ماساژ درمانی

🟠کلی مطالب علمی ، تغذیه ای و تمرینی داره اینجا⬇️⬇️

لینک کانال:

➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣
⬅️ همین الان برو ببین ⬆️⬆️ 🏀

💢ثبت نام تئوری مربیگری درجه ۳
🔶پیش نیاز مشترک مربیگری تمام رشته های ورزشی
(کار با دستگاه ، فیتنس ، کراس فیت ، امادگی جسمانی ، TRX، توپی ، رزمی و ...)

📜مدارک مورد نیاز : کارت ملی ، مدرک تحصیلی حداق دیپلم ، پایان خدمت برای اقایان

📌به صورت حضوری و‌انلاین

🔻قیمت به جای ۱،۲۰۰،۰۰۰ تومن
با تخفیف ویژه ۸۰۰،۰۰۰ تومن🔺️

🖍️ثبت نام از طریق لینک زیر
https://zarinp.al/668845

و‌ ارسال رسید واریزی به شماره واتس اپ 09354353939

@massageclub1

تکنیک ماساژ شانه و گردن
Mahla_massage
@massageclub1

@massageclub1

💖🎶مانترای هواپونوپونو را با عشق و آرامش گوش جان بسپارید.

متاسفم
لطفامنوببخش
متشکرم
دوستت دارم

وقتتون پر از عشق و آگاهی الهی سروران بزرگوار 🧚

🌺
@massageclub1

هر روز صبح به مدت ۱۰ دقیقه این نقطه را ماساژ دهید

بصورت دایره وار و ساعتگرد، درهر پا ۹ بار
بهبود سیستم ایمنی، رفع خستگی و اضطراب، افزایش انرژی، کاهش فرآیند پیری، بهبود هضم.
@massageclub1

هدیه من به آذر ماهی های زیبا:
۳۰٪تخفیف ماساژ ریلکسی
۲۰٪تخفیف برای ماساژ درمانی و سنگ داغ🍭🧁💝
@massageclub1

ماساژدوطرف صورت بادوانگشت مطابق ویدئو و نقاط مشخص شده هر حرکت یک دقیقه انجام شود.
فشار بیش ازحد روی پوست ممنوع.
حرکت دایره واربه سمت شقیقه ها باشد درغیر اينصورت باعث ریختگی صورت خواهد شد.


فوايد ماساژ صورت:
۱- بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود
۲- ریلكس شدن عضلات صورت وچشمها
۳- تسكین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت
۴- كاهش چین وچروك ریز و كم عمق پوست صورت
۵- تحریك جریان خون
۶-كاهش استرس و تنش

@massageclub1

🔸اگر می‌خواهید به آرامش برسید، حتما این دمنوش‌ها را مصرف کنید

🍮دمنوش بابونه برای کاهش استرس
🍮چای سبز هیمالیایی یا چای دارجیلینگ؛ مفید برای رفع اضطراب
🍮دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان
🍮رفع استرس با چای سیاه
🍮تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب
🍮دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان
🍮دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش
🍮رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی
🍮دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس
🍮دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی
🍮کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان مقدس/ فارس


@massageclub1

@massageclub1

لینک گروه ،لطفا برای دوستانتون بفرستین تا از تخفیفات هر ماه ما استفاده کنند
@massageclub1

@massageclub1

🦦
@massageclub1

@massageclub1

@massageclub1

تخفیف باور نکردنی Black friday برای بسته VIP plus و دوره ها در نظر گرفتیم
بعنوان آخرین جشنواره و
پایین ترین قیمت سال
بدون تکرار و تمدید
از دستش ندین🎈


❌ تعداد محدود و اولویت با عزیزانی هست که سریعتر ثبت نامشون رو تکمیل میکنند (بدون تمدید) فقط تا پایان روز پنجشنبه

با 5 دوره زیر 0 تا 100 انگلیسی رو در کمترین زمان تضمینی یاد بگیر

*١. دوره ی مکالمه تعاملی و گرامر ١*
*٢. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ۲*
*٣. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ٣*
*۴. دوره ی ۶۰۰ واژه آرش نیا*
*۵. دوره جامع ۵۰۴ واژه با فیلم*

💥برای اطلاع از تخفیف ویژه شرایط بسته های VIP با نام و شماره تماست رو به ای دی زیر ارسال کنید.👇👇👇👇👇

http://T.me/Reza_Arashnia_admin
http://T.me/Reza_Arashnia_admin

🟠کلی مطالب علمی ، تغذیه ای و تمرینی داره اینجا⬇️⬇️

لینک کانال:

➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣
⬅️ همین الان برو ببین ⬆️⬆️ 🏀

🔴 *آکادمی SIT برگزار می‌کند: *

🇩🇪🇪🇺
دوره تلفیقی سازمان IFAA المان و
EREPS اروپا
__
📌 *چرا باید در این دوره شرکت کنید؟*
- *مدرک معتبر بین‌المللی* که در کشورهای درجه ۱ اروپا به راحتی پذیرفته می‌شود
- آموزش توسط مدرسان حرفه‌ای و تأییدشده از سازمان‌های برتر آلمان و اتحادیه اروپا
- دسترسی به *تجربیات عملی و تئوری* در حوزه فیتنس و مربیگری شخصی
___

🐹 *مدت دوره:* 5 هفته
💻 *۱۰ جلسه آنلاین و 3 جلسه حضوری ایران-تهران*

👨‍🏫 *دوره‌ها شامل:*
- *B License* – ورود به دنیای حرفه‌ای مربیگری
- *Personal Trainer* – آماده‌سازی برای تبدیل شدن به مربی شخصی حرفه‌ای
____
💶
قیمت دوره ها:

IFAA B-license 400 euro
IFAA Personal trainer 500 euro
_
B-license IFAA + Level 3 EREPS 640 euro

Personal Trainer IFAA + Personal Trainer EREPS 740 euro

_
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره 09354353939در ارتباط باشید.
🟠@Safirancourse
🟠@Safirancourse

ماساژ هر مهره از کمر،یک بیماری را از بین میبرد
هر کدام از مهره های کمر با یک اندام داخلی ارتباط مستقیم دارد و ماساژ آنها بدن را از درد وبیماریها رها میکند

@massageclub1

@massageclub1

@massageclub1

چارت رفلكسولوژى كف پا
تمام اعضاى بدن نقطه اى مخصوص در كف پا دارن که وقتى اون عضو بيمار ميشه، از طريق ماساژ درمانى يا طب سوزنى كف پا قابل درمان هست.

@massageclub1

درمان سردردهای مزمن

با فشار دو نقطه مشخص شده و ماساژ آن دو نقطه
@massageclub1

ماساژ قلب ژاپنی که برای افراد ۴۰ سال به بالا بسیار ضروری است! روزی سه دقیقه به قلب خود توجه کنیم

جزء ماساژ تنفسی قلبه برای گرفتگی عضلات قفسه سینه

@massageclub1

درمان استرس
هنگام استرس، برای آرام کردن قلبتان به انگشت شست خود فوت کنید.

@massageclub1

در طب باستانی چینی به این نقطه
''شن - من'' گفته میشود روزانه ۱ یا ۲ بار  و به مدت ۱ دقیقه این نقطه را ماساژ این نقطه سردرد، آلرژی،افسردگی، استرس، التهاب را کم میکند.

@massageclub1

✅✅ جهت مشاوره و دریافت برنامه اطلاعات مورد نیاز را ارسال نمایید🌺
هزینه ها
ماهانه
تمرین و رژیم 350

✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.

1-نام:

2-سن:

3-قد:

4-وزن:

5-هدف:

۶-سابقه تمرين:

۷-ساعت تمرین:

۸-ساعت خواب و بیداری:

۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:

۱۰-آسیب يا بيماري:

۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:

۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:

۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی



به این آی دی بفرستید👇👇👇👇

@fitnessfood3

به هر دلیلی کرک انجام میدهید، باید بدانید خیلی خطرناکه ،
بجایش بادکش گرم ،و یا ماساژ با روغن انجام بدهید .
@massageclub1

در علم رفلکسولوژی سنگ تاثیر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی اندام های داخلی دارد.  سنگ مالش زمانی که به طور منظم (دو بار در هفته) انجام شود به درمان بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی خوابی، تفکر بیش از حد کمک می کند.

برای گرفتن نتیجه بهتر، پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در مخلوطی از آب گرم، جوش شیرین و نمک طبیعی قرار دهید، سپس با روغن استراحت، روغن کرچک یا روغن زیتون کاملا ماساژ دهید و سپس از سنگ کف استفاده کنید و سود زیادی خواهید برد.
@massageclub1

ماساژ ساق پاها
چنانچه گرفتگی زانو ،ساق پاها ،گرفتگی تاندون‌ها، درد در ناحیه ساق پاها دارید یا کوفتگی ،و خستگی، میتونید از این آموزش استفاده کنید،
قبل از شروع ماساژ حتما از روغن های گرم استفاده نمایید .
@massageclub1

@massageclub1

@massageclub1

@massageclub1

اگر در منزل برای ماساژ دادن مشکل دارید و توانش را ندارید میتوانید از پاها ، واز یه تکیه گاه استفاده کنید .تا بتوانید راحت ماساژ بدهید .
ماساژ بدن ، برای خون رسانی بیشتر به بدن رفع، رفع اسپاسم عضلانی ، خستگی ،کوفتگی ،مشکلات پریودی ،و و درمان حالت‌های روحی وروانی خشن هست .
@massageclub1

ماساژ ساق پا ،اونایی که همیشه از درد پا رنج می‌کشند.

حتما روغن مالی کنید با روغن گرم مثل سیاهدونه ،کنجد ،بعدم بادکش و خلاصه یه ماساژ عالی .

از حنا و نوره باهم ترکیب کنید و در زمان استحمام حتما استفاده کنید.
و هر کدوم به تنهایی میتونید استفاده کنید.
از خوردن سردی جات پرهیز کنید .
خرما ،زیتون و مغز بادوم و انجیر فراموش نشود .
@massageclub1

@massageclub1

✅✅ جهت مشاوره و دریافت برنامه اطلاعات مورد نیاز را ارسال نمایید🌺
هزینه ها
ماهانه
تمرین و رژیم 350

✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.

1-نام:

2-سن:

3-قد:

4-وزن:

5-هدف:

۶-سابقه تمرين:

۷-ساعت تمرین:

۸-ساعت خواب و بیداری:

۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:

۱۰-آسیب يا بيماري:

۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:

۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:

۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی



به این آی دی بفرستید👇👇👇👇

@fitnessfood3

15. آبرسانی پوست خشک
خواص مرطوب‌کنندگی شگفت‌انگیز روغن زیتون آن را به یکی از اجزای رایج در پک صورت برای پوست‌های خشک تبدیل کرده است. ماساژ بدن با روغن زیتون تغذیه شدیدی به پوست می‌دهد و به لایه های داخلی نفوذ می کند تا آن را مرطوب و هیدراته نگه دارد. روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب مفید برای سلامتی است که به مرطوب کردن و تغذیه پوست کمک می کند.
آنتی اکسیدان‌ها به کاهش خشکی، ترک خوردگی پوست، خارش پوست کمک می‌کنند و تحریکات و عفونت‌های میکروبی پوست را تسکین می‌دهند. همینطور یک سد محافظ بر روی سطح پوست ایجاد می‌کند که مانع از دست رفتن بیشتر رطوبت از سطح پوست می‌شود. علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌ها خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کرده و رنگ و تغییر رنگ ناهموار پوست را درمان می کنند. مزایای زیبایی روغن زیتون همچنین شامل ایجاد پوستی درخشان، انعطاف‌پذیر و جوان‌تر است.

فواید ماساژ چیست:

۱) سیستم عصبی را بهبود می‌بخشد.
۲) دستگاه عضلانی را تقویت می‌کند.
۳) درد مفاصل را کاهش می‌دهد.
۴) گردش خون را افزایش می‌دهد.
۵) دستگاه تنفسی و گوارشی را بهبود می‌بخشد.
۶) بر روی پوست و بافت‌های سلولی زیر پوستی تاثیر مثبتی دارد.
۷) باعث تعدیل فشار خون می‌شود.
۸) استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد

فواید ماساژ با روغن زیتون
امروزه سبک زندگی، ما را از توجه به بدن خود دور کرده است. این در حالی است که شما تنها با یک جلسه ماساژ می‌توانید سلامتی را به بدن خود هدیه دهید و به وضعیت خوب خود برسید. مخصوصا ماساژ با روغن زیتون که فواید بیشتری را به ارمغان می‌آورد. در زیر در مورد فواید روغن زیتون برای ماساژ صحبت کرده‌ایم.
1. تسکین درد و التهاب
روغن زیتون به عنوان درمان درد و تورم در جهان شناخته می‌شود و یکی از بهترین فواید آن است. از همین رو ماساژ بدن با روغن زیتون تاثیر بسزایی بر روی عضلات و اعصاب بدن دارد. فشار بیش از حد، نشستن طولانی‌مدت مقابل کامپیوتر یا  ورزشبیش از حد، اغلب می‌تواند منجر به کشیدگی و ملتهب شدن عضلات و مفاصل شود، اگرچه غریزه ما این است که به سراغ مسکن‌های بدون نسخه برویم، اما چیزی که در واقعیت فراهم می‌شود، تنها تسکین موقتی است.
آنچه بدن ما به آن نیاز دارد یک ماساژ بدن مغذی و شدید است. خوشبختانه ماساژ بدن با روغن زیتونِ کمی گرم و فوق بکر به تسکین دردهای عضلانی، اسپاسم، رگ‌به‌رگ شدن و مفاصل ملتهب کمک می‌کند. روغن زیتونی که کمی گرم شده باشد، می‌تواند بر روی مفاصل و ماهیچه‌ها اثری آرامش‌بخش داشته باشد. بنابراین به کاهش دردهای جزئی تا شدید بدن کمک می‌کند. علاوه‌براین، با ترشح هورمون‌های احساس خوب به آرامش و کاهش ناراحتی کمک می‌نماید.
ماساژ با روغن زیتون همچنین می‌تواند به شما در درمان درد ناشی از آرتریت یا نقرس کمک کند. مخصوصا ترکیب جلسات ماساژ با یوگا و تمرینات روزانه به شما کمک می‌کند حداکثر فواید را از آن ببرید. اما باید بیشتر روی مناطق آسیب دیده تمرکز کنید.
همینطور روغن زیتون سرشار از مواد مغذی است و به بهبود اسکارهای جراحی و ترمیم داخلی ماهیچه‌ها کمک می‌کند، بنابراین ممکن است از ناراحتی که باعث مشکلات زیادی برای شما می‌شود خلاص شوید. از بین بردن ناراحتی عضلانی به شما کمک می‌کند تا از بیماری های متعددی که توسط آن ایجاد می‌شود جلوگیری کنید.
2. کاهش سطح استرس
زندگی ما پر از فشار و تنش است و چه در محل کار و چه در خانه گرفتار مشکلات زیادی هستیم. همه این‌ها ما را به آستانه استرس سوق می‌دهد. استرس عامل اصلی حمله قلبی، فشار خون بالا، درد، مشکلات معده و بسیاری از خطرات سلامتی است. بنابراین مدیریت استرس ضروری است.
خوشبختانه ماساژ با روغن زیتون می‌تواند به کاهش استرس، آرامش اعصاب، افزایش گردش خون در سراسر بدن، بهبود سطح انرژی و تامین مواد مغذی کلی بدن کمک کند و در بهبود گردش خون، آرام کردن اعصاب و بازسازی سطوح انرژی موثر است.
3. به تاخیر انداختن علائم پیری
تقریبا همه به دنبال درمان طبیعی برای جلوگیری از پیری پوست هستیم. خبر خوب اینکه ماساژ با روغن زیتون پوست کمک می‌کند جوان، شاداب و هیدراته بماند. این خاصیت محبوب‌ترین مزیت روغن زیتون شناخته شده است. از نظر علمی ثابت شده است که روغن زیتون باعث بهبود تولید کلاژن در پوست می‌شود.
کلاژن عنصری است که خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را حفظ می‌کند. بنابراین از پیری زودرس و افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. با ماساژ روغن زیتون ظاهری جوان، شاداب و فوق العاده زیبا خواهید داشت.

4. بهبود کیفیت خواب
این روزها تقریبا همه مردم از کم‌خوابی شاکی هستند. البته که دلایل آن واضح است؛ استفاده بیش از حد از تلفن همراه، حجم کاری زیاد، استرس و عدم ورزش. همه این‌ها باعث می‌شود بدن ملاتونین ناکافی تولید کند که منجر به اختلالات خواب می‌شود. اما ماساژ با روغن زیتون به شما کمک می‌کند تا آرام شوید و خستگی خود را از بین ببرید.
ماساژ روغن زیتون تنش عضلانی را کاهش می دهد، قلب را آرام می کند، فشار خون را کاهش می دهد و استرس را کاهش می دهد. این چندین مورد با هم کار می کنند تا سیستم شما را به طور کلی کند کنند. همینطور به آرام کردن عضلات دردناک، رهایی از تنش و آرامش اعصاب کمک می‌کند. همه اینها به بهبود کیفیت خواب منجر می‌شوند.
5. کاهش سلولیت و ترک پوستی
با شنیدن اصطلاح “سلولیت و ترک پوستی” اولین چیزی که به ذهن ما خطور می‌کند “زنان” هستند زیرا پوست آنها در مقایسه با آقایان نرم‌تر و لطیف‌تر است. علائم سلولیت ممکن است به دلیل افزایش یا کاهش ناگهانی وزن یا بارداری ایجاد شوند. حتی اگر زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به ترک‌های پوستی باشند، آنها تنها کسی نیستند که با این مشکلات پوستی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. بدنسازان، ورزشکاران، نوجوانان نیز همگی در معرض خطر ابتلا به علائم سلولیت هستند.
6. کنترل شوره سر
اکثر مردم اغلب در مورد فواید ماساژ روغن زیتون برای مو می‌پرسند و جستجو می‌کنند. در جواب باید بگوییم که ماساژ روغن زیتون نه تنها به ارتقاء سطح مراقبت از پوست شما کمک می‌کند، بلکه شوره سر را نیز کنترل می‌کند.

چرا که روغن زیتون سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که به تسکین خارش و سوزش پوست سر کمک می‌کند و آن را به شدت مرطوب می‌کند تا خشکی را کاهش دهد.
ماساژ با روغن زیتون علاوه بر کنترل شوره سر، پوست سر را تغذیه می‌کند، خارش را برطرف می‌کند، خشکی را از بین می‌برد و رطوبت را به موهای شما باز می‌گرداند.

برای اینکار کافیست که روغن زیتون را کمی گرم روی سر بمالید و به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید. بگذارید یک ساعت بماند و با یک شامپوی ملایم برای موهای صاف بدون شوره بشویید. به یاد داشته باشید، هیچ درمان دائمی برای شوره سر وجود ندارد. اما روغن زیتون به دلیل خواص مغذی بالایی که دارد می تواند تا حدودی به شما در کنترل آن کمک کند.
7. بهبود گردش خون
استفاده از روغن زیتون برای ماساژ بدن به ایجاد گرما کمک می‌کند که به نوبه خود اعصاب و رگ های خونی زیر پوست را مالش می‌دهد. به این ترتیب روغن زیتون به افزایش گردش خون بدن کمک می‌کند. این نوع پمپاژ خون بافت پوست را بهبود می‌بخشد، از عملکرد سالم اندام‌های داخلی حمایت می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا از شر آلاینده‌ها خلاص شود. اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، باید گردش خون خود را بهبود بخشید.
8. مبارزه با افسردگی
ماساژ بدن با زیتون باعث تولید هورمون‌های خاصی می‌شود که استرس را کاهش می‌دهند، ذهن را آرام می‌کنند و از افسردگی جلوگیری می‌نمایند. خوشبختانه روغن زیتون می‌تواند به ترشح این هورمون‌های از بین برنده استرس در بدن کمک کنند و شما را کاملا آرام نمایند.

9. کاهش خطر سرماخوردگی و عفونت
به گفته پزشکان، ماساژ با وغن زیتون تعداد سلول‌های حمایت کننده سیستم ایمنی معروف به «سلول‌های قاتل» را به دلیل توانایی آن‌ها در دفع میکروب‌ها و ویروس‌های مضر تقویت می‌کند. به این ترتیب می تواند از بیمار شدن شما جلوگیری کند و استرس‌تان را است. به خاطر داشته باشید که ماساژ روغن زیتون سطح استرس را کاهش می‌دهد و افراد استرس زا بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستند.
10. کاهش درد مچ دست
اگر زیاد با دستان خود حرکات تکراری مانند تایپ کردن را انجام می‌دهید که باعث ناراحتی، سوزن سوزن شدن، ضعف یا بی حسی در هنگام فشرده شدن عصب بین ساعد و مچ دست شما می شود، باید بدانید که در خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال هستید.
پیشنهاد می‌کنیم برای جلوگیری از مشکلات جدی‌تر ماهیچه های مچ دست و بازو خود را با روغن زیتون ماساژ دهید تا با علائم آن مبارزه کنید. پزشکان ادعا می‌کنند که چند دقیقه ماساژ چند بار در روز می‌تواند علائم را کاهش دهد. ماساژ انگشت یا بند انگشت نیز گزینه عالی است.
11. کاهش هوس سیگار کشیدن
یک تحقیق کوچک روی بزرگسالان نشان داد که کسانی که به مدت یک ماه سه بار در روز با روغن زیتون ماساژ می‌دیدند، توانستند تعداد سیگارهایی را که در روز می‌کشیدند را کاهش دهند. علاوه بر این، ماساژ با روغن زیتون علائم ترک و اضطراب ناشی از سیگار کشیدن را کاهش داد.

12. کاهش سردرد
سردردهای تنشی مزمن که باعث فشار در هر نقطه از سر یا ضربان شدید و کسل‌کننده می‌شود، بدترین سردردها هستند زیرا بهره‌وری و کیفیت زندگی را به شدت کاهش می‌دهند. به گفته پزشکان، ماساژ با روغن زیتون ممکن است درد را کاهش دهد و به شما کمک کند تا زندگی خود را بهبود بخشید. محققان کشف کرده‌اند که دو ماساژ 30 دقیقه‌ای سر و گردن در هفته به مدت یک ماه باعث کاهش سردردهای تنشی می‌شود.
13. کاهش آفتاب‌ سوختگی
فواید روغن زیتون برای پوست به خوبی شناخته شده است و یک درمان طبیعی شگفت‌انگیز برای تسکین و رفع آفتاب سوختگی است. مقدار مساوی روغن زیتون و آب را در یک بطری مخلوط کرده و خوب تکان دهید. حالا این مخلوط را روی تمام بدن ماساژوار بمالید.
آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی به ویژه اسکوالن، ویتامین ‌ا و فیتواسترول‌های موجود در روغن زیتون به تسکین سوزش پوست ناشی از آفتاب سوختگی کمک می‌کند و به روشن شدن برنزه و صاف کردن رنگ پوست کمک می‌نمایند.
14. رفع سفتی گردن، شانه‌ها و کمر
سبک زندگی مدرن عمدتا کم تحرک است و اکثر کارهای ما کامپیوتر محور است که ما را ملزم می‌کند ساعت های طولانی جلوی صفحه بنشینیم. اینکار اغلب بر روی عضلات گردن و شانه فشار وارد می‌کند. خوشبختانه برخی از ورزش‌های کششی آسان مثل @massageclub1 ساده یا ماساژ با روغن زیتون گرم با افزایش گردش خون و جریان انرژی به کاهش تنش از گردن و شانه‌ها کمک می‌کنند.
تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیب شیمیایی موجود در روغن زیتون مانند داروهای ضد التهابی عمل می‌کند و به جلوگیری از تولید آنزیم‌های پیش التهابی کمک می‌کند.

✅✅ جهت مشاوره و دریافت برنامه اطلاعات مورد نیاز را ارسال نمایید🌺
هزینه ها
ماهانه
تمرین و رژیم 350

✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.

1-نام:

2-سن:

3-قد:

4-وزن:

5-هدف:

۶-سابقه تمرين:

۷-ساعت تمرین:

۸-ساعت خواب و بیداری:

۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:

۱۰-آسیب يا بيماري:

۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:

۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:

۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی



به این آی دی بفرستید👇👇👇👇

@fitnessfood3

🔥⚠️
آخرین َمهلت ثبت نام با تخفیف بی‌سابقه
از دستش ندین


👑 دوره های استاد آرش نیا ✅

*مقدماتی تا پیشرفته*
*به همراه کارت گارانتی طلایی*
*محتوای بسته VIP Plus*
👇
*١. دوره ی مکالمه تعاملی و گرامر ١*
*٢. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ۲*
*٣. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ٣*
*۴. دوره ی ۶۰۰ واژه آرش نیا*
*۵. دوره جامع ۵۰۴ واژه با فیلم*
➖➖➖
📗 09120882098
📷 Rezaarashnia
✈️ Rezaarashnia

✅به مناسبت شروع سال تحصیلی ظرفیت ثبت نام به تعداد محدود با تخفیف ویژه باز شده جهت دریافت اطلاعات و مشاوره به آی دی زیر پیام بدید ⬇️
🔺https://t.me/Reza_Arashnia_admin
🔺https://t.me/Reza_Arashnia_admin

سنگ گواشا:
جنس این گواشا از سنگ بازالت می باشد. بازالت از گروه سنگهای نمکی و پلیتینی است که از مواد اصلی شامل سيليكا (سیلیکاتها ، آلومینیم ، آهن ، کلسیم میگما و پتاسیم تشکیل شده است. این ترکیب شیمیایی خاص بازالت آن را از دیگر انواع سنگها متمایز میکند..

نحوه تمیز کردن بازالت:

۱. شستشو با آب و صابون:
صابون نرم یا شوینده ملایم را با آب مخلوط کرده و سپس سنگ را با این محلول تمیز کنید. پس از این کار با آب معمولی شستشو دهید.

۲. استفاده از خلاء یا مکنده بخار:
بخار آب میتواند به تمیزکاری عمقی کمک کند.

۳. استفاده از محافظت کننده های پارچه ای.

جهت تهیه گواشا میتوانید با آی دی و شماره زیر در تلگرام و واتساپ تماس حاصل کنید:
@massageclub1
@massageclub1

نشستن طولانی مدت باعث کوتاهی عضلات سینه و درد کمر و گردن و قوزپشتی می شود با انجام این تمرینات انعطاف شانه ها بیشتر می شود و عضلات کوتاه شده سینه کش میاد و طرز ایستادن اصلاح می شود.

گواشا چیست؟
گواشا یک ابزار تخت، ساخته شده از سنگ نیمه قیمتی است که برای ماساژ صورت استفاده می‌شود. اگرچه ابزار صورت Gua Sha به تازگی همه گیر و معروف شده است، در اصل بسیار قدیمی‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. این روش مدرن تراش دادن و لایه برداری صورت بر اساس یک روش درمانی سنتی چینی به نام گواشا است. Gua به معنای ضربه زدن یا فشار دادن است و Sha به قرمزی اشاره دارد.
قرمزی‌ای که از طریق ماساژ دادن به دست می‌آید، پوست را تشویق می‌کند تا خود را بهبود بخشد. در حالی که تکنیک امروزی گواشا از شدت و فشار کمتری برخوردار است، اما همچنان چهره‌ای خوش تراش همراه با نتایج قابل توجه دیگری برای شما به ارمغان می‌آورد!
گواشا تراپی با افزایش جریان خون منطقه ای و کمک به روان سازی خون و چی (Qi) در مسیر های ویژه (مریدین ها) به درمان بیماریهایی مانند اسپاسم عضلانی، درد های مهره ای، میگرن، چین و چروک و افتادگی گونه و شکم کمک شایانی می کند. همچنین این روش درمانی در سم زدایی (Detoxification) و آرام سازی (Relaxation) نیز کاربرد دارد.