رازدرمان بیماری با قلیایی شدن بدن همراه با مریم ناظری

👆《نشر دهید و خودتون هم دقت کنید ، هیچی بالاتر و ارزشمندتر از سلامتی نیست ، تا از دستش ندادیم قدرشو بدونیم》
مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.

عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...

تغذيه خوب و سالم داشته باشید و آب سالم و قلیایی بنوشید


۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری
۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری
🧲🧲🧲https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

دوستان عزیز بعلت اینکه برخی از دوستان دسترسی در واتساپ براشون مشکل شده بود علاوه بر واتساپ در تلگرام هم در خدمت شما عزیزان خواهیم بود
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

🩷لایک فراموش نشه❤️سپاسگزارم.....
از ح
#سلامتی
#پزشک
#پزشکی
#دکتر
#عضله
#قدرت
#بیماری
#مریض

خواص انار :

🔸 تصفیه کننده خون، تقویت کبد و رفع گرفتگی مجاری کبدی و یرقان
🔸 مفرح و شادی بخش و ضد افسردگی
🔸 درمان سرفه و صاف شدن صدا و رفع درد سینه
🔸 دفع کرم و انگل روده
🔸 رفع خارش بدن و گلو
🔸 نعوظ آور
🔸 ضد ویار حاملگی


........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag


🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

خانم دکتر زرین آذر
فوق تخصص کوارش و کبد
دنیایی بدون دارو با روش تغذیه سالم


تغذیه سالم👇🍀🍉🍐🍋‍🟩🥭🍍🥥🥝🍇

https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0

🧲🧲🧲 مغناطیسی درمانی
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین

پیاده روی منظم و اصولی
می‌تواند تاثیرگذاری مثبتی روی سلامت جسمانی، روحی و روانی افراد بگذارد

▫️هرکس باتوجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد می‌تواند زمان مناسبی رو برای انجام پیاده‌روی انتخاب کند

▫️ اما برای پیاده‌روی بهتر است نکات مهمی رو در نظر داشته باشید:  حالت بدن به هنگام پیاده‌روی باید کاملا عادی و بدون قوز و خم شدن باشد. آرنج هم باید به حالت زوایه ۹۰ درجه خم شود و در حین حرکت مثل پاندول ساعت عقب و جلو برود

▫️بهتر است پیاده‌روی تا جای ممکن در فضای باز انجام شود و برای افراد مبتدی در هفته‌های نخست  از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و روی سطح صاف شروع شود و سپس به مرور هر هفته ۵ دقیقه به مدت پیاده‌روی اضافه شود

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷
تغذیه سالم👇🍀🍉🍐🍋‍🟩🥭🍍🥥🥝🍇

https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0

🧲🧲🧲 مغناطیسی درمانی
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین

از نخستین دم صبح که چشمانمان به نور می‌گشایند، ذهن همچون راوی‌ای خستگی‌ناپذیر آغاز به سخن می‌کند؛ گویی هزاران صدای درونی در گوشمان نجوا می‌کنند، هر اندیشه‌ای، هر خاطره‌ای، و هر دغدغه‌ای به میدان می‌آید، در تلاش است تا در تار و پود روزمان جای بگیرد. این زمزمه‌ها، بی‌وقفه و سرشار از رنگ و بو، ما را با خود به گذشته و آینده می‌کشانند، گویی هر موج از دل این دریای بی‌کران، قصه‌ای ناتمام برای بازگویی دارد.

ذهن، ما را به هر سو می‌برد؛ یک لحظه به یادآوری خطاهای گذشته، لحظه‌ای دیگر با تصویرهایی از آینده‌ای که هنوز نیامده، و در این میان، حضور آرام و بی‌نهایت لحظه‌ی اکنون را گم می‌کنیم. چنان در طنین افکار غرق می‌شویم که یادمان می‌رود که می‌توانیم نظاره‌گر باشیم، بی‌آنکه درگیر شویم؛ بی‌آنکه این صداها ما را با خود به کام فراموشی ببرند.

اگر در میان این هیاهوی بی‌پایان، لحظه‌ای بایستیم و فقط تماشاگر باشیم، بی‌آنکه با هر موج برخیزیم و فرو رویم، چیزی شگفت‌انگیز رخ می‌دهد. سکوتی عمیق، همچون دری گشوده به آغوش ابدیت، ما را فرا می‌گیرد. در این سکوت، صداهای درونی فروکش می‌کنند و ما به جایی می‌رسیم که در آن، آرامشی بی‌کران و لطیف، بی‌هیچ ادعا و هیاهو، آرام گرفته است.

و در آن لحظه، حقیقتی روشن درک می‌شود: آرامش، در خاموشی ذهن نیست، بلکه در هنرِ دیدن و شنیدن است، بی‌آنکه در دامش اسیر شویم؛ جایی که ما همچون آسمان وسیع، تنها نظاره‌گر عبور ابرهای خیالیم.

قسمت پنجم از مجموعه ی موج سواری بر امواجِ زندگی از مزدافر مومنی 🌱
نسخه ی کامل اسن ویدئو رو میتونید از یوتویوب خود مزدافرِ عزیز ببینید

@mazdafar.momeni ❤️

#آگاهی #مدیتیشن #مراقبه #شکرگزاری
#مزدافرمومنی #مزدافر_مومنی

مزدافر مومنی

آب شيرشهری💦💦

حتی‌الامکان از آب شیر لوله‌کشی شهر استفاده نکنید. آب شیر لوله‌کشی ها 
معمولاً آب خالص نیست و حاوی مقدار زیادی کلر، فلوراید و دیگر ترکیبات 
شیمیایی است. وجود این ترکیبات شیمیایی عامل بیماری‌های مختلف می‌گردد. عنصری به نام کلر را برای از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌ها به آب آشامیدنی اضافه می‌کنند اما، شما باید بدانید که این کلر با سلول‌های شما نیز همان کاری را می‌کند که با باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌کند. فلوراید موجود در آب آشامیدنی نیز اصلاً برای بدن شما مناسب نیست. فلوراید عنصری است که حتی موجب خوردگی و فرسایش فلزات می‌گردد. انباشتن این عنصر در بدن شما موجب خوردگی و فرسایش بافت‌های شما می‌گردد پس در استفاده از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید نیز احتیاط نمایید. آب‌های معدنی در بطری‌های پلاستیکی به دلیل نفوذ مواد شیمیایی پلاستیک‌ها در آب به هیچ وجه مناسب نیستند. در صورت عدم دسترسی به آب خالص 💦مانند آب چشمه(آب باphمناسب وسبک ) باید سعی کنید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق استفاده از میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خربزه، طالبی، کاهو، هویج، کلم و غیره نیزتامین نمایید
همچنین آب قلیایی ویونیزه ومغناطیسی
💦🧲

اگر تنومند هم باشیم در بدن اسیدی😢😔🤔🤔😱

*معده آغاز هر دردی و پرهیز آغاز سلامتی است.* رسول اکرم(ص)

"#پرهیزات_عمومی_برای_درمان_و_پیشگیری_کل_بیماریها

#ممنوعات_غذایی

انواع روغن های نباتی و مایع، انواع کره های گیاهی و مارگارین، انواع آبمیوه ها (کارخانه ای)، انواع مواد خمیری و حجیم (ماکارونی، لازانیا، رشته های صنعتی و..)، انواع مواد دخانیات (سیگار و... )، انواع نوشیدنی های گازدار (نوشابه، دلستر و…)، انواع سس (مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و کارخانه ای، انواع ساندویچ پیتزا، خمیر وپنیر پیتزا، انواع فراورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب لقمه و…)، انواع تنقلات مصنوعی (پفک، چیپس، آدامس، شکلات و کاکائو، اسنک، نوشمک، یخمک و…، قند، شکر مصنوعی و هرآنچه در آن قند و شکر مصنوعی به کار رفته است، انواع شیرینی جات قنادی، بیسکوییت و آب نبات، انواع نان های سفید (فانتزی و نان هایی که دارای آرد نول میباشد)، مرغ و تخم مرغ ماشینی،ژلاتین حیوانی و مواد غذایی حاوی ژلاتین و غضروفها، کشک کارخانه ای، رب گوجه فرنگی کارخانه ای، سرکه، آبغوره و آبلیموی کارخانه ای، انواع کمپوت و کنسرو صنعتی، یخ و آبی که یخ در آن ذوب شده باشد، آب نارنج جوشیده شده در غذا، انواع بستنی و فالوده صنعتی، چای سیاه و غلیظ، خوردن غذاهای پرچرب، برنج سفیدآبکشی، انواع غذاهای آماده، انواع نوشابه های الکلی، انواع میوه جات غیر فصلی، گوشت گاو (گوشت گوساله )، میوه جات و خیار و گوجه گلخانه ای، سرخ کردن، خوردن غذاهای مختلف روی هم، خوردن نمک زیاد، انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی و کارخانه ای، انواع ترشیجات که با سرکه های صنعتی تهیه شده باشند(کارخانه ای)، انواع فراورده های لبنی پاستوریزه (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر و دوغ)، آب جوش (اگر زیاد و مرتب استفاده شود)، کشمش و زرشک تیزابی، خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده، استفاده از زود پز، سرخ کن، مایکروفرو، انواع ادویه جات تند (مرتب و زیاد)، غذاهای رستورانی، انواع مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و…، استفاده از لوازم بهداشتی آرایشی و رنگ موی شیمیایی"

https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag
🌺
۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری
۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری
🧲🧲🧲https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

دوستان عزیز بعلت اینکه برخی از دوستان دسترسی در واتساپ براشون مشکل شده بود علاوه بر واتساپ در تلگرام هم در خدمت شما عزیزان خواهیم بود
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

🩷لایک فراموش نشه❤️........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین

مطلب بسیار مناسب در مورد چاکرا
و متافیزیک توضیح داده شده
پیشنهاد میکنم بخوانید و لذت ببرید 👆

بدن قلیایی بستری برای تولید ویروس و سلول سرطانی نیست
و همینطور قدرتی نیاز هست برای جلوگیری از ورود و گسترش سرطان

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag


🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

ایرانی‌ها رکورد مصرف آنتی‌بیوتیک را شکستند

مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی:
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی بالاترین میزانِ مصرف آنتی‌بیوتیک متعلق به ایران است. این یک فاجعه است و برای ما پزشکان خجالت دارد.

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag


🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

اگه بختک توی خواب شما رو میگیره حتما این ویدئو رو ببینید😱

تغذیه سالم👇🍀🍉🍐🍋‍🟩🥭🍍🥥🥝🍇

https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0

🧲🧲🧲 مغناطیسی درمانی
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین

قبل از شروع پریودی، آب بنوشید!

◽️شما می توانید با نوشیدن آب کافی قبل از قاعدگی و همچنین در طول دوره، ناراحتی قبل از قاعدگی را کاهش دهید و نفخ را کاهش دهید. یکی از بزرگترین دلایل گرفتگی یا سردرد، کم آبی بدن است.

◽️یک مطالعه اخیر بر روی زنان جوان مبتلا به دیسمنوره - قاعدگی بسیار دردناک - نشان داد که نوشیدن آب بیشتر سیکل آنها را کوتاه می کند، درد لگن را کاهش می دهد و نیاز آنها به تسکین درد را کاهش می دهد.

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag


🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

📌ممنوعات پریودی :

ایام عادت ماهیانه را با انواع سوپ و آش مقوی، تغذیه میکنند.

1⃣ مصرف گوشت های فراوری، گاو،ماهی، مرغ❗️ممنوع
(باعث ضخامت دیواره رحم ،ایجاد انواع کیست ها و قارچ ها میشه! )

2⃣ حمام رفتن❗️ ممنوع
(باعث ایجاد تنبلی تخمدان و
انواع عفونت ، فیبروم ،میوم ، کیست میشه!) حداقل سه روز اول حمام نرین

3⃣ مصرف انواع لبنیات و
خوراکی های طبع سرد❗️ممنوع
(باعث اختلالات پریودی و بالا رفتن هورمون مردانه و کاهش شدید هورمون های زنانه میشه!)‌‌

🧂غذاهای شور در دوران پریود
سدیم موجود در غذاهای شور مثل فست‌فودها می‌توانند احتباس آب را در بدن افزایش دهد و منجر به نفخ، احساس سنگینی و تورم شود.

🌶غذاهای تند در دوران پریود
فلفل قرمز و سایر مواد تند موجود در غذاهای تند می‌توانند التهاب را در رحم افزایش داده و علائم درد و گرفتگی عضلات را بدتر کنند.

🧋مصرف کافئین در دوران قاعدگی
کافئین موجود در قهوه، چای، نوشابه و شکلات می‌تواند اضطراب و تحریک‌پذیری را افزایش دهد و همچنین علائم درد و خستگی را بدتر کند

🍰شکر تصفیه شده
که در شیرینی‌جات، آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا یافت می‌شود، می‌تواند به طرق مختلف، دوران عادت ماهانه شما را به هم بریزد:

🥛مصرف لبنیات در دوران پریود
مصرف لبنیات می‌تواند علائمی مانند نفخ، سوءهاضمه، گرفتگی عضلات و بدتر شدن درد را در پی داشته باشد.

۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری
۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری

دوستان عزیز بعلت اینکه برخی از دوستان دسترسی در واتساپ براشون مشکل شده بود علاوه بر واتساپ در تلگرام هم در خدمت شما عزیزان خواهیم بود

تغذیه سالم👇🍀🍉🍐🍋‍🟩🥭🍍🥥🥝🍇

https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0

🧲🧲🧲 مغناطیسی درمانی
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین

تأثیر آب یونیزه قلیایی روی پوست اگزما پسوریازیس لک و جوش عادت ماهانه خارش ووووووو

گزارش درمان و بهبودی
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
درمان رضایت بخش خانم جوان از #جوش صورت قبل دوره ماهانه ( #پریود)
خدا رو شکر
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت سفارش ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ تماس بگیرید

✅چرا چغندر لبو برای کبد مفید است؟
👈آنتی‌اکسیدان‌های قوی: چغندر لبو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتالائین است که به محافظت از سلول‌های کبد در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند👈بتائین موجود در چغندر لبو به کاهش چربی در کبد کمک کرده و از بروز بیماری‌های کبدی مانند کبد چرب جلوگیری می‌کند👈فیبر موجود در چغندر لبو به سم‌زدایی از کبد کمک کرده و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.👈چغندر لبو با کمک به بهبود عملکرد کلیه‌ها، به طور غیرمستقیم به سلامت کبد نیز کمک می‌کند
✅چغندر لبو و سنگ‌های صفراوی
👈رقیق کردن صفرا: چغندر لبو به دلیل داشتن آب فراوان و ترکیبات خاص، به رقیق شدن صفرا کمک کرده و از تشکیل سنگ‌های صفراوی جلوگیری می‌کند.
👈تسهیل دفع سنگ‌های صفراوی: مصرف منظم آب چغندر لبو می‌تواند به دفع سنگ‌های صفراوی کوچک کمک کندعلاوه بر همه این موارد لبو به دلیل داشتن فیبر فراوان و ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق العاده برای سلامت پوست و مو و کاهش وزن و همچنین سلامت قلب و عروق هم بسیار عالیست♦️خرید لبوپخته از دست فروش‌ها به دلیل اضافه کردن شکرفراوان و ترکیبات رنگی به ظاهر خوراکی اصلاً توصیه نمی‌شود ، سعی کنید لبو را در منزل

بارها گفتم که سعی کنین هر روز شیر مغزیجات میل کنین 🥛🫘😋
دوستانی که اینکارو انجام دادن میدونن که چقدر اثرات فوق‌العاده ای داره
امروز یک کم درباره خواصش بگم امیدوارم بقیه هم مصرف کنن
موافقین؟! 😉
با فندق به جنگ فشار خون بروید!🌰
فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم هست.
اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کنه
همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده
حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از بروز بیماری‌های عروق سیاهرگ نقش داره و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضره جلوگیری می کنه.
مصرف فندق حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می‌رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلاء به دیابت ارتباط داره.
مصرف منظم فندق سبب سم زدایی و پاکسازی کلیه ها و دفع سنگ کلیه میشه
به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از سرطان، مفیده.
در طب سنتی، فندق آرام بخش است و موجب کاهش استرس می شود.
خانم های باردار حتما فندق استفاده کنین
فندق حاوی اسید فولیکه که به طور گسترده برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین در دوران بارداری استفاده میشه. مصرف فندق در دوران بارداری به رشد بافت جنین نیز کمک می‌کند.
بادام درختی 🫘
بادام حاوی مقدار زیادی چربی سالم، فیبر، پروتئین، منیزیم و ویتامین E هست.
از مزایای سلامتی بادام می تونم به پایین آمدن قند خون، کاهش فشار خون و پایین آمدن کلسترول اشاره کنم.
بادام گرسنگی رو کاهش داده و باعث کاهش وزن بشن
اینم سایر خواص بادام درختی:
تقویت استخوان ها
بهبود گوارش
تقویت حافظه
تنظیم سطح قند خون
درمان کم خونی
مادران باردار
حفاظت از پوست و مو
سلامتی رحم
و...
خواص پسته تازه برای سلامتی 🙎‍♀
پسته حاوی مس، منگنز، ویتامین B6، فسفر و تیامین ست.
این مواد معدنی و مواد مغذی به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنن
پسته حاوی مواد مغذی سالمی مانند پتاسیم، کلسیم، فولات، آهن و مقدار مناسبی پروتئین و فیبره
پسته به پیشگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان کمک می‌کنه
مصرف پسته باعث:
تقویت سیستم گوارش
سلامت قلب و عروق
کاهش وزن و کنترل قند خون
تقویت سیستم ایمنی
بهبود پوست و مو
و... میشه
فواید گردو برای مردان 🧇
بهبود عملکرد جنسی
تنظیم هورمون های مردانه
محافظت از کبد
جلوگیری از سکته قلبی
کمک به لاغری و کاهش وزن
افزایش کیفیت خواب
بهبود بیماری دیابت
کمک به رشد موهای سر
فواید گردو برای زنان🧇
تقویت خواب: بهبود کیفیت خواب
سلامت قلب: کاهش فشار خون و تقویت قلب
تقویت مغز: بهبود حافظه و عملکرد مغز
انرژی‌زا: افزایش انرژی صبحگاهی
کنترل وزن: کمک به کاهش و افزایش وزن متعادل
تنظیم اشتها: کمک به کنترل پرخوری
پیشگیری از کم‌خونی: بهبود سطح آهن در بدن
سلامتی دوران بارداری: تقویت سلامت مادر و جنین
زیبایی پوست و مو: تاثیر مثبت بر سلامت پوست و مو
خب میدونم که همگی شیرچهارمغز رو یاد دارین درست کنین
اما به احترام دوستانی که جدیدا به ما پیوستن و دوست دارن یاد بگیرن ❤️🌹
طرز تهیه شیرچهار مغز رو میگم
5 عدد بادام درختی خام
5 عدد پسته خام
5 عدد فندق خام
1 عدد گردو
1 قاشق عسل طبیعی
1 قاشق گلاب
1 لیوان آب
همه رو بریزین داخل مخلوط کن و خوب میکس کنین و میل کنین 🥛
عزیزانی که از نظر مالی امکان تهیه خشکبار و آجیل رو ندارن
به نظرم با حذف و کم کردن غذاهایی که سرشار از مواد مضر هستن مثل نان، نوشابه‌های مضر، غذاهای فست‌فودی، کیک، شکلات‌ها و شیرینی‌ها، برنج و غیره
می‌تونن کمی آجیل و خشکبار به رژیم غذایی‌شون اضافه کنن حتی شده چند تا دونه تا سلامتی شون رو حفظ کنن 🙏

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag


🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند

◽️بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست.این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند.

◽️افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل.هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد.

........سپاسگزارم.....
از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان..
همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0

واتساپ21👇
https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3
واتساپ22👇
https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB
واتساپ23👇
https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD
❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇
https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0
اینستا👇
https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag


🩷لایک فراموش نشه❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0