Miro University

Форма для помощи по созданию приложения R7

https://forms.gle/cDXvv4Vfn9K3qQtL9

Энтузиастам и просто прекрасным людям, желающим пройти интервью, писать сюда -> @R7_support

P.S. Спасибо всем, кто отправил жалобы на мудаков мошенников. Благодаря вам мы смогли вернуть аккаунт❤️🫶

Всем привет, народ!)

Мы активно расширяем нашу команду и в поисках специалистов. Сейчас нам нужны:

Веб-Дизайнер
-Владеет WordPress Elementor.
-Хорошие навыки дизайна.
-Если вам интересно присоединиться к нам, пишите на @R7_Support.
-Просьба сразу присылать ваши портфолио и краткую информацию о себе.

Моушн-Монтажер
-Понимает структуры рилсов и умеет создавать захватывающие короткие видео для социальных сетей.
-Владение АЕ.
-Если это про вас, присылайте свои работы и краткую информацию о себе на @Sanechkka04.

Озонирование продуктов - это процесс обработки пищевых продуктов озоном. Этот метод применяется с целью улучшения качества продуктов и обеспечения безопасности пищи.

Основные преимущества озонирования продуктов:

1. Уничтожение микроорганизмов: Озон осуществляет мощное антимикробное действие, уничтожая патогенные микроорганизмы, такие как бактерии, вирусы и грибки. Это помогает предотвратить распространение заболеваний, передающихся через пищу.

2. Снижение уровня пестицидов: Озонирование может помочь уменьшить количество пестицидов и химических остатков на поверхности овощей и фруктов, что важно для безопасности потребления.

3. Улучшение безопасности: Озон является безопасным и экологически чистым агентом обработки продуктов. В отличие от некоторых химических дезинфицирующих средств, озон не оставляет остатков и не накапливается в продуктах.

4. Повышение антиоксидантной активности: Озон может способствовать увеличению уровня антиоксидантов в овощах и фруктах, что благоприятно для здоровья.

Следует отметить, что озонирование требует строгого контроля и соблюдения определенных параметров, заданных самим производителем! Будьте внимательны к своему здоровью🤍

P.S Для всех кто боится всех этих озонаторов😄 то, можно просто замачивать овощи и фрукты в соде🔥

Вот простая инструкция по очищению овощей:

1. Подготовьте раствор соды. Для этого добавьте примерно 1-2 столовых ложки соды на каждый литр воды. Хорошо размешайте, чтобы сода полностью растворилась.

2. Поместите овощи в большую чашу или раковину и заливайте их приготовленным раствором соды. Убедитесь, что овощи полностью погружены в воду.

3. Оставьте овощи на 30-60 минут. В это время сода будет работать, чтобы удалить грязь, остатки пестицидов и микроорганизмов.

4. После замачивания аккуратно ополосните овощи проточной водой, чтобы удалить остатки соды.

5. Отожмите овощи и используйте их в соответствии с рецептом или для приготовления пищи.

Будьте здоровы с Миро❤️

Зачем нам есть овощи?🍎

Ключ к долголетию или 3 причины начать закаляться

Дорогие друзья! Сердечно поздравляем вас с Новым 2024 годом!

Пусть Новый год принесет вам море радости, вдохновения и новые возможности. Пусть все ваши мечты сбудутся, а жизнь будет наполнена высокими смыслами и счастьем✨

Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и финансового достатка💰💸

Сердечно благодарим, что Вы с нами! Изучаете мир и становитесь лучше с каждым днём❤️✨

Пять причин, почему важно завершить год правильно и подвести итоги:

1. Выписать достижения

Подведение итогов года позволяет нам сделать объективную оценку своих достижений и прогресса.

Это важно, чтобы мы могли осознать все, чего достигли в течение года, и почувствовать гордость за свои успехи. Это также дает нам мотивацию для дальнейшего развития и роста.

2. Извлечь уроки и опыты

При завершении года мы анализируем свои ошибки и неудачи, разбираемся в причинах и учимся извлекать из них уроки для будущего.

Это помогает нам стать более мудрыми и опытными, а также избежать повторения тех же ошибок в следующем году.

3. Составить истинные цели

Подведение итогов года позволяет нам пересмотреть и переосмыслить наши цели.

Мы можем определить, какие цели оказались неосуществимыми, неподходящими или ложными, и внести необходимые изменения.

Мы ставим истинные цели на следующий год, основываясь на наших своих ценностях, приоритетах и внутренних откликах.

4. Отдых и восстановление

Завершение года - это время, когда можно выдохнуть и отпустить напряжение, провести время с семьей и близкими, побаловать себя и зарядиться энергией на новые свершения.

5. Вдохновение и новые возможности

Можно открыть Pinterest и найти для себя безграничное вдохновение. Все это перенести на лист бумаги ежедневника или дневника в виде крутых идей, новых проектов и возможностей реализовать свой потенциал. Далее ставим намерение на реализацию всего задуманного и отпускаем.

Правильное подведение итогов и постановка целей, играют важную роль в нашей личной и профессиональной жизни. Это помогает нам осознавать наши достижения, извлекать уроки из неудач, определять новые цели и с воодушевлением идти к ним.

Бережное завершение года дает нам возможность начать новый год с ясными целями и позитивным настроем☀️

Завершайте год правильно с Миро🌟

Топ 5 причин начать приём СПИРУЛИНЫ💚

Спирулина - вид сине-зеленой водоросли. Она является одним из самых полезных и питательных пищевых продуктов на Земле.

1) Богатый источник питательных веществ

Спирулина содержит множество витаминов, минералов, антиоксидантов и фитонутриентов, таких как железо, кальций, витамин В12, витамин Е и β-каротин. Поэтому употребление спирулины может помочь улучшить общее состояние здоровья и поддержать иммунную систему.

2) Поддержание здоровья сердца

Спирулина помогает снижать уровень холестерина в крови, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3) Поддержка пищеварения и обмена веществ

Благодаря высокому содержанию клетчатки спирулина помогает регулировать пищеварительную систему. Она способствует нормализации работы кишечника, уменьшает вздутие и запоры.

Спирулина содержит ряд веществ, которые помогают стимулировать обмен веществ. Это может способствовать снижению веса и ускорить образование мышц.

4) Улучшение состояния кожи

Спирулина содержит ряд антиоксидантов, которые могут помочь защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов, улучшить ее общую текстуру и уменьшить покраснения.

5) Повышение энергии и выносливости

Спирулина содержит большое количество железа и витамина B12, которые необходимы для поддержания энергии и выносливости. При регулярном употреблении спирулины можно заметить улучшение физической выносливости и уровня энергии.

Спирулина рекомендована всем, кто заботится о своём здоровье: вегетарианцам как источник белка и витамина В12, беременным и кормящим, спортсменам и студентам и умственно трудящимся. Противопоказаний для приема нет, кроме индивидуальной непереносимости🫶

Будьте здоровы с проектом Миро💖

ТОП 3 витамина поддерживающие женское здоровье🌷🌟

1. Фолиевая кислота

Этот витамин B-комплекса имеет важное значение для женщин во время беременности и планирования беременности.

Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые врожденные дефекты плода, такие как различные аномалии трубчатого типа. Она также может помочь в поддержании нормального функционирования сердца и здоровья кровеносной системы.

Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в листовых овощах (салате, шпинате), бобовых, грибах🥬

Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы являются замечательными источниками фолиевой кислоты🍊. В одном большом апельсине содержится 55 мкг, или около 14% от дневной потребности.

2. Кальций

Кальций – это минерал, важный для костей и здоровья зубов. Женщины часто испытывают дефицит кальция, особенно во время переходного возраста и постменопаузального периода, что может привести к остеопорозу.

Поэтому важно включать в рацион пищи продукты, богатые кальцием, такие как: темные зеленые овощи, петрушка/укроп, миндаль, фундук и миндальное молоко.

Мак, кунжут, семена подсолнечника🌱

3. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), играют важную роль в поддержке здоровья сердца и мозга.

Они также могут помочь уменьшить воспаление и поддерживать здоровую кожу.

Льняное масло, лосось, тунец, семена чиа, грецкий орех и брюссельская капуста - хорошие источники омега-3 жирных кислот. Но ученые говорят о том, что растительные жиры усваиваются организмом лучше, так что выбор за вами😉

Помните, что это всего лишь несколько витаминов и примеров продуктов, которые могут оказывать положительное воздействие на женское здоровье.

Сбалансированное питание и здоровый образ жизни - основа общего хорошего самочувствия🌷

ЗНАЧЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ в кругу единомышленников

В современном мире, где информационные потоки неумолимо нарастают, искренняя потребность в обучении и личном развитии становится неотъемлемой частью успешной жизни. Однако, существует уникальный подход, который может усилить процесс обучения и сделать его более значимым, крутым и интересным — обучение и развитие в кругу единомышленников.

Совместное обучение позволяет получать истинные знания через обмен опытом. Люди, разделяющих общие цели и интересы, создают уникальное окружение, где каждый участник может внести свой вклад, делясь своим опытом и знаниями. Это позволяет обогатить обучающий опыт и способствует глубокому пониманию темы, за счет рассмотрения ключевых моментов с разных сторон.

Пребывание в кругу единомышленников обеспечивает взаимное усиление участников. Когда каждый человек стремится к личному развитию, это создает сильный коллективный импульс к росту. Мотивация одного человека становится стимулом для каждого участника улучшить свои навыки и знания, что в итоге приводит к более высоким результатам.

Обучение и совместное развитие способствует формированию дружеских отношений. Взаимодействие с людьми, разделяющими ваши убеждения и стремления, создает особую атмосферу поддержки и взаимопонимания. Дружеское общение стимулирует обмен идеями, мотивацию и взаимную поддержку, что сейчас очень важно в современном мире.

Жизнь во время и после обучения предоставляет возможность жить свободно, так как хочется. Общность целей и ценностей саморазвивающихся людей, создает благоприятную среду для творческого самовыражения и самореализации. Вместе можно применять полученный знания, создавать и развивать творческие проекты, которые приносят реальные деньги. Зарабатывать деньги в легкости и самое главное в свободном проявлении своего “Я”!

Обучение и развитие в кругу единомышленников — это не только путь к получению знаний, но и ключ к гармоничному и удовлетворительному образу жизни. Совместные усилия, обмен опытом и взаимная поддержка создают особое взаимодействие, способствующее личному и коллективному росту. Открытие новых горизонтов вместе – это не только обучение, но и настоящее приключение, которое наполняет жизнь смыслом и свободой.

3 профессии, которые не скоро потеряют актуальность

Мир профессий обновляется довольно часто, но какие профессии будут в тренде и не зачахнут на фоне других? Узнаем в этом посте!

1. Аналитик больших данных
Проблема диджитал-специальностей — они на слуху и каждый слышал как про программистов, так и про Большие Данные. Но от их известности бесполезными они не стали. Аналитики помогают бизнесу улучшать свои продукты и услуги.

Но получение полезной информация — меньшее чем занимается аналитик. В основном он работает с инструментами для обработки данных, а только потом формирует отчеты и инсайты.  

2. Специалист по ИИ
Как и в случае с аналитиком больших данных, сейчас самое быстрорастущее направление в IT — все что связано с ИИ, нейросетями и машинным обучением.
Обязанностей у специалистов много, но и результаты взаимодействия с ИИ просто потрясающие.

Специалисты могут заниматься анализом данных, написанием кода, разработкой алгоритмов и, конечно же, оценкой качества ответов и тестирование нейросети. 
Даже самих направлений в генеративных нейронках куча: текстовые, фото, видео, еще и в сфере монтажа!

3. Кинезиолог
Не редкость сейчас увидеть человека, который обращается к народной медицине. В этой же области развивается наука — кинезиология. Специалисты-кинезиологи это люди, которые используют движение и мышечную систему как основной метод лечения.

Они используют упражнения и специальные техники: растяжки, дыхательные упражнения, мануальная, висцеральная терапия и другие.  Даже психические процессы попадают под понятие “движение”.  Все техники разработаны для улучшения силы, координации, гибкости и общего самочувствия человека. Кинезеолог может выявить каких витаминов не хватает организму, без сдачи анализов. И самое главное подскажет какие именно, в каком количестве и в какое время максимально усваиваются витамины вашим организмом.

В целом, с исчезновением одних профессий появляются новые, и важно уметь адаптировать и учиться новому.