Софья Кононова - ПСИХОЛОГ, КОУЧ

Аффирмация дня:

В настоящее время я уменьшаю свою тревогу.

Совет дня:

Практикуйте осознанность и сосредоточьтесь на настоящем моменте. Когда вы сможете отпустить все тревоги, связанные с будущим, и сожаления, связанный с прошлым, останется только момент «сейчас», в котором вы почувствуете, как уменьшается стресс и улучшается самочувствие.

Аффирмация дня:

Я делаю смелые шаги и движусь вперед с верой в себя.
Я четко знаю, чего хочу, и иду вперед для достижения своих целей.

Совет дня:

Научись каждый день применять принцип рационального использования энергии и времени. Чем рациональнее расходуются время и энергия, тем больше денег аккумулируется в жизни.

Фильмы о том, как женщин идеализируют или ставят в странные рамки

💔 Женщины в кино часто становятся объектами идеализации или попадают в странные и противоречивые стереотипы.

Вот подборка фильмов, которые исследуют эту тему или невольно создают подобные образы:

1️⃣ "Красота по-американски" (1999)
Женщина как объект мечты.
Этот фильм раскрывает историю кризиса среднего возраста через призму иллюзий главного героя, который видит подростка как воплощение юной красоты и недостижимой мечты. Женщина здесь становится объектом желания, не имея при этом настоящего голоса или глубины, пока герои вокруг фантазируют о ней.

2️⃣ "Дневник Бриджит Джонс" (2001)
Женщина как "неидеальная, но очаровательная".
Героиня — олицетворение массовых комплексов женщин: вес, возраст, социальный статус, личная жизнь. Однако фильм превращает эти "недостатки" в инструмент для создания её притягательности. Романтическая комедия с элементами самоиронии, где женщина остается пленницей идеализации своей «обычности».

3️⃣ "Эрин Брокович" (2000)
Женщина как "идеальный борец".
Фильм основан на реальных событиях, где женщина-одиночка выигрывает дело против корпорации. Вопреки внешним стереотипам (сексуальность, манера одеваться), она оказывается умной, сильной и непримиримой. Но и здесь её образ несколько романтизирован: она становится практически супергероем.

4️⃣ "Дьявол носит Prada" (2006)
Женщина как тиран и жертва.
Главная героиня Миранда Пристли — успешная, властная, но бесчеловечная. Её успех стоит ей личной жизни и человечности. С другой стороны, главная героиня Энди оказывается типичной "золушкой", которая выбирает душевное счастье вместо карьеры. Двойные стандарты? Ещё бы.


Каждый из этих фильмов показывает, как стереотипы и идеализация женщин формируют не только представления зрителей, но и сами женские образы.
❓ Как считаете, могут ли такие фильмы влиять на самооценку женщин в долгосрочной перспективе?

Аффирмация дня:

Я благодарна за каждый момент любви, которую я испытываю, и за каждого человека, кто делает мою жизнь особенной.

Совет дня:

Будьте уверены в своих силах и не отступайте от намеченной цели.

И еще хочу напомнить вам о важном: мой канал и мои страницы - это про вас и для вас!

Тот самый уголок заботы, где всегда поддержат, никогда не станут критиковать и обесценивать, а бережно помогут ❤️🫶

Люблю вас, мои замечательные девочки!

Помните, что у вас есть я

Вообще, эмоции и их распознавание - штука сложная.
Я бы сказала даже громко…
Это поистине искусство понимания себя.

Согласитесь, если мы понимаем искусство, то нам открываются неведомые грани нашего мира, общества, души, культурного кода и многое другое…

А теперь представьте, какой magic 🪄 вас ждет, когда вы поймёте, что вы и все, что с вами происходит - и есть искусство! ❤️

К нашему вчерашнему разговору про РПП

Так люблю наблюдать за вашими ответами в психологических опросниках.

Почему? Это позволяет вам лучше понять себя, а мне - на чем делать акцент в экспертной информации, которую я для вас готовлю.

Более того, я подготовила для вас список наших предстоящих обсуждений на этой неделе:

- в запрещенной сети разбираем тему РПП ( расстройство пищевого поведения ) - разбираем эту болезнь и мифы, связанные с "проработкой" РПП

- в канале моей психологической Академии обсуждаем и разбираем тему зависти: "черной" и "белой", до конца недели будем разбирать эту сложную и противоричивую эмоцию

- в проекте Self Glow проходим цикл постов, направленных на тщательный разбор темы РПП, а также учимся выходить в устойчивую ремиссию с теми, у кого есть этот хронический недуг, учимся определять болезнь у себя и способы решения

- в данном телеграмм - канале продолжаем обсуждать все волнующие вас процессы: здесь я даю вам полную безопасную свободу выбора о том, какие темы обсуждаем: вы рулите каналом, а значит, чем больше обратной связи - тем интереснее контент по волнующим вас темам

- в директе запрещенной сети я разбираю ваши вопросы, запросы, трудности и даю рекомендации. Самые активные всегда получают от меня мини - сессии в виде благодарности за активность в моих соц. сетях, концепция WIN - WIN - как она есть!

Что добавим? Какие темы будем обсуждать? Как вообще себя чувствуете? ⬇️❤️

Красотки мои, каюсь!
Пропала на несколько дней…

Выходные были максимально загружены: мы упаковывали и готовили к отправке ваши ежедневники ⬇️

У нас было несколько международных доставок: Франция 🇫🇷, США 🇺🇸, Казахстан 🇰🇿, Армения 🇦🇲 и отправки по городам России.

Кстати, это самые популярные страны 😅
Девочки заказывают себе и своим мамам(!), подругам по второму кругу: заканчиваются одни ежедневники, и вот уже едет новая порция карманной и доступной продукции по работе над собой!

Мы вручную упаковываем, заполняем тысяча и одну накладную и прочее, все для того, чтобы забота о себе была для вас доступной и легкой в использовании! ❤️

Итого: у нас осталось 5 ежедневников для терапевтической работы ( белых )

3 ежедневника для ведения дел ( отлично на подарок даже тем, кто далек от психологии )

КАРТ НЕ ОСТАЛОСЬ.

Спешите!

По вопросам стоимости и доставки @finesteunoia 🙌🙌🙌

P.S. Стоимости ежедневников и карт ДО 4.000 руб , даже включая доставку по России!

Действительно… 🧐

Ну уж нет, если отыскали раскопки, то бережно решаем, что с ними делать ❤️

ДУБАЙ ❗️❗️❗️

На следующей неделе к вам поступит всего 20 ежедневников:

10 черных ежедневников для записи дел + коучинговые трекеры

10 белых терапевтических ежедневников

КАРТЫ - ДУБАЙ - SOLD OUT!

Срочно пишите @finesteunoia , заявки принимаем до воскресения ❗️❗️❗️
В этом году в Дубае также больше не будет никаких поставок и партий!

Какие вы умницы у меня ❤️🥰🪄

Подготовились к самому волшебному времени уже сейчас!

- подводить итоги года
- в правильном состоянии войти в Новый 2025, чтобы на этот раз все точно подучилось!
- экологично и бережно позаботились о своих подругах, родных и близких да так, что…


У нас осталось
ТОЛЬКО 13 АВТОРСКИХ ЕЖЕДНЕВНИКОВ МОЕЙ АКАДЕМИИ

И 8 КОЛОД КАРТ

СПЕШИТЕ ❗️❗️❗️

В этом году партий больше НЕ БУДЕТ!!!

На подарки к новому году и вообще, вместе с девизом: есть только 2 вида подарков: я и мне!

ГОРМОНЫ и как их хакнуть!

Обсуждаем дофамин, эндорфины, окситоцин и серотонин - разбираемся как вырабатывать правильные гормоны, кайфовать от жизни, и почему для функционирования организма и правильной работы мозга психология необходима.

P.S. В конце подкаста - самая важная информация ❗️

Не забывайте про реакции, задавайте вопросы и давайте обсуждать! ❤️⬇️

Когда я выбирала психологию - как способ помощи и пользы для общества, я осознанно выбирала направление работы с женщинами.

Наша психика устроена особым образом и для того, чтобы женщина была счастлива и здорова - показатели её ментального состояния должны быть на определенном уровне.

Мало кто об этом задумывается, пока не столкнется, например, с послеродовой депрессией или послеродовым психозом ( почитайте про последний термин, гинекологи популярно объясняют, что это за диагноз и чем он грозит ), а потом в этом же состоянии растят своих детей…

Которые, к сожалению, потом вынуждены разбирать эти травмирующие последствия лет через 20 в кабинете у психолога или - повторять сценарий личной жизни мамы.

А статистика разводов?
почти 90% пар расходятся в первый год семейной жизни учитывая, что более, чем у 60% пар за этот год наступает беременность или рождение детей!

А развод для нашей психики, между прочим, такой же удар, как и смерть члена семьи.

Представили, какая колоссальная нагрузка на психику?

Продолжать, к сожалению, можно бесконечно…

Не знаю, на сколько вы готовы поднимать, воспринимать и обсуждать такие серьёзные темы, поэтому дайте знать, если стОит продолжать.

Резюмируя просто хочу напомнить о важности и необходимости заботы о себе ❤️