Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
@budilnikzog
Реклама на Канале: https://telega.in/c/budilnikzog
Новости здорового образа жизни от Будильника (Вильгельма Варкентина и его команды)
Реклама и по всем вопросам: @williorsk
Не закупаю. Максимум - взаимный репост.
⏰Будильник. ЗОЖ. (Russian)
🕰️Будильник. ЗОЖ. - это канал, который предлагает вам быть в курсе последних новостей здорового образа жизни от Вильгельма Варкентина и его команды. Здесь вы найдете полезные советы, статьи, рецепты и мотивацию для поддержания здорового образа жизни. Если вы стремитесь к здоровью и активному образу жизни, этот канал обязательно станет вашим ежедневным источником вдохновения
Будильник. ЗОЖ. также предоставляет возможность размещения рекламы на канале. Для всех вопросов о рекламе вы можете обратиться к @williorsk. Канал не проводит закупку рекламы, однако предлагает взаимный репост. Присоединяйтесь к сообществу здоровых и активных людей на канале ⏰Будильник. ЗОЖ. и делитесь полезной информацией с другими участниками!
⏰Будильник. ЗОЖ.
16 Feb, 19:06
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
16 Feb, 15:35
#здоровье_и_красота 🌼
#гемоглобин❗️
Как повысить гемоглобин – альтернатива невкусным субпродуктам💡
Если Вы не любите печень, сердца, желудки, головы, язык, мозги и другие субпродукты либо вообще отказались от употребления любой животной пищи, то эти вкусные альтернативные продукты для Вас:
✔️ бобовые, особенно красная и чёрная фасоль, спаржевая фасоль и вигна;
✔️ пророщенная зелёная гречка;
✔️ тёмные сорта винграда и синий изюм;
✔️ гранаты;
✔️ тыквенные семечки;
✔️ лён;
✔️ все виды зелени и особенно шпинат, укроп, петрушка и листья салата.
Эти продукты нормализуют уровень гемоглобина так же быстро и эффективно, как пррдукты животного происхождения и в частности субпродукты.
💡 Отдавайте предпочтение сырым растительным смузи, которые в разы быстрее усваиваются и напитывают Ваш организм всеми необходимыми микроэлементами.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#гемоглобин❗️
Как повысить гемоглобин – альтернатива невкусным субпродуктам
Если Вы не любите печень, сердца, желудки, головы, язык, мозги и другие субпродукты либо вообще отказались от употребления любой животной пищи, то эти вкусные альтернативные продукты для Вас:
Эти продукты нормализуют уровень гемоглобина так же быстро и эффективно, как пррдукты животного происхождения и в частности субпродукты.
⏰Будильник. ЗОЖ.
16 Feb, 05:04
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Feb, 19:09
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Feb, 15:35
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Табачный дым курящих родителей наследил в генах детей💡
У детей, подвергающихся воздействию табачного дыма в результате пассивного курения дома, чаще встречаются определенные изменения в эпигеноме, которые могут повлиять на экспрессию
генов и, как следствие, развитие заболеваний в будущем. Это главный вывод исследования проведенного Барселонским институтом глобального здравоохранения ISGlobal. Еro результаты опубликованы в Environment International.
Наша ДНК действует как сборник инструкций для тела. Не меняя содержания этой «книги» (т.е.
последовательность генов), табачный дым может добавлять «метки» на определенные страницы, влияя на то, как эти инструкции читаются.
Примером такой метки может служить
метилирование ДНК — один из основных
эпигенетических механизмов, позволяющих включать или выключать экспрессию генов.
След пассивного курения в ДНК.
Давно известно, что курящая беременная
женщина чрезвычайно вредит своему будущему ребенку. Это исследование стало одним из первых, рассматривающих в том же контексте
пассивное курение.
Оно включало данные 2695 детей из
Испании, Франции, Греции, Литвы, Норвегии, Нидерландов, Великобритании и Швеции в возрасте 7-10 лет. Используя образцы крови участников, команда изучила уровень метилирования на определенных участках ДНК по всему геному и сверила его с количеством курильщиков в семье (с 1 или 2
или более).
Изменения метилирования ДНК были выявлены в 11 регионах (срс-сайты). Большинство из них, как показали предыдущие исследования, также
страдают от прямого воздействия табака у активных курильщиков или от курения во время беременности.
Кроме того, шесть из них связаны с
заболеваниями, для которых курение является фактором риска — такими как астма или рак.
«Наше исследование показывает, что
пассивное курение в детстве оставляет
свой след на молекулярном уровне и
может изменить экспрессию генов
которые влияют на восприимчивость к
болезням во взрослом возрасте»,
пояснила Марта Козин-Томас из ISGlobal
«Пассивное курение в детстве приводитк
эпигенетическим изменениям,
аналогичным тем, которые наблюдаются
при внутриутробном воздействии табака
или активном курении», — добавила ее
коллега Мариона Бустаманте.
Глобальная проблема с долгосрочными
последствиями.
Ввиду ужесточения регулирования курения в общественных местах, дом остается основной зоной воздействия вторичного табачного дыма на детей. В 2004 году было подсчитано, что 40%
детей во всем мире страдают от пассивного курения, что не только увеличивает риск респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, но также может повлиять на неврологическое развитие и иммунитет.
По мнению авторов исследования, масштабы бедствия указывают на недостаточность призывов к сознательности курящих родителей
необходимо вмешательство общественных институтов.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Табачный дым курящих родителей наследил в генах детей
У детей, подвергающихся воздействию табачного дыма в результате пассивного курения дома, чаще встречаются определенные изменения в эпигеноме, которые могут повлиять на экспрессию
генов и, как следствие, развитие заболеваний в будущем. Это главный вывод исследования проведенного Барселонским институтом глобального здравоохранения ISGlobal. Еro результаты опубликованы в Environment International.
Наша ДНК действует как сборник инструкций для тела. Не меняя содержания этой «книги» (т.е.
последовательность генов), табачный дым может добавлять «метки» на определенные страницы, влияя на то, как эти инструкции читаются.
Примером такой метки может служить
метилирование ДНК — один из основных
эпигенетических механизмов, позволяющих включать или выключать экспрессию генов.
След пассивного курения в ДНК.
Давно известно, что курящая беременная
женщина чрезвычайно вредит своему будущему ребенку. Это исследование стало одним из первых, рассматривающих в том же контексте
пассивное курение.
Оно включало данные 2695 детей из
Испании, Франции, Греции, Литвы, Норвегии, Нидерландов, Великобритании и Швеции в возрасте 7-10 лет. Используя образцы крови участников, команда изучила уровень метилирования на определенных участках ДНК по всему геному и сверила его с количеством курильщиков в семье (с 1 или 2
или более).
Изменения метилирования ДНК были выявлены в 11 регионах (срс-сайты). Большинство из них, как показали предыдущие исследования, также
страдают от прямого воздействия табака у активных курильщиков или от курения во время беременности.
Кроме того, шесть из них связаны с
заболеваниями, для которых курение является фактором риска — такими как астма или рак.
«Наше исследование показывает, что
пассивное курение в детстве оставляет
свой след на молекулярном уровне и
может изменить экспрессию генов
которые влияют на восприимчивость к
болезням во взрослом возрасте»,
пояснила Марта Козин-Томас из ISGlobal
«Пассивное курение в детстве приводитк
эпигенетическим изменениям,
аналогичным тем, которые наблюдаются
при внутриутробном воздействии табака
или активном курении», — добавила ее
коллега Мариона Бустаманте.
Глобальная проблема с долгосрочными
последствиями.
Ввиду ужесточения регулирования курения в общественных местах, дом остается основной зоной воздействия вторичного табачного дыма на детей. В 2004 году было подсчитано, что 40%
детей во всем мире страдают от пассивного курения, что не только увеличивает риск респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, но также может повлиять на неврологическое развитие и иммунитет.
По мнению авторов исследования, масштабы бедствия указывают на недостаточность призывов к сознательности курящих родителей
необходимо вмешательство общественных институтов.
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Feb, 05:02
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Feb, 19:37
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Feb, 15:35
#здоровье_и_красота 🌼
#сияющая_кожа 🌸
Как добиться эффекта сияющей кожи❓
Стресс, быстрый темп современной жизни, экология и многие другие факторы оказывают крайне неблагоприятное воздействие на нашу кожу. Сюда же мы относим один из фундаментальных факторов - питание, которое мало у кого грамотно сбалансировано. Добавим ко всем этим факторам недобор суточной нормы по потребляемой жидеости и в итоге кожа истощается, утращивает свою наполненность и внутреннее сияние.
Сегодня я не буду давать многоступенчатых рекомендаций и большие списки полезных продуктов, я ограничусь всего тремя важнейшими рекомендациями, которые на любом типе питания однозначно дадут Вам очень положительный эффект на довольно короткой дистанции и самое главное эти рекомендации не будут слишком финансово затратными для Вас, а значит абсолютно любой человек, с любым уровнем достатка сможет внедрить их в свою жизнь.
1️⃣ Шаг номер один - начните пить по утрам тёплую воду, желательно с лимоном. Для этого не обязательно использовать целый лимон или даже половинку, одной дольки будет вполне достаточно. Даже следовые значения лимона будут работать и сделают своё дело (простимулируют помимо всего прочего естественную выработку коллагена).
2️⃣ Шаг номер два - начать на ежедневной основе съедать всего пару чайных ложек семян льна, предварительно замоченных в воде. Очень важно их тщательно разжёвывать, но если Вам лень тратить на это время, то блендер Вам в помощь и Вы можете дополнить ими любое утреннее смузи с зеленью и брокколи.
3️⃣ Шаг номер три - начните на ежедневной основе съедать 3-5 столовых ложек семян подсолнечника, тоже желательно предварительно замоченных хотя бы на пару часов в воде.
И результат в виде красивой сияющей кожи не заставит себя долго ждать😊
Вы однозначно улучшите свой внешний вид, даже при крайне неблагоприятных факторах, которые на Вас воздействуют.
Помимо этих трёх простых рекомендаций, не забывайте о качестве своего сна, о питании цельными продуктами и о регулярном нахождении на свежем воздухе.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#сияющая_кожа 🌸
Как добиться эффекта сияющей кожи
Стресс, быстрый темп современной жизни, экология и многие другие факторы оказывают крайне неблагоприятное воздействие на нашу кожу. Сюда же мы относим один из фундаментальных факторов - питание, которое мало у кого грамотно сбалансировано. Добавим ко всем этим факторам недобор суточной нормы по потребляемой жидеости и в итоге кожа истощается, утращивает свою наполненность и внутреннее сияние.
Сегодня я не буду давать многоступенчатых рекомендаций и большие списки полезных продуктов, я ограничусь всего тремя важнейшими рекомендациями, которые на любом типе питания однозначно дадут Вам очень положительный эффект на довольно короткой дистанции и самое главное эти рекомендации не будут слишком финансово затратными для Вас, а значит абсолютно любой человек, с любым уровнем достатка сможет внедрить их в свою жизнь.
И результат в виде красивой сияющей кожи не заставит себя долго ждать😊
Вы однозначно улучшите свой внешний вид, даже при крайне неблагоприятных факторах, которые на Вас воздействуют.
Помимо этих трёх простых рекомендаций, не забывайте о качестве своего сна, о питании цельными продуктами и о регулярном нахождении на свежем воздухе.
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Feb, 09:18
#здоровье_и_красота 🌼
#здоровый_кишечник 🌸
Что не любит Ваш кишечник❓
✔️ Стресс – во время стресса Ваш кишечник спазмируется, замирает и перестаёт переваривать пищу. Это может приводить к запорам и даже к кишечной непроходимости.
✔️ Поздние пробуждения – часы наиболее активной работы Вашего кишечника – с 6:00 до 8:00.
✔️ Обилие мучных продуктов в сочетании с мясными – большой объем и тяжелая пища приводят к длительному застою в кишечнике и активным гнилостных процессам, а это ьлагоприятная среда для всей патогенной флоры и формирования хронических аоспалительных процессов.
✔️ Глютен - научно доказано, что глютен при регулярном употреблении в пищу опасен не только для людей с непереносимостью глютена, но и у полностью здоровых людей он со временем нарушает всасываемость и усвоение всех питательных веществ из пищи, негативно воздействуя на ворсинки кишечника.
✔️ Молочные продукты и хлебобулочные изделия – в комбинации усиливают слизеобразование и формируют благоприятную среду для патогенной флоры, нарушают микробиом кишечника.
✔️ Некоторые недозрелые плоды – содержат танины (вяжущие вещества), которые неблагоприятно влияют на работу Вашего кишечника.
💡 Понимание всех этих процессов в Вашем организме, поможет Вам избежать серъёзных проблем с кишечником.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#здоровый_кишечник 🌸
Что не любит Ваш кишечник
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Feb, 08:06
Здоровый образ жизни по советам, которые работают. Все, что нужно для вашей лучшей версии: @healthbalance
- Лайфхаки для поддержания энергии и иммунитета.
- Научно доказанные факты: удобно, понятно, без лишней воды.
- Актуальные новости из мира медицины и фитнеса.
Подписывайтесь на канал и начинайте заботиться о себе уже сегодня! https://t.me/health_balance01
- Лайфхаки для поддержания энергии и иммунитета.
- Научно доказанные факты: удобно, понятно, без лишней воды.
- Актуальные новости из мира медицины и фитнеса.
Подписывайтесь на канал и начинайте заботиться о себе уже сегодня! https://t.me/health_balance01
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Feb, 06:12
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Стресс буквально глушит и меняет восприятие💡
Стресс, повторяющийся втечение недели, меняет работу мозга у мышей, снижая их способность воспринимать громкие звуки. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале PLOS Biology.
Работа проведена в Университете им. Бен-Гуриона (Израиль).
Повторяющийся стресс негативно влияет на здоровье, и его последствия выходят за рамки психики. Он также может изменять наше восприятие окружающего мира, вызывая резкую реакцию на громкие звуки или раздражение в
ответ на прикосновение к грубой ткани или неприятные запахи.
Чтобы лучше понять, как стрессовые ситуации могут влиять на обработку сенсорной информации мозгом, ученые провели эксперименты, подвергая
мышей ежедневному получасовому стрессу в течение недели — грызунов помещали в тесное пространство. После этого измеряли, как мозг мышей обрабатывал звук.
Спустя неделю обнаружилось, что способность к слуховому восприятию — измеряемая в стволе мозга — осталась нормальной. Однако в слуховой коре замечена повышенная спонтанная
активность нейронов. Мыши, подвергавшиеся стрессу, чаще оценивали громкие звуки как тихие, что свидетельствует о снижении восприятия
громкости.
Несмотря на то, что исследование проведено на мышах, результаты показывают, что повторяющийся стресс может изменить восприятие и реакцию на окружающий мир.
Авторы добавляют: «Наше исследование
предполагает, что повторяющийся стресс
влияет не только на сложные задачи, такие как обучение и память, но может также менять нашу реакцию на повседневные нейтральные стимулы».
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Стресс буквально глушит и меняет восприятие
Стресс, повторяющийся втечение недели, меняет работу мозга у мышей, снижая их способность воспринимать громкие звуки. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале PLOS Biology.
Работа проведена в Университете им. Бен-Гуриона (Израиль).
Повторяющийся стресс негативно влияет на здоровье, и его последствия выходят за рамки психики. Он также может изменять наше восприятие окружающего мира, вызывая резкую реакцию на громкие звуки или раздражение в
ответ на прикосновение к грубой ткани или неприятные запахи.
Чтобы лучше понять, как стрессовые ситуации могут влиять на обработку сенсорной информации мозгом, ученые провели эксперименты, подвергая
мышей ежедневному получасовому стрессу в течение недели — грызунов помещали в тесное пространство. После этого измеряли, как мозг мышей обрабатывал звук.
Спустя неделю обнаружилось, что способность к слуховому восприятию — измеряемая в стволе мозга — осталась нормальной. Однако в слуховой коре замечена повышенная спонтанная
активность нейронов. Мыши, подвергавшиеся стрессу, чаще оценивали громкие звуки как тихие, что свидетельствует о снижении восприятия
громкости.
Несмотря на то, что исследование проведено на мышах, результаты показывают, что повторяющийся стресс может изменить восприятие и реакцию на окружающий мир.
Авторы добавляют: «Наше исследование
предполагает, что повторяющийся стресс
влияет не только на сложные задачи, такие как обучение и память, но может также менять нашу реакцию на повседневные нейтральные стимулы».
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Feb, 04:36
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Feb, 19:40
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Feb, 12:43
#здоровье_и_красота 🌼
#укрепление_волос 🌸
Напитываем волосы и улучшаем их структуру💡
Для хорошего качества и роста волос, трихологи рекомендуют:
✔️ 1,5-2 столовых ложки Вашего любимого кондиционера или бальзама для волос;
✔️ добавьте в него по 1 ампуле витаминов группы В: В1-Тиамин, В2-Рибофлавин, ВЗ-Никотиновая кислота, В6-Пиридоксин, В12-Цианокобаламин;
✔️ сюда же для дополнительного увлажнения и напитывания волос добавьте ампулу сока алоэ;
Такая смесь придаст Вашим волосам блеск и защитит их от седины.
Наносите это средство на свои волосы после купания и мытья головы на 15-20 минут для лучшего результата.
Второй рецепт моя личная натуропатическая рекомендация, проверенная годами:
✔️ одна чашка свежевыжатого огуречного сока;
✔️ 5 бутонов гвоздики;
✔️ 10-15 лавровых листов.
Всё взбить в блендере, процедить через мелкое металлическое сито и пернд мытьём головы нанести на всю длину волос и кожу головы на 20-30 минут. Качественное питание и увлажнение обеспечено Вашим волосам. При регулярном применении волосы будут густыми и очень напитанными и увлажнёнными. Волосы станут шелковистыми, но без утежеления.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#укрепление_волос 🌸
Напитываем волосы и улучшаем их структуру
Для хорошего качества и роста волос, трихологи рекомендуют:
Такая смесь придаст Вашим волосам блеск и защитит их от седины.
Наносите это средство на свои волосы после купания и мытья головы на 15-20 минут для лучшего результата.
Второй рецепт моя личная натуропатическая рекомендация, проверенная годами:
Всё взбить в блендере, процедить через мелкое металлическое сито и пернд мытьём головы нанести на всю длину волос и кожу головы на 20-30 минут. Качественное питание и увлажнение обеспечено Вашим волосам. При регулярном применении волосы будут густыми и очень напитанными и увлажнёнными. Волосы станут шелковистыми, но без утежеления.
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Feb, 07:37
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Если жизнь дает тебе лимоны — сделай из них лимонад. Эта расхожая фраза легла в основу «лимонадинга» — легкого и непринужденного отношения к жизни💡
Ученые доказали, что такой подход в значительной мере упрощает ее, помогая справляться с трудностями.
В разгар пандемии они опросили полтысячи американцев об их поведении и настроении и обнаружили, что царившую в ту пору обстановку паники и неопределённости легче переносили более игривые люди.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Если жизнь дает тебе лимоны — сделай из них лимонад. Эта расхожая фраза легла в основу «лимонадинга» — легкого и непринужденного отношения к жизни
Ученые доказали, что такой подход в значительной мере упрощает ее, помогая справляться с трудностями.
В разгар пандемии они опросили полтысячи американцев об их поведении и настроении и обнаружили, что царившую в ту пору обстановку паники и неопределённости легче переносили более игривые люди.
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Feb, 05:00
Игривого настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 19:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 16:19
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Смартфоны, планшеты и ТВ плохо влияют на развитие речи у маленьких детей💡
Ученые выявили связь между количеством времени, проведенном перед экраном, и развитием языковых навыков малышей.
Педиатры не рекомендуют давать гаджеты с экранами и включать телевизор детям до двух лет и советуют лишь ограниченное и контролируемое использование для более старших малышей.
Новое исследование проводилось в19
латиноамериканских странах среди семей с различным социально-экономическим статусом пишет Medical Xpress. В работе, которая вышла в журнале PLOS ОNЕ, ученые анализировали данные 1878 малышей в возрасте от12 до 48 месяцев. Участники оценивались с помощью анкет,
заполненных родителями.
Время, проведенное детьми перед экранами, незначительно варьировалось в зависимости от национальности и социально-экономического статуса, но дети из семей с более низким меньше
контактировали с книгами и образовательными ресурсами.
Были обнаружены негативные связи между экранным временем и развитием языковых навыков. Особенно если дети смотрели телевизор или он много времени работал фоном. Более высокая экранная нагрузка была связана с
меньшим лексическим разнообразием и поздним освоением языка. Напротив, контакт с книгами И совместная деятельность с взрослыми с языковыми навыками связаны положительно.
Связи между использованием экранов и моторным развитием не обнаружено.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Смартфоны, планшеты и ТВ плохо влияют на развитие речи у маленьких детей
Ученые выявили связь между количеством времени, проведенном перед экраном, и развитием языковых навыков малышей.
Педиатры не рекомендуют давать гаджеты с экранами и включать телевизор детям до двух лет и советуют лишь ограниченное и контролируемое использование для более старших малышей.
Новое исследование проводилось в19
латиноамериканских странах среди семей с различным социально-экономическим статусом пишет Medical Xpress. В работе, которая вышла в журнале PLOS ОNЕ, ученые анализировали данные 1878 малышей в возрасте от12 до 48 месяцев. Участники оценивались с помощью анкет,
заполненных родителями.
Время, проведенное детьми перед экранами, незначительно варьировалось в зависимости от национальности и социально-экономического статуса, но дети из семей с более низким меньше
контактировали с книгами и образовательными ресурсами.
Были обнаружены негативные связи между экранным временем и развитием языковых навыков. Особенно если дети смотрели телевизор или он много времени работал фоном. Более высокая экранная нагрузка была связана с
меньшим лексическим разнообразием и поздним освоением языка. Напротив, контакт с книгами И совместная деятельность с взрослыми с языковыми навыками связаны положительно.
Связи между использованием экранов и моторным развитием не обнаружено.
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 15:00
Мы - Институт системной психологии приглашаем вас на бесплатную встречу про части личности
*️⃣ СУББОТА 15 ФЕВРАЛЯ В 12:00 ПО МСК*️⃣
На встрече вы узнаете:
🪼 почему не можете построить отношения
🪼 почему мало энергии
🪼 почему не получается жить так как хочется
🪼 какие ваши части личности влияют на всё вышеперечисленное
🪼 и как это изменить
Специалист института проведёт несколько диагностических консультаций.
На которой разберёт именно вашу ситуацию и вы поймете как её решить!
Бесплатная регистрация
На встрече вы узнаете:
Специалист института проведёт несколько диагностических консультаций.
На которой разберёт именно вашу ситуацию и вы поймете как её решить!
Бесплатная регистрация
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 13:13
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Нейробиологи расшифровали, как мы принимаем решения💡
Известно, что основная область мозга, ответственная за принятие решений — префронтальная кора. Работа этого эпицентра высшей нервной деятельности, расположенного прямо за глазами, многогранна и сложна.
Предыдущие исследования показали, что отдельные нейроны в ней могут активироваться только в ответ, например, на зеленый сигнал светофора, когда на переходе стоит машина. Как это в совокупности порождает решение, допустим, перейти дорогу в неположенном месте, ускользало от ученых.
В попытках разобраться в нейродинамике с поведенческими реакциями на выходе применялись разные математические подходы, каждый со своими ограничениями. Один из них сосредоточен на рекуррентных нейронных сетях, модели, состоящей из множества взаимосвязанных элементов.
Префронтальную кору описали как реккурентную нейросеть.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Нейробиологи расшифровали, как мы принимаем решения
Известно, что основная область мозга, ответственная за принятие решений — префронтальная кора. Работа этого эпицентра высшей нервной деятельности, расположенного прямо за глазами, многогранна и сложна.
Предыдущие исследования показали, что отдельные нейроны в ней могут активироваться только в ответ, например, на зеленый сигнал светофора, когда на переходе стоит машина. Как это в совокупности порождает решение, допустим, перейти дорогу в неположенном месте, ускользало от ученых.
В попытках разобраться в нейродинамике с поведенческими реакциями на выходе применялись разные математические подходы, каждый со своими ограничениями. Один из них сосредоточен на рекуррентных нейронных сетях, модели, состоящей из множества взаимосвязанных элементов.
Префронтальную кору описали как реккурентную нейросеть.
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 12:00
Современные направления Арт-терапии: стратегии и ресурсы
17 февраля 2025 года (понедельник) с 19:00 до 20:30
Как гармонизировать свой внутренний мир, найти рамки взаимодействия с внешней средой без потери собственной целостности?
Какова роль искусства в этом процессе?
Задумывались ли Вы о том, какие отношения связывают этот иллюзорный и символичный мир с прагматикой сегодняшней реальности?
Если Вас интересуют вопросы, связанные с психологией творчества, открытием креативности и ресурсных зон в жизни, приходите на вебинар Александры Артуровны Кудряшовой, автора оригинальной арт-терапевтической методики, доктора филологических наук, ведущего эксперт Московского центра качества образования.
Приглашаются все, кого интересуют вопросы механизмов художественной коммуникации, особенно: психологи и педагоги
Записаться на вебинар
17 февраля 2025 года (понедельник) с 19:00 до 20:30
Как гармонизировать свой внутренний мир, найти рамки взаимодействия с внешней средой без потери собственной целостности?
Какова роль искусства в этом процессе?
Задумывались ли Вы о том, какие отношения связывают этот иллюзорный и символичный мир с прагматикой сегодняшней реальности?
Если Вас интересуют вопросы, связанные с психологией творчества, открытием креативности и ресурсных зон в жизни, приходите на вебинар Александры Артуровны Кудряшовой, автора оригинальной арт-терапевтической методики, доктора филологических наук, ведущего эксперт Московского центра качества образования.
Приглашаются все, кого интересуют вопросы механизмов художественной коммуникации, особенно: психологи и педагоги
Записаться на вебинар
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 09:13
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Создан гель, который восстанавливает кости за две недели вместо года💡
После инъекции плотность костей увеличилась в 2–3 раза. А при комбинированном лечении — почти в 5 раз.
Исследователи из Швейцарского федерального технологического института в Лозанне предложили альтернативу препаратам, которыми обычно лечится остеопороз.
Сейчас они ждут одобрения регулирующих органов для проведения испытаний на людях.
💡 Если эффективность подтвердится, этот метод может стать прорывом в лечении остеопороза и значительно снизить риск переломов.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_достижения❗️
Создан гель, который восстанавливает кости за две недели вместо года
После инъекции плотность костей увеличилась в 2–3 раза. А при комбинированном лечении — почти в 5 раз.
Исследователи из Швейцарского федерального технологического института в Лозанне предложили альтернативу препаратам, которыми обычно лечится остеопороз.
Сейчас они ждут одобрения регулирующих органов для проведения испытаний на людях.
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 08:00
Усталость с утра: Почему я просыпаюсь уставшей и что делать?
Утро - это время начала нового дня, когда большинство людей чувствуют себя полными сил и готовыми к новым свершениям. Но есть и такие, кто просыпается уже уставшим, даже не успев встать с кровати.
Эта проблема часто встречается и может иметь множество причин.
Рассмотрим несколько возможных факторов, влияющих на состояние утренней усталости и какие есть способы борьбы с ней😉 кликай, чтобы узнать первым👇
ПРИЧИНЫ УТРЕННЕЙ УСТАЛОСТИ
Утро - это время начала нового дня, когда большинство людей чувствуют себя полными сил и готовыми к новым свершениям. Но есть и такие, кто просыпается уже уставшим, даже не успев встать с кровати.
Эта проблема часто встречается и может иметь множество причин.
Рассмотрим несколько возможных факторов, влияющих на состояние утренней усталости и какие есть способы борьбы с ней
ПРИЧИНЫ УТРЕННЕЙ УСТАЛОСТИ
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 05:11
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Feb, 04:00
Антисептик нужен не только в больницах
Будь то дома, на работе или в дороге – чистые руки и продезинфицированные поверхности снижают риск инфекций в разы
В основе антисептиков с гос. регистрацией лежит изопропиловый спирт, который убивает бактерии, грибки и микробы.
✔️ Быстро сохнет, не оставляя липкости
✔️ Компактный формат в подарок – удобно носить с собой
✔️ Распылитель-спрей обеспечит экономичный расход и большую зону обработки
Приобрести можно на WB и не бояться, т.к. товар сертифицирован и производится в Мособласти. Сейчас на него выгодная цена 👉 арт. 35951969
Будь то дома, на работе или в дороге – чистые руки и продезинфицированные поверхности снижают риск инфекций в разы
В основе антисептиков с гос. регистрацией лежит изопропиловый спирт, который убивает бактерии, грибки и микробы.
✔️ Быстро сохнет, не оставляя липкости
✔️ Компактный формат в подарок – удобно носить с собой
✔️ Распылитель-спрей обеспечит экономичный расход и большую зону обработки
Приобрести можно на WB и не бояться, т.к. товар сертифицирован и производится в Мособласти. Сейчас на него выгодная цена 👉 арт. 35951969
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Feb, 19:13
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Feb, 15:39
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Раскрыт секрет асимметрии организмов. Учёные выяснили, почему мы не идеальны💡
Асимметрия в организме закладывается за счёт движения клеток, а не передаётся по наследству через гены, как считалось раньше.
Большинство животных, включая людей, обладают билатеральной симметрией, то есть наш организм вроде бы симметричен внешне. Однако внутри всё иначе.
Очень часто ассиметрия является следствием систематически выполняемых неправильных действий, которые мы совершаем изо дня в день.
К примеру, спим только на одном боку или жуём только на одну сторону. Подобные паттерны закладывают предпосылки для формирования ассиметрии лица.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Раскрыт секрет асимметрии организмов. Учёные выяснили, почему мы не идеальны
Асимметрия в организме закладывается за счёт движения клеток, а не передаётся по наследству через гены, как считалось раньше.
Большинство животных, включая людей, обладают билатеральной симметрией, то есть наш организм вроде бы симметричен внешне. Однако внутри всё иначе.
Очень часто ассиметрия является следствием систематически выполняемых неправильных действий, которые мы совершаем изо дня в день.
К примеру, спим только на одном боку или жуём только на одну сторону. Подобные паттерны закладывают предпосылки для формирования ассиметрии лица.
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Feb, 07:32
#здоровье_и_красота 🌼
#натуральный_уход_за_волосами 🌸
Роскошные блестящие густые волосы в домашних условиях благодаря грамотному алгоритму уходовых процедур💡
Есть красота данная нам от природы, от наших родителей, сформированная генетикой нашего рода, а есть красота приобретённая, которая проявляется со временем, благодаря регулярности грамотных уходовых процедур.
И ключевое слово здесь регулярность. Всё, что мы монотонно делаем изо дня в день, всегда имеет накопительный стабильный эффект и это касается любого аспекта нашей жизни.
Если мы хотим в любом возрасте иметь красивые густые блестящие волосы, то мы должны приложить к этому определённые усилия.
Знания о растениях и маслах помогут укрепить волосы, сделать их блестящими, послушными, эластичными.
Как правило эти знания передаются в семьях от матери к дочери.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#натуральный_уход_за_волосами 🌸
Роскошные блестящие густые волосы в домашних условиях благодаря грамотному алгоритму уходовых процедур
Есть красота данная нам от природы, от наших родителей, сформированная генетикой нашего рода, а есть красота приобретённая, которая проявляется со временем, благодаря регулярности грамотных уходовых процедур.
И ключевое слово здесь регулярность. Всё, что мы монотонно делаем изо дня в день, всегда имеет накопительный стабильный эффект и это касается любого аспекта нашей жизни.
Если мы хотим в любом возрасте иметь красивые густые блестящие волосы, то мы должны приложить к этому определённые усилия.
Знания о растениях и маслах помогут укрепить волосы, сделать их блестящими, послушными, эластичными.
Как правило эти знания передаются в семьях от матери к дочери.
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Feb, 05:02
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Feb, 18:50
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Feb, 12:08
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Искусственный интеллект может распознавать болезни по сканированию глаз💡
Международная группа ученых из Института медицинский исследований имени Уолтера и Элизы Холл, использовала искусственный интеллект для создания очень детализированных
карт сетчатки. Они проанализировали данные более 50 000 глаз и выявили, что изменения толщины сетчатки могут быть связаны с такими заболеваниями, как диабет 2 типа, деменция, рассеянный склероз и другие сложные заболевания. Результаты были опубликованы в
Nature Communications.
Сетчатка является частью центральной нервной системы: ее изменения могут быть индикатором проблем с мозгом, как, например, рассеянный склероз, так же, как маммография помогает обнаружить рак молочной железы.
Авторы подчеркнули точность при использовании ИИ для анализа большого объема данных.
Система измерила более 29 000 точек по всей сетчатке, выявив связь между ее истончением и 294 генами, которые могут указывать на развитие различных заболеваний.
Для этого использовались
высококачественные изображения глаз,
которые позволили ученым выявить очень маленькие изменения в сетчатке, раньше не замеченные. Эти изменения могут помочь врачам быстрее и точнее диагностировать заболевания. Это может стать новым способом использования обычных осмотров глаз для диагностики не только заболеваний глаз, но и других сложных заболеваний, связанных с нервной системой.
«Наше исследование подтверждает, что
изменение толщины сетчатки может стать ключом раннему обнаружению
и отслеживанию многих заболеваний»
отметил соавтор исследования доктор Ви
Джексон.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Искусственный интеллект может распознавать болезни по сканированию глаз
Международная группа ученых из Института медицинский исследований имени Уолтера и Элизы Холл, использовала искусственный интеллект для создания очень детализированных
карт сетчатки. Они проанализировали данные более 50 000 глаз и выявили, что изменения толщины сетчатки могут быть связаны с такими заболеваниями, как диабет 2 типа, деменция, рассеянный склероз и другие сложные заболевания. Результаты были опубликованы в
Nature Communications.
Сетчатка является частью центральной нервной системы: ее изменения могут быть индикатором проблем с мозгом, как, например, рассеянный склероз, так же, как маммография помогает обнаружить рак молочной железы.
Авторы подчеркнули точность при использовании ИИ для анализа большого объема данных.
Система измерила более 29 000 точек по всей сетчатке, выявив связь между ее истончением и 294 генами, которые могут указывать на развитие различных заболеваний.
Для этого использовались
высококачественные изображения глаз,
которые позволили ученым выявить очень маленькие изменения в сетчатке, раньше не замеченные. Эти изменения могут помочь врачам быстрее и точнее диагностировать заболевания. Это может стать новым способом использования обычных осмотров глаз для диагностики не только заболеваний глаз, но и других сложных заболеваний, связанных с нервной системой.
«Наше исследование подтверждает, что
изменение толщины сетчатки может стать ключом раннему обнаружению
и отслеживанию многих заболеваний»
отметил соавтор исследования доктор Ви
Джексон.
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Feb, 08:56
Маслодельня "Горный Лён"❤️. Давим на прессе из семян сыродавленные масла🪔. Масло натуральное, никакого нагрева и контакта с металлом💯. Давим только под ЗАКАЗ👈, масло у себя не храним. Доставка по РФ.
https://t.me/mfd_oil?erid=2W5zFJK8eqN
https://t.me/mfd_oil?erid=2W5zFJK8eqN
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Feb, 07:34
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Различают ли младенцы добро и зло❓
Глобальный эксперимент поставил под сомнение старую теорию о том, что моральные качества у ребёнка закладываются генетически.
Почти 20 лет назад эксперимент психологов, опубликованный в журнале Nature в 2007 году, показал, что младенцы могут различать «помощников» и «вредителей», предпочитая первых. Однако новое масштабное исследование, в котором участвовали 567 детей из 37 лабораторий по всему миру, не подтвердило этот вывод.
Изначально младенцам показывали кукольное представление: один персонаж пытался забраться на холм, а другой либо помогал ему, либо сбрасывал вниз. После шоу исследователи следили, какого персонажа ребенок выбирал. В первой версии эксперимента 88% детей предпочли «помощника», что считалось признаком врожденного морального чувства справедливости и доброты.
Однако новое исследование ManyBabies
опубликованное в журнале Developmental Science использовало аналогичный сценарий, но вРанее считалось, что моральные основы заложены с рождения. Но согласно теории философа Джона Локка, младенцы - это «чистый лист». Это значит, что при рождении
у нас нет никаких врожденных знаний или
идей, и все, что мы знаем, мы получаем через наш жизненный опыт, взаимодействуя с окружающим миром.
Новый эксперимент — это подтверждает, хотя нельзя делать поспешные выводы, — добавляют ученые. Возможно, причина расхождения в том, что цифровая анимация воспринимается иначе,
чем живое представление. кукольного шоу.
Кроме того, размер выборки увеличился в десятки раз. В результате никакой закономерности в предпочтениях младенцев не обнаружили — они не проявляли склонности выбирать добрых или злых персонажей.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Различают ли младенцы добро и зло
Глобальный эксперимент поставил под сомнение старую теорию о том, что моральные качества у ребёнка закладываются генетически.
Почти 20 лет назад эксперимент психологов, опубликованный в журнале Nature в 2007 году, показал, что младенцы могут различать «помощников» и «вредителей», предпочитая первых. Однако новое масштабное исследование, в котором участвовали 567 детей из 37 лабораторий по всему миру, не подтвердило этот вывод.
Изначально младенцам показывали кукольное представление: один персонаж пытался забраться на холм, а другой либо помогал ему, либо сбрасывал вниз. После шоу исследователи следили, какого персонажа ребенок выбирал. В первой версии эксперимента 88% детей предпочли «помощника», что считалось признаком врожденного морального чувства справедливости и доброты.
Однако новое исследование ManyBabies
опубликованное в журнале Developmental Science использовало аналогичный сценарий, но вРанее считалось, что моральные основы заложены с рождения. Но согласно теории философа Джона Локка, младенцы - это «чистый лист». Это значит, что при рождении
у нас нет никаких врожденных знаний или
идей, и все, что мы знаем, мы получаем через наш жизненный опыт, взаимодействуя с окружающим миром.
Новый эксперимент — это подтверждает, хотя нельзя делать поспешные выводы, — добавляют ученые. Возможно, причина расхождения в том, что цифровая анимация воспринимается иначе,
чем живое представление. кукольного шоу.
Кроме того, размер выборки увеличился в десятки раз. В результате никакой закономерности в предпочтениях младенцев не обнаружили — они не проявляли склонности выбирать добрых или злых персонажей.
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Feb, 05:05
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Feb, 18:41
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Feb, 15:37
Российские неврологи показали, как строение мозга связано с аутизмом у детей💡
По сбоям в работе «диспетчерской» мозга, вероятно, можно будет диагностировать расстройства аутического спектра.
Учёные ВШЭ обнаружили, что структура проводящих путей (трактов) таламуса у детей с аутизмом и у их нейротипичных сверстников заметно различается, хотя функциональных отличий обнаружено не было. Наибольшие изменения выявлены в путях, соединяющих таламус и центр обработки сенсорной информации с височной долей мозга.
Причём чем сильнее были нарушения, тем выраженнее проявлялись аутистические черты у ребёнка.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
По сбоям в работе «диспетчерской» мозга, вероятно, можно будет диагностировать расстройства аутического спектра.
Учёные ВШЭ обнаружили, что структура проводящих путей (трактов) таламуса у детей с аутизмом и у их нейротипичных сверстников заметно различается, хотя функциональных отличий обнаружено не было. Наибольшие изменения выявлены в путях, соединяющих таламус и центр обработки сенсорной информации с височной долей мозга.
Причём чем сильнее были нарушения, тем выраженнее проявлялись аутистические черты у ребёнка.
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Feb, 07:33
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Сегодня у меня для Вас небольшая порция актуальной и вдохновляющей информации из мира растениеводства.
На самом деле уже много лет селекционеры по всей стране выращивают цитрусовые и бананы, но раньше не было направленности на промышленное выращивание. Но эти тенденции изменились и похоже цитрусовые стали одной из приоритетных задач. И теперь учёные в поисках самых передовых решений.
5 видов цитрусовых на одном дереве💡
Это уникальное растение находится в Ботаническом саду Томского государственного университета, и оно впервые дало плоды.
Дерево «5-100» объединяет такие сорта цитрусов, как апельсин «Моро», лимон «Юбилейный», помело «Чандлер», цитрон «Рука Будды» и каламондин🍋🍊🍋
Специалисты измеряют и взвешивают плоды, оценивают их вкусовые качества, чтобы определить их пригодность для еды.
Один плод уже отпал, а его содержание нитратов проверено портативным нитратомером и оказалось в норме❤️
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_достижения❗️
Сегодня у меня для Вас небольшая порция актуальной и вдохновляющей информации из мира растениеводства.
На самом деле уже много лет селекционеры по всей стране выращивают цитрусовые и бананы, но раньше не было направленности на промышленное выращивание. Но эти тенденции изменились и похоже цитрусовые стали одной из приоритетных задач. И теперь учёные в поисках самых передовых решений.
5 видов цитрусовых на одном дереве
Это уникальное растение находится в Ботаническом саду Томского государственного университета, и оно впервые дало плоды.
Дерево «5-100» объединяет такие сорта цитрусов, как апельсин «Моро», лимон «Юбилейный», помело «Чандлер», цитрон «Рука Будды» и каламондин🍋🍊🍋
Специалисты измеряют и взвешивают плоды, оценивают их вкусовые качества, чтобы определить их пригодность для еды.
Один плод уже отпал, а его содержание нитратов проверено портативным нитратомером и оказалось в норме
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Feb, 05:02
Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Feb, 20:07
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Feb, 17:44
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Внутри человеческого уха нашли ранее неизвестный набор «режимов»💡
Режимы, связанные с улиткой уха, регулируют усиление слабых звуков, взрывы шума и широкий диапазон частот.
Звуки, воспринимаемые человеком, превращаются в электрические сигналы внутри улитки, позволяя обнаруживать сигналы с частотами в три порядка и в диапазоне мощности более чем в триллион раз, доходя до крошечных вибраций воздуха.
Когда звуковые волны попадают в улитку, они превращаются в поверхностные волны, которые движутся по основанию мембраны, выстланной волосками. Каждый чистый тон резонирует в определенной точке улитки, аволосковые клетки в этом месте посылают сигнал в мозг о том, какой тон вы слышите.
Волоски также выполняют роль механических усилителей, закачивая энергию в звуковые волны, чтобы компенсировать трение и помочь волнам достичь целевых точек. Точное количество энергии и постоянные корректировки критически важны для способности человека слышать.
В расширенном наборе режимов улитки большая часть мембраны реагирует и движется совместно, даже для одного тона. Такая реакция ограничивает ответ волосковых клеток на звук и процесс накачки энергии в мембрану. Новые режимы проявляют себя на низких частотах, подчёркивают ученые.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Внутри человеческого уха нашли ранее неизвестный набор «режимов»
Режимы, связанные с улиткой уха, регулируют усиление слабых звуков, взрывы шума и широкий диапазон частот.
Звуки, воспринимаемые человеком, превращаются в электрические сигналы внутри улитки, позволяя обнаруживать сигналы с частотами в три порядка и в диапазоне мощности более чем в триллион раз, доходя до крошечных вибраций воздуха.
Когда звуковые волны попадают в улитку, они превращаются в поверхностные волны, которые движутся по основанию мембраны, выстланной волосками. Каждый чистый тон резонирует в определенной точке улитки, аволосковые клетки в этом месте посылают сигнал в мозг о том, какой тон вы слышите.
Волоски также выполняют роль механических усилителей, закачивая энергию в звуковые волны, чтобы компенсировать трение и помочь волнам достичь целевых точек. Точное количество энергии и постоянные корректировки критически важны для способности человека слышать.
В расширенном наборе режимов улитки большая часть мембраны реагирует и движется совместно, даже для одного тона. Такая реакция ограничивает ответ волосковых клеток на звук и процесс накачки энергии в мембрану. Новые режимы проявляют себя на низких частотах, подчёркивают ученые.
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Feb, 16:00
Строительство загородного дома – задача не из простых. Как выбрать подходящий проект, не попасть на недобросовестных строителей и разобраться в нюансах ипотеки?
В канале @dmitrydo_m делимся всем, что нужно знать, чтобы строительство прошло гладко. Мы уберегаем вас от ошибок и помогаем находить лучшие решения. Делимся видео и фото реальных объектов, которые строятся.
➡️ Подпишитесь и получите доступ к полезным советам и бесплатным материалам по строительству, проектам домов под семьи из 3-5 человек, бесплатным экскурсиям по домам.
В канале @dmitrydo_m делимся всем, что нужно знать, чтобы строительство прошло гладко. Мы уберегаем вас от ошибок и помогаем находить лучшие решения. Делимся видео и фото реальных объектов, которые строятся.
➡️ Подпишитесь и получите доступ к полезным советам и бесплатным материалам по строительству, проектам домов под семьи из 3-5 человек, бесплатным экскурсиям по домам.
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Feb, 07:13
#здоровье_и_красота 🌼
#крем-суп_из_цветной_капусты 🌸
Крем-суп из цветной капусты и шампеньонов 🍽
💡 Простой и быстрый сырредческий вариант:
✔️ сырые соцветия цветной капусты;
✔️ сырые шляпки шампеньонов;
✔️ огурец либо огуречный сок (если нет, то можно немного воды добавить для более лёгкого взбивания блендером).
Взбиваем блендером мощностью более 1000 Вт и наш простой лёгкий и очень полезный крем-суп готов. Сверху можно посыпать любой свежей зеленью и небольшим количеством тыквенных семечек.
Мы можем немного усовершенствовать такой крем-суп и сделать вариант полноценного спортивного питательного перекуса, дополнив его арахисом. При взбивании на блендере мы можем по своему вкусу добавить на порцию несколько столовых ложек арахиса.
Добавить большую вкусовую гамму такому крем-супу Вы можеие любимыми специями. Если Вы их добавите при взбивании на блендере, то вкус очень мягко равномерно распространится на весь объём и далее сделать вкусовые акценты Вам поможет уже свеженарезанная зелень, которой Вы можете слегка присыпать сверху.
Поскольку вкус у такой капусты довольно нейтральный, иногда с лёгкой остротой, то идеально для такого супа подходят:
✔️ арахис;
✔️ тыквенные семечки;
✔️ пророщенные семена подсолнечника;
✔️ миндаль.
Из специй будет вполне достаточного любого вида острого перца и паприки. Укрсить можно свеженарезанной кинзой или петрушкой.
💡 Второй вариант крем-супа из цветной капусты на пару:
Более классическим вариантом будет крем-суп приготовленный из цветной капусты и шампеньонов на пару. Мы тоже взбиваем в бленднре всё, только на этот раз за счёт того, что продукты приготовленные, Вы получите другой более сладковатый вкус у капусты и тогда в качестве хорошего сытного дополнения Вы можете приготовить такой крем-суп с кешью или кедровыми орешками.
Пусть Ваша пища будет Вам лекарством😊🩷🙏
💡 Таким крем-супом Вы великолепно укрепите свою иммунную систему, дадите качественное питание своему микробиому в кишечнике и самое главное, что крайне важно для многих - Вы укрепите и костную ткань и центральную нервную систему.
Приятного аппетита❤️
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#крем-суп_из_цветной_капусты 🌸
Крем-суп из цветной капусты и шампеньонов 🍽
Взбиваем блендером мощностью более 1000 Вт и наш простой лёгкий и очень полезный крем-суп готов. Сверху можно посыпать любой свежей зеленью и небольшим количеством тыквенных семечек.
Мы можем немного усовершенствовать такой крем-суп и сделать вариант полноценного спортивного питательного перекуса, дополнив его арахисом. При взбивании на блендере мы можем по своему вкусу добавить на порцию несколько столовых ложек арахиса.
Добавить большую вкусовую гамму такому крем-супу Вы можеие любимыми специями. Если Вы их добавите при взбивании на блендере, то вкус очень мягко равномерно распространится на весь объём и далее сделать вкусовые акценты Вам поможет уже свеженарезанная зелень, которой Вы можете слегка присыпать сверху.
Поскольку вкус у такой капусты довольно нейтральный, иногда с лёгкой остротой, то идеально для такого супа подходят:
Из специй будет вполне достаточного любого вида острого перца и паприки. Укрсить можно свеженарезанной кинзой или петрушкой.
Более классическим вариантом будет крем-суп приготовленный из цветной капусты и шампеньонов на пару. Мы тоже взбиваем в бленднре всё, только на этот раз за счёт того, что продукты приготовленные, Вы получите другой более сладковатый вкус у капусты и тогда в качестве хорошего сытного дополнения Вы можете приготовить такой крем-суп с кешью или кедровыми орешками.
Пусть Ваша пища будет Вам лекарством😊🩷🙏
Приятного аппетита
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Feb, 06:00
Банки обманывают вас! Узнайте, как законно не платить по кредитам.
Знаете ли вы, что банки часто начисляют скрытые комиссии, завышают проценты и штрафы, а иногда даже включают в договор условия, которые нарушают ваши права?
Например:
☑️Скрытые комиссии: Вы платите больше, чем указано в договоре.
☑️Незаконные штрафы: Банки начисляют пени, даже если вы вовремя платили.
☑️Навязанные страховки: Вам продают ненужные услуги, которые увеличивают долг.
Но есть хорошие новости: Вы можете законно списать проценты, штрафы и даже основной долг!
Светлана Яурова, эксперт по списанию долгов, подготовила для вас инструкции:
🎁 Как законно не платить банкам.
🎁 Как остановить коллекторов.
👉 Получите инструкции и юридическую консультацию бесплатно: @yaurova_zapis_bot
💬 Присоединяйтесь к чату поддержки: https://tglink.io/c3153ee3067d
Здесь вы найдёте ответы на все вопросы и поддержку от тех, кто навсегда распрощался с долгами!
erid: 2W5zFGGb12g
Знаете ли вы, что банки часто начисляют скрытые комиссии, завышают проценты и штрафы, а иногда даже включают в договор условия, которые нарушают ваши права?
Например:
☑️Скрытые комиссии: Вы платите больше, чем указано в договоре.
☑️Незаконные штрафы: Банки начисляют пени, даже если вы вовремя платили.
☑️Навязанные страховки: Вам продают ненужные услуги, которые увеличивают долг.
Но есть хорошие новости: Вы можете законно списать проценты, штрафы и даже основной долг!
Светлана Яурова, эксперт по списанию долгов, подготовила для вас инструкции:
🎁 Как законно не платить банкам.
🎁 Как остановить коллекторов.
👉 Получите инструкции и юридическую консультацию бесплатно: @yaurova_zapis_bot
💬 Присоединяйтесь к чату поддержки: https://tglink.io/c3153ee3067d
Здесь вы найдёте ответы на все вопросы и поддержку от тех, кто навсегда распрощался с долгами!
erid: 2W5zFGGb12g
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Feb, 05:04
Пусть этот день принесёт Вам всё самое лучшее😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Feb, 20:06
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Feb, 11:38
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Разработка от российских учёных💡
«Химические пастухи» — так называют новые экологически благоприятные реагенты, которые очищают поверхность морской воды от мазута. Они предназначены для увеличения толщины нефтяной плёнки на воде, благодаря чему становится возможным собрать её специальной техникой.
По заявлениям специалистов, «химические пастухи» прошли испытания, подтвердив свою эффективность. Это важное изобретение — результат работы учёных Института нефтехимического синтеза РАН, Российского государственного университета нефти и газа имени И. М. Губкина, Института общей и неорганической химии РАН под руководством академика Алексея Дедова.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_достижения❗️
Разработка от российских учёных
«Химические пастухи» — так называют новые экологически благоприятные реагенты, которые очищают поверхность морской воды от мазута. Они предназначены для увеличения толщины нефтяной плёнки на воде, благодаря чему становится возможным собрать её специальной техникой.
По заявлениям специалистов, «химические пастухи» прошли испытания, подтвердив свою эффективность. Это важное изобретение — результат работы учёных Института нефтехимического синтеза РАН, Российского государственного университета нефти и газа имени И. М. Губкина, Института общей и неорганической химии РАН под руководством академика Алексея Дедова.
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Feb, 10:27
erid: 2W5zFJiomR2
На первый взгляд в желании сделать все «отлично» нет ничего страшного — но именно отличники подвержены самокритике, катастрофизации неудач, черно-белому мышлению.
Знаете ли вы, что с наличием интеллекта, духовных знаний и сверхспособностей человек чувствует все больше превосходства над другими людьми?
Как это мешает зарабатывать деньги и строить гармоничные отношения?
Психолог Сергей Николаевич Лазарев создал большую подборку материалов на тему гордыни: как диагностировать у себя, в чем причина и как работать над собой?
Смотрите на канале в закрепленном сообщении: ссылка
#реклама
О рекламодателе
На первый взгляд в желании сделать все «отлично» нет ничего страшного — но именно отличники подвержены самокритике, катастрофизации неудач, черно-белому мышлению.
Знаете ли вы, что с наличием интеллекта, духовных знаний и сверхспособностей человек чувствует все больше превосходства над другими людьми?
Как это мешает зарабатывать деньги и строить гармоничные отношения?
Психолог Сергей Николаевич Лазарев создал большую подборку материалов на тему гордыни: как диагностировать у себя, в чем причина и как работать над собой?
Смотрите на канале в закрепленном сообщении: ссылка
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Feb, 08:12
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Создан прочный биоразлагаемый пластик💡
Новый материал может заменить неперерабатываемый пластик, например, в автошинах, медицинских имплантах и упаковке.
Дигидрофуран (DHF) — мономер, получаемый из биомассы. Через две стадии полимеризации DHF превращается в сшитый полимер, который обладает сверхпрочными свойствами.
Во-первых, он перерабатывается при нагреве — распадается на исходные мономеры для повторного использования. Во-вторых, он разлагается в природе на безопасные компоненты.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_достижения❗️
Создан прочный биоразлагаемый пластик
Новый материал может заменить неперерабатываемый пластик, например, в автошинах, медицинских имплантах и упаковке.
Дигидрофуран (DHF) — мономер, получаемый из биомассы. Через две стадии полимеризации DHF превращается в сшитый полимер, который обладает сверхпрочными свойствами.
Во-первых, он перерабатывается при нагреве — распадается на исходные мономеры для повторного использования. Во-вторых, он разлагается в природе на безопасные компоненты.
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Feb, 07:00
Забудьте про стресс и боль в теле
Вы устали, тело даёт сбои, а в голове только тревоги?
Подписывайтесь на наш канал 👉 https://tglink.io/05cab7677666
🎁 Получите урок по йоге «Основы радужной гимнастики: Учимся дышать во время движения». Этот урок поможет расслабиться и восстановить силы.
Начните с заботы о себе уже сегодня!
👇
https://tglink.io/05cab7677666
erid: 2W5zFHVXyjn
Вы устали, тело даёт сбои, а в голове только тревоги?
Подписывайтесь на наш канал 👉 https://tglink.io/05cab7677666
🎁 Получите урок по йоге «Основы радужной гимнастики: Учимся дышать во время движения». Этот урок поможет расслабиться и восстановить силы.
Начните с заботы о себе уже сегодня!
👇
https://tglink.io/05cab7677666
erid: 2W5zFHVXyjn
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Feb, 05:02
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Feb, 20:03
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Feb, 15:37
#здоровье_и_красота 🌼
#варикозное_расширение_вен❗️
#упражнения 💪
Ваши вены скажут Вам спасибо – комплекс упражнений при варикозе и лимфостазе💡
В конце рабочего дня, особенно, если Вы весь день ходили, Ваш организм сигнализирует Вам о помощи:
✔️ набухают вены,;
✔️ отекают ноги,;
✔️ беспокоит тяжесть в икроножных мышцах.
Этот комплекс упражнений для укрепления вен и улучшения лимфооттока от нижних конечностей:
🔠 Поднимайтесь на носках 30 раз;
🔠 Поднимайтесь на пятках 30 раз;
🔠 По очереди поднимайтесь на пятку и на носок 30 раз;
🔠 Разомните пальцы на ногах, в течении 5 минут сделайте самомассаж стоп, а затем сгибайте и разгибайте пальцы на стопах так быстро, как только сможете;
🔠 Прокатайте стопы с помощью теннисного мячика столько, сколько Вам комфортно. На первых этапах Вы можете применять деревянную массажную палочку.
💡 Регулярно повторяйте эти упражнения в течение 5-10 минут в день и Вы оздоровите свои ноги ❤️
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#варикозное_расширение_вен❗️
#упражнения 💪
Ваши вены скажут Вам спасибо – комплекс упражнений при варикозе и лимфостазе
В конце рабочего дня, особенно, если Вы весь день ходили, Ваш организм сигнализирует Вам о помощи:
Этот комплекс упражнений для укрепления вен и улучшения лимфооттока от нижних конечностей:
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Feb, 07:34
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Ботаники нашли способ спасти плантации какао💡
Возможно, ученые нашли способ сохранить цены на шоколад.
Мировое производство шоколада переживает серьезный кризис, основная причина кроется в проблемах с деревьями какао. Во многих странах-производителях урожай какао сокращается из-за засух и грибковых заболеваний и фермеры вынуждены либо вырубать старые деревья, либо искать новые земли, что приводит к вырубке лесов и ухудшению экологии, не говоря уже о проблемах экспорта какао бобов.
Однако исследование ученых из Университета Геттингена (Германия) предлагает альтернативное решение: прививку молодых побегов на старые деревья.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Ботаники нашли способ спасти плантации какао
Возможно, ученые нашли способ сохранить цены на шоколад.
Мировое производство шоколада переживает серьезный кризис, основная причина кроется в проблемах с деревьями какао. Во многих странах-производителях урожай какао сокращается из-за засух и грибковых заболеваний и фермеры вынуждены либо вырубать старые деревья, либо искать новые земли, что приводит к вырубке лесов и ухудшению экологии, не говоря уже о проблемах экспорта какао бобов.
Однако исследование ученых из Университета Геттингена (Германия) предлагает альтернативное решение: прививку молодых побегов на старые деревья.
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Feb, 05:06
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Feb, 18:18
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Feb, 17:00
Тихий убийца: чем опасны чайные пакетики?
Для миллионов людей по всему миру утро начинается с чашки ароматного чая. Однако новое исследование испанских ученых заставляет задуматься о безопасности этого привычного ритуала. Как оказалось, чайные пакетики могут быть скрытым источником микропластика, который проникает в организм и потенциально угрожает здоровью. Читать далее
#реклама
О рекламодателе
Для миллионов людей по всему миру утро начинается с чашки ароматного чая. Однако новое исследование испанских ученых заставляет задуматься о безопасности этого привычного ритуала. Как оказалось, чайные пакетики могут быть скрытым источником микропластика, который проникает в организм и потенциально угрожает здоровью. Читать далее
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Feb, 15:14
#научные_достижения❗️
Создан синтетический нейрон для имитации человеческого восприятия💡
Он поможет в разработке более умной робототехники.
Воссоздание таких биологических процессов, как восприятие, остается сложной задачей для специалистов в области органической электроники из-за зависимости человеческих чувств от адаптивной сети сенсорных нейронов
которые взаимодействуют, активируясь в ответ на внешние раздражители.
Сотрудничество между Северо-Западным
университетом и Технологическим институтом Джорджии помогло совершить прорыв в этом направлении.
Подробно о нем рассказывает в журнале Proceedings ofthe National статья в
Academy of Sciences (PNAS),
Ученые создали высокопроизводительный
органический электрохимический нейрон,
который реагирует в диапазоне частот
человеческих нейронов. Соединив его с
искусственными сенсорными рецепторами и синапсами, они построили полную систему восприятия, способную распознаватьи обрабатывать тактильные сигналы B реальном времени.
«Исследование стало значительным
прогрессом B органической электронике и ее применении в преодолении разрыва
между биологией и технологией. Мы
создали эффективный искусственный
нейрон C уменьшенным размером и
выдающимися характеристиками
Используя эту возможность, Мы
разработали полную тактильную
нейроморфную систему восприятия для
имитации реальных биологических
процессов», — рассказала профессор
механики и гражданского строительства
Яо Яо из Северо-Западного университета,
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
Создан синтетический нейрон для имитации человеческого восприятия
Он поможет в разработке более умной робототехники.
Воссоздание таких биологических процессов, как восприятие, остается сложной задачей для специалистов в области органической электроники из-за зависимости человеческих чувств от адаптивной сети сенсорных нейронов
которые взаимодействуют, активируясь в ответ на внешние раздражители.
Сотрудничество между Северо-Западным
университетом и Технологическим институтом Джорджии помогло совершить прорыв в этом направлении.
Подробно о нем рассказывает в журнале Proceedings ofthe National статья в
Academy of Sciences (PNAS),
Ученые создали высокопроизводительный
органический электрохимический нейрон,
который реагирует в диапазоне частот
человеческих нейронов. Соединив его с
искусственными сенсорными рецепторами и синапсами, они построили полную систему восприятия, способную распознаватьи обрабатывать тактильные сигналы B реальном времени.
«Исследование стало значительным
прогрессом B органической электронике и ее применении в преодолении разрыва
между биологией и технологией. Мы
создали эффективный искусственный
нейрон C уменьшенным размером и
выдающимися характеристиками
Используя эту возможность, Мы
разработали полную тактильную
нейроморфную систему восприятия для
имитации реальных биологических
процессов», — рассказала профессор
механики и гражданского строительства
Яо Яо из Северо-Западного университета,
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Feb, 14:00
Самое глупое в 2025 году — игнорировать свое здоровье!
Нужно ли замачивать орехи? Сколько сахара можно? Что нужно знать о молочных продуктах?
Автор канала my food my rules Вероника изучила все секреты нутрициологии и делится проверенными методами, которые изменят вашу жизнь к лучшему
На её канале вы найдёте простые и вкусные рецепты, например, вафель и домашних сырков, а также узнаете:
• про 5 основных причин набора веса
• какие крупы и злаки полезны, а какие вредны
• как есть больше овощей
… и много другой полезной информации.
Подпишись, чтобы не пропускать действительно важные темы!
Нужно ли замачивать орехи? Сколько сахара можно? Что нужно знать о молочных продуктах?
Автор канала my food my rules Вероника изучила все секреты нутрициологии и делится проверенными методами, которые изменят вашу жизнь к лучшему
На её канале вы найдёте простые и вкусные рецепты, например, вафель и домашних сырков, а также узнаете:
• про 5 основных причин набора веса
• какие крупы и злаки полезны, а какие вредны
• как есть больше овощей
… и много другой полезной информации.
Подпишись, чтобы не пропускать действительно важные темы!
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Feb, 07:37
#здоровье_и_красота 🌼
#лимфатическая_система❗️
Systema lymphatica. Важнейшая роль лимфатической системы в сохранении нашего здоровья💡
Лимфатическая система — это сеть сосудов, тканей и органов, которая играет важную роль в защите организма от инфекций и поддержании баланса жидкостей в организме.
💡 Она состоит из:
✔️ лимфатических сосудов;
✔️ лимфатических узлов;
✔️ селезенки;
✔️ тимуса.
Лимфатическая система отвечает за транспортировку лимфы — прозрачной жидкости, богатой белками и лимфоцитами.
Она циркулирует по всему организму и удаляет:
🔠 избыточную жидкость;
🔠 бактерии;
🔠 вирусы;
🔠 токсины из тканей.
💡 Состояние лимфы очень обусловлено количеством выпитой нами чистой воды и съеденных продуктов, способствующих её разжижению. Для максимально эффективной работы нашей лимфатической системы, лимфа должна быть максимально чистой и текучей.
Стоячая лимфа подобно болоту становится благоприятной средой для активного размножения патогенной флоры.
Именно лимфа определяет насеолько Вы будете активны и подвижны в течении дня. При текучей чистой лимфе Вы способны свернуть горы, а вот при застое Вам ничего не в радость и каждое лишнее действие в тягость.
Поддержите свою лимфу умеренным употреблением кислых продуктов, таких как:
✔️ лимон;
✔️ грейпфрут;
✔️ лайм;
✔️ облепиха;
✔️ брусника;
✔️ клюква;
✔️ шиповник.
Помните об удивительных очищающих и разжижающих лимфу свойствах корня солодки. Именно по этой причине один из самых популярных сиропов от кашля готовился именно на этом целебном корне.
Ароматерапия также способна весьма эффективную и быструю помощь оказать нашей лимфатической системе💧:
💧эфирное масло лимона;
💧эфирное масло белого грейпфрута;
💧эфирное масло чайного дерева;
💧эфирное масло кануки;
💧эфирное масло мануки;
💧эфирное масло равинтсары.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#лимфатическая_система❗️
Systema lymphatica. Важнейшая роль лимфатической системы в сохранении нашего здоровья
Лимфатическая система — это сеть сосудов, тканей и органов, которая играет важную роль в защите организма от инфекций и поддержании баланса жидкостей в организме.
Лимфатическая система отвечает за транспортировку лимфы — прозрачной жидкости, богатой белками и лимфоцитами.
Она циркулирует по всему организму и удаляет:
Стоячая лимфа подобно болоту становится благоприятной средой для активного размножения патогенной флоры.
Именно лимфа определяет насеолько Вы будете активны и подвижны в течении дня. При текучей чистой лимфе Вы способны свернуть горы, а вот при застое Вам ничего не в радость и каждое лишнее действие в тягость.
Поддержите свою лимфу умеренным употреблением кислых продуктов, таких как:
Помните об удивительных очищающих и разжижающих лимфу свойствах корня солодки. Именно по этой причине один из самых популярных сиропов от кашля готовился именно на этом целебном корне.
Ароматерапия также способна весьма эффективную и быструю помощь оказать нашей лимфатической системе💧:
💧эфирное масло лимона;
💧эфирное масло белого грейпфрута;
💧эфирное масло чайного дерева;
💧эфирное масло кануки;
💧эфирное масло мануки;
💧эфирное масло равинтсары.
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Feb, 05:05
Наполняйтесь красотой этого мира😊
Не забывайте, что созерцание красоты обладает исцеляющими свойствами для нашего организма. Внешняя гармоняя гармонизирует нас изнутри. По принципу зеркальных нейронов мы наполняемся тем, на чём максимально удерживаем свой фокус.
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Feb, 20:06
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Feb, 15:35
#здоровье_и_красота 🌼
#полипы_в_носу❗️
От чего в носовой полости образуются полипы❓
🔠 Полипы в носовой полости представляют собой мягкие, обычно безболезненные образования, которые могут развиваться в слизистой оболочке носа.
🔠 Обычно они возникают вследствие хронического воспаления или аллергических реакций в организме.
🔠 Увеличиваясь в размерах, полипы могут препятствовать нормальному дыханию, а также ухудшать обоняние.
🔠 Другие распространенные симптомы - постоянные слизистые выделения из носа, чувство давления в лицевой области и появление головных болей.
🔠 Стандартное лечение может включать как применение медикаментов, так и хирургическое лечение, чтобы улучшить носовое дыхание.
💡 Но существуют и альтернативные способы терапии данного заболевания. Гораздо более мягкие и щедящие: фитотерапия и ароматерапия. Нельзя недооценивать силу растений. Наша задача увидеть эту уникальную возможность, благодаря которой мы можем самостоятельно помогать своему организму, и не иметь при этом ряда побочных эффектов от медикаментозных препаратов.
Кому интересна и важна тема применения эфирных масел для терапии полипов, поставьте этой публикации🔥 и я тогда подготовлю отдельную статью, в которой подробно расскажу о том как можно применять эфирные масла при данной проблеме, чтобы это было максимально эффективно. Тема важная и проблема эта в последние годы становится всё более распространённой.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#полипы_в_носу❗️
От чего в носовой полости образуются полипы
Кому интересна и важна тема применения эфирных масел для терапии полипов, поставьте этой публикации🔥 и я тогда подготовлю отдельную статью, в которой подробно расскажу о том как можно применять эфирные масла при данной проблеме, чтобы это было максимально эффективно. Тема важная и проблема эта в последние годы становится всё более распространённой.
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Feb, 07:35
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Младенцы учат язык раньше, чем все думали💡
Если ребенок внимательно смотрит на вас, когда вы говорите, значит, он не просто слушает звуки.
Новое исследование, опубликованное в Developmental Science, показало, что этот процесс
начинается уже в четыре месяца.
Ранее считалось, что младенцы начинают «настраиваться» на
родной язык в возрасте 6-12 месяцев, но оказалось, что они изучают принципы формирования звуков еще раньше.
Как младенцы различают звуки❓
К первому году жизни дети привыкают к звукам своего родного языка. Этот процесс называют перцептивная фильтрация. Представьте, что мозг
ребенка выбирает из множества звуков те, которые важны в его среде, и игнорирует остальные.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Младенцы учат язык раньше, чем все думали
Если ребенок внимательно смотрит на вас, когда вы говорите, значит, он не просто слушает звуки.
Новое исследование, опубликованное в Developmental Science, показало, что этот процесс
начинается уже в четыре месяца.
Ранее считалось, что младенцы начинают «настраиваться» на
родной язык в возрасте 6-12 месяцев, но оказалось, что они изучают принципы формирования звуков еще раньше.
Как младенцы различают звуки
К первому году жизни дети привыкают к звукам своего родного языка. Этот процесс называют перцептивная фильтрация. Представьте, что мозг
ребенка выбирает из множества звуков те, которые важны в его среде, и игнорирует остальные.
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Feb, 05:06
Приятного аппетита всем, кто завтракает или только собирается😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Feb, 20:03
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Feb, 15:35
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения 🌸
Отдельные живые клетки подключили к пластиковым электродам💡
Ученые сделали прорыв в соединении клеток с органической электроникой, открывая путь к высокоточному лечению заболеваний, но перед ними все еще много вызовов.
Исследователи из Линчепингского университета (Швеция) добились закрепления проводящего пластика на мембранах отдельных живых клеток.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_достижения 🌸
Отдельные живые клетки подключили к пластиковым электродам
Ученые сделали прорыв в соединении клеток с органической электроникой, открывая путь к высокоточному лечению заболеваний, но перед ними все еще много вызовов.
Исследователи из Линчепингского университета (Швеция) добились закрепления проводящего пластика на мембранах отдельных живых клеток.
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Feb, 07:34
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Сосна вместо нефти: разработан новый вид экологичного пластика💡
Лигнин, содержащийся в древесине, может заменить старый пластик, значительно уменьшив экологический ущерб.
Исследователи нашли способ заменить часть нефтехимических компонентов в пенополиуретане экологически чистым материалом из сосны.
Обычный пенополиуретан (нефтехимический) разлагается от 100 до 1000 лет. В естественных условиях он почти не разлагается, а при сжигании выделяет токсичные вещества. Пенополиуретан с добавлением лигнина будет разлагаться пару десятков лет.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Сосна вместо нефти: разработан новый вид экологичного пластика
Лигнин, содержащийся в древесине, может заменить старый пластик, значительно уменьшив экологический ущерб.
Исследователи нашли способ заменить часть нефтехимических компонентов в пенополиуретане экологически чистым материалом из сосны.
Обычный пенополиуретан (нефтехимический) разлагается от 100 до 1000 лет. В естественных условиях он почти не разлагается, а при сжигании выделяет токсичные вещества. Пенополиуретан с добавлением лигнина будет разлагаться пару десятков лет.
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Feb, 05:03
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Jan, 20:03
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 20:07
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 14:24
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Любовь к красному мясу, как оказалось, ускоряет старение мозга💡
Новое долгосрочное исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здравоохранения, обнаружило связь между употреблением красного мяса (говядина, баранина или свинина) и повышенным риском развития деменции.
Анализ показал, что среднее потребление четверти порции или более переработанного красного мяса в день — это примерно половина ломтика бекона — связано с 13% увеличением риска развития деменции по сравнению с теми, кто употреблял мясо в меньших количествах. Каждые дополнительные полпорции в день ускоряет когнитивное старение примерно на 1,6 года.
Примечательно, что красное мясо, которое не подвергалось консервации или дополнительной переработке перед употреблением в пищу, не ассоциировалось с риском развития деменции.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Любовь к красному мясу, как оказалось, ускоряет старение мозга
Новое долгосрочное исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здравоохранения, обнаружило связь между употреблением красного мяса (говядина, баранина или свинина) и повышенным риском развития деменции.
Анализ показал, что среднее потребление четверти порции или более переработанного красного мяса в день — это примерно половина ломтика бекона — связано с 13% увеличением риска развития деменции по сравнению с теми, кто употреблял мясо в меньших количествах. Каждые дополнительные полпорции в день ускоряет когнитивное старение примерно на 1,6 года.
Примечательно, что красное мясо, которое не подвергалось консервации или дополнительной переработке перед употреблением в пищу, не ассоциировалось с риском развития деменции.
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 13:12
Привет, я Алёна и это реклама
Но погоди, эту рекламу я оплатила сама, потому что она того стоит и может быть полезна многим.
5 лет назад я попала в ловушку постоянных диет, одержимости весом и расстройств пищевого поведения.
Мой критический вес был 22кг, меня даже позвали на съёмку к Малахову, но вместо съёмок я попала в реанимацию.
Но это не пост про мою историю...
Я долго пыталась восстановится, но врачи разводили руками: анемия, аменорея, гипоксия, энтерит, остеопороз и так далее.
Последний инстанцией стал Центр CeTeZ. И мне помогли)
Я красивая женщина, любимая жена и недавно стала мамой! 💚
Я рекомендую каждому, кто не безразличен к своему здоровью зайти в канал CeTeZ. У них очень много полезной информации о здоровье, которую я не встречала в других блогах, ну а их услуги и продукция для оздоровления — это вообще отдельная тема. И она спасла мне жизнь.
Спасибо за внимание 🙏
#реклама
О рекламодателе
Но погоди, эту рекламу я оплатила сама, потому что она того стоит и может быть полезна многим.
5 лет назад я попала в ловушку постоянных диет, одержимости весом и расстройств пищевого поведения.
Мой критический вес был 22кг, меня даже позвали на съёмку к Малахову, но вместо съёмок я попала в реанимацию.
Но это не пост про мою историю...
Я долго пыталась восстановится, но врачи разводили руками: анемия, аменорея, гипоксия, энтерит, остеопороз и так далее.
Последний инстанцией стал Центр CeTeZ. И мне помогли)
Я красивая женщина, любимая жена и недавно стала мамой! 💚
Я рекомендую каждому, кто не безразличен к своему здоровью зайти в канал CeTeZ. У них очень много полезной информации о здоровье, которую я не встречала в других блогах, ну а их услуги и продукция для оздоровления — это вообще отдельная тема. И она спасла мне жизнь.
Спасибо за внимание 🙏
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 11:12
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Ученые поняли, как работает растительный гормон, который сможет накормить мир💡
Человечество стало на шаг ближе к решению проблемы голода и недостатка продовольствия.
Речь идет об ауксине — главном растительном гормоне, который играет ключевую роль в производстве крахмала, являющегося основой важнейших сельскохозяйственных культур мира.
Он выполняет несколько важных функций. Он активирует гены, отвечающие за синтез крахмала, стимулирует выработку энергии и помогает перемещать сахар в семена. В результате растение формирует крахмал, который составляет до 80% зерна риса.
Представьте, что у вас есть машина, которая работает на сахаре в виде топлива. Если подавать топливо через узкую трубку, машина будет двигаться медленно. Но если расширить трубку, поток топлива увеличится, и машина станет быстрее. В растениях «трубку» расширяет ауксин, помогая производить и накапливать больше энергии.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Ученые поняли, как работает растительный гормон, который сможет накормить мир
Человечество стало на шаг ближе к решению проблемы голода и недостатка продовольствия.
Речь идет об ауксине — главном растительном гормоне, который играет ключевую роль в производстве крахмала, являющегося основой важнейших сельскохозяйственных культур мира.
Он выполняет несколько важных функций. Он активирует гены, отвечающие за синтез крахмала, стимулирует выработку энергии и помогает перемещать сахар в семена. В результате растение формирует крахмал, который составляет до 80% зерна риса.
Представьте, что у вас есть машина, которая работает на сахаре в виде топлива. Если подавать топливо через узкую трубку, машина будет двигаться медленно. Но если расширить трубку, поток топлива увеличится, и машина станет быстрее. В растениях «трубку» расширяет ауксин, помогая производить и накапливать больше энергии.
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 10:00
-7 кг за месяц - реально!
Без изнурительных тренировок, только забота о здоровье.
🔥А еще вы можете дополнительно зарабатывать на этих продуктах, от которых вы худеете.
Хотите узнать подробнее?
Переходите по ссылке, количество мест ограничено.👇
https://t.me/+QCTsgvZd3tk4MmZi
Без изнурительных тренировок, только забота о здоровье.
🔥А еще вы можете дополнительно зарабатывать на этих продуктах, от которых вы худеете.
Хотите узнать подробнее?
Переходите по ссылке, количество мест ограничено.👇
https://t.me/+QCTsgvZd3tk4MmZi
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 07:12
#здоровье_и_красота 🌼
#энергетические_практики 🌸
Восстанавливаем энергетический баланс💡
Хочу ввести ещё одну рубрику, посвящённую энергетическим практикам. Возможно многим из Вас такая тематика близка и в суете современного мира Вы находитесь всё время в поиске тех инструментов, которые будут давать Вам энергетический ресурс.
1️⃣ Первым делом очень важно наладить режим сна. Это основа нашего ежедневного восстановления и восполнения энергии.
2️⃣ Вторым делом мы учимся устранять все энергетические утечки. Завершаем все начатые и незавершённые дела, минимизируем или полностью избавляемся от общения с теми людьми, с которым нам не комфортно общаться. Не тратим время на пустые разговоры. Концентрируемся на ежедневных задачах и делах. Не закончив одно дело, не приступаем к другому. При интенсивных умственных нагрузках даём себе в течении дня перерывы и переключаемся на другие виды деятельности.
3️⃣ В-третьих, начинаем на ежедневной основе на рассвете практиковать прагояму.
4️⃣ Мысленно с большой любовью и благодарностью прощаем всех, кто когда либо нас чем-то обижал.
5️⃣ Начинаем работать со своей энергетикой при помощи эфирных масел. Выбираем 2-3 аромата, которые нам по душе и наносим эти масла на пульсовые точки по утрам и в течении дня.
❤️ Лучшие эфирные масла, с которых стоит начинать свой день:
💧сладкий апельсин;
💧розмарин;
💧лимон;
💧бергамот;
💧майоран;
💧литзея;
💧гвоздика;
💧лавр;
💧ладан;
💧чайное дерево;
💧базилик.
❄️ ⏰Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#энергетические_практики 🌸
Восстанавливаем энергетический баланс
Хочу ввести ещё одну рубрику, посвящённую энергетическим практикам. Возможно многим из Вас такая тематика близка и в суете современного мира Вы находитесь всё время в поиске тех инструментов, которые будут давать Вам энергетический ресурс.
💧сладкий апельсин;
💧розмарин;
💧лимон;
💧бергамот;
💧майоран;
💧литзея;
💧гвоздика;
💧лавр;
💧ладан;
💧чайное дерево;
💧базилик.
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 06:00
🔥 Как высыпаться, быть энергичным, все успевать и наслаждаться каждым днем?
Высокая скорость жизни: продвижение в карьере, доверительные отношения с партнером, качественное время с детьми, окружение и хобби — все это можно успевать! А еще полноценно спать 7-8 часов, заниматься спортом и отдыхать))
КАК? С помощью работы с микробиомом!
📌 На онлайн-конференции «Микробиота и здоровье: инновации и практические решения» вы узнаете, как баланс микробиоты влияет на здоровье и почему так важно о нем заботиться.
Программа конференции:
✅ Роль микробиоты в психическом и физическом здоровье
✅ Пробиотики, анемия и связь с микробиотой
✅ Советы по выбору продуктов для здоровья кишечника
📌 28-29 января, онлайн
Есть три тарифа, в том числе и бесплатный. Выбирайте подходящий вам на сайте: https://clck.ru/3FrSYp?erid=2W5zFJPeJba
#реклама
О рекламодателе
Высокая скорость жизни: продвижение в карьере, доверительные отношения с партнером, качественное время с детьми, окружение и хобби — все это можно успевать! А еще полноценно спать 7-8 часов, заниматься спортом и отдыхать))
КАК? С помощью работы с микробиомом!
📌 На онлайн-конференции «Микробиота и здоровье: инновации и практические решения» вы узнаете, как баланс микробиоты влияет на здоровье и почему так важно о нем заботиться.
Программа конференции:
✅ Роль микробиоты в психическом и физическом здоровье
✅ Пробиотики, анемия и связь с микробиотой
✅ Советы по выбору продуктов для здоровья кишечника
📌 28-29 января, онлайн
Есть три тарифа, в том числе и бесплатный. Выбирайте подходящий вам на сайте: https://clck.ru/3FrSYp?erid=2W5zFJPeJba
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Jan, 05:06
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Jan, 20:05
Набирайтесь сил перед новым дгём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Jan, 11:13
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Почему солнечный ожог краснеет и болит❓
Оказалось, что УФ-лучи повреждают РНК, а та, в свою очередь, передает информацию и включает защитный механизм.
Что такое РНК?
РНК — это временный «посыльный», передающий информацию от ДНК для синтеза белков, которые строят и поддерживают клетки. УФ-излучение повреждает мРНК (информационную РНК), что запускает сигнал тревоги в клетках.
Этот сигнал распознается рибосомами (клеточными фабриками белков), которые активируют белок ZAK-альфа. Он организует защитную реакцию, включающую воспаление и гибель клеток.
Почему это важно?
Раньше считалось, что солнечные ожоги связаны с ДНК, так как ее повреждения приводят к мутациям и долговременным последствиям. Однако повреждения РНК вызывают реакцию быстрее и эффективнее, защищая кожу от дальнейших повреждений.
Ученые обнаружили, что механизмы реакции на повреждение РНК у мышей и людей идентичны. Когда в клетках мышей был отключен ген ZAK, кожа переставала воспаляться под воздействием УФ-излучения, что подтверждает ключевую роль этого белка в реакции на солнечный ожог.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Почему солнечный ожог краснеет и болит
Оказалось, что УФ-лучи повреждают РНК, а та, в свою очередь, передает информацию и включает защитный механизм.
Что такое РНК?
РНК — это временный «посыльный», передающий информацию от ДНК для синтеза белков, которые строят и поддерживают клетки. УФ-излучение повреждает мРНК (информационную РНК), что запускает сигнал тревоги в клетках.
Этот сигнал распознается рибосомами (клеточными фабриками белков), которые активируют белок ZAK-альфа. Он организует защитную реакцию, включающую воспаление и гибель клеток.
Почему это важно?
Раньше считалось, что солнечные ожоги связаны с ДНК, так как ее повреждения приводят к мутациям и долговременным последствиям. Однако повреждения РНК вызывают реакцию быстрее и эффективнее, защищая кожу от дальнейших повреждений.
Ученые обнаружили, что механизмы реакции на повреждение РНК у мышей и людей идентичны. Когда в клетках мышей был отключен ген ZAK, кожа переставала воспаляться под воздействием УФ-излучения, что подтверждает ключевую роль этого белка в реакции на солнечный ожог.
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Jan, 07:12
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Ученые открыли способ восстановления мозга после инсульта💡
Терапия стволовыми клетками работает даже спустя продолжительное время после нарушения мозгового кровообращения.
Исследователи из Институтов Гладстонаи компании SаnВio нашли способ восстановления мозга после инсульта. Клеточную терапию успешно испытали на животных.
Среди людей, выживающих после самого распространенного типа — ишемического инсульта — лишь около Б% полностью восстанавливаются. Многие сталкиваются с долгосрочными проблемами: слабостью хронической болью, эпилепсией. В настоящее время не существует лечения, которое можно было бы применить через недели или месяцы после инсульта, чтобы предотвратить долгосрочные нарушения.
Ишемический инсульт происходит, когда потоки крови к определенной части мозга блокируются обычно из-за тромба или сужения сосудов. Это лишает клетки мозга кислорода и питательных веществ, заставляя одни клетки умирать, а другие изменять свою активность.
Неврологи изучали изменения в мозге, вызванные инсультами, которые приводят кдолгосрочным
проблемам, таким как эпилепсия. Выяснилось, что клетки в поврежденных областях мозга могут становиться чрезмерно активными или гипервозбудимыми, отправляя слишком сильные или частые сигналы в другие области мозга.
Гипервозбудимость связана с проблемами движений и судорогами, отмечает Жанна Паз,
одна из авторов нового исследования.
Паз и ее коллеги испытали разрабатываемую компанией SаnВio терапию стволовыми клетками.
Через месяц после инсульта ученые ввели крысам модифицированные человеческие стволовые клетки — рядом с местом повреждения мозга,
Через несколько недель они измерили электрическую активность в мозге и
проанализировали отдельные клетки и молекулы.
Оказалось, что лечение устраняет
гипервозбудимость мозга у крыс, перенесших инсульт, восстанавливая баланс в нейронных сетях. Кроме того, увеличилось количество белков
и клеток, важных для функции и восстановления мозга. Менее 1% человеческих клеток оставалось в
мозге крыс через неделю после трансплантации, но эффект от них был долговременным.
«Похоже, эти клетки запускают
собственные процессы восстановления
мозга. Это может открыть новое окно возможностей для восстановления мозга,
даже в хронической фазе после инсульта», заметила соавтор исследования
Барбара Кляйни.
Ученые также проанализировали образцы крови у крыс с терапией и без нее. Это позволило выявить
специфическое сочетание молекул крови, которые меняются после инсульта, но восстанавливаются благодаря терапии. Результаты
оказались настолько удивительными, что неврологи неоднократно повторяли эксперименты, потому что не могли поверить в эффективность метода.
Удивительно, но даже через месяц после инсульта терапия стволовыми клетками может восстановить нормальную активность мозга. Однако
необходимы дополнительные исследования чтобы доказать, что уменьшение гипервозбудимости за счет стволовых клеток в конечном итоге приводит к снижению симптомов у людей, пишет Medical Xpress.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Ученые открыли способ восстановления мозга после инсульта
Терапия стволовыми клетками работает даже спустя продолжительное время после нарушения мозгового кровообращения.
Исследователи из Институтов Гладстонаи компании SаnВio нашли способ восстановления мозга после инсульта. Клеточную терапию успешно испытали на животных.
Среди людей, выживающих после самого распространенного типа — ишемического инсульта — лишь около Б% полностью восстанавливаются. Многие сталкиваются с долгосрочными проблемами: слабостью хронической болью, эпилепсией. В настоящее время не существует лечения, которое можно было бы применить через недели или месяцы после инсульта, чтобы предотвратить долгосрочные нарушения.
Ишемический инсульт происходит, когда потоки крови к определенной части мозга блокируются обычно из-за тромба или сужения сосудов. Это лишает клетки мозга кислорода и питательных веществ, заставляя одни клетки умирать, а другие изменять свою активность.
Неврологи изучали изменения в мозге, вызванные инсультами, которые приводят кдолгосрочным
проблемам, таким как эпилепсия. Выяснилось, что клетки в поврежденных областях мозга могут становиться чрезмерно активными или гипервозбудимыми, отправляя слишком сильные или частые сигналы в другие области мозга.
Гипервозбудимость связана с проблемами движений и судорогами, отмечает Жанна Паз,
одна из авторов нового исследования.
Паз и ее коллеги испытали разрабатываемую компанией SаnВio терапию стволовыми клетками.
Через месяц после инсульта ученые ввели крысам модифицированные человеческие стволовые клетки — рядом с местом повреждения мозга,
Через несколько недель они измерили электрическую активность в мозге и
проанализировали отдельные клетки и молекулы.
Оказалось, что лечение устраняет
гипервозбудимость мозга у крыс, перенесших инсульт, восстанавливая баланс в нейронных сетях. Кроме того, увеличилось количество белков
и клеток, важных для функции и восстановления мозга. Менее 1% человеческих клеток оставалось в
мозге крыс через неделю после трансплантации, но эффект от них был долговременным.
«Похоже, эти клетки запускают
собственные процессы восстановления
мозга. Это может открыть новое окно возможностей для восстановления мозга,
даже в хронической фазе после инсульта», заметила соавтор исследования
Барбара Кляйни.
Ученые также проанализировали образцы крови у крыс с терапией и без нее. Это позволило выявить
специфическое сочетание молекул крови, которые меняются после инсульта, но восстанавливаются благодаря терапии. Результаты
оказались настолько удивительными, что неврологи неоднократно повторяли эксперименты, потому что не могли поверить в эффективность метода.
Удивительно, но даже через месяц после инсульта терапия стволовыми клетками может восстановить нормальную активность мозга. Однако
необходимы дополнительные исследования чтобы доказать, что уменьшение гипервозбудимости за счет стволовых клеток в конечном итоге приводит к снижению симптомов у людей, пишет Medical Xpress.
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Jan, 05:00
Недавно мы наткнулись на интересный канал, посвященный травам, маслам и другим натуральным способам поддержания здоровья без всякой химии. Этот канал расскажет как позаботиться о своём в здоровье в современном мире, когда каждый день мы сталкиваемся со стрессом и проблемами экологии(особенно актуально для жителей больших городов 🏙)Приятно, что канал ведётся от лица единственного в России бренда, который производит на 100% натуральные пищевые добавки. Знакомы с ними давно, в составе только экстракты и масла растений — никаких синтезированных химических компонентов. В канале расскажут, как использовать силу природы для заботы о своем здоровье.Рекомендуем подписаться! 🌱✨
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJYK8WL
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJYK8WL
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Jan, 04:32
Пусть этот новый день подарит Вам как можно больше поводов для улыбки😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Jan, 20:08
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Jan, 15:49
#здоровье_и_красота 🌼
#налаживание_желчеоттока❗️
Восстанавливаем идеальную работу желчного пузыря💡
1️⃣ Наше здоровое утро всегда начинается с аоды, как минимкм комнатноц температуры, а в идеале слегка тёплой.
2️⃣ Мы применяем небольшое количество сока лимона или лайма для усиления очистительных процессов и улучшения желчеоттока.
3️⃣ В умеренном количестве употребляем кислую пищу, но не отказываемся от неё полностью. Ищем свой оптимальный баланс.
4️⃣ В течении дня в промежктках между приёмами пищи мы пьём чистую воду.
5️⃣ Стараемся быть вниматрльны к сигналам организма и если какая-то пища вызывант сильное желание её запить, то мы не сопротивляемся естественным сигналам организма, а выпиваем небольшое еоличестао тёлой воды.
6️⃣ Мы стараемся максимально увеличить дозу клетчатки в своём рационе.
7️⃣ Мы по аозможности стараемся быть максимально активными в течении дня.
8️⃣ Мы дополнительно внедряем в свою рутину упражнения улучшающие желчеотток.
Ну а достаточное количество жиров все итак употребляют, поэтому не буду об этом говорить.. Просто рочему-то принято считать, что только жиры влияют на желчеотток. По факту всё далеко не так. И пусть эти простые правила Вам помогут наладить идеальную работу желчного🙏
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#налаживание_желчеоттока❗️
Восстанавливаем идеальную работу желчного пузыря
Ну а достаточное количество жиров все итак употребляют, поэтому не буду об этом говорить.. Просто рочему-то принято считать, что только жиры влияют на желчеотток. По факту всё далеко не так. И пусть эти простые правила Вам помогут наладить идеальную работу желчного🙏
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Jan, 07:35
#здоровье_и_красота 🌼
#густая_желчь ❗️
#сахарный_диабет ❗️
Густая желчь может привести к сахарному диабету💡
Ранее я уже поднимала эту тему и сейчас хочу ещё раз сделать особый акцент именно на процессе загущения желчи и недостаточном употррбоении жидкости, и как следствие к ряду тяжелейших проблем со здоровьем.
На первый взгляд - связь не просматривается, однако она есть.
Желчные протоки проходят через поджелудочную железу и выходят вместе с её протоком в двенадцатиперстную кишку. Если желчь густая - протоки могут забиваться.
Если забивается проток поджелудочной железы, агрессивные ферменты начинают повреждать саму железу. Это приводит к панкреатиту.
А инсулин синтезируется как раз в поджелудочной железе. Панкреатит ведёт к снижению продукции инсулина и сахарному диабету.
И здесь есть тоже куча подводных камней, потому что все врачи как правило делают основной акцент на том, что для текучей желчи и хорошей работы желчного пузыря нам нужны прежде всего жиры и что якобы только они способствуют своевременному опорожнению желчного.
💡 На самом же деле нам очень важно прежде всего получать достаточное количество воды, которя не даёт желчи густеть и образовываться камням.с
💡 Всем внушают, что в организме углеводные продукты, такие как каши расщепляются и в процессе реакций превращений помимо полезных микроэлементов мы ещё и дополнительную воду получаем, но так ли это на самом деле? Прислушайтесь к своим ощущениям? Съедая сухую кашу без аоды и масла или подливы, неужели Вам тут же не хочется пить? Съедая кусочек хлеба или пирога Вы ведь автоматически хотите запить? В лучшем случае люди начинают всё время пить чай. Это лучше чем не пить ничего, но нам в идеале для всех очистительных процессов нужна именно чистая вода. И в том числе и для полноценной работы желчного пузыря. И если Вам хочется запить какой-то тип пищи, то это не просто так не отмахивайтесь от этого желания, организм лишь пытается тем самым выровнять ситуацию. И даже если Вы только поели и началась сильная жажда, то лучше выпить слегка тёплой воды немного, чем проигнорировать этот сигнал организма.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#густая_желчь ❗️
#сахарный_диабет ❗️
Густая желчь может привести к сахарному диабету
Ранее я уже поднимала эту тему и сейчас хочу ещё раз сделать особый акцент именно на процессе загущения желчи и недостаточном употррбоении жидкости, и как следствие к ряду тяжелейших проблем со здоровьем.
На первый взгляд - связь не просматривается, однако она есть.
Желчные протоки проходят через поджелудочную железу и выходят вместе с её протоком в двенадцатиперстную кишку. Если желчь густая - протоки могут забиваться.
Если забивается проток поджелудочной железы, агрессивные ферменты начинают повреждать саму железу. Это приводит к панкреатиту.
А инсулин синтезируется как раз в поджелудочной железе. Панкреатит ведёт к снижению продукции инсулина и сахарному диабету.
И здесь есть тоже куча подводных камней, потому что все врачи как правило делают основной акцент на том, что для текучей желчи и хорошей работы желчного пузыря нам нужны прежде всего жиры и что якобы только они способствуют своевременному опорожнению желчного.
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Jan, 05:05
Пусть этот новый день принесёт Вам всё самое лучшее😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Jan, 20:08
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Jan, 15:36
#здоровье_и_красота 🌼
#самомассаж 🌸
Как простое поглаживания шеи защитит Вас от инсульта❓
💡 Практически все китайцы знают, что регулярные поглаживания шеи улучшают кровоснабжение мозга, защищают от деменции и рассеянного склероза.
Во время физического или эмоционального напряжения китайцы берут ладони рук, кладут их на заднюю поверхность шеи и начинают поочерёдно гладить шею в направлении сзади наперёд.
Это приводит к рефлекторному расширению сосудов шеи и мозга, снятию спазмов в области воротниковой зоны и улучшению общего состояния.
✔️ Дополнительно можно применить растирание с эфирными маслами:
💧лаванды;
💧лавра;
💧ладана;
💧перечной мяты;
💧 лимона;
💧розмарина;
💧пихты.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#самомассаж 🌸
Как простое поглаживания шеи защитит Вас от инсульта
Во время физического или эмоционального напряжения китайцы берут ладони рук, кладут их на заднюю поверхность шеи и начинают поочерёдно гладить шею в направлении сзади наперёд.
Это приводит к рефлекторному расширению сосудов шеи и мозга, снятию спазмов в области воротниковой зоны и улучшению общего состояния.
💧лаванды;
💧лавра;
💧ладана;
💧перечной мяты;
💧 лимона;
💧розмарина;
💧пихты.
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Jan, 05:02
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Jan, 20:08
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Jan, 15:33
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Нейробиологи выяснили, как мозг строит карты местности во сне💡
Ментальная карта нового места в гиппокампе формируется за пять дней.
Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.
Нейробиологи провели эксперименты на мышах, в которых выяснили, как эти нейроны взаимодействуют друг с другом.
Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.
Нейробиологи Массачусетского технологического института (МІТ) провели эксперименты на мышах в которых выяснили, как эти нейроны
взаимодействуют друг с другом. Подробности исследования приведены в декабрьском выпуске Cell Reports.
Представьте, что Вы побывали в каком-то новом месте, предлагает Вэй Го с кафедры мозга и когнитивных наук МIТ.
«В первый день мозг не оченьхорошо
представляет пространство. Нейроны
запоминают лишь отдельные
местоположения. Но на пятый деньони
образуют карту. Если вам нужна карта
надо, чтобы все эти нейроны работали
вместе в скоординированном ансамбле»
объясняет он.
Ученые запускали мышей в лабиринты для исследования, не мотивируя их вознаграждением.
Затем наблюдали за активностью клеток в области СА1гиппокампа, определяя ее по флуоресценции при накоплении ионов кальция. «Вспышки» нейронов места зафиксированы как в момент путешествий, так и при их воспроизведении во сне.
Активность этих клеток развивалась немедленно и оставалась неизменно высокой в течение нескольких последующих дней. Но сама по себе
она не дает понимания сложности происходящих процессов.
При помощи алгоритмов снижения
размерности данных ученые исследовали
взаимодействия между отдельными
нейронами и выявили среди них «слабо
пространственные», активность которых
коррелирует не столько с воспоминаниями о конкретном местонахождении, сколько с паттернами активности других нейронов в сети.
В первые несколько дней после посещения нового места в гиппокампе строится когнитивная карта — по словам Го, не буквальная, а схематическая. По мнению Мэтью Уилсона, заведующего проводившей эксперименты лабораторией, на нее накладываются связанные с местом воспоминания. Вероятно, этот отличительные особенности, которые могут служить ориентирами — какая именно
информация остается на ментальной карте, еще предстоит выяснить, потому что в этом исследовании мыши гуляли в безликих лабиринтах.
Подтверждено также, что для мысленного
картографирования обязательно нужен сон, чтобы доказать это, части мышей после исследования лабиринта не давали спать.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Нейробиологи выяснили, как мозг строит карты местности во сне
Ментальная карта нового места в гиппокампе формируется за пять дней.
Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.
Нейробиологи провели эксперименты на мышах, в которых выяснили, как эти нейроны взаимодействуют друг с другом.
Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.
Нейробиологи Массачусетского технологического института (МІТ) провели эксперименты на мышах в которых выяснили, как эти нейроны
взаимодействуют друг с другом. Подробности исследования приведены в декабрьском выпуске Cell Reports.
Представьте, что Вы побывали в каком-то новом месте, предлагает Вэй Го с кафедры мозга и когнитивных наук МIТ.
«В первый день мозг не оченьхорошо
представляет пространство. Нейроны
запоминают лишь отдельные
местоположения. Но на пятый деньони
образуют карту. Если вам нужна карта
надо, чтобы все эти нейроны работали
вместе в скоординированном ансамбле»
объясняет он.
Ученые запускали мышей в лабиринты для исследования, не мотивируя их вознаграждением.
Затем наблюдали за активностью клеток в области СА1гиппокампа, определяя ее по флуоресценции при накоплении ионов кальция. «Вспышки» нейронов места зафиксированы как в момент путешествий, так и при их воспроизведении во сне.
Активность этих клеток развивалась немедленно и оставалась неизменно высокой в течение нескольких последующих дней. Но сама по себе
она не дает понимания сложности происходящих процессов.
При помощи алгоритмов снижения
размерности данных ученые исследовали
взаимодействия между отдельными
нейронами и выявили среди них «слабо
пространственные», активность которых
коррелирует не столько с воспоминаниями о конкретном местонахождении, сколько с паттернами активности других нейронов в сети.
В первые несколько дней после посещения нового места в гиппокампе строится когнитивная карта — по словам Го, не буквальная, а схематическая. По мнению Мэтью Уилсона, заведующего проводившей эксперименты лабораторией, на нее накладываются связанные с местом воспоминания. Вероятно, этот отличительные особенности, которые могут служить ориентирами — какая именно
информация остается на ментальной карте, еще предстоит выяснить, потому что в этом исследовании мыши гуляли в безликих лабиринтах.
Подтверждено также, что для мысленного
картографирования обязательно нужен сон, чтобы доказать это, части мышей после исследования лабиринта не давали спать.
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Jan, 05:02
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Jan, 20:36
Пусть в Новом году у каждого из Вас будет как можно больше счастливых мгновений, поводов для радости и для улыбки! И пусть Ваше здоровье крепнет день ото дня!
Доброй Вам ночи и хороших снов
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Jan, 14:13
#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
Питание - основа вечной молодости💡
Дэвид Синклер биолог, герантолог, продолжает свои научные эксперименты и подбирает для себя оптимальную омолаживающую систему питания.
На самом деле огромный процент людей недооценивает степень влияния питания на наш организм. Люди всё ещё не понимают, что страдают от обезвоженности и именно поэтому их кожа выглядит в разы хуже чем могла бы.
Влага жизненно необходимый элемент для полноценного функционирования нашего организма и для полноценной напитанности всех тканей.
Хотите усилить омолаживающий эффект любой системы питания? Подключите внутренний приём и нпружное применение эфирных масел. Профессиональная клиническая ароматерапия это не только про оздоровление организма на всех уровнях, но и конечно же про омоложение.
Эфирные масла подарят вторую молодость Вашим сосудам и микрокапиллярам, они помогут улучшить качество кожных покровов, выровняют рельеф кожи.
Благодаря натуральным эфирным маслам Вы сможете оздоровить все внутренн е органы и вместе с этим это отразится на Вашем внешнем виде. Здоровые органы это здоровая красивая упругая кожа. Все эти процессы очень сильно взаимосвязаны и, понимая эти механизмы, мы можем усиливать и омолаживать себя.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
Питание - основа вечной молодости
Дэвид Синклер биолог, герантолог, продолжает свои научные эксперименты и подбирает для себя оптимальную омолаживающую систему питания.
На самом деле огромный процент людей недооценивает степень влияния питания на наш организм. Люди всё ещё не понимают, что страдают от обезвоженности и именно поэтому их кожа выглядит в разы хуже чем могла бы.
Влага жизненно необходимый элемент для полноценного функционирования нашего организма и для полноценной напитанности всех тканей.
Хотите усилить омолаживающий эффект любой системы питания? Подключите внутренний приём и нпружное применение эфирных масел. Профессиональная клиническая ароматерапия это не только про оздоровление организма на всех уровнях, но и конечно же про омоложение.
Эфирные масла подарят вторую молодость Вашим сосудам и микрокапиллярам, они помогут улучшить качество кожных покровов, выровняют рельеф кожи.
Благодаря натуральным эфирным маслам Вы сможете оздоровить все внутренн е органы и вместе с этим это отразится на Вашем внешнем виде. Здоровые органы это здоровая красивая упругая кожа. Все эти процессы очень сильно взаимосвязаны и, понимая эти механизмы, мы можем усиливать и омолаживать себя.
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Jan, 12:59
💡 Вы думали, что медицина скучна? А как насчёт переломов в духе Диккенса? Или вывихов с ироничным блеском Бродского? На канале «Хвостов и кости» врач травматолог-ортопед с 18-летним стажем расскажет о болезнях и травмах скелета так, как вы ещё никогда не слышали.
🎭 Что вас ждёт?
📖 Анатомия с драмой Достоевского. Каждая кость — как герой романа, со своей историей.
🦵 Истории травм с лёгкостью Уайльда. Узнайте, как иронично взглянуть на неприятности.
🖋 Будни ортопеда в стиле Кафки и Маркеса. Погрузитесь в магический реализм медицины.
✨ Зачем подписываться?
Понять, как устроено ваше тело через увлекательные истории. Насладиться уникальным стилем, где медицина встречается с литературой. Смотреть на здоровье и скелет под совершенно новым углом.
Каждая кость — маленький роман. Каждый сустав — герой эпоса.
📌 Присоединяйтесь к каналу «Хвостов и кости» уже сегодня!
👉 @khvostov_bones
Погрузитесь в мир, где медицина вдохновляет. 😊
🎭 Что вас ждёт?
📖 Анатомия с драмой Достоевского. Каждая кость — как герой романа, со своей историей.
🦵 Истории травм с лёгкостью Уайльда. Узнайте, как иронично взглянуть на неприятности.
🖋 Будни ортопеда в стиле Кафки и Маркеса. Погрузитесь в магический реализм медицины.
✨ Зачем подписываться?
Понять, как устроено ваше тело через увлекательные истории. Насладиться уникальным стилем, где медицина встречается с литературой. Смотреть на здоровье и скелет под совершенно новым углом.
Каждая кость — маленький роман. Каждый сустав — герой эпоса.
📌 Присоединяйтесь к каналу «Хвостов и кости» уже сегодня!
👉 @khvostov_bones
Погрузитесь в мир, где медицина вдохновляет. 😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Jan, 07:33
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Биологи научились получать электричество из грибов💡
Новая биотехнология — сочетающая микробиологию и электронику, предлагает экологичный способ генерации энергии с помощью разных видов грибов.
Исследователи из швейцарской компании Еmра обнаружили важную функцию грибов: они могут
генерировать электричество. Это открытие может привести к созданию экологичных источников
энергии. Результаты были опубликованы в журнале Sustainable Chemistry & Engineering.
Команда разработала функционирующие микробные топливные элементы. Эти устройства используют метаболизм грибов для преобразования питательных веществ в электрическую энергию. Хотя живая клетка не может производить много электричества, этого достаточно, чтобы, например, питать датчики температуры для сельского хозяйства или
экологических исследований. Главное преимущество грибковых батарей заключается в том, что они нетоксичны и биоразлагаемы.
Строго говоря это не батареи в привычном смысле, а микробные топливные элементы. Они работают за счет взаимодействия двух типов грибов: один вид (дрожжевой гриб) высвобождает
электроны, а другой (гриб белой гнили) помогает их захватывать.
Исследователи используют ЗД-печать для создания компонентов батареи. В процессе
печати грибковые клетки добавляются в специальную краску, которая должна быть
электропроводимой и биоразлагаемой. Это позволяет грибам получать необходимые
питательные вещества.
«Создание подходящих чернил для 3D- печати и материал, в котором грибы хорошо растут, было достаточно сложной задачей», — говорит Густав Нистрем, руководитель лаборатории и
исследования.
Группа ученых считает, что грибковые батареи могут стать устойчивым решением для многих
задач, связанных с энергетикой.
Они могут использоваться для питания различных устройств
в экологически чистом формате, особенно в нынешних условиях загрязнения окружающей среды.
Исследователи планируют улучшить мощность и долговечность своих батарей, a также исследовать другие виды грибов для генерации электроэнергии.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_достижения❗️
Биологи научились получать электричество из грибов
Новая биотехнология — сочетающая микробиологию и электронику, предлагает экологичный способ генерации энергии с помощью разных видов грибов.
Исследователи из швейцарской компании Еmра обнаружили важную функцию грибов: они могут
генерировать электричество. Это открытие может привести к созданию экологичных источников
энергии. Результаты были опубликованы в журнале Sustainable Chemistry & Engineering.
Команда разработала функционирующие микробные топливные элементы. Эти устройства используют метаболизм грибов для преобразования питательных веществ в электрическую энергию. Хотя живая клетка не может производить много электричества, этого достаточно, чтобы, например, питать датчики температуры для сельского хозяйства или
экологических исследований. Главное преимущество грибковых батарей заключается в том, что они нетоксичны и биоразлагаемы.
Строго говоря это не батареи в привычном смысле, а микробные топливные элементы. Они работают за счет взаимодействия двух типов грибов: один вид (дрожжевой гриб) высвобождает
электроны, а другой (гриб белой гнили) помогает их захватывать.
Исследователи используют ЗД-печать для создания компонентов батареи. В процессе
печати грибковые клетки добавляются в специальную краску, которая должна быть
электропроводимой и биоразлагаемой. Это позволяет грибам получать необходимые
питательные вещества.
«Создание подходящих чернил для 3D- печати и материал, в котором грибы хорошо растут, было достаточно сложной задачей», — говорит Густав Нистрем, руководитель лаборатории и
исследования.
Группа ученых считает, что грибковые батареи могут стать устойчивым решением для многих
задач, связанных с энергетикой.
Они могут использоваться для питания различных устройств
в экологически чистом формате, особенно в нынешних условиях загрязнения окружающей среды.
Исследователи планируют улучшить мощность и долговечность своих батарей, a также исследовать другие виды грибов для генерации электроэнергии.
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Jan, 05:03
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Jan, 20:04
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Jan, 15:34
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Кризис среднего возраста — миф или реальность❓
В противовес распространенному мнению о кризисе среднего возраста, особенно в середине карьеры, новые данные показывают, что снижение интереса к работе наблюдается только в определенных профессиях.
Разочарование в жизни у менеджеров, высококвалифицированных профессионалов чаще связано с высоким уровнем стресса, ответственности и ожиданий на пике их карьерного пути. Они начинают сомневаться, что сделали правильный выбор в жизни или в профессии. Однако этот этап, как правило, временный: удовлетворение от работы возвращается по мере стабилизации условий труда и жизни.
Для работников других категорий отношение к карьере остается более ровным, так как их деятельность менее подвержена стрессу и резким переменам, а кризис среднего возраста затрагивает их значительно реже.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Кризис среднего возраста — миф или реальность
В противовес распространенному мнению о кризисе среднего возраста, особенно в середине карьеры, новые данные показывают, что снижение интереса к работе наблюдается только в определенных профессиях.
Разочарование в жизни у менеджеров, высококвалифицированных профессионалов чаще связано с высоким уровнем стресса, ответственности и ожиданий на пике их карьерного пути. Они начинают сомневаться, что сделали правильный выбор в жизни или в профессии. Однако этот этап, как правило, временный: удовлетворение от работы возвращается по мере стабилизации условий труда и жизни.
Для работников других категорий отношение к карьере остается более ровным, так как их деятельность менее подвержена стрессу и резким переменам, а кризис среднего возраста затрагивает их значительно реже.
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Jan, 07:37
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Новые очки с искусственным интеллектом помогают слепым передвигаться по улице💡
Слепые люди смогли перемещаться самостоятельно без тростей и собак-поводырей.
Очки используют тактильный интерфейс и искусственный интеллект, который помогает человеку двигаться в безопасном направлении.
Роберт Гатт, руководитель отдела навигации, инженер проекта, объясняет, что очки создают трехмерную карту окружающей среды, различая улицы, тротуары и объекты. Эта система адаптирована для использования на открытом воздухе, где условия более сложные, чем в предсказуемой среде для автономных автомобилей.
Визуальные и звуковые сигналы помогают пользователям избегать препятствий, например, при приближении к лестнице или пешеходному переходу.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_достижения❗️
Новые очки с искусственным интеллектом помогают слепым передвигаться по улице
Слепые люди смогли перемещаться самостоятельно без тростей и собак-поводырей.
Очки используют тактильный интерфейс и искусственный интеллект, который помогает человеку двигаться в безопасном направлении.
Роберт Гатт, руководитель отдела навигации, инженер проекта, объясняет, что очки создают трехмерную карту окружающей среды, различая улицы, тротуары и объекты. Эта система адаптирована для использования на открытом воздухе, где условия более сложные, чем в предсказуемой среде для автономных автомобилей.
Визуальные и звуковые сигналы помогают пользователям избегать препятствий, например, при приближении к лестнице или пешеходному переходу.
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Jan, 05:05
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Jan, 20:07
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Jan, 13:57
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Генетикам впервые удалось создать светящуюся РНК💡
Ученые создали светящиеся «фонарики» для отслеживания РНК в реальном времени, это поможет в создании новых способов лечения и не только.
РНК — это молекула, которая считывает
генетическую информацию из ДНК и управляет важными клеточными процессами. Новое исследование Калифорнийского университета
опубликованное в Nature Communications
предлагает инновационный способн помечать РНК светящейся молекулой что позволяет отслеживать ее поведение в реальном времени.
Этот метод открывает новые возможности для изучения вирусов, клеточных изменений и процессов, связанных с памятью.
Исследователи пометили РНК с помощью
фермента люциферазы — того же вещества, которое помогает светлячкам светиться. Ранее ученым было сложно изучать поведение РНК внутри живых клеток, особенно на ранних этапах.
Проблема заключалась в том, что молекулы светились недостаточно ярко для точного наблюдения. Команда исследователей нашла способ усилить свечение до уровня, который может быть зафиксирован камерами. Это позволило создать так называемые «РНК- фонарики», которые делают молекулу видимой.
«Мы предоставили инструмент. Теперь
можно наблюдать первые мгновения того, как РНК включается и движется»,
объяснил Андрей Луптак, ведущий автор
исследования.
Этот метод поможет в решении нескольких проблем. Например: борьба с вирусами. Многие вирусы, такие как грипп и СОVID-19, передают свою РНКв
клетки организма. «Фонарики» помогут
отслеживать, как вирус проникает через
защитные барьеры и распространяется.
Изучение памяти. Транспортировка РНК в
синапсы нейронов играет ключевую роль в формировании памяти. Новая методика
позволит впервые наблюдать эти процессы в реальном времени.
Исследователи добавляют, что наблюдение за РНК поможет раскрыть фундаментальные процессы, которые ранее не были изучены.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Генетикам впервые удалось создать светящуюся РНК
Ученые создали светящиеся «фонарики» для отслеживания РНК в реальном времени, это поможет в создании новых способов лечения и не только.
РНК — это молекула, которая считывает
генетическую информацию из ДНК и управляет важными клеточными процессами. Новое исследование Калифорнийского университета
опубликованное в Nature Communications
предлагает инновационный способн помечать РНК светящейся молекулой что позволяет отслеживать ее поведение в реальном времени.
Этот метод открывает новые возможности для изучения вирусов, клеточных изменений и процессов, связанных с памятью.
Исследователи пометили РНК с помощью
фермента люциферазы — того же вещества, которое помогает светлячкам светиться. Ранее ученым было сложно изучать поведение РНК внутри живых клеток, особенно на ранних этапах.
Проблема заключалась в том, что молекулы светились недостаточно ярко для точного наблюдения. Команда исследователей нашла способ усилить свечение до уровня, который может быть зафиксирован камерами. Это позволило создать так называемые «РНК- фонарики», которые делают молекулу видимой.
«Мы предоставили инструмент. Теперь
можно наблюдать первые мгновения того, как РНК включается и движется»,
объяснил Андрей Луптак, ведущий автор
исследования.
Этот метод поможет в решении нескольких проблем. Например: борьба с вирусами. Многие вирусы, такие как грипп и СОVID-19, передают свою РНКв
клетки организма. «Фонарики» помогут
отслеживать, как вирус проникает через
защитные барьеры и распространяется.
Изучение памяти. Транспортировка РНК в
синапсы нейронов играет ключевую роль в формировании памяти. Новая методика
позволит впервые наблюдать эти процессы в реальном времени.
Исследователи добавляют, что наблюдение за РНК поможет раскрыть фундаментальные процессы, которые ранее не были изучены.
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Jan, 07:35
#здоровье_и_красота 🌼
#скорая_помощь_при_укачивании❗️
Что делать, если Вас всё время укачивает в транспорте❓
Для многих людей поездки в автомобиле и других видах транспорта являются не комфортными и это прежде всего связано с укачиванием и сильной тошнотой🙏
Хочу рассказать Вам о приёмах ароматерапии, которые способны нейтрализовать подобные состояния.
1️⃣ Эфирное масло перечной мяты (бодрит, освежает, снимает приступы тошноты). Наносится при укачивании капля на солнечное сплетение, запястья и височную область. По одной капле на кажлую зону.
2️⃣ Эфирное масло лимона (даёт мгновенное ощущение ясности в голове, тонизирует, снимает тошноту). Дышать можно из флакона или одной каплей, нанесённой на запястья.
3️⃣ Эфирное масло лаванды за счёт очень деликатной работы с центральной нервной системой, тоже способно снимать всю неприятную симптоматику при укачивании. Его можно втереть в кожу головы и виски в дозировке одной капли. Дополнительно подышать из флакона и нанести каплю на область желудка.
4️⃣ Эфирное масло базилика может прийти Вам на помощь, если в дороге у Вас помимо укачивания появляются тревожные состояния вплоть до тремора. Наносится одна капля и тщательно втирается в кожу головы. Дышим дополнительно этим маслом из флакона. Дополнительно во внутрь можно выпить каплю перечной мяты на чашку воды.
5️⃣ Эфирное масло ладана может также помочь Вам в дороге при укачивании и сильной усталости, когда есть риск заснуть за рулём. Одна капля втирается в кожу головы и височную область и ещё одна капля наносится на запястья.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#скорая_помощь_при_укачивании❗️
Что делать, если Вас всё время укачивает в транспорте
Для многих людей поездки в автомобиле и других видах транспорта являются не комфортными и это прежде всего связано с укачиванием и сильной тошнотой🙏
Хочу рассказать Вам о приёмах ароматерапии, которые способны нейтрализовать подобные состояния.
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Jan, 05:02
Пусть день пройдёт в отличном настроении и будет как можно больше поводов для улыбки😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Jan, 20:07
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Jan, 15:37
#здоровье_и_красота 🌼
#как_продлить_ощущение_праздника❓️
Почему с возрастом многие перестают радоваться праздникам как дети❓
Кто-то скажет, что просто потому что мы вырастаем и на этом тема закрыта. Но по факту всё гораздо сложнее.
Дело в том, что в обществе активно обсуждается модель детского поведения, инфантильного и безотвественного. Людей буквально пристыжают за их способность веселиться. Часто можно услышать фразу наподобе "Ты что маленький ребёнок?"
Почему обязательно все яйца складывать в одну корзину?!
Наша приобретённая ответственность и исполнительность не имеет ни какого отношения к умению искренне и беззаботно веселиться, подобно детям. Обратите внимание, что старость наступает у человека тогда, когда он начинает критиковать всех и вся, включая способность искренне чему-то радоваться и веселиться.
Чем больше мы отдаляемся от самих себя, тем грустнее нам становится жить. И всё опять же потому что мол взрослые так себя не ведут, взрослые так не делают и т.д.
Новогодние праздники могут стать тем самым волшебным временем, когда мы перестанем стесняться самих себя и будем радоваться жизни и каждому её мгновению! Так искренне и безщаботно как дети😊
Я как-то услышала фразу, что взрослого от подростка отличает потухший взгляд. И это так и есть! Глаза у человека действительно перестают блестеть и всё потому, что он отдаляется от самого себя, предаёт себя, а потом и вовсе забывает кто он есть на самом деле.
Для нашего психологического здоровья жизненно важно уметь быть собой вопреки всем правилам социума, только так мы сможем сохранить светлячка внутри себя.
Хотите кататься на санках - катайтесь, хотите играть в снежки - играйте, изображайте звёздочку на снегу, делайте всё, что просит Ваша душа. Вам не нужно чужое одобрение. Вы у себя одни и Вы должны быть счастливы!🫶
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#как_продлить_ощущение_праздника❓️
Почему с возрастом многие перестают радоваться праздникам как дети
Кто-то скажет, что просто потому что мы вырастаем и на этом тема закрыта. Но по факту всё гораздо сложнее.
Дело в том, что в обществе активно обсуждается модель детского поведения, инфантильного и безотвественного. Людей буквально пристыжают за их способность веселиться. Часто можно услышать фразу наподобе "Ты что маленький ребёнок?"
Почему обязательно все яйца складывать в одну корзину?!
Наша приобретённая ответственность и исполнительность не имеет ни какого отношения к умению искренне и беззаботно веселиться, подобно детям. Обратите внимание, что старость наступает у человека тогда, когда он начинает критиковать всех и вся, включая способность искренне чему-то радоваться и веселиться.
Чем больше мы отдаляемся от самих себя, тем грустнее нам становится жить. И всё опять же потому что мол взрослые так себя не ведут, взрослые так не делают и т.д.
Новогодние праздники могут стать тем самым волшебным временем, когда мы перестанем стесняться самих себя и будем радоваться жизни и каждому её мгновению! Так искренне и безщаботно как дети😊
Я как-то услышала фразу, что взрослого от подростка отличает потухший взгляд. И это так и есть! Глаза у человека действительно перестают блестеть и всё потому, что он отдаляется от самого себя, предаёт себя, а потом и вовсе забывает кто он есть на самом деле.
Для нашего психологического здоровья жизненно важно уметь быть собой вопреки всем правилам социума, только так мы сможем сохранить светлячка внутри себя.
Хотите кататься на санках - катайтесь, хотите играть в снежки - играйте, изображайте звёздочку на снегу, делайте всё, что просит Ваша душа. Вам не нужно чужое одобрение. Вы у себя одни и Вы должны быть счастливы!
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Jan, 10:13
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Психологи объяснили, как убеждения влияют на достижения в науке💡
Названы факторы, которые помогают подросткам изучать научные дисциплины.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Learning and Individual Differences показало, как мотивация влияет на успехи и карьерные стремления учеников в возрасте 11-14 лет.
В исследовании приняли участие 1240 школьников из шести школ. На первом этапе участники прошли онлайн-опрос, который оценивал три аспекта их мотивации к изучению науки: ожидание
успеха, ценность науки (интерес, важность и полезность) и предполагаемые затраты (усилия издержки и социальные последствия).
Через две недели они сдали ЗО-минутный тест для оценки своих достижений и ответили на вопросы о карьерных устремлениях. На основе собранных
данных исследователи провели анализ, чтобы выделить группы с разными мотивационными характеристиками.
Анализ профилей выявил четыре основные группы:
1️⃣ Высокая ценность/низкая стоимость:
студенты с самыми высокими ожиданиями успеха, интересом и признанием важности науки. Они считали свои затраты минимальными и показывали лучшие результаты и карьерные устремления.
2️⃣ Высокая ценность/высокая стоимость:
такие студенты ценили науку, но сталкивались с большими усилиями и эмоциональными затратами. Их достижения и стремления были умеренно высокими, но уступали первой группе.
3️⃣ Высокая ценность/средняя стоимость:
участники с высоким интересом кнауке, но низкими ожиданиями успеха и заметными эмоциональными «барьерами». Их результаты и стремления были ниже, чем у первых двух групп.
4️⃣ Низкая ценность/высокая стоимость: у этой группы были самые низкие ожидания успеха, слабый интерес к науке и высокие предполагаемые затраты. Эта группа показала минимальные карьерные устремления.
«Мнение учащихся о своих способностях,
важности науки и затратах, связанных с ее изучением, имеют решающее значение
для их будущих достижений и стремлений», — отметил профессор
педагогики и соавтор исследования Дэвид Путвейн.
Исследование также обнаружило влияние
социального статуса и пола на мотивацию.
Ученики из экономически неблагополучных семей чаще попадали в наименее успешные группы.
Девочки чаще сталкивались с высокими
предполагаемыми издержками или стереотипами, что может быть связано с социальным давлением.
Наиболее успешные учащиеся проявляют высокие ожидания в научных достижениях, искренний интерес к науке и считают ее полезной и нужной.
Работа подчеркивает важность индивидуального подхода родителей и педагогов к поддержке школьников и студентов с различным уровнем
мотивации.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Психологи объяснили, как убеждения влияют на достижения в науке
Названы факторы, которые помогают подросткам изучать научные дисциплины.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Learning and Individual Differences показало, как мотивация влияет на успехи и карьерные стремления учеников в возрасте 11-14 лет.
В исследовании приняли участие 1240 школьников из шести школ. На первом этапе участники прошли онлайн-опрос, который оценивал три аспекта их мотивации к изучению науки: ожидание
успеха, ценность науки (интерес, важность и полезность) и предполагаемые затраты (усилия издержки и социальные последствия).
Через две недели они сдали ЗО-минутный тест для оценки своих достижений и ответили на вопросы о карьерных устремлениях. На основе собранных
данных исследователи провели анализ, чтобы выделить группы с разными мотивационными характеристиками.
Анализ профилей выявил четыре основные группы:
студенты с самыми высокими ожиданиями успеха, интересом и признанием важности науки. Они считали свои затраты минимальными и показывали лучшие результаты и карьерные устремления.
такие студенты ценили науку, но сталкивались с большими усилиями и эмоциональными затратами. Их достижения и стремления были умеренно высокими, но уступали первой группе.
участники с высоким интересом кнауке, но низкими ожиданиями успеха и заметными эмоциональными «барьерами». Их результаты и стремления были ниже, чем у первых двух групп.
«Мнение учащихся о своих способностях,
важности науки и затратах, связанных с ее изучением, имеют решающее значение
для их будущих достижений и стремлений», — отметил профессор
педагогики и соавтор исследования Дэвид Путвейн.
Исследование также обнаружило влияние
социального статуса и пола на мотивацию.
Ученики из экономически неблагополучных семей чаще попадали в наименее успешные группы.
Девочки чаще сталкивались с высокими
предполагаемыми издержками или стереотипами, что может быть связано с социальным давлением.
Наиболее успешные учащиеся проявляют высокие ожидания в научных достижениях, искренний интерес к науке и считают ее полезной и нужной.
Работа подчеркивает важность индивидуального подхода родителей и педагогов к поддержке школьников и студентов с различным уровнем
мотивации.
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Jan, 09:00
Знакомьтесь: «Сладкий убийца»
Убивает он сахаром. В одном стакане две суточные нормы.
К 40 годам уйма лишнего веса. Такие люди не могут встать с дивана. Не хочется секса и зарабатывать деньги.
Лишь 5% повезло с генами, для них это не работает. Для остальных обязателен канал «Нутрициолог»
Здесь объяснят, почему главный орган человека — щитовидная железа, зачем кушать после шести и как подобрать идеальный рацион, чтобы быть в отличной форме.
Это дорогого стоит, скорее подпишитесь @nutriciolog
Убивает он сахаром. В одном стакане две суточные нормы.
К 40 годам уйма лишнего веса. Такие люди не могут встать с дивана. Не хочется секса и зарабатывать деньги.
Лишь 5% повезло с генами, для них это не работает. Для остальных обязателен канал «Нутрициолог»
Здесь объяснят, почему главный орган человека — щитовидная железа, зачем кушать после шести и как подобрать идеальный рацион, чтобы быть в отличной форме.
Это дорогого стоит, скорее подпишитесь @nutriciolog
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Jan, 05:02
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Jan, 20:07
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Jan, 15:36
#здоровье_и_красота 🌼
#фрукты_онкопротекторы❗️
7️⃣ фруктов и ягод способных противостоять онкологическим заболеваниям💡
На сегодняшний день в мире проблема онкологии начинает носить эпидемиологический характер. Всё больше людей сталкиваются с этим в довольно молодом возрасте. Одной из основных причин является пища в современном мире, где на смену цельным качественным фермерским продуктам пришли ультрапереработанные продукты с обилием соли, сахара, загустителей, разрыхлителей и многих других химических компонентов, которые раньше люди никогда не употребляли в пищу.
Результат такого криминального питания не заставил себя долго ждать и количество аутоиммунных и онкологических заболеваний резко возросло.
Чем дальше человек от своего естества, тем выше риски различных тяжёлых заболеваний.
Именно по этой причине Ваш рацион является одним из главных жизненных приоритетов. Не разобравшись на этом уровне, неизбежно будут страдать другие сферы Вашей жизни и Вы не сможете быть достаточно продуктивными.
💡 Фрукты и ягоды онкопротекторы:
1️⃣ голубика;
2️⃣ ежевика;
3️⃣ гранат;
4️⃣ виноград;
5️⃣ помидор;
6️⃣ авокадо;
7️⃣ оливки.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#фрукты_онкопротекторы❗️
На сегодняшний день в мире проблема онкологии начинает носить эпидемиологический характер. Всё больше людей сталкиваются с этим в довольно молодом возрасте. Одной из основных причин является пища в современном мире, где на смену цельным качественным фермерским продуктам пришли ультрапереработанные продукты с обилием соли, сахара, загустителей, разрыхлителей и многих других химических компонентов, которые раньше люди никогда не употребляли в пищу.
Результат такого криминального питания не заставил себя долго ждать и количество аутоиммунных и онкологических заболеваний резко возросло.
Чем дальше человек от своего естества, тем выше риски различных тяжёлых заболеваний.
Именно по этой причине Ваш рацион является одним из главных жизненных приоритетов. Не разобравшись на этом уровне, неизбежно будут страдать другие сферы Вашей жизни и Вы не сможете быть достаточно продуктивными.
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Jan, 07:36
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Мозг медитирующих работает иначе: новое исследование💡
Медитация осознанности оказывает влияние на мозговую активность в трех из четырех изученных частотных диапазонах.
Исследователи обнаружили, что у людей,
практикующих медитацию осознанности, мозговая активность отличается от тех, кто никогда не медитирует.
С помощью электроэнцефалографии
нейробиологи заметили различия в активности мозговых волн втета-, альфа- и гамма-диапазонах частот у медитирующих и не медитирующих.
Длительная практика медитации приводит к устойчивым изменениям в нервных процессах, возможно, лежащих в основе когнитивных и эмоциональных преимуществ, связанных с осознанностью.
Медитация осознанности — наблюдение за дыханием, ощущениями в теле, звуками вокруг или своими мыслями. В последние годы метод набрал популярность как инструмент для борьбы со стрессом, улучшения эмоционального состоянияи мыслительных функций.
Раньше уже было доказано, медитация осознанности связана с улучшением психического здоровья и когнитивных способностей, но нейрофизиологические изменения, которые обеспечивают эти улучшения, до конца не изучены.
Ученые набрали 92 участника, в том числе 48 медитирующих, которые практиковали
осознанность не менее полгода, и 44 человека, которые не медитировали или практиковали медитацию минимально. Во время ЭЭГ исследователиь использовали новый метод
отделения колебательной активности от
неколебательного фонового шума.
Результаты показали серьезные различия между медитирующими и не медитирующими в трех из четырех изученных частотных диапазонов: тета,
альфа и гамма. Большие амплитуды наблюдаются при глобальном измерении во всех областях мозга, а также при изучении распределения этих мозговых волн по всей голове, пишет PsyPost co
ссылкой на исследование Австралийского университета.
Тета-активность мозга, связанная с вниманием и рабочей памятью, оказалась выше утех, кто медитировал — по сравнению с теми, кто не занимался медитацией. Увеличение больше всего
было заметно в задних отделах мозга, что
свидетельствует об усилении нейронных
процессов, связанных с концентрацией внимания и обработкой информации У опытных медитирующих.
Что касается альфа-активности, у медитирующих наблюдалась более высокая общая мощность, а активность в лобных областях была выше, чем в остальной части мозга. Этот показатель может указывать на то, что медитирующие лучше контролируют не относящиеся к делу или отвлекающие мысли.
Гамма-активность, связанная с мыслительными функциями высшего порядка и нейронной интеграцией, также оказалась выше у медитирующих. Увеличение было особенно заметно в лобных областях, что указывает на
возможные нейропластические изменения, связанные с длительной практикой медитации.
Считается, что гамма-волны играют важную роль во внимании и интеграции сенсорной информации, что позволяет предположить, что медитация может со временем усилить эти способности.
Интересно, что исследование не выявило
существенных различий в бета-активности связанной с бдительностью и возбуждением. Нет
разницы и в показателях 1/f - неритмичной мозговой активности, отражающей баланс возбуждения и торможения нейронов. Судя по всему, изменения у медитирующих специфичны
для тета-, альфа- и гамма-частот и не указывают на общее повышение активности мозга во всех частотных диапазонах.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Мозг медитирующих работает иначе: новое исследование
Медитация осознанности оказывает влияние на мозговую активность в трех из четырех изученных частотных диапазонах.
Исследователи обнаружили, что у людей,
практикующих медитацию осознанности, мозговая активность отличается от тех, кто никогда не медитирует.
С помощью электроэнцефалографии
нейробиологи заметили различия в активности мозговых волн втета-, альфа- и гамма-диапазонах частот у медитирующих и не медитирующих.
Длительная практика медитации приводит к устойчивым изменениям в нервных процессах, возможно, лежащих в основе когнитивных и эмоциональных преимуществ, связанных с осознанностью.
Медитация осознанности — наблюдение за дыханием, ощущениями в теле, звуками вокруг или своими мыслями. В последние годы метод набрал популярность как инструмент для борьбы со стрессом, улучшения эмоционального состоянияи мыслительных функций.
Раньше уже было доказано, медитация осознанности связана с улучшением психического здоровья и когнитивных способностей, но нейрофизиологические изменения, которые обеспечивают эти улучшения, до конца не изучены.
Ученые набрали 92 участника, в том числе 48 медитирующих, которые практиковали
осознанность не менее полгода, и 44 человека, которые не медитировали или практиковали медитацию минимально. Во время ЭЭГ исследователиь использовали новый метод
отделения колебательной активности от
неколебательного фонового шума.
Результаты показали серьезные различия между медитирующими и не медитирующими в трех из четырех изученных частотных диапазонов: тета,
альфа и гамма. Большие амплитуды наблюдаются при глобальном измерении во всех областях мозга, а также при изучении распределения этих мозговых волн по всей голове, пишет PsyPost co
ссылкой на исследование Австралийского университета.
Тета-активность мозга, связанная с вниманием и рабочей памятью, оказалась выше утех, кто медитировал — по сравнению с теми, кто не занимался медитацией. Увеличение больше всего
было заметно в задних отделах мозга, что
свидетельствует об усилении нейронных
процессов, связанных с концентрацией внимания и обработкой информации У опытных медитирующих.
Что касается альфа-активности, у медитирующих наблюдалась более высокая общая мощность, а активность в лобных областях была выше, чем в остальной части мозга. Этот показатель может указывать на то, что медитирующие лучше контролируют не относящиеся к делу или отвлекающие мысли.
Гамма-активность, связанная с мыслительными функциями высшего порядка и нейронной интеграцией, также оказалась выше у медитирующих. Увеличение было особенно заметно в лобных областях, что указывает на
возможные нейропластические изменения, связанные с длительной практикой медитации.
Считается, что гамма-волны играют важную роль во внимании и интеграции сенсорной информации, что позволяет предположить, что медитация может со временем усилить эти способности.
Интересно, что исследование не выявило
существенных различий в бета-активности связанной с бдительностью и возбуждением. Нет
разницы и в показателях 1/f - неритмичной мозговой активности, отражающей баланс возбуждения и торможения нейронов. Судя по всему, изменения у медитирующих специфичны
для тета-, альфа- и гамма-частот и не указывают на общее повышение активности мозга во всех частотных диапазонах.
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Jan, 05:04
Отличного настроения и хорошего самочувствия😊 Пусть в каждом новом дне будет как можно больше поводов для улыбки!
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Jan, 20:06
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Jan, 15:37
#здоровье_и_красота 🌼
#фрукты❗️
Пару слов в защиту фруктов💡
Сейчас действительно есть тенденция впадать в крайности и одни пропагандируют питание одними фруктами, а другие специалисты в противовес говорят, что это просто сладкий фруктозный сироп, который только вредит нашему опганизму.
Всё это естественно запутывает людей и они уже не понимают что им есть и в каких количествах.
Во-первых важно успокоиться и научиться прислушиваться к своему организму.
Фрукты как и овощи содержат огромное количество жизненно важных микроэлементов и витаминов и именно поэтому одной из основных рекомендаций врачей всегда было увеличение количества фруктов в рационе. Особенно во время болезни всегда рекомендкют есть фрукты. Во-первых, это более лёгкая пища, дающая нам энергию, а во-вторых, это витаминная бомба для нашего организма.
Самое главное что мы чётко должны осознавать, что лишняя сладость нашему организму ни к чему. Плюс она будет делать нашу лимфу более липкой и это будет приводить к не очень хорошим последствиям.
Умеренное употребление фруктов принесёт нам пользу. Избыточное употребление в ряде случаев может довольно сильно навредить, особенно если у человека есть инсулинорезистентность, предрасположенность к диабету, или какие-то грибковые заболевания.
Будьте бережны к своему организму и пусть Ваша пища будет Вашим лекарством😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#фрукты❗️
Пару слов в защиту фруктов
Сейчас действительно есть тенденция впадать в крайности и одни пропагандируют питание одними фруктами, а другие специалисты в противовес говорят, что это просто сладкий фруктозный сироп, который только вредит нашему опганизму.
Всё это естественно запутывает людей и они уже не понимают что им есть и в каких количествах.
Во-первых важно успокоиться и научиться прислушиваться к своему организму.
Фрукты как и овощи содержат огромное количество жизненно важных микроэлементов и витаминов и именно поэтому одной из основных рекомендаций врачей всегда было увеличение количества фруктов в рационе. Особенно во время болезни всегда рекомендкют есть фрукты. Во-первых, это более лёгкая пища, дающая нам энергию, а во-вторых, это витаминная бомба для нашего организма.
Самое главное что мы чётко должны осознавать, что лишняя сладость нашему организму ни к чему. Плюс она будет делать нашу лимфу более липкой и это будет приводить к не очень хорошим последствиям.
Умеренное употребление фруктов принесёт нам пользу. Избыточное употребление в ряде случаев может довольно сильно навредить, особенно если у человека есть инсулинорезистентность, предрасположенность к диабету, или какие-то грибковые заболевания.
Будьте бережны к своему организму и пусть Ваша пища будет Вашим лекарством😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Jan, 09:22
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#здоровье_мозга❗️
12 пунктов, которые нужно выполнять для защиты головного мозга💡
Американская академия неврологии предложила
12 факторов, влияющих на здоровье мозга.
Рекомендации, основанные на исследованиях и опубликованные в журнале Neurology, направлены на поддержку когнитивного здоровья
на всех этапах жизни, помогая людям предотвратить снижение функций мозга, улучшить общее самочувствие и снизить риск
неврологических заболеваний.
Перечисленные ниже моменты необходимо отслеживать своевременно и при необходимости обсуждать со своим врачом.
Основные факторы здоровья мозга💡
1. Сон. Достаточный отдых - основа для восстановления мозга. Спрашивайте себя: вы чувствуете себя отдохнувшим после сна?
2. Эмоциональное здоровье. Хронический стресс, тревога или депрессия могут ухудшить работу мозга. Обсуждайте свое настроение и психическое состояние с врачом.
З. Питание. Здоровая диета улучшает когнитивные функции. Задайте себе вопрос: получаете ли выдостаточно полезных веществ
и витаминов?
4. Физическая активность. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и защищают нейроны.
5. Социальная активность. Поддержка близких и регулярное общение важныдля психического благополучия.
6. Профилактика травм. Используйте ремни безопасности и шлемы, чтобы предотвратить
черепно-мозговые травмы.
7. Контроль давления. Повышенное давление может негативно повлиять на здоровье мозга.
Регулярно измеряйте и контролируйте показатели.
8. Метаболические факторы. Контроль уровня сахара и холестерина снижает риск
неврологических заболеваний.
9. Следование режиму лечения. Проблемы с доступом клекарствам или нарушением режима могут ухудшить здоровье. Попросите
врача подобрать удобный вариант.
10. Вакцинация. Вакцины помогают защитить организм от инфекций, влияющих на мозг.
11. Избежание вредных факторов. Отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя и
избегание токсинов улучшают когнитивное здоровье.
12. Социальные факторы. Безопасное жилье, доступ к медицине и базовым услугам создают основу для здорового образа жизни.
Начать заботиться о нем в новом году прекрасное решение», — подчеркивает доктор медицинских наук Линда М. Селва.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
#здоровье_мозга❗️
12 пунктов, которые нужно выполнять для защиты головного мозга
Американская академия неврологии предложила
12 факторов, влияющих на здоровье мозга.
Рекомендации, основанные на исследованиях и опубликованные в журнале Neurology, направлены на поддержку когнитивного здоровья
на всех этапах жизни, помогая людям предотвратить снижение функций мозга, улучшить общее самочувствие и снизить риск
неврологических заболеваний.
Перечисленные ниже моменты необходимо отслеживать своевременно и при необходимости обсуждать со своим врачом.
Основные факторы здоровья мозга
1. Сон. Достаточный отдых - основа для восстановления мозга. Спрашивайте себя: вы чувствуете себя отдохнувшим после сна?
2. Эмоциональное здоровье. Хронический стресс, тревога или депрессия могут ухудшить работу мозга. Обсуждайте свое настроение и психическое состояние с врачом.
З. Питание. Здоровая диета улучшает когнитивные функции. Задайте себе вопрос: получаете ли выдостаточно полезных веществ
и витаминов?
4. Физическая активность. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и защищают нейроны.
5. Социальная активность. Поддержка близких и регулярное общение важныдля психического благополучия.
6. Профилактика травм. Используйте ремни безопасности и шлемы, чтобы предотвратить
черепно-мозговые травмы.
7. Контроль давления. Повышенное давление может негативно повлиять на здоровье мозга.
Регулярно измеряйте и контролируйте показатели.
8. Метаболические факторы. Контроль уровня сахара и холестерина снижает риск
неврологических заболеваний.
9. Следование режиму лечения. Проблемы с доступом клекарствам или нарушением режима могут ухудшить здоровье. Попросите
врача подобрать удобный вариант.
10. Вакцинация. Вакцины помогают защитить организм от инфекций, влияющих на мозг.
11. Избежание вредных факторов. Отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя и
избегание токсинов улучшают когнитивное здоровье.
12. Социальные факторы. Безопасное жилье, доступ к медицине и базовым услугам создают основу для здорового образа жизни.
Начать заботиться о нем в новом году прекрасное решение», — подчеркивает доктор медицинских наук Линда М. Селва.
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Jan, 05:05
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Jan, 20:08
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Jan, 15:36
#здоровье_и_красота 🌼
#микробиом❗️
#зимняя_продуктовая_корзина❗️
Зимняя продуктовая корзина и почему не стоит есть свежие овощи и зелень только по сезону❓
На самом деле всё ещё очень большой процент людей сознательно избегет зелени и овощей в холодное время года, аргументируя это тем, что тепличные овощи и зелень опасны для нашего организма и лишая себя тем самым возможности сформировать здоровый микробиом, устойчивый к проникновению патогенов.
Наверняка многие из Вас помнят практику наших бабушек с выращиванием хоть какой-то зелени на подоконнике. Казалось бы, зачем они так заморачивались? Почему не ограничивались наличием сушёных приправ? Всё очень просто: люди поколениями перенимали опыт своих предков и пищевые привычки. Людьми уже давным давно было замечено, что свежая зелень в рационе укрепляет иммунитет и способствует более качественному пищеварению, что в наше время прекрасно подтверждается всевозможными исследованиями.
Постоянство внутренних сред - для чего оно нужно? Для того чтобы поддерживать в нашем организме оптимльную жизнедеятельность. И нам просто жизненно важно поддерживать свой микробиом посредством питания. Не от случая к случаю, не по сезону, не бесконечным пропиванием пробиотиков и пребиотиков, а благодаря наличию в рационе свежей листовой зелени и достаточного количества овощей, особенно крестоцветных и корнеплодов. Именно эти продукты содержат на своей поверхности симбиотную микрофлору, способствующую укреплению нашего здоровья естественным путём.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#микробиом❗️
#зимняя_продуктовая_корзина❗️
Зимняя продуктовая корзина и почему не стоит есть свежие овощи и зелень только по сезону
На самом деле всё ещё очень большой процент людей сознательно избегет зелени и овощей в холодное время года, аргументируя это тем, что тепличные овощи и зелень опасны для нашего организма и лишая себя тем самым возможности сформировать здоровый микробиом, устойчивый к проникновению патогенов.
Наверняка многие из Вас помнят практику наших бабушек с выращиванием хоть какой-то зелени на подоконнике. Казалось бы, зачем они так заморачивались? Почему не ограничивались наличием сушёных приправ? Всё очень просто: люди поколениями перенимали опыт своих предков и пищевые привычки. Людьми уже давным давно было замечено, что свежая зелень в рационе укрепляет иммунитет и способствует более качественному пищеварению, что в наше время прекрасно подтверждается всевозможными исследованиями.
Постоянство внутренних сред - для чего оно нужно? Для того чтобы поддерживать в нашем организме оптимльную жизнедеятельность. И нам просто жизненно важно поддерживать свой микробиом посредством питания. Не от случая к случаю, не по сезону, не бесконечным пропиванием пробиотиков и пребиотиков, а благодаря наличию в рационе свежей листовой зелени и достаточного количества овощей, особенно крестоцветных и корнеплодов. Именно эти продукты содержат на своей поверхности симбиотную микрофлору, способствующую укреплению нашего здоровья естественным путём.
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Jan, 09:13
#здоровье_и_красота 🌼
#уровень_сахара_в_крови❗️
#круглосуточный_мониторинг❗️
Что происходит с уровнем сахара в крови в течении всего дня❓
На самом деле для многих современных людей эта тема стала довольно актуальной. Все живут в довольно неестественной среде, уровень стресса зашкаливает, что уже само по себе является повышенным фактором риска для формирования диабета, а тут ещё сверху накладывается инсулинорезистентность, которой сейчас на самом деле страдает очень большой процент людей, многие из которых этого даже не осознают и пропускают все тревожные звоночки.
А что будет, если мы начнём изо дня в день мониторить уровень сахара в крови? Какая интересная картина нам приоткроется? Насколько это поможет нам лучше понять самих себя и более грасотно интерпретировать различные свои состояния в течении дня?
На самом деле сейчас довольно много современных специалистов стало прибегать к подобного рода диагностике, чтобы подобирать более качественную терапию своим пациентам.
В данном видео в гостях у доктора Берга будет один опытный исследователь собственного организма, который самостоятельно решил выяснить что с ним происходит в течении дня и какие продукты являются для него особенно опасными.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#уровень_сахара_в_крови❗️
#круглосуточный_мониторинг❗️
Что происходит с уровнем сахара в крови в течении всего дня
На самом деле для многих современных людей эта тема стала довольно актуальной. Все живут в довольно неестественной среде, уровень стресса зашкаливает, что уже само по себе является повышенным фактором риска для формирования диабета, а тут ещё сверху накладывается инсулинорезистентность, которой сейчас на самом деле страдает очень большой процент людей, многие из которых этого даже не осознают и пропускают все тревожные звоночки.
А что будет, если мы начнём изо дня в день мониторить уровень сахара в крови? Какая интересная картина нам приоткроется? Насколько это поможет нам лучше понять самих себя и более грасотно интерпретировать различные свои состояния в течении дня?
На самом деле сейчас довольно много современных специалистов стало прибегать к подобного рода диагностике, чтобы подобирать более качественную терапию своим пациентам.
В данном видео в гостях у доктора Берга будет один опытный исследователь собственного организма, который самостоятельно решил выяснить что с ним происходит в течении дня и какие продукты являются для него особенно опасными.
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Jan, 04:26
Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Jan, 20:06
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Jan, 15:34
#здоровье_и_красота 🌼
#микробиом❗️
#вредные_продукты❗️
Какие продукты разрушают наш микробиом и ослабляют иммунитет❓
Микробиолог Дмитрий Алексеев поднимает довольно актуальную и важную тему для каждого из нас. И речь идёт о продуктах, которые крайне негативно сказываются на нашей дружественной микрофлоре.
🍎 Рафинированный сахар раскармливает в нашем кишечнике всю патогенную флору и соответственно вызывает хронические воспаления.
🍎 Сахарозаменители, подсластители на самом деле не менее вредны чем сахар, а в ряде исследований показали довольно сильные канцерогенные свойства.
🍎 Эмульгаторы, такие как Е466 и Е433. Остерегайтесь ультрапереработанной пищи. Именно она как раз чаще всего в своём составе имеет всевозможные эмульгаторы. Они крайне негативно воздействуют на защитный барьерный слизистый слой нашего кишечника.
🍎 Антибиотики, которые массово применяются в промышленном животноводстве.
🍎 Трансжиры снижают разнообразие нашего микробиома на 10-15%.
🍎 Ванилин согласно ряда новейших исследований нарушает наш микробиом.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#микробиом❗️
#вредные_продукты❗️
Какие продукты разрушают наш микробиом и ослабляют иммунитет
Микробиолог Дмитрий Алексеев поднимает довольно актуальную и важную тему для каждого из нас. И речь идёт о продуктах, которые крайне негативно сказываются на нашей дружественной микрофлоре.
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Jan, 08:12
#здоровье_и_красота 🌼
#подделка_корейской_космнетики❗️
Думаю для многих эта тема довольно интересна и актуальна.
Не для кого не секрет, что на нашем косметическом рынке всегда было много поддельных некачественных товаров. К сожалению на сегодняшний день ситуация не улцчшилась, а где-то даже ухудшилась.
Русскоговорящая кореянка, которая много лет делает прекрасные обзоры на самые лучшие корейские косметические средства, подробно расскажет на что стоит обращать внимание при выборе уходовой косметики.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#подделка_корейской_космнетики❗️
Думаю для многих эта тема довольно интересна и актуальна.
Не для кого не секрет, что на нашем косметическом рынке всегда было много поддельных некачественных товаров. К сожалению на сегодняшний день ситуация не улцчшилась, а где-то даже ухудшилась.
Русскоговорящая кореянка, которая много лет делает прекрасные обзоры на самые лучшие корейские косметические средства, подробно расскажет на что стоит обращать внимание при выборе уходовой косметики.
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Jan, 07:36
#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение🌷
#долголетие🍀
Ещё один великолепный пример осознанного образа жизни💡
Продолжая свою любимую рубрику сохранения молодости и здоровья в любом возрасте, хочу познакомить Вас 82-летней Джуди Шейндлин.
Сохранять себя в прекрасной форме в таком возрасте, будучи мамой 5 детей, ей помогает постоянная физическая активность и рацион питания приближенный к Средиземноморской диете.
Она отдаёт предпочтение цельным злакам, овощам, морепродуктам, оливковому маслу, авокадо, орехам.
В приоритете органические овощи со своего огорода.
Джуди питается маленькими порциями в течении дня.
Укреплению психики как и физическому здоровью способствует работа в своём огороде. Учёные уже давно подчёркивают факт полезности такой практики.
Надеюсь мне удалось подарить Вам ещё олну небольшую порцию мотивации, которая позволит идти намеченным путём😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#омоложение
#долголетие
Ещё один великолепный пример осознанного образа жизни
Продолжая свою любимую рубрику сохранения молодости и здоровья в любом возрасте, хочу познакомить Вас 82-летней Джуди Шейндлин.
Сохранять себя в прекрасной форме в таком возрасте, будучи мамой 5 детей, ей помогает постоянная физическая активность и рацион питания приближенный к Средиземноморской диете.
Она отдаёт предпочтение цельным злакам, овощам, морепродуктам, оливковому маслу, авокадо, орехам.
В приоритете органические овощи со своего огорода.
Джуди питается маленькими порциями в течении дня.
Укреплению психики как и физическому здоровью способствует работа в своём огороде. Учёные уже давно подчёркивают факт полезности такой практики.
Надеюсь мне удалось подарить Вам ещё олну небольшую порцию мотивации, которая позволит идти намеченным путём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Jan, 05:02
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Jan, 20:06
Надеюсь Вы замечательно провели этот день😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Jan, 15:37
#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение🌷
#долголетие🍀
Продолжаю свою любимую рубрику омоложения и долголетия. На этот раз речь пойдёт о 71-летней Мариссе Тейхо, покоряющей мировые подиумы.
Её красивое стройное тело является результатом многолетнего труда и самодисциплины.
В основе всего максимально здоровый сбалансированный рвцион питания и очень большая физическая активность, включпющая в себя как тренировки в спортзале, так и обычные танцы, помогающие сохранять мсксимальную мобильность суставов.
Её внуки называют Мариссу супер активной бабушкой.
Надеюсь эта небольшая порция мотивации и столь вдохновляющая история, помогут Вам на пути самосовершенствования в любом возрасте😊
Пусть Ваш возраст остаётся всего лишь цифрами в паспорте! Всё в наших руках!
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#омоложение
#долголетие
Продолжаю свою любимую рубрику омоложения и долголетия. На этот раз речь пойдёт о 71-летней Мариссе Тейхо, покоряющей мировые подиумы.
Её красивое стройное тело является результатом многолетнего труда и самодисциплины.
В основе всего максимально здоровый сбалансированный рвцион питания и очень большая физическая активность, включпющая в себя как тренировки в спортзале, так и обычные танцы, помогающие сохранять мсксимальную мобильность суставов.
Её внуки называют Мариссу супер активной бабушкой.
Надеюсь эта небольшая порция мотивации и столь вдохновляющая история, помогут Вам на пути самосовершенствования в любом возрасте😊
Пусть Ваш возраст остаётся всего лишь цифрами в паспорте! Всё в наших руках!
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Jan, 07:34
#здоровье_и_красота 🌼
#уходовая_косметика 🌸
Лучшие уходовые корейские средства для поддержания кожи лица и тела в здоровом состоянии💡
Если Вы используете уходовые средства и не готовы полностью их заменять на самодельные натуральные аналоги, то рекомендую Вам присмотреться к корейским брендам, которые на сегодняшний день занимают лидирующие позиции и всё больше завоёвывают мировой рынок.
Но самое главное, что у них есть много проверенных временем брендов, которые выпускают средства с максимально натуральным составом.
Так что если пока ещё самодельный рисовый пилинг для тела не Ваша тема и Вы предпочитаете готовые средства, но тоже отдаёте предпочтение натуральности, то думаю данное видео будет для Вас довольно актуальным.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#уходовая_косметика 🌸
Лучшие уходовые корейские средства для поддержания кожи лица и тела в здоровом состоянии
Если Вы используете уходовые средства и не готовы полностью их заменять на самодельные натуральные аналоги, то рекомендую Вам присмотреться к корейским брендам, которые на сегодняшний день занимают лидирующие позиции и всё больше завоёвывают мировой рынок.
Но самое главное, что у них есть много проверенных временем брендов, которые выпускают средства с максимально натуральным составом.
Так что если пока ещё самодельный рисовый пилинг для тела не Ваша тема и Вы предпочитаете готовые средства, но тоже отдаёте предпочтение натуральности, то думаю данное видео будет для Вас довольно актуальным.
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Jan, 05:03
Пусть день будет уютным, радостным, счастливым и пройдёт в хорошем настроении и самочувствии😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Jan, 20:06
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Jan, 15:35
#здоровье_и_красота 🌼
#отдых❗️
Когда мы по-настоящему расслабляемся и отдыхаем❓
Многие люди ошибочно думают, что отправляясь в путешествие они расслабляются и отдыхают. Кто-то считает, что поход в кино или театр это тоже отдых. Поход в баню или сауну, плаванье тоже некоторыми ошибочно воспринимается как отдых. Люди как правило тае и говорят: мы с друзьями отдохнули...
Но отдых ли это на самом деле? Даёт ли нам такое времяпрепровождение возможность полноценно набраться сил? Ощущаем ли мы себя после этого на самом деле отдохнувшими? Или мы наоборот испытываем усталость и слабость?
Возможно Вы ошибочно думали, что совершая все эти действия, отдыхали, но по факту это совсем не так. Наша центральная нервная система по-настоящему отдыхает и мы физически и энергетически наполняемся, только во время:
🍎 сна;
🍎 остановки внутреннего диалога;
🍎 медитации;
🍎 флоатинга;
🍎 времени наедине с собой;
🍎 в тишине.
Знание и понимание этих простых истин поможет Вам лучше выстраивать свой распорядок дня и всегда находить время для истинной подзарядки, чтобы Вы всегда были активны и продуктивны😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#отдых❗️
Когда мы по-настоящему расслабляемся и отдыхаем
Многие люди ошибочно думают, что отправляясь в путешествие они расслабляются и отдыхают. Кто-то считает, что поход в кино или театр это тоже отдых. Поход в баню или сауну, плаванье тоже некоторыми ошибочно воспринимается как отдых. Люди как правило тае и говорят: мы с друзьями отдохнули...
Но отдых ли это на самом деле? Даёт ли нам такое времяпрепровождение возможность полноценно набраться сил? Ощущаем ли мы себя после этого на самом деле отдохнувшими? Или мы наоборот испытываем усталость и слабость?
Возможно Вы ошибочно думали, что совершая все эти действия, отдыхали, но по факту это совсем не так. Наша центральная нервная система по-настоящему отдыхает и мы физически и энергетически наполняемся, только во время:
Знание и понимание этих простых истин поможет Вам лучше выстраивать свой распорядок дня и всегда находить время для истинной подзарядки, чтобы Вы всегда были активны и продуктивны😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Jan, 07:36
#здоровье_и_красота 🌼
#полезные_напитки 🌸
Новогодний напиток для поддержания чистоты сосудов💡
В период праздников многие позволяют себе излишества в еде и чтобы не навредить сосудам, Вы можете компенсировать обилие тяжёлой жирной пищи фруктово-ягодными морсами или компотамм. А специи будут великолепным дополнением, особенно розмарин, который и на наши сосуды очень положительное воздействие оказывает и на работу головного мозга.
Помимо пользы для сосудистой системы, такие напитки создают особую уютную атмосферу в доме и дарят прекрасный аромат, заполняющий собой всё пространство.
Порадуйте и себя и своих родных вкусным ароматным, а главное целебным напитком😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#полезные_напитки 🌸
Новогодний напиток для поддержания чистоты сосудов
В период праздников многие позволяют себе излишества в еде и чтобы не навредить сосудам, Вы можете компенсировать обилие тяжёлой жирной пищи фруктово-ягодными морсами или компотамм. А специи будут великолепным дополнением, особенно розмарин, который и на наши сосуды очень положительное воздействие оказывает и на работу головного мозга.
Помимо пользы для сосудистой системы, такие напитки создают особую уютную атмосферу в доме и дарят прекрасный аромат, заполняющий собой всё пространство.
Порадуйте и себя и своих родных вкусным ароматным, а главное целебным напитком😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
01 Jan, 05:04
Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Dec, 20:14
От всей души желаю Вам счастья, здоровья и всего самого наилучшего в каждом новом дне этого года, желаю Вам в красивой душевной атмосфере встретить этот год! Ну а потом всем добрых сладких снов
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Dec, 17:28
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
Салат Будильник с отварным яйцом💡
Продолжаем дополнять салат Будильник разными ингридиентами.
На этот раз предлагаю добавить измельчённое отварное яйцо и любимый соус-заправку.
Вкусных Вам и полезных экспериментов😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#живая_еда 🥑
Салат Будильник с отварным яйцом
Продолжаем дополнять салат Будильник разными ингридиентами.
На этот раз предлагаю добавить измельчённое отварное яйцо и любимый соус-заправку.
Вкусных Вам и полезных экспериментов😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Dec, 14:31
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
Салат Будильник дополненный измельчённым филе рыбы на пару💡
Вы можете при желании заменить креветки либо измельчённым филе любой рыбы приготовленной на пару, либо вариантом из консервированной рыбы в собственном соку.
Вкусных Вам кулинарных экспериментов!😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#живая_еда 🥑
Салат Будильник дополненный измельчённым филе рыбы на пару
Вы можете при желании заменить креветки либо измельчённым филе любой рыбы приготовленной на пару, либо вариантом из консервированной рыбы в собственном соку.
Вкусных Вам кулинарных экспериментов!😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Dec, 12:31
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
Салат Будильник дополненный отварными креветками💡
Одним из возможных вариантов салата является дополнение в виде креветок к основным ингридиентам и любой любимый Вами соус-заправка.
Подача в половинках авокадо тоже может быть приятной праздничной изюминкой.
По желанию в такой салат или заправку к нему можно добавить сок лайма или лимона или нарезать мякоть грепфрута😊
Приятных Вам вкусных экспериментов!
Если кто-то будет готовить нечто подобное, выставляйте в комментариях фото своих кклинарных шедевров😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#живая_еда 🥑
Салат Будильник дополненный отварными креветками
Одним из возможных вариантов салата является дополнение в виде креветок к основным ингридиентам и любой любимый Вами соус-заправка.
Подача в половинках авокадо тоже может быть приятной праздничной изюминкой.
По желанию в такой салат или заправку к нему можно добавить сок лайма или лимона или нарезать мякоть грепфрута😊
Приятных Вам вкусных экспериментов!
Если кто-то будет готовить нечто подобное, выставляйте в комментариях фото своих кклинарных шедевров😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Dec, 10:31
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
Знаменитый салат Будильник 🥑🍅🥒🫑 и его праздничные варианты исполнения💡
Для миллионов людей Новый год - это особенный уютный семейный праздник. Как правило отмечают его дома под традиционные любимые блюда.
Чтобы застолье было максимально комфортным не только для души, но и для ЖКТ, важно не наготавливать слишком много блюд, а сконцентрироваться буквально на паре любимых и желательно приготовить их в лёгком варианте.
Многие наверное знают знаменитый салат Будильник🥑🍅🥒🫑
Я решила подготовить для Вас интересную подборочку с возможными вариациями такого салатика, который является очень сытным, но при этом довольно лёгким, не перегружающим ЖКТ.
Ну и конечно же праздничную подачу никто не отменял😊
Напоминаю, что в состав любимого салата Вильгельма входят эти овощи: огурцы, помидоры, авокадо и болгарский перец.
Ну а Вы в свою очередь как всегда можете дополнить этот базовый растительный набор продуктов своими любимыми ингридиентами😊
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#живая_еда 🥑
Знаменитый салат Будильник 🥑🍅🥒🫑 и его праздничные варианты исполнения
Для миллионов людей Новый год - это особенный уютный семейный праздник. Как правило отмечают его дома под традиционные любимые блюда.
Чтобы застолье было максимально комфортным не только для души, но и для ЖКТ, важно не наготавливать слишком много блюд, а сконцентрироваться буквально на паре любимых и желательно приготовить их в лёгком варианте.
Многие наверное знают знаменитый салат Будильник🥑🍅🥒🫑
Я решила подготовить для Вас интересную подборочку с возможными вариациями такого салатика, который является очень сытным, но при этом довольно лёгким, не перегружающим ЖКТ.
Ну и конечно же праздничную подачу никто не отменял😊
Напоминаю, что в состав любимого салата Вильгельма входят эти овощи: огурцы, помидоры, авокадо и болгарский перец.
Ну а Вы в свою очередь как всегда можете дополнить этот базовый растительный набор продуктов своими любимыми ингридиентами😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Dec, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
В новом эксперименте ученые выяснили, какие подарки люди больше ценят💖
«Лучший подарок — это подарок, сделанный своими руками», — отчасти верное выражение.
Исследования Университета Бата
(Великобритания) показывают, что
персонализированные подарки вызывают у получателей особую эмоциональную реакцию повышают самооценку и укрепляют связь между дарителем и получателем. Результаты были
опубликованы в журнале Psychology & Marketing.
«Представьте, что друг собрал Ваши
любимые вкусы шоколада в специальную упаковку или выгравировал ваше имя на кожаном блокноте. В таком случае Вы цените не только сам подарок, но и усилия, которые были вложены в его создание. Это вызывает особую гордость и значительно усиливает эмоциональную
привязанность», — говорит доктор
Дилетта Акути, соавтор исследования.
Команда ученых из Великобритании, Франции и
Швейцарии провела несколько экспериментов:
1️⃣ 74 человека дарили друзьям одежду, часть которой была с персональным дизайном.
Получателям разрешали вернуть подарок если он им не понравился. Те, кто получил вещи с персональным дизайном, чаще ими пользовались и реже возвращали или меняли их.
2️⃣ 134 участникам эксперимента предложили два вида футболок: обычный выбор из предложенных
вариантов на веб-сайтах и индивидуальная кастомизация. Персонализированные подарки
оценивались выше, даже если требовали минимальных усилий.
3️⃣ 225 участников (52% женщин и 48% мужчин средний возраст 42 года) разделили на группы и
попросили представить, что они подбирают друг для друга подарок (индивидуальный или
неиндивидуальный, требующий немного или много времени и усилий). В качестве подарков
были предложены кружки и часы. Результать показали, что даже 3-5 минут на «индивидуализацию» подарка, например, подбор цвета кружки, надпись на ней или цвет ремешка для часов, вызывали чувство гордости и повышали
самооценку получателей.
Исследование подчеркивает,что
персонализация превращает обычный подарок в более ценный. Особенно важно сообщить получателю о Ваших усилиях:
объяснить, почему был выбран тотили иной элемент, или рассказать, как создавался
подарок.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
В новом эксперименте ученые выяснили, какие подарки люди больше ценят
«Лучший подарок — это подарок, сделанный своими руками», — отчасти верное выражение.
Исследования Университета Бата
(Великобритания) показывают, что
персонализированные подарки вызывают у получателей особую эмоциональную реакцию повышают самооценку и укрепляют связь между дарителем и получателем. Результаты были
опубликованы в журнале Psychology & Marketing.
«Представьте, что друг собрал Ваши
любимые вкусы шоколада в специальную упаковку или выгравировал ваше имя на кожаном блокноте. В таком случае Вы цените не только сам подарок, но и усилия, которые были вложены в его создание. Это вызывает особую гордость и значительно усиливает эмоциональную
привязанность», — говорит доктор
Дилетта Акути, соавтор исследования.
Команда ученых из Великобритании, Франции и
Швейцарии провела несколько экспериментов:
Получателям разрешали вернуть подарок если он им не понравился. Те, кто получил вещи с персональным дизайном, чаще ими пользовались и реже возвращали или меняли их.
вариантов на веб-сайтах и индивидуальная кастомизация. Персонализированные подарки
оценивались выше, даже если требовали минимальных усилий.
попросили представить, что они подбирают друг для друга подарок (индивидуальный или
неиндивидуальный, требующий немного или много времени и усилий). В качестве подарков
были предложены кружки и часы. Результать показали, что даже 3-5 минут на «индивидуализацию» подарка, например, подбор цвета кружки, надпись на ней или цвет ремешка для часов, вызывали чувство гордости и повышали
самооценку получателей.
Исследование подчеркивает,что
персонализация превращает обычный подарок в более ценный. Особенно важно сообщить получателю о Ваших усилиях:
объяснить, почему был выбран тотили иной элемент, или рассказать, как создавался
подарок.
⏰Будильник. ЗОЖ.
31 Dec, 04:54
Проведите этот день в особой уютной атмосфере и в хорошем настроении и самочувствии😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
30 Dec, 20:02
Надеюсь Ваш дееь прошёл замечательно😊
⏰Будильник. ЗОЖ.
30 Dec, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Исследование объяснило, почему годы будто летят все быстрее💡
Исследование изучает, почему нам кажется, что с каждым годом новогодние праздники наступают все быстрее. В нем участвовали жители Великобритании и Ирака.
Исследование показало, что восприятие ускорения времени широко распространено, но зависит от факторов. Например, удовольствия от события, функции памяти и внимания ко времени.
В обеих странах это убеждение было связано с большим количеством ошибок в проспективной памяти (память на намерения и на запланированные в будущем действия), большим вниманием ко времени и большим удовольствием от празднования.
И самое главное: люди старше 55 лет не говорили о том, что новогодние праздники наступают с каждым годом все быстрее. Подобные ощущения испытуемые описывали уже начиная с 18 лет и ничуть не реже, чем люди средних лет.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Исследование объяснило, почему годы будто летят все быстрее
Исследование изучает, почему нам кажется, что с каждым годом новогодние праздники наступают все быстрее. В нем участвовали жители Великобритании и Ирака.
Исследование показало, что восприятие ускорения времени широко распространено, но зависит от факторов. Например, удовольствия от события, функции памяти и внимания ко времени.
В обеих странах это убеждение было связано с большим количеством ошибок в проспективной памяти (память на намерения и на запланированные в будущем действия), большим вниманием ко времени и большим удовольствием от празднования.
И самое главное: люди старше 55 лет не говорили о том, что новогодние праздники наступают с каждым годом все быстрее. Подобные ощущения испытуемые описывали уже начиная с 18 лет и ничуть не реже, чем люди средних лет.
⏰Будильник. ЗОЖ.
30 Dec, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Очередность рождения ребенка в семье и правда влияет на его психику💡
Психологи выяснили, как меняется характер и психологический портрет ребенка, если он растет в семье не один.
Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что средние дети, выросшие с несколькими братьями и сестрами, обладают большей честностью и склонностью к сотрудничеству, чем дети выросшие в одиночестве.
Работа была проведена Майклом Эштоном из Университета Брокаи
Кибеомом Либом из Университета Калгари (Канада).
Ученые проанализировали данные 710 797 человек, которые прошли тест личности.
Исследование основывалось на специально разработанной модели, включающей шесть основных параметров личности: честность-
смирение, эмоциональность, коммуникабельность доброжелательность, добросовестность и
открытость новому опыту.
Средние дети (имеющие как старших, таки младших братьев или сестер)ьпродемонстрировали самые высокие показатели по честности-смирению и покладистости.
Младшие дети занимали второе место, за ними следовали старшие дети. Если ребенок был единственным в семье, его результаты оказывались самыми низкими. Чем больше братьев и сестер было у человека в детстве, тем выше были его баллы по указанным чертам.
Авторы считают, что в семьях с большим числом детей развивается более выраженная склонность к компромиссам и честности, поскольку избежать
наказания за ложь становится сложнее. Большое количество братьев и сестер способствует
развитию ответственности, умения идти на компромиссы и честности.
❄️ ⏰️Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Очередность рождения ребенка в семье и правда влияет на его психику
Психологи выяснили, как меняется характер и психологический портрет ребенка, если он растет в семье не один.
Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что средние дети, выросшие с несколькими братьями и сестрами, обладают большей честностью и склонностью к сотрудничеству, чем дети выросшие в одиночестве.
Работа была проведена Майклом Эштоном из Университета Брокаи
Кибеомом Либом из Университета Калгари (Канада).
Ученые проанализировали данные 710 797 человек, которые прошли тест личности.
Исследование основывалось на специально разработанной модели, включающей шесть основных параметров личности: честность-
смирение, эмоциональность, коммуникабельность доброжелательность, добросовестность и
открытость новому опыту.
Средние дети (имеющие как старших, таки младших братьев или сестер)ьпродемонстрировали самые высокие показатели по честности-смирению и покладистости.
Младшие дети занимали второе место, за ними следовали старшие дети. Если ребенок был единственным в семье, его результаты оказывались самыми низкими. Чем больше братьев и сестер было у человека в детстве, тем выше были его баллы по указанным чертам.
Авторы считают, что в семьях с большим числом детей развивается более выраженная склонность к компромиссам и честности, поскольку избежать
наказания за ложь становится сложнее. Большое количество братьев и сестер способствует
развитию ответственности, умения идти на компромиссы и честности.
⏰Будильник. ЗОЖ.
25 Dec, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
От чего зависит прочность наших зубов с возрастом❓
Зубная эмаль стареет: почему она становится тоньше и как ее укрепить❓
Эмаль состоит из минералов, организованных в кристаллические структуры, которые примерно в 10 000 раз меньше человеческого волоса. Чтобы изучить их на таком уровне, ученые использовали атомную зондовую томографию — метод, создающий трехмерные карты расположения атомов в эмали.
Исследователи сравнили три области кристаллов эмали: сердцевину, оболочку и пространство между ними. В более старом зубе обнаружили высокий уровень фтора, особенно в оболочке. Это подтвердило, что фтор действительно внедряется в эмаль с возрастом, что положительно сказывается на состоянии эмали.
Исследователи добавили, что они только начали изучать, как белки исчезают из эмали с возрастом, а также, как старение влияет на зубы. Эти данные помогут разработать эффективный метод защиты зубов.
На основании полученных данных учёные по-прежнему рекомендуют зубные пасты с фтором и употреблять фторированные продукты.
Думаю тема стоматологии многим интересна и по-прежнему вызывает множество споров. В следующих статьях я постараюсь более глубоко её раскрыть и поделиться личными наработками в области восстановления зубной эмали.
💡 Все кому особенно интересна тема реминерализации естественными способами - оставляйте свою реакцию к данному посту😊
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
От чего зависит прочность наших зубов с возрастом
Зубная эмаль стареет: почему она становится тоньше и как ее укрепить
Эмаль состоит из минералов, организованных в кристаллические структуры, которые примерно в 10 000 раз меньше человеческого волоса. Чтобы изучить их на таком уровне, ученые использовали атомную зондовую томографию — метод, создающий трехмерные карты расположения атомов в эмали.
Исследователи сравнили три области кристаллов эмали: сердцевину, оболочку и пространство между ними. В более старом зубе обнаружили высокий уровень фтора, особенно в оболочке. Это подтвердило, что фтор действительно внедряется в эмаль с возрастом, что положительно сказывается на состоянии эмали.
Исследователи добавили, что они только начали изучать, как белки исчезают из эмали с возрастом, а также, как старение влияет на зубы. Эти данные помогут разработать эффективный метод защиты зубов.
На основании полученных данных учёные по-прежнему рекомендуют зубные пасты с фтором и употреблять фторированные продукты.
Думаю тема стоматологии многим интересна и по-прежнему вызывает множество споров. В следующих статьях я постараюсь более глубоко её раскрыть и поделиться личными наработками в области восстановления зубной эмали.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
25 Dec, 05:10
🍊
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
25 Dec, 04:00
Тяжело вставать по утрам? День кажется бесконечным, а времени на себя — ноль? 😔
Ничего не успеваешь и весь день проходит как в тумане... Знакомо?
Тогда йога — это твое решение! 🧘♀️
Йога не только про растяжку, а про начало дня с ясной головой, про осознанность и внимание к себе.
Хочешь больше энергии, спокойствия и чувства контроля над своим временем?
Не нужно ждать, когда наступит "идеальный момент" для изменений. Сделай шаг к себе — с йогой.
Ничего не успеваешь и весь день проходит как в тумане... Знакомо?
Тогда йога — это твое решение! 🧘♀️
Йога не только про растяжку, а про начало дня с ясной головой, про осознанность и внимание к себе.
Хочешь больше энергии, спокойствия и чувства контроля над своим временем?
Не нужно ждать, когда наступит "идеальный момент" для изменений. Сделай шаг к себе — с йогой.
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 20:02
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 15:10
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
У растений нашли зрение💡
Одно из самых интересных событий в мире науки в 2024 году!
Речь идёт о том, что некоторые растения могут «видеть».
И речь сейчас не про гелиотропизм, когда подсолнечник поворачивает свое соцветие вслед светилу, а настоящее подобие распознающего зрения.
Как такое может быть? — спросите вы. Таким же вопросом задались в 2024 году члены жюри известной научной пародийной премии, которая называется Игнобелевская, а по-русски ее обычно
называют Шнобелевской. Она вручается за «достижения, которые заставляют сначала засмеяться, а потом — задуматься».
Итак, оргкомитет этой премии обратил внимание на эксперимент ботаников Уайта и Ямаситы, который они поставили в американском штате Юта с растущей в горшках лианой бокилой трехлистной (Boquila trifoliolata).
В природе эта влаголюбивая лиана использует как опоры различные деревья и кустарники в умеренном поясе Чили и Аргентины. И уже больше 10 лет назад ботаники заметили, что эта лиана.. подстраивает форму своих листьев так,
чтобы они были похожи на листву растений-хозяев. Такая мимикрия может быть полезной, например, для маскировки от листоядных животнЫх.
«Долгое время оставалось загадкой, как
лиана может воспринимать информацию
от соседнего дерева. Ученые строили
самые разные предположения. Ну,
например, они думали, что летят какие-то
летучие выделения от растения-опоры, а
бокила это чувствует и дальше перестраивает свои листья в.соответствии с листьями хозяина. Другие считали, что при касании лианы с опорой она заражается какими-то микробами, общими для теперь уже растения-опоры и лианы.
И эти микробы заставляют лиану
преобразовывать листья в нужном
направлении.
Однако было замечено, что иногда даже
не нужен контакт с растением-опорой. И
одна и та же лиана может сначала ползти
по одному растению, иметь одни листья
дальше переходить на другое растение, и
листья даже в пределах одного стебля
будут разные. То есть явление было
совершенно загадочное», — директор
Ботанического сада МГУ,д.б.н. Владимир
Чуб.
Кое-кто даже предполагал, что лиана напрямую заимствует генетическую информацию у растения хозяина. Все это само по себе уже поразительно!
Но шнобелевские лауреаты 24-го года пошли дальше. Они заставили бокилу виться по пластиковыми искусственным растениям, прямых аналогов которым в природе не существует. И — да!
Бокила научилась имитировать пластиковую листву, у которой нет ни ДНК, ни летучих выделений, ни каких-то особенных микробов. В
общем, не иначе каку лианы есть глаза, с помощью которых она рассматривает форму листьев
растения-хозяина, а потом отращивает себе такие же.
То есть растение каким-то образом должно воспринимать форму предметов.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
У растений нашли зрение
Одно из самых интересных событий в мире науки в 2024 году!
Речь идёт о том, что некоторые растения могут «видеть».
И речь сейчас не про гелиотропизм, когда подсолнечник поворачивает свое соцветие вслед светилу, а настоящее подобие распознающего зрения.
Как такое может быть? — спросите вы. Таким же вопросом задались в 2024 году члены жюри известной научной пародийной премии, которая называется Игнобелевская, а по-русски ее обычно
называют Шнобелевской. Она вручается за «достижения, которые заставляют сначала засмеяться, а потом — задуматься».
Итак, оргкомитет этой премии обратил внимание на эксперимент ботаников Уайта и Ямаситы, который они поставили в американском штате Юта с растущей в горшках лианой бокилой трехлистной (Boquila trifoliolata).
В природе эта влаголюбивая лиана использует как опоры различные деревья и кустарники в умеренном поясе Чили и Аргентины. И уже больше 10 лет назад ботаники заметили, что эта лиана.. подстраивает форму своих листьев так,
чтобы они были похожи на листву растений-хозяев. Такая мимикрия может быть полезной, например, для маскировки от листоядных животнЫх.
«Долгое время оставалось загадкой, как
лиана может воспринимать информацию
от соседнего дерева. Ученые строили
самые разные предположения. Ну,
например, они думали, что летят какие-то
летучие выделения от растения-опоры, а
бокила это чувствует и дальше перестраивает свои листья в.соответствии с листьями хозяина. Другие считали, что при касании лианы с опорой она заражается какими-то микробами, общими для теперь уже растения-опоры и лианы.
И эти микробы заставляют лиану
преобразовывать листья в нужном
направлении.
Однако было замечено, что иногда даже
не нужен контакт с растением-опорой. И
одна и та же лиана может сначала ползти
по одному растению, иметь одни листья
дальше переходить на другое растение, и
листья даже в пределах одного стебля
будут разные. То есть явление было
совершенно загадочное», — директор
Ботанического сада МГУ,д.б.н. Владимир
Чуб.
Кое-кто даже предполагал, что лиана напрямую заимствует генетическую информацию у растения хозяина. Все это само по себе уже поразительно!
Но шнобелевские лауреаты 24-го года пошли дальше. Они заставили бокилу виться по пластиковыми искусственным растениям, прямых аналогов которым в природе не существует. И — да!
Бокила научилась имитировать пластиковую листву, у которой нет ни ДНК, ни летучих выделений, ни каких-то особенных микробов. В
общем, не иначе каку лианы есть глаза, с помощью которых она рассматривает форму листьев
растения-хозяина, а потом отращивает себе такие же.
То есть растение каким-то образом должно воспринимать форму предметов.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 14:00
💧Вы тоже начинаете утро со стакана воды, чтобы ускорить метаболизм?
Исследования подтверждают, что ни один стакан воды, даже два, не активизируют ваш метаболизм и не способствуют выработке желчи!
Хотите узнать, что действительно поможет ускорить метаболизм?
Подписывайтеся на канал Biomind! ⬅️⬅️⬅️
А еще тут проходит конкурс! На кону — умные часы Nothing CMF Watch Pro 2, Global.
#реклама
О рекламодателе
Исследования подтверждают, что ни один стакан воды, даже два, не активизируют ваш метаболизм и не способствуют выработке желчи!
Хотите узнать, что действительно поможет ускорить метаболизм?
Подписывайтеся на канал Biomind! ⬅️⬅️⬅️
А еще тут проходит конкурс! На кону — умные часы Nothing CMF Watch Pro 2, Global.
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 11:10
#здоровье_и_красота 🌼
#кандидоз❗️
Какие эфирные масла максимально эффективны при грибковом поражении организма❓️
Противогрибковые свойства эфирных
масел были тщательно исследованы.
Исследования убедительно доказывают, что некоторые.эфирные масла работают как мощные противогрибковые средства.
Исследование, проведенное в 2006
году выявило потенциальные
противогрибковые возможности 75
эфирных масел. Оно показало, что
некоторые масла были более
эффективными, чем популярный
отпускаемый по рецепту препарат -
гексаконазол. Исследование выявило
лучшие и самые мощные
противогрибковые эфирные масла,
которые включали:
💧 лемонграсс;
💧гвоздику;
💧тимьян;
💧герань.
В ряде новейших исследований довольно хорошо себя зарекомендовало эфирное масло перечной мяты. Оно прекрасно подавляет некоторые разноаидности кандиды.
💡 Важно понимать, что в любом случае наш микробиом даёт нам мощнейшую поддержку, это фундамент наших защитных сил, крепость нашего иммунитета. Симбитные бактерии с пищей мы получаем из зелёнолистных, крахмалистых клубней и некоторых овощей, к примеру семейства крестоцветных. И именно эти продукты должны быть у Вас в приоритете.
Для терапии эфирными маслами нужны только натуральные терапевтические эфирные масла с неизменённым составом, полученные паровой дистилляцией, желательно органические. Все остальные масла, которые массово продаются под видом эфирных масел не приемлемы для такого рода терапии и могут быть опасны и токсичны для организма.
Будьте предельно аккуратны и бережны по отношению к своему здоровью😊🙏
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 прдписаться🔔
#кандидоз❗️
Какие эфирные масла максимально эффективны при грибковом поражении организма❓️
Противогрибковые свойства эфирных
масел были тщательно исследованы.
Исследования убедительно доказывают, что некоторые.эфирные масла работают как мощные противогрибковые средства.
Исследование, проведенное в 2006
году выявило потенциальные
противогрибковые возможности 75
эфирных масел. Оно показало, что
некоторые масла были более
эффективными, чем популярный
отпускаемый по рецепту препарат -
гексаконазол. Исследование выявило
лучшие и самые мощные
противогрибковые эфирные масла,
которые включали:
💧 лемонграсс;
💧гвоздику;
💧тимьян;
💧герань.
В ряде новейших исследований довольно хорошо себя зарекомендовало эфирное масло перечной мяты. Оно прекрасно подавляет некоторые разноаидности кандиды.
Для терапии эфирными маслами нужны только натуральные терапевтические эфирные масла с неизменённым составом, полученные паровой дистилляцией, желательно органические. Все остальные масла, которые массово продаются под видом эфирных масел не приемлемы для такого рода терапии и могут быть опасны и токсичны для организма.
Будьте предельно аккуратны и бережны по отношению к своему здоровью😊🙏
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 10:00
"Бесплатная медицина" потрошит ваш кошелек и часто - не вылечивает. Но выход есть!
Привычный путь:
болит - поликлиника - аптека - повторить (заплатить) 10 раз - всё равно операция
Возможный путь:
болит - внимание всему телу и образу жизни - современные методики - минимум фармы - здоровье
На нашем канале пишем о комплексном подходе к своему здоровью и о современных методиках лечения. Уводим от операций, если нет достаточных показаний. Переходите по ссылке и подписывайтесь: https://tglink.io/52a9025c8608?erid=2W5zFHoSCat
На фото: Ирина Геннадьевна Очеретина, врач, 7 лет - зав отделением реабилитации в Российском научном центре «Восстановительная травматология и ортопедия» им. акад. Г.А.Илизарова, а сейчас автор собственной методики, основанной на 37 годах опыта
Привычный путь:
болит - поликлиника - аптека - повторить (заплатить) 10 раз - всё равно операция
Возможный путь:
болит - внимание всему телу и образу жизни - современные методики - минимум фармы - здоровье
На нашем канале пишем о комплексном подходе к своему здоровью и о современных методиках лечения. Уводим от операций, если нет достаточных показаний. Переходите по ссылке и подписывайтесь: https://tglink.io/52a9025c8608?erid=2W5zFHoSCat
На фото: Ирина Геннадьевна Очеретина, врач, 7 лет - зав отделением реабилитации в Российском научном центре «Восстановительная травматология и ортопедия» им. акад. Г.А.Илизарова, а сейчас автор собственной методики, основанной на 37 годах опыта
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 06:10
#здоровье_и_красота 🌼
#вред_наушников❗️
Какие наушники самые безопасные❓
Безопасны все наушники. Опасен избыточный уровень громкости и несоблюдение гигиены аудиоприбора.
Самые безопасные наушники — это наушники с большим амбушюром, так называемые «чебураторы». Потому что у них идет пассивная шумоизоляция, ушная раковина работает полностью, а расстояние до барабанной перепонки минимальное.
И очень важно, что в наружный слуховой проход ничего не вставляется, соответственно, нет движения засохших серных масс вглубь.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#вред_наушников❗️
Какие наушники самые безопасные
Безопасны все наушники. Опасен избыточный уровень громкости и несоблюдение гигиены аудиоприбора.
Самые безопасные наушники — это наушники с большим амбушюром, так называемые «чебураторы». Потому что у них идет пассивная шумоизоляция, ушная раковина работает полностью, а расстояние до барабанной перепонки минимальное.
И очень важно, что в наружный слуховой проход ничего не вставляется, соответственно, нет движения засохших серных масс вглубь.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 05:00
🎅РОЗЫГРЫШ от Санты Health & Beauty Technology! Завершаем череду конкурсов этого года и готовимся к встрече с новогодними салатами!
🎁Наш Санта дарит курс передового Постбиотика X-Code на МЕСЯЦ! То, что нужно для поддержки ЖКТ в период застолий.
✅Условия розыгрыша здесь https://tglink.io/8bdd4341c38f?erid=2W5zFG5zK5A
💯Желаем удачи!
#реклама
О рекламодателе
🎁Наш Санта дарит курс передового Постбиотика X-Code на МЕСЯЦ! То, что нужно для поддержки ЖКТ в период застолий.
✅Условия розыгрыша здесь https://tglink.io/8bdd4341c38f?erid=2W5zFG5zK5A
💯Желаем удачи!
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Dec, 04:30
Пусть этот новый день подарит Вам всё самое лучшее😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Dec, 20:00
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Dec, 15:32
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
В канун Нового года учёные решили всех нас обрадовать очередными страшилками😊
Елочные игрушки оказались в пять раз грязнее унитаза💡
Исследование показало, что на елочных игрушках и рождественских украшениях может быть в пять раз больше микробов, чем на сиденье унитаза.
Были проверены 25 разных предметов — от елок до безделушек, а также праздничные венки и елочные гирлянды — в пяти домах.
Стерильными тампонами с них взяли мазки, которые проанализировали посредством биолюминесценции АТФ (аденозинтрифосфата) — высокочувствительного метода обнаружения биологической жизни.
Этот метод широко используется для оценки чистоты поверхностей до и после проведения уборки в больницах и других помещениях с повышенными санитарными требованиями. Его результаты выражаются в относительных световых единицах.
У 68% обследованных предметов отмечен высокий уровень загрязнения — более 500 единиц.
💡 Всем особенно чувствительным и боязливым к такого рода информации рекомендую прежде всего осознать сам факт того, что мы не живём в идеальной стерильной среде. Это не говорит о том, что мы должны быть безответственны к своему здоровью, но тревожность вредит нам куда больше. Вы можете приобрести для дома бытовой озонатор/ионизатор и снизить уровень беспоеойства на подобные темы. Особая рекомендация иметь подобные приборы аллергикам, астматикам и всем, кто чувствителен к токсичному воздействию окружающей среды. После очищееия помещения при помощи таких приборов дышится значительно легче и нагрузка на лёгкие и бронхи в разы снижается. Будьте бережны к своему организму😊🙏
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
В канун Нового года учёные решили всех нас обрадовать очередными страшилками😊
Елочные игрушки оказались в пять раз грязнее унитаза
Исследование показало, что на елочных игрушках и рождественских украшениях может быть в пять раз больше микробов, чем на сиденье унитаза.
Были проверены 25 разных предметов — от елок до безделушек, а также праздничные венки и елочные гирлянды — в пяти домах.
Стерильными тампонами с них взяли мазки, которые проанализировали посредством биолюминесценции АТФ (аденозинтрифосфата) — высокочувствительного метода обнаружения биологической жизни.
Этот метод широко используется для оценки чистоты поверхностей до и после проведения уборки в больницах и других помещениях с повышенными санитарными требованиями. Его результаты выражаются в относительных световых единицах.
У 68% обследованных предметов отмечен высокий уровень загрязнения — более 500 единиц.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Dec, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Революция в ЭКО: первый ребенок родился из яйцеклеток созревших в лаборатории💡
В Перу родился первый в мире ребенок, зачатый с помощью новой технологии, позволяющей яйцеклеткам созревать в лабораторных условиях.
Биотехнологическая компания Gameto
специализирующаяся на женском здоровье и ЭКО, объявила о первом в мире рождении живого человека с помощью технологии Fertilo, сообщает
портал BUSINESS WIRE.
Этот метод может изменить подход к лечению бесплодия, сократив использование гормонов и упростив процесс экстракорпорального
оплодотворения (ЭКО).
Обычно для созревания яйцеклеток женщинам приходится проходить двухнедельный курс гормональной стимуляции. Новый метод использует сконструированные молодые клетки
яичников для воссоздания в лаборатории
естественного процесса созревания яйцеклетки и заменяет около 80% процедур, нужных при классическом ЭКО. Это сокращает длительность лечения до трех дней и снижает побочные эффекты и риски, вызванные высокими дозами
гормонов, например, синдром гиперстимуляции яичников.
«Подходделает процесс более
безопасным и менее стрессовым для
пациенток. Он обеспечивает результаты
сравнимые с традиционным ЭКО, но с
меньшим риском осложнений», — добавил доктор Луис Гусман, руководитель лаборатории и главный куратор исследования.
Мать ребенка, родившегося благодаря новому методу, отметила, что процедура была менее болезненной и эмоционально более комфортной, чем стандартные методы.
Технология открывает новые перспективыв репродуктивной медицине. Исследователи считают ее важным шагом к созданию доступных и
безопасных решений для тех, кто сталкивается с проблемами бесплодия.
Метод уже получил одобрение для применения в нескольких странах.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#научные_исследования ❗️
Революция в ЭКО: первый ребенок родился из яйцеклеток созревших в лаборатории
В Перу родился первый в мире ребенок, зачатый с помощью новой технологии, позволяющей яйцеклеткам созревать в лабораторных условиях.
Биотехнологическая компания Gameto
специализирующаяся на женском здоровье и ЭКО, объявила о первом в мире рождении живого человека с помощью технологии Fertilo, сообщает
портал BUSINESS WIRE.
Этот метод может изменить подход к лечению бесплодия, сократив использование гормонов и упростив процесс экстракорпорального
оплодотворения (ЭКО).
Обычно для созревания яйцеклеток женщинам приходится проходить двухнедельный курс гормональной стимуляции. Новый метод использует сконструированные молодые клетки
яичников для воссоздания в лаборатории
естественного процесса созревания яйцеклетки и заменяет около 80% процедур, нужных при классическом ЭКО. Это сокращает длительность лечения до трех дней и снижает побочные эффекты и риски, вызванные высокими дозами
гормонов, например, синдром гиперстимуляции яичников.
«Подходделает процесс более
безопасным и менее стрессовым для
пациенток. Он обеспечивает результаты
сравнимые с традиционным ЭКО, но с
меньшим риском осложнений», — добавил доктор Луис Гусман, руководитель лаборатории и главный куратор исследования.
Мать ребенка, родившегося благодаря новому методу, отметила, что процедура была менее болезненной и эмоционально более комфортной, чем стандартные методы.
Технология открывает новые перспективыв репродуктивной медицине. Исследователи считают ее важным шагом к созданию доступных и
безопасных решений для тех, кто сталкивается с проблемами бесплодия.
Метод уже получил одобрение для применения в нескольких странах.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Dec, 05:01
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Dec, 20:02
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Dec, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#рацион_питания 🥑
Рацион питания - культурный код нации, дань семейным традициям💡
В современном обществе за последнее десятилетие многое поменялось и это оказало серъёзное влияние на здоровье нашего организма.
Наш рацион питания претерпел значительные изменения и не только потому, что появилось больше фаст-фудов, но и прежде всего потому, что в значительной степени снизилось качество продуктов. Скажем купленная Вами лет 10-15 назад колбаса имела один состав и та, которую сейчас Вы будете покупать под тем же самым названием, будет представлять собой совершенно другой продукт. Многие к сожалению так до сих пор этого не понимают и от этого непонимания ежедневно вредят своему здоровью. Современная пищевая промышленность уже куда больше походит на химичечкую лабораторию и это очень сильно меняет конечный продукт и то как он будет воздействовать на наш организм.
По итогу на новогоднем столе у многих будет стоять традиционные салат Оливье, но по сути это уже совершенно другой продукт. Состав все ингридиентов претерпел значительные изменения и в далеко не самую лучшую сторону.
Можно бесконечно от этого отмахиваться и прикрываться фразами "сейчас всё вредно", но рано или поздно каждому прийдётся посмотреть этой неприятной правде в глаза, поскольку ресурс организма на таких продуктах очень сильно растрачивается и накапливается со временем слишком много поломок.
Мы ещё никогда в жизни не были так близки к любым пищевым изыскам в любых сочетаниях и бесконечно пробуя что-то новое мало кто понимает, что так никогда не добиться стабильного здорового микробиома. А микробиом это основа нашей полноценной здоровой актмвной жизни, это наше настроение и наша продуетивность.
Основой рациона должна быть простая, цельная односложная пища с минимумом ингридиентов в составе и учётом их сочетаемости для комфортного переваривания и усвоения.
Ищите замену вредным любимым продуктам и Вы существенно улучшите своё здоровье.
А я в свою очередь далее в статьях буду предлагать более здоровую альтернативу многих любимых Вами блюд и продуктов.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#рацион_питания 🥑
Рацион питания - культурный код нации, дань семейным традициям
В современном обществе за последнее десятилетие многое поменялось и это оказало серъёзное влияние на здоровье нашего организма.
Наш рацион питания претерпел значительные изменения и не только потому, что появилось больше фаст-фудов, но и прежде всего потому, что в значительной степени снизилось качество продуктов. Скажем купленная Вами лет 10-15 назад колбаса имела один состав и та, которую сейчас Вы будете покупать под тем же самым названием, будет представлять собой совершенно другой продукт. Многие к сожалению так до сих пор этого не понимают и от этого непонимания ежедневно вредят своему здоровью. Современная пищевая промышленность уже куда больше походит на химичечкую лабораторию и это очень сильно меняет конечный продукт и то как он будет воздействовать на наш организм.
По итогу на новогоднем столе у многих будет стоять традиционные салат Оливье, но по сути это уже совершенно другой продукт. Состав все ингридиентов претерпел значительные изменения и в далеко не самую лучшую сторону.
Можно бесконечно от этого отмахиваться и прикрываться фразами "сейчас всё вредно", но рано или поздно каждому прийдётся посмотреть этой неприятной правде в глаза, поскольку ресурс организма на таких продуктах очень сильно растрачивается и накапливается со временем слишком много поломок.
Мы ещё никогда в жизни не были так близки к любым пищевым изыскам в любых сочетаниях и бесконечно пробуя что-то новое мало кто понимает, что так никогда не добиться стабильного здорового микробиома. А микробиом это основа нашей полноценной здоровой актмвной жизни, это наше настроение и наша продуетивность.
Основой рациона должна быть простая, цельная односложная пища с минимумом ингридиентов в составе и учётом их сочетаемости для комфортного переваривания и усвоения.
Ищите замену вредным любимым продуктам и Вы существенно улучшите своё здоровье.
А я в свою очередь далее в статьях буду предлагать более здоровую альтернативу многих любимых Вами блюд и продуктов.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Dec, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#гидролат_василька 🌸
Гидролат василька - васильковая вода со следовым количеством эфирных масел💡
Одно из самых эффективных и бережных натуральных средств от тёмных кругов и отёков под глазами - это гидролат василька, получаемый при помощи паровой дистилляции.
Многие люди имеют подобную проблему и находятся в поиске бережного деликатного средства. В первую очередь конечно важно основательно поработать с сосудами и микрокапиллярами и как следствие эта проблема можем уйти самостоятельно. Важно уделить пристальное внимание здоровью почек и налаживанию суточных биоритмов. Очень важно регулярно высыпаться, чтобы организм успевал в процессе сна устранять все поломки в организме и овновлять клетки. Именно качественный здоровый сон обладает уникальным омолаживающим эффектом и это существенное влияние оказывает и на цвет лица и на область вокруг глаз.
Когда все прочие условия выполнены и важно дополнительно оказать воздействие на область вокруг глаз, то стоит присмотреться к комбинации гидролата василька и пищевого касторового масла. После того как Вы в течении 15 минут подержите лёжа на закрытых глазах ватные диски, смоченные гидролатом василька, можно аккуратными мягкими промакивающими движениями кончиками пальцев нанести несколько капель пищевого касторового масла на область вокруг глаз.
Регулярно выполняя подобную процедуру Вы увидите как кожа под глазами начнёт меняться в лучшую сторону.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🔔
#гидролат_василька 🌸
Гидролат василька - васильковая вода со следовым количеством эфирных масел
Одно из самых эффективных и бережных натуральных средств от тёмных кругов и отёков под глазами - это гидролат василька, получаемый при помощи паровой дистилляции.
Многие люди имеют подобную проблему и находятся в поиске бережного деликатного средства. В первую очередь конечно важно основательно поработать с сосудами и микрокапиллярами и как следствие эта проблема можем уйти самостоятельно. Важно уделить пристальное внимание здоровью почек и налаживанию суточных биоритмов. Очень важно регулярно высыпаться, чтобы организм успевал в процессе сна устранять все поломки в организме и овновлять клетки. Именно качественный здоровый сон обладает уникальным омолаживающим эффектом и это существенное влияние оказывает и на цвет лица и на область вокруг глаз.
Когда все прочие условия выполнены и важно дополнительно оказать воздействие на область вокруг глаз, то стоит присмотреться к комбинации гидролата василька и пищевого касторового масла. После того как Вы в течении 15 минут подержите лёжа на закрытых глазах ватные диски, смоченные гидролатом василька, можно аккуратными мягкими промакивающими движениями кончиками пальцев нанести несколько капель пищевого касторового масла на область вокруг глаз.
Регулярно выполняя подобную процедуру Вы увидите как кожа под глазами начнёт меняться в лучшую сторону.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Dec, 05:00
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Dec, 20:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Dec, 20:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Dec, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#полезные_рецепты 🌸
В рамках рубрики полезных рецептов хочу поделиться с Вами простым и быстрым аналогом классическому лавашу из пшеницы.
Здесь для приготовления нам понадобится менее привычная для всех крупа киноа и антипригарная сковорода.
Такие мини-лаваши могут стать прекрасным дополнением к любому приёму пищи и завернуть в них Вы сможете абсолютно любую начинку на своё усмотрение. Но самое главное, что Вы получаете качественный продукт без лишних ингридиертов в составе.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#полезные_рецепты 🌸
В рамках рубрики полезных рецептов хочу поделиться с Вами простым и быстрым аналогом классическому лавашу из пшеницы.
Здесь для приготовления нам понадобится менее привычная для всех крупа киноа и антипригарная сковорода.
Такие мини-лаваши могут стать прекрасным дополнением к любому приёму пищи и завернуть в них Вы сможете абсолютно любую начинку на своё усмотрение. Но самое главное, что Вы получаете качественный продукт без лишних ингридиертов в составе.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Dec, 10:40
#здоровье_и_красота 🌼
#печень❗️
Здоровье нашего самого молчаливого органа - печени💡
Современный образ жизни крайне разрушительно влияет на нашу печень, но поскольку это самый молчаливый орган, то мы долгое время можем не подозревать о том, что наша печень уже довольно серъёзно пострадала.
Я уже неоднократно в своих публикациях писала о высочайшей степени ценности семян расторопши для оздоровления печени и желчных протоков. Важно понимать, что нужен не шрот, к которому все привыкли, с именно цельные семена расторопши, взбитые в блендере с водой до консистенции молока - вот такой напиток и будет настоящим целебным снадобьем для нашей печени.
Вторым даром природы, который поможет нашей печени полноценно наладить и первую и вторую фазу детоксикации - является брокколи. Причём не отварная, не бланшированная, а именно сырая, которую для лучшего усвоения лучше взбивать на блендере с водой или огуречным соком и выпивать в первой половине дня.
Ещё одно важное почётное место для улучшения здоровья печени занимает - свекла, которую тоже желательно регулярно употреблять а пищу в сыром виде и хотя бы раз в году пропивать курс свекольного сока для восстановления полноценного функционирования печени.
💡 Наша печень не любит обилие жирной и жареной пищи, акоголь в любом виде, табак тоже для неё крайее разрушителен. Стоит избегать обилия сладостей, причём речь идёт не только о сладкой выпечке, но и о большом количестве фруктов в рауионе. Приём любых медикаментов также ослабляет нашу печень.
Для здоровья печени и её восстановления, если уже есть довольно серъёзные проблемы, важно:
🍎 пить достаточно чистой тёплой воды;
🍎 побольше бывать на свежем воздухе и регулярно делать упражнения;
🍎 сбалансировать своё меню таким образом, чтобы печень не страдала от обилия тяжёлой пищи;
🍎 ввести в свой рацион овощи, умеренное количество фруктов и разнообразную зелень;
🍎 не перебарщивать с обилием животных продуктов;
🍎 отдать значительноп место в своём рационе крестоцветным, причём будет особенно ценно, если Вы сможете дополнительно ввести в своё меню именно проростки из крестоцветных.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#печень❗️
Здоровье нашего самого молчаливого органа - печени
Современный образ жизни крайне разрушительно влияет на нашу печень, но поскольку это самый молчаливый орган, то мы долгое время можем не подозревать о том, что наша печень уже довольно серъёзно пострадала.
Я уже неоднократно в своих публикациях писала о высочайшей степени ценности семян расторопши для оздоровления печени и желчных протоков. Важно понимать, что нужен не шрот, к которому все привыкли, с именно цельные семена расторопши, взбитые в блендере с водой до консистенции молока - вот такой напиток и будет настоящим целебным снадобьем для нашей печени.
Вторым даром природы, который поможет нашей печени полноценно наладить и первую и вторую фазу детоксикации - является брокколи. Причём не отварная, не бланшированная, а именно сырая, которую для лучшего усвоения лучше взбивать на блендере с водой или огуречным соком и выпивать в первой половине дня.
Ещё одно важное почётное место для улучшения здоровья печени занимает - свекла, которую тоже желательно регулярно употреблять а пищу в сыром виде и хотя бы раз в году пропивать курс свекольного сока для восстановления полноценного функционирования печени.
Для здоровья печени и её восстановления, если уже есть довольно серъёзные проблемы, важно:
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Dec, 08:29
Лечение Печени.Современные Методы.Решение Проблем.Общение Консультации https://t.me/+Rw71uFeMdm5mYTRi?erid=LjN8K88H9 Печень – один из самых важных многофункциональных органов организма человека. Эта крупнейшая пищеварительная железа, выполняющая внешне- и внутрисекреторные функции, принимает активное участие во многих жизненных процессах, выдерживает достаточно серьезные нагрузки и обладает способностью к активной регенерации.
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Dec, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Какое влияние на организм человека оказывают вибрации общественного транспорта❓️
Любой, кто когда-либо ездил на городском.автобусе, знает, что поездка по ухабистым дорогам.вызывает дискомфорт. Исследователи из
Технологического университета Сиднея измерили, как уровень вибрации влияет на пассажиров. Руководитель исследования, профессор Дэвид Игер, и его команда использовали 6-осевой акселерометр (устройство для отслеживания вибрации) и гироскопы для
анализа движений сидений автобусов на маршрутах Сиднея. Результаты опубликованы в журнале Nature.
Средние вибрации составляли 0,12 от силы тяжести, с пиковыми значениями до 0,44. Такие вибрации могут вызывать дискомфорт, особенно у людей с проблемами опорно-двигательного
аппарата. Одним из ключевых показателей дискомфорта признан «рывок» — резкое изменение ускорения, которое пассажиры ощущают при торможении или начале движения
автобуса.
«Мы знаем, что длительное воздействие
вибрации всего тела может вызвать
усталость и создать риски для здоровья
такие как нарушения опорно-двигательного аппарата или травмы нижней части позвоночника, шеи и плеч» сказал профессор Дэвид Игеру.
На основе исследования были предложены улучшения: системы подвески, сиденья снижающие вибрацию, и системы мониторинга для более плавного вождения. Эти меры могутне
только повысить комфорт, но и снизить износ транспортных средств и улучшить экономию топлива. Исследование подчеркивает важность создания безопасного и удобного транспорта
чтобы больше людей выбирали автобусы вместо автомобилей.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Какое влияние на организм человека оказывают вибрации общественного транспорта❓️
Любой, кто когда-либо ездил на городском.автобусе, знает, что поездка по ухабистым дорогам.вызывает дискомфорт. Исследователи из
Технологического университета Сиднея измерили, как уровень вибрации влияет на пассажиров. Руководитель исследования, профессор Дэвид Игер, и его команда использовали 6-осевой акселерометр (устройство для отслеживания вибрации) и гироскопы для
анализа движений сидений автобусов на маршрутах Сиднея. Результаты опубликованы в журнале Nature.
Средние вибрации составляли 0,12 от силы тяжести, с пиковыми значениями до 0,44. Такие вибрации могут вызывать дискомфорт, особенно у людей с проблемами опорно-двигательного
аппарата. Одним из ключевых показателей дискомфорта признан «рывок» — резкое изменение ускорения, которое пассажиры ощущают при торможении или начале движения
автобуса.
«Мы знаем, что длительное воздействие
вибрации всего тела может вызвать
усталость и создать риски для здоровья
такие как нарушения опорно-двигательного аппарата или травмы нижней части позвоночника, шеи и плеч» сказал профессор Дэвид Игеру.
На основе исследования были предложены улучшения: системы подвески, сиденья снижающие вибрацию, и системы мониторинга для более плавного вождения. Эти меры могутне
только повысить комфорт, но и снизить износ транспортных средств и улучшить экономию топлива. Исследование подчеркивает важность создания безопасного и удобного транспорта
чтобы больше людей выбирали автобусы вместо автомобилей.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Dec, 05:00
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Dec, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Dec, 15:32
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Что говорят о Вас смайлы в переписке💡
Исследователи утверждают, что те, кто часто использует эмодзи, как правило, обладают более высоким эмоциональным интеллектом. Такие люди обладают способностью понимать и воспринимать не только свои эмоции, но и эмоции других людей.
В исследовании приняли участие 320 взрослых людей, которых спрашивали о типе привязанности, эмоциональном интеллекте и использовании эмодзи. Существует три основных типа привязанности: тревожная, избегающая и надежная.
Выяснилось, что люди с надежной привязанностью чаще используют эмодзи. Женщины и мужчины с высоким уровнем избегающей привязанности реже отправляют и получают эмодзи от друзей и романтических партнеров.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Что говорят о Вас смайлы в переписке
Исследователи утверждают, что те, кто часто использует эмодзи, как правило, обладают более высоким эмоциональным интеллектом. Такие люди обладают способностью понимать и воспринимать не только свои эмоции, но и эмоции других людей.
В исследовании приняли участие 320 взрослых людей, которых спрашивали о типе привязанности, эмоциональном интеллекте и использовании эмодзи. Существует три основных типа привязанности: тревожная, избегающая и надежная.
Выяснилось, что люди с надежной привязанностью чаще используют эмодзи. Женщины и мужчины с высоким уровнем избегающей привязанности реже отправляют и получают эмодзи от друзей и романтических партнеров.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Dec, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Из кораллов создан новый материал для восстановления костей💡
Ученые создали и протестировали новые костные импланты — они ускоряют восстановление кости (в 2 раза быстрее чем аналоги), а также полностью растворяются в организме без вреда.
Доктор Чжидао Ся из Медицинской школы Университета Суонси (Великобритания) в сотрудничестве коллегами факультета науки и.техники разработали революционный заменитель
костных имплантатов. Он ускоряет заживление и полностью рассасывается организмом после.восстановления.
Исследовани запатентовали и
опубликовали в журнале Bioactive Materials.
Традиционные методы лечения дефектов костей.(переломов, опухолей) с использованием собственной (аутотрансплантат) или донорской
(аллотрансплантат) кости имеют недостатки: ограниченность материала, риск заражения и.этические проблемы.
Новая разработка, созданная с помощью 3D-печати, является биомиметическим материалом. Это означает, что он имитирует структуру и химический состав натуральной кости. Материал.создан на основе кораллов и обладает пористой
структурой, что способствует его лучшей
совместимости с человеческой костью.
Преимущества нового материала в том что он.стимулирует рост новой кости всего за 2-4 недели,.когда как обычным костным трансплантатам.требюуется в 2-3 раза больше времени. Кроме.того трансплантант растворяется через 6-12
месяцев, оставляя только здоровую костьи их.легко производить в больших объемах. В отличие.от большинства синтетических заменителей.новый материал не только эффективен, но и не
вызывает побочных эффектов.
Доклинические исследования показали, что материал полностью устраняет дефекты кости за 3-6 месяцев и способствует формированию
прочной кортикальной кости (плотный внешний.слой кости) за 4 недели.
«Новая разработка устраняет разрыв
между синтетическими и донорскими
материалами, предлагая безопасное
эффективное и масштабируемое решение
для восстановления костной ткани»
подчеркнул Доктор Чжидао Ся,
руководитель исследования.
Это открытие может улучшить качество жизни пациентов, снизить расходы на здравоохранение и.создать новые возможности в биомедицине.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Из кораллов создан новый материал для восстановления костей
Ученые создали и протестировали новые костные импланты — они ускоряют восстановление кости (в 2 раза быстрее чем аналоги), а также полностью растворяются в организме без вреда.
Доктор Чжидао Ся из Медицинской школы Университета Суонси (Великобритания) в сотрудничестве коллегами факультета науки и.техники разработали революционный заменитель
костных имплантатов. Он ускоряет заживление и полностью рассасывается организмом после.восстановления.
Исследовани запатентовали и
опубликовали в журнале Bioactive Materials.
Традиционные методы лечения дефектов костей.(переломов, опухолей) с использованием собственной (аутотрансплантат) или донорской
(аллотрансплантат) кости имеют недостатки: ограниченность материала, риск заражения и.этические проблемы.
Новая разработка, созданная с помощью 3D-печати, является биомиметическим материалом. Это означает, что он имитирует структуру и химический состав натуральной кости. Материал.создан на основе кораллов и обладает пористой
структурой, что способствует его лучшей
совместимости с человеческой костью.
Преимущества нового материала в том что он.стимулирует рост новой кости всего за 2-4 недели,.когда как обычным костным трансплантатам.требюуется в 2-3 раза больше времени. Кроме.того трансплантант растворяется через 6-12
месяцев, оставляя только здоровую костьи их.легко производить в больших объемах. В отличие.от большинства синтетических заменителей.новый материал не только эффективен, но и не
вызывает побочных эффектов.
Доклинические исследования показали, что материал полностью устраняет дефекты кости за 3-6 месяцев и способствует формированию
прочной кортикальной кости (плотный внешний.слой кости) за 4 недели.
«Новая разработка устраняет разрыв
между синтетическими и донорскими
материалами, предлагая безопасное
эффективное и масштабируемое решение
для восстановления костной ткани»
подчеркнул Доктор Чжидао Ся,
руководитель исследования.
Это открытие может улучшить качество жизни пациентов, снизить расходы на здравоохранение и.создать новые возможности в биомедицине.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Dec, 05:01
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Dec, 20:00
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Dec, 17:39
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Нейрофизиологи: хороший сон помогает выучить язык💡
Новые исследования выявили еще одну причину уделять внимание сну: он улучшает способность мозга изучать и запоминать новые языки.
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что во время сна синхронная работа мозговых волн помогает лучше запоминать новые.слова и грамматические правила при изучении нового языка.
В эксперименте, результаты которого опубликованы в Journal of Neuroscience, участвовали З5 взрослых, изучавших искусственный язык Minі Pinyin, основанный на китайском и имеющий общие грамматические
правила с английским. Одна группа учила язык утром и проходила тест вечером, участники из другой группы учили язык вечером, спали 8 часов и проходили тестыутром. У второй группы фикисировали мозговые волны во время сна. Те,
кто спал, показали значительно лучшие результаты.
Доктор Захария Кросс и ведущий исследователь объясняет, что синхронизация мозговых волн во
время сна передает информацию из гиппокампа (отдел, отвечающий за память) в кору головного
мозга, улучшая долговременную память. После сна.наблюдались уникальные паттерны активности
мозга, связанные с когнитивным контролем и обучением.
«Такие процессы во сне поддерживают усвоение сложных лингвистических правил.
Исследование открывает новые
перспективы для изучения методов
лечения языковых расстройств, например при аутизме или афазии, где нарушения сна встречаются чаще», — отмечает соавтор исследования Доктор Скотт
Куссенс.
Исследования на животных показывают, что медленные колебания усиливают
нейропластичность — способность мозга адаптироваться к новым задачам. Аналогичное исследование на людях показало такой же результат. Ученые добавили, что полученные сведения могут использоваться в терапии, например, с помощью транскраниальной магнитной стимуляции для восстановления
речевых навыков.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Нейрофизиологи: хороший сон помогает выучить язык
Новые исследования выявили еще одну причину уделять внимание сну: он улучшает способность мозга изучать и запоминать новые языки.
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что во время сна синхронная работа мозговых волн помогает лучше запоминать новые.слова и грамматические правила при изучении нового языка.
В эксперименте, результаты которого опубликованы в Journal of Neuroscience, участвовали З5 взрослых, изучавших искусственный язык Minі Pinyin, основанный на китайском и имеющий общие грамматические
правила с английским. Одна группа учила язык утром и проходила тест вечером, участники из другой группы учили язык вечером, спали 8 часов и проходили тестыутром. У второй группы фикисировали мозговые волны во время сна. Те,
кто спал, показали значительно лучшие результаты.
Доктор Захария Кросс и ведущий исследователь объясняет, что синхронизация мозговых волн во
время сна передает информацию из гиппокампа (отдел, отвечающий за память) в кору головного
мозга, улучшая долговременную память. После сна.наблюдались уникальные паттерны активности
мозга, связанные с когнитивным контролем и обучением.
«Такие процессы во сне поддерживают усвоение сложных лингвистических правил.
Исследование открывает новые
перспективы для изучения методов
лечения языковых расстройств, например при аутизме или афазии, где нарушения сна встречаются чаще», — отмечает соавтор исследования Доктор Скотт
Куссенс.
Исследования на животных показывают, что медленные колебания усиливают
нейропластичность — способность мозга адаптироваться к новым задачам. Аналогичное исследование на людях показало такой же результат. Ученые добавили, что полученные сведения могут использоваться в терапии, например, с помощью транскраниальной магнитной стимуляции для восстановления
речевых навыков.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Dec, 16:29
Сегодня хочу порекомендовать вам канал классного психолога Юлии Климович!
Юлия - психолог и системный терапевт с 15 летним стажем. На своём канале делится методиками и практиками для улучшения разных сфер жизни, которые точно работают. Рассказывает о повседневных вещах через призму психологии.
Сейчас каждому подписчику Юлия дарит свою книгу-тренажёр по саморазвитию «7 волшебных пинков самому себе». Подробности в закреплённом посте.
▶️ Подписывайтесь на канал Юлии, вам точно будет интересно)
Юлия - психолог и системный терапевт с 15 летним стажем. На своём канале делится методиками и практиками для улучшения разных сфер жизни, которые точно работают. Рассказывает о повседневных вещах через призму психологии.
Сейчас каждому подписчику Юлия дарит свою книгу-тренажёр по саморазвитию «7 волшебных пинков самому себе». Подробности в закреплённом посте.
▶️ Подписывайтесь на канал Юлии, вам точно будет интересно)
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Dec, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#донниковый_мёд 🐝
Целебные свойства донникового мёда💡
Химический состав меда.
В 100г донникового меда содержится:
углеводов 80 грамм и белков 1 грамм.
Углеводы — 80-82%, значительная часть
приходится на фруктовый сахар и
глюкозу. Содержание веществ
практически одинаково — 38-40% против
35-37%. Остальные углеводы
представлены полисахаридами,
сахарозой.
Белки представлены необходимыми
организму аминокислотами (триптофан,
триеонин, изолейцин, лейцин, лизин,
метионин, цистеи, фенилаланин, тирозин,
валин, аргинин, гистидин и т.д).
Витаминный состав — витамины группы В, высокое содержание холина, аскорбиновая кислота, токоферол,
филлохинон.
Макро и микроэлементы: кальций,
фосфор, натрий, марганец, медь, магний,
селен, цинк и другие.
Также в мёде содержатся смолистые и дубильные вещества, дикумарол, ликозиды, органические кислоты,
флавоноиды, эфирные масла, кумарин.
💡 Полезные для организма свойства меда из донника.
Мед из донника оказывает на организм
человека следующее лечебное действие:
🍎 иммуномодулирующее (укрепление
иммунитета, поддержка его тонуса во
время болезни);
🍎 противовоспалительное:
🍎 обезболивающее;
🍎 успокоительное;
🍎 общеукрепляющее;
🍎 мочегонное;
🍎 отхаркивающее;
🍎 гипотензивное (снижающее кровяное
давление);
🍎 бактерицидное;
🍎 антикоагулянтное.
Благодаря высокому содержанию холина донниковый мёд даёт великолепную поддержку печени. Он прекрасно себя зарекомендовал не только как противопростудное средство, но и как хорошее обезболивающее. Этот мёд можно применять в комплексной терапии всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. Целесообразно делать из него еомпрессы для снятия воспаления с суставов, особенно, если смешать его с прополисом или кедровой живицей.
А ещё этот мёд высоко ценится за свои прекрасные вкусовые качества😊
Здоровый образ жизни это не только полезно, но и очень вкусно.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#донниковый_мёд 🐝
Целебные свойства донникового мёда
Химический состав меда.
В 100г донникового меда содержится:
углеводов 80 грамм и белков 1 грамм.
Углеводы — 80-82%, значительная часть
приходится на фруктовый сахар и
глюкозу. Содержание веществ
практически одинаково — 38-40% против
35-37%. Остальные углеводы
представлены полисахаридами,
сахарозой.
Белки представлены необходимыми
организму аминокислотами (триптофан,
триеонин, изолейцин, лейцин, лизин,
метионин, цистеи, фенилаланин, тирозин,
валин, аргинин, гистидин и т.д).
Витаминный состав — витамины группы В, высокое содержание холина, аскорбиновая кислота, токоферол,
филлохинон.
Макро и микроэлементы: кальций,
фосфор, натрий, марганец, медь, магний,
селен, цинк и другие.
Также в мёде содержатся смолистые и дубильные вещества, дикумарол, ликозиды, органические кислоты,
флавоноиды, эфирные масла, кумарин.
Мед из донника оказывает на организм
человека следующее лечебное действие:
иммунитета, поддержка его тонуса во
время болезни);
давление);
Благодаря высокому содержанию холина донниковый мёд даёт великолепную поддержку печени. Он прекрасно себя зарекомендовал не только как противопростудное средство, но и как хорошее обезболивающее. Этот мёд можно применять в комплексной терапии всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. Целесообразно делать из него еомпрессы для снятия воспаления с суставов, особенно, если смешать его с прополисом или кедровой живицей.
А ещё этот мёд высоко ценится за свои прекрасные вкусовые качества😊
Здоровый образ жизни это не только полезно, но и очень вкусно.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Dec, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Ученые выяснили молекулярный механизм, лежащий в основе сонливости💡
Биологи нашли в нейронах молекулы перехода из сна в бодрствование и обратно.
И животным, и людям ежедневно требуется.определенное количество сна. Нехватка его проявляется сонливостью. Однако молекулярные механизмы, участвующие в регуляции сна, остаются неясными.
Ученые Высшей школы медицины Токийского университета выяснили, какие белки в нейронах мозга отвечают за переход из сна в бодрствование
и обратно. Исследование в рамках проекта.Японского агентства по науке и технологиям по.созданию «системной биологии для понимания людей» опубликовано в журнале Nature.
В предыдущих работах показано, что ключевую роль в динамической регуляции сна играют.реакции дефосфорилирования синаптических
белков при помощи специфичных ферментов.
Посредством вирусных векторов лабораторным.мышам внедрили гены для экспрессии модифицированных ферментов.
Выяснилось, что активация фермента
фосфорилирования протеинкиназы А (РКА) снижает продолжительность сна и мощность дельта-ритма — показателя потребности во сне, а ферменты дефосфорилирования протеинфосфатаза1(РР1) и кальциневрин
напротив, увеличивают ито, и другое.
Таким образом, РКАи РР1/кальциневрин
конкурируют, регулируя продолжительность ежедневного сна, и важно соблюдение баланса этих соединений в постсинаптических связях
ответственных за передачу информации между нейронами.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Ученые выяснили молекулярный механизм, лежащий в основе сонливости
Биологи нашли в нейронах молекулы перехода из сна в бодрствование и обратно.
И животным, и людям ежедневно требуется.определенное количество сна. Нехватка его проявляется сонливостью. Однако молекулярные механизмы, участвующие в регуляции сна, остаются неясными.
Ученые Высшей школы медицины Токийского университета выяснили, какие белки в нейронах мозга отвечают за переход из сна в бодрствование
и обратно. Исследование в рамках проекта.Японского агентства по науке и технологиям по.созданию «системной биологии для понимания людей» опубликовано в журнале Nature.
В предыдущих работах показано, что ключевую роль в динамической регуляции сна играют.реакции дефосфорилирования синаптических
белков при помощи специфичных ферментов.
Посредством вирусных векторов лабораторным.мышам внедрили гены для экспрессии модифицированных ферментов.
Выяснилось, что активация фермента
фосфорилирования протеинкиназы А (РКА) снижает продолжительность сна и мощность дельта-ритма — показателя потребности во сне, а ферменты дефосфорилирования протеинфосфатаза1(РР1) и кальциневрин
напротив, увеличивают ито, и другое.
Таким образом, РКАи РР1/кальциневрин
конкурируют, регулируя продолжительность ежедневного сна, и важно соблюдение баланса этих соединений в постсинаптических связях
ответственных за передачу информации между нейронами.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Dec, 05:00
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Dec, 20:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Dec, 15:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Кишечные бактерии могут двигаться синхронно словно в танце💡
Синхронизация — феномен, который часто наблюдается в природе: от мигающих светлячков до движущихся стай птиц. Исследование показало, что даже такие крошечные организмы, как бактерии, могут так делать.
Явление объясняется гидродинамическими взаимодействиями — движением жидкости, вызванным самими бактериями. Команда количественно оценила эти силы и показала, что синхронизация соответствует универсальным математическим законам.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Кишечные бактерии могут двигаться синхронно словно в танце
Синхронизация — феномен, который часто наблюдается в природе: от мигающих светлячков до движущихся стай птиц. Исследование показало, что даже такие крошечные организмы, как бактерии, могут так делать.
Явление объясняется гидродинамическими взаимодействиями — движением жидкости, вызванным самими бактериями. Команда количественно оценила эти силы и показала, что синхронизация соответствует универсальным математическим законам.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Dec, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
Танцы - прекрасная альтернатива любым утренним комплексам упражнений💡
Если Вам по утрам лениво делать любые упражнения, но при этом, слыша любимую музыкальную композицию, Вы с удовольствием танцуете, то Вы прекрасно можете заменить упражнения на танцы.
Согласно новейшим данным учёных, танцы стоят на одном из первых мест, среди всех видов деятельности, положительно влияющей на когнитивные функции.
Десятиминутный танец прекрасно заменит рутинные упражнения, которые могли Вам порядком наскучить.
Любая физическая активность должна быть прежде всего Вам в радость😊
Только тогда Вы получите максимальную пользу.
⏰Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#упражнения 💪
Танцы - прекрасная альтернатива любым утренним комплексам упражнений
Если Вам по утрам лениво делать любые упражнения, но при этом, слыша любимую музыкальную композицию, Вы с удовольствием танцуете, то Вы прекрасно можете заменить упражнения на танцы.
Согласно новейшим данным учёных, танцы стоят на одном из первых мест, среди всех видов деятельности, положительно влияющей на когнитивные функции.
Десятиминутный танец прекрасно заменит рутинные упражнения, которые могли Вам порядком наскучить.
Любая физическая активность должна быть прежде всего Вам в радость😊
Только тогда Вы получите максимальную пользу.
⏰Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Dec, 05:01
Пусть Ваш день будет наполнен положительными эмоциями и принесёт Вам всё самое лучшее😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Dec, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Dec, 14:10
#здоровье_и_красота 🌼
#хлопковый_мёд 🐝
Целебные и косметологические свойства редкого хлопкового мёда💡
На вид хлопковый мед больше похож на
сливочное масло или густой крем, поэтому представляет собой отличный десерт даже без дополнительных добавок.
Одна из особенностей хлопкового меда
легкая жирность, которая вызвана большим количеством эфирных масел.
Состав хлопкового меда:
🍎 вода - 22-26%;
🍎 углеводы — 80%, представленные
фруктозой - 38-40%, глюкозой - 36-38%,
левулезой и другими полисахаридами;
🍎 белки -1-1,5%, представленные
аминокислотами;
🍎 макро-микроэлементы (калий, кальций, железо, хром, йод, марганец, бор, медь, селен, цинк, и др.);
🍎 витамины — витамины группы В, С, К, Е;
🍎 эфирные масла;
🍎 органические кислоты, в том числе
omera-3;
🍎 ненасыщенные жиры;
🍎 растительные ферменты;
🍎 антиоксиданты.
Полезная пищевая ценность — в среднем 330.килокалорий на 100 грамм.
Мёд хлопчатника обладает следующими
полезными свойствами:
🍎 бактерицидными;
🍎 противовирусными;
🍎 антигрибковыми;
🍎 уменьшает воспалительные процессы;
🍎 нормализует микрофлору кишечника;
🍎 выводит мокроту и слизь из верхних
дыхательных путей;
🍎 ускоряет регенерацию поврежденных
тканей и ускоряет заживления ран;
🍎 улучшает работу нервной системы;
🍎 способствует укреплению сердечной
мышцы и сосудистых стенок;
🍎 вызывает активизацию иммунной
системы.
💡 В косметологии хлопковый мед добавляют в маски и кремы, использующиеся для лечения угревой сыпи, борьбы с признаками старения, очистки кожи, выпадения волос и
перхоти.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#хлопковый_мёд 🐝
Целебные и косметологические свойства редкого хлопкового мёда
На вид хлопковый мед больше похож на
сливочное масло или густой крем, поэтому представляет собой отличный десерт даже без дополнительных добавок.
Одна из особенностей хлопкового меда
легкая жирность, которая вызвана большим количеством эфирных масел.
Состав хлопкового меда:
фруктозой - 38-40%, глюкозой - 36-38%,
левулезой и другими полисахаридами;
аминокислотами;
omera-3;
Полезная пищевая ценность — в среднем 330.килокалорий на 100 грамм.
Мёд хлопчатника обладает следующими
полезными свойствами:
дыхательных путей;
тканей и ускоряет заживления ран;
мышцы и сосудистых стенок;
системы.
перхоти.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Dec, 13:02
Хотите выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет?
Тогда рекомендуем Вам подписаться на личный канал Анжелика Матвеенкова.
Там она говорит о биохакинге и антиэйджинге, простым языком о сложном и она этим занимается уже более 15 лет!
За это время проконсультировала и сделала здоровыми и счастливыми более 5000 тысяч человек!
Подпишитесь(кнопка) и получите бесплатную консультацию от эксперта компании натуральной продукции Сашера-МЕД.
Тогда рекомендуем Вам подписаться на личный канал Анжелика Матвеенкова.
Там она говорит о биохакинге и антиэйджинге, простым языком о сложном и она этим занимается уже более 15 лет!
За это время проконсультировала и сделала здоровыми и счастливыми более 5000 тысяч человек!
Подпишитесь(кнопка) и получите бесплатную консультацию от эксперта компании натуральной продукции Сашера-МЕД.
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Dec, 08:10
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Нетривиальный способ лечения ПТСР💡
Как кислород помогает пережившим психотравмирующее переживание.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) плохо поддается излечению — более двух третей больных не реагируют на медикаменты и психотерапию. Ученые предложили лечить его гипербарической оксигенотерапией — вдыханием чистого кислорода в барокамере под давлением.
Такое лечение используется уже более полувека из-за его благотворного воздействия на иммунную систему — при заживлении ран, инфекциях и хроническом воспалении. Если рассматривать ПТСР как рану с хроническим воспалением, нетрудно предположить, почему это помогает.
Поврежденные клетки в ране переходят в режим выживания. По неизвестным причинам, после того как опасность миновала, некоторые из них в нем и остаются — и, поскольку такое состояние сопровождается окислительным стрессом, быстрее стареют.
Кислород помогает клеткам преодолевать короткие всплески окислительного стресса, например, во время интенсивных упражнений — специалистам это явление известно как гипероксически-гипоксический парадокс.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Нетривиальный способ лечения ПТСР
Как кислород помогает пережившим психотравмирующее переживание.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) плохо поддается излечению — более двух третей больных не реагируют на медикаменты и психотерапию. Ученые предложили лечить его гипербарической оксигенотерапией — вдыханием чистого кислорода в барокамере под давлением.
Такое лечение используется уже более полувека из-за его благотворного воздействия на иммунную систему — при заживлении ран, инфекциях и хроническом воспалении. Если рассматривать ПТСР как рану с хроническим воспалением, нетрудно предположить, почему это помогает.
Поврежденные клетки в ране переходят в режим выживания. По неизвестным причинам, после того как опасность миновала, некоторые из них в нем и остаются — и, поскольку такое состояние сопровождается окислительным стрессом, быстрее стареют.
Кислород помогает клеткам преодолевать короткие всплески окислительного стресса, например, во время интенсивных упражнений — специалистам это явление известно как гипероксически-гипоксический парадокс.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Dec, 07:01
Хотите стать здоровее и изменить свой образ жизни?
Присоединяйтесь к нашему каналу МОЕ ЗДОРОВЬЕ | ОБРАЗ ЖИЗНИ!
🔔 Почему стоит подписаться?
- Мазь от трещин на руках, с омолаживающим эффeктом [читать]
- Как спрятать темные круги под глазами — шокирующие причины их появления [читать]
- График гормонов: что происходит с вашим телом в разные дни цикла?[читать]
- ПП-рецепты для идеальной талии и секреты, о которых не знают большинство женщин [читать]
🎉 У нас сейчас розыгрыш! Каждый новый подписчик получает шанс выиграть Telegram-премиум! Ссылка активна 24 часа. Не упустите возможность!
👇 👇 👇
Подписаться
erid: LjN8JvJKC
Присоединяйтесь к нашему каналу МОЕ ЗДОРОВЬЕ | ОБРАЗ ЖИЗНИ!
🔔 Почему стоит подписаться?
- Мазь от трещин на руках, с омолаживающим эффeктом [читать]
- Как спрятать темные круги под глазами — шокирующие причины их появления [читать]
- График гормонов: что происходит с вашим телом в разные дни цикла?[читать]
- ПП-рецепты для идеальной талии и секреты, о которых не знают большинство женщин [читать]
🎉 У нас сейчас розыгрыш! Каждый новый подписчик получает шанс выиграть Telegram-премиум! Ссылка активна 24 часа. Не упустите возможность!
👇 👇 👇
Подписаться
erid: LjN8JvJKC
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Dec, 05:00
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Dec, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Dec, 16:10
#здоровье_и_красота 🌼
#зелёная_гречка 🌸
Чем полезна зеленая гречка❓️
Зеленая гречка — это растительный
источник белка (12,6 г) и сложных
углеводов (62 г), которые легко
усваиваются и насыщают организм.
В 100г продукта содержится 295 ккал, поэтому он подходит для диетического питания.
В зеленой гречке содержатся:
🍎 витамин Е;
🍎 витамин РР;
🍎 кальций;
🍎 фосфор:
🍎 магний;
🍎 калий;
🍎 цинк;
🍎 железо.
💡 Проростки зеленой гречки:
укрепляют сердечно-сосудистую
систему, выводят токсины, снижают холестерин и уровень сахара в
крови.
Добавляя пророщенную зелёную гречку в салаты, готовя на неё основе ягодные растительные смузи, Вы сможете закрыть дефициты по многим важнейшим микроэлементам.
Самое идеальное сочнтание с живой пророщенной гречкой - это лёгкий овощной салат с обилием зелени.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#зелёная_гречка 🌸
Чем полезна зеленая гречка❓️
Зеленая гречка — это растительный
источник белка (12,6 г) и сложных
углеводов (62 г), которые легко
усваиваются и насыщают организм.
В 100г продукта содержится 295 ккал, поэтому он подходит для диетического питания.
В зеленой гречке содержатся:
укрепляют сердечно-сосудистую
систему, выводят токсины, снижают холестерин и уровень сахара в
крови.
Добавляя пророщенную зелёную гречку в салаты, готовя на неё основе ягодные растительные смузи, Вы сможете закрыть дефициты по многим важнейшим микроэлементам.
Самое идеальное сочнтание с живой пророщенной гречкой - это лёгкий овощной салат с обилием зелени.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Dec, 15:01
Амарантовая каша со льном и гречкой быстрого приготовления
Что может быть лучше натуральной каши? Три каши в одной!
ЧТО В СОСТАВЕ?Перемолотые цельнозерновые льняные семена (40%), молотая гречневая крупа (40%), амарантовая крупчатка - раскрытое амарантовое зерно (20%).
Амарантовая каша со льном и гречкой НЕ содержит глютен!
ЧЕМ ЭТОТ ПРОДУКТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ОБЫЧНАЯ КАША?
Три полезных ингредиента в составе = тройная польза!
Амарантовая каша со льном и гречкой не содержит глютен!
И САМОЕ ГЛАВНОЕ – ГОТОВИТСЯ ЭТА КАША БЫСТРО И ЛЕГКО
Купить кашу можно здесь:
https://goo.su/dODY8
https://goo.su/SPxPI
https://goo.su/YVTR
А в Телеграм-канале компании ВЭИК можно найти подробную информацию про амарант и его полезные свойства. А также интересные рецептов с продуктами из амаранта:
https://t.me/amarant_veik
Реклама. ООО "ВЭИК". ИНН 3666230806. erid: LjN8KQaVf
Что может быть лучше натуральной каши? Три каши в одной!
ЧТО В СОСТАВЕ?Перемолотые цельнозерновые льняные семена (40%), молотая гречневая крупа (40%), амарантовая крупчатка - раскрытое амарантовое зерно (20%).
Амарантовая каша со льном и гречкой НЕ содержит глютен!
ЧЕМ ЭТОТ ПРОДУКТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ОБЫЧНАЯ КАША?
Три полезных ингредиента в составе = тройная польза!
Амарантовая каша со льном и гречкой не содержит глютен!
И САМОЕ ГЛАВНОЕ – ГОТОВИТСЯ ЭТА КАША БЫСТРО И ЛЕГКО
Купить кашу можно здесь:
https://goo.su/dODY8
https://goo.su/SPxPI
https://goo.su/YVTR
А в Телеграм-канале компании ВЭИК можно найти подробную информацию про амарант и его полезные свойства. А также интересные рецептов с продуктами из амаранта:
https://t.me/amarant_veik
Реклама. ООО "ВЭИК". ИНН 3666230806. erid: LjN8KQaVf
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Dec, 14:10
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
3D-печать капилляров должна положить конец испытаниям лекарств на животных💡
Новый метод, получивший название PRINCESS (Printing Cell Embedded Sacrificial Strategy — печать вживляемыми клетками с удалением материала) использует в качестве биосмазки особый тип ДНК-гидрогеля, благодаря чему можно напечатать тончайшие на сегодняшний день сосуды толщиной всего 70 микрометров, что меньше человеческого волоса.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_достижения❗️
3D-печать капилляров должна положить конец испытаниям лекарств на животных
Новый метод, получивший название PRINCESS (Printing Cell Embedded Sacrificial Strategy — печать вживляемыми клетками с удалением материала) использует в качестве биосмазки особый тип ДНК-гидрогеля, благодаря чему можно напечатать тончайшие на сегодняшний день сосуды толщиной всего 70 микрометров, что меньше человеческого волоса.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Nov, 15:36
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Биологи вырастили мышь с помощью генов одноклеточного организма💡
Международная группа исследователей создала стволовые клетки, способные генерировать полностью развитую мышь. Впервые в истории вырастить грызуна удалось с помощью генов одноклеточного организма — хоанофлагеллята.
Хоанофлагелляты — ближайшие из ныне живущих родственников животных. Их геномы содержат версии генов Sox и POU, которые обеспечивают плюрипотентность — способность клеток развиваться в любой тип клеток. Те же гены имеются в стволовых клетках млекопитающих.
Ученые внедрили гены Sox хоанофлагеллят в клетки мышей, заменив мышиный ген Sox2 и перепрограммировав их клетки в состояние плюрипотентных стволовых клеток.
Перепрограммированные клетки ввели в развивающийся эмбрион мыши. Получившаяся в результате эксперимента химерная мышь обладала физическими характеристиками как эмбриона-донора, так и стволовых клеток, выращенных в лаборатории. У мыши были черные пятна на шерсти и темные глаза, что подтверждает, что древние гены сыграли решающую роль в том, что стволовые клетки стали совместимыми с развитием животного.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Биологи вырастили мышь с помощью генов одноклеточного организма
Международная группа исследователей создала стволовые клетки, способные генерировать полностью развитую мышь. Впервые в истории вырастить грызуна удалось с помощью генов одноклеточного организма — хоанофлагеллята.
Хоанофлагелляты — ближайшие из ныне живущих родственников животных. Их геномы содержат версии генов Sox и POU, которые обеспечивают плюрипотентность — способность клеток развиваться в любой тип клеток. Те же гены имеются в стволовых клетках млекопитающих.
Ученые внедрили гены Sox хоанофлагеллят в клетки мышей, заменив мышиный ген Sox2 и перепрограммировав их клетки в состояние плюрипотентных стволовых клеток.
Перепрограммированные клетки ввели в развивающийся эмбрион мыши. Получившаяся в результате эксперимента химерная мышь обладала физическими характеристиками как эмбриона-донора, так и стволовых клеток, выращенных в лаборатории. У мыши были черные пятна на шерсти и темные глаза, что подтверждает, что древние гены сыграли решающую роль в том, что стволовые клетки стали совместимыми с развитием животного.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Nov, 13:25
😱ШОК! Как сбросить 8 кг за месяц на бесплатном марафоне по ДЕТОКСУ!
⚠️ОСТОРОЖНО ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ⚠️
Устали от бесконечных диет и изнуряющих тренировок, после которых вес возвращается?
Нутрициолог Мария Костецкая разработала уникальную методику, которая не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и восстанавливает здоровье!
Комплексный подход, основанный на мягком очищении организма и восполнении дефицитов питательных веществ, работает без жёстких ограничений и риска откатов💯
Какие изменения ждут вас с методикой Марии?
✅ Ускоряет метаболизм - помогает естественному сжиганию жира.
✅ Детоксикация организма - методика способствует выведению шлаков и токсинов.
✅ Баланс питания и энергии - восстанавливается уровень энергии и улучшается самочувствие.
Переходите и записывайтесь на бесплатный Марафон по Детоксу - осталось 6 мест!🔔
⚠️ОСТОРОЖНО ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ⚠️
Устали от бесконечных диет и изнуряющих тренировок, после которых вес возвращается?
Нутрициолог Мария Костецкая разработала уникальную методику, которая не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и восстанавливает здоровье!
Комплексный подход, основанный на мягком очищении организма и восполнении дефицитов питательных веществ, работает без жёстких ограничений и риска откатов💯
Какие изменения ждут вас с методикой Марии?
✅ Ускоряет метаболизм - помогает естественному сжиганию жира.
✅ Детоксикация организма - методика способствует выведению шлаков и токсинов.
✅ Баланс питания и энергии - восстанавливается уровень энергии и улучшается самочувствие.
Переходите и записывайтесь на бесплатный Марафон по Детоксу - осталось 6 мест!🔔
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Nov, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Куриные яйца на самом деле снижают холестерин и улучшают работу мозга💡
Недавний метаанализ семнадцати исследований показал, что высокий уровень холестерина в плазме крови в среднем возрасте почти в 3 раза увеличивает риск легких когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера в более поздние годы. Однако потребление яиц с высоким содержанием холестерина, наоборот, улучшает работу мозга.
Некоторые исследования указывают, что продукты, богатые холестерином, плохо влияют на когнитивные функции. Но это не касается яиц. Несмотря на то что в них тоже много холестерина, это богатый источник белка, аминокислот, холина и каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин, которые необходимы для сохранения здоровья мозга.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Куриные яйца на самом деле снижают холестерин и улучшают работу мозга
Недавний метаанализ семнадцати исследований показал, что высокий уровень холестерина в плазме крови в среднем возрасте почти в 3 раза увеличивает риск легких когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера в более поздние годы. Однако потребление яиц с высоким содержанием холестерина, наоборот, улучшает работу мозга.
Некоторые исследования указывают, что продукты, богатые холестерином, плохо влияют на когнитивные функции. Но это не касается яиц. Несмотря на то что в них тоже много холестерина, это богатый источник белка, аминокислот, холина и каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин, которые необходимы для сохранения здоровья мозга.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
21 Nov, 05:00
Пусть Ваш день пройдёт в хорошем настроении и с отличным самочувствием😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Nov, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
GPS мозга: выделены нейронные схемы ориентации в пространстве💡
Это позволит в будущем лечить тяжелые заболевания.
Исследователи выяснили, какие нейронные цепочки мозга связаны с пространственной ориентацией и хранением памяти.
Первый путь это — M2-нейроны, связанные с вторичной моторной корой, которая отвечает за движения. Этот путь помогает мозгу превращать информацию о пространстве, например, где находится объект, в действия — дотянуться до него.
Второй путь — AD-нейроны, которые взаимодействуют с передним таламусом и отвечают за запоминание местоположения объектов. Первый путь помогает нам действовать в пространстве, а второй — помнить, где что находится.
Долгосрочная цель ученых — создать карту «GPS-системы» мозга, которая поволит выявить ключевые клетки и их пути, влияющие на развитие расстройств памяти и ориентации в пространстве.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
GPS мозга: выделены нейронные схемы ориентации в пространстве
Это позволит в будущем лечить тяжелые заболевания.
Исследователи выяснили, какие нейронные цепочки мозга связаны с пространственной ориентацией и хранением памяти.
Первый путь это — M2-нейроны, связанные с вторичной моторной корой, которая отвечает за движения. Этот путь помогает мозгу превращать информацию о пространстве, например, где находится объект, в действия — дотянуться до него.
Второй путь — AD-нейроны, которые взаимодействуют с передним таламусом и отвечают за запоминание местоположения объектов. Первый путь помогает нам действовать в пространстве, а второй — помнить, где что находится.
Долгосрочная цель ученых — создать карту «GPS-системы» мозга, которая поволит выявить ключевые клетки и их пути, влияющие на развитие расстройств памяти и ориентации в пространстве.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Nov, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Сколько шагов в день нужно на самом деле❓️
Вы наверняка слышали, что взрослым рекомендуется делать 10 000 шагов в день.
В новом исследование для оценки физической активности использовались акселерометры, которые фиксировали количество шагов и время, проведенное сидя. Последнее в среднем составляло 10,6 часов в день. Из анализа исключили данные участников, чье здоровье могло повлиять на статистику в первые два года, поэтому результаты применимы к изначально здоровым людям.
Результаты прказали, что 9 000—10 000 шагов снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний на 21% и смертности на 39%. Но даже 4 000—4 500 шагов в день дают половину этих преимуществ. Те кто сидел 10 и более часов в день находились в группе повышенного риска, им требовалось максимальное количество шагов в день.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Сколько шагов в день нужно на самом деле❓️
Вы наверняка слышали, что взрослым рекомендуется делать 10 000 шагов в день.
В новом исследование для оценки физической активности использовались акселерометры, которые фиксировали количество шагов и время, проведенное сидя. Последнее в среднем составляло 10,6 часов в день. Из анализа исключили данные участников, чье здоровье могло повлиять на статистику в первые два года, поэтому результаты применимы к изначально здоровым людям.
Результаты прказали, что 9 000—10 000 шагов снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний на 21% и смертности на 39%. Но даже 4 000—4 500 шагов в день дают половину этих преимуществ. Те кто сидел 10 и более часов в день находились в группе повышенного риска, им требовалось максимальное количество шагов в день.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Nov, 05:00
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Nov, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Появился способ сделать сладкими помидоры из супермаркетов, изменив всего два гена💡
Реально ли получить сладкие как клубника томаты без потери урожайности и долгой сохранности?
Китайские исследователи изучили генетические причины потери сладости у томатов. Для этого они сравнили дикие и одомашненные сорта помидоров.
В крупных сортах томатов обнаружили два гена — SlCDPK26 и SlCDPK27, которые отвечают за сладость. Эти гены оказались более активными в больших плодах. Для эксперимента ученые использовали сорт томатов Money Maker и с помощью генетической модификации убрали эти два гена.
Результаты впечатлили: уровень фруктозы и глюкозы в плодах вырос на 30%, при этом размеры, вес и урожайность остались прежними. Единственное заметное отличие — уменьшение количества и размера семян. На вкус модифицированные томаты действительно оказались намного слаще.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Появился способ сделать сладкими помидоры из супермаркетов, изменив всего два гена
Реально ли получить сладкие как клубника томаты без потери урожайности и долгой сохранности?
Китайские исследователи изучили генетические причины потери сладости у томатов. Для этого они сравнили дикие и одомашненные сорта помидоров.
В крупных сортах томатов обнаружили два гена — SlCDPK26 и SlCDPK27, которые отвечают за сладость. Эти гены оказались более активными в больших плодах. Для эксперимента ученые использовали сорт томатов Money Maker и с помощью генетической модификации убрали эти два гена.
Результаты впечатлили: уровень фруктозы и глюкозы в плодах вырос на 30%, при этом размеры, вес и урожайность остались прежними. Единственное заметное отличие — уменьшение количества и размера семян. На вкус модифицированные томаты действительно оказались намного слаще.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Nov, 07:40
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Биоинженеры разработали новый способ лечения мозга без вскрытия черепа💡
Суть инновации — эндоцистернальные интерфейсы (ECI).Они позволяют проводить электрическую запись и стимуляцию нервных структур головного и спинного мозга через спинномозговую жидкость без необходимости вскрытия черепа, что значительно снижает риск осложнений и опасность операций.
Это существенно отличается от традиционных подходов лечения нервной системы, которая часто требует создания отверстия в черепе.
Технология использует спинномозговую жидкость как путь для доставки устройств через пункцию, позволяя достигать головного и спинного мозга гибким катетером.
Миниатюрное устройство с магнитоэлектрическим питанием можно развернуть в нужном направлении через кожу, при этом электроды гибкого катетера перемещаются из спинномозгового пространства позвоночника в желудочки мозга.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_достижения❗️
Биоинженеры разработали новый способ лечения мозга без вскрытия черепа
Суть инновации — эндоцистернальные интерфейсы (ECI).Они позволяют проводить электрическую запись и стимуляцию нервных структур головного и спинного мозга через спинномозговую жидкость без необходимости вскрытия черепа, что значительно снижает риск осложнений и опасность операций.
Это существенно отличается от традиционных подходов лечения нервной системы, которая часто требует создания отверстия в черепе.
Технология использует спинномозговую жидкость как путь для доставки устройств через пункцию, позволяя достигать головного и спинного мозга гибким катетером.
Миниатюрное устройство с магнитоэлектрическим питанием можно развернуть в нужном направлении через кожу, при этом электроды гибкого катетера перемещаются из спинномозгового пространства позвоночника в желудочки мозга.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Nov, 06:31
😵💫С каждым днем все меньше энергии, набираете вес, постоянно хочется спать...
Все поправимо!
Вот уже 40 лет врач Татьяна Зорина, помогает справляться с болезнями, вернуть энергию и радость жизни!⚡️
Если у вас есть хотя бы 1 из этих симптомов
🔸 Работа и домашние дела отнимают последние силы
🔸 Проблемы с пищеварением: метеоризм, отрыжка, диарея или запоры
🔸 Наступление зимы пугает частыми простудами и апатией
🔸 Ипохондрия, тревога, раздражительность нарастают
🔸 Бессонница или, наоборот, сонливость, а усталость "наваливается" с самого утра.
Обязательно заходите в канал "Здоровая среда", где Татьяна дает консультации, а так же понятную, пошаговую программу действий, помогающую решить ваши проблемы, восстановить иммунитет, улучшить пищеварение.
➡️ Подпишитесь и скачайте Гайд «Здоровая зима без ипохондрии❄️», чтобы вернуть себе энергию и хорошее самочувствие ✅
Все поправимо!
Вот уже 40 лет врач Татьяна Зорина, помогает справляться с болезнями, вернуть энергию и радость жизни!
Если у вас есть хотя бы 1 из этих симптомов
🔸 Работа и домашние дела отнимают последние силы
🔸 Проблемы с пищеварением: метеоризм, отрыжка, диарея или запоры
🔸 Наступление зимы пугает частыми простудами и апатией
🔸 Ипохондрия, тревога, раздражительность нарастают
🔸 Бессонница или, наоборот, сонливость, а усталость "наваливается" с самого утра.
Обязательно заходите в канал "Здоровая среда", где Татьяна дает консультации, а так же понятную, пошаговую программу действий, помогающую решить ваши проблемы, восстановить иммунитет, улучшить пищеварение.
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Nov, 05:01
Прекрасного солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Nov, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#ароматерапия_тимуса💧
#эфирные_масла 💧
#ароматерапия 💧
Ароматерапия тимуса - вилочковой железы. Продли свою молодость.💡
До какого-то времени тимус оставался одним из самых загадочных явлений в нашем организме и его роли во многих жизненноважных процессах не придавалось должного внимания.
Одним из первых, кто обратил пристальное внимание на тимус был Леонардо Да Винчи.
Значение тимуса действительно очень долгое время было недооценено.
Но в последствии уже современные учёные стали понимать наскольео важна его роль и для иммунной системы и в том числе для сохранения нашей молодости.
Считается, что с опредрлённого возраста тимус перестаёт функционировать должным образом и постепенно полностью увядает.
Можем ли мы каким-то образом повлиять на этот процесс или хотя бы замедлить?
Безусловно можем, ведя максимально здоровый образ жизни и регулярно совершая простукивающий самомассаж этой области.
Но есть ли дополнительные инструменты, которые могут помочь нам в сохранении его функции? Есть - и это ароматерапевтические приёмы.
💡 В этом нам могут помочь следущие эфирные масла💧:
💧тимьян;
💧розмарин;
💧базилик.
Мы можем регулярно совершать простукивания области тимуса с любым из этих эфирных масел, либо чередовать их применение, но особое внимание стоит обратить именно на эфирное масло тимьяна.
Достаточно всего одной капли с базовым МСТ или жожоба маслом.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#ароматерапия_тимуса💧
#эфирные_масла 💧
#ароматерапия 💧
Ароматерапия тимуса - вилочковой железы. Продли свою молодость.
До какого-то времени тимус оставался одним из самых загадочных явлений в нашем организме и его роли во многих жизненноважных процессах не придавалось должного внимания.
Одним из первых, кто обратил пристальное внимание на тимус был Леонардо Да Винчи.
Значение тимуса действительно очень долгое время было недооценено.
Но в последствии уже современные учёные стали понимать наскольео важна его роль и для иммунной системы и в том числе для сохранения нашей молодости.
Считается, что с опредрлённого возраста тимус перестаёт функционировать должным образом и постепенно полностью увядает.
Можем ли мы каким-то образом повлиять на этот процесс или хотя бы замедлить?
Безусловно можем, ведя максимально здоровый образ жизни и регулярно совершая простукивающий самомассаж этой области.
Но есть ли дополнительные инструменты, которые могут помочь нам в сохранении его функции? Есть - и это ароматерапевтические приёмы.
💧тимьян;
💧розмарин;
💧базилик.
Мы можем регулярно совершать простукивания области тимуса с любым из этих эфирных масел, либо чередовать их применение, но особое внимание стоит обратить именно на эфирное масло тимьяна.
Достаточно всего одной капли с базовым МСТ или жожоба маслом.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Nov, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
«Бесполезный» орган, который хирурги часто удаляют, эффективен в борьбе с раком💡
За грудиной находится вилочковая железа, или тимус — небольшой орган, который, как часто говорят врачи, «бесполезен» во взрослом возрасте. Однако ученые доказали, что вилочковая железа может приносить пользу, причем немалую.
Оказалось, что у тех, кому удалили вилочковую железу, в дальнейшем повышается риск смерти от любой причины. У людей без железы также повышается риск развития рака.
У части пациентов, участвовавших в исследовании и перенесших тимэктомию, в анализах крови обнаружили меньше разнообразных Т-клеточных рецепторов. Возможно, это и способствовало развитию рака и аутоиммунных заболеваний после операции. Результаты подтверждают, что тимус участвует в выработке новых Т-клеток во взрослом возрасте и в поддержании здоровья взрослых людей.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
«Бесполезный» орган, который хирурги часто удаляют, эффективен в борьбе с раком
За грудиной находится вилочковая железа, или тимус — небольшой орган, который, как часто говорят врачи, «бесполезен» во взрослом возрасте. Однако ученые доказали, что вилочковая железа может приносить пользу, причем немалую.
Оказалось, что у тех, кому удалили вилочковую железу, в дальнейшем повышается риск смерти от любой причины. У людей без железы также повышается риск развития рака.
У части пациентов, участвовавших в исследовании и перенесших тимэктомию, в анализах крови обнаружили меньше разнообразных Т-клеточных рецепторов. Возможно, это и способствовало развитию рака и аутоиммунных заболеваний после операции. Результаты подтверждают, что тимус участвует в выработке новых Т-клеток во взрослом возрасте и в поддержании здоровья взрослых людей.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Nov, 05:01
Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
17 Nov, 20:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
16 Nov, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
Комплекс упражнений Королевская осанка💡
Если Вы мечтаете о красивой ровной спине, подтянутых руках и хорошем кровообращении в шейном отделе позвоночника, то этот комплекс упражнений точно для Вас.
Сидячий малоподвижный образ жизни, постоянное взаимодействие с разными гаджетами работает в минус нашему организму и с годами накапливвются серъёзные проблемы.
Чтобы не допускать шанса для появления серъёзных проблем, особенно в шейном отделе, важно регулярно делать хотя бы 5-минутные комплексы упражнений.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#упражнения 💪
Комплекс упражнений Королевская осанка
Если Вы мечтаете о красивой ровной спине, подтянутых руках и хорошем кровообращении в шейном отделе позвоночника, то этот комплекс упражнений точно для Вас.
Сидячий малоподвижный образ жизни, постоянное взаимодействие с разными гаджетами работает в минус нашему организму и с годами накапливвются серъёзные проблемы.
Чтобы не допускать шанса для появления серъёзных проблем, особенно в шейном отделе, важно регулярно делать хотя бы 5-минутные комплексы упражнений.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
16 Nov, 05:00
Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 20:01
Всем доброй ночи и хороших снов
⭐️ ❤️❤️❤️⭐️ 💖 🌙 💖 ⭐️ ❤️❤️❤️⭐️
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 16:11
#здоровье_и_красота 🌼
#депрессия❗️
Дисбаланс иммунной системы может запустить депрессию — ученые💡
Некоторые иммунностимулирующие препараты для лечения рака и гепатита, вызывающие воспалительный ответ, могут вызывать тяжелые депрессивные симптомы у пациентов.
Эксперименты также показали механическую связь между воспалением и настроением: здоровые люди, которым вводили малые дозы иммунностимуляторов, временно входили в депрессивное состояние. Его снимали с помощью противовоспалительных или антидепрессантов.
Стресс, часто являющийся основным триггером депрессии, может запускать воспалительные процессы, воздействуя на микроглиальные (иммунные) клетки мозга. Стрессовые воспалительные реакции сначала активируют микроглию, но при длительном стрессе они истощаются и повреждаются, усугубляя депрессию.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#депрессия❗️
Дисбаланс иммунной системы может запустить депрессию — ученые
Некоторые иммунностимулирующие препараты для лечения рака и гепатита, вызывающие воспалительный ответ, могут вызывать тяжелые депрессивные симптомы у пациентов.
Эксперименты также показали механическую связь между воспалением и настроением: здоровые люди, которым вводили малые дозы иммунностимуляторов, временно входили в депрессивное состояние. Его снимали с помощью противовоспалительных или антидепрессантов.
Стресс, часто являющийся основным триггером депрессии, может запускать воспалительные процессы, воздействуя на микроглиальные (иммунные) клетки мозга. Стрессовые воспалительные реакции сначала активируют микроглию, но при длительном стрессе они истощаются и повреждаются, усугубляя депрессию.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 15:01
🧬 Начну с глицина — гид по биохакингу организма!
🔬 Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале «Начну с глицина» разбираем сложные темы простым языком, основываясь на исследованиях и клинических данных.
💡В каждом посте — понятные объяснения и практичные разборы:
Глицин: как одна добавка может сделать твой сон лучше
Почему витамины могут не работать? Неправильные сочетания продуктов
Алкоголь с минимумом последствий: секреты минимизации вреда и быстрого восстановления
Белок и витамин B6: как избежать рисков высокобелкового питания
📲 Подпишись и узнай, как использовать науку для улучшения здоровья и достижения результатов без лишних усилий.
🔬 Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале «Начну с глицина» разбираем сложные темы простым языком, основываясь на исследованиях и клинических данных.
💡В каждом посте — понятные объяснения и практичные разборы:
Глицин: как одна добавка может сделать твой сон лучше
Почему витамины могут не работать? Неправильные сочетания продуктов
Алкоголь с минимумом последствий: секреты минимизации вреда и быстрого восстановления
Белок и витамин B6: как избежать рисков высокобелкового питания
📲 Подпишись и узнай, как использовать науку для улучшения здоровья и достижения результатов без лишних усилий.
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 13:10
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
27-летнее исследование показало, какие факторы влияют на старение мозга.
Почему диабет может стать причиной развития болезни Альцгеймера?
Ученые выявили факторы, связанные с ускоренным старением мозга и быстрым переходом от нормального состояния к легким когнитивным нарушениям.
У людей с диабетом II типа и низким уровнем определенных белков в спинномозговой жидкости происходят более быстрые изменения в мозге, что ускоряет развитие когнитивных нарушений.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
27-летнее исследование показало, какие факторы влияют на старение мозга.
Почему диабет может стать причиной развития болезни Альцгеймера?
Ученые выявили факторы, связанные с ускоренным старением мозга и быстрым переходом от нормального состояния к легким когнитивным нарушениям.
У людей с диабетом II типа и низким уровнем определенных белков в спинномозговой жидкости происходят более быстрые изменения в мозге, что ускоряет развитие когнитивных нарушений.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 12:02
Как сделать так, чтобы денег хватало на всё? Даже если кажется, что свободных денег 💸 нет и тратите столько же, сколько и зарабатываете?
Первый и самый правильный шаг – научиться понимать и управлять личными финансами, чтобы стать «С Деньгами На Ты».
Как это сделать быстро, просто и прямо сейчас?
✨ Смотрите серию бесплатных уроков Нины Култышевой, эксперта МинФина РФ по финансовой грамотности для взрослых, сертифицированного финансового советника с опытом более 10 лет 📈
Смотреть бесплатно
#реклама
О рекламодателе
Первый и самый правильный шаг – научиться понимать и управлять личными финансами, чтобы стать «С Деньгами На Ты».
Как это сделать быстро, просто и прямо сейчас?
✨ Смотрите серию бесплатных уроков Нины Култышевой, эксперта МинФина РФ по финансовой грамотности для взрослых, сертифицированного финансового советника с опытом более 10 лет 📈
Смотреть бесплатно
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 09:12
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования❗️
Ученые нашли связь между генами и тягой к алкоголю💡
Почему одни люди уходят в запой, а другие выпивают лишь по выходным.
Группа медицинских исследователей из
Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму США выявили геныи белки, связанные с расстройствами, вызванными употреблением алкоголя, опубликовав результаты в журнале Nature Human Behaviour. Целью исследования было выяснить, почему алкоголь влияет на людей по-разному.
Ученые изучили данные 6100 генов, связанных с мозгом, у 192 участников европейского происхождения, а также экспрессию 7400 белков у 722 участников.
Задача была найти генетическую связь с четырьмя расстройствами, связанными с употреблением алкоголя: количество потребляемого алкоголя в неделю, запойное пьянство (большое потребление алкоголя в короткий срок), проблемное пьянство (негативные социальные
последствия из-за алкоголя раз в месяц) и частота употребления.
Команда выявила 217 белков и 255 генов,
связанных с алкоголизмом, включая З6 новых белков и 37 новых генов, ранее не связанных с употреблением алкоголя.
Ученые отметили, что каждый тип алкогольной зависимости, а также частота распития спиртных напитков и
дальнейшая реакция в поведении связаны с разными генетическими факторами. Кроме того, были идентифицированы такие гены
как SAMHD1, VIPAS39, NUP160 и INО8ОЕ, кaк имеющие благоприятные нейропсихиатрические профили — то есть их обладатели не были склонны к алкоголизму вообще.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования❗️
Ученые нашли связь между генами и тягой к алкоголю
Почему одни люди уходят в запой, а другие выпивают лишь по выходным.
Группа медицинских исследователей из
Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму США выявили геныи белки, связанные с расстройствами, вызванными употреблением алкоголя, опубликовав результаты в журнале Nature Human Behaviour. Целью исследования было выяснить, почему алкоголь влияет на людей по-разному.
Ученые изучили данные 6100 генов, связанных с мозгом, у 192 участников европейского происхождения, а также экспрессию 7400 белков у 722 участников.
Задача была найти генетическую связь с четырьмя расстройствами, связанными с употреблением алкоголя: количество потребляемого алкоголя в неделю, запойное пьянство (большое потребление алкоголя в короткий срок), проблемное пьянство (негативные социальные
последствия из-за алкоголя раз в месяц) и частота употребления.
Команда выявила 217 белков и 255 генов,
связанных с алкоголизмом, включая З6 новых белков и 37 новых генов, ранее не связанных с употреблением алкоголя.
Ученые отметили, что каждый тип алкогольной зависимости, а также частота распития спиртных напитков и
дальнейшая реакция в поведении связаны с разными генетическими факторами. Кроме того, были идентифицированы такие гены
как SAMHD1, VIPAS39, NUP160 и INО8ОЕ, кaк имеющие благоприятные нейропсихиатрические профили — то есть их обладатели не были склонны к алкоголизму вообще.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 08:02
🔥 Погружайся в мир здорового образа жизни! 🔥
Хотите понять, какие продукты действительно полезны, а какие только создают видимость пользы? Или узнать, какие витамины и добавки на самом деле работают? Мой канал — это гид по здоровью и качественной жизни! Здесь мы разбираем всё: от диет, улучшающих самочувствие, до питания, поддерживающего энергию каждый день.
Каждый пост — это практическая информация, основанная на науке и экспертных рекомендациях. 🧬
Здоровая жизнь начинается здесь и сейчас! Присоединяйтесь, и давайте вместе строить более осознанное будущее! 💪🍏
👉 Подписывайтесь и будьте в теме
Хотите понять, какие продукты действительно полезны, а какие только создают видимость пользы? Или узнать, какие витамины и добавки на самом деле работают? Мой канал — это гид по здоровью и качественной жизни! Здесь мы разбираем всё: от диет, улучшающих самочувствие, до питания, поддерживающего энергию каждый день.
Каждый пост — это практическая информация, основанная на науке и экспертных рекомендациях. 🧬
Здоровая жизнь начинается здесь и сейчас! Присоединяйтесь, и давайте вместе строить более осознанное будущее! 💪🍏
👉 Подписывайтесь и будьте в теме
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Первая операция с использованием стволовых клеток вернула людям зрение💡
Успешное лечение прошли четыре пациента.
Исследование, опубликованное в журнале Lancet описывает успешное применение трансплантации стволовых клеток у четырех слепых пациентов.
Они потеряли зрение из-за дефицита лимбальных стволовЫх клеток.
Внешний слой роговицы поддерживается
резервуаром стволовых клеток, размещенных в лимбальном кольце — темном кольце вокруг радужки. Когда этот важный источник истощается рубцовая ткань покрывает роговицу, в конечном итоге приводя к слепоте. Также это может произойти из-за сбоя в работе генов или в случае травмы.
Традиционные методы лечения часто
подразумевают трансплантацию стволовых клеток из здорового глаза пациента, что не всегда возможно и может привести к осложнениям особенно если поражены оба глаза. В таких случаях может потребоваться трансплантация
роговицы от доноров, но она сопряжена с риском отторжения.
Команда под руководством офтальмолога Кодзи Нисиды из Университета Осаки в Японии предложила альтернативный метод. Они перепрограммировали клетки крови здорового донора B эмбриональные, a затем превратили их B
эпителиальные клетки роговицы. В ходе операции слой рубцовой ткани на одном глазу удаляли, а затем накладывали трансплантат из іРS-клеток.
После трансплантации все четыре
реципиента показали немедленное
улучшение зрения.
Спустя два года после процедурыувсех
пациентов не наблюдалось серьезных побочных эффектов, опухолей или отторжения трансплантатов. Зрение значительно улучшилось у троих.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Первая операция с использованием стволовых клеток вернула людям зрение
Успешное лечение прошли четыре пациента.
Исследование, опубликованное в журнале Lancet описывает успешное применение трансплантации стволовых клеток у четырех слепых пациентов.
Они потеряли зрение из-за дефицита лимбальных стволовЫх клеток.
Внешний слой роговицы поддерживается
резервуаром стволовых клеток, размещенных в лимбальном кольце — темном кольце вокруг радужки. Когда этот важный источник истощается рубцовая ткань покрывает роговицу, в конечном итоге приводя к слепоте. Также это может произойти из-за сбоя в работе генов или в случае травмы.
Традиционные методы лечения часто
подразумевают трансплантацию стволовых клеток из здорового глаза пациента, что не всегда возможно и может привести к осложнениям особенно если поражены оба глаза. В таких случаях может потребоваться трансплантация
роговицы от доноров, но она сопряжена с риском отторжения.
Команда под руководством офтальмолога Кодзи Нисиды из Университета Осаки в Японии предложила альтернативный метод. Они перепрограммировали клетки крови здорового донора B эмбриональные, a затем превратили их B
эпителиальные клетки роговицы. В ходе операции слой рубцовой ткани на одном глазу удаляли, а затем накладывали трансплантат из іРS-клеток.
После трансплантации все четыре
реципиента показали немедленное
улучшение зрения.
Спустя два года после процедурыувсех
пациентов не наблюдалось серьезных побочных эффектов, опухолей или отторжения трансплантатов. Зрение значительно улучшилось у троих.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
15 Nov, 05:01
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Nov, 20:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#алекситимия❗️
Что такое алекситимия❓️
Когда нет слов для эмоций…
Алекситимия — неспособность распознавать и выражать свои эмоции. Это затрудняет общение с окружающим миром и самим собой. Впервые термин ввели в 1970-х годах, и считается, что этим состоянием страдают около 10% населения.
Алекситимия тесно связана с интероцепцией, или восприятием внутренних сигналов тела, это когда человеку сложно определить голоден ли он, устал, возбужден или испытывают боль.
Алекситимия может быть врожденной или возникать вследствие травмы. У таких людей больше развито ориентированное мышление: они больше сосредотачиваются на том, что происходит вокруг них, а не на собственных эмоциях и ощущениях.
Однако навык эмоциональной «чувствительности» можно развивать во взрослом возрасте или с помощью родителей, тренируя распознавание физических ощущений и проговаривание эмоций.
Ещё одним хорошим инструментом может стать ароматерапия.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#алекситимия❗️
Что такое алекситимия❓️
Когда нет слов для эмоций…
Алекситимия — неспособность распознавать и выражать свои эмоции. Это затрудняет общение с окружающим миром и самим собой. Впервые термин ввели в 1970-х годах, и считается, что этим состоянием страдают около 10% населения.
Алекситимия тесно связана с интероцепцией, или восприятием внутренних сигналов тела, это когда человеку сложно определить голоден ли он, устал, возбужден или испытывают боль.
Алекситимия может быть врожденной или возникать вследствие травмы. У таких людей больше развито ориентированное мышление: они больше сосредотачиваются на том, что происходит вокруг них, а не на собственных эмоциях и ощущениях.
Однако навык эмоциональной «чувствительности» можно развивать во взрослом возрасте или с помощью родителей, тренируя распознавание физических ощущений и проговаривание эмоций.
Ещё одним хорошим инструментом может стать ароматерапия.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Nov, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Исследователи из Китайской академии науки BGІ Research обнаружили важные механизмы, связывающие иммуноглобулины и процессы.старения.
Публикация в журнале Сеll описывает
влияние иммуноглобулинов на "географию старения" в органах, включая утрату клеточной структуры и идентичности.
Иммуноглобулины — это белки, которые также называются антителами. Они помогают нашей иммунной системе распознать и нейтрализовать чужеродные вещества, такие как бактерии и вирусы.
Команда ученых исследовала ткани девяти органов у мышей и создала высокоточную карту транскриптомных изменений. Оказалось, что старение сопровождается увеличением.экспрессии генов, связанных с.иммуноглобулинами, и усилением структурногоббеспорядка в определенных участках тканей,.которые назвали «чувствительными пятнами
старения». Эти зоны оказались особенно
уязвимыми к воздействию времени и накапливают иммуноглобулин С (lg6), который, как установлено, ускоряет процессы старения клеток.
Инъекции lgG молодым мышам вызывалипризнаки старения в органах.
Авторы также разработали экспериментальный метод, позволяющий снизить уровень IgG c помощью олигонуклеотидов, что замедляло.старение у подопытных животных. Это открытие может дать новые пути в лечении возрастных
заболеваний.
«Это исследование является
значительным шагом вперед, поскольку
оно позволяет точно определить
эпицентры старения во многих органах и
раскрыть накопление иммуноглобулинов
как ключевую характеристику и движущую силу старения», — сказал профессор Гуан-Хуэй Лю, один из руководителей исследования.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Исследователи из Китайской академии науки BGІ Research обнаружили важные механизмы, связывающие иммуноглобулины и процессы.старения.
Публикация в журнале Сеll описывает
влияние иммуноглобулинов на "географию старения" в органах, включая утрату клеточной структуры и идентичности.
Иммуноглобулины — это белки, которые также называются антителами. Они помогают нашей иммунной системе распознать и нейтрализовать чужеродные вещества, такие как бактерии и вирусы.
Команда ученых исследовала ткани девяти органов у мышей и создала высокоточную карту транскриптомных изменений. Оказалось, что старение сопровождается увеличением.экспрессии генов, связанных с.иммуноглобулинами, и усилением структурногоббеспорядка в определенных участках тканей,.которые назвали «чувствительными пятнами
старения». Эти зоны оказались особенно
уязвимыми к воздействию времени и накапливают иммуноглобулин С (lg6), который, как установлено, ускоряет процессы старения клеток.
Инъекции lgG молодым мышам вызывалипризнаки старения в органах.
Авторы также разработали экспериментальный метод, позволяющий снизить уровень IgG c помощью олигонуклеотидов, что замедляло.старение у подопытных животных. Это открытие может дать новые пути в лечении возрастных
заболеваний.
«Это исследование является
значительным шагом вперед, поскольку
оно позволяет точно определить
эпицентры старения во многих органах и
раскрыть накопление иммуноглобулинов
как ключевую характеристику и движущую силу старения», — сказал профессор Гуан-Хуэй Лю, один из руководителей исследования.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
14 Nov, 05:00
Пусть Ваш день будет наполнен счастьем, радостью и отличным настроением😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Nov, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Когда сердца звучат в унисон.
Биение сердец собаки и ее владельца синхронизируется💡
Эмоциональная связь между собаками и их владельцами: синхронизация сердечного ритма раскрывает скрытые механизмы привязанности и взаимодействия различных видов.
Исследование, проведенное в Университете Ювяскюля (Финляндия), выявило, что сердечный ритм у собаки их владельцев во время общения может синхронизироваться. Эмоциональная связь играет важную роль в человеческих отношениях.
Отношения между собакой и ее владельцем такжеьоснованы на привязанности, однако физиологические механизмы этой связи мало
изучены. Вариабельность сердечного ритма, то есть колебания интервалов между ударами сердца отражает состояние вегетативной нервной системы. В ходе исследования было обнаружено, что если у собаки и ее владельца вариабельность
сердечного ритма меняется похожим образом.
В периоды отдыха высокая вариабельность у хозяина совпадала с высокой вариабельностью у собаки. Проще говоря, когда хозяин был расслаблен, собака также находилась в состоянии расслабленности. Во время активности сердце билось равномернее у обоих. Однако связь с физической активностью была непрямая.
Сердцебиение собак подстраивалось под
сердцебиение людей и если последние
нервничали.
Исследование демонстрирует, что реакции нервной системы у людей и собак частично адаптируются друг кдругу в процессе взаимодействия. Работают те же механизмы, которые укрепляют привязанность у людей.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Когда сердца звучат в унисон.
Биение сердец собаки и ее владельца синхронизируется
Эмоциональная связь между собаками и их владельцами: синхронизация сердечного ритма раскрывает скрытые механизмы привязанности и взаимодействия различных видов.
Исследование, проведенное в Университете Ювяскюля (Финляндия), выявило, что сердечный ритм у собаки их владельцев во время общения может синхронизироваться. Эмоциональная связь играет важную роль в человеческих отношениях.
Отношения между собакой и ее владельцем такжеьоснованы на привязанности, однако физиологические механизмы этой связи мало
изучены. Вариабельность сердечного ритма, то есть колебания интервалов между ударами сердца отражает состояние вегетативной нервной системы. В ходе исследования было обнаружено, что если у собаки и ее владельца вариабельность
сердечного ритма меняется похожим образом.
В периоды отдыха высокая вариабельность у хозяина совпадала с высокой вариабельностью у собаки. Проще говоря, когда хозяин был расслаблен, собака также находилась в состоянии расслабленности. Во время активности сердце билось равномернее у обоих. Однако связь с физической активностью была непрямая.
Сердцебиение собак подстраивалось под
сердцебиение людей и если последние
нервничали.
Исследование демонстрирует, что реакции нервной системы у людей и собак частично адаптируются друг кдругу в процессе взаимодействия. Работают те же механизмы, которые укрепляют привязанность у людей.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Nov, 09:10
#здоровье_и_красота 🌼
#растениеводство ☘️
Продолжаю делиться с Вами своими маленькими садоводческими радостями😊 Помимо плодоносящей хурмы в нашем маленьком городском саду зацветает мушмула.
Даже для наших южных широт это экзотика, поскольку у мушмулы особые требования к температурному режиму и это всё таки растение субтропиков.
Я рада, что не побоялась рискнуть и посадить это чудесное дерево у нас на участке, одна только вечнозелёная листва чего стоит. Это не листопадное растение и поэтому осенью и зимой, когда всё вокруг засыпает и все деревья сбрасывают листву, красавица мушмула продолжает нас радовать своей экзотической листвой и очень красивым цветением.
На данном этапе только начинают распускаться первые цветочки. Основное цвптение как раз приходится на ту пору, когда уже выпадает снег. Смотрится это конечно очень контрастно, когда на фоне снега стоит вечнозелёное цветущее дерево🥰
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#растениеводство ☘️
Продолжаю делиться с Вами своими маленькими садоводческими радостями😊 Помимо плодоносящей хурмы в нашем маленьком городском саду зацветает мушмула.
Даже для наших южных широт это экзотика, поскольку у мушмулы особые требования к температурному режиму и это всё таки растение субтропиков.
Я рада, что не побоялась рискнуть и посадить это чудесное дерево у нас на участке, одна только вечнозелёная листва чего стоит. Это не листопадное растение и поэтому осенью и зимой, когда всё вокруг засыпает и все деревья сбрасывают листву, красавица мушмула продолжает нас радовать своей экзотической листвой и очень красивым цветением.
На данном этапе только начинают распускаться первые цветочки. Основное цвптение как раз приходится на ту пору, когда уже выпадает снег. Смотрится это конечно очень контрастно, когда на фоне снега стоит вечнозелёное цветущее дерево🥰
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Nov, 08:01
Лишний вес, плохое настроение и отсутствие энергии...
Кто-то скажет, это осень🍁, но время года тут ни при чём, а на лицо нарушение баланса БЖУ, гормонов, нехватка витаминов, детоксикация ЖКТ.
Что же делать? Конечно, обратиться к специалисту. И наша рекомендация 💭 - нутрициолог Ильмира Серегина ✔️
Переходите на канал https://t.me/healthwithellya и знакомьтесь с методами её работы 🤗
А ещё:
🥬 Вы найдете вкусные рецепты,
🥬 Узнаете много неожиданного о нашей "перерабатывающей фабрике" - печени
🥬 И поймёте с чего начать путь к здоровому, подтянутому телу в любом возрасте🔥
Сделайте первый шаг к здоровью – подписывайтесь👉 https://t.me/healthwithellya Ильмира – тот специалист, который сможет вам помочь вернуть силы и энергию, и всегда получать радость от своего отражения в зеркале.
Кто-то скажет, это осень🍁, но время года тут ни при чём, а на лицо нарушение баланса БЖУ, гормонов, нехватка витаминов, детоксикация ЖКТ.
Что же делать? Конечно, обратиться к специалисту. И наша рекомендация 💭 - нутрициолог Ильмира Серегина ✔️
Переходите на канал https://t.me/healthwithellya и знакомьтесь с методами её работы 🤗
А ещё:
🥬 Вы найдете вкусные рецепты,
🥬 Узнаете много неожиданного о нашей "перерабатывающей фабрике" - печени
🥬 И поймёте с чего начать путь к здоровому, подтянутому телу в любом возрасте🔥
Сделайте первый шаг к здоровью – подписывайтесь👉 https://t.me/healthwithellya Ильмира – тот специалист, который сможет вам помочь вернуть силы и энергию, и всегда получать радость от своего отражения в зеркале.
⏰Будильник. ЗОЖ.
13 Nov, 05:01
Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Nov, 20:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Nov, 15:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Элизабет Блекбёрн - женщина, получившая Нобелевскую премию в области медицины и физиологии💡
5️⃣ советов, чтобы отсрочить старость:
🍎 Спокойствие, только спокойствие!
Чрезмерная эмоциональность сокращает
теломеры. Генетик заметила, проводив
исследования, что люди с умением
контролировать свои эмоции, имеют
более длинные теломеры. Положительный настрой, несмотря ни на
какие жизненные трудности, усилит
приток крови к сердцу и мозгу. Произойдет всплеск кортизола - гормона,
для сохранения молодости.
🍎 Ежедневная медитация с ктра и настрой на день, хотя бы 12 минут, позволяет удлинять теломеры.
🍎 Не замыкаться в себе. Не нужно работу воспринимать, как каторгу. Не стоит отказываться от встреч с друзьями. Пренебрегать возможностью познакомиться и пообщаться с новым
человеком. Все это способствует
сохранению длинны теломер на дольше.
🍎 Не стоит быть волком-одиночкой. Генетик призывает жениться, обзаводиться детьми, дружить! Когда проводилось исследование людей
в возрасте от 64 до 75 лет, более
длинными были теломеры тех, кто
состоял в браке и имел подруг/друзей.
🍎 Не ленитесь зарабатывать деньги.
У людей обеспеченных теломеры длиннее. Это обеспечивает, возможно,
ощущения защищенности и отсутствием
необходимости копить на черный день.
Говорят, что счастье и здоровье не
купишь, но в условиях современного
мира именно отсутствие материальных
благ часто и является словом-стоп у
многих людей. Поэтому, по мнению Элизабет, здесь важен здоровый баланс.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Элизабет Блекбёрн - женщина, получившая Нобелевскую премию в области медицины и физиологии
Чрезмерная эмоциональность сокращает
теломеры. Генетик заметила, проводив
исследования, что люди с умением
контролировать свои эмоции, имеют
более длинные теломеры. Положительный настрой, несмотря ни на
какие жизненные трудности, усилит
приток крови к сердцу и мозгу. Произойдет всплеск кортизола - гормона,
для сохранения молодости.
человеком. Все это способствует
сохранению длинны теломер на дольше.
в возрасте от 64 до 75 лет, более
длинными были теломеры тех, кто
состоял в браке и имел подруг/друзей.
У людей обеспеченных теломеры длиннее. Это обеспечивает, возможно,
ощущения защищенности и отсутствием
необходимости копить на черный день.
Говорят, что счастье и здоровье не
купишь, но в условиях современного
мира именно отсутствие материальных
благ часто и является словом-стоп у
многих людей. Поэтому, по мнению Элизабет, здесь важен здоровый баланс.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Nov, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#гвоздичная_вода 🌸
#эфирные_масла 💧
#ароматерапия 💧
#эфирное_масло_гвоздики💧
Гвоздика и её уникальные целебные свойства💡
Мало кто знает насколько в Древности ценилась гвоздика, которая сейчас доступна каждому жителю планеты. Её ценность приравнивали к золоту.
Китайские лечебные составы до сих пор содержат гвоздику.
Эфирное масло гвоздики с Древних времён очень ценится во Франции. Именно там накоплен богатейший клинический опыт по применению эфирного масла гвоздики. По сей день она является неотъемлемым атрибутом стоматологических клиник, поскольку прекрасно работает как обезболивающее и снимает воспаление.
Его до сих пор применяют при мелких операциях как анестетик. Эффект обезболивания как у лидокаина.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#гвоздичная_вода 🌸
#эфирные_масла 💧
#ароматерапия 💧
#эфирное_масло_гвоздики💧
Гвоздика и её уникальные целебные свойства
Мало кто знает насколько в Древности ценилась гвоздика, которая сейчас доступна каждому жителю планеты. Её ценность приравнивали к золоту.
Китайские лечебные составы до сих пор содержат гвоздику.
Эфирное масло гвоздики с Древних времён очень ценится во Франции. Именно там накоплен богатейший клинический опыт по применению эфирного масла гвоздики. По сей день она является неотъемлемым атрибутом стоматологических клиник, поскольку прекрасно работает как обезболивающее и снимает воспаление.
Его до сих пор применяют при мелких операциях как анестетик. Эффект обезболивания как у лидокаина.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
12 Nov, 05:02
Желаю Вам интересно и плодотворно провести этот день😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Nov, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Nov, 17:10
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Миниатюрный электронный нос распознает запахи за миллисекунды💡
Крохотный анализатор со скоростью обоняния, как у мышей, поможет выявлять лесные пожары — и искать трюфели.
В Австралии разработали электронный нос со скоростью распознавания запахов, сравнимой с мышиной: он идентифицирует аромат за 50 миллисекунд и может уловить разницу в запахах, меняющихся до 40 раз в секунду.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Миниатюрный электронный нос распознает запахи за миллисекунды
Крохотный анализатор со скоростью обоняния, как у мышей, поможет выявлять лесные пожары — и искать трюфели.
В Австралии разработали электронный нос со скоростью распознавания запахов, сравнимой с мышиной: он идентифицирует аромат за 50 миллисекунд и может уловить разницу в запахах, меняющихся до 40 раз в секунду.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Nov, 16:01
КАНАЛ НУТРИЦИОЛОГА
https://t.me/nutriciolog_zastrojnikov
На канале публикую информацию о правильном питании, похудении, продуктах и их влиянии на наш организм, витаминах и минералах, здоровом образе жизни.
erid: LjN8KAPhd
https://t.me/nutriciolog_zastrojnikov
На канале публикую информацию о правильном питании, похудении, продуктах и их влиянии на наш организм, витаминах и минералах, здоровом образе жизни.
erid: LjN8KAPhd
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Nov, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
#рацион_Мелании_Трамп 🌸
Рацион питания Мелании Трамп💡
Продолжая мою любимую рубрику о сохрании молодости, красоты и здоровья в любом возрасте, хочу рассказать Вам о том каких правил придерживается теперь уже первая леди Мелания Трамп.
В основе лежит система правильного питания, но иногда Мелания позволяет себе съесть бургер и выпить диетическую колу.
Мелания не относится к правильному питанию как к некой ограничительной системе или диете, она просто любит здоровую пищу, после которой прекрасно себя чувствует.
🍎 На завтрак Мелания предпочитает овсянку с клетчаткой или питательный смузи из нескольпих ингридиентов.
🍎 В обед она предпочитает рыбу или морепродукты с овощами на пару.
🍎 А на ужин зелёные салаты с большим содержанием клетчатки.
🍎 Она выпивает до 3 литров воды в день.
🍎 Один из любимых коктейлей - это комбинация проростков пшеницы, мяты и лимона с водой.
🍎 В день она как правило съедает 5-7 разных фруктов.
Рацион Мелании довольно лёгкий и сбалансированный.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
#рацион_Мелании_Трамп 🌸
Рацион питания Мелании Трамп
Продолжая мою любимую рубрику о сохрании молодости, красоты и здоровья в любом возрасте, хочу рассказать Вам о том каких правил придерживается теперь уже первая леди Мелания Трамп.
В основе лежит система правильного питания, но иногда Мелания позволяет себе съесть бургер и выпить диетическую колу.
Мелания не относится к правильному питанию как к некой ограничительной системе или диете, она просто любит здоровую пищу, после которой прекрасно себя чувствует.
Рацион Мелании довольно лёгкий и сбалансированный.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
11 Nov, 05:01
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Nov, 20:02
Надеюсь Ваш день прошёл замечптельно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Биполярное расстройство и депрессию научились диагностировать по анализу крови💡
Тест уже в продаже, но вызывает у экспертов сомнения в достоверности.
Новый молекулярный тест, по утверждению его разработчиков, четко отличает биполярное расстройство от депрессии с помощью биомаркеров, связанных с редактированием РНК — регуляторным процессом, влияющим на экспрессию генов.
Уникальную комбинацию (сигнатуру) биомаркеров, удалось найти с помощью разработанного ею алгоритма искусственного интеллекта. Стартап провел успешные клинические испытания теста с участием 410 человек, у которых алгоритм с высокой точностью выявил 160 человек с депрессией и 95 человек с биполярным расстройством.
Однако некоторые исследователи обеспокоены недостаточными масштабами испытаний, по итогам которых был одобрен тест, и отсутствием их независимой проверки. Кроме того, все участники исследования принимали лекарства, что могло повлиять на результаты.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Биполярное расстройство и депрессию научились диагностировать по анализу крови
Тест уже в продаже, но вызывает у экспертов сомнения в достоверности.
Новый молекулярный тест, по утверждению его разработчиков, четко отличает биполярное расстройство от депрессии с помощью биомаркеров, связанных с редактированием РНК — регуляторным процессом, влияющим на экспрессию генов.
Уникальную комбинацию (сигнатуру) биомаркеров, удалось найти с помощью разработанного ею алгоритма искусственного интеллекта. Стартап провел успешные клинические испытания теста с участием 410 человек, у которых алгоритм с высокой точностью выявил 160 человек с депрессией и 95 человек с биполярным расстройством.
Однако некоторые исследователи обеспокоены недостаточными масштабами испытаний, по итогам которых был одобрен тест, и отсутствием их независимой проверки. Кроме того, все участники исследования принимали лекарства, что могло повлиять на результаты.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Nov, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Часто отменяете планы? Найден новый ранний признак деменции💡
Новое исследование показало, что у пожилых людей, которые испытывают сонливость в течение дня с большей вероятностью разовьется синдром моторного когнитивного риска, связанный с болезнью Альцгеймера.
Люди с этим синдромом ходят медленно и могут испытывать проблемы с памятью. У них снижается желание выходить из дома и заниматься делами. О развитии синдрома может говорить даже отказ от своих планов.
Исследователи обнаружили, что у людей с плохим сном и отсутствием интереса к повседневной деятельности вероятность развития синдрома моторного когнитивного риска в три раза выше, чем у людей, которые хорошо спят.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Часто отменяете планы? Найден новый ранний признак деменции
Новое исследование показало, что у пожилых людей, которые испытывают сонливость в течение дня с большей вероятностью разовьется синдром моторного когнитивного риска, связанный с болезнью Альцгеймера.
Люди с этим синдромом ходят медленно и могут испытывать проблемы с памятью. У них снижается желание выходить из дома и заниматься делами. О развитии синдрома может говорить даже отказ от своих планов.
Исследователи обнаружили, что у людей с плохим сном и отсутствием интереса к повседневной деятельности вероятность развития синдрома моторного когнитивного риска в три раза выше, чем у людей, которые хорошо спят.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
10 Nov, 05:01
Солнечного настроения и заряда бодрости на весь день😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Nov, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️
Растительный йогурт из люпина достиг молочного по вкусу и консистенции — и превзошел в пользе🧁
Пищевые инженеры из Университета Монаша в Австралии разработали растительный йогурт сравнимый с молочным по вкусу и консистенции и
превзошедший его по питательным свойствам.
Для создания суперйогурта специалисты
Института переработки биоресурсов Австралии при кафедре химической и биологической инженерии Университета Монаша подбирали разные варианты растительного сырья и пробиотических штаммов. Готовые образцы анализировали в течение семи дней хранения в холодильнике после ферментации.
По результатам исследования, опубликованного в
Ю журнале Food Hydrocolloids, лучшим оказался йогурт из люпина и овсяного молока, ферментированный с использованием комбинации пробиотиков Lactobacilus plantarum и
Bifidobacterium.
«Наши анализы показывают, что йогурт из овса и люпина столь же натурален и питателен, как и молочный йогурт. Он также содержит меньше насыщенных жиров по сравнению с большинством йогуртов на основе кокоса и богат
другими микро- и макроэлементами и полезными бактериями, что делает его заманчивой альтернативой для индустрии йогуртов» рассказал доцент Сушил Дхитал.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_достижения❗️
Растительный йогурт из люпина достиг молочного по вкусу и консистенции — и превзошел в пользе
Пищевые инженеры из Университета Монаша в Австралии разработали растительный йогурт сравнимый с молочным по вкусу и консистенции и
превзошедший его по питательным свойствам.
Для создания суперйогурта специалисты
Института переработки биоресурсов Австралии при кафедре химической и биологической инженерии Университета Монаша подбирали разные варианты растительного сырья и пробиотических штаммов. Готовые образцы анализировали в течение семи дней хранения в холодильнике после ферментации.
По результатам исследования, опубликованного в
Ю журнале Food Hydrocolloids, лучшим оказался йогурт из люпина и овсяного молока, ферментированный с использованием комбинации пробиотиков Lactobacilus plantarum и
Bifidobacterium.
«Наши анализы показывают, что йогурт из овса и люпина столь же натурален и питателен, как и молочный йогурт. Он также содержит меньше насыщенных жиров по сравнению с большинством йогуртов на основе кокоса и богат
другими микро- и макроэлементами и полезными бактериями, что делает его заманчивой альтернативой для индустрии йогуртов» рассказал доцент Сушил Дхитал.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Nov, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#раздражительность_по_утрам❗️
Новейшее исследование о взаимосвязи стресса с микробиомом кишечника.
Тем, как человек реагирует на стресс в течение дня, во многом управляют микроорганизмы в его кишечнике💡
Исследование показало важную роль кишечной микробиоты в регулировании реакции на стресс через взаимодействие с циркадными ритмами организма. Результаты открывают возможности для разработки новых микробных терапий, которые помогут людям лучше справляться со стрессом и связанными с ним психическими заболеваниями.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
#раздражительность_по_утрам❗️
Новейшее исследование о взаимосвязи стресса с микробиомом кишечника.
Тем, как человек реагирует на стресс в течение дня, во многом управляют микроорганизмы в его кишечнике
Исследование показало важную роль кишечной микробиоты в регулировании реакции на стресс через взаимодействие с циркадными ритмами организма. Результаты открывают возможности для разработки новых микробных терапий, которые помогут людям лучше справляться со стрессом и связанными с ним психическими заболеваниями.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Nov, 06:31
Реши свой вопрос по здоровью на открытых разборах по психосоматике в эту субботу в 20:00 9 ноября.
Разборы пройдут в ZOOM. Ссылка придёт за 5 минут до начала в группу ДоброТворение
Разборы пройдут в ZOOM. Ссылка придёт за 5 минут до начала в группу ДоброТворение
⏰Будильник. ЗОЖ.
09 Nov, 05:00
Пусть этот новый день принесёт Вам всё самое лучшее😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Nov, 20:02
🩷
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Nov, 15:47
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Ученые показали, что время приема пищи влияет на риск хронических заболеваний💡
Исследование, опубликованное в журнале Diabetologia обнаружило, что ночной прием пищи может повышать риск хронических заболеваний. Работа была проведена исследователями из Университета Южной Австралии на примере работников, которые трудятся в ночные смены. В шестидневном эксперименте участвовали 55 взрослых людей с нормальным индексом массы тела.
Участники были разделены на три группы: те, кто ничего неел ночью; те, кто перекусывал; те, кто ел полноценные приемы пищи. Все они бодрствовали ночью и спали днем в течение четырех суток, на пятые восстанавливали обычный режим сна и питания, а на шестой проводился тест на уровень глюкозы в крови У участников, которые ели в ночную смену толерантность к глюкозе была значительно хуже по сравнению с теми, кто голодал ночью.
«Мы обнаружили, что утех, кто елночью,
уровень глюкозы в крови резко возрастал
тогда как у людей, голодавших по ночам,
наблюдалось повышение секреции
инсулина, что помогало поддерживать
нормальный уровень сахара», — говорит
профессор Леони Хайлбронн, один из
авторов исследования.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Ученые показали, что время приема пищи влияет на риск хронических заболеваний
Исследование, опубликованное в журнале Diabetologia обнаружило, что ночной прием пищи может повышать риск хронических заболеваний. Работа была проведена исследователями из Университета Южной Австралии на примере работников, которые трудятся в ночные смены. В шестидневном эксперименте участвовали 55 взрослых людей с нормальным индексом массы тела.
Участники были разделены на три группы: те, кто ничего неел ночью; те, кто перекусывал; те, кто ел полноценные приемы пищи. Все они бодрствовали ночью и спали днем в течение четырех суток, на пятые восстанавливали обычный режим сна и питания, а на шестой проводился тест на уровень глюкозы в крови У участников, которые ели в ночную смену толерантность к глюкозе была значительно хуже по сравнению с теми, кто голодал ночью.
«Мы обнаружили, что утех, кто елночью,
уровень глюкозы в крови резко возрастал
тогда как у людей, голодавших по ночам,
наблюдалось повышение секреции
инсулина, что помогало поддерживать
нормальный уровень сахара», — говорит
профессор Леони Хайлбронн, один из
авторов исследования.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Nov, 14:47
Друзья, посмотрите канал реального врача Ирины Геннадьевны Очеретиной и её команды.
Терабайты знаний по здоровью без фармы, рассказанные простым языком и возможность бесплатно задать вопросы и получить развернутый ответ через отдельный чат❗️
На вопрос про боль в спине и суставах, ответ получили сразу. В чате много практических знаний и разборов мифов про лечение и диагнозы.
Подписывайся, что бы не потерять связь с таким прекрасным специалистом и командой, и можно сразу задавать вопрос 👉 Будем здоровыми
Терабайты знаний по здоровью без фармы, рассказанные простым языком и возможность бесплатно задать вопросы и получить развернутый ответ через отдельный чат❗️
На вопрос про боль в спине и суставах, ответ получили сразу. В чате много практических знаний и разборов мифов про лечение и диагнозы.
Подписывайся, что бы не потерять связь с таким прекрасным специалистом и командой, и можно сразу задавать вопрос 👉 Будем здоровыми
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Nov, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#слизь_в_носу❗️
Зачем в носу нужна слизь❓️
В норме муконазальный секрет выделяется постоянно, около 100-500 мл в сутки. Столько жидкости может выделяться в нашем носу за такой короткий промежуток.
Муконазальный секрет служит для поддержания влажного состояния слизистой полости носа, увлажнения вдыхаемого воздуха поступающего далее в нижние дыхательные пути. А также для адгезии пыли из вдыхаемого воздуха и удаления его из полости носа в носоглотку и дальнейшего незаметного проглатывания вследствие деятельности реснитчатого эпителия.
По сути, эта слизь неотъемлемый компонент для «фильтрирующей» функции носа.
💡 В осенне-зимний период при включении отопления в помещении, Вы мтжете наблюдать сильное пересыхание слизистой в носу. Это происходит из-за снижения влажности в помещении. В идеале увеличить употребление жидкости в течении дня, в большей степени воды и вторым пунктом начать регалярно включать увлажнитель воздуха. Слизистая более чувствительна чем кодные покровы и как правило сигнализирует нам самой первой о недостатке влаги в организме.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#слизь_в_носу❗️
Зачем в носу нужна слизь❓️
В норме муконазальный секрет выделяется постоянно, около 100-500 мл в сутки. Столько жидкости может выделяться в нашем носу за такой короткий промежуток.
Муконазальный секрет служит для поддержания влажного состояния слизистой полости носа, увлажнения вдыхаемого воздуха поступающего далее в нижние дыхательные пути. А также для адгезии пыли из вдыхаемого воздуха и удаления его из полости носа в носоглотку и дальнейшего незаметного проглатывания вследствие деятельности реснитчатого эпителия.
По сути, эта слизь неотъемлемый компонент для «фильтрирующей» функции носа.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
08 Nov, 05:01
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Nov, 20:02
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Ученые открыли сложную природу человеческой тактильности и объяснили, почему некоторым так нравится острое💡
В новом исследовании ученые обнаружили не менее 16 различных типов нервных клеток, отвечающих за ощущение осязания у людей. Сравнения между людьми, мышами и макаками показывают как сходства, так и значительные различия, сообщает Университет Линчёпинга (Швеция).
Работа вышла в Nature Neuroscience.
Мы воспринимаем прикосновение, температуру и боль через систему соматических сенсоров.
Результаты нового исследования показывают, что телесные ощущения очень сложны. Большая часть знаний о том, как работает нервная система,
получена из исследований на животных. Но насколько велико сходство, например, между мышью и человеком? Многие открытия в исследованиях на животных не нашли подтверждения при изучении человека.
Исследование впервые связывает экспрессию генов в различных типах нервных клеток с их фактической функцией. Одно из открытий, к примеру, касается типа, реагирующего на приятное прикосновение, который, как оказалось,
также отвечает на нагревание и капсаицин - вещество, вызывающее жжение в перце чили.
Еще один пример — очень быстро проводящие нервные клетки, передающие боль, которые, как
выяснилось, реагируют и на охлаждение, и ощущение ментола во рту.
Многие из этих 16 выявленных типов
приблизительно схожи у разных видов. Самое большое различие обнаружено в
быстропроводящих нервных клетках.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Ученые открыли сложную природу человеческой тактильности и объяснили, почему некоторым так нравится острое
В новом исследовании ученые обнаружили не менее 16 различных типов нервных клеток, отвечающих за ощущение осязания у людей. Сравнения между людьми, мышами и макаками показывают как сходства, так и значительные различия, сообщает Университет Линчёпинга (Швеция).
Работа вышла в Nature Neuroscience.
Мы воспринимаем прикосновение, температуру и боль через систему соматических сенсоров.
Результаты нового исследования показывают, что телесные ощущения очень сложны. Большая часть знаний о том, как работает нервная система,
получена из исследований на животных. Но насколько велико сходство, например, между мышью и человеком? Многие открытия в исследованиях на животных не нашли подтверждения при изучении человека.
Исследование впервые связывает экспрессию генов в различных типах нервных клеток с их фактической функцией. Одно из открытий, к примеру, касается типа, реагирующего на приятное прикосновение, который, как оказалось,
также отвечает на нагревание и капсаицин - вещество, вызывающее жжение в перце чили.
Еще один пример — очень быстро проводящие нервные клетки, передающие боль, которые, как
выяснилось, реагируют и на охлаждение, и ощущение ментола во рту.
Многие из этих 16 выявленных типов
приблизительно схожи у разных видов. Самое большое различие обнаружено в
быстропроводящих нервных клетках.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Nov, 06:00
🍃Доброго времени суток.
Меня зовут Антон Сергеевич Зеленогоров
Мне 58 лет.И я ТРАВНИК.
📖 Я изучаю травы более 18 лет.
И сам всегда лечусь только травами.
Мой ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ посвящён удивительному
Миру трав и их пользе для здоровья.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
У меня в телеграмм канале есть рецепты:
🍃Настойка повышающая выносливость,
которую используют скалолазы 👉 ТУТ
🍃При симптомах гастрита 👉 ТУТ
🍃 При проблемах с варикозом 👉 ТУТ
🍃 Сладкий напиток не повышающий сахар 👉 ТУТ
🍃 Пельменей для похудения 👉 ТУТ
И многое другое .
👨🌾 Подписывайтесь на канал что бы
Узнавать полезные свойства растений
Присоединяйтесь
Травник Зеленогоров
Меня зовут Антон Сергеевич Зеленогоров
Мне 58 лет.И я ТРАВНИК.
📖 Я изучаю травы более 18 лет.
И сам всегда лечусь только травами.
Мой ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ посвящён удивительному
Миру трав и их пользе для здоровья.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
У меня в телеграмм канале есть рецепты:
🍃Настойка повышающая выносливость,
которую используют скалолазы 👉 ТУТ
🍃При симптомах гастрита 👉 ТУТ
🍃 При проблемах с варикозом 👉 ТУТ
🍃 Сладкий напиток не повышающий сахар 👉 ТУТ
🍃 Пельменей для похудения 👉 ТУТ
И многое другое .
👨🌾 Подписывайтесь на канал что бы
Узнавать полезные свойства растений
Присоединяйтесь
Травник Зеленогоров
⏰Будильник. ЗОЖ.
07 Nov, 05:01
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 15:11
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#вирус_герпеса❗️
Вирус герпеса может нести опасность для головного мозга❓️
Одно из первых исследований, показывающих, как герпес проникает в мозг и что затем происходит с центральной нервной системой.
Вирус простого герпеса 1 типа (HSV-1) обычно ассоциируется с «простудными» язвочками на губах, которые могут быть неприятными и неэстетичными, но для здоровых взрослых людей обычно не представляют серьезной угрозы.
Однако, по мере накопления доказательств, ученые приходят к выводу, что следует внимательнее отнестись к этому вирусу, поскольку он может проникать в головной мозг. Новое исследование изучает, как именно вирус это делает и что затем происходит с центральной нервной системой.
Недавние исследования начали
показывать, что, помимо периферической нервной системы, вирус может проникать непосредственно в мозг, что может привести к серьезным последствиям. В редких случаях при первичной инфекции вирус может мигрировать в ствол мозга
вызывая энцефалит. Были также случаи, когда вирус был обнаружен посмертно в мозге у людей, у которых никогда не было энцефалита. Это говорить, что вирус может жить в мозге «тихо».
Результаты исследований на животных, человеческих тканях и популяционных исследованиях людей предполагают, что
хроническая инфекция НSV-1 может быть связана с болезнью Альцгеймера. Понимание путей
проникновения герпеса в мозг поможет понять,
как начинается заболевание.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
#вирус_герпеса❗️
Вирус герпеса может нести опасность для головного мозга❓️
Одно из первых исследований, показывающих, как герпес проникает в мозг и что затем происходит с центральной нервной системой.
Вирус простого герпеса 1 типа (HSV-1) обычно ассоциируется с «простудными» язвочками на губах, которые могут быть неприятными и неэстетичными, но для здоровых взрослых людей обычно не представляют серьезной угрозы.
Однако, по мере накопления доказательств, ученые приходят к выводу, что следует внимательнее отнестись к этому вирусу, поскольку он может проникать в головной мозг. Новое исследование изучает, как именно вирус это делает и что затем происходит с центральной нервной системой.
Недавние исследования начали
показывать, что, помимо периферической нервной системы, вирус может проникать непосредственно в мозг, что может привести к серьезным последствиям. В редких случаях при первичной инфекции вирус может мигрировать в ствол мозга
вызывая энцефалит. Были также случаи, когда вирус был обнаружен посмертно в мозге у людей, у которых никогда не было энцефалита. Это говорить, что вирус может жить в мозге «тихо».
Результаты исследований на животных, человеческих тканях и популяционных исследованиях людей предполагают, что
хроническая инфекция НSV-1 может быть связана с болезнью Альцгеймера. Понимание путей
проникновения герпеса в мозг поможет понять,
как начинается заболевание.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 14:02
Для притягательных и идеально матовых губ нужна всего одна помада — OK BEAUTY COLOR SALUTE MATT & STAY.
Артикул на WB:13017911
В коллекции 8 универсальных оттенков: от коричневого нюда до классического алого. Создавай с ними свой макияж и не бойся выражать свою нежную, чувственную или дерзкую натуру.
✔️Невесомая текстура и насыщенный цвет — наносится в один слой и не ощущается на губах.
✔️Масло ши в составе защитит нежную кожу губ от сухости и шелушения.
✔️Стойкое матовое покрытие не скатывается, не растекается и не испортит твой образ.
Смотри и выбирай свой оттенок на WB: https://www.wildberries.ru/catalog/13017911/detail.aspx
#реклама
О рекламодателе
Артикул на WB:13017911
В коллекции 8 универсальных оттенков: от коричневого нюда до классического алого. Создавай с ними свой макияж и не бойся выражать свою нежную, чувственную или дерзкую натуру.
✔️Невесомая текстура и насыщенный цвет — наносится в один слой и не ощущается на губах.
✔️Масло ши в составе защитит нежную кожу губ от сухости и шелушения.
✔️Стойкое матовое покрытие не скатывается, не растекается и не испортит твой образ.
Смотри и выбирай свой оттенок на WB: https://www.wildberries.ru/catalog/13017911/detail.aspx
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 10:10
#здоровье_и_красота 🌼
#диатез❗️
Как распознать диатез❓️
Основной симптом диатеза - участки покрасневшей воспалённой кожи.
Но заболевание проявляет себя и иначе, особенно у взрослых. Пострадавшие от аллергии участки кожи могут не выделяться цветом, но выглядеть слишком сухими, покрываться чешуйками и болезненными трещинками, сильно зудеть.
К счастью, это состояние не бывает постоянным. Диатез то появляется, то исчезает - порой на несколько лет.
💡 Обратите пристальное внимание на работу кишечника и печени. Займитесь улучшением микробиома. Введите в рацион как можно больше разнообразной зелени.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#диатез❗️
Как распознать диатез❓️
Основной симптом диатеза - участки покрасневшей воспалённой кожи.
Но заболевание проявляет себя и иначе, особенно у взрослых. Пострадавшие от аллергии участки кожи могут не выделяться цветом, но выглядеть слишком сухими, покрываться чешуйками и болезненными трещинками, сильно зудеть.
К счастью, это состояние не бывает постоянным. Диатез то появляется, то исчезает - порой на несколько лет.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 09:02
Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!
Почему не получается избавиться от лишнего веса?
🗓 7 ноября руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему в условиях гипоксии невозможно иметь гормональную гармонию?
✔️ Как чётко определять проблемы, причины и восполнять дефициты, чтобы нормализовать гормональный баланс?
✔️ Что мешает усвоению железа, а что помогает поддерживать нужный уровень?
✔️ Куда “сливается” железо, и что не упустить в анализах?
✔️ Какова роль питания в работе с анемией и гормональным здоровьем?
✔️ Какие БАДы помогают решить проблему и как их принимать/сочетать?
❗️Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvN2iy&utm_campaign=27
🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Гайд «ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Рекомендации по сочетанию продуктов»
— Ежегодный check-up для мужчин, женщин и детей. Список анализов и исследований»
Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvN2iy&utm_campaign=27
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid:2VtzquvN2iy
Почему не получается избавиться от лишнего веса?
🗓 7 ноября руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему в условиях гипоксии невозможно иметь гормональную гармонию?
✔️ Как чётко определять проблемы, причины и восполнять дефициты, чтобы нормализовать гормональный баланс?
✔️ Что мешает усвоению железа, а что помогает поддерживать нужный уровень?
✔️ Куда “сливается” железо, и что не упустить в анализах?
✔️ Какова роль питания в работе с анемией и гормональным здоровьем?
✔️ Какие БАДы помогают решить проблему и как их принимать/сочетать?
❗️Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvN2iy&utm_campaign=27
🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Гайд «ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Рекомендации по сочетанию продуктов»
— Ежегодный check-up для мужчин, женщин и детей. Список анализов и исследований»
Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvN2iy&utm_campaign=27
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid:2VtzquvN2iy
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 07:10
#здоровье_и_красота 🌼
#натуральная_красота 🌸
А Вы за натуральность❓️
Хочу сегодня поговорить с Вами на довольно важную тему в современном мире - тему внешнего вида. За последнее десятилетие все прежние стандарты красоты отошли за задний план, уступив моду яркой неестественной внешности.
Активно пошла пропаганда пластических операций, ботокса, всевозможных филлеров и прочих опасных методик, которые якобы сулят женщинам и мужчинам вечную красоту и молодость.
Дань моде обрела поистине серъёзные масштабы и уже подобный отнюдь не натуральный вид преподносится чуть ли не как икона стиля.
Радует во всей этой ситуации лишь одно, что по-прежнему остаётся довольно весомый процент женщин, которые предпочитают натуральный естественный внешний вид и есть мужчины, которые по-прежнему это ценят.
К сожалению многие женщины до сих пор не осознают опасности всех этих новомодных процедур и что ещё более страшно - отдают себя в руки полуподвальных клиник однодневок, в которых даже элементарная стерильность не соблюдается.
Относитесь бережно к своему здоровью😊🩷🙏 Сохраняйте и приумножайте свою естественную красоту и здоровье и не поддавайтесь опасной моде.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#натуральная_красота 🌸
А Вы за натуральность❓️
Хочу сегодня поговорить с Вами на довольно важную тему в современном мире - тему внешнего вида. За последнее десятилетие все прежние стандарты красоты отошли за задний план, уступив моду яркой неестественной внешности.
Активно пошла пропаганда пластических операций, ботокса, всевозможных филлеров и прочих опасных методик, которые якобы сулят женщинам и мужчинам вечную красоту и молодость.
Дань моде обрела поистине серъёзные масштабы и уже подобный отнюдь не натуральный вид преподносится чуть ли не как икона стиля.
Радует во всей этой ситуации лишь одно, что по-прежнему остаётся довольно весомый процент женщин, которые предпочитают натуральный естественный внешний вид и есть мужчины, которые по-прежнему это ценят.
К сожалению многие женщины до сих пор не осознают опасности всех этих новомодных процедур и что ещё более страшно - отдают себя в руки полуподвальных клиник однодневок, в которых даже элементарная стерильность не соблюдается.
Относитесь бережно к своему здоровью😊🩷🙏 Сохраняйте и приумножайте свою естественную красоту и здоровье и не поддавайтесь опасной моде.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 06:02
Вы заметили повальную моду на БАДы, диеты и оземпики?
В интернете бесчисленное количество информации, поэтому порой тяжело разобраться, что полезно, а что может нанести серьезный вред.
Хочу порекомендовать классный канал ЧИСТЯКОВА| о красоте и здоровье
Все посты проверены - автор канала топ beauty-компании, врач с научной степенью.
Пишет научно, но адекватно и с юмором.
Последние новости науки простым языком, все самое актуальное про здоровье,адекватный зож и бьюти
Важный посыл канала - сохранять трезвое отношение к модным
трендам!
Рекомендую, подписывайтесь
В интернете бесчисленное количество информации, поэтому порой тяжело разобраться, что полезно, а что может нанести серьезный вред.
Хочу порекомендовать классный канал ЧИСТЯКОВА| о красоте и здоровье
Все посты проверены - автор канала топ beauty-компании, врач с научной степенью.
Пишет научно, но адекватно и с юмором.
Последние новости науки простым языком, все самое актуальное про здоровье,адекватный зож и бьюти
Важный посыл канала - сохранять трезвое отношение к модным
трендам!
Рекомендую, подписывайтесь
⏰Будильник. ЗОЖ.
06 Nov, 05:02
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Nov, 20:02
Пришло время отдыха и восстановления перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Nov, 13:10
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Изменение обычного клеточного белка увеличило продолжительность здоровой жизни на 30%💡
Поиски механизмов старения продолжаются, учёные ищут возможности для продления жизни человека и ставят ряд экспериментов на плодовых мушках.
Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что модификация гена, ответственного за выработку распространенного белка-актина, способного влиять на старение клеток, может продлить здоровую жизнь плодовых мух на 25-30%.
Насколько далеко это поможет продвинуться в продлении в дальнейшем человеческой жизни, пока под вопросом, но учёные полны решимости продолжать эксперименты.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Изменение обычного клеточного белка увеличило продолжительность здоровой жизни на 30%
Поиски механизмов старения продолжаются, учёные ищут возможности для продления жизни человека и ставят ряд экспериментов на плодовых мушках.
Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что модификация гена, ответственного за выработку распространенного белка-актина, способного влиять на старение клеток, может продлить здоровую жизнь плодовых мух на 25-30%.
Насколько далеко это поможет продвинуться в продлении в дальнейшем человеческой жизни, пока под вопросом, но учёные полны решимости продолжать эксперименты.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Nov, 12:02
ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ, НО НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ?
LINES - это клуб, где помогают раскрыть свой потенциал и обрести уверенность в себе, используя комплексный подход к саморазвитию 🧠
👉 Тут работают не над отдельными частями вашей жизни, а над целым, чтобы вы могли достичь гармонии во всех сферах:
⚪️ Психология
⚪️ Тренировки
⚪️ Питание
👉 Здесь не просто дают информацию, а инструменты для самостоятельной работы:
✅ Формирование новых привычек
Помогут выработать полезные привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему
✅ Достижение измеримых результатов
Помогут вам ставить цели и отслеживать прогресс, чтобы вы могли видеть результаты своих усилий
Присоединяйтесь к клубу Lines, чтобы уже сейчас начать менять свою жизнь 🤍
А ещё там дарят бесплатную диагностику для всех новых подписчиков! Можете прийти с любым запросом и выйти с пониманием, что с вами происходит и что делать дальше 😍
LINES - это клуб, где помогают раскрыть свой потенциал и обрести уверенность в себе, используя комплексный подход к саморазвитию 🧠
👉 Тут работают не над отдельными частями вашей жизни, а над целым, чтобы вы могли достичь гармонии во всех сферах:
⚪️ Психология
⚪️ Тренировки
⚪️ Питание
👉 Здесь не просто дают информацию, а инструменты для самостоятельной работы:
✅ Формирование новых привычек
Помогут выработать полезные привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему
✅ Достижение измеримых результатов
Помогут вам ставить цели и отслеживать прогресс, чтобы вы могли видеть результаты своих усилий
Присоединяйтесь к клубу Lines, чтобы уже сейчас начать менять свою жизнь 🤍
А ещё там дарят бесплатную диагностику для всех новых подписчиков! Можете прийти с любым запросом и выйти с пониманием, что с вами происходит и что делать дальше 😍
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Nov, 10:10
#здоровье_и_красота 🌼
#нейтрофилы❗️
Нейтрофилы - самые ловкие клетки💡
Настолько, что они могут протиснуться между клетками сосудов.
Этот процесс называется экстравазация. Нейтрофилы и некоторые другие лейкоциты могут менять свою форму и выходить из сосудов.
Такая особенность необходима для того чтобы они могли попасть в пораженную ткань и запустить защитную реакцию.
💡 Если на анализах крови Вы видите увеличение этого показателя, то чаще всего речь идёт о воспалительном процессе в организме на фоне бактериальных инфекций. Это может происходить и при травмах, особенно если на фоне травны пошло бактериальное заражение. В редких случаях это может быть связано с инфарктом миокарда, либо злокачественных опухолях.
При сезонных ОРЗ и ОРВ этот показатель тоже может поввшаться.
Вам в помощь в подобных ситуациях может прийти ароматерапия💧:
💧эфирное масло лимона - улучшает состав крови, способствует снижению уровня нейтрофилов до физиологической нормы, здесь оно прекрасно себя зарекомендовало как эффективное противовоспалительное средство;
💧эфирное масло чайного дерева - одно из незаменимых масел для домашней аптечки, великолепно решающущее проблемы при всех воспалительных процессах в организме, Вы можете весьма эффективно с ним работать как по кожным покровам и области лимфоузлов, так и для внутреннего приёма оно допустимо;
💧эфирное масло розмарина - это ещё одно сильное во всех отношениях масло, которое прекрасно работает и на уровне сосудов и на уровне воспалений в организме, особенно, если при простудах Вы замечате, что у Вас сильно крутит ноги, здесь также будет целесообразна комбинация внутреннего приёма и наружного нанесения.
💡 Самое главное не забывайте, что речь идёт иключительно о терапевтических натуральных органических маслах, а не их аптечных аналогах. Такие масла проходят особкю сертификацию и разрешены для приёма во внутрь, это всегда указано производителем.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#нейтрофилы❗️
Нейтрофилы - самые ловкие клетки
Настолько, что они могут протиснуться между клетками сосудов.
Этот процесс называется экстравазация. Нейтрофилы и некоторые другие лейкоциты могут менять свою форму и выходить из сосудов.
Такая особенность необходима для того чтобы они могли попасть в пораженную ткань и запустить защитную реакцию.
При сезонных ОРЗ и ОРВ этот показатель тоже может поввшаться.
Вам в помощь в подобных ситуациях может прийти ароматерапия💧:
💧эфирное масло лимона - улучшает состав крови, способствует снижению уровня нейтрофилов до физиологической нормы, здесь оно прекрасно себя зарекомендовало как эффективное противовоспалительное средство;
💧эфирное масло чайного дерева - одно из незаменимых масел для домашней аптечки, великолепно решающущее проблемы при всех воспалительных процессах в организме, Вы можете весьма эффективно с ним работать как по кожным покровам и области лимфоузлов, так и для внутреннего приёма оно допустимо;
💧эфирное масло розмарина - это ещё одно сильное во всех отношениях масло, которое прекрасно работает и на уровне сосудов и на уровне воспалений в организме, особенно, если при простудах Вы замечате, что у Вас сильно крутит ноги, здесь также будет целесообразна комбинация внутреннего приёма и наружного нанесения.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Nov, 09:01
А вы любите поесть? Может быть любите комиксы и интересные разборы?
Все мы знаем три составляющие здоровья:
Отдых 💃
Спорт 🏊♀️
Питание 🥙
Хочу познакомить Вас с врачом-диетологом, которая простыми словами рассказывает:
1️⃣ как радоваться еде
2️⃣ как похудеть без изнуряющих диет
3️⃣ как работает организм
А еще обратите внимание на:
🥗 10 способов снизить дневной калораж;
🍳 конструктор завтрака;
🥩 надо ли мыть мясо?
🍬 рецепт полезных и очень вкусных конфет;
🍚 как выбрать рис?
🍟 разбор ЧИПСОВ и других интересных продуктов
А по субботам на каналеотдых нужная информация про витамины, чтобы обанкротить производителей бадов 😅
Путь к здоровью у вас
«НА ТАРЕЛОЧКЕ»
Все мы знаем три составляющие здоровья:
Отдых 💃
Спорт 🏊♀️
Питание 🥙
Хочу познакомить Вас с врачом-диетологом, которая простыми словами рассказывает:
А еще обратите внимание на:
🥗 10 способов снизить дневной калораж;
🍳 конструктор завтрака;
🥩 надо ли мыть мясо?
🍬 рецепт полезных и очень вкусных конфет;
🍚 как выбрать рис?
А по субботам на канале
Путь к здоровью у вас
«НА ТАРЕЛОЧКЕ»
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Nov, 06:01
Посмотрите, какой классный канал про еду!
Автор канала Екатерина-креативный врач-диетолог
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 есть⬇️
⏺️ забавные комиксы про еду
⏺️ интересные разборы продуктов
⏺️ то, что нужно знать про здоровье
⏺️ и страшные вещи
⏺️ рецепты для начинающих и продвинутых кулинаров
⏺️ концепт таков
⏺️ любопытное здесь
Подписывайтесь!🍴
Всё просто, понятно и интересно про мир еды и полезные привычки
- https://t.me/na_tarelochke❤️
Автор канала Екатерина-креативный врач-диетолог
Подписывайтесь!
Всё просто, понятно и интересно про мир еды и полезные привычки
- https://t.me/na_tarelochke
⏰Будильник. ЗОЖ.
05 Nov, 05:01
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Nov, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#строение_мога 🧠
Анимация строения мозга💡
Данная анимация позволяет рассмотреть каждый отдел мозга в деталях. От коры головного мозга и мозжечка до ствола мозга и более глубоких структур.
Поскольку головной мозг буквально пронизан тончайшей сетью микрокапилляров, то одна из наших основных задач заботиться о здоровьи сосудистой системы, о качестве крови, об эластичности сосудов.
Здесь одним из наиболен эффективных инструментов помимо фитотерапии, может быть ароматерапия💧:
💧эфирное масло лавра - всего одна капля втёртая в кожу головы, способна за считанные минуты изменить до неузнаваемости Ваше состояние, голова проясняется, общий тонус и работоспособность улучшается;
💧эфирное масло розмарина - улучшает когнитивные функции и состояние сосудов головного мозга, целесообразно совмещать и наружное нанесение и внутренний приём;
💧эфирное масло лимона - уникальный очиститель сосудистой системы, улучшающий эластичность сосудистой стенки.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#строение_мога 🧠
Анимация строения мозга
Данная анимация позволяет рассмотреть каждый отдел мозга в деталях. От коры головного мозга и мозжечка до ствола мозга и более глубоких структур.
Поскольку головной мозг буквально пронизан тончайшей сетью микрокапилляров, то одна из наших основных задач заботиться о здоровьи сосудистой системы, о качестве крови, об эластичности сосудов.
Здесь одним из наиболен эффективных инструментов помимо фитотерапии, может быть ароматерапия💧:
💧эфирное масло лавра - всего одна капля втёртая в кожу головы, способна за считанные минуты изменить до неузнаваемости Ваше состояние, голова проясняется, общий тонус и работоспособность улучшается;
💧эфирное масло розмарина - улучшает когнитивные функции и состояние сосудов головного мозга, целесообразно совмещать и наружное нанесение и внутренний приём;
💧эфирное масло лимона - уникальный очиститель сосудистой системы, улучшающий эластичность сосудистой стенки.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Nov, 07:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#работать_стоя❗️
Правда ли, что стоять полезнее, чем сидеть❓️
Сидячий образ жизни связан с различными рисками для здоровья. Некоторые врачи даже советуют офисным сотрудникам работать стоя, но помогает ли такая поза на самом деле?
Недавнее исследование показало, что длительное стояние не дает долгосрочных преимуществ для сердечно-сосудистой системы. Более того, если вы стоите по несколько часов в день, повышается риск нарушений кровообращения.
Анализ показал, что каждые дополнительные 30 минут, проведенные в положении стоя более двух часов, повышают риск нарушений кровообращения на 11%. Увеличивается риск развития тромбоза глубоких вен и варикозного расширения вен.
Впрочем, сидение более 10 часов в день повышает риск как сердечно-сосудистых заболеваний, так и проблем с суставами.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
#работать_стоя❗️
Правда ли, что стоять полезнее, чем сидеть❓️
Сидячий образ жизни связан с различными рисками для здоровья. Некоторые врачи даже советуют офисным сотрудникам работать стоя, но помогает ли такая поза на самом деле?
Недавнее исследование показало, что длительное стояние не дает долгосрочных преимуществ для сердечно-сосудистой системы. Более того, если вы стоите по несколько часов в день, повышается риск нарушений кровообращения.
Анализ показал, что каждые дополнительные 30 минут, проведенные в положении стоя более двух часов, повышают риск нарушений кровообращения на 11%. Увеличивается риск развития тромбоза глубоких вен и варикозного расширения вен.
Впрочем, сидение более 10 часов в день повышает риск как сердечно-сосудистых заболеваний, так и проблем с суставами.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
04 Nov, 05:01
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Nov, 20:01
Нпдеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Nov, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
#йога 🌸
#здоровье_почек❗️
Упражнение для поддержания здоровья почек💡
На Востоке здоровью почек уделяется особо пристальное внимание и я уже неодноератно писала об этом в статьях. Почки считаются самым жизненноважным органом - это по сути наша жизненная сила и энергия, так называемое ци.
Там ещё с древних времён был разработан целый ряд методик по поддержанию и восстановлению здоровья почек.
К одной из ьаких методик относится стояние на одной ноге или упражнение ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ.
У данного упражнения есть великолепныы аналог среди асан йоги.
Суть всего этого одна: это поочерёдное максимально длительное стояние на одной ноге.
Даже, если первое время Вам не удаётся и пол минуты простоять без заваливания на одну из сторон - не волнуйтесь, постепенно организм адаптируется и Вам всё лучше и лучше будет удаваться выполнять данные упражнения. Они также будет способствовать укреплению внутренних связок и сухожилий и помогут вернуть орган на место, если есть опущение. Особннно полезен для этих целей аналог этой асаны, но выполняемый лёжа.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#упражнения 💪
#йога 🌸
#здоровье_почек❗️
Упражнение для поддержания здоровья почек
На Востоке здоровью почек уделяется особо пристальное внимание и я уже неодноератно писала об этом в статьях. Почки считаются самым жизненноважным органом - это по сути наша жизненная сила и энергия, так называемое ци.
Там ещё с древних времён был разработан целый ряд методик по поддержанию и восстановлению здоровья почек.
К одной из ьаких методик относится стояние на одной ноге или упражнение ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ.
У данного упражнения есть великолепныы аналог среди асан йоги.
Суть всего этого одна: это поочерёдное максимально длительное стояние на одной ноге.
Даже, если первое время Вам не удаётся и пол минуты простоять без заваливания на одну из сторон - не волнуйтесь, постепенно организм адаптируется и Вам всё лучше и лучше будет удаваться выполнять данные упражнения. Они также будет способствовать укреплению внутренних связок и сухожилий и помогут вернуть орган на место, если есть опущение. Особннно полезен для этих целей аналог этой асаны, но выполняемый лёжа.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Nov, 14:30
КАНАЛ О ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВАХ И ТРАВОЛЕЧЕНИИ
🌱 Травяной сбор для снижения аппетита:
Смешать в сухом виде: трава зверобоя - 1 ч.л. ...
🌱 Отвар при сахарном диабете 2го типа:
Положить в термос 1 ст. ложку сухих ...
🌱 Настой для повышения иммунитета:
Смешать в сухом виде: плоды боярышника ...
🌱 Травяной сбор при артрите:
Смешать в сухом виде в равных количествах: цветки ...
🌱 Отвар при гипертонии:
Смешать в сухом виде следующие ингредиенты: трава пустырника ...
⚠️
Подпишись на канал: Лекарственные растения 🌿
🌱 Травяной сбор для снижения аппетита:
Смешать в сухом виде: трава зверобоя - 1 ч.л. ...
🌱 Отвар при сахарном диабете 2го типа:
Положить в термос 1 ст. ложку сухих ...
🌱 Настой для повышения иммунитета:
Смешать в сухом виде: плоды боярышника ...
🌱 Травяной сбор при артрите:
Смешать в сухом виде в равных количествах: цветки ...
🌱 Отвар при гипертонии:
Смешать в сухом виде следующие ингредиенты: трава пустырника ...
⚠️
Подпишись на канал: Лекарственные растения 🌿
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Nov, 09:43
#здоровье_и_красота 🌼
#растениеводство ☘️
В этом году в нашем маленьком городском саду небывалый урожай🥰 Как я изначально и задумывала, деревья разрослись, буйно цветут и плодоносят. Ветви хурмы через сетку рабицу свисают к соседям, они пакетами рвут хурму.
Это те самые соседи, которые меня уверяли, что тут ничего расти не будет.
Мне хотелось на одной сотке показать людям пример устойчивого городского съедобного лесосада, где все растения и деревья растут в синергии, поддерживая друг друга. Такой сад практически не требует ухода, он самодостаточен во всех отношениях.
Глубокое понимание законов природы позволяет жить так, когда всё происходит практически без твоего участия в процессе. Такая модель растениеводства не подразумевает круглосуточного стояния на грядках и выдёргивания сорняков. Это бесполезное и утомительное мероприятие, по сути война с природой. Земля не должна быть оголена, иначе начнутся эррозивные процессы в почве. Поэтому чем больше сорняков ты выкашиваешь, тем больше их вырастет снова.
Хотела поделиться с Вами этой вкусной красотой🥰
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#растениеводство ☘️
В этом году в нашем маленьком городском саду небывалый урожай🥰 Как я изначально и задумывала, деревья разрослись, буйно цветут и плодоносят. Ветви хурмы через сетку рабицу свисают к соседям, они пакетами рвут хурму.
Это те самые соседи, которые меня уверяли, что тут ничего расти не будет.
Мне хотелось на одной сотке показать людям пример устойчивого городского съедобного лесосада, где все растения и деревья растут в синергии, поддерживая друг друга. Такой сад практически не требует ухода, он самодостаточен во всех отношениях.
Глубокое понимание законов природы позволяет жить так, когда всё происходит практически без твоего участия в процессе. Такая модель растениеводства не подразумевает круглосуточного стояния на грядках и выдёргивания сорняков. Это бесполезное и утомительное мероприятие, по сути война с природой. Земля не должна быть оголена, иначе начнутся эррозивные процессы в почве. Поэтому чем больше сорняков ты выкашиваешь, тем больше их вырастет снова.
Хотела поделиться с Вами этой вкусной красотой🥰
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Nov, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Выращивание искусственных почек💡
Ученые всего мира бьются над выращиванием искусственной почки из стволовых клеток. Но у нее такое сложное устройство, что до сих пор эта амбициозная задача оставалась нерешаемой.
В значительной мере в этом направлении продвинулась лаборатория Алекса Хьюза при факультете инженерии и прикладных наук Пенсильванского университета.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️
Выращивание искусственных почек
Ученые всего мира бьются над выращиванием искусственной почки из стволовых клеток. Но у нее такое сложное устройство, что до сих пор эта амбициозная задача оставалась нерешаемой.
В значительной мере в этом направлении продвинулась лаборатория Алекса Хьюза при факультете инженерии и прикладных наук Пенсильванского университета.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
03 Nov, 05:00
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
02 Nov, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 20:00
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 16:10
#здоровье_и_красота 🌼
#сон 🌸
#какие_задачи_мозг_решает_во_сне❓️
Зачем нужен сон❓️
Сон — один из важнейших и загадочных процессов в организме. Если животному не давать спать, оно довольно быстро умирает. Причем страдает не столько мозг, сколько различные другие внутренние органы.
💡 Во время сна наш организм «чинит» сам себя. Кроме того, идут активные процессы в памяти: хочешь хорошо учиться — хорошо спи.
Именно по этой причине так важно наладить качество сна.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#сон 🌸
#какие_задачи_мозг_решает_во_сне❓️
Зачем нужен сон❓️
Сон — один из важнейших и загадочных процессов в организме. Если животному не давать спать, оно довольно быстро умирает. Причем страдает не столько мозг, сколько различные другие внутренние органы.
Именно по этой причине так важно наладить качество сна.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 15:01
Ваше здоровье – это не просто цифры на весах, паспорте и градуснике. Это сложный механизм, который требует индивидуального подхода для каждого.
31 октября на встрече эксперты health-коучинга расскажут и покажут, как создать свою уникальную систему управления здоровьем.🏥
Вы научитесь:
✅ Повышать уровень энергии и улучшать физическую форму
✅ Справляться со стрессом и улучшать сон
✅ Налаживать питание и пищеварение
✅ Замедлять процессы старения и сохранять молодость
А еще за регистрацию получит вы получите в подарок уникальный Digital-пакет «Здоровье будущего» с практическими рекомендациями и упражнениями.🎁
👉 Регистрируйтесь и сделайте первый шаг к своему здоровью!
31 октября на встрече эксперты health-коучинга расскажут и покажут, как создать свою уникальную систему управления здоровьем.🏥
Вы научитесь:
✅ Повышать уровень энергии и улучшать физическую форму
✅ Справляться со стрессом и улучшать сон
✅ Налаживать питание и пищеварение
✅ Замедлять процессы старения и сохранять молодость
А еще за регистрацию получит вы получите в подарок уникальный Digital-пакет «Здоровье будущего» с практическими рекомендациями и упражнениями.🎁
👉 Регистрируйтесь и сделайте первый шаг к своему здоровью!
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 10:10
#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
Упражнение для сохранения гибкости 💪
При современном сидячем образе жизни люди неизбежно страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом. По итогу утрачивается гибкость во всём теле.
Запускается процесс отложения солей. И чтобы наше тело не закостеневало очень важно соблюдать грамотный питьевой режим и дополнять его регулярным выполнением упражнений на растяжку.
Спине и состоянию позвоночника, а также шейному отделу, нужно уделять особо пристальное внимание, так как от этого зависит качественное кровоснабжение головного мозга, а соответственно наша умственная деятельность и продуктивность.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#упражнения 💪
Упражнение для сохранения гибкости 💪
При современном сидячем образе жизни люди неизбежно страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом. По итогу утрачивается гибкость во всём теле.
Запускается процесс отложения солей. И чтобы наше тело не закостеневало очень важно соблюдать грамотный питьевой режим и дополнять его регулярным выполнением упражнений на растяжку.
Спине и состоянию позвоночника, а также шейному отделу, нужно уделять особо пристальное внимание, так как от этого зависит качественное кровоснабжение головного мозга, а соответственно наша умственная деятельность и продуктивность.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 09:01
Избавляйся от лишнего, оставляй только нужное.
Килограммы, зажатость и тревогу замени на сексуальность, стройность, притяжение и очарование.
Ты — женщина, которая может добиться всего.
С MomsLab ты сделаешь первый и ВСЕ следующие шаги к телу мечты!
Прямо сейчас забирай 7 дней занятий, которые будут подобраны под твои личные цели по телу, всего за 1 ₽!! И уже в конце недели ты увидишь первые результаты.🔽🔽🔽
Килограммы, зажатость и тревогу замени на сексуальность, стройность, притяжение и очарование.
Ты — женщина, которая может добиться всего.
С MomsLab ты сделаешь первый и ВСЕ следующие шаги к телу мечты!
Прямо сейчас забирай 7 дней занятий, которые будут подобраны под твои личные цели по телу, всего за 1 ₽!! И уже в конце недели ты увидишь первые результаты.🔽🔽🔽
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 07:40
#здоровье_и_красота 🌼
#долголетие 🌸
#семейные_ценности 🩷
На чём современный мир держит наш фокус внимания❓️
А Вы знаете много примеров счастливых пар, которые всю жизнь прожили вместе? Согласитесь, что сейчас это большая редкость, а кто-то и вовсе считает это пережитком прошлого или чем-то нереальным и несуществующим. А вместе с этим именно крепкие отношкния по мнению всех учёных мира способствуют долголетию обоих супругов.
Что такое крепкие отношения на всю жизнь с точки зрения нашего здоровья❓️
🍎 Это стабильная нервная система и минимизация всех стрессов.
🍎 Отсутствие стрессов, гармоничное внутреннее состояние укрепляет нашу сосудистую и иммунную систему.
🍎 Близость мужчины и женщины на протяжении долгих лет укрепляет гормональную систему обоих супругов.
Здоровые крепкий семейный союз - это прежде всего взаимоподдержка, разделение труда, распределение задач, это как сложный но очень красивый танец, где оба партнёра создают нечто прекрасное, что наполняет их обоих. Любовь - это то, что никто не может описать или пощупать, но это то, благодаря чему существует весь наш мир🩷
Ищите родную душу, создавайте крепкие семьи и этот мир будет становиться прекраснее😊
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#долголетие 🌸
#семейные_ценности 🩷
На чём современный мир держит наш фокус внимания❓️
А Вы знаете много примеров счастливых пар, которые всю жизнь прожили вместе? Согласитесь, что сейчас это большая редкость, а кто-то и вовсе считает это пережитком прошлого или чем-то нереальным и несуществующим. А вместе с этим именно крепкие отношкния по мнению всех учёных мира способствуют долголетию обоих супругов.
Что такое крепкие отношения на всю жизнь с точки зрения нашего здоровья❓️
Здоровые крепкий семейный союз - это прежде всего взаимоподдержка, разделение труда, распределение задач, это как сложный но очень красивый танец, где оба партнёра создают нечто прекрасное, что наполняет их обоих. Любовь - это то, что никто не может описать или пощупать, но это то, благодаря чему существует весь наш мир🩷
Ищите родную душу, создавайте крепкие семьи и этот мир будет становиться прекраснее😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 05:30
Вопросы о здоровье и долголетии не дают покоя? Можете расслабиться, все ответы есть в научно-популярном канале FitStars Медиа
Свежие новости и актуальные исследования публикуются ежедневно.
🟢 Как повысить уровень витамина D, когда солнце светит всё реже и реже?
🔵 Продукты, которые стоит включить в рацион этой осенью.
🟡 Способности человека, которые остаются загадкой для учёных.
🔴 Лучший способ защитить себя от старения.
Это и многое другое в FitStars Медиа.
#реклама
О рекламодателе
erid: LjN8KC7hG
Свежие новости и актуальные исследования публикуются ежедневно.
🟢 Как повысить уровень витамина D, когда солнце светит всё реже и реже?
🔵 Продукты, которые стоит включить в рацион этой осенью.
🟡 Способности человека, которые остаются загадкой для учёных.
🔴 Лучший способ защитить себя от старения.
Это и многое другое в FitStars Медиа.
#реклама
О рекламодателе
erid: LjN8KC7hG
⏰Будильник. ЗОЖ.
24 Oct, 05:01
Солнечного Вам настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Oct, 20:01
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Oct, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
Древняя китайская гимнастика от 100 болезней💡
🍎 Вы улучшите работу кровеносной и лимфатической системы.
🍎 Уйдут отёки.
🍎 Снизится давление.
🍎 Улучшится процесс детоксикации печени.
🍎 Ускоряется метаболизм.
🍎 Уменьшается процент подкожного жира.
🍎 Уходят боли.
Достаточно всего 3-5 минут в день уделять этой китайской гимнастике и Ваш организм скажет Вам спасибо😊
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#упражнения 💪
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
Древняя китайская гимнастика от 100 болезней
Достаточно всего 3-5 минут в день уделять этой китайской гимнастике и Ваш организм скажет Вам спасибо😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Oct, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
Секреты красоты и молодости от 58-летней Сальмы Хайек✨
Одна из самых успешных актрис, которая по совместительству ещё и певица, и модель, и режиссёр и продюсер, приближается к своему 60-летию, но при этом сохраняет прекрасный внешний вид.
Продолжая мою любимую рубрику сохранения молодости и красоты в любом возрасте, постараемся вникнуть в суть методики Сальмы и пополнить свой список реально работающих методик по омоложению организма.
🍎 Актриса боготворит костный бульон и пьёт его на ежедневной основе.
🍎 Также она любит зелёные соки и регулярно их употребляет.
🍎 На ежедневной основе пьёт морковный и яблочный свежевыжатые соки.
🍎 Ещё одним из пунктов её красоты и молодости является ежедневное употребление миндального молока.
🍎 Питается она часто и маленькими порциями, придерживается цельных натуральных продуктов.
🍎 Её завтраки чаще всего состоят из авокадо, яиц и йогурта для обесмечения организма белковой составляющей и жирами.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
Секреты красоты и молодости от 58-летней Сальмы Хайек
Одна из самых успешных актрис, которая по совместительству ещё и певица, и модель, и режиссёр и продюсер, приближается к своему 60-летию, но при этом сохраняет прекрасный внешний вид.
Продолжая мою любимую рубрику сохранения молодости и красоты в любом возрасте, постараемся вникнуть в суть методики Сальмы и пополнить свой список реально работающих методик по омоложению организма.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
23 Oct, 04:30
Пусть красота природы каждый день наполняет Вас😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Oct, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Oct, 14:10
#здоровье_и_красота 🌼
#глазное_дно❗️
Зачем смотрят глазное дно?
Это называется офтальмоскопия. Довольно неприятная процедура по которой могут диагностировать огромное количество болезней, даже не относящихся к глазам.
💡 Офтальмолог смотрит сосуды сетчатки. Эти сосуды - яркий показатель состояния сосудистой системы всего организма. Множественные кровоподтёки, например, могут свидетельствовать о гипертонической болезни. А изменённые кровоточащие сосуды - о сахарном диабете.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#глазное_дно❗️
Зачем смотрят глазное дно?
Это называется офтальмоскопия. Довольно неприятная процедура по которой могут диагностировать огромное количество болезней, даже не относящихся к глазам.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Oct, 13:01
Хотите узнать, сколько Вам лет на самом деле? 🤔
Пройдите тест на биологический возраст за 40 секунд и сравните свои результаты с таблицей.
Пройдите тест на биологический возраст за 40 секунд и сравните свои результаты с таблицей.
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Oct, 12:10
#здоровье_и_красота 🌼
#тяжёлые_металлы❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Ароматерапия как дополнительное средство для очищения организма от тяжёлых металлов💡
Эфирные масла имеют множество полезных свойств, и среди них выделяется их способность помогать в
выводе тяжёлых металлов из организма. Тяжёлые металлы, такие как свинец, ртуть и кадмий, накапливаются в тканях, нанося вред здоровью.
Эфирные масла, благодаря своей высокой биологической активности, могут служить мощными союзниками в этой борьбе.
Одним из самых эффективных масел
для детоксикации является эфирное масло лимона. Его антисептические и
очищающие свойства способствуют
улучшению работы печени, которая
играет ключевую роль в выведении
токсинов.
Эфирное масло лаванды также
известно своей способностью
расслаблять и успокаивать, снижая
стресс, который может усугублять
токсическую нагрузку.
Эфирное масло розмарина, благодаря своим антиоксидантным свойствам, помогает нейтрализовать свободные радикалы и поддерживать функцию почек.
Комбинируя эти эфирные масла с
другими природными средствами,
такими как зелёные смузи или
травяные настои, можно значительно
повысить эффективность детоксикации.
Важно помнить, что использование
эфирных масел должно быть частью комплексной терапии.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#тяжёлые_металлы❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Ароматерапия как дополнительное средство для очищения организма от тяжёлых металлов
Эфирные масла имеют множество полезных свойств, и среди них выделяется их способность помогать в
выводе тяжёлых металлов из организма. Тяжёлые металлы, такие как свинец, ртуть и кадмий, накапливаются в тканях, нанося вред здоровью.
Эфирные масла, благодаря своей высокой биологической активности, могут служить мощными союзниками в этой борьбе.
Одним из самых эффективных масел
для детоксикации является эфирное масло лимона. Его антисептические и
очищающие свойства способствуют
улучшению работы печени, которая
играет ключевую роль в выведении
токсинов.
Эфирное масло лаванды также
известно своей способностью
расслаблять и успокаивать, снижая
стресс, который может усугублять
токсическую нагрузку.
Эфирное масло розмарина, благодаря своим антиоксидантным свойствам, помогает нейтрализовать свободные радикалы и поддерживать функцию почек.
Комбинируя эти эфирные масла с
другими природными средствами,
такими как зелёные смузи или
травяные настои, можно значительно
повысить эффективность детоксикации.
Важно помнить, что использование
эфирных масел должно быть частью комплексной терапии.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Oct, 09:01
Режим заботы о себе — это канал про легкий путь к балансу и здоровью. Изменение образа жизни не из ограничений, а через понимание себя.
⭐️ Посты, чек-листы, мини-подкасты от профессионалов в сфере здоровья, чтобы помочь тебе, если ты испытываешь:
• Постоянную усталость и нехватку энергии;
• Стресс и тревожность;
• Сложности в поддержании сбалансированного питания;
• Недостаток времени для ухода за собой;
• Ощущение эмоционального выгорания и отсутствия мотивации;
• Желание вернуться к себе и улучшить физическое и психическое состояние.
👇 Включить режим заботы о себе тут 🍁
https://tglink.io/7755ac89afc2?erid=LjN8KUxyB
Реклама. Базанова Я.А. ИНН 780162693415.
⭐️ Посты, чек-листы, мини-подкасты от профессионалов в сфере здоровья, чтобы помочь тебе, если ты испытываешь:
• Постоянную усталость и нехватку энергии;
• Стресс и тревожность;
• Сложности в поддержании сбалансированного питания;
• Недостаток времени для ухода за собой;
• Ощущение эмоционального выгорания и отсутствия мотивации;
• Желание вернуться к себе и улучшить физическое и психическое состояние.
👇 Включить режим заботы о себе тут 🍁
https://tglink.io/7755ac89afc2?erid=LjN8KUxyB
Реклама. Базанова Я.А. ИНН 780162693415.
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Oct, 08:10
#здоровье_и_красота 🌼
#гимнастика_для_глаз 👁
Гимнастика для глаз💡
Наши глаза нуждаются в особой заботе, особенно при современном образе жизни, когда мы сталкиваемся с таким количеством агрессивных факторов окружающей среды.
Начав выполнять на ежедневной основе самомассаж области вокруг глаз и комплекс упражнений для глаз, мы можем существенно поддержать свой организм.
Пусть мир сияет для Вас всегда яркими красками!
Смотрите данное видео по 5 минут в день и оздоравливайте свои глазки😊
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#гимнастика_для_глаз 👁
Гимнастика для глаз
Наши глаза нуждаются в особой заботе, особенно при современном образе жизни, когда мы сталкиваемся с таким количеством агрессивных факторов окружающей среды.
Начав выполнять на ежедневной основе самомассаж области вокруг глаз и комплекс упражнений для глаз, мы можем существенно поддержать свой организм.
Пусть мир сияет для Вас всегда яркими красками!
Смотрите данное видео по 5 минут в день и оздоравливайте свои глазки😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
22 Oct, 07:01
Как изменить судьбу к лучшему?
Как распознать знаки судьбы? Почему опасно их игнорировать и спорить с судьбой? Как развивать интуицию и слышать ее?
Система С.Н. Лазарева – психолога с 30-летним опытом исследований – дает знания и практические инструменты, чтобы правильно влиять на судьбу и начать новую жизнь в любом возрасте.
Подписывайтесь на наш канал!
https://t.me/+bvsNWg7JQzhhM2Qy
#реклама
О рекламодателе
Как распознать знаки судьбы? Почему опасно их игнорировать и спорить с судьбой? Как развивать интуицию и слышать ее?
Система С.Н. Лазарева – психолога с 30-летним опытом исследований – дает знания и практические инструменты, чтобы правильно влиять на судьбу и начать новую жизнь в любом возрасте.
Подписывайтесь на наш канал!
https://t.me/+bvsNWg7JQzhhM2Qy
#реклама
О рекламодателе
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Oct, 20:02
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Oct, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Почему мужчины и женщины по-разному чувствуют боль❓️
Хорошо известно, что мужчины и женщины по-разному воспринимают как болевые ощущения, так и анальгетики.
В исследовании приняли участие 98 человек — здоровых и страдающих хроническими болями в пояснице. Их научили снимающей болевой синдром медитации. Затем часть из них получила большую дозу блокирующего опиоидные рецепторы налоксона, после чего испытуемые медитировали, чтобы улучшить свое самочувствие.
У мужчин налоксон полностью свел на нет обезболивающий эффект медитации, а у женщин даже немного усилил его. На не получавших препарат испытуемых с болью в спине медитация оказала выраженное благотворное воздействие.
Исследователи пришли к однозначному выводу: обезболивание у мужчин происходит за счет опиоидных рецепторов, у женщин же работают какие-то иные биологические механизмы.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Почему мужчины и женщины по-разному чувствуют боль❓️
Хорошо известно, что мужчины и женщины по-разному воспринимают как болевые ощущения, так и анальгетики.
В исследовании приняли участие 98 человек — здоровых и страдающих хроническими болями в пояснице. Их научили снимающей болевой синдром медитации. Затем часть из них получила большую дозу блокирующего опиоидные рецепторы налоксона, после чего испытуемые медитировали, чтобы улучшить свое самочувствие.
У мужчин налоксон полностью свел на нет обезболивающий эффект медитации, а у женщин даже немного усилил его. На не получавших препарат испытуемых с болью в спине медитация оказала выраженное благотворное воздействие.
Исследователи пришли к однозначному выводу: обезболивание у мужчин происходит за счет опиоидных рецепторов, у женщин же работают какие-то иные биологические механизмы.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Oct, 07:30
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
У собак заметили новый этап эволюции — третью стадию одомашнивания💡
Причиной этого стал гормон доверия окситоцин.
Собаки вышли на новый этап эволюции — третью стадию одомашнивания. Таким мнением поделился профессор эволюционной антропологии из Университета Дьюка (США) Брайан Хэйр. Он разделил одомашнивание собак на три этапа — в зависимости от роли, которую питомцы играли в жизни человека.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
У собак заметили новый этап эволюции — третью стадию одомашнивания
Причиной этого стал гормон доверия окситоцин.
Собаки вышли на новый этап эволюции — третью стадию одомашнивания. Таким мнением поделился профессор эволюционной антропологии из Университета Дьюка (США) Брайан Хэйр. Он разделил одомашнивание собак на три этапа — в зависимости от роли, которую питомцы играли в жизни человека.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
20 Oct, 04:30
Солнечного настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Oct, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Oct, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Время отхода ребенка ко сну влияет на здоровье его кишечника💡
Ранний отход ко сну, особенно до 21:30 — весьма полезная привычка. Исследовательская группа из Китая пришла к таким выводам на основе анализа образцов кала 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет.
У детей, которые ложились спать раньше, оказалось больше полезных бактерий в кишечнике и меньше различных вредных микроорганизмов. Среди полезных микроорганизмов, обнаруженных у тех, кто рано ложится спать, были бактерии Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis, Firmicutes CAG-95, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa, Clostridium sp. CAG-253, Alistipes finegoldii и Eubacterium siraeum, а также грибы CAG-83.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#научные_исследования ❗️
Время отхода ребенка ко сну влияет на здоровье его кишечника
Ранний отход ко сну, особенно до 21:30 — весьма полезная привычка. Исследовательская группа из Китая пришла к таким выводам на основе анализа образцов кала 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет.
У детей, которые ложились спать раньше, оказалось больше полезных бактерий в кишечнике и меньше различных вредных микроорганизмов. Среди полезных микроорганизмов, обнаруженных у тех, кто рано ложится спать, были бактерии Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis, Firmicutes CAG-95, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa, Clostridium sp. CAG-253, Alistipes finegoldii и Eubacterium siraeum, а также грибы CAG-83.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
19 Oct, 04:30
Хорошего настроения и отличного самочувствия😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Oct, 20:01
🧡🧡🧡
Набирайтесь сил перед новым днём😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Oct, 15:30
#здоровье_и_красота 🌼
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
#застой_в_малом_тазу❗️
Ароматерапия при застое в малом тазу💡
Ароматерапия при застое в малом тазу
представляет собой комплексный
подход к восстановлению гармонии и
здоровья организма. Эфирные масла,
обладающие антибактериальными
антисептическими и противовоспалительными свойствами,
могут оказать значительное влияние на
состояние малого таза.
Эфирное масло лаванды помогает снять
напряжение и стресс, способствуя
расслаблению мышц и улучшению
кровообращения. Его успокаивающий
аромат позволит создать благоприятную атмосферу для терапии.
Эфирное масло шалфея мускатного обладает сильными противовоспалительными свойствами и
может способствовать восстановлению
гормонального фона, что также важно
при застое.
Эфирное масло жасмина способствует
улучшению ликвородинамики, помогая
восстанавливать нормальный кровоток.
Комбинирование этих масел в
аромадиффузоре или во время массажа
может принести облегчение и улучшить
общее состояние.
Погружаясь в мир ароматерапии
важно помнить об индивидуальных
предпочтениях и реакциях организма, а также о необходимости консультации с
квалифицированным специалистом, если возникла серъёзная проблема со здоровьем.
Использование эфирных масел как дополнение к основной терапии будет всегда способствовать целостному подходу к восстановлению здоровья и хорошего самочувствия.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
#застой_в_малом_тазу❗️
Ароматерапия при застое в малом тазу
Ароматерапия при застое в малом тазу
представляет собой комплексный
подход к восстановлению гармонии и
здоровья организма. Эфирные масла,
обладающие антибактериальными
антисептическими и противовоспалительными свойствами,
могут оказать значительное влияние на
состояние малого таза.
Эфирное масло лаванды помогает снять
напряжение и стресс, способствуя
расслаблению мышц и улучшению
кровообращения. Его успокаивающий
аромат позволит создать благоприятную атмосферу для терапии.
Эфирное масло шалфея мускатного обладает сильными противовоспалительными свойствами и
может способствовать восстановлению
гормонального фона, что также важно
при застое.
Эфирное масло жасмина способствует
улучшению ликвородинамики, помогая
восстанавливать нормальный кровоток.
Комбинирование этих масел в
аромадиффузоре или во время массажа
может принести облегчение и улучшить
общее состояние.
Погружаясь в мир ароматерапии
важно помнить об индивидуальных
предпочтениях и реакциях организма, а также о необходимости консультации с
квалифицированным специалистом, если возникла серъёзная проблема со здоровьем.
Использование эфирных масел как дополнение к основной терапии будет всегда способствовать целостному подходу к восстановлению здоровья и хорошего самочувствия.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Oct, 07:10
#здоровье_и_красота 🌼
#паразиты❗️
Антипаразитарная истерия⁉️ ⚠️
За последние годы тема паразитов и антипаразитарных чисток приобрела небывалые масштабы. За Ваши деньги Вам найдут любых паразитов, а даже если не найдут, то будут всячески убеждать Вас чуть ли не каждые три месяца в качестве профилактики нужно пропивать антипаразитарные сборы.
Это тема, на которой благодаря страхам людей, можно до бесконечности зарабатывать.
Одни специалисты говорят одно, другие другое, а где же истина? У многих уже начался массовый психоз на этой теме и людям уже сложно отличить где ложь, а где истина.
Благодаря данному видео Вы сможете наконец-то успокоиться и понять насколько раздута эта тема.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#паразиты❗️
Антипаразитарная истерия
За последние годы тема паразитов и антипаразитарных чисток приобрела небывалые масштабы. За Ваши деньги Вам найдут любых паразитов, а даже если не найдут, то будут всячески убеждать Вас чуть ли не каждые три месяца в качестве профилактики нужно пропивать антипаразитарные сборы.
Это тема, на которой благодаря страхам людей, можно до бесконечности зарабатывать.
Одни специалисты говорят одно, другие другое, а где же истина? У многих уже начался массовый психоз на этой теме и людям уже сложно отличить где ложь, а где истина.
Благодаря данному видео Вы сможете наконец-то успокоиться и понять насколько раздута эта тема.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
18 Oct, 04:31
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
17 Oct, 20:01
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
17 Oct, 15:31
#здоровье_и_красота 🌼
#зависимость_от_гаджетов❗️
#ночной_сон✨
Отделяйте место для работы и отдыха💡
Работа и отдых не должны происходить в одном месте. Это важно для формирования правильных привычек, связанных со сном.
Не проверяйте в постели электронную почту, рабочие переписки, не доделывайте статью или отчёт. В противном случае Вы не сможете полноценно расслабиться.
Спальня должна ассоциироваться с местом отдыха и расслабления.
💡 Старайтесь сформировать привычку минимум за час до сна не брать в руки гаджеты. Это поможет снять напряжение, накопившееся за день, и быстрее заснуть.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#зависимость_от_гаджетов❗️
#ночной_сон
Отделяйте место для работы и отдыха
Работа и отдых не должны происходить в одном месте. Это важно для формирования правильных привычек, связанных со сном.
Не проверяйте в постели электронную почту, рабочие переписки, не доделывайте статью или отчёт. В противном случае Вы не сможете полноценно расслабиться.
Спальня должна ассоциироваться с местом отдыха и расслабления.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
17 Oct, 06:10
#здоровье_и_красота 🌼
#головной_мозг 🧠
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Наш мозг от самого старого до самого нового отдела💡
Мозг делится на "старый" и "новый" не по мыслям об огороде и внуках, а по тому, насколько давно он появился у наших предков.
Так, ствол мозга и мозжечок присутствовали ещё у рептилий, из-за чего их называют "рептильный мозг". Эти структуры отвечают за базовые функции жизнедеятельности и ориентировку в пространстве.
А неокортекс, или новая кора, отвечает за сложные нервные функции, такие как речь, осознанное мышление, сенсорное восприятие. К ним относят полушария мозга.
💡 Современные исследования в области эфирных масел расширяют наше понимание о том как ещё дополнительно мы можем оказывать влияние на головной мозг и получать при этом ощутимый терапевтический эффект.
К примеру, такие эфирные масла как сладкий апельсин, розмарин и ветивер способны дополнительно простимулировать наш головной мозг и оказать благоприятное воздействие и на речевые способности и на способности к запоминанию информации.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#головной_мозг 🧠
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Наш мозг от самого старого до самого нового отдела
Мозг делится на "старый" и "новый" не по мыслям об огороде и внуках, а по тому, насколько давно он появился у наших предков.
Так, ствол мозга и мозжечок присутствовали ещё у рептилий, из-за чего их называют "рептильный мозг". Эти структуры отвечают за базовые функции жизнедеятельности и ориентировку в пространстве.
А неокортекс, или новая кора, отвечает за сложные нервные функции, такие как речь, осознанное мышление, сенсорное восприятие. К ним относят полушария мозга.
К примеру, такие эфирные масла как сладкий апельсин, розмарин и ветивер способны дополнительно простимулировать наш головной мозг и оказать благоприятное воздействие и на речевые способности и на способности к запоминанию информации.
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
17 Oct, 05:01
Дорогие женщины! Ваше здоровье — в ваших руках! 🌸
Каждый раз, собираясь в аптеку, вы задаетесь вопросом:"Что же мне купить для аптечки первой помощи?" 🤔
Не переживайте, мы из ВСЕ ЗАЖИВЕТ подготовили для вас шпаргалку, которую подарим каждой из вас за подписку! 🩺✨
💖 Сделайте шаг к заботе о себе и своих близких!
Чтобы получить шпаргалку:
✅ подписывайтесь на ВСЕ ЗАЖИВЕТ
✅ оставляйте + в комментариях в этом посте
https://t.me/vsezazhivetrus/2185?erid=LjN8K3ijN
Каждый раз, собираясь в аптеку, вы задаетесь вопросом:"Что же мне купить для аптечки первой помощи?" 🤔
Не переживайте, мы из ВСЕ ЗАЖИВЕТ подготовили для вас шпаргалку, которую подарим каждой из вас за подписку! 🩺✨
💖 Сделайте шаг к заботе о себе и своих близких!
Чтобы получить шпаргалку:
✅ подписывайтесь на ВСЕ ЗАЖИВЕТ
✅ оставляйте + в комментариях в этом посте
https://t.me/vsezazhivetrus/2185?erid=LjN8K3ijN
⏰Будильник. ЗОЖ.
17 Oct, 04:30
💙🩵
Проведите этот день интересно и плодотворно😊
⏰️Будильник
⏰Будильник. ЗОЖ.
16 Oct, 20:01
🧡🧡
Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊
⏰️Будильник
4,126
subscribers
1,121
photos
2,167
videos
