Мелехина Лариса /системный семейный психолог/ Уссурийск

Лениться может быть полезно по нескольким причинам:

1. Восстановление сил: Постоянная активность может привести к психическому и физическому истощению. Время для отдыха позволяет восстановить силы и улучшить общее самочувствие.

2. Креативность и новые идеи: Свободное время может способствовать креативности и новым идеям. Иногда, когда вы позволяете себе отвлечься от обычных задач, вы можете найти нестандартные подходы к проблемам.

3. Снижение стресса: Ленивые моменты могут помочь снять напряжение и стресс. Это важно для поддержания психического здоровья.

4. Пересмотр приоритетов: Иногда лень может стать сигналом о том, что вы перегружены и вам нужно пересмотреть свои приоритеты и загрузку.

5. Качество времени: Проведение времени в безделье может укреплять связи с близкими, особенно если вы делаете что-то вместе в свободное время.

Важно сочетать активность и отдых, чтобы сохранять баланс в жизни.

#лень
#полезно
#мнеможно
#психология
#саморазвитие

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


Лениться может быть полезно по нескольким причинам:

1. Восстановление сил: Постоянная активность может привести к психическому и физическому истощению. Время для отдыха позволяет восстановить силы и улучшить общее самочувствие.

2. Креативность и новые идеи: Свободное время может способствовать креативности и новым идеям. Иногда, когда вы позволяете себе отвлечься от обычных задач, вы можете найти нестандартные подходы к проблемам.

3. Снижение стресса: Ленивые моменты могут помочь снять напряжение и стресс. Это важно для поддержания психического здоровья.

4. Пересмотр приоритетов: Иногда лень может стать сигналом о том, что вы перегружены и вам нужно пересмотреть свои приоритеты и загрузку.

5. Качество времени: Проведение времени в безделье может укреплять связи с близкими, особенно если вы делаете что-то вместе в свободное время.

Важно сочетать активность и отдых, чтобы сохранять баланс в жизни.

#лень
#отдых
#психология
#рефлексия

Жизнь — прежде всего творчество, но это не значит, что каждый человек, чтобы жить, должен родиться художником, балериной или учёным. Tворчество тоже можно творить.

Можно творить просто добрую атмосферу вокруг себя. Вот, например, в общество человек может принести c собой атмосферу подозрительности, какого-то тягостного молчания, а может внести сразу радость, свет.

Boт это и есть творчество. Творчество — оно беспрерывно.

Так что жизнь — это и есть вечное созидание.

Академик Дмитрий Сергеевич Лихачёв

Как вы знаете,
💓💓💓💓💓💓💓💓— это не просто игрушка, это символ. Когда мы бросаем его, он возвращается обратно к нам. В детско-родительских отношениях этот принцип работает аналогичным образом. То, как мы общаемся и взаимодействуем с детьми, рано или поздно возвращается к нам.

Если интересно узнать больше о роли отца в жизни ребенка, рекомендую книгу "Все дело в папе"– это увлекательное и глубокое исследование, которое подчеркивает значение отцовской фигуры для эмоционального и психического развития детей.

Автор, используя научные исследования и практические примеры, раскрывает, как взаимодействие с отцом формирует характер, уверенность и социальные навыки ребенка.

Книга напоминает нам о том, что активное участие отца в жизни ребенка – это не просто хорошо, а жизненно необходимо. Каждому отцу стоит задуматься о своем влиянии и о том, как он может стать опорой для своего ребенка.

Помните, ваше время и усилия, вложенные в воспитание, вернутся к вам в будущем многократно!

#книги
#вседеловпапе
#саморазвитие
#психология

Да, каждый из нас — продолжение и итог слияния двух потоков жизни: материнского, и ее рода, и отцовского, и его рода. Соглашаясь с этим в ребенке, принимая его судьбу такой, какая она ему дана, — мы даем ему шанс расти. Это и есть родительское благословение на Жизнь.

Вот некоторые наблюдения, которыми делятся коллеги психологи.

На приёме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)

- С кем ты живешь?
- С мамой.
- А папа?
- А мы его выгнали.
- Как это?
- Мы с ним развелись, он нас унижает, он не мужик, испортил нам лучшие годы…

ВОПРОС: чьи слова звучать из уст ребенка?

На приёме: (подросток 14 лет, тяжелые мигрени, обмороки, противоправное поведение)

- А почему ты не нарисовал папу, ведь вы же одна семья?
- Лучше бы его вообще не было, такого папы.
- Что ты имеешь ввиду?
- Он матери всю жизнь испоганил, вел себя как свинья, сейчас не работает…
- А лично к тебе папа как относится?
- Ну, за двойки не ругает.
- … все?
- И все, …чего от него? Я даже деньги сам зарабатываю себе на развлечения.
- А чем зарабатываешь?
- Корзины плету.
- А кто научил?
- Отец, он меня вообще многому научил, я еще рыбу ловить могу, машину водить могу, по дереву немного, вот к весне лодку смолили, на рыбалку с отцом поедем.
- Как же ты в одной лодке сидишь с человеком, которого бы лучше вообще на свете не было?
- Ну, вообще у нас с ним так-то, отношения интересные … Когда мать уезжает, у нас хорошо, это она с ним не ладит, а я то и с мамкой и с отцом могу, когда не вместе.

На приёме: (девочка 6 лет, проблемы с общением, невнимательная, ночные кошмары, заикание, грызет ногти и т.п.)

- Почему ты нарисовала только маму с братом, а где же папа и ты?
- Ну, мы в другом месте, чтобы у мамы было хорошее настроение.
- А если вы будете все вместе?
- То плохо.
- Как это плохо?
- … (девочка плачет)

Через некоторое время:
- Только вы маме не говорите, что я папу тоже люблю, очень.

На приёме: (подросток с тяжелым невротическим нарушением)

- Ваш сын действительно верит в смерть своего отца?
- Да! Мы это ему специально сказали, а то не дай бог с ним встретиться захочет, потом необерешься наследственности, но мы с бабушкой про отца только хорошее говорим, чтоб не переживал и стремился стать хорошим человеком.

На приёме: (мальчик 8 лет, тяжелая депрессия и ряд других заболеваний)

- А что с папой?
- Не знаю.
Я обращаюсь к маме:
- Вы не говорите о смерти отца?
- Он знает, мы говорили об этом (мама плачет), да он и не спрашивает, и фотографии смотреть не хочет.
Когда мама выходит из кабинета, я спрашиваю мальчика:
- Тебе интересно про папу узнать?

Мальчик оживает и первый раз смотрит мне в глаза.
- Да, но нельзя.
- Почему?
- Мама опять заплачет, не надо.

Отношение ребенка к отцу и отца к ребенку всегда формирует мать. Женщина выступает посредником между отцом и ребёнком, именно она транслирует ребёнку: кто его отец, какой он и как к нему следует относиться.

Мать имеет абсолютную власть над ребёнком, через мать начинает формироваться восприятие ребенка. Такая сила дана женщине природой для того, чтобы потомство смогло выжить без лишних сомнений.

Сначала сама мама является миром ребенка, а позднее она выводит ребенка в мир через себя. Ребенок познает мир через маму, видит мир ее глазами, акцентирует внимание на том, что значимо для мамы.

Осознанно и неосознанно мама активно формирует восприятие ребенка. С отцом ребенка тоже знакомит мама, она транслирует степень значимости отца. Если мама не доверяет мужу, то ребенок будет избегать отца.

Многие исследования подчеркивают, что активное участие отца в воспитании детей существенно влияет на их эмоциональное развитие, уверенность в себе и социализацию.

Присутствие отца:
1. Эмоциональная поддержка: Отец помогает ребенку развивать эмоциональную устойчивость, учит справляться с трудностями и поддерживает в сложные моменты.
2. Модель поведения: Отцы служат ролевыми моделями для своих детей. Их действия, отношение к жизни и межличностным отношениям формируют представления ребенка о женских и мужских ролях.
3. Развитие навыков: Отец часто вовлекает детей в активные игры и занятия, что способствует развитию физических навыков и укреплению семейных отношений.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Сегодня 20 октября, мы отмечаем один из важных праздник – День отца.

Сегодня, в этот день, я призываю всех поддерживать и укреплять роль отца в нашем обществе.
Давайте вместе создавать такое окружение, где каждый отец почувствует ценность и ответственность за своих детей.

Поздравляю всех отцов с их праздником! Вы играете незаменимую роль в жизни своих детей, и ваш вклад бесценен.

🆓0️⃣🔡🚮🈁#️⃣
📶🆕0️⃣🆕🎦🔡🈁👍

Единственный способ исцелить пошатнувшиеся отношения — взять на себя ответственность за свою индивидуацию

Какое разочарование и как неромантично — если Другой существует на этой земле совсем не ради меня, не ради заботы обо мне и не для того, чтобы защитить меня от моей жизни!

Какое глубокое разочарование — оно имеет такое же великое значение, как утрата связи с раем, которую мы называем рождением, или наше первое легкое содрогание при ощущении истинности своей смертности. Да, оказывается, мы смертны. И в одиночестве идем по дороге к смерти.

И все же мы не совсем одиноки. На этом пути много других людей, похожих на нас. Мы можем ободрять друг друга, сочувствовать друг другу и даже в чем-то друг другу помогать, но мы не можем прожить жизнь за другого человека — точно так же, как он не может умереть за нас. Но если он не может умереть нашей смертью, то почему мы должны жить его жизнью?

Отказ от ожидания спасения Другим — одна из самых главных проблем в нашей жизни, поэтому основной аспект долговременной терапии — постепенное принятие человеком ответственности за себя.


📚 Джеймс Холлис,
«Грезы об Эдеме. В поисках доброго волшебника»

Привычку к внутренней дисциплине я называю «беспощадной любовью», потому что быть требовательным по отношению к себе — это великий жест любви.

Заставляя себя быть собранным, ты начинаешь жить более целеустремленно, в соответствии со своими принципами, а не просто реагировать, подобно опавшему с дерева, гонимому порывами ветра листу.

Робин Шарма

Идя в терапию, не ожидайте волшебства, это не простой путь трансформации. Дисциплина - это хорошая опора на пути к нашим целям.

#самодисциплина
#развитие
#психология

Порефлексируем?😉

Иногда за такими простыми,но глубокими вопросами скрываются самые важные ответы.

Чем вам нравилось заниматься в детстве?

#вопросы
#психология
#саморефлексия

🔴🟠🟠🔴🟠🟠
🔴🟠🟠🟠🟠🟠🟠🔴

Помни: другому так же больно от его царапины, как тебе от твоей.

Попробуй не наступать, а отступить, не захватить, а отдать, не кулак показать, а ладонь протянуть, не спрятать, а поделиться, не орать, а выслушать, не разорвать, а склеить.

Попробуй - и ты увидишь как интересно будет получаться. И какое удивительное чувство прольётся в сердце и согреет его!

Михаил Рощин

#психология
#развитие

Когда мы открываем свои сердца и делимся тем, что нас тревожит, мы словно выпускаем на волю тяжесть, которая давно сидела внутри. В этот момент становится гораздо легче, будто с плеч слетает бремя.

Держать в себе все, что накопилось, порой бывает крайне сложно и одиноко. Это чувство словно сжимает в тиски и медленно поглощает изнутри... Мы воспринимаем это как защиту, но на самом деле, это совсем не безопасно.

Ищите общество людей, общаясь с которыми  вас не осудят, не обесценят и не отвернутся. Где вы сможете получать поддержку.

В нашей душе живут эхо прошлого, в котором порой было сложно попросить о помощи или поделиться своими переживаниями.

Но помните, все может быть иначе , если вы этого захотите❤️

#поддержка
#сочувствие
#психология