Женский Контент | Нежность и Мудрость

✍️ 💡 ПРОСТО НАПОМИНАНИЕ: Мы не извиняемся за то, что отстаиваем свои границы и личные интересы.

#мотивашки #психология

💡 Эллен Джейн Лангер и Джудит Роден (психологи) провели в 1976 году весьма интересный эксперимент.

Участники эксперимента проживали в доме престарелых. Их разделили на две группы: экспериментальную и контрольную.

🔣 Пожилым из контрольной группы предоставили отличные комнаты, удобную мебель, качественное медицинское обслуживание и многие другие удобства. В качестве подарка каждому участнику контрольной группы подарили цветок в горшочке и предупредили, что ничего делать не нужно, за цветком будет ухаживать обученный персонал.

🔣 Пожилым из экспериментальной группы предложили самим выбирать комнаты, мебель, какие услуги они бы хотели получать, что бы им хотелось изменить. Так же, каждому участнику этой группы предложили самим выбрать для себя цветок и ухаживать за ним, как хочется.

📈 Через три недели психологическое здоровье улучшилось у всех участников экспериментальной группы.
А врачи отметили, что те, кто сам выбирал себе комнату, мебель и цветок стали более общительными, активными, жизнерадостными и спокойными. Снизилась агрессия, ушли многие тревоги, повысился общий тонус.

А через полгода смертность в контрольной группе в два раза превысила показатели экспериментальной.

📌 Право принимать решения, самостоятельно контролировать свою жизнь, выбирать, чего ты хочешь и понимать, что тебе нужно - определяет физическое и психологическое благополучие человека.

И наоборот. Чаще и раньше умирают те, кто не готов самостоятельно решать вопросы, стремится избежать ответственности, предпочитает жить чужим умом.
И даже высокий уровень комфорта и прекрасное медицинское обслуживание не всегда помогает продлить жизнь таким людям.

#психология

✍️ 🌹 Беспокойство не избавит Вас от завтрашних трудностей. Оно лишь может отнять радость сегодняшнего дня.

🚩 НАПОМИНАЮ:
Записаться на курс 7Я: ОСНОВЫ по льготной цене можно до конца февраля. Осталось 10 дней!
В марте цена будет 15.000 р.


#мотивашки

❓ Мне 14 лет и я встречаюсь с парнем, которому 19. Мы поженимся. Что в этом плохого? Почему родители нам запрещают встречаться?

📢 Что плохого в том, что молодой человек не уважает мнение Ваших родителей и при этом хочет создать с Вами семью? Как минимум, его поведение нелогично.
Или что плохого, когда у вроде бы у взрослого молодого мужчины есть общие темы со школьницей? В вашей ситуации 5 лет - гигантская разница в интеллекте. Тут или вы гений, или он ребёнок, в свои 19.
А почему папа с мамой против - спросите у них.

✍️ Первая любовь всегда накрывает нас в детском возрасте и это нормально. Второй раз мы влюбляемся в розовой юности и это тоже нормально.
Чувства должны созреть. Счастливы те, кто создавали свой брак, будучи эмоционально развитыми и зрелыми.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ 14 И ВЫ ВЛЮБИЛИСЬ

Понять, что в этом чувстве нет ничего дурного. Вы растёте, развиваетесь, ваш организм готовится ко взрослой жизни. И психика готовит вас к тому, что в недалёком будущем вы встретите молодого мужчину и, возможно, создадите с ним семью.

Вот только относится к себе и своим чувствам нужно правильно.
Вы же хотите в будущем стать мудрой женщиной, женой и матерью? Раз пришло время влюбляться, значит и пришло время приобретать мудрость.

УРОК-1
ЧЕГО Я ХОЧУ?

Спросите себя, юная Леди, чего вы хотите от своей первой влюблённости? Ахов и охов под луной, поцелуи украдкой, признаний в любви, подарков и колечко?
И всё это в 14 лет? Хорошо, допустим.
А чем вы готовы ответить на пылкость вашего избранника? Что вы можете дать 19-летнему парню? Или вы готовы только брать?
Мудрость, девушка, это понимание, что ЗА ВСЁ в этой жизни нужно платить. На чувства придётся ответить чувствами, за подарки отдариваться подарками, на слова отвечать словами.
А если вас завтра мама гулять не отпустит, то ничего этого не будет. Так может стоит трезво посмотреть на ситуацию и понять, что вы не в состоянии строить взрослые отношения?

УРОК-2
ЧЕГО ХОЧЕТ ОН?

Никто в 14 лет не в состоянии нести за себя ответственность. Тут мудрой быть не нужно, чтобы это понимать, достаточно логики и здравого смысла.
Соответственно, у меня вопрос: как это может не понимать молодой человек 19-и лет, признавшийся в любви несовершенной девочке и пообещавший ей жениться?

Девушка, вам до совершеннолетия - 4 года ждать. А полностью формирование закончится через 10 лет. К этому сроку у вас изменится всё: фигура, голос, интеллект, устои, мировоззрение и принципы. Не планируете же вы застрять в своём развитии в столь юном возрасте.
Ваш прекрасный молодой человек что собирается делать с тем, что вы неизбежно повзрослеете? Заново влюбляться будет каждый раз, я полагаю, или у него уже проснулся отцовский инстинкт и он с восторгом готов наблюдать за вашим становлением? Вы этого ждёте от брака?

УРОК-3
УЧИСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, А НЕ ПАРНЕЙ

Сепарация от родителей - дело хорошее. Тут я вас поддержу на все 100%. Вот только вы не сепарируетесь, а просто заменяете одни проблемные отношения на другие. Вам надоели родительские наставления и вы, вместо того, чтобы начать самостоятельно думать своей головой, просто меняете "рупор".

Теперь у вас есть другой "родитель", который учит вас жизни, воспитывает и любит. Вот только папа с мамой имеют жизненный опыт. А парень ваш нет. Выбор очевиден?

Я понимаю, что вы сейчас злитесь на меня и планируете упорно стоять на своём: дождаться совершеннолетия и выйти замуж всем на зло! И доказать всем этим плохим родителям, учителям и психологам, что вы "самая умная девочка в классе" и всё у вас в жизни будет лучше всех, а у нас нет, потому что мы старые и ничего про любовь не знаем. А если и знаем - то у вас всё будет иначе, иначе, иначе...

Девушка, не нужно никому ничего доказывать и уже тем более на зло кому-то создавать семью. Просто полюбите себя такой, какая вы есть - пылкая, смелая, яркая, эффектная. И вам не придётся цепляться за первого же мальчика с комплексом бога.
Во взрослом возрасте разница в 5 лет не значит ничего. В детском - это пропасть. Повзрослейте и играйте во взрослые игры по-взрослому.

#вопросы #Девушкам

✍️ 🔥 Окружите себя людьми, с которыми приятно проводит время, в чьих добрых намерениях нет сомнений, с кем вам комфортно.

🚩 НАПОМИНАЮ
🔵 голосование за тему февральского эфира заканчивается 20.02
🟣 эфир перенесён на 24 февраля (ПОНЕДЕЛЬНИК) 18.00 (Москва)

#мотивашки

#️⃣ ЛИЧНОЕ

Мужчинам в личной терапии часто сложнее. Хотим мы того или нет, но отношение к отцу всегда формирует мать.
И мужчине порой в разы труднее достучаться до ребёнка.
Тем больше восхищения, когда у отца получается.

"Папа, ты - крутой!" - лучшая награда за работу.

💯 - да, парень крутой!

❤️ - радуюсь за семью;

✍️ - хочу в терапию!

🕊 - чаще рассказывайте про свою работу;

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал.

#отзывы

❓ Иногда мне кажется, что я нормальный. Но потом снова начинаю сомневаться. Как понять, нужна мне психотерапия или нет❓

📢 Нужен вам психолог или нет - это никто за вас не решит.
А вот немного разобраться в себе - могу помочь.

🔴🔴🔴🔴
➖ Вы постоянно хотите, чтобы вас утешали, помогали, спасали, указывали на ошибки и помогали их исправлять;
➖ Часто или постоянно чувствуете себя беспомощным, потерянным, преданным и отвергнутым;
➖ Сложно и тяжело контролируете свои эмоции, глубоко в них погружаетесь, они вас захватывают;
➖ Выражаете эмоции ярко, сильно, громко, к месту и не к месту;
➖ Всё видите только через негативный фильтр: не замечаете хорошее, подчёркиваете только плохое.
То вы незрелая личность. То, что с вами происходит, называется ДЕТСКАЯ ПОЗИЦИЯ ⬆️

🔴🔴🔴🔴
➖ Вместо решения важных дел вы занимаетесь чем угодно, только не решаете свои проблемы;
➖ Вам нравятся плохие персонажи, бунтари и революционеры;
➖ Предпочитаете убегать от проблем и ждать, когда они сами рассосутся;
➖ Каждый день откладываете на завтра, то что нужно было сделать вчера;
➖ Скрываетесь от людей, вызывающих у вас сильные чувства;
➖ Заедаете стрессы.
Это признаки человека с ИЗБЕГАЮЩИМ ТИПОМ ОТНОШЕНИЙ ⬆️

🔴🔴🔴🔴
➖ В спорах любите демонстрировать свою силу, независимость или превосходство;
➖ Опираетесь на внешние атрибуты власти, статуса и силы (мой папа - священник, прокурор, боксёр) и для вас это залог безопасности;
➖ Предпочитаете контролировать все ситуации;
➖ Боитесь показаться слабым и уязвимым;
➖ Часто нападаете на людей без причины, легко вступаете в споры в интернет-пространстве;
С высокой долей вероятности вы - ГЕПЕРКОМПЕНСАТОРИК ⬆️

🔴🔴🔴🔴
➖ Часто осуждаете себя за свои чувства, действия и мысли;
➖ Внутренний голос часто сообщает вам, что вы неудачник, плохой человек и никому не нужны;
➖ Ненавидите себя, вам стыдно за себя, постоянно ощущаете неизвестно за что вину;
➖ Имеете склонность к морализаторству, осуждаете чужие плохие поступки, вам сложно пройти мимо, когда кто-то ошибся.
➖Частые слова в лексиконе: должен, обязан.
Наиболее сильная часть вашей личности - КРИТИК ⬆️

🔴🔴🔴🔴
➖ Не верите в себя, в то, что можете достичь успеха;
➖ Всегда подавлены и беспомощны;
➖ Считаете, что у вас не получится решить проблемы и все ваши действия бессмысленны;
➖ Мечты "прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте и бесплатно..."
➖ Всегда всем и во всём уступаете, а потом объясняете это добротой или ещё какой-нибудь добродетелью;
➖ Не умеете отстаивать свои права, даже когда закон на вашей стороне;
➖ Готовы поступить в ущерб себе, лишь бы избежать разбирательств, в которых вы правы.
Это КАПИТУЛИРУЮЩИЙ ТИП ПОВЕДЕНИЯ ⬆️

✅ ПРИЗНАКИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
🌱 Перманентная заботе о своем физическом и психическом здоровье.
🌱 В любой ситуации больше опираться на факты и рациональность, а не на эмоции.
🌱 Не драматизируете события;
🌱 Принимаете свои потребности без осуждения себя;
🌱 Не кидаетесь помогать людям и решать чужие проблемы без просьб с их стороны;
🌱 Всегда адекватно оцениваете свой ресурс и не впадаете в состояние жертвы после помощи другим;
🌱 Вовремя восполняете свои силы, не работаете на износ;
🌱 Чувствуете стабильность, живёте радостью и надеждой;
🌱 Имеете долгосрочные планы и цели.

#вопросы #психология

✍️ 🤩 Если вы пытаетесь полюбить и принять себя, но считаете, что это занимает слишком много времени, помните, что ваша ненависть к себе не возникла за одну ночь. Это требует времени и оно того стоит.

#мотивашки

Ты прекрасная, нежная женщина,
Но бываешь сильнее мужчин.
Тот, кому ты судьбой обещана,
На всю жизнь для тебя один.

Он найдет тебя, неповторимую,
Или, может, уже нашел.
На руках унесет любимую,
В мир, где будет вдвоем хорошо.

Ты сильна красотой и женственна
И лежит твой путь далеко.
Но я знаю, моя божественная,
Как бывает тебе нелегко.

Тают льдинки обид колючие
От улыбки и нежных слов.
Лишь бы не было в жизни случая,
Когда милый предать готов.

Назначеньем своим высокая,
Дочь, подруга, невеста, жена,
Невозможно постичь это многое,
Где разгадка порой не нужна.

А нужны глаз озера чистые
И твой добрый и светлый смех.
И смирюсь, покорюсь, не выстою
Перед тайной улыбок тех…

Эдyapд Acaдoв

#стихи

✍️ ❤️ Прощайте себе свои ошибки. Не дайте неудачам сломить вас и стать преградой на пути к вашим целям. Да, вы будете ошибаться. И не всё будет так гладко, как хотелось бы. Вы ещё много раз споткнётесь и упадёте. А потом встанете и снова пойдёте вперёд. И это нормально.

#мотивашки #психология

✍️ 🤩 В жизни мужчины наступает – как и в жизни женщины – пора, когда более всего дорожишь отношениями тихими и прочными.

Иван Тургенев, "Накануне"

#цитаты

✍️ 🦋 Вы не можете влиять на все ситуации в своей жизни. Но вы несомненно можете влиять на ваше отношение к ним.

🚩 НАПОМИНАЮ:
Записаться на курс 7Я: ОСНОВЫ по льготной цене можно до конца февраля. Осталось 14 дней!
В марте цена будет 15.000 р.

ОСТАЛОСЬ: 29 мест.

#мотивашки #психология

#️⃣ ЛИЧНОЕ

У меня сегодня такая замечательная сессия была - 🔥
С очень добрым, мудрым и светлым человеком.

Тот редкий случай, когда вроде бы работал, а ощущение - как с родственной душой пообщался.

🤩 Главный урок дня: если вам добрые люди во имя Света, Любви и Справедливости предлагают пойти войной на плохих людей - ОТКАЖИТЕСЬ 😹

Это не ваша битва.

#отзывы

Осознанность во время еды

❓ Вспомните свои последние три приема пищи. Запишите, что вы делали, когда ели! Смотрели YouTube? Листали рилс Instagram? Болтали по телефону? Читали книгу? Играли с собакой? Учились? Работали? Что-то ещё?

📈 Есть исследование, в ходе которого выяснилось, что просмотр телевизора во время еды увеличивает количество съеденного на 14%!

💬 Когда ваше внимание рассеянно, вы не только не получаете истинного удовольствия от еды, но и переедаете, ухудшается пищеварение, за счет чего даже из самой сбалансированной еды вы получите намного меньше минералов, витаминов питательной ценности.

📵 Есть в компании телефоном это не вредная привычка, а просто отсутствие контакта с едой!

🍽 Представьте, что вас пригласили в лучший мишленовский ресторан. Возникнет у вас идея есть блюда оттуда, параллельно смотря в телефон? Скорее всего вы будете наслаждаться каждым кусочком, есть с удовольствием, медленно, осознанно, чтобы и оценить вкус, и запомнить его.

🧬 Генетически у многих заторможена выработка лептина (гормона сытости), и поэтому если человек очень быстро всё съедает, он может хотеть есть ещё и ещё, несмотря на то, что на самом деле он наелся, просто лептин вырабатывается примерно через 20 минут!

📉 Было проведено исследование, в котором участники ели мороженое с разной скоростью. В ходе исследования выяснилось, что субъективная сытость и уровень лептина были значительно выше в случае медленной еды. Те, кто едят медленно, так же медленнее набирают вес (только из-за одного этого правила).

⏳ Старайтесь растянуть свои приемы пищи до 20 минут, или насколько это возможно) Для начала хорошим результатом станет даже снижение скорости вашего поедания пищи всего на треть от обычного темпа. Можно попробовать установить таймер на время еды.

Сфокусируйтесь на своих ощущениях от еды:
▶️Какой у неё вкус и запах: кислый, сладкий, горький, пряный, соленый?
▶️Какой внешний вид, цвет?
▶️Какая температура? Теплая или холодная?
▶️Какая консистенция? Твердая, мягка, кремовая, жидкая, сухая?

🚩 Осознанность во время еды требует:
- Отказа от запретов и дедлайнов!Вам не нужно доедать пачку чипсов, потому что «больше никогда», «это последний раз», «с завтрашнего дня на диету».
- Контакта с собой! Вы можете остановиться, когда перестаете получать удовольствие!
- Жевать медленно!
- Не отвлекаться на гаджеты!
- Наслаждаться вкусом того продукта/блюда, которое вы выбрали для еды!
- Спрашивать себя мысленно каждые 2-3 минуты: мне все ещё вкусно? Я все ещё получаю удовольствие? Насколько голодна/голоден? Я уже насытилась/насытился?
- Чувствовать, что насытились на 5-7 баллов!
- Останавливаться, если вам уже не вкусно!

🍗 Как оставить еду на тарелке?
- Любая еда рано или поздно окажется в отходах! Вопрос только в том, какой путь она перед этим проделает: через ваш организм или минуя его!

🏥 Если вас заботит здоровье, то подумайте ещё вот о чем: когда едите больше, чем нужно вашему организму, вы создаете дополнительную нагрузку на все органы. Эту энергию тело могло бы потратить на более важные процессы: регенерации, омоложения, обновления клеток, но вы тратите её на переваривание пищи, которая даже не приносит вам удовольствие.

♻️ Если вас заботит экология и отходы, то подумайте о том, насколько меньше продуктов вы будете покупать, если будете есть только то, чего хочет ваш организм. Сколько некупленных нелюбимых, но условно полезных продуктов, останется на полке магазина и не будут выкинутыми после двухнедельного лежания в холодильнике!

💬 И конечно, у нас много установок из детства, когда нам говорили «пока не съешь не выйдешь из-за стола», «доедай до последней ложки там вся сила» и так далее. Но мы уже взрослые. Мы можем сами решать, когда нам пора остановиться. Мы можем научиться быть в контакте с собой и слушать свое тело. Его сигналы достаточно явные, их только нужно научиться замечать!

#cbt_by

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

✍️ ➿ Ты не можешь угодить всем. И это нормально. Ты не можешь спасти всех. И это нормально. Ты не для всех. И это нормально.

🚩 НАПОМИНАЮ про голосование за тему февральского эфира!
❗️ И что эфир перенесён на 24 февраля (ПОНЕДЕЛЬНИК).

#мотивашки

🔁 дублирую по просьбе подписчиков

❤️ Нельзя испортить ребёнка похвалой.
Просто нужно хвалить детей правильно, и тогда они поверят в свои силы и не будут зависеть от одобрения окружающих.

КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ СВОЕГО РЕБЁНКА:

💖 Отмечайте конкретные поступки и действия, а не личность ребёнка в целом - так он лучше поймёт, что именно сделал хорошо;

💕 Хвалите не только за результат, но и за приложенные усилия. Это особенно важно, ведь детство - тот период, когда малыш УЧИТСЯ, а не пользуется накопленными знаниями и опытом.

💕 Поддерживайте похвалу эмоционально - улыбкой, объятием, искренним восхищением;
Избегайте двойных посланий, когда слова добрые, а лицо сердитое, равнодушное или грустное.

💖 Хвалите ребёнка лично, глядя в глаза, и время от времени при других людях;
Гордитесь своими детьми и они будут чаще давать для этого повод.

💕 Важно соблюдать меру: за уже освоенные навыки и рутинные дела не нужно хвалить каждый день;
Но благодарить - обязательно!

💕 Избегайте сравнений с другими детьми, особенно с братьями и сёстрами;
Каждый ребёнок - особенный и уникальный. Он личность и в интересах родителей воспитать человека с самоуважением и хорошими личными границами.

💖 Говорите слова одобрения без «но», иначе похвала потеряет смысл.
Не учите ребёнка обесценивать себя, свой труд, своё детство. Помните, что папа и мама - это попутный ветер в парусах детства.

ПОМНИТЕ:

✅ Слова похвалы должны звучать от чистого сердца. Дети хорошо чувствуют, когда взрослые говорят неискренне. Не учите ребёнка лжи и лицемерию.

✅ Учитывайте возраст ребёнка. Малыши больше реагируют на интонации и настроение - им важно видеть вашу радость и гордость. А ребята постарше ценят, когда вы объясняете, за что именно хвалите их.

✅ Позитивное внимание к желаемому поведению всегда полезнее нотаций по поводу нежелательного поведения.

✅ Старайтесь не говорить «ты молодец». Используйте Я-послания: «мне нравится…»
"Мне очень понравился твой рисунок." "Мне нравится, как ты рисуешь." "Мне понравилось, как ты это сделал."
В такой фразе нет оценки. В ней лишь ваши чувства и отношение.

Дополнительные материалы по теме:

👆 КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ, КРИТИКОВАТЬ И ЗАЩИЩАТЬ СВОЕГО РЕБЁНКА
👆 ЛАСКОВЫЙ. ДОБРЫЙ. ПОСЛУШНЫЙ
👆 НЕПОСЛУШНЫЙ РЕБЁНОК. КТО ВИНОВАТ И ЧТО ДЕЛАТЬ
👆 РАЗГОВАРИВАЕМ С ДЕТЬМИ ПРАВИЛЬНО
👆 Как ПРАВИЛЬНО разговаривать с ребёнком
👆 Как НЕЛЬЗЯ разговаривать с ребёнком
👆 И зачем так кричать?

#воспитание #дети #психология

✍️ 🌹 Вам нужно дать себе разрешение быть счастливой сейчас. Не когда вы похудеете, найдёте верных друзей, вступите в брак или разбогатеете. А сейчас.

#мотивашки

💡 ПРОСТО ЗАДУМАЙТЕСЬ: почему мы хотим стать умными, добрыми, успешными, мудрыми матерями, жёнами, специалистами, но не становимся? И желание есть, и ум и все возможности/условия, но в какой-то момент мы останавливаемся и катимся вниз...

📌 Возможно, что у вас страх успеха. И как только что-то начинает получаться, вы от страха начинаете сами себя винить, критиковать и уничтожать.

✍️ Страх успеха - внутренний конфликт, когда человек хочет достичь желаемого и одновременно боится последствий и изменений в жизни, которые за этим последуют.

🌳 КАК ФОРМИРУЕТСЯ СТРАХ УСПЕХА

➖ Допустим ребёнок что-то делает очень хорошо.
Родитель, вместо того, чтобы радоваться, гордиться и поддерживать начинания юного дарования, начинает его критиковать и обесценивать, якобы, приучая к скромности.
Тогда у ребёнка сформируется страх быть успешным. Ведь это так больно, когда самые близкие и родные люди отказываются разделить твой успех!
⚡️ В семейной жизни такой муж или жена будут бояться быть умными, добрыми и мудрыми, чтобы не повторить историю с унижением и обесцениванием от членов своей семьи (дети, муж, жена, близкие родственники).

➖ Допустим ребёнок настолько талантлив, что ему всё даётся относительно легко.
Родитель, вместо того, чтобы гармонично развивать интеллект своего малыша, начинает усложнять задачи, повышать планку и утверждать, что всё должно доставаться тяжёлым трудом, через пот, кровь и слёзы. А если легко далось, то это не успех.
Тогда ребёнок будет всеми силами отказываться от побед, потому что никто проливать пот и слёзы не хочет. Особенно, если можно обойтись без страданий.
⚡️ А в семейной жизни такие люди автоматически создают себе и своей семье проблемы и трудности, чтобы, чего доброго, никому не было легко. Чтобы только через кровь и слёзы, как учили в детстве!

➖Допустим ребёнок обладает редким даром или талантом.
Родитель, вместо того, что учить малыша интеграции, постоянно его винит: не высовывайся, будь как все, не отсвечивай!
В таких семьях дети быстро учатся винить себя за свою особенность и считают, что папа с мамой их стесняются.
⚡️ В браке такие люди не верят в себя, в свой ум, мудрость и прочие добродетели. Они стремятся быть, как большинство. А большинство, как известно, либо разводятся, либо живут со скандалами, но ради детей.

➖ Допустим ребёнок очень старателен и всего добивается трудом и дисциплиной.
Родитель, вместо того, чтобы вовремя малыша разгружать и давать отдых, критикует за малейшие ошибки и просчёты, воспитывая перфекциониста.
Ребёнок быстро привыкает к мысли, что правильно и хорошо - это когда идеально и с первой попытки, без ошибок. А если ты ошибся, то ты плохой и никакого успеха не заслуживаешь.
⚡️ В семейной жизни это быстро приводит к выгоранию и депрессии. А потом, к проблемам с ЖКТ и инсультам.

➖ А ещё люди боятся быть успешными, мудрыми и добрыми, потому что не умеют справляться людской завистью. Ведь зависть - это агрессия и не каждый может её выдерживать.
➖ Многие боятся обесценивания: да кем ты себя возомнил? Ты что, в себя поверила?
➖ А кому-то внушили, что успешный человек - это который всем удобен и всем нравится. А так как угождать каждому встречному и поперечному никто не хочет - люди отказываются от успеха.

🏆 Всех желающих избавиться от страха успешности и просто стать мудрой женой, матерью, невестой - приглашаю пройти мой курс 7Я: ОСНОВЫ.

💯 - да, я знал(а) про страх успешности;

❤️ - спасибо, что рассказали.

✍️ - бегу записываться на курс!

🔥 - страх был, но успешно проработан.

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал!

#дети #воспитание #психология #семья

✍️ 😹 Тяжело быть добрым. Постоянно злишься на тех, кто недобрый.

#мотивашки #юмор

#️⃣ ЛИЧНОЕ

🚩 На всякий случай напомню, что я никогда не смешиваю свою профессиональную деятельность с моим личным отношением к вере.

Но вот сегодня получила такой отзыв и хочу поделиться важными, как мне кажется, для многих мыслями.

Я всегда говорила: изменить кого-то невозможно. Вы можете изменить только себя. И то, как вы, изменённая, будете себя вести - может вынудить других людей поменять к вам своё отношение.

Я много раз слышала, что где-то там служители против психологии и что психология верующим не нужна и в церкви она не работает.
И много раз слышала, как люди жалуются на то, что служители их не слышат, а только обвиняют.

Ну вот, у меня клиент сегодня сходил на беседу к своему священнику. Очень сложную беседу, которую мы подготавливали несколько дней.

И результат был, как мы и ожидали - служитель отнёсся к ситуации бережно и мудро. Однозначно, ему за это низкий поклон, это настоящий профессионал от Бога! 🔥🙏👍

Ну и психолог свой хлеб с маслом не зря ест 😹

Так что, не играет роли с кем вы выстраиваете личные границы и налаживаете отношения: муж, дети, коллеги, единоверцы, соседи, подписчики.
Всё работает одинаково, если подходить к вопросу грамотно.

#отзывы

Приезжай. Я тебя научу улыбаться во сне.
И ладони тянуть к золотящим подушку лучам…
Рисовать свою нежность дыханьем на мерзлом окне..
Научу тебя петь… Приезжай и проверь это сам.
Наслаждаться мечтой. Восторгаться бездонностью чувств…
Звездопады ловить в сеть когда-то рожденных примет…
Пить медовую дрожь обжигающих вечностью уст,
И разгадывать таинства замерших в небе планет…
Забывать о плохом…Отпускать свою боль и прощать…
Догорать, чтобы в пламя надежд погружать себя вновь..
Приезжай. Невозможно к судьбе никогда опоздать..
Я тебя научу быть счастливым…И верить в любовь…

Злата Литвинова

#стихи

✍️ 🌹 Если вы не спрашивали совета у посторонних или близких вам людей, то можете его не слушать.

#мотивашки

✍️ ❤️ "Если бы люди, общаясь, развивали в себе стремление понять, а не способность судить, они бы чаще танцевали на улицах и реже разводились в судах. "

Марк Гангор, «Смех — лучший помощник в браке»

#цитаты

✍️ 🌸 Будьте реалисткой в отношении того, с чем Вы можете справиться, а с чем нет. Вам не обязательно делать всё через страдания.

#мотивашки

❓ Почему я постоянно на всё обижаюсь?

📢 Почему обижаетесь - я не могу знать. Тут нужна диагностика. Либо обидчивость, либо среда вокруг, действительно агрессивная.
Давайте попробуем разобраться вместе.

🎓 Обидчивыми никто не рождается. Это социальный навык, он приобретается в процессе воспитания и накопления жизненного опыта.

Обида может возникнуть как отклик на реальные действия других людей, так и в следствие своеобразного восприятия ситуации.

👉 2️⃣ ВИДА ОБИДЫ:

Фактическая - появляется в момент или в ответ на травмирующее событие.
Мнимая - когда человек что-то надумал или вспомнил былые события.

👉 3️⃣ ТИПА ОБИДЫ:

Ситуационная - это конфликт интересов и мнений по религиозным. национальным, принципиальным, моральным и другим жизненным вопросам, без цели кого-либо ранить или задеть чьи-либо чувства.
Намеренная - когда звучат оскорбительные слова, есть намерение унизить человека, задеть, высмеять, поступить несправедливо.
Мнимая - это когда отыгрывается детская травма через приписывание кому-либо негативного мотива.
Мнимую обиду всегда демонстрируют показательно, что взрослые, что дети. Цель такой обиды - привить кому-то чувство вины и манипулировать.

🔸 МЕХАНИЗМ ОБИДЫ

Механизм обиды достаточно прост, если не сказать примитивен:

➖ есть ожидания и представления о поступках ДРУГИХ людей;
➖ ожидания не совпадают с реальностью;
➖ возникает обида, как реакция на жизнь и поступки ДРУГИХ людей.

⚡️ ОБИДА, КАК МАНИПУЛЯЦИЯ

Иногда цель обиды - это манипулировать другими людьми. Такая обида имеет следующие признаки:

➖ вместо попыток разрешить конфликт, обиженный заставляет других испытывать чувство вины, часто препятствуя разрешению конфликта;
➖ проблема раздувается искусственно. Обиженный старается проявлять обиду ярко, громко, вовлекает в конфликт как можно больше людей, участников и свидетелей.
➖ проявление враждебности: сарказм, оскорбления. Цель: усугубить конфликт.
➖ искажение фактов, газлайтинг.

🎓 Обидчивость - это черта характера, которая развивается в детстве. Человек может этого не осознавать, но обидчивость - это способ манипуляции.

🔵 Часто за обидчивостью кроется желание отыграть роль ЖЕРТВЫ, а значит, позже, стать ПАЛАЧОМ/АГРЕССОРОМ.
И, конечно же, потом, СПАСАТЕЛЕМ, опрокидывая треугольник Карпмана сколько угодно раз.

🔵 В некоторых ситуациях обидчивость - это единственный способ проживать эмоции и получать в ответ реакцию.

Обидчивость в ребёнке, как правило, воспитывает мать, реагируя недовольством или игнором на всё, что происходит вокруг.
Младенец от рождения и следующие три-пять лет жизни учится воспринимать жизненные события через поступки и отношение матери. Если мать практически каждое слово и поступок в свой адрес воспринимала агрессивно, часто и много кого-то/что-то критиковала, на любые непонравившиеся ей действия отвечала игнором, недовольством или возмущением, то ребёнок заучит этот сценарий и будет обижаться на всё, что угодно.
Обидчивость всегда идёт рука об руку с неадекватной самооценкой и подавленной агрессией.

💯 - всё понятно, разделяю.

❤️ - спасибо, полезно;

✍️ - беру на карандаш, мне надо подумать;

🔥 - ой, всё, я обиделась!!!

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал

#вопросы #воспитание #дети #отношения

🚩 Напоминаю, про ⤵️

Мини-курс "7я: ОСНОВЫ" 👆

На курсе
🔵 подробно будут разобраны все основные виды браков;
🔵 вы узнаете, что укрепляет, а что разрушает отношения;
🔵 сможете задать давно волнующие вас вопросы;
🔵 научитесь лучше понимать себя и партнёра по отношениям;
🔵 получите качественную, проверенную временем и опытом информацию о семейной жизни.

Материал будет понятен и доступен, как опытным жёнам, так и молодым девушкам.

КОГДА И СКОЛЬКО СТОИТ

📆
ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА (понедельник):
31.03, 07.04, 14. 04, 21.04, 28.04 - в 18.00 (Москва)

УТРЕННЯЯ ГРУППА (среда):
02.04, 09.04, 16.04, 23.04, 30.04 - в 11.00 (Москва)

💳
с 01 по 28 февраля - 10.000 рос.рублей
с 01 по 28 марта - 15.000 рос.рублей
подробности 👆

ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС

🌸 Я дипломированный педагог и семейный психолог с большим опытом, мне есть что рассказать.
🌸 Моему браку 25 лет, мы многодетная семья, я готова поделиться реальным положительным опытом.
🌸 Всё, что вы узнаете - сможете применить в своей жизни. У меня нет фантастических советов "как ничего не делать и стать счастливой".
🌸 В группе будет возможность обсудить любые волнующие вас вопросы.
🌸 Это дешевле, чем индивидуальная консультация. За пять личных встреч вы заплатите 30.000. Информация курса вам обойдётся в два раза дешевле.

Для связи: ✏️ @Nezhnost_i_Mudrost

Осталось: 32 места

#курсы

✍️ 🌸 В попытке угодить всем, вы не заставите людей сильнее полюбить вас.
Отвечая "да" каждому, вы только впустите больше токсичных людей в свою жизнь.
Важно иметь личные границы, потому что связь с вами - это преимущество, которого заслуживают не все.

#мотивашки #психология

✍️ 🚩 НАСТРАИВАЕМ КОММУНИКАЦИЮ С ДЕТЬМИ 👨‍👩‍👧

✅ Пожалуйста, постарайся в следующий раз не забывать о моих просьбах.
❌ А голову свою ты не забыл где-нибудь?!
⚡️ Агрессивное выражение с садистским образом подано вместе с унижением умственных способностей ребёнка.
Старайтесь фокусироваться на желаемом результате!

✅ Подойди ко мне, пожалуйста, я тебе кое-что скажу, приватно.
❌ Из-за тебя будут наказаны все!
⚡️ Коллективные наказания приводят к травле и буллингу. В таких семьях дети не чувствуют себя в безопасности, растут агрессивными по отношению друг ко другу, недружными. Мотивация и дисциплина, как правило, при таком воспитании очень низкая. Ведь зачем стараться, если ты всё равно будет несправедливо наказан, за чужую ошибку?
Разбор полётов всегда лучше проводить один на один с ребёнком, со всем уважение к нему.

✅ Такие слова (поступки) недопустимы.
❌ Да кем ты себя возомнил?!
⚡️ Никогда не обесценивайте своего ребёнка и старайтесь подчёркивать его важность для семьи. Так воспитывают добрых, отзывчивых и благодарных детей. Критикуйте только поступки, а не личность!

✅ Пожалуйста, обрати внимание на мои слова, это важно!
❌ Да кому я это говорю, себе, что ли?
⚡️ Воспитывать детей и обучать их - ваша прямая обязанность! Не нужно преподносить это как нечто особенное. Просто заостряйте внимание ребёнка на важных моментах и приучайте его к словам-маркерам: "важно", "обрати внимание" и т.п.

✅ Хорошо, что ты спросил. Я пока не готов(а) ответить, мне нужно подумать. Но мы обязательно это обсудим, давай вечером?
❌ Какая глупость, зачем тебе это, откуда у тебя такие вопросы?
⚡️ Начните своим поведением демонстрировать детям, что такое вежливость, тактичность и уважение к собеседнику. И радуйтесь, когда дети вам доверяют и приходят с вопросами. Это говорит о том, что ваше мнение для них авторитетно.

📚 ЧТО ПОЧИТАТЬ:

Как ПРАВИЛЬНО разговаривать с ребёнком
Как НЕЛЬЗЯ разговаривать с ребёнком
И зачем так кричать?

#воспитание #дети #родители #семья

✍️ 🕊 То, что тебя пугает, не означает, что ты с этим не справишься.

#мотивашки #психология

✍️ 🏆 БИНГО "Личные Границы"

❓ КАК ПОНЯТЬ, ЕСЛИ ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ

Перед вами 12 утверждений.
Ответы: "да" или "нет".

Если набрали 3 и больше "ДА" - стоит подумать, почему вы позволяете нарушать ваше пространство и зачем.

Если 10 и больше "НЕТ" - поздравляю!
Вы человек с хорошими личными границами.

💯 - у меня всё отлично! Ура)

❤️ - у меня всё хорошо.

🔥 - есть куда расти...

✍️ - так, записываюсь на консультацию!

🕊 - больше таких БИНГО!

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал!

#БИНГО #психология #тесты

✍️ ❤️ Три шага вперёд и два назад - это всё равно прогресс. Пожалуйста, будьте к себе добрее!

#мотивашки

❓ У моего жениха очень холодные отношения с мамой. Говорит, что она раньше пила и они из-за этого жили бедно. Сейчас мама верующая и не пьёт. Я должна что-то с этим делать?

📢 Нет. Молодой человек выстроил удобные для себя отношения и границы. Если его мать что-то не устраивает - это между ними. Вам не нужно вмешиваться.

❗️Но я бы посоветовала кое-что держать в уме.

Все мы много раз слышали про послеродовую депрессию. Примерно 10-15% матерей испытали это на себе.
Но мало кто знает, что и у отцов может быть послеродовая депрессия. Она сопровождается чувством тревоги, подавленности и раздражительности.

⚡️ В зоне риска мужчины:

🌱 на момент рождения ребёнка с низким финансовым достатком, выросшие в малообеспеченных семьях;
🌱 имеющие проблемы с эндокринной системой (гормональный фон);
🌱 родители имеют диагностированные депрессивные расстройства;
🌱 мать мужчины, после его рождения, имела депрессивный эпизод;
🌱 в детстве мужчина был агрессивным и сверх эмоциональным.

📝 Не будет лишним:

📎 попросить своего мужчину проверить гормоны;
📎 уточнить у свекрови, как она себя чувствовала после родов вашего жениха;
📎 и проговорить с молодым человеком, что значит для него быть мужчиной, главой семьи и кормильцем. Чтобы в случае фиаско на работе, например, он не ушёл в депрессию.

📚 ЧТО ПОЧИТАТЬ:

👆 Может ли у верующего человека быть депрессия?
👆 ПРИЗНАКИ ВЗРОСЛОГО ИЗ НЕБЛАГОПОЛУЧНОЙ СЕМЬИ

#вопросы #Девушкам

✍️ Есть люди, которые считают, что они имеют право лезть в нашу жизнь, просто потому что они с нами знакомы. Нам нужно самим решить чем мы хотим делиться, с кем и когда. Другие люди не могут устанавливать наши границы. Только мы сами.

🚩 И напоминаю про голосование за тему 👆 февральского эфира.

#мотивашки #психология

#️⃣ ЛИЧНОЕ

Делюсь с вами, Друзья, ещё одной методической наработкой.
Мудрый и очень глубокий мультфильм, который часто предлагаю своим клиентам:

Мальчик, Крот, Лис и Конь

Не знаю кто и как, а я без слёз смотреть не могу. Но это чистые, добрые слёзы. Кто досмотрит до конца - отпишитесь потом, если не сложно, как вы справились с чувствами?

Можно поделиться мыслями, кто и как понял замысел.

И какие цитаты остались в сердце ❤️

Мои любимые - это про то, что

- самый смелый поступок - попросить помощи
- я разучился летать, потому что другие мне завидовали...

📌 Ещё один мульт про психологов - "Доктор-Рыба"

#личное #психология

✍️ 💗 Будьте открыты к принятию помощи. Не нужно всегда быть только в роли помогающей.

#мотивашки

Давно ли вы были самими собой?
Давно ли гуляли по лесу весной?
Давно ли вы слушали пение птиц?
Давно ли не видели искренних лиц?

Давно ли мечтали? Давно ли любили?
Давно ли вы там, где вы не были, были?
И не превратилось ли ваше "всегда"
В "попозже", "потом", "не сейчас", "никогда"?

Иван Тургенев

#стихи

✍️ 🌹 Как бы сложно это ни было, отпусти контроль за другими людьми.

#мотивашки

Мини-курс "7я: ОСНОВЫ"

Иногда мне приходится объяснять людям, что им НЕ НУЖНА помощь психолога, никаких травм у них нет.
Порой человек нуждается в элементарном информировании.

Предлагаю пройти мой мини-курс "7я: ОСНОВЫ", состоящий из пяти информационных встреч:

1️⃣ Что такое брак и семья.
Виды браков. Плюсы и минусы.

2️⃣ Что такое семейный сценарий.
Как такой сценарий влияет на ваши отношения.

3️⃣ Типология личностей. Кто я? Кто он?

4️⃣ Добрачные разговоры и социальные роли.

5️⃣ Работа. Финансы. Обязательства

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

💙 Для всех девушек, кому есть 16 лет и старше, если вам интересна базовая информация о браке.

💙 Для мам дочерей от 14 лет и старше, если вы не знаете, как обсудить с подростком его представления о браке.

💙 Для всех, чья работа связана с информированием разных групп на тему отношений.

💙 Для тех, кто хотел бы разобраться, что происходит в его браке.

💙 Для тех, кто сейчас стоит на пороге брака и не может решиться.

КОМУ КУРС НЕ ПОДОЙДЁТ

🔵 Тем, у кого глубокая травма, мешающая построению отношений.

🔵 Тем, кто нуждается в терапевтировании, а не информировании.

🔵 Тем, кто не готов что-либо менять в себе, а ждёт чтобы менялись окружающие.

КОГДА И СКОЛЬКО СТОИТ

📆
ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА (понедельник):
31.03, 07.04, 14. 04, 21.04, 28.04 - в 18.00 (Москва)

УТРЕННЯЯ ГРУППА (среда):
02.04, 09.04, 16.04, 23.04, 30.04 - в 11.00 (Москва)

💳
с 01 по 28 февраля - 10.000 рос.рублей
с 01 по 28 марта - 15.000 рос.рублей
подробности 👆

⭐️ Видеозапись ведётся, выставляется без возможности скопировать.
⭐️ Индивидуального консультирования НЕ будет, вся работа только в группе.
⭐️ Группа до 20 человек.
⭐️ Гарантированный ответ на любой Ваш вопрос, даже не по теме курса, но только в группе.
⭐️ Психологическая помощь и поддержка в чате группы.

ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС

🌸 Я дипломированный педагог и семейный психолог с большим опытом, мне есть что рассказать.
🌸 Моему браку 25 лет, мы многодетная семья, я готова поделиться реальным положительным опытом.
🌸 Всё, что вы узнаете - сможете применить в своей жизни. У меня нет фантастических советов "как ничего не делать и стать счастливой".
🌸 В группе будет возможность обсудить любые волнующие вас вопросы.
🌸 Это дешевле, чем индивидуальная консультация. За пять личных встреч вы заплатите 30.000. Информация курса вам обойдётся в два раза дешевле.

Для связи: ✏️ @Nezhnost_i_Mudrost

Осталось: 32 места

#курсы

❤️ ✍️ Извинение – не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.

Эрих Мария Ремарк, "Триумфальная арка"

#цитаты

❤️ Эгоизм и любовь к себе. В чём разница?

🤔 Как стать взрослым?

👨‍👩‍👧 Дисфункциональная семья

❓ Стоит ли прощать измену?

💡 Эффект Розенталя и его влияние на нашу жизнь

🏠 Когда муж глава семьи

🧐 С каким багажом лучше расстаться ДО брака

🤔 Отцовская Мудрость

🎒 Когда учёба в радость

🎓 Как правильно давать советы

❓ Почему нас раздражают чужие ошибки?

❓ Почему мы меняем кого-то, а не себя?

👨‍👩‍👧 Дети выводят из себя

🤰 Чему мудрая мать может научить сына

💡 Мода на века - ругать молодёжь

❓ Как понять, что у нас здоровые отношения?

💡 Групповое мышление или парадокс Абилина

💡 Критическое мышление

🔵🔵🔵🔵🔵

🎙 ЭФИР месяца:
Как всегда радоваться?

🗳 ГОЛОСОВАНИЕ за тему февральского эфира:
тут 👆

💼👨‍👩‍👧 ЗАПИСЬ НА КУРС
7Я: ОСНОВЫ

📚 КНИГА МЕСЯЦА
Искусство уважения

#дайджест

✍️ 🏆 Перестаньте критиковать себя. Перестаньте винить себя за любую ошибку. В этом нет смысла. Начните замечать себя. Интересоваться собой. Заботиться о себе. Не бойтесь доверять себе и поймите, что никогда не поздно начать любить себя.

#мотивашки

#воспитание #дети #книги #родители #семья

📚 Искусство уважения. Как помочь ребенку найти свой путь

Автор: Элизабет Лукас

Аннотация
Мы хотим вырастить наших детей свободными, успешными, творческими и счастливыми. Что мы, родители, можем сделать для этого?
В чем причина детской агрессии? Как сочетаются школа, IQ и успех? Что общего между гиперопекой и заброшенностью? "Цифровые дети": что с ними делать? Когда ребенок будет по-настоящему счастлив?
Элизабет Лукас - наша современница, австрийский психотерапевт, ученица всемирно известного психолога Виктора Франкла, отвечает на этот вопрос в своей книге, основанной на огромном опыте психолога-консультанта.
В книге много историй и примеров, и через все главы проходит одна золотая мысль: настоящего воспитания не может быть без уважения!

#воспитание #дети #книги #родители #семья

файл с книгой
⤵️⤵️⤵️

✍️ 🌸 Не позволяйте плохим дням внушать вам мысли о том, что плоха вся жизнь.

#мотивашки #психология

❓ Как научиться иметь критическое мышление и всё остальное...❓

Критическое мышление - это способность анализировать информацию и делать выводы на основе логики и аргументов. С этим личностным навыком человек не принимает информацию на веру, а активно осмысляет её с разных сторон.

🌟 ПРИЗНАКИ РАЗВИТОГО КРИТИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ:

🔣 наблюдательность, внимательность и любознательность;
🔣 рациональность, где в основе выводов и решений лежат логика и анализ;
🔣 объективная оценка происходящего, что позволяет принимать взвешенные решения;
🔣 гибкость ума;
🔣 готовность признавать свои ошибки.

📎 Критическое мышление полезно в сферах жизни, где нужен анализ информации, умение принимать обоснованные решения и разрешать сложные ситуации. Например, в учёбе оно помогает систематизировать учебный материал и выбирать надёжные источники информации, а в повседневной жизни принимать обоснованные решения через анализ плюсов и минусов.

⚡️ Что мешает развитию критического мышления:

🔣 Пассивное потребление информации
Огромное количество информации приводит к тому, что многие люди потребляют ее без анализа и критики, что приводит к поверхностному пониманию и недостатку критического мышления.

🔣 Влияние предубеждений и стереотипов
Люди часто подвержены предвзятым мнениям и стереотипам, которые могут ограничивать их способность видеть проблемы с разных точек зрения и анализировать информацию объективно.

🔣 Недостаток времени
Во всём мире сегодня наблюдается дефицит времени. И это затрудняет анализ информации из-за спешки и стремления к быстрому решению проблемы.

🔣 Социальное давление
Окружающая среда и социальное давление могут ограничивать свободу мысли и убеждений. Подчинение авторитетам и стремление быть принятым группой часто мешают развитию критического мышления.

🔣 Отсутствие здравого примера
Недостаток образования, тренировки, соответствующего круга общения.

💡 КАК РАЗВИТЬ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ

1️⃣ ЧАЩЕ ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ
Ищите ответы на возникающие вопросы, аргументы, альтернативные мнения.

2️⃣ РАЗНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
Изучайте различные точки зрения и аргументы по данной теме, а так же изучите факторы, повлиявшие на мнение оппонентов и какие аргументы лежат в основе их точки зрения.

3️⃣ АНАЛИЗ ИНФОРМАЦИИ
Будьте внимательны к информации, которую вы получаете, и проверяйте ее достоверность. Умейте различать факты от мнений, а также понимать, какие источники информации надежны, а какие нет.

4️⃣ РАЗВИТИЕ ЛОГИКИ
Научитесь строить логические цепочки и аргументировать свои рассуждения. Используйте методы доказательства и противопоставления, чтобы подтверждать или опровергать те или иные утверждения.

5️⃣ ПРАКТИКА
Не бойтесь участвовать в дискуссиях и дебатах. Чем больше вы практикуетесь, тем скорее научитесь.

6️⃣ САМОАНАЛИЗ
Анализируйте свое мышление, привычки, ошибки и победы.

7️⃣ КОММУНИКАЦИЯ
Обсуждайте разные идеи и мнения с другими людьми. Слушайте их точки зрения и учитесь видеть проблемы с разных сторон.

8️⃣ САМОРАЗВИТИЕ
Читайте различные источники информации, книги и научные статьи. Развивайте свои знания и интересы, чтобы стать более информированным и компетентным в различных областях.

9️⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Учитесь понимать свои эмоции и эмоции других людей. Это поможет вам лучше понимать и оценивать информацию и принимать более обоснованные решения.

1️⃣0️⃣ УЧИТЕСЬ РЕШАТЬ ВОПРОСЫ
Не бойтесь применять полученные навыки на практике, ищите нестандартные решения, развивайте гибкость мышления. участвуйте в сложных обсуждениях.

#вопросы #психология

✍️ 👍 Иногда нас отвергают не потому что мы плохие. А потому что отказываемся быть объектом манипуляций.
И это хорошо!

🚩 НАПОМИНАЮ
что у нас идёт голосование 👆 за тему февральского эфира. Выбирайте интересную для вас тему!

#мотивашки

💡 ГРУППОВОЕ МЫШЛЕНИЕ ИЛИ ПАРАДОКС АБИЛИНА

Парадокс Абилина описывает ситуацию, в которой группа людей соглашается с решением, полагая, что это то, чего хотят остальные, хотя на самом деле каждый из них предпочёл бы другой вариант.

Это происходит в результате того, что люди инстинктивно стремятся соответствовать группе и боятся, что если выскажутся против, это приведёт к пагубным последствиям.

🚩 Пример:

Мэри согласна выйти замуж за Джона, но ей важно согласие родителей, ведь Джон на 10 лет её старше, хотя для Мэри это не проблема.

⬇️ Отец ничего против Джона не имеет, но думает, что раз дочь пришла за советом, значит просто боится отказать парню и отцовская роль - помочь дочке отвязаться от ухажёра.

⬇️ Мать рада за Мэри, но больше доверят своему мужу и соглашается, что Джону не место в их семье.

⬇️ Старший брат Мэри считает правильным встать на сторону родителей, хотя Джон ему нравится.

⬇️ Мэри, конечно, в шоке от решения семьи, но верит уже не своим чувствам и разуму, а коллективному решению большинства.

🤦‍♀️

Парадокс Абилина подчёркивает важность открытости и искренности в групповых процессах принятия решений. Он показывает, что страх конфликта и стремление подчиниться общему мнению могут привести к нежелательным результатам, и что лучше быть откровенным относительно своих предпочтений и мнений.

Чтобы не стать жертвой парадокса Абилина, нужно иметь критическое мышление, волю, умение высказывать и аргументировать своё мнение, а не подчиняться бездумно.

Парадокс Абилина – это неумение управлять согласием. Если в группе люди не высказывают свои настоящие желания и решения, ждут и боятся критики, уходят от ответственности – такая группа может стать жертвой парадокса Абилина.


❓ А вы знали про парадокс Абилина❓
❓ Может лично сталкивались❓

💯 - знал(а)!

❤️ - первый раз слышу!

🔥 - приходилось наблюдать...

🕊 - больше такой информации!

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал!

#психология

✍️🌹 Быть бережнее к себе - значит отслеживать, когда вас пытаются втянуть в борьбу, которую вы не выбирали. Услышав то, что расходится с вашими взглядами, просто скажите: "У меня другое мнение." Не аргументируйте и не защищайте его, если не хочется. Вы не обязаны это делать.

#мотивашки #психология

Я видел сегодня седую старушку,
в автобус войдя, она села со мной.
Косынку заправив рукою за ушко,
она телефон свой достала чудной.

Обычный мобильный, серого цвета,
и пара царапин мелких видна.
Но необычным в нем было не это...
Меня удивила надпись одна.
На экране его загорелось: "любимый"
и фото седого, в очках, старика.

Она, подняв трубку, ответила:
"Милый! Доктор сказал, поживу я пока...
Я села в автобус, уже близко к дому,
не нужно, не вздумай, обед не готовь!"..
И пусть кто-то мыслит сейчас по-другому,
но я был уверен, что видел любовь.

Автор неизвестен

#стихи

#мотивашки

🗳 Голосование завершено

21 января (вторник) в 18.00 (Москва) приглашаю всех на прямой эфир

КАК ВСЕГДА РАДОВАТЬСЯ

✅ После разбора темы можно будет задать любые вопросы. Во время эфира ведётся видеозапись.

🚩 Предыдущие эфиры:

ДЕТСКИЕ КАПРИЗЫ
ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ. Мужчина. Женщина. Ребёнок
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
КАК ПОГОВОРИТЬ С ДОЧЕРЬЮ ОБ ИНТИМНОМ
КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ, КРИТИКОВАТЬ И ЗАЩИЩАТЬ СВОЕГО РЕБЁНКА
ТРЕВОЖНАЯ МАМА - ТРЕВОЖНЫЙ РЕБЁНОК. Как разорвать этот круг?
КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ ВЫБРАТЬ ПРОФЕССИЮ
СИНДРОМ ЗАГНАННОЙ ДОМОХОЗЯЙКИ

#эфир

Симпатичный канал @christian7agape Агапе - про отношения и  Божью любовь, подписывайтесь.

Мне очень понравился формат: милые, уютные фото и ёмкие, точные высказывания. Кто любит краткие записи - тот оценит.

✍️🦋 "Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо." 🦋🦋

Виктор Франкл, "Человек в поисках смысла

#цитаты

✍️🌹 "На день нужно смотреть как на маленькую жизнь"

М. Горький

🚩 И напоминаю про голосование за тему эфира. Голосование закрывается сегодня!

#мотивация #мудрость #цитата

❓ Как дать совет, чтобы человек не обиделся❓

📢 Если человек захочет - он обидится, это не в вашей власти. А советы нужно давать с мудростью 🦉

✅ Никогда не высказывайте своё мнение и не раздавайте советов, если вас никто об этом не просил.
Часто люди хотят просто выговориться. И тогда, ваша помощь будет заключаться в том, чтобы просто выслушать человека.

✅ Адекватно оценивайте свою компетентность.
Если у вас спросили совета, а вы не ас в этом вопросе, то лучше честно сказать: "Я не знаю!"
Прежде чем что-то советовать, спросите себя: "Вы действительно обладаете нужными знаниями, опытом и квалификацией?"

✅ Никогда не критикуйте тех, кто обратился к вам за помощью.
Помогите человеку, если можете, но никогда не превозноситесь и не унижайте слабого своими знаниями и умениями. Даже если ваш ребёнок попросил помощи в решении домашнего задания - помогите, но не критикуйте!

✅ Будьте проще
Если вас попросили что-то рассказать или объяснить, то не используйте сложную профессиональную терминологию. Объясняйте так, чтобы было понятно любому обывателю.

✅ Учитывайте контекст
Никогда не давайте советов с точки зрения своей личной ситуации. Ваш совет должен учитывать ситуацию того, кто к вам обратился. Не стоит давать советы "самому себе".

#вопросы

✍️ 😁 ИНОГДА ПОСМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ С ДРУГОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ - ПОВОД ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ГОРАЗДО ЛУЧШЕ.

🚩 И напоминаю, что запись на курс 7я: ОСНОВЫ открыта.
Подробности по оплате ТУТ

Осталось: 35 мест

#мотивашки #юмор

#️⃣ ЛИЧНОЕ

Есть две крайних позиции по отношению к психологии:

1. Ой, да чем мне помогут разговоры?
2. Психолог откроет тебе тайну счастливой жизни и всё изменится.

Я часто слышу, что моя работа похожа на волшебство. Иногда людям кажется, что из ниоткуда в них появляется любовь, радость, нежность, мудрость и т.д. Пообщался вроде бы с психологом, сделал упражнения и вот тебе итог - дети, как шёлковые, дома всё наладилось...

Объясняю:
Иногда так бывает, что радость, доброта, мудрость, нежность, верность, доверие и прочие нужные нам качества заблокированы глубоко внутри. Мы не проявляем их в жизни, потому что боимся быть добрыми. Боимся, что нас обидят, обманут, предадут. Таков, к сожалению, жизненный опыт.

И если блок снять, научить человека проживать боль, обиду и ярость, научить ставить щиты, то на выходе из терапии мы получаем "волшебство" - доброго, мудрого, любящего и радостного клиента, которого очень сложно обидеть, задеть и довести до белого каления.
Вполне естественно, что в спокойной обстановке и дети лучше учатся и семья крепче становится.

Поэтому повторюсь: магией не владею, никаких эзотерических методик не использую, работаю по классическим протоколам КПТ и Гештальта.
Остальное ТУТ 👆


❤️ - порадоваться за девушку

🔥 - люблю тег "отзывы"

🕊 - хочу в терапию, но пока размышляю

🤝 - спасибо, но я против психологии

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал

#отзывы

❓ Дети по утрам плачут и не хотят идти в школу. Я так устала от этого, что мне еще сделать, хоть вы подскажите...

📢 Успокоиться для начала. Тут кричи не кричи, ругайся не ругайся, а любви к школе, знаний и ума это детям не прибавит. Давайте попробуем навести порядок в школьной жизни ваших детей.

🏫 Итак, стартовала 3-я, самая большая в российском учебном году четверть. Нужно с мудростью распределить время и силы, чтобы через месяц никто не слёг с выгоранием.

✏️ Сон школьника должен быть от 9 до 11 часов в сутки!
Начальная школа: 10-11 часов.
Средняя школа: 9-10 часов.
Старшая школа: не менее 9 часов.

✏️ Прогулки на свежем воздухе: в среднем 2 часа.
Начальная школа: 2-3 часа
Средняя школа: 1,5 - 2 часа
Старшая школа: не менее 1 часа.
Желательно, 2 раза в день.

✏️ Уроки лучше делать в одно и то же время.
Первая смена: 15 минут отдыха, обед, час отдыха, уроки.
Вторая смена: завтрак, 15 минут отдыха, уроки.

Выполнение домашнего задания должно занимать:
1 класс: не больше часа
Начальная школа: до 2 часов (без учёта перерыва)
Средняя школа: 3 часа (Без учёта перерыва)
Старшая школа: до 4 часов (без учёта перерыва)

Перерыв на 5-10 минут нужно делать каждые 30-40 минут. И 15 минут, если ребёнок занимался час.

✏️ За организацию процесса в 1-2 классе отвечают родители.
Их задача научить ребёнка делать домашнее задание самостоятельно.
А это значит, что никакие крики, угрозы и наказания тут НЕ ПОМОГУТ. Нельзя требовать и уж тем более наказывать за то, чему вы обязаны научить.
Учите ребёнка грамотно распределять нагрузку, определяться, какие предметы любимые, какие нет, как оформлять работы в тетрадке, как собирать портфель, как работать с информацией.
Со 2-3 класса любой ребёнок в состоянии учиться самостоятельно, при условии, что он прошёл подготовку и дома всё приспособлено для получения образования.

✏️ Физическая нагрузка необходима каждому ребёнку для гармоничного развития. Проследите за тем, чтобы ваш ребёнок делал зарядку каждый день.

✏️ Хобби нужно всячески поощрять!
Никогда не навязывайте ребёнку свои вкусы, учите его развивать исключительно свою индивидуальность. Хобби - это психологический и интеллектуальный релакс!

✏️ Не приучайте ребёнка жить в режиме загнанной лошади. Расскажите малышу, что отдых - это нормально и правильно. Высокая цель состоит из нескольких маленьких целей и между ними нужно отдыхать. Как и полезно отдохнуть перед свершением какого-то масштабного труда.

✏️ Отношения с гаджетами
Начальная школа: 1,5 часа в день.
Средняя школа: 2 часа в день
Старшая школа: 3 часа в день

✏️ Родительский пример
Лучшая из методик воспитания! Если вы сами умеете распределять своё время, отдыхаете когда устали и не сидите в телефоне сутками на пролёт, много гуляете, хорошо спите, то ваш ребёнок просто будет копировать ваше поведение.

✏️ Признаки переутомления:
⚠️ снижение успеваемости;
⚠️ потеря аппетита;
⚠️ плаксивость;
⚠️ раздражительность;
⚠️ нервные тики.

Когда обращаться к специалисту:
🚨 панические атаки;
🚨 нарушения сна;
🚨 истеричность;
🚨 аритмия;
🚨 скачки давления;
🚨 постоянный страх;
🚨 непрекращающиеся, сильные головные боли.

#вопросы #дети #школа

✍️ 🥰 СЕГОДНЯ БУДЬ К СЕБЕ ДОБРЕЕ. ТЕБЕ МОЖНО ОТДЫХАТЬ!

Отдых необходим каждому человеку. Забота о своём здоровье - одна из наших первейших обязанностей перед собой и близкими.

#мотивашки #мудрость

❓ Я согласен, что отец должен научить детей жизненной мудрости. Но как это сделать?

📢 Разобраться для себя, что есть "мудрость" в вашем понимании. Сложно воспитывать детей без плана и методички. А планы и методы в каждой семье свои. Тут не спишешь, как в школе.

СЕМЕЙНЫЕ УСТАНОВКИ

❌ Главное в жизни - это удачный брак (деньги, карьера, родительская семья)
✅ Научите ребёнка нести ответственность за свою жизнь и слышать себя. Тогда он сможет создать крепкую семью, построить бизнес, заработать денег, обеспечить старость родителей.

❌ Ты всегда должен быть послушным!
✅ Научите ребёнка понимать, что токсичные люди часто подменяют понятия и манипулируют подобными фразами. Никто не должен быть послушным, когда его пытаются использовать и причинить вред.

❌ Слушай, что взрослые говорят, они жизнь прожили и лучше знают.
✅ Скажите своему ребёнку, что и среди взрослых есть очень много тех, кто вырос, но так и не повзрослел и даже не поумнел. И слушать нужно не взрослого, а мудрого (умного).

❌ Не показывай эмоции (не плачь, не подавай вида)
✅ Объясните ребёнку, что он имеет право на любые чувства, просто проживать их нужно грамотно, экологично, безопасно.

❌ Никогда не сиди без дела!
✅ Научите своего ребёнка адекватно рассчитывать свои силы, беречь своё физическое и ментальное здоровье, качественно отдыхать и восстанавливаться после труда.

❌ Никто тебе не поможет в трудный час, в этой жизни можно рассчитывать только на себя!
✅ Успокойте своего ребёнка и скажите, что в этом мире очень много добрых, надёжных и порядочных людей. Нужно привлекать их в свою жизнь, строить с ними дружеские отношения, уметь делегировать и просить помощь.

❌ Да кому это всё надо? Это никому не интересно! Не высовывайся со своими глупостями.
✅ Скажите своему ребёнку, что если сегодня вокруг мало людей, которые понимают его мысли, это не значит что у него никогда не будет соратников. С высокой долей вероятности ваш ребёнок талант и гений, просто окружающие этого не осознают.

#вопросы #воспитание #дети #отцовство #семья

✍️👍 СТАВЬ ПЕРЕД СОБОЙ МАЛЕНЬКИЕ ЦЕЛИ. НЕ ПЫТАЙСЯ ДОСТИЧЬ ВСЕГО СРАЗУ.

Порой мы ничего не успеваем или постоянно откладываем дела, потому что целей слишком много и их невозможно достичь одним махом.

🦣 Пожалуйста, помните, что если пытаться проглотить ВСЕГО мамонта, то можно подавиться. А вот если готовить его по частям, то получится вкусное жаркое, на радость всем 🔥🥩🍖

#мотивашки

✍️❤️ Я самая счастливая! Ведь у меня есть прекрасный и удивительный мужчина. Это ты.

#Любимому

❓ Если я из дисфункциональной и выйду замуж за очень хорошего человека, его любовь сможет меня излечить?

📢 Его любовь сможет стать поддержкой, местной анестезией, но не лекарством. Более того, если вы с глубокими психическими проблемами вступите в брак, то скорее сделаете его проблемным, нежели счастливым.

С КАКИМ БАГАЖОМ ЛУЧШЕ РАССТАТЬСЯ ДО БРАКА

🔴 Если вы не умеете выстраивать личные границы и постоянно позволяете окружающим нарушать ваше личное пространство, то скорее всего вы и чужие плохо видите, чувствуете и понимаете.

В браке это может привести к недопониманию.

🔴 Если вы не умеете доверять и делегировать, то вам будет сложно строить долгосрочные отношения. А брак - это (по идее) самые длительные отношения в нашей жизни.

Проблема базового доверия не позволит вам и супругу стать близкими друг другу.

🔴 Если у вас проблемы с самооценкой, то вы очень быстро станете обесценивать поступки и чувства своего мужа.
Он будет говорить вам, что вы самая умная, красивая и очаровательная, а вы не согласитесь.

Низкая самооценка одного из партнёров - очень частая причина скандалов на ровном месте, споров ни о чём.

🔴 Если вы девушка ранимая, уязвимая и обидчивая, то муж будет очень быстро уставать от накала эмоций. А для вас это обернётся повышением тревожности и конфликтность просто перейдёт на новый, повышенный уровень.

Эмоциональная усталость - первый звонок перед изменой или разводом.

🔴 Если вы ревнивы, везде видите подвох и боитесь предательства, то сами начнёте подталкивать мужа к негативному поведению, чтобы уже убедиться, что он обманщик и предатель и тем самым успокоить свою тревогу, которая ждёт подвоха.

Вероятность развода и измен в таких браках выше 70%.



#Девушкам

👆 7я: ОСНОВЫ

Так как места начали выкупать уже сейчас, сообщаю, что

1⃣ оплата производится на карту СберБанка РФ (реквизиты в личке ✏️ @Nezhnost_i_Mudrost)

2⃣ граждане из Европы и США могут оплатить через доверенное лицо, гражданина Германии (подробности в личке ✏️ @Nezhnost_i_Mudrost)

3⃣ осталось 37 мест

#курсы

🚩 И напоминаю про голосование за тему эфира.

📢 ОБЪЯВЛЕНИЕ❗️
Почистила канал от ботов.
Если кого-то удалила, а вы не бот - я прошу прощения 🙏
Напишите мне в личку и мы обязательно всё уладим ❤️
#мотивашки

🚩 И напоминаю про голосование за тему эфира.

#мотивашки

❓ Жанна, как вы относитесь к феминизму, равноправию и партнёрскому браку? Кто глава в вашей семье? Как вы понимаете, что у вас хороший муж? По каким признакам я могу определить, что являюсь хорошим мужем?

📢 К феминизму, равноправию и партнёрскому браку я отношусь равнодушно. Это не моя модель построения отношений и жизненный ориентир. К тем, кто не разделяет моё мнение отношусь с глубоким уважением, считаю, что каждый выбирает для себя то, что считает правильным.

У меня патриархальный брак с гендерным разделением обязанностей.

Считаю, что у меня хороший муж, потому что он строит отношения с позиции мужчины, который всегда берёт на себя ответственность за свою семью.

Хороший Вы муж или нет знает только Ваша жена. У каждой женщины есть свои критерии, они могут не совпадать с мнением других людей.

ПЯТЬ ПРИЗНАКОВ МУЖА, КАК ГЛАВЫ
(для патриархального брака)

1️⃣ Всегда берёт на себя ответственность за то, что происходит в семье. То есть, никогда никого не обвиняет, не ищет себе виноватых, не пытается оправдаться.

2️⃣ Считает своей обязанностью обеспечивать семью и не рассчитывает на заработок жены или детей.

3️⃣ Никогда не повышает голос, не использует грубые слова и оскорбления. Все сложные эмоции проживает не срываясь на членах семьи.

4️⃣ Никогда не игнорирует чувства и проблемы членов семьи. В случае сложных ситуаций берётся пауза:
- я освобожусь через 2 часа и потом мы обсудим.
- я не готов об этом говорить сегодня, давай завтра.
- мне нужно 3 дня, чтобы это обдумать.

5️⃣ Не применяет абьюз, шантаж и манипуляции. Никакую информацию не использует против членов своей семьи.

#вопросы #личное #отоношения #семья

❤️✍️ Не имейте привычки обесценивать свой труд и достижения. Даже если это просто помытая чашка, прочитанная книга или 5.000 шагов.

#мотивашки

ЭФФЕКТ РОЗЕНТАЛЯ (продолжение)

Через пол года девушка восстала против негатива своих родителей и вместе с мужем начала прислушиваться к отцу мужа. Как только мы закрепили эффект - отец плавно удалился из жизни молодых.
Бизнес парня пошёл в гору, жена ещё больше стала доверять мужу. Её родители свою позицию не изменили и посчитали, что дочь их предала.
Но кто в этой истории на самом деле предатель - тот ещё вопрос.

САМОСБЫВАЮЩИЕСЯ ПРОРОЧЕСТВА

Почему эффект Розенталя называют "самосыбвающиеся пророчества".
Потому что человек часто поступает в соответствии со своей верой в себя.
Если девушка уверена, что она некрасива и неприятна и на ней женится только неудачник, то она будет жить и поступать так, чтобы это сбылось. Да, может быть она очень красивая и милая, и умные, добрые парни сохнут по ней день и ночь, но девушка не даст таким ни одного шанса, потому что она просто не верит в личное счастье. В ней всё детство воспитывали ложную скромность, внушая, что она создана для тяжелой и проблемной семейной жизни. Эту программу (образ жизни) девушка и станет воплощать.

Если молодой человек не верит в то, что он способен провести успешные переговоры и подписать выигрышный контракт, то партнёры почувствуют его неуверенность в себе и сделка, скорее всего, сорвётся. А парень в досаде скажет:
➖ я так и знал, что я ни на что не способен, что бизнес не для меня, я неудачник.
Это и называется сбывающимся самопророчеством (ориентирование на определённую "заданную" модель поведения).

И ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ❓❗️

Освоить азы КПТ*.
Событие порождает мысль - мысль порождает эмоцию - эмоция порождает действия.
Изменить события мы не можем.
Дети болеют, мы попадаем в ДТП, кто-то умирает.
Но мы можем изменить своё мышление. Мы можем думать, что мы справимся, у нас всё получится и всё будет хорошо, а можем думать, что в мире все против нас, мы неудачники и ничего хорошего завтрашний день не принесёт.
За мыслью пойдут эмоции и соответствующие действия.

Теперь вы знаете про эффект Розенталя и можете пользоваться этими знаниями в своей жизни.

Вы молодцы ❤️
➖➖➖
*КПТ - Когнитивно-поведенческая психотерапия, научно доказанный метод в психологии

💯 - всё верно!

❤️ - первый раз слышу, мне нравится!

🔥 - буду пробовать.

🕊 - больше таких методик и информации!

🤝 - спасибо, но я не верю в это

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал

#воспитание #дети #семья

❓ Да разве это от матери зависит, будут у них деньги или нет или за кого она замуж выйдет? Почему вы говорите, что всё от детства зависит, а сами они что❓

📢 Однозначно, взрослый человек, в какой бы семье он ни родился сам несёт ответственность за свою жизнь. Сам принимает решение с кем вступать в брак и как зарабатывать деньги.
Разница лишь в том, что здоровая психика не искажает реальность. А здоровую психику мы получаем в семье, где нас любят, не абьюзят, не шантажируют, не унижают и не избивают.
Дети, которые получили мало любви, уважения и поддержки в родительской семье, как правило, без посторонней помощи не способны создать крепкий брак, воспитать разумных детей, рассчитать эффективную финансовую стратегию.

ЭФФЕКТ РОЗЕНТАЛЯ

Этот опыт ставили много раз в самых разных коллективах, в разное время, в разных странах. И он всегда подтверждал одну простую истину: "Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт" ©️

В школе рандомно отбирали группу детей. Они были из самых разных семей, с разным уровнем интеллекта и успеваемости. Этим детям сообщали, что они гении и будут развиваться по особой программе. Все взрослые относились к детям с уважением и любовью, подчёркивали их ум и трудоспособность. Поневоле одноклассники втягивались в игру.
В конце года лучшие оценки были у "гениев". Они поверили в себя и вдохновлённые похвалой просто стали лучше учиться.
Эффект возникающий в таком случае назван в честь Роберта Розенталя. Другие названия: эффект Пигмалиона, самосбывающиеся пророчества.

Научное обоснование

Эффект Розенталя работает так же, как и эффект плацебо. По сути - это конгитивное искажение, ошибка мышления, когда кто-то заставляет другого во что-то поверить и вести себя в соответствии с ожиданиями кого-то.
Когда человек во что-то верит, он всегда действует так, чтобы подтвердить свою правоту и по возможности, убедить в своей правоте других.
Если ребёнок поверит в то, что он гений, он будет вести себя, как гений. Если ребёнок поверит в то, что он умничка, хороший, молодец, мамина радость и папино счастье - он будет так поступать.
И наоборот, если ребёнка всегда критикуют, он будет вести себя по принципу "скажи человеку 100 раз, что он свинья и на 101 он захрюкает".

НО детством всё не ограничивается

Допустим, мать уверена, что дочь у неё глупая, её обязательно обманут, предадут, она не способна жить самостоятельно.
И вот, такая дочь сбежала из дома, получила образование, пытается основать свой бизнес.
Мать звонит ей каждый день и говорит:
➖ Ты не сможешь, у тебя не получится, у тебя не хватит ума, ты попадёшь в долговую яму, это невыгодно, ты ничего не понимаешь, ты не слушаешься старших и поэтому у тебя ничего не получится, ведь я знаю лучше и желаю тебе только добра.
И если у дочери что-то идёт не так мать добавляет:
➖ Вот видишь, я же тебе говорила. дальше будет только хуже!

⚡️ Ребёнок, привыкший доверять родителю никогда не станет успешным, если не отсепарируется от такой матери. Никакой психолог, психиатр, священник, муж, друг, брат и сват не помогут такой девушке, пока она наделяет родительскую фигуру властью над своим сознанием.

Положительный пример

В молодой семье были ссоры, так как родители жены постоянно вмешивались и девушка часто поддерживала своих папу и маму, у мужа опускались руки.
Ко мне обратился отец молодого человека. Мы выстроили стратегию "Группа поддержки" и начали откровенно манипулировать (я шучу!) молодой семьёй через похвалу и поддержку.
Мужчина просто каждый день говорил сыну:

Сынок, ты справишься, я в тебе верю. Ты умный! И жена у тебя хорошая, просто любит тебя, переживает за тебя, я её люблю, я её уважаю. И дети у тебя послушные, просто активные, а это значит - здоровые. Аллах (семья исповедует ислам) тебя не оставит, потому что ты не забываешь Всевышнего. Я всегда рядом, сынок, я тебя поддержу, я горжусь тобой.

Если жена юноши брала трубку, то свёкр всегда её осыпал комплиментами и при случае делал ей подарки.

#воспитание #дети #семья

⤵️⤵️⤵️

✍️🔥 Люди часто в конфликте не с вами, а с собой!

Запомните эту фразу. Она может заменить часы психотерапии, сэкономит Ваши деньги и время.

Очень часто мы расстраиваемся, когда нас преследуют какие-то люди и время от времени говорят неприятные вещи.

Мы зачем-то начинаем копаться в себе, выискивая недостатки и платить психологу в попытках исправиться.

А на самом деле - С ВАМИ ВСЁ ТАК!
Проблема у того, кто вас преследует и пытается через конфликт с вами прожить свою боль.

✅ Начинайте тревожиться и платить психологу если САМИ бегаете за людьми и вступаете в конфликты 😹

#мотивашки

🚩 Если вы ещё не проголосовали за тему эфира - приглашаю 🌹

ПРОЩАТЬ ИЛИ НЕТ ИЗМЕНУ? (Продолжение)

✍️ Сохранять брак или нет - это только ваше решение.
На что советую обратить внимание:

➕ Изменивший никого не винит и не оправдывает свой поступок.
Это единственная правильная модель поведения в такой ситуации.

➖ Изменивший продолжает общаться с тем, с кем изменял.
Этому нет оправданий и объяснений. Если человеку дорог брак и он ценит прощение, которое получил, он немедленно оборвёт все контакты, связывающие его с внебрачным романом.

➖ Вам изменяли с другом, соседом, коллегой, родственником.
Если вам изменяли с человеком, которого вы знаете лично, то сохранить брак будет максимально сложно, так как партнёр, скорее всего, рассчитывал на то, что вы узнаете, не простите и подадите на развод.
В противном случае, как правило, изменяют так, чтобы легче было скрывать роман. А близкие связи и знакомства усложняют этот момент.

➖ Изменивший отказывается от диалога.
"Можешь - прости. Не можешь - это твои проблемы, давай разводиться, нечего мне нервы трепать и каждые 15 минут напоминать о том, что я сделал."
Изменивший уже не поберёг ваши чувства. Если он продолжает этим заниматься, то сложно понять, какие отношения вы пытаетесь сохранить и кому это нужно.

➖ У изменившего были отношения до вас и в них он изменял.
Или вы "увели" человека из других отношений.
Без комментариев, сами понимаете.

ЕСЛИ РЕШИЛИ СОХРАНИТЬ БРАК

🔵 Не делитесь с друзьями и родственниками, обозначьте максимум одного-двух надёжных людей, с которыми можно это обсудить и точка. Чем меньше людей узнают, тем проще сохранять брак.

🔵 Старайтесь обсуждать и проговаривать первое время причины, почему так вышло. Не замалчивайте свои проблемы. Каждый должен понять и осознать, что произошло, почему и как сложно теперь восстановить доверие.

🔵 Не используйте факт измены, как оружие. Нельзя этим бить или шантажировать. Злость, обиду, ярость, ревность нужно проживать экологично, без ущерба для окружающих.

🔵 Если есть возможность - пострадавшая сторона должна получить компенсацию. Обсудите это.
Если изменяли вам - не играйте в благородство, отказываясь от "даров примирения". Делайте всё, что уменьшает боль и обиду.

🔵 Постарайтесь вместе пройти ВСЕ стадии этого горя. Если что-то не прожить или застрять в одной из фаз, то боль вернётся. Сделайте всё правильно, как бы тяжело это ни было.

#вопросы #отношения #мужская_психология

✍️🌹 Ты НЕ ведёшь себя ужасно и эгоистично, когда стараешься постоять за себя и защитить от того, кто поступает с тобой плохо и делает тебе больно.

🚩 Напоминаю про голосование за тему эфира.

#мотивашкки

❓ Мне 23 года. Встречаемся 5 лет, замуж не зовёт. Дома стыдно: папа ругается, сёстры высмеивают. Что мне делать❓

📢 Прекратить встречаться. Заблокировать контакт, предварительно попросить оставить Вас в покое.

Физическое сожительство от психологического отличается только наличием интимных отношений. Во всех остальных случаях, как говорится, картина маслом - девушка закрывает все потребности молодого человека и у того просто пропадает резон жениться.
Как правило, такие истории имеют печальный конец: юноша несколько лет встречается с одной, а потом за месяц женится на другой.

🌹 Девушки, первое, что заставляет мужчину делать предложение руки и сердца - это половой инстинкт, желание обладать и только потом продолжение рода.
Какой бы ни был юноша национальности, какую бы религию он не исповедовал - никогда парень не женится, если девушка физически непривлекательна для него.

🌹 Второе - это закрытие дефицитов.
Если девушка обладает определённым набором приятных и важных для парня качеств, активно их демонстрирует и проявляет, но не отдаёт в распоряжение (не закрывает дефицит молодого человека), то он вынужден будет жениться, если девушка обозначит эту цену.
А конкретно:
Ему нравится, какая она нежная и добрая, как красиво смеётся, сколько в ней счастья и радости. И, допустим, юноша хочет обладать этим всем в единоличном порядке. Зачем это давать ему сразу, здесь и сейчас? А если закрыли дефицит, то почему удивляетесь, что вас не зовут замуж?

🌹 И третье. Мужчина женится, когда есть интерес. Редкая девушка способна сохранить в себе загадку за пять лет близкого общения. В браке за это время уже два кризиса люди прожить успевают (кризис 3-х лет и рождения ребёнка), а в вопросе 5 лет добрачных отношений.

Я не спорю, есть случаи когда по 7-10 лет встречались и женились. И ваше право ещё 5 лет подождать, вдруг всё же женится. Зачем вам человек, который за 5 лет так и не разобрался, чего хочет он и в какое положение он ставит вас - это только ваше дело.

#вопросы #Девушкам

✍️❤️🔥 РАЗВЕ ЭТО НЕ СТРАННО?
Ты знаешь себя лучше, чем кто-либо, и всё равно расстраиваешься из-за слов кого-то, кто не прожил и секунды твоей жизни.
БЕРЕГИ СВОЁ СЕРДЦЕ!

#мотивашки

ПРИЗНАКИ ВЗРОСЛОГО ИЗ НЕБЛАГОПОЛУЧНОЙ СЕМЬИ

➖ неадекватная самооценка;
➖ повышенная тревожность, низкая стрессоустойчивость;
➖ отсутствие навыков коммуникации и построения отношений;
➖ неумение выбирать партнёра для отношений, склонность к общению с агрессивными и ассоциальными личностями;
➖ зависимость от чужого мнения;
➖ постоянное чувство стыда за себя;
➖ ненависть к себе, критика себя, непринятие себя;
➖ склонность к апатии и депрессиям;
➖ негативное мышление, склонность к критиканству, постоянное недовольство;
➖ обесценивание, неумение радоваться доброму отношению и т.п;
➖ зависимости: алкогольная, нарко, лудомания (игромания), порно, сплетни, кверулянтство.

✅ Дети из таких семей нуждаются в психологической помощи и поддержке.
Взрослый, выросший в дисфункциональной семье должен понимать, что он не виноват в том, каким было его детство и как его воспитывали. А последствия могут быть проработаны во взрослом возрасте.

#воспитание #семья

Существует ошибочное мнение, что дисфункциональная (неблагополучная) семья - это семья алкоголиков или наркоманов. Или семья, где один из родителей вышел из тюрьмы. Или малообеспеченные (бедные) семьи. Или семьи с религиозным уклоном. Или многодетные семьи.

Нет и ещё раз нет!

Неблагополучная семья может быть весьма обеспеченной, исповедовать или не исповедовать какую-либо религию, родители могут не иметь проблем с законом и алкоголем, иметь всего одного ребёнка, НО! это ВСЕГДА семья, где искусственно тормозится развитие личности, где поведение и стиль жизни можно назвать неадаптивными и деструктивными.

🚩 Примеры неадаптивного и деструктивного воспитания детей

▪️ Недостаток эмпатии и неравенство
➖ Между членами семьи не хватает сопереживания, чуткости.
➖ Заботливое и/или уважительное отношение проявляется к отдельным членам семьи в ущерб или в обход других членов семейства.

▪️ Скрытность. Дети, как заложники тайны
➖ В семье привыкли замалчивать, скрывать и в целом отрицать внутренние проблемы: психологическое или любое другое насилие, зависимости, болезни и различные травмирующие ситуации, модели поведения.
➖ Детей принуждают к определённому типу поведения, чтобы скрыть проблемы или чтобы поддержать авторитет родителя.

▪️ Размытие или неимение личных границ
➖ В дисфункциональной семье одни члены могут свободно нарушать личные границы других членов: например, физические (прикасаться или обнимать без разрешения, бить и т. д.), материальные (без спроса брать чужие вещи, заходить в личную комнату без стука).
➖ Запрещается иметь своё личное мнение по большинству важных вопросов: иметь любимую еду, индивидуальный стиль в одежде, право на личное время, ходить или нет на кружки и право безопасно высказывать своё мнение.

▪️ Неумение решать конфликты
➖ При несогласии и ссорах члены семьи могут доходить до оскорблений и драк или, наоборот, бойкотировать друг друга молчанием, избегать обсуждения проблем.
➖ Родители могут наказывать своих детей за то, что позволяют себе:
Мама может кричать, а дети нет. Папа может побить, а дети не должны драться. Родители в науках неуспешны, но за двойки наказывают ремнём.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
В дисфункциональных семьях принято:
➖ любые чувства высмеивать и обесценивать, стыдить за них и наказывать:
🔴 Ты влюбился? Подкаблучник. Тебе ещё рано!
🔴 Да что ты там понимаешь, соплячка?!
🔴 Фу, мальчики не плачут, разнылся, как девчонка, позорище!
🔴 Ах ты ещё и обиделась на меня?! Ну, держись!

➖ подменять любовь контролем или гиперопекой:
🔴 При ошибках, вместо помощи, поддержки, знаний и опыта ребёнок получает критику, наказание, отвержение, игнор.
🔴 Вместо заботы к ребёнку применяют запреты.

➖ отказывать в помощи:
🔴 Тебя побили? Сам виноват, учись давать сдачи!
🔴 Двойка? Будешь наказана, нужно было слушать учителя на уроке.
🔴 Меня тоже никто этому не учил, я сама всему научилась.
🔴 Это твоя вина, а значит ты сам должен всё это расхлёбывать.

➖ раздражаться, а не решать вопрос:
🔴 Как я от вас устала!
🔴 Почему вы не можете сами...?

➖ все вопросы решать с позиции силы, доминирования и подчинения
🔴 Ты будешь наказан, потому что ты старше!
🔴 Ты должен, потому что я так сказала!
🔴 Ты умнее, ты и уступи.
🔴 Или замолчи, или я тебя выпорю.

➖ не говорить прямо, не использовать я-послания
🔴 Встань в угол и подумай над своим поведением!
🔴 Да что тебе объяснять? Как об стенку горох!
🔴 В твои годы уже пора понимать...

➖ любить и дружить против кого-то или соблюдая свою выгоду
🔴 Это когда старшие сваливают вину на младшего, чтобы того не отправили гулять со старшими.
🔴 Или когда родители хвалят одного ребёнка, унижая другого.

➖ "выбеливать фасад"
🔴 Не говори, что тебя бьют дома, а то тебя заберут в приют, а папу посадят.
🔴 Ты должна хорошо учиться, потому что у тебя мама - учитель!
🔴 А что соседи скажут, ты подумал?!
🔴 Не позорь меня, веди себя прилично!

#воспитание #семья

⤵️⤵️⤵️

Привет!
Меня зовут Катерина.
Я верю в Бога и верю, что когда мы доверяем Ему, Он воплощает в нашу жизнь свой великолепный дизайн.
За последние пару лет Он очень изменил меня и мою и мою жизнь и на своем канале я делюсь:

✈️Моментами о переезде и адаптации в другой стране
🎞️Путем своего развития и развития своего дела
🤍Честно рассказываю о жизни: о том, что в ней бывают и счастливые моменты и грустные
👗Верю, что девушки могут реализоваться и вдохновляю их находить свой путь

❗️❗️❗️Также я создала женской сообщество, которое помогает девушкам развиваться - тема этого месяца «целеполагание и планирование».

Подпишитесь на мой канал и вдохновляйтесь🤍

https://t.me/katerina_verbitskaia

Пышным цветом в нашей жизни цветёт то, что мы активно поливаем и удобряем.

🚩 Напоминаю про голосование за тему эфира.

#мотивашки

ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА…

Все проходит – и плохое, и хорошее,
Все кончается – и радость, и беда.
Было важным, а сегодня – просто прошлое.
Ты скажи себе – так будет не всегда.

День с дождем, и сильный ветер дышит холодом.,
Тучи низкие, с земли рукой подать.
Но, отчаявшись, в пальто с поднятым воротом,
Ты скажи себе - так будет не всегда.

От обиды в горле ком, и жить не хочется.
От удачи не осталось и следа.
В жизни точек нет, есть только многоточие.
Ты скажи себе – так будет не всегда.

Утром в зеркало посмотришь - диво-дивное -
Хороша собой, свежа и молода.
Ни заботы, ни тревоги – жизнь счастливая.
Ты скажи себе – так будет не всегда.

Опьяняет ароматом сад сиреневый,
Теплой ночью в траву падает звезда.
Счастье рыбкой золотою бьется в неводе,
Ты скажи себе – так будет не всегда.

Лучше рыбку золотую в море выпусти,
Пусть плывет себе неведомо куда.
Счастью радуйся, а все печали выгрусти.
Ты скажи себе – так будет не всегда.

Потому, что все проходит – это истина.
Так мудрец изрек в далекие года.
И когда смириться с чем-нибудь немыслимо,
Ты скажи себе – так будет не всегда.

Лариса Рубальская

#стихи

#мотивашки

✍️ ❤️ "Eсли ты любишь человека таким, какой он есть, то ты любишь его. Eсли ты пытаешься его кардинально менять, то ты любишь себя. Вот и всё."

Аврелий Августин, "Исповедь"

#цитаты

#мотивашки

Дорогие друзья, а сегодня я хочу поделиться с вами полезным каналом для мамочек  Verapediatr😊

Его ведёт квалифицированный врач - педиатр и просто мама 4-х детей!
Почему канал полезный? Да потому что там полно нужной медицинской информации, а ещё Вера проводит консультации онлайн и с 13 января начинается 6й поток женского марафона По Похудению и оздоровлению!

Рассказывает в своём канале о том, как просто и эффективно лечить вирусный насморк


Здесь вы сможете узнать,  что делать со сладкими подарками для детей

Да и просто познакомиться ещё с одной замечательной семьей! Так что, приглашаю вас на канал Веры⤵️
https://t.me/verapediatr8

❓ Иногда нам так хочется поговорить, но нет тем. Мы стали чужими друг другу. Как заново научиться общаться ❓

📢 Ответ один: развиваться. Этот процесс должен длиться до последнего вздоха. Человек не может замереть в своём развитии. Он либо движется вперёд, либо деградирует.

КАК СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ

💬 Критическое мышление

Это способность иметь собственное мнение, не бояться его высказывать, уметь аргументировать, уважать себя за свою точку зрения, не оказывать давления на собеседника, имеющего альтернативный взгляд на обсуждаемый вопрос.
Такие люди часто говорят интересные мысли, они уникальны, отличаются от серой массы, не преисполнены трюизмами. Общение с таким собеседником ценно оригинальными идеями, нестандартным взглядом на мир.

💬 Эрудиция

Личность с широким кругозором способна поддержать почти любой разговор и удивить чем-то новеньким. Сложно соскучиться в компании с эрудитом, который всегда может определить интерес собеседника и предложить особый угол обсуждения.

💬 Тактичность

Не зацикливайтесь на себе. Такое поведение скорее говорит о неадекватной самооценке. Хороший собеседник не демонстрирует свои знания и ораторские навыки, а делает общение комфортным. Не нужно бояться говорить что-то о себе, говорить ярко и красочно, если это поддерживает тему, но нужно чувствовать меру и не тянуть одеяло на себя.

💬 Личные интересы

Очень интересно слушать, когда человек говорит о любом деле, которым он страстно увлечён. Хорошие собеседники часто имеют уникальное хобби, разбираются в таких мелочах и тонкостях, о которых большая часть компании, как правило и не в курсе. Когда человек "видел в интернете" - это одно. А вот когда кто-то делится личным опытом - это часто привлекает.

💬 Чувство юмора

Обязательно развивайте в себе чувство юмора. Чуткий собеседник легко и непринуждённо делится не только умом, но и позитивом. Кстати, юмор - это самый простой способ понравиться кому-либо в компании. Нас привлекают люди, которые заставили нас смеяться, испытать положительные эмоции. Волей или неволей, но мы часто тянемся к источнику хорошего настроения.

💬 Эмпатичность

Нужно работать над эмоциональным интеллектом и эмпатичностью. Чувствовать настрой компании или единственного собеседника - редкое искусство и им стоит овладеть. Эмпатия способствует коммуникации, укрепляет связи, расширяет круг знакомств. Эмпатичные люди - лучшие друзья и самые приятные гости на любой вечеринке.


💬 Любознательность

Любознательность - черта всех интеллектуалов. Это касается не только эрудированности. Любознательный человек искренне интересуется личностями, чем так притягивает людей. Любознательные люди часто обладают не только высоким интеллектом, но и хорошим жизненным опытом, что делает их привлекательными в глазах людей.

💬 Стиль

Приятный человек имеет свой стиль ведения разговора и построения диалогов. У них часто есть своя изюминка, которую непременно хочется перенять. Это особые интонации, приятная постановка голоса, выразительность речи, грамотная, чистая речь, простота в построении предложений.
Стиль присущ часто людям отмеченным талантом и гениальностью.

💯 - я душа любой компании

❤️ - а я больше отмалчиваюсь

🔥 - хочу уметь общаться

🕊 - больше практической информации!

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал!


#вопросы #отношения

#мотивашки

❓ Если мне нравится играть с детьми в игры, много шутить и смеяться, придумывать всякие штуки - это значит, что я не повзрослел❓

📢 Если это всё, что вас смущает, то скорее всего вы психически здоровее многих, если имеете хороший контакт с Детской Субличностью, обладаете отличным чувством юмора и всё ещё можете нестандартно мыслить, как ребёнок.
Когда психологи говорят о детскости, не повзрослевшей личности и незрелости, они имеют в виду совсем другое.

Незрелую личность, ребёнка во взрослом теле, так и не повзрослевшую психику узнать очень легко. Это люди, которые:
↘️ - всегда винят кого-то, часто и много видят чьи-то недостатки, но не свои;
⬇️ - мгновенно выходят из себя, легко обижаются, злятся, охотно критикуют;
❌ - часто дают советы, любят распоряжаться, командовать, управлять.

🌳 ГДЕ КОРНИ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ

Ответы нужно искать в первых годах жизни ребёнка.
Для того, чтобы выжить, младенцу нужно плакать, кричать и злиться. Так мама понимает, что малыш голоден или его нужно переодеть. Плачем ребёнок даёт понять, что ему скучно, страшно, одиноко. И никто не обвинит грудничка в его способе строить отношения с миром. Напротив, по первому рёву весь мир начинает крутиться вокруг маленького ребёнка. Младенец искренне верит, что он самый главный и всё в мире подчиняется его капризу. И это нормально. Без криков и слёз малыш просто не выживет.

Период отнятия от груди и укладывания в отдельной кроватке (комнате) - первый серьёзный этап воспитания. Через эти действия семья преподаёт младенцу первый важный урок коммуникации, личных границ, компромиссов. С этого момента малышу придётся учиться строить отношения иначе, смириться с тем, что вокруг есть люди, у них есть потребности. Соприкосновения чужих потребностей может породить конфликт интересов, а конфликты разрешаются через договор и компромиссы.

Ребёнок эгоцентричен, это нужно понимать. Задача родителя - развить малышу эмоциональный интеллект, эмпатию, привить навыки социализации. У младенца всегда и во всём виновата мать. Он не в состоянии осознать, что мать устала, у матери депрессия, в семье есть другие дети. Он младенец, он в этом не виноват. Мать же не должна удерживать взрослеющего ребёнка в фантазии, что у неё нет больше никаких дел, кроме как обслуживать ребёнка. Цель родительства - воспитать самостоятельную личность. А материнская вина ну никак не способствует взрослению. Виной манипулируют дети! Даже если этим детям по 40-50-60 лет.
Зрелая, самостоятельная личность очень дорожит своей свободой и наслаждается тем, что может САМОСТОЯТЕЛЬНО что-то делать для себя.
Младенец требует к себе внимания, заботы и обслуживания, манипулируя виной: "Ты мне должен, а если не дал - ты плохой!"

К определённому возрасту ребёнок из семьи со здоровой атмосферой начинает понимать, что мир не станет ему подчиняться. Ребёнок с "покалеченной" психикой не в состоянии этого понять. Потому что он не может подстроиться под мир. Он уверен, что мир ему обязан подчиняться. И когда мир не подчиняется, т.е. не подчиняется конкретный человек, с которым он вступил в контакт, то он применяет тактику вины, чтоб подчинить и управлять.
Так и не научившись грамотным навыкам общения такая личность вступает во взрослый мир.

Взрослый человек с незрелой психикой пытается строить отношения с миром по схеме младенца: всего добиваться через крики, слёзы и истерики. Если по первому же ору люди не кинулись выполнять требования такого человека - он искренне обижается и злится. Любая попытка поставить такого человека на место, отказ подчиняться приказам, воспринимается таким взрослым как покушение на его личность. Младенец, если не будет кричать, а его не будут слушаться - умрёт. Вот такой взрослый обижается в прямом и переносном смысле до смерти. Именно поэтому такие люди ужасно обидчивы, мстительны и злопамятны.
У младенца всегда виновата мать, она же ассоциируется у ребёнка со всем миром. У Взрослого Младенца виноват весь мир, но только не он. Младенец нетерпелив и не способен к компромиссам. То же самое можно сказать о не повзрослевшем взрослом.

#вопросы #психология

✍️🌹 Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня.

#мотивашки

#️⃣ ЛИЧНОЕ

Лучшее начало года, я считаю ❤️

#отзывы

❓ В чём разница между эгоизмом и любовью к себе?

📢 В отношении к окружающим. Эгоист не способен любить и уважать других. Любовь к себе подразумевает умение разбираться в своих чувствах и потребностях и понимать других, понимая себя. На самом деле эгоист не любит себя и не уважает. Ему для этого нужны чужие ресурсы. Здоровая личность любит и уважает других, потому что у неё эти ресурсы есть.

Эгоизм - это стремление человека к удовлетворению собственных интересов и достижению своих целей, часто за счёт других людей. Эгоистичный человек обычно не учитывает потребности и чувства окружающих, а ориентируется в первую очередь на свою выгоду.
Так как у эгоиста неадекватная самооценка и нехватка любви, он стремится закрыть этот дефицит за счёт других людей. При этом, сам что-то дать эгоист не может, поэтому он исключительно потребитель. Свои потребности эгоист удовлетворяет за чужой счёт.

Любовь к себе - это здоровый и необходимый аспект психологического благополучия. Любовь к себе означает уважение себя, самоприятие, принятие собственных недостатков и работу над самосовершенствованием.
Путём развития эмпатии, эмоционального интеллекта и самосострадания человек, любящий себя, способен быть чутким и заботливым по отношению к другим.

Эгоизм часто приводит к конфликтам, любовь к себе не является инициатором конфликта.

🚩 ПРИМЕРЫ

🔴 Эгоизм: Требовать, чтобы человек жил и поступал так, как нравится тебе.
❤️ Любовь: Жить самому так, как нравится и хочется; не пытаться менять других.

🔴 Эгоизм: Считать, что все вокруг должны и обязаны помогать.
❤️ Любовь: Радуется возможности обслуживать себя. Помогает по мере сил.

🔴 Эгоизм: Упрекать человека за то, что он тратит время и финансы на себя.
❤️ Обеспечивать себя нужным для работы и отдыха временем, покупать себе всё необходимое для комфортного функционирования и не считать, что кто-то должен и обязан это делать, если не оговорено иное.

🔴 Эгоизм: Требует похвалу и поддержку только для себя.
❤️ Любовь: Не зависит от постороннего мнения.

🔴 Эгоизм: Требовать больше, чем партнёр способен дать.
❤️ Любовь: Давать ровно столько, сколько возможно.

🔴 Эгоизм: Обесценивает, чтобы поднять самооценку.
❤️ Любовь: Имеет адекватную самооценку.

🔴 Эгоизм: Требовать внимания невзирая на состояние партнёра.
❤️ Любовь: отказываться от общения, если нет сил.

🔴 Эгоизм: считать только своё мнение правильным.
❤️ Любовь: не спорить и не доказывать.



💯 - всё так!

❤️ - всегда хотелось разобраться.

🔥 - буду думать...

🤝 - спасибо... и до свидания!

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал



#вопросы #психология

❄️ С Новым 2025 годом, Дорогие Друзья! ❄️

☃️ Большое каждому из вас СПАСИБО за то, что вы читаете, комментируете и оставляете реакции на посты. Мне это очень важно и нужно.

✏️ Я постараюсь в этом году сделать контент более интересным и полезным.

❤️ И от души желаю, чтобы каждый день сравнивая себя с собой бывшим, вы испытывали только радость и удовлетворение.

Жанна Л.

#личное

Дорогие друзья!

🔥 В последние часы уходящего года хочется каждому из вас пожелать счастья, любви, стабильности в отношениях и адекватной самооценки.
Пусть у вас будет больше интересных знакомств, радостных встреч, удивительных моментов.
Меньше горьких слёз, обид и неприятностей.

Спасибо вам за то, какие вы есть. За ваше доверие, тепло, отклики и вопросы.
Спасибо за то, что этот канал существует, благодаря вам.
Спасибо за помощь, поддержку и критику.

Ваша Жанна Л.

❓ Как заранее узнать, будет ли брак счастливым с этим человеком❓

📢 Никак. Все мы очень разные. То, что одни считают счастьем, другие считают проблемой и наоборот. Счастливые браки заключают люди, которые очень хорошо понимают что они хотят получить в семейной жизни, поинтересовались, чего ждёт партнёр и уверены, что могу достичь своих целей и удовлетворить запрос партнёра.

Психоаналитический подход выделяет 7️⃣типов брачных сценариев:

1️⃣ РАВНОПРАВНЫЙ БРАК
Один из партнёров сам готов делить пополам все обязанности и ответственность, считает это правильным, разумным, справедливым и ожидает от своей второй половины точно такого же отношения.

2️⃣ РОМАНТИЧЕСКИЙ БРАК
Партнёр хочет душевной близости, больше чувств и эмоций в отношениях, верит, что это делает узы любви более крепкими. Романтический партнёр придаёт очень большое значение символике и ритуалам. Если всего этого в семейной жизни получить невозможно, то романтический партнёр чувствует себя преданным, обманутым и глубоко несчастным.

3️⃣ РОДИТЕЛЬСКИЙ БРАК
Партнёр-Родитель готов проявлять заботу: обеспечивать, давать поддержку и ресурсы, но только в обмен на послушание и единоличный контроль.

4️⃣ ДЕТСКИЙ БРАК
Это когда партнёр привносит в отношения некоторую спонтанность, непосредственность и радость, но, в это же время, манипулирует своей второй половиной используя слёзы, слабость, беззащитность.

5️⃣ РАЦИОНАЛЬНЫЙ БРАК
Рациональный партнёр следит за проявлением своих эмоций (не кричит, уважительно относится ко всем членам семьи) в точности соблюдает права и обязанности. Он ответственный человек, трезв в оценках, неплохо приспосабливается к жизни, даже в сложных ситуациях и не требует того же от второй половины. Но может ошибаться относительно чувств других членов семьи.

6️⃣БРАК ДВУХ ТОВАРИЩЕЙ
Это когда для семейной жизни выбирается сотоварищ, с которым можно разделить повседневные заботы, прожить жизнь не претендуя на романтическую любовь и принимать тяготы семейной жизни как неизбежное обычное явление.

7️⃣ НЕЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
В браке сохраняется определенная дистанция по отношению ко второму партнеру. Наблюдается постоянное стремление избежать излишней интимности; хочется, чтобы партнер с уважением относился к этим требованиям.

⚡️ КОМБИНАЦИИ СЛОЖНЫХ БРАКОВ:

🔴 Оба партнёра хотят Родительский брак;
🔴 Оба партнёра хотят Детский брак;
🔴 Один партнёр хочет Родительский брак, а второй Независимые отношения;
🔴 Один партнёр хочет Детский брак, а второй Независимые отношения;
🔴 Один партнёр хочет Романтический брак, а второй Равноправный;
🔴 Один партнёр хочет Независимые отношения, а второй Романтические;
🔴 Один партнёр хочет Рациональный брак, а второй Романтический.

✅ Если не хочется большую часть семейной жизни провести в выяснениях отношений, то лучше ДО брака определиться, чего хотите вы и чего хочет ваш партнёр.
Для простоты процесса стоит определиться, как вы видите распределение власти в семье и как это видит ваша вторая половина.

🚩 Всего существует 3️⃣ вида распределения власти в отношениях: симметричное, комплементарное и метакомплементарное.
➖ В симметричном браке оба супруга имеют равные права, никто из них не подчинён другому. Проблемы решаются путем соглашения, обмена или путем компромисса.
➖ В комплементарном браке один из супругов подчиняется другому: один ожидает совета или инструкции, второй даёт распоряжения.
➖ В метакомплементарном союзе ведущее положение достигается одним из партнеров за счет манипуляций. Ведущий реализует собственные цели путем подчеркивания своей слабости, неопытности, неумелости или бессилия.

💯 - ценно, полезно, актуально

❤️ - я знал(а)!

🔥 - не знал(а), но очень интересно!

🤝 - спасибо, но мне это не нужно

🕊 - давайте больше такой информации

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал!

#вопросы #Девушкам

#мотивашки

🎙👩🏼🔴 ❗️ Трансляция и разбор темы по вашему выбору ❗️

🗳 Приглашаю всех 21-го января (вторник) в 18.00 (московское время) на встречу.

Выбирайте тему:

1. Как всегда радоваться?
2. Все стадии успешного родительства
3. Конфликты Отцов и Сыновей

⤵️⤵️⤵️


#опрос #эфир

#мотивашки

Ты далеко сегодня от меня
И пишешь о любви своей бездонной
И о тоске-разлучнице бессонной,
Точь-в-точь все то же, что пишу и я.

Ах, как мы часто слышим разговоры,
Что без разлуки счастья не сберечь.
Не будь разлук, так не было б и встреч,
А были б только споры да раздоры.

Конечно, это мудро, может статься.
И все-таки, не знаю почему,
Мне хочется, наперекор всему,
Сказать тебе: — Давай не разлучаться!

Я думаю, что ты меня поймешь:
К плечу плечо — и ни тоски, ни стужи!
А если и поссоримся — ну что ж,
Разлука все равно намного хуже!

Эдуард Асадов

#стихи

#мотивашки

✍️ "Родители обманывают своих детей, чтобы скрыть от них вещи, к которым дети, по их мнению ещё не готовы. Так же точно и дети, подрастая, скрывают от своих родителей то, что считают недоступным родительскому пониманию. "

Пол Экман, «Психология лжи»

#воспитание #мудрость #цитаты

✍️🔥 "В глубине моря вечная тишина. Ураганы бушуют на поверхности, там и проходят. Люди могут многому научиться у моря. Сохранять покой внутри, что бы ни происходило снаружи."

Эльчин Сафарли, "Я хочу домой"

#мудрость #цитаты

❓ Мне 15 лет, я каждый день смотрю порно в телефоне. Почему все говорят, что это вредно? Ответьте, как психолог, без Библии.

📢 Да тут и психологом быть не нужно. Вам любой педагог объяснит. А если в 8-м классе биологию не прогуливали, то и сами поймёте. Вы, юноша, пока читать будете - вспомните, пожалуйста, определение рефлекса.

Просмотр порно не является преступлением. О религии и морали, как просили, говорить не будем. Только о реакции организма на определённый раздражитель.

Порно - видео-продукция, призванная вызвать сексуальное возбуждение.
Признаки сексуального возбуждения делятся на два вида:
🔵 абсолютные;
🔵 косвенные.
Об абсолютных, пока Вам, молодой человек 16 лет не исполнилось, я рассказывать не стану, «Я, конечно, не херувим. У меня нет крыльев, но я чту Уголовный кодекс. Это моя слабость» ©️
А вот косвенные - это те, что активно демонстрируют в порно-роликах: стоны, крики, соблазнительные движения.
Косвенными они потому и называются, что НЕ ЯВЛЯЮТСЯ надёжными. Это то, что легко можно сымитировать.

❗️ Просматривая порно и отслеживая реакцию своего молодого тела Вы, юноша, дрессируете свой разум не на жизненные реалии, то, каким бывает настоящий секс, а на актёрскую игру, на то, чего на самом деле может и не быть. Со временем у вас появится рефлекс - испытывать физиологическую реакцию только на косвенные признаки возбуждения.
И когда вы женитесь, то рискуете просто не распознать по настоящим реакциям девушки, в каком же она состоянии. Ведь вы привыкли видеть одно (красивую игру на камеру) и здоровое поведение девушки вам может просто показаться НЕ сексуальным.
⚡️ Потом вы можете сколько угодно злиться на то, что в вашей жизни всё не так красиво, как в порно, но злиться придётся на себя. Жизнь - это вам не кино.
Фиаско в сексуальной жизни жестоко бьёт по мужской самооценке и пагубно сказывается на семейных отношениях.

✅ Мой вам совет, молодой человек: не дрессируйте себя на то, что потом придётся ломать у психолога за очень большие деньги. Лучше почитайте учебник по анатомии и выучите такие слова, как "паттерн", "психологическая импотенция", "зависимость".

Порно зависимость, как и любая другая, лечится. Только потом придётся лечить и семейные отношения. Не стоит этот риск того удовольствия, юноша.

❤️ - нужно, полезно и актуально;

🔥 - в курсе, но всё равно спасибо;

🤔 - ой, всё, я отписываюсь...

🕊 - хочу больше такой информации

🙏 - спасибо за контент, люблю Ваш канал.

#вопросы

✍️🔥 "Глупца можно узнать по двум приметам: он много говорит о вещах, для него бесполезных, и высказывается о том, про что его не спрашивают."

Люк Бриссон, "Чертоги разума"

#мудрость #цитаты

❓ Мой муж во время ссоры говорит, что я ему не нужна. Потом плачет, просит прощения. А мне больно. Мне кажется, что я больше не люблю его. Почему он так со мной поступает❓

Способам разрешения конфликтных ситуаций каждый человек учится в родительской семье. Потом, возможно, ребёнок что-то почерпнёт из школьных конфликтов, подростковых, взрослых. Но основной сценарий нам закладывают родители.

Если ребёнка часто осуждают, много критикуют, сильно стыдят, активно сравнивают с другими (не в пользу ребёнка), злобно высмеивают страхи и ошибки, то всё это можно озвучить следующим посланием: "Ты - плохой! Семья тебя не любит. Мы тебя не хотели. Мы сожалеем, что ты есть. Без тебя нам было бы лучше. Жаль, что ты есть."
При этом, если у ребёнка рождается логичная ответная реакция из агрессии, злобы, обиды и ярости, то она грубо подавляется и жестоко наказывается.

Если в семье не принято наказывать физически, то к такому ребёнку применяют психологическое насилие: игнор, молчание.
Папа и мама, а за ними и другие члены семьи перестают смотреть в сторону ребёнка, замечать его, разговаривать, заботиться. Все ведут себя так, словно виновного нет, не существует, он умер. Ребёнок воспринимает такое поведение буквально - как пожелание смерти.
Как правило, никто не имеет цели довести ребёнка до нервного срыва или смерти. Часто родителям кажется, что это лучший выход, чем ставить в угол или пороть ремнём. Ошибочно считается, что критика мотивирует, порка закаляет характер, а игнор даёт время остыть и подумать над своим поведением.
На самом деле через такое поведение разрушается базовое доверие, уничтожается самооценка, в некоторых случаях закладывается фундамент для алкоголизма и суицидальных намерений.

⚡️ ФРАЗЫ ФОРМИРУЮЩИЕ ТРАВМУ ОТВЕРЖЕННОГО

📌 Над тобой все смеются!
📌 Ты выглядишь глупо!
📌 Зачем я тебя родила?
📌 Не будешь слушаться - отдам в приют (тебя заберёт полиция)
📌 Фу, какой ты злой. Кто тебя полюбит?
📌 Я не люблю детей, которые так поступают.
📌 У всех дети, как дети, а у меня моральные уроды!
📌 Тебя никто не спрашивал!
📌 Мало ли, что ты хочешь.
📌 Твоё мнение никого не волнует.
и т.п.

Не в силах справиться с болью отвержения такой ребёнок начинает отвергать сам. Любовь для него становится телячьими нежностями и розовыми соплями, слабостью, которая "делает человека тряпкой". Взрослый человек с таким детством сделает всё, чтобы не испытать кошмар предательства повторно. Он не позволяет себе влюбиться, чтобы не оказаться отверженным. Именно поэтому он в пылу ссоры кричит: "Уходите, мне никто не нужен, я вас не люблю, я никого не держу возле себя, я проживу и без вас!" Сколько бы лет не было такому отверженному, выкрикивает он послание, которое получил от родителей и ответ, который хотел крикнуть им в ответ. А может и кричал, получая потом наказание за свою же боль.

ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОГО ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ

Это люди, высмеивающие романтику, они не верят в чистую и светлую любовь, не ценят доброе к себе отношение, не хотят общаться, часто и много осуждают других.
На самом деле им очень хочется любви и общения, но страх отвержения намного сильнее и детский сценарий вынуждает отвечать на любовь и ласку грубостью.
Таких людей отличает недоверчивость, им всё время кажется, что ими хотят воспользоваться, обмануть, обхитрить, предать. Иногда они гордятся тем, что не влюбляются и всегда одиноки. Это сильные женщины, которые всегда всем доказывают, что им не нужна помощь и они справятся с любой бедой. Отверженные не умеют просить помощи, редко плачут. В коллективе чаще изгои.

#воспитание #вопросы #дети #отношения #психология

ПРОДОЛЖЕНИЕ
⤵️⤵️⤵️

⬆️⬆️⬆️
начало статьи

ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОГО (продолжение)

Отверженные искренне верят в то, что им лучше было бы не родиться, что мир враждебен, не принимает их, что они странные и плохие. Хотя причина только в том, что такой человек сам себя не принимает из-за критики родителей. Часто такие люди намеренно вызывают на себя шквал агрессии других, чтобы оказаться в зоне комфорта - ругань, оскорбления, унижения. Если кто-то пытается проявить к ним участие - удаляются, чтобы избежать повторения детской травмы с отвержением. Чувство стыда за своё несовершенство преследует таких людей всю жизнь. За этим стыдом кроются детские чувства к родителям: гнев, обида, злоба, ярость.

МОЖНО ЛИ ПОМОЧЬ СЕБЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО❓

К сожалению нет. И даже в работе с психологом процесс восстановления будет очень долгим и болезненным. Ведь специалисту придётся дать то, что не дали родители: уверенность в себе, в своей нормальности, научить доверять людям, принимать свои чувства, переживать их, не отвергать тех, кто готов любить, не бояться обмана и предательства, перестать видеть во всём подвох. Психологу придётся работать с несформированной самооценкой, развивать клиенту эмоциональный интеллект. Примерно 15-20 лет уходит у родителей на то, что доказать ребёнку, что он нелюбим. Никто не сможет за пару недель доказать человеку обратное, к сожалению.

ОТЫГРЫВАНИЕ ТРАВМЫ ОТВЕРЖЕННОГО В БРАКЕ

В брак отверженные вступают:
- либо с человеком мягким, безвольным, слабым, жертвой, чтобы почувствовать себя сильным и нужным. Часто в таком браке отверженный становится тираном и повторяет всё то, что с ним делали в детстве: предаёт, отвергает и обесценивает.
- либо с человеком, похожим на родителя, чтобы попытаться уже во взрослой жизни закрыть гештальт и добиться любви Родительской Фигуры.

КАК ПОМОЧЬ ТАКОМУ ЧЕЛОВЕКУ

🔸 Не стать жертвой! Запомните раз и навсегда: помочь можно только тому, кто просит о помощи и хочет её принять.
🔸 Если отверженный осознаёт свою травму и готов исправляться - дайте ему контакт психолога работающего с детскими травмами.
🔸 Не слушайте такого человек, когда он в гневе. Это не он. Это из его травмированной памяти кричат и оскорбляют его родители. Да, он взрослый человек и вроде бы должен себя контролировать. Но у него НЕТ положительного опыта любви.
🔸 Излечить травму можно только через её принятие и осознанное проживание болезненного опыта. Не запрещайте такому человеку оценивать своё кошмарное детство и поведение тех, кто покалечил ему психику. Он должен назвать все вещи своими именами и однажды понять: не все люди в этом мире такие, как твои папа и мама. Не заставляйте его прощать, мириться и любить свою родительскую семью. Так вы только ещё больше увеличите боль и стыд отверженного.
🔸 Не берите на себя ответственность отверженного. Когда он прогоняет вас и кричит, что не любит, отвечайте: я люблю тебя и никогда не предавал(а). Но если я (мы) тебе не нужны - это только твой выбор. Ты не выбирал своё детство. Но ты выбирал меня и наших детей. И если ты сейчас от нас отказываешься - это уже твой выбор.

Да, с такими нелегко. Человек с травмой отверженного - это раненный Ребёнок, наполненный обидой. Все свои силы он тратит на то, чтобы закрыть свои раны, зализывать их и защищаться от любви, которая причиняет боль. Таков жизненный опыт тех, кого в попытке воспитать сильными, покалечили родные люди.
Но отверженные могут любить. Может быть совсем детской, незрелой любовью, но могут. Они не виноваты в том, что с ними сделали. Это придётся понять и принять не только им, но и тем, кто вступил в брак с человеком, имеющим травму отверженного.

#воспитание #вопросы #дети #отношения #психология