Продолжение истории моей трансформации. Вторая часть…
Которую вы очень ждали!❤️
Первая часть здесь.
…Незаметно любимые джинсы перестали застегиваться. Я стала на несколько размеров больше. Это был один из первых звоночков, но я упорно игнорировала.
Все больше худи и мешковатых нарядов добавлялось в гардеробе.
Все больше мне хотелось закрыть свое тело и лишний раз его не оголять.😢
В тоже время у меня начались проблемы с кожей, появились целлюлит и отечность - мне не свойственная, появились проблемы с жкт и сном.
Все это в совокупности дало свои плоды:
1️⃣Мое тело меня РАЗДРАЖАЛО( можно сказать, что я ненавидела его )😤😭
2️⃣Появилась сильная неуверенность в себе.
Чувство стыда.
3️⃣Проблемы со здоровьем: жкт, кожа, отечность, целлюлит и тд
4️⃣Постоянные срывы и ограничения в питании, которые были адом и замкнутым кругом
Ho...
Я понимала, что мне нужно что-то с этим делать… и я собираю свои остатки воли в кулак 👊🏻 и начаю ДЕЙСТВОВАТЬ🤷🏽♀️
Я знала, либо я начинаю сейчас, либо завтра и с каждым последующим днем будет только хуже и сложнее. Драгоценное время уходит…и нужно, что то предпринимать🤌🏻
И начинаю маленькими шажками идти к цели.
Особо ничего не понимая и не зная, но с твердой уверенностью, что эти перемены мне НУЖНЫ.
Я хочу этого. Хочу быть лучше. Хочу заново полюбить себя.
1️⃣Первым делом покупаю весы.
Кухонные - чтобы считать еду.
Напольные - чтобы следить за своими показателями. И новый коврик.
Для стимуляции самой себя на дом. тренировки) 💪🏻 Из инвентаря - пока только бутылки и другие подручные домашние средства.
Делаю замеры.
2️⃣Изучаю много статей и информации на тему похудения. Слежу за авторитетными фитнес блогерами. Тогда информации было не так много, ее приходилось собирать по крупицам и ДОБЫВАТЬ. ⛏️
[ Уже чуть позже я отучусь на спортивного
Нутрициолога, потом на фитнес тренера, пройду кучу курсов, вебинаров тд.
Но ПОКА НЕ ОБ ЭТОМ ]
3️⃣Начинаю учиться считать калории и завожу дневник питания. Стараюсь готовить разнообразно и сбалансировано.😍
4️⃣Подключаю домашние тренировки. Кстати, многими тренировками/питанием/рецептами и тд, которые я использовала и продолжаю использовать, я делюсь здесь с вами на канале абсолютно бесплатно🤷🏽♀️ бери и делай, как говорится))
Мои первые успехи не заставили себя долго ждать. Помню как скинула пару кг и была очень рада этому 🥹
3,5 месяца и я -10 кг, сказать, что я была счастлива, ничего не сказать 🔥 Я трудилась по чуть-чуть над собой каждый день!
Менялась внешне и постепенно с мертвой точки начало меняться мое внутреннее состояние, с помощью доп. практик в том числе. Все закономерно.
Механизм был запущен…👌🏼💔
P.s. Конечно был более легкий вариант отдаться течению, ничего не меняя в своей жизни😁
Но как же ,черт побери, я счастлива, что тогда приняла решение «побороться за себя». Теперь, вы можете наблюдать, что из этого получилось…😍 🫂❤️
Если есть вопросы, то задавайте в коментах🤍🤍🤍 Буду отвечать:)
