Արի սնվենք առողջ 🤍

Գրանցվելու համար գրեք - 099237726 Whatsapp

Արժեքը 12000 դրամից զեղչվել է 6500 դրամ

Սնվելու եք Ամանորի սեղանից և նիհարեք ❤️

Վտանգավոր մթերք,որ շատերն են օգտագործում ⬇️

https://www.instagram.com/reel/DDhiu4zM657/?igsh=Y3d3YjZxN2k1aHE2

Իմ նիհարողներ ,եթե գրանցված եք Youtube-ում կխնդրեմ բաժանորդագրվեք իմ ալիքին ,որովհետև սկսելու եմ նոր նախագիծ,որը լինելու է միայն այնտեղ ⬇️

https://youtube.com/@ari_linenq_aroxj_?si=rsI6ZS5ILAF0l4OJ

լավ նորություն նիհարողներիս համար ❤️
Նոր մշակված Դետոքս սննդակարգ ⬇️

🔥նիհարելու եք 3 անգամ սնվելով

🔥գրամների և կալորիաների հաշվարկ չի լինելու
🔥ֆիքսված ժամեր չեն լինելու Արժեքը ՝ 4000 դրամ: Ծրագիրը պատվիրելու համար գրեք whatsapp-ին /099237726/

https://www.instagram.com/reel/DDRuSTKsJga/?igsh=N3BjZGphbHdzYnR1

Դիետիկ choko pie

նայելուց հետո չմոռանաք հավանել ու լիքը ❤️-ներ ուղարկել ❤️

https://www.instagram.com/reel/DDM_Z0DsMws/?igsh=MTU2Y2Zhc202czQ0dQ==

կխնդրեմ ինստագրամում լիիիիիքը ❤️-իկներ թողնեք այս հոլովակին,որ շատերը տեսնեն մեր սննդակարգը …

Եթե պահել եք իմ մարաթոններից կխնդրեմ նաև ինստագրամի մեկնաբանություններում կիսվեք կարծիքներով 🥹

Կարդալու եմ բոլորիդ գրածը 🙏

Ուզում եմ շնորհակալություն հայտնեմ իմ դրական նիհարողներին🤍

Ապրեք ,որ միացաք իմ տելեգրամյան ալիքին և այս շրջանում դարձանք շատ մտերիմ🤍

Իսկ հիմա կուզեմ իմանալ,թե ո՞նց ընթացավ ծրագիրը և որքան նիհարեցիք…

Կիսվեք արդյունքներով և կարծիքներով 🤍🔥

Նիհարողներս ո՞նց եք …

Հե՞շտ եք պահում սննդակարգը… 🤍

Պահպանել եմ ուղիղ եթերը ⬇️

https://www.instagram.com/reel/DDIMbSAulhy/?igsh=d3ZxMWVqbTJ3dTJv

https://www.instagram.com/ari_linenq_aroxj_/profilecard/?igsh=MW9ubmI5dm55ZnZobA==

ուղիղ եթերը սկսում ենք 5 րոպեից

Վատ նորություն ....

Լողից արագ գնում էի տուն,որ չուշանամ մեր ուղիղ եթերից ու Հրաչը զանգեց ասեց,որ Լենինգրադյանում լույս չկաաա 🤣

Վաղը երեկոյան կանենք 🥰

Բարի երեկո 🤍
Այսօր ՀՀ ⏰ 23:30 կանենք ուղիղ եթեր և կպատասխանեմ սննդակարգի հետ կապված բոլոր հարցերին 🤍

ուղիղ եթերի համար 23:30 կմտնեք ինստագրամ ⬇️

https://www.instagram.com/ari_linenq_aroxj_/profilecard/?igsh=MW9ubmI5dm55ZnZobA==

Մինչ այդ մտեք իմ էջ և տեսեք դիետիկ փախլավայի բաղադրատոմսը 🤍

Եթե հավանեք բաղադրատոմսը կխնդրեմ հավանեք և մեկնաբանություն թողեք ⬇️🤍

https://www.instagram.com/reel/DDCm8yMsQ0s/?igsh=OXg2eGllZzloNzc4

Սկսում ենք դեկտեմբերի 3 ին

3 օրյա դետոքս սննդակարգ

օր 1
նախաճաշ
1 հատ ձվով և լոլիկով ձվածեղ
2 ճաշի գդալ հնդկաձավար
կես հատ վարունգ

միջանկյալ
1 կտոր ստեվիայով շոկոլադ կամ արմավ
կես հատ կիվի

ճաշ և ընթրիք
հազարաթերթիկով,հավի կրծքամսով,գազարով,լոլիկով և վարունգով աղցան (ցանկալի է ավելացնել կես ավոկադո

օր 2

նախաճաշ
1 հատ տավարի կոտլետ
1 հատ կարտոֆիլից պյուրե
1 հատ վարունգ

միջանկյալ
1 հատ մանդարին
3 հատ նուշ

ճաշ և ընթրիք
կաղամբով,գազարով և մաղադանոսով աղցան
2 կտոր տավարի միս

օր 3
նախաճաշ
վարունգով,լոլիկով,պղպեղով ,
մաղադանոսով աղցան
1 հատ ձու
1 հատ խլեբցի կամ 1 կտոր լավաշ

միջանկյալ
1 կտոր շոկոլադ
2 ճաշի գդալ նուռ

ճաշ և ընթրիք
2 կտոր բրոկկոլի կամ ծաղկակաղամբ
4 հատ զեյթուն
2 կտոր տավարի միս

Խորհուրդներ

Սնունդ ընդունելուց 30-40 րոպե առաջ խմեք 200-500 մլ գոլ ջուր‼️

Առավոտյան ամեն օր սոված փորին խմեք 500 մլ գոլ ջուր‼️

Աղցանների վրա կարող եք ավելացնել մի փոքր զեյթունի ձեթ‼️

Բոլոր աղցանները պարտադիր պետք է պատրաստեք կանաչիով‼️

Քնելուց առաջ աշխատեք ջուր չխմեք ,որ առավոտյան այտույցներ չլինի ( отек )

Սննդակարգը կտեղադրեմ այսօր 18:00 և կսկսենք դեկտեմբերի 2-ից 🤍

Էլի փոքրիկ հարցում անեմ 🤍

1 քանի տարեկան եք?

2 որքան է այս պահին Ձեր քաշը ?

3 ինչքան ժամանակ է ,որ քաշ եք հավաքել ?

4 ինչից հետո եք քաշ հավաքել ?

5 որ երկրում եք բնակվում ?

Բարի լույս 🤍Ո՞նց է տրամադրությունը:

Մինչև մարաթոնի սկսելը եկեք ծանոթանանք:

Ես Լիլիթն եմ սննդաբան և ինքս նիհարել եմ -43 կգ …

Պատմությունս շատ երկարա ու մարաթոնի ընթացքում կքննարկենք …

Ես նենց վստահ եմ ,որ այս մարաթոնից հետո Դուք գրանցելու եք հրաշալի արդյունքներ🥹

Խնդրանք ⬇️

Եգիպտոսում ահավորա ինստագրամի վիճակը ու ինստագրամիս նյութերը շատ քչերինա ցույց տալիս.....

Մոտ օրերս մտեք իմ ինստագրամ ու հավանեք նյութերն էլի 🤍💛🥰🥹🥹🥹🥹

Ապրեք ,որ միշտ ինձ հետ եք 🤍

https://www.instagram.com/ari_linenq_aroxj_/profilecard

Անվճար մարաթոնը սկսելու ենք դեկտեմբերի 1-ին

Ոնց եք իմ նիհարողներ ?

աղջիկներ բարի լույս 🤍Եթե ձեռք եք բերել սննդակարգի համար անհրաժեշտ մթերքներն,ապա սկսում ենք այսօրվանից 🤍

Ես ինքս նիհարել եմ -43 կգ ու շաաաաատ լավ եմ հասկանում ,թե ինչ եք զգում ու այս տելեգրամյան ալիքում շատերը հավաքեցին կամքի ուժ ու հասան իրանց երազանքին 🤍

Փոքրիկ ընտանիք ենք 🤍

Այս խմբում մենակ դրական եք իրար փոխանցում

Իմ հավատարիմ հետևորդների համար (տելեգրամիս) ես միշտ սննդակարգերս զեղչում եմ կամ միշտ տալիս եմ քաշի պահպանման ծրագիր 🎁

աղջիկներ սկսում ենք երկուշաբթի օրվանից 🤍

Իմ ուժեղներ➡️ վստահ եմ ,որ հրաշալի արդյունք եք ունենալու 🤍

նիհարեցնում ենք փորիկը
մամաների անվճար սննդակարգ

Սննդակարգը պահելուց առաջ չմոռանաք կշռվել և նկարվել,որովհետև լավագույն արդյունք ունեցող նիհարողս կստանա անակնկալ ⬇️

օր 1-2
նախաճաշ
2 հատ ձու
կես հատ վարունգ
1 հատ խլեբցի կամ կես հատ լավաշ

միջանկյալ
90 գրամ կաթնաշոռ
3 հատ նուշ
1 տեսակի միրգ

ճաշ
հավի կրծքամսով և գազարով պատրաստած հնդկաձավար

ընթրիք
կարմիր ոսպով,գազարով և հավի կրծքամսով ապուր

օր 3-4
նախաճաշ
4 ճաշի գդալլ բրինձ
կես հատ կանաչ պղպեղ
կես հատ վարունգ
1 հատ տավարի կոտլետ

միջանկյալ
կես հատ խնձոր
3-4 հատ ընկույզ
1 հատ արմավ

ճաշ
1 հատ կարտոֆիլից պյուրե
2 կտոր հավի կրծքամիս (60-100 գրամ)
1 կտոր պանիր

ընթրիք
3 կտոր բրոկկոլի
2 կտոր տավարի միս (60-100 գրամ)
4 հատ զեյթուն
1 հատ խլեբցի

օր 5-6
նախաճաշ
90 գրամ կանաշոռ
1 ճաշի գդալ դդմի կորիզ
կես հատ դեղձ
1 հատ խլեբցի

միջանկյալ
կես հատ բանան
1 բաժակ մածուն կամ հունական յոգուրտ

ճաշ
1 հատ լավաշի մեջ դնել ֆիլե,պանիր,վարունգ,թթվասեր,մաղադանոս

ընթրիք
տավարի մսով,լոլիկով(ըստ ցանկության),պղպեղով,
գազարով ուտեստ


Խորհուրդներ նոր ծրագիր

Սնունդ ընդունելուց 30-40 րոպե առաջ խմեք 200-500 մլ գոլ ջուր‼️

Առավոտյան ամեն օր սոված փորին խմեք 500 մլ գոլ ջուր‼️

Աղցանների վրա կարող եք ավելացնել մի փոքր զեյթունի ձեթ‼️

Բոլոր աղցանները պարտադիր պետք է պատրաստեք կանաչիով‼️

Քնելուց առաջ աշխատեք ջուր չխմեք ,որ առավոտյան այտույցներ չլինի ( отек )

Սննդակարգի ընթացքում կարելի է նաև օգտագործել հազարաթերթիկ,վարունգ,պղպեղ,բրոկկոլի

Իմոնք կուզեմ իմանալ ,թե այս պահին որքան եք ցանկանում նիհարել

գրանցվելու համար գրեք 099237726 whatsapp

իմ նիհարողներ

4 օրյա դետոքս ծրագրի գրանցումները կրկին բաց են և արժեքը միայն այսօր զեղչվել է 3000 դրամ 🤍

Դիետիկ բրաունի

https://www.instagram.com/reel/DBUTCMQOc3_/?igsh=NHk2cmozbW9qajll

https://www.instagram.com/reel/DBQOjPhMpOo/?igsh=NzR2MzYxOWp1djFr

Ինստագրամի հետ խնդիր կա ու կխնդրեմ էջս ակտիվացնելու համար այս հոլովակին 🤍-իկներ դնեք

մոտիվացիա չունեցող նիհարողներ ➡️կնայեք


https://youtu.be/cF0LtKOStWc?si=BbFExbTwvMV-v98j

աղջիկներ վաղը առաջ և հետո նկարներ տեղադրելու վերջին օրն է ,որովհետև 19:00-ին ընտրելու ենք հաղթողին

Իմոնք վաղն ընտրելու ենք հաղթողին 🤍

Կխնդրեմ վաղն այս գրառման տակ ուղարկեք Ձեր առաջ և հետո նկարները 🤍

Բարի լույս 🤍
Ոնց եք ?

Իմոնք ես վստահ եմ,որ յուրաքանչյուրդ Ձեր մաքսիմումի չափով հրաշալի արդյունքի եք հասնելու ....


Եթե մասնակցում եք մարաթոնին,ուրեմն դա Ձեր մեծ և առաջին քայլն է 🤍

Բոլորի հետ էլ կարա լինի,որ քաշ հավաքեն ,բայց մի օր պետքա գա ,որ ասեք ստոպ ....


Ամեն փոքր քայլը դա մեծ ձեռքբերումա (կլինի ջրի քանակի կարգավորում,էներգիա ծախսել,բանջարեղենի օգտագործում)…………


Ամեն նոր օր դուք մի քայլ անում եք դեպի Ձեր նպատակ.

Իսկ եթե ամեն օր սպասեք հարմար առիթի ➡️ վստահեցնում եմ այդ օրը չի սկսի

Արի սնվենք առողջ 🤍 pinned «Նիհարեցնում ենք փորիկը օր 1-2 նախաճաշ 2 հատ խաշած ձու և կարագ 1 հատ խլեբցի կամ ամբողջհատիկի ալյուրից պատրաստած հաց կես հատ ավոկադո կամ մեկ ճաշի գդալ դդմի կորիզ միջանկյալ 2 հատ արմավ կամ առանց շաքարավազ ծիրանի չիր ճաշ 1 հատ ջեռոցի կարտոֆիլ կես հատ ջեռոցում…»

✅մի մոռացեք ջուր խմել
✅սննդընդումը սկսեք բանջարեղենից
✅ամեն օր օգտագործեք կանաչիներ
✅քայլեք մինիմում 6000 քայլ
✅առավոտյան սոված փորին խմեք մինչև 300 մլ գոլ ջուր
✅կարգավորեք քնի ռեժիմը

➡️ուրախացեք փոքրիկ ձեռբերումներով
➡️մի ֆիքսվեք քաշի վրա
➡️քաշը կարող է չնվազել,բայց արտաքնապես նիհարեք

Նախապես զգուշացնեմ ,որ ունենալու եմ հաղթող և նվիրելու եմ 15 օրվա դետոքս ծրագիր 🤍

➡️Նախապես նկարվեք և պահպանեք ,որովհետև վիզուալ լավագույն արդյունք գրանցողը կստանա նվեր ծրագիրը 🤍