Лера Семенова офишл @lera_semenova_psy Channel on Telegram

Лера Семенова офишл

@lera_semenova_psy

Я - Лера Семенова

Можно? Можно!
А это нормально? Нормально!

Радоваться, злиться, бояться, грустить, жить и знакомиться с собой настоящей❤️‍🔥

Про сон: @sleepmalysh
Для связи: @LerSemenova

Лера Семенова офишл (Russian)

Вступайте в Telegram-канал 'Лера Семенова офишл' и погрузитесь в удивительный мир исследования себя! Я - Лера Семенова, и здесь вы найдете много интересного. Можете ли вы делать то, что вам нравится? Конечно, можно! И это абсолютно нормально! Здесь я буду делиться с вами радостями, гневом, страхами, печалями, а также помогу вам лучше узнать себя.

Присоединяйтесь к сообществу, где вы сможете научиться жить полной жизнью и быть в гармонии с собой. Здесь каждый найдет что-то для себя, в том числе и информацию о сне в канале @sleepmalysh. Для связи со мной, обращайтесь в @LerSemenova. Не упустите возможность раскрыть себя и стать лучшей версией себя. Добро пожаловать в мир Леры Семеновой!

Лера Семенова офишл

07 Feb, 04:10

Вчера отмечали День Рождения Тимуриного одногруппника

Затестили новый развлекательный центр в Ауре. С учетом того, что я большую часть времени сидела в отдельной комнате и болтала с родителями, мне очень понравилось 😂 ладно-ладно, в целом отлично, когда нет наплыва толпы. Мальчики бегали и веселились. Все новенькое чистенькое. Билет в будни 1190

Сегодня будем отмечать Тимуркин праздник, а в субботу видимо отсыпаться после тусовок нон-стопом 🤟🏻🥳
345
Лера Семенова офишл

05 Feb, 18:18

6 лет назад смотрели вечером «Как я встретил вашу маму»
А уже на следующий день в перинатальном центре была серия «Как я встретила нашего Тимурчика» 🥹❤️

Вот уж сколько лет вечером перед его Днём Рождения чувствую трепет и предвкушение радости.

Традиционный утренний торт на завтрак уже ждёт в холодильнике❤️
426
Лера Семенова офишл

04 Feb, 12:10

Я сегодня
445
Лера Семенова офишл

04 Feb, 05:09

Бывают разные книги: есть которые читаются в запой и оставляют неизгладимое впечатление, есть которые вообще не идут и не надо, есть которые непросто читать, но берешь себе много всего.

Вот эта книга оказалась из категории очень легко читаются, но зачем вообще?

Я даже в рецензии после прочтения залезла, не показалось ли мне что произведение так себе.

Мне как минимум была не близка главная героиня, она вызывала неприятные чувства, а самое главное было непонятно зачем вообще она что-то делает, какие выводы, чего.
Другие произведения автора очень заходили, ну а это так себе

4/10

#что_почитать
472
Лера Семенова офишл

03 Feb, 13:00

Это очень смешно
424
Лера Семенова офишл

03 Feb, 13:00

«Мужчинаааа, жэээнщинаааа» 😅
462
Лера Семенова офишл

03 Feb, 09:10

Местная сборная змея горыныча
440
Лера Семенова офишл

01 Feb, 05:21

Вот и новая кровать

Мальчики с папой собрали вчера, пока я была на учебе. Еле уснули вчера от новых впечатлений. Сейчас мультик смотрят
542
Лера Семенова офишл

31 Jan, 10:26

Я во время и после прочтения
477
Лера Семенова офишл

31 Jan, 10:17

За 20 минут до встречи книжного клуба дочитала книгу месяца

Уф, в запой не пошло, а вот ежедневно по 15 минут я ее осилила. Хочу перечитать с блокнотом и ручкой в руке, очень много ценных мыслей, но хотелось сначала прочитать полностью, а уже потом делать это с остановками.

Сегодня на встрече будем обсуждать🔥
Мне после прочтения открылось новое видение верних рядов в игре Лила.
И еще я себе уже взяла в жизнь и применяю несколько моментов.

8/10
Снимаю пару баллов за то, что не пошла легко
Предупреждаю, что может показаться немного отлетевшей 😏 Почитайте, если внутренне готовы сомневаться во всем и открываться новому, и в том числе в понимании себя


#что_почитать
489
Лера Семенова офишл

31 Jan, 09:36

✊🏻
475
Лера Семенова офишл

31 Jan, 08:02

Улыбнули новости. Сразу вспомнила @LerSemenova 😄❤️ ты для меня официальное лицо вышивания

П.с. Этот чувак в хоккейной команде защитник
488
Лера Семенова офишл

27 Jan, 10:56

Из неизданного:

В субботу ездили в гости к Кирюшиному одногруппнику из садика. Они живут в деревне и у них даже есть курицы!! Я гладила куриц!!! А Тимур яички собирал, нам еще с собой в подарок дали десяток. Вот уж точно куда надо приезжать со своим контейнером 😃

Ну и вообще классно провели время. Мальчишки (двое с нашей стороны и двое с той) несколько часов играли. Я восхищалась, что из окна видно Волгу, а вокруг тишина. С собакой еще играла. У них кайфовая длинношерстная немецкая овчарка, поедающая варежки.

Покрепила визуализацию дома, который хочу
Детские социальные связи - это супер
204
Лера Семенова офишл

27 Jan, 09:51

Ну и в интернете легко быть смелой 😂
243
Лера Семенова офишл

27 Jan, 09:50

Я вот точно не терпила 😀

Особенно с доставками из магазинов

Твердые финики?
Бананы с коричневым?

Извините(сь)
Уже пишу в службу поддержки! 😎
250
Лера Семенова офишл

27 Jan, 06:38

У нас грядет обновление кроватного фонда 🛏️

Приехала братьям Грибушковым новая двухэтажная кровать, скоро подъедут матрасы.

Хочу и одеяла и постельные заодно новенькие. И вот с одеялами как-то сложно 🤔
310
Лера Семенова офишл

27 Jan, 06:33

Девочки, кто-нибудь покупал детям одеяло на вб или озоне? Может у вас есть рекомендации?

Я теряюсь как вообще выбрать 👀
316
Лера Семенова офишл

24 Jan, 13:20

В книжном клубе книга месяца «Счастливый карман, полный денег». Мне нравится, правда в запой не читается, но ежедневно по 15 минут продвигаюсь.

Впервые читаю электронную версию, скачала себе на планшет. Приемлемо, но вайб в сравнении с печатной книгой не тот🤓

Планшет у нас в доме в конце декабря по официальной версии для братьев Грибушковых «потерялся». Но пока мальчики в садике или у бабушки мама в крысу смотрит на нем сериалы и читает 🐀
403
Лера Семенова офишл

24 Jan, 09:39

А все уже слышали новость про Юру Борисова?

А смотрели «Анору»? Как вам, если смотрели?

Мне так нравится, какое это событие вызывает чувство национального единения. Вот вроде это так далеко, но при этом ваааау! Русский актер!! На Оскар!!!

Ну и мемоделы сразу включились 😄
434
Лера Семенова офишл

24 Jan, 07:14

Ураааа! Довязала шарф!

Тяжело заканчивать, когда проходит гиперфиксация 😂 но я это сделала 🔥 сегодня пойдет к хозяйке 🤓
465
Лера Семенова офишл

20 Jan, 17:17

За три дня посмотрели 3 фильма про Соника

💔💔💔

3ий конечно вообще

Вообще классные семейные фильмы
665
Лера Семенова офишл

20 Jan, 06:48

Я сегодня была в полном шоке!!
Разница высокочувствительных и не высокочувствительных детей - тема для отдельного поста

Кирилл первый раз лечил зубы у стоматолога. Ни слезинки, ничего
Лежал смотрел мультик, отвечал врачу, делал как говорят
Укол ему делают, сжал кулачок ну и всё

На прививку? Ну ок, даже не плачет
И Тимур… просто шоковая разница

Я то на стороне Тимура по восприимчивости к боли и дискомфорту, поэтому мне так странно видеть реакцию Кирилла 😄 начинаю думать, что с ним что-то не так 😂 но все так, просто разные

У Кирилла еще есть два маленьких кариеса. Я уже мать на опыте, повела сразу как заметила 😎 своего рода инвестор 😉 маленький кариес дешевле лечить 😃

Ну и радостная новость в том, что после ухода нашего детского стоматолога в декрет, мы снова нашли прекрасного врача 🔥🔥🔥 я спокойна
668
Лера Семенова офишл

19 Jan, 05:53

Только не это
575
Лера Семенова офишл

18 Jan, 10:53

Ярославны! Есть на примете утренняя автоняня?
Нужна моей хорошей знакомой

Далее ее слова:

«Мне нужна няня с машиной, которая бы утром к 8:30 возила ребенка с Фрунзе в конец Советской в школу. То есть где-то с 7:30 занятость до момента доставки в школу (ориентировочно 50-60 мин) и все»

Пишите в лс @Lersemenova
Если вдруг есть кто
595
Лера Семенова офишл

17 Jan, 04:48

🥂
670
Лера Семенова офишл

16 Jan, 15:57

Кажется Тимура пора в художественный кружок 😳🔥
708
Лера Семенова офишл

15 Jan, 12:30

Нашла на рутюбе
Буду смотреть
563
Лера Семенова офишл

15 Jan, 12:29

Сериал понравился очень
650
Лера Семенова офишл

15 Jan, 12:29

Поддерживаю, сериал 🔥
Ну и книга тоже
634
Лера Семенова офишл

15 Jan, 12:22

Когда мне рассказывают, что классный фильм/сериал снят по книге, то у меня возникает интерес почитать.

И вот однажды моя Света посмотрела одноименный сериал и я запомнила название. Специально книгу не искала, но когда она попалась на полке в библиотеке - взяла.

Мне очень понравилось, лайтовое такое повествование, а с середины книги я уже сидела на эмоциональной игле, что хотелось жадно проглотить поскорее до конца.

9/10

Теперь хочу посмотреть сериал

#что_почитать
683
Лера Семенова офишл

12 Jan, 10:31

Ленивые хачапури из лаваша

Ингредиенты:

🔘Лаваш 2 листа
🔘2 яйца для жарки + 1 яйцо для начинки (но я в начинку яйцо не добавляла и было норм)
🔘Творог 180гр (я брала агушу детский без начинки 2 баночки)
🔘Сыр 180гр
🔘Петрушка 2 веточки
🔘Зубчик чеснока по желанию

Как готовить:

*️⃣Если творог не как йогурт, то взбейте блендером, сыр натрите на средней терке, мелко чеснок (по желанию, я без него) и мелко порубите петрушку. Все смешайте. Сюда же яйцо, которое я забыла добавить

*️⃣Листы лаваша нарежьте полосками 10 х 30 см. Положите одну перед собой вертикально. Дальше будет искусство оригами. Надо чтобы получились толстенькие треугольники

*️⃣На верхнюю часть полоски лаваша ближе к правому краю выложите около одной столовой ложки творожно-сырной начинки.

*️⃣Накройте начинку краем полоски слева направо, чтобы получился треугольник. Затем держа его за вершину правой рукой опустите низ. Далее аналогичным образом складывайте полоску лаваша, чтобы в итоге получился толстый треугольник.

*️⃣Взбейте в миске два яйца, будете окунать туда хачапури перед тем как положить на сковородку.

*️⃣Жарить по 3 минуты на каждой стороны

Готово, вы восхитительны!
Дети не ели. Тимур не ест зелень, Кирилл был не голодный, но думаю ему бы зашло

#что_приготовить
168
Лера Семенова офишл

09 Jan, 04:59

7.59 дети в саду
Все здорово, прекрасно, но эти сборы…
541
Лера Семенова офишл

09 Jan, 03:43

У Тимура через месяц День Рождения и вчера неожиданно весь вечер мы к нему готовились 😶‍🌫️

Никакого ромашкового чая не хватило бы, чтобы снять мое перевозбуждение 🤪

🫡 Заказали подарки в садик: татуировки переводные, пакеты для подарков и потом еще дозакажу фруктовой пастилы, посмотрю по размерам пакетиков

🫡 Тимур выбрал подарок от меня и дальше начали составлять виш-лист для друзей. Пока только ссылки собрала, не оформила

🫡 Список гостей накидал. Дофига. Социальные связи развиты по-максимуму

🫡 Что ж, меня уже было не остановить и я оставила заявку в парке развлечений, где он хочет праздновать. И мне почти сразу перезвонили

У него так то день рождения в четверг, но в этот же день еще праздник у его одногруппника. В том году мы праздновали 6ого февраля, в этом уступили им. А то садиковским друзьям не разорваться.

И была мысль с утра в субботу отметить.

Так вот! Разница между будним и выходным днём с учетом нашего количества человек 10 тыщ!!!! 😐😑😑 Я в шоке

Будет пятница! Решила взять праздник под ключ, чтобы не париться по поводу еды, питья, там все накроют, шарики на стулья повесят, торт в подарок - супер. И получится по цене также. Внесла бронь

Осталось выбрать развлечение. Тимур не хочет аниматора, а меня поджирают по бокам два волка: один говорит ну и хрен то с ним, а другой за то, чтобы дополнительно там детей подсобрать, поразвлечь.
Думаю пока

На десерт всех этих организационных моментов села перераспределила финансовый бюджет, чтобы оплатить праздничное безумие 🤪

Итого:

Чрезвычайно довольна собой 🤟🏻
Самое основное готово, остались мелочи
506
Лера Семенова офишл

08 Jan, 09:34

Девочки, у кого уже появилась?
476
Лера Семенова офишл

08 Jan, 07:47

Планы на сегодня куплены ✅
488
Лера Семенова офишл

07 Jan, 09:48

Тимур: сделаю себе еще бутерброд?
Я: да, и мне сделай, пожалуйста

*пошел делать, принес*
519
Лера Семенова офишл

07 Jan, 06:28

Вайб, когда в новогодние каникулы поели на завтрак сырники и легли смотреть Леди Баг 🥰

Эх, где мои Утиные истории и Команда Гуфи
517
Лера Семенова офишл

06 Jan, 17:12

Ярославны, есть у вас рекомендуемый?👆🏼
482
Лера Семенова офишл

06 Jan, 17:12

Лераааа, матушкаааа нет ли у тебя случаем мануального терапевта на рекомендацию
480
Лера Семенова офишл

06 Jan, 10:39

Сегодня день коньков

Спорт - это жизнь, все дела
511
Лера Семенова офишл

05 Jan, 16:53

Кекс из тыквы на сметане

🎃 Тыква 400 гр (я чисто на глаз, хз сколько)
🥄 Сахар 150 гр
🧈 Сливочное масло 100 гр
🥚 Яйцо 2 шт
🥄 Сметана 200 гр (я 300 добавляла)
🥄 Мука 300 гр
🧂 Соль пол чайной ложки
🥄 Разрыхлитель 2 чайные ложки
🍬 Специи по вкусу для выпечки (я корицы добавила)

• Сливочное масло достать заранее, чтобы размягчилось

• Тыкву натереть на мелкой терке

• Сахар растереть с маслом

• Добавить яйца и сметану, перемешать

• Добавить тыкву

• Всыпать муку с солью и разрыхлителем, интенсивно перемешать

• Добавить приправы для выпечки

• Заранее разогреть духовку

• Дать тесту отдохнуть минут 10 (берите пример с теста, вы тоже не железные)

• В рецепте написано выпекать 190 градусов на 20 минут
Мне кажется мало времени, я выпекала 42

Готово, вы тыквенно восхитительны ❤️‍🔥

#что_приготовить
577
Лера Семенова офишл

05 Jan, 16:42

Я, знаете, такой ленивый кулинар, который не сильно церемонится с рецептом 😂

Написано: тыкву кусочками и поварить на пару, потом блендером. Я: нафиг надо, ща на терке потру
464
Лера Семенова офишл

05 Jan, 16:37

Сегодня совершила кулинарный эксперимент
У меня в холодильнике было пол тыквы 🎃
Решила сделать тыквенный кекс

Нашла вроде адекватный рецепт, бахнула сметаны побольше, тыквы на глаз

Очень было интересно, что получится таким экспромтом
530
Лера Семенова офишл

05 Jan, 11:05

❄️☃️🌨️🌲
527
Лера Семенова офишл

04 Jan, 15:38

😋
509
Лера Семенова офишл

04 Jan, 14:48

Сегодня совершенно неожиданно Тимур и Кирилл встали на лыжи. Я просто в шоке 🔥🔥🔥🔥
448
Лера Семенова офишл

04 Jan, 08:32

Зимнюю куртку за две тыщи купила 😋
342
Лера Семенова офишл

03 Jan, 10:12

Кто больше всех понравился? Мне Роберт Дауни младший
385
Лера Семенова офишл

03 Jan, 09:40

Сегодня с мальчиками смотрели Стюарт Литл

Обожала его в детстве😍💔

Тимуру вообще интересно было, а Кирилл тот чувак, который болтает во время фильма и не слышно диалогов 😃

И погрустили и порадовались. Супер вообще
378
Лера Семенова офишл

30 Dec, 11:10

Тимур вообще красавчик!!!

Ярославны, были уже на катке на Советской?
240
Лера Семенова офишл

30 Dec, 10:40

Каждому свое
245
Лера Семенова офишл

30 Dec, 05:11

😋
293
Лера Семенова офишл

30 Dec, 04:16

А вот братья Грибушковы дрыхнут, у них вчера был насыщенный день

Пока я была на учебе, они с папой съездили на День Рождения Тимуриного одногруппника, потом прокатились на Новогоднем троллейбусе. Я вернулась домой, и мы поехали еще на одно детское День Рождение.

Чувствую, что сегодня будем максимально на домашнем 🫠🦭
294
Лера Семенова офишл

30 Dec, 04:11

Все что надо знать о моем выработанном режиме сна: несмотря на поздний мини-корпоратив, сегодня я встала все равно как обычно 😑

Спасибо, дура (с)
293
Лера Семенова офишл

29 Dec, 20:19

И все вместе:
308
Лера Семенова офишл

29 Dec, 20:14

29 декабря
Учеба позади, работа позади
Поэтому в караоке Сереженька Лазарев, а рядом любимые кошечки с гештальта 🐈🐈‍⬛🐆
310
Лера Семенова офишл

28 Dec, 18:42

🥲🥲🥲
397
Лера Семенова офишл

28 Dec, 06:41

Новогоднее настроение есть?
384
Лера Семенова офишл

27 Dec, 13:23

Очень красиво получается
388
Лера Семенова офишл

26 Dec, 14:57

Сегодня была очередь Тимуриного утренника 🥰

Такой уже большой мальчик 🥹💔
466
Лера Семенова офишл

25 Dec, 07:45

Сегодня был новогодний утренник у Кирюши

На праздники сада уже как на работу 😄
468
Лера Семенова офишл

24 Dec, 10:18

Интеллектуальный юмор
541
Лера Семенова офишл

23 Dec, 12:50

Было?
454
Лера Семенова офишл

23 Dec, 05:55

Да!
436
Лера Семенова офишл

22 Dec, 08:23

Сдала/взяла
444
Лера Семенова офишл

21 Dec, 17:00

Девочки, что нравится зеленой деревянной змее?
441
Лера Семенова офишл

21 Dec, 10:26

Ждёте?
464
Лера Семенова офишл

21 Dec, 08:58

Вайб субботы после поездки

Сделала попкорн, дети смотрят мультики, я сижу с ними вышиваю

Хорошооооо
По плану еще поехать на День Рождение к Тимуриному одногруппнику, но это чуть позже
471
Лера Семенова офишл

20 Dec, 17:37

БОБРА!!!!!
401
Лера Семенова офишл

20 Dec, 15:34

Угадайте, КОГО я в Москве увидела?!?!

Света, не подсказывай
478
Лера Семенова офишл

20 Dec, 03:36

Я обычно в Москву ездила на машине, а летом освоила фирменный поезд. Первый раз было очень тревожно, я даже не спала пол ночи от предвкушения 😃 взяла тогда себе занятий в поезд, все были че то не то. Ну что ж, первый опыт

Потом поехала еще раз. Уже наученная опытом организовала себе комфорт плюс: взяла планшет, заранее скачала фильмы, взяла наушники, вышивку, поесть из Вкусвилл. Просто супер

Сегодня еду в Москву на неформальную встречу с директором «Сарги», где училась на психолога. Фильмы готовы, вышивка новая со мной, в рюкзаке блинчики с вареной сгущенкой 🤤 Жду, когда начнут предлагать кофе.☕️ Какава жизнь

А обратно, кстати, взяла последний билет на поезд 😳 в вагоне с едой в отдельном мини-купе с кем-то. Ну кстати всего две тыщи, норм
526
Лера Семенова офишл

20 Dec, 02:53

Скажи, что ты мама, не говоря, что ты мама:

Собираясь утром на поезд, отмываю планшет от чего-то липкого
486
Лера Семенова офишл

19 Dec, 09:46

Захотелось повышивать
(Шарф довязываю)

Красивое 🥰
517
Лера Семенова офишл

25 Nov, 18:34

Да
295
Лера Семенова офишл

25 Nov, 07:45

Важное напоминание
326
Лера Семенова офишл

24 Nov, 09:02

Ну и без душевного поздравления тоже не могла обойтись 🙏
333
Лера Семенова офишл

24 Nov, 09:02

С праздником, прекрасные мамы❤️

Какую важную работу для мира ежедневно делает каждая из вас!
Часто эта работа совсем непростая, иногда незаметная, бывает, что утомительная. Но она окупается сполна теплыми объятиями маленьких рук, внезапными и громкими поцелуями в щечку, искренним: «мамочка, я тебя люблю воооооооот так».

Как бы хотелось в материнстве обладать суперсилами:

❤️ Мастерски чинить сломанные бананы
❤️ Открывать свои сладости максимально бесшумно
❤️Лечить подступающую простуду у ребёнка своими поцелуями
❤️ Всегда понимать, что сейчас хочет кричащий малыш
❤️ Реагировать на любые проявления ребёнка с терпением и принятием
(подставляйте свое согласно возрасту детей)

Да, так умеют идеальные мамы. Вот только идеальных в жизни не бывает 🤷🏻‍♀️ А есть только реальные, которые:

💔 Не всегда знают, почему плачет ребёнок
💔 Могут сами заплакать от бессилия
💔 Сомневаются в своих действиях
💔 Вспоминают с ностальгией бездетные времена и завидуют подругам без детей
💔 Тревожатся за здоровье и безопасность ребёнка что есть сил
(подставьте по-честному свое)

Это реальные, достаточно хорошие мамы, самые лучшие для своих детей!
Это я. Это ты. Это мы!

И хочется пожелать каждой маме верить себе, своей интуиции. Не сравнивать себя с картинками, которые показывают другие. Заботиться о своем состоянии, радовать, любить не только внешнего ребёнка, но и своего внутреннего.

Спасибо, что вы есть! С профессиональным праздником ❤️‍🔥
311
Лера Семенова офишл

24 Nov, 07:09

Девочки, с праздником! Всем терпения и душевных сил! И отдыхать побольше ❤️
325
Лера Семенова офишл

22 Nov, 08:38

Когда дети не идут в сад, то едва выйдя за порог квартиры выясняется, что их содержание гораздо дороже чем 187 руб/день

😪😪😪
Я не плачу, это просто дощ (не денежный 😪)
373
Лера Семенова офишл

22 Nov, 06:55

То, чем я очень горжусь ☺️❤️
420
Лера Семенова офишл

22 Nov, 06:55

Сон мамы и малыша после роддома

Один раз в месяц выступаю в Ярославском Областном Перинатальном центре с лекцией для будущих мам.

Каждый раз ощущаю большую радость, что могу сориентировать мам в теме сна еще до рождения ребёнка, немного снизить тревогу и подготовить родителей к тому, что ребёнок может плохо спать. Не потому что они что-то делают не так, а просто потому что это ребёнок 🙏🏻

С большой благодарностью к руководству центра за предоставленную возможность и понимание важности темы детского сна ❤️

Ну и очень приятно, когда мамы после лекции приходят сюда, читают, узнают для себя новое, задают вопросы, высыпаются, поддерживаются. Мы вам очень рады 😘
404
Лера Семенова офишл

21 Nov, 14:31

Мы ❤️
446
Лера Семенова офишл

21 Nov, 05:39

Настроение утренних сборов Тимура в сад
490
Лера Семенова офишл

21 Nov, 05:39

😈😈
426
Лера Семенова офишл

20 Nov, 08:14

Праздник получился просто афигенный
Щас в голосовом расскажу
441
Лера Семенова офишл

20 Nov, 05:52

Сегодня у Тимура в группе праздник для мам

Молодцы конечно, то утренник осенний, то вот праздник мам, на следующей неделе день открытых дверей
288
Лера Семенова офишл

19 Nov, 16:51

Дочитала книгу месяца психологического книжного клуба

Эмоциями поделюсь на онлайн встрече клуба, завтра определю дату в канале «Терапия работает»

Прошу простить за мою словесную сухость, но если кратко, то я бы рекомендовала почитать для общего развития

#что_почитать
319
Лера Семенова офишл

19 Nov, 06:20

Хорошо хоть работа любимая 🤪

Но вчера до пол 10 тусили с мальчиками на детском Дне Рождении, просыпаться в этот мир с утра было тяжко
330
Лера Семенова офишл

18 Nov, 13:00

28 ноября стартует психологическая группа «Чувства мамы и ребёнка»

Повтор летней программы с новыми техниками, знаниями и бОльшим уклоном в понимание детей.

Актуально для тех, кто хочет:
- разобраться почему ребёнок поступает тем или иным образом и как самой на это реагировать
- вырастить эмоционального здорового ребёнка
- понять как правильно объяснить ребёнку, что с ним происходит
- обрести опору среди чужого мнения
- перестать задыхаться от чувства вины и ощущения себя плохой мамой
- обрести внутреннее спокойствие

Бонусом точно будет поддержка друг друга, которая так важно, когда мы попадаем в сложные чувства. Я беру ответственность на безопасное пространство ❤️

Первая встреча ознакомительная
Последняя встреча завершающая
А между ними будем подробно говорить про злость, страх, стыд, вину, грусть, обиду, тревогу, радость.
Глубоко не пойдем, маму, папу, травмы трогать не будем 🙏🏻

ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

🍯Работаем 10 недель
🍯Встречи 1 раз в неделю (за исключением Нового года 🥂🎅)
🍯Четверг 12.30
🍯Продолжительность встречи: 2 часа
🍯Стоимость встречи 1500

Есть еще 4 места

Кому интересно, ставьте плюс в комментариях и я пришлю вам программу
283
Лера Семенова офишл

18 Nov, 12:37

Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что сможет написать самый короткий рассказ, способный растрогать любого…
327
Лера Семенова офишл

18 Nov, 12:37

Сегодня проснулась с похмельем, а потом вспомнила, что уже пару месяцев не пила алкоголь 😂
330
Лера Семенова офишл

18 Nov, 12:28

Девочки, как вы?
339
Лера Семенова офишл

18 Nov, 03:20

А почему я так в бассейн ходить люблю с утра? А потому что детей с утра в садик собираю не я 🥳
386
Лера Семенова офишл

16 Nov, 06:00

Несмотря на то, что дети сегодня у бабушки, я очень смеюсь
443
Лера Семенова офишл

15 Nov, 04:28

Об этом невозможно молчать 🤬
506
Лера Семенова офишл

14 Nov, 15:39

Свитер отпад
270
Лера Семенова офишл

14 Nov, 13:30

Вы пробовали аквамозаику? Я вот только вчера открыла ее для себя
Купила мальчикам по маленькому набору. Так то прикольно, собирают по схеме, мелкая моторика, все дела.

Потом водой попшикали и фигурка получилась
295
Лера Семенова офишл

14 Nov, 09:41

Мой стиль шопинга: я пошла за красным свитером, я купила красный свитер
307
Лера Семенова офишл

14 Nov, 06:06

Новый начала 🥳
332
Лера Семенова офишл

14 Nov, 06:05

Светин шарф готов ✅

Осталось постирать и отдать метр 70 красоты его будущей хозяйке ☺️
327
Лера Семенова офишл

11 Nov, 08:34

Я в библиотеке брала книгу другого автора. Планировалось, что это будет Мориарти. И только когда начала читать, увидела, что это не она.

Ну и ладно, романы Джоджо Мойес я тоже люблю. Они во мне обычно поднимают разные чувства, в том числе и возмущение в сторону героев, мол, «ребят, ну вы че хоть».

Легко читающийся роман (страниц оказалось много 🤪), послевкусие теплое. Рассматриваю эту книгу, как возможность остановиться среди достижений цели, зарабатывания денег, саморазвития. Просто почитать про любовь ❤️

#что_почитать
434
Лера Семенова офишл

11 Nov, 06:23

Понедельник - стандартный выходной
На неделе напланировала кучу всего, потом опомнилась и отменила.

3 дня погружалась в гештальт-терапию на обучении
Сегодня, пожалуй, буду погружаться в диван
407
Лера Семенова офишл

09 Nov, 05:29

Утренние диалоги:

- Тимур, где твои теплые штаны?
- Я не хочу давать комментарии
499
Лера Семенова офишл

08 Nov, 04:14

Тимур с утра:
«Я буду спать, лежать и восхищаться собою»

И в чем он не прав?
623
Лера Семенова офишл

07 Nov, 13:01

У кого есть актуальные вопросы про чувства? Свои или ребёнка

Ищу 3х человек для проведения интервью. Хочу создать полезный продукт по чувствам ребёнка и мамы (а может повторить психологическую группу). Хочу побольше узнать что для вас актуально в этой теме? С какими сложностями в понимании себя и своих чувств сталкиваетесь?

Формат: 30-минутный созвон
Я буду задавать вопросы, вы отвечать.
Возможный бонус: мои вопросы наведут вас на полезные мысли о себе


Кто готов поучаствовать?
Напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения @Lersemenova
584
Лера Семенова офишл

05 Nov, 16:41

🥲
598
Лера Семенова офишл

05 Nov, 11:33

https://t.me/therapy_works/925 - подробности здесь
545
Лера Семенова офишл

05 Nov, 03:57

Утреннее настроение
524
Лера Семенова офишл

04 Nov, 16:12

Быстро проглотила очередную околоденежную книгу

Легко читается, есть интересные мысли, много практических упражнений (вот бы их еще делать). Много отсылок к «Думай и богатей», это направление мне нравится.

Основной упор на то, чтобы качать энергию и снимать с денег негативные установки. Отдельно взяла на вооружение про то, как добавить в зарабатывание денег игровые механики.

В общем, нормально. Прям рекомендовать не буду, но если среди прочих книг попадается эта, то почему бы и да 🙃

#что_почитать
516
Лера Семенова офишл

04 Nov, 07:19

10 утра, а я уже выполнила материнский долг и отвела детей на прогулку 😇 теперь весь день морально свободен

До отбоя осталось…10 часов 👀
507
Лера Семенова офишл

03 Nov, 14:33

Поддерживаю
544
Лера Семенова офишл

03 Nov, 12:20

Сходила забрала три книги с вайлдберис и пять новых в библиотеке взяла
Вот бы зарыться в подушки, читать и пару недель не появляться онлайн
506
Лера Семенова офишл

03 Nov, 09:29

Ноябрьская зима хорошо пошла 🔥 Слепили снеговика, поиграли в снежки. Кирилл после такой прогулки даже спать лег дома на дневной сон
542
Лера Семенова офишл

03 Nov, 04:47

Да!
523
Лера Семенова офишл

31 Oct, 05:51

Доставайте!
267
Лера Семенова офишл

30 Oct, 04:57

Утро перед утренником: смываем с рук татуировки
359
Лера Семенова офишл

29 Oct, 05:33

Утренние сборы в сад 🪴
411
Лера Семенова офишл

29 Oct, 03:48

О, мои
402
Лера Семенова офишл

28 Oct, 14:39

Вот это мне еще нравится
425
Лера Семенова офишл

28 Oct, 14:34

Это очень смешно
410
Лера Семенова офишл

28 Oct, 13:12

В арсенале взрослых контактов добавился телефон сантехника
Если что с радостью поделюсь

И если нужен мастер по ремонту стиральных машин, то у меня есть суперский знакомый 🔥
396
Лера Семенова офишл

27 Oct, 13:27

Шарф подрастает
Мне очень нравится ❤️‍🔥
450
Лера Семенова офишл

27 Oct, 12:13

Сегодня ходили с мальчиками на День Рождения к девочке из Тимуриной группы

И у меня пара ярких впечатлений:

А) ну какие же девочки красивые 🥰 Привыкла к мальчиковому вайбу и периодический выбор одежды, в которой не жалко ползать по земле и покорять всякие возвышенности. А девочки ну такие принцессы!!! В платьишках 😍 такие хорошенькие😍😍😍 не могла насмотреться

Б) Так круто, что у мальчиков так много Дней Рождений, много вокруг людей, друзей, веселья.
Это же такое изобилие!! Только с одного праздника вернулись, уже на следующий пригласили ❤️
Мне конечно приходится финансово обслуживать эту популярность *вздох со звуком выдачи денег в банкомате*, но это того стоит!
433
Лера Семенова офишл

27 Oct, 05:30

Приветики
428
Лера Семенова офишл

26 Oct, 06:17

Я вот прочитала «Атомные привычки»

Я в неописуемом восторге! Сейчас эмоции уже улеглись, но пока они бушевали, я уже успела рассказать о ней всем кому могла 🔥🔥

Максимально отвечает моей философии маленьких шагов, я нашла там для себя вопрос, как дальше расти так, чтобы не было выгорания. Старый способ развития мне перестал подходить, а новый пока не находится. И вот после книжки мой пазл сложился!

Ну и поскольку я человек действий, то, пока читала, уже применила несколько рекомендаций🔥
Рекомендую на все 100!!! 100500/10

#что_почитать
447
Лера Семенова офишл

26 Oct, 05:55

Девочки, делитесь что недавно читали? Что понравилось? Что рекомендуете?
474
Лера Семенова офишл

25 Oct, 15:43

Вот так и заходи в Детский мир с ребёнком
492
Лера Семенова офишл

25 Oct, 14:01

Девочки, я сегодня была в новой Вафле на Которосльной набережной

Вафля картофельная с томатами курицей и кинзой - это отвал всего 🤤🤤🤤 и вообще
475
Лера Семенова офишл

25 Oct, 13:31

❤️
422
Лера Семенова офишл

25 Oct, 05:37

Видео с плавания, которые хочется пересматривать

Сегодня с тренером начали осваивать баттерфляй. Вот на первом видео ноги дельфинчиком 🐬

А на втором это я на спине 100 метров без остановки плыла
Ну какава 🔥🔥🔥🔥🔥

Пребываю в восхищении от того, что дошла до этого с полного нуля! И в благодарности к моему тренеру Маше, просто лучшая ❤️
515
Лера Семенова офишл

24 Oct, 08:06

Новый пошел
528
Лера Семенова офишл

23 Oct, 15:39

Шарф Тимуру готов
Вчера на супервизии довязывала
319
Лера Семенова офишл

23 Oct, 05:10

Зима близко. Когда Гарри Поттера начнёте пересматривать?
362
Лера Семенова офишл

21 Oct, 13:35

Продавцы в творческих магазинах - это отдельный вайб

Такие вот они прям на своем месте
Такие вовлеченные

Довязываю Тимуру шарф, буду вязать Свете

Недавно сделала для себя открытие, что это помогает мне регулировать уровень эмоционального включения во внешние процессы. Так что и мне полезно, и другим тепленько 🥰
391
Лера Семенова офишл

21 Oct, 03:42

Про привычку ходить в бассейн
417
Лера Семенова офишл

19 Oct, 13:33

Локомотив сегодня играет с Барысом

У меня Казахстанские флешбэки 🫨😮 кстати, скорее даже приятные, это были уютные три месяца ☺️
427
Лера Семенова офишл

19 Oct, 11:38

Про развитие эмоционального интеллекта мне интересно. Увидела книгу в библиотеке, взяла.

Она небольшая, в конце уже просто долистывала.

Взяла для себя несколько ценных мыслей, но не всё близко. Автор книги - коуч, а мне больше близок подход со стороны психологии. В стиле «перестаньте себя сравнивать», тут так и хочется ответить: ааааа, что ж вы сразу не сказали. Сейчас перестану и все. Но на деле это не всегда просто, поэтому без психологической основы будет неэффективно.

Мне очень посредственно показалось. Но есть за что книгу благодарить - рубрика с подсказками из книги получилась чудной

#что_почитать
402
Лера Семенова офишл

18 Oct, 16:13

Но новеньких нет, только старенькие отписываются 😃
448
Лера Семенова офишл

18 Oct, 14:34

Мы?
466
Лера Семенова офишл

18 Oct, 13:54

Тимура пригласили на День Рождения в садике и нам прислали виш-лист

Вот на этой платформе
https://followish.io

Это просто супер!!! Может вы такое уже видели, а я первый раз. Там список подарков, можно забронировать сразу и всё со ссылками на детский мир
Боже, это просто шикарно! Никакой головной боли, что дарить

Правда в случае, например, с Кириллом у меня была бы головная боль эти идеи из него вытянуть, но с Тимуром вопросов не будет, с охотой выберет варианты, что хочет

И опять же можно подарки разного ценового диапазона подобрать, кому что подойдет
481
Лера Семенова офишл

18 Oct, 13:08

Приходите в https://t.me/therapy_works за подсказками ✨
438

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.