Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера. @nutriciolog

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

16 Feb, 17:21

Это был сложный день, но трудности делают нас сильнее 💪

Для меня это новый опыт.

Было холодно ( больше в лицо), было интересно, были шутки, азарт, волнение, дружеская конкуренция, вкусный обед на природе, победители, награждение и даже гимн России 🇷🇺 .

На обходе спортсменов в своей зоне находила немного шагов 😄

221

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

16 Feb, 06:42

Всем доброе воскресное утро.

Сегодня я в новой для себя роли, участвую судьёй на севастопольских соревнованиях федерации рыболовного спорта.

Спортсменам удачи✨

276

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

15 Feb, 09:12

💡Стоимость консультации в клинике по анализам 1500 руб

💡Стоимость тестирования на биоанализаторе 3000 руб

Если вы хотите сэкономить время и сдать заранее анализы перед приемом , можете написать мне в личные сообщения 📩 @NutriciologTomilova

311

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

15 Feb, 09:08

На март открыта запись в клинику Миррамед на ОСТРЯКОВА 164.

Запись самостоятельно по ссылке тут

Все вопросы @NutriciologTomilova

73

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

15 Feb, 09:08

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ У ПОДРОСТКОВ

Основные причины головных болей у подростков ( и не только) могут иметь ряд причин.

РАССМОТРИМ НЕКОТОРЫЕ:

1. ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:

В этом возрасте начинаются подростковые гормональные изменения как у мальчиков так и у девочек, которые могут вызывать головные боли, при нарушении работы процессов

По этому в обязательном порядке для хорошей работы гормональной системы следить за тем, чтобы ребёнок не уходил в дефицитное состояние и истощение.

Профилактировать дефициты намного быстрее, чем вытягивать из глубоких дефицитных состояний

2. СТРЕСС И ВОЛНЕНИЕ:

Школьная нагрузка, экзамены и социальные ситуации могут вызывать стресс и головные боли.

Скомпенсированные по дефицитным состояниям подростки легче переносят стрессы.

3. ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ ИЛИ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ:

Продукты, богатые гистаминами ( Копчёности, фастфуд, продукты долгого хранения) или другие пищевые непереносимости ( лактоза, глютен, казеин) могут провоцировать головные боли.

4. НЕХВАТКА СНА И УСТАЛОСТЬ:

Недостаток полноценного сна, хроническая усталость, повышенные физнагрузки приводит к возникновению головных болей у подростков.

Поздний сон приводит к нарушению выработки кортизола, поэтому мы видим утром сложности с просыпанием и усталость, а вечером подъём сил и энергии

5. НЕДОСТАТОК ЖИДКОСТИ:

Обезвоживание и нерегулярное потребление воды могут быть причиной головной боли.

Вода задействована во многих процессссах организма, например в выводе токсинов из кишечника. При дефиците воды токсины повторно всасываются в кровь, что может приводить к интоксикации и головным болям.

6. НАРУШЕНИЯ ПИТАНИЯ ИЛИ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ:

Дефициты микроэлементов и витаминов, жирорастворимых веществ могут влиять на появление головных болей у подростков.

Если головные боли становятся регулярными или очень сильными, рекомендуется консультация с специалистами, коррекции питания и образа жизни.

304

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

15 Feb, 08:58

💕

ВСЕМ ДОБРОЕ СУББОТНЕЕ УТРО.

📝У меня суббота рабочая, сижу делаю разборы тем, кто вчера был на консультации

😉

Всем отличного дня и прекрасного настроения.

😍

НИЖЕ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОСТЬ.

☑️

Если ли пост вам интересен поставьте любую реакцию в качестве энергообмена.

271

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 08:15

На март открыта запись в клинику Миррамед на ОСТРЯКОВА 164.

Запись самостоятельно по ссылке тут

Все вопросы @NutriciologTomilova

333

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 08:14

Запись @NutriciologTomilova

282

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 08:11

Большая просьба, учитывайте пробки на дорогах.

Между консультациями нет перерыва, поэтому время на ваш приём уменьшается, если вы опаздываете.

270

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 07:13

😁 спасибо друзьям за контент и видео 😄

284

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 06:06

На коррекции нервной системы 💭

286

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 04:37

КОМПЛЕКСНАЯ ПОДДЕРЖКА ПРИ СТРЕССЕ

Рекомендуется сочетать не только нутрицевтические добавки но и другие подходы:

1. ИЗ НУТРИЦЕВТИКОВ МОЖЕТ УЛУЧШИТЬ СИТУАЦИЮ:

- Магний помогает снять перенапряжение и улучшает качество сна.

- Витамины группы B, особенно витамин В5, который поддерживает функцию надпочечников.

- Омега-3 способствует снижению уровня воспалительных процессов и поддерживают мозговую деятельность

- различные травяные сборы доя нервной системы в виде чая и настоек

- Родиола розовая: Помогает справляться с физическим и эмоциональным стрессом, улучшает ментальную концентрацию.

- Элтацин: комбинированный препарат, который содержит смесь заменимых аминокислот: глицина, глутаминовой кислоты и цистина, которые поддерживают центральную нервную систему.

2. ЭФИРНЫЕ МАСЛА И АРОМАТЕРАПИЯ:

- Использование масел лаванды, цитрусовых, мелиссы и др помогают снять стресс.

4. НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ ПОДХОДЫ:

- ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:

Техники глубокого дыхания могут помочь уменьшить беспокойство.

- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ:

Регулярные кардио-тренировки или прогулки по 30-60 минут могут снизить уровень стресса.

- СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ:

Поддержка социальных связей и активное участие в общественной жизни снижают уровень стресса.

Такие методы целесообразны в сочетании и с учетом индивидуальных особенностей организма.

Публикация носит ознакомительный характер. Не является рекомендацией. Требуется консультация специалиста.

303

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 04:37

Следующий пост по голосованию будет про поддержку нервной системы

292

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Feb, 04:23

🥳Всем доброе утро🎶

🙏Сегодня много планов : Ксюшу на иголки, потом школа, потом консультации на Руднева 🎤

😎 Всем отличного дня и прекрасного настроения.

🧡 С праздником тех, кто празднует

(мы нет)

301

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 12:16

🥒Расписание выше на 17 и 21 февраля 🍉

335

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 12:06

@NutriciologTomilova

332

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 08:00

Была ещё печень))
Потушила, это нам с Тимофеем 🤣

328

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 07:59

Нашла недорогой сыр для жарки, раньше брала за 420 халуми

231

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 07:58

По какой-то немыслимой стоимости в яблоке творог .
Купила 1 кг.
Будут в заморозку сырники и блины с творогом

224

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 07:58

Тут собрала мои фавориты )
Никому не навязываю)
Просто вкусно 😅

215

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 07:56

Сегодня у Нас немного рубрики "что интересного нашла" 😅

Вот такой годный состав , на вкус не знаю, купила расскажу.

Есть индюшка и курица.

Удобно брать с собой в поездку , не требуется холодильник ( если это вкусно, а не похоже на собачий корм)

В 100 граммах 19 грамм белка

220

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 05:55

💕Буду благодарна за реакции на пост выше.

243

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 05:54

СУХАЯ КОЖА, ШЕЛУШЕНИЕ КОЖИ НА ПАЛЬЦАХ РУК И НОГ, ТРЕЩИНЫ НА ГУБАХ

Эти симптомы могут быть связаны с несколькими факторами:

1. НЕДОСТАТОК УВЛАЖНЕНИЯ:

Важно поддерживать достаточный уровень УВЛАЖЕНИЯ кожи.

Это может быть вызвано недостаточным употреблением жидкости или сухим воздухом в помещении, особенно в зимний период.

2. ДЕФИЦИТЫ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ:

Дефицит витаминов и минералов, таких как витамин Д, A, E, C, омега-3 жирные кислоты и цинк, и конечно белка, может приводить к сухости кожи и губ.

НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ ЖЕЛЧНОГО, и как следствие неусвоение жирорастворимых витаминов приводит к сухости кожи

3. АЛЛЕРГИЯ:

Использование определенных моющих средств может вызывать раздражение кожи.

Также это может быть реакция на погоду или продукты питания.

4. КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ:

Такие состояния, как экзема или псориаз, тоже могут вызывать подобные симптомы.

Для улучшения состояния кожи может быть полезно:

- Увеличить потребление воды и жидкости.
- Использовать увлажняющие кремы, особенно после водных процедур.
- Включить в рацион продукты, богатые витамином E, омега-3 жирными кислотами, использовать добавки с учетом рекомендаций специалиста.
- Избегать контакта с агрессивными химическими веществами.

Если симптомы сохраняются или ухудшаются, важно обратиться к специалисту для оценки состояния и получения индивидуальных рекомендаций.

259

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Feb, 05:53

🎃

🎃Утро доброе, прекрасного четверга отличного настроения и хорошего дня

Сегодня будет пост который занял второе место по итогам голосования.

249

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

12 Feb, 12:16

Когда лучше пить кофе.

@FactTG

278

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

12 Feb, 11:25

Переизбыток белка в рационе тоже естественно имеет негативные последствия

Например это перегрузка печени и почек.

Избыток белка заставляет органы работать сильнее, так сказать на износ для удаления продуктов распада белков, что может привести к перегрузке печени и почек и усилению нагрузок на детоксикационные системы организма. И в дальнейшем идет нарушение обмена веществ и не только.

Также избыток приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Увеличение употребления белка может изменить кислотно-щелочной баланс в организме, что в свою очередь влияет на ряд функций.

Ну и избыток белка в рационе может привести к интоксикации из-за накопления токсичных продуктов распада белков, таких как АММИАК.

По крови я часто вижу высокую либо низкую мочевину, которая указывает на накопление аммиака.

Аммиак-это токсичное вещество, которое может давать такую симптоматику, как усталость, сонливость, трудности с когнитивными способностями снижение памяти, трудности сосредоточиться на чем то.

305

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

09 Feb, 15:10

На кухне поселился цветок)

У меня не живут долго цветы, возможно не правильный уход.

Надеюсь это пару месяцев постоит, если оно усатое и хвостатое не укоротит ему жизнь 😆

Если кто знает как ухаживать напишите в комментариях 👇

224

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

09 Feb, 11:52

РАСПИСАНИЕ КОНСУЛЬТАЦИЙ/ТЕСТИРОВАНИЙ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ

🔤

1⃣

🔝

0⃣

2⃣

14.30 занято
15.00 занято
15.30 занято
16.00 занято

🔤

1⃣

4⃣

🔝

0⃣

2⃣

11.00 занято
11.30 занято
12.00 занято
12.30
13.00

ЗАПИСЬ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ

@NutriciologTomilova

33

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

09 Feb, 11:52

Всем добрый день, на следующей неделе осталось 2 места на консультацию на РУДНЕВА, 9.

@NutriciologTomilova

241

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

08 Feb, 06:49

Всем утро доброе, сегодня у меня мероприятие в Севмамах.

Поговорим про нервную систему, красоту и здоровье.

Буду отвечать на вопросы участников и тестировать биоанализатором.

Волнуюсь

326

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Feb, 11:34

В холодное время пейте теплую воду.

Организм вам скажет спасибо

🎩

Если вам становится ПЛОХО от тёплой воды - есть проблемы с желчным, с выходом токсинов, начинайте с малого количества, распаивайте организм 💦

ТОШНОТА НА ТЁПЛУЮ ВОДУ - признак застоя в желчном, особо чувствительные могут чувствовать , то "небольшое и незначительное " количество взвеси увиденное по УЗИ .

346

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Feb, 11:19

РАСПИСАНИЕ КОНСУЛЬТАЦИЙ/ТЕСТИРОВАНИЙ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ

🔤

1⃣

🔝

0⃣

2⃣

14.30 занято
15.00 занято
15.30 занято
16.00 занято

🔤

1⃣

4⃣

🔝

0⃣

2⃣

11.00 занято
11.30 занято
12.00 занято
12.30
13.00

ЗАПИСЬ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ

@NutriciologTomilova

371

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Feb, 07:08

НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ ПРИЕМНЫЕ ДНИ НА РУДНЕВА : ВТОРНИК И ПЯТНИЦА.

324

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Feb, 06:54

Благодарю за обратную связь 🙏

323

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Feb, 05:26

🔤

🎩

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО.

За окном машины пытающиеся выехать хоть куда то.

Ничего не посыпано ( по крайней мере у нас), во дворе лед.

😬

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ СЕГОДНЯ.

Всем отличного настроения и хорошего дня

341

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Feb, 12:27

Ваши отзывы радуют 🤬

Спасибо за обратную связь 🧊

377

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Feb, 04:25

🤍

🍫И конечно вам интересная информация ниже

367

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Feb, 04:24

🥒

На завтра есть два места на консультацию/тестирование нв Руднева, 9.

🧃15.00 занято

🧃15.30. Занято

382

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Feb, 04:24

🔥

Всем утро доброе.

Сегодня буду доделывать рекомендации тем, кто вчера был на приеме в клинике.

Те , кто не отозвался и не написал мне, откликнитесь сюда
@NutriciologTomilova.

Вчера были с Ксюшей опятьу стоматолога, лечили 2 зуба передних 😀, моя смелая девочка дала доктору поработать, лежала смирно, слезы текли прям в уши 😞.

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ

412

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

05 Feb, 05:15

🛬

🚂

🚊

✈️

🚁 тем, кто ставит реакции 🥰

394

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

05 Feb, 04:03

Хочу сегодня вам дать важную информацию, с которой сталкивались многие .

Благодарю за энергообмен в виде реакций

КРОВОТЕЧЕНИЯ ИЗ НОСА

могут иметь различные причины , давайте рассмотрим некоторые

1. МЕХАНИЧЕСКИЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ (самое явное) :

Травмы носа, такие как удары могут вызвать кровотечение.

2. СУХОЙ ВОЗДУХ И УСЛОВИЯ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ:

Низкая влажность, сухой воздух, слишком горячая или холодная погода могут высушивать слизистую носа, делая её уязвимой.

3. ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ:

Повышение давления увеличивают риск кровотечений.

4. ДЛИТЕЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ:

Некоторые лекарства, такие как противоаллергические и антигистаминные препараты, могут иссушать слизистую или влиять на сосудистый тонус.

5. НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ:

Дефицит определённых нутриентов, таких как витамин C и железо, также может привести к кровотечениям.

ТАК ЖЕ ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ МОЖНО СЧИТАТЬ НИЗКИЙ УРОВЕНЬ БЕЛКА, и как следствие тонкая стенка сосудов.

Если эпизоды кровотечений из носа повторяются или сопровождаются другими симптомами, важно проконсультироваться с специалистом для определения точной причины.

453

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

05 Feb, 03:58

🔥

❤️

ДОБРОЕ УТРО

💡Сегодня день приемов в клинике, большая просьба не опаздывать и рассчитывать время на дорогу/пробки и пр.

➡️Всем отличного дня и прекрасного настроения

382

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

04 Feb, 12:52

Упс.. Уже заняли 🍪

415

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

04 Feb, 12:51

🥒Добрый день всем

НА ЗАВТРА ЕСТЬ 1 ОКОШКО В КЛИНИКУ МИРРАМЕД НА ПРИЕМ .

Стоимость 1500 руб ( без биоанализатора)

410

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

03 Feb, 12:16

КОНСУЛЬТАЦИИ НА РУДНЕВА, 9

ПЯТНИЦА 7 февраля

15.00
15.30
16.00 ЗАНЯТО
16.30 ЗАНЯТО

@NutriciologTomilova

434

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

03 Feb, 12:15

КОМПРЕССЫ ИЗ КАСТОРОВОГО МАСЛА*

Благодарю за любую реакцию, в качестве энергообмена

🐿

Компрессы положительно влиять на функцию печени:

☺️

СТИМУЛЯЦИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ:

Касторовое масло способствует улучшению лимфодренажа, что может помочь удалению токсинов и улучшению обмена веществ в области печени.

☺️

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ:

Масло обладает способностью уменьшать воспаление, что может быть полезно при различных состояниях печени.

☺️

УЛУЧШЕНИЕ ДЕТОКСИКАЦИИ:

Печень является центральным органом для процессов детоксикации, и касторовые компрессы могут дополнительно стимулировать эти процессы, способствуя выведению токсинов.

☺️

ПОВЫШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ:

Тепло от компресса может улучшить кровообращение в области печени, что поддерживает её регенеративные и функциональные способности.

Эти свойства делают касторовые компрессы популярным средством в натуропатии для поддержки здоровья печени.

🔤

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

* Публикация носит ознакомительный характер. Не является рекомендацией. Требуется консультация специалиста.

436

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

03 Feb, 11:16

Купила масло касторовое, буду делать компрессы на область печени .

Кто делал, у кого есть опыт пишите в комментариях 👇

Пост про пользу компрессов напишу.

405

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

03 Feb, 06:17

🍋 По всем вопросам и записи на Руднева 9 - в личку @NutriciologTomilova

🍋 По записи в клинику Миррамед тут ( Острякова, 164) https://mirramed-crimea.ru/patsientam/zapis-na-vizit.html?doctor=14901

🍋 По онлайн консультации и бесплатной консультации тут https://taplink.cc/nutriciolog.tomilova

366

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

29 Jan, 13:04

А что там сегодня в атмосфере? 😭

Что-то придавило голову, что бывает очень редко.. 😳

133

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

29 Jan, 07:38

Спасибо друзьям 😆, веселят меня 😂

238

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

29 Jan, 03:45

С февраля разборов с бесплатными рекомендациями не будет 💜, но остается ОБЛЕГЧЁННЫЙ вариант консультации.

За декабрь и январь я провела на сегодняшний день 179 бесплатных консультаций и дала рекомендации.

Кто хотел полный разбор можно обратиться на онлайн консультацию читать тут или прийти на прием в клинику Миррамед запись тут или в офис на Руднева, 9 писать сюда @NutriciologTomilova

281

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

29 Jan, 03:41

Почитать какие комплексы участвуют в акции в январе - можно тут

Какие города участвуют читать тут

Условия для участия в акции на бесплатные рекомендации - тут

224

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

29 Jan, 03:40

😚

☺️

🥸

😌

😉

ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ ( с сегодняшним ) , для того что бы сдать, ЧЕК АПЫ ПО СУМАСШЕДШЕ НИЗКОЙ СТОИМОСТИ В МИРРАМЕД

Ниже на скринах 👇 можно посмотреть стоимость 💰

256

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

29 Jan, 03:35

🔤

☕️ Всем доброе утро

❤️ Сегодня среда, и я на приёмах в клинике, на ваши вопросы отвечу вечером в личных сообщениях.

Не теряйте

🐱Всем отличного дня и прекрасного настроения!

На пятницу расписание на Руднева, 9 актуально, смотрим выше 👆

@NutriciologTomilova

265

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Jan, 10:57

🔤

РУДНЕВА, 9

💜

ПЯТНИЦА 31 ЯНВАРЯ

14.00
14.30
15.00
15.30 занято
16.00. Занято
16.30 Занято

303

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Jan, 07:19

💰

СКОРЕЕ ВСЕГО СТОИМОСТЬ ТЕСТИРОВАНИЯ НА БИОАНАЛИЗАТОРЕ БУДЕТ ВЫШЕ В МАРТЕ.

📥 Февраль ДЕРЖИМ старую цену 💸

Запись в клинику здесь

Если есть вопросы сюда @NutriciologTomilova

327

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Jan, 07:17

☝️

🔤

12 февраля ( среда) В КЛИНИКЕ ПРИЁМОВ НЕ БУДЕТ

🍿Осталось 2 дня приемов в феврале 19 И 26 ЧИСЛО.

🎶

УСПЕЙТЕ выбрать удобное для вас время.

ДЛЯ самостоятельной записи тут ( если у вас не видно время, выставьте город Севастополь)

@NutriciologTomilova

315

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Jan, 04:07

Утро доброе всем ☕️
Сегодня насыщенный день в принципе как и всегда

😌

🛼До обеда уроки вождения до Симферополя и обратно с мужем 😅 , ему надо по работе в Симферополь

🚘 А я типа "водила не дорого" 😀

С 14.30 буду на Руднева и до 18 на консультациях

Кто хотел забрать свои заказы , пишите Ирине она все оформит

🕺Всем отличного дня и прекрасного настроения

340

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

27 Jan, 06:05

Напомню, что по средам с 8:30 до 13 вы можете записаться в клинику Миррамед на Острякова, 164.

https://mirramed-crimea.ru/patsientam/zapis-na-vizit.html?doctor=14901

ЕСЛИ ВАМ НЕ ВИДНО ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАПИСИ, ВЫСТАВЬТЕ ГОРОД СЕВАСТОПОЛЬ.

351

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

27 Jan, 06:03

В личку спрашивали по расписанию консультации на Руднева 9 на эту неделю.

Итак

💜

ВТОРНИК (завтра)

Могу дать два места

14.занято
14.30 занято

💜

СРЕДА - день приемов в клинике

💜

ПЯТНИЦА 31 ЯНВАРЯ

14.00
14.30
15.00
15.30 занято
16.00. Занято
16.30 Занято

326

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

27 Jan, 05:55

🔤

Доброе утро, всем

🔓С началом новой рабочей недели, вот и Январь почти закончился.

ДО ВЕСНЫ ОСТАЛОСЬ 32 ДНЯ И 15 ЧАСОВ

💅

☺️Всем отличного настроения и прекрасного самочувствия

325

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

26 Jan, 17:47

Сегодня был рабочий день - 16 тестирований на биоанализаторе.

Были не только дети, пришли целыми семьями ❤️

Я рада что папы и мамы ребят тоже решили проверить свое здоровье 👍

БУДЕТ ОЧЕНЬ РАБОЧАЯ НЕДЕЛЯ

Понедельник пишу 16 рекомендации тем кто был сегодня на тестировании

Вторник забит консультациями на Руднева,

Среда день в клинике.

Осталось несколько мест на пятницу на Руднева, напишу расписание скину 👌

( предварительно можете написать в личку на бронь)

350

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

26 Jan, 07:12

🥰 Воскресное утро доброе ☕️

Всем отличного выходного дня, а у меня сегодня интересное событие - тестирование спортсменов чир спорта.

Дада, есть такой вид спорта у нас в городе , благодаря тренеру Кристине Олеговне с которой мы работаем уже давно, я узнала о таком направлении.

Знаете, я много видела тренеров, все заботятся о своих спортсменах , но как это делает Кристина Олеговна поражаюсь каждый раз 💜

Вот и сегодня она попросила проверить уровень здоровья у ее детей, она обеспокоена их здоровьем, впереди соревнования, которые забирают много сил, энергии и ресурсов и надо поддержать организм

Очень важно следить за уровнем витаминов и микроэлементов у растущего организма, а если ребёнок еще и спортсмен, то восстановление ему требуется 100% .

Всем отличного дня, если получится покажу вам кусочек мероприятия 😎

@NutriciologTomilova

368

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Jan, 18:47

🥰Татьяны, Танюши, Танечки с днем ангела вас

😎И конечно, с днем студента меня и всех причастных

Успела

386

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Jan, 16:47

Прикрепил супруг наши баннеры , теперь вы нас сможете найти ещё легче 🤩

489

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Jan, 11:47

И баннер тоже пришёл😅

488

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

15 Jan, 06:22

ВРЕМЯ ПРИЁМА НА РУДНЕВА, 9

ЧЕТВЕРГ 16 ЯНВАРЯ.

🟣12.00 занято
🟣12.30 занято
🟣13.00 занято
✔️13.30 свободно
✔️14.00 свободно

ВИДЫ КОНСУЛЬТАЦИИ :

- расшифровка анализов + рекомендации - 2000 руб

- тестирование на биоанализаторе, анализы( сравнение с биоанализатором) + рекомендации 3000 руб

- тестирование на нозодах на непереносимости с 8 лет 3000 руб .

@NutriciologTomilova

99

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

15 Jan, 06:07

Последнее время , очень нравится это масло. Везде его ношу с собой .

Если у вас есть какие-то вопросы по приобретению масел , можно писать моей коллеге Натали @natalybalachuk

122

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

15 Jan, 05:46

Всем доброе утро, работаем

😘 Всем отличного дня и прекрасного настроения

137

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Jan, 17:02

Симптомы дефицита ферментов

236

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Jan, 17:01

Учеба..
Ферменты не только для переваривания пищи, как думают многие, у них много функций

Ферменты выделяются не только благодаря поджелудочной железе, но и в ротовой полости.

Чем дольше жуете , тем лучше усвоение, ферменты выделяются со слюной .

Ферменты играют важнейшую роль во всех процессах жизнедеятельности.

Например регулируют обмен веществ, нарушение которого приводит к инсулинорезистентности и сахарному диабету.

234

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Jan, 15:30

ВРЕМЯ ПРИЁМА НА РУДНЕВА, 9

Пятница 17 ЯНВАРЯ.

🟣11.00 занято
🟣11.30 занято
✔️12.00 свободно
✔️12.30 свободно

ВИДЫ КОНСУЛЬТАЦИИ :

- расшифровка анализов + рекомендации - 2000 руб

- тестирование на биоанализаторе, анализы( сравнение с биоанализатором) + рекомендации 3000 руб

- тестирование на нозодах на непереносимости с 8 лет 3000 руб .

@NutriciologTomilova

236

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Jan, 11:15

ВРЕМЯ ПРИЁМА НА РУДНЕВА, 9

ЧЕТВЕРГ 16 ЯНВАРЯ.

🟣12.00 занято
🟣12.30 занято
✔️13.00 свободно
✔️13.30 свободно
✔️14.00 свободно

ВИДЫ КОНСУЛЬТАЦИИ :

- расшифровка анализов + рекомендации - 2000 руб

- тестирование на биоанализаторе, анализы( сравнение с биоанализатором) + рекомендации 3000 руб

- тестирование на нозодах на непереносимости с 8 лет 3000 руб .

@NutriciologTomilova

274

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

14 Jan, 10:46

Всем добрый день, с утра не было времени поздороваться 😄.
Ездила в Симферополь туда и обратно за рулём 🛞

Отвлекаться нельзя, да и не могу 😅 не представляю как люди еще и в телефоне сидят за рулём, я даже голову почесать боюсь 😆😂🤣

В общем все прошло отлично, советы супруга учтены 🛴, осталось только применить на практике 😄

Всем отличного дня 🕺

Да, завтра приемы в клинике, ПОЖАЛУЙСТА, если вы не сможете прийти на приём, напишите мне лично либо позвоните на колл-центр.

284

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Jan, 05:01

НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ ШВОВ/РАН/ ПОРЕЗОВ:

🍎. ВИТАМИН С:

Антиоксидант, способствует заживлению и поддерживает синтез коллагена, и выработки гиалуроновой кислоты , что важно для восстановления тканей.

Также витамин Сш способствует усвоению белка из пищи - вода с лимоном, полить или замариновать мясо, рыбу в кислых ягодах, фруктах

🍎. ЦИНК:

Играет ключевую роль в заживлении ран и формировании соединительной ткани.

Цинк способствует ускорению заживления.

🍎. ВИТАМИН A:

Важен для заживления кожи.

🍎. ПРОБИОТИКИ:

Поддержка здоровой микробиоты способствует лучшему усвоению питательных веществ и, как следствие, улучшению общего состояния тканей.

🍎. РАСТИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ.

Помогают усвоить белок с пищи, чем ускоряют скорейшее заживление ран.

Также не забывать о том что хороший отток желчи важен для усвоения белка.

330

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

13 Jan, 04:46

🍎

🥰Всем доброе утро , отличного рабочего дня и прекрасного настроения .

СЕГОДНЯ НАСЫЩЕННЫЙ ДЕНЬ:

- отвезти Ксюшу к кинезиологу на иголки
- отвезти Ксюшу в школу
- поехать на Руднева на консультацию
- доделать консультации онлайн и тем кто был вчера на тестировании

307

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

12 Jan, 17:16

ПОНЕДЕЛЬНИК свободное время на консультацию/ тестирование на Руднева, 9

12.30 занято
13.15. Свободно
13.45 свободно

ЧЕТВЕРГ свободное время на консультацию/ тестирование на Руднева, 9

12.00 - занято
12.30 - свободно
13.00 - свободно

@NutriciologTomilova

332

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

12 Jan, 15:30

@NutriciologTomilova

337

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

12 Jan, 15:29

НА ЗАВТРА СВОБОДНО время на тестирование на биоанализаторе ( дети и взрослые - 3000 рублей) или консультация по анализам ( дети и взрослые 2000 руб)

ВРЕМЯ 13.15

АДРЕС, РУДНЕВА, 9

@NutriciologTomilova

327

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

12 Jan, 14:39

ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ нутрицевтическая поддержка :

1⃣. ВИТАМИН A

Витамин A играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, его адекватное поступление в организм важно для предотвращения трещин.

Также может быть дефицит других жирорастворимых витаминов -Д, Е, К

2⃣. ОМЕГА-3

Помогает поддерживать кожу увлажненной и улучшать ее барьерные функции.

3⃣. Антиоксиданты и биофлавоноиды

Продукты, богатые антиоксидантами, такие как различные ягоды и зеленый чай, могут поддерживать здоровье кожи.

Из нутрицевтиков - антиоксиданты - витамины А, Е, С

4⃣. В некоторых случаях не обойтись без увлажняющих средств для стоп

Регулярное использование кремов и масел может помочь в поддержании здоровья кожи стоп.

5⃣. Также сделать узи органов брюшной полости + желчного и узи щитовидной железы. Для понимания дальнейших действий и нахождения первопричины.

@NutriciologTomilova

347

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

12 Jan, 05:16

А на завтрак были кабачковые вафли с бирюзовыми яйцами 😄

Рецепт вафель тут

354

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

29 Dec, 07:43

Доброе воскресное утро 🥰

221

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Dec, 10:24

Иногда меня просят сделать скидку на онлайн консультацию 🍎

Но когда я предлагаю БЕСПЛАТНЫЕ рекомендации и ОГРОМНЫЕ СКИДКИ на анализы, я уже не знаю))) , мне остается только вместо вас сдать кровь пойти 😂

287

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Dec, 10:19

https://mirramed-crimea.ru/patsientam/zapis-na-vizit.html?doctor=14901

⬆️Ссылка для самостоятельной записи.⬆️

284

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Dec, 10:18

❤️

💚В ЯНВАРЕ ОСТАЛСЯ 1 ВСЕГО ЛИШЬ СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ С ЗАПИСЬЮ В КЛИНИКУ.

🧤С анализами по акции, также можно записаться в клинику на январь или на онлайн-консультацию.

274

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Dec, 10:15

🔥

😊Напомню что ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 2 ДНЯ..

Для того чтобы воспользоваться акцией от клиники Миррамед и получить мои БЕСПЛАТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по результатам ваших анализов.

🎉ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ УСЛОВИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ ВИДИТЕ НА СКРИНШОТЕ.

🎀

Сдать анализы можно в любых клиниках городов, Севастополь, Симферополь, Ялта, а также Евпатория.

265

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Dec, 05:10

Вид с квартиры 😍, 10 этаж

289

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

28 Dec, 05:09

🧝Доброе утро с Краснодара

285

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

27 Dec, 06:41

Местами даже есть снег в Крыму))

318

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

27 Dec, 06:41

🎄Всем утро доброе.

🚗Мы сегодня в дороге, интернет плохой не теряйте

317

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

26 Dec, 18:37

В закрепе ⬆️ есть ссылки на запись в клинику и на онлайн-консультацию

338

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

26 Dec, 18:35

Если у вас есть вопросы пишите
@NutriciologTomilova

334

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

26 Dec, 06:56

☺️

😉

😚

😋

☺️

😋

😉

😆

😋

😔

😋.

СЕГОДНЯ ДЕНЬ ОТВЕТОВ НА ВАШИ ВОПРОСЫ.

Задавайте их под этим постом.

МОЖНО ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ ПО АНАЛИЗАМ.

🔊

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО РЕКОМЕНДАЦИЯМ КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИЛИ - ЭТО ТОЛЬКО В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.

335

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

26 Dec, 06:37

Сборы в школу🥰.

Надо отрастить челку , самое сложное, это придумать причёску с куда ее можно спрятать🐧

293

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

26 Dec, 06:35

❄️

ДОБРОЕ УТРО, ЧЕТВЕРГА

🍪Сегодня по максимуму отдаю все разборы и закрываю год.

💡Осталось ещё сдать промежуточный экзамен по Парафармацевтике.

❤️

💚С завтрашнего дня я в отпуске и в дороге весь день

178

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 10:00

РЕЗУЛЬТАТ РАБОТЫ С ЖКТ И ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ

По УЗИ гепатомегалия, застой желчи.

После рекомендации улучшились показатели печени, а точнее стали НОРМА

236

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 09:22

У меня всегда есть запасы корала 😁

Я пью концентрат

1 пакетик на 1 стакан. 30 минут стоит и перед едой пью.

1 раз в день.

228

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 09:19

Преимущества кораллового кальция:

- устраняет обезвоживание
- улучшает биодоступность воды
- помогает воде "добраться" к клетке
- Восстанавливает водно-солевой баланс.
- Нормализует кислотно-щелочной баланс.
- Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.
- Насыщает кровь кислородом.
- Нормализует уровень сахара в крови и давление.
- Очищает почки, пищеварительную систему и печень.
- Способствует росту костной и соединительной тканей.
- Улучшает общее состояние организма.

212

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 09:18

Вера,напомните пожалуйста, для чего коралл.воду необходимо?

206

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 09:00

Пришла домой, в комнату с улицы какими химикатами " надуло" .

Запах ужасный..

Пахнет как будто бы масляной краской с выхлопными газами.

Поставила очиститель воздуха.
Идеально когда не выше 5 чистота .

Как-то соседи курили, натянуло в комнату через окно, датчик показал 78 🙈

212

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 08:43

🧝Закончились приёмы в этом году, жду всех в следующем ☃️

❤️

НАЧИНАЮ РАБОТАТЬ С 8 ЯНВАРЯ.

215

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 06:01

🌿

🔠

🎄

238

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 05:42

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА

РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ разнообразны и могут обеспечить необходимые организму аминокислоты, если их правильно сочетать.

▎ БОБОВЫЕ

- ЧЕЧЕВИЦА: Высокое содержание белка и клетчатки, быстро готовится и может быть добавлена в супы, салаты и карри.

- НУТ: Используется в приготовлении хумуса, супов и рагу; богат белком и железом.

- ФАСОЛЬ: Черная, красная, белая фасоль — все они богаты белком и могут быть использованы в супах, чили, салатах.

▎ СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ

- ТОФУ: Универсальный продукт, который принимает вкус добавок и может быть жареным, запеченным или использованным в супах.

- ТЕМПЕ: Ферментированный соевый продукт с высоким содержанием белка и пробиотиков; его можно обжаривать, тушить или использовать в салатах.

- СОЕВОЕ МОЛОКО И ЙОГУРТ: Отличные заменители молочных продуктов, обогащенные кальцием и витаминами.

▎ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ

- КИНОА:

Псевдозерно, содержащее все девять необходимых аминокислот, можно использовать как основу для салатов или гарниров.

- ОВЕС:

Может использоваться для приготовления каш, выпечки и смузи, богат клетчаткой и белком.

▎ ОРЕХИ И СЕМЕНА

- Миндаль и грецкие орехи: Хорошо подходят в качестве перекусов или добавок в салаты и выпечку.

- Семена чиа и льна: Содержат не только белок, но и полезные для сердца омега-3 жирные кислоты. Из них можно делать коктейли, добавлять в каши и выпечку.

▎ ПСЕВДОЗЕРНОВЫЕ

- АМАРАНТ И ГРЕЧКА:
Отличные источники легкоусвояемого белка, могут использоваться как
гарнир или основа для каш.

248

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 05:33

Каждый день с собой Ксюше в школу, даю изотоническую воду,

КИДАЮ В ТЕРМОС 1 ПАКЕТИК коралла через 5 минут воду уже можно пить

Пакет не достаём пока она не допьёт весь термос

235

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Dec, 05:26

🎄

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО.

🧝Сегодня крайний день приемов в году .

🩷Большая просьба рассчитывать время на пробки и приходить минут за 15 раньше .

❄️

Всем отличного дня и прекрасного предновогоднего настроения

245

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Dec, 14:18

ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ ЖКТ – КЛЮЧ К ОТЛИЧНОМУ САМОЧУВСТВИЮ!

🌿Наш пищеварительный тракт играет важную роль в общем здоровье организма.

Вот несколько простых принципов, которые помогут поддерживать его в отличной форме:

1️⃣ Увеличьте потребление клетчатки: цельнозерновой хлеб, коричневый рис.

2️⃣ Включите в рацион ферментированные продукты: Домашний йогурт с пробиотиками, квашеная капуста.

3️⃣ Пейте достаточно воды: носите с собой бутылку и устанавливайте напоминания.

Помните, что необходимо употрелять достаточное количество воды (30 мл на 1 кг массы тела).

4️⃣ Расслабляйтесь и избавляйтесь от стресса.

5️⃣ Занимайтесь физическими упражнениями для улучшения перистальтики.

6️⃣ Тщательно пережевывайте пищу для лучшего пищеварения.

7️⃣ Разнообразьте рацион: стремитесь к многообразию растительных продуктов.

Эти простые шаги помогут вам поддерживать здоровье кишечника и микробной флоры! 🌿💧✨

273

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Dec, 09:05

🔠

🔠,
ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ АКЦИЙ, когда вы сможете сдать с большой скидкой комплексы мужские и женские и получить бесплатные рекомендации по восполнению дефицитов.

Подробно тут

284

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Dec, 09:03

Выслала всем бесплатные рекомендации, кто прислал свои анализы, если кого-то пропустила, напишите, пожалуйста, в личные сообщения.

278

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Dec, 06:20

Кто хотел записаться на тестирование на биоанализаторе, завтра есть два окошка , удобно - 2 места рядом - для семьи

282

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Dec, 05:10

☺️

😌

😚

Это незаменимый элемент, который необходим для обеспечения полноценной деятельности человеческого организма.

ПОСЛЕ ЖЕЛЕЗА ЦИНК ЯВЛЯЕТСЯ САМЫМ РАСПРОСТРАНЕННЫМ МИКРОЭЛЕМЕНТОМ В ОРГАНИЗМЕ.

1️⃣Он участвует в синтезе и метаболизме углеводов, жиров, белков и других нутриентов.

2️⃣Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма в период простудных заболеваний.

3️⃣Является мощным антиоксидантом

4️⃣ сохраняет молодость и красоту кожи, волос и ногтей.

5️⃣Улучшает остроту зрения и функцию передачи нервных импульсов.

6️⃣ Так же цинк восстанавливает обоняние после перенесённой инфекции.

286

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Dec, 04:50

🧝Доброе утро.

Сегодня день на домашнем , учеба , закончу долги по разборам и консультацам в этом году

🧤Все новые, которые с понедельника были присланы будут уже делаться после 8 числа.

💡Завтра последний день приёмов в клинике.

🟢Большая просьба, кто не сможет прийти на прием ☃️ ПРЕДУПРЕДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА меня лично или колл-центр

258

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Dec, 14:01

🔥

в современном мире занимают особое место.

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА АНТИОКСИДАНТОВ - борьба с окислительными процессами

СВОЙСТВА:

📌помогают клеткам восстанавливаться;

📌замедляют процессы старения;

📌укрепляют иммунную систему;

📌 оптимизируют обменные процессы в организме;

📌 снижают риск болезней сердца;

📌оберегают организм от вредного излучения, в том числе ультрафиолета.

286

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Dec, 09:26

Люблю вашу обратную связь🫶😍😘

274

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Dec, 07:44

Кто прислал анализы на бесплатные рекомендации, всем отвечу , сегодня до вечера.

255

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Nov, 05:34

🤗

😊

😌

😍

🥰

190

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Nov, 05:14

СПИРУЛИНА является суперфудом с высоким содержанием питательных веществ.

🟣СПИРУЛИНА – древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоемах в теплом климате.

📌 Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере здорового питания.

😇 Уникальное создание природы живет на планете в первозданном виде миллионы лет благодаря феноменальному составу.

➡️ Легкоусвояемый белок, незаменимые жирные кислоты, витамины, минералы и многочисленные активные вещества, которые положительно влияют на здоровье человека.

➡️Является богатым источником биотина, белка, железа, природных витаминов группы B, меди, марганца, цинка и обеспечивает нашей клетке насыщение всеми микро и макроэлементами, содержит йод – необходимый для выработки гормонов щитовидной железы, богата триптофаном – предшественник гормона мелатонина, является источником тирозина, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы.

➡️

ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ ПРИРОДНЫМ АНТИОКСИДАНТОМ.

У первозданной водоросли нет плотной клеточной мембраны.

Белок из нее усваивается легко и быстро: на 90% за 1 час.

🟣

ПРИ ЭТОМ В НЕМ 8 НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧАТЬ ИЗ ПИЩИ ЕЖЕДНЕВНО.

🔥

В ЕЁ СОСТАВ ВХОДЯТ:

- Белок: до 60-70%, включая все незаменимые аминокислоты.

- Углеводы: 10-15%.

- Липиды: 6.5-8%.

- Клетчатка: 2%.

- Каротиноиды и хлорофилл.

- Фикоцианин и Омега-6-ненасыщенные жирные кислоты.

- Минералы: кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, цинк.

- Витамины: в особенности витамин B1, B2, B6, B12, E и бета-каротин.

Спирулина признана ценным источником калия, железа и незаменимых жирных кислот, а также обладает множеством полезных свойств.

➡️Единственное, что надо понимать: водоросль не действует мгновенно, как точечный синтетический препарат.

📣Необходим курс приема до 4 недель и более, чтобы насытить дефициты и вывести организм на новый здоровый уровень.

В СРАВНЕНИИ С ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ:

💜содержание белка: яйца 13%; мясо 20%; бобовые 40%; спирулина 70%;

💜в 40 раз больше бета-каротина, чем в моркови;

💜в 25 раз больше железа, чем в яблоках, капусте, редиске;

💜в 5 раз больше кальция, чем в молоке.

218

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Nov, 05:05

Всем утро доброе дождливое 🍁

Напоминаю, что завтра воскресенье и вы можете сдать любые анализы в лаборатории Миррамед на Пожарова 20/1.

Скажите администратору что вы от ТОМИЛОВОЙ и вы получите от меня БЕСПЛАТНЫЙ РАЗБОР И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАКРЫТИЮ ДЕФИЦИТОВ.

🍂всем отличного дня и прекрасного настроения несмотря на погоду ☂️

А мы едем к бабушке в деревню 🍂👢 будем вкусно есть 👌

Полезность на сегодня про Спирулину 🌘

211

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Nov, 15:08

Тестирую цеолит.

По вкусу - не противно, немного сладковато, яблочное послевкусие

Надо запить дополнительно чистой водой, так как остается хруст на зубах.

Не растворяется полностью в воде .

Про цеолит и его полезные свойства писала утром в посте ⬆️.

280

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Nov, 14:57

Забрала свой заказ у Иры @irina_nutrizozh

295

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Nov, 07:28

❗️

ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ ( ПОСЛЕЗАВТРА) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ В НОЯБРЕ ПО АКЦИИ В МИРРАМЕД.

Напомню :

- вы можете получить БЕСПЛАТНЫЕ рекомендации по закрытию дефицитов на 1 месяц и бесплатный АУДИОРАЗБОР от меня ‼️

- сдать чек ап мужской или женский + дополнительные любые анализы на ваш выбор СО СКИДКОЙ 15%. 🛍️

ЧТО ДЕЛАТЬ? ⬇️

- в ВОСКРЕСЕНЬЕ сдать анализы в МИРРАМЕД центре НА ПОЖАРОВА 20 К. 1

- СКАЗАТЬ АДМИНИСТРАТОРУ ЧТО ВЫ ОТ ТОМИЛОВОЙ.

- ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРИСЛАТЬ АНАЛИЗЫ МНЕ в личные сообщения @NutriciologTomilova

308

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Nov, 06:40

СЕГОДНЯ ХОЧУ ВАМ РАССКАЗАТЬ О ЦЕОЛИТЕ

Полезные свойства :

➡️нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивает регулярный ежедневный стул, собирает накопившиеся продукты обмена, желчные кислоты, токсины и выводит их из организма со стулом, способствуя очищению кишечника;

➡️профилактирует появление и прогрессирование геморроя, дивертикулеза (выпячивание стенок кишки), различных воспалительных и функциональных заболеваний пищеварительной системы;

🔥

помогает нормализовать уровень холестерина и сахара крови;

🔥

способствует нормализации веса;

➡️удаляет токсины и нитраты, поступившие с пищей, питьем, воздухом;

➡️помогает выводить вредные и ядовитые вещества из организма, усиливая вашу собственную защиту, способствует выведению токсичных и радиоактивных веществ;

➡️убирает последствия различных интоксикаций, в том числе алкогольной;

🔥

способствует очищению кожи от высыпаний, экземы, псориаза;

🔥

помогает справиться с сезонной и хронической аллергией, т.к. цеолит снижает активность аллергенов.

🟣

📌

ЦЕОЛИТ в комплексе КВЕРЦЕТИНОМ усиливает работу над многими процессами

КВЕРЦЕТИН содержится в 👉 БАРС 3 и БАРС 1 👈

➡️

СОЧЕТАНИЕ ЦЕОЛИТ + 👉 БАРС 3 - стимулирует мозг, улучшает память, умственную активность, сосредоточенность, внимание, настроение; снижает чувство страха; нормализует сон, улучшает снабжение мозга кислородом, улучшает мозговое кровообращение, улучшаются мыслительные процессы и память + все свойства цеолита

➡️

СОЧЕТАНИЕ ЦЕОЛИТ + БАРС 1 👈 ( содержит янтарную кислоту) - снижает астению, усталость, способствует повышению физической активности, выносливости; способствует улучшению памяти, концентрации; улучшает синтез гормонов, нормализуя гормональный фон; активизирует систему иммунной защиты, универсальное питание для сердца, сосудов, гормональной и иммунной систем.

318

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Nov, 05:46

🤩Рабочее начало дня

Главное распутать провода 🤕

😂

322

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Nov, 05:23

☺️

🩵Всем доброе утро пятницы,

👉Сегодня у меня тоже рабочий день, отвела Ксюшу в школу и бегу в клинику

✔️

Жду вас сегодня на приёмах.

Всем отличного дня и хорошего настроения.

319

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

20 Nov, 17:27

🎁Ребята, вдруг кому надо какие то необычные подарки на праздники?

🎄Пишите @shatskaya_dv для заказа, также она может вас проконсультировать по другим товарам это производителя.

⬇️

379

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

20 Nov, 13:53

Рабочий день окончен, все прошло как обычно быстро , с некоторыми даже весело 😅 ( как обычно🙋‍♀️).

Всем рекомендации пришлю до завтрашнего вечера😎

391

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

20 Nov, 13:47

😁

😊

😌

😍

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Что может мешать снизить вес?

Какие гормоны сдать? И куда смотреть 😀?

При снижении веса, могут мешать:

1⃣ Дисбаланс гормонов щитовидной железы.

Повышение ТТГ ведёт к лишним кг, быстрому набору веса, нарушении стула и соответственно нарушение обмена веществ.

Но начинавтемя это все с дефицитов витаминов и минералов, благодаря которым функционирует щитовидная железа.

2⃣ Инсулин и старт инсулинорезистентности.

Уровень инсулина выше 5 и как следствие инсулинорезистентность затрудняет снижение веса за счет увеличения жирового запаса.

3⃣ Кортизол.

Избыточный уровень кортизола, связанный со стрессом или хроническим воспалительным процессом, может привести к накоплению жира, особенно в области живота.

Основные симптомы - утром усталость, вечером повышение уровня энергии.

4⃣Эстрогены.

Избыточный уровень эстрогенов может усиливать синтез жира, особенно в условиях нарушения его обмена, что также ведет к набиранию веса.

5⃣Лептин.

Резистентность к лептину, гормону, регулирующему аппетит и расход энергии, может затруднять снижение веса.

Повышение чаще всего стартует при нарушении сна. Сон позже 22-23, приводит к повышению лептина.

Для оценки и коррекции влияния гормонального дисбаланса на вес важно проконсультироваться с эндокринологом или другим компетентным специалистом, который сможет рекомендовать индивидуальную стратегию лечения.

395

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

20 Nov, 05:35

🧡Доброе утро среды, я уже в клинике день забит приемами до 16.00 ☺️

🎄Открыта запись на декабрь месяц, успейте записаться 📝

👉Всем отлично дня и прекрасного настроения

376

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

19 Nov, 06:30

⏰

🤗

😊

😌

😍

414

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

19 Nov, 06:28

🛍

🔤

СИМПТОМ - возможная причина?💊

▪️Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витаминов группы В, в частности в3, дефицит ферментов для усвоения белка, проблемы с зубами

▪️Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - дефицит витамина C, белка.

▪️Запор - дефицит жирорастворимых витаминов - Д, А, Е, К, плохой отток желчи, неусвоение белка

▪️Головокружения и шум в ушах - недостаток витамина E, марганца, калия, железа , витаминов группы В.

▪️Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2, дефицит жирорастворимых витаминов, плохой отток желчи,

▪️ Перхоть - дефицит витаминов B12, B6, селена, цинка, нарушение микробиома

▪️Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, железа, йода, белка

▪️Выпадение волос - нехватка витаминов B, C, белка, железа, цинка, омеги 3, вит Д

▪️Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия, магния и кальция.

▪️Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K2 и В3.

▪️Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.

Это некоторые причины, на самом деле их может быть очень много,

439

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

19 Nov, 06:20

☺️

🔤

🍁 Всем отличного дня и прекрасного настроения 🦊

❗️

Кто на ЗАВТРА записан на приём в клинику, сегодня вас будет обзванивать Колл, центр.

👉 Обязательно подтвердите свою запись, если вы не можете прийти, напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения @NutriciologTomilova

404

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 12:51

Шутка минутка 😆😆😆

453

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 11:35

Буду благодарна за реакции в ВК 😘

399

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 11:34

В ВКонтакте написала новый пост, как правильно принимать добавки кальция.

https://vk.com/wall10169604_10702

336

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 10:36

А если есть прием антибиотиков, то восстанавливать надо и ЖКТ .

После любого вируса очень сильно сливается белок, он тратится на внутренние процессы восстановления.

Белок-это коллаген, а коллаген, это волосы.

Именно поэтому, после болезни, многие из нас, через некоторое время начинают ощущать сильное выпадение волос.

Усвоение белка зависит от хорошего оттока желчи и ферментативной способности поджелудочной железы, то есть должна быть хорошего качества желчь и достаточно ферментов для усвоения белка.

Самый простой метод посмотреть как вырабатывается желчь и как усваивается белок это сдать копрограмму.

329

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 10:31

Наша песня хороша 😵‍💫 начинай сначала.

Перед вирусом я пила 3 недели добавки, ( это и дало легкое течение болезни ),
но такое ощущение , что они все ушли на восстановление организма, теперь прием увеличивается еще на месяц.

327

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 05:39

ПРИЧИНЫ СУХИХ ГУБ у детей и взрослых

Сухость губ может быть вызвана рядом причин:

1. ОБЕЗВОЖИВАНИЕ( часто): Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию, которое в первую очередь отражается на коже лица, включая губы.
Для детей суточная норма воды 50 кг на 1 кг веса, для взрослых 30 мл .

2. НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ ГРУППЫ B ( часто) : Дефицит витаминов группы B, может вызвать сухость и трещины на губах, а также заеды и хейлит

3. ГЛЮТЕНОВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ (реже) : Такие симптомы, как сухость и трещины губ, могут также проявляться при глютеновой скрытой непереносимости ( не целиакия)

4. НЕДОСТАТОК ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ ( чаще всего) : Проблемы с оттоком желчи и дефицит жирорастворимых витаминов (витаминов A, D, E, K) могут привести к сухости кожи и губ.

Для борьбы с сухостью губ уделяйте внимание разнообразному питанию включающее полезные жиры, регулярному потреблению жидкости и наружнему уходу за кожей губ с использованием увлажняющих средств.

356

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 05:38

Сегодняшний пост про полезность возможно будет не многим актуален.

Но на практике есть такие жалобы , особенно у детей.

Напишите в комментариях, если у вас была такая ситуация, и что вам помогло

345

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

18 Nov, 05:36

😍Доброе утро понедельника.

🤗 Всем отличной недели, рабочего настроения и отличного самочувствия 🌞

У меня эта неделя очень и очень рабочая 🤗

Накопилось онлайн-консультаций, когда болела не делала ( спасибо за понимание, тем кто ждёт)

В клинику на эту неделю записалось пока 22 человека 🤗

351

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

17 Nov, 08:16

🧡 Доброе воскресное утро

😉 Отличного дня и прекрасного настроения

В вк вышел новый пост с рецептом ☺️

Поддержите там пожалуйста

https://vk.com/wall10169604_10698

404

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

16 Nov, 06:15

Запись самостоятельно на сайте 👉 https://mirramed-crimea.ru/patsientam/zapis-na-vizit.html?doctor=14901

404

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

16 Nov, 06:13

https://mirramed-crimea.ru/patsientam/zapis-na-vizit.html?doctor=14901

Кто хочет на тестирование на биоанализаторе?

~~В следующую ПЯТНИЦУ на 11.00 есть место - можно мама+ребёнок , вложимся во время.~~

386

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

16 Nov, 06:12

🌷Всем доброе утро отличной субботы прекрасного настроения и хорошего дня.🙋‍♀️

😄Сегодня у меня рабочий день, но после обеда, с утра по делам красоты 💅

366

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

08 Nov, 05:12

😊

😌

😊

191

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

08 Nov, 05:11

СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА ПРОДУКТАМИ

🥑🍇🥦🍅🥬🍋🥥

ХОЛЕСТЕРИН - это одна из основных проблем современного общества.

Существует множество продуктов, которые помогут вам снизить уровень "плохого" холестерина и улучшить ваше здоровье! 🌿

🥑 АВОКАДО - настоящий суперфуд, богатый здоровыми жирами, которые помогают снизить уровень холестерина.

🍇 ЯГОДЫ - черника, малина, клубника содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить образование холестериновых бляшек.

🥦 БРОККОЛИ - богатый источник растворимых волокон, которые связывают холестерин и выводят его из организма.

🍎 ЯБЛОКИ, БАНАНЫ, МОРКОВЬ, – важный источник клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови.

🍅 ПОМИДОРЫ - содержат ликопин, который помогает снизить уровень холестерина и защищает сердце.

🥬 ШПИНАТ - содержит много фолиевой кислоты, которая помогает снизить уровень холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему.

🍋 ЛИМОН - богат витамином С, который помогает снизить уровень холестерина и укрепить иммунитет.

🥥 КОКОСОВОЕ МАСЛО - содержит среднецепочечные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние организма

🐟 ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ: Содержащиеся в рыбе (например, лосось, сардины) и некоторых растительных источниках, таких как орехи и семена льна, эти жирные кислоты помогают уменьшить уровень триглицеридов и общего холестерина.

Добавьте эти продукты в свой рацион, и вы заметите положительные изменения не только в уровне холестерина, но и в вашем общем здоровье! 💪

🌿

💡Учитывайте индивидуальные непереносимости и аллергии

208

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

08 Nov, 05:00

Утро доброе пятницы 🫶

Сегодня рабочий у меня день.

Надо сделать:

- 5 бесплатных аудиоразборов и рекомендации

- сделать 2 облегченной консультации

- объявить вам о старте одного крутого марафона с врачом

А пока я только сделала венские вафли на завтрак 🧁

Рецепт тут можно почитать https://vk.com/wall10169604_10662 и оставить реакцию. ♥️

187

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Nov, 08:32

Гасфорт.
Сегодня такой пейзаж))
Сделала себе выходной 😉

263

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Nov, 04:48

На следующей неделе ( понедельник, вторник, четверг) могу взять несколько человек на тестирование.

Пишите в комментариях.

278

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

07 Nov, 04:47

☺️Всем доброе утро четверга 🌞

Вчера до ночи отправляла всем рекомендации , сегодня встала в 5 утра и выслала тем кому не успела.

А все для чего? 😂

Покажу попозже😉

258

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Nov, 16:36

Я лично проверяю все условия акции.

При несоблюдении условий , акция на бесплатный разбор не действует.

283

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Nov, 16:34

НАДЕЮСЬ НИ КТО НЕ ПРОПУСТИЛ ТРОЙНУЮ АКАЦИЮ НА СДАЧУ АНАЛИЗОВ и БЕСПЛАТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ?

Уже в воскресенье, вы сможете применить скидку

НАПОМНЮ

🤩Только в одном филиале Миррамед - на ПОЖАРОВА, 20/1 в Севастополе.

❗️График работы в воскресенье 7:30 - 13:00

КРОВЬ БЕРУТ ДО 11.30!!!

✅

ДО КОНЦА НОЯБРЯ ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ НА ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В ЭТОМ ЦЕНТРЕ ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 15%

Не забывайте указывать промокод ТОМИЛОВА.

☑️

❗️

❗️Если вы сдаёте ЧЕКАП ЖЕНСКИЙ ИЛИ МУЖСКОЙ ( или другие анализы) с промокодом ТОМИЛОВА, вы получите :

- скидку 15%

- бесплатный АУДИОРАЗБОР

- рекомендации на 1 месяц по закрытию дефицитов.

⬆️

Ещё раз повторю, что акция действует только по ВОСКРЕСЕНЬЯМ в НОЯБРЕ месяце в центре МИРРАМЕД на ПОЖАРОВА.

294

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Nov, 09:20

Максимально стараюсь давать обратную связь, даже на бесплатных консультациях с рекомендациями ☺️

291

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Nov, 09:20

Спасибо Вам огромное!🌹 Это не наши результаты, но Вы всегда на связи и даёте полные рекомендации!

289

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

06 Nov, 08:46

Немного о сегодняшнем тестировании разных людей.

269

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Oct, 12:52

Сейчас еще пользуюсь этими средствами.

Кстати, чтобы не тянуть с магазина можно заказать у Марины @marinapodguznik

https://t.me/podguznik24sev

У нее если не ошибаюсь, есть все от этой фирмы, да и не только 😁

181

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Oct, 12:50

Я иногда делюсь с вами тем, чем пользуюсь и мне нравится 😊

На фото результат работы средства от известкового налёта Синергетик 👌

Меньше слов , больше дела 😁( не реклама 😂)

183

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Oct, 11:18

Наполнение комплекса
- 5% по промокоду ТОМИЛОВА

206

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Oct, 11:16

👍

❤️

🤗Напомню, что осталась неделя для того, чтобы получить не только бесплатный АУДИОРАЗБОР, но и БЕСПЛАТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по восполнению дефицитов для детей и взрослых.

ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НАДО?

- 👋

♥️

😍

❤️сдать женский или мужской чек ап в клинике Миррамед в Севастополе, Симферополе и Ялте.

Самое выгодное условие в Миррамед - это сдать детям ( и не только ) женский чекап базовый.

Комплекс подходит и мальчикам, и девочкам до 15 лет, так как не содержат женские гормоны.

- сказать администратору промокод Томилова. Этот пункт проверяется

- прислать мне ваши результаты анализов самостоятельно онлайн.

Акция не предусматривает бесплатный приём в клинике.

214

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

25 Oct, 10:18

💮

🕊

🧡

💮

💎

🌿

🕊

за обратную связь

➕Результаты действительно чудесные.

229

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Oct, 15:36

А что это за дикая цена на 200 грамм масла ?

306

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Oct, 14:12

Напомню , что идет набор на противопаразитарный интенсив для детей с 1 года до 15 лет .

Длительность курса 3 недели под моим личным контролем

Стоимость входа в чат 350 руб

Условие - приобретение продуктов Аврора для прохождения курса

За подробностями, пишите в комментарии ваши вопросы

310

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Oct, 10:05

🌿

💎

👆

🧡

💜

💎

🌺

🔹

3⃣

- особенности и влияние на нашу жизнь

● Приём утром вместе с жирной пищей

● Всасывание Витамина D на 30% выше с употреблением жиров

● Прием витамина К2 с большими дозами витамина Д

● Магний способствует лучшему всасыванию витамина Д, если магний в дефиците, витамин Д будет хуже усваиваться

● Сочетание с жирорастворимыми добавками - лецитин, омега

● Плохо усваивается при ДЖВП, застое желчи, взвеси, камнях, полипах и других дисфункциях желчного

● Прием метформина, мочегонных и других лекарств снижает усвоение витамина Д

● При лишнем весе и инсулинорезистентности витамин Д всегда в дефиците

● Дефицит витамина Д приводит к развитию остеопороза.

● Дефицит приводит к хронической усталости

● Дефицит приводит к депрессии - пониженное настроение, потеря интереса к деятельности, трудности с концентрацией внимания, потеря самооценки, нарушения сна, негативные мысли и т.д.

312

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

24 Oct, 10:04

🍁Всем добрый день, сегодня весь день в работе , но принесла вам полезность .

🤎спасибо за обратную связь в виде реакций.

п.с. помню что должна написать список для желчного.

293

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Oct, 17:02

🥰Отзыв про продукты Аврора во время приема

💎Спасибо за обратную связь

358

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Oct, 13:47

ВОЗЬМУ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ - 5 детей - часто болеющих , с низким иммунитетом, дефицитным состоянием.

За подробностями в личные сообщения @NutriciologTomilova

334

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Oct, 05:35

Буду сдавать кровь, глянем как там белок и Ферритин🤞.

Белок и ферритин после нескольких лет веганства были на дне.

Потом подняла их

НО!! 4 операции добили их

Борьба длинною в 5 лет продолжается.

347

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Oct, 04:31

✅

ДЕФИЦИТНОЕ СОСТОЯНИЕ И СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА

👉

АГРЕССИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ - дефицит - Железо, литий, Витамин В1, Витамин С .

❌

Усугубляет агрессию - Избыток сахара, глютена, казеина, алкоголь

👉

АЛЛЕРГИЯ - дефицит - Кальций, магний, цинк Витамин В5. В12, С, Е

❌

Усугубляет - избыток сахара

👉

ТРЕВОЖНОСТЬ- дефицит- Кальций, магний, цинк, Витамин В1, Р, В6

❌

Усугубляет - Избыток сахара, кофеина, алкоголя,

👉

ДЕПРЕССИЯ - дефициты - Кальций, медь, железо, литий, магний, калий, биотин, витамины В1, В2, В6, В9, В12,С

❌

Усугубляет - Избыток сахара, быстрых углеводов , кофеина, алкоголя

👉

УТОМЛЯЕМОСТЬ - дефициты - Железо, цинк, магний,калий
Витамины В1, В2, В6, В9, В12, С, Е, Д
❌Усугубляет ситуацию - Избыток сахара,кофеина, а также дефицит жиров.
🗑Усталость после еды может указывать на скрытую непереносимость продуктов, чаще на пшеничную муку ( глютен)

👉

ИММУНОДЕФИЦИТЫ - дефициты - медь, германий, йод, железо, магний, марганец, селен, цинк Витамины А, В2, В6, В9, В12, С, D, Е

❌

Усугубляет - Избыток сахара

353

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

23 Oct, 04:31

🙂

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО

🍁

❤️

🍂

😌

🥰Сегодня день приемов в клинике ❤️

🔛 Всем отличного дня и прекрасного настроения.

✅

Принесла полезность, жду ваши реакции🙂

318

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Oct, 14:06

Ура дали отопление😄

343

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Oct, 13:09

Доделала информационный файл по АНЕМИИ.

🙂ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ.

Длительность 3 дня - далее чат вопросов будет в свободном режиме.

УСЛОВИЕ - ПРИОБРЕТЕНИЕ ПРОДУКТОВ АВРОРА - СТОИМОСТЬ 4807 РУБ.

Вход в чат для вопросов 350 рублей.

Методичку не буду продавать без приобретения продуктов, просто информация не повысит у вас уровень железа

Если вы хотите заниматься здоровьем - пишите в личку
@NutriciologTomilova

Старт интенсива через неделю ( примерно) если соберётся компания

359

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Oct, 11:48

Решила вынести вам информацию ОЧЕНЬ нужную!!😋

БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА РЕАКЦИИ 🤔

📌

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ЛЕКАРСТВ И ВИТАМИНОВ

✔️ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ лекарства вызывают дефициты всех витаминов и минералов. Например статины, лекарства снижающие давление, и пр

✔️ ОРАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ ( КОКи) снижают уровень цинка, магния и селена, витаминов А, С, Е, витаминов группы В, уровень фолата. Уже спустя 3 ч после приема таблетки, В6 СНИЖАЕТСЯ НА 20%.

✔️ Многие виды ЗАМЕСТИТЕЛЬНОЙ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ ( ЗГТ) выводят из организма магний, цинк, витамины В12 и С.

✔️ МЕТФОРМИН приводят к дефициту витаминов B, D, фолиевой кислоты, магния и особенно витамина B12.

✔️ ОМЕПРАЗОЛ И ОМЕЗ снижают кислотность в желудке и уменьшают растворимость кальция, негемового железа, магния, цинка и фосфатов.

✔️ МОЧЕГОННЫЕ приводят к потере минералов и водорастворимых витаминов.

✔️ Ряд АНТИБИОТИКОВ приводят к значительной потере витамина В6.

287

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Oct, 11:25

На этот ответила, жду пока проверят))

277

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Oct, 11:23

Учусь ❤️

277

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Oct, 07:53

Кто пропустил напомню про АКЦИЮ "Бесплатные РЕКОМЕНДАЦИИ" по восполнению дефицитов.

Кому подходит? - часто болеющим взрослым и детям, восполнить дефициты детям, взрослым, спортсменам, тем кто в хронической усталости.

279

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

22 Oct, 07:51

Всем утро доброе 🍂

🍂

Отличного дня и прекрасного настроения

277

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:58

ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Промокод дает скидку

297

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:57

А по промокоду Томилова будет скидка 5% на чек ап женский?

286

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:26

Если вы из Севастополя, то на Острякова, 164 работает педиатрическая медсестра

Берут кровь у деток любого возраста.

🟨

Филиал работает без выходных

кровь можно сдать с 7-30 до 11-30 .

Сдается натощак.

🔽

ПИТЬ ВОДУ НУЖНО.

278

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:20

👉То есть если вы сдадите анализы в последних числах октября, то вы попадаете на акцию.

👉Но лучше не тянуть до конца месяца.

258

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:19

Здравствуйте, пока до КОНЦА ОКТЯБРЯ дальше будем смотреть по загруженности.

255

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:19

Здравствуйте подскажите какой период будет длиться акция?

257

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:15

Сдать в клиниках МИРРАМЕД ПО КРЫМУ можно любой из этих комплексов.

Базовый чек ап ЖЕНСКИЙ подходит и мальчикам, и девочкам до 15-16 лет, так как не содержит женские гормоны..

На скриншоте вы можете посмотреть, что входит в мужской и женский комплекс.

На данный момент это САМОЕ ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Так как сдать 2 показателя с него стоит более 3 тыс руб, это гомоцистеин ( важнейший показатель, маркер состояния сосудов, инфарктов и инсультов) и витамин Д.

289

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

21 Oct, 15:14

Сдать в клиниках МИРРАМЕД ПО КРЫМУ можно любой из этих комплексов.

Базовый чек ап подходит и мальчикам, и девочкам до 15-16 лет, так как не содержит женские гормоны..

На скриншоте вы можете посмотреть, что входит в мужской и женский комплекс.

На данный момент это САМОЕ ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Так как сдать гомоцистеин ( важнейший показатель, маркер состояния сосудов, инфарктов и инсультов) и витамин Д стоит более 3000руб.

Комлекс из

259

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера (Russian)

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.

Детский и взрослый нутрициолог Томилова Вера.