Олеся Лупак. О жизни и психологии

@lupakolesya

Здесь психология простым языком от основателя университета и психологических центров, психолога 16-летним практическим опытом.

Олеся Лупак. О жизни и психологии (Russian)

Добро пожаловать на канал 'Олеся Лупак. О жизни и психологии'! Здесь вы найдете уникальную возможность погрузиться в мир психологии простым и понятным языком. Канал принадлежит Олесе Лупак - основателю университета и психологических центров, который обладает 16-летним практическим опытом в области психологии. Здесь вы сможете узнать о самых интересных и актуальных аспектах жизни и психологии, получить советы и рекомендации от опытного специалиста. Не упустите шанс расширить свои знания и лучше понять себя и окружающих. Присоединяйтесь к нам уже сегодня и откройте новый уровень самопознания и психологического развития!

Олеся Лупак. О жизни и психологии

16 Feb, 13:05

До того, как появилась идея личного подкаста, я многократно ходила на подкасты к другим,давала интервью, писала статьи.

Вроде хорошо, но чего-то не хватало. Не хватало моей реализации в этом направлении. Так постепенно появилась идея подкаста «Женщина-космос» - подкаста о том, как женщине реализовать себя в мужском мире.

И, знаете, очень круто делать то, что любишь и раскрывать новые грани своей личности.

Первый подкаст с моей подругой, а когда-то клиенткой Женей Ивановой получился невероятным!

◾️ Как получать удовольствие от успеха и не жертвовать отношениями.
◾️ Как быть успешной в отношениях и сохранять женственность.
◾️ Для чего идти в терапию.
◾️Хейт по поводу развода Жени.
◾️ Цена успеха Жени и многое другое об отношениях, и не только.

Смотрите/слушайте на удобной платформе

Ютуб https://youtu.be/Qkov_aqjLKg
ВК https://vkvideo.ru/video-175484399_456239066
Рутуб https://rutube.ru/video/02f14b12ab7d75b137f1709a84e93c76/
Мейва https://jenschina-kosmos.mave.digital/ep-1

276

Олеся Лупак. О жизни и психологии

14 Feb, 11:54

❣️Сегодня я хочу с вами поделиться личным, я мало говорю в блоге о своих отношениях с мужем, но сегодня появился отклик это сделать.

Мы с мужем вместе уже почти девятнадцать лет, шестнадцать лет в браке и у нас трое детей, сейчас наша семья очень крепкая и это тот надежный тыл, который я всегда хотела.

Но так было далеко не всегда. Наша семья переживала различные кризисы, конфликты, были очень тяжелые времена. Иногда проскальзывали мысль и о разводе, но вера в себя, в нас и в наши отношения повела меня в работу над собой. Шаг за шагом мы учились доверять друг другу, прикрывать друг друга и любить друг друга такой взрослой любовью. Сейчас, оборачиваясь назад, я действительно понимаю, какой большой путь был пройден.

Я вижу, что вы, моя аудитория, в чем-то очень похожи на меня и это здорово! Поэтому я недавно записала для вас в подарок мини-курс:

🎁 «Уйти нельзя остаться. Где поставить запятую?»

В этом мини-курсе я разобрала, какие есть истинные причины проблем и конфликтов в паре, почему секс покидает чат, какие есть три кита счастливого брака и многое другое!

Искренне верю, что этот мини-курс поможет и вам взглянуть на ваши отношения по-другому, возможно, вы найдете ответы на те вопросы, которые вы себе уже давно задавали.

Регистрируйтесь и смотрите, я вас жду ❤️

516

Олеся Лупак. О жизни и психологии

07 Feb, 17:27

Третий день идут отметки моего рилс в запрещенной соц сети и я не устаю смеяться😄

У меня всё так) Интересно, сколько нас таких «приветливых»? 😂

940

Олеся Лупак. О жизни и психологии

07 Feb, 12:16

Я любила расставаться с людьми резко и безвозвратно рвать связь. Не жалея, не скучая, не пытаясь вернуть отношения. Так было до прошлого года.

В какой-то момент поняла, что это не ок. Мы вместе с человеком прошли определённый отрезок пути, общались, делились, и нет смысла в таком, если можно разойтись на хорошей ноте.

Весь год наблюдала за собой и меняла стратегию завершения отношений. Поняла, что сама не чиста, как хрустальная ваза, и нет смысла обвинять во всём оппонента. Мы оба ответственны за то, что отношения зашли в тупик или нет больше желания продолжать их. Год труда, и так хорошо сейчас! Расстаюсь с людьми на ноте благодарности, проживая светлую грусть и признавая вклад человека в мою жизнь.

Как часто люди рвут отношения безвозвратно, как я когда-то? Как часто пытаются вычеркнуть из памяти всё хорошее, что было? Обвиняют другого и не признают своей ответственности? Сплошь и рядом!

Даже те же разводы - было же и хорошее, но завершать отношения красиво - это большое искусство. Такой ценный навык, неразделимый с ответственностью и признанием вклада другого человека.

Умеете ли вы завершать отношения красиво и с благодарностью или это ваша зона роста?

930

Олеся Лупак. О жизни и психологии

04 Feb, 10:09

Сегодня у меня «плакучий» день. Вспомнила, как мы переехали в Питер на стареньких ржавых жигулях, с 3-х месячным ребёнком на руках и зарплатой в 45к, 20 из которых отдавали за квартиру.

Вспомнила, как дали Назара в детский сад, где все ходили дорого одеты, а у нас таких возможностей тогда не было.

Вспомнила, как поднимались, переживали трудности, как жизнь учила меня ценить деньги, когда я сдавала книги, чтобы купить еду, считала на калькуляторе каждый товар в супермаркете, чтобы не опозориться на кассе и при этом никогда не ныла.

Прослезилась от понимания пройденного пути и того, насколько всё было не зря.

Когда неподготовленному человеку дают деньги, он не знает их ценности, влетает в различные истории и задирает нос.

Важно знать ценность денег и сколько бы их ни было, с уважением относиться к каждому рублю. Уважение к деньгам, как и уважение к жизни, очень важный навык для каждого человека.

1,183

Олеся Лупак. О жизни и психологии

23 Jan, 14:21

Про опыт и социальный капитал

1,421

Олеся Лупак. О жизни и психологии

23 Jan, 14:06

Записали первый выпуск моего подкаста с прекрасной гостьей @Iva_nova777 Я счастлива! ❤️

1,440

Олеся Лупак. О жизни и психологии

20 Jan, 14:15

Общество нам диктует определенные требования к воспитанию детей, а особенно к тому, какой должна быть мама. И, на самом деле, под этим влиянием и гонкой к тому, чтобы стать идеальной мамой, мы можем потерять не только себя, но и реальный контакт со своим ребенком.

Бывает такое, что не только общество накладывает на нас что-то, но и психологические травмы, все это нам и не дает увидеть: а какой же мой ребенок на самом деле?

Прежде всего, я очень хочу вас поддержать, так как сама столкнулась с подобным. Сейчас у меня уже трое детей и много опыта за спиной, но когда-то я тоже совершала ошибки, стремилась стать идеальной и так далее. И все это привело меня к детской психологии, так как поняла, что хочу по другому.

Пройдя свой путь изменения отношений с детьми, абсолютно уверена, что при желании вы тоже сможете прийти к гармоничным отношениям с детьми.

Сегодня хочу с вами поделиться уроком о воспитании детей, который обещала вам ранее:
1. Полярность «хорошая - плохая мать».
2. Чьими глазами мы оцениваем свои отношения с детьми.
3. Как выстроить границы и приучить к самостоятельности.

Переходите по ссылке и получайте урок в подарок 🎁

1,651

Олеся Лупак. О жизни и психологии

17 Jan, 13:09

Сегодня записали подкаст про баланс в отношениях. Очень крутой!
Поделюсь мыслями в аудио

1,375

Олеся Лупак. О жизни и психологии

08 Jan, 13:23

Писала я о том, как из непонимания своих детей пришла к гармоничному воспитанию и поняла, что проще будет записать урок. Тонкостей очень много. Подчеркнуть интонацией проще, чем передать текстом. Так вы поймёте суть.

Послезавтра запишу и на следующей неделе выложу.

А пока делюсь с вами подкастом о материнстве, который записывали вместе с Леной Садыковой.

Обсудили в этом выпуске, возможно ли подготовиться психологически к материнству, и почему даже ожидаемое материнство является кризисом для женщины.

А также зачем брать няню, почему мама сталкивается с чувством вины, и как себя поддержать?

🎧 Сайт

🎧 Слушать, не выходя из telegram

1,722

Олеся Лупак. О жизни и психологии

05 Jan, 08:27

Встала с утра и приготовила всем сырники.
Очень люблю готовить, но уже немножко устала. Нет в этом масштаба, а без масштаба мне скучно.
С понедельника возвращаюсь к работе ибо отдыхать больше сил нет)

Вы как? Отдохнули и готовы к работе или восстанавливаете силы?

1,558

Олеся Лупак. О жизни и психологии

04 Jan, 13:38

Хорошая ли я мать или как выстроить отношения с ребёнком?

Часть 1

Общество выдвигает к матерям большое количество требований. Как будто ребёнок должен стать главным смыслом жизни, а себя нужно отодвинуть подальше.

Я с этим столкнулась после рождения старшего. Человек с высшим психологическим не знал, что делать с орущим ребёнком. Как ему помочь, когда он закрывается в себе? Что делать с его агрессией? Как быть с его тревогой? Этим человеком была я. В теории знала всё, на практике что-то шло не так.

В детстве я оценивала свою маму как человека, который не проводил со мной времени, и мне очень не хотелось быть такой. Старший сын в 2,5 ещё не говорил, но показывал все буквы, марки авто, цифры, посещал множество кружков. Я шла от обратного, и в какой-то момент поняла, что в этой гонке за титул «Лучшей матери » даже не вижу своего ребёнка.

Я не знала какой мой ребёнок, так как была слишком занята тем, какой матерью быть не хочу. Это осознание меня накрыло с головой. Я стала наблюдать за собой, а не за чужими ожиданиями, знакомиться с ребёнком и смотреть, что ему интересно. Моя роль матери день да днём укреплялась.

Качели в воспитаниях детей у многих об этом «Я не знаю, какая я мать и не знаю своего ребёнка».

В следующей части расскажу, как выстраивала границы, почему сейчас с детьми мне очень комфортно и нет качелей от вседозволенности до жётских границ.

Откликнулась моя история? Кто узнал себя?

1,401

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Jan, 09:25

Наблюдая за детьми на каникулах и общаясь с подругами, я вижу, что у многих в голове есть страх нанести ребёнку травму.

Наши родители знали о психологических травмах мало или не знали ничего, а наше поколение преимущественно знает о том, как наши травмы повлияли на нас и боится повторения.

В этой гонке «правильного воспитания» родители часто прибегают к либеральному стилю воспитания. Дети не знают границ, не привыкли уважать старших, им не по возрасту много можно, а в подростковом возрасте их поведение вызывает тревогу и непонимание того, что и в какой момент пошло не так?
«Мы же всё делали иначе нежели наши родители, почему дети не благодарны нам за это?»

Могу сказать, что до конца не понимаю что из двух зол хуже - авторитарное воспитание или либеральное. Я вижу, как мало среди 20-летних ответственных людей, как часто они думают, что им можно всё. Работать могу только с единицами этого поколения. Эти единицы отличаются пониманием границ, ответственностью и уважением.

Легко ли вам выстраивать границы и поддерживать доверительные отношения с детьми, при этом не проваливаясь во вседозволенность или крики? Раскрыть эту тему?

1,366

Олеся Лупак. О жизни и психологии

02 Jan, 16:37

Откликается)

Раньше я всегда писала список целей, а в конце 2024 у меня не было желания их писать.
Это не про бездействие и безответственность, а про доверие к себе и понимание, что всё будет именно по готовности, а не по моему списку.

Даже итоги в соц сетях подводить не хотелось, хотя сделано очень много. Не вижу смысла в этом. Мы просто работали и делали всё от себя зависящее.

Как у вас? Было желание подводить итоги? Написали список целей на 2025?

1,108

Олеся Лупак. О жизни и психологии

31 Dec, 14:03

С Наступающим! 🎄

1,165

Олеся Лупак. О жизни и психологии

30 Dec, 15:09

Сегодня этому молодому человеку исполнилось 9! 🥳

Он перевернул мою жизнь, внёс в неё проявленность, мотивировал проработать свои Тени и изменил взгляды на многие вещи.

Наш человек-праздник! Наше солнышко, согревающее улыбкой всех вокруг, с Днём Рождения тебя!

Мы с папой и братьями всегда с тобой и всегда за тебя! Будь счастлив и живи с пониманием себя и воплощением в жизнь даже самых смелых целей. Пусть твоя жизнь всегда будет наполнена смыслом, настоящими друзьями и верой в себя. Мы все тебя очень любим❤️

1,429

Олеся Лупак. О жизни и психологии

26 Dec, 16:08

За последние годы надоело публичное подведение итогов года, при этом поблагодарить себя за прожитый год очень важно.

Девочки разработали для этого офигенный бесплатный мини-планер, в котором можно выполнить практику 100 желаний, выписать уроки каждого месяца и поблагодарить себя за пройденный путь, написать список фильмов и книг для просмотра, а также зафиксировать новогоднее желание, чтобы в новогодней суете не растеряться под бой курантов.

Переходите в полезный канал, подписывайтесь и забирайте.

1,374

Олеся Лупак. О жизни и психологии

24 Dec, 12:28

На подборку книг отклик большой. Буду по несколько книг кидать раз в две недели.

Начну с этих, ниже запишу по каждой в аудио.

1,283

Олеся Лупак. О жизни и психологии

23 Dec, 08:01

Я очень много читаю. По несколько книг в неделю. Пока укладываю Андрюшу читаю, когда есть свободная минутка и чисто под цель. Обожаю книги!

Для меня они не только про знания и словарный запас, а и про другую точку зрения , расширение мышление.

Нужна подборка моих любимых книг? Напишите в комментариях, какие книги понравились вам из прочитанных в этом году?

1,084

Олеся Лупак. О жизни и психологии

20 Dec, 10:10

О том, как исчезает желание судить других с работой над собой

798

Олеся Лупак. О жизни и психологии

20 Dec, 08:12

Вчера в сторис разбирала интересный случай из практики. Дублирую здесь

873

Олеся Лупак. О жизни и психологии

06 Dec, 14:26

Выступила вчера в Нижнем, встретилась со студенткой, вкусно пообедала, немножко погуляла и пообщалась с людьми.

Люблю такие поездки за новые знакомства. Всегда интересно понять, какие люди приходят, что им интересно и как донести инфу так, чтобы они услышали.

Приятно отслеживать и свой рост. Если раньше я готовилась, волновалась, думала, как лучше сделать, то теперь вся подготовка заключается в том, чтобы выспаться и быть на нужной волне.

Любите публичные выступления или это ваша зона роста?

319

Олеся Лупак. О жизни и психологии

05 Dec, 09:14

Ехала в купе с мужчиной, который уже 15 лет водит людей в походы и на сплавы. Очень начитанный, умный, любит своё дело всей душой.

Так сложились обстоятельства, что сейчас он вынужден оставить своё дело на неопределённое количество времени.
- Кто будет развивать бизнес и водить людей в походы до вашего возвращения?
- Никто.

До тех пор, пока ваше дело не работает без вашего присутствия, у вас нет бизнеса. Чем раньше вы это поймёте, тем раньше отбросите иллюзию наличия бизнеса.

Я ему накидала варианты масштабирования. Он выслушал с сожалениями о потерянном времени.

Наши отношения с деньгами начинаются в нашей голове. Масштаб и ключи к собственному развитию тоже.

Если вам надоело работать без желаемого результата и терять время, видите, что ваш затык в первую очередь в вашем мышлении, хотите развивать себя и создавать свои продукты - жду вас на расстановочном интенсиве

9 и 10 декабря в 15:00 живые онлайн встречи со мной (запись будет).

🎁🎁🎁После регистрации в подарок вам откроется урок о расстановках и демонстрационная сессия с денежным запросом. Ловите свой шанс вместо сожалений.

Присоединиться к интенсиву

462

Олеся Лупак. О жизни и психологии

04 Dec, 17:38

Я уже в поезде. Завтра буду вещать на конфе в Нижнем Новгороде.
Читаю книжечку, пью вкусный чай из фирменной кружки РЖД, размышляю.

Все мои мысли заняты отнюдь не конференцией, а расстановочным практикумом.

Больше месяца прокручивала в голове тему денег через призму расстановок, анализировала ваши сообщения в директе, тестировала.
Получилось круто! Будем с вами поднимать глубинные слои причин отсутствия желаемых денег в жизни и смотреть пути решения. Большие фигуры, энергия, деньги, ресурсы рода, рождение проектов и создание личного бренда.

Понятно, практически применимо, эффективно. Всё как мы любим! Подробнее расскажу завтра ❤️

497

Олеся Лупак. О жизни и психологии

04 Dec, 07:48

Этот мем сделал моё утро 😂

Так и было)

550

Олеся Лупак. О жизни и психологии

04 Dec, 06:17

Взрослеешь тогда, когда можешь искренне поблагодарить за то, что раньше причинило много боли.

524

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Dec, 15:53

Про сепарацию, агрессию, другой взгляд на жизнь родителя и реакцию на провокации.

547

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Dec, 11:21

Олеся, благодарю за обратную связь ❤️ подсветила нужные моменты по чувствам.
Действительно так и есть сидишь слушаешь 👂 и оп, чувство вины (совсем не обоснованое), а ведь Действительно мы не ответственны за чувства других, а то, что сложно вынести агрессию это уже вопрос к своим границам 💯

572

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Dec, 09:12

Про чувство вины, стыд и страх потерять близость.

Почему настойчивым стыдно и виновато перед теми, у кого результатов нет?

529

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Dec, 09:08

Олесь, знакомое состояние 🙈
Есть моменты когда у тебя всё ок, но в компании где другие жалуются то чувсто неудобства возникает.
Вот парадокс 💯

Так было и в отношениях и в бизнесе и со здоровьем
Как только в компании людей кто-то начинает жаловаться на партнёра,или обсуждать болячки, а у тебя всё хорошо и твоё мнение и вопросы по типу "что вас к этому привело" начинают злить людей, и бывает до сих пор не знаешь как себя вести.
Иногда тоже ныла про своё, чтобы поддержать разговор, сейчас ухожу.

Интересно твой взгляд послушать, для меня эта тема как слепое пятно сейчас 🙈🙈

544

Олеся Лупак. О жизни и психологии

02 Dec, 18:43

Я сегодня больше 17 часов работала. Встала в 2 часа ночи абсолютно выспавшаяся и полна идей. Давно такого не было.

Перелопатила за день кучу инфы, нашла наши ключевые ошибки продвижения, записала урок для расстановочного практикума про деньги.

На днях обнаружила, что у меня в тени стратег. Это так абсурдно! Всю жизнь жить целям и не видеть очевидного. А всё почему? Потому что мне было неудобно перед теми, у кого не получается.

Проработала, приняла, поняла, что у каждого результаты по готовности. Готовности работать над собой и работать для достижения своих целей.

Оправдания и достижение желаемых целей несовместимы. Нужно выбрать что-то одно, и этот выбор делаем мы сами. Каждый день.

640

Олеся Лупак. О жизни и психологии

27 Nov, 06:59

Самая частая ошибка нарцисса - это большие амбиции без действий.

Сначала нарцисс восхищается тем, кем восхищаются в обществе, дальше говорит, что ничего особенного в этом нет и обесценивает свой идеал, потом бездействует и обесценивает себя.

Может ли нарцисс действовать? Может, но нарциссов-прокрастиеаторов больше. Лень делать то, что не про них, а какие они - сами не понимают.

Внутри пустота, снаружи маски. Кто я? Кто я без этих масок? В ответ тишина.

В моём окружении много нарциссов. Мне ровно на их обесценивание и я к ним с принятием. Как вы ревгируете на обесценивание? Хочется ли вам доказать, что вы не такие?

854

Олеся Лупак. О жизни и психологии

26 Nov, 19:09

Очень часто люди жалуются, что им не хватает времени, но у всех по 24 часа. Результаты зависят от того, во что мы вкладываем это время.

Сегодня коллега поделилась вопросами провокативной психотерапии. Вопросы классные, но далеко не со всеми их можно использовать.

Вот такие вопросы

1️⃣ Если у тебя столько дел, что ты ничего не успеваешь, может, ты просто занят(а) ерундой?
Какие задачи действительно важны, а какие ты делаешь для галочки?

2️⃣ Если бы тебе запретили жаловаться, чем бы ты занимался(ась) вместо этого?
Что мешает тебе уже сейчас начать действовать?

3️⃣ Почему ты говоришь, что у тебя нет времени, если ты сам(а) его распределяешь?
Что на самом деле занимает твои часы?

4️⃣ Кому выгодно, что ты всё время занят(а), но ничего не добиваешься?
Ты уверен, что это не устраивает и тебя самого?

5️⃣Почему ты обвиняешь других, если не делаешь сам (а)? На кого переложишь ответственность, если некого будет винить?

Как вам такие вопросы? Задаёте себе подобные?

842

Олеся Лупак. О жизни и психологии

24 Nov, 13:39

С Днём матери, дорогие мамы! 🫶

838

Олеся Лупак. О жизни и психологии

19 Nov, 17:47

В журнале Parents вышла моя новая статья про 10 типов деструктивных матерей

Почитайте. Это интересно

https://www.parents.ru/article/vedet-sebya-kak-rebenok-i-vpadaet-v-isteriki-10-destruktivnykh-tipov-materei/

1,235

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Nov, 18:17

«В своей жизни мы менее свободны, чем полагаем. Однако мы можем отвоевать нашу свободу и избежать повторений, понимая происходящее, осознавая эти нити в их контексте и сложности. Таким образом открывается путь к свободе».

Б. Хеллингер

Очень мне нравится эта цитата. На нас влияет много того, что началось не с нас, но мы сами решаем, как с этим поступить. Быть заложником проще, но свобода ценнее. Что выбрать каждый решает сам.

1,089

Олеся Лупак. О жизни и психологии

16 Nov, 05:59

Выступила вчера на выставке. Собрала полный зал, даже в коридоре люди стояли и слушали. После выступления многие подходили, благодарили, брали наши буклеты, узнавали об обучении у нас.

- Вас было очень интересно слушать!
- Ваше выступление самое практико-ориентированное, поэтому я оторваться не могла!
- Где ещё можно вас послушать?

Лет 10 назад не поверила бы, что столько людей в онлайне и в офлайне будут с удовольствием меня слушать. Как много значит опыт ❤️

934

Олеся Лупак. О жизни и психологии

15 Nov, 09:52

Лайфхак для людей, которым сложно продавать свои товары и/или услуги

769

Олеся Лупак. О жизни и психологии

15 Nov, 09:07

Самое опасное — надеяться на успех, из раза в раз наступая на одни и те же «грабли».
Не анализируя ошибки, мы их повторяем. Одно и то же. Раз за разом.

Самое сложное — перестать себя обманывать. Самообман разрушает нас, ведь ЛОЖь усЛОЖняет жизнь. Для того чтобы смотреть в правду, нужна смелость. Смелость обретается нами тогда, когда мы боимся и делаем, а не ждём, когда пройдёт страх и мы сможем действовать.

Самая лучшая привычка — из любого жизненного 💩 делать удобрения и сажать в плодородную почву семена.
💩 закончится, а плоды новых семян останутся. Это ли не счастье — анализировать пройденный опыт и видеть, для каких плодов он был?!

797

Олеся Лупак. О жизни и психологии

14 Nov, 17:03

Игры в онлайн формате тоже доступны по ценам, которых никогда ранее не было.

Выбрать игру и поучаствовать в розыгрыше чемоданчика с офлайн версией игры «В глубину»

Кликайте на «выбрать игру» и приобретайте свою на супер условиях Чёрной пятницы.

699

Олеся Лупак. О жизни и психологии

14 Nov, 17:00

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, доступны только курсы и вебинары? Игр нету? Я не увидела 🙈

603

Олеся Лупак. О жизни и психологии

14 Nov, 15:22

В мине-курсе «Как хорошей девочке принять свою Тень и стать собой»:

3 урока в хорошем качестве, с конспектами и аудио.

Первый урок про синдром хорошей девочки - характеристика, признаки, убеждения, цикл поведения хорошей девочки и прочее.

Второй урок про Персону и Тень, формирование Тени согласно возрасту, её интеграцию и влияние на жизнь

Третий урок это техники работы с синдромом ХД, Тенью, долженствованиями и границами.

Кроме того, под вторым уроком есть аудиосказка с разбором символов ( символов Тени, Эго, Внутреннего Ребёнка, Души, Самости и прочее), а в конце мини-курса практический вебинар про чувство вины, который вы получаете в подарок.

Везде аудио версии урока, тайминг, конспекты, презентации.

Курс в записи, смотрите с любое удобное время. Доступ на год.

https://university-lupak.ru/blackfriday

798

Олеся Лупак. О жизни и психологии

14 Nov, 15:16

Ох без ножа режете 😅 я тоже на этот продукт обратила внимание и захотелось)
Мне кажется я учусь целыми днями 😅 тот случай когда учеба это и отдых и смена обстановки и разгрузка 😅😅😅
Олеся, много там уроков про хорошую девочку? Не нашла нигде информацию про длительность обучения. 🌹

539

Олеся Лупак. О жизни и психологии

14 Nov, 14:52

Олеся , здравствуйте!

Я уже много что присмотрела для себя на вашем сайте)

Но у меня вопросик. Это актуальная информация будет для меня или к примеру такие темы будут раскрываться на обучении?

Мне понравился вебинар про тень , про люби себя , границы, про сны ✨

Благодарю за ответ 🙌

601

Олеся Лупак. О жизни и психологии

14 Nov, 14:39

Я сегодня весь день на конференции. Знакомлюсь с новыми людьми, общаюсь, продаю.

Когда-то я приняла решение делать своё дело так, чтобы моя совесть была чиста, и каждый день убеждаюсь в том, что именно совесть хорошее мерило качества.

Сегодня увидела, что на фоне большого количества Т-игр наши без преувеличения качественнее и лучше во всём.

Наши обучения понятные, с практикой, работой над собой, удобные, дорого сняты.
Наши продукты сделаны с любовью и по любви!

Сегодня стартовала распродажа Black Friday и вы можете приобрести наши качественные продукты по очень комфортной цене.

Курс «Как хорошей девочке принять свою Тень и стать собой», шикарные уроки от преподавателей университета, основателем которого я являюсь, курс по работе с депрессией, горем утраты и незавершёнными отношениями и многое другое.

Присоединяетесь, приобретайте интересный вам продукт и участвуйте в розыгрыше призов

https://university-lupak.ru/blackfriday

641

Олеся Лупак. О жизни и психологии

13 Nov, 11:53

Лайфхак

694

Олеся Лупак. О жизни и психологии

13 Nov, 11:51

Посмотрела на результаты голосования. Вижу, большинство либо не смотрят мои сторис, либо не заходят в запрещенную социальную сеть, так что буду некоторые сторис дублировать здесь.

519

Олеся Лупак. О жизни и психологии

11 Nov, 10:22

Ещё хочу сказать, что мне очень комфортно делиться мыслями здесь. В последнее время часто бывает такое, что там не выкладываю ничего, пишу только здесь.

Классная у нас здесь атмосфера. За это вам большое спасибо ❤️

362

Олеся Лупак. О жизни и психологии

11 Nov, 10:19

Сегодня в сторис запрещённой соц сети разбираю тему сексуальности.

Сторис я веду сама, без маркетологов и сторис мейкера. Там очень много инфы понятным языком с моей энергетикой.

Стало интересно, многие ли из вас не смотрят запрещенку, и нужно ли дублировать важную инфу здесь.

Проголосуйте, пожалуйста, ниже, чтобы я понимала.

363

Олеся Лупак. О жизни и психологии

10 Nov, 15:32

Это по всему миру 🌎

514

Олеся Лупак. О жизни и психологии

10 Nov, 15:32

Это в Питере?

504

Олеся Лупак. О жизни и психологии

10 Nov, 15:18

Будут как билеты для участия в фестивале игроком, так и возможность приобрести онлайн-версию наших игр(очень удобно, если у вас клиенты из разных уголков мира).

Кроме того, будут новые вебинары и мини-курсы, как для себя, так и для проф деятельности.

Приобретая что-то на распродаже, вы участвуете в розыгрыше подарков. Так много подарков не было никогда! 🎁🎁🎁

Можно будет выиграть бокс с книгами, горячий sекс бокс, бокс с нашей продукцией, билеты на фест, которые вы можете подарить своим близким. Ииии ОФЛАЙН ВЕРСИЮ нашей новой игры «В ГЛУБИНУ»

😏

Рассказать вам о новых продуктах, которые будут на распродаже?🔥

516

Олеся Лупак. О жизни и психологии

10 Nov, 15:11

Они будут представлены для продажи или будет онлайн игра? немного не поняла формулировку...help

457

Олеся Лупак. О жизни и психологии

10 Nov, 09:35

Как человек проявляется в малом, так и проявляется в большом, хотя часто этого не замечает.

За свои 16+ лет работы я видела разных людей. С разными проблемами, достатком, мышлением.

Сейчас работаю только с ВИП-клиентами. И знаете, что я заметила? Они всегда видят возможности.

Помню, как около 6 лет назад подарила клиентам вебинар на Новый год. Доступ был на год. 3 клиента не посмотрели, а потом писали с претензией, что к вебинару доступ закрыт.
Год! Год был на просмотр, но они заметили эту возможность только тогда, когда её не стало.

По жизни эти люди действовали так же: не замечали ежедневных возможностей, а дальше обвиняли мир, что он несправедлив.

Если в вашей жизни пока нет того, чего вы хотите, вам нужно ⬇️

1️⃣ Понять, что в этом мире вам никто ничего не должен.
2️⃣ Научиться замечать возможности, пока они есть.
3️⃣ Минимальные ожидания от других, максимальные требования к себе, подкреплённые ежедневными действиями.

Вот такая вот взрослая жизнь, где мама и папа не должны помогать. Есть вы, ваши цели, решения и действия.
Кого бы вы ни обвиняли, чтобы оправдаться, — от себя не убежишь!

514

Олеся Лупак. О жизни и психологии

09 Nov, 15:50

Вот насколько вы чувствуете!

В процессе подготовки к офлайн фесту, мы решили провести первый онлайн фестиваль Т-игр, где будут представлены все наши игры! “На 7 небе», «Уникальная Я», «Сказочно богат», Ох, мамочки», «Расставь по местам», «В глубину».

На красивой игровой платформе, 6 игр, удобный формат из любой точки мира! Это будет масштабно!

1 онлайн фестиваль Т-игр состоится 14 декабря. Билеты можно будет приобрести по очень комфортной цене на распродаже. Распродажа на следующий неделе.

Ждёте?🔥

514

Олеся Лупак. О жизни и психологии

09 Nov, 15:48

Здравствуйте! Всегда хотела, но опыта таких игр не было еще. Подскажите пожалуйста, как можно у Вас поиграть? И можно ли это сделать онлайн, если да? Заранее благодарю 🙏🏻

482

Олеся Лупак. О жизни и психологии

09 Nov, 15:39

Играла в нашу игру «В глубину». Осозналась на этапе выбора аватара.

Не перестаю удивляться тому, как игры подсвечивают слепые зоны. Вроде игра воспринимается как ничего серьёзного, но в этом и фишка - сопротивления меньше, осознаний больше.

В какие игры играли, если есть такой опыт?

491

Олеся Лупак. О жизни и психологии

09 Nov, 15:37

Кадры из фестиваля Т-игр в нашем центре «Семейное древо».

Впервые за все наши фестивали решила тоже тоже поиграть во второй линейке игр.

485

Олеся Лупак. О жизни и психологии

07 Nov, 17:12

Про хороших девочек и плохих мальчиков

631

Олеся Лупак. О жизни и психологии

07 Nov, 07:09

Вторая партия фоток с фотосессии для универа поступила. Мне очень красиво!

Обожаю красивый визуал! На студийную съёмку уроков мы тратим очень много. Моя видеостудия нашими уроками окупилась полностью за 3 месяца.

Для вас визуал имеет значение или вам всё равно?

708

Олеся Лупак. О жизни и психологии

04 Nov, 10:24

Тема месяца нашего университетского журнала - «Принятие себя».

Очень классный выпуск получился! Мне понравился. Переходите по ссылке и скачивайте в боте

https://t.me/lupak_bot?start=c1730471593114-ds

963

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Nov, 14:43

В Питере снег ☃️

❄️

Как у вас с погодой?

427

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Nov, 11:33

Эдипов комплекс и комплекс Электры

490

Олеся Лупак. О жизни и психологии

03 Nov, 11:17

Обычно я редко пишу о воспитании детей, но их воспитание занимает важную роль в нашей с мужем жизни. Особенно ярко осознала это на этой неделе, потому что всю неделю провела с семьёй.

Никогда не переживаю об оценках детей, потому что не пятёрки делают детей счастливыми, а любовь к ним, доверительные отношения, свобода быть собой и здоровые границы. Они не учатся ради оценок, им просто интересно узнавать что-то новое.

Результат:
Назар занял большинство первых мест на школьных олимпиадах и будет участвовать в районных. У него отменное чувство юмора и самооценка, к которой многие стремятся.

Марк не любит читать и писать, но прекрасно учится, легко находит общий язык со всеми и придумывает классные маркетинговые стратегии в свои 8 лет.

Андрюха пока маленький, но уже подмечаем его эмоции, называем их, чтобы развивать эмоциональный интеллект, а также изучаем его интересы.

Они разные, мы их любим такими, какие они есть и верим в них. Приучаем к ответственности и даём свободу согласно возрасту.

Дети в тягость, когда есть жертвенность, нет знаний психологии и включаются собственные непроработанные вопросы. Работая над собой, мы облегчаем жизнь не только себе, а и нашим детям ❤️

451

Олеся Лупак. О жизни и психологии

02 Nov, 08:16

Там ооочень много всего! Род и деньги - шикарная тема!

506

Олеся Лупак. О жизни и психологии

02 Nov, 08:16

Хотите расстановочный интенсив по родовым причинам отсутствия денег?

С практическими заданиями

500

Олеся Лупак. О жизни и психологии

02 Nov, 08:15

Я замечаю за собой, что возникают страхи у меня по поводу денег, что деньги заберут или меня убьют если буду иметь много денег. Думаю, что это родовые травмы.

508

Олеся Лупак. О жизни и психологии

01 Nov, 14:45

Родовые истории и страх проявить свою $ексуальность

493

Олеся Лупак. О жизни и психологии

24 Oct, 14:58

Про долженствования матерей, понимание себя и воспитание детей.

424

Олеся Лупак. О жизни и психологии

23 Oct, 14:53

Дарья Хрущёва, выпускница 8-го потока обучающего курса «Психолог-практик».

До обучения у нас уже имела диплом о проф переподготовке на психолога, но практики не хватало.

В нашем университете получила необходимую практику, эффективные техники и приобрела уверенность в своей самореализации.

Месяц назад окончила обучение у нас, а сегодня Даша ушла из офиса и будет развиваться в психологии.

Горжусь! ❤️

556

Олеся Лупак. О жизни и психологии

23 Oct, 13:35

В жизни есть всё, во что мы верим без внутренних препятствий.
Вера - это инструмент создания реальности.

Вывод дня

527

Олеся Лупак. О жизни и психологии

21 Oct, 10:46

Сегодня моему университету 5 лет! 🥳

Малыш вырос и уже совсем самостоятельный! 🥺

За эти 5 лет с 6 человек универ вырос до тысячи выпускников, которые обучились практической психологии, поработали над собой, изменили свою жизнь и помогают менять её к лучшему своим клиентам.

Это невероятный путь, где были взлёты и падения, страх и слёзы радости. Теперь мы все вместе делаем большое дело.

И сегодня мы решили сделать то, чего не делали никогда! Дать вам возможность бесплатно побыть студентом курса «Психолог-практик».

На следующие 24 часа вы станете студентом нашего университета БЕСПЛАТНО!

Первым делом вас ждёт урок из курса «Психолог-практик» — открытый урок Nº 5 «Гештальт-терапия» из модуля 1. История психологии.

В нём я простым языком рассказываю о направлении гештальт-терапии с примерами из моей психологической практики.

Вас ждут 2 эффективные техники, которые можно применить в жизни и работе с клиентом. Также вы узнаете, что происходит с людьми, которые не понимают свои потребности.

🙌 Мы подготовили БЕСПЛАТНУЮ КАРЬЕРНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ с психологами университета, где вы сможете уточнить все интересующие вас вопросы, понять, стоит ли вам менять профессию.

*Количество мест ограничено.

🤌 Также для вас будет открыт бесплатный доступ на мини-курс «ОБУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ С НУЛЯ: как стать дипломированным профессионалом, а не инфоцыганом, и начать зарабатывать уже во время учёбы?».

Регистрируйтесь и принимайте участие!

https://lupak-university.ru/reg_den

816

Олеся Лупак. О жизни и психологии

20 Oct, 13:35

Прочитала 60 страниц. Только цитаты Юнга мне понравились.

Автор сам не определил, что хочет донести до аудитории. Прямо раздражение на некоторых моментах. Если книга была задумана с целью разозлить - цель достигнута)

Напишите, пожалуйста, какие книги из прочитанного вас зацепили. После этой книги мне нужна другая для переключения и отдыха)

684

Олеся Лупак. О жизни и психологии

20 Oct, 12:15

1. Сколько лет психологии как науке и профессии психолога.
2. Про эффективное и шарлатанство.
3. Проекции, переносы и работа над собой.
4. Можно ли сочетать психологию и эзотерику.
5. Ответы на вопросы.

Как вы относитесь к психологии и эзотерике?

635

Олеся Лупак. О жизни и психологии

20 Oct, 12:11

Продолжаю отвечать на ваши вопросы в запрещённой соц сети.

618

Олеся Лупак. О жизни и психологии

19 Oct, 19:00

«Инсайт рождает выбор, выбор приносит изменения, а изменения — освобождение».

Глубокая мысль.

Люди часто боятся сделать неверный выбор, при этом сохраняя иллюзию, что выбор можно не делать, но это иллюзия. Отказаться от выбора невозможно. Ежедневно мы выбираем мысли, отношения, поступки и т.д.

Не выбирая желаемые (и пугающие одновременно) перемены, многие люди думают, что выбирают сохранить то, что есть, но это не так. Нам ничего не принадлежит, и наше восприятие происходящего меняет происходящее. Если мы чем-то недовольны и выбираем не идти в перемены, мы выбираем сохранять то, что изжило себя, в надежде на счастье.

Выбирая новое, мы выбираем новую ветку реальности. Там тоже нет гарантий, но там есть интерес, а с ним энергия для изменений и освобождения.

685

Олеся Лупак. О жизни и психологии

19 Oct, 16:36

У меня сегодня домашняя суббота) Последний год очень ценю такие дни восстановления.

Сходила на расстановку, погуляла с малышом, сейчас читаю книгу Холлиса про поиск своего пути. В последнее время горячо полюбила юнгианство.

Как ваша суббота? Делиться с вами интересными мыслями книги?

735

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Oct, 12:40

С подарками я прошла три этапа развития отношений:

1. Чувствовала себя должной за подарок.
2. Легко принимала подарки от всех.
3. Принимаю подарки и цветы только от тех, чья энергетика мне откликается.

Не все люди хорошие и добрые. Приходилось сжигать и выбрасывать подарки, потому что с их появлением в доме атмосфера становилась напряжённой.

Чем дальше идёшь, тем больше своих и не своих людей. Сейчас могу поговорить с разными людьми, но далеко не каждого подпускаю к себе. Это не только про подарки, а и про доверие.

Легко ли вам принимать и дарить подарки? О каком подарке мечтаете?

673

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Oct, 07:32

Ещё мне удобен видео контент. У меня своя видеостудия, мне комфортно записывать видео, и вчера на планёрке обсуждала создание некого видео лектория.

Это видео уроки и ответы на разные, к которым будет бесплатный доступ.

Напишите, пожалуйста, вопросы, которые вас беспокоят. Некоторые разберу в голосовых, некоторые в видео уроках.

419

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Oct, 07:27

Очень долго у меня было сопротивление к ведению этого канала, потому что на статьи мне далеко не всегда хватает времени.

Стала отправлять голосовой контент и сопротивление ушло.

Вы чаще всего читаете посты или слушаете голосовые а телеге? Удобен ли вам голосовой контент?

417

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Oct, 05:51

Контроль, тень, контакт с внутренним ребёнком и ресурсные занятия.

Здесь я не беру во внимание контроль рабочих процессов. В работе он нужен.

433

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Oct, 05:41

Здравствуйте! Олеся, подскажите пожалуйста еще, как научиться расслабляться и отдыхать? Заметила, что мне некомфортно в этом состоянии, начинаю нагружать себя понемногу делами, а потом раз и я уже погрязла в них! Бегу как белка в колесе, язык через плечо. И так циклично. Нет чувства меры.

Анализировала и составила гипотезу, что просто не умею расслабляться 🤔 Словно это состояние напряжения уже настолько привычно, что как иначе даже не знаю
верно же мыслю?

451

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Oct, 05:03

Фрустрация, потребности, цикл контакта и стыд.

428

Олеся Лупак. О жизни и психологии

18 Oct, 04:57

Ещё мешает перфекционизм, негативный опыт прошлого, отсутствие поддержки или обесценивание со стороны окружающих и несовпадение фантазий с реальностью.

Интересно ваше мнение по поводу фрустрации и как с ней взаимодействовать.

445

Олеся Лупак. О жизни и психологии

17 Oct, 19:20

Почему не могу «родить» проект?

Неочевидные причины.

507

Олеся Лупак. О жизни и психологии

17 Oct, 13:58

Мне красиво! 😍
Очень! Усталость и радость чувствую сейчас.

Идея дарить студентам ПП подарки появилась несколько потоков назад.

Работы с этими подарками много, но пока мне в кайф. Я была бы очень рада, если бы мне подарили такой подарок перед стартом обучения, хотя никогда подобного у меня не было.

Если вы учились у нас, как себя чувствовали при получении подарка? Если идёте учиться, есть ли момент предвкушения?

547