ЛИЛА ЯРОШЕНКО

@lilayaroshenko

Делюсь рецептами и своим опытом вегетарианства более 15 лет.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО (Russian)

ЛИЛА ЯРОШЕНКО - это канал, созданный для всех любителей вегетарианства и здорового образа жизни. Здесь вы найдете уникальные рецепты и множество полезных советов от самой Лилы Ярошенко, которая уже более 15 лет следует вегетарианскому питанию. Лила Ярошенко - известный эксперт в области вегетарианства, здорового питания и фитнеса. Она посвятила свою жизнь изучению полезных свойств растительной пищи и способам поддержания здоровья без употребления мяса. На ее канале вы сможете узнать о преимуществах вегетарианства, как сделать питание разнообразным и вкусным, а также получить много интересных рецептов на каждый день. Подписывайтесь на канал Лила Ярошенко, чтобы узнать больше о вегетарианстве, получить вдохновение и начать новый этап в своей жизни с заботой о своем здоровье и окружающем мире. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые выбрали путь здорового питания и желают делиться своим опытом и знаниями. Добро пожаловать в мир вегетарианства вместе с Лилой Ярошенко!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

23 Jan, 10:29

БЛЮДО, богатое растительным белком.

140г тофу
хорошая горсть свежего шпината
4-6 шт черри
20г пармезана или моцареллы
чуть любого масла для обжарки

1/3 чл соли

Специи:
играют важную роль во вкусе блюда!
1/2 чл без горки асафетиды (замена чеснока и лука)
1/2 чл без горки молотого кориандра
1 чл сухих листьев Шамбалы
1/2 чл без горки сладкой паприки

«ТЕСТО»
150г желтой чечевицы
50мл жирного коксового молока (я использую фирмы Aroy-D)
100мл воды
1 чл соли без горки!
щепотка разрыхлителя
1 столовая ложка «неактивированных дрожжей» (для вкуса, не обязательно)

Чечевицу замочить на ночь или на 6 часов, промыть и дать воде стечь.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородности. В итоге получается жидкое тесто. Если вы видите что оно получилось гуще чем на видео, то добавьте чуть воды.

Приготовление:
1. Тофу слегка обжариваем со специями.
2. Выкладываем листья шпината, черри, присаливаем и добавляем натертый сыр, заливаем тестом.
3. Готовим на небольшом огне, чуть ниже среднего, до готовности. При желании можно перевернуть и поджарить верхнюю часть.
4. Пока блюдо горячее можно дополнительно присыпать натертой моцареллой.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

20 Jan, 10:27

А ВЫ ПРОБОВАЛИ эту нежность?
Кокосовые шарики Аля БАУНТИ#
ГОТОВЯТСЯ ПРОЩЕ ПРОСТОГО!

Из простых и доступных ингредиентов!
А главное с полностью натуральным составом!

Нежные, ненавязчивые, очень приятные !

Ингредиенты для заварной основы:
300мл кокосового молока или обычного , можно заменить 10% сливками или vegan молоком ( у меня домашнее миндальное)
80-100г сливочного или кокосового масла
2,5 столовые ложки пшеничной муки
2 ч.л. Ванильного сахара
100-140г сахара ( я делала смесь: 100г сиропа топинамбура и 5 мерных ложечек подсластителя). В общем сахар на ваше усмотрение. Я люблю когда не слишком сладко.

200г кокосовой стружки ароматной и маслянистой (не белоснежной и сухой, выверенной). От нее очень зависит итог

120г измельченного кешью

Горсть Орехов для начинки (жареный миндаль или фундук)

ЗАВАРИВАЕМ КРЕМ
1. Смешиваем молоко с сахаром и ванильным сахаром. Добавляем муку, размешиваем венчиком.
2. Добавляем масло и завариваем до густой консистенции, на среднем огне и помешивая.
3. Даем остыть, лучш убрать в холодильник на пару часов.
4. Катаем шарики, в центр кладем жареный миндаль или фундук. Обваливаем в кокосовой стружке.

Храним в холодильнике до 7 дней.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

19 Jan, 04:44

Не могу не поделиться с вами этим видео, глубиной и смыслами, которыми оно наполнено ❤️

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

02 Jan, 10:13

И здесь!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

02 Jan, 10:13

Здесь подробности.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

02 Jan, 10:12

Мякиш прекрасный!
Аромат чудесный!

Хлеб на 70% из белой муки и на 30% из ржаной. Вообще хотела сделать 50/50 с цельнозерновой пшеничной мукой, но ее нет в доступе сейчас.

Кто еще не успел, но хочет научиться выводить закваску и печь хлеб, вы еще можете присоединиться к группе!

Проходит в закрытом ТГ канале, через видео уроки, очень удобный формат.

Вся информация есть выше, в ленте.

Всем участникам курса сделала новогодний подарок 🎁, видео рецепт настоящего Бородинского хлеба.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

02 Jan, 10:08

Мы сейчас гостим у друзей. Я привезла с собой закваску в сухом виде (так как ехали на поезде 2,5 суток). И наконец-то испекла свежий домашний хлеб!

Он не идеален по внешнему виду, пекла в простых тонких формах для кексов.

Обычная духовка, без супер режимов.

Это самый простой вид хлеб, практически без вымешиваний.

Процесс максимальной простой, но результат отличный!!!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

31 Dec, 17:26

С Наступающим Новым годом, дорогие мои 🤍

Пусть в Вашем доме всегда будет тепло, уютно и ароматно 🤍

Пусть Ваши близкие чувствуют Ваше тепло, заботу и любовь 🤍

Пусть даже в самые сложные периоды жизни вы чувствуете поддержку Господа 🤍

А в самые счастливые свои дни Его безусловную любовь 🤍

С наилучшими пожеланиями к каждому из Вас, Лила 🤍

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

26 Dec, 06:17

26 декабря по Мск времени экадаши, в других регионах (при изменении часового пояса) могут быть изменения.

В этот день очень благоприятно совершать физическое очищение через пост или ограничение в пище.

Не рекомендуется есть зерновые и бобовые культуры и все, что из них приготовлено.

Например, рис, булгур, макароны и тд нельзя, но можно киноа, гречку.

Можно овощи, фрукты, орехи и даже молочные продукты.

Воздерживаться от употребления мяса, рыбы и яиц, интоксикаций.

Смысл поста не в аскезе, а в разгрузке тела, прежде всего для поднятия энергии на более высокие уровни.

Цель этого дня: меньше материального сознания, больше духовного.

Очень благоприятно читать молитвы, мантры (сегодня еще и четверг - день Юпитера, планеты мудрости), священные писания.

Совершать благотворительность.

Очищать, перенастраивать свои мысли, фильтровать их от негатива. Задумываться о смысле своей жизни.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

25 Dec, 13:53

ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА

КОКОСОВО-шоколадный КРЕМ
350 густых охлажденных кокосовых сливок
Подсластить по вкусу
Ваниль (не искусственный ванилин)
2-3 ст лодки какао порошка

Все соединить, взбить миксером буквально 1 минуту. Кокосовые сливки почти не увеличиваются в размере, просто приобретают шелковистую однородную структуру.

Я использую сливки Aroy-D в банке.
ВАЖНО!!! Сливки должны постоять в холодильнике минимум 3е суток!!! Чтобы вода отслоилась от сливок. Воду не используем, а только сливки!!!

Бисквит желательно оставить на ночью или на сутки при комнатной температуре, чтобы он стал более сухим. Покрошить его в крошу, добавить крем, перемешать. Если у вас есть хороший псиллиум, который не скрипит на зубах, то классно его добавит уже в процессе смешивания с кремом. Убрать в холодильник на несколько часов.

Скатать нужную форму и обвалять в какао.

Очень вкусно добавлять в массу цедру апельсина или ореховую пасту. Также отлично подходят дроблений грецкий орех.

После того как скатали пирожное «картошка» или шарики, важно убрать в холодильник на несколько часов.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

25 Dec, 13:52

БИСКВИТ
250мл свежего апельсинового сока
Шепотка соли
Любой сухой подсластитель или сахар
(Я использовала смесь сахаразаменителей)
1/2 чл соды
Ванильный экстракт или натуральный ванильный сахар
130г миндальной муки
130г нутовой муки
1 чл без горки разрыхлителя
30-40г какао-порошка
30мл коксового или любого нейтрального растительного масла

Если используете сиропы, то муки грамм на 50 нужно больше.

1.Соединить муку, какао, разрыхлитель и перемешать.

2.В сок (комнатной t) добавить соль, сахар, соду, перемешать до пены (за счет гашения соды).
Влить теплое масло, тщательно перемешать венчиком. Добавить сухую смесь и тщательно перемешать.

3.Вылить тесто в подготовленную форму (я смазываю ее маслом) и запекать в разогретой духовке 25-30 минут. Первые 15 минут при температуре 190С на режиме только низ, затем переключить на режим верх/низ с конвекцией (если есть).

Готовый корж не вынимаем сразу, сначала даем ему полностью остыть.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

23 Dec, 15:51

ВКУСНЫЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ

✅ ОЧЕНЬ ПРОСТО И БЫСТРО ГОТОВИТСЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

ОВОЩИ
Я готовила со свежей брокколи 🥦 и томатами 🍅 (можно использовать и другие овощи)
•Брокколи разобрать на небольшие соцветия (у меня 1/2 среднего качана)
•Помидоры черри штук 10 или обычные порезать дольками.
•Специи: асафетида 1/2-1 ч.л.; щепотка листьев Шамбалы (размолоть пальцами); молотый кориандр 1/2 ч.л. ; хмели-сунели 1/2 ч.л., парика щепотка, куркума щепотка
•Овощи присолить обычной солью!
•Гхи или любое другое масло.

Разогреваем масло, добавляем специи , овощи, соль. Перемешиваем и готовим минут семь.

А пока готовим заливку👇 Для этого смешиваем все ингредиенты в блендере или венчиком.

Затем заливаем овощи, накрываем крышкой и готовим на умеренном огне (чуть меньше среднего) под крышкой минут 20.

ЗАЛИВКА
✔️ 200 мл растительного молока (у меня кокосовое, поэтому я разбавляю водой 50/50)
✔️ 2-3 столовые ложки нутовой муки с горкой (все зависит от помола)
✔️ 1 столовая ложка рисовой муки с горкой (у меня цельнозерновая рисовая)
✔️ 1 столовая ложка неактивных пищевых дрожжей (они придают сливочно-сырный вкус) В консистенции они не играют роль , чисто для вкуса.
✔️ 1 чайная ложка без горки разрыхлителя
✔️ 1/2 ч.л. черной соли ( с запахом яйца) и черного перца

По желанию можно присыпать омлет шпинатом, рукколой и пармезаном. Это ооочень вкусно!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

23 Dec, 14:24

Покупаю разный сыр «Моцарелла», сейчас такой покупала.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

23 Dec, 14:09

ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ 30ти минутного обеда))))

•Свежий салат

• Рис жасмин

• Кабачки в готовой муке под сыром, это самый вкусный вариант приготовления кабачков!!!
Их ест даже дочь, хотя кабачки не любит.

Кабачки очищаю от кожуры, нарезаю кольцами толщиной 2-3 см, обваливаю в рутовый муке ( с ней вкуснее всего, без нее не будет так вкусно). Выкладываю на сковородку с гхи, верхнюю часть присаливаю черной солью. Обжариваю под крышкой с одной стороны, потом переворачиваю, снова солю, перчу. Когда они уже почти готовы, сверху раскладываю кусочки сыра, накрываю крышкой и выключаю.

Важно!!!! Кабачки нельзя перегородить, иначе будет не вкусно. Поэтому следим за их готовностью, они должны остаться плотненькими.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

21 Dec, 14:24

Сегодня побаловала свое семейство лепешками) Иногда это нужно делать и даже очень важно )))

Успела перед отъездом приготовить лепешки с тонким тонким тестом, правда из белой муки, цельнозерновая закончилась.

Начинка: измельченная поджаренная цветная капуста, адыгейский сыр и картофель. Все смешивается в равных пропорциях. Сыр натираю на крупной Терке, отварной картофель либо на терке, либо толкушкой помять. Из специй: асафетида, листья Шамбалы.
Соль и можно черный перчик 👌

Сырую цветную капусту измельчаю или натираю на курной терке, обжариваю со специями.

Очень хорошо подавать со свежим зелени салатом ))

Рецепт теста как на пирожке, есть выше!

1 стакан кефира 2,7 процентной жирности или выше
1 чл соли
1,5 чл сахара (по желанию)
1/2 чл соды (добавить в кефир)
1 чл разрыхлителя (добавить в муку)

В кефир добавить соль, Сахар, соду, перемешать. Добавить муку с разрыхлителем и замешать мягкое тесто. Оно слегка прилипает. Накрыть его и оставить на 20 минут.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

18 Dec, 16:25

Немного про АГАР-АГАР
Изготавливается он из морских водорослей, не имеет вкуса!

Есть разные виды агара:
- в пластинах
- в хлопьях
- в порошке

Самый удобный в порошке !!!
В основном продают с маркировкой плотности 900 и 1000, чем больше число, тем сильнее желирующие свойства.

Если агар в порошке, то его не нужно отдельно замачивать или варить!!! Добавляете его в холодные жидкости и массы, можно дать постоять 5-10 минут для набухания (не обязательно) и готовите.

Его рабочая температура от 100С, при этой температуре он проявляет свои желирующие свойства. И при охлаждении до 30С схватывается.

Поэтому, чтобы запеканка осталась нежной, ее не нужно готовить на высокой температуре. Иначе она станет жестковатой. Особенно, если готовиться из натурального домашнего творога.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

18 Dec, 16:13

Часто использую именно этот ванильный Сахар. Но лучше сделать самим с ванильными стручками. Просто часто они продаются плохого качества, поэтому пока сейчас покупаю такую.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

18 Dec, 16:04

Сегодня приготовила творожную запеканку по своему любимому рецепту.

На форму диаметром 24 см

1кг домашнего творога (или в пачках из магазина)
350г классического йогурта
(можно заменить сметаной)
8-16 г Ванильного сахара
3 чайные ложки агара
Любой подсластитель по вкусу
Цедра двух небольших апельсинов
Все ингредиенты пробить блендером, до однородности.

Выложить в форму (смазываю борта сливочным маслом) и запекать 35 минут при температуре 150г

Дать полностью остыть и только потом есть))) Она должна «схватитьтся»

Сверху присыпала миндальными лепестками и сублимированной клубникой.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

17 Dec, 13:51

Сегодня был супер быстрый вариант обеда)
25 минут на готовку!

1. Свежий салат: листья салата, айсберг, огурцы, морковка

2. Гречка

3. Тамотар - парир
Адыгейский сыр или тофу, слегка припустить с маслом и специями (асафетида, листья карри или шамбалы, самбар масала), добавить нарезанные свежие томаты (без кожицы) и все протушить. Очень люблю это блюдо)

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

17 Dec, 04:22

Обзор блинницы по вашим заявкам )))

Эту блинницу покупал муж, в магазине Hoff и уже очень давно.
Но кто-то из подписчиков находили ее в интернет магазине или от производителя.

Она достаточно тяжелая, литой корпус, титан ll

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

16 Dec, 17:02

А вот еще хлебушек от девочек с курса 🥰❤️🤩

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

16 Dec, 12:49

Рулет - закуска для праздничного стола, без муки и глютена.

Едят даже подростки!

На 2 рулета (как на видео)

2 шт болгарского перца (можно заменить на маринованную под лосось морковь)
180г рикотты, творожного сыра или веганского сыра

Для теста:
100г желтой чечевицы
100мл кокосового молока
60мл воды
1/2 чайной ложки с горкой псиллиума
1/2 чайной ложки соли
1 чайная ложка листьев Шамбалы
Щепотка асафетида (или чеснока)
1/2 чайной ложки разрыхлителя

Чечевицу замачиваем на 6 часов или на ночь, затем промываем и даем стечь воде.
Соединяем все ингредиенты для теста и взбиваем в однородную массу.

Болгарский перец запекаем до готовности при 180С, даем остыть и очищаем. Нарезаем на 4 части и присаливаем .

Обжариваем блины-лепешки, намазываем сыром, выкладываем слой зелени или листовой салат, можно еще добавить оливочки, затем снова промазываем сыром, выкладываем болгарский перец и сворачиваем плотно в рулет!

Сам рулет заворачиваем в пленку или пакет, убираем на час в холодильник. Затем нарезаем.

Каждый рулет можно одеть на шпажку, чтобы было удобнее брать.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

15 Dec, 08:05

Пока муж завтракал, сняла вам кусочек масла, как оно режется после размораживания.

Масло с черным хлебом и черной солью, это вообще лакомство 🥰

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

15 Dec, 05:34

Не могу не похвастаться!
Наш первенец на курсе по закваске и хлебу 🎉🙌😍👏

У некоторых девочек закваска уже готова и начали печь хлеб!

Как же я радуюсь, когда такое происходит 🥰🥰🥰

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

03 Dec, 13:39

Обратите внимание на состав различных хлебов, и хлебо-булочных изделий, во многих, помимо муки, указан глютен.

Зачем же его дополнительно добавляют?

А добавляют его для того, чтобы хлеб держал свою форму, чтобы у мякиша была хорошая пористость. Так как изначально используют муку низкого качества, в которой мало белка (глютена). И на такой муке хороший хлеб не испечешь.

Потому что именно белок (глютен) и дает тесту построить структуру.

Молочно-кислые бактерии в процессе ферментации разрушают эту длинную цепь глютена. То есть происходит его предпереваривания, за нас. В этом одно из уникальных свойств закваски.

Невозможно сравнить пользу хлеба на закваске и дрожжах. Почитайте слайд выше, где я написала по работе МКБ (молочно-кислых бактерий).

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

03 Dec, 13:35

Рассказала про глютен и работу нашего ЖКТ👆

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

03 Dec, 13:17

СОУС из КЕШЬЮ
Меняем майонез на полезный, вкусный и питательный соус!

150г кешью
40г свежей кинзы
250мл воды
1/2 лимона
1 ч.л. соли без горки
10-20г свежего имбиря (по желанию)
1-2 ст.л. сыродавленного растительного масла по желанию
Можно добавлять специи по вкусу, например молотый кориандр, асафетиду или чеснок.

Кешью промыть и залить кипятком, оставить на 2 часа. Или отварить его в течении 10 минут.

Кинзу промыть, отжать сок лимона. Соединить все ингредиенты в блендере и взбить в однородную пасту.

Этот соус отлично подходит для салатов и различных блюд!

И ЧТО САМОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ, вкус кинзы в нем потрясающий, не похож на свой.

Я не люблю вкус свежей кинзы, но в этом соусе она восхитительна!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

03 Dec, 13:15

ТАК ТАК СЕЙЧАС МНОГИЕ ХОТЯТ покупать заквасочный хлеб, то недобросовестные производители (а их 99%), выпекают хлеб на дрожжах, но в составе ( обычно в конце) пишут «закваска».

Это говорит о том, что хлеб чисто выпечен на дрожжах, но для спокойствия совести, они пишут что закваска тоже присутствовала. Только она в неактивным виде.

Производствам не выгодно печь хлеб на закваске, так как его себестоимость только из-за времени брожения и ферментации в разы будет выше. Так как персоналу нужно платить зарплату, а выход хлеба за рабочее время намного ниже.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

03 Dec, 12:13

Вы знаете, почему обычный хлеб на дрожжах быстро плесневеет?

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Dec, 14:44

Этот простой в приготовлении и очень вкусный, ароматный хлеб мы будем печь с вами после выведения закваски🙌

Девочки, кто писал, что хочет научиться выводить закваску и выпекать хлеб, поторопитесь, я вас жду. И ждут те, кто готов❤️

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Dec, 09:46

СТОИМОСТЬ ЭТОГО КУРСА ?

Я подумала, и решила что сделаю два формата и две очень комфортные цены этого процесса. Чтобы максимально все желающие смогли научиться выводить закваску и печь здоровый, вкусный и ароматный хлеб.

ПЕРВЫЙ ФОРМАТ «самостоятельный»
за 3490₽ (вы смотрите все видео материалы, но без моей индивидуальной обратной связи . Обратная связь будет в общем формате в виде голосовых и текстовых сообщений в канале).

ВТОРОЙ ФОРМАТ «индивидуальный» с ВЕДЕНИЕМ вас в личных сообщениях за 6490₽

При необходимости можно оплатить двумя частями в течении двух месяцев.

Доступ к материалам не ограничен, до тех пор, пока будет существовать телегарм.

СТАРТ сразу после оплаты.

ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ?
в телеграмм канале

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?
Через видео уроки, без воды и по существу.

НУЖНО ЛИ СПЕЦИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ или навыки ?
Нет! Но со временем лучше купить специальные недорогие формы для хлеба. Я скажу какие.

ТОЛЬКО ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ 🧡

Пишите в комментариях выбранный тариф и я отправлю информацию об оплате.

Чтобы вы и ваша семья смогли есть вкусный и здоровый хлеб без угрызения совести и ущерба здоровью 🧡

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Dec, 09:44

ОБУЧЕНИЕ ПО домашнему хлебу на ЗАКВАСКЕ

ЧТО будет:

✅ выводим закваску (я буду показывать пример выведения пшеничной закваски, можно выводить сразу две, и пшеничную и ржаную)

✅ учимся ее понимать и взаимодействовать с ней

✅ выпекаем два вида хлеба (ржано - пшеничный и пшеничный) и в подарок урок по выпечке легендарных батонов!

✅ отдельно расскажу как поддерживать закваску, чтобы она всегда была активная и сильная

✅ как ее сохранить, если нужно уехать в отпуск

После получения этих базовых знаний и навыков, вы спокойно сможете брать любой рецепт или придумывать его самостоятельно и выпекать разные хлеба.

У каждого свои вкусовые предпочтения, кто-то любит хлеб с солодом, кто-то с семечками и сухофруктами, кто-то с кориандром и тд. Поэтому научившись печь базовый хлеб , вы сможете спокойно его видоизменять.

Вы будете спокойны за качество этого хлеба, потому что полностью контролируете его процесс и состав.

Закваска выводиться в среднем за 10-14 дней.

Это не грудной ребенок, его не нужно постоянно держать на руках и кормить ))) Она требует совсем немного вашего времени и внимания.

Тоже самое и с хлебом. Пока тесто выбраживает вы занимаетесь своими делами.

Хлеб можно ставить днем, можно на ночь. Можно в тепле, а можно длительно в холодильнике. Обо всем об этом я обязательно расскажу!

Варианты всегда есть и все процессы можно выстроить под свой график.

Мой опыт выпекания хлеба 15 лет, опыт обучения 7лет

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Dec, 08:36

АЛУ ПАТРЫ - картофельные рулеты. Это очень вкусно)))

Начинка:
6 средних картофелин
2 столовые ложки гхи или сливочного масла
1 чл соли без горки
Специи: щепотка куркумы, 1 ст.л листьев Шамбалы (я люблю ее раскрошить пальцами в мелкую крошку)
Шепотка асафетиды

Картошку очистить и отварить, специи припустить в разогретом масле буквально 10 секунд.

Пока картофель горячий, добавляем соль и масло со специям, делаем пюре.

Тесто:
200мл кефира или йогурта (классического)
1 чайная ложка соли
1,5 чайные ложки сахара (не обязательно)
1/2 чайной ложки соды или 1 чайная ложка разрыхлителя
300-330г пшеничной муки (можно смесь с цз мукой)

В кефир добавить соль и Сахар, размешать. Добавить соду и помешивать, чтобы сода хорошо погасился кислотой кефира. Затем добавляем муку и замешиваем тесто. Если используете разрыхлитель, то его нужно добавлять в муку.

Тесто накрываем и оставляем на 20 минут.

ФОРМИРУЕМ РУЛЕТ

Раскатываем тесто в прямоугольник толщиной 2-3мм, сверху тонким слоем распределяемые картофельную начинку.

Сворачиваем в рулет, нарезаем его на кружочки толщиной 1 см. Каждый кружочек подравниваем в ладонях и чуть - чуть его приплющиваем, равномерно надавливая ладонью.

Обжариваем на среднем огне с добавлением гхи. Одну сторону жарим под крышкой, вторую - без. Можно обе под крышкой, если температура подобранна верно.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

30 Nov, 14:10

Сегодня у нас гости и я решила приготовить Алу патры, это похоже на пирожки с картошкой, только в виде рулетика. Очень вкусно)

Обжариваю в гхи.

Написать рецепт? Если да, то ставьте любую реакцию.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

19 Nov, 13:23

Кому актуально, оставляю ссылку на канал наших друзей https://t.me/MasloBLAGODATi

Все масла отжимаются по мере заказов и отправляются транспортными компаниями. Поэтому они максимально свежие.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

19 Nov, 13:18

О МАСЛАХ, какие лучше выбирать.

Мы в семье стараемся использовать натуральные сыродавленные масла.

• Они полезные и более богатые по составу.

Благо, у нас есть друзья, которые занимаются этим делом, и я могу понять разницу между отжимом в дубовом бочонке под прессом и шнековым отжимом. И разница, скажу я вам, достаточно существенная.

• При шнековом отжиме масло все же соприкасается с металлом и происходит окисление. Также в процессе работы механизма происходит нагрев сырья в пределах 60-95С.

Это не критично для подсолнечного, кокосового, кунжутного масла.

А вот для льняного и конопляного очень даже имеет значение, так как эти масла максимально быстро окисляются. В следствии окисления мы получаем уже не такие уж и полезные масла. Ну и вкус конечно меняется.

• А вот при отжиме под прессом нет никакого нагрева. Поэтому свежие масла не окисляются и не имеют такого яркого и насыщенного вкуса. Такой способ производства полностью сохраняет витаминно-минеральный состав масла, его аромат и вкус.

Сыродавленные масла лучше использовать уже в готовые блюда, чтобы они не нагревались.

Но подсолнечное, горчичное и кокосовое масло, а также масло авокадо можно нагревать при умеренных температурах.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

19 Nov, 10:43

ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ ВКУСНЫХ, СЫТНЫХ и ПИТАТЕЛЬНЫХ БУТЕРБРОДОВ!

• ржаной и пшеничный хлеб на закваске
• мякоть спелого авокадо
• соль и черный перец (я использую розовую соль с запахом)
• сыродавленное льняное масло
• помидоры и пармезан ( не обязательно)

Кстати, дочка просто авокадо не сильно любит, а вот бутерброды даже просто с пастой из авокадо (без других дополнений) с удовольствием ест!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

15 Nov, 05:36

Пока я чистила гранат, муж приготовил завтрак, оладушки и салат 😅

Снять процесс я не успела конечно, но зато запечатлен интересный салат.

У дочи с папой свои интересные вкусовые сочетания, которые я иногда не понимаю 😁
Похоже я не из их сампрадаи*))))

Салат слоями:
Листья айсберга
Авокадо
Горошек
Гранат
Бальзамик и сыродавленное масло для заправки, соль и черный перец.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

11 Nov, 18:26

Мои хорошое, извиняюсь, что так долго не выкладывала. Некогда было смонтировать видео❤️

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

11 Nov, 18:25

ГОТОВИМ НАЧИНКУ И ФОРМИРУЕМ ПИРОЖКИ

600г белокочанной капусты
1 ч.л. соли без горки
1/3 ч.л. асафетиды
1/2 ч.л. молотого кориандра
щепотка листьев Шамбалы
щепотка черного перца
150г адыгейского сыра
масло для обжарки капусты и специй

В этом рецепте я использовала сыродавленное подсолнечное масло, оно нейтрально по вкусу и не дает свой вкус при тушении и легком обжаривании.

Капусту шинкуем, сыр натираем на крупной терке.

Капусту солим и тушим, в процессе слегка обжариваем. Когда капуста готова, обжариваем специи и добавляем адыгейский сыр.

Формируем пирожки и смазываем их тонким слоем кефира для глянцевого румянца.

Выпекаем при температуре 220-230С на мели к верх низ с конвекцией. Важно! Учитывать особенности вашей духовки🙌

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

11 Nov, 16:23

ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ👌

ТЕСТО

250мл кефира (можно заменить на сыворотку)
25-30мл растительного или растопленного сливочного масла, можно гхи
1/2 ч.л. соды
1 ч.л. соли
1 -2 ст ложки сахара
320-350г пшеничной цельнозерновой муки
(Может чуть больше, все зависит от качества муки и влажности кефира)
1 ч.л. разрыхлителя

• В миску наливаем кефир (лучше комнатной температуры), добавляем соль, сахар и соду, хорошо перемешиваем.
• Затем вливаем масло и активно размешиваем венчиком, чтобы оно равномерно распределилось по жидкости.
• Добавляем муку, лучше не всю сразу и разрыхлитель, замешиваем однородное мягкое тесто.
• Накрываем миску с тестом и оставляем на 20 минут отдохнуть.

Формируем пирожки, отщипываем кусочки теста, подкатываем в шар и затем раскатываем скалкой или разминаем руками. Выкладываем начинку, собираем и защипываем края. Сверху можно сделать надрез. Так пирожки не трескаются (если много начинки) и при этом очень симпатично выглядят.

Начинка и формовка пирожков будет во второй части!

Важно понимать, что вкус сильно зависит от качества и сорта муки.
Именно с той мукой, которую я показывала выше, получается очень вкусное тесто!!! По мне так вкуснее, чем с белой)))

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

07 Nov, 11:10

Вчера сняла для вас видео рецепт приготовления очень вкусных пирожков с капустой. Тесто тонкое, быстрого приготовления из цельнозерновой муки.

Очень постараюсь вечером сделать видео и написать рецепт 😘

Начинка может быть любой )))

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

07 Nov, 09:18

Пополнила сегодня запасы гхи, а то оно уже близится к завершению )))

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

04 Nov, 05:22

СУПЕР ПРОСТЫЕ «морские» КОТЛЕТКИ С НОРИ

400г адыгейского сыра или тофу
4 листа нори (больших)
Соль и черный перец по вкусу

Адыгейский сыр и нори поломать на кусочки, загрузить в комбайн (я делаю а термомиксе) и измельчить. Получается сырный фарш.
Сформировать котлетки и обжарить с двух сторон.

Если нет комбайна, то сыр натираем на крупной терке, нори измельчаем руками или ножницами. Все тщательно перемешиваем.

При желании в этот фарш можно добавить отварной в мундирах картофель, натертый на крупной терке.

Консистенция фарша сильно зависит от качества адыг сыра. Он бывает более мягкий и влажный, а бывает твердый и сухой. Вот как раз сухой я не рекомендую для этих котлет.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Nov, 11:05

Тихорецкая мука Мука пшеничная "Кубанская", 2 кг
https://www.wildberries.ru/catalog/170238087/detail.aspx?targetUrl=GP&size=282724253

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Nov, 11:04

Живая мука Мука пшеничная цельнозерновая фермерская
https://www.wildberries.ru/catalog/152756728/detail.aspx?targetUrl=GP&size=255584656

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Nov, 11:00

Кто спрашивал про неактивные дрожжи, последние разы покупала эти👇
NOYER Дрожжи пищевые неактивные в хлопьях 300 г.
https://www.wildberries.ru/catalog/114885401/detail.aspx?targetUrl=GP&size=206189591

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Nov, 06:44

В четверг передала угощение детям в школу, где учится дочка 😊

Такая моя маленькая благотворительность и вклад в развитие отношений. А также знакомство людей с вегетарианскими рецептами.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

01 Nov, 06:40

Сегодня мой завтрак состоял из салата, обогощенного неактивными дрожжами. В них много белка и они придают «сырный» оттенок вкуса салату. Салат всегда заправляю свежими сыродавленными маслами! И часто добавляю натуральный выдержанный бальзамический уксус (по вкусу он как бальзамический сосус).

Бутерброд из цельнозернового домашнего хлеба на закваске, мягкий сыр (рикотта/альмете) и намазка из вяленых томатов.

Если к салату добавить еще кусочки тофу, то будет еще лучше) Но у меня он закончился. Это даст больше сытости и больше белка.

Получается питательный и очень насыщенный вкусами завтрак.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

29 Oct, 15:41

http://живая-среда.рф

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

29 Oct, 15:40

Наши друзья и педагоги детского фестиваля БЛАГОСТЬ, подготовили Новогодню программу для детей разных возрастов, а также и родителей.

Прекрасная возможность весело, интересно и познавательно встретить Новый год, и совместно провести каникулы😇

По ссылке вы можете посмотреть полную информацию о мероприятии и получить ответы на свои вопросы)

https://t.me/familynewyear

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

29 Oct, 15:37

Когда время обеда, а ты в дороге, то выручает белковый коктейль )
Быстро, просто, вкусно и питательно😊 Достаточно просто смешать все в шейкере и готово)

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

26 Oct, 10:40

На просторах интернета в основном продаются такие виды.
Это более разбавленная асафетида, не с таким ярким вкусом и больше добавок.

Но тоже хорошо дополняет блюда.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

26 Oct, 10:38

Я больше предапочитаю асафетиду этих производителей. Она более яркого и приятного вкуса, менее разбавлена.

Но они не всегда в России есть в наличии.

Очень важно асафетиду слегка припускать в разогретом масле, перед тем, как добавить к блюду.

Это достаточно яркая специя, если вы ее покупаете впервые, то чувства могут быть смешаны. Не всем она «заходит». Но те, кто не используют в приготовлении лук и чеснок, очень часто ее используют.

Она не только придает вкус, но и помогает пищеварению.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

26 Oct, 08:21

ФАРШ из ЗЕЛЕНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ

250 г зеленой чечевицы
90 г риса «жасмин» (1/2 стакана)
300 г свежей моркови
150г молодого кабачка
1 ч.л. с горкой асафетиды (или 1/2 ч.л. чеснока )
½ ч.л. молотого кориандра
1/2 ч.л. молотого черного перца
½ ст.л. соли без особой горки
1 ч.л. соли без горки для риса
80 мл любого масла для жарки (растительное или топленое)

ПРИГОТОЛВЕНИЕ

Готовим фарш.
1. Чечевицу замочить на 6 часов или на ночь. Хорошо промыть и откинуть на дуршлаг, чтобы вся вода стекла.

2. Рис отварить в подсоленной воде в соотношении 1:2

3. Измельчить чечевицу в однородную пасту с помощью блендера или комбайна.
Добавить в полученную пасту ½ ст.л. соли, черный молотый перец, хорошо перемешать.

4. Морковь и кабачок очистить, морковь натереть на мелкой терке, кабачок - на крупной.

5. В емкости для жарки разогреть масло на умеренном огне, добавить асафетиду, поджарить до легкого аромата. Добавить остальные специи, перемешать. Добавить натертые овощи, перемешать, пассировать до готовности. Не зажаривать.

6. Смешать чечевичную пасту, отваренный рис и пассированную морковь, тщательно перемешать.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

26 Oct, 08:18

ГОЛУБЦЫ

ЧЕЧЕВИЧНЫЙ ФАРШ (рецепт в ленте)
Большой качан капусты

Томатный бульон
2 помидора
1 морковь
1 красный болгарский перц
1,5-2 л воды (в зависимости от размера посуды)
1,5-2 ч.л. соли (1 полная чайная ложка на 1 литр воды)
Любое масло
Также в бульон для вкуса можно обжарить немного листьев капусты, нарезанных на кубики.

Специи:
Асафетида 1 ч.л. без горки!
Лавровый лист 2 шт
Паприка копченая щепотка (не обязательно)
Кориандр 1 ч.л.
Хмели - Сунели 1 чл
Сухой корень сельдерея 2 ч.л.
Щепотка листьев шамбалы
Несколько горошин душистого перца

Готовим подливу:
В разогретое масло добавить специи, натертую на крупной терке морковь и также натираем болгарский перец, оставляя кожуру. Точнее пока вы натираете мякоть болг переца, кожура сама остается у вас в руках. Притушить минут 7-10. Добавить Протертый помидор (можно пюрировать в блендере ) и тушить еще минут 5-7.
Влить горячую воду, добавить соль, довести до кипения.

Разобрать белокочанную капусту на литья под струей воды и отварить литься.

Либо Качан капусты подварить и снять листья.

Зафаршировать голубцы и выложить в бульон. Готовить до готовности.
Перед тем как голубцы поместить в бульон их можно слегка обжарить.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

22 Oct, 11:57

ЛЕПЕШКА, которая сверху горшочка, как шапочка.

Как только поставили горшочки в духовку, замешиваем тесто.

300 мл кефира
1 ч.л. соли
2 ч.л. сахара (по желанию)
1/2 ч.л. соды
1 ч.л. без горки разрыхлителя
30г сливочного масла (не обязательно)
450-500г пшеничной муки ( в зависимости от самой муки, ее может уйти меньше или больше)

В кефир комнатной температуры добавить соль, сахар, соду- размешать.
Растопить сливочное масло, влить в тесто. Добавить муку и разрыхлитель, замешать тесто как на пирожки. Накрыть и оставить минут на 20-30. Как только вы поймите, что горшочки уже почти готовы, то сделайте лепешки и накройте ими горшочки, натягивая тесто по краям. Чтобы оно не провалилось в центр горшочка. Иначе она напитает влаги и не пропечется.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

22 Oct, 08:59

ГОРШОЧКИ С СЫРОМ

Готовить это блюдо можно с разными овощами, но очень вкусно когда есть картошка, баклажаны и сыр. Остальное по вашим предпочтениям.

Нужно взять хорошую картошку, разваристых сортов.

⁃ Нарезать картошку и баклажаны кубиками или произвольно, на ваше усмотрение.
Также можно добавить болгарский перец, тыкву (но кроме меня в семье их не очень любят), поэтому муж не добавляет их.
⁃ Морковь нарезать полукольцами толщиной 3-4 мм
⁃ Адыгейский сыр нарезать кубиками или прямоугольной формы.
⁃ По желанию (кто ест) можно добавить шампиньоны (тоже нарезать как морковь и слегка обжарить)

Важно, по отдельности слегка обжарить адыгейский сыр, морковь и баклажаны.

Все овощи разложить слоями по горшочкам, начиная с картошки, затем баклажаны и все остальное уже произвольно.

ГОТОВИМ сливочную ЗАПРАВКУ

на разогретом масле припустить специи буквально 20 секунд до аромата:
•асафетида
•листья шамбалы
•молотый кориандр
•лавровые листы
•душистый перец
Также, прямо в горшочки можно добавить черный перец или смесь перцев.
Асафетида- это смола такая, чем-то отдаленно напоминает аромат и вкус чеснока.

К специям добавляем 20% жирности сливки, затем добавляем воду и соль по вкусу, в зависимости от объема. Разливаем по горшочкам. Они должны быть заполнены на половину или чуть больше.

Вместо сливок можно использовать сметану или Жироне кокосовое молоко.

Ставим в духовку на 180С и проверяем готовность по картошке. Минут 40 они запекаются. Все зависит от сорта картошки и ее размера.

В конце можно присыпать любым натертым сыром твердых сортов.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

22 Oct, 08:21

Сейчас напишу что это за блюда и как мы его готовим.

Когда-то давно, лет 20 назад😁
Мы еле подобное блюдо в кафе, но оно было с мясом. И со временем мы переделали его в вегетарианский вариант.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

22 Oct, 08:14

Вчера муж приготовил вот такую красоту !!! Маленький горшочек конечно для любимой дочи ❤️
Она очень любит эти «горшочки».

А я вчера готовила чечевичный фарш и пекла ржаной хлеб, сегодня буду готовить голубцы. Показать процесс?

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

20 Oct, 09:19

Про белок (протеин)👆

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

20 Oct, 09:16

Сразу даю ссылку на пасту, знаю, будете спрашивать) Она сладковатая, но очень умеренно, не приторная!

Также я использую и чистые ореховые пасты без добавок.

MaryJane's Фундучная шоколадная ореховая паста 200 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/75839376/detail.aspx?targetUrl=MS&size=127559176

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

20 Oct, 09:11

Я всегда использую растительное молоко фирмы degrees 137, так как оно качественное и не имеет примесей. Да, оно дорогое, но очень концентрированное. Просто разбавляю его водой.

Другие виды растительного молока имеют добавки и не естественный вкус.

Конечно, можно готовить растительное молоко самостоятельно, это идеальный вариант.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

20 Oct, 09:08

Всем привычную, и казалось бы не такую интересную кашу, как овсянка, можно очень легко, а главное здорово трансформировать и обогатить! Придав при этом интересный вкус.

На 1 порцию:
50г крупной овсянки
2 столовые ложки ванильного протеина (белка)
250мл воды
80 мл миндального молока
1/2 ч.л. гималайской соли (без горки)

Для украшения:
Любые орехи - горсть
Ягоды - у меня кусочки сублимированной клубники
И заключительный штрих это фундучная паста! Можно добавлять любые ореховые пасты, которые вам нравятся!

Я не добавляют дополнительно масло, так как ореховая паста достаточно богата жирами. Но можно добавить кусочек сливочное масла и ложечку гхи.

Качественные жиры очень важны во время завтрака, поэтому не игнорируйте их!

Обычная овсянка (крупная) - это по факту сложный углевод. Мелкая овсянка - уже быстрый углевод. Она быстро переваривается и хочется снова есть.
Но каша обогащенная белком - более питательная и лучше насыщает. Орехи и ореховая паста также усложняют процесс переваривания и пролонгирую нашу сытость.

Овсяная каша хорошо подходит тем, у кого чувствительная слизистая желудка. Так как овсянка хорошо обваливает и слизистая не страдает.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

20 Oct, 05:12

Здесь рецепт универсального фарша!!!

Из него я готовлю котлеты, тефтели, обжариваю как начинку для блинов, фарширую им перцы и готовлю голубцы.

Также форсирую из фарша котлеты и замораживаю.
Обжариваются они на среднем огне прямо в не разморежнном виде под крышкой.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

19 Oct, 12:53

Возможно кто-то уже видел этот рецепт в моей ленте. Это одно из любимых блюд моей дочери.
Прекрасно подходит для осенне-зимних обедов.

К такому блюдо можно приготовить легкий свежий салатик с зеленью и вуаля)))

КАРОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С чечевичным ФАРШЕМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
400 г картофеля (3 небольшие картофелены)
400 г чечевичного фарша (смотрите в рецепте пельменей )
250 г молодой кабачок (небольшой)
200 мл сливок 20-23% жирности
70 мл воды
соль, ч. перец по вкусу
½ ч.л. асафетиды
щепотка молотой шамбалы
щепотка куркумы
½ ч.л. хмели-сунели
½ ст.л. топленого масла или любого на ваше усмотрение
30 г любого твердого сыра

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Картофель нарезать кружочками 2 мм толщиной, кабачок чуть толще.
2. Форму смазать сливочным маслом. Выложить картофель в один слой, присолить, поперчить. Затем слой фарша (1/2 чаасть), слой кабачков. Еще раз повторяем все слои.
3. Готовим соус. В сотейнике разогреть масло. На умеренном огне обжарить асафетиду в течении 20 сек, добавить остальные специи, перемешать, и сразу влить сливки и воду, чуть подсолить. Залить соусом слои. Накрыть фольгой или крышкой от формы.
4. Запекать до готовности картофеля при температуре 220С режим верх-низ.
5. Снять фольгу/крышку, присыпать натертым сыром и подрумянить на высокой температуре или функцией гриль.
Попробуйте, это вкусно)

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

17 Oct, 11:53

Моя подруга, Наталья, предложила мне ввести на канал рубрику «что у нас сегодня на обед», «рецепт дня», «блюдо дня».

Как вам такая рубрика ?

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

16 Oct, 14:18

Мой долгожданный увлажнитель 🥰
Наконец-то теперь дома!
Очень классный.

У нас есть большой увлажнитель BORK, но он большой и более шумный. И вокруг него прямо влажный пол становится. А от этого нет!!!! Просто суперский👌

Ну и конечно в него можно капать эфирные масла! Это диффузор и увлажнитель в одном лице.

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

16 Oct, 10:07

Чтобы вы мне поверили, жую перед вами 😘 Опасно оставлять его дома 😅 Нужно срочно угостить друзей!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

16 Oct, 10:03

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Обалденно вкусное!

Ингредиенты

180 г сливочного масла
3/4 -1 стакана натурального тростникового сахара (или гура), можно обычный сахар
8 г ванильного сахара
2 ч.л. разрыхлителя
1 ч. л. молотой корицы (я использую цейлонскую, у нее тонкий и мягкий вкус)
250 г молотых овсяных хлопьев долгого приготовления
1 стакан пшеничной цельнозерновой муки тонкого помола или обычной белой
150-200мл кефира

Приготовление
1.Сливочное масло комнатной температуры растереть с сахаром.

2.Измельчить в комбайне/блендере овсянку. Смешать все сухие ингредиенты. Я замешивав прямо в комбайне.

2. Соединить сухую смесь с масляной и замесить тесто. Добавить небольшими порциями кефир, чтобы тесто получилось однородным, мягким и липким. Оставить на 5 минут.

3. Переложить тесто в кондитерский мешок и отсадить печенье сразу на противень. Присыпать по желанию кунжутом или дроблеными орехами. Приплюснуть печенье дном стакана.

4.Выпекать в разогретой духовке при 180С на режиме верх-низ с вентилятором, пока не подрумянится.

Получается обалденное воздушное и в тоже время хрустящие печенье.

Важно! Делать не толще 3мм, иначе будет мягким и не будет хрустеть.

Если печенье приготовлено на сиропе, то оно будет менее хрустящим!

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

20 Sep, 05:41

Сегодня в 13.00 вебинар Дмитрия Дергачева - главного научного руководителя компании.

Дмитрий Дергачев совместно с Суботяловым М. А. и командой занимаются разработкой препаратов.

Думаю будет очень познавательный вебинар.

Хочешь знать
✔ почему мы кушаем много витаминов, а они не работают и не поступают внутрь клеток ❓
✔ почему тело не вырабатывает гормоны или вырабатывает их в недостаточном количестве ❓
✔ почему вы часто болеете, почему у вас плохой иммунитет и мало антител❓
✔ почему вы слабо чувствуете запахи ❓
✔️ и еще узнаете много интересного ❗️

❓ Что в первую очередь должно быть в нашей пище, но чего сегодня в ней нет и что явилось основой для зарождения жизни ❓

ПРИХОДИ на ВЕБИНАР ИЗ СЕРИИ
О ГЛАВНЫХ ПРОДУКТАХ PERFECT ORGANICS

20 сентября, пятница, 13:00 МСК

📌ссылка на вебинар📌
https://my.mts-link.ru/j/perfectorganics/1300154191

#Дергачев

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

17 Jul, 11:52

Это пармезан, где в составе нет сычужного фермента.

1,525

subscribers

108

photos

196

videos

Best Similar Channel

МАРИНА ТАРГАКОВА & Co

24,027 subscribers

@marinatargakova

Торсунов Олег. Официальный канал

15,976 subscribers

@olegtorsunovofficial

Лекции Шрилы Прабхупады

11,273 subscribers

Александр Хакимов

9,802 subscribers

@alexandrhakimov

Happy Sweets: ППолезные рецепты.

9,478 subscribers

@happy_sweets_aliya

Сила Растений 🌱🥗Юля Братишка

9,256 subscribers

Полина Завьялова - Психолог счастливых женщин🪄❤️

9,208 subscribers

@polinazavyalova_resurs

Вдохни жизнь по-новОМу! 🕊

8,867 subscribers

@vdohniponovomu

Академия Джатака | Ведическая астрология Джйотиш

6,989 subscribers

Доктор Васин | Школа здоровья

6,423 subscribers

@ayurveda_drvasin

Random Similar Channel

Киртаны, Бхаджаны и не только

2,537 subscribers

@kirtan_bhadzhan

Ведические обряды.

3,334 subscribers

3,521 subscribers

Ватсала дас. Просто и понятно о бхакти

4,644 subscribers

Официальный канал Василия Тушкина (Враджендра Кумар дас)

3,398 subscribers

Audio Krishna Books

4,256 subscribers

@audiokrishnabooks

Настройки ЕС Бхакти Вигьяна Госвами

2,896 subscribers

СТАНЬ УСПЕШНОЙ

2,308 subscribers

ORGANIC ANGELINA

5,627 subscribers

@organicangelina

Бхакти Расаяна Сагара Свами

2,162 subscribers

Пикчи для пикапа

Пикчи для пикапа

5,143 subscribers

Альфа-Стафф | Работа вахтой

1,990 subscribers

Моя❤️ печатает...

5,490 subscribers

Офисный момент

1,738 subscribers

unki🥀 beatstore

unki🥀 beatstore

5,000 subscribers

Наро-Фоминский округ | Новости

2,187 subscribers

2,879 subscribers

RUCRYPTO — РУ Крипто

RUCRYPTO — РУ Крипто

2,249 subscribers

1,069 subscribers

МЕЛСТРОЙ БОНУС

1,455 subscribers