1️⃣ Муладхара-чакра (корневая чакра)
Это первая из семи основных чакр в эзотерической традиции. Она находится у основания позвоночника, в районе копчика, и связана с чувствами безопасности, стабильности, выживания и связи с землей.
🤩Основные характеристики:
🤩 Цвет: Красный - цвет страсти, энергии, жизни, силы, а также земли, которая обеспечивает наше физическое выживание.
🤩Элемент: Земля - символизирует основы, стабильность, прочность, материальный мир.
🤩Мантра: ЛАМ - произносится с вибрацией в области копчика.
🤩 Символ: Четырехлепестковый лотос, часто изображающийся с квадратной формой. Четыре лепестка символизируют четыре основных элемента - землю, воду, огонь, воздух. Квадрат символизирует стабильность, надежность и основы.
🤩 Органы: Почки, надпочечники, толстый кишечник, ноги, кости, костный мозг. В этом регионе расположены важные органы, отвечающие за физическое выживание.
🤩Эмоции: Безопасность, стабильность, чувство принадлежности. Но также страхи, гнев, агрессия, ревность, недоверие. Эти эмоции связаны с инстинктами выживания и необходимостью чувствовать себя в безопасности.
🤩Функции:
🤩Физическое выживание: Муладхара отвечает за основные инстинкты выживания, такие как потребность в еде, воде, укрытии, безопасности.
🤩Стабильность и безопасность: Она дает нам ощущение стабильности и чувство принадлежности. Помогает справиться с вызовами внешнего мира.
🤩Заземление: Муладхара связывает нас с энергией земли, обеспечивая чувство баланса и стабильности.
🤩Основа для духовного роста: Когда Муладхара сбалансирована, она обеспечивает прочную основу для духовного роста, позволяя нам двигаться вперед с уверенностью и стабильностью.
🤩Признаки дисбаланса:
🤩 Физические симптомы: Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, запоры, проблемы с иммунитетом, хроническая усталость.
🤩 Эмоциональные симптомы: Страх, тревога, чувство незащищенности, отсутствие уверенности в себе, недоверие, ревность, агрессивность.
🤩Поведенческие симптомы: Тенденция к контролю, негибкость, зацикленность на материальных ценностях, проблемы с выражением свободы и творчества.
🤩Как сбалансировать:
🤩 Практика йоги: Асаны, направленные на укрепление мышц тазового дна, такие как "Мальасана" (поза "поза" и "Уткатасана" (поза "поза").
🤩 Медитация: Сосредоточение на дыхании, визуализация красного цвета в области копчика.
🤩 Аффирмации: Повторение утверждений, направленных на укрепление чувства безопасности и уверенности в себе.
🤩 Природа: Прогулки на природе, контакт с землей, естественные материалы, такие как дерево и камень.
🤩Питание: Прием питательной пищи, богатой земными элементами, такими как картофель, морковь, свекла.
🤩Помните, что работа с чакрами - это индивидуальный процесс. Важно слушать свое тело и выбирать практики, которые подходят именно вам.
#чакры
