Дневник саморазвития💃

Путь к изобилию начинается с состояния.

Представь, что изобилие — это состояние, доступное каждому.

Это не просто деньги или ресурсы. Это энергия, которая отражает твою внутреннюю уверенность, свободу и взаимодействие с миром💫.

➡️ Я приглашаю тебя на НЕДЕЛЮ ТРАНСФОРМАЦИЙ, где ты получишь свой код изобилия и сделаешь 🌟🌟🌟🌟 год годом исполнения своих желаний.

Ты будешь работать со своим сознанием и состоянием, чтобы:

⚡️ Почувствовать уверенность и силу для реализации своих целей.
⚡️ Избавиться от внутренних блоков через технику эмоциональнои‌ свободы (EFT) и мощные медитации.
⚡️ Снять стресс и эмоциональные зажимы, а также избавиться от страхов и сомнений, которые блокируют движение вперед.

Ты почувствуешь, как на энергетическом уровне меняется твое восприятие, а на физическом уровне — твои действия и результаты❤️.

Ты будешь не просто мечтать об изобилии, а создавать его в реальности❤️.

7 причин подвести итоги перед тем как планировать новые цели.

Каждый раз перед тем как начать писать список желаний и планировать цели на год я всегда подвожу итоги предыдущего года и вот почему:

❤️ Понять, как ты выросла
Ты точно сделала кучу всего за год, даже если сейчас не кажется. Подвести итоги — это возможность похвалить себя за все мелочи и большие шаги.

❤️ Закрыть незаконченные дела
У тебя есть, что доделать или отпустить? Декабрь — идеальное время, чтобы навести порядок и войти в новый год без старого груза.

❤️ Извлечь уроки из косяков
Были ошибки? Да у всех были! Посмотри на них как на опыт, чтобы в будущем не наступать на те же грабли.

❤️ Понять, что реально важно
Когда смотришь на год в целом, становится понятно, что для тебя по-настоящему ценно. Это помогает не тратить силы на фигню.

❤️ Эмоционально поставить точку
Когда год прошел, важно его завершить в голове и в сердце. Это как "прощай-прощай" всему плохому и "спасибо-спасибо" всему хорошему.

❤️ Спланировать будущее
Ты сможешь понять, что сработало, а что — нет, и на этом построить свои планы. Всё по-честному, без розовых очков.

❤️ Чувствовать себя обновленной
Итоги года — это как перезагрузка. Смотришь назад, благодаришь себя и готовишься ворваться в новый год с новой энергией.

Подведение итогов — это как страничка дневника, которую ты заполняешь, чтобы начать новую главу своей классной истории.

А вы подводите итоги перед тем как запланировать новые цели?

Зажигайте пост 🔥 и поделюсь своими итогами и расскажу некоторые планы на будущее.

© https://t.me/mestosamorazvitiya - читайте, чтобы перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь

Почему важно заниматься саморазвитием?

Знаете, я всегда думала, что самосовершенствование — это что-то для «особенных» людей или каких-то знаменитостей, а вот я просто обычная девушка. Но со временем поняла, что это не так! Саморазвитие — это путь, который помогает нам не только стать лучше в чем-то, но и раскрыть свой потенциал.

Когда я начала читать книги, посещать курсы и просто уделять время себе, моя жизнь стала ярче. Я стала увереннее принимать решения, легче справляться с трудностями и чувствовать себя счастливее. 💃

Не бойтесь экспериментировать! Это может быть всё, что угодно: от изучения нового языка до освоения хобби, о котором вы всегда мечтали.

Самое главное — не останавливаться на достигнутом. Каждый маленький шаг ведет нас к большим изменениям.💯

А как вы относитесь к саморазвитию? Есть ли у вас любимые способы саморазвития, которые помогли вам? Жду ваших мыслей в комментариях.

© https://t.me/mestosamorazvitiya - читайте, чтобы перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь

Как можно справиться сожалениями о прошлом

1⃣ Поймите, что вы не всемогущи.
Нельзя прожить жизнь, не совершая ошибок, — их делают все. Когда всё уже случилось, важно не то, что могло или не могло бы быть. Важно не повторить ошибку в дальнейшем.

2⃣ Разрешите себе сожалеть.
Это выглядит парадоксально, но фокус в том, что важны и нужны все эмоции, включая эту. Надо разрешить себе и сожаление, и все эмоции, которые ему сопутствуют: злость, досаду, обиду, печаль, вину. Главное — не застревать в них.

3⃣ Примите реальность.
«Я должен был проверить, забрал ли я деньги, когда вытащил карточку из банкомата» — да, разумеется, но вы уже не проверили. Прошлое не изменится от того, что вы застрянете в этой мысли. Нужно принять последствия, преодолеть их и двигаться дальше.

4⃣ Запретить себе себя ругать.
Именно запретите — и так же жёстко, как вы казните себя за оплошности, одёргивайте себя на очередной внутренней оценке «дурак», «простофиля», «растяпа».

5⃣ Найдите обоснование для поступков, о которых сожалеете.
Откопайте причины, которые побудили вас сделать именно этот выбор. Причины могут быть пугающими, вызывающими презрение, но это показывает, что вы всего лишь человек. Идеализация решения, которое не было принято, лишь усиливают сожаление, а не помогают преодолеть его.

6⃣ Смените образ мышления.
Пофантазируйте о том, насколько вы бы ухудшили своё положение, если бы вы действовали ещё более опрометчиво и безрассудно. А потом обязательно поблагодарите себя за то, что оказались прозорливее, чем ваш воображаемый герой.

7⃣ Задавайте себе вопросы о случившемся.
Они должны быть щадящими, а ответы — честными. Как это случилось? Почему это случилось? На каком этапе я потерял контроль? Что и как повлияло на такой исход? После того как вы вразумительно ответите себе на эти вопросы, к вам придёт понимание ситуации, а это важная часть контроля.

8⃣ Задавайте себе вопросы о будущем.
Что я буду делать, если это произойдёт ещё раз? Какие действия можно предпринять, чтобы смягчить последствия, даже если у меня снова не будет получаться? Чему можно научиться в этой ситуации? Это выведет вас из порочного круга сожаления: отвечая, вы планируете будущее и делаете его более предсказуемым, избавляясь от страха.

9⃣ Задайте себе вопросы о том, как компенсировать ситуацию. Где я возьму денег до зарплаты? Где я буду лечить ребёнка? Какие карьерные возможности я могу использовать сейчас, чтобы развиваться в профессии и получать больше? Ответы должны быть реалистичными, а варианты — посильными. А если ответа нет, примите это.

Возвращайтесь в начало этого списка, если в процессе поиска ответов на вопросы вам становится больно и вы опять застреваете в сожалениях о прошлом.

© https://t.me/mestosamorazvitiya - читайте каждый день, чтобы перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

😂 Винить себя за усталость — это самосаботаж.

Лучше вовремя отдыхайте!

А не как автор блога 😂

😇 Sorry not sorry: за что не нужно извиняться

В детстве нам говорили, что нужно быть вежливыми. И мы так старались, что научились извиняться там, где это не нужно. Такие извинения — это не проявление хорошего воспитания, а поводы чувствовать вину там, где никакой вины вовсе нет. Мы составили список вещей, за которые вам не нужно извиняться. Проверьте: сколько пунктов у себя заметите?

Итак, вы не должны извиняться:

✔️За свои эмоции.
Можно и нужно извиниться за то, что вы накричали на подругу, — но извиняться за гнев бессмысленно. Чувства свойственны всем людям, от них нельзя просто отказаться.
🔴 Нет: «Прости, что злюсь».
♥️ Да: «Прости, что накричала».

✔️За свои вкусы, мнение и принципы.
Каждый из нас имеет право выбирать, что он ест, носит, думает, с кем дружит и кого любит.
🔴 Нет: «Извини, но я не согласна». «Извините, но я не буду это есть».
♥️ Да: «Я не согласна». «Я не буду это есть».

✔️За чужие ожидания.
Знаменитая фраза футболиста Андрея Аршавина «Если мы не оправдали ваши ожидания, то, честно, это ваши проблемы» звучит грубовато, но это правда.
🔴 Нет: «Прости, что не стала балериной, как ты мечтала».
♥️ Да: «Я не стала балериной, как ты мечтала. У меня другие интересы».

✔️ За чужое поведение.
Поступки других людей, даже очень близких, находятся вне зоны вашей ответственности. Вы не можете за них отвечать, а другие не могут вас за них винить. Максимум — вы можете обозначить собственные чувства.
🔴 Нет: «Извините за вчерашнее поведение моего мужа».
♥️ Да: «Мне жаль, что мой муж вчера так себя повёл».

✔️ За то, что чего-то не знаете.
Всего в мире не знает даже интернет, это нормально. Незнание не делает вас плохим.
🔴 Нет: «Извини, я не в курсе».
♥️ Да: «Я не в курсе».

✔️ За отказ.
Если вы не хотите идти в гости, делать чужую работу или помогать кому-то деньгами — вы имеете на это право. Слово «нет» не делает вас плохим человеком. С его помощью вы оберегаете свои границы и силы.
🔴 Нет: «Извини, не могу взять эту работу на дом».
♥️ Да: «Я не смогу взять работу на дом».

© https://t.me/mestosamorazvitiya - читайте каждый день, чтобы перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

Раньше у меня часто болела спина.

А все почему? Потому что сидячая работа и природная лень. Как позже оказалось после консультации с хорошим спецом, что еще и матка в гипертонусе, а как следствие лишнее напряжение в пояснице. Стоило только решить эту проблему и мучительные боли в спине от которых хотелось плакать прошли. ❤️‍🔥

Я и сейчас вижу, как многие люди вокруг меня регулярно жалуются на спину.

У многих отношение к боли в спине как к нормальному явлению, сопровождающему человека всю жизнь. Но это же не так, спина вообще не должна болеть! Сама по себе она здоровой не будет, для этого необходим постоянный труд. Но мало кто соглашается этим трудом заниматься.

Годами пить болеутоляющие, ходить на массажи, искать панацею в биодобавках готовы многие. А пойти к специалисту и разобраться в причинах своей боли - готовы единицы. 🤷‍♀️

Не осуждаю, просто призываю вас бережнее относиться к себе и своему здоровью. 🙏

© https://t.me/mestosamorazvitiya - читайте каждый день, чтобы перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя и не потеряться в потоке информации?

Собрала для вас подборку авторских каналов, которые помогут:

1⃣ Понять свои таланты и предназначение: Узнаете, как архетипы могут помочь вам открыть внутренние ресурсы и понять, в чем ваша уникальность.

2⃣ Получить советы по дизайну интерьера, моде и стилю: Узнаете секреты стиля и оформления, которые помогут вам хорошо выглядеть и чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах.

3⃣Получить психологические практики: Изучите простые техники, которые помогут вам разобраться в себе и улучшить качество жизни.

4⃣Найти новые идеи и вдохновение: Постоянное обновление информации от лучших специалистов, что сделает ваш путь к саморазвитию простым и увлекательным.

Переходите по ссылке и откройте для себя мир ценного контента в области саморазвития, психологии, стиля и красоты!

Ваш доступ к каналам ТУТ ⬇️
https://t.me/addlist/idvlWYIy-OgyNzA6

КАК СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ, КОТОРОЙ МОЖНО ВСЁ?!

Для того, чтобы можно было всё, нужно, чтобы можно было хоть что-то! Начнем с малого)

1⃣Выходите из автоматизмов.
Это наши действия, которые мы уже не замечаем! Они тянут одно за другое и по сути создают ткань жизни!

✅Начните менять мышление. Держите упражнение для этого:
🔘Привыкли чистить зубы правой рукой, начните левой
🔘Привыкли ходить на работу по одной дороге, начните по другой
🔘Заходите в другие магазины, обувались сидя - начните стоя

Это не магия! Вы включите мозг на поиск новых решений, и за простыми вещами потянутся более значимые! Это работает!

2⃣Выходите из жертвы
Это процесс не одного дня, вы же не за один день в нее пришли, но он реальный, главное начните!

✅Тренируйте ощущение «мне можно». Упражнение:
На один день уберите слово «можно?»
Вот это состояние несчастного, которому будто может быть и нельзя!

Можно пройти? Можно счет?
А если нельзя, то что? Не пройдёте?

Начните думать, как спросить без слова «можно». И вы найдете. Так и перестраивается мышление.

3⃣Выбирайте себя
Да, вот прямо так. Замечайте свои состояния: что я сейчас хочу? Что для меня важно?

Начните заботиться о себе, радовать себя !
Отслеживайте свои желания и не обесценивайте их «ой, некогда», «это не поймут»

Упражнение:
Начните выполнять маленькие хотелки:
🔘Захотела кофе - выпила.
🔘Захотела красную юбку, не думать «что скажут», «я буду как проститутка/корова/селедка»

Да, мне можно и проституткой, и коровой и хоть Папой Римским!
Взять, купить/надеть

Сначала будет сопротивление, потом придёт «мне можно, а что для меня есть еще?»

❤️Как выработалось привычка «все другим», так можно и выработать «все себе»

Выращивайте ощущение «мне можно» как ребенка. И оно будет расти!💯

© https://t.me/mestosamorazvitiya - читайте каждый день, чтобы  перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

Я раньше не верила в медитации.

Но один раз решила попробовать и сделала денежную медитацию женского психолога Саши Романовой.

И практически сразу у меня консультацию по маркетингу купили. 😇

Когда прослушала медитацию второй раз, продала настройку таргетинговой рекламы в TGads 💃

Вот и не верь после этого в медитации. 😁

Так теперь я часто делаю медитации и всем друзьям и коллегам всячески рекомендую❤️

А вы верите в медитации? Поделитесь опытом как они у вас работают.

@mestosamorazvitiya - все что нужно знать, чтобы перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

8 техник побороть лень и перестать откладывать на потом⁠⁠

Кто никогда не откладывал дела на потом, тот не я 😂

Лень - это на самом деле отсутствие мотивации, иногда страх. Причем это может быть как страх, что ничего не получится, так и страх успеха.

Поэтому важно определить, что скрывается именно за вашей ленью, а потом уже с ней бороться😉

1. Икигай.
Найдите свой уникальный смысл жизни - причину, почему надо просыпаться и вставать по утрам. Выберите что-то, что соотносится с вашими сильными сторонами и желаниями и тем, что востребовано другими людьми. Это именно то, что делает вашу жизнь осмысленной и цельной.

2. Кайдзен.
Сфокусируйтесь на крошечных ежедневных шагах к вашей цели. Пусть улучшения будут минимальными, но постоянными. Сила не в больших целях, а в ежедневном достижении маленьких.

3. Помодоро.
Работайте 25 мин и 5 мин отдыхайте, повторяйте эти циклы. Это привнесет элемент игры в вашу деятельность и вам будет легче приниматься за такую мини-работу.

4. Хара хачи бу.
Умеренность в еде.
Вставайте из-за стола, если вы сыты на 80%. Это поможет оставаться энергичным и не хотеть прилечь отдохнуть после сытного обеда, когда вся кровь притекает к желудку, а не к голове - именно поэтому и хочется спать.

5. Шошин.
Ум новичка.
Подходите ко всем заданиям, включая ум новичка, когда вам все в новинку и вы готовы учиться и узнавать новое. Подключайте любознательность и смирение - вам все интересно, вы готовы учиться и пробовать новое.

6. Ваби-саби.
Примите собственное несовершенство.
В мире нет совершенных вещей и вы далеко не совершенны. В несовершенстве есть своя прелесть - ведь именно оно делает нас такими непохожими и уникальными. Не стремитесь к совершенству, ведь его нет, стремитесь к прогрессу и примите со смирением несовершенство этого мира.

7. Лесные ванны.
Как можно чаще бывайте на природе.
Позвольте природе перезаряжать вас. Отдых - это важно. Он также важен, как и ваша работа. Но не всякий отдых - есть отдых. Пусть ваш отдых будет качественным.

8. Какейбо.
Следите за вашим бюджетом и старайтесь не выходить за его рамки - это спасет вас от лишнего стресса, связанного с нехваткой финансов.

❤️ 7-й вариант мой любимый.

А какие техники используете вы? Поделитесь в комментариях.

@mestosamorazvitiya - как перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

💙Хотите открыть новые горизонты внутри себя и жить полной жизнью?

Друзья, мы с коллегами подготовили для вас уникальную папку с самыми интересными и полезными каналами по психологии и психосоматике!

Почему стоит подписаться?

💙научитесь управлять своими эмоциями и находить баланс в любой ситуации
💙разберетесь в сложных отношениях с родителями и близкими, чтобы наладить гармонию в семье
💙избавитесь от денежных блоков и откроете двери к финансовому благополучию
💙узнаете, как ваши мысли влияют на здоровье и как это можно изменить

💙 и много-много других полезных тем! Каждый канал — это шаг к вашему новому «Я»!

💙Скорее добавляйте папку и начните менять свою жизнь к лучшему!

https://t.me/addlist/iaGErledOK8yNmUy

Обещания и самоуважение.

Вы приглашаете посидеть в кафе свою подругу. Созвонились, договорились, изменяете под это другие свои планы.

Настает день встречи, подруга сильно опаздывает, а может и не приходит вовсе... Вы пытаетесь дозвониться — телефон не отвечает. Проходит несколько дней — ни объяснений, ни извинений. Окей...

Через время вы снова собираетесь провести время вместе, договариваетесь, приходите, как и условились и... снова тишина, телефон не отвечает. Ваша подруга просто не держит своё слово.🤷‍♀️

Внимание вопрос:
Вы будете уважать такого человека? Будете доверять ему? Станете его ещё хоть куда-то приглашать? Ой что-то я сомневаюсь...

Так вот...
Вы - это та самая подруга для себя самой

Каждый раз когда вы обещаете себе лечь пораньше, но не ложитесь. Обещаете бросить вредную привычку, но не бросаете, обещаете начать следить за питанием, но какое совпадение... опять чей-то день рождения...

Каждый раз вы будете незаметно терять уважение в своих же собственных глазах. И с каждым разом, увеличивать шансы, что ваш «внутренний друг» вас уже никуда не позовет в следующий раз. Вы ж все равно не придёте...

Самоуважение — это суперсила
Позволяет свернуть любые горы и оно во многом зависят от веры в собственное слово. Фишка в том, что самоуважение не получить с помощью афирмаций, его можно заработать лишь только действиями! Действиями, которые вы доводите до конца!

❗️Человек, голос которого вы чаще всего слышите в своей жизни и с кем больше всего общаетесь — это вы сами. Постарайтесь не потерять уважение этого человека. Это всё, что у вас есть.

© https://t.me/mestosamorazvitiya - как перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

Ключевые мысли дня:

❤️ Любить себя - это принимать решения, которые устраивают тебя, даже если они не нравятся другим.

❤️ Умение игнорировать некоторые вещи является одним из лучших путей к душевному спокойствию

❤️ Быть счастливой не значит, чтo у вас всё сoвеpшеннo, этo значит, чтo вы научились смoтpеть сквoзь несoвеpшенства

Какая из них вам откликается больше всего или понравились и забираете все?

© https://t.me/mestosamorazvitiya - все о том, как перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

Нашла очень красивую притчу. Хочу поделиться с вами.

☑️ Прежде чем что-то сделать –подумай

Как то раз один пастух обидел одного человека. Этот человек взял и затаил на него злобу и решил ему отомстить. Он выбрал день и глубокой ночью начал копать яму для своего обидчика.

Когда он копал эту яму, то представлял себе, как его обидчик упадет в нее и что нибудь сломает себе, например руку или ногу, а может даже и умрет в ней, не имея шансов вылезти оттуда. Или в крайнем случае в яму упадет его овечка, баран, корова или на худой конец коза. Долго и упорно он копал, мечтая о мести и даже не заметил, как яма становилась все глубже и глубже.

☀️ Незаметно наступил рассвет, и он очнулся от своих мыслей. Каково же было его удивление, когда он увидел, что за это время он выкопал такую глубокую яму, что сам уже не в состоянии из нее выбраться!

Отсюда вывод, прежде чем рыть яму другому, хоть даже и в мыслях, вспомни, что для того чтобы вырыть ее, тебе самому придется в ней оказаться, так как первым в ней оказывается тот, кто ее роет.💯

💖💖💖
© «Дневник саморазвития» - все о том, как перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

Как я выбрала себя💃

Говорят, что если человек не может пойти один в кино, театр, ресторан, то у него присутствует зависимость от людей.

Такой человек боится принимать решения сам, перекладывает ответственность за свою жизнь на других, во всем спрашивает чужого мнения и одобрения. 🙈

Было время, когда я не хотела никуда выходить одна. Даже для прогулки мне нужна была компания. Человек который в случае чего успокоит и скажет, что я все делаю правильно.

Я так переживала раньше, что другим может что-то во мне не понравиться, додумывала мысли за других, брала на себя ответственность за чужие эмоции, что в какой-то момент просто заперлась дома и вообще перестала куда-то выходить. 🤷‍♀️

А потом я просто взяла и выбрала себя:

❤️Вместо того, чтобы подстраиваться под чужое мнение и ожидания, я выбрала прислушиваться к своим собственным мыслям и ощущениям.

❤️Стала делать то, что нравится МНЕ.  Выстроила личные границы с близкими родственниками.

❤️Поняла как на самом деле классно поехать и сходить куда-то одной или найти единомышленников на месте, чем ждать пока друзья смогут найти время составить мне компанию.

И знаете, когда перестаешь фокусироваться на мыслях "что подумают обо мне другие" и начинаешь думать "что хорошего для себя могу я сделать сегодня" жить становится намного легче и интереснее.💯

А как свою жизнь проживаете вы?

💖💖💖
© «Дневник саморазвития» - все о том, как перестать до себя докапываться и начать жить свою лучшую жизнь.

Я поняла, что для личностного роста и достижения успеха надо убирать, а не прибавлять.

❤️ Уважение повышается через снижение собственной важности, снятие короны и признание своей обычности.

❤️ Неуязвимость это когда срываешь защитные маски и принимаешь себя как есть, даже если это значит показать свою слабость

❤️ Достижение целей доступно через приземление фокуса в настоящий момент на действия, которые приносят результат, через отказ от блуждания мыслей в иллюзиях про будущее

А что на этот счет, думаете вы?

▫️▫️▫️
📍  Подписывайтесь на мой ТГ-блог «Дневник саморазвития»  и читайте о том, как жить свою лучшую жизнь.

♥️ https://t.me/mestosamorazvitiya

❤️9 советов, которые помогают мне быть счастливой.

Как только я стала придерживаться этих принципов жить стало намного легче и интереснее.

Самый важный инсайт из всего этого в том, что важнее всего ты сама и твои чувства.

Пока ты себя ненавидишь, ущемляешь и не уважаешь, окружающие делают ровно тоже самое и даже хуже. Потому что видят в тебе жертву, за счёт которой можно самоутвердиться.

И наоборот. Как только понимаешь, что тебе есть чем гордиться и влюбляешься сама в себя. Отношение окружающих тоже меняется, а токсичные знакомые исчезают в закат. 🌅

▫️▫️▫️
📍  Подписывайтесь на мой ТГ-блог «Дневник саморазвития»  и читайте о том, как жить свою лучшую жизнь.

♥️ https://t.me/mestosamorazvitiya

Дневник саморазвития💃 pinned «Как стать счастливой? 💃 Первое, что нужно сделать - захотеть ею стать. Второе - начать что-то делать, чтобы изменить ту ситуацию в которой вы сейчас. Вроде бы два простых действия, но если первое сделать легко, то на втором шаге, у 97% женщин возникают…»

Как стать счастливой? 💃

Первое, что нужно сделать - захотеть ею стать.
Второе - начать что-то делать, чтобы изменить ту ситуацию в которой вы сейчас.

Вроде бы два простых действия, но если первое сделать легко, то на втором шаге, у 97% женщин возникают проблемы:
❤️Я не знаю, что делать.
❤️Надо мной будут смеяться.
❤️Завтра начну

Давайте по порядку:

❤️Что делать?
Просто брать и делать. Поднять булки с дивана и начать делать каждый день минимум одно действие,пусть даже маленькое, которое приведет вас к поставленной цели

❤️Надо мной будут смеяться.
Не будут, если близкие уважают/любят/ценят вас, то они наоборот поддержат. Как вариант, это люди которые тоже хотят что-то изменить, но боятся принимать решение за свою жизнь. Поэтому живут по-принципу "моя жизнь отстой" значит другим еще хуже. А если это кто-то совершенно не важный в вашей жизни, какая-то тетя Клава из соседнего подъезда, то можно смело их игнорировать.

❤️Завтра начну...
Нет, начинайте делать сегодня. Пусть это будет что-то маленькое, но обязательно начинать изменения сразу как только приняла решение. Иначе это завтра, не наступит никогда.

Ставьте 🔥 на этот пост, если готовы к изменениям. В следующем посте расскажу как это сделать.
▫️▫️▫️
📍 Подписывайтесь на мой ТГ-блог «Дневник саморазвития» и читайте о том, как жить свою лучшую жизнь.

♥️ https://t.me/mestosamorazvitiya

7 неочевидных красных флагов из-за которых не получается быть счастливой:

❤️Надоела рутина и хотите перемен в своей жизни, но не знаете что именно хотите и с чего начать
❤️Не хватает энергии и сил, постоянно чувствуете усталость, повседневные дела не приносят радость или удовольствие
❤️Не довольны своим здоровьем, вероятно имеете лишние килограммы от которых никак не получается избавиться
❤️Ставите цели, но не можете их достичь, часто откладываете дела на потом
❤️Часто зависаете в соц.сетях и мессенджерах, зависимы от сладкого, вкусного
❤️Сомневаетесь в себе и своих силах, часто думаете: “ А смогу ли я ? А вдруг не получится?..”
❤️Боитесь что-то начинать, кажется что в вашем возрасте уже поздно

Сколько из этих состояний собрали у себя?

❗️Если заметили у себя хотя бы один пункт, это повод задуматься. Наличие даже одного пункта опасно последствиями.
▫️▫️▫️
📍 Подписывайтесь на мой ТГ-блог «Дневник саморазвития» и читайте о том, как жить свою лучшую жизнь.

♥️ https://t.me/mestosamorazvitiya

Как справиться с ощущением, что ты про**ала лето🍸

Забей и ещё пять нормальных советов:

❤️Порефлексируй как следует
Попробуй честно признаться себя, что помешало провести лето насыщенно. Например, ебш 24/7, чтобы получить долгожданное повышение. Или какие-то действия так утомляли, что не было сил проводить каждый день интересно. Подумай, удалось ли пережить трудности и восстановить ресурс? Возможно, куда важнее позаботиться о себе и не думать про летние достижения других.

❤️Вспомни яркие моменты лета
Даже если кажется, что не было ничего грандиозного, поройся в галерее смартфона — уверена, что-то интересное точно случалось.

❤️Выберись на природу, чтобы замедлиться
Залипая дома в соцсетях, легко погрязнуть в мыслях, что лето удалось только у продуктивных людей, которые хватались за каждую возможность сделать лето незабываемым. Чтобы отвлечься, попробуй сбежать в лес, горы или к реке и провести там несколько часов без гаджетов: неспешно прогуляться, полюбоваться видами, глубоко подышать. Такой мини-ретрит научит быть в моменте, прислушиваться к себе и замечать прекрасное в любое время года.

❤️ Придумай планы на осень
Мы делаем такие больше ставки на лето из-за тёплой погоды, возможностей активно проводить время и путешествовать. Но другие сезоны ничуть не хуже, если продумать, как их провести.

Ставь ❤️ на пост если тоже хочешь, чтобы лето не кончалось.

▫️▫️▫️
📍 Подписывайся на мой ТГ-блог «Дневник саморазвития» и читай о том, как жить свою лучшую жизнь.

♥️ https://t.me/mestosamorazvitiya