Духовное саморазвитие 🦋

😇😇😇😇

Научись ценить момент "здесь и сейчас". Часто мы беспокоимся о будущем или переживаем о прошлом, забывая о том, что самое важное происходит именно в настоящем. Замедлись, глубоко вдохни и насладись малейшими радостями — ароматом кофе, солнечными лучами, смехом друзей. Каждое мгновение уникально и неповторимо, поэтому будь внимателен к этим драгоценным моментам. Открой своё сердце для счастья, которое уже есть вокруг тебя, и привлекай в свою жизнь больше положительной энергии. ✨

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

1. Я наслаждаюсь каждым моментом выходного дня.
2. Моя душа свободна и радостна.
3. Я окружен заботой и любовью.
4. Сегодня я отдыхаю и восстанавливаю силы.

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

1. Я привлекаю счастье и удачу в свою жизнь.
2. Мой путь к успеху ярок и понятен.
3. Я отбрасываю все сомнения и двигаюсь вперед.
4. Этот день наполнен позитивными событиями.

Как впустить в свою жизнь позитивный настрой и события ⬇⬇⬇

1⃣ Практикуй благодарность:
Каждый день находи время, чтобы перечислить вещи, за которые ты благодарен. Это поможет сосредоточиться на хорошем, а не на негативе.

2⃣ Ставь намерения:
Начинай утро с положительных намерений. Проговори, что ты хочешь испытать сегодня, и настрой себя на успех.

3⃣ Окружай себя позитивом: Общайся с людьми, которые вдохновляют тебя, читай вдохновляющие книги и слушай красивую музыку.

4⃣ Измени мысли на действия:
Вместо того чтобы зацикливаться на негативных мыслях, попробуй превратить их в действия. Делай что-то, что принесет тебе радость — займись спортом, хобби или просто прогуляйся на свежем воздухе.

5⃣ Отпускай негатив:
Позволь себе чувствовать негатив, но не задерживайся на этом. Признай свои эмоции и отпусти их, чтобы освободить место для позитива.

6⃣ Практикуй медитацию и внимание:
Это поможет успокоить разум и научиться замечать позитивные моменты в жизни.

7⃣ Смотри на мир с любопытством:
Каждый день — это новая возможность. Воспринимай трудности как уроки, а не преграды.

✏️ Помни, что позитивное мышление — это процесс, который требует времени и практики. Будь терпелив к себе и радуйся даже маленьким достижениям на этом пути! 🌈✨

😇😇😇😇

Слушай свои внутренние ощущения и доверяй своей интуиции. Она — твой мудрый компас, который направляет тебя по пути, который действительно подходит именно тебе. Не бойся заблуждаться или ошибаться — каждая ошибка приносит опыт и учит чему-то новому. Позволь себе быть уязвимой и открытой, позволяя другим людям видеть твои истинные чувства. И помни, что даже в самых темных временах всегда есть луч света — ищи его и следуй за ним. Будь доброй к себе, и мир вокруг отзовётся тем же.

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

1. Я благодарен за прошедшую неделю и готовлюсь к новой.
2. Я открыт для новых начинаний и возможностей.
3. Сегодня я нахожу время для себя и своих интересов.
4. Мое сердце спокойно и наполнено гармонией.

😇😇😇😇

Не бойся менять направление. Жизнь — это не строгая прямая, а лабиринт возможностей. Иногда самый неожиданный поворот может привести к невероятным открытиям и новым достижениям. Прислушивайся к своим чувствам и интуиции: они подскажут, когда стоит продвигаться вперед, а когда необходимо остановиться и переосмыслить. Заботься о себе, бери время на отдых и наполняй свою жизнь тем, что приносит радость. И помни, что каждый миг — это драгоценный подарок." ✨🌌

Как это работает?

Часть 2

Визуализация оказывает влияние на ваш мозг и тело благодаря нескольким принципам:

1. Мозг и воображение: Мозг не всегда отличает реальные события от воображаемых. Когда вы живо представляете себе достижение цели, ваш мозг реагирует так, как будто это действительно происходит.

2. Фокусировка внимания: Визуализация помогает вам сфокусироваться на вашей цели и осознанно идти к ней. Это улучшает мотивацию и продуктивность.

3. Создание положительных эмоций: Визуализация вызывает положительные эмоции и позволяет вам почувствовать радость достижения, что повышает уверенность в собственных силах.

4. Подсознательные изменения: Регулярная практика помогает перепрограммировать подсознание, усиливая веру в возможность достижения цели и способствуя принятию правильных решений на пути к ней.

Таким образом, визуализация является мощным инструментом для достижения целей и повышения общего уровня счастья и удовлетворенности жизнью.

Упражнение "Визуализация желаемого"

Часть 1

1. Найдите тихое место: Убедитесь, что вас никто не побеспокоит. Сядьте или лягте в удобное положение, расслабьтесь.

2. Закройте глаза: Закройте глаза и начните дышать глубоко и спокойно, чтобы полностью расслабиться.

3. Представьте свою цель: Мысленно нарисуйте подробную картину того, чего вы хотите достичь. Будьте конкретны и Detaliziruem все аспекты — что вы видите, слышите, чувствуете.

4. Используйте все чувства: Постарайтесь представить, как это будет выглядеть, звучать и ощущаться, когда вы достигнете вашей цели. Важно задействовать все пять чувств, чтобы сделать визуализацию как можно реалистичнее.

5. Эмоциональное подключение: Почувствуйте эмоции, которые вы испытаете, когда ваша цель будет достигнута. Это может быть радость, удовлетворение, гордость.

6. Регулярная практика: Повторяйте эту визуализацию ежедневно или несколько раз в неделю, уделяя процессу 5-10 минут.
#практика

❤️😇😇😇😇

Слушай своё сердце и следуй своим мечтам. Каждый день — это новый шанс меняться, расти и открывать что-то удивительное. Не бойся выходить из зоны комфорта, ведь именно там скрыты самые яркие моменты жизни. Будь внимателен к знакам вокруг — они могут направить тебя на правильный путь. И помни, что твоя энергия притягивает то, что ты излучаешь. Создавай позитив, и мир ответит тебе тем же." 🌌✨

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ :

1. Я в гармонии с собой и миром вокруг.
2. Я благодарен за все, что у меня есть.
3. Мой внутренний мир наполнен покоем и умиротворением.
4. Я заслуживаю успеха и он приходит ко мне.

Привет дорогие лучики ☀️

Ловите поздравления от нашей вселенной 🎉💜

Дорогие души,

С наступающим Новым годом! Пусть в этот волшебный момент вы почувствуете, как вселенная объединила все ваши мечты и надежды в единое целое. Каждый из вас — уникальная искра, и именно ваша энергия наполняет этот мир светом.

Желаю вам в новом году:

🌟 Истинной гармонии: Найдите баланс между работой и отдыхом, между мечтами и реальностью. Взаимодействуйте с окружающим миром с любовью и уважением.

🌱 Рост и развитие: Позвольте себе выйти за пределы привычного. Опыт, который вы приобретете, откроет новые горизонты и идеи.

💖 Любовь и взаимопонимание: Пусть в вашем сердце всегда будет место для любви — как к себе, так и к другим. Открывайтесь для глубоких взаимосвязей.

✨ Мечты и желания: Смело ставьте перед собой цели и стремитесь к их осуществлению. Вселенная поддержит вас в каждом вашем шаге.

🌈 Чудеса: Не забывайте, что каждый день может быть полон магии. Открывайте глаза на красоты мира и позволяйте себе верить в чудеса.

Пусть этот год принесет вам счастье, тепло и радость. Вы заслуживаете всего самого лучшего! С любовью и светом, ваша Вселенная. 🌌✨

❤️ АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

Каждый день я становлюсь лучше и сильнее.

Сегодня я привлекаю позитивные возможности.

Внутри меня живет неиссякаемый источник радости.

С наступающим Новым годом дорогие лучики 🔆🐍

Вот такой совет от вселенной будет на этот праздник ❄️

🤩"Станьте творцом своей реальности."

Новый год — это не только время перемен, но и возможность переосмыслить свои цели и желания. Вселенная напоминает вам, что вы обладаете силой создавать свою жизнь так, как вы хотите.

🤩 Загляните внутрь себя: Поймите, что действительно важно для вас. Какие мечты и стремления вы хотите реализовать?

🤩 Действуйте с намерением:
Начните маленькие шаги к своим целям. Каждое действие, даже самое незначительное, приближает вас к желаемому.

🤩 Будьте благодарны: Напоминайте себе о том, за что вы благодарны. Это открывает дверь к еще большим благословениям в вашей жизни.

🤩 Окружите себя позитивом:
Наполните свое окружение людьми, энергиями и вещами, которые вдохновляют и поддерживают вас.

🤩 Не бойтесь перемен:
Новый год — это время для роста. Открывайтесь новым возможностям и урокам.

🐍Пусть этот год будет наполнен счастьем, любовью и новыми свершениями! ✨

😇😇😇😇

Позволь себе быть в настоящем моменте. Отключись от бурного потока мыслей о прошлом и будущем, и сосредоточься на том, что происходит сейчас. Открой свое сердце для новых возможностей и забудь о страхах. Каждый день – это шанс начать что-то новое, и вселенная поддерживает все твои стремления. Доверяй себе и своим инстинктам, и не бойся делать шаги навстречу своим мечтам.

❤️Аффирмации дня:

✨ Я мыслю доброжелательно и с любовью.
✨ Я мыслю творчески и конструктивно.
✨ Мое мышление настроено на успех.
✨ Мои мысли прокладывают путь к изобилию и счастью.
✨ Контролируя сознание, я контролирую свою жизнь.

😇😇😇😇

Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Каждый шаг, который вы делаете в неизвестность, приносит новые знания и опыт. Доверяйте своему внутреннему голосу и следуйте своим стремлениям — именно там вас ждут удивительные открытия.

🌼Аффирмации дня

✨ Я встречаю каждый новый день с радостью и оптимизмом.
✨Мой оптимизм передается окружающим.
✨ Я умею поддерживать хорошее настроение.
✨ Я сохраняю внутреннее и внешнее спокойствие во всех ситуациях.
✨ Я бесстрашно распоряжаюсь своей жизнью.

😇😇😇😇

Слушай свое сердце и следуй своим страстям. Не позволяй страху или сомнениям останавливать тебя от того, что действительно важно для тебя. Когда ты занимаешься тем, что любишь, ты не только наполняешь свою жизнь смыслом, но и привлекаешь позитивные изменения и возможности. Доверяй себе и своим желаниям!

✨АФФИРМАЦИИ ДНЯ

🔵Мое тело настроено на здоровье.
🔵Мой разум настроен на творчество.
🔵Моя душа настроена на любовь и мудрость.
🔵Каждый день и час, я выбираю счастье.
🔵Я строю свою жизнь в согласии с принципами успеха.

А также советую вам чистить пространство и себя солью. Очистка дома солью — это древняя практика, которая используется в различных культурах для очищения пространства от негативной энергии и создания гармоничной атмосферы. Вот несколько способов, как можно использовать соль для очищения дома ⬇

➖Соль в углах помещений

✨Насыпьте небольшое количество соли в углы каждой комнаты. Оставьте соль на несколько дней (или даже на неделю), а затем уберите ее, выбросив в мусор. Считается, что соль впитывает негативную энергию.

➖Соляные ванны

✨Если вы хотите очистить не только пространство, но и себя, примите сольную ванну. Добавьте в воду морскую соль или гималайскую соль. Это поможет вам расслабиться и освободиться от негативных эмоций.

➖Солевые растворы

✨Приготовьте раствор из соли и воды (1-2 столовые ложки соли на стакан воды) и используйте его для протирания поверхностей в доме. Это поможет очистить физически и энергетически.

➖Соль в посуде

✨ Наполните небольшую посуду солью и поставьте ее в центре комнаты или на подоконник. Это будет служить как энергетический фильтр, который будет очищать пространство.

➖Соль и свечи

✨ Зажгите свечу и окружите ее солью. Считается, что сочетание соли и света свечи помогает очищать пространство от негативной энергии.

➖Соль для очищения кристаллов

✨Если у вас есть кристаллы, которые вы хотите очистить, поместите их в соль на несколько часов или на ночь. Соль поможет удалить негативную энергию из кристаллов.

➖ Очищение с помощью молитвы или намерения

✨ Во время использования соли важно сосредоточиться на своих намерениях. Вы можете произнести молитву или аффирмацию, чтобы усилить эффект очищения.

➖Регулярное использование

✨Для поддержания чистоты и гармонии в доме можно регулярно повторять эти практики, например, раз в месяц.

❄️ Помните, что очищение с помощью соли — это не только физическая практика, но и духовный процесс. Важно подходить к этому с открытым сердцем и положительными намерениями.

Новый год - это всегда начало чего-то нового. А что нужно сделать, чтобы это новое пришло? Правильно, избавиться от всего старого и ненужного. Предлагаю вам практику, "чистка пространства ".

Практика чистки пространства включает в себя методы, направленные на очищение и гармонизацию энергетического поля в вашем окружении. Вот несколько популярных способов, которые вы можете использовать:

🔘 Защита и настройка намерения:
Перед началом чистки важно установить ясное намерение. Решите, что именно вы хотите сделать и какую энергию хотите привлечь.

😊 Смещение негативной энергии:
Используйте различные инструменты для очистки пространства:
- Смолы: Например, благовония, такие как сандал или шалфей, можно использовать для сжигания, чтобы очистить пространство от негативной энергии.
- Чистая вода: Можно использовать соль и воду, чтобы омыть поверхности, особенно в помещениях, где вы чувствуете напряжение.

😊 Звуковая очистка: Используйте звуки церемониальных инструментов, таких как колокольчики, поющие чаши или даже просто громкий музыкальный инструмент. Звук помогает рассеивать застоявшуюся энергию и создавать гармонию.

😊 Кристаллы:
Некоторые кристаллы, такие как черный турмалин или аметист, обладают очищающей энергией. Разместите их в углах вашего пространства или держите в руках во время медитации.

😊 Открытие окон и дверей: Проветривайте помещения, чтобы свежий воздух вошел в пространство. Это помогает не только физически, но и энергетически очистить ваше окружение.

☺️ Медитация и визуализация:
Потратьте время на медитацию, представляя, как свет проникает в ваше пространство и очищает его от негатива. Визуализируйте, как ваше окружение наполняется светлой и позитивной энергией.

☺️ Организация пространства:
Уберите ненужные вещи и организуйте свое пространство. Чистота и порядок помогают создать более приятную атмосферу.

☺️ Закрепление результата: После чистки важно сохранить полученную гармонию. Вы можете установить защитные амулеты, зажечь свечи или обратиться к другим ритуалам, чтобы закрепить результаты.

Также осмотрите все ваши вещи, если они не использовались больше года, то лишь потребляют энергию и от них нужно избавиться. Без жалости и сожаления убирайте из вашего пространства все то, что вам не доставляет удовольствия, все что просто собирает пыль. Все вещи, которые а вдруг я похудею, а вдруг я поправлюсь, а может когда нибудь я это использую, одену... Убирайте все лишнее. Вы увидите как вам станет легче. И новое обязательно к вам придет. Придут деньги на покупку новых вещей. Поверьте 🙏 Не нужно ничего жалеть. 🔥💯

Что нам дают наши эмоции, за что их можно поблагодарить 💡

😇😇😇😇

Живи в гармонии с собой и окружающим миром. Каждый день дарит новые возможности и уроки – учись извлекать из них максимальную пользу. Помни, что твои мысли и намерения имеют силу, поэтому направляй их на создание позитивных изменений. Заботься о своем внутреннем состоянии, и ты сможешь притягивать в свою жизнь всё, что действительно важно. Не бойся идти к своим мечтам, и помни: каждый шаг, каким бы маленьким он ни был, приближает тебя к цели.

😇😇😇😇

1⃣ Будь настоящим:
Не бойся быть собой. Искренность привлекает людей и возможности.

2⃣ Цени моменты:
Жизнь состоит из мелочей. Остановись и насладись простыми радостями.

3⃣ Учись на ошибках:
Каждое падение — это возможность для роста. Не бойся ошибаться.

4⃣ Действуй с любовью: Стремись делать добрые дела и проявлять заботу к окружающим.

5⃣ Прими изменения: Изменения — это часть жизни. Они могут привести к новым возможностям и открытиям.

6⃣ Следуй за мечтой:
Не откладывай свои мечты на потом. Каждый шаг к цели — это шаг к счастью.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🌼Сегодня - лучший день моей жизни.

🍀 Я радостно живу в настоящем.

❤️ Я пользуюсь всеми ресурсами, доступными мне сегодня.

Ну и как же без видео на эту песню 🍃

А вот то самый сайт, где это все создается 😍
https://songgenerator.io/ru/features/ai-music-creator

Привет мои дорогие лучики 🔆
Вы уже пробовали использовать Нейросети? Хочу с вами поделиться песней созданной на мой стих 🥰 Есть три варианта, возможно один из них вам понравится 🤗 Мне больше понравился 3 вариант 😍

АИЛИ - 365

#мотивация

😇😇😇😇

Не бойся идти за своими мечтами. Каждый шаг, даже самый маленький, приближает тебя к тому, что ты хочешь. Доверяй себе и своим инстинктам, и помни, что ошибки — это часть пути. Главное — продолжать двигаться вперед.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🍀Я смотрю вперед с надеждой и верой.

🍀Моя душа полна светлых ожиданий.

🍀Я открываюсь для позитивных перемен.

😇😇😇😇

Каждый день старайтесь находить время для себя. Уделяйте внимание своим мыслям и чувствам, стремитесь к гармонии внутри себя. Помните, что даже маленькие шаги могут привести к большим переменам. Действуйте с добротой, как к себе, так и к окружающим. И не забывайте радоваться мелочам.

❤️Аффирмации дня:

❤️Моя жизнь наполнена радостью, и я ею делись с другими.
❤️Я принимаю все вызовы как возможность для роста и развития.
❤️С каждым днем я становлюсь все ближе к своим мечтам.

#совет

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

❤️Ястрою свое будущее с оптимизмом и уверенностью.
❤️Я ценю каждый момент жизни и живу в полной гармонии с самим собой.
❤️Моя жизнь наполнена любовью и исполнением мечт.

Нажимайте на паузу и ловите совет 🤗

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

❤️Я люблю свою жизнь и каждый день становится для меня особенным.
❤️ Я заслуживаю только лучшее в жизни, и принимаю это с открытым сердцем.
❤️ Я благодарен за все, что имею, и открыт для новых благ.

#совет

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

❤️ Мои мысли и слова создают мою реальность, поэтому я выбираю позитивные.
❤️Я полон решимости и уверенности в достижении своих целей.
❤️Я уважаю и ценю себя, и этот свет отражается на моих отношениях.

☀️Аффирмации дня:

⚡️Моя энергия притягивает к мне только позитивные события и людей.
❤️Я доверяю своему пути и знаю, что все случается вовремя.
👍Моя жизнь ценна и важна, и я ценю каждый момент.
☀️Я верю в свои силы и способности, и ничто не остановит меня.

#совет

Выбирайте свой совет 🦋

⭐️Аффирмации дня⭐️

🟠Я освобождаюсь от сомнений, колебаний, неуверенности
🟠Моя интуиция, моя внутренняя мудрость подсказывает мне, что правильно, а что нет в моем поведении, поступках и действиях.
🟠Во всех ситуациях я проявляю гибкость и спокойствие.
🟠Я всегда знаю точно, как мне нужно поступать, и делаю правильный выбор в любой жизненной ситуации

Привет мои дорогие ❤️ Поговорим о заботе к себе 🤗

✨ Забота о себе: жизненно важная практика для хорошего самочувствия.

❄️ В быстро меняющемся и часто стрессовом мире забота о себе становится не просто роскошью, а необходимостью. Уделяя приоритетное внимание своему физическому, эмоциональному и психическому здоровью, мы можем улучшить общее самочувствие, увеличить продуктивность и повысить уровень счастья.

❄️ Вот несколько важных аспектов заботы о себе, которые необходимо учитывать.

✨Физическое здоровье

✨Питание: Придерживайтесь здоровой и разнообразной диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и нежирным белком.
✨ Физическая активность: Регулярные физические упражнения не только улучшают физическую форму, но и поднимают настроение и снижают стресс.
✨ Сон: Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждый вечер. Создайте в спальне спокойную и расслабляющую атмосферу.
✨ Медицинское обследование: Проходите регулярные медицинские осмотры, чтобы следить за своим здоровьем и обнаруживать любые проблемы на ранней стадии.

✨Эмоциональное здоровье

❄️Самосознание: Обращайте внимание на свои эмоции и чувства. Признавайте и уважайте их, не подавляя их.
✨Управление стрессом: Разработайте здоровые механизмы преодоления стресса, такие как упражнения, прогулки на природе или общение с друзьями.
✨Поддержка: Окружите себя людьми, которые поддерживают и заботятся о вас. Не стесняйтесь обращаться за помощью к психотерапевту или консультанту, если это необходимо.
✨Благодарность: Выполняйте практику благодарности, сосредотачиваясь на положительных вещах в своей жизни. Это может помочь повысить настроение и улучшить эмоциональное благополучие. (На канале есть марафон благодарности ) 💜

❄️Психическое здоровье

✨Мозговая активность: Занимайтесь умственной деятельностью, бросающей вызов вашему разуму, например, решением головоломок, чтением или изучением новых навыков.
✨Креативность: Участвуйте в творческих занятиях, например, рисовании, музыке или письме. Это может помочь снять стресс и выразить эмоции.
✨Цель: Определите цель в своей жизни и работайте над ее достижением. Цель дает смысл и направление вашему существованию.
❄️Саморазвитие: Не прекращайте учиться и развиваться как личность. Участвуйте в семинарах, читайте книги и ищите возможности для личностного роста.

❄️ Забота о себе — это непрерывный процесс, требующий постоянных усилий. Внедряя эти практики в свою повседневную жизнь, мы можем культивировать более здоровое и сбалансированное существование. Помните, что вы заслуживаете того, чтобы обращать внимание на свои потребности и заботиться о себе как физически, так и эмоционально. Принимая заботу о себе как приоритет, мы открываем дверь к более полной и счастливой жизни.

Немного гороскопа 🤗 У кого совпадает ? 🤫

Привет лучики света 🪷 Давно я записывала эти мысли, но и сейчас это актуально.

🤩#размышления Гнев, агрессия

А что если когда к нам в окружение приходят люди и чем то нас раздражают, к примеру что то делают,что нас либо сильно бесит (триггерит), либо мы даже не хотим слышать о чем они они говорят. Что если это то, чего мы себе не позволяем? Наша теневая сторона, часть нас? 🤔 То есть получается ,это есть в нас, но мы не даём этому выход, потому что это плохо, это не правильно. Тут конечно подключаются установки, программы...А что мне скажут, меня не примут, меня обзовут, от меня отвернуться... Просыпается страх. Страх проявиться 😳 Вы понимаете что происходит? Мы сами не даём себе проявиться,части себя. Закрываем что-то глубоко внутри, под семью замками за решеткой. Ведь мы всегда должны быть "хорошими". Как же так мы сделаем что-то чего не поймут окружающие? 😱 А потом мы теряем себя ,не знаем чего хотим, что нам нравится. Да потому что мы это не мы. Мы это части всех людей,с которыми мы знакомы. А то что внутри, наша душа,она под замком. Ей нельзя выйти. Как так 😳 Не нужно бояться и стесняться себя и каких-то своих "загонов" 😁 Это норма их проявлять. К примеру у кого-то внутри сидит "Шальная Императрица", а у кого-то "токарь Алексей" 🤣 А вы что делаете? Держите их,не даёте им выход. Что тогда происходит? Приходят люди, которые нам показывают,причем утрированно (в несколько раз) что это нормально иногда побыть такой 😁 Нас это как раз и раздражает. ОНИ МОГУТ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ. И вот внутри нас все кипит, кипит как раз та Императрица, которой нельзя 🥺 Вы ей запретили. А виноваты в итоге люди, которые пришли к вам. Вина только в нас. Мы не даём выход нашим эмоциям и чувствам. ВСЕМ. Не только хорошим : радость,веселье,улыбка...Есть же и другие :скука,гнев,злость...А что мы при этом думаем 🤔 Так нельзя, нельзя злиться, это плохое качество, за это могут наказать. Кто вас накажет? Вы сами себя наказываете , когда не проявляете свои чувства.
Что с этим делать?
Когда внутри появляется какое-то чувство, ЛЮБОЕ, определите его, назовите, посмотрите что его вызвало, и дайте ему выход. Если вы боитесь задеть своих близких, выйдите в другую комнату, на улицу, в подъезд и выпустите (если это гнев, злость)
Если это все таки Императрица внутри вас,тоже дайте ей выход. К примеру в постели 😏 Подумайте,как можно выпустить ее "экологично". Если вы девушка и вам хочется проораться матом это тоже норма. Найдите и для этого выход, в подушку, когда никого нет рядом, на лист бумаги. Если вы мужчина и вам к примеру хочется спеть женскую песню, и представить себя в роли балерины,почему бы и да 🤣 Дайте этому выход. Не держите себя в рамках. МЫ ИХ САМИ СЕБЕ СОЗДАЁМ !!! Разрывайте шаблоны, принимайте себя и любите себя любого 😍 Желаю вам удачи с вашими проявлениями 🤗❤️🙏

#совет

💙 Аффирмации дня 💙

🤩Я наполнен покоем и безмятежностью.

🤩Мое тело здоровое, сильное и гибкое.

🤩Я доверяю своей интуиции и знаю, что иду в правильном направлении.

🤩 Я окружен любовью и поддержкой.

🤩Каждый день я становлюсь лучше и лучше во всех сферах своей жизни.

#совет

✨Аффирмация дня✨

⏺Я вижу добро и красоту во всем, что меня окружает.

⏺Моя жизнь наполнена любовью и взаимопониманием.

⏺Я привлекаю в свою жизнь только положительные изменения и возможности.

#совет

❤️Аффирмации дня:

1. Сегодня я позволяю себе отдохнуть и восстановиться, я заслуживаю покоя.
2. Моя жизнь богата счастьем и удовлетворением, я ценю моменты счастья.
3. Я готов начать новую неделю с радостью и оптимизмом, я полон энергии и уверенности.

Привет мои дорогие лучики ☀️

☘️ Хотите стать лучшей версией себя и не потеряться в потоке информации?

🌸 Мы с коллегами собрали для вас подборку авторских каналов, которые помогут:

🤩 Понять свои таланты и предназначение: Узнаете, как архетипы могут помочь вам открыть внутренние ресурсы и понять, в чем ваша уникальность.

🤩 Получить советы по дизайну интерьера, моде и стилю: Узнаете секреты стиля и оформления, которые помогут вам хорошо выглядеть и чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах.

🤩 Получить психологические практики: Изучите простые техники, которые помогут вам разобраться в себе и улучшить качество жизни.

🤩 Найти новые идеи и вдохновение: Постоянное обновление информации от лучших специалистов, что сделает ваш путь к саморазвитию простым и увлекательным.


❄️ Переходите по ссылке и откройте для себя мир ценного контента в области саморазвития, психологии, стиля и красоты!

❄️ Ваш доступ к каналам ТУТ ❄️
https://t.me/addlist/idvlWYIy-OgyNzA6

#совет

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

1. Я контролирую свои мысли и направляю их на позитив.
2. Моя энергия сильна и позитивна.
3. Я достигаю своих целей легко и с удовольствием.
4. Каждый день приносит мне новые знания и опыт.

#совет

❤️Аффирмация дня💫

✨Сохраняя спокойствие и уверенность, я чудесным образом меняю свою жизнь к лучшему!
✨Я люблю свою жизнь!
✨Я благодарю свою жизнь за всё!

💙 Вот 3 аффирмации, которые помогут тебе найти мотивацию и действовать:

🌀 Я выбираю быть активным, я полон энергии и энтузиазма. Каждый день я делаю шаг навстречу своим целям. Эта аффирмация направлена на то, чтобы сделать тебя более активным и заставить тебя двигаться в направлении своих целей.

🌀 Я могу добиться всего, что захочу. У меня есть сила, талант и решимость, чтобы воплотить свои мечты в реальность. Эта аффирмация подчеркивает твои способности и помогает верить в свои силы.

🌀 Я благодарен за все, что у меня есть, и каждый день ищу новые возможности для роста и развития. Эта аффирмация помогает тебе сосредоточиться на положительном, что уже есть в твоей жизни, и вдохновляет тебя на дальнейший рост.

☀️ Повторяй эти аффирмации каждый день, особенно когда чувствуешь себя немотивированным. Сконцентрируйся на их смысле и на том, как они могут изменить твою жизнь к лучшему.

#совет

💙 Аффирмация дня 💙

❤️ Если у тебя нет энергии, все плохо, грустно и не хочется ничего делать, вот несколько слов мотивации, чтобы ты снова зажегся :

⭐️ Ты сильнее, чем ты думаешь!
Внутри тебя скрывается мощный источник энергии. Даже в самые сложные моменты ты способен на многое.

🌟 Не сдавайся! Как бы банально это не звучало, каждое препятствие - это возможность стать сильнее и мудрее.

⭐️ Заботься о себе:
Тебе нужен отдых, еда, приятные мелочи, которые поднимут тебе настроение. Позволь себе расслабиться и насладиться.

❤️ Маленькие шаги - к большой цели! Не нужно пытаться сделать все сразу. Сделай один шаг навстречу своим желаниям - и ты почувствуешь, как силы возвращаются.

❤️ Ты не один! Помни, что у каждого бывают плохие дни. Но важно помнить, что ты не одинок в своих чувствах.

☀️ Помни, что ты можешь сделать все, что захочешь. Ты достоин счастья и радости!

🪄 И еще несколько советов:

🔘Послушай любимую музыку.
🔘 Посмотри смешной фильм или сериал.
🔘 Прогуляйся на свежем воздухе.
🔘 Позвони другу или близкому человеку, с кем тебе комфортно.
🔘 Поделись своими чувствами с кем-то, кто тебе доверяет.
🔘Выпиши на листке бумаги все свои эмоции и чувства, которые тебя переполняют и сожги. Сжигая, представляй, что все лишнее от тебя уходит.

❤️ Верь в себя! Ты справишься!

Совет дня сегодня такой ☺️

Доброе утро 🤗

🙏 Вот 5 аффирмаций, которые помогут вам справиться со страхами, что как раз проработает вашу чакру Муладхару :

1️⃣ Я смелый и могу преодолеть любые страхи. Эта аффирмация укрепляет вашу веру в себя и ваши силы. Она напоминает, что вы способны справиться с любой проблемой.

2️⃣ Страх - это всего лишь чувство, которое я могу контролировать. Эта аффирмация помогает осознать, что страх - это не ваша личность, а всего лишь эмоция. Вы можете управлять ею и не давать ей управлять вами.

3️⃣ Я выбираю смелость вместо страха. Эта аффирмация дает вам силу выбора. Вы можете решить, что вы будете делать: поддаваться страху или действовать, несмотря на него.

4️⃣ Я заслуживаю быть счастливым и свободным от страха. Эта аффирмация напоминает вам о вашей ценности и праве на счастье. Вы заслуживаете быть свободным от страхов и ограничений.

5️⃣ Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть, даже со своими страхами. Эта аффирмация помогает вам принять себя целиком, со всеми своими недостатками и страхами. Самопринятие - это ключ к преодолению страхов.

❕ Повторяйте эти аффирмации каждый день, особенно когда чувствуете страх. Сконцентрируйтесь на их смысле и на том, как они могут улучшить ваше самочувствие.

#совет

💫 Аффирмация на день:

Я наслаждаюсь своей жизнью, в которой присутствуют благополучие и изобилие.

Доброе утро 🤗

Полезные утренние ритуалы:

💔Для тела:

✨Пробуждение естественным образом: Поставьте будильник на 15-30 минут раньше, чем обычно, и потянитесь, как только проснетесь. Не спешите сразу же вставать.
✨ Глубокое дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы активизировать тело и ум.
✨ Упражнения: Даже 10 минут легкой разминки (йога, пробежка, зарядка) зарядят энергией на весь день.
❄️ Контрастный душ: Смена температуры воды стимулирует кровообращение и бодрит.
✨Завтрак: Питательный завтрак - залог хорошего настроения и продуктивности.
✨ Вода: Выпейте стакан воды натощак, чтобы запустить обмен веществ. (На канале есть практика со стаканом воды )

✨Для ума:

❄️ Медитация: Несколько минут медитации помогут сконцентрироваться и настроиться на продуктивный день.
✨ Чтение: Прочтите несколько страниц вдохновляющей книги или статьи.
✨ Планирование дня: Составьте список дел, чтобы четко понимать, что нужно сделать.
❄️ Аффирмации: Повторите несколько позитивных утверждений, чтобы настроить себя на успех.
✨ Благодарность: Выделите несколько минут, чтобы вспомнить и записать все, за что вы благодарны.

❄️ Для души:

✨ Прогулка на свежем воздухе: Насладитесь природой и солнечным светом.
✨ Музыка: Послушайте любимую музыку, которая зарядит вас энергией.
✨ Творчество: Порисуйте, напишите, послушайте музыку или займитесь другим любимым делом.
❄️ Общение: Позвоните другу или члену семьи, чтобы начать день с позитива.

🤩 Важно:

🤩Постепенное внедрение: Не пытайтесь изменить все сразу. Выберите один-два ритуала, которые вам нравятся, и постепенно добавляйте другие.
🤩 Поиск своего идеального ритма: Нет универсального рецепта. Экспериментируйте, чтобы найти то, что работает именно для вас.
🤩 Устойчивость: Самое главное - делать это регулярно.

🤩 Дополнительные советы:

🤩 Выключите телефон: Не проверяйте телефон сразу после пробуждения.
🤩 Создайте себе комфортную обстановку: Опрятный стол, чистая постель, приятная музыка - все это создаст позитивный настрой.
🤩 Начните день с радости: Улыбнитесь, посмотрите на мир с оптимизмом, и день пройдет ярче.

🤩Помните, что утренние ритуалы - это не только полезная привычка, но и способ заботы о себе и своем благополучии.

Медитация на муладхару чакру. Можно медитировать сидя от 10 минут. А можно включать на ночь

https://youtu.be/vNw7ugpDeWI

Краткая памятка на первую чакру.

1️⃣ Муладхара-чакра (корневая чакра)

Это первая из семи основных чакр в эзотерической традиции. Она находится у основания позвоночника, в районе копчика, и связана с чувствами безопасности, стабильности, выживания и связи с землей.

🤩Основные характеристики:

🤩 Цвет: Красный - цвет страсти, энергии, жизни, силы, а также земли, которая обеспечивает наше физическое выживание.
🤩Элемент: Земля - символизирует основы, стабильность, прочность, материальный мир.
🤩Мантра: ЛАМ - произносится с вибрацией в области копчика.
🤩 Символ: Четырехлепестковый лотос, часто изображающийся с квадратной формой. Четыре лепестка символизируют четыре основных элемента - землю, воду, огонь, воздух. Квадрат символизирует стабильность, надежность и основы.
🤩 Органы: Почки, надпочечники, толстый кишечник, ноги, кости, костный мозг. В этом регионе расположены важные органы, отвечающие за физическое выживание.
🤩Эмоции: Безопасность, стабильность, чувство принадлежности. Но также страхи, гнев, агрессия, ревность, недоверие. Эти эмоции связаны с инстинктами выживания и необходимостью чувствовать себя в безопасности.

🤩Функции:

🤩Физическое выживание: Муладхара отвечает за основные инстинкты выживания, такие как потребность в еде, воде, укрытии, безопасности.
🤩Стабильность и безопасность: Она дает нам ощущение стабильности и чувство принадлежности. Помогает справиться с вызовами внешнего мира.
🤩Заземление: Муладхара связывает нас с энергией земли, обеспечивая чувство баланса и стабильности.
🤩Основа для духовного роста: Когда Муладхара сбалансирована, она обеспечивает прочную основу для духовного роста, позволяя нам двигаться вперед с уверенностью и стабильностью.

🤩Признаки дисбаланса:

🤩 Физические симптомы: Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, запоры, проблемы с иммунитетом, хроническая усталость.
🤩 Эмоциональные симптомы: Страх, тревога, чувство незащищенности, отсутствие уверенности в себе, недоверие, ревность, агрессивность.
🤩Поведенческие симптомы: Тенденция к контролю, негибкость, зацикленность на материальных ценностях, проблемы с выражением свободы и творчества.

🤩Как сбалансировать:

🤩 Практика йоги: Асаны, направленные на укрепление мышц тазового дна, такие как "Мальасана" (поза "поза" и "Уткатасана" (поза "поза").
🤩 Медитация: Сосредоточение на дыхании, визуализация красного цвета в области копчика.
🤩 Аффирмации: Повторение утверждений, направленных на укрепление чувства безопасности и уверенности в себе.
🤩 Природа: Прогулки на природе, контакт с землей, естественные материалы, такие как дерево и камень.
🤩Питание: Прием питательной пищи, богатой земными элементами, такими как картофель, морковь, свекла.

🤩Помните, что работа с чакрами - это индивидуальный процесс. Важно слушать свое тело и выбирать практики, которые подходят именно вам.
#чакры

Напоминаю, что на канале есть хештеги 💗

#любовьксебе
#работасблокнотом
#практика
#саморазвитие
#фильм
#книга
#аффирмация
#мотивация
#притча
#стих
#эгоизм
#МАК
#совет
#тест
#медитация
#мантра
#чакры
#размышления
#марафон Благодарностей

нажимая на них, можете листать и будет всё по этой теме💖

#совет

❤️ АФФИРМАЦИИ ДНЯ:


Каждый день я становлюсь лучше и сильнее.

Сегодня я привлекаю позитивные возможности.

Внутри меня живет неиссякаемый источник радости.

〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️

Поговорим о страхах

〰️ В глубинах человеческой души, как в неизведанных пещерах, скрываются страхи — сущности, порожденные тьмой и неведением. Они подобны теням, которые следуют за нами, отражая наши внутренние конфликты и неразрешенные вопросы. Каждый страх — это не просто негативное чувство, а послание, призывающее нас к самопознанию и трансформации.

✨ Страхи могут принимать различные облики: страх потери, страх одиночества, страх неудачи. Но что, если мы взглянем на них не как на врагов, а как на учителей? Каждый страх — это ключ к пониманию себя. Он указывает на те области нашей жизни, где мы еще не научились принимать себя и окружающий мир.

🌠 Представьте себе, что страх — это облако, которое затеняет солнечный свет. Когда мы сталкиваемся с ним, мы часто предпочитаем убежать или спрятаться. Однако истинная магия происходит, когда мы решаемся подойти к этому облаку и заглянуть внутрь. Что скрыто за его границами? Какие уроки ждут нас там?

⚡️ В эзотерической практике страхи можно рассматривать как энергетические блоки, которые мешают свободному течению жизненной силы. Освобождая себя от этих блоков, мы не только очищаем свою ауру, но и открываем путь для новых возможностей и свершений. Медитация, работа с энергиями и осознанность — все это инструменты, которые помогают нам трансформировать страхи в силу.
Каждый страх — это приглашение к внутреннему путешествию.

❄️Погружаясь в свои переживания, мы можем обнаружить, что за страхом скрываются неразрешенные травмы, старые убеждения или даже неосознанные желания. Принятие этих аспектов себя — это первый шаг к исцелению.

✨ Важно помнить, что страх — это естественная реакция, заложенная в нас природой. Он защищает нас от опасностей, но также может ограничивать наш рост. В этом танце света и тьмы мы учимся находить баланс, позволяя страхам быть частью нашего пути, но не определять его.

❄️Итак, когда вы в следующий раз столкнетесь со своим страхом, не убегайте от него. Вместо этого, обнимите его. Спросите себя: «Что ты хочешь мне сказать? Какой урок ты приносишь?» Возможно, именно в этом диалоге с собственными тенями вы найдете ключ к своей истинной свободе.

#совет

💙 Аффирмация дня 💙

Привет ☺️ Кто любит смотреть сериалы и мечтать? А может смотреть их с анализом? Девушка предлагает 5 интересных сериалов для разбора ☺️ Я начну с Энн с двумя Н. Честно слышу первый раз о нём. А другие буду рада пересмотреть 🤩

❤️ Аффирмация дня❤️

✨Аффирмация дня ✨

Все мои мысли и поступки формируют мою счастливое яркое будущее.
Я благодарю Вселенную за то, что каждый день я ощущаю себя здоровым и счастливым человеком.

#совет

❤️Аффирмации дня:

✨ Я мыслю доброжелательно и с любовью.
✨ Я мыслю творчески и конструктивно.
✨ Мое мышление настроено на успех.
✨ Мои мысли прокладывают путь к изобилию и счастью.
✨ Контролируя сознание, я контролирую свою жизнь.

#совет

🌞 Аффирмация дня ☕️

⭐️ Аффирмация дня 💜

#совет

Доброе утро прекрасные 🐦

❄️ Сегодня совет будет от мак карт.
✨Задайте себе вопрос, который вас волнует и ответ вы хотите услышать прямо сейчас.
✨ Затем посмотрите на карту. О чем она вам говорит? Что это значит для вас?
Вот прям первая мысль, без рассуждения, это и есть ответ, ответ от вашего подсознания 💫
*Открытые советы будут в комментариях ❄️

#совет

⭐️ Аффирмация дня ⭐️

Добрый день прекрасные лучики ☀️ Сегодня совет будет таким, из книги Аму Мом 👌
И немного от себя 🤗 Знаете, бывают такие дни, когда совсем ничего не хочется делать. Но мы все равно делаем ( это ведь нужно, люди ждут, я обещал... И все в таком духе) А о себе вы в этом момент подумали? У вас ведь нет желания, и если будете продолжать в том де духе, придет быстрое выгорание. Прислушивайтесь к себе, делайте то что хочется вам. И обязательно отдыхайте, расслабляетесь. Многие сейчас разучились отдыхать, на это нет времени. Совсем не так. Время на это очень важно найти. Это забота о себе. О своем состоянии физическом и ментальном. Ведь когда отдохнешь и работа легче пойдёт. Дела подождут. Ну что случится если вы отложите не надолго какое-либо дело? Вас что убьют за это? Да, есть важные дела, но есть такие которыми мы себя просто загружаем, боясь все не успеть. Прекращайте спешить , остановитесь, отдохните и все пойдёт намного легче 🙏💜🙏

🌟 Аффирмация дня 💥

#совет

🪲 Аффирмация дня 🪲

#совет

#совет

🍁 Аффирмация дня 🪲

Доброе утро дорогие и прекрасные люди 💗
Сегодня аффирмации от Луизы Хей. Можете прочитать все, а модетет выбрать те, которые прямо сейчас для вас важны 💜
Хорошего вам дня и чудес вокруг вас 🥰🕊️

⭐️ Аффирмация дня 💜

#совет

#совет

〰️〰️ Аффирмация дня 〰️〰️

🫥 Аффирмация дня 😐

#совет

Привет дорогие мои 🐿️ Совет дня на сегодня 🤗