Marrojka live

Мужчина отправился спать, мы с Тарасом просто нещадно пакуем все, что «вдруг понадобится» и вывезем сейчас на помойку!

Сижу на паре по микробиологии. Надо признать, что преподаватель наш совсем не старается, уже третью пару рассказывает как правильно мыть на кухне тряпки)))
Поэтому я перестала стесняться и ношу на пары ноутбук и работаю.
Удивительно, но все дела на сегодня я переделала, поэтому настала возможность для поста в канал.

У меня сегодня случилась неприятная такая ситцация с клиенткой: записала она мне голосовое сообщение о том, как счастлива, что у нее за время работы со мной улучшились все показатели - обнулилась инсулинорезистентность, щитовидка стабилизировалась, как она счастлива и благодарна.

И я так растрогалась в моменте - и сделала рилс с этим голосом, на фоне видеоряда, где я просто печатаю.
Моя работа, по сути, кажется интересной только в инстаграме.
В жизни - это просто сидение за компом.
Я часто безумно устаю и выгораю от однообразия - анализы, данные, анкеты, чаты и бесконеыне переписки.

И гораздо чаще мне достаются людские боль, раздражение, напряжение и прочие формы эмоционирования.
Эмоции, которые копились годами, а выплескиваются подчас на нутриуиолога))

А тут прям такое живое, искреннее, воодушевляющее послание - я прям вспомнила, для чего работаю (кроме того чтобы обменять деньги на еду)
И тут она пишет и рпосит удалить. Потому что это только мне и слишком личное, и потому что на меня подписаны ее знакомые и она боится что узнают голос.

Мне, на самом деле, нужно было спросить.
Но поскольку это не личные данные и не фото, я в моменте посчитала, что это мне и распоряжаться я могу как захочу.
Но нет.

И так стало жалко своего утра, потраченного на трехчасовой монтаж этого ебучего рилса.
Себя, за эту мимолетность приободренного самоощуения и стремительного возвращения в рутину.

И я пошла спать с мелким, но уснуть естественно не смогла, потому что светит солнце и часы вибрируют.
А там уже и на пары ехать.

Такой короче день-пиздень.

Выпила перед парой вина. В конце концов, какие-то должны быть привелегии возраста, да? 😁

Для чего мне медицинское образование и как меня занесло в фельдшеры

У этой истории 2 конца:
один поближе, максимально практичный, понятный и рациональный
второй глубоко настолько, что мы только пару лет как нащупали его в терапии с Тарасом (да да, мой терапевт - мой муж, но об этом как-нибудь потом)

С какого начать?
Ну, давайте по порядку.
Года два как в нише нутрициолгии бушуют пожары: вот-вот будет принят закон о регулировании профессиональной деятельности нутрициологов. Вести легальную практику и работать с населением (после его принятия) можно будет ТОЛЬКО с медицинским (высшим средне-специальным) образованием по специализации Лечебное дело.

Я точно знаю, что так или иначе - не пронесет. И все будет принято, урегулировано и так далее. И я совсем не хочу «уходить в подполье». Мне скоро 40, время для заигрываний с законом в принципе никогда не было удачным, а сейчас - это максимально нелепо…

Первая попытка, которую я предприняла - была переквалификация в фитнес-тренера. Так уж вышло, что их деятельность никто особо не регулирует, и требования (при влиянии) к ним минимальные. Но здесь у меня не сложилось чисто технически: обучение я прошла, а экзамены и практику сдать не смогла - моя операция и реабилитация временно делают невозможными все эти манипуляции со штангой. Да и приоритеты пришлось расставить - здоровье первостепенно.


Теперь придется залезть чуть глубже:
Да, я всегда хотела быть врачом. Как и все дети, я обожала играть в доктора. Рисовать я начала рано и исключительно врачей и шприцы. С самого детства я много и жадно читала и представляла собой «ходячую энциклопедию». Что, кстати, не делало меня популярный среди сверстников.. ну да ладно. От момента первых осознаний себя как личности до, примерно, класса 7го, я была уверена, что так и будет.
А потом в мою реальность вмешалась реальность моей мамы. И чем дальше мы двигались в сторону выпускного, тем сильнее она убеждала меня, что я - гуманитарий, и «не потяну». Ни биологию, ни химию, ничего.

К 9 классу я уже настолько верила, что единственное моё умение и шанс в жизни - это рисовать, что я не вспоминала про свои изначальные мечты.

В универе в Оренбурге у меня появилась подруга - медик. Она училась в медакадемии и друзья у неё все были медики. И её компания - стала моим любимым временем его проведения. А с дизайнерами я не общалась..

Я опущу сейчас весь путь, как пройдя десятилетие дизайна и школ шитья, я все же психанула (и не без ебейшего нервного срыва) просто бросила всё, что нарабатывали годами - и ушла с нуля начинать свой путь в нутрициологию.

И вот, спустя 5 лет работы мечты без выходных и отпусков, мне говорят, что скоро это все может развалиться. Что мне делать? Искать другое направление? Искать лазейки, типа фитнеса? Возвращаться в шитье? Естественно, никакая сила меня не заставит))

В ноябре я пошла на какую-то йога-гастро вечеринку (меня пригласила подруга). Я в тот вечер была настолько уставшая, что уже прям еле еле разговаривала. На саму йогу я опаздывала - группа уже заканчивала и я приехала минут за 10 до конца. Приземлилась на единственный свободный коврик - его хозяйка, кудрявая брюнетка Надя, в тот вечер не хотела заниматься. А ещё позже - не поделилась со мной красным вином (сама я привезла 2 бутылки белого, которое мне подарили накануне, а я белое не пью).

И я её запомнила)) На этом вечера все знакомились, и я подписалась. Сразу узнала, что она реабилитолог после травм позвоночника и учиться на Лечебном деле. Таких совпадений, я считаю, просто так не бывает.

Поэтому я сразу записалась к ней на занятия и пошла зачисляться в её группу. Это потребовали усилий по закрытию целого семестра латыни, но я смогла в итоге. Все происходит так быстро - между бесконечных консультаций, попыток удовлетворить потребности троих детей и не ебануться, что я пока не осознаю, что скоро сдавать экзамены и первый курс будет позади!

Со следующего курса начнется практика - и, зная Анапский больницы, будет она веселая 🙃😄 Но я намерена пройти её всю - от мытья палат и процедурных до скорой помощи.

В общем, такая вот история ❤️

Мой день сегодня прошел в расфасовке гуманитарной помощи волонтерам, которые сейчас спасают наше море 💔

Удивительно - но я написала в itab.pro с инициативой и они ПРОСТО ПРИСЛАЛИ 74кг ДОБАВОК!!

В деньгах тут вообще больше 600к 🤟🏻❤️

Короче, и до этого любила айтаб, теперь вообще фанат💔

Видео, не передающее масштаб глубинных перемен:

Я начала ежедневно прыгать с утяжелителями.

Делаю я это исключительно с согласия своего реабилитолога: я уже нахожусь на том этапе, когда мне можно подключать вертикализированную вибрационную нагрузку.

После КС и операции на позвоночник прошло 7 месяцев.

За это время проведена колоссальная работа с телом. Самым шикарным чувством для меня оказалось это потрясающее ощущение собственного живота: я буквально ощущаю его крепость, чувствую поддержку брюшной стенки.

Я могу прыгать и не ощущать навязчивого желания пописать, никуда не отдаёт в спину, нет этой пастозной тяжести в ногах!

Удивительно конечно, что для настоящих, полноценных трансформаций, мне потребовалась такая личная драма…

Воскресные откровения ❤️

Как мать троих детей с достаточно широким разбегом (10 лет от последнего), могу уже сравнивать этапы.

Самое трудное для меня сейчас - это моя шышандра пубертатная Варвара 💔

Я не знаю, обо что я «обдираю себе лицо» сильнее: об её фатальное нежелание что либо делать или неуверенность в себе. Об её неспособность поддерживать свое пространство в порядке или нежелание придерживаться какой-то системы: будь то прием витаминов или ношение капы.

Кстати про капу - разработали нам план лечения элайнерами на 320к 💔

К слову, мои брекеты с синуслифтингом и имплантами стоили 270к… ну да ладно, все что можно решить деньгами - это не проблемы, это расходы.

А вот эти вот коммуникации я не могу решить деньгами, это другое. И это отнимает просто огромное количество сил.

Все, у кого уже взрослые дочери, говорят что в подростковом возрасте был какой-то ад.

У кого дочери? Как вам?

В общем, надо признать: когда у тебя трое детей и работа, убрать кладовку в качестве выходного - вполне заходит 😆😆

А вообще, я все никак об этом не расскажу: мой любимый закуток в доме, пространство под лестницей. Та самая «комнатка Гарри Поттера» 💔

Изначально мы хотели делать здесь клетку-вольер для собак, и не прокладывали там теплый пол (Буч у нас просто помирает, если его включить).

Потом мы подумали, что это дурацкая идея - если там закрыть Бориса от гостей, то он просто будет все время их пребывания вышибать эту клетку и всё))) Потом я хотела там винный шкаф из пинтереста.

Но Тарас справедливо заметил, что если у нас в доме будет винный шкаф, то большую часть времени я буду тусоваться там 😆😆

Короче, летом пространство само себя организовало: не хватает на моей огромной кухне места для хранения. Все же семья из 6 человек - это прям много)))

И мы сделали там шкаф! Шикарный мастер Ролан неделю возился, но собрал эргономичное пространство, куда влезло все, от пылесоса до отверток.

И морозильная камера, конечно же, с заготовками 💚

Удивительно, но до того, как у меня появился свой 🏡, я не знала, что мой любимый цвет - зеленый)))

Ведь какие мы знаем причины отеков на лице, в частности вокруг глаз?
воспалительные процессы в кишечнике
эндокринные нарушения
аллергические реакции системного, вялотекущего типа (это когда у нас аллергия на что-то, что мы едим регалярно, но бурных проявлений нет, и мы даже не задумываемся, что это - реакция)
банальные дефициты белка и жиров - провоцируют потерю тургора, птоз тканей

Именно поэтому, всем своим Музам, которые приходят ко мне и выражают желание пойти «что-то сделать с лицом» - я прошу подождать!
Потому что результаты и трансформации ОЧЕНЬ часто удивляют всех, и их и меня саму!

Все мои продукты: марафоны, курсы, сопровождение - все они ободном и том же - (просто разные по времени и цене форматы)
но приницпы питания и жизни везде одни и те же!
И принципы эти ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ

Отек = воспаление
Если у вас отечное лицо, мешки под глазами, отекают губы или даже язык - это не локальные проблемы глаз, языка и губ.
Это системные проблемы - кишечника, иммунной системы, метаболизма в целом;
(сейчас у меня в работе уникальный случай есть, постараюсь сделать все возможное, чтобы он стал кейсом, обязательно расскажу!)


В общем, точка входа в изменнения - ТОЛЬКО питание!
и только после - движение
и все эти фитнесс массажи лица - они действительно работают!
НО в совокупности!

Честно, я считаю что нет на свете НИЧЕГО интереснее и важнее, чем наблюдать за тем, НАСКОЛЬКО КРАСИВОЙ
ты на самом деле можешь быть
Ты смотришь на свое лицо в зеркале ежедневно, годами

А ведь оно может быть совсем не твоим
Представляешь?

‼️ https://ketomuse.ru/page_course/marafon-muse-6

‼️ https://ketomuse.ru/page_course/marafon-muse-6

Сегодня марафон подорожает, последние часы чтобы присоединиться за 5000₽

Давайте попытаемся представить - сколько из этих 30000 статистических женщин действительно задумывались,
что отёки — это сигнал о внутреннем состоянии тела?
Полагаю, что печальный большой НОЛЬ - раз все эти 30000 все же прибегли к услугам пластической хирургии…

Отёки лица – это не просто внешний дефект.
Они влияют на все:
Самооценку: Ты избегайшь фотографий и чувствуешь себя неуверенно. Как я с носом своим весь 2018й 💔
Самочувствие: Вместо бодрости с утра ты чувствуешь тяжесть, даже если выспалась.
Общее здоровье: Если организм удерживает жидкость на лице, скорее всего, он делает это и в других местах, создавая скрытые проблемы.

Я вам миллион сто тысяч раз рисовала айсберг - отеки сверху, их причины глубоко-глубоко внутри
Можно с каждым своим «несовершенством» идти к хирургу, косметологу и тд
А можно попробовать ДАТЬ ОРГАНИЗМУ ПРОСТРАНСТВО решить собственные проблемы

⬇️⬇️⬇️

Как обещала - дублирую вчерашнюю тему про блефаро пластику, НО более развернуто - так как формат позволяет!

В моих кейсах есть одна потрясающая Женщина, результаты которой каждый раз вызывают бурю вопросов,
недоверия и даже обвинений в фотошопстве
Вот эта потрясающая женщина Олеся и наш с ней результат;

Каждый раз, когда я показываю Олесю, кто-то да напишет про блефаропластику
и я могу понять - потому что результат больно уж фантастический)))

Отеки глаз, нависшие веки и мешки под глазами - большая больная БОЛЬ огромного числа женщин…
Вы вообще в курсе статистики?
Ежегодно в России проводится более 30 000 операций по блефаропластике (удалению жировых грыж под глазами).
Многие женщины идут на это, потому что считают, что их проблема чисто эстетическая.
Ну, вы знаете - как акне - это САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ заболевание кожи))) (мне уже моя подруга-косметолог выкатила саркастический ржущий смайл - косметологи вообще не любят тему Глубинных причин.
И это я могу понять - потому что область работы и контроля косметолога -как раз таки «верхушка айсберга»
⬇️⬇️⬇️

Ну что, готовы? ⭐️

‼️ Да-да, я пришла рассказать, что 20го января стартует 6 поток Марафона Муз!

Когда, как не сейчас?
Позади лютый стресс конца декабря - когда мы пытались доделать все дела, которые не могли доделать за год - за неделю (почему-то)
Когда мы ни без ужаса наблюдали, как с карты постоянно списываются деньги - на счета, подарки, хотелки и всякие Черные пятницы

🎄 Позади январские праздники - дни, когда мы обещали себе, что нам вообще не нужно десять дней майонезных дегустаций (ведь мы уже не такие)
Но мы каждый день обнаруживали себя то с просеко, то с чебуреком, то где-то в гостях, дегустирующей настойки и брускеты.

❤️ Короче - ноль процентов осуждения, сто процентов понимания, как говорится!
В конце концов, я вам не мать, правильно?

Я вам нутрицилолог 🥰😁
И я принесла вам новый классный марафон!

❤️ 3 недели мы будем питаться по готовому антиотечному и противовспалительному ВКУСНОМУ рациону
↗️ каждую неделю - новый рацион, список покупок и заготовок
💡 новые уроки - по состоянию здоровья, в этом потоке тему выберем вместе!
⚡️ тренировки против отеков, лимфодренажные, для плоского живота и активации ягодиц, МФР

‼️ НОВИНКА - урок от Музы - наша богиня таро Оля Чепик подготовила для нас расклад на 2025 год!!!

🍽 Ну и конечно, как всегда - проверка ваших тарелок каждый день!
Вспоминаем наши самые уютные и поддерживающие чатики - разве не лучший способ начать год и задать правильный вектор?

🗓 До пятницы 17 января
САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА 5000рублей
С пятницы будет 7500рублей

🔗 https://ketomuse.ru/page_course/marafon-muse-6
🔗 https://ketomuse.ru/page_course/marafon-muse-6

Жду вас на марафоне 6.0!!

Собрала последние тарелки - как идеи.
Везде, где есть хлеб в тарелках в заведении, я его не ем.

Дома - у меня хлеб без глютена на закваске ❤️

Себе, чтобы не забывать ❤️‍🔥

Эта суббота настолько хороша, что хочется назвать её воскресеньем!

Дочитываю книгу, собираюсь ехать за посылками с подарками!❤️❤️

Купила себе дорожку компактную беговую для дома на вчерашние подарки от подружек 💸

Вчера был очень классный теплый праздник. В инстаграме я рассказывала накануне, что мы решили все 3 дня рождения провести в один вечер - и идея оказалась 🤌🏻🔥

Девушка, которая ухаживала за нашим столом, решила что дети «двойняшки». Небольшая разница, 2 года всего 😂😂

Мы пришли со своим ящиком лимонада Lapochka без сахара, но дети топили в нем кислый сладкий мармелад и я просто отпустила ситуацию, и не питонила.

Сама доедала корки от пиццы и пробовала торты (роскошные вообще), впервые на детском др торты доели. Обычно мы оставляли больше половины. Даже Прохор поел, а он вообще сладкое не любит от слова совсем (интересно, насколько это коррелирует с тем, что в беременность им я отказалась от ГТТ). В эту тоже не буду, к слову.

Про беременность кстати.
Самое ужасное впечатление вечера - колготки Кальзедония, которые просто нещадно давили живот, пришлось снять.
Самое разочаровывающее впечатление - zero просекко за 1900₽ бутылка - просто лютая бормотуха на вкус, аж в глазах заискрило🫠😂

А у меня ещё одна стоит «на Новый год».
Короче, чувствую себя максимально довольной и отдохнувшей: тревоги наших декабрьских праздников считай всё.

Работа - только любимая часть, по Лайту❤️

В ещё вчера раскупили все мои лоты дня рождения ❤️‍🔥

Самое любимое время моё: раннее утро выходного дня, когда все спят - закрыться в кабинете, включить ASMR и спокойно почитать ❤️❤️

Всем доброе утро☕️🤌🏻

Это был мой 16й день рождения. Мой последний день рождения в Алге и наш последний совместный с Машкой.
Накануне я, как обычно, болела.
Сейчас уже не помню точно что это было - ангина, скорее всего. И как обычно, это все сопровождалось привчным унынием дня рождения, полным нежеланием что-то делать, как-то его праздновать.

Хотя, здесь я привычно лукавлю. Желание праздновать было всегда.
Но вот осознание невозможности это реализовать - удручало. И со временем сформировалось в эту липкую цикличную тоску.
Которой я ежегодно страдаю до сих пор. Уже имея возможности и представления о том, как я хочу и что мне надо.

Но - не суть.
Помню, что мы с Машкой несколько раз говорили по домашнему телефону. 3-14-99 ее простой и певучий номер телефона я буду помнить всегда, как пароль от какой-то давно утерянной учетной записи, который въелся намертво.
Но уже ничего под собой не хранит.

И Машка решила придти ко мне, потому что мол «эта тоска твоя невыносимая уже».
И мы решили делать торт.
Ну не прям с нуля, конечно. Сначала были такие мысли, но у нас была совершенно непредсказуемая духовка, а у нас с Машкой на двоих был опыт максимум с овсяным печеньем с коробки Монастырского геркулеса.

Короче, было решено купить готовые коржи (почему-то они были песочные) и вареную сгущенку.
О, эти прекрасные времена, когда о вареной сгущенке ты знаешь, а об инсулинорезистентности - ничего)))
А твой юный метаболизм еще способен все это как-то тащить.

Пришли мы домой ко мне, и начали собирать торт.
И как-то так быстро и незаметно я своей хтонью заразила Машку, что нам стало просто неимоверно, невообразимо и просто неподъемно тягостно его собирать.

И вот мы сидим с ней на кухне - у нас были те жуткие металлические табуретки и стол, вечно холодные. И первые минут 10 что сидишь на них, тупо сражаешься с этими поверхностями за тепло, дрожа всем телом.
Мы ломали крошащиеся песочные коржи и макали их с вареную сгущенку. Прямо из банки.
Ели этот «торт» и запивали горячим и черным чаем.
И много много разговаривали.

И это - был просто прекрасный день.
И, наверное, самый запоминающийся день рождения❤️

Прекрасный спокойный день сегодня 😂🎄
Даже успела в ванной полежать, а не делала этого 4 месяца 💔 (но там не потому что такая занятость была, а по мед показаниям - была гематома, потом напишу пост)

Испекли с Варькой коржи для медовика из зеленой гречки, сделали банановый крем, и, кто бы мог подумать, это получилось просто отвратительно 🫠😝🤌🏻🤌🏻

Короче поехала я на поиски козьего творожного сыра, будем делать крем из него.

Завтра у нас комбо-др: отмечаем Варин, мой и др Прохора разом! А то к 29му числу уже все знатно устают от нашего семейства, обычно 🫣😛

Сегодня я менее отечная, чем вчера, но джинсы налезают откровенно последние в гардеробе ❤️