💚پایگاه سبز تندرستی(دکتر یاس)💚

چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟ ⏰

◽️زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.

◽️شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید.
◽️به موقع شام بخورید.
◽️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید.
◽️خواب کافی داشته باشید.
◽️مکمل ملاتونین مصرف کنید.

https://telegram.me/masoomi95/12

_ بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می کند.

_ مصرف ماهی: به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند؛ همچنین با استفاده از آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد.

_ مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است.

_ در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است.

_ نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود.

_ آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد.

_ ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند.

_ لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است.

_ سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت برای افرادی که کارهای فکری انجام می دهند، مفید است. به طور کلی این میوه به علت دارا بودن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند.

_ پونه کوهی: یکی از بهترین داروهای گیاهی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی از آن یاد می شود.

_ هویج: عملکرد روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند؛ بنابراین افرادی که مصرف گوشت آنها بالاست، حتما باید هویج مصرف کنند

_ عدس: ضد استرس است، به کاهش کلسترول کمک می کند و افزودن 50 گرم از آن به رژیم غذایی بیماران دیابتی (در هنگام صبح به صورت ناشتا) موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها می شود.

_ فندق:  بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز می شود.

_ پسته: سرشار از پتاسیم است و موجب تنظیم فشار خون می شود.

_ تخمه آفتابگردان: حاوی فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامین B است. کاهش اسهال خونی و سرطان ریه، جلوگیری از سرماخوردگی، تشکیل سنگ در کلیه و لخته شدن خون از فواید مصرف تخمه آفتابگردان است.

_ توت فرنگی: دارای ویتامین C و منگنز است و باعث استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود.


https://telegram.me/masoomi95/12

چرا باید صبحانه را قبل از ساعت 7 بخوریم؟

◽️خوردن صبحانه قبل از ساعت ۷ صبح می‌تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می‌دهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰ صبح به بعد می‌تواند موجب مرگ زودهنگام شود!

◽️محققان دانشگاه نیویورک سیتی بیش از ۳۴۰۰۰ آمریکایی بالای ۴۰ سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد کسانی که بین ساعت ۶ تا ۷ صبح صبحانه می‌خورند، شش درصد کمتر از افرادی که به طور منظم ساعت ۸ صبح صبحانه می‌خورند، در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند. همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی شأن را ساعت ۱۰ صبح می‌خورند، ۱۲ درصد کمتر است.

🌱@masoomi95

لطفا این بررسی کاملا علمی رو انتشار بدین. این هم از بررسی ها و مقالات علمی روزدنیا. روی حدود ۷۰۰هزار خانم.

توجه توجه ☝️☝️☝️☝️☝️☝️

این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید

🔸عسل
عسل سرشار ازویتامین گروه B. و C، و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشار خون را تنظیم کند.درمان زخم معده است.منبع انتی اکسیدان است
بهترین عسلها :عسل موناکو. عسل درختی. عسل صخره ای

🔸استویا
برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است.

🔸 شیره میوه‌ها و گیاهان
شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خونساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود.
شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند. مصرف شیره افرا به‌ویژه در آمریکای شمالی به‌شدت رایج است.
شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B. و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی
https://telegram.me/masoomi95/12

♦️۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی🥝

🔹کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است.
برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از:
🔹تامین ویتامین C مورد نیاز بدن
🔹کاهش دهنده علائم پیری
🔹رفع کم آبی بدن
🔹مفید برای مبتلایان به آسم
🔹کمک به کاهش وزن
🔹مفید برای سلامت قلب
🔹کمک به هضم غذا

https://telegram.me/masoomi95/12

▫️قصه گفتن براي كودكان اثرات شگرفي بر روح و ذهن كودك دارد

اشاره اجمالي به چند مورد

قصه ها تاثير زيادي در اجتماعي شدن كودكان دارند.قصه ها پيام ها و ارزش هايي را به مخاطب خود منتقل ميكنند.كودك در اثر شنيدن،تكرار شدن و حتي فكر كردن به قصه ميتواند اين پيام ها را جذب كند و ارزش هاي خانوادگي،اجتماعي و انساني را بگيرد.غير مستقيم بودن اين پيام ها باعث ميشود كه براي كودك دلنشين تر باشند.

قصه ها قدرت تمركز و دقت كودكان را افزايش میدهند.کودکان در اثر شنیدن، این توانایی را به دست می آورند تا بتوانند شنیدن فعال را تجربه کنند. آنها حتی برای اینکه بتوانند ماجرا را دنبال کنند، ضروری است که دقت و تمرکز لازم را برای خوب شنیدن تمرین کنند.

قصه ها موجب میشوند تا کودکان بتوانند با گستره اي از کلمه ها آشنا شوند. کلمه هایی که ممکن است در گفتگوی روزانه هیچ وقت مورد استفاده قرار نگیرند.

قصه ها موجب می شوند تا کودکان با تجربه ها، احساسها، عواطف و شیوه هاي نگرش بزرگترها آشنا شوند.

کودکان از آن جا که هنوز تجربه گستردهای در شناخت دنیا ندارند، سعی می کنند که با ارتباط دادن بین آموخته های قبلی و موضوعهای جدید به تعادل ذهن خود کمک کنند. این روند معمولا با تخیل کودک عجین میشود و او را یاری میکند که با منطق خود به کشف و شناخت دنیا اقدام کند و بر اساس چنین روندی است که از قصه های تخیلی لذت می برند و از آنها بهره برداری میکنند.

https://telegram.me/masoomi95/12

🔸با شروع فصل پاییز میزان تولید خلط سودا در بدن افزایش می یابد

🔸بنابر این باید از موادی که تولید این ماده را در بدن تعدیل می نمایند استفاده کرد

🔸باید مصرف مواد غذایی را که میزان تولید سودا را افزایش می دهند ، کاهش یا حذف کرد

🔸چنانچه میوه ها و خوراکی های فصل پاییز مصرف شوند ، به خودی خود این تعادل برقرار میشود


https://telegram.me/masoomi95/12

چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهیم تا از بروز سکته جلوگیری کنیم ؟

💟 آب فراوان بنوشیم
💟 مصرف ماهی را در رژیم غذایی جدی بگیریم
💟 از میوه ها و سبزیجات تازه هر روز استفاده کنیم
💟 نان مصرفی خود را به نان سبوس دار تغییر دهیم
💟 سیر و پیاز را در رژیم غذایی خود جای دهیم
💟 از حجامت در فصل تابستان و پاییز غفلت نکنیم
💟 از انفیه و عطسه آور بخوبی استفاده کنیم .
https://telegram.me/masoomi95/12

#دربارهٔ_روماتیسم_بدانیم!

افرادی که روماتیسم حاد مفصلی دارند در نواحی انگشتان دست و پایشان، کیست‌های بزرگ و کوچکی ایجاد می‌شود که بر اثر فشار این کیست‌ها بر روی سیستم استخوانی و مفصلی به مرور مفاصل، کج و تغییر فرم می‌دهند.

✅درمان آرتروز روماتیسم با کرسی:
وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم بیرون بدنمان گرم می‌شود ولی از درون گرم نمی‌شویم. زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود.
گرم شدن بدن و مخصوصاً پاها از داخل برای آرتروز روماتیسم اثر فوق‌العاده خوبی دارد.


masoomi95

⭕️ شش درس مهم زندگی که لازم است هر روز به خودتان یادآوری کنید:


۱. شخصیت از سنگ ساخته نشده است. میتوانید هرطور که میخواهید تغییر کنید.

۲. هرگز والدینتان را رها نکنید. آنها دلیل اینجا بودن شما هستند.

۳. هرگز بین عشق و دوستی‌هایتان دست به انتخاب نزنید. هر دو نقش مهمی در زندگی شما دارند.

۴. مردم میگویند: قلبت رو دنبال کن. در هر موقعیتی این توصیه درستی نیست. در عوض "به قلبت گوش کن و با مغزت حرکت کن."

۵. زمان تقریبا همه چیز را التیام میبخشد. زمان بدهید و تغییر را تجربه کنید.

۶. افکار، احساسات را کنترل میکنند. احساسات، رفتارتان را کنترل میکنند. پس خوب فکر کنید تا خوب رفتار کنید و نتیجه خوب بگیرید.
https://telegram.me/masoomi95/12
مسیر سبز تندرستی،دکتر یاسرمعصومی

مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان پروستات :

- مصرف پنج وعده میوه و سبزی تازه

- مصرف میوه و سبزیجات به رنگ قرمز مثل گوجه فرنگی، توت فرنگی ، هندوانه، پیاز و فلفل قرمز

- مصرف میوه و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ مثل هویج ، زردآلو ، پرتقال ، کدو ، موز ، هلو

- مصرف میوه و سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناج ، کلم، کیوی ، کاهو ، فلفل سبز و خیار

- منابع غذایی حاوی سلنیوم مثل مغزها که شامل گردو ، بادام ، دانه ها ، تخم کدو ، کنجد و آفتابگردان میشود

مصرف میوه ها و بخصوص سبزی ها نظیر کلم در ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر مواد سرطان زا کمک کرده
و در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات بسیار تأثیر دارد


@masoomi95

💐با سلام و درود بی پایان خدمت تمامی عزیزان و سروران گرامی .بنا به درخواست اکثر شما عزیزان ،توضیحاتی راجع به اینکه ایام حزیران چیست و چرا بهترین روزهای سال در این ماه است، را خدمتتان ارائه میدهم.💐
* در تقویم رومی، 84 روز پس از نوروز ، شروع ماه نهم یا همان ماه حزیران میباشد. بنا بر روایات و احادیث اسلامی ما، روزهای 7 و 14 حزیران به عنوان بهترین ایام برای حجامت در طول سال معین شده است.  علت این امر این است که، وضعیت زمین با ماه و خورشید از نظر نجومی به گونه ای قرار دارد که بیشترین تاثیر جوش و خروش را روی سلولها ومایعات  بدن وخون انسان میگذارد و این امر باعث میشود در هنگام انجام حجامت ، بتوان، بیشترین میزان رسوبات و فضولات را از بدن خارج نمود.
طبق تقویم ایرانی امسال روزهای 30 خردادماه،روز هفتم حزیران و روز 6 تیرماه ، روز چهاردهم حزیران میباشد. **
برنامه ی ویژه مطب دکتر معصومی برای روز 7 حزیران یا 30 خردادماه: ساعت19 تا22.
جهت هماهنگی در وقت اداری با شماره های 026.32244763،،09305211410
تماس حاصل فرمایید یا به صورت پیامک نام و تعداد نفرات را اعلام فرمایید.

https://telegram.me/masoomi95/12
#حزیران

🌹🌷🌸ا سلام خدمت بیماران ارجمند و دوستان عزیز. 🌹🌷💐

🌸یکی از سوالاتی که اکثر شما عزیزان از بنده میپرسید ، اینه که برای فلان بیماری ، چی بخوریم خوبه یا چه داریی فلان مشکل رو برطرف میکنه.
🌸جواب واقعیه این سوالات اینه که اگر قرار باشه فقط استفاده از داروها،  درمان کننده باشند که طب نوین در این زمینه موفق تر بود.  در حالیکه در بسیاری از بیماریها نا کار آمدی اون مشهوده.
🌸پس یادمون باشه، که درمان در طب سنتی، شامل یک مجموعست که در این مجموعه، باید مواردی از جمله ، اصلاح مزاج، اصلاح تغذیه ، رژیم های پاکسازی، دارو درمانی،رعایت اصول درمان و اعمال یداوی باید با هم گنجانده شوند تا انشالله درمان به صورت صحیح و اصولی ، نتایجی در بر داشته باشد🌸🌸

https://telegram.me/masoomi95/1

❗️در این روز ها از تخم شربتی غافل نشید❗️

🔹۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر
🔸۷ برار ویتامینcبیشتر از پرتقال
🔹۳ برابر اهن بیشتر از اسفناج
🔸۸ برابر امگا ۳ بیشتر از ماهی

🔹پس با خوردن تخم شربتی همزمان خواص تمام خوراکی های بالا را جذب بدنتان کنید✌️🏻

@masoomi95

زمان استفاده از داروهای گیاهی چگونه باشد
توضیحات دکتر یاسر معصومی
@masoomi95
مسیر سبز تندرستی، دکتر یاس

توضیح مهم در مورد مزاج ذاتی فرد و مزاج بیماری ای که ایجاد شد
(توضیحات دکتر یاسر معصومی)
@masoomi95

مسیر سبز تندرستی، دکتر یاس

💐با سلام و درود بی پایان خدمت تمامی عزیزان و سروران گرامی .بنا به درخواست اکثر شما عزیزان ،توضیحاتی راجع به اینکه ایام حزیران چیست و چرا بهترین روزهای سال در این ماه است، را خدمتتان ارائه میدهم.💐
* در تقویم رومی، 84 روز پس از نوروز ، شروع ماه نهم یا همان ماه حزیران میباشد. بنا بر روایات و احادیث اسلامی ما، روزهای 7 و 14 حزیران به عنوان بهترین ایام برای حجامت در طول سال معین شده است.  علت این امر این است که، وضعیت زمین با ماه و خورشید از نظر نجومی به گونه ای قرار دارد که بیشترین تاثیر جوش و خروش را روی سلولها ومایعات  بدن وخون انسان میگذارد و این امر باعث میشود در هنگام انجام حجامت ، بتوان، بیشترین میزان رسوبات و فضولات را از بدن خارج نمود.
طبق تقویم ایرانی امسال روزهای 30 خردادماه،روز هفتم حزیران و روز 6 تیرماه ، روز چهاردهم حزیران میباشد. **
برنامه ی ویژه مطب دکتر معصومی برای روز 7 حزیران یا 30 خردادماه: ساعت19 تا22.
جهت هماهنگی در وقت اداری با شماره های 026.32244763،،09305211410
تماس حاصل فرمایید یا به صورت پیامک نام و تعداد نفرات را اعلام فرمایید.

https://telegram.me/masoomi95/12
#حزیران

آیا میدانستید:
*زمانیکه غربی ها میخواستند ریشه طب سنتی ایران را بخشکانند و میخی بر طابوت طب ایرانی بزنند ،با تحقیقات فراوان به این نتیجه رسیدند که باید حتما دو چیز را از ایرانیها و طب سنتی بگیرند. و آن دو چیز عبارت بودند از:
**حجامت و سرکه**
...سرکه بهترین مقطع (قطعه قطعه)کننده ی غذاها میباشد و غذای بد هضم و سنگینی نیست که در کنار سرکه مصرف شود و هضم آن راحت تر نشود. ازین رو بود که در قدیم ترشیجات سرکه ای همیشه در کنار غذا مصرف میشد.
....حجامت هم که یکی از بهترین راههای دفع فضولات خون و رسوبات بدن میباشد. خصوصا در زندگی کنونی ما که حتی از داشتن آب وموادغذایی و هوای سالم هم محرومیم ،لذا ورود سموم و رسوبات در بدن از خروج آن در بدن پیشی گرفته و در قسمتهای مختلف بدن تجمع کرده و باعث ایجاد بیماری در آن قسمت بدن میشود. پس لازم است که سالی یک یا چند بار (برحسب مزاج و توان افراد) خصوصا در بهار و پاییز با استفاده از حجامت و باز کردن راههای فرعی ،به خروج این رسوبات از بدن کمک شود.
https://telegram.me/masoomi95/12

** تفاوت حجامت با انتقال خون**
شاید این سوال یکی از مهمترین سوالات ذهن شما باشد که حجامت با انتقال خون چه تفاوتی دارد و کدام بهتر است. برای رسیدن به پاسخ ،توجه شما را به مطالب زیر جلب مینمایم:
*اول اینکه در هر دو روش مقداری از رسوبات و غلظت ،از بدن خارج میشود اما در انتقال خون با خروج حجمی در حدود350 الی 500 سی سی و در حجامت با خروج حجمی در حدود 50 الی 100 سی سی. یعنی یک پنجم تا یک دهم انتقال خون. این نکته از آن جهت بسیار اهمیت دارد که بسیاری از افراد جامعه توان بدنی بالایی ندارند یا دچار بیماریهایی هستند که علیرغم توان پایین قوای بدنی، نیاز به پاکسازی دارند و با از دست دادن مقادیر زیادی خون از بدن دیگر توان بازسازی آن برای بدنشان وجود ندارد.
*دوم اینکه در انتقال خون ،خونگیری توسط سوزن و از عروق اصلی دست انجام میشود و این امر سبب میشود که بیشتر سرم وپلاسمای خون که در وسط لوله ی عروق در حال حرکت هستند خارج شود و به میزان کمتر سلولها و رسوبات( یعنی از 500 سی سی خون حدود 300 تا 350 سی سی از آن سرم وپلاسما که اصطلاحا آب خون نامیده میشود از بدن خارج میشودو ما بقی سلولها و رسوبات و غلظت خون میباشد.) اما در حجامت چون مویرگهای سطحی با تیغ کاملا قطع میشوند لذا رسوبات که بیشتر در کناره ی لوله ی عروقی هستند بیشتر خارج میگردند.
* سوم اینکه بر حسب توضیحات بالا ،حجامت در خروج غلظت و خروج گرمای بدن روش موثر تری میباشد چون اولا فرد حجم خون کمتری از دست میدهد و ثانیا اینکه فرد در حجامت میزان آب خون(پلاسما و سرم)بیشتری را در بدن حفظ میکند که این خود موجب کاهش گرما و ایجاد رقت در خون میشود. البته خود فرآیند حجامت هم به گونه ایست که ،ازخونی که وارد لیوان میشود مجددا سرم و پلاسما به داخل بدن برمیگردد و لخته و غلظت بر جای میماند.
*چهارم اینکه از نظر قوای بدنی درصد کمی از افراد جامعه (مانندجوانان درشت هیکل و دمویها) توانایی این را دارند که مقادیر زیادی خون از دست بدهند و بدنشان بتواند این میزان از دست رفته را جبران کند. حال آنکه متاسفانه خیلی از افراد جامعه که اطلاع علمی کافی از مزاج و قوت بدن خود ندارند ( بعضا تا چند بار در سال) اقدام به انتقال خون میکنند و در آینده بدن خود را دچار مشکلات عدیده(مثل کم خونی. ضعف. دردهای مفصلی و.... ) مینمایند. در صورتی که اکثریت افراد جامعه میتوانند برای پاکسازی بدن از حجامت (با حجم بسیار کمتر خوندهی و تاثیر بیشتر پاکسازی) استفاده نمایند و برای ساخت مجدد این مقدارحجم خون ،بدن هم مشکلی در بازسازی آن خصوصا در فصل بهار نداشته باشد.
* پنجم اینکه از نظر علمی اثبات شده که یکی از اثرات بسیار موثر در حجامت،تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد. پس با انجام آن ،علاوه بر پاکسازی بدن میتوان توان بدن در مقابله با بیماریها را هم افزایش داد.
https://telegram.me/masoomi95/12

✅چرا در میان غذا خوردن آب نخوریم

هوالشافی


معده‌ی سلامت و کار آمد ضامن سلامت کل بدن ماست و در روایتی از نبی اکرم صل الله علیه و آله و سلم آمده است که معده خانه تمام بیماری‌هاست.

معده بر روی غذا چند عمل مهم انجام می‌دهد که مصرف آب و مایعات خنک این چند عمل را تحت تأثیر منفی قرار می‌دهد، این اعمال عبارتند از:

1- مالش و سایش با فشار زیاد از طریق عضلات صاف و چین‌های سطح معده و همچنین پرزهای آن، که این فرآیند با مصرف آب و مایعات سرد بعلت اتساع معده خنثی می‌شود و در نتیجه هضم نشده وارد روده‌ها می‌گردد و ایجاد نفخ شدید می‌نماید.

2- اثر اسید هیدروکلرئیدریک روی غذاهای خورده شده که باعث تجزیه مولکولهای بزرگ به مولکولهای کوچک قابل جذب برای سلول‌ها می‌شود و این فرآیند بوسیله مصرف آب و مایعات سرد مابین غذا خوردن، بعلت خنثی سازی اسید، مهار می‌گردد و در نتیجه مولکولهای بزرگ غیر قابل جذب وارد روده‌ها شده و در روده بزرگ توسط باکتری‌ها مصرف می‌گردد و ایجاد نفخ شدید می‌نماید.

3- آب یا مایعات سرد مابین غذا موجب کاهش درجه حرارت معده شده و موجب کاهش عملکرد واکنش‌های شیمیایی اسید معده و همچنین آنزیم‌های مختلف معده می‌گردد، لذا غذای خورده شده بدرستی هضم نمی‌شود و موجب هضم این مواد توسط میکروب‌های روده‌ی بزرگ شده و نفخ شدید ایجاد می‌نماید.

4- اسید معده و آنزیم‌های هضم کننده پروتئین‌ها، چربی‌ها و قندها توسط مصرف آب و مایعات خنک در بین غذا رقیق می‌گردد و در نتیجه عملکرد همه این مواد کاهش یافته و هضم کامل صورت نمی‌گیرد.

5- ph مناسب برای جذب آهن، ویتامین C و بسیاری از سایر ویتامین‌ها و مواد مکمل همان ph طبیعی اسید معده در اثر مصرف آب و مایعات سرد این ph بهم می‌خورد و بدن از جذب این مواد بسیار مهم محروم می‌ماند.

6- کاهش انرژی سلولی در سلولهای سطح معده و روده‌ها و همچنین سلولهای عضلانی جدار معده و روده در اثر کاهش دمای محیط از 37 درجه سانتی گراد که بهترین دما برای بالاترین عملکرد این سلولهاست، و در نتیجه تنبلی روده‌ها و به دنبال آن بروز یبوست مزمن است که در معارف ما بعنوان ام الامراض یا مادر بیماری‌ها قلمداد شده است. همچنین کاهش انرژی سلولی موجب کاهش قدرت هضم و جذب مواد غذایی در معده و روده‌ها می‌گردد.

امام رضا علیه السلام می‌فرمایند: هر کس می‌خواهد معده‌اش آور را آزار ندهد، میان غذا خوردن آب ننوشد.

و در قسمت بعد همین روایت می‌فرمایند: هر کس چنین کند، رطوبت در بدن می‌نشیند و معده‌اش ضعیف می‌شود و رگ‌ها نمی‌توانند نیروی موجود در غذا را بگیرند، چه، اگر پی در پی آب به معده ریخته شود، معده فراخ می‌گردد. (کتاب طب الرضا علیه السلام صفحه 35)

مسلماً تمام این عوارض که در اثر مصرف آب در بین غذا بوجود می‌آید، میزان تولید انرژی در بدن را کاهش می‌دهد و فقر انرژی در هر سلول بدن می‌تواند موجب بیماری آن سلول گردد و چنین پدیده‌ای در سیستم ایمنی بدن ما باعث عدم شناخت سیستم ایمنی از عوامل آسیب رسان و یا عدم شناخت سلولهای خودی از بیگانه می‌گردد و می‌تواند ریشه بسیاری از بیماری‌های نئوپلاستیک یا سرطانی یا بیماری‌های خود ایمنی مثل MS و لوپوس باشد.

با رعایت دستورات دین مبین اسلام در تمام جنبه‌های بهداشتی درمانی، اجتماعی، سیاسی و خانوادگی می‌توانیم در دنیا و آخرت سعادتمند، خوشحال، با نشاط و در رفاه باشیم.
https://telegram.me/masoomi95/12

🌹🌷🌸ا سلام خدمت بیماران ارجمند و دوستان عزیز. 🌹🌷💐

🌸یکی از سوالاتی که اکثر شما عزیزان از بنده میپرسید ، اینه که برای فلان بیماری ، چی بخوریم خوبه یا چه داریی فلان مشکل رو برطرف میکنه.
🌸جواب واقعیه این سوالات اینه که اگر قرار باشه فقط استفاده از داروها، درمان کننده باشند که طب نوین در این زمینه موفق تر بود. در حالیکه در بسیاری از بیماریها نا کار آمدی اون مشهوده.
🌸پس یادمون باشه، که درمان در طب سنتی، شامل یک مجموعست که در این مجموعه، باید مواردی از جمله ، اصلاح مزاج، اصلاح تغذیه ، رژیم های پاکسازی، دارو درمانی،رعایت اصول درمان و اعمال یداوی باید با هم گنجانده شوند تا انشالله درمان به صورت صحیح و اصولی ، نتایجی در بر داشته باشد🌸🌸

https://telegram.me/masoomi95/12

💐با سلام و درود بی پایان خدمت تمامی عزیزان و سروران گرامی .بنا به درخواست اکثر شما عزیزان ،توضیحاتی راجع به اینکه ایام حزیران چیست و چرا بهترین روزهای سال در این ماه است، را خدمتتان ارائه میدهم.💐
* در تقویم رومی، 84 روز پس از نوروز ، شروع ماه نهم یا همان ماه حزیران میباشد. بنا بر روایات و احادیث اسلامی ما، روزهای 7 و 14 حزیران به عنوان بهترین ایام برای حجامت در طول سال معین شده است.  علت این امر این است که، وضعیت زمین با ماه و خورشید از نظر نجومی به گونه ای قرار دارد که بیشترین تاثیر جوش و خروش را روی سلولها ومایعات  بدن وخون انسان میگذارد و این امر باعث میشود در هنگام انجام حجامت ، بتوان، بیشترین میزان رسوبات و فضولات را از بدن خارج نمود.
طبق تقویم ایرانی امسال روزهای 30 خردادماه،روز هفتم حزیران و روز 6 تیرماه ، روز چهاردهم حزیران میباشد. **
برنامه ی ویژه مطب دکتر معصومی برای روز 7 حزیران یا 30 خردادماه: ساعت19 تا22.
جهت هماهنگی در وقت اداری با شماره های 026.32244763،،09305211410
تماس حاصل فرمایید یا به صورت پیامک نام و تعداد نفرات را اعلام فرمایید.

https://telegram.me/masoomi95/12
#حزیران

#گوشت_گاو

🔴گوشت گاو دارای مزاج سرد و خشک است و به شدت سودازا است .

🔴این گوشت باعث غلظت خون میشود و برای کبد مناسب نیست .

🔴تیرگی پوست ، افسردگی ، وسواس ، واریس ، بزرگ شدن طحال ، بیماریهای روده بدلیل افزایش سودا در بدن اتفاق می افتد و مصرف زیاد گوشت گوساله موارد فوق را تشدید میکند .

🔴فرآورده های گوشتی آماده نظیر سوسیس و کالباس بیشتر از گوشت گاو بوده و به این خاطر توصیه به مصرف آنها نمیشود .

🔴فصل بهار ، بهترین فصل مصرف آن بوده و بهتر است به طور کل زیاد مصرف نشود .


🔸مصلح آن دارچین ، فلفل ، زنجبیل ، پیاز ، سکنجبین ، گلپر ، سیر و زیره است .


https://telegram.me/masoomi95/12

کسانیکه مشکل اگزما و خارش در بهار دارند، دو دسته هستند :

1⃣ اول گروهی که پوست سرد و‌تیره دارند و همزمان اگزما هم دارند
👌در این افراد ماندن زیاد در حمام که بیش از ۴۵ دقیقه طول بکشد باعث بازگشت رطوبت به پوست شده و درجه اگزما کاهش خواهد یافت .
👌استفاده از روغن بادام و سیاهدانه کمک کننده میباشد .



2⃣ اما در گروهی که اگزما همراه با قرمزی و التهاب و داغی پوست میباشد :
👌حجامت کردن
👌نوشیدن آب انار و آب زرشک
👌روغنهای خنک کننده مثل روغن بنفشه و معتدل مثل بادام شیرین
👌 استفاده از مسهل های صفرا و دم
میتواند بسیار کمک کننده باشد


👶👧بروز اگزما و ضایعات خارش دار در بچه ها و اطفال در فصل بهار ، امری شایع می باشد
👌پختن 300 گرم کاهو در یک لیتر آب و شستشوی بدن بچه ها با آب آن در حمام
و ماساژ تفاله کاهو با روغن زیتون بر بدن
بسیار کمک کننده خواهد بود


https://telegram.me/masoomi95/12

✨اگر سرفه میکنید برای رفع آن از ترکیب زیر استفاده کنید.

یک قاشق چایخوری آویشن ، یک قاشق غذاخوری گل ختمی به همراه پنج قاشق غذاخوری چای کوهی را در قوری ریخته و سه لیوان آب جوش به آن اضافه کرده و دم کنید . مصرف این دمنوش ترکیبی سرفه را رفع میکند

✨همچنین میتوانید برای رفع سرفه از ترکیب 4 قاشق غذاخوری عرق نعنا و 4 قاشق غذاخوری آبغوره استفاده کنید. این دو را با هم ترکیب و میل نمایید.

👌باید در نظر بگیرید که هر سرفه ، خشکی گلو ، عطسه مربوط به ابتلا به کرونا نیست
در فصل بهار که بعضی افراد از قبل سابقه آلرژی دارند میتوانند به این علائم که برخی با کرونا مشترک است مبتلا شوند .

https://telegram.me/masoomi95/12

خواص توت فرنگی و مضرات آن:
توت فرنگی یک نوع میوه است که به صورت فصلی در بهار و تابستان در اکثر مناطق جهان قابل دسترسی است. این میوه دارای طعم ترش و شیرینی است و در انواع مختلفی از جمله تازه، خشک شده، سرکه، کنسرو و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. توت فرنگی غنی از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان های قوی است و به دلیل خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی خود، می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش، پوست و حفظ سلامتی دندان ها کمک کند.

توت فرنگی یک میوه خوشمزه و پرمزه است که از خانواده Rosaceae و گونه Fragaria × ananassa تشکیل شده است. این میوه در فصل بهار و تابستان در دسترس است و به طور معمول در حالت تازه خوری، در سالاد، پودینگ، کیک، کوکی، جوس، مربا و تهیه انواع دسرها استفاده می شود.

توت فرنگی حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C، فیبر، پتاسیم و مواد ضد اکسیدان است. همچنین به دلیل داشتن مقدار کمی چربی، کم کالری و قند طبیعی، یک میوه سالم و مناسب برای تمامی افراد است.

مزاج توت فرنگی


بر اساس عقیده طب سنتی، توت فرنگی دارای خواص سرد و خشک است و برای بسیاری از افراد مناسب است. با این حال، در برخی موارد ممکن است مصرف توت فرنگی باعث افزایش برخی علائم شود. برای مثال، افرادی که دارای اختلالات گوارشی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و یا اسهال هستند، بهتر است مصرف توت فرنگی را با محدودیت در نظر بگیرند. همچنین افرادی که دارای مزاج سرد هستند، نباید از توت فرنگی بیش از حد استفاده کنند. اما به طور کلی، توت فرنگی به عنوان یک میوه سالم و با ارزش، برای بسیاری از افراد قابل مصرف است. قبل از مصرف هر گونه میوه یا غذای دیگر، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
https://telegram.me/masoomi95/12

. بهار نارنج بخورید!

🌿بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی‌های فصلی، عرقیجات و …
کاربرد بسیار دارد.

🌿خواص گیاه دارویی بهارنارنج موجب ایجاد تفریح و تقویت در مزاج مغز و قلب است. 

🌿عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است.                                                               

🌿در تسکین ناراحتی‌‌های سینه مؤثر است. 

🌿باعث بسته شدن منافذ پوست می‌گردد.

🌿خاصیت ضد نفخی دارد و به شما در رفع گازهای دستگاه گوارش کمک می‌کند.

🌿در ایام فصل بهار که شیوع امراض ویروسی مانند سرخک و آبله و سرخجه است، عرق بهار نارنج رقیق شده مثلاً یکی دو قاشق به ازای هر لیوان آب نوشیدنی، به کودکان داده شود.

🌿پوست را مرطوب، نرم و شفاف می‌سازد.

🌿علاوه براین از عفونت‌های قارچی و باکتریایی محفاظت و چربی پوست را متعادل می‌کند به همین دلیل برای جلوگیری از بروز آکنه به کار می‌رود.

🌿روغن بهارنارنج به دلیل داشتن خاصیت رایحه درمانی برای افراد مبتلا به افسردگی مزمن مفید است.

🌿این روغن با تقویت روحیه، احساس ناراحتی، ناامیدی و پوچی را از شما دور و آرامش و شادی ایجاد می‌کند.

🌿بر روی سیستم عصبی مرکزی انسان تاثیری آرام‌بخش می‌گذارد و به همین دلیل درمانی فوق‌العاده برای بی‌خوابی، اضطراب و تسکین اعصاب است.

🌿حکمای قدیم طب سنتی معمولاً از میوه نارنج و آب نارنج برای فرونشاندن حرارت اعضا استفاده می‌کردند. خصوصاً امراضی که از غلبه صفرا و خون بوده است.

🌿زیاد بوئیدن بهارنارنج سبب بی‌خوابی می‌شود، از این خاصیت می‌توان در مواقع نیاز به نخوابیدن استفاده کرد.

https://telegram.me/masoomi95/12