Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI @ianashmidt_ru Channel on Telegram

Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

@ianashmidt_ru

🔷 instagram.com/ianashmidt.ru
🔷 ВК: https://vk.com/tiplichnosti_mbti
🔷 ЮТУБ: youtube.com/@ianashmidt
💚 Пройти тест на определение типа личности: tiplichnosti.ru/
💜 Бесплатно матрица судьбы: matrica-sudby.ru/
🔷 По всем вопросам:
t.me/samopsihologru

Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI (Russian)

🔷 Яна Шмидт - психолог, коуч и специалист по MBTI. Если вы интересуетесь психологией личности, развитием и самопознанием, то этот канал для вас! Здесь вы найдете полезные материалы, тесты на определение типа личности, бесплатные консультации и многое другое. Подписывайтесь на наш инстаграм, ВКонтакте, и YouTube канал, чтобы быть всегда в курсе последних обновлений. Не упустите возможность пройти тест на определение типа личности на нашем сайте tiplichnosti.ru и получить бесплатную матрицу судьбы на matrica-sudby.ru. Для всех вопросов и консультаций обращайтесь к нам по ссылке t.me/samopsihologru. Присоединяйтесь к каналу Яны Шмидт и откройте для себя удивительный мир психологии и самопознания!

Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

17 Feb, 17:14

🔊🔊Ваша любимая музыка реально притупляет боль — канадские ученые.

Группе из 60 человек давали слушать музыку после небольшого удара током, равносильного прикосновению к горячей кружке. Музыка ощутимо снизила уровень боли, а именно любимые треки показали наиболее эффективный результат.

Это лучшее объяснение, почему многие 24/7 в наушниках.

Напишите ваши любимые треки 🎧 🎵
61
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

16 Feb, 06:28

Быть душевно (психически) здоровым - значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы; быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас - наиважнейшая часть Вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки.

Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть; переносить неопределенность в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах.

Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым; следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании.

Душевно здоровый человек - это тот, кто живет по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь - как собственную, так и своего ближнего.

Эрих Фромм, из книги
«Здоровое общество»
115
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

15 Feb, 17:18

📌
127
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Feb, 08:04

💞Про язык любви каждого типа личности

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Кстати, язык любви - это не только про любовные отношения. Например, его можно использовать и в дружбе, чтобы показать свою признательность человеку. 

Подписать
141
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Feb, 06:39

Хорошие отношения не возникают сами собой.

Они требуют не только искренних чувств, но и умения выстраивать прочную основу, создать культуру внутри пары, которая будет учитывать ваши индивидуальные эмоциональные истории, ваши потребности, ваши языки любви, ваши страхи и многое другое.

Эти индивидуальные особенности формируют ваше восприятие любви, близости и конфликтов. Поэтому важно не только понимать себя, но и стремиться понять партнера, его внутренний мир и то, как он выражает свои чувства.

Открытость в отношении того, как вы хотите, чтобы вас любили, настраивает вашего партнера на успех.

Таким образом, хорошие отношения — это не случайность, а результат ежедневного выбора быть внимательным, чутким и открытым к своему партнеру. Это постоянный процесс, который требует времени, терпения и искреннего желания расти вместе.
132
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Feb, 06:13

«Долгая счастливая жизнь» (1966)
123
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Feb, 05:32

🌟 Желаю вам встретиться с человеком, который настолько в гармонии со своим внутренним миром, что ваша нервная система наконец-то сможет расслабиться, ведь она будет знать: в его присутствии вы в безопасности. 🌟

А знаете, что поможет вам не только найти такого человека, но и выстроить с ним гармоничные отношения? Знание своего типа личности по MBTI! 🌱

🔍 Почему это важно?
Два человека из разных миров встречаются вместе 💞 Каждый день обнаруживая, что в чем-то они схожи, а в чем-то совершенно разные. Со временем возникают вопросы:
❤️Как усилить точки схожести?
❤️Почему он не любит это или это, ведь это классно?!
❤️Как бы ему сказать, что мне нравится иначе?🤔
❤️Кажется намеки он не понимает, надо действовать иначе…
❤️А какой он отец? Справится ли?
❤️Как он видит наше будущее?
❤️Боюсь разочароваться 🙈
❤️ А может он все же тот самый?!


У каждого в паре свой
❤️способ восприятия мира,
❤️принятия решений и
❤️взаимодействия с другими

И все это врожденные качества личности. С которыми мы или дружим или воюем.

Понимание своего типа по MBTI поможет вам:
1️⃣ Узнать свои сильные стороны и зоны роста — это ключ к гармонии с собой.
2️⃣ Понять, как вы взаимодействуете с другими — это поможет избежать конфликтов и находить общий язык с разными людьми.
3️⃣ Осознать, какие типы личности вам ближе — так вы сможете окружить себя теми, с кем чувствуете себя в безопасности и комфорте.
4️⃣ Получить рекомендации по выстраиванию отношений — как с партнером, так и с друзьями, коллегами, родными.
5️⃣ Понять язык любви вашего партнера.
6️⃣ Понять, как он мыслит.
7️⃣ Какой из него/неё отец/мать.
8️⃣ Узнать совместимость и точки роста вашей пары.
9️⃣ Перестать ругаться и спорить.
🔟 Вдохновлять и достигать высот вместе!

✨ Представь: ты понимаешь, почему тебя бесят одни люди, а с другими ты чувствуешь себя, как в уютном пледе. Или почему с кем-то ты сразу находишь общий язык, а с кем-то будто говоришь на разных языках. Всё это — про типы личности!

💡 Как это сделать?
❤️Пройти тест на определение типа личности по MBTI на моем сайте! Это займет всего несколько минут, но даст вам мощный инструмент для самопознания и улучшения качества вашей жизни.

❤️Поделитесь ссылкой с партнером.

❤️ Проверить вашу совместность.

✨ После теста вы получите:
- Описание вашего типа личности.
- Рекомендации по выстраиванию гармоничных отношений.
- Понимание, как ваш тип взаимодействует с другими.
- А также ты поймешь, какие люди тебя "заряжают", а какие выжимают 😰

📌 Помните: гармония с собой — это первый шаг к гармонии с миром. А знание своего типа личности — это ваш компас на этом пути.


#14февраля #MBTI #ПознайСебя #Отношения #ЛюбовьКСебе #деньсвятоговалентина
146
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Feb, 16:48

Все успели получить подарки ❤️🎁?
Скоро удалю пост!
144
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Feb, 14:59

Тренировка № ❤️ в 2025

В голове песня 🎶

Даже если дико сложно
Даже если один
Мотивация на топе
В жилах адреналин

(Лещенко и Filatov & Karas)
157
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

12 Feb, 17:50

Если вы требуете от себя никогда, ни при каких обстоятельствах не допускать неудач, то потребуйте уж заодно и никогда не становиться невротиком.

Альберт Эллис
167
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

12 Feb, 10:47

Забота о себе 💫
176
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

11 Feb, 12:19

Люблю вас!🫶🏻
Спасибо, что оставляете отзывы!
❤️
175
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Feb, 16:30

План на ближайшие дни 😄
155
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Feb, 13:36

💞💞Скоро День святого Валентина

🔍 Пройдите тест на совместимость по MBTI и узнайте, как укрепить ваши отношения!

Ссылка на тест по определению типа личности
https://tiplichnosti.ru/sovmestimost

Понимание типа личности друг друга научит языку любви друг друга 💕

А это в свою очередь избавит вас от лишних конфликтов ❤️‍🩹

👩‍🤝‍👨 Чем еще это полезно?
1. Понимание мотивов. Вы узнаете, почему ваш партнёр думает и действует именно так, а не иначе.
2. Решение конфликтов. Вы поймёте, как избегать ненужных споров и находить компромиссы.
3. Поддержка и вдохновение. Вы узнаете, как лучше поддерживать друг друга в сложные моменты.
4. Глубокая связь. Вы откроете новые грани ваших отношений, которые сделают их ещё более крепкими.

👰‍♀️ Какие проблемы в паре это закроет?
🙌 Непонимание. Вы перестанете задаваться вопросом: "Почему он/она так поступает?"
🙌 Эмоциональная дистанция. Вы научитесь лучше чувствовать потребности друг друга.
🙌 Конфликты. Вы сможете предугадывать "болевые точки" и избегать их.
🙌 Рутина. Вы откроете новые способы вдохновлять друг друга и сохранять страсть.

*️⃣ Пусть этот День святого Валентина станет началом нового уровня ваших отношений!


#совместимость #типыличности #типылюдей #mbti #16типовличности #типология #14февраля #деньсвятоговалентина #деньвлюбленных #деньвсехвлюблённых
84
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Feb, 11:14

Настоящее — это производное прошлого и обстоятельства для будущего.

Общаясь с клиентами моих сервисов, я вижу 2 крайности:
❤️застревание в прошлом;
❤️застревание в мыслях о будущем, которое еще не случилось.

И там и там тревога❤️

Но если осознать, что и то и другое это просто ПОБЕГ от настоящего, то многое переосмысляется.

Да это страшно, быть в настоящем. Потому здесь и сейчас я встречаюсь сразу со своей тенью, с собой настоящим. Здесь и сейчас может быть боль (от какого-то текущего события); неприятно от совершенных ошибок (это же еще признаться себе надо в этой ошибке).

Но если перешагнуть через этот страх, то ты обретаешь самый классный инструмент в своей жизни. Там, где боль настоящего, там где разочарование от своих ошибок, есть и надежда на будущее. Проживание всего дерьма в этом моменте приводит к отпусканию
85
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Feb, 09:38

Тренировка № 6️⃣в 2025 году

Сегодня было значительно меньше народу с зале. Возможно из-за высокого атмосферного давления. 🧲
Отзовитесь, кто себя неважно чувствует эти дни?
Метеозависимые 👋🏻

У меня поболела голова в выходные — но я твердо решила не пропускать треню, ведь после нее я лучше чувствую - кислород к 🧠 поступает)
98
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Feb, 05:56

В продолжение темы.
Как напоминание 👏🏼

Реально ощущается новый тренд
105
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Feb, 05:49

Когда бренд больше не статус

Когда-то богатство измерялось логотипами на всю спину. Hermès, Dior, Louis Vuitton — статус считывался мгновенно. Но времена изменились: бренды больше не равняются высокому статусу владельца, скорее даже наоборот. Да и любые трендовые подделки сегодня можно купить на «Садоводе» или не выходя из дома на интернет-барахолках.

Богатые люди переключились на вещи, которые нельзя подделать:

— Время. Люксовый стиль жизни — это не сумка Birkin, а возможность не спешить. Выбирать спорт вместо дедлайнов, качественную еду вместо фастфуда и неспешные разговоры вместо бесконечных созвонов.

— Конфиденциальность. Пока все гоняются за личным брендом, по-настоящему богатые предпочитают не светиться. Закрытые соцсети, анонимность, никаких лишних следов в интернете.

— Красота и здоровье. Не дорогой хайлайтер и не наращенные ресницы, а фундаментальная медицина и косметология. Здоровая кожа, белоснежные зубы, блестящие волосы и пышащая здоровьем внешность без тонны косметики — то, что невозможно подделать.

— Одежда без логотипов. Лейблы больше не кричат о богатстве — настоящая роскошь не бросается в глаза. Индивидуальный пошив, капсульные коллекции, нишевые бренды, доступные только «своим».

Современный люкс — это не влезать в гонку перепотребления, а выйти из неё. Пока одни собирают коллекцию сумок, другие выбирают тишину, здоровье и время.
112
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

09 Feb, 07:56

💫
136
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Feb, 18:59

😴💫
224
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Feb, 11:31

Тренировка № ❤️в 2025 году

На сегодня новостей больше нет
223
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Feb, 07:09

Это видео с утра прислал мне папа… 💫

Оставлю его здесь…без уточняющих комментариев, каждому на «подумать» ⭐️
234
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

04 Feb, 15:25

Из пустой чашки не нальёшь 🫗

#напоминание
233
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

04 Feb, 04:33

Очень хороший пример 💫
Ваш брак может быть каким угодно 🙌🏻
Все установки из головы можно изменить
229
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Feb, 12:56

💯
236
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Feb, 12:15

Напоминание 📌
224
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Feb, 08:30

Тренировка № ❤️ в 2025 году

Двигаемся дальше 🚀
209
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Feb, 15:32

Ты не можешь остановить волны!
Но можешь создать их.
214
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Feb, 04:59

«День самообновления»

Его инициатором стали психологи, уверенные в том, что счастье и успех возможны лишь при условии постоянного самосовершенствования. Потому что периодически нужно себя «апгрейдить».

Self Renewal Day особенно актуален в последние годы. А связано это с тем, что учёные собрали неопровержимые доказательства того, что с годами человек менее способен меняться внутренне.

📌Чем мы становимся старше, тем становимся менее открытыми для получения новых навыков.

Также исследователи доказали, что после достижения 35-летнего возраста у человека притупляется ощущение новизны и приходит понимание - идти по проторенной дороге, используя уже имеющийся жизненный опыт, намного проще. Но, увы, это путь в никуда.

📌«Если в жизни идти осторожно и считать каждый шаг на пути, ошибиться почтиневозможно, но и счастья уже не найти».

📆2 февраля стоит задуматься над личностным ростом, который возможен благодаря новому опыту и навыкам.
В интернете полно ценной информации и разных курсов, даже бесплатных, чтобы начать путь в этом направлении!
🚀🚀🚀
192
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

31 Jan, 10:31

Мы все рождаемся с определенными предрасположенностями, но наша личность формируется под воздействием множества факторов: окружения, воспитания, культуры и, конечно, ценностей, которые передаются из поколения в поколение. Эти ценности могут быть как ресурсом, так и ограничением.

🤔Как это работает?

1️⃣Ценности предков и их влияние на нас
Наши родители, бабушки и дедушки передают нам не только гены, но и свои убеждения, установки и модели поведения. Например, если в вашей семье ценились стабильность и традиции (часто связанные с типами SJ в MBTI — ISFJ, ESFJ, ISTJ, ESTJ), вам могли "навязать" стремление к безопасности и избеганию рисков.

2️⃣ Конфликт между внутренними ценностями и навязанными
Если ваш тип личности не совпадает с ожиданиями семьи, может возникнуть внутренний конфликт. Например, INFP (идеалист и мечтатель) может чувствовать давление со стороны семьи, где ценится практичность и достижение материальных целей. Это может привести к ощущению "я не такой, как все" или даже к подавлению своих истинных желаний.

3️⃣ Как осознать навязанные ценности?
✔️- Задайте себе вопросы:
✔️- Какие ценности были важны в моей семье?
✔️- Какие из них я действительно разделяю, а какие принял "по умолчанию"?
✔️- Что я чувствую, когда действую в соответствии с этими ценностями?
✔️- Проанализируйте, насколько эти ценности совпадают с вашим типом личности по MBTI. Например, если вы ENTP (новатор и экспериментатор), но вас воспитывали в духе "главное — стабильность", возможно, вы подавляете свою естественную склонность к риску и исследованиям.

3️⃣Как освободиться от навязанных ценностей?
✔️ Признайте, что некоторые убеждения могут быть не вашими, а унаследованными.
✔️ Позвольте себе исследовать свои истинные желания и ценности.
✔️ Постепенно начните действовать в соответствии с вашим типом личности, даже если это противоречит ожиданиям окружающих.

📌Почему это важно?
Осознание навязанных ценностей помогает лучше понять себя, свои мотивы и страхи. Это ключ к гармонии с собой и миром. Ваш тип личности по MBTI — это ваш уникальный "код", который помогает понять, как вы мыслите, чувствуете и взаимодействуете с миром. Но важно помнить, что наша личность — это не только MBTI, но и наш жизненный опыт, который мы можем переосмыслить и изменить.

Изучайте себя для качественного улучшения своей жизни!❤️

#MBTI #типыличности #самопознание #ценности #коучинг #личныйрост
164
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

30 Jan, 09:16

Реальная Пирамида Маслоу 😌Пирамида реальных потребностей ☺️
177
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

30 Jan, 06:24

Сегодня День «Бегства от стресса»!🫣

Никуда от него не деться, не спрятаться, не скрыться…

А вот понять эффективные способы работы с ним можно🙌🏻 У каждого типа личности они свои.
Например:

❤️ #INFJ, #ISTJ часто ищут уединение, чтобы восстановить силы. Они могут погрузиться в книги, медитацию или творчество.

❤️ #ENFP, #ESTP предпочитают активные действия: спорт, общение с друзьями или новые впечатления.

❤️#INTJ, #ENTJ анализируют ситуацию, строят планы и ищут логичные решения. Вообще видеть какой-то план на ближайшие время — само по себе «успокоительное» для них. Если на горизонте они четко знают, что такого-то числа будет поездка или отпуск, это снижает тревожность относительно будущего.

❤️#ISFP, #ESFJ обращаются к эмоциональной поддержке близких или занимаются тем, что приносит им радость.

🧠🧠
Пройди тест на определение типа личности по методу MBTI у меня на сайте и получи полную расшифровку вашего типа.
Тест является самым точным, ведь он адаптирован под наш менталитет. Теперь не нужно переводить западный текст, чтобы пройти тест 🙌

В ПОЛНОЙ РАСШИФРОВКИ ВАШЕГО ТИПА ЛИЧНОСТИ Вы узнаете:
✅ Что вызывает стресс именно у вас.
✅ Какие стратегии борьбы со стрессом подходят вам лучше всего.
✅ Как использовать свои сильные стороны для восстановления баланса.

💼 ДЛЯ КОРПОРАТИВНЫХ КЛИЕНТОВ ЭТО ОСОБЕННО ПОЛЕЗНО!
Понимание того, как ваши коллеги и сотрудники справляются со стрессом, помогает:
🔸 Создать комфортную рабочую атмосферу.
🔸 Улучшить командную динамику и коммуникацию.
🔸 Повысить продуктивность и снизить уровень выгорания.

Руководство, которое знает, как поддержать своих сотрудников, строит более устойчивые и успешные компании. 🚀

Специально для корпоративных клиентов мы разработали личный кабинет, удобный и безопасный.

📌 Пройдите тест для себя 😌

📌 Корпоративное предложение. 💼



#ДеньБегстваОтСтресса #MBTI #ТипыЛичности #СтрессМенеджмент #Психология #Коучинг #КорпоративнаяКультура #Саморазвитие
182
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

28 Jan, 10:32

В Великобритании разработали нейрочипы для лечения депрессии — создан имплант, который использует ультразвук для регулирования активности мозга и улучшения настроения.

Тестирование скоро начнется, и исследователи надеются, что устройство поможет в лечении депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), эпилепсии и зависимостей.

Технологии правят миром✨
198
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

23 Jan, 13:46

Если яйцо разбивается силой извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается.

Всё великое всегда начинается изнутри.

Древняя мудрость
111
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

21 Jan, 06:27

Но помните, если вы еще не у «горлышка» — это нормально 🙏🏻
Это путь. Не многие там находятся.
И я вас поддерживаю на этом пути!
Все ваши действия, мысли и слова в отношении себя каждый день ведут вас туда ❤️
149
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

20 Jan, 09:17

Тренировка № ❤️в 2025 году

Такая гордость за свои вложения 🙈
Даже энергия появилась продолжать и продолжать 💪🏻🚀

Но только через любовь к себе, а не через силу 🫶🏻
Никаких надрывов 🙌🏻
Только нежно и с заботой!
151
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

20 Jan, 09:14

Сегодня я «прокредитовалась у своего здоровья!»

И вот как это было❤️❤️❤️❤️

Как увидеть результаты в своей жизни?
142
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

19 Jan, 11:29

Вопрос: «Как часто наши мысли (наше мышление) искажают то, что мы видим?» или это не про вас…;))

Принять этот вопрос для размышления 💭 возможность порефлексировать над тем, как мы выстраиваем отношения с людьми вокруг

#наподумать
155
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

18 Jan, 07:48

Усталость делает человека агрессивнее.

Ну вот вроде очевидный факт, а как мы его недооцениваем.
Cвязь между умственным истощением и агрессией выявлена в ходе нового исследования:
❤️ после выполнения утомительных когнитивных задач участники эксперимента чаще выбирали агрессивную стратегию в экономической игре.

❤️Усталость влияет на мотивацию избирательно, затрудняя поиск компромиссов в социальных ситуациях и подталкивая к «недружественным» решениям.


А теперь вернемся к родительству и усталой меме. Насколько важно маме, стать немного эгоцентричной, чтобы своевремнно восполнять энергию?! Очень сильно.

А насколько важно проводить качественно выходной или отпуск, чтобы быть эффективным сотрудником?! Очень сильно.

Ну что ж, выводы напрашиваются сами за себя: пойду устраивать качественную субботу 😉
194
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

18 Jan, 07:09

Доксаголизм (от греч. докса — убеждение) — так называет философ Марк Кингуэлл зависимость от подтверждения своей правоты.

По его мнению, она не менее опасна и разрушительна, чем другие виды зависимости, и часто проявляется в форме публичных кампаний ненависти, травли и отмены.

❤️Чтобы преодолеть эту опасную тенденцию, философ призывает культивировать в себе сомнение и смирение.
166
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

17 Jan, 07:42

А если заменить щенка, на ребенка - еще грустнее становится
190
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

17 Jan, 06:27

Благодарю вас за обратную связь, за ваши отзывы 🙏🏻💜
160
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

17 Jan, 06:00

К сожалению, не всё, что зеленого цвета, можно съесть!

Нет, не так.

Не всё, что выглядит подходящим, на самом деле для нас подходит.

Так же, как черепашке не всегда полезно пытаться съесть всё зелёное, не всем людям подходит универсальный подход к жизни.

❤️ Позитивное мышление? Оно работает не для всех. Некоторым людям важно осознавать свои сомнения и страхи, чтобы двигаться вперёд.

❤️ Логика? Не всем она важна. Кому-то ближе интуиция или эмоциональная чуткость.

❤️ Чувствительность? А может, вы из тех, кто предпочитает факты и объективность? Не вините себя за то, что вы не такой чувственный как от вас ожидают. С вами все в порядке!

❤️ Активность или гибкость? Для одних движение к цели — это строгое планирование, для других движение к цели— это свободный поток идей и действий.

Мы все разные, и это нормально. MBTI помогает увидеть эти различия и понять, что нет универсального рецепта успеха или счастья. Для одного будет работать одно, для другого — совершенно другое.

Как психолог, я часто встречаю людей, которые пытаются подстроиться под «идеальный образ», который просто им не подходит.
Но зачем это делать, если можно понять себя, свои особенности и использовать их как ресурс?

Ваше счастье — это то, что ваше, а не то, что «зеленое и выглядит привлекательно».

💡 Хотите понять свой тип личности и узнать, что работает именно для вас?
УЗНАТЬ СВОЙ ТИП ЛИЧНОСТИ
172
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

16 Jan, 11:37

Свежие статьи в блоге:
❤️❤️ 20 способов улучшить жизнь интроверту и как приспособиться к миру экстравертов

❤️❤️ Как экстраверту и интроверту ужиться вместе - лайфхаки для повышения совместимости

❤️❤️Застенчивый или интроверт: в чем отличие и все ли интроверты являются застенчивыми

И еще много интересных статей!
187
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

16 Jan, 10:29

Тренировка № ❤️ в 2025 году
184
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

16 Jan, 06:13

Мы вчера друзьям подарили вот такую книгу!
Если захотите купить своим детям, очень рекомендую именно этого иллюстратора и с этой обложкой.
Я влюбилась в эту книгу и пожалела, что не купила 2 🙈

Потрясающие глянцевые страницы, которые приятно листать!
На каждой ❤️странице качественно отрисованные картинки ☝🏻в современном стиле, а на глянцевой бумага они выглядят еще привлекательнее, что очень важно для привлечения внимания ребенка к книге и ее содержанию.
Продаётся в «детском мире».

#детскиекниги
177
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

15 Jan, 18:39

Пока все считают разводы, я коллекционирую пары, которые такие, знаете, «через года». С сединой… Красивые….
Которым есть о чем помолчать…
Которые вместе сквозь внешний шум мира прошли к этому самому дню…
Которые с улыбкой шепотом друг другу говорят : «а помнишь, как тогда…?»

Помните: ваш фокус внимания = ваша жизнь!
179
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

15 Jan, 14:14

Поэтому сейчас такая интуитивная тенденция у многих — все больше возвращаются к себе, обращаясь к внутренним ресурсам, тянутся к природе, хотят более натурального питания,
в одежде выбирают комфорт, а не модно-трендовое. Стало много сенсорно чувствительных людей.

Для тех, кто забыл себя;
потерялся,
на моем сайте, пройдя тест и узнав свой тип личности, вы можете приобрести полное описание вашего типа личности, чтобы понять, к какими врожденными ПОТРЕБНОСТЯМИ обладает ваша личность. Чтобы сразу начать внедрять это в свою жизнь.

А я пока почапаю работать на мечту о доме и своей зеленушке на подоконнике 🙈 о баньке… и о собакену 🐕😉

#мысливслух
186
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

15 Jan, 10:50

Тот самый знак, которого вы ждали 😉
173
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Jan, 17:32

❤️❤️ ❤️❤️❤️ шагов от депрессии.

Наконец-то появилось по-настоящему веское основание стремиться к этому магическому числу.

Масштабный мета-анализ в JAMA Network Open (96 тысяч участников, 33 исследования) показал:
у тех, кто проходит от 7000 шагов в день, риск депрессии ниже на 31%, а каждая дополнительная тысяча уменьшает риск еще на 9%.

Это, конечно, не причинно-следственная связь, а корреляция, но все равно мотивирует🚶‍♀️🚶
220
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Jan, 09:57

Речь идет вот об этом слайде из урока, после которого мне написала участница группы ⬆️

Действительно, мы часто сталкиваемся с детскими проблемами, которые кажутся нам ну вообще никак не логичными. И мы выдаем: «ну почему ты не можешь нормально то-то и то-то….» или «ну сколько можно объяснять….». Все потому, что мы говорим это из нашего опыта и нашего типа личности, а не психологических врожденных особенностей ребенка.

Некоторые вещи, они более глубокие. И, например, такая вещь, как предпочтения в одном и том же блюде 🍝- это просто создание чувства безопасности для ребенка. Их мозг буквально настроен на то, чтобы искать стабильность и избегать неожиданных перемен. 

Для них это не просто еда — это якорь, дающий уверенность, спокойствие и ощущение контроля. 
😌«Якорь безопасности».

Для него важно, чтобы все было понятно, например, состав еды, запах знакомый и не вызывал негативных ассоциаций, привычное время приема пищи или любимая тарелка, или свое постоянное место за столом. Все это создает чувство безопасности. И психика, в таком случае, остаётся устойчивой и не кредитуется у здоровья, через психосоматические болезни. 

Казалось бы - пельмешки каждый день - а как глубинно это не про пельмени вовсе  😉

Приучая таких детей к чему-то новому, делайте это непринужденно, постепенно. Если новизна становится частью привычного опыта для ребенка, когда он понимает, что это безопасно и нормально, это откладывается в его подсознание. И вот через некоторое время, он уже пробует и другое блюдо. Для этого:
❇️ Напоминайте ребенку, как хорошо у него получилось что-то в прошлый раз.
❇️ Хвалите ребенка, когда он пробудет что-то новое (в школе, в игре, в одежде). НО ☝️не осуждающе: «ну наконец-то ты выбрал что-то другое»⛔️ 
А поддерживающе: «какой ты молодец, что попробовал себя в театральном кружке»
или «какой ты молодец, что попробовал сегодня взять эту книжку». 
Это снимет напряжение и сделает процесс пробования менее стрессовым.

Важно помнить, что для детей типа ISJ их привычки — это не капризы, а способ адаптации к миру. И чем больше мы это понимаем, тем меньше конфликтов возникает и тем легче нам найти подход к ребенку.

Вот этим мы и занимаемся на нашем курсе по детским типам личности. Ищем подходы к нашим детям. Мягко. Экологично.
💜
#дети
169
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Jan, 09:54

Буду делиться с вами некоторыми комментариями из моей фокус-группы по курсу «Детские типы личности». ⬆️
140
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Jan, 07:34

В чате моей фокус-группы курса по «Детским типам личности», ребята прислали вот такое логико-мозго-шевелящее задание 😅

Ну что, готовы расшевелить мозги?)
Расшифруйте пословицы

Ответы высылаю в комментариях
151
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Jan, 05:47

Сегодня Всемирный день логики! 🧠

Однако у каждого из нас логика проявляется по-разному, в зависимости от нашего типа личности.

❤️ T-типы (Thinkers) — люди, которые принимают решения, опираясь на объективный анализ. Их логика направлена на поиск эффективных решений и устранение нестыковок. Логика это их супер-сила и провокация одновременно.

❤️T-тип может потратить два часа на поиск самого дешевого тарифа доставки, чтобы сэкономить 100 рублей. Потом они с гордостью скажут: «Это был рациональный выбор!»

❤️Они могут провести целый спор о том, какой способ мытья посуды самый эффективный, хотя сами могут быть не в настроении мыть её вообще.

❤️Если в их распорядке написано «завтрак в 8:00», то завтрак в 8:05 уже нарушает весь порядок вселенной. Они могут объяснить это словами: «Это сбивает баланс продуктивности на весь день».

❤️В споре T-тип может попытаться убедить друга, что покупать шоколадку в 10 раз дороже ради красивой упаковки — это финансовое преступление. Но через минуту сам логично обоснует покупку нового гаджета: «Это долгосрочная инвестиция в мою эффективность».

❤️ Самое смешное у T-типа, что они умудряются найти логику в абсолютно нелогичных вещах. Например, они могут утверждать, что смотреть сериал — это изучение социальной динамики, а не отдых. Или что игра в видеоигры помогает развивать стратегическое мышление.



❤️ NT-типы
Их логика — это целый космос. Они могут всерьез рассуждать, как построить колонию на Марсе, а потом забыть, куда положили ключи. Или придумать сверхсложный способ открывания банки, хотя ножом открыть было бы быстрее.
Они мыслят глобально и стратегически.



❤️ ST-типы
Практичные до мозга костей, ST-типы могут логично объяснить, почему нужно купить 5 одинаковых рубашек, ведь так проще составить гардероб. А потом посчитать, сколько времени сэкономили на утренних сборах, чтобы доказать свою правоту.
Это те люди, которые ведут планеры, дневники целей и задач, дневники калорий.



❤️ F-типы тоже обладают логикой, но их подход к решению задач основан на ценностях и человеческих отношениях. Их логика проявляется в том, как они учитывают эмоции и пытаются найти компромиссы.
Логика у них — это отдельное искусство. Они могут рассуждать: «Я помогу этому человеку, потому что это добро вернется ко мне». Но если логика встанет между ними и их чувствами, чувства чаще всего победят.

❤️ NF-типы (Интуитивные чувствующие)
Их логика работает так: «Если я сегодня вдохновлю кого-то, то, возможно, этот человек вдохновит других, и мир станет лучше». Но потом они могут логично обосновать покупку совершенно ненужной вещи: «Ну а вдруг эти цветные носки изменят мою жизнь?»

❤️ SF-типы (Сенсорно-чувствующие)
Логика SF-типов крутится вокруг людей. Они могут логично решить, что вечеринка во вторник — это отличная идея, ведь так они всех поднимут с диванов. А потом придумают целый план, как уговорить вас пойти, потому что «ну это же логично — повеселиться вместе!»

Что самое нелогичное вы делали или может какая была самая не логичная покупка в вашей жизни?

#mbti #типыличности #логика
157
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Jan, 10:38

Будь среди тех, чьё присутствие помогает тебе развивать совершенные качества. Оставь тех, из-за кого усиливаются твои недостатки. Не исследуй чужие слабости, а займись своими. Не привязывайся ни к чему, так как привязанность — источник несвободы. До тех пор, пока не успокоишь свой ум, не сможешь пережить счастье.

Падмасамбхава
90
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Jan, 10:05

Буду тем душнилой, 🤪который постит отчеты с тренеровок, не зависти ради, а для себя ☝🏻 для себя.

Короче

Тренировка № ❤️ в этом 2025 году.

Зачем мне эти посты-отчеты 🏊🏽‍♂️:
как напоминание самой себе, что «ты молодец, не сдалась сегодня, а встала и пошла на тренировку. И что вот из таких маленьких решений и состоит результат. Эти решения порой мы недооцениваем. А ведь они лежат в основе наших результатов. В любом деле, не важно, здоровье,работа, отношения». Как же это важно: фиксировать результаты хоть где-то 🤳🏼 . Это как фотки за прошлый год пересматривать и понимать, что год очень даже хороший был.

Хожу именно в этот зал пол года и вижу результаты.

Результаты в зале для меня это не про спорт🙌🏻 . Это про психологию! 🧠

Хожу туда за:
❤️кислородом, который поступает к голове после активной тренировки (ей богу, как медитация на меня действует), сразу куча идей приходит.

❤️за переключением фокуса внимания. Для дома-работающего эт ооооч важно.

❤️работы с психосоматикой: во время тренировки я учусь принимать себя такой, какая я есть, с отвисшими боками 🤪 и кривыми ногами. И черт возьми, это работает так, что бока стали подтянутыми, а ноги не бесят. А ведь запроса на похудеть я не ставила. Мой запрос тренеру был: «для здоровья». И кстати, на запрос и тренер мне попалась такая же как я. Мы на одной волне. Во многом одинаково смотрим на вещи и на себя и на психологию этой жизни 😅

«Для здоровья» имеется ввиду, что я очень четко вижу взаимосвязь между тем, как конкретно мне, помогают тренировки контролировать кортизол. ❤️
Что в свою очередь приводит к гибкости мышления,
расширению сознания,
спокойствию,
качественному сну,
упорядочиванию эмоций/мыслей/целей.

Продолжение следует…
87
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Jan, 09:26

Человеку приходится жить с самим собой, поэтому следует заботиться, чтобы это всегда была хорошая компания.

Чарльз Эванс Хьюз
93
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Jan, 06:14

День щедрости (щедрый вечер) — день, когда принято встречать гостей. Накрывать стол 🥮🥗🥨 и устраивать колядки.


В мы своих уже третьих гостей в новом году встречаем в эту среду.

В еще сегодня день осуществления мечты 💭
Пойду сделаю маленький шаг навстречу своей мечте сегодня 🤗
101
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

12 Jan, 16:18

Выбирай то, что наполняет тебя энергией
126
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

12 Jan, 13:01

Шрам останется

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днем число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришел день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.

Шло время, и пришел день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвел к забору:

— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остается такой же шрам, как и эти дыры. И не важно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.

📖 Восточная притча
142
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

11 Jan, 14:24

Говорю СПАСИБО сегодняшнему дню
🙏🏻❤️
150
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

11 Jan, 07:18

Сегодня день «Спасибо» 🙏

1 слово, но столько пользы:❤️

❤️ Когда мы произносим «спасибо», наш мозг запускает целую цепочку положительных реакций. Выработка дофамина и окситоцина — гормонов счастья и доверия — увеличивается, а уровень стресса снижается.
Удивительно, но простая благодарность способна улучшать наше настроение и укреплять отношения.

❤️ Это самое распространенное слово, которое люди учат, приезжая в другую страну.

❤️ Интересный факт: благодарность полезна не только тому, кому её выражают, но и самому говорящему. Исследования показывают, что регулярное выражение благодарности делает нас более счастливыми, устойчивыми к стрессу и даже укрепляет нашу память.

❤️Учёные доказали, что благодарные люди чувствуют себя более удовлетворёнными жизнью. Регулярная практика благодарности даже помогает бороться с депрессией.

❤️Во многих учениях благодарность — это путь к внутреннему миру. Например, в буддизме благодарность помогает освободиться от страха и обид, а в христианстве — укрепляет дух и веру.

❤️Практика благодарности — это тренировка мозга. Чем чаще мы говорим «спасибо», тем легче нам становится замечать хорошее в жизни.

Давайте потренируемся и запустим поток дофамина и окситоцина, напишите в комментариях, за что вы благодарны



#ДеньСпасибо #ПсихологияБлагодарности #СилаСлова
169
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Jan, 08:20

🌚А вы в знали, что зная Тип Личности партнера, можно эффективнее с ним договориться?

Например,

📊 Для обладателей буквы «S» в типе личности:
👩🏻‍🦱«Мы полетим прямым рейсом, жилье уже забронировано в 10 минутах от пляжа. Я изучила отзывы, там отличный сервис, а завтраки включены. У нас уже есть план, чтобы отдохнуть и не думать о мелочах».
👱🏼‍♂️Реакция мужа: 🙂 «Звучит удобно. Поехали!»

🔎 На обладателей «Т» типа действует только логическое обоснование:
👩🏻‍🦱«Послушай, лететь сейчас выгодно: билеты на 30% дешевле, а перелет займет всего 4 часа»

🪄 Для обладателей «N» типа:
👩🏻‍🦱«Ты же всегда хотел что-то новое! Представь, как мы исследуем этот город, открываем уникальные места, пробуем местную кухню. Это будет приключение, о котором ты расскажешь друзьям».

На обладателей буквы «F» в типе личности, нужно воздействовать через чувства:
👩🏻‍🦱 «Ты столько работал в этом году, мне кажется, ты заслужил отдых. Представь, как мы будем гулять по пляжу вместе, наслаждаясь тишиной и красотой. Это сделает нас еще ближе друг к другу».

🔑Знание типов личности помогает не только в семье, но и в работе, дружбе и даже при воспитании детей.

Применяя знание о типе личности по методу MBTI, вы сможете находить подход к каждому, минимизировав конфликты и получив взаимопонимание.

Готовы узнать, как использовать #MBTI для успеха в своей жизни?
Пройди ТЕСТ у меня на сайте и узнай свой тип личности и тип личности партнера.

💜
#типыхарактеров
#16типовличности #мбти #суждение #сомнение #типыличности #типология #экстраверт #типылюдей #выгораниемамы #тестонлайн #соционика #интроверт #восприятие #экспертныйблог #сенсорика #архетипы #самсебепсихолог #тесты #психология #когнитивныефункции #интуиты
#темперамент #трансформацияжизни #инвестициивсебя #стратегияроста #коуч #коучинг
176
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Jan, 08:13

✨
#цитата
158
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Jan, 06:14

«День своеобразных людей» породил день своеобразных праздников и вкусов 😉

Пробовали такое сочетание?
👍🏻 да,
✍🏻 нет
167
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

09 Jan, 05:32

#напоминание #заметкикоуча
190
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

08 Jan, 09:33

Понимание типов личности помогает не вываливать «мусор» на других людей.

Знание о своем типе личности, помогает принять себя целиком, понять, что с тобой все в порядке🙌.

Понять причины стресса и конфликтных ситуаций и наконец выбирать то, что удобно для вас, а не чтобы быть удобным для других 😉

P.S. Кстати, смотрели нового Домовенка Кузю в кинотеатре?
Мы уже оценили с сыном! Особенно я, как фанатка этого мультика с детства 🥹


#mbti #типыличности #16типовличности #типылюдей #стресс #кузя #домовеноккузя #кино #цитаты #психология #коучинг
215
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

07 Jan, 09:44

Хотела написать короткий пост, но получилась целая статья 🙈. Поэтому опубликовала ее на сайте.

По статистике пик разводов приходится на послерождественский период😱. Казалось бы, в тесном взаимодействии в праздники все должны, наоборот, стать ближе друг к другу.

Так оно и происходит. Согласно еще одной статистики, зимой люди тянутся друг к другу. Конечно, это приводит к нарушению личных границ друг друга, но без этого никуда. В отношениях всегда будут нарушаться личные границы. Это еще называют «притирание» друг к другу…

ЧИТАТЬ ПОЛНУЮ СТАТЬЮ
239
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Jan, 14:12

Вот и мы сходили на балет « #Щелкунчик » на льду в ЦКПиО на Елагином острове 🐿😍

Впечатляет!
Еще 2 спектакля будут завтра, успеете✨
🔥⚡️
❄️❄️❄️❄️❄️❄️
251
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Jan, 08:05

Купила классные игры в детском мире!

❤️На эмоциональный интеллект.
❤️На логику.
Обе +8
Играем с сыном на каникулах.
Это весело.

В первой учимся определять:
❤️- «как ответить другу, который по болезни не может попасть на твой день рождения»
❤️- «кто из героев улыбается искренне»
❤️- «определи по эмоции, в какой ситуации находится девушка»
И многое другое.

Вторая игра на логику и пространственное мышление.

Все карточки распределены по уровню сложности❤️❤️❤️❤️. Если начинать с минимального, можно заинтересовать ребенка:)

В комментах скину еще фото.
Рекомендую, задания интересные и полезные


А узнать детский тип личности можно у меня на сайте: https://tiplichnosti.ru
Полезно будет как родителям, бубушкам, так и учителям и воспитателям.
208
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Jan, 05:26

Если вы еще не были на самом большом в мире 🌍 катке ⛸️сходите, хотяб подзарядиться атмосферой и посмотреть на волшебные закаты😍
Каток у флагштока.

🌐28.000 кв.м размер катка.

🌐Вместимость ледовой площадки составит до 2500 человек.

🌐Там проводят музыкальные шоу, караоке, дискотеки и мастер-классы по катанию.
208
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

05 Jan, 07:46

✨Почувствуй разницу
214
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

04 Jan, 10:27

🎄Как отдыхать на каникулах? Учимся отдыхать вместе с детьми!

Каникулы – время, когда детям важно переключаться, отдыхать и восстанавливать силы. Но как это сделать, если дети берут пример с родителей, а многие из нас даже не знают, что значит "отдыхать по-настоящему"?

Часто наш "отдых" превращается в бесконечное скроллирование телефона или запойный просмотр сериалов. Да, тело вроде бы в покое, но мозг продолжает работать на износ. Давайте учиться отдыхать по-настоящему – так, чтобы заряжаться энергией, а не истощаться!

☺️🎄Рекомендации для качественного отдыха:

❤️Чередуйте активность и расслабление.
Отдых – это не только лежание на диване. Прогулки, игры на свежем воздухе или творческая деятельность (рисование, конструирование) помогают переключить мозг и снять напряжение.

❤️ Меньше экранов.
Гаджеты создают иллюзию расслабления, но перегружают нервную систему. Вместо этого предложите детям (и себе) почитать книгу, поиграть в настольные игры или вместе приготовить что-то вкусное.

❤️ Не бойтесь скуки.
Скука – это момент, когда мозг "отпускает" все накопленное и переходит в режим восстановления. Дайте детям возможность немного поскучать, чтобы они могли сами найти себе интересное занятие.

❤️ Природа – лучший доктор.
Свежий воздух, шум деревьев, наблюдение за птицами – все это снимает стресс, улучшает концентрацию и перезагружает мозг.

❤️ Установите ритуалы отдыха.
Например, вечернее чтение перед сном, семейные прогулки или утренние упражнения. Такие привычки создают чувство стабильности и расслабления.

❤️ Дайте себе разрешение отдыхать.
Дети перенимают не слова, а пример. Если вы отдыхаете – по-настоящему, без чувства вины, – они научатся этому от вас.
Внесите в график «время тишины».
Зимние каникулы — подходящее время для практик mindfulness: медитации, чтения, рисования или просто тихого отдыха. Пусть дети видят, что спокойствие — это важная часть гармоничной жизни.


❤️ Не выпадайте из режима.
Если по будням у вас отбой в 21:00, то старайтесь делать это и на каникулах. Иначе первая неделя учебы/работы будет стрессом для организма.

❤️ Стимулируйте мозг.
Новое обучение, шахматы, чтение, игры.
Мы с сыном начали курс по нейростимулированию. Обоим весело;)

❤️ Покажите, как вы прислушиваетесь к потребностям своего тела. И расскажите об этом детям.
Если вы давно лежите на диване, и чувствуете, что пора встряхнуться, проговорите это и выберете вместе активность (полет в аротрубе, лыжи, 🎿 коньки, тюбинг ит.д).

❤️ Общайтесь.
Социальные связи укрепляют отношения. Родственников, друзья - не отказывайтесь от встреч. Пеките пряники, разукрашивайте, экспериментируйте с новыми блюдами, играйте в настолки.
Попробуйте вместе что-нибудь новое. Посетите музей, отправьтесь в небольшой городок или организуйте тематический день дома (например, «день сказок» или «день науки»). Новые впечатления наполняют энергией и вдохновляют.


🕰️🎄Зимние каникулы — это не просто время расслабления, но и момент, когда вы закладываете основу для будущих привычек ваших детей. Учите их отдыхать качественно, показывая это собственным примером. Тогда у них будет шанс вырасти не только успешными, но и счастливыми.

Делитесь в комментариях, как отдыхаете? Может куда-то ходили? Что-то посетили?

Делитесь идеями !

🧤

#каникулы #психология #коучинг #самопознание #отдых #relax #традиции
221
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

04 Jan, 07:18

Сегодня, 4 января
День Ньютона

Как законы физики вдохновляют психологию?

❤️ знаменитых закона Ньютона❤️


❤️Закон инерции: "Тело остается в покое или движется равномерно, пока на него не подействует внешняя сила".

В нашей психике действует похожий принцип: привычки, убеждения и шаблоны поведения остаются неизменными, пока не случается что-то, что их «сдвигает». Иногда этим «ускорением» становится кризис, терапия или осознание, что жизнь требует перемен. Важно понимать: чтобы выйти из инерции, нужно приложить усилие — внешнее или внутреннее.

❤️Закон взаимодействия: "Действие равно противодействию".

Когда мы сталкиваемся с вызовами, наш внутренний мир часто реагирует сопротивлением. Например, страх перемен — это естественное противодействие к изменениям. Осознавая это, мы можем учиться работать с сопротивлением, не борясь с собой, а принимая его как часть пути к росту.

❤️Закон ускорения: "Сила пропорциональна массе и ускорению".

Чем больше энергии мы вкладываем в свое развитие — будь то самоанализ, терапия или работа над собой, — тем больше изменений происходит. Но важно помнить, что «масса» здесь — это и наши ресурсы, и состояние психики. Иногда нам нужно замедлиться и накопить силы, чтобы двигаться дальше.

Сегодня — прекрасный день, чтобы задуматься:
❤️что движет вашей жизнью?
❤️Где вы чувствуете инерцию?
❤️А где готовы к переменам?

Позвольте себе стать тем самым «внешним усилием», которое изменит вашу траекторию к лучшему.
199
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

04 Jan, 06:48

У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни. Учитель был крепких англосаксонских кровей и сурово озаботился одним: как бы обеспечить жену и дочерей, остающихся без всяких средств к существованию... Он преподавал язык и литературу и не сумел придумать лучшего способа заработать сносную сумму, как попробовать написать роман. И такой роман, чтоб его хорошо читали — раскупали. Читателей он представлял в виде своих учеников и их родителей. И героев представлял в таком же духе. Жизнь он представлял только в объеме родной рабочей окраины.
Дело было новым, он втянулся и увлёкся. Срок поджимал. Он спешно и отчаянно овладевал ремеслом. Высокая литература его не интересовала. Его интересовало завещать авторское право семье: на что жить.
И к концу своего года Энтони Бёрджес завершил роман «Заводной апельсин». Миллион был срублен! В культовом фильме сыграл юный Малькольм МакДауэлл. Шпана надела котелки и стала спрашивать в барах молоко. Книгу перевели на полста языков.
Не свой от удачи и выполненного долга Бёрджес хорошо выпил и отправился к врачу. Врач посмотрел снимки, полистал историю болезни и вылупил глаза: рака не было. Бёрджес выздоровел.
Он стал писателем. Написал более 50 книг. А также начал писать музыку и написал 175 музыкальных произведений. Даже симфонический оркестр заказывал произведения у Бёрджеса...

Михаил Веллер "Слово и профессия"
195
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Jan, 17:28

😆

#психологишутят #мемы #юмор
158
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Jan, 07:25

Позвольте себе быть кем угодно, делать что угодно. Отслеживайте чувство вины. Не вовлекайтесь в него.

Хочется устроить сегодня «Праздник сонного дня» — устройте ✅
Хочется есть мандаринки — отлично, позвольте✅
А может у вас сегодня день «души и тела» — вперед ✅
И катание на санках — тоже класс ✅

Не важно сколько вам лет. Потокайте желаниям своего внутреннего ребенка! Каникулы для этого и созданы, чтобы зарядить свои батарейки 🪫 той зарядкой 🔌 , которая подходит именно вам 😉
175
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Jan, 18:45

Ощущение новогоднего волшебства еще свежо. Но давайте будем честными, уже сегодня начинается настоящая работа.

Легко загадывать желания 🎄 Но труднее проявится и сделать первый шаг к ним.

Для этого не нужно ждать идеального момента. Нужно просто начать.

#Напоминание :

🔴Маленькие шаги, приводят к большим переменам.
🔵Беспорядочные действия, лучше бездействие.
🌐Ваше «я» из будущего, скажет вам спасибо за действия сегодня.

Ну как настрой? Уже начали делать шаги к новогоднему желанию?
195
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Jan, 10:19

#напоминание
197
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Jan, 07:55

Ага, 18 часов Оливье 😂, до 2 января минимум, тем более сегодня #деньОливье
196
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Jan, 07:38

#2января #ДеньИнтроверта

Ну наконец-то )))))
Сегодня день внутренней тишины и гармонии. Еще бы внешне все организовать для этого 🤪


🌟Сегодня – День интроверта!

Интроверт – это человек, который черпает энергию изнутри, а не из шумных компаний. Но ведь интроверты бывают разными!
Кто-то более чувствителен, как ISFJ,
кто-то – творческий мечтатель, как INFP,
а кто-то – аналитический ум, как INTJ.

Видите, интроверты бывают разные, главное не поддаваться стереотипам, что они только отшельники.

А еще бывают «Экстравертированные Интроверты», как это понять, я писала в статье.

Еще моих статей по данной теме:

😎«Интроверты - это отличные лидеры!»

👩🏻‍🎓«Какие профессии подходят интровертам»

😌Застенчивы ли интроверты?

👧🏻 15 вещей, которые никогда не следует делать со своим ребенком-интровертом

Люблю интровертов. Так как сама им являюсь и поэтому глубоко изучила эту тему. Хотя многие, кто знаком со мной лично, не верят что я интроверт. Я как раз отношусь тому самому, самому активному типу личности из всех интровертных типов личности.

Как я это узнала❤️

Через метод #MBTI

Метод MBTI помогает разобраться, каким именно вы интровертом являетесь, чтобы раскрыть свои сильные стороны и избежать типичных трудностей:
❤️ Как комфортно устанавливать границы?
❤️ Как найти время для себя, не чувствуя вины?
❤️ Как использовать свой потенциал в работе и отношениях?

🌟 Советы для тех, кто уже точно знает, что он интроверт:
1. Позволяйте себе время для перезагрузки – это не лень, это ваша сила.
2. Не пытайтесь стать «экстравертом». Вместо этого научитесь эффективно выражать свои мысли.
3. Ищите баланс: даже интроверты нуждаются в поддержке, особенно от близких.

Интровертность – не «проблема», это уникальная черта, которая делает вас вами.

Хотите узнать свой точный тип личности? Пройдите тест на моем сайте и узнайте, кто вы: ISFJ, INTP, INFJ или кто-то ещё? 🌿

ПРОЙТИ ТЕСТ 🔗
1,739
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

01 Jan, 17:58

#предсказание 🥠
181
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

01 Jan, 08:29

#insight #1января 👋
Хочу поделиться…

Последние годы, в преддверии нового года 🎄 уже не ставлю себе материальные цели,
работаю с настроем на новые силы,
на сохранение амбиций,
на сохранение хорошего настроения, без того, чтобы поддаваться на внешние факторы.
На внутреннее ощущение себя здоровым, чтобы прям светиться физически.
На ощущение себя наполненной.
Настраиваюсь на обретение силы, для сохранения гибкости ума, легкости мышления.

Ну что, сказать «абстрактный iNtuit”😅 у Сенсориков (S) наверно все более конкретно 😉
157
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

01 Jan, 07:03

Welcome во второй квартал XXI века.

Теперь детей, рожденных с 2025 (по ~2039)года, будут называть
поколение Бета


Эти дети будут расти в еще более технологичном мире.
Несмотря на технический прогресс, существует риск, что в обратном направлении будут двигаться социальные нормы. В мире, где подростки живут в социальных сетях, важно учить их критически осмысливать информацию. Это важно и потому, что их мир будет наполнен бесконечными автоматическими алгоритмами и данными 🌐
142
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

31 Dec, 11:05

Мой дорогой друг! 🤗

Этот праздник — особенное время, когда ты можешь остановиться, вдохнуть глубже и поблагодарить себя за всё, что ты пережил, сделал и преодолел.


Желаю, чтобы новый год стал твоим пространством роста, любви и принятия себя. Пусть каждый день наполняет тебя смыслом, радостью и верой в то, что ты на правильном пути. Помни, что твоё счастье — не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы быть собой. Позволяй себе чувствовать, мечтать, ошибаться и двигаться вперёд.

Я желаю тебе, в новом году сделать самое важное вложение в это жизни — это обратиться к себе, сместить фокус внимания во внутрь себя #inside
От себя скажу, что ничего лучше я не делала. А когда поняла, что мои взор, направленный во внутрь дает возможности и плоды в материальном плане - то как все поняла, поняла 😄
Мир отвечает нам через материальное. Наблюдай.

Осознайте в новом году, чем ты наполнен и перепрограмируй себя, без стеснения !
✔️Если ты не дышал полной грудью, начни дышать!
✔️Если ты не любил, начни любить сначала себя.
✔️Если ты не мечтал, начни мечтать.
✔️Если ты не испытывал легкости, начни наконец облегчать мысли и все вокруг тебя.
✔️Если ты всегда был на стороне разума и логики, начни просто чувствовать… исследовать свой мир.
✔️Если ты был в вечной гонке, научись слушать момент. Останавливайся чаще.

Научись понимать себя, детей и членов своей семьи. Общайтесь и будьте рядом. Отпускай и прощай. Забудь про эго. Никто не хочет обить другого, но начни с себе, не стремись самоутвердиться за счет того, значимого социального круга самых близких.

Пусть вокруг будут люди, которые ТЕБЯ ценят, и ситуации, которые вдохновляют.

И главное — пусть этот год станет временем, когда ТЫ по-настоящему полюбишь жизнь и себя в ней.

Ты достоин всего самого лучшего!
Слышишь!?

Счастливого Нового года!
🎄🍊😘
183
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

31 Dec, 08:33

А ведь действительно в такой всеобщей суете сегодняшнего дня, для кого-то это может быть несчастным днем в календаре.

Но начало списка, как инструкция к сегодняшнему дню:
❤️- медитация;
❤️- бахните хлопушку, яркие краски поднимают настроение;
❤️- примите важные решения❤️
❤️- избавьтесь от хлама и старого и не нужного, оставьте это все в уходящем году;
❤️- проведите просто час как вы хотите. В тишине. Или наоборот, в танце, как сумасшедший. Выплесните энергию. Или аккумулируйте. В зависимости от того, что вам сейчас важно!

С наступающим, друзья!
🎄🍊
124
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

26 Dec, 08:49

Как правильно загадывать желания на основе вашего типа личности по #MBTI

Время чудес! Время, когда вера усиливается, и если загадать желание правильно, то оно непременно исполнится.
Наш мозг удивительный и всемогущий, главное, правильно использовать ключики сознания, и все получится. Почему же одни мечты сбываются, а другие остаются лишь словами? Давайте разберемся вместе!


❤️Почему желания не исполняются?
❤️Психолингвистика и как она помогает формулировать желания?
❤️Рекомендации по загадыванию желаний для каждого типа личности 
#INTJ #INTP #ENTJ #ENTP
#INFJ #INFP #ENFJ #ENFP
#ISTJ #ISFJ #ESTJ #ESFJ
#ISTP #ISFP #ESTP #ESFP

❤️Рекомендации для всех, как правильно загадывать желание

Читать статью на сайте!
75
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

26 Dec, 06:04

#фактдня
Эксперт по счастью Артур Брукс пишет, что среди базовых черт личности есть ❤️ качества, от которых более чем на 54% зависит уровень счастья — это

❤️дружелюбие,

❤️открытость новому

❤️и добросовестность.

Если их сознательно «развивать», можно реально стать счастливее. При этом не обязательно изначально «чувствовать себя дружелюбным или открытым», достаточно просто действовать как дружелюбный и открытый человек: проявлять интерес к другим, совершать добрые поступки, фокусироваться на приятных моментах.

#счастье #самопознание
84
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

25 Dec, 09:49

Сегодня поймала себя на мысли, что я точно N-тип (Intuition) 🙈

Я никак не могу запомнить разницу между
худи и свитшотом. Потому что честно сказала себе «мне неважны эти различия».
 Для меня это просто кофта с капюшоном и кофта без капюшона 🙃

Когда меня поправили последний раз, за секунду промелькнула мысль «ну что я такая странная, запомнить никак не могу?! А я люблю эту свою странность💕, нравится мне это и менять не буду😌»

Любите себя и принимайте себя целиком, со всеми своими «странностями». Ну а кто, как не вы будете принимать себя ❤️
121
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

25 Dec, 09:11

🥳 У нас определились
3️⃣ победителя!

Остальные не переживайте, и переходите в наш Pinterest 🫡, подписывайтесь и ищите описание вашего типа личности с рекомендуемыми подарками 🎁

А также там много другого интересного уже в ленте!
😘

#mbti #16personalities #типология #типылюдей #типыженщин #типымужчин #дляhr #мбти #типыличности
123
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Dec, 10:33

😂😉
167
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Dec, 07:54

Сегодня «день покупок подарков в последнюю минуту», особенно актуально для тех, кто сегодня отмечает Сочельник 🎄 🌟

Участвуй в нашем голосование ⤴️, чтобы в следующее путешествие по витринам выбрать тот самый нужный, важный подарок 🎁 для своего близкого!

Ёлку украсили??😉 напишите в комментариях
168
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Dec, 05:16

❤️о Нового года осталось совсем немного. 🤩

Вы знали, что в зависимости от типа личности, можно подобрать удачно подарок человеку на праздник (день рождения, новый год или другой повод)?

📋📋📋📋
Давайте проголосуем ниже
❤️❤️❤️❤️

3 самых популярных, по результатам опроса, типа личности получат список подарков 🤩


#типыличности #mbti #мбти #подарки #идеиподарков #новыйгод #чтоподарить
239
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

23 Dec, 12:10

Немного веселого контента, если вдруг вы устали 🎄

#мемы #психологишутят
251
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

23 Dec, 08:12

Какой сегодня удивительный праздник!


✨ Сегодня, 23 декабря, отмечается Праздник человеческого света — #HumanLight . Это про доброту, честность, помощь другим и вообще всё то, что делает нас людьми.

Это не просто праздник — это напоминание, что свет внутри нас, и мы сами решаем, будем ли мы его внутри генерировать или выключать!

Черт возьми, сколько провокаций вокруг 🙈 и сохранить свет внутри все сложнее.
Как мало встречаются людей со светом. И какие они ценные, если повстречались на пути.

Сделайте сегодня хоть какую-то мелочь, чтобы включить свет:

🙏- подержать дверь, уступить место, сделать доброе дело просто так, без ожидания "спасибо".
🙏- поддержать друга, сказать искренний комплимент, поинтересоваться, как дела у человека, которому, возможно, сейчас нелегко.

Например, ты можешь написать коллеге, с которым редко общаешься: "Слушай, ты классно справился с этим проектом, прям вдохновляешь". Это не важно для цели, но важно для души человека!

Важно помнить: наш свет — это не просто энергия для себя, это то, что мы можем дарить другим. А чем больше отдаёшь, тем сильнее горишь сам. Так что давай зажигать этот мир вместе! 🔥

#праздник #какойсегодняпраздник #доброта
193
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

23 Dec, 05:47

Приезжаете в Санкт-Петербург на каникулы? Отправляйтесь в королевство сладостей 🍬

Мы сходили в
ресторан Mickey & Monkeys и проверили их овер-супер-вери-биииг десерт с милкшейком🤪
Десерты тут считаются искусством!

Ребенок в восторге!
Да что уж, я сама как ребенок радовалась этому 😍
Сохраняйте адрес:

📍ул. Гороховая, 27


#питер #санктпетербург #кудасходитьвпитере
144
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

23 Dec, 05:36

100 простых удовольствий на новогодние каникулы (кроме алкоголя), чтобы сохранить душевное равновесие:

Пить кофе из кружки утром, когда дома тихо.

Утренние прогулки по пляжу во время восхода солнца.

Утренние прогулки вдоль речки, по хрустящему снежку.

Первая минута после хорошей медитации.

Запах корицы или мандаринов.

Прогулка по вечернему городу после метели

Чувство тепла от первой чашки чая после улицы.

Запах первый раз надетой после стирки толстовки.

Долгий холмистый поход.

Запах деревянных полок, после ремонта.

Уход с работы перед отпуском.

Звенящая тишина в зимний вечер.

Лучик солнца сквозь морозное окно.

Шашлык, только что приготовленный на гриле.

Теплое солнце на твоей коже.

Старая любимая песня по радио.

Встреча с друзьями, которых давно не видел.

Ветер дует сквозь деревья в тихий день.

Идеальное наливание напитка в стакан без проливания.

Залезть в ванну, когда на улице холодно.

Длинное объятие.

Когда ваш ребенок неправильно произносит слова.

Идеально спелый банан, найденный в магазине.

Свежезаправленная кровать в отеле.

Хруст свежего хлеба.

Прогулка сквозь легкий туман утром, когда тихо.

Снег на деревьях.

Удачно сделанное фото.

Запах свежескошенной травы

Хороший сон.

Когда выходишь из спортзала и гордишься собой за эти качественные часовые вложения в себя.

Огромное полнолуние.

Когда твой ребенок прыгает от радости без причины.

Улыбка и пожелание доброго дня соседу в лифте.

Комплимент кондитеру.

Доводим новый рецепт до совершенства и осознание, что ты сделал его лучше.

Когда твой ребенок подбегает к тебе после того, как долго тебя не видел.

Волонтерство.

Хорошая растяжка.

Видеть вдалеке горный массив.

Ментальное планирование отпуска.

Чистая кухня после грязной еды.

Шевеление малыша в животе.

Первый день отпуска в новом месте.

Запах свежего жареного кофе.

Когда написал отличный пост.

Шуршание фантика от любимой конфеты.

Действительно глубокий вдох.

Осознание того, что у вас есть больше времени на сон , если вы просыпаетесь слишком рано.

Ныряние в воду.

Выбрасывание мусора.

Мурашки по коже во время песни на концерте.

Живая акустическая музыка на открытом воздухе.

Посещение ярмарок с горячими напитками и сладостями.

Приступ неконтролируемого смеха.

Мягкость шерсти любимого питомца.

Когда достаешь собранные осенью грибы, чтобы приготовить ужин холодной зимой.

Вечер у костра.

Ветер в спину во время езды на велосипеде.

Ложиться в чистую прохладную постель после утомительного дня.

Иметь целый ряд в одиночестве в самолете.

Запах свежего яблока.

Ходить босиком на улице (особенно по траве и песку).

Использование зубной нити после употребления толстого стейка.

Когда у тебя зеленая линия светофоров.

Когда вы подъезжаете к заправке и ты первый.

Пустая касса в супермаркете.

Запах цветов.

Просыпаюсь с мыслью, что сегодня будний день, а потом понимаю, что сегодня суббота.

Хруст шоколада.

Новый альбом любимого музыканта.

Запах хвои.

Звук страницы новой книги.

Пение птиц утром.

Наблюдая за сильной грозой из окна.

Освобождающий момент, когда ты понимаешь, что у тебя нет телефона, и это нормально.

Фейерверк.

Запах свежесрубленной древесины.

Раскалывание ногой едва замерзшие лужи.

Запах свежевыжатого апельсинового сока.

Видеть, как действительно пожилые люди тренируются.

Когда у вашего супруга легкомысленное и беззаботное настроение.

Совершенно спокойная, гладь воды.

Писать красивой ручкой.

Запах камина.

Сдергивание кожуры с апельсина за один раз.

Находите в холодильнике остатки новогодней еды и понимать, что ничего готовить не надо.

Избавьтесь от большого количества беспорядка за один раз.

Хороший чих.

Состояния потока.

Дети помогают другим детям, когда они падают.

Когда хорошо прохрустела спина.

Настольные игры с близкими.

Моменты настоящей и естественной благодарности.

Уютно закутаться в плед.

Получить комплимент.

Тяжелые мышцы после хорошей тренировки.

Яркие цвета в природе.

Запах пластилина Play-Doh

Едва пролез через закрывающуюся дверь, не коснувшись ее.

Завершение чего-то, что делал долго и усердно.
108
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

23 Dec, 05:36

Когда #кортизол хе*ачит, время заземлиться и оглянуться, чтобы включить свои сенсорные органы.
Особенно если вы Интуит (N), который может «улетать», загоняться.

Сенсорикам (S) в кризисе тоже будет полезно вернуться к себе и ощутить счастье здесь и сейчас.


Такие простые моменты счастья мы часто не дооцениваем и не обращаем внимание на них.

⬇️⬇️⬇️Вот вам список, чтобы не пропустить счастье в моменте
118
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

22 Dec, 06:57

Наставление на последнюю предновогоднюю неделю: не впихивайте в эти 7 дней ВСЁ, что не успели за год. Замедляйтесь. Отдыхайте. Делайте приятные дела: массажи, книжка любимая, прогулка.
От******сь от себя, пожалуйста, спасибо 😉
141
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

21 Dec, 16:34

Библия говорит: «Я — Альфа и Омега, начало и конец» — Первый и Последний.

Это означает, что там, где вы в себе находите Бога, вы можете обнаружить, что вы можете стать и тем, кто ставит последние «точки» в своей жизни.
Вы выбираете окончательно решения в своей жизни!
139
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Dec, 06:32

Выделите сегодня время, чтобы переварить мысли 💭 💭 💭 и отделить важное, от второстепенного 😮‍💨

подышите… 🧘‍♀️🧘‍♀️
79
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Dec, 06:29

Ну, а если без шуток⬇️

Кто-то прямо сейчас переходит дорогу на светофоре,
а кто-то прямо сейчас едет в аэропорт и останавливается на пешеходном переходе, чтобы попустить человека.


Мы физически двигаемся с разной скоростью, так еще и ментально у каждого своя скорость.
Кто-то сейчас на короткой дистанции!
А кто-то на длинной.

Примите свою!
Примите путь других людей и не тяните их туда, куда они еще не готовы идти.


Не сравнивайте себя ни с кем!
Не обесценивайте свои цели! Они (цели) реализуются быстрее, как раз по той причине, что это ваши цели.

Обняла,
Яна
💚
77
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

06 Dec, 06:29

Ну наконец-то 😌 можно не ругать себя сегодня за прокрастинацию 😆
78
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

05 Dec, 07:50

#напоминание
Спасибо, за напоминание ❤️‍🔥
114
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

05 Dec, 07:32

Как было бы здорово, если бы семейная терапия начиналась с ЗАГСа, где молодожены давали бы честные клятвы друг другу, например:

«Я буду часто факапить и иногда это признавать»

😉

А вообще, перед вступлением в брак, не плохо было узнать ваши типы личности (врожденные потребности личности).
Из описания вы бы узнали:
✔️ сильные и слабые места партнера — чтобы не делать друг другу больно, а мотивировать и вдохновлять друг друга;
✔️ на фоне чего у вас могут быть соры и как их избежать;
✔️ что вызывает стресс у вас и как это не допускать в семейной жизни — это поможет вам договориться, так сказать, «на берегу» и спросить партнера «готов ли он принимать ваши загоны особенности личности»
108
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

04 Dec, 06:10

«Моя самооценка в течение пары часов»


Сегодня поговорим про самооценку
❤️❤️❤️
119
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Dec, 11:16

#мысльдня

Тревога возникает потому что ты много думаешь о будущем, а не о настоящем моменте.


Будьте больше в настоящем.

Это сильно актуально для обладателей «N» в типе личности. Они же подверженны больше к формированию тревожных расстройств.
137
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Dec, 06:29

Это совершенно другая энергия ✨
Это совершенно другие ощущения изнутри. Тоже самое касается и предыдущего видео-поста про обиды!

Выбирать: расти, оставляя то, что не мое в прошлом.
Ох, как эффективны медитации в этом. У меня для решения многих вопросов есть всего 3 медитации. Скажу по секрету: больше и не надо. Все остальное маркетинг.
146
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Dec, 06:23

Про обиды
#оважном
135
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

03 Dec, 05:18

Коллеги юристы, с праздником! ⚖️
137
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Dec, 10:30

Видео про любовь к себе, которое поменяет ваше отношение к себе 🌟
170
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Dec, 06:29

Чисто интровертная история
154
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Dec, 05:42

«Я все сама»!

Знакомо? Когда день Сурка, когда партнер даже пальцем не пошевелит, а ты носишься, как белка в колесе: уборка, дети, работа, кружки, подарки…

❤️В ЧЕМ ПРИЧИНЫ?
1) Не умеешь просить помощи.

Особенно это проявляется у типов личности #ISTJ или #INTJ, которые привыкли полагаться на собственные силы и ценят эффективность. Но даже такие сильные типы могут осознать, что сила в командной работе, если вовремя научатся делегировать.

2) Когда предлагают помощь, отказываешь.
«Ой, да тут всего 25 кг». Подсознательная установка: «если вам помогают, значит, с вами что-то не так»

К этому склонны типы личности #ESTP и #ENTJ из-за своего стремления быть лидерами и решать всё быстро. Видите, как сильная сторона вашей личности может стать вашей слабостью?! И это может привести к эмоциональному выгоранию.

3) Установка: «хочешь сделать хорошо, сделай сам». Тут легко все решается:
❤️доверие!
❤️правильно поставленная задача!
❤️своевременная проверка(можно разбить проверку на этапы).

Это про #ISTP и #INTP , которые верят, что никто не сделает работу лучше, чем они. Но на самом деле здесь не хватает одного важного компонента: умения доверять.

4) Люблю жалеть себя.
Ты замечала, как иногда приятно пожаловаться, что всё приходится делать одной? Но вот в чём парадокс: жалуясь, мы порой сами отказываемся от изменений. Правда #ISFJ и #ENFP ?! 😉
И вот вопрос: это точно помогает?)


❤️КАК ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ?
♻️ Начни с малого — попроси помощи в тех делах, которые тебе не слишком важны. Это поможет развить навык без чувства вины.
♻️ Напомни себе: просить — это не слабость, а зрелость.
♻️ Попробуй не отмахиваться от помощи сразу, а сказать: *"Спасибо, это было бы здорово!"*
♻️ Дай возможность окружающим почувствовать себя полезными. Это укрепляет связь.
♻️Перестань быть "жертвой обстоятельств". Скажи себе: "Я выбираю себя, и имею право делегировать."
♻️Осознай выгоды. Например, приняв помощь, ты освобождаешь время для отдыха или любимого хобби.

Каждый тип личности по методу #MBTI реагирует на эти установки по-своему:

✔️ #Экстраверты (например, ESFJ, ENTP) чаще всего чувствуют, что без их участия "всё развалится". Им полезно осознать, что отказ от излишнего контроля сделает их жизнь легче.

✔️ #Интроверты (например, INFP, ISFJ) склонны копить эмоции и переутомляться. Им важно научиться говорить "Нет" и распределять обязанности.


❤️КАК ПЕРЕМЕНЫ В ЭТОМ ВОПРОСЕ УЛУЧШАТ ТВОЮ ЖИЗНЬ?
С помощью осознанности ты сможешь:
✔️Делегировать задачи без чувства вины.
✔️Просить о помощи, зная, что это делает тебя сильнее.
✔️Жить в балансе, уделяя больше времени себе.

"Я всё сама!" — это не про силу. Настоящая сила — в умении работать с собой и принимать помощь, когда она действительно нужна.

Откликается? ✍🏻
159
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

02 Dec, 05:41

💯✌🏻
135
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

01 Dec, 12:07

💯
170
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

01 Dec, 11:45

Никогда не покупала адвент-календари, а тут сразу два 🙈
Себе и сыну))
Мне вкусные наполнители для утренней каши, а сыну конструктор.

Кстати, детям с типом личности Sensing (S) особенно полезно такие штуки, развивающий сенсорный опыт: через осязание, вкус, запах, слух.

Дети с типом восприятия #Sensing (S) по методу #MBTI воспринимают мир через конкретные ощущения, детали и практическое взаимодействие с окружающей средой. Им важно не просто видеть, но и трогать, создавать и ощущать результат своей работы.

1️⃣ Кроме мелкой моторики, сборка
укрепляет связь между умственными и физическими процессами. Работа с мелкими деталями тренирует координацию, внимательность и способность фокусироваться на текущей задаче (что также актуально для детей «Р» типа).

2️⃣ Sensing-дети получают радость, когда видят конкретный результат своих действий. С LEGO они могут визуализировать свой прогресс: построить дом, машину или даже целый город. В нашем адвент-календаре каждый день это отдельная игрушка и с инструкцией. А когда все окошки будут открыты, можно собрать из отдельных игрушек нечто большое.

3️⃣ Для таких детей важна последовательность и конкретность. LEGO с его четкими инструкциями удовлетворяет эту потребность, помогая формировать навык структурирования.
172
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

01 Dec, 11:27

С первым днем зимы!
Умеете кататься на коньках? ☺️☺️
150
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

30 Nov, 08:30

В продолжении темы игры Sims, нашла классную пижаму в интернете 😉
И подумала о том, что было бы здорово создать чит-коды для себя в реальной жизни!
Попробую предложить несколько вариантов ❤️

🧩Код: «максимальная_мотивация_включить»
Энергии не хватает?
Спросите себя: что действительно вдохновляет? Добавьте в свой день хотя бы одно занятие, которое приносит радость.
Помните: не нужно быть идеальным, достаточно быть настоящим.


🧩Код: «улучшить_отношения_с_собой +500»
Как давно вы хвалили себя? Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы можете быть собой довольны. Самопринятие — это главный «чит-код» для внутреннего равновесия


🧩Код: «включить_тестовый_режим»
Хотите чего-то нового, но боитесь начать? Включите режим экспериментов! Пробуйте новые занятия, подходы, образы. Чем больше проб, тем выше вероятность найти своё.


🧩Код: «восполнить_социальные_потребности»
Чувствуете себя одиноко? Найдите время на общение, посещения группового мероприятия, выставки и т.д. Связи с людьми — фундаментальная потребность, которую нельзя игнорировать. Даже интровертам.

🧩Код: «установить_цель_мечты»
Не бойтесь ставить перед собой большие задачи. Даже если цель кажется далёкой, каждый шаг к ней уже делает вашу жизнь осмысленной и яркой.

Какие «коды» вы добавили бы в свой «жизненный симулятор»? Делитесь своими идеями в комментариях!

P.S. Мир реальной жизни куда более увлекательный, чем игра, ведь здесь «чит-коды» создаёте вы сами.
179
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

30 Nov, 08:04

Рефлексирующие вы мои 😌

Терапевтичный вывод от игры в Sims. Блогер в соцсетях поделился историей, как всего одна фраза из игры помогла ему пересмотреть свои взгляды на жизнь. Самое смешное, что эта фраза, которую мы все уже слышали — «Смотреть на вещи веселее».
120
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

29 Nov, 10:22

Миллениал в конце ноября — это когда выходишь со встречи с серьезными людьми, где звучали такие слова как «гос.долг», «фьючерсы» и «хеджировать», и заходишь в магазин, чтобы купить себе адвент-календарь от Киндер.

💯
В комментах выложила фотку Адвент -календаря от кашек Геркулеса, который заказала на ozon себе 😅😅😅
130
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

29 Nov, 03:52

«День счастливого человека»
И не важно, что делает вас счастливыми :
электронные открытки,
игра на гитаре
или острые ощущения
— главное, принимайте это и удовлетворяйте 🙌🏻
Не нужно угождать другим, отказывая себе) У каждого свое счастье 😉
Будьте здоровы! Ментально и физически 😎

#деньсчастливогочеловека
#какойсегоднядень
134
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

27 Nov, 10:33

До нового года осталось 35 дней
🧤🎄
Гирлянда, которую мы заслужили ✨
197
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

27 Nov, 06:50

Как интроверты эффективно работают и учатся:

1️⃣ Предпочтение письменным заданиям. Им легче выражать мысли через текст, чем выступать перед аудиторией. Если вы разрабатываете индивидуальную программу для интроверта, то учитывайте больше письменных работ.

2️⃣ Им нужно время все осмысли, обдумать. Не ждите от них быстрых ответов. Пишите им сообщение, вместо созвонов.

3️⃣ Им комфортнее учиться и/или работать в одиночестве, а не в шумной группе.

4️⃣ Медленный, но устойчивый темп. Интровертам нужно больше времени, чтобы освоить материал, но они усваивают его основательно.

5️⃣Нужна тишина. Условия с минимальным количеством отвлекающих факторов повышают их продуктивность.

6️⃣ Им нужны паузы. Для восстановления энергии интровертам важно время для уединения.

Поддерживайте их индивидуальные особенности, и результаты вас приятно удивят!

#MBTI #психология #интроверты #цитаты #мем
176
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

27 Nov, 06:39

Очень важное #напоминание на сегодня 🌟
Пересмотреть 3 раза 💙🏕️
152
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

26 Nov, 10:19

❤️ейл Карнеги утверждал, что ключ к успешным отношениям — понимание потребностей, эмоций и мотивов других людей.
MBTI дает нам инструмент, который помогает не только понять себя, но и "читать" окружающих.

КАК ЭТО ВАМ ПОМОЖЕТ?

✅ С коллегами:
- Более продуктивное общение. Например, экстравертам (E) важно обсуждать идеи вслух, а интроверты (i) предпочитают время для анализа.
- Сенсорики (S) типы оценят практичность ваших предложений, тогда как интуитивные (N) ждут вдохновения и перспектив.

✅ В семье:
- Люди типа личности Мышление (T) ожидают рационального подхода, а Чувствующие (F) — эмоционального тепла.
- Принятие того, что партнер или ребенок может мыслить иначе, снижает конфликты и укрепляет доверие.

✅ В отношениях с собой:
- Вы лучше поймете, как вас воспринимают другие люди.
- Вы разберетесь в том, что вызывает беспокойство в вашей жизни и как этого избежать.


💡 Понимание типов личности помогает, как говорил Карнеги, "искренне интересоваться людьми" и уважать их индивидуальность. Чем лучше вы понимаете, почему человек поступает так, а не иначе, тем проще строить близкие и продуктивные отношения.

Начните с себя: определите свой тип личности и попробуйте применить этот подход уже сегодня.

#mbti
#типыличности #типылюдей #карнеги #психология #самопознание #тест #онлайнтест
166
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

25 Nov, 14:17

Радикальное принятие 💜
162
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Nov, 14:14

Почему мы тратим всё свободное время на бесполезный контент?

Отвечают психотерапевты Ясно.
86
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Nov, 10:03

С днем матери мамусички! ❤️

Пусть на все хватает сил!
А каждый день будет лучше, чем вчера!
Женского счастья и домашнего уюта!
Наша работа 24/7 без отпусков и выходных. Так пускай эта работа кроме хлопот и переживаний приносит удовольствие и неиссякаемое счастье. Пусть наградой и материнской зарплатой будут огромная, чистая, бескорыстная любовь детских сердечек, теплые родные объятия и гордость за достижения наших детей!

❤️

#деньМатери
105
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

23 Nov, 08:43

Счастье в жизни столько, сколько мы можем заметить 😉
117
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

20 Nov, 06:58

Я/мы #интроверт 😉
186
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

20 Nov, 06:23

Признать собственное желание — непростое дело. Для этого многим нужны особенные усилия в честности. Слишком многие не хотят знать, где их желание, потому что оно кажется слишком невозможным или слишком огорчительным. И однако, желание — это путь жизни. Если вы не признаете свое желание, то не следуете себе, но идете чуждыми путями, которые вам указали другие.

Карл Юнг
#цитаты
185
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

19 Nov, 14:36

Однажды вы будете вспоминать сегодняшний день с ностальгией. 
185
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

19 Nov, 06:45

#цитаты
196
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

18 Nov, 07:49

Кажется, вы где-то накосячили?
Не вышло быть идеальным?
Добро пожаловать в клуб всех живых людей 🤗. Здесь вы не встретите роботов и «вечных молодцов». А ещё знаете, кого тут нет? Тех, кто вешает на себя ярлыки. Мы тут их срываем и выкидываем.

Ну, подумаешь, вы «иногда» душнила. А иногда вы Гарик Харламов среди своих (помнишь, как ржали над твоей шуткой в тот раз?)

Я могу быть спецом по трудоголизму, а через выгорание стать специалистом в афигенном отдыхе 😎

Правда в том, что мы — не про крайности. Никто не обязан быть ни вечным везунчиком, ни суперудачником, ни лаботрясом, ни шутом. Мы все где-то посередине.

В тот самый момент, когда появится мысль типа:
- «я накосячил/а, и мир теперь думает, что я полный провал» или
- «ну конечно, я ведь одиночка, зачем меня будут семейные пары приглашать»
— стоп.
Хочу открыть тайну, это вы себе такой ярлык решили нацепить, а мир, честно говоря, занят своими делами.

Какой урок из этого? Перестаньте вешать ярлыки. Себе, другим. Сегодня вы чувствуете себя неудачником? Значит, через пару дней у вас будет больше экспертизы в том, как подняться. Сегодня вы бесите всех своей идеальностью? Окей, завтра начнёте «отжигать». Это нормально. Живём дальше.

Мы здесь не чтобы идеально проходить жизнь. Мы здесь, чтобы пройти её так, чтобы было о чём потом вспоминать и улыбаться.

Не душните себя. Не ограничивайте себя. Всё норм. Даже когда не норм. 😉

Обняла,
Яна
💚
225
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

15 Nov, 11:20

‼️Ваш бизнес — это не лотерея!

Хватит набирать "универсальных солдат" и надеяться, что повезёт.

Один прокрастинирует,
другой саботирует,
третий не понимает, зачем вообще сюда пришёл.
А кто-то уже заикнулся, что выгорает!
А вы гадаете, почему не растут продажи и сроки горят🤯

Типирование сотрудников по MBTI — это как инструкция к вашему персоналу.
✔️Хотите узнать, кто из них прирождённый лидер, а кто в тишине выдаёт шедевры?
✔️Кто зажжёт клиентов на встрече, а кто отточит стратегию в Excel до идеала?

Без типирования вы теряете время, деньги и нервы.
С ним — получаете команду мечты, где каждый на своём месте.
Всё просто: правильный человек, правильная задача, правильный результат.

Перестаньте гадать.
Начните выигрывать 🚀

Если у вас своя компания или вы руководитель отдела, для вас мы с командой предлагаем:
✅пакет отчетов по результатам тестирования по методу MBTI, который намного выгоднее, чем тестировать по 1 сотруднику.
✅А вы получаете удобный отчет по всем сотрудникам у себя в личном кабинете!

ПОДРОБНЕЕ
⚫️⚫️⚫️
254
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Nov, 12:39

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ОПАЗДЫВАЮТ?

Причины:
1️⃣Невысказанные слова, претензии к тому, с кем встреча.

2️⃣ Пассивный протест 🪧 . Подсознательно: «дам себе отсрочку неприятного события».

3️⃣ Протест против ограничения их свободы.

4️⃣ Сверхзначимость события. Опаздывание помогает уменьшить тревогу от предстоящей встречи.

5️⃣ Депрессия. Когда любая встреча требует колоссальных затрат внутренних ресурсов человека.

6️⃣ У человека в типе личности последняя буква «P» #perceiving (Восприятие). У них врожденные чувство «не нарушайте мою свободу!»; «я вне ваших рамок!»; «я оставлю решение этого вопроса на последний момент, сейчас у меня нет мотивации».

И это нормально, если воспринимать это как естественное проявление своего способа мышления и восприятия времени. Для таких людей характерно стремление к гибкости и непринужденности. Им свойственен импульсивный подход к планированию, в отличие от «J»-типа, ориентированного на структурированность и план.

ЧТО ПОМОЖЕТ НЕ ОПАЗДЫВАТЬ?
1️⃣ Вместо фиксации на времени ⏰ попробуйте привязываться к задачам и событиям. Например, не «начать собираться в 7:00», а «начать собираться сразу после чашки утреннего кофе». Это поможет чувствовать меньше давления и позволит оставаться в комфортной для вас гибкости.

2️⃣ Ищите вдохновение, а не мотивацию. Люди с «P» часто ждут, когда придёт «правильное» настроение. Поэтому попробуйте найти в предстоящем событии хотя бы что-то интересное для себя. Искренний интерес поможет почувствовать мотивацию и вовремя подготовиться. Наверняка, тут вы отметите, что действительно, опаздываете не везде 🙌🏻 На мероприятие, от которого вы точно знаете, что кайфонете, вы точно не опоздаете)

3️⃣ Примите свою особенность и расставьте приоритеты. Важно понимать, что склонность к гибкости — это часть вашей личности, и её можно использовать в позитивном ключе. В каких-то ситуациях будет полезно смириться с возможностью опоздать и оценить, насколько это действительно критично.

#mbti #типыличности #самопознание
247
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Nov, 06:17

Наблюдать и не вовлекаться!
 
 Один из самых важных инструментов нашей психики, которому надо научиться.
 
Я часто говорю эту фразу своему сыну, и она касается любого навыка в нашей жизни: просто нужно повторить снова и снова какое-то действие десяток раз, чтобы оно наконец-то стало получаться.
С первого раза может не получиться. А если и получится, то похвалите себя, значит, в прошлом вы уже делали подобные действия, которые помогли вам сейчас🙏
 
Не вовлекайтесь в суету вокруг.
Не вовлекайтесь в эмоции (особенно чужие). Эмоции, как погода, после дождя все равно будет солнце ☀️ А те, кто зациклился на дожде, упускают моменты, когда лучики солнца падают в окно 🪟 упускают моменты счастья здесь и сейчас.
241
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Nov, 10:08

Это база счастливых отношений 😉
Вы знаете кому отправить))
260
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

11 Nov, 10:42

Напоминаю, что в моем сервисе по методу MBTI вы можете:
 

1️⃣ пройти тест и узнать свой тип личности. Выберите удобный для вас формат:
- текстовый тест на 68 вопросов;
- видео-тест на 20 вопросов, который коуч-сессию по определению типа личности;
 

2️⃣ Предложить пройти тест ребенку или пройти его вместе с ним или за него.
- Тест для детей до 12 лет;
- Тест для подростков 12-18 лет.
 
Получить рекомендации о том, какие у него сильные стороны личности и как усмирить слабые стороны.
Как помочь ему подготовиться к экзамену и как ему лучше учиться в школе.
Какой кружок выбрать, чтобы развить его таланты.
И как организовать его будни и выходные, чтобы он не терял энергию, а наполнялся и был счастлив.
И многое другое.
 

3️⃣ Протестировать свой персонал по методу MBTI.
Это поможет повысить эффективность команды 🚀

#mbti
#16типовличности
#тестирование
271
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

11 Nov, 10:33

….поэтому ребенка важно научить искать ценности в процессе.
  
 
Что я имею в виду?
  
Наверняка вам в детстве говорили «жизнь сложная! надо трудиться!», «а кому сейчас легко?», «через тернии к звездам» и тому подобное. И многие восприняли это как то, что надо положить жизнь и здоровье ради…..
Итог: выгорание, депрессии, соматические расстройства.
 
Но «прилагать усилия» - это не про насилие над собой, это не про выгорание.
Прилагать усилия, чтобы не выгорать - отлично.
Прилагать усилия, чтобы выработать свой ритм work-life баланс - отлично.
Прилагать усилие, чтобы больше рефлексировать и меньше вовлекаться в эмоции - отлично.
 
 
🌟Научить ребенка искать смысл в своих действиях (в учебе; в кружках; в том, как выстраивать отношения с другими и т.д.);
показывать причинно-следственные связи его выбора и приложенных усилий;
научить его искать ценности в процессе (работы и отдыха)
- отличнее не придумаешь! ;)

Когда ты понимаешь «ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ» ты получаешь совершенно иные результаты в жизни. Про таких еще говорят: «да, ему все легко дается». Нет, это не так. Он просто видит смыслы и знает «для чего» он делает то, или иное в своей жизни.
 
Дети, типов личности «F» интуитивно могут это хорошо чувствовать (если родители не собьют их с толку своим воспитанием).
 
Меняешь ты, меняются люди вокруг. Начните с себя. Научитесь без насилия над собой жить. И ваши дети научатся этому тоже, копируя ваши паттерны поведения, не осознано.

А для этого, изучите свой тип личности, и узнайте ваш врожденный способ мышления. Узнайте свои провокации(теневые стороны личности, что вам мешает);
узнайте в чем вы ПРОФИ, и какой он ваш идеальный образ жизни для здоровой жизни!
Изучите тип личности вашего ребенка. И тогда вы будете знать, чем вы отличаетесь. Вы поймете, что у вас разные потребности по жизни. Вы поймете, какие эти потребности.
И в полной расшифровке получите подробный инструмент, как усмирить свои теневые стороны и как помочь ребенку развить его сильные качества личности.
292
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

10 Nov, 16:16

Ох уж эта осень 🍂 в Питере 🧡
Для меня эта осень наполнена романтикой, красками, счастьем
207
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

08 Nov, 11:00

«Способность договариваться продлевает жизнь.»

Как же мне стало проще договариваться, когда я поняла
типы личности всем членов моей семьи 😌
248
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

08 Nov, 07:01

Сегодня прекрасный день 😉
Как и всегда
Хорошего дня, друзья!
258
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

07 Nov, 07:50

Очень понравилось видео Людмилы Петрановской про «кризис семьи» ❤️

В тему семейных отношений, вспомнила про статью, которую читала на днях ⬇️⬇️⬇️
240
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

07 Nov, 06:41

ТЕСТИРОВАНИЕ СОТРУДНИКОВ
Первый русскоязычный сервис для тестирования сотрудников по методу #MBTI

Какие проблемы можно решить, понимая тип личности сотрудников:

👋Текучка кадров;
🐢Низкая эффективность команды;
🙅‍♀️Принятие неэффективных решений;
😪Низкая вовлеченность и мотивация сотрудников;
😡Конфликты и непонимание в команде;
🎭Некорректное распределение ролей в команде;
🧗‍♀️Долгая обучаемость сотрудников;
😵‍💫Эффективное управление стрессом и предотвращение эмоционального выгорания;
🗿Неправильная коммуникация между руководством и сотрудниками;
🧑‍🧒‍🧒Оценка совместимости команд и отделов;
✔️Поддержка развития навыков soft skills сотрудников;
👩‍💻Поддержка продуктивости удаленных сотрудников;
🤝Обучение сотрудников взаимодействию с клиентами компании;
🙇Трудности в адаптации новых сотрудников;
✌️Развитие креативности и инноваций;
🎁Создание системы нематериального поощрения.

Ссылка для перехода на сайт

https://tiplichnosti.ru/personal




#типыхарактеров
#16типовличности
#маштабирование
#медийность
#мбти
#типыличности
#типология
#экстраверт
#шагикуспеху
#типылюдей
#тестонлайн
#стратегияроста
#тестированиесотрудников #рекрутинг #рекрутинг_онлайн #подборперсонала #подборперсоналамосква #карьерист #резюме #собеседованиенаработу #лидерство #сообществопредпринимателей #ростбизнеса #бизнескоуч #бизнескоучинг
227
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

28 Oct, 08:11

Есть планы на день:
✔️испечь печенье 🍪
✔️пойти с ним к бабушке и дедушке
98
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

28 Oct, 08:09

0 осуждения
100% понимания

#интроверт #mbti #типыличности
94
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

26 Oct, 07:56

Мы научились расти через страдание, пришло время научиться расти через расслабление.

Мы родились для роста и развития. И как это делать, мы выбираем сами.
147
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

25 Oct, 06:38

Сегодня кулеры во всех офисах
216
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

25 Oct, 06:36

Чинь-чинь 🥂🍝
189
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Oct, 13:03

Исследование: Люди чаще стремятся завести отношения в темное и холодное время года — если верить статистике приложений знакомств.
 
Почему? Ключевые причины собрал психолог из Университета Южного Уэльса:
влияют и социальные факторы, и гормоны.
  
📱Гормоны в осенне-зимний период претерпевают изменения, плюс подключается генетическая память.
Отношения вырабатываю окситоцин и снижают кортизол. Снижается раздражительность, увеличивается чувство привязанности. А наше генетическое прошлое говорит нам, что»зимой безопаснее в стае», так больше шансов выжить.
 
🥠 Конечно, нет никаких причин, по которым ваши отношения не должны перерасти в долгосрочные отношения после весны, когда гормоны снова меняются. Но это может помочь защитить вас или вашего партнера от разочарования, если вы будете честны в том, чего вы хотите от отношений сейчас, регистрируясь в приложении знакомств.

Когда вы познакомились со своим партнером?
185
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Oct, 08:01

Задумывались ли вы, что часто мы неправильно используем цитаты:

💭«Мастер на все руки, да путем ничего и не умеет»
...хотя зачастую это лучше, чем мастер одного дела.

💭«Любопытство фраера сгубило»
...но удовлетворение любопытства позволило ему прожить счастливую жизнь.

💭 «Хочешь, что-то сделать, сделай это сам!»
….но один в поле не воин.

💭 «Лучше синица в руках, чем журавль в небе»
….но если довольствоваться малым, не добьешься прогресса.

💭 «В гостях хорошо, а дома лучше»
...но новые впечатления и знакомства обогащают жизнь.

💭«Поспешишь – людей насмешишь»
…но кто успел, тот и съел!

💭«Молчанье – золото»
...но открытая коммуникация помогает разрешать конфликты и строить доверие.

У каждого совета есть две стороны.
Поэтому, не воспринимайте их как законы.

Не стесняйтесь добавлять любые другие неправильно использованные цитаты 👇

#цитаты #метафора #иньянь #мнение #цитатадня #самопознание #психология
160
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

24 Oct, 06:48

Прикольное приложение
Decibel X 😌 — приложение, которое превращает смартфон в шумомер. «Шумовое загрязнение» считается серьезной проблемой.
Это то, что надо интровертам. Мы даже не замечаем в каком шумном мире мы живем.
🍪Я, когда приезжаю за город, мне кажется я оглохла и это говорит о том, как шумно в городе.
😡Как результат: от «шумового загрязнения» тело (особенно интровертов) реагирует выработкой гармонов стресса.
 Ссылка

P.S. А также вы можете прочитать мою статью
«Кто такой интроверт - особенности характера, признаки, плюсы и минусы»

#интроверты #полезныессылки
156
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

22 Oct, 18:36

🙈
209
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

22 Oct, 14:32

😅
216
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

22 Oct, 10:50

#Сегодня
⏺️Международный день защиты мужской нервной системы от насильственных действий со стороны женщины и
⏺️День эклера

Принесите своему мужчине эклер или 🍺, пусть успокоится 😉
226
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

22 Oct, 06:00

Полезные каналы на тему психологии🧠

Мы объединились с коллегами и создали подборку каналов на тему психологии и саморазвития, где вас ждет интересный контент про то:

➖Как избавиться от страхов, которые преследуют вас долгие годы
➖Как выбраться из депрессивного состояния
➖Как начать зарабатывать больше, изменив свое мышление
➖Как повысить себе самооценку
➖Как научиться отстаивать свои границы
➖Как построить счастливые и гармоничные отношения
➖Как справиться с паническими атаками
➖Как перестать чувствовать себя «одиноким»
➖Как успевать быть классной мамой

И многое другое!

Наша миссия помогать вам и делать вашу жизнь счастливей и лучше🫶

Переходите по ссылке и сохраняйте себе папку с каналами⬇️
https://t.me/addlist/21SpYvPKlRdkMzA6
189
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

22 Oct, 05:18

Понимание типов личности по #MBTI — это ключ к более гармоничным отношениям как в быту, так и на работе.

Как часто вы думаете: «он просто меня не понимает! Мы разные»

Вы правы! Но трагедии в этом нет, если понимать, как найти ключики друг к другу.
Все дело в разных типах мышления. Какой у него/нее тип можно узнать пройдя тест и дав ссылку на него тому, с кем дороги отношения.

➖Ситуация # 1:
На работе: коллега Иван постоянно оттягивает принятие решения, ему нужно время всё обдумать, взвесить плюсы и минусы.
А его коллега Марина, напротив, всегда действует быстро, порой интуитивно, и раздражается, когда процесс затягивается.
⏺️Иван (INTJ) привык анализировать и строить логические цепочки перед любым шагом.
⏺️А Марина (ENFP) ориентируется на свои ощущения и общую картину, предпочитая гибкость в решениях.

На первый взгляд, это может показаться простой рабочей несогласованностью, но разница в личностных типах делает подходы Ивана и Марины кардинально разными. Ивану требуется больше времени для анализа, в то время как Марина чувствует потребность в быстром движении вперёд. Из-за этого между ними возникают недопонимания и даже конфликты. Марине может показаться, что Иван медлит, потому что не заинтересован в работе, а Иван может считать, что Марина действует поспешно и не осознаёт возможные риски.

Как часто подобные ситуации случаются в личной жизни?

➖Ситуация # 2
Жена стремиться к чёткому планированию каждого шага, тогда как Муж предпочитает действовать по наитию. Без понимания этих различий такие моменты способны перерасти в недовольство друг другом.

Что же можно сделать?
Ответ прост: пройти тест на определение типа личности по MBTI. Он поможет понять не только свой собственный стиль мышления и поведения, но и научиться распознавать особенности других людей. Благодаря этому мы сможем не только лучше коммуницировать, но и быть более терпимыми к различиям, что снизит уровень стресса и повысит качество наших взаимоотношений — будь то на работе или в личной жизни.

Поняв типы личности, вы начнёте видеть мир с другой стороны: непонимание станет поводом для анализа, а не для разочарования. Ведь каждый из нас действует в соответствии со своей природой, врожденным стилем мышления и знание этой природы — первый шаг к более гармоничным отношениям.

Пройдите тест MBTI уже сегодня и узнайте, как тип вашей личности влияет на вашу жизнь!

🌟
#типыличности #отношения #коллеги #офис #16типовличности #интроверт #экстраверт #соционика #юнг #психология #тест #самопознание #тестонлайн
224
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

21 Oct, 08:33

🍎🫐Недавно смотрела видео, про изменение климата в России, и научный сотрудник говорит, что они проверяли некоторые приметы на достоверность и действительно, некоторые исполняются.

А какие осенние приметы, связанные с погодой, вы знаете? Напишите в комментариях
241
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

21 Oct, 08:19

Благодарю всех, кто оставляет отзывы на сайте «Типы Личности»
🙏
228
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

19 Oct, 10:04

🙂💯
251
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

19 Oct, 08:01

Этот октябрь ощущается как переход на новый этап жизни.
264
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

18 Oct, 11:38

⚡АПАТИЧНОЕ БИНГО!🌧

Посчитайте, сколько ситуаций «про вас» и поделитесь результатом в комментариях
286
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

18 Oct, 08:16

Сколько минут мы держим фокус внимания?

Свежее исследование показало, что в среднем взрослый человек может концентрироваться на одном деле всего 17 минут. А вот среди зумеров дела обстоят похуже: почти половина 18–24-летних теряет концентрацию всего через минуту.

Ничего нового, причина:
🔴- усталость и стресс,
🟤- постоянные уведомления на смартфонах,
⚪️- хаотичный скроллинг соцсетей,
🟠- почтовые ящики делают.

Самое неприятное🤔, что даже разговоры с близкими держат наше внимание смешные 19 минут. Да, и это мы ещё не говорим о том, как легко отвлечься на свой телефон, когда разговор начинает утомлять.

Судя по всему, технологии и передозировка контентом будут только сильнее снижать нашу способность концентрироваться, поэтому важно развивать навыки фокусировки, чтобы эффективно справляться с задачами и поддерживать качество взаимодействий.

Изучите свой тип личности и узнайте:
⏺️что помогает именно вам сохранить мотивацию?
⏺️как сохранять фокус на важно и не поддаваться стрессу?
⏺️как ваш тип личности фокусируются?
⏺️что нужно делать именно вам, чтобы сохранить энергию?


#mbti #типыличности #мотивация #исследования #наука #16типовличности #экстраверт #интроверт #тест #тестонлайн #соционика #осень #хандра
250
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

17 Oct, 11:58

Пошуршала 😉🍁🍃🍁👢
Не откладывайте в долгий ящик свои желания, даже если они кажутся несущественными, не серьезными и не важными…
Все желания важны 🧡

#мечтысбываются #осень #спб
251
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

15 Oct, 08:02

13 октября 1900 года была опубликована книга Зигмунда Фрейда «Толкование сновидений».

Собрали несколько ярких цитат и толкований:

⏺️ Из десяти сновидений, по меньшей мере девять, абсурдны;

⏺️ Одно и то же сновидение у различных лиц и при различных обстоятельствах может открывать совершенно различные мысли;

⏺️Некоторые чувственные восприятия даже необходимы, поскольку они служат успокоению души: мельник может заснуть лишь тогда, когда слышит звук жернова; тот, кто привык спать со свечой, не может заснуть в темноте;

⏺️Не во всех сновидениях мысли превращаются в образы; бывают такие сновидения, которые состоят только из одних мыслей;

⏺️Обычно человеку снится не то, что непрерывно занимало его днем, а если и снится, то только спустя известное время, когда это начинает вытесняться другими интересами;

⏺️У взрослых сновидения инфантильного типа встречаются особенно часто тогда, когда они находятся среди необычных жизненных условий;

⏺️Сны в большинстве своем невразумительны и не подчиняются какому-то порядку. Композиции, из которых состоят сны, не обладают качествами, которые помогли бы их запоминать, и потому, как правило, такие сны забываются, поскольку они рассыпаются на части спустя какое-то мгновение после пробуждения;

⏺️Честолюбивый человек видит в сновидении достигнутые (может быть, лишь в его воображении) или предстоящие лавры в то время, как сновидения влюбленного заполнены предметом его сладких надежд…;

⏺️Чем чище жизнь, тем чище сновидение, чем позорнее первая, тем позорнее второе.

#фрейд #сны
198
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

15 Oct, 06:07

Проснулась сегодня с мыслью:
«мне срочно надо в Петергоф!» 🍁🍂хочу шуршать листвой там, где шуршала Екатерина II 😉
184
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Oct, 12:46

Идеальный отпуск он такой:
- проходить 14.000 в день;
- отвечать: «извините, не могу говорить, мы тут маленькую акулу поймали»;
- бить тарелки 🍽️ за ужином;
- фотографировать свои ноги у всех бассейнов, в которых побывал;
- все успеть и не успеть ничего (когда за отпуск еще дела порешать надо) 😅
- радоваться моменту и тому, как твой сын растет и перебарывает свои страхи 🐈
192
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Oct, 10:42

До 1948 года в программу Олимпийских игр наряду со спортом входила поэзия. Последней победительницей в этой категории и первой женщиной-призером стала финская поэтесса Аале Мария Тюнни-Хаавио.

#фактДня
174
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Oct, 09:58

Сергей Минаев и Юлия Меньшова признались, что не читают книги. Глубоко уважаю обоих, особенно за честность🙏🏻
Признаться, я тоже стала меньше читать.

Другая эпоха, другие способы потребления информации.
Кажется, что у нас есть доступ ко всем знаниям мира на кончиках пальцев.

Стоит ли винить себя за то, что мы стали меньше читать? Думаю, нет. Мы живем в новом времени, и это нормально🌟

🌟А как обстоят дела у вас? Читаете ли вы книги?
Сколько книг вам удается прочитать за год? Делитесь в комментариях своими мыслями и впечатлениями.

🌟Может быть, у вас есть любимые книги, которые вы готовы посоветовать? Давайте поговорим об этом и, возможно, вдохновим друг друга на новые литературные открытия ☺️

Мне очень понравилось интервью, оставлю ссылку 🔗
166
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

14 Oct, 06:33

Слышали ли вы, что человек испытывает 34.000 эмоций??🤨

Это много, для того, чтобы осознать каждую эмоции 😏и конечно много чтобы проживать эти эмоции.

Рольф Деген в своем видео на Ted-конференции рассказал, что человек в лучшем случае может истыпать и осознать 27 вариантов отдельных эмоциональных переживаний. А в среднем, человек осознает 10-12 эмоций.

Если у вас замедлился ютуб, то я тезисно расскажу вам ключевые моменты этого видео:


🟢Эмоции - это энергия в движении.

🟢Чувства - это осознание энергии в сознании.

🟢Мы часто не осознаем свои эмоции и виним других в своих чувствах.


Про ответственность за свои эмоции

🔴Никто не заставляет нас испытывать определенные эмоции.

🔴Мы сами создаем свои эмоции в ответ на поведение других.

🔴Принятие ответственности за свои эмоции выводит из позиции жертвы.

🔴Нужно развивать эмоциональный репертуар, а не зацикливаться на нескольких эмоциях.

Контроль эмоций

🟡Эмоции захватывают нас, если мы не контролируем их.

🟡Воплощение эмоций в реальность помогает взять их под контроль. Проговаривайте эмоции. Отслеживайте и фиксируйте их в течении дня.

🟡Контроль над эмоциями позволяет изменить свою жизнь к лучшему.

🟡Эмоции определяют здоровье, работоспособность и благополучие.

Заключение

⛳️Важно контролировать свои эмоции, чтобы жить так, как хочется.

⛳️ Представьте мир, где вы можете контролировать свои эмоции и жить так, как хотите.
178
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

13 Oct, 06:56

День «Побалуй себя без бюстгальтера» 😉
208
Яна Шмидт / Психолог/ коуч / MBTI

12 Oct, 05:27

Сергей Галицкий про важность жить без ожидания 🌟
228

1,335

subscribers

1,255

photos

435

videos
Best Similar Channel
Алина Гесс Telegram Channel
Алина Гесс
116,021 subscribers
@alinaguess
Марияна Анаэль Telegram Channel
Марияна Анаэль
103,050 subscribers
@anael_numerolog
Цифровая психология. Лиана Кочетова Telegram Channel
Цифровая психология. Лиана Кочетова
46,670 subscribers
@numerologliana2525
Матрица Изобилия✴️Максим Ульянов Telegram Channel
Матрица Изобилия✴️Максим Ульянов
23,126 subscribers
@matrixpractikum
Numerorum Telegram Channel
Numerorum
16,957 subscribers
@numerorum
НеНумерологи-Эксперты Telegram Channel
НеНумерологи-Эксперты
16,513 subscribers
@nenumerolog_official
Matrix life канал (Матрица судьбы, Таро, ХВД) Telegram Channel
Matrix life канал (Матрица судьбы, Таро, ХВД)
12,160 subscribers
@matrix_life_ch
Матрица Судьбы | Нумерология | Таро | Психология Telegram Channel
Матрица Судьбы | Нумерология | Таро | Психология
11,876 subscribers
@matricasudby_ru
Честная эзотерика Telegram Channel
Честная эзотерика
11,141 subscribers
@ezo_honest
Школа Сила Цифр Telegram Channel
Школа Сила Цифр
10,964 subscribers
@sila_cifr
Random Similar Channel
Анна | раскрытие потенциала Telegram Channel
Анна | раскрытие потенциала
2,345 subscribers
@putksebeap
Анатомия порядка 🧡 Расхламление и порядок проще простого Telegram Channel
Анатомия порядка 🧡 Расхламление и порядок проще простого
2,095 subscribers
@anatomiyaporyadka
МОДЗДРАВ Telegram Channel
МОДЗДРАВ
983 subscribers
@ya_samaia
Министерство Матрицы Судьбы🍵 Telegram Channel
Министерство Матрицы Судьбы🍵
1,118 subscribers
@matrixlina
@karmolog_store Telegram Channel
@karmolog_store
3 subscribers
@karmolog_store
Сила Рода с Дарьей Ереминой Telegram Channel
Сила Рода с Дарьей Ереминой
8,644 subscribers
@eremina_dasha
Психология счастья | Нумерология Telegram Channel
Психология счастья | Нумерология
9,891 subscribers
@happynume
Олег Хохлов | Продюсер Telegram Channel
Олег Хохлов | Продюсер
1,322 subscribers
@khokhlovbiz
| МАТРИЦА ДУШИ | ПРОДВИЖЕНИЕ Telegram Channel
| МАТРИЦА ДУШИ | ПРОДВИЖЕНИЕ
1,719 subscribers
@evgeniya_bender
КНИГИ Telegram Channel
КНИГИ
3,940 subscribers
@afina_xranil

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.