МАССАЖНЫЙ ЦЕХ

А когда самомассаж не помогает и кажется, что спина уже отваливается, всегда спасает Массажный цех 🤎

Мамы, которые находятся еще в ожидании своих малышей, также могут расслабиться и насладиться массажем 🤰
Но! Только после консультации у вашего врача!

Также появилась услуга по массажу малышей разных возрастов, в помощь правильному и своевременному развитию 💍

⚠️ДРУЗЬЯ⚠️

🔥Рад вам представить нашу новую сотрудницу - Иветту.

✅Иветта - мед.сестра по массажу уже более 10 ЛЕТ!

❗️Делает массаж как малышам с 3-х месяцев, так и взрослым. Большой опыт работы с детьми и взрослыми с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата!

🚨 Записаться можно уже будет с завтрашнего дня!

🔜записаться онлайн к Иветте

Дорогие друзья, всем привет!
Скоро выйдет интересный разговор, это мой первый опыт работы с камерой, надеюсь вам будет интересно смотреть!😍
Если ждете - накидайте реакций🤪.

РАБОТА МЫШЦ ПРИ ЖИМЕ

Жим лежа - базовое многосуставное упражнение, активно задействующее несколько мышечных групп верхней части тела.

Основные мышцы, которые работают при выполнении жима лежа:

- Большие грудные мышцы
Наибольшая нагрузка приходится на грудинную и ключичную части большой грудной мышцы.

- Трицепсы
Мышцы задней части плеча помогают в разгибании локтей.

- Передние дельтовидные мышцы
Эти мышцы плеча также активно участвуют в движении.

- Мышцы кора
Поперечные и косые мышцы живота помогают стабилизировать тело во время выполнения упражнения.

Жим лежа помогает развивать силу и массу верхней части тела, а также улучшает общую физическую форму спортсменов самых разных видов спорта, задействующих верх тела.

РАСПОЛОЖЕНИЕ ОРГАНОВ

Орган — это часть тела, имеющая определенное строение и выполняющая специфические функции.

Орган состоит из нескольких видов тканей, часто одной — основной и вспомогательных.

Органы, входящие в состав тела человека, можно разделить на: трубчато-полые и паренхиматозные.

Трубчато-полые органы:
органы сердечно-сосудистой системы,
пищеварительного тракта,
воздухоносных и мочевыводящих путей,
большая часть органов мужского и женского половых аппаратов (кроме желез).

Паренхиматозные органы:
-кроветворные органы
-железы внутренней и внешней -секреции
-легкие
-почки
-органы нервной системы

Стенка трубчато-полых органов имеет обычно три оболочки:
слизистая оболочка: разделяет внешнюю и внутреннюю среду (в артериях, венах и лимфатически сосудах — интима; в сердце - эндокард);
мышечная — средняя оболочка;
соединительнотканная - наружная оболочка.

Стенки некоторых полостных внутренних органов покрывает серозная соединительнотканная оболочка.
Благодаря своей гладкости и влажности серозная оболочка уменьшает трение между органами и окружающими их частями при движении.

Паренхиматозные органы составляют 2 основных структурных компонента:

паренхима - ткань, выполняющая специфические функции;

строма - обычно соединительная ткань, выполняющая опорную и трофическую функцию.

Органы, которые объединены функционально, составляют систему органов. В русской анатомической школе системой органов принято считать функционально единую группу органов, которые имеют анатомическое и эмбриологическое родство; группы органов, объединённых только функционально, называются аппаратами органов (опорно-двигательный, речевой, эндокринный и т. д.). Тем не менее, часто наблюдается терминологическая подмена «аппарата органов» на «систему органов».
Некоторые органы выполняют несколько функций и относятся к разным системам: так, вилочковая железа (тимус) является функциональным звеном как иммунной, так и эндокринной системы, поджелудочная железа - эндокринной и пищеварительной, мужская уретра — мочевыделительной и репродуктивной и т. д.

Системы и аппараты органов формируют целостный организм человека.

Постоянство внутренней среды (гомеостаз) поддерживается посредством нейрогуморальной регуляции обменных процессов в организме, обеспечиваемой содружественным функционированием нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

❌На чем нельзя экономить кроме обуви? Напишите в комментариях!🩴🤣

Накидайте огоньков что ле, творчеству и актёрам❤️

ПИТЬЁ И СПОРТ

Высокая физическая нагрузка и эмоциональная активность тренировочного и соревновательного периодов усиливает обмен веществ, повышает испарение влаги и потерю с потом значительного количества воды и минеральных солей, преимущественно калия и натрия.

Потери воды при умеренной физической нагрузке в течение 1 ч у спортсмена с массой тела 70 кг достигают 1,5-2 л (при температуре 20-25°С).

Изменение электролитного обмена в миокарде нередко приводит к нарушению как процесса возбуждения, так и процесса сокращения сердечной мышцы. В конечном счете могут развиться морфологические изменения в миокарде.

Поэтому необходимо использовать во время длительной физической работы питательные смеси, содержащие в достаточном количестве электролиты.

Особенно это касается тех видов спорта, которые способствуют обильному потоотделению.

Учитывая важную роль постоянства внутренней среды организма, необходимо так отрегулировать количество и состав потребляемой влаги, чтобы постоянно находиться в состоянии внутреннего комфорта, что обеспечит хорошее здоровье и высокую работоспособность спортсменов.

Спортсменам рекомендуется употреблять
4-6%-ные
растворы углеводно-минеральных напитков для утоления жажды во время выполнения длительной физической нагрузки (на дистанции) и в первую фазу восстановления после тренировок и соревнований (сразу после окончания).

МЫШЦА БОКСЕРА

Переднюю зубчатую мышцу часто называют "мышцей боксера". Эта веерообразная мышца располагается вдоль ребер и играет важную роль в движении лопаток.

Протракция лопатки
Эта мышца отвечает за движение лопатки вперед и в стороны, что важно при выполнении ударов.
Протракция помогает боксеру вытягивать руку вперед, увеличивая силу и дальность удара.

Стабилизация лопатки
Передняя зубчатая мышца удерживает лопатку близко к грудной клетке, что обеспечивает стабильность плечевого сустава. Это важно для предотвращения травм и поддержания правильной техники ударов.

Также передняя зубчатая мышца помогает поднимать грудную клетку, облегчая дыхание и улучшая выносливость, что принципиально важно при интенсивных физических нагрузках, к которым относится бокс.

Укрепление передней зубчатой мышцы поможет улучшить осанку, защитить плечи и придать ударам боксера большую силу.
Ваш комментарий

🪫Восстанавливаем 👋 между гостями с помощью 🔫

МЫШЕЧНЫЕ СЛОИ, УЧАСТВУЮЩИЕ В РАЗГИБАНИИ ГОЛОВЫ

Мышцы шеи делятся на поверхностные срединные и глубокие. К поверхностным мышцам шеи относятся подкожная и грудино-ключично-сосцевидная мышцы, а также прикрепляющиеся мышцы к подъязычной кости: опускающие подъязычную кость, поднимающие ее при фиксированной нижней челюсти, и двигающие нижнюю челюсть вниз при фиксированной подъязычной кости.

К глубоким мышцам шеи относятся лестничные мышцы, длинная мышца головы и шеи.

Основными мышцами, обеспечивающими разгибание шеи, являются трапециевидная мышца, пластырная мышца шеи и головы, мышца, выпрямляющая позвоночник.

Трапециевидная мышца располагается на задней поверхности туловища и шеи. Она начинается от затылочной кости, выйной связки и остистых отростков всех грудных позвонков. Верхняя часть мышечных пучков прикрепляется к ключице, средняя - к акромиону лопатки, нижняя - к ости лопатки.

В разгибании головы участвуют грудино-ключично-сосцевидная мышца и короткие мышцы, расположенные между затылочной костью и двумя верхними шейными позвонками (большая и малая прямые задние мышцы головы, верхняя и нижняя косые мышцы головы).

А у вас такие же высокие отношения с тещей?🤣

Маленький протокол , чтобы поддержать свой организм в период осенних болезней по капельницам

В физ раствор 10 мл цитофлавина 500 мг Вит с плюс 10 кубов актовегина

Через день раствор глюкозы плюс одна ампула церневита

Через день физ раствор , плюс элькар 500 мг , мексидол 200 мг , вит с 500

⚠️Рекомендации по поддержке иммунитета в осенне-зимний период от понимающего доктора.⚠️
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

Если частенько так делать - можно заработать себе гипермобильность шейного отдела.🤣

МАССАЖНЫЙ ЦЕХ pinned «✅ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ:✅ 🔜Как вылечить позвоночник? 🔜Вдовий горбик. Как бороться? 🔜Жесткий или мягкий массаж лучше? 🔜Растяжка - это плохо! 🔜Массаж делать курсом или раз в неделю? 🔜Ходи в такую баню! 🔜Тренировка ног 🔜Тренировка спины 🔜Тренировка…»

✅ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ:✅

🔜Как вылечить позвоночник?

🔜Вдовий горбик. Как бороться?

🔜Жесткий или мягкий массаж лучше?

🔜Растяжка - это плохо!

🔜Массаж делать курсом или раз в неделю?

🔜Ходи в такую баню!

🔜Тренировка ног

🔜Тренировка спины

🔜Тренировка рук

💀АРТРИТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

Артрит плечевого сустава - это воспалительный процесс в области сочленения головки плечевой кости с суставной впадиной лопатки.

Течение артрита сопровождается болями различной степени интенсивности, затруднением движения, крепитацией при движении, припухлостью в области сустава.
Плечевой сустав относится к шаровидным суставам, представляющим собой сочленение чашеобразного углубления (суставной впадины лопатки) и шарообразной головки плечевой кости. Плечевой сустав обеспечивает широкий диапазон движений: сгибание и разгибание, отведение и приведение, круговые вращения верхней конечности. Снаружи плечевой сустав окружен эластичной капсулой, стабилизирован мощной клювовидно-акромиальной связкой и окружающими мышцами - дельтовидной, подлопаточной, над- и подостными, малой и большой круглыми. Большая свобода движений верхней конечности во многом обеспечивается особенностями строения плечевого сустава.

Наиболее часто встречающиеся формы артрита плеча:

- Посттравматический
Обычно появляется из-за травм - трещин, переломов, вывихов, растяжений. Еще одна причина - слишком большие нагрузки на плечо. Если заболевание не лечить, к воспалению подключится инфекция. Это может вызвать сепсис - общее воспаление организма.

- Инфекционный
Если в сустав попадают вредные микроорганизмы, в нем появляется гной, а воспаление переходит на соседние ткани. Микроорганизмы могут попасть в сустав через рану и кровь, либо при воспалении в другой части тела. Эту форму болезни могут вызвать, например, бациллы туберкулеза, бледная трепонема, гонококки.

- Реактивный
Развивается через 2-4 недели после перенесенного инфекционного заболевания. Отличие от инфекционной формы в том, что вредные микроорганизмы при этом не попадают в сустав.

- Дистрофический
Обычно эта форма болезни затрагивает людей старшего поколения. С возрастом хрящ внутри сустава становится менее эластичным и более тонким, а количество увлажняющей сустав жидкости уменьшается. Из-за этого кости начинают хуже скользить друг об друга, появляется воспаление.

- Артриты, связанные с хроническими заболеваниями
Артрит может быть осложнением других болезней: псориаза, сахарного диабета, ангины.

- Ревматоидный
Аутоиммунная форма болезни, когда организм по ошибке принимает клетки своих тканей за вредоносные и начинает их атаковать.

- Подагрический
Возникает при нарушении обмена веществ, из-за которого в суставах накапливается мочевая кислота. Формируются отложения, которые начинают раздражать ткани и вызывают воспаление.

- Острый
Этот вид артрита может появиться по разным причинам, например, из-за переохлаждений и больших нагрузок. Еще его могут вызвать гормональные нарушения и наследственная предрасположенность.