pozitive relationship with Alina Martin

Мысли в потоке как пробуждение

Куда хочу направить фокус в этом году?

На здоровье. Смешно звучит, скажите вы, я всю жизнь живу в теме здоровья, но есть фундаментальные вещи, от которых я отнекивалась годами, доросла, готова менять, хочу жить по другому. Когда сделаю - расскажу

На наполнение себя. Мы каждую секунду выбираем, какая энергия рождается в нас- она наша сила или убийство - позитив или сплетни? телевизор транслирует одно: злость, страх, агрессию. Было есть и будет. Мой фокус на позитивных чистых и светлых людях, у кого хватает ресурса видеть свет даже во тьме - это огромное богатство

Я считаю, что у нас есть и свет и тьма. Выбирайте, кому приносить каждый день еду и взращивать. Только не жалуйтесь, есть ваша сторона вырастет больше вас и вы потеряете контроль над собой.

Над служением. Роду, традициям, старшим, неправым, родителям. Упертость - моя сильная сторона, мудрость - молодая. Я хочу растить ее. Я хочу чувствовать уважение к старшим и предкам в душе, я хочу осознавать эту иерархию и не нарушать ее.

Над масштабами. Обьемов работы становится больше; ресурса и энергии стало больше. Я готова брать ответственность за новые проекты.

Над качеством. Меня не подкупают бренды, шмотки, все на показ. Я прожила это и не получала истинного удовольствия, честно говоря, покупая Картье в третий раз. Качество воздуха, воды, сна, еды, людей - вот что меня заряжает. Вот ради чего я готова работать.
Этой ночью я поняла, почему меня не мотивирует покупка квартиры в Алматы. Смог, перепады давления, еще больше работы - это не мое состояние мечты. Швейцария - точно! Воздух, режим, вода, ценности качества жизни - вот мой ориентир и то, о чем я мечтаю.

Если говорить о людях - тоже самое. Качество людей. Породистость, признаки нового человека и стремление к высшему я. Людей, кто силен своим духом, искреннем и наполнен любовью.
Такой человек мне интересен, я хочу идти с ним рука об руку по жизни, учиться друг у друга и дарить любовь.

Будущее. Не то, что мне не подвластно. Я больше не ассоциирую свою жизнь и себя с внешними факторами типа погоды, смены президента, катаклизм. Я могу выстроить свое настоящее и будущее так, чтобы чувствовать ежедневно что я довольна своим состоянием и вкладом в него завтра.

Куда я хочу направить фокус в этом году? Забрать его с прошлого, сохранить в настоящем и немного подарить будущему. Правильное распределение ресурса подарит чувство того, что жить принадлежит вам и вы ею управляете каждую секунду.

Интересное наблюдение про тело:
Тело - это индикатор работы мозга, духа, психики. Оно отражает все, что происходит и болит в душе и в голове. Не слышать тело - не слышать душу. У меня ответа на вопрос лучше, чем этот, как узнать себя и научиться слышать

начала практиковать ежедневное ведение дневника, у меня их два:
про чувства и ощущения и для выгрузки всего, что льется из головы

посмотрим, какие принесет плоды в долгосрочной перспективе, но пока мне очень нравится. Чем легче голова от мыслей - тем больше в ней идей, созидания, блаженства и спокойствия
Не люблю и не хочу быть женщиной, которая много думает с распухшим мозгом 😃🫠а стать такой очень легко

выгружайте на бумагу свои тайны и переживания, чтобы не тратить это в слова с рассказами, чтобы не тратить на это энергию

Воскресенье - день восстановления ресурсов, после активных рабочих дней (где я говорю минимум по 3-4 часа без перерыва и контакта с людьми) мне нужен отдых, чтобы захотеть сделать это снова✨

вчера был мой идеальный день, 10 часов сна, прогулка, никакого телефона, вкусный завтрак, 2 часа массажа, стрейчинг, 3-часовая практика с тибетскими чашами и ужин с девочками. Всю усталость перелета, 12-часовой смены на съемках и других рабочих процессов сняло как рукой.
Будучи в Астане, мой день отдыха выглядел бы по другому, но рецепт для меня один - больше молчания, сна и работы с телом, чтобы успокоить ум😌

А какие инструменты у вас? Знаете ли вы, как восстанавливать себя после стресса?

Про новое направление моей жизни - туры и путешествия с подписчиками 😌

про болезнь и отношения с телом 💫🌺

про отношения к полетам и аэропортам)