МАРИ УСЕНКО

Есть хорошая притча на эту тему.

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, и один из них встретил девушку, влюбился и решил на ней жениться.
Но когда он показал невесту своему другу, тот удивился: «Слушай, чего же ты выбрал себе такую невзрачную? Здесь же полно более красивых девушек!» На что его товарищ ответил: «Я люблю эту и женюсь на ней».

И он отправился к старейшине деревни, который также был отцом девушки, чтобы попросить ее руки. А на том острове был обычай — за невесту платили выкуп коровами. Причем самый большой выкуп по закону не мог превышать десять коров.
И вот приходит жених к отцу и говорит: «Я люблю твою дочь и хочу на ней жениться. Я плачу тебе за нее выкуп — десять коров». Старейшина был честный человек и ответил: «Я рад и согласен! Но, по совести, объективно оценивая свою родную дочку, больше трех взять с тебя не могу». Жених: «Десять коров». Старейшина говорит: «Ну, хорошо. Давай пять». Жених снова повторил: «Десять коров». «Ладно, шесть». Но жених заявил: «Десять коров. И ни одной коровой меньше».

Они поженились. Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь.
Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты.
Он её спросил, как найти его друга.
Она показала.
Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
- Как живёшь?
- Я счастлив!
Тут входит та самая красивая женщина.

-Вот, познакомься. Это моя жена.
-Как?! Ты что женился ещё раз?
- Нет, это всё та же женщина.
- Но как это произошло, что она так изменилась?
- А ты спроси у неё сам.

Подошёл друг к женщине и спрашивает:
- Извини за бестактность, но я помню, какая ты была... не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
- Просто однажды я поняла, что стою десяти коров ♥️


Прекрасные мои, а сколько коров вы бы сами за себя дали? 🐄🤍

А сегодня хочу поразмышлять с вами вот о чём.

Большая ошибка женщин в том, что мы привыкаем себя ценить ТОЛЬКО за достижения и проявления, успехи, заслуги.
А если этого нет по какой-либо причине, мы перестаём видеть свою значимость.

Но верный ли это путь?
Ощущаете ли вы свою ЦЕННОСТЬ без внешних обстоятельств?

Мои дорогие, готовлю для вас интересный эфир в продолжение темы самооценки и самоценности. НО сегодня его не будет.
У меня сейчас одновременно происходит много событий и возникли накладки в расписании.

Я обязательно скажу вам заранее, чтобы вы точно могли себе запланировать я время, чтобы быть онлайн.

1.ОСАНКА.
Я очень люблю выражение - с прямой спиной нужно ЖИТЬ.
Работа над осанкой помогает избавиться от болей в позвоночнике, сделать талию тоньше, силуэт стройнее и грациознее.
А Ваши внутренние органы скажут вам отдельное спасибо!
А ещё когда вы раскрываете плечи, Ваше состояние становится позитивнее, а мысли - светлее.

2.СЕРВИРОВКА ПРИЁМА ПИЩИ. Доказано, что сервируя стол, вы помогаете себе переключиться с активного режима нервной системы на спокойный и расслабленный.
Уделяя даже немного времени оформлению трапезы, вы перестаёте бежать и суетиться и погружаетесь в момент «здесь и сейчас».

3.ЕДА БЕЗ ТЕЛЕФОНА
Когда вы едите размеренно, с наслаждением, постепенно, неторопясь, небольшими кусочками на один укус, у вас нет телефона поблизости, который отвлекает Вас от этого важного процесса — Вам понадобится меньшее количество еды для насыщения. А ещё вы начнёте лучше различать оттенки вкусов блюда.

4.ЧУВСТВО ТАКТА.
А это уже про вашу здоровую психику и развитый эмоциональный интеллект.
Когда вы можете подобрать слова даже при наглой провокации или хамстве в Ваш адрес, как минимум, вы обескураживаете своего оппонента и вырастаете в его глазах.
Как максимум, Ваше эмоциональное и психическое состояние спокойно, а значит, у Вас не подскочит внезапно давление и не будет других «фокусов» возбужденного состояния.

5.УЛЫБКА.
Когда мы улыбаемся, у нас сразу меняется внутреннее состояние. Улыбка способствует нет только выработке эндорфинов, но ещё и способна
• привести в норму пульс и артериальное давление;
• понизить уровень содержания гормонов стресса в крови
• это бесплатный массаж для лица - во время улыбки задействовано около 50 мышц
• А ещё улыбка - это мощная профилактика практически всех болезней.

Это элементарные вещи, которые часто недооценивают. Многие хотят изменить мир, но не могут изменить свои ежедневные элементарные привычки.
То, чем я сегодня поделилась — это то, с чего можно начать прямо сейчас.

Я знаю ещё огромное количество инструментов, которые помогают выйти на качественно новый уровень жизни ⚡️
Интересно? Оставайтесь со мной.

Какой факт Вас больше всего впечатлил?

Элегантные привычки ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Уверенно могу об этом заявить, ведь я всё это прочувствовала на себе.
Итак, приведу лишь несколько примеров:

Услышав эту песню, я поняла, какой видеоряд сюда просится 😝

Кстати, только бобрам простительно сидеть с бревном за столом 🦫
Всем остальным этикет рекомендует выходить в уборную 🤙🏻

Ох, расстроилась я оттого, что в записи эфира крайне плохой пропадающий звук(

Возможно, стоит следующий эфир провести в зуме. Но в любом случае, эфиры будут только продолжаться 🙌🏼 трудности нам не страшны 😼

В следующий вторник продолжим говорить про самооценку. И раз со звуком были проблемы, то некоторые темы вчерашнего эфира тоже разберем.

ЗАПИСЬ ЭФИРА:
Про «сектор», который повлиял на все сферы жизни
Про 2 основных способа обретения счастья
Про дисциплину
Про самооценку и как ее уровень влияет на качество всей жизни

Делитесь своими инсайтами и мыслями после эфира, очень интересно узнать, как вам откликается эта тема.

ЭФИР СОХРАНЯЮ НА СУТКИ ЗДЕСЬ.

Live stream finished (300 days)

Я В ЭФИРЕ!
Под этим постом можете писать свои комментарии и вопросы к эфиру

ВСТРЕЧАЕМСЯ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС!🕗

Дорогие, всех буду ждать на эфире. То, о чем я сегодня буду говорить, касается если не всех, то 98% людей точно. Это действительно важно для каждого.

Маааленький спойлер — одной из тем сегодня будет обретение счастья. Есть всего 2 способа. О каждом сегодня буду рассказывать.

ЖДУ ВАС В 20:00✨

Я обнаружила, что один важный «сектор» в моей жизни оказался в упадке. Причём настолько, что это повлияло почти на всё: работу, настроение, общение...

Первая реакция после осознания — недоумение и шок. Как так со мной могло получиться?!
Было чувство, будто я что-то упустила…. Меня это даже слегка подкосило.

Но потом я выдохнула и поняла: у меня есть всё, чтобы это исправить.
Я знаю все инструменты — я просто какое-то время перестала ими пользоваться.

Что это за сектор? Как он так повлиял на всё вокруг? И что я собираюсь делать, чтобы всё вернуть на свои места?

Расскажу завтра на прямом эфире. Если чувствуете, что вам тоже иногда не хватает точки опоры, приходите — будет интересно.

Эфир завтра в 20:00 по Москве в этом канале.

Кто планирует быть на первом полезном эфире этого года?

Новогодние праздники — это не только мандарины, гирлянды и фейерверки.

Для меня они стали временем подведения итогов. И признаться, этот процесс был… непростым.

ПРОГНОЗ ДЛЯ ВАШЕГО ИМИДЖА ✨

Говорят, что в канун Рождества предсказания имеют особую силу💫

Выберите своё на предстоящий год прямо сейчас!

1. Сонастройтесь с собой и своим состоянием
2. Делайте скрин экрана
3. Активируйте своё предсказание в комментариях - пишите, что вам выпало
4. Делитесь этим видео с друзьями и пусть им тоже выпадет приятное предсказание🔮

Этот год — новый чистый холст.
Вы сами решаете, какими красками его наполнить.

Я хочу пожелать вам и себе в 2025 году чего-то особенного, сильного, но при этом такого, что сделает жизнь гармоничной и яркой:

✨ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ. Каждый день, каждый раз, когда жизнь ставит перед выбором. Пусть ваш комфорт, счастье и гармония будут на первом месте.

✨НЕ БУДЬТЕ «ТЕРПИЛОЙ». Учитесь говорить «нет» всему, что не радует, не вдохновляет и не делает вас сильнее. Уважайте себя настолько, чтобы отказываться от ненужного.

✨НЕ УПРОЩАЙТЕСЬ. Вы — многогранная личность, и ваша глубина достойна уважения. Не идите на компромиссы, которые заставляют вас уменьшать свою ценность или скрывать свои лучшие стороны.

✨ДЕЛАЙТЕ ЖИЗНЬ КРАСИВОЙ. Будьте внимательны к деталям, создавайте вокруг себя эстетику, которая отражает вашу уникальность.

✨УЧИТЕСЬ БЛИСТАТЬ. В любой ситуации, в любом месте. Пусть ваш голос звучит уверенно, осанка говорит о достоинстве, а манеры вдохновляют окружающих.

✨НЕ БОЙТЕСЬ НОВОГО. Пусть 2025 год станет годом первых шагов: к мечтам, к себе, к жизни, о которой вы всегда мечтали.

🌟И напоследок:
Помните, что этот год — ваше время. Не ждите идеального момента. Создавайте его сами.

И помните: быть сильной, элегантной и уверенной — это не только выбор, но и искусство, которое вы достойны освоить.

С НОВЫМ ГОДОМ, ПРЕКРАСНЫЕ!
Не могу не поделиться с вами красотой, которую перед Новым годом создавала для меня невероятная команда ✨

5 ОСОЗНАНИЙ ПО ИТОГАМ 2024

1. Как часто мы переоцениваем свои силы и затем огорчаемся, когда не достигаем заданной планки. Как часто мы недооцениваем свои маленькие шаги и считаем это полным пустяком, глядя на чужие большие результаты.

2. Нам свойственно измерять свой успех в количестве достижений, прежде всего, связанных с реализацией. И зачастую не обращаем внимание на огромное количество тёплых, ярких и приятных моментов, которые происходят в повседневной жизни вне работы.

3. Самые ценные моменты жизни хочется проживать и чувствовать в моменте, а не снимать на телефон.

4. Успех - это постоянный путь, а не конечная точка. Даже если что-то не получилось, это всего лишь часть большого пути. Пусть этому тоже будет место, это важная ступенька, хоть в моменте это может казаться не так.

5. Как бы ни прошел 2024 год, вы в любом случае молодцы. Вы живы, вы дышите и это, как минимум, уже повод быть благодарным за прошлый год. И значит, «есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться…✨»

Пусть 2025 год станет для вас годом невероятных возможностей, смелых решений и внутреннего комфорта. Верьте, что самые красивые и яркие моменты ждут вас впереди.
У вас уже есть всё, чтобы блистать в новом году — осанка, улыбка, свет внутри.

Спасибо, что были рядом. Спасибо за ваши доверие, тепло и интерес.
Вместе мы сделаем следующий год ещё ярче и чудеснее!
С любовью и вдохновением, Ваша Мари 🤍

ВАЖНОЕ ДЛЯ ТЕБЯ 👇🏼

Новый год - это не гонка, а ещё одна возможность жить красиво и достойно.
Пусть 2025 станет для тебя годом, где ты выбираешь себя: своё счастье, своё развитие, свою гармонию.
Ты уже молодец просто потому, что ты — это ты.

Будь нежной к себе и помни — ты достойна лучшего в этом мире✨

Напиши в комментариях, за что ты благодарна уходящему году.
Давай вместе настроимся на год, который принесёт тебе ещё больше красоты, вдохновения и радости🎄

Мои прекрасные, 2024 год на исходе. У меня есть важные слова для каждой из вас ✨

Каждая из этих ситуаций —
реальность, но вы можете подготовиться к ним заранее!

Успейте приобрести мастер-класс «ВЫХОД В СВЕТ» и получите пошаговый план, чтобы уверенно блистать на любом мероприятии,
а не просто присутствовать.

⚡ до 20 декабря - последняя возможность забрать МК.

И 5 аргументов, как мой мастер-класс поможет вам подготовиться к любому мероприятию✨

У нас сегодня было очень интересно 🔥
Разобрали, на что обратить внимание, чтобы год сложился максимально благополучно для нас, а чего точно лучше не делать🙌🏼

Запись эфира уже на канале ✨

А мы начинаем эфир с Нумерологом! Ждём вас тут:

https://t.me/+fWsqatIvv6BlNjhi

КОРПОРАТИВ: блистать или позориться?

Корпоративы часто превращаются в марафон неловких ситуаций:
📌 кто-то переусердствует с напитками и становится звездой курьёзных видео,
📌 кто-то весь вечер скромно прячется в уголке, так и не найдя общий язык с коллегами,
📌 а кто-то выдает спорные шутки перед начальством, о которых потом жалеет.

Почему это происходит?
Большинство людей просто не знают, как вести себя в такой обстановке.
Алкоголь становится «спасением» от стеснения и неуверенности, но зачастую он только усугубляет ситуацию.

На самом деле, всему этому есть простое решение.
Представьте, что вы:
✨ уверенно держитесь и легко общаетесь с коллегами,
✨ производите впечатление человека с высоким статусом,
✨ уходите с корпоратива, оставив о себе только положительные эмоции и приятное послевкусие.

Как этого достичь?
Я подробно рассказываю на своём мастер-классе «Выход в свет: как блистать, а не просто присутствовать».

Мастер-класс еще можно приобрести, но только до 20 декабря.
Не упустите возможность встретить праздники без лишних казусов — забирайте свой билет!

В сети, которую нельзя упоминать, хорошо расходится на репосты мой новый рилс. Видимо, жизненно 😁😝

ЧТО ГОТОВИТ ДЛЯ НАС 2025 ГОД? 🎄

Подводя итоги уходящего года и находясь в предвкушении нового, всегда интересно, что же нас ждёт там, в наступающем году.

Завтра мы сможем немного заглянуть в будущее вместе с нумерологом Натальей Лёвушкиной.

Приглашаю вас на наш эфир, который состоится в 20:00 17 декабря✨
Разберем, что же нам нужно сделать и как подготовиться к встрече 2025 года, чтобы всё сложилось максимально благополучно 🎄

Эфир пройдёт тут. Вступайте в группу, если вы ещё не там 👌🏼

Хватит дарить зашквар!🥵

Мой pdf-гид «Этикет подарков и поздравлений» поможет избежать неловких ситуаций и сделать подарки по-настоящему элегантными!

А на моем мастер-классе «ВЫХОД В СВЕТ» вы научитесь не только дарить, но и производить неизгладимое впечатление на людей с первых минут!

‼️Успейте забрать гид и мастер-класс до 20.12 🎄

Продолжайте список зашквара в комментах 👌🏼

Смех смехом, но каждая из этих ситуаций может испортить ваш имидж и репутацию.

Узнали себя хотя бы в одном пункте?
Тогда почему вы ещё не приобрели мой мастер-класс ?!😏

Кстати, какой вредный совет вы ещё бы добавили в этот список?

На странице губернатора Рязанской области уже появился наш фильм. Буду Рада, если вы посмотрите и оставите свою обратную связь.
С ПРЕМЬЕРОЙ НАС!✨

В Рязани прошла премьера короткометражного фильма «Прогулка по вселенной»

Фильм снимали у нас в регионе, некоторые рязанцы впервые попробовали себя в роли актёров. Картина об истории многодетной семьи оставляет самые добрые впечатления. Именно такое кино нужно снимать в Год семьи.

Спасибо всем, кто помогал съёмочной группе и работал над проектом школьных киноуроков. Фильм покажут в школах по всей стране, переведут на десять иностранных языков и передадут странам БРИКС.

Этого события мы ждали 5 месяцев 🤩

Дорогие, не могу с вами не поделиться!
Этим летом наш старший сын Пётр впервые снялся в кино🎥.
Это короткометражный фильм международного проекта «Киноуроки в школах России и Мира».
Команда снимает фильмы про 99 лучших качеств человека по всей стране и зарубежью — наш фильм 60-й по счету и посвящен качеству «Искренность».

Съемки проходили в начале июня в Рязани — с того моменты мы все с нетерпением ждали результата.
И вот наконец 14 ноября состоялась премьера фильма!

Делюсь с вами этими радостными и трепетными моментами🙏🏼

Лайфхак от стилиста Леди Ди!

Знали о такой фишке?

В моём видео-классе «ГИД ПО КОЛГОТКАМ» за 45 минут я рассказываю:

✓ Как избежать всех этих проблем
✓ Какие бренды действительно надёжные
✓ Как правильно подбирать размер и плотность
✓ Секреты длительной носки
✓ Правила ухода и стирки

Больше никаких конфузов и испорченного настроения!

Стоимость мастер-класса 899₽ - это меньше, чем пара качественных колготок, а пользы намного больше 😉

Жми СЮДА и забирай видео прямо сейчас! ⬆️

7 проблем с колготками, которые бесят каждую женщину 😤

Проверьте себя 👇🏼

1️⃣СТРЕЛКИ И ЗАТЯЖКИ В САМЫЙ НЕПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ
Только вышла из дома, а колготки уже «поехали» 🤦‍♀️

2️⃣ «ЭФФЕКТ СЛОНИКА» НА КОЛЕНКАХ
Когда колготки некрасиво собираются и пузырятся на сгибах

3️⃣СКАТЫВАНИЕ И СПОЛЗАНИЕ
Постоянно приходится подтягивать в туалете, а резинка давит на живот

4️⃣ПРОСВЕЧИВАНИЕ ЧЕРЕЗ ОДЕЖДУ
Особенно неловко в деловой обстановке или на важном мероприятии

5️⃣ БЫСТРАЯ ПОРЧА ПОСЛЕ ПЕРВОЙ СТИРКИ
Потратила кучу денег, а они уже после первой стирки выглядят ужасно

6️⃣ НЕПРАВИЛЬНАЯ ПЛОТНОСТЬ
Летом жарко, зимой холодно - вечная проблема выбора den

7️⃣ НЕСООТВЕТСТВИЕ ЦВЕТА
Купила телесные, а они оказались то слишком темными, то с рыжим оттенком

Кому знакомо? 🤔

В гиде я подробно рассказываю про все случаи 🙌🏼 видео идет 45 минут — уверена, вы сможете найти ответы на все свои вопросы 👌🏼

Неправильно подобранные колготки могут испортить даже самый выверенный образ 😱

Чтобы наконец разобраться в том,
👉🏼как правильно и уместно подбирать колготки под тот или иной случай,
👉🏼где купить хорошие колготки по адекватной стоимости и какие марки выбрать,
👉🏼как выбрать правильные мужские носки,
👉🏼как продлить жизнь своим колготкам,
я создала исчерпывающий ГИД ПО КОЛГОТКАМ, который закрывает все эти вопросы 👌🏼

Только сегодня 11.11 его можно приобрести по СПЕЦ.ЦЕ.НЕ🔥

Чтобы узнать о гиде более подробно, переходите по ссылке 🙌🏼
https://status.mariusenko.ru/tights

А вообще, наступает новая эпоха.
Новая эпоха моих продуктов 🙏🏼

Последние пару лет основным мои продуктом были камерные групповые программы, которые длились от 3 до 8 недель.
Я очень ими горжусь, в каждой участники погружались на глубину своей личности и проходили глубокие трансформации.

При всех достоинствах такой работы, я чувствую,
что засиделась в камерном формате.
ХОЧУ БОЛЬШЕГО МАСШТАБА и БОЛЬШЕЙ МЕДИЙНОСТИ.
я чувствую, что готова к этому.

Сейчас я создаю
АБСОЛЮТНО НОВЫЕ тематические уроки, которых ещё у меня не было.
Да и, признаться, я не встречала такого содержания и наполнения у кого-то ещё.

В этих коротких и ёмких уроках вы получите подробнейшие ответы на различные вопросы в теме этикета и управления впечатлением.
И прелесть в том, что эти уроки будут по ДОСТУПНОЙ СТОИМ•СТИ!

Тему первого урока вы уже знаете 🙌🏼
Но впереди ещё много съемок и новых тем.

Вы можете приложить руку к созданию моих новых уроков и посодействовать мне — пишите в комментариях, что вас больше всего волнует в теме этикета и впечатления
👇🏼👇🏼👇🏼

В понедельник 11.11 я выпущу ГИД ПО КОЛГОТКАМ, благодаря которому у вас больше никогда не будет путаницы, какие же колготки выбрать под тот или иной случай✨

Вы также будете знать, как продлить жизнь колготкам и как всегда выглядеть
уместно и стильно.

И только 11.11 будет спец. цена🔥

Знаю, что многие ждали этой темы.
Решила сделать исчерпывающий урок вместо кучи коротких видео на эту тему, которые вы можете пропустить 🙌🏼

Согласно этикету, инициатором перехода в обращении с «вы» на «ты» выступает тот, кто находится выше по иерархии и обладает правилом этикетного старшинства.
В разных контурах общения мы будем действовать по-разному.
Получается, что инициатором перехода на «ты» могут выступать:
• женщина — при общении мужчины и женщины;
• старший — при общении младшего и старшего по возрасту;
• старший по статусу — при общении людей разного социального/профессионального положения.

Как перейти на «ты»?
Прежде чем просто начать обращаться к человеку на «ты», лучше задать ему вопрос, намекнуть, сделать предложение: «Вам будет комфортно, если мы будем обращаться друг к другу на «ты»? вы не против?»
Если другой человек не против, всё произойдет легко и естественно.
Если же собеседник продолжает обращаться на «вы», это нормально: у всех есть право на коммуникативную дистанцию.

Что делать если собеседник перешел на «ты», не спросив разрешения?
Вы вправе акцентировать на этом внимание и сказать, что вам удобнее оставаться с собеседником на «вы». Можно добавить, что ваши отношения на данный момент не столь доверительны, чтобы это было возможно сейчас, но вы не исключаете этой вероятности в будущем.

Если после небольшого замечания собеседник продолжит обращение на «ты», то… Просто можно сделать выводы о его уровне воспитания и культуры🙌🏼

Я не за снобизм и высокопарные беседы, но за адекватность общения между людьми и, прежде всего, уважение к себе и другим 🙏🏼

А что Вы думаете по этому поводу? Возникали ли неудобные ситуации или трудности в коммуникации?

Чаще всего, когда человек хочет скорее перейти на «ты», вместе с этим он еще и переходит на стадию более панибратского, а нередко даже фамильярного общения.
Несколько раз попадала в ситуацию, когда после перехода на «ты» человек сразу позволял себе много лишнего и неуместного в высказываниях.

Кстати, часто мне задают вопрос:
Кто должен инициировать переход
на ТЫ по этикету?
👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼

Давно хочу поговорить с вами на тему Тыканья, интересно ваше мнение на этот счёт.

Бич современности - бесцеремонный переход на ты, порой даже без спроса.
Безусловно, мир меняется, границы стираются, сейчас даже в деловом мире многие стремятся сразу начать общение на ты, якобы это снизит градус ненужной формальности и быстрее расположит собеседника.
Но элементарная субординация (а обращение на Вы - это именно она) , как минимум, при первом общении с человеком, не мешала бы.

Не то что бы я такая важная особа, с которой нужно исключительно общаться на вы, не подумайте 😝
Всегда нужно понимать контекст.
Но также важно понимать следующее: переход на ты - это всегда, как правило, желание сократить дистанцию между собой и собеседником, сделать общение ближе и неформальнее.

Благодарю всех, кто был сегодня онлайн! Чудесная и тёплая аудитория 😍
Тем, кто присоединился к каналу — ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Здесь говорим про элегантное, статусное и адекватное проявление 🫶

Дорогие, в 17:00 по Москве всех жду 🤍
Пот прямая ссылка:

https://pruffme.com/landing/u286743/woman

Вы можете уже сейчас переходить по ссылке и знакомиться с другими прекрасными спикерами 🙌🏼

Конференция началась уже вчера и будет продолжаться до завтра! Скорее регистрируйтесь и попадайте на выступления прекрасных спикеров ✨

А моё выступление СЕГОДНЯ В 17:00 🤍

Кто планирует быть? Ставьте плюсики в комменты 🙌🏼

https://master-coach.info/woman?utm_source=rekl&utm_medium=usenko

Адекватность и элегантность кроется в деталях.
Даже самый выверенный и подобранный образ можно испортить нюансами своей пластики и движений, что сразу впечатление будет смазанное.

Бывало у вас такое чувство, что общаетесь с человеком — вроде и выглядит хорошо, и по общению нормальный, но что-то не то, а что именно, вы не можете объяснить?
В большинстве случаев это будет из-за неадекватного языка тела.

Когда вы умеете собой совладать и знаете, как вам проявляться в той или иной ситуации, вам гораздо проще производить то впечатление, которое нужно ВАМ. А значит, и ваши цели достигаются гораздо легче🙌🏼

Не претендую на истину в последней инстанции, но это то, как я считываю происходящее.
Основную часть рассказала в ролике, а здесь продолжаю свою мысль.

Многих цепляет роскошная картинка, но в случае Николая - это не хайп, а его уровень нормы и привычная жизнь.
К тому же, люди настолько истосковались по культурному и вежливому общению, особенно через экран, что контент Николая - как луч света в темном царстве, поэтому его аккаунт растет с космической скоростью.

Лично у меня благодарность и почтение Николаю за то, что он несет в мир культуру, глубокие ценности и уважение к слову, миру и человеку 🙏🏼✨

А как вы думаете, почему в сети такая популярность у Николая Василенко?

Дорогие, всем добрый день)
Скажите, пожалуйста, видели ли вы в своих лентах социальных сетей этого мужчину?

Манеры ради манер и знания ради знаний вообще никому не интересны и не нужны.
В них в этом случае нет никакого толка.

Но это всё колоссальным образом влияет на уверенность в себе, самодостаточность и спокойствие в ежеминутных проявлениях.
И, как следствие, на уровень твоей нормы.

Сейчас есть очень много всего в моей жизни, о чем раньше я не осмеливалась даже мечтать.
Мне многое казалось недоступным,
я думала, что «видимо, я этого не достойна».
Но благодаря работе над собой и переходу на элегантный образ жизни изменилось абсолютно всё.
А самое главное, я обрела какое-то особенное чувство уверенности и достоинства.

Могла бы, конечно, сидеть и ждать, пока меня кто-нибудь заметит, сделает меня звездой - и вот тогда у меня всё будет😁
Но я выбрала сама создавать свою новую реальность.

Сегодня за завтраком я размышляла о том, как сильно изменилась моя жизнь, когда начали меняться мои привычки, поведение, образ жизни и мышление...

День за днём мы часто не замечаем микро-изменений, но оглянувшись назад, можно увидеть большой и красивый путь.

Самое большое заблуждение - ждать какого-то особенного случая, волшебного пинка от жизни, знака, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.
Из разряда «вот когда я буду зарабатывать 🍋, тогда я займусь своим имиджем/ буду работать с состоянием/ найду хобби/ начну путешествовать» и так далее...
А сейчас якобы нет возможности.

Но дело в том, что если ЖДАТЬ случая, а не СОЗДАВАТЬ ВОЗМОЖНОСТИ для его появления, он может никогда не наступить.

МИР С НАМИ
РАЗГОВАРИВАЕТ.
Мы всегда имеем то, на что мы в конкретный период времени имеем право.

Иногда я слышу от людей: «я не понимаю, зачем мне изучать этикет, работать над своими манерами, заниматься имиджем, изучать язык тела и учиться влиять на свое состояние. Это сейчас вообще всё чепуха, надо просто быть нормальным человеком».

По сути, они тем самым говорят -
я не понимаю, зачем мне расти как личность, зачем мне за₽аб@тывать больше, и так далее.
Я НЕ ПОНИМАЮ, ЗАЧЕМ МНЕ ЖИТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ Я ЖИВУ СЕЙЧАС.
МЕНЯ И ТАК ВПОЛНЕ УСТРАИВАЕТ.
Вот, что на самом деле кроется за этими словами.

Мысли творят реальность. Мы способны себя морально уничтожить или наоборот, создать свою лучшую версию — и всё это с помощью того, как и что мы о себе думаем.

Эти фразы способны изменить жизнь до неузнаваемости — стоит только их впустить в свою жизнь ✨
Сохраняйте список 📌:

🤍ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
1. «Я принимаю себя полностью, со всеми достоинствами и недостатками»
2. «Я достоин/достойна любви и уважения просто потому, что я есть»
3. «Мои чувства важны и имеют право быть»
4. «Я уникален/уникальна, и это моя сила»
5. «Я не обязан/а быть идеальным/ой»

🤍ПОДДЕРЖКА СЕБЯ
6. «Я справлюсь с этим»
7. «У меня есть все необходимые ресурсы»
8. «Я могу доверять себе и своим решениям»
9. «Я делаю все, что в моих силах»
10. «Я учусь на своих ошибках и становлюсь сильнее»

🤍САМОУВАЖЕНИЕ:
11. «Мое мнение имеет значение»
12. «Я имею право говорить ‘нет’»
13. «Мои границы важны и должны уважаться»
14. «Я заслуживаю хорошего отношения»
15. «Моя ценность не зависит от мнения других»

🤍САМОПРИНЯТИЕ:
16. «Я люблю себя безусловно»
17. «Я благодарен/на своему телу»
18. «Я принимаю свое прошлое»
19. «Я в мире с собой»
20. «Я достаточно хорош/а такой/ая, какой/ая есть»

🤍РОСТ И РАЗВИТИЕ:
21. «Каждый день я становлюсь лучше»
22. «У меня безграничный потенциал»
23. «Я способен/на на большее»
24. «Я постоянно расту и развиваюсь»
25. «Моя жизнь полна возможностей»

🤍ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ:
26. «Я привлекаю в свою жизнь хорошее»
27. «Я создаю свою реальность»
28. «Я заслуживаю счастья»
29. «Все происходит для моего блага»
30. «Я благодарен/на за все, что имею»

🤍УВЕРЕННОСТЬ:
31. «Я верю в себя»
32. «Я способен/на достичь своих целей»
33. «Я смело иду вперед»
34. «Я справлюсь с любыми трудностями»
35. «Я достоин/на успеха»

🤍САМОДОСТАТОЧНОСТЬ:
36. «Я полноценная личность»
37. «Мне достаточно быть собой»
38. «Я сам/а создаю свое счастье»
39. «Я несу ответственность за свою жизнь»
40. «Я автор своей истории»

Чтобы эти фразы начали работать в своей жизни, водно соблюдать несколько моментов:

👉🏼Выбирайте фразы, которые резонируют лично с вами
👉🏼Произносите их вслух перед зеркалом
👉🏼Записывайте их в дневник
👉🏼Повторяйте их особенно в сложные моменты
👉🏼Визуализируйте их смысл
👉🏼Делайте это регулярно, каждый день
👉🏼Верьте в то, что говорите

И помните, что изменение самовосприятия требует времени. Будьте терпеливы к себе, снизьте ожидания и вскоре вы начнете замечать потрясающие изменения ✨

1. Золотое правило: Пишите так, как хотели бы, чтобы писали вам. Ваши сообщения - это ваша визитная карточка в цифровом мире.

2. Аккуратнее с голосовыми сообщениями. Для начала уточните, удобно ли собеседнику будет прослушать вашу запись. И не злоупотребляйте голосовыми сообщениями длиннее, чем монолог Гамлета.

3. ЭМОДЗИ: приправа, а не основное блюдо.
Используйте их как специи -
умеренно и со вкусом.

4. Caps Lock - это крик в текстовом формате. Используйте его только если вы действительно хотите, чтобы ваш собеседник услышал вас из соседней галактики.

5. Грамотность - новая сексуальность. Автозамена не всегда ваш друг, перечитывайте сообщения перед отправкой. Ошибки в тексте так же привлекательны, как носки с сандалиями.

6. Отвечайте на сообщения в течение 24 часов. Если вы не Далай-лама или Илон Маск, у вас нет оправданий.

7. Прежде чем отправить имейл, представьте, что его будут зачитывать вслух на собрании. Все еще хотите отправить?

8. В видеозвонках помните: ваш фон говорит о вас больше, чем вы думаете. Гора немытой посуды - не лучший собеседник.

9. Используйте функцию "Отложенная отправка". Ваши гениальные идеи в 3 часа ночи могут показаться не такими гениальными утром.

10. Селфи и фотографии еды - как алкоголь: в меру могут украсить вечер, в избытке - испортить репутацию.

11. Помните: интернет помнит всё. Прежде чем отправить что-то провокационное, представьте, как это будет выглядеть на билборде в центре города.

12. И наконец, помните: за каждым аккаунтом стоит живой человек. Будьте добры, даже когда никто
не видит.
Это и есть настоящий цифровой аристократизм.


Есть, что добавить? Пишите в комментах 💬

ГРАМОТНОСТЬ - НОВАЯ СЕКСУАЛЬНОСЬ, или ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ ЦИФРОВОГО ЭТИКЕТА:

Собрала для Вас важные рекомендации, как адекватно проявляться в цифровом пространстве, которое уже стало обязательной частью нашей жизни 🤳💻

КАК СЕСТЬ НА СТУЛ

Казалось бы, обычное действие, которые мы делаем много раз в день. Но вопрос — как мы это делаем.
Все дело в нюансах — можно как добавить себе веса, возраста, визуальной тяжести, так и превратиться в грациозную лань.

Ну и будем честными — развалиться мы все умеем. А вот как сделать красиво, не всегда понятно. Разбираемся в этом вопросе на практике 👌🏼

Делюсь с вами способами наполнения, которыми я пользуюсь на регулярной основе ✨

И делитесь в комментариях своими рецептами — что помогает наполниться вам?

Дорогие, сегодня хочу затронуть одну жизненно важную тему.

То, как мы проявляемся, напрямую зависит от нашего СОСТОЯНИЯ.

Потому что состояние будет влиять на то, как мы будем поступать и вести себя в данный момент времени.
Одно и то же действие, которое вы сделаете, когда вы не в ресурсе, будет отличаться по своему результату от того, когда вы совершаете его в наполненном состоянии, не правда ли?
И чтобы всегда быть в ресурсе, важно вовремя и качественно себя наполнять.

А что это значит - КАЧЕСТВЕННО?

👉🏼Во-первых, БЫТЬ ТОТАЛЬНО В ПРОЦЕССЕ.
Пресловутое «здесь и сейчас», но это действительно важно, иначе не случится магии.

👉🏼Во-вторых, важно делать в этот момент ТОЛЬКО ОДНО ДЕЙСТВИЕ.
Как раз для того, чтобы качественно погрузиться в процесс.

👉🏼В- третьих, ВАЖНО УМЕТЬ ВЫКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ И УХОДИТЬ В ТЕЛО, В СВОИ ОЩУЩЕНИЯ.
Не анализировать, не ценивать.
Идти из интереса, а не сопротивления и всяких отвлекающих мыслей.

👉🏼В-четвёртых, БЫТЬ ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ.
Делать не для других, не «для галочки», а для себя. ПОТОМУпотому что так хочется. Это, пожалуй, главное.

👉🏼В-пятых, ДЕЛАТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ! Чувствовать, как каждая клеточка наполняется новой живой энергией, чувствовать, как до мурашек кайфово, даже когда просто сидишь на лавочке в парке и смотришь в облака.

Давно не было полезных роликов 👌🏼

Одна из вечных тем моего директа и комментариев — как садиться в авто. Разбираемся предметно 🚘

ЛЮБИТЬ НЕЛЬЗЯ НАУЧИТЬ: где ставят запятую педагоги в школах?

Я весьма неравнодушно отношусь к теме педагогики. Видимо, потому, что я сама преподаватель и работала не только со взрослыми, как сейчас в основном, но и с детьми — в музыкальных, образовательных школах, музыкальных студиях, модельных школах на протяжении нескольких лет.
А после того, как мой старший ребёнок пошел в школу, эта тема стала ещё более важной.

Я считаю, что Учитель — это не просто профессия, такая же, как и все остальные. Это Призвание. И далеко не каждый может быть поистине учителем, наставником, проводником.
Работать на такой должности — большая ответственность. Ведь это не просто передача знаний — это пример в поведении, в своих реакциях, в отношении к другим.

Я буквально вчера проводила урок по этикету для школьников, мы говорили про вежливость, уважение, культуру поведения. Я была поражена, насколько детям интересно об этом говорить, сколько своих примеров они приводили, с каким вниманием они рассказывали про хорошие и плохие манеры. И в них было столько задора, столько живости, столько активности!
Я в очередной раз убедилась, что каждому — и взрослому, и ребёнку, хочется теплого и внимательного отношения, доброго слова, внимания и заботы — человек сразу расцветает и так появляется интерес к новым знаниям.

И мне очень грустно, когда педагоги могут себе позволить срываться на детей, повышать голос, оскорблять, унижать… да, бывают единичные случаи — мы все живые люди, я понимаю. Но когда это в системе, то это весьма печальная картина.
Это ещё подсвечивает то, что педагогам ОСОБЕННО ВАЖНО работать со своим состоянием, а также своим поведением и коммуникацией.

Я согласна — сейчас учителей, также как и врачей, нагружают дополнительными обязанностями — чаты, электронные дневники, всякая бумажная и компьютерная волокита…
Но это же не повод спускать всю свою усталость на ещё совсем незрелых личностей.

Ведь именно учителя наравне с семьей закладывают нравственную основу в детей.
Образовательные стандарты и критерии оценки, конечно же, важны. Но самое важное — это ЛЮБОВЬ, УВАЖЕНИЕ и ТЕПЛО. И когда ученик это получает от своего учителя, тогда он сам способен отдавать — в виде интереса к предметам, в виде восхищенного взгляда, в виде своей благодарности.

В преддверии Дня Учителя хочется пожелать всем педагогам помнить о том, что они действительно МАЯКИ.
И то того, насколько педагог в ресурсе, насколько в контакте с собой, насколько он может собой совладать и управлять своими проявлениями, зависит то, насколько ярко он будет проливать свет на будущее своих воспитанников ✨


А какие у вас мысли по этому поводу? Что думаете?

Хочется поговорить с вами на тему педагогики. К тому же, завтра День Учителя 🍂

Как стать успешной, уверенной, проявленной персоной?
Рассказываю с пошаговыми инструментами в коуч-группе «ИСКУССТВО ВЛИЯНИЯ»✨
осталось последнее место и завтра после 21:00 попасть будет нельзя 🚫

Напишите мне в коммкнтариях слово «Уверенность» и я расскажу подробности 💎

Друзья, всем добрый день! Я обещала вам практику, но физического ресурса не хватило этого сделать на всех площадках.

Но я собрала все итоги, свои выводы, ошибки и результаты практики в закрытом канале.

Получилось много текста, поэтому поделилась в отдельном чате, где уже собрались заинтересованые люди в попросах развития своих инструментов влияния и убедительного проявления.

Если вам это тоже актуально — ПЕРЕХОДИТЕ В ЭТОТ ЧАТ.
Всё уже там 🙌🏼

У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ЛИЧНАЯ ПРОСЬБА 🙏🏼

Дорогие, всем привет! На завтра готовлю для вас интересную практику, а сегодня у меня просьба.
Пока не могу сказать, для чего я спрашиваю, но если вы мне поможете, я чуть позже смогу поделиться.

Напишите, пожалуйста, в комментариях к этому посту, с каким героем из сказки/мультфильма/фильма/эпоса я у вас ассоциируюсь?

Особенно буду рада ответам от тех, кто проходил мои обучения — вы меня знаете чуть лучше остальных ✨

У меня будет ещё один вопрос касательно меня, я задам его в личных сообщениях после вашего ответа 🫶

Буду благодарна вам за помощь!

7 ВЕЩЕЙ, которым можно научиться у моей дочери🤍

Хочу поделиться с вами удивительными уроками, которые ежедневно преподает мне доченька.
Удивительно, что такой маленький человечек может напоминать взрослому столько важных вещей🙏🏼

1. РАДОВАТЬСЯ МЕЛОЧАМ.
Ее восторг от цветочка или яркого листика напоминает мне, как важно замечать красоту в повседневности.

2. БЫТЬ НАСТОЙЧИВОЙ.
Когда она чего-то хочет, то будет добиваться этого снова и снова, пока не получит. Упорству можно позавидовать!

3. ПРОЩАТЬ БЫСТРО.
Обиделась на меня за то, что не дала конфетку, но через минуту уже обнимает и смеется.

4. ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ ОТКРЫТО.
Если смеяться — то громко и задорно, если плакать - то навзрыд. Никаких масок и притворства.

5. БЫТЬ КРЕАТИВНОЙ.
Коробка может стать домиком, а ложка – микрофоном. Ее воображение меня вдохновляет!

6. НЕ СОГЛАШАТЬСЯ НА ПОЛУМЕРЫ.
Никакой половины печенья и кусочка яблока. Только целиком, только по-максимуму!

7. ЛЮБИТЬ БЕЗУСЛОВНО.
Ее любовь к самым близким не зависит от наших достижений или внешнего вида. Стоит переступить кому-то из родителей через порог — и дочь радостно бежит встречать, забывая обо всём.

Иногда мне кажется, что это не я учу её, а она меня. Может, стоит чаще смотреть на мир глазами ребенка?

А чему вас учат ваши дети?
Поделитесь в комментариях! ✨

Сегодня нашей младшенькой девочке, нашему цветочку, нашей Варварочке исполнилось 2 годика.
Казалось, только вчера была совсем крохой, а сейчас уже такая деловая 😍✨

Вчера доделывала презентацию к сегодняшней онлайн-встрече и была сама от себя в шоке…

Этот эфир не будет похож ни на один из всех предыдущих.

Все привыкли, что эксперты по этикету и люди, которые его изучают:
- НЕ КАСАЮТСЯ опасных тем
- не выражаются
- не смеются громко
- проявляются скромно и тихо
… и здесь есть еще куча стереотипов.

Сегодня мы вместе с участниками встречи будем разрывать шаблоны и устоявшиеся принципы, будем находить опасные грани, разбивать привычные устои и обсуждать темы, которые обычно эксперты по этикету стараются обходить стороной.

🗓️ Встречаемся СЕГОДНЯ, 19 сентября
⏰ В 18:00 по МСК

Для тех, кто будет в онлайне, будут специальные бонусы 🔥

РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НЕ НУЖНО — ДОСТАТОЧНО ВСТУПИТЬ В ЧАТ ЭФИРА:

https://t.me/+fWsqatIvv6BlNjhi

Эфир под названием «Секретное оружие уверенных людей: что они знают, а Вы еще нет?»

Этот эфир будет БЕЗ ОПЛАТЫ и вот, о чем мы поговорим:

👉🏼 Как перестать ощущать себя маленьким в обществе более влиятельных людей
👉🏼 Как научиться отстаивать свои границы
👉🏼 Как экологично проявляться в этом мире, чтобы добиваться целей в два раза быстрее
👉🏼 какие секреты объединяют абсолютно всех успешных, уверенных и проявленных личностей

Встречаемся 19 сентября — уже в этот четверг🔥

❌ Регистрация не нужна. Просто вступайте в закрытый канал ⬇️

https://t.me/+fWsqatIvv6BlNjhi

МОЖНО БЫТЬ МАНЕРНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И ИСКУСНО ПЛЕСКАТЬ ЯДОМ, НАХОДЯСЬ В ПОСТОЯННОЙ ВНУТРЕННЕЙ БОРЬБЕ.

А можно научиться осознанно проявлять себя, быть адекватной и полной личностью, которая знает, где и как можно проявить свои эмоции, а где - лучше сдержаться, при этом внутренне не нарушая свой баланс и оставаясь собой🙌🏼

Я проведу ОТКРЫТЫЙ ЭФИР, где раскрою несколько секретов, как стать
по-настоящему уверенным, проявленным, успешным
человеком,
НЕ НАТЯГИВАЯ НА СЕБЯ МАСКУ🔥

И я регулярно замечаю, как люди, которые начали изучать этикет, учатся красиво маскировать внутреннее 💩 , всё время надевая маску
Леди-Совершенства,
т.к. пришли изучать этикет, но уходят только в прокачку МАНЕР, то есть - во ВНЕШНЕЕ.

А это ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА ❌

Когда я начинала изучать этикет, у меня уже была база знаний о работе с энергией, телом и мышлением.
Я не хотела повторять ошибки других, которые маскировали свои внутренние тревоги натянутыми улыбками и учтивыми фразами.

Многие эксперты по этикету (да и те, кто изучает этикет для себя) успешно научились:

👉🏼учтиво, вежливо и тактично отражать некорректные вопросы,
👉🏼многозначительно смотреть в ответ с улыбкой,
👉🏼элегантно складывать ручки и держать «колени на кнопочке»
но при этом внутри все переполнено ядом и злостью 🤬

эта желчь порой чувствуется даже через экран.
И откровенно говоря, такое происходит не только в теме этикета, но и других направлениях, когда люди фанатично уходят в свою экспертность, но совершенно не могут управлять своими проявлениями и состоянием.

Кто замечал?

Сегодня я собираюсь поговорить о том, что меня неистово цепляет.

Честно говоря, я обычно не люблю скандалить, но уже не выдерживаю...


мне иногда кажется, что самый ядовитый змеиный клубок - это ЭКСПЕРТЫ ПО ЭТИКЕТУ😵

поясню, откуда это ощущение⤵️