Настроение утренних сборов Тимура в сад
Лера Семенова офишл
@lera_semenova_psy
Я - Лера Семенова
Можно? Можно!
А это нормально? Нормально!
Радоваться, злиться, бояться, грустить, жить и знакомиться с собой настоящей❤️🔥
Про сон: @sleepmalysh
Для связи: @LerSemenova
Лера Семенова офишл (Russian)
Вступайте в Telegram-канал 'Лера Семенова офишл' и погрузитесь в удивительный мир исследования себя! Я - Лера Семенова, и здесь вы найдете много интересного. Можете ли вы делать то, что вам нравится? Конечно, можно! И это абсолютно нормально! Здесь я буду делиться с вами радостями, гневом, страхами, печалями, а также помогу вам лучше узнать себя.
Присоединяйтесь к сообществу, где вы сможете научиться жить полной жизнью и быть в гармонии с собой. Здесь каждый найдет что-то для себя, в том числе и информацию о сне в канале @sleepmalysh. Для связи со мной, обращайтесь в @LerSemenova. Не упустите возможность раскрыть себя и стать лучшей версией себя. Добро пожаловать в мир Леры Семеновой!
Лера Семенова офишл
20 Nov, 05:52
Сегодня у Тимура в группе праздник для мам
Молодцы конечно, то утренник осенний, то вот праздник мам, на следующей неделе день открытых дверей
Молодцы конечно, то утренник осенний, то вот праздник мам, на следующей неделе день открытых дверей
Лера Семенова офишл
19 Nov, 16:51
Дочитала книгу месяца психологического книжного клуба
Эмоциями поделюсь на онлайн встрече клуба, завтра определю дату в канале «Терапия работает»
Прошу простить за мою словесную сухость, но если кратко, то я бы рекомендовала почитать для общего развития
#что_почитать
Эмоциями поделюсь на онлайн встрече клуба, завтра определю дату в канале «Терапия работает»
Прошу простить за мою словесную сухость, но если кратко, то я бы рекомендовала почитать для общего развития
#что_почитать
Лера Семенова офишл
19 Nov, 06:20
Хорошо хоть работа любимая 🤪
Но вчера до пол 10 тусили с мальчиками на детском Дне Рождении, просыпаться в этот мир с утра было тяжко
Но вчера до пол 10 тусили с мальчиками на детском Дне Рождении, просыпаться в этот мир с утра было тяжко
Лера Семенова офишл
18 Nov, 13:00
28 ноября стартует психологическая группа «Чувства мамы и ребёнка»
Повтор летней программы с новыми техниками, знаниями и бОльшим уклоном в понимание детей.
Актуально для тех, кто хочет:
- разобраться почему ребёнок поступает тем или иным образом и как самой на это реагировать
- вырастить эмоционального здорового ребёнка
- понять как правильно объяснить ребёнку, что с ним происходит
- обрести опору среди чужого мнения
- перестать задыхаться от чувства вины и ощущения себя плохой мамой
- обрести внутреннее спокойствие
Бонусом точно будет поддержка друг друга, которая так важно, когда мы попадаем в сложные чувства. Я беру ответственность на безопасное пространство ❤️
Первая встреча ознакомительная
Последняя встреча завершающая
А между ними будем подробно говорить про злость, страх, стыд, вину, грусть, обиду, тревогу, радость.
Глубоко не пойдем, маму, папу, травмы трогать не будем 🙏🏻
ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
🍯 Работаем 10 недель
🍯 Встречи 1 раз в неделю (за исключением Нового года 🥂🎅 )
🍯 Четверг 12.30
🍯 Продолжительность встречи: 2 часа
🍯 Стоимость встречи 1500
Есть еще 4 места
Кому интересно, ставьте плюс в комментариях и я пришлю вам программу
Повтор летней программы с новыми техниками, знаниями и бОльшим уклоном в понимание детей.
Актуально для тех, кто хочет:
- разобраться почему ребёнок поступает тем или иным образом и как самой на это реагировать
- вырастить эмоционального здорового ребёнка
- понять как правильно объяснить ребёнку, что с ним происходит
- обрести опору среди чужого мнения
- перестать задыхаться от чувства вины и ощущения себя плохой мамой
- обрести внутреннее спокойствие
Бонусом точно будет поддержка друг друга, которая так важно, когда мы попадаем в сложные чувства. Я беру ответственность на безопасное пространство ❤️
Первая встреча ознакомительная
Последняя встреча завершающая
А между ними будем подробно говорить про злость, страх, стыд, вину, грусть, обиду, тревогу, радость.
Глубоко не пойдем, маму, папу, травмы трогать не будем 🙏🏻
ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Есть еще 4 места
Кому интересно, ставьте плюс в комментариях и я пришлю вам программу
Лера Семенова офишл
18 Nov, 12:37
Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что сможет написать самый короткий рассказ, способный растрогать любого…
Лера Семенова офишл
18 Nov, 12:37
Сегодня проснулась с похмельем, а потом вспомнила, что уже пару месяцев не пила алкоголь 😂
Лера Семенова офишл
18 Nov, 03:20
А почему я так в бассейн ходить люблю с утра? А потому что детей с утра в садик собираю не я 🥳
Лера Семенова офишл
14 Nov, 13:30
Вы пробовали аквамозаику? Я вот только вчера открыла ее для себя
Купила мальчикам по маленькому набору. Так то прикольно, собирают по схеме, мелкая моторика, все дела.
Потом водой попшикали и фигурка получилась
Купила мальчикам по маленькому набору. Так то прикольно, собирают по схеме, мелкая моторика, все дела.
Потом водой попшикали и фигурка получилась
Лера Семенова офишл
14 Nov, 09:41
Мой стиль шопинга: я пошла за красным свитером, я купила красный свитер
Лера Семенова офишл
14 Nov, 06:05
Светин шарф готов ✅
Осталось постирать и отдать метр 70 красоты его будущей хозяйке ☺️
Осталось постирать и отдать метр 70 красоты его будущей хозяйке ☺️
Лера Семенова офишл
11 Nov, 08:34
Я в библиотеке брала книгу другого автора. Планировалось, что это будет Мориарти. И только когда начала читать, увидела, что это не она.
Ну и ладно, романы Джоджо Мойес я тоже люблю. Они во мне обычно поднимают разные чувства, в том числе и возмущение в сторону героев, мол, «ребят, ну вы че хоть».
Легко читающийся роман (страниц оказалось много 🤪), послевкусие теплое. Рассматриваю эту книгу, как возможность остановиться среди достижений цели, зарабатывания денег, саморазвития. Просто почитать про любовь ❤️
#что_почитать
Ну и ладно, романы Джоджо Мойес я тоже люблю. Они во мне обычно поднимают разные чувства, в том числе и возмущение в сторону героев, мол, «ребят, ну вы че хоть».
Легко читающийся роман (страниц оказалось много 🤪), послевкусие теплое. Рассматриваю эту книгу, как возможность остановиться среди достижений цели, зарабатывания денег, саморазвития. Просто почитать про любовь ❤️
#что_почитать
Лера Семенова офишл
11 Nov, 06:23
Понедельник - стандартный выходной
На неделе напланировала кучу всего, потом опомнилась и отменила.
3 дня погружалась в гештальт-терапию на обучении
Сегодня, пожалуй, буду погружаться в диван
На неделе напланировала кучу всего, потом опомнилась и отменила.
3 дня погружалась в гештальт-терапию на обучении
Сегодня, пожалуй, буду погружаться в диван
Лера Семенова офишл
09 Nov, 05:29
Утренние диалоги:
- Тимур, где твои теплые штаны?
- Я не хочу давать комментарии
- Тимур, где твои теплые штаны?
- Я не хочу давать комментарии
Лера Семенова офишл
08 Nov, 04:14
Тимур с утра:
«Я буду спать, лежать и восхищаться собою»
И в чем он не прав?
«Я буду спать, лежать и восхищаться собою»
И в чем он не прав?
Лера Семенова офишл
07 Nov, 13:01
У кого есть актуальные вопросы про чувства? Свои или ребёнка
Ищу 3х человек для проведения интервью. Хочу создать полезный продукт по чувствам ребёнка и мамы (а может повторить психологическую группу). Хочу побольше узнать что для вас актуально в этой теме? С какими сложностями в понимании себя и своих чувств сталкиваетесь?
Формат: 30-минутный созвон
Я буду задавать вопросы, вы отвечать.
Возможный бонус: мои вопросы наведут вас на полезные мысли о себе
Кто готов поучаствовать?
Напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения @Lersemenova
Ищу 3х человек для проведения интервью. Хочу создать полезный продукт по чувствам ребёнка и мамы (а может повторить психологическую группу). Хочу побольше узнать что для вас актуально в этой теме? С какими сложностями в понимании себя и своих чувств сталкиваетесь?
Формат: 30-минутный созвон
Я буду задавать вопросы, вы отвечать.
Возможный бонус: мои вопросы наведут вас на полезные мысли о себе
Кто готов поучаствовать?
Напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения @Lersemenova
Лера Семенова офишл
04 Nov, 16:12
Быстро проглотила очередную околоденежную книгу
Легко читается, есть интересные мысли, много практических упражнений (вот бы их еще делать). Много отсылок к «Думай и богатей», это направление мне нравится.
Основной упор на то, чтобы качать энергию и снимать с денег негативные установки. Отдельно взяла на вооружение про то, как добавить в зарабатывание денег игровые механики.
В общем, нормально. Прям рекомендовать не буду, но если среди прочих книг попадается эта, то почему бы и да 🙃
#что_почитать
Легко читается, есть интересные мысли, много практических упражнений (вот бы их еще делать). Много отсылок к «Думай и богатей», это направление мне нравится.
Основной упор на то, чтобы качать энергию и снимать с денег негативные установки. Отдельно взяла на вооружение про то, как добавить в зарабатывание денег игровые механики.
В общем, нормально. Прям рекомендовать не буду, но если среди прочих книг попадается эта, то почему бы и да 🙃
#что_почитать
Лера Семенова офишл
04 Nov, 07:19
10 утра, а я уже выполнила материнский долг и отвела детей на прогулку 😇 теперь весь день морально свободен
До отбоя осталось…10 часов👀
До отбоя осталось…10 часов
Лера Семенова офишл
03 Nov, 12:20
Сходила забрала три книги с вайлдберис и пять новых в библиотеке взяла
Вот бы зарыться в подушки, читать и пару недель не появляться онлайн
Вот бы зарыться в подушки, читать и пару недель не появляться онлайн
Лера Семенова офишл
03 Nov, 09:29
Ноябрьская зима хорошо пошла 🔥 Слепили снеговика, поиграли в снежки. Кирилл после такой прогулки даже спать лег дома на дневной сон
Лера Семенова офишл
28 Oct, 13:12
В арсенале взрослых контактов добавился телефон сантехника
Если что с радостью поделюсь
И если нужен мастер по ремонту стиральных машин, то у меня есть суперский знакомый 🔥
Если что с радостью поделюсь
И если нужен мастер по ремонту стиральных машин, то у меня есть суперский знакомый 🔥
Лера Семенова офишл
27 Oct, 12:13
Сегодня ходили с мальчиками на День Рождения к девочке из Тимуриной группы
И у меня пара ярких впечатлений:
А) ну какие же девочки красивые🥰 Привыкла к мальчиковому вайбу и периодический выбор одежды, в которой не жалко ползать по земле и покорять всякие возвышенности. А девочки ну такие принцессы!!! В платьишках 😍 такие хорошенькие😍😍😍 не могла насмотреться
Б) Так круто, что у мальчиков так много Дней Рождений, много вокруг людей, друзей, веселья.
Это же такое изобилие!! Только с одного праздника вернулись, уже на следующий пригласили ❤️
Мне конечно приходится финансово обслуживать эту популярность *вздох со звуком выдачи денег в банкомате*, но это того стоит!
И у меня пара ярких впечатлений:
А) ну какие же девочки красивые
Б) Так круто, что у мальчиков так много Дней Рождений, много вокруг людей, друзей, веселья.
Это же такое изобилие!! Только с одного праздника вернулись, уже на следующий пригласили ❤️
Мне конечно приходится финансово обслуживать эту популярность *вздох со звуком выдачи денег в банкомате*, но это того стоит!
Лера Семенова офишл
26 Oct, 06:17
Я вот прочитала «Атомные привычки»
Я в неописуемом восторге! Сейчас эмоции уже улеглись, но пока они бушевали, я уже успела рассказать о ней всем кому могла 🔥🔥
Максимально отвечает моей философии маленьких шагов, я нашла там для себя вопрос, как дальше расти так, чтобы не было выгорания. Старый способ развития мне перестал подходить, а новый пока не находится. И вот после книжки мой пазл сложился!
Ну и поскольку я человек действий, то, пока читала, уже применила несколько рекомендаций🔥
Рекомендую на все 100!!! 100500/10
#что_почитать
Я в неописуемом восторге! Сейчас эмоции уже улеглись, но пока они бушевали, я уже успела рассказать о ней всем кому могла 🔥🔥
Максимально отвечает моей философии маленьких шагов, я нашла там для себя вопрос, как дальше расти так, чтобы не было выгорания. Старый способ развития мне перестал подходить, а новый пока не находится. И вот после книжки мой пазл сложился!
Ну и поскольку я человек действий, то, пока читала, уже применила несколько рекомендаций🔥
Рекомендую на все 100!!! 100500/10
#что_почитать
Лера Семенова офишл
26 Oct, 05:55
Девочки, делитесь что недавно читали? Что понравилось? Что рекомендуете?
Лера Семенова офишл
25 Oct, 14:01
Девочки, я сегодня была в новой Вафле на Которосльной набережной
Вафля картофельная с томатами курицей и кинзой - это отвал всего 🤤🤤🤤 и вообще
Вафля картофельная с томатами курицей и кинзой - это отвал всего 🤤🤤🤤 и вообще
Лера Семенова офишл
25 Oct, 05:37
Видео с плавания, которые хочется пересматривать
Сегодня с тренером начали осваивать баттерфляй. Вот на первом видео ноги дельфинчиком 🐬
А на втором это я на спине 100 метров без остановки плыла
Ну какава 🔥🔥🔥🔥🔥
Пребываю в восхищении от того, что дошла до этого с полного нуля! И в благодарности к моему тренеру Маше, просто лучшая ❤️
Сегодня с тренером начали осваивать баттерфляй. Вот на первом видео ноги дельфинчиком 🐬
А на втором это я на спине 100 метров без остановки плыла
Ну какава 🔥🔥🔥🔥🔥
Пребываю в восхищении от того, что дошла до этого с полного нуля! И в благодарности к моему тренеру Маше, просто лучшая ❤️
Лера Семенова офишл
21 Oct, 13:35
Продавцы в творческих магазинах - это отдельный вайб
Такие вот они прям на своем месте
Такие вовлеченные
Довязываю Тимуру шарф, буду вязать Свете
Недавно сделала для себя открытие, что это помогает мне регулировать уровень эмоционального включения во внешние процессы. Так что и мне полезно, и другим тепленько🥰
Такие вот они прям на своем месте
Такие вовлеченные
Довязываю Тимуру шарф, буду вязать Свете
Недавно сделала для себя открытие, что это помогает мне регулировать уровень эмоционального включения во внешние процессы. Так что и мне полезно, и другим тепленько
Лера Семенова офишл
19 Oct, 13:33
Лера Семенова офишл
19 Oct, 11:38
Про развитие эмоционального интеллекта мне интересно. Увидела книгу в библиотеке, взяла.
Она небольшая, в конце уже просто долистывала.
Взяла для себя несколько ценных мыслей, но не всё близко. Автор книги - коуч, а мне больше близок подход со стороны психологии. В стиле «перестаньте себя сравнивать», тут так и хочется ответить: ааааа, что ж вы сразу не сказали. Сейчас перестану и все. Но на деле это не всегда просто, поэтому без психологической основы будет неэффективно.
Мне очень посредственно показалось. Но есть за что книгу благодарить - рубрика с подсказками из книги получилась чудной
#что_почитать
Она небольшая, в конце уже просто долистывала.
Взяла для себя несколько ценных мыслей, но не всё близко. Автор книги - коуч, а мне больше близок подход со стороны психологии. В стиле «перестаньте себя сравнивать», тут так и хочется ответить: ааааа, что ж вы сразу не сказали. Сейчас перестану и все. Но на деле это не всегда просто, поэтому без психологической основы будет неэффективно.
Мне очень посредственно показалось. Но есть за что книгу благодарить - рубрика с подсказками из книги получилась чудной
#что_почитать
Лера Семенова офишл
18 Oct, 13:54
Тимура пригласили на День Рождения в садике и нам прислали виш-лист
Вот на этой платформе
https://followish.io
Это просто супер!!! Может вы такое уже видели, а я первый раз. Там список подарков, можно забронировать сразу и всё со ссылками на детский мир
Боже, это просто шикарно! Никакой головной боли, что дарить
Правда в случае, например, с Кириллом у меня была бы головная боль эти идеи из него вытянуть, но с Тимуром вопросов не будет, с охотой выберет варианты, что хочет
И опять же можно подарки разного ценового диапазона подобрать, кому что подойдет
Вот на этой платформе
https://followish.io
Это просто супер!!! Может вы такое уже видели, а я первый раз. Там список подарков, можно забронировать сразу и всё со ссылками на детский мир
Боже, это просто шикарно! Никакой головной боли, что дарить
Правда в случае, например, с Кириллом у меня была бы головная боль эти идеи из него вытянуть, но с Тимуром вопросов не будет, с охотой выберет варианты, что хочет
И опять же можно подарки разного ценового диапазона подобрать, кому что подойдет
1,488
subscribers
2,752
photos
261
videos
