Как решать конфликты в отношениях из позиции "Я люблю себя"
Многие решают конфликты из позиции страха: «Я боюсь потерять человека». Этот страх порой заставляет идти на компромиссы, терпеть неподобающее отношение к себе. В итоге все невысказанные обиды накапливаются внутри, пока вы не взорветесь.
Либо наоборот, в конфликте вы чрезмерно агрессируете, переходите на личности, и в итоге брак рушится под гнётом негатива. Такая позиция приводит к тому, что конфликты не укрепляют отношения, а разрушают их.
🖇️Краткий чек-лист, как предотвратить это и как решать конфликты внутри отношений, чтобы их не разрушить:
1️⃣ Примите, что любовь к себе — это не эгоизм, а способность оставаться верным себе в любых обстоятельствах. Если вы уважаете себя и свои границы, вы сможете спокойно и конструктивно реагировать на сложные ситуации. Признавая свои чувства и потребности, вы становитесь способны услышать другого человека.
2️⃣ Говорите прямо. Не нужно доносить свою позицию через намеки или пассивную агрессию. В ваших желаниях, мыслях или проявлениях нет ничего плохого. Поверьте, если человек действительно ваш, он способен услышать ваши потребности и прислушаться к ним без каких-либо манипуляций.
3️⃣ Не бойтесь проводить время раздельно. Иногда, чтобы меньше ссориться, вам необходимо больше личного пространства и времени наедине с собой. Если вы пара — это не означает, что вы должны постоянно быть вместе. Особенно, если вы эмпат, вы можете принимать негативные эмоции партнера за свои, поэтому важно позволять друг другу побыть раздельно.
4️⃣ Работа над отношениями с детьми. Важно показывать пример здорового разрешения конфликтов, ведь дети видят в вас пример и перенимают вашу модель поведения. И в следующий раз, если вас смутит поведение вашего ребенка, задайтесь вопросом: не вели ли вы себя так же в отношениях с вашим партнером?
Дети часто перенимают совсем не то, что бы нам хотелось. Поэтому работайте, в первую очередь, над собой.
Как разрешать конфликт с ребенком? Помните, ваш ребенок только начал жить эту жизнь, и иногда важно позволить ему допустить ошибку. Ведь мы находим свои жизненные цели чаще через негативный опыт — он самый ценный для нас, как для личности. Ваш ребенок — другая личность со своими ориентирами, и возможно, даже идентичная ситуация, что когда-то произошла с вами, приведет его совсем к другому результату.
Конфликты — это не конец отношений, а возможность для их роста и укрепления.
Главное — уметь выражать свои чувства и быть готовыми работать над собой. Ведь здоровые отношения строятся на честности, уважении и взаимной поддержке, а не на страхах и компромиссах, которые приводят к накоплению обид.
Все это мы подробно разбираем на курсе "Как полюбить себя, тебя и весь мир". Он стартует уже сегодня, последний шанс принять участие по этой ссылке ❤️
https://msukhinina.ru/love_yourself
