Мой спортивный район @moysportrayon Channel on Telegram

Мой спортивный район

29 Jan, 11:02

К сожалению, из-за технической неполадки были ошибочно отменены сегодняшние тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍КСК «Битца» (ЮАО)

Информируем вас о том, что занятия по указанному адресу состоятся согласно установленному расписанию:

29 января

17:30 - Дети и взрослые (10+)
19:00 - Дети и взрослые (10+)
20:00 - Взрослые (18+)

❗️Информация для новых участников: регистрация на каток в КСК «Битца» восстановлена. Можно записываться на тренировки!
❗️Ранее зарегистрированным участникам заново проходить регистрацию не нужно. Список с вашими именами будет у администратора.

Приносим извинения за доставленные неудобства. Желаем приятного дня и ждем вас на тренировках!

2,404

Мой спортивный район

29 Jan, 09:51

❌ К сожалению, в связи с погодными условиями сегодня, 29 января, отменяется тренировка по бегу на лыжах по адресу:

📍 КСК «Битца» (ЮАО)

2,657

Мой спортивный район

29 Jan, 08:04

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 19:00 — Катание на коньках (10+) на Северном речном вокзале, в парке Останкино и на катке КСК «Битца»
🎿 19:00 — Бег на лыжах (10+)
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:30 — Катание на коньках (18+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

2,806

Мой спортивный район

28 Jan, 14:30

Друзья, напоминаем про наш розыгрыш классных смарт-часов! Не упустите возможность принять участие. 🤩

3,201

Мой спортивный район

28 Jan, 14:16

Делимся новостями от наших партнеров и друзей МОСКИНО! 🎞️

29 января в 19:30 в Москино Космос (м. ВДНХ) состоится зрительская премьера масштабного исторического экшена режиссера и продюсера Константина Буслова «Злой город». Посвященный героической обороне Козельска от нашествия войска хана Батыя, фильм представит зрителям масштабные батальные сцены и покажет мужество русских воинов. Зрительская премьера — это уникальная возможность увидеть экшен первыми! 💯

Роли в картине исполнили Алексей Гуськов, Александр Метелкин, Леонела Мантурова, Алексей Шевченков, Алексей Розин, Максим Белбородов, Аглая Шиловская и многие другие известные актеры. А город Козельск, где происходят основные действия исторического экшена, специально для съемок был построен с нуля из натуральных материалов. Перед показом фильма в Москино Космос состоится представление фильма с участием съемочной группы и актерского состава.

Ознакомиться с подробностями мероприятия и приобрести билет можно здесь.

Кстати, с 30 января фильм будет доступен к просмотру во всей сети Москино. Ознакомиться с расписанием сеансов можно по ссылке.

3,095

Мой спортивный район

28 Jan, 14:07

❌ Отмена тренировок.
В связи с погодными условиями завтра, 29 января, и в воскресенье, 2 февраля, отменяются тренировки по бегу на лыжах на следующих площадках:
📍ПКиО «Красная Пресня» (ЦАО)
📍Ландшафтный заказник «Химкинский», Левобережная ул, 14, стр.1 (САО)
📍Национальный парк «Лосиный остров» (ВАО)
📍Московский пр-кт, д. 4, стр. 2 (ВАО)
📍Парк Олимпийской Деревни (ЗАО)
📍Природно-исторический парк «Москворецкий», ул. Исаковского, д. 10-22 (СЗАО)
📍Памятник природы «Серебряный Бор» (СЗАО)
📍Тенистый пр-д, д. 6/8 (СВАО)
📍Парк «Царицыно» (ЮАО)
📍Битцевский лес, ул. Поляны, напротив вл. 4-6 (ЮЗАО)
📍ЦТВС «Москва», Проектируемый пр-д №1481, вл. 1 (ЮВАО)
📍г. Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 8 (ЗелАО)
📍Лыжно-биатлонный комплекс «Лужники» (ЦАО)
📍ул. Вилиса Лациса, д.26 (СЗАО)

Тренировки по бегу на лыжах состоятся на следующих площадках:
📍КСК «Битца» (ЮАО)

2,719

Мой спортивный район

28 Jan, 13:06

В проекте «Мой спортивный район» представлены 15 различных видов спорта. Но какой же из них пользуется у москвичей наибольшим спросом? 🧐

Ответ есть на карточке! Делитесь в комментариях, как вы относитесь к этому спортивному направлению? 💬

2,813

Мой спортивный район

28 Jan, 12:47

❌ Отмена тренировок.
В связи с погодными условиями завтра, 29 января, и в пятницу, 31 января, отменяются тренировки по катанию на коньках:

📍Катки во дворах

Тренировки в эти даты пройдут на следующих площадках:
📍Каток на Северном речном вокзале
📍Каток ВДНХ («Парк Останкино»)
📍Каток КСК «Битца»

3,497

Мой спортивный район

28 Jan, 10:02

Мы долго думали, чем бы удивить вас в связи с трехлетием проекта «Мой спортивный район». Хотелось сделать что-то необычное и полезное… И вот, придумали! 💡

Мы подготовили для вас мультфильм, который поможет за 2 минуты узнать что-то новое о «Моем спортивном районе». Включайте видео — и совершите небольшое, но увлекательное путешествие в историю проекта вместе со Спортиком! 💫

9,615

Мой спортивный район

28 Jan, 08:06

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 17:45 — Катание на коньках (10+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 18:35 — Катание на коньках (18+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 18:50 — Катание на коньках (18+) на катках «Московских сезонов»
💪 19:00 — Фитнес (18+)

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

3,256

Мой спортивный район

28 Jan, 08:00

Друзья, в рамках праздничного марафона к трехлетию проекта «Мой спортивный район» для вас всю неделю будут проводиться розыгрыши не только от нас, но и от наших партнеров. А сегодня стартует первый из них! ✨

Мы запускаем совместный розыгрыш с премиальным брендом BIOGENA — экспертом в производстве витаминных комплексов, партнером нашей спортивной конференции «Когда я в спорте»!

3 победителя получат классные призы от нашего партнера — продукты «7 Солей Магния» и «Колонбаланс» для профилактики стресса и улучшения пищеварения, а также вместительный шоппер, удобный напульсник и стильную спортивную бутылку от проекта «Мой спортивный район»!

Для участия в конкурсе необходимо:
👌 быть подписчиком «Моего спортивного района»;
👌 быть подписчиком BIOGENA;
👌 нажать кнопку «Участвую» под этим постом.

Итоги подведем в Telegram-канале «Мой спортивный район» с помощью бота 3 февраля.

Скорее выполняйте простые условия и получите шанс выиграть яркие призы в честь Дня рождения проекта!

3,621

Мой спортивный район

27 Jan, 11:04

❌ К сожалению, в связи с погодными условиями 29 января отменяется тренировка по бегу на лыжах по адресу:
📍 Лужники (ЦАО)

3,718

Мой спортивный район

26 Jan, 14:05

Делимся интересными фактами о нашем любимом проекте! Первый из них — уже на карточке. ❤️

А на какой площадке занимаетесь вы?

4,162

Мой спортивный район

26 Jan, 07:20

❌ К сожалению, по техническим причинам сегодня, 26 января, отменяется вторая тренировка в 11:05 по катанию на коньках по адресу:
📍 ул. Митинская, д. 31 (СЗАО)

4,406

Мой спортивный район

26 Jan, 07:00

❌ К сожалению, по техническим причинам сегодня, 26 января, отменяется тренировка в 10:00 по катанию на коньках по адресу:
📍 ул. Митинская, д. 31 (СЗАО)

4,542

Мой спортивный район

26 Jan, 06:04

Тренировки сегодня:
⛸️ 10:00 — Катание на коньках (10+) на катках «Московских сезонов», в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
🎿 10:00 — Бег на лыжах (10+)
⛸️ 11:05 — Катание на коньках (18+) на катке «Московских сезонов», в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 12:00 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 12:05 — Катание на коньках (18+) в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 13:15 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 14:30 — Катание на коньках (18+) в парках
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:30 — Катание на коньках (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 19:00 — Катание на коньках (10+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:30 — Катание на коньках (18+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,539

Мой спортивный район

26 Jan, 05:02

❌ Отмена тренировок.
В связи с погодными условиями сегодня, 26 января, отменяются тренировки по катанию на коньках:

📍Катки во дворах

Тренировки сегодня пройдут на следующих площадках:
📍Большие и малые катки проекта «Московские сезоны»
📍Катки в парках
📍Каток на Северном речном вокзале
📍Каток СК «Авангард»
📍Каток ВДНХ («Парк Останкино»)
📍Каток КСК «Битца»

❌Также отменяются тренировки по бегу на лыжах на следующих площадках:
📍ПКиО «Красная Пресня» (ЦАО)
📍Ландшафтный заказник «Химкинский», Левобережная ул, 14, стр.1 (САО)
📍Национальный парк «Лосиный остров» (ВАО)
📍Московский пр-кт, д. 4, стр. 2 (ВАО)
📍Парк Олимпийской Деревни (ЗАО)
📍Природно-исторический парк «Москворецкий», ул. Исаковского, д. 10-22 (СЗАО)
📍Памятник природы «Серебряный Бор» (СЗАО)
📍Тенистый пр-д, д. 6/8 (СВАО)
📍Парк «Царицыно» (ЮАО)
📍Битцевский лес, ул. Поляны, напротив вл. 4-6 (ЮЗАО)
📍ЦТВС «Москва», Проектируемый пр-д №1481, вл. 1 (ЮВАО)
📍г. Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 8 (ЗелАО)
📍Лыжно-биатлонный комплекс «Лужники» (ЮЗАО)

Тренировки по бегу на лыжах состоятся на следующих площадках:
📍КСК «Битца» (ЮАО)
📍ул. Вилиса Лациса, д.26 (СЗАО)

4,711

Мой спортивный район

25 Jan, 12:01

🎁 А вот и первый розыгрыш в рамках нашего праздничного марафона!

Дарим 3 стильных, полезных и просто классных приза — смарт-часы HUAWEI WATCH GT 5 Pro. Они умеют считать калории и пройденное расстояние, а также следить за некоторыми показателями здоровья. То, что нужно для наших спортсменов! 🔥

Для участия в розыгрыше нужно выполнить несколько простых условий:

💥 быть подписчиком «Моего спортивного района» и МОСГОРСПОРТа;
💥 привести в канал «Мой спортивный район» 2-х друзей;
💥 отметить 2-х друзей в комментариях под этим конкурсным постом.

Итоги розыгрыша мы подведем 3 февраля в 15:00!

❗️ Важно: 2 друга, которых вы приведете, должны быть подписаны на «Мой спортивный район» в день подведения итогов! И мы надеемся, что они обязательно станут участниками нашего проекта 😊 Также организатор оставляет за собой право провести жеребьевку повторно и избрать другого победителя, если участник не выполнил все условия розыгрыша. Будьте внимательны!

Желаем удачи! 🍀

4,441

Мой спортивный район

25 Jan, 09:00

🎉 25 января — особенный день для проекта «Мой спортивный район». Сегодня нам исполняется 3 года!

3 года, насыщенных эффективными тренировками, новыми знакомствами и положительными эмоциями. 3 года саморазвития и стремления к тому, чтобы стать лучшей версией себя! Это было прекрасное время, но дальше будет только лучше — еще масштабнее и ярче! За это время более 500 тренеров провели свыше 30 000 тренировок, в которых приняли участие более 250 000 жителей!

Наши 3 года не были бы такими запоминающимися, если бы не вы — дорогие участники проекта! Чтобы поздравить вас и выразить всю нашу любовь, мы запускаем особый праздничный марафон. 💫

Делитесь своими фотографиями и историями, рассказывайте о том, как проект «Мой спортивный район» изменил вашу жизнь к лучшему в комментариях к этому посту. Самые активные участники получат приятные сувениры от проекта.

Еще на протяжении недели, с 25 января по 2 февраля, мы будем радовать вас розыгрышами с классными призами, а также вспоминать самые яркие моменты «Моего спортивного района». Подробности первого розыгрыша расскажем уже совсем скоро.

Присоединяйтесь! ❤️

8,771

Мой спортивный район

25 Jan, 06:06

Тренировки сегодня:
💪 10:00 — Фитнес (18+)
⛸️ 10:00 — Катание на коньках (10+) в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 11:05 — Катание на коньках (10+) в СК «Авангард» и ЦПКиО им. Горького
⛸️ 12:05 — Катание на коньках (18+) в СК «Авангард» и ЦПКиО им. Горького

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,202

Мой спортивный район

23 Jan, 13:06

Мир сноубординга полон увлекательных терминов, которые не только описывают технику и стиль катания, но и передают дух этого спорта. Эти слова часто звучат на склонах и в разговорах райдеров, становясь частью уникального языка сноубордистов.

Ставьте ⛄, если уже катались или планируете прокатиться на сноуборде этой зимой.

1,980

Мой спортивный район

23 Jan, 08:07

⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 18:45 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 19:00 — Катание на коньках (10+) на Северном речном вокзале
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) в парках
⛸️ 20:30 — Катание на коньках (18+) на Северном речном вокзале

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

2,401

Мой спортивный район

22 Jan, 14:11

❌ К сожалению, по техническим причинам сегодня, 22 января, отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:
📍Парк «Борисовские пруды» (ул. Маршала Захарова, д. 14, корп. 3) (ЮАО)

3,079

Мой спортивный район

22 Jan, 08:35

❌К сожалению, в связи с погодными условиями, сегодня, 22 января, отменяются тренировки по бегу на лыжах на следующих площадках:

📍ПКиО «Красная Пресня» (ЦАО).
📍Ландшафтный заказник «Химкинский», Левобережная ул, 14, стр.1 (САО).
📍Национальный парк «Лосиный остров» (ВАО).
📍Московский пр-кт, д. 4, стр. 2 (ВАО).
📍Парк Олимпийской Деревни (ЗАО).
📍ул. Вилиса Лациса, д.26 (СЗАО).
📍Природно-исторический парк «Москворецкий», ул. Исаковского, д. 10-22 (СЗАО).
📍Памятник природы «Серебряный Бор» (СЗАО).
📍Тенистый пр-д, д. 6/8 (СВАО).
📍Парк «Царицыно» (ЮАО).
📍Битцевский лес, ул. Поляны, напротив вл. 4-6 (ЮЗАО).
📍ЦТВС «Москва», Проектируемый пр-д №1481, вл. 1 (ЮВАО).
📍г. Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 8 (ЗелАО).

3,324

Мой спортивный район

22 Jan, 08:04

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:45 — Катание на коньках (10+) во дворах
⛸️ 19:00 — Катание на коньках (10+) на Северном речном вокзале, в парке Останкино и на катке КСК «Битца»
🎿 19:00 — Бег на лыжах (10+)
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:30 — Катание на коньках (18+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

3,170

Мой спортивный район

21 Jan, 13:03

❌ К сожалению, по техническим причинам 22 и 23 января отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 ВДНХ, Парк Останкино, ул. 1-я Останкинская, д. 7А (СВАО)

3,987

Мой спортивный район

21 Jan, 12:05

Напоминаем про наш гайд «Как пройти к площадке»

🙌

Пригодится тем, кто впервые собирается на тренировку или решил посетить новую локацию. В гайде вы найдете описания местоположения площадок и точек сбора, фотографии тренировочных зон, а также ссылки с точными координатами на карте.

💙 https://docs.google.com/document/d/1IrT8t-AZZzTo6djbKLO6Y2Gha52vnafoKYy4uib6cbc

3,494

Мой спортивный район

21 Jan, 08:07

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 17:45 — Катание на коньках (10+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 18:35 — Катание на коньках (18+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 18:50 — Катание на коньках (18+) на катках «Московских сезонов»
💪 19:00 — Фитнес (18+)

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

3,500

Мой спортивный район

20 Jan, 15:48

❌ К сожалению, по техническим причинам 24 января отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:
📍 Парк «Свиблово», Юрловский пр-д, д. 8 (СВАО)

3,724

Мой спортивный район

19 Jan, 11:06

Тренировки по фитнесу в зимнем сезоне проекта «Мой спортивный район» продолжаются! Напоминаем расписание. Сохраняйте себе, чтобы не забыть! Увидимся на занятиях 🤩

4,459

Мой спортивный район

19 Jan, 06:06

Тренировки сегодня:
⛸️ 10:00 — Катание на коньках (10+) на катках «Московских сезонов», в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
🎿 10:00 — Бег на лыжах (10+)
⛸️ 11:05 — Катание на коньках (18+) на катке «Московских сезонов», в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 12:00 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 12:05 — Катание на коньках (18+) в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 13:15 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 14:30 — Катание на коньках (18+) в парках
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:30 — Катание на коньках (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 19:00 — Катание на коньках (10+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:30 — Катание на коньках (18+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,316

Мой спортивный район

18 Jan, 15:07

❌ Отмена тренировок.
В связи с погодными условиями завтра, 19 января, отменяются тренировки по катанию на коньках:

📍Катки во дворах

Тренировки завтра пройдут на следующих площадках:
📍Большие и малые катки проекта «Московские сезоны»
📍Катки в парках
📍Каток на Северном речном вокзале
📍Каток СК «Авангард»
📍Каток ВДНХ («Парк Останкино»)
📍Каток КСК «Битца»

❌Также отменяются тренировки по бегу на лыжах на следующих площадках:
📍ПКиО «Красная Пресня» (ЦАО).
📍Ландшафтный заказник «Химкинский», Левобережная ул, 14, стр.1 (САО).
📍Национальный парк «Лосиный остров» (ВАО).
📍Московский пр-кт, д. 4, стр. 2 (ВАО).
📍Парк Олимпийской Деревни (ЗАО).
📍ул. Вилиса Лациса, д.26 (СЗАО).
📍Природно-исторический парк «Москворецкий», ул. Исаковского, д. 10-22 (СЗАО).
📍Памятник природы «Серебряный Бор» (СЗАО).
📍Тенистый пр-д, д. 6/8 (СВАО).
📍Парк «Царицыно» (ЮАО).
📍Битцевский лес, ул. Поляны, напротив вл. 4-6 (ЮЗАО).
📍ЦТВС «Москва», Проектируемый пр-д №1481, вл. 1 (ЮВАО).
📍г. Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 8 (ЗелАО).

Тренировки по бегу на лыжах состоятся на следующих площадках:
📍Лыжно-биатлонный комплекс «Лужники» (ЮЗАО)
📍КСК «Битца» (ЮАО)

5,060

Мой спортивный район

18 Jan, 06:02

Тренировки сегодня:
💪 10:00 — Фитнес (18+)
⛸️ 10:00 — Катание на коньках (10+) в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 11:05 — Катание на коньках (10+) в СК «Авангард» и ЦПКиО им. Горького
⛸️ 12:05 — Катание на коньках (18+) в СК «Авангард» и ЦПКиО им. Горького

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,361

Мой спортивный район

17 Jan, 14:26

❌ Отмена тренировок
К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 ул. Солдатская, д. 15 (ЮВАО)

4,607

Мой спортивный район

17 Jan, 14:24

❌ Отмена тренировок
К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 Пролетарский пр-кт, д. 41 (ЮАО)
📍 наб. Шитова, влд. 8 (ВАО)

4,893

Мой спортивный район

17 Jan, 13:47

❌ Отмена тренировок
К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 Севастопольский пр-кт, д. 33-37 (ЮЗАО)

4,982

Мой спортивный район

17 Jan, 13:30

❌ Отмена тренировок
К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 ул. Родионовская, д. 5, стр. 1 (СЗАО)

2,991

Мой спортивный район

17 Jan, 13:19

❌ Отмена тренировок ❌

К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 Щелковское ш., влд. 2А (ВАО)

2,981

Мой спортивный район

17 Jan, 11:12

❌ Отмена тренировок ❌

К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 ул. Грекова, д. 4 (СВАО)

3,086

Мой спортивный район

17 Jan, 11:07

Друзья, зимний сезон проекта «Мой спортивный район» в самом разгаре! Напоминаем расписание тренировок по катанию на коньках и ждем вас на занятиях 😉

3,614

Мой спортивный район

17 Jan, 10:47

❌ Отмена тренировок ❌

К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 пр-кт Мира, д. 110/2 (СВАО)

2,693

Мой спортивный район

17 Jan, 10:41

❌ Отмена тренировок ❌

К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресам (САО):

📍Парк Петра Алексеева (1-й Лихачевский пер., д. 4, корп. 2А)
📍Парк «Березовая Роща» (ул. Куусинена, д. 15-19)
📍Парк им. Святослава Федорова (Дмитровское шоссе, 80А)
📍ул. Дегунинская, д.13, корп.2
📍Парк «Северные Дубки» (Керамический проезд, д.71, к.1)

2,763

Мой спортивный район

17 Jan, 10:37

❌ Отмена тренировок ❌

К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍 Ореховый пр-д, д. 43А (ЮАО)

2,744

Мой спортивный район

17 Jan, 09:43

❌ Отмена тренировок ❌

К сожалению, из-за состояния льда отменяются тренировки по катанию на коньках по адресам:

📍 ул. Старокачаловская, д. 18
📍 Парк 70-летия Победы

2,897

Мой спортивный район

11 Jan, 13:54

❌ К сожалению, в связи с погодными условиями завтра, 12 января, отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:
📍 ул. Таганская, д. 40, стр. 2, парк Таганский (ЦАО)

3,433

Мой спортивный район

11 Jan, 13:13

❌ К сожалению, в связи с погодными условиями завтра, 12 января, отменяются тренировки по бегу на лыжах по адресам:
📍 ул. Мичуринский Проспект, парк Олимпийской Деревни, д. 12, стр. 2 (ЗАО)
📍 ул. Вилиса Лациса, д. 26 (СЗАО)
📍 Проектируемый проезд №3736, ПП «Серебряный Бор» (СЗАО)
📍 ул. Исаковского, д. 10-22, ПИП «Москворецкий» (СЗАО)
📍 Левобережная улица, д. 14, стр. 1, ландшафтный заказник «Химкинский» (САО)
📍 Тенистый проезд, д. 6/8 (СВАО)
📍 Московский проспект, д. 4, стр. 2 (ВАО)
📍 Национальный парк «Лосиный остров», около ст. Белокаменная (ВАО)
📍 Проектируемый проезд №1481, вл. 1, ЦТВС «Москва» (ЮВАО)
📍 ул. Дольская, д. 1, стр. 25, КПП №7, парк Царицыно (ЮАО)
📍 Балаклавский проспект, д. 33, КСК «Битца» (ЮАО)
📍 ул. Поляны, напротив во. 4-6, Битцевский лес (ЮЗАО)
📍 г. Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 8 (ЗелАО)
📍 ул. Мантулинская, д. 5, ПКиО «Красная Пресня» (ЦАО)

3,763

Мой спортивный район

11 Jan, 11:05

Карвинг, фрирайд, камус… Эти слова похожи на заклинания, если вам не приходилось слышать их раньше. Но не пугайтесь — это всего лишь лыжные термины 🎿

Сегодня мы хотим познакомить вас с некоторыми определениями из мира лыж. И надеемся, что они будут полезны во время тренировок в рамках проекта «Мой спортивный район».

❄️ Классический ход — это техника передвижения на лыжах, при которой они движутся параллельно друг другу по заранее подготовленной лыжне.

❄️ Коньковый ход — техника катания, когда лыжник отталкивается сначала внутренней стороной одной лыжи, а затем другой.

❄️ Поворот плугом — это метод торможения и поворота, при котором носки лыж сближаются, образуя форму «плуга».

❄️ Карвинг — современный стиль катания на горных лыжах, где используются широкие повороты с глубоким наклоном тела внутрь траектории.

❄️ Фрирайд — катание вне трасс, часто по глубокому снегу, требующее хорошей физической подготовки.

❄️ Телемарк — старинная техника катания, характеризующаяся глубокими приседаниями и широкими поворотами. При этом пятка остается свободной от крепления.

❄️ Камус — специальная кожа, которая крепится к нижней части лыж для улучшения сцепления со снегом при подъеме в гору.

Какой термин удивил вас больше всего? Пишите в комментариях!

2,935

Мой спортивный район

11 Jan, 06:04

Тренировки сегодня:
💪 10:00 — Фитнес (18+)
⛸️ 10:00 — Катание на коньках (10+) в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 11:05 — Катание на коньках (10+) в СК «Авангард» и ЦПКиО им. Горького
⛸️ 12:05 — Катание на коньках (18+) в СК «Авангард» и ЦПКиО им. Горького

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

3,700

Мой спортивный район

10 Jan, 14:55

❌ К сожалению, в связи с погодными условиями сегодня, 10 января, отменяются вторая и третья тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍ул. Мичуринский Проспект, Олимпийская Деревня, д. 12, стр. 2

3,693

Мой спортивный район

10 Jan, 11:09

📍ул. Кастанаевская, д. 62 (ЗАО)

3,885

Мой спортивный район

10 Jan, 10:50

📍Парк Петра Алексеева (1-й Лихачевский пер., д. 4, корп. 2А) (САО)
📍Парк «Березовая Роща» (ул. Куусинена, д. 15-19) (САО)
📍ул. Дегунинская, д.13, корп.2 (САО)
📍ул. Старокачаловская, д. 18 (ЮЗАО)

3,804

Мой спортивный район

10 Jan, 10:44

📍Парк «Северные Дубки» (Керамический проезд, д.71, к.1) (САО)

3,689

Мой спортивный район

10 Jan, 10:24

❌ К сожалению, в связи с погодными условиями сегодня, 10 января, отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍Большой Овчинниковский пер., д. 11 (ЦАО)
📍ул. Стройковская, д. 2 (ЦАО)
📍ул. Наташи Ковшовой, д. 14, стр. 3 (ЗАО)
📍ул. Народного Ополчения, влд. 11 (СЗАО)
📍ул. Барышиха, д. 33, влд. 1 (СЗАО)
📍Волоколамский пр-д, д. 5, корп. 1 (СЗАО)
📍ул. Твардовского, д. 16А (СЗАО)
📍ул.Василия Петушкова, вл.2 (СЗАО)
📍Парк им. Святослава Федорова (Дмитровское шоссе, 80А) (САО)
📍пр-кт Мира, д. 110/2 (СВАО)
📍пр-кт Мира, д.185 (СВАО)
📍ул. Суздальская, д. 44А (ВАО)
📍ул. Молостовых, д. 10Д (ВАО)
📍Перовский сквер (Кусковская, д. 47) (ВАО)
📍наб. Шитова, влд. 8 (ВАО)
📍Сквер «Плющево», ул. Зарайская, д. 51, корп. 2 (ВАО)
📍ул. Солдатская, д. 15 (ЮВАО)
📍Парк Шкулёва (ЮВАО)
📍ул. Новоостаповская, д. 6 (ЮВАО)
📍Народный парк «Карачарово», Перовское ш., вл. 25-27 (Сквер по Перовскому шоссе.) (ЮВАО)
📍ул.Привольная, д. 47 (ЮВАО)

14,307

Мой спортивный район

10 Jan, 08:02

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:45 — Катание на коньках (10+) во дворах
⛸️ 19:00 — Катание на коньках (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) во дворах и на катке КСК «Битца»

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

3,737

Мой спортивный район

09 Jan, 08:54

🎄

Праздничные дни позади, и уже сегодня мы видимся на первых тренировках в 2025 году. Но сначала давайте обсудим, удалось ли вам не забывать про спорт на выходных.

🔥 — да, провел(а) выходные активно.
❤️ — частично, успел(а) только немного потренироваться.
👍 — нет, в приоритете был отдых.
👀 — нет, но планирую наверстать в ближайшие дни.

3,931

Мой спортивный район

09 Jan, 08:11

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 18:45 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) в парках

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

3,982

Мой спортивный район

09 Jan, 06:35

❌ К сожалению, по техническим причинам сегодня, 9 января, отменяются тренировки по катанию на коньках по адресу:

📍Северный Речной вокзал (САО)

4,586

Мой спортивный район

05 Jan, 14:06

Спорт для всех: в 2024 году в проектах "Мой спортивный район" и "Спортивные выходные" приняли участие больше 212 тысяч человек

Только за 2024 год участниками проекта "Мой спортивный район" по 15 видам спорта в 100 районах столицы стали свыше 140 тысяч москвичей.

⛷ Этой зимой горожане катаются на коньках и лыжах и занимаются фитнесом под руководством 150 профессиональных тренеров на 115 локациях.

🧘‍♂️ В летний сезон проводились занятия по йоге, ушу, роллер-спорту, баскетболу, настольному теннису, футболу, бадминтону и другим активностям на 114 площадках по всему городу.

🏃‍♂️Весной и осенью москвичи занимались фитнесом и бегом.

➡️Проект "Спортивные выходные" тоже полюбился горожанам. В 2024 году к нему присоединилось больше 72 тысяч человек. В их распоряжении занятия по 15 дисциплинам в 17 необычных локациях. География площадок постоянно расширяется.

В прошлом году добавились живописные причалы в Нагатинском Затоне, на Братеевской и Краснопресненской набережных, набережных Марка Шагала и в парке "Печатники", Центральный детский магазин и другие локации.

Также можно заниматься онлайн, не выходя из дома. Все подробности — на сайте проекта и в центрах госуслуг.

5,597

Мой спортивный район

31 Dec, 12:01

Проект «Мой спортивный район» — это не просто тренировки. Это большое спортивное сообщество. За 2024 год занятия посетили 140 тысяч москвичей, и мы гордимся этим результатом! Но достичь его было бы невозможно, если бы не вы — участники проекта!

Представьте себе: на старте в 2022 году было всего 16 площадок для тренировок, а сейчас только зимой их 115! И все благодаря вашему желанию развиваться и улучшать свои навыки. Именно вы — главное вдохновение для наших тренеров, а этот ролик — их признание вам в любви ❤️

Смотрите и принимайте поздравления от любимых тренеров! Пусть новый год принесет вам здоровье, счастье и бесконечный заряд позитива.

Помните: мы рядом, чтобы поддерживать и мотивировать. Вместе — к новым высотам 🏆

6,412

Мой спортивный район

31 Dec, 09:00

Дорогие участники проекта «Мой спортивный район»🎄

Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть он будет наполнен крутыми виражами, как на лыжной трассе, и изящными пируэтами, как в фигурном катании. И пусть мотивация развиваться и улучшать свои навыки только усилится в 2025 году!

Будьте счастливы, здоровы, любимы и успешны! До встречи на наших тренировках 💙

4,788

Мой спортивный район

29 Dec, 06:01

Тренировки сегодня:
⛸️ 10:00 — Катание на коньках (10+) на катках «Московских сезонов», в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
🎿 10:00 — Бег на лыжах (10+)
⛸️ 11:05 — Катание на коньках (18+) на катке «Московских сезонов», в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 12:00 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 12:05 — Катание на коньках (18+) в СК «Авангард» и в ЦПКиО им. Горького
⛸️ 13:15 — Катание на коньках (10+) в парках
⛸️ 14:30 — Катание на коньках (18+) в парках
⛸️ 17:30 — Катание на коньках (10+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:30 — Катание на коньках (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:45 — Катание на коньках (10+) во дворах
⛸️ 19:00 — Катание на коньках (10+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино
⛸️ 20:00 — Катание на коньках (18+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:30 — Катание на коньках (18+) на Северном речном вокзале и в парке Останкино

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

5,281

Мой спортивный район

28 Dec, 13:28

❌ К сожалению, из-за плохого состояния трасс завтра, 29 декабря, отменяются тренировки по бегу на лыжах в 10:00 по следующим адресам:

📍ПКиО «Красная Пресня» (ул. Мантулинская, д.5)
📍Природно-исторический парк «Москворецкий» - ул. Исаковского, д.10-22 (СЗАО)
📍Московский пр-кт, д. 4, стр. 2 (ВАО)
📍Национальный парк «Лосиный остров», около ст. «Белокаменная» (ВАО)
📍ЦТВС «Москва» - проектируемый пр-д №1481, вл. 1 (ЮВАО)
📍Парк Царицыно - ул. Дольская, д. 1, стр. 25 (ЮАО)

5,049

Мой спортивный район

28 Dec, 06:00

Тренировки сегодня:
💪 10:00 — Фитнес для взрослых (18+)
⛸️ 10:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) в СК «Авангард» и в Парке Горького
⛸️ 11:05 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) в СК «Авангард» и в Парке Горького
⛸️ 12:05 — Катание на коньках для взрослых (18+) в СК «Авангард» и в Парке Горького

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

5,026

Мой спортивный район

27 Dec, 15:23

Тренеры «Моего спортивного района» — важные люди в жизни участников проекта. Поэтому ответственную миссию поздравить подписчиков с Новым годом мы доверили именно им! Съемки видеопоздравления прошли на катке КСК «Битца» и получались очень атмосферными ✨

Уже совсем скоро вы сможете увидеть тот самый ролик, а пока — смотрим бэкстейджи! И передаем «приветы» любимым тренерам 👍

4,053

Мой спортивный район

27 Dec, 12:31

Бег на лыжах — это заряд энергии и наслаждение зимней природой. Мягкая, но эффективная нагрузка подойдет людям любого возраста и уровня подготовки ⛷️

3,415

Мой спортивный район

27 Dec, 10:41

❌ К сожалению, по техническим причинам сегодня, 27 декабря, отменяются тренировки по катанию на коньках по адресам:

📍Парк «Свиблово» (СВАО)
📍Севастопольский пр-кт, д. 33-37 (ЮЗАО)
📍Парк 70-летия Победы (ЮЗАО)

3,946

Мой спортивный район

27 Dec, 08:00

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:45 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах
⛸️ 19:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:00 — Катание на коньках для взрослых (18+) во дворах и на катке КСК «Битца»

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,361

Мой спортивный район

26 Dec, 08:01

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) в парках
⛸️ 18:45 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) в парках
⛸️ 19:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) в парках и на Северном речном вокзале
⛸️ 20:00 — Катание на коньках для взрослых (18+) в парках
⛸️ 20:30 — Катание на коньках для взрослых (18+) на Северном речном вокзале

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,024

Мой спортивный район

25 Dec, 09:37

Друзья, мы обновили дизайн на карте нашего сайта. Теперь вам будет удобнее различать тренировки по катанию на коньках, фитнесу и бегу на лыжах.

👉 Светло-голубой — бег на лыжах.
👉 Синий — катание на коньках.
👉 Розовый — фитнес.

Если изменения не отображаются на вашем устройстве, то необходимо несколько раз обновить страницу, а также можно почистить кэш (на компьютере — нажать Ctrl+F5).

4,508

Мой спортивный район

25 Dec, 08:01

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:45 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах
⛸️ 19:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на Северном речном вокзале и на катке КСК «Битца»
🎿 19:00 — Бег на лыжах (10+)
⛸️ 20:00 — Катание на коньках для взрослых (18+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:30 — Катание на коньках для взрослых (18+) на Северном речном вокзале

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

3,982

Мой спортивный район

24 Dec, 15:49

❌ К сожалению, из-за погодных условий завтра отменяются тренировки по бегу на лыжах в 19:00 по следующим адресам:

📍Парк Олимпийской Деревни (ЗАО)
📍ул. Вилиса Лациса, д. 26 (СЗАО)
📍Природно-исторический парк «Москворецкий» - ул. Исаковского, д.10-22 (СЗАО)
📍Ландшафтный заказник «Химкинский» - ул. Левобережная, 14 стр. 1 (САО)
📍Тенистый пр-д, д. 6/8 (СВАО)
📍Московский пр-кт, д. 4, стр. 2 (ВАО)
📍Национальный парк «Лосиный остров», около ст. «Белокаменная» (ВАО)
📍ЦТВС «Москва» - проектируемый пр-д №1481, вл. 1 (ЮВАО)
📍Парк Царицыно - ул. Дольская, д. 1, стр. 25 (ЮАО)
📍ПКиО «Красная Пресня» - ул. Мантулинская, д. 5 (ЦАО)

4,335

Мой спортивный район

24 Dec, 08:02

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 17:45 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 18:35 — Катание на коньках для взрослых (18+) на катках «Московских сезонов»
⛸️ 18:50 — Катание на коньках для взрослых (18+) на катках «Московских сезонов»
💪 19:00 — Фитнес для взрослых (18+)

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,075

Мой спортивный район

24 Dec, 06:02

🎿 БЕГ НА ЛЫЖАХ

Делаем ваши занятия комфортнее! И публикуем список всех наших трасс для тренировок по бегу на лыжах в зимнем сезоне с прямыми ссылками на регистрации.

🗓 Среда — 19:00, воскресенье — 10:00.

ЦАО
ул. Мантулинская, д. 5, ПКиО «Красная Пресня»

ЗАО
Парк Олимпийской Деревни

СЗАО
ул. Вилиса Лациса, д. 26
Природно-исторический парк «Москворецкий», ул. Исаковского, д. 10-22
Памятник природы «Серебряный Бор»

САО
ул. Левобережная, д. 14, стр. 1, ландшафтный заказник «Химкинский»

СВАО
Тенистый проезд, д. 6/8

ВАО
Московский проспект, д. 4, стр. 2
Национальный парк «Лосиный остров»

ЮВАО
Проектируемый проезд №1481, вл. 1, ЦТВС «Москва»

ЮАО
ул. Дольская, д. 1, стр. 25, КПП № 7, парк «Царицыно»
КСК «Битца»

ЮЗАО
Битцевский лес, ул. Поляны, напротив вл. 4-6

ЗелАО
г. Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 8

🙌 При регулярном посещении тренировок по бегу на лыжах заметно улучшаются выносливость, координация, ловкость, а также фигура, ведь тренировки очень энергозатратны. Вперед, на лыжные трассы!

4,193

Мой спортивный район

23 Dec, 14:57

Друзья, 2024 год был наполнен множеством ярких событий. И одно из них — ежегодный смотр-конкурс «Лучший инструктор-2024», награждение которого состоялось 6 декабря в «Старт Хабе» на Красном Октябре.

21 инструктор по спорту, в том числе и проекта «Мой спортивный район», стали победителями и призерами и получили свои заслуженные награды ⭐️

🎥 Предлагаем вам посмотреть наш небольшой видеоролик и снова ненадолго окунуться в атмосферу того вечера!

4,237

Мой спортивный район

22 Dec, 11:34

❌ К сожалению, из-за состояния льда сегодня отменяются тренировки по катанию на коньках в 17:30, 18:45 и 20:00 по адресу:

📍Наб. Шитова, влд. 8 (ВАО).

4,478

Мой спортивный район

22 Dec, 06:01

Тренировки сегодня:
⛸️ 10:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катках «Московских сезонов», в Парке Горького и СК «Авангард»
🎿 10:00 — Бег на лыжах (10+)
⛸️ 11:05 — Катание на коньках для взрослых (18+) на катках «Московских сезонов», в Парке Горького и СК «Авангард»
⛸️ 12:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катках в парках
⛸️ 12:05 — Катание на коньках для взрослых (18+) на катке в Парке Горького и СК «Авангард»
⛸️ 13:15 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) в парках
⛸️ 14:30 — Катание на коньках для взрослых (18+) в парках
⛸️ 17:30 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах и КСК «Битца»
⛸️ 18:30 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:45 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах
⛸️ 19:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катках Северного речного вокзала
⛸️ 20:00 — Катание на коньках для взрослых (18+) во дворах и КСК «Битца»
⛸️ 20:30 — Катание на коньках для взрослых (18+) на катке Северного речного вокзала

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,800

Мой спортивный район

21 Dec, 17:23

❌ К сожалению, из-за состояния трасс завтра отменяются тренировки по бегу на лыжах в 10:00 по адресам:

📍 Московский проспект, д. 4, стр. 2 (ВАО).
📍 Проектируемый проезд № 1481, вл. 1, ЦТВС «Москва» (ЮВАО).
📍 ул. Дольская, д. 1, стр. 25, КПП № 7, парк «Царицыно» (ЮАО).
📍 ул. Мантулинская, д. 5, ПКиО «Красная Пресня» (ЦАО).
📍 ул. Исаковского, д. 10-22, ПИП «Москворецкий» (СЗАО).

5,392

Мой спортивный район

21 Dec, 08:00

Друзья, важная информация для участников проекта, планирующих тренировки на лыжной трассе в парке «Лосиный остров» 🔈

Из-за технических проблем раздевалка и прокат здесь временно не будут работать. Пожалуйста, приезжайте на занятия уже подготовленными, в соответствующей спортивной одежде!

О возобновлении работы раздевалки и проката мы сообщим дополнительно.

4,936

Мой спортивный район

21 Dec, 06:00

Тренировки сегодня:
💪 10:00 — Фитнес для взрослых (18+)
⛸️ 10:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катке в Парке Горького и СК «Авангард»
⛸️ 11:05 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катке в Парке Горького и СК «Авангард»
⛸️ 12:05 — Катание на коньках для взрослых (18+) на катке в Парке Горького и СК «Авангард»

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,687

Мой спортивный район

20 Dec, 14:40

❌ К сожалению, из-за состояния льда сегодня отменяются тренировки по катанию на коньках в 17:30, 18:45 и 20:00 по адресу:

📍 1-й Лихачевский пер., д. 4, корп. 2А, парк Петра Алексеева (САО).
📍 Проспект Мира, д. 185 (СВАО).

5,049

Мой спортивный район

20 Dec, 14:08

❌ К сожалению, из-за состояния льда сегодня также отменяются тренировки по катанию на коньках в 17:30, 18:45 и 20:00 по адресам:

📍 Парк 70-летия Победы - ул. Цюрупы, д. 13 (ЮЗАО).
📍 Парк «Свиблово» - Юрловский пр-д, д. 8 (СВАО).

5,230

Мой спортивный район

20 Dec, 13:39

❌ К сожалению, из-за состояния льда сегодня отменяются тренировки по катанию на коньках в 17:30, 18:45 и 20:00 по адресу:

📍 ул. Народного ополчения, вл. 11 (СЗАО).

4,790

Мой спортивный район

20 Dec, 08:56

🤩 Тренировки по катанию на коньках в рамках Зимнего сезона 2024/2025 — это всегда насыщенно, интересно и ярко!Изучаем новые элементы и наслаждаемся зимой на катке по адресу: Юрловский проезд, д. 8.

А если у вас тоже есть фото или видео с тренировок, которыми хочется поделиться, присылайте их в комментарии! 💬

4,549

Мой спортивный район

20 Dec, 08:15

Тренировки сегодня:
⛸️ 17:30 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах и на катке КСК «Битца»
⛸️ 18:45 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) во дворах
⛸️ 19:00 — Катание на коньках для детей и взрослых (10+) на катке КСК «Битца»
⛸️ 20:00 — Катание на коньках для взрослых (18+) во дворах и на катке КСК «Битца»

Выбрать площадку и зарегистрироваться вы можете на интерактивной карте на сайте.

4,353

Мой спортивный район

19 Dec, 11:36

Рады поделиться с вами ссылкой на выпуск программы «Городские технологии», посвящённый семейному спорту в Москве 👩‍❤️‍👨

Со второй минуты вы увидите сюжет о проекте «Мой спортивный район». Главными героями стали участники тренировки по фитнесу на площадке по адресу: Коптевский бульвар, дом 21.

Скорее включайте и, возможно, найдёте себя среди участников репортажа 📹

3,850

Мой спортивный район

21 Nov, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

1,607

Мой спортивный район

20 Nov, 14:10

Выбрать вид спорта, подходящий именно вам, бывает сложно. Но мы знаем один необычный и действенный способ — можно подобрать себе активность по темпераменту! ✨

Мы уверены, что выбор вида спорта должен основываться не только на физических возможностях, но и на психологических особенностях человека. Тогда занятия будут приносить удовольствие и отличные результаты, а пропускать тренировки совсем не захочется! 💯

Листайте подборку и делитесь в комментариях, какой вид спорта подходит вам?

1,891

Мой спортивный район

19 Nov, 08:02

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

2,506

Мой спортивный район

18 Nov, 11:37

Привет, спортсмены 👋

Давайте пообщаемся. Расскажите, какие спортивные дисциплины вам больше всего нравятся? Ждем вас в комментариях ⬇️

3,075

Мой спортивный район

16 Nov, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,609

Мой спортивный район

14 Nov, 08:40

Друзья! Уже в эти выходные дни, 16 и 17 ноября, состоится праздник интеллектуального спорта и умного досуга для всей семьи — фестиваль Первая Московская Интеллиада. 🎲

✨ Особенностью фестиваля является его уникальный формат — на стыке технологий, гик-культуры, интеллектуального спорта, инженерного дела, блогосферы, искусственного интеллекта и нейросетей. Гости мероприятия смогут принять участие в различных активностях, которые подготовили организаторы Интеллиады, а также проявить себя в самых популярных логических спортивных дисциплинах: шахматах, шашках и го. ♟

На Первой Московской Интеллиаде вас будут ждать викторины, квизы и лекции по актуальным темам, мастер-классы по старинным настольным играм и даже настоящий турнир по киберспорту! А самые интеллектуальные участники смогут завоевать статус «Семьи интеллектуалов».

📍 Место проведения: ВДНХ, павильон 57 («Россия – моя история»).

Вход для гостей и болельщиков свободный. Приходите и окунитесь в мир интеллектуальных развлечений! 💕

3,711

Мой спортивный район

14 Nov, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,352

Мой спортивный район

12 Nov, 16:48

Заглянули на фитнес по адресу Коптевский б-р, д. 21

🤩

Локация находится в САО недалеко от станции мосметро «Войковская» и МЦК «Балтийская» и «Коптево». Ждем вас!

4,526

Мой спортивный район

12 Nov, 08:00

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,218

Мой спортивный район

11 Nov, 10:35

💙

Международный день фитнеса

Сегодня чудесный спортивный праздник! Фитнес — это гораздо больше, чем просто тренировки. Это забота о себе, обретение силы, уверенности и жизненной энергии.

В этот замечательный день предлагаем не откладывать на завтра то, что можно сделать уже сегодня. А именно — записаться на тренировку по фитнесу. Следующее занятие состоится завтра в 19:00.

На нашем сайте или в этом посте вы можете выбрать наиболее удобную из 30 площадок. До встречи на тренировке! 😉

4,555

Мой спортивный район

09 Nov, 11:22

Здоровые альтернативы в еде 🥦

✦ Заменяем молочный шоколад на черный (от 70% какао). Черный шоколад с высоким содержанием какао не только утолит тягу к сладкому, но и подарит антиоксиданты, полезные для сердца и мозга.

✦ Вместо картошки фри в масле попробуйте запечь картофель в духовке с минимальным количеством оливкового масла. Еще лучше — запеченные батат, брокколи или морковь.

✦ Откажитесь от колы и лимонадов с сахаром, заменив их на воду с дольками лимона, лайма или апельсина. Добавьте несколько листиков мяты и получите освежающий напиток без сахара и вредных добавок.

✦ Вместо калорийного майонеза используйте спелое авокадо, чтобы сделать бутерброды более питательными. А греческий йогурт отлично подойдет для соусов и салатных заправок, добавляя белок и кремовую текстуру.

А какие идеи есть у вас? 🤔 Поделитесь ими в комментариях!

4,963

Мой спортивный район

09 Nov, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,230

Мой спортивный район

07 Nov, 12:31

Три причины взять с собой на фитнес утяжелители

🌟

Увеличение нагрузки
Утяжелители добавляют сопротивление к упражнениям. Это ускоряет развитие силы и выносливости.

🌟

Сжигание большего количества калорий
Тело затрачивает больше энергии с утяжелителями, что увеличивает расход калорий. Это помогает быстрее сжигать жир и улучшать композицию тела.

🌟

Разнообразие тренировок
Утяжелители делают привычные упражнения интереснее и эффективнее. С их помощью можно разнообразить кардио и силовые тренировки, ускоряя прогресс.

Однако важно помнить, что применение утяжелителей требует осторожности, чтобы избежать травм, особенно при высокоинтенсивных движениях.

5,441

Мой спортивный район

07 Nov, 08:00

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,367

Мой спортивный район

05 Nov, 11:06

«Чем больше пьешь воды, тем лучше для здоровья и спорта»

Считается, что для здоровья нужно пить много воды. Но избыток воды может быть вреден: он снижает уровень натрия в крови, что нарушает водно-солевой баланс. Это может вызвать слабость, головокружение, отеки и даже судороги.

Как поддерживать водный баланс безопасно?

🚰 Потребность в воде зависит от массы тела, активности и климата. Универсальной нормы нет.

🚰 Фрукты, овощи и супы тоже помогают восполнить жидкость. При длительных тренировках добавьте изотонические напитки.

🚰 Пейте по мере необходимости, особенно при тренировках, и избегайте питья «по расписанию».

5,472

Мой спортивный район

05 Nov, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,757

Мой спортивный район

03 Nov, 09:02

Дорогие спортсмены, поздравляем вас с приближающимся праздником — Днем народного единства 💙

Пусть этот день напоминает нам всем о важности сплоченности, уважения и взаимопонимания.

👉 Обращаем ваше внимание, что завтра, в честь праздничного дня, комментарии в нашем канале будут временно закрыты. Наслаждайтесь выходным, проведите его с близкими и любимыми людьми.

5,718

Мой спортивный район

02 Nov, 08:00

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

5,331

Мой спортивный район

01 Nov, 13:02

«Если я прекращу тренировки, мышцы превратятся в жир»

Многие боятся, что, бросив тренировки, мышцы начнут превращаться в жир. Это популярное, но ошибочное убеждение.

👉 Мышцы и жир — разные ткани. Они имеют разную структуру и функции, и мышцы не могут «превратиться» в жир. Без тренировок мышцы просто уменьшаются в объёме (атрофируются).

👉 Изменение активности и питания. С потерей мышц метаболизм замедляется, так как мышцы требуют больше энергии. Часто, перестав тренироваться, люди остаются на прежнем уровне питания, что ведёт к набору веса и создаёт иллюзию, будто мышцы стали жиром.

5,786

Мой спортивный район

31 Oct, 08:00

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,980

Мой спортивный район

30 Oct, 11:01

Наши тренеры — это волшебники спорта 🪄. Они умеют не только мотивировать, но и слышать, подбадривать, и, конечно, не давать сдаваться. Они не просто создают тренировочные программы, а строят для нас путь к успеху: шаг за шагом, повтор за повтором.

Сегодня День тренера, и мы хотим пожелать вам неиссякаемой энергии, счастья от работы и ярких побед участников проекта «Мой спортивный район»

💙

5,415

Мой спортивный район

30 Oct, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:30 — Бег (заключительные в этом году тренировки по бегу)

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,636

Мой спортивный район

29 Oct, 08:02

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,931

Мой спортивный район

28 Oct, 12:50

Друзья, в мае текущего года в нашем проекте стартовали тренировки по новому виду спорта – бегу🏃‍➡️. Все это время бегуны с разным уровнем подготовки с удовольствием посещали занятия. А летом мы открыли дополнительные 10 площадок – так сильно вам полюбились беговые тренировки.

🍂 Но за окном уже не солнечная погода, а пасмурная осень. Нам грустно об этом сообщать, но 30 октября состоятся последние тренировки по бегу в этом году.

Но не расстраивайтесь, ведь уже скоро начнется зимний сезон ❄️ проекта, в котором вы сможете бегать на лыжах, кататься на коньках и заниматься любимым фитнесом. А до начала зимнего сезона продолжатся тренировки по фитнесу: по вторникам, четвергам и субботам в 19:00.

💙 Выбрать удобную площадку и зарегистрироваться на занятия вы можете на сайте мойспортрайон.рф.

5,655

Мой спортивный район

27 Oct, 06:00

Тренировки сегодня:
👉 10:00 — Бег

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

2,620

Мой спортивный район

26 Oct, 12:01

Тренировки — это только половина успеха, другая половина — правильное восстановление. Многие забывают об этом, но без полноценного отдыха невозможно достичь желаемых результатов.

💤

Сон — главный «строитель» мышц
Главным правилом в восстановлении мышц является здоровый сон после тренировки. 7-9 часов сна — это ваш идеальный режим!

🥗 Питание — топливо для восстановления
После тренировки важно восполнить запасы энергии и дать мышцам необходимые питательные вещества. Белки восстанавливают мышечные волокна, а углеводы — гликоген.

🧘‍♂️ Растяжка и расслабление
Легкая растяжка и упражнения на подвижность могут ускорить восстановление, снимая напряжение с мышц и улучшая кровообращение.

💧 Вода — ваш лучший друг
Обезвоживание может замедлить восстановление и ухудшить результаты. Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно после интенсивных тренировок.

🔄 Не бойтесь дней отдыха
Дни отдыха — это не потерянное время, а возможность для тела восстановиться и подготовиться к следующей нагрузке. Планируйте отдых как важную часть своей тренировочной программы.

3,022

Мой спортивный район

26 Oct, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

2,772

Мой спортивный район

24 Oct, 10:01

Многие думают, что кардиотренировки — лучший способ избавиться от лишних килограммов. Но это не совсем так. Кардио действительно помогает сжигать калории, но для качественных результатов важна не только аэробная нагрузка 🏃‍♀️

Силовые тренировки не менее важны для похудения. Они увеличивают мышечную массу. В свою очередь, мышцы помогают сжигать калории даже в состоянии покоя. Это значит, что благодаря сочетанию силовых упражнений и кардио, ваш метаболизм будет работать быстрее, а результат станет более устойчивым.

Идеальная программа для снижения веса — это баланс между кардио и силовыми тренировками, а также правильное питание. Не бойтесь добавить веса к своим тренировкам 💪

3,472

Мой спортивный район

24 Oct, 08:02

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,186

Мой спортивный район

23 Oct, 08:02

Тренировки сегодня:
👉 19:30 — Бег

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,966

Мой спортивный район

22 Oct, 10:10

Благодарим наших участников за теплые отзывы и доверие! Ваши результаты вдохновляют нас продолжать работу и помогать каждому на пути к цели.

💙

А на какой площадке тренируетесь вы?

4,183

Мой спортивный район

22 Oct, 08:00

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,770

Мой спортивный район

20 Oct, 09:46

🏆 Наступающая неделя — отличная возможность бросить вызов самому себе. Давайте подумаем: что мы можем сделать, чтобы стать на шаг ближе к своей спортивной мечте? Это может быть новый рекорд в пробежке, освоение сложного упражнения или ежедневные тренировки.

Сформулируйте спортивную цель на эту неделю — пусть это будет что-то, что станет вашей личной победой. А мы поддержим вас на пути к ней 🌟

💙

Как звучит ваша цель? Если вы готовы, то поделитесь ею с нами в комментариях и замотивируйте других участников тренировок!

4,609

Мой спортивный район

20 Oct, 06:01

Тренировки сегодня:
👉 10:00 — Бег

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,980

Мой спортивный район

19 Oct, 08:02

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,575

Мой спортивный район

17 Oct, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,604

Мой спортивный район

16 Oct, 10:35

✅ Что может пригодиться спортсмену на тренировке по бегу?

🌸

Кроссовки
Выбор кроссовок зависит от вашего типа стопы и от поверхности, по которой вы планируете бегать. Амортизация особо важна для тех, кто бегает на длинные дистанции или по твердой поверхности. Трейловые кроссовки подойдут для бега по бездорожью.

🌸

Одежда
Одевайтесь по погоде. В дождливую и ветреную погоду вас защитит легкая водоотталкивающая куртка. Будет отлично, если у нее есть вентиляционные отверстия. В холодное время года не забывайте про термобелье.

🌸

Беговые носки
Такие носки предотвращают натирания и мозоли, отводят влагу и обеспечивают комфорт. Важно выбирать беговые носки без крупных швов и из синтетических материалов.

Здесь же можно упомянуть о компрессионных гольфах или чулках, которые улучшат циркуляцию крови в ногах, снизят усталость и помогут в восстановлении.

🌸

Спортивное белье
Оно должно быть без швов и сделано из влаговыводящих материалов.

🌸

Спортивные гаджеты
Фитнес-браслет, пульсометр, часы помогают контролировать тренировочный процесс и прогресс.

🌸

Пояс или нарукавник
Используйте специальные пояса или нарукавники для хранения воды, телефона, ключей и др.

🌸 Рюкзак с гидратором
Полезен для длительных забегов, позволяет носить воду и минимальные запасы еды. А гидратор (пакет с водой, имеющий встроенный шланг и загубник с клапаном) позволит вам получать более быстрый доступ к воде.

🌸 Отражающие элементы
Особенно важно для тех, кто бегает в темное время суток.

Выбор экипировки зависит от вашего уровня подготовки, целей и погодных условий. Но правильно подобранная «сумка спортсмена» сделает тренировки по бегу более комфортными и результативными!

5,184

Мой спортивный район

16 Oct, 08:00

Тренировки сегодня:
👉 19:30 — Бег

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,345

Мой спортивный район

15 Oct, 08:00

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,882

Мой спортивный район

14 Oct, 15:33

🏃 В прошедшие выходные в столице состоялся самый массовый забег России – Московский марафон!

Несмотря на холодную погоду ☁️, 12 и 13 октября спортсмены соревновались в дистанциях на 10 и 42,2 км, а также в корпоративных и студенческих эстафетах.

В спортивном мероприятии приняли участие около 30 тысяч человек — почти 14 тысяч в основном старте на 42,2 км и более 15,5 тысяч в дистанции на 10 км!

Друзья, есть ли среди вас смельчаки, которые решились преодолеть маршрут Московского марафона? Делитесь впечатлениями в комментариях 🤔

💙А также напоминаем, что в рамках проекта «Мой спортивный район» проходят беговые тренировки. Узнать расписание, выбрать удобную площадку и зарегистрироваться на занятия можно на сайте мойспортрайон.рф.

6,458

Мой спортивный район

14 Oct, 08:48

Приятно видеть на наших площадках целые команды спортсменов, которые регулярно посещают тренировки. Пришло время поделиться вашими лайфхаками.

Расскажите в комментариях, что мотивирует вас заниматься спортом 💙

4,565

Мой спортивный район

13 Oct, 06:01

Тренировки сегодня:
👉 10:00 — Бег

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

4,465

Мой спортивный район

12 Oct, 09:58

Кажется, мы знаем, что вы будете делать сегодня вечером после тренировки по фитнесу 😉

💙 Держите еще одну подборку фильмов о спорте по вашим рекомендациям.

5,091

Мой спортивный район

12 Oct, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,721

Мой спортивный район

10 Oct, 08:40

🖊

ПАМЯТКА УЧАСТНИКА

Зарегистрироваться на тренировки вы можете по ссылкам из этих постов:

📌

Бег
📌 Фитнес

Или на нашем сайте:

📌

мойспортрайон.рф

🗺️ Гайд «Как найти площадку» с координатами и фотографиями — в этом документе.

Точки сбора также указаны на странице с регистрацией. Там вы найдете и другую важную информацию для каждой тренировки — есть ли камеры хранения, что надеть и взять с собой, какие есть ограничения на площадках.

🌧 О тренировках в ненастную погоду читайте здесь.

4,970

Мой спортивный район

10 Oct, 08:01

Тренировки сегодня:
👉 19:00 — Фитнес

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,723

Мой спортивный район

09 Oct, 08:02

🏃

БЕГ

Делаем ваши занятия комфортнее.
Для вашего удобства публикуем список всех наших площадок по бегу в осеннем сезоне и прикрепляем прямые ссылки на регистрации:

🗓 Среда: 19:30 – 20:30, воскресенье: 10:00 – 11:00

ЦАО
СК «Лужники» (возле аквакомплекса)

ВАО
Парк «Сокольники»

СЗАО
Парк «Северное Тушино» (напротив ул. Свободы, 69)

СВАО
ул. Широкая, д. 30

ЮВАО
Парк 850-летия Москвы (рядом с ТЦ «Мари»)

ЗелАО
г. Зеленоград, корп. 904 (9 микрорайон)

🙌 В программе занятий: специальные беговые упражнения, а также темповые, интервальные и восстановительные тренировки. Все любители пробежек старше 18 лет смогут вместе с нашими профессиональными тренерами научиться правильной технике бега и подготовиться к забегам.

Тренировки подойдут как новичкам, в том числе тем, кто вообще не имеет опыта бега, так и спортсменам с начальным или средним уровнем подготовки.

5,200

Мой спортивный район

09 Oct, 07:01

Тренировки сегодня:
👉 19:30 — Бег

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3,765

Мой спортивный район

08 Oct, 08:01

💪 ФИТНЕС

Делаем ваши занятия комфортнее.
Для вашего удобства публикуем список всех наших площадок по фитнесу в осеннем сезоне и прикрепляем прямые ссылки на регистрации.

🗓 Вторник, четверг, суббота: 19:00 – 20:00

ЦАО
ул. Верхняя Красносельская, д. 34
Сущевский Вал, д. 56

САО
Бескудниковский б-р, д. 25, корп. 4
Ленинградский пр-кт, д. 33, корп. 1
Коптевский б-р, д. 21
Керамический пр-д, д. 71, корп. 1

ВАО
Стадион «Авангард» (ш. Энтузиастов, д. 33)
ул. Суздальская, д. 20, корп. 1-3

ЗАО
ул. Партизанская, д. 22
ул. Маршала Неделина, д. 34, корп. 1
ул. Василисы Кожиной, д. 14, корп. 6

СЗАО
б-р Яна Райниса, д. 43, корп. 2
Парк «Дубовая роща Маяк»
ул. Соколово-Мещерская, д. 36

СВАО
Парк «Яуза» (пр-кт Мира, д. 161-163)
Парк «Усадьба Алтуфьево» (ул. Абрамцевская, д. 30)
Юрловский пр-д, д. 8
Парк «Свиблово» (стадион «Свиблово»)

ЮАО
ул. Болотниковская, д. 3, корп. 8
Нагатинская наб., д. 44, корп. 1
Ореховый б-р, вл. 22-24
ул. Домодедовская, д. 22, корп. 3

ЮЗАО
Ландшафтный заказник «Теплый Стан» (ул. Академика Виноградова, д. 12)
Ландшафтный парк «Южное Бутово» (ул. Южнобутовская, д. 96)
Воронцовский парк

ЮВАО
ул. Генерала Кузнецова, д. 28, корп. 1
Сквер им. М.П. Судакова
ул. Рождественская, д. 19, к. 2

ЗелАО
г. Зеленоград, корп. 1542
Парк 40-летия Победы

🙌 Фитнес-тренировка – это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование фигуры и развитие основных физических качеств – силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты. Регулярные занятия улучшают метаболизм, пищеварение, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

4,489

Мой спортивный район

Мой спортивный район (Russian)

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район

Мой спортивный район