Лиза Гончарова

Сегодня у меня день рождения, и мне захотелось написать о смерти.
С каждым прожитым годом осознание конечности жизни становится все плотнее, все ощутимее.

Это рождает в душе двойственное переживание:
- С одной стороны бессмысленности происходящего — ведь все, что ты делаешь, все, кого ты любишь, все, чем ты себя считаешь — все это испарится. Зачем писать еще один пост, если мы все умрем?)
- С другой стороны каждое мгновение становится бесценным, ведь его больше не повторить, не украсть, не купить за деньги. Любое мгновение — и плохое, и хорошее — утекает сквозь пальцы, становясь самой большой драгоценностью.

Это двойственное переживание сложное и прекрасное одновременно. Это что-то про живую жизнь, что-то бесконечно трепетное, многогранное и переливающееся.

Это что-то, что заставляет тебя создавать свой собственный смысл, выходить за рамки своей жизни, смотреть куда-то дальше, но при этом смаковать каждый момент, замечать тех, кто перед тобой сейчас, и дышать полной грудью.

«Дышать на все бабки» — как говорит один мой товарищ :)

Сегодня, в свой день рождения, я благодарна, что просто могу все это испытать, просто за то, что я живая.

Продолжаем дышать на все бабки, ребята!

Помню, когда я училась в Китае, у нас, у студентов, еще не было смартфонов. То есть под рукой не было доступа к мгновенному переводу любого слова, не было удобных приложений для изучения языка, нельзя было вот просто сфоткать иероглиф — и сразу перевести его.

Я сейчас только вернулась из Китая, видела, как иностранные студенты активно пользуются телефонами и кучей разных программ для переводов и изучения языка — и я чувствовала себя шо та бабка, которой хочется начать ворчать, что, мол, а я в детстве в школу ходила 30 километров — через болота, овраги с крокодилами и по канату через пропасть. А вам все достается так легко!
Всего за 10-15 лет благодаря технологиям учить языки стало настолько проще — это невероятно.

И как раз роль технологий в процессе развития образования станет одной из ключевых тем пятой онлайн-конференции Яндекса Yet Another Conference on Education 2024.

Конференция пройдет 13 ноября, на ней будут обсуждаться инновации и тенденции в сфере образования, а также их влияние на то, как дальше будут учить и учиться.

Регистрируйтесь и присоединяйтесь к классному мероприятию, а пока скидывайте свои студенческие фото в комментарии.

Лайфхак для того, чтобы лучше себя чувствовать зимой.

Купите прибор для отслеживания концентрации углекислого газа и влажности.

Когда наступают холода, у нас в домах происходят две неприятные вещи:

1. Включаются батареи, которые высушивают воздух (да и снаружи воздух становится более сухой). Обычно влажность в квартирах падает с 50-60% до 15-25%. Из-за этого страдает качество сна. Да и во время бодрствования такая влажность тоже не оч благоприятна. Про себя я уже точно знаю, что после ночи при влажности 15% на продуктивный день можно не расчитывать — я проснусь сразу уставшей.

2. Зимой окна чаще держат закрытыми — проветривают меньше, чем летом. Соответственно, содержание углекислого газа в квартире в среднем становится выше. А если организму не хватает кислорода, то он становится вялым и опять же плохо спит и отдыхает!

У меня на приборе показатели в спальне после проветривания — CO2 в зеленой зоне, но до включения увлажнителя — влажность всего 25%. (Кстати, принимаю рекомендации по увлажнителям!) Был проведен эксперимент: ночь с закрытыми окнами, результат: утром концентрация углекислого газа оказалась выше нормы (в желтой зоне).

В общем, если вы чувствуете себя вялым, и у вас все время не хватает сил, проверьте самую базовую базу — как вы спите, и чем вы дышите.

Возможно, ваша непонятная зимняя апатия — это просто сон при CO2 1500ppm и при влажности 15%.

Кому нужно завидовать?

Мы, как общество, в основном хвастаемся внешними атрибутами — деньгами, мужьями, детьми, карьерой, но на самом деле это тупо.
Во-первых, потому что эти вещи еще не означают счастья.
Во-вторых, для одного человека, например, семья и дети — это счастье, а для другого — сущий кошмар.

А вот по-настоящему значимыми вещами невозможно похвастаться. Потому что их невозможно кому-то показать.
Мир в душе, спокойствие, благодарность, жажда жить, любопытство к каждому новому дню, любовь к миру и ближнему. Это все живет внутри нас.
И это истинные индикаторы счастливой жизни — но их не показать другому человеку. Можно соврать, что ты это чувствуешь — но никто не сможет проверить.

Никто никогда не узнает, кому по-настоящему нужно завидовать больше всех :)

А значит, и концепция зависти — становится немного бессмысленной. Не правда ли?

Мне очень часто говорят, что, мол, я бесстрашная. Что делаю пугающее, берусь за сложное — и ничего не боюсь.

Чтобы развеять этот миф, расскажу вам, как выходил первый выпуск «Самого хорошего подкаста».

Продюсер прислал мне смонтированный ролик, я не смогла посмотреть — мне было страшно.

Попросила посмотреть мужа — и сказать мне, как там че :) Продюсер тоже, конечно, смотрел. Тема посмотрел.
Все сказали, что им нравится — и я окнула монтаж со словами «Я вам доверяю», так и не глянув даже 5 минут.

В общем, во-первых, я не верю, что новые вещи можно делать совсем без страха. По крайней мере, у меня никогда не получалось. Но я верю, что можно «ссать и делать».

Во-вторых, какие-то слабости и особенности могут никуда не уйти, сколько ни работай над ними. Но зная себя хорошо, можно выстраивать вокруг этих особенностей обходные пути.

И вот так вот неидеально, испытывая разные сложносочиненные эмоции, идешь туда, где страшно. Первый шаг — зажмурившись, второй шаг — подглядывая, десятый — смотря спокойно и прямо. И от этого опыта разрастаешься, углубляешься, и камни спадают с плеч.

В этом октябре нашей дружбе с @temalebedev ровно 10 лет.

Сколько за эти 10 лет всякого разного было — словами не передать: от кутежа в 5-звездочных отелях Китая до жизни в палатках среди барханов острова Сокотра. Но главное во всех этих местах оставалось неизменным — наши бесконечные разговоры обо всем на свете.

И вот мы задумали новую шалость — начать наконец записывать наши разговоры на камеру. А до кучи еще и звать каких-нибудь интересных и содержательных гостей.

В общем, сегодня вышел пилот нашего с Темой подкаста, а гостем пришел Азамат Мусагалиев. Позвали его в первый мотор, чтобы он с нами поделился мудростью самого востребованного ведущего в России.
Я же за этой его ролью вижу Азамата как очень тонко чувствующего человека, с которым любая беседа неизменно приходит к чему-то глубокому и важному.

Спасибо, Азамат, что пришел в наш первый выпуск, и что поддерживал меня, когда я волновалась.

В общем, всем приятного просмотра, выпуск туть: https://vk.com/video-211437014_456244755

Естественно, как только напишешь про любовь к себе — у многих мнение, что это приведет к гордыни, завышенному ЧСВ и т.д.

Но гордыня — это защита для того, кто как раз любить себя не умеет. Потому что когда любовь есть, оружие не нужно.

Как только ты делаешь хоть какие-то шаги по дороге принятия и любви к себе, ты понимаешь, что чем дальше ты идешь — тем меньше становится гордыни, страха, тревоги, зависти, желания сравнить себя с кем-то.

Иногда — благодаря медитации или удачно сложившемуся психо-эмоциональному состоянию — у меня получается оказаться в состоянии абсолютной любви. И прикол в том, что в этом состоянии любовь к себе и любовь к другим вообще перестаёт разделяться. Стирается граница между вами и другими, между вами и миром — любовь покрывает все ровным слоем.
В этом состоянии смешно даже думать про гордыню, зависть и все другие чувства, которые рождаются от сравнения себя с другими — ты буквально не можешь вспомнить и понять, что это. Я не шучу — прям вот не можешь вспомнить, как их чувствовать, какими они были на вкус.
Жаль, что это состояние пока крайне скоротечно :)

Но еще больший прикол в том, что если вам концепция «любовь к себе = любовь к другим» не близка, и вы не хотите ее принимать, то так тоже можно!
Можно вообще как угодно, если вас это приближает к радости и гармонии. А иначе зачем это все?


P.S. Нравится читать ваши истории, осознания и даже споры под постами на такие темы, спасибо ❤️

В который раз услышала расхожую фразу «Возлюби ближнего, как самого себя».

Я думаю, что на самом деле абсолютно все любят ближнего, как самого себя.
Проблема в том, что мало кто любит себя.
Соответсвенно, и к ближнему отношение на том же уровне.

Если человек по-настоящему полюбит и примет себя, ему не нужно будет трудиться, чтобы полюбить ближнего — это произойдет само.

Хотела выложить пост с ответами на ваши вопросы, но сегодня умер мой товарищ Никита Комаров. И очень хочется написать пост в память о нем.
⠀
Полтора месяца назад он попал в аварию, лежал в реанимации.
Потом пошел на поправку, начал писать и говорить — и я была уверена, что опасность миновала.
Я отправляла ему сообщения в телеге, чтобы когда ему разрешат взять в руки телефон — он бы прочитал и знал, как много людей думают о нем, хотят, чтобы он побыстрее поправился, и посылают ему свои молитвы.
⠀
Пока он был в реанимации и уже в сознании, была возможность отправить сообщение, которое для него бы распечатали и передали на листочке — но я решила, что щас вот-вот ему дадут телефон, и он прочитает мои послания. Да и вообще была уверена, что уже все точно будет хорошо.
Это еще одно напоминание, что какие-то вещи нужно делать, а не откладывать. Ведь действительно бывает поздно.
⠀
Никита был очень умным и талантливым предпринимателем, который делал крутые проекты. Но в первую очередь он был удивительным, добрым и светлым человеком.
⠀
Мы познакомились, когда Никита приехал с моим другом в загородный дом, где я жила во времена Ковида.
Улыбнувшись, он прямиком пошел в поле, откуда принес огромную охапку цветов и трав и обвесил ими мою террасу — просто так, потому что ему хотелось сделать приятно и красиво. И предложил играть в ресторан. Мы смастерили мангал из кирпичей и тумбочки из Икеи, и Никита нам жарил курицу. И мы отыгрывали какие-то глупые и смешные диалоги. Никита вообще любил играть и любил жизнь так, как многие взрослые уже не способны.
⠀
На одной вечеринке в далеком 2020-м году Никита меня спросил, какие у меня планы на Новый год. Я ответила, что собираюсь с компанией на удаленный остров Сокотра — жить в палатках, без связи и мыться раз в неделю. И спросила, не хочет ли он к нам присоединиться. Никита за 1 миллисекунду ответил, что это крутая идея, и он поедет. Думаю, что он даже не знал, где находится Сокотра. И это была одна из самых крутых поездок в моей жизни, которая в тяжелые времена (как сейчас) греет мое сердце.
⠀
А как-то Никита шел мимо моего дома в Москве, спонтанно зашел в гости, и мы почему-то начали печь гигантский пирог с брусникой. С Никитой все происходило как-то легко, радостно и не в напряг.
⠀
Когда села писать этот текст, вдруг оказалось, что у нас с ним миллион теплых воспоминаний: вот мы сидим в сауне в одежде, потому что лень раздеваться, играем на даче в Code Names, поем с арабами песню группы Любэ «Конь» на Рождество, гуляем на моей свадьбе, встречаемся 24 февраля 2022 года, чтобы обсудить бизнес-проект (такой вот неудачный тайминг) и подбадриваем друг друга, а последнее воспоминание всего 2,5 месяца назад — мы гуляем по Тбилиси, и Никита, счастливый и заряженный, рассказывает про успехи своего нового бизнеса. И про свои безграничные планы. И про желание делать добро.
⠀
Таким я его и запомню.
Никита, спасибо, что ты был. Знать тебя — это большая радость.
Мы понесем твой свет дальше.

Получила много запросов рассказать про випассану — и в комментах, и в личных сообщениях.

Мне будет проще, если вы зададите под этим постом конкретные вопросы, которые вас интересуют — а я приготовлю ответы ❤️

Вот такие тревожные мысли зачастую могут возникать, когда решил уделить время себе.

Ребята, возможно, следующие размышления помогут вам посмотреть на ситуацию под новым углом — если вас где-то можно заменить за неделю, то это не ваше место.
Если кто-то решит вас заменить, когда вы захотели уделить время себе — может, это не ваши люди?

Или все-таки и место, и люди — преспокойно дождутся, а вы себе придумали, что вас везде заменят, как только вы посмеете расслабиться?

Ездила на 10 дней на випассану (это обучение технике медитации, где нужно неделю молчать, а также не потреблять контент и быть без какой-либо связи с внешним миром).

Захотела туда поехать именно в данный момент, несмотря на то, что сейчас жизнь очень насыщена: через 3 недели экспедиция в Китай, параллельно у меня идет 2 ремонта, судебный процесс в Турции, планируется запуск нового шоу, где я ведущая, а еще я поступила на обучение по психологии, ну и съемки «Цитат» и работу pora.tours никто не отменял.

И вот в середине всего этого я уезжаю и отключаю телефон на неделю.

Старая Лиза (точнее молодая) сошла бы с ума от мыслей, что мир рухнет без ее пристального надзора и непосредственного участия. Что все эти ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ДЕЛА не могут ждать, без меня никто не разберется, произойдет нечто НЕПОПРАВИМОЕ.

Сейчас же мое эго существенно меньше (а вместе с ним уменьшается и тревога, кстати) — я знаю, что мир прекрасно справится без меня. Его не нужно контролировать каждую минуту.

Чувствую это как большую свободу и рада, что могу себе это дать.

Сегодня, сидя в леопардовых шароварах на приеме у мэра Самары, я подумала о том, что некоторые люди (и даже мои знакомые) не верят, что со мной происходят все эти странноватые истории.

Мол, не было никакого рейва возле перевала Дятлова, или священника, который идет на деревянном корабле из Москвы в Африку, и уж точно никакой таксист меня тайно не вез на самое большое паломничество в мире — фестиваль Кумбха Мела в Индии.

Но на самом деле это я еще рассказываю только о небольшом проценте таких случаев — если бы писала обо всех, мне бы точно никто не поверил. Ведь всякое странное и неожиданное происходит в моей жизни как по накатанной. И липнет просто само.

И вот сегодня у меня очередное странное приключение — я поехала открывать памятник писателю и графу А.Н.Толстому в Самаре 😂

Во-первых, следует пояснить, как так вышло. Опять же еще один фан факт: мой муж — правнук писателя и графа А.Н.Толстого, и ему прислали приглашение, билеты до Самары и вообще все организовали от души — и мы решили, что это еще одна отличная история для нашей биографии, и полетели в Самару.
Во-вторых, я сильно недооценила то, что нас ждет, и поехала, вырядившись, как на душу легло — в леопардовых шароварах, футболке, кроссовках и золотых цепях.
Хотела еще надеть свою любимую розовую кофту с кричащей надписью Pussy Power, но боженька уберег.

По приезде в Самару оказалось, что нас ждет обед с мэром, встреча с губернатором, концерт, а на открытии памятника собралось пол-Самары и журналисты всех местных СМИ.

В общем, дорогие мои подписчики из Самары, если вы вдруг включите телевизор, а я там в леопардовых штанах стою рядом с мэром на открытии памятника А.Н.Толстому — не удивляйтесь, это классика завихрений моей судьбы.

P.S. Самара — совершенно очаровательный город. Архитектура, Волга, люди — все душевно и прекрасно. Рекомендую к посещению.

Объявляется мемный четверг.

Делимся мемами в комментах. Ставим лайки на смешные мемы. Пересылаем этот пост своим друзьям по мемам (у всех же есть такие люди, с кем переписка — это просто поток мемов и 0 текста?).

Люблю ходить в стоматологии, которые специализируется на детях.

Там врачи очень нежные и привыкли сюсюкать с пациентами.

Вокруг всякие милые забавности, над креслом на потолке телевизор, где включают мультики, в руку тебе дают игрушечку-антистресс, а если совсем раскапризничаться, то угостят мороженым.

Не понимаю, почему подобное не предлагают во всех стоматологиях!
Кто и когда решил, что взрослому не нужно, чтобы у врача его накрыли пледиком, включили Шрека и сказали, что он самый смелый пациент на свете?

В такой обстановке сразу чувствуешь себя уютнее и спокойнее, прием становится не пугающей процедурой, а почти приключением.
Ощущается человечность врача, да и всего происходящего.

Мечтаю, чтобы во всех больницах было больше теплого, человечного и нежного — взрослым это тоже надо! Иногда даже больше чем детям.