BIOMACHINE @bmchn Channel on Telegram

BIOMACHINE

@bmchn


Человеческий организм — уникальная биологическая система.

Живая машина, управление которой – в твоих руках.

Мы создаём пошаговое руководство по управлению и улучшению работы твоей биологической машины на основе научных данных.

BUILD YOUR OWN BIOMACHINE

BIOMACHINE (Russian)

BIOMACHINE - это Telegram-канал, посвященный уникальной биологической системе человеческого организма. Под названием 'bmchn', этот канал призван помочь каждому управлять своей 'живой машиной' - своим телом.

Здесь вы найдете пошаговые инструкции по управлению и улучшению работы своей биологической машины, основанные на научных данных. Наша цель - помочь вам понять принципы функционирования человеческого организма, обучить вас заботиться о своем здоровье и улучшить качество жизни.

Присоединяйтесь к нам, чтобы построить свою собственную БИОМАШИНУ и научиться эффективно управлять ею! BUILD YOUR OWN BIOMACHINE

BIOMACHINE

04 Feb, 14:37


😊

Дорожная карта Года Мышц была в этом посте

BIOMACHINE

04 Feb, 13:31


Нам ответили!

Хотим немного рассказать о той работе, которая остаётся в тени вот уже полгода.

С начала августа 2024 мы разрабатываем курс по приверженности к физической активности — главному шагу, чтобы тренироваться систематически и не бросить. Неважно, насколько у человека идеальный режим, и как крута его программа тренировок, если через 1–2–6 месяцев он забрасывает тренинг. Вот эту проблему мы и хотим решить с помощью курса.

А началось всё с того, что на очередном командном мозгоштурме мы размышляли: "А с чего, по-хорошему, стоит начинать строить тренировочный процесс?..". Вся команда пришла к согласию, что умение поддерживать активность даже во время спадов мотивации (особенно во время них) — главное. Если нет этого умения, то не будет и результатов, как бы эталонно человек ни занимался. И тут начался ресерч, который, как мы думали, займёт “месяц-полтора”.

Профильной литературы оказалось намного больше, чем мы подразумевали. И это удивительно, потому что в русскоязычном сегменте о приверженности почти никто не говорит. У нас популярна тема привычек, дисциплины, концепции “no pain, no gain” (которая особо не работает, но об этом позже) и каких-то маленьких лайфхаков, которые хоть и полезны сами по себе, но фундаментально являются лишь небольшими пазлами картины приверженности.

Спустя месяц изучения данных мы связались с доктором Филиппой Лалли — экспертом по привычкам и изменению поведения. Она помогла нам выделить самые главные научные труды, на которых стоило сфокусироваться, и в числе прочего посоветовала изучить данные доктора Райана Роудса. Чуть позже, изучив его работы, мы связались и с ним.

Райан Роудс — канадский ученый, признанный эксперт в области исследований физической активности. Последние 20 лет его деятельность сфокусирована как раз на вопросе приверженности. Кроме того, что он сделал пару сотен научных публикаций (которые сильно упростили нам работу), Роудс — один из авторов канадского гайдлайна по физической активности. То есть рекомендаций на уровне страны.

На самом деле трудно представить ещё более высокий уровень компетенции, и поэтому, когда он ответил, в нашем рабочем чате ещё неделю не утихали эмоции :)

Но Роудс не просто ответил нам и проконсультировал насчет выбора литературы. У нас хватило наглости попросить сделать критический обзор наших наработок, и он… согласился!

Однако курс был тогда совсем сырой: многих уроков не хватало, а также было немало внутренних дебатов насчёт общей структуры. Короче, нам стало неловко отправлять эту “рыбу” на обзор, и мы вернулись к доработке материалов.

Спустя ещё пару месяцев всё было более-менее готово. Мы устаканили структуру, перевели курс на английский язык, отправили его Райану и затаили дыхание в ожидании… Конечно мы получили согласие на обзор, но учитывая, что после этого сами же пропали с радаров на два месяца, нас то и дело грызли сомнения.

Но зря! На той неделе нам пришёл ответ — Роудсу понравился наш курс, организация, темы уроков и используемая литература. Также он составил две страницы конструктивной критики с рекомендациями и правками, над которыми мы сейчас и работаем.

Для нас самих это первый опыт подобного международного сотрудничества, и мы очень рады, что он получился таким позитивным. Впереди ещё немало работы, но самое сложное уже позади! Как соберёмся с мыслями, расскажем что-нибудь ещё из работы над этим проектом.

На связи! 🦾

BIOMACHINE

03 Jan, 07:51


Новое видео на канале!

В этой интересной и захватывающей истории вы увидите закулисье проекта и нашу команду такими, какие мы есть.

На протяжении просмотра вы будете испытывать разные состояния: смех, умиротворение, сопереживание, непонимание, но после просмотра у многих может остаться стойкое чувство воодушевления и мотивации не опускать руки и упорно трудиться ради своей мечты.

Тизер получился довольно экспрессивным и напряженным, что отражает важную, но не единственную сторону фильма. Там также будет много смеха, шуток, стёба и прочих позитивных побочных эффектов нашей работы :)

Приятного просмотра и всех с наступившим Новым годом! 🦾

СМОТРЕТЬ

BIOMACHINE

30 Dec, 11:00


Ну что, финальный выпуск этого года на канале.

Чтобы не отвлекать вас от новогодних забот, поставили премьеру на 3 января в 10:30 МСК.
Самое то под остатки мандаринов и оливьешки 😄

Заходите, ставьте уведомления, кайфаните от тизера и до встречи у экранов!

https://www.youtube.com/watch?v=TaZzDyM-aWg

BIOMACHINE

30 Dec, 08:33


bmchn в каждый дом 🦾🦾

BIOMACHINE

30 Dec, 08:31


Пробили 1 млн на крайнем выпуске🦾

На самом деле, для такого объемного и не самого простого к усвоению материала это отличный результат!

Спасибо всем причастным ❤️

BIOMACHINE

28 Dec, 13:42


Перед тем, как разъехаться по домам встречать Новый год, мы завершили сценарии и провели съемки двух dlc-видео для Года Мышц

Они будут продолжением и дополнением последних фильмов и выйдут в конце января-феврале

А в ближайшие дни на канале выйдет неожиданное для нас самих видео :)

Под конец года появилось ощущение, что оно все же достойно главного канала и после почти года «ферментации» мы его-таки выложим, чтобы зафиксировать в истории

С наступающим всех! 🦾
Как у вас настроение? Как проходит конец года?

BIOMACHINE

24 Dec, 18:54


Новогодние 🎁 подарки от BIOMACHINE

С наступающими праздниками, дамы и господа ❤️‍🔥

Приготовили для вас новогоднюю акцию — «Ни дня без подарка»: 8 дней подряд с 24 по 31 декабря в нашем Telegram-приложении SPACE будут открываться подарки

Каждый день можно выбрать один из двух

Полезно будет всем: и тем, кто покупал в SPACE различные продукты, и тем, кто не покупал. Альтернативы будут достойные — подходите к выбору с умом

В конце акции, для тех, кто не забывал заходить в SPACE ежедневно, откроется секретный подарок — внутри будет то, чего ещё ни у кого нет :)

В SPACE уже открыт вводный модуль (в нём инструкция) и первый подарок:
» Начать получать подарки

Жми по ссылке выше, чтобы участвовать, и жди уведомлений о старте с завтрашнего дня

Если боишься забыть — включи уведомления в диалоге с @bmchnbot, мы будем ежедневно напоминать о выборе подарка

А также убедись, что у тебя обновлён Telegram

Пусть эта акция привнесёт вклад в твоё здоровье в новом году — а она привнесёт, будь уверен 🚀

BIOMACHINE

10 Dec, 11:20


В комментариях к последнему фильму несколько зрителей выразили похожие мысли в разной форме.

Наша позиция: Конечно, стоит! Регулярные тренировки продлевают не только жизнь, но и её качество.

К 40–50 годам разница между теми, кто занимается физической активностью, и теми, кто этого не делает, становится колоссальной.

В посте выше 👆 Матвей Смирнов, руководитель нашего ресерч-отдела, подробнее разобрал эту логику.

Если вам интересно видеть разбор подобных заблуждений, несостыковок и когнитивных искажений чаще – ставьте + в комментарии.

Например, очень много вопросов про деменцию Брюса Уиллиса. Ведь несмотря на активный образ жизни у него не получилось ее избежать.

BIOMACHINE

10 Dec, 11:19


Кажется, у некоторых есть проблемы с пониманием контроля рисков.

Если им сказать, что путем каких-либо вмешательств (активность, питание, лекарства) они СНИЗЯТ риски определенных заболеваний, они услышат "вы УБЕРЁТЕ риски вовсе..."

И конечно же, они сразу найдут несостыковку внутри этой логики, приводя в пример какого-нибудь зожника, который умер от инфаркта/рака и пр.

Постоянные подписчики знают, что это наглядное проявление когнитивной ошибки, а именно — черно-белого мышления: склонности воспринимать события, информацию и ситуации в крайностях, без учета спектра возможностей между этими крайностями. Подробнее про это можно прочитать в блоге, найдя информацию по ключевым словам.

📌Но есть тут ещё пара моментов, о которых стоит рассказать:

1. Риски болезни не бывают 0%.

Даже если вы выиграли в генетическую лотерею и ещё ведете ЗОЖ, всё равно есть шансы умереть от инфаркта до 50 лет. Просто этот риск будет меньше, чем у других людей, но он не будет нулевым.

Это очень некомфортная мысль, и поэтому людям так легко закрыть на это глаза: мы хотим безопасности и предсказуемости. А вот допускать то, что многое (даже наше здоровье) далеко не полностью находится в зоне контроля, неприятно.

Ну почему так получается? Потому что наши гены неидеальны, среда неидеальна, случайные мутации появляются каждый день. Природа вообще НЕ создает чего-то идеального, как многим хотелось бы думать.

2. Снизить риски болезней (сердца, деменции, рака) — значит умереть от более страшных заболеваний?

Это логика со скрина, и она реально странная. Если продолжить мысль автора, получается, что стоит стремиться к инфарктам, а то вдруг попадешь в эти 10%... Может тогда сразу убиться, чтобы не страдать от бренности бытия?

Непонятно, насколько подобное требует разбора, но на всякий случай скажу: когда мы говорим, что условный спорт снижает риски с-с патологий на условные 40%, это значит сразу несколько вещей:
– Эффект в основном проявляется, пока мы поддерживаем интервенцию (вмешательство). В основном! В том же спорте часть эффекта накапливается
– Эффект пропадает, когда мы бросаем интервенцию

Есть куча биохимических гипотез о том, почему спорт полезен для сердца. То есть мы вроде бы понимаем ПРИЧИНУ. А данные эпидемиологических исследований подтверждают эту гипотезу пользы спорта, показывая, что он действительно коррелирует с более здоровым сердцем и меньшими проблемами с другими системами организма.

Далее.

Действительно, если нас не убьёт инфаркт, то доконает какой-нибудь диабет или Альцгеймер. Если удастся избежать и их, то появится шанс дожить до рака. Организм неидеален, и со временем иммунная система таки пропустит ту самую мутацию, которая запустит целый каскад проблем.

Но! Тот же спорт поможет дольше сохранять молодость организма и чувствовать себя в 50–60 лет намного лучше, чем ровесники, которые спортом не занимались.

Получается, подобные вмешательства не просто удлинят жизнь, но и повысят её качество.


Поэтому очень странно утверждать, что не стоит пытаться контролировать риски (зачем их контроллировать, попадёте в 10%!...). Контроль рисков может дать дополнительные пару десятков лет жизни и возможность дольше сохранять её качество.

Никому не хочется встретиться с деменциями в 60 лет. Но это не значит, что стоит руководствоваться логикой "убью организм до 60, чтобы не встретиться с деменцией".

Вроде очевидность, но вдруг кто-то размышлял так же, как автор коммента.

Почитать в тему:
1. Влияние ЗОЖ на смертность от всех причин (спойлер: ещё никто не стал бессмертным)
The combined effects of healthy lifestyle behaviors on all cause mortality: A systematic review and meta-analysis

2. Обзорная статья с описанием молекулярных механизмов влияния спорта на здоровье сердца
Cardiovascular Disease and Exercise: From Molecular Mechanisms to Clinical Applications

BIOMACHINE

04 Dec, 13:48


Ни под одним из наших видео мы не видели столько теплой обратной связи.

Спасибо вам!

Когда мы принимали решение перейти на новый подход, это был рискованный шаг.

Нам снова пришлось сделать паузу почти на год, многое перестроить внутри и потратить значительно больше ресурсов, чем раньше.

Приятно осознавать, что у нас, кажется, получается, и все это было не зря.
Ваша обратная связь и поддержка подтверждают это.

Дальше — больше!

Кстати, если вначале фильм шел тяжело, то сейчас мы пробили плато!

Во многом это заслуга нашей постоянной аудитории — зрителей и подписчиков, которые активно поддерживают нас и делятся фильмом со своими знакомыми.

Если вы еще не посмотрели, ваш просмотр и активность будут очень кстати 🦾

смотреть новый выпуск

BIOMACHINE

01 Dec, 14:57


ПОЕХАЛИ!

Если есть желание помочь продвижению видео – чеклист поддержи выпуска тут.

Простые действия, сделав которые, ты поможешь продвинуть полезный контент в массы.

Приятного просмотра!

СМОТРЕТЬ

BIOMACHINE

01 Dec, 13:27


Это не сценарий ко второй серии, это список научных источников 😅

Выпуск построен с опорой на пирамиду доказательности, на вершине которой стоят метаанализы, систематические обзоры и РКИ.

Также дополнительно для этого фильма были задействованы сразу 4 эксперта.

Шаг за шагом мы улучшаем качество поиска, обработки и проверки информации в процессе подготовки наших выпусков 🦾

Остается всего 1,5 часа до премьеры 🦾

BIOMACHINE

29 Nov, 16:34


43% людей в России умирают от заболеваний сердца и сосудов [1].

Можете себе это вообразить? Почти каждый. второй. человек.

Здоровье сердечно-сосудистой системы – это основа контроля за состоянием нашего организма.

А вы знаете, в каком состоянии находится ваша сердечно-сосудистая система (ССС)?

Ведь она очень немногословна и может накапливать проблемы на протяжении десятилетий, не подавая видимых признаков.

Мы не стремимся вас напугать, а просто говорим о важности осведомленности.

На носу второй фильм из цикла «Год Мышц», в котором особое внимание будет уделено влиянию тренировок на главную мышцу в организме, которая мало того, что работает до последнего нашего вздоха, но и клетки которой не делятся во взрослом организме.

Друзья, если вы никогда не делали даже базового обследования сердца – искренне рекомендуем это сделать. Многие регулярно проводят ТО автомобиля, но о состоянии своей Биомашины ничего не знают.

И в преддверии второй серии мы, вместе с кардиологом и доктором медицинских наук Дианой Новиковой, подготовили для вас чеклист по оценке состояния здоровья своей ССС.

Шаг 1:
Вот список критериев, чтобы оценить, насколько актуально обследование будет именно для вас [жмяк]

Шаг 2:
Если после шага №1 вы решили пройти обследование, то в картинках этого поста список анализов и процедур

Это поможет понять все необходимое о здоровье вашей ССС без лишних затрат времени и денег.

Будьте здоровы!

BIOMACHINE

28 Nov, 10:10


Премьера загружена на канал🦾

Ох, это была одна из самых сложных и масштабных работ за все время.
Уже можно подогреть комментарии и чат, включить уведомление о выходе видео.

А мы пошли откиснем немного. До встречи в воскресенье, 18.00 🦾

https://www.youtube.com/watch?v=V4KI0W8WZys

BIOMACHINE

27 Nov, 13:57


Вот стиль обложек. Поможет в выборе названия.

BIOMACHINE

27 Nov, 07:09


Один из самых топовых ученых в мире будет ревьюировать наш курс про приверженность к тренингу (тренировки в кайф), который мы создаем уже 4 месяца

Планируемая дата релиза - март

Это прорыв. РАБОТАЕМ! 🦾

BIOMACHINE

26 Nov, 11:17


КАРТА ГОДА МЫШЦ

Биомашины, мы готовы приотрыкть планы и показать, что нас с вами ждет впереди!
Вся жара Года Мышц придется на 2025 год.

Напомним, наша задача – самым оптимальным образом построить физическую форму, которая дает нам как визуальную эстетику, так и все бенефиты с точки зрения здоровья.

На этом пути нас ждет 4 ключевых этапа.

[1] Смыслы и стратегия
Избавимся от кучи мифов и заблуждений, поставим новую прошивку

мы здесь 🗺

[2] Приверженность
Учимся тренироваться системно, в удовольствие и делаем тренировки частью своей жизни

[3] Биомеханика
Учимся безопасно и эффективно делать упражнения, повышаем КПД текущих тренировок

[4] Гипертрофия
Учимся строить тело. Собираем все основы эффективного тренинга воедино

Подробнее в аудио 👇

BIOMACHINE

26 Nov, 11:17


00:16 – Выход второго фильма, его уникальность
02:09 – Roadmap на год мышц
02:47 – Зачем нужны DLC-видео
03:21 – Цель — научить, а не только развлечь
03:48 – Этап "Смыслы и стратегия"
05:00 – Этап "Приверженность"
05:51 – Научный подход
07:12 – Этап "Биомеханика"
07:50 – Этап "Гипертрофия"
10:50 – BIOMACHINE — маленькая семья
11:47 – Ждём всех на премьере в прямом эфире

BIOMACHINE

22 Nov, 10:15


На первое декабря ничего не планируем 🙂

BIOMACHINE

22 Nov, 10:02


Лишних слов говорить не будем (зря что ли так над тизером заморачивались 😄)

Впереди вас ждут 55 минут отборной информации, которая может полностью перевернуть ваше представление о физической активности, силовых тренировках и влиянии мышц на наше здоровье.

1 декабря | 18.00

Делаем следующий шаг.

Ведь знать путь и пройти его – ... (смотри тизер! 😄)

BIOMACHINE

21 Nov, 10:26


Работа кипит 🦾
Уже на следующей неделе 2 фильм года мышц!

BIOMACHINE

10 Oct, 09:57


Работаем над новым видео, в котором будем напалмом проходиться по мифам тренинга и ключевым ошибкам в построении тела, из-за которых 80% (если не больше) так и не достигают желаемого результата.

И в главе про роль генетики вскользь упоминаем о теме стероидов. Как думаете, стоит уделять внимание теме вреда стероидов и приводить аргументы против их употребления?

BIOMACHINE

02 Oct, 14:17


Ну что, в тренды не залетели.

До них нам еще как до Москвы пешком, по всей видимости :)

Пока первая серия Года Мышц серьезно буксует. К слову, к этому времени фильм о зарядках набрал почти 500к.

Будем еще пробовать менять название, перебирать обложки.
Однако вряд ли получится дойти до какой-то значительной планки просмотров.

НО!

Во-первых, нас поражает количество позитивной обратной связи от вас. Ее разительно больше, чем раньше. А лайк на наше видео ставит каждый 10-й зритель. Это крутой показатель.

Во-вторых, удержание на фильме гораздо выше обычного, что может помочь ему медленно и стабильно набирать просмотры.

Плюс другие серии Года Мышц будут ссылаться на первую, ведь мы рассказываем последовательную историю, в которой каждая серия – пазл большой картины.

У фильма есть все шансы играть вдолгую. Не смотря на то, что замедление Ютуба играет против нас.

Главное, что мы сами получили удовольствие от работы и гордимся продуктом. Все остальное со временем приложится.

Сейчас мы делаем самую тяжелую и важную работу, создаем фундамент, от которого будем отталкиваться дальше: наращивать стабильность, частоту и постепенно разворачивать новые рубрики.

Для нас это начало пути. Впереди еще десятки выпусков по ключевым сферам здоровья человека.

Будут еще и тренды и все остальное.

P.S.
Огромное Спасибо всем, кто поддерживал выпуск активностью и просмотрами.
А если еще нет – памятка буста выпуска была тут 🦾

BIOMACHINE

28 Sep, 16:58


В моменте премьеры было 2 300 человек. Кажется, что по меркам ютуба это немного.

Но если вообразить, то стандартный кинозал вмещает 300 человек.

7 кинозалов битком пришли на премьеру фильма от Biomachine! А ведь это наш первый опыт.

Но пока правда он проигрывает фильму про Утреннюю Зарядку 🤔

Как вам формат премьеры?

Думаем сделать это традицией, чтобы со временем собирать на премьере 5,10,15 тысяч человек.

BIOMACHINE

28 Sep, 15:02


ПОЕХАЛИ!

https://youtu.be/je0HkXyq5Lg?si=YMdo68jDlcs-eljO

BIOMACHINE

28 Sep, 10:46


BIOMACHINE pinned «Попробуем пробить брешь трендов Ютуба? Есть гипотеза, что если хотя бы 30% подписчиков этого канала посмотрят видео сразу после его релиза и проявят активность, то у нас есть небольшой шанс попасть в тренды. Мы никогда там не были и нам кажется, что такой…»

BIOMACHINE

27 Sep, 16:59


Попробуем пробить брешь трендов Ютуба?

Есть гипотеза, что если хотя бы 30% подписчиков этого канала посмотрят видео сразу после его релиза и проявят активность, то у нас есть небольшой шанс попасть в тренды.

Мы никогда там не были и нам кажется, что такой контент точно этого достоин.

Давайте попробуем?

Вот, что может помочь продвинуть выпуск 👇

1. Зайти на фильм не по ссылке, а найти в поиске:

— МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться.

2. Посмотреть фильм полностью и на обычной скорости (в общем-то, чем больше раз и чем меньше скорость, тем лучше. Мало ли, вдруг у вас появится такая идея:))

3. Оставить комментарий, поставить лайк на видео, прокомментировать и пролайкать еще несколько комментариев других зрителей

4. Поделиться ссылкой на видео с теми, кому это может быть полезно

Ну и конечно, делайте это, пожалуйста, культурно, органично и только если вы искренне хотите поддержать этот выпуск :)

А вдруг у нас получится? 🦾

Увидимся завтра в 18:00 МСК на премьере !

BIOMACHINE

25 Sep, 19:01


ВИДЕО НА КАНАЛЕ!

ССЫЛКА

BIOMACHINE

23 Sep, 18:02


Уже в эту субботу, 18:00 на нашем YouTube выйдет 1 серия Года Мышц 😡

BIOMACHINE

22 Sep, 11:50


ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ МОДЫ НА ВНЕШНОСТЬ

В эволюции человека были переломные моменты, которые во многом определили нашу внешность. Однако всё ли зависит исключительно от эволюции и как научно-технический прогресс и культура меняли понятие красивой фигуры?

Станислав Дробышевский увлекательно рассказал об этом в приложенном видео.

Итак, выделим несколько периодов:

1. Цель человека — выжить.

В этот период общины людей были малочисленны. Выбор партнёра проходил среди узкого круга людей, а порой выбирать и не приходилось. Речи о красоте и формах не шло, так как тот, кто выжил, уже считался красивым и сильным, то есть достойным продолжателем рода.

2. Формирование общества и его культуры.

С развитием человека общины стали гораздо больше, появились поселения и города. Земледелие, скотоводство и торговля дали толчок развитию сложной экономики и культуры. В том числе появился и ВЫБОР.

Всё это привело к расслоению общества. Для верхних слоёв населения доступность и качество благ жизни (в том числе и питания) были значительно выше, а физическая работа стала «занятием для черни». Вот тут и закрепилась мода на полноту, ведь показать свою обеспеченность можно было при помощи третьего подбородка.

3. Период благополучия.

Технический и научный прогресс идёт семимильными шагами. Физического труда стало меньше, пищевая промышленность доставила дешёвые калории в каждый дом. Большая часть населения стремительно набирает вес. Полнота теряет свою эксклюзивность.

Научное общество бьёт тревогу: лишний вес приводит к целому перечню заболеваний. Культура питания и понятие красоты вновь резко меняют курс.

Начинается «калорийная лихорадка»: люди в стремлении к идеалам с обложек прибегают к различным диетам, методикам тренировок, а иногда и медицинским препаратам.

Теперь контроль калорий и крепкое спортивное тело — это признак благополучия и успеха. Быть полным не круто. Мода совершила круг.

Культура и прогресс значительно влияют на нашу внешность, а идеал красоты меняется с течением времени. Но кто знает, что будет эталоном в будущем?

Уже на следующей неделе выйдет первая серия «Года Мышц», где будет раскрыто множество тайн нашего тела и формирования фигуры.

Друзья, имеет ли для вас значение то, в какой физической форме человек перед вами? И о чём вам это говорит?

Давайте соберём свою локальную статистику! Пишите своё мнение в комментариях 🦾

BIOMACHINE

21 Sep, 16:43


Летим к финишу 🚀

BIOMACHINE

21 Sep, 09:10


ОБЛИК ПРОШЛОГО: КАК МОДА ИСКАЖАЕТ ИСТОРИЮ

Сегодня кажется очевидным, что подтянутая, стройная, в меру атлетичная фигура – эталон, к которому нужно стремиться.
Большинство людей скажут, что это "красиво".

Но так было далеко не всегда.


В 1944 году были обнаружены останки адмирала Фёдора Ушакова. Это открытие наглядно показало, что мода может значительно исказить восприятие внешности.

Раскопки выявили останки, фрагменты морского мундира и адмиральский погон, подтвердив принадлежность праха Ушакову. Но самое интересное было впереди — изучение черепа адмирала.

Реконструкция по черепу показала, что настоящее лицо Ушакова сильно отличалось от известных нам изображений.

В то время среди аристократов был популярен "давидовский канон", и живописные портреты Ушакова показывали более пухлое удлинённое лицо.

В реальности его череп был гораздо короче и шире, а сам Ушаков был настоящим “Гигачадом” того времени.

Подобно случаю с Ушаковым, каждый из нас прибегал к обработке фотографий и фильтрам в социальных сетях.

А истина проста — люди всегда хотят выглядеть лучше.

Но что такое "лучше"? А черт его пойми.

Каждые сто лет это "лучше" и "красиво" могут сильно трансформироваться.

И вряд ли существует канон красоты, который будет очевиден для человека в каждом уголке Земли.

Человек – очень гибкое существо, его мозг пластичен и способен под воздействием социума и окружающей среды считать "красивым" что угодно.

Однако как мы докатились до современных стандартов?

Как эталон красоты и форм меняла сама эволюция и научно-технический прогресс?

Раскроем в следующем посте!

BIOMACHINE

20 Sep, 11:31


Говорят, с ютуба сняли блокировку временно 😄 наверное для ваших выпусков

BIOMACHINE

20 Sep, 11:22


Биомашины, спасибо за активность под последним постом!

Радует такой объем глубокой саморефлексии, личного опыта и нестандартных взглядов.

Заметили, что у многих силовые тренировки и здоровье – противоречащие друг другу понятия.
Вторая серия будет прям для вас! :)

Также многим кажется, что теперь наши выпуски будут опираться исключительно на информацию от приглашенных экспертов. Это не так. Основа – это обширная работа с качественными научными данными.

Эксперты приглашаются эпизодически для дополнительной проверки того, что создает наша команда, делятся своим практическим опытом, дают рекомендации по улучшению собранного материала.

И еще: похоже, стала известна конкретная дата выхода 1 серии.

28 сентября (след. суббота) в 18.00 собираемся вместе у экранов!
Будем запускать live-премьеру на YouTube 🦾

BIOMACHINE

20 Sep, 07:18


Я тренируюсь с железом больше 10 лет.

Со времён кустарной качалки во дворе дома это стало такой привычкой, что я делаю это на автомате и не представляю свою жизнь без тренировок.

И за это время я не переосмыслял всерьёз свою мотивацию: во мне всё ещё сидит 15-летний мальчик, который начал качаться, чтобы выпендриться перед девочками? Или сейчас это уже что-то более взвешенное и рациональное?

Думаю, многие могут узнать себя в этих размышлениях…

Вот мы ходим с вами в зал, мотивируем пойти других, тратим сотни часов, свои силы, деньги.

Что на самом деле нами движет? Зачем нам мышцы и красивая фигура?

Это наше глубинное желание, продиктованное эволюцией?

Может быть, за этим кроется большая польза для здоровья?

Или мы просто жертвы моды, которую нам навязал кинематограф и золотая эра бодибилдинга?

Когда мы задумали «Год Мышц», это было первым, с чем мы захотели разобраться.

А как вам кажется?
Поделитесь в комментариях 👇

BIOMACHINE

19 Sep, 10:05


Короткая история о том, как нам пришлось почти полностью переписывать сценарий.

И небольшой спойлер: мы сделали шаг в сторону взаимодействия с экспертами, чтобы повысить уровень достоверности информации.

В первой серии было задействовано сразу два эксперта:

1. Станислав Дробышевский. Доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ.

2. Александр Соколов. Научный журналист, главный редактор и создатель портала Антропогенез.ру.

После нескольких созвонов мы поняли, что сценарий, который мы к тому времени написали на 90%, нельзя пускать в продакшен.

Это изрядно затормозило нашу работу, но зато теперь первая серия получилась по-настоящему вкусной.

Собираемся у экранов уже на следующей неделе! 🦾

BIOMACHINE

18 Sep, 09:37


Как это теперь развидеть 🙈

BIOMACHINE

18 Sep, 08:34


Ну а пока....

ждите а.....в что ли

BIOMACHINE

18 Sep, 08:20


Тетрис 1 серии наполовину собран!

После съемок неделю пыхтим в монтажных кулуарах.

Неужели это происходит? :) Мы близки к финалу как никогда.

Скорее всего уже на следующей неделе фильм выйдет в свет! Жмем на газ!