منشورات Сделано.Собой على Telegram

Вам в субботу на работу? Если да, то вот повод улыбнуться по дороге )) #вдохновение

Если нет, то можете сделать утреннюю разминку в стиле этого видео и поделиться - как вам? 🔽

#паузассобой

🔊Приветствую вас в рубрике #музыкадлятебя: давайте сегодня потанцуем, чтобы мягко втелесниться, заметить чего и как сейчас хочется телом.
Стандартная рекомендация — наушники и уединение на время практик
Длительность 5 минут.
Давайте потанцуем.

P.S. Если есть желание поделиться откликом о практике, не сдерживайтесь. 😉

Евгения Чистякова,
эмбодимент консультант Кабинета С.Собой,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой

#телеснаяосознанность #движение #контакт

Приглашаем «выползать» постепенно из зимних берлог и начать движение в сторону весны ❄️☀️

🎈Зовем вас на день открытых дверей Клуба С.Собой!

Когда: 30 января [четверг].
Во сколько: весь день с 9:00 до 21:00 [мск].
Формат: онлайн, в zoom.

😍 Мы посвятим день старту года, поиску сил и внутренних ресурсов, энергии, энтузиазма и вдохновения для реализации задуманного.

⛄ Вход свободный.

ℹ Мы откроем двери накануне и обязательно вам об этом сообщим.

▶️ Регистрируйтесь чтобы не пропустить >>>

Расписание скоро появится и можно будет выбрать и запланировать отдельные занятия для себя 😉

Как вы? Как ваше начало года?

🤓 Мы возвращаемся с каникул и продолжаем рассказывать вам про эмбодимент интеллект - про возможности, которые дает нам осознанное внимание к телу.

🤔 Поделитесь, каких материалов вам хотелось бы видеть больше в канале? Какие темы интересны? И мы постараемся это учесть.

А в опросе ниже укажите что-то одно самое важное для вас 👇

🎅 Всей командой от всей души поздравляем Вас с наступающим Новым Годом! А что мы вам желаем - смотрите в нашей новогодней открытке 💌

🤗 Оставайтесь с собой, с теми кто вам дорог и будьте благополучны!

Счастливого Нового Года! 🎉

Как настроиться на праздничные дни? Так, чтобы всем телом, всем/всей собой?

Например, вот так, с помощью телесной практики :)

Хороших вам выходных и счастливого нового года!❤️🎄❄️

#паузассобой

Как вам такое радикальное #вдохновение от Марины Ивановны?

Настя Вишневская, психолог, ведущая рубрики и эмбодимент медитаций в Клубе С.Собой, автор практик в ТГ боте «Пауза С.Собой»:
💬"Мне, конечно, хочется переформулировать. Сказать "поэтому - хотя бы поэтому - не швыряйтесь им зря". Да и вообще всем лучше не зря швыряйтесь"
🔽

#паузассобой

🔊В эфире рубрика #музыкадлятебя: сегодня предлагаю сделать практику для завершения года. Назвать свой год, свои эмоции к нему и протанцевать их так, как хочется.

Длительность ~5 минут.
Потанцуем?

P.S. Откликайтесь в комментариях, как для вас прошла практика (строго по желанию).

Евгения Чистякова,
эмбодимент консультант Кабинета С.Собой,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой

#телеснаяосознанность #движение #контакт

От теории к практике.

🤓 Если вас заинтересовали наши подборки про теорию эмбодимента, приглашаем сделать следующий шаг - и начать эмбодимент практику вместе с нашим Самоучителем С.Собой!

📚 Самоучитель - это база обучающих материалов для развития доброго внимания к себе, умения регулировать своё состояние в любой ситуации и проявлять нужные качества.

Пусть вас не пугает объем - мы будем рядом и поможем 🙂

1️⃣ В первый месяц вы получите 6 сопроводительных писем, которые помогут сориентироваться в многообразии практик.

2️⃣ Материалы разложены по "полочкам", так что вы сможете выбрать для себя по 1-2 техники с нужных полочек и практиковать только это.

3️⃣ Вы сможете взять консультацию со специалистом, который поможет вам настроить практику под ваши задачи (в подписках на 3 и 12 мес.)

4️⃣ И наконец, в подписку входит ТГ-бот «Пауза С.Собой» - простой и удобный помощник в заботе о своём состоянии.

🎁 До 31 декабря действует скидка на подписку до 40%!

В новый год возьмите лучшее С.Собой: https://csoboi.live/begining

🌲🌲🌲

О персональных качествах.

🤔 Что если бы во мне было чуть больше…? Какое качество вы хотели бы усилить, проявлять чаще в новом году? Легкость, смелость, мягкость, основательность или что-то своё?

📚 Об исследовании и развитии персональных качеств читайте в новой подборке от авторов канала.

📎 Читать подборку.

Хорошего вам дня!

#настройкакачества