Нутрициолог Елена Ломаченко I PRO_ЗДОРОВЬЕ

Друзья, тем, кто мечтает о более густых волосах ⤵️

Пишите  мне ➡️ @elena72551, подберём комплекс для роста и укрепления ваших волос.


#заказпрепаратов #здоровыеволосы #витаминыдляволос #советынутрициолога

Возможно, вы даже не слышали про эту удивительную аминокислоту, но она играет ключевую роль в нашем организме.

💚💚💚💚💚 был впервые выделен в 1889 году швейцарским химиком Фридрихом Мишером. Он извлек эту аминокислоту из белка казеина, содержащегося в молоке.

Название "лизин" происходит от греческого слова "lysis", что означает "растворение", отражая способность лизина растворяться в воде.

Позже выяснилось, что лизин играет важную роль в синтезе белков, поддержании иммунной функции, а также в усвоении кальция. Также он необходим для производства гормонов, ферментов и антител 👏

Подробнее о роли лизина поговорим в следующих постах.

#лизин #здоровье #синтезбелков #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

Друзья, что вы знаете о лизине?

Давайте проверим ваши знания или интуицию 😀

В наличии 🌄

▫️ Rhophylac 300 Mikrogramm / 2 ml — раствор в шприце для устранения резус-конфликта у матери и ребенка.

Рофилак — препарат, содержащий человеческий иммуноглобулин, специфический для антигена резус-фактора D (Rho(D)). Применяется для предотвращения резус-конфликта, который может возникнуть, если у матери с отрицательным резус-фактором родится ребенок с положительным резус-фактором.

Рофилак помогает предотвратить образование антител к резус-фактору у матери, что важно для сохранения здоровья будущих беременностей.

Страна-производитель: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

___________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #резусфактор #препаратыизгермании

Не благодарите 😁

Друзья, делюсь простым и вкусным рецептом салата с продуктами, богатыми медью.

Салат с авокадо, шпинатом и орехами👍

✨ Ингредиенты:
Авокадо спелое - 1 шт.
Свежий шпината - 100 г
Грецкие орехи (или любых других орехов, содержащих медь) - 50 г
Маленький красный лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст. ложки
Лимонный сок- 1 ст. ложка
Соль и перец по вкусу

✨ Приготовление:
1️⃣Авокадо нарежьте кубиками, помидор — дольками, а красный лук — тонкими полукольцами.
2️⃣ В большой чашке соедините шпинат, авокадо, помидор и лук.
3️⃣Грецкие орехи можно немного поджарить на сухой сковороде для усиления вкуса, затем добавьте их в салат.
4️⃣ В небольшой чашке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте заправкой салат и аккуратно перемешайте.
5️⃣ Подавайте салат сразу же, украсив по желанию свежей зеленью.

Приятного аппетита 😋


#рецепты #здоровье #медь #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

Как получить достаточное количество меди?

Медь содержится в различных продуктах питания. Делюсь некоторыми из них:

🌰 орехи, особенно кешью и миндаль;

🌿семена подсолнечника, тыквы;

🍤 морепродукты, особенно устрицы, также мидии и креветки;

🥩 мясо и птица: печень (особенно говяжья), говядина, индейка;

🫘 бобовые: чечевица, фасоль;

🥦 овощи: шпинат, брокколи, грибы (особенно шампиньоны).

Добавление этих продуктов в рацион поможет улучшить уровень меди в организме.
Однако, если у вас есть подозрения на дефицит меди, рекомендую обратиться к специалисту и сдать анализы.

Будьте здоровы ❤️

_________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #медь #пп #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️Линзы 1-DAY ACUVUE MOIST (30 линз в упаковке)

Линзы 1-Day Acuvue Moist гарантируют чувство комфорта и увлажненности глаз на протяжении всего дня.

Это возможно благодаря запатентованной технологии LACREON, отвечающей за то, чтобы сохраняющий влагу агент внедрялся непосредственно в материал линзы.

Рекомендуются для чувствительных глаз, ведь в этих линзах удобно, вне зависимости от того, чем именно вы занимаетесь: работаете часами за монитором компьютера, бегаете целыми сутками по городу или ведёте здоровый образ жизни, занимаясь спортом с утра до позднего вечера, – эти линзы увлажняют глаза все время, пока они на вас.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #линзы #зрение #советынутрициолога

Продолжаем изучать влияние меди на наш организм.

О каких свойствах меди стоит рассказать ещё⬇️

▫️Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Медь помогает регулировать уровень холестерина, способствуя его нормализации и предотвращая накопление в сосудах.
Также, медь участвует в процессе расслабления сосудов, способствуя снижению артериального давления.

▫️Улучшение кровообращения
Медь участвует в образовании гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в крови. Хорошее кровообращение необходимо для обеспечения всех органов и тканей кислородом и питательными веществами.

▫️Поддержка иммунной системы
Поддерживая оптимальный уровень меди в организме, мы укрепляем свои защитные силы и повышаем устойчивость к заболеваниям. Этот минерал способствует выработке белых кровяных клеток, которые борются с патогенами.

▫️Влияние на память и обучение
Медь способствует улучшению когнитивных функций (способности мозга воспринимать и анализировать информацию, делать выводы и запоминать), её избыток или недостаток негативно влияют на память и способности к обучению.

Поэтому, друзья, поддержание оптимального уровня меди в организме - важный шаг на пути к сохранению здоровья.

#медь #дефицитмеди #избытокмеди #здоровье

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

Ваши заказы ❤️

Сегодня видеообзор комплекса для суставов и хрящей.

#заказпрепаратов #вашизаказы #обзорпрепаратов #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

В наличии 🌄

▫️ Спрей с мелатонином Casida "Sleep well" в сочетании с лавандой, мелиссой для вашего сна ❤️

Мелатонин спрей Спите хорошо — это ценная поддержка для здорового и спокойного сна, свежей энергии и концентрации на следующий день.

Благодаря подъязычной форме приема действие начинается в течение 5 минут. В отличие от таблетированных форм, усвоение мелатонина происходит уже в ротовой полости, минуя портальную систему печени (до 90% мелатонина разрушается при прохождении через печень).

Состав:
🌀Мелатонин содействует легкому засыпанию, оказывает адаптогенное, седативное действие, является естественным регулятором циркадного ритма.
🌀Витамин В6 способствует нормальному функционированию нервной системы и энергетическому обмену.
🌀Лаванда известна своим успокаивающим и расслабляющим действием.
🌀Экстракт мелиссы содействует легкому засыпанию, снятию стресса и беспокойства, обладает спазмолитическим и седативным действием.

💚 Используется при нарушениях сна 💚

Преимущества спрея:
💚удобство использования;
💚не раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника, не нагружает печень.
💚благодаря сублингвальному всасыванию достигается максимальная концентрация активных компонентов, как при инъекционном введении;
💚без скрытых добавок

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

_________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здоровыйсон #мелатонин #советынутрициолога

В наличии 🌄

1️⃣ Вигантолвит 4000 I.E., витамин D3, 60 таблеток, Германия

Высокодозный препарат витамина D 4000 МЕ от VIGANTOLVIT - лидера рынка продуктов витамина D с более чем 90-летним опытом работы.
Подходит для вегетарианцев, без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов, без глютена, без лактозы и ГМО.

2️⃣ Вигантол 1000 I.E., витамин Д3

Самый популярный в Германии витамин Д3 это Vigantol. Соотношение цены и качества.
В данной дозировке 1000 ie.
Удобен тем,что его можно и взрослым и деткам с 0+. Это сладкие таблеточки, которые легко растворяются в воде и во рту.

3️⃣ Vitamin D3 5 000 IE + K2 MK7 All Trans, Производитель Sunday Natural, Германия

Сбалансированная смесь витамина D3 с важным активным партнером витамином K2.
Высокая дозировка: полные 5000 МЕ D3 и 200 мкг K2 на капсулу.
Подробнее ➡ описание

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #д3 #иммунитет #советынутрициолога

💚💚💚💚

Как правило, у большинства моих новых клиентов уровень витамина Д очень низкий😟

Друзья, пожалуйста, не забывайте принимать его🙏

Ведь витамин Д играет немаловажную роль в поддержании нашего организма, а именно:

💚 помогает кальцию правильно усваиваться в организме, регулирует обмен фосфора и кальция, обеспечивая здоровье костей, зубов, ногтей, волос и кожи;

💚 принимает участие в работе иммунной системы;

💚 поддерживает здоровье нервной системы;

💚 помогает регулировать обмен веществ;

💚 отвечает за правильную работу сердечно-сосудистой системы;

💚 поддерживает работу репродуктивной системы;

💚 помогает работе памяти.

#расшифровкаанализов #витаминД #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

А как с нервной системой у вас?

Если нужна консультация по подбору магния,
пишите мне ➡️ @elena72551

Вы знали, что куркумин — природная антипаразитарная пряность?

Он эффективен против различных видов паразитов, вызывающих не только кишечные инфекции, но и другие проблемы со здоровьем.

Куркумин воздействует на паразитов несколькими способами:
🟡 нейтрализует свободные радикалы, что ослабляет паразитов и улучшает иммунный ответ организма.
🟡снижает воспаление, помогая организму лучше справляться с инфекцией.
🟡 нарушает метаболические процессы паразитов, что приводит к их гибели или снижению жизнеспособности.

Куркумин можно принимать в виде порошка, капсул или экстракта. Для улучшения усвоения рекомендуется сочетать его с чёрным перцем (пиперином).

Рекомендуемая доза куркумина варьируется, но обычно составляет от 50 до 150 мг в день. Перед началом приёма важно проконсультироваться с дипломированным специалистом. Хотя куркумин считается безопасным, высокие дозы могут вызывать расстройства желудка или аллергические реакции. Важно следить за реакцией организма.

❗️ Важно помнить, что лечение паразитарных инфекций должно проводиться под контролем врача.

Будьте здоровы ❤️

#куркумин #лечениепаразитов #иммунитет #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

В наличии 🌄

▫️ Урсофальк 500 мг - препарат, способствующий растворению холестериновых желчных камней.
Гепатопротекторное средство.

Показания к применению:
➡️ Холестериновые камни желчного пузыря и общего желчного протока диаметром не более 1. 5-2 см после экстракорпоральной литотрипсии или механической литотрипсии.
➡️Первичный билиарный цирроз печени.
➡️Хронический активный гепатит с холестатическим синдромом.
➡️Гастрит.
➡️Профилактика и лечение холестатического синдрома, обусловленного приемом гормональных противозачаточных средств.
➡️Для нормализации функции печени у больных с алкогольным поражением печени.

Страна-производитель: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

_________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здороваяпечень #урсофальк #советынутрициолога

Волшебство природы для нашей кожи 💛

Куркумин — это активное вещество, содержащееся в куркуме, которое на протяжении веков используется в традиционной медицине. Давайте разберемся, почему он стал настоящим открытием в сфере косметологии.

1️⃣ Антиоксидантные свойства
Одной из главных причин старения кожи является окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Куркумин обладает мощными антиоксидантными свойствами, что позволяет ему нейтрализовать свободные радикалы и защищать клетки кожи от повреждений. Это способствует замедлению процессов старения и улучшению общего состояния кожи.

2️⃣ Противовоспалительное действие
Воспалительные процессы в организме ускоряют старение и могут приводить к различным кожным заболеваниям. Куркумин помогает уменьшить воспаление, что особенно полезно для женщин с чувствительной или проблемной кожей. Регулярное использование продуктов с куркумином снижает покраснение, отечность и раздражение.

3️⃣ Выравнивание тона кожи
Куркумин помогает осветлить пигментные пятна и выровнять тон кожи. Он ингибирует выработку меланина, что делает его отличным средством для борьбы с гиперпигментацией.

4️⃣ Увлажнение и питание кожи
Куркумин способствует улучшению барьерной функции кожи, что помогает удерживать влагу и предотвращает сухость. Это особенно важно для женщин, стремящихся сохранить молодость и упругость кожи. Кроме того, куркумин способствует улучшению микроциркуляции, что обеспечивает лучшее питание клеток кожи.

5️⃣ Стимуляция выработки коллагена
Коллаген — это белок, отвечающий за упругость и эластичность кожи. С возрастом его уровень снижается, что приводит к образованию морщин и потере тонуса. Куркумин может способствовать стимуляции выработки коллагена, что помогает сохранить молодость кожи и уменьшить видимость морщин.

6️⃣ Применение в косметологии
Куркумин можно найти в различных косметических продуктах, таких как кремы, маски и сыворотки. Вот несколько способов, как можно использовать куркумин в уходе за кожей ⤵️⤵️⤵️

🔘Маски для лица. Добавление куркумина в домашние маски для лица поможет улучшить цвет лица и уменьшить воспаление. Например, смешайте куркуму с мёдом и йогуртом для создания питательной маски.
🔘Кремы и сыворотки. Выбирайте продукты, содержащие куркумин, для ежедневного ухода за кожей. Они защитят кожу от старения и улучшить ее текстуру.
🔘Добавки. Рассмотрите возможность приёма куркумина в виде добавок. Это поможет не только коже, но и организму в целом.

Куркумин — это мощный союзник в борьбе со старением кожи. 👉 Не забывайте также о важности комплексного подхода к уходу за собой, включая здоровое питание, достаточное количество воды и защиту от солнца.

Делитесь своим опытом использования куркумина в комментариях

#заботаосебе #антиэйдж #советынутрициолога #куркумин #куркума

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

Ваши заказы ❤️

Решила рассказать про каждый препарат из этого заказа.

Если вам понравился такой видеообзор, ставьте 🔥


#заказпрепаратов #вашизаказы #обзорпрепаратов #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

https://elnutrition.ru

В наличии 🌄

▫️ Витамины для укрепления волос, 240 шт. (на 4 месяца)

Капсулы Phytophanere являются одним из лучших подарков для ослабленных волос и ломких ногтей.

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов В2, В5, В6, С и Е, масло бораго, цинк. Компенсирует недостаток витаминов, связанный с несбалансированным питанием, и является идеальным дополнением к любому лечению, направленному против выпадения волос.

😺 Все компоненты растительного происхождения, что обеспечивает 100% гарантию безопасности.

Страна-производитель: Франция.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здоровыеволосы #витаминыдляволос #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️ Vitamin D3 5 000 IE + K2 MK7 All Trans, Производитель Sunday Natural, Германия

Сбалансированная смесь витамина D3 с важным активным партнером витамином K2.
Высокая дозировка: полные 5000 МЕ D3 и 200 мкг K2 на капсулу.

Производитель Sunday Natural отличается своим премиум качеством, чистейшие компоненты, вся продукция веганская, абсолютная не аллергенная, протестирована в лаборатория ЕС.

🌀Вегетарианский Д3 из ланолина особо чистой спецпродукции без скрытых добавок.
Содержание D3 в конечном продукте гарантировано немецкой лабораторией GBA — лабораторные испытания K2VITAL® является зарегистрированной торговой маркой Kappa Bioscience AS.

🌀Premium K2 100% (веганский, без сои) от качественного производителя Kappa® из Норвегии.
Без скрытых добавок (без синтетического витамина Е, пальмитата аскорби, пальмового масла).

Для чего нужны витамин D и витамин K2 ❓

❗️Витамин D — усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы.

❗️Витамин К2 — ключевой элемент в регуляции обменных процессов и распределении кальция в организме. Укрепляет костную ткань за счет того, что активирует производство белка остеокальцина, который повышает плотность костной ткани, предотвращает остеопороз и снижает риск переломов.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #К2 #витаминД #советынутрициолога

Друзья, как проходят ваши выходные?

Я возобновляю привычку посещения театров 👍

Сегодня в анонсе «Идеальный муж» – это замечательная комедия известного писателя и драматурга Оскара Уайльда.

Пока добиралась, изучала аудио уроки своего обучения по антиэйдж 😍

Всем хороших выходных ❤️

Рецепт маски для лица с подтягивающим эффектом.

Девочки, делюсь простым и эффективным рецептом маски для лица, которая поможет подтянуть кожу и сделать её более упругой. Эта маска идеально подходит для всех типов кожи и не требует много времени на приготовление.

✨ Ингредиенты:
Мёд - 1 ст.ложка
Оливковое масло (или масло жожоба) - 1 ст.ложка
Яйцо (желток) - 1 шт.
Лимонный сок - 1 ч.ложка
Крахмал (картофельный или кукурузный) - 1 ч.ложка

✨ Приготовление:
💚В небольшой чашке смешайте мёд и оливковое масло до однородной массы.
💚Добавьте желток яйца и лимонный сок, тщательно перемешайте.
💚Постепенно вводите крахмал, продолжая мешать, чтобы избежать комочков. Консистенция должна быть густой, но при этом легко наноситься на кожу.

✨ Применение:
1. Очистите лицо от макияжа и загрязнений.
2. Нанесите маску на лицо равномерным слоем, избегая области вокруг глаз.
3. Оставьте маску на 15-20 минут.
4. Смойте теплой водой, затем ополосните лицо холодной водой для сужения пор.
5. Нанесите свой увлажняющий крем.

✨ Рекомендации:
💚Используйте маску 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.
💚Перед применением проверьте на аллергическую реакцию, нанеся небольшое количество смеси на запястье.

Эта маска не только подтягивает кожу, но и насыщает её витаминами и полезными веществами.

Будьте всегда красивыми! ❤️

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#маскадлялица #красота #здороваякожа #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️ZeinPharma Zink Glycinat — высокодозированный цинк глицинат 25мг в биодоступной форме.

Цинк считается не только жизненно важным микроэлементом, но и ключевым атомом для более чем 300 различных ферментов.

Поскольку человеческий организм не может сам производить этот важный питательный микроэлемент, нам ❗️необходимо постоянно получать его с пищей.

💜 Препарат способствует поддержанию здоровой кожи, волос и ногтей и оптимальному функционированию иммунной системы.

Всего одна капсула в день обеспечивает суточную потребность цинком.

Страна-производитель: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #цинк #здоровыеволосы #советынутрициолога

В наличии 🌄

Друзья, отличный противовирусный спрей 💚

В наличии 🌄

▫️Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 капсул

Метилфолат ((6S)-5-метилтетрагидрофолат или (6S)-5-MTHF) — это эффективная биологически активная форма фолата.

Препарат рекомендован к приёму из-за ограниченной способности организма преобразовывать синтетическую фолиевую кислоту в активную форму фолата.

💡 Важно ➡️ Приём фолиевой кислоты помогает беременным женщинам снижать риск возникновения врожденных дефектов развития головного и спинного мозга у ребенка.

Препарат не содержит ГМО — сертификат NSF.
Является веганским продуктом.

Страна-производитель: США.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #фолиеваякислота #витамины #советынутрициолога

О коллагене.

Коллаген — это белок, который является основным компонентом соединительной ткани.

🌟 Он составляет от 25% до 45% всех белков в нашем организме.
Этот белок содержится в суставах, костях, сухожилиях, волосах, коже, ногтях и зубах, а также формирует стенки вен, артерий и капилляров.

🌟 Выработку коллагена обеспечивают специальные клетки соединительной ткани, известные как фибробласты.

🌟 Когда коллаген попадает в организм, он расщепляется пищеварительными ферментами, и в итоге в организм поступают не сами молекулы коллагена, а аминокислоты.

Фибробласты могут синтезировать необходимые аминокислоты из пролина и лизина, которые можно получить из разнообразной пищи:

-пролин: рожь, пшеница, овес, рис, семена льна, говядина, баранина, сыры, сельдь, тунец, кальмары, осьминоги, каракатицы, устрицы.
-лизин: яйца, баранина, свинина, птица, соя, фасоль, горох, сыр, треска, сардины, моллюски.

Лизин или пролин, полученные из расщепленного коллагена в БАДах, костном бульоне или холодце, ничем не отличаются от аминокислот, поступающих с пищей. В любом случае, в конечном итоге мы получим просто аминокислоты, из которых фибробласты создадут наш собственный коллаген.

Дорогие, факты о коллагене, которые стоит знать всем девушкам:

1️⃣ После 30 лет коллаген необходим всем.
Даже после 25 лет, в условиях нашего образа жизни и питания, мы теряем способность к синтезу эндогенного (внутреннего) коллагена.

2️⃣ В синтезе коллагена участвует кремний.
Недостаток кремния может привести к снижению выработки коллагена, что проявляется в сухости и потере эластичности кожи, ломкости волос и ногтей, а также болевым ощущениям в суставах.

3️⃣ Коллаген лучше принимать в первой половине дня вместе с витамином С.

4️⃣ Сахар разрушает коллаген.
Не забывайте о скрытом сахаре и продуктах, его содержащих.

5️⃣ Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать уровень коллагена и улучшает общее состояние кожи.

6️⃣ Коллаген важен не только для здоровья суставов, укрепления волос и ногтей, но и для поддержания здоровья кишечника.

⏺ Если вы действительно хотите выглядеть лучше и моложе, вам нужно:

💚 избавиться от вредных привычек;
💚 высыпаться и справляться со стрессом;
💚 перейти на здоровое питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов;
💚 поддерживать физическую активность.

Девочки, рецептом костного бульона поделилась ➡ тут.

Про мой любимый коллаген подробно рассказала тут ➡ читать.

Сохраняйте себе, чтобы не потерять. ❤️


#заботаосебе #здоровье #советынутрициолога #коллаген #уходзакожей

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

В наличии 🌄

▫️ Alvityl Magnesium Vitamin B6 — Алвитил Магний Витамин B6 (120 табл на 4 месяца приёма).

Таблетки Alvityl Magnesium Витамин B6 — это пищевая добавка для снижения усталости.

Действует как нервный и мышечный регулятор и восполняет дефицит магния и витамина В6.

Дефицит магния и витамина В6 приводит к таким состояниям, как:
💚стресс;
💚нервозность, раздражительность, эмоциональность;
💚утомляемость;
💚трудности с концентрацией внимания;
💚мышечные судороги.

💚 Без диоксида титана. Без красителя.

Страна-производитель: Франция.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #магний #крепкиенервы #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️ CoQ10 — коэнзим Q10, 120 капсул.

Коэнзим Q10 – это биологически активная добавка к пище, источник легкоусваиваемого коэнзима Q10 (высокая степень усвоения).

➡️ Необходим для защиты сердца, мозга и продления молодости; способствует укреплению сердечной мышцы, сохранению красоты и молодости, замедлению процессов старения, уменьшению побочных действий статинов.

Препарат не содержит искусственных красителей и консервантов.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здоровоесердце #молодость #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️Dekristolvit D3 1000 I. E. — витамин Д3 1000 ед. для детей
(c 3-х лет) в виде мармелада со вкусом апельсина.

Укрепляют детский иммунитет и способствуют поддержанию нормальной работы костей и мышц.

Содержащийся в нём витамин D поступает из водорослей и на 100% имеет растительную основу.
❌ Без сахара и глютена.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #детскийиммунитет #д3 #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️UPSA Vitamine C 1000mg — Витамин С 1000 мг.

Фармакологическое действие препарата — это восполняющее дефицит витамина C:
🔵профилактика и лечение дефицита C;
🔵физические и умственные перегрузки;
🔵дистрофия;
🔵вяло заживающие раны;
🔵переломы костей;
🔵период выздоровления после перенесенных заболеваний.


Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #витаминС #дефицитвитаминов #советынутрициолога

Ваши заказы ❤️

✨ Работаю только с проверенными витаминами и БАДами европейского качества, которые сама же тщательно выбираю и привожу в Россию.

В наличии 🌄

▫️Санатур (Sanatur) Kupfer plus — медь, в 1 капсуле содержится 1мг меди.

Медь — жизненно важный микроэлемент. Необходим для:
⚡️ повышения иммунитета;
⚡️ улучшения здоровья мозга и глаз;
⚡️ укрепления костей и суставов;
⚡️ снижения риска преждевременного появления седины, сохранения цвета волос;
⚡️ поддержания репродуктивной функции организма.

Перед использованием препарата необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом или нутрициологом.

Страна-производитель: Германия.


Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #медь #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️ Доппельгерц® актив от А до Цинка — комплекс витаминов.

Предназначен для активных и деловых людей, жизнь которых связана с повышенной умственной, физической и эмоциональной нагрузкой, а также для тех, кто хочет всегда оставаться бодрым и энергичным.

Комплекс витаминов рассчитан на 4 месяца приёма. Идеально подходит для двоих.

Страна-производитель: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #витамины #энергия #советынутрициолога

🌱 Клуб PRO_ПОХУДЕНИЕ

Присоединяйтесь!

Дорогие, мы уже начали, но у вас ещё есть возможность стать частью нашей дружной команды ❤️

Бороться с лишним весом в одиночку гораздо сложнее. Вместе мы сможем достичь гораздо большего, скинем то, что наели за праздничные дни 💪

✨ В клубе царит поддержка, мотивация и позитивная атмосфера.

Не упустите возможность порадовать себя великолепной фигурой, отличным самочувствием, прекрасным настроением и восхищением окружающих 💃 Поверьте, под моим руководством, это всё реально уже за 2 месяца.

Записывайтесь прямо сейчас ➡️ @elena72551

#клубпохудения #новаяЯ #здоровье #мотивация #похудение

В наличии 🌄

▫️BioGaia пробиотик — капли детские с витамином D3.

Детские капли с витамином Д3 — комбинация лактобактерии L. reuteri DSM и витамина Д3 для восстановления микрофлоры кишечника детям с первых дней жизни, при младенческих коликах, для укрепления естественного иммунитета.

➡️ Витамин D3 участвует в регуляции минерального обмена в организме, поддерживает кальциевый и фосфорный гомеостаз.

Обеспечивает снабжение костной и хрящевой ткани структурными компонентами.Lactobacillus reuteri DSM 17938 (L. reuteri Protectis) поддерживают и регулируют физиологическое равновесие микрофлоры кишечника и процесс пищеварения.

➡️ L. reuteri способствуют расщеплению лактозы. Повышают естественную защиту пищеварительной системы, создают благоприятные условия для формирования нормального микробиоценоза кишечника.

Активируют иммунную систему кишечника ребёнка — как первую линию защиты организма от инфекций.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #пробиотик #витаминд3 #советынутрициолога

Причины тяги к сладкому и мучному.

Дорогие, стремление к сладкому и мучному может иметь несколько причин.
Давайте рассмотрим их подробнее.

1️⃣ Наши пищевые предпочтения могут быть обусловлены эволюционными факторами
В древние времена, когда еда была дефицитом, калорийные продукты, такие как сладости и выпечка, были особенно ценными, так как обеспечивали необходимую энергию для выживания. Наш организм всё ещё может сохранять эту предрасположенность к сладкому и мучному.

2️⃣ Некоторые исследования показывают, что сладкие и мучные изделия могут вызывать у нас чувство удовлетворения и комфорта.
Они способны стимулировать выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые создают приятные ощущения. Это может объяснить, почему мы часто ищем утешение в сладостях и выпечке в моменты стресса или плохого настроения.

3️⃣ На наши пищевые привычки влияют окружающая среда и социокультурные факторы.
Реклама, доступность продуктов и общепринятые представления о вкусах могут формировать наши предпочтения и влечение к определённым продуктам.

Если вы хотите уменьшить свою тягу к сладкому и мучному, вот несколько рекомендаций ⬇️

💜 Разнообразьте свой рацион, добавляя больше овощей, фруктов и белковых продуктов. Это поможет удовлетворить потребности организма в необходимых питательных веществах.

💜 Постепенно уменьшайте потребление сладостей и мучных изделий, заменяя их более полезными альтернативами.

💜 Обратите внимание на свои эмоции. Если вы тянетесь к сладкому из-за стресса или плохого настроения, попробуйте найти другие способы расслабиться и улучшить свое самочувствие, например, занимайтесь спортом, медитируйте или общайтесь с близкими.

Ставьте 👍, если было полезно.

#тягаксладкому #правильноепитание #здоровье #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

В наличии 🌄

▫️Zein Pharma Omega3 — биологически активная добавка Омега-3 к пище как дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК).

Omega-3 — простой способ поддержать иммунитет и улучшить общее самочувствие. Содержащая жирные кислоты омега-3 биодобавка положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную, гормональную систему. Ее прием улучшает работу мозга, помогает противостоять стрессам, оставаться здоровым, бодрым и привлекательным.

Как помогает организму?

🔸 Нормализует липидный обмен и уровень холестерина в крови;
🔸 снижает риск атеросклероза, гипертонии, тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний;
🔸 предотвращает разрушение хрящевой ткани;
🔸 активизирует мозговую деятельность;
🔸 повышает физическую и умственную работоспособность;
🔸 успокаивает, помогает справиться с нервозностью и беспокойством;
🔸 повышает упругость и увлажненность кожи, укрепляет волосы и ногти;
🔸 снижает вероятность проблем со зрением;
🔸 уменьшает проявление воспалительных реакций;
🔸 увеличивает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.

Кому будет полезно?

Биодобавка рекомендована мужчинам и женщинам, заботящимся о своем здоровье и желающим снизить риск различных заболеваний.
Она будет особенно полезна тем, кто находится в зоне риска болезней сердца и сосудов, подвержен частым простудам, желает нормализовать психоэмоциональный фон, работает в условиях интенсивных умственных нагрузок.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #омега3 #omega3 #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️Симбиолакт Comp. саше №30

Эффективный пробиотик, который содержит комплекс полезных лакто- и бифидобактерий, а также биотин.

Показания к применению:
💚восстановление баланса кишечной микрофлоры;
💚устранение дискомфорта при переваривании пищи;
💚улучшение пищеварения;
💚укрепление иммунитета;
💚уменьшение хронических воспалительных процессов и проявления пищевой аллергии.

Страна-производитель: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #пробиотик #жкт #советынутрициолога

💡 Почему люди начинают принимать БАДы?

Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Ланцет», показало тревожные данные: более половины населения планеты страдает от нехватки микроэлементов.

😺 Обратите внимание на эти факты:

▪️ У 68% людей наблюдается дефицит йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы, метаболизма и функционирования мозга. Неудивительно, что около 10-15% страдают от гипотиреоза, и это только по официальным данным — сколько людей остаются без диагноза?

▪️ 67% испытывают нехватку витамина Е, который защищает клетки от свободных радикалов, способствует усвоению жиров и участвует в синтезе гормонов, что важно для здоровья кожи, волос и иммунной системы.

▪️ Кальций, необходимый для здоровья костей и зубов, не хватает у 66% населения, что увеличивает риск остеопороза, переломов и стоматологических проблем.

▪️ Железо, играющее ключевую роль в более чем 600 биохимических реакциях, недоступно 4 миллиардам человек (65%), что может привести к хронической усталости и ослаблению иммунитета.

▪️ 55% людей испытывают нехватку витамина В2 (рибофлавина), что может усугубить анемию, вызвать воспаление слизистых и суставов, дерматиты и проблемы с нервной системой.

▪️ Половина населения (54%) страдает от низкого уровня витамина В9 (фолата), что проявляется в утомляемости, ухудшении памяти, депрессии и нарушениях обмена веществ в печени.

▪️ Даже витамин С в дефиците у 53% людей, а его нехватка сказывается на состоянии сосудов, усвоении белка и минералов, а также на уровне энергии и состоянии кожи. Хотя, казалось бы, мы любим цитрусовые!

И это далеко не полный список. 🙁

Как мы обычно реагируем на эти дефициты? Часто списываем на усталость, набор веса, выпадение волос, ломкость ногтей и проблемы с кожей, связывая их со стрессом или возрастом. Но настоящая причина может быть гораздо глубже.

Разбираться в этих вопросах, тратить время и деньги на визиты к врачам и анализы — задача непростая. Поэтому большинство людей просто идут в аптеку и покупают все возможные добавки.

Сегодня почти 60% россиян принимают БАДы ‼️ Но в этом многообразии разобраться бывает непросто.

Именно поэтому, приглашаю вас к себе на консультацию для профессиональной расшифровки ваших анализов и подбора тех витаминов и БАДов, которые действительно нужны именно вашему организму.

Задать уточняющие вопросы, записаться на консультацию можно, написав мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#БАДы #дефицитвитаминов #подборвитаминов #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️Декристол (Dekristol) 20000ед Д3 капсулы №50

Препарат Декристол насыщает организм витамином D3. Он используется для профилактики и лечения патологий, обусловленных дефицитом витамина D.

Показания к применению:
Витамин D, входящий в состав Декристола, необходим укрепления костной ткани и полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата. Препарат прописывают в следующих случаях:

🔘профилактика и лечение гиповитаминоза D у взрослых;
🔘профилактика и терапия остеопороза;
🔘предупреждение прогрессирования болезней, спровоцированных нехваткой витамина D.

Страна-производитель: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #Д3 #остеопороз #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️Эутирокс 100 мкг таблетки 100шт.

Показания к применению:
🌀гипотиреоз;
🌀эутиреоидный зоб;
🌀в качестве заместительной терапии и для профилактики рецидива зоба после оперативных вмешательств на щитовидной железе;
🌀в качестве супрессивной и заместительной терапии при злокачественных новообразованиях щитовидной железы, в основном после оперативного лечения;
🌀диффузный токсический зоб: после достижения эутиреоидного состояния антитиреоидными средствами (в виде комбинированной или монотерапии);
🌀в качестве диагностического средства при проведении теста тиреоидной супрессии.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #щитовидка #здороваящитовидка #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️ L-Тироксин 75 — cинтетический препарат гормона щитовидной железы 🦋

Показания к применению:
▫️гипотиреоз;
▫️эутиреоидный зоб;
▫️в качестве заместительной терапии и для профилактики рецидива зоба после резекции щитовидной железы;
▫️диффузный токсический зоб;
▫️в качестве диагностического средства при проведении теста тиреоидной супрессии.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #щитовидка #здороваящитовидка #советынутрициолога

Костный бульон — волшебное средство или потеря времени?

У многих слово "бульон" ассоциируется с мясным бульоном, но гораздо полезнее — костный бульон, который является источником коллагена.

Ценность костного бульона:

1️⃣ Биодоступность коллагена и активных пептидов, активирующих синтез собственного коллагена в организме.
2️⃣Обладает пробиотическими свойствами и содержит глюкозамин и хондроитин — незаменимые помощники для наших суставов и связок.
3️⃣Является источником одного из важных антиоксидантов — глутатиона, который нейтрализует разрушительное воздействие свободных радикалов и участвует в процессах печеночной детоксикации.

Если вы не принимаете добавки коллагена, то костный бульон будет вам верным источником коллагена, минералов и аминокислот.

Как приготовить правильный костный бульон ?

✨ Ингредиенты:
Кости/хрящи (говяжьи, бараньи, рыбные)- 1,5 кг
Вода фильтрованная - 4 литра
Морковь - 1 шт.
Луковица - 1 шт.
Стебель сельдерея - 1 шт.
Уксус яблочный - 2 ст.ложки
Соль - 2 ч.ложки

✨ Приготовление:
•Промыть кости. Сложить в большую кастрюлю, сбрызнуть уксусом, добавить очищенные, не рубленые овощи, соль, залить водой, которая покрывает кости и овощи.
•Довести до кипения, уменьшить огонь (бульон должен кипеть), закрыть крышкой и варить в течение 24-36 часов (в скороварке, конечно, быстрее) на медленном огне. Доливать воды по мере испарения жидкости.
•Процедить горячий бульон через сито.
•Выбросить кости и овощи, используемые в приготовлении.

При количествах, указанных в рецепте, и 36-ти часовом кипячении должно получиться примерно 3л костного бульона.

•Хранить в холодильнике 7 дней.


#костныйбульон #коллаген #здоровье #здоровьесуставов

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

В наличии 🌄

▫️Татионил 600 — глутатион ампулы.

Состав: Глутатионовая кислота.

Татионил – возвращает молодость.
Уникальный, эффективный❗️

Фармацевтический препарат Татионил 600 является лучшим в мире источником глутатиона, получаемого искусственным путем.
Итальянское средство поступает в продажу в виде белого порошка, упакованного в прозрачные стеклянные емкости с плотной пробкой из резины для предотвращения попадания пыли на препарат. В упаковке находится 10 баночек с глутатионом и идентичное количество ампул с растворяющим веществом.

Искусственный глутатион Татионил воздействует на организм комплексно, а именно:

💚Способствует естественному омоложению кожи;
💚восстанавливает клетки ЦНС и ткани внутренних органов;
💚нейтрализует действие свободных радикалов;
💚предупреждает развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона;
💚укрепляет иммунные клетки и способность сопротивляться внешним возбудителям;
💚улучшает качество сна, снимает усталость;
💚стимулирует ускорение обменных процессов.

Глутатион незаменим для спортсменов в качестве натурального источника глютамина, способствующего наращиванию мышечной массы. Во время интенсивных тренировок и поднятия тяжестей спортсмены теряют физическую силу, которую способен возвратить Татионил.

💡 Лекарство также показывает прекрасные результаты в комплексном лечении опухолевых новообразований.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #омоложение #татионил #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️Samyr 400mg/5ml — Адеметионин 400мг уколы

Фармакологическое действие препарата– антиоксидантное, антидепрессивное, гепатопротективное, нейропротективное, детоксицирующее.

Адеметионин - это аминокислота естественного происхождения, которая присутствует практически во всех тканях и биологических жидкостях в организме. Наибольшая концентрация адеметионина отмечена в печени и мозге.

🔸 Желчегонный и гепатопротекторный эффект сохраняется до 3 месяцев после прекращения лечения.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #антиоксидант #защитапечени #советынутрициолога

Каждая из нас знает, что лишний вес может негативно сказываться на здоровье: повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, проблем с суставами и многого другого.
Но мало кто задумывается о том, как это влияет на нашу самооценку и внутреннее состояние.

💔 Меняет ли лишний вес самооценку? Как правило: ДА!

Женщины, сталкивающиеся с проблемой избыточного веса, часто испытывают чувство неуверенности, депрессии, негативного восприятия окружающего мира.

Могу ли я помочь? ДА!

Присоединяйтесь к группе 2-го потока по снижению веса. Это не только возможность улучшить физическую форму, но и шанс найти поддержку и понимание среди единомышленниц. В группе вы сможете:

1️⃣ Получить мотивацию. Вместе легче преодолевать трудности и достигать целей.
2️⃣ Обмениваться опытом. Делитесь своими успехами и находите вдохновение в историях других.
3️⃣ Заботиться о здоровье. Безопасно и эффективно под моим личным руководством.
4️⃣ Укрепить самооценку. Постепенные достижения помогут вам вновь полюбить себя и свое тело.

📆 Старт 24 января.

Не позволяйте лишнему весу определять вашу жизнь.

Забронировать места ➡️ @elena72551
Также доступен формат индивидуального сопровождения.

❗️❗️❗️ Все кто решил присоединиться, напишите, пожалуйста, в комментарии под этим постом. Количество мест ограничено❗️
____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#похудение #нутрициолог #снижениевеса #здоровье #поддержка #питание

В наличии 🌄

▫️Fervex — от простуды и гриппа.

Применяется в качестве симптоматической терапии при острых респираторных вирусных инфекциях для облегчения следующих симптомов:

🌀 ринорея, заложенность носа;
🌀 головная боль;
🌀 повышенная температура тела;
🌀 слезотечение;
🌀 чихание.

Для заказа пишите мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #лечениегриппа #фервекс #советынутрициолога

В наличии 🌄

▫️Collagen Peptides Коллаген Пептидс Greenflash (Гринфлеш) со вкусом вишни, 20 стиков по 9,5 г.

Collagen Peptides — инновационная формула коллагена с пептидами. Низкое содержание углеводов с оптимальным составом обеспечивает эффективное усвоение и высокую биодоступность.

При производстве БАД Collagen Peptides используется коллаген, расщепленный до пептидов с высоким содержанием аминокислот, двумя активными формами витамина С, обогащенный прокератиновым комплексом.

Полезен, потому что обеспечивает:
💚высокую биодоступность: около 95 % гидролизата коллагена с пептидами встраивается в метаболизм в течение 12 часов;
💚эффективное усвоение: пептиды коллагена, состоящие из нескольких аминокислот, быстрее всасываются в кишечнике, что увеличивает уровень поступления аминокислот;
💚комплексное действие: прокератиновый комплекс способствует повышению упругости и эластичности кожи, волос, ногтей;
💚стимулирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты, оказывает антиоксидантное действие за счет усиленной формулы витамина С;
💚заботу о фигуре: натуральные подсластители обеспечивают низкое содержание углеводов и калорий, а также приятный вкус.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #коллаген #упругаякожа #советынутрициолога

Друзья, делюсь с вами новостью!

👩‍🎓 Совсем недавно я завершила обучение по программе Анти-эйдж. Программа основывалась на современных эффективных технологиях, что позволяет мне быть уверенной в рекомендациях, которые я даю своим клиентам.

Дополнила свои знания по антиоксидантам, витаминам и минералам, помогающим замедлять процессы старения и поддерживать здоровье на протяжении всей жизни.

✅ Кстати, открыла для себя Спермидин (Spermidine) - уникальное средство борьбы со старением. Это биогенный полиамин, находится в клетках всех живых организмов, запасы которого с возрастом снижаются.

А получил такое название, так как впервые был найден в сперме 😉

В общем, заказала эту находку себе, буду тестировать. Потом поделюсь с вами результатами от приёма ❤️

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#нутрициология #антиэйдж #моеобучение #здоровье

В наличии 🌄

▫️Orthomol Hair Intense — внутренняя сила красивых волос ❗️

В составе:
🔵биотин, цинк и селен, помогают вашим волосам оставаться крепкими, здоровыми, красивыми;
🔵медь, способствует нормальной пигментации волос;
🔵цинк, селен и медь, помогают защитить клетки от окислительного стресса;
🔵тиамин (витамин B1 ), витамин B6 , витамин B12 , биотин, пантотеновая кислота и медь, способствуют нормальному энергетическому обмену;
🔵витамин B6 , способствует нормальному синтезу цистеина;
🔵пантотеновая кислота, способствует нормальному синтезу и нормальному метаболизму стероидных гормонов, витамина D;
🔵другие биологически активные компоненты.

Применяется для:
💚усиление здоровья и красоты ваших волос;
💚обеспечение корней волос необходимыми питательными веществами;
💚устранение ломкости волос;
💚укрепление волос изнутри.

⚡️ Особенно актуален прием Orthomol Hair Intense в зимне-весенний период, когда организм испытывает острую нехватку витаминов.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здоровыеволосы #витаминыдляволос #советынутрициолога

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️Ozempic 1mg

Многопрофильный препарат для:
🌀снижения веса;
🌀снижения инсулинорезистентности;
🌀профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
🌀нормализации работы печени.


Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

___________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #ozempic #препаратыизгермании

В наличии 🌄

▫️ Препарат Mounjaro для похудения.

Ваш верный помощник для безопасного и действенного способа сбросить лишние килограммы.

▫️ Mounjaro прошел множество клинических испытаний, которые подтвердили его способность снижения веса. Многие мои клиенты отмечают значительное уменьшение аппетита и улучшение обмена веществ.

▫️ Этот препарат не только помогает сбросить вес, но и способствует улучшению контроля уровня сахара в крови, что особенно важно для людей с предрасположенностью к диабету.

▫️ Mounjaro работает в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Это позволяет достичь устойчивых результатов.

Производство: Германия.


Для заказа пишите мне ➡️ @elena72551

Берегите себя и будьте здоровы! ❤️


#Mounjaro #похудение #здоровье #снижениевеса #профессиональныйподход

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Друзья, ловите рецепт праздничного салата

Этот салат не только вкусный, но и очень эффектный!

📌📌📌📌📌📌
Креветки (очищенные) – 200г
Авокадо – 1шт
Огурец свежий – 1шт
Оливки (без косточек) – 100г
Лимонный сок – 1 ст. ложка
Оливковое масло – 2 ст. ложки
Соль, перец – по вкусу
Зелень (петрушка или укроп) – для украшения

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽

1️⃣ Отварите креветки в подсоленной воде в течение 3-5 минут до готовности. Затем охладите их в холодной воде и обсушите.

2️⃣ Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть. Нарежьте кубиками и сбрызните лимонным соком, чтобы избежать потемнения.
💚Огурец нарежьте мелкими кубиками.
💚Оливки нарежьте кольцами или половинками.

3️⃣ В стакан аккуратно выложите слоями: сначала огурцы, затем авокадо, оливки и креветки.
Каждый слой можно немного посолить и поперчить по вкусу.

4️⃣ В небольшой чашке смешайте оливковое масло с солью и перцем. Полейте заправкой салат перед подачей.
По желанию можно украсить зеленью.

Подавайте салат сразу же после сборки, чтобы овощи оставались свежими и хрустящими. Такой салат станет отличным украшением новогоднего стола и порадует ваших гостей!

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍


#советынутрициолога #салат #застолье #ппрецепты

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Дорогие друзья!

Напоминаю, что открыт набор во 2-й поток нашей группы по похудению. Старт уже 24 января 🎉

Если вы давно мечтаете избавиться от лишнего веса и улучшить своё здоровье, то это предложение именно для вас.

Да, не для кого ни секрет, что лишний вес является серьезным риском для здоровья. Он может приводить к различным заболеваниям, снижению качества жизни и даже к депрессии. Но не стоит отчаиваться. Вместе мы сможем изменить вашу жизнь к лучшему.

✨ Прикрепила некоторые отзывы участниц 1-го потока. Кстати, у одной из участниц минус 12,1 кг за 2 месяца работы со мной 🔥 Хотите также?!

В нашей группе вы получите:

💚 Мой индивидуальный контроль к каждому участнику.
💚 Полезные знания о правильном питании и образе жизни.
💚 Поддержку и мотивацию от единомышленников.
💚 Меню для здорового питания.

Подробнее про преимущества работы в группе рассказала 👉 тут, нажимайте.

Не упустите возможность уже в новом году начать свой путь к здоровью и гармонии ❤️

Для записи и получения дополнительной информации пишите мне в личные сообщения ➡️ @elena72551


#похудение #здоровье #правильноепитание #отзывы #нутрициолог

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

🎙️😄😁😁😍😀😁😁🥰

Почему эффективно снизить вес и удержать его (без вреда для организма) трудно в одиночку, без профессионального сопровождения и поддержки? Как думаете?

🔴Похудение — это не просто диета, это комплексный подход, который включает в себя правильное питание, физическую активность и, конечно же, поддержку профессионалов. Многие из вас, думаю, уже пробовали разные методы, но не всегда получали желаемый результат. Почему так происходит?

🔴Ответ прост: без индивидуального подхода и грамотной консультации сложно достичь стабильного результата.

Я, как дипломированный нутрициолог, предлагаю вам не просто набор рекомендаций, а полноценное сопровождение на каждом этапе вашего пути к идеальному весу. С обязательным контролем ваших анализов и консультациями по препаратам, которые помогут ускорить процесс похудения, улучшить обмен веществ и поддержать ваше здоровье.

Все препараты тщательно отобраны мной и проверены, чтобы вы могли быть уверены в их эффективности и безопасности. Я всегда готова ответить на ваши вопросы и помочь подобрать те добавки, витамины и препараты, которые подойдут именно вам.

➡️ Присоединяйтесь ко 2-ой группе по снижению веса.
Вы получите не только знания по питанию, поддержку единомышленников, но и заветное уменьшение веса, комплементы близких, энергию и уверенность в своих силах.

Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на консультацию, пишите мне @elena72551.

#похудение #нутрициолог #БАДы #здоровье #поддержка #питание #консультация


____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

В наличии 🌄

▫️Альговир спрей противовирусный детский 20мл (Algovir).

Натуральный активный ингредиент Каррагелоза® в составе препарата Альговир® Детский образует на слизистой оболочке носа защитную пленку, которая не дает вирусам проникнуть в слизистую оболочку и размножиться там.

Преимущества препарата Альговир® для детей:
1⃣ предотвращает начало простуды, облегчает симптомы простуды и сокращает продолжительность простуды;
2⃣ содержит натуральный активный ингредиент Carragelose®, полученный из красных водорослей;
3⃣ идеально подходит для детей от 1 до 5 лет: объем распыления адаптирован к маленьким детским носикам;
4⃣ не содержит спирта и консервантов, не вызывает эффекта привыкания;
5⃣ простой в использовании – идеально подходит для путешествий.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #детскийиммунитет #детскийспрей #советынутрициолога

🗣Лишний вес и его влияние на наше здоровье.

Друзья, сегодня поговорим о важной и актуальной теме — о влиянии лишнего веса на наше здоровье.
Давайте разберёмся, почему важно заботиться о своем теле.

❎ Риск заболеваний:
Избыточный вес увеличивает вероятность развития ряда заболеваний. Нагрузку на сердце и сосуды может привести к высокому кровяному давлению, атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
Лишний вес является одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа. Избыточные жировые отложения могут нарушать работу инсулина, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

❎ Проблемы с суставами:
Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени и позвоночник. Это может привести к артриту и другим заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

❎ Психологическое состояние:
Лишний вес может негативно сказаться на самооценке и психическом здоровье. Люди с избыточным весом чаще испытывают стресс, тревогу и депрессию.

❎ Качество жизни:
Лишний вес препятствует активному образу жизни. Проблемы с передвижением и физической активностью могут уменьшить удовольствие от жизни и ограничить возможности.

❎ Сон и дыхание:
Избыточный вес может привести к проблемам со сном, таким как апноэ во сне, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья, снижению работоспособности.

Дорогие, важно понимать, что борьба с лишним весом — это не только вопрос внешности, но и заботы о своем здоровье.

Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса, напоминаю, что
💚💚 💚💚💚💚💚💚
у меня стартует 2-ой поток группы по снижению веса.

Задать вопросы или забронировать места можно, написав мне ➡️ @elena72551.
Также доступен формат индивидуального сопровождения.

#похудение #снижениевеса #правильноепохудение

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

В наличии 🌄

▫️Ортомол Джуниор С Плюс — полноценная профилактика заболеваний, защита и укрепление детского организма (с 4-х лет).

Результат: повышение иммунитета, профилактика инфекционных заболеваний, поддержание умственного и физического развития ребенка.

Ортомол Джуниор С Плюс содержит все нужные витамины для иммунной системы ребенка:
❤️витамины С, Е, В2, а также цинк, селен, медь и марганец выступают в роли антиоксидантов, защищающих клетки от воздействия свободных радикалов;
❤️витамины А, В2, биотин и ниацин способствуют поддержанию в норме слизистых оболочек, являющихся барьером против всех видов микроорганизмов;
❤️цинк играет важную роль в делении клеток, витамин А в их специализации;
Соединения кальция – основа роста костей и зубов, нормализует обмен веществ;
❤️витамин D и соединения йода способствуют выработке гормонов роста.

Показания к применению:
💚при ослабленном иммунитете;
💚профилактически – в осенне-весенний период, в период эпидемий гриппа и вирусных заболеваний;
💚частые инфекционные заболевания.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #детскийиммунитет #витаминыдлядетей #советынутрициолога

Продукты — рекордсмены по витаминам и минералам ❤️

Друзья, вам точно стоит включить их в свой рацион:

🔸 Селен
Источник: бразильский орех
Норма — 55 мкг
Содержание в 100 г продукта: 1917 мкг
Процент от нормы: 3485,5%

🔸 Витамин С
Источник: шиповник
Норма: 90 мг
Содержание в 100 г продукта: 650 мг
Процент от нормы: 722,2%

🔸 Кальций
Источник: кунжут
Норма: 1000 мг
Содержание в 100 г продукта: 1474 мг
Процент от нормы: 147,4%

🔸 Магний
Источник: тыквенные семечки
Норма: 400 мг
Содержание в 100 г продукта: 592 мг
Процент от нормы: 148%

🔸 Йод
Источник: морская капуста (ламинария сушеная)
Норма: 150 мкг
Содержание в 100 г продукта: 9583 мкг
Процент от нормы: 6388,7%

🔸 Витамин В12
Источник: печень говяжья
Норма: 3 мкг
Содержание в рационе: 60 мкг
Процент от нормы: 2000%

🔸 Витамин Е
Источник: подсолнечные семечки
Норма: 15 мг
Содержание в 100 г продукта: 31,2мг
Процент от нормы: 208%

🔸 Кремний
Источник: гречневая крупа
Норма: 30 мг
Содержание в 100 г продукта: 81 мг
Процент от нормы: 270%

🔸 Бета-каротин (предшественник витамина А)
Источник: морковь
Норма: 5мг
Содержание в рационе: 12мг
Процент от нормы: 240%

Сохраняйте эту памятку, делитесь с друзьями ❤️

#витамины #полезныепродукты #минералы #советынутрициолога #здоровье

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

В наличии 🌄

▫️Глюкофаж Лонг 500мг, таблетки пролонгированного действия 120 шт.

🔵На фоне приема препарата вес либо остается стабильным, либо умеренно снижается.
🔵Препарат снижает уровень триглицеридов, ЛПНП, ЛПОНП.
🔵Улучшает фибринолитические свойства крови за счет подавления ингибитора активатора плазминогена тканевого типа.

Показания к применению:
🌀Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) при неэффективности диетотерапии и физической нагрузки,у пациентов с ожирением: у взрослых - в качестве монотерапии или в комбинации с другими пероральными гипогликемическими средствами или с инсулином;
🌀у детей в возрасте 10 лет и старше - в качестве монотерапии или в комбинации с инсулином.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #снижениевеса #инсулин #советынутрициолога

Верхушка ёлки. Вы — прирожденный лидер и тянете за собой общество. Всегда движетесь к цели, не видя препятствий, с гордо поднятой головой. Однако иногда ваши качества командира могут преобладать над лояльностью и дружелюбностью. Ожидайте от 2025 года уроки, которые покажут вам, что стоит балансировать между самоуверенностью и благожелательностью.

Шарик. Если вы выбрали шарик, то это говорит о том, что вы человек-стабильность, любите, когда всё разложено по полочкам без особых экстренных ситуаций, которые вызывают у вас стресс. Приготовьтесь к испытаниям нового года, ведь он научит вас правильным решениям в неожиданностях.

Звезда. Перфекционизм и идеализация — ваши две главные черты, которые могут как позитивно сказаться на вашей работе, так и негативно на вашей самооценке. В новом 2025 году вы проведёте хорошую работу над собой и примете все свои недостатки, а также определитесь с вектором развития.

Гирлянда. Вы — человек-импульс, который может как быстро загореться делом, так и быстро выгореть, прям как ёлочный декор который вы выбрали. Новый год научит вас заканчивать дела до конца, но при этом не пересиливая себя: вы сразу будете видеть, к чему лежит ваша душа, а к чему нет. Стоит только немного приложить к этому усилий.

Колокольчики. Коммуникабельность всегда была вашим главным плюсом, а дружелюбнее человека, чем вы, скорее всего, ваше окружение ещё не видело. Но часто это играло с вами плохую шутку: вы разочаровывались в людях, которым доверяли. Будьте готовы к тому, что этот 2025 год может разлучить вас с теми, с кем вы даже не можете сейчас представить. Однако помните: все изменения к лучшему.

Шишка. Если вы выбрали шишку, то это говорит о том, что сейчас у вас, вероятнее всего, внутренний конфликт со своими интересами или, возможно, нерешенные вопросы со знакомыми или близкими. 2025 год обещает для вас множество эмоций и невероятных знакомств, а также заполнит вас вдохновением и легкостью.

Выберите новогоднюю игрушку и это расскажет о том, над чем придется работать в течение года👇

Ответы опубликую в 18:00

🎉🎊👼Поздравляю с Рождеством! Желаю светлых мыслей в голове, благополучия в семье, успехов на работе, уюта в доме, здоровья тела, бодрости духа и любви в сердце!👼🎉🎊

💫Glutathione Setria®, производимый впервые используется в качестве основного компонента продукта.

Являясь главным антиоксидантом организма Glutathione Setria® защищает клетки от разрушительного воздействия продуктов метаболизма и токсинов, как при стрессе, неблагоприятных факторах окружающей среды, так и после выполнения физических нагрузок.
Представляя собой запатентованную форму глутатиона, Glutathione Setria® при пероральном приеме пополняет резервы организма, истощенные в результате неправильного образа жизни, стресса или естественного старения. Оптимально подобранная дозировка в 250 мг в одном порошке делает его лучшим продуктом по сравнению с другими типами глутатиона.
🍋Витамин C в количестве 250 мг в одном порошке способствует защите клеток от окислительного стресса, нормальному функционированию иммунной системы и снижению утомляемости. Витамин С является важным микронутриентом для человека и не может быть синтезирован организмом человека, поэтому его следует принимать вместе с пищей. Это мощный и высокоэффективный антиоксидант благодаря своей способности легко отдавать электроны, защищая, таким образом, важные биомолекулы (белки, липиды, углеводы и нуклеиновые кислоты) от повреждения окислителями, образующимися в ходе нормального клеточного метаболизма, а также от воздействия токсинов и неблагоприятных факторов воздействия окружающей среды.
🥑Витамин E в количестве 36 мг в одном порошке играет важную роль в качестве антиоксиданта в предотвращении окисления полиненасыщенных жирных кислот. Витамин Е в составе NEOTAD усиливает антиоксидантное действие глутатиона.
🍍Селен-метионин впервые используется в NEOTAD в сочетании с Глутатион, Витамином С и Витамином Е. Являясь ценнейшим микроэлементом, Селен ещё называют противораковый антиоксидант, оказывающим положительное влияние на все функции организма. Полученной в результате синтеза селена с незаменимой аминокислотой метионином, Селен-метионин известен своей гепатопротекторной активностью. Количество Селена (L-селенометионин) в одном порошке NEOTAD составляет 29 мкг.
Сочетание в одном препарате антиоксидантов Glutathione Setria®, Витамин C, Витамин E и Селен-метионин с дополнительными компонентами такими как фруктоза и бикарбонат, делает препарат NEOTAD поистине уникальным для коррекции процессов восстановления и повышения работоспособности.

Друзья, в 2025 году по восточному календарю начнется год Деревянной Змеи 🐉
Этот год обещает быть увлекательным и полным событий, и чтобы встретить его с удачей, стоит учесть несколько важных моментов.

▶️ Деревянная Змея предпочитает оттенки зелёного и коричневого. Эти цвета олицетворяют природу, гармонию и стабильность. Рекомендуем добавить зелёные элементы в ваше пространство, а также надеть что-то в этих тонах на новогоднюю ночь.

▶️ Змея ценит ум, интуицию и креативность. Она также привлекается к спокойствию и гармонии. В этом году важно стремиться к самосовершенствованию, изучать новое и развивать свои таланты.

▶️ Для встречи года Змеи можно приготовить блюда, символизирующие изобилие и удачу. Вот несколько вариантов:

💚 Салат с авокадо и зеленью — лёгкий и свежий, он станет отличным дополнением к новогоднему столу.
💚 Рыба, запечённая с лимоном и зеленью — символизирует богатство и процветание.
💚 Фрукты и орехи — разнообразные фрукты и орехи, как символ изобилия, будут замечательным десертом.

❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Вы уже готовы к его встрече ❓

#годзмеи #новыйгод #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Идея для новогоднего ужина ☃️

Запечённая индейка

📌📌📌📌📌📌
Филе индейки - 200-300 г
Розмарин - 1-2 веточки
Соевый соус - 1 ст.л.
Чеснок - 1 долька
Соль, перец по вкусу

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
1️⃣Индейку замочить в прохладной солёной воде на ночь (убрать в холодильник).
2️⃣Вытащить из воды, обсушить, поперчить, сделать надрезы, вложить лепестки чеснока, облить соевым соусом, присыпать розмарином, запекать в духовке до готовности.
3️⃣Разрезать на медальоны, подавать с салатом из свежих овощей.

Мясо получается идеально сочным и вкусным.

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍


#новыйгод #рецепты #запеченнаяиндейка

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Orthomol Cardio - капсулы + порошок + таблетки (30 дней)

Orthomol Cardio – ортомолекулярный препарат для сердечно-сосудистой системы, являющийся антиоксидантом, который:

💚повышает иммунитет;
💚укрепляет стенки сосудов;
💚нормализует циркуляцию крови;
💚препятствует образованию тромбов;
💚обеспечивает полноценное насыщение организма микроэлементами.

Cardio рекомендован как комплексное лечение инфаркта миокарда, при лечении инсульта, повышенного или пониженного давления, для лечения сосудов, лечения венозных заболеваний (профилактика и лечение варикоза).
Рекомендован при лечении артериосклероза, ишемической болезни.


Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здоровоесердце #инсульт #советынутрициолога

‼️ Усталость перед Новым годом.

Друзья, ещё один год подходит к концу, и с ним нас охватывает декабрьская суета: подготовка к праздникам, покупка подарков, составление списков дел, организация встреч. Мы даже не замечаем, как накапливается усталость.

Откуда она берётся?

1️⃣ Мы привыкли к постоянным задачам и стрессам, и к концу года полноценный отдых становится недостижимым.
2️⃣ Стремление успеть все сразу, многозадачность лишь увеличивают нагрузку.
3️⃣ Ожидание праздника иногда оборачивается напряжением и эмоциональным выгоранием из-за повышенной ответственности и ожиданий.

Как восстановить силы и вернуть гармонию?

🌀 Найти время для себя. Позволить себе делать перерывы, отдыхать и не загонять себя в рутину.
🌀 Разделить задачи на небольшие шаги и ставить реалистичные цели.
🌀 Заботиться о себе. Заниматься тем, что приносит радость — слушать музыку, гулять, медитировать, просто выспаться.
🌀 Отключить цифровой шум. Найти время без гаджетов, чтобы перезагрузить свой разум.
🌀 Уделить время хобби, приготовить любимые блюда — это поднимет настроение.

Не позволяйте усталости затмить новогоднее волшебство.

Ведь истинное счастье заключается не в количестве переделанных дел, а в качестве времени, проведенного с собой и близкими ❤️

#новыйгод #усталость #заботаосебе #перезагрузка

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Priorin Haarmaske, Приорин 180мл - маска для роста и укрепления волос

🔵Инновационный комплекс для роста волос Priorin является мощной комбинацией из 97% ингредиентов растительного происхождения для укрепления волос от корней.

🔵Содержит женьшень и масло арганы, которые придают блеск и эластичность, а
витамин B5 поддерживает объем.

🔵Без силиконов и красителей.

Страна-изготовитель: Германия.


Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здоровыеволосы #укреплениеволос #советынутрициолога

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Сиэйч-альфа - uотовый к употреблению питьевой раствор с высокой концентрацией биоактивного коллагена FORTIGEL.

Биологически активная добавка к пище - источник аминокислот (в том числе глицина, пролина, гидроксипролина), дополнительный источник витамина С.

FORTIGEL стимулирует выработку коллагена клетками хрящевой ткани, является строительным материалом для суставного хряща.

Показания к применению:
💚для профилактики и в составе комплексной терапии расстройств и заболеваний опорно-двигательного аппарата;
💚для восстановления после травм и оперативного вмешательства на суставах;
💚при повышенных физических нагрузках и регулярных занятиях спортом.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #здоровыесуставы #коллаген #советынутрициолога

Приветcтвую, дорогие друзья.

Как дипломированный нутрициолог, я убеждена, что наша профессия требует постоянного обучения и самосовершенствования. Здоровье и красота — это не просто тренды, они идут рука об руку.

На днях я завершила обучение в области бьюти-нутрициологии, получив самые актуальные и эффективные рекомендации в этой области. Обсуждали, как питание напрямую влияет на нашу кожу, волосы и общее состояние организма.

Каждый новый курс, каждая новая книга, каждая новая встреча с коллегами — это возможность расширить свои знания и применить их на практике.

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#нутрициология #косметология #моеобучение #здоровье #саморазвитие

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Хилак®форте капли 100мл

Эффективное средство для восстановления поврежденной микрофлоры кишечника.

Рекомендации по применению:
💚общие проблемы с пищеварением, такие как метеоризм, диарея, запор;
💚во время и после антибиотикотерапии;
💚нарушения в метаболизме печени;
💚желудочно-кишечные жалобы, вызванные кислотной недостаточностью;
💚желудочно-кишечные расстройства, вызванные изменением климата (особенно при поездках в теплые страны);
💚симптомы, вызванные хронической интоксикацией со стороны кишечника, такие как тошнота, нарушение кровообращения, легкая утомляемость и т.д.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #хилакфорте #здоровыйкишечник #советынутрициолога

🎄 Как избежать переедания в праздничные дни

Друзья, новогодние застолья — серьезное испытание для нашего организма.

Ловите несколько советов, чтобы избежать переедания.

🎅 Планируйте меню заранее
Это поможет избежать импульсивного выбора и переедания.

Не пропускайте приемы пищи ❄️
Не советую голодать перед праздником, чтобы "сэкономить" калории, это приведет к перееданию. Перед основным застольем у вас обязательно должен быть легкий перекус.

🎅 Выбирайте маленькие порции
Наполняйте тарелку небольшими порциями разных блюд. Это позволит вам попробовать всё, что хотите, и избежать переедания.

Выбирайте здоровые закуски ❄️
Добавьте в новогоднее меню больше зелени, овощей и фруктов. Кушайте в течение для белок одного вида.

🎅 Слушайте свое тело
Обратите внимание на сигналы голода и насыщения. Если вы чувствуете, что уже наелись, не стесняйтесь оставить еду на тарелке.

Пейте больше простой воды ❄️
Иногда мы путаем жажду с голодом. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать лишних перекусов.

🎅 Не забывайте о физической активности
Постарайтесь включить физическую активность в праздничные дни. Прогулка с семьей или друзьями поможет не только сжечь калории, но и улучшить настроение.

Алкоголь ❄️
Если без алкоголя у вас праздник - не праздник, отдавайте предпочтение крепким напиткам.

🎅 Наслаждайтесь моментом
Помните, что праздники — это не только еда. Наслаждайтесь общением с близкими, создавайте приятные воспоминания и не зацикливайтесь на количестве съеденного.

Следуя этим простым советам, вы сможете насладиться праздниками, не беспокоясь о переедании.

Всех с наступающими праздниками ❤️

#переедание #здоровье #пп #новыйгод #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Bion3 Immun Junior - иммунная поддержка для детей (от 4 лет и старше), 30 таблеток

Жевательные таблетки BION3 Immune Junior со вкусом малины и витаминами D, C, цинком и бактериальными культурами.

Уникальная формула 3-в-1: содержит 3 бактериальных культуры, 8 витаминов и 2 минерала. Витамин С и цинк поддерживают нормальное функционирование иммунной системы, витамин С помогает снизить утомляемость. Ниацин поддерживает работу кишечника.

Каждая жевательная таблетка содержит 10 миллионов бактериальных культур (L. gasseri, B. bifidum, B. longum). Выбраны для попадания в кишечник живыми.

Новый Bion3 IMMUN Junior специально разработан с уникальной комбинацией витаминов, минералов и бактериальными культурами, которые поддерживают работу кишечника и создают естественную защиту.

Производство: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #иммунитет #здоровьедетей #препаратыизгермании

Продукты вечной молодости 🥬🥦🥑

Друзья, поговорим сегодня про продукты, которые содержат важные для нас микроэлементы:

❤️ Семена тыквы, устрицы, кроличье мясо, говядина, чечевица и кешью богаты цинком. Цинк необходим для нормального функционирования иммунной системы. Также он влияет на качество спермы, обеспечивает антиоксидантную защиту.

❤️ Гранат, зелёный чай, красные ягоды, красная фасоль, яблоки содержат полифенолы. Эти вещества в природе защищают растения от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, насекомых и вирусов, а также придают им яркий цвет для привлечения опылителей. Для человека полифенолы помогают бороться со свободными радикалами, защищая клетки от окислительного стресса и старения.

❤️ Бразильский орех, тунец, печень, яйца, семена подсолнечника и чеснок являются источниками селена, важного микроэлемента для здоровья щитовидной железы, которая играет ключевую роль в метаболизме.

❤️ Кедровые орехи, семена льна, абрикосы, молоко, творог, цитрусовые (лимоны, грейпфруты), а также рыба (сельдь, палтус, камбала, скумбрия, треска) содержат много магния, который полезен для сердечно-сосудистой системы и кожи. Рекомендуется употреблять эти продукты во второй фазе менструального цикла для профилактики ПМС, борьбы с хронической усталостью и мигренью. Магний также поддерживает нервную систему.

❤️ Витамины группы В положительно влияют на работу нервной системы. Их можно найти в шпинате, спарже, орехах, печени и яйцах.

❤️ Шиповник, болгарский перец, цитрусовые, яичный желток, сливочное масло, киви и облепиха являются хорошими источниками витамина С, который важен для здоровья дёсен, костей, сосудов и иммунной системы.

❤️ Витамин К играет ключевую роль в функционировании кроветворной системы и, в сочетании с кальцием и витамином D, способствует правильному обмену веществ и прочности костей.

❤️ Дикий лосось, форель, авокадо, льняное масло и семена льна, а также грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают нормализовать уровень холестерина и снижают риск развития атеросклероза.

❤️ Витамин Е содержится в киви, брокколи, шпинате, миндале, фундуке, зародышах злаковых и отрубях. Он необходим для регенерации тканей и защиты от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, токсинов и вирусов.

Сохраняйте себе эту памятку, чтобы не потерять.


#омега #здоровье #пп #вечнаямолодость #витамины #селен #цинк

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Zein Pharma Folate Quatrefolic 400µg Фолиевая кислота премиум-класса 400 мкг, 120 шт

Zein Pharma® Folate Quatrefolic® 400 мкг:

🌀Фолиевая кислота премиум-класса Quatrefolic®: содержащаяся в ней фолиевая кислота находится в биологически активной форме и обладает отличной биодоступностью.
🌀Оптимальная дозировка: всего одна капсула в день.
🌀Простота использования: просто проглотите маленькую капсулу с достаточным количеством воды.
🌀Поддержка здоровья: фолиевая кислота способствует здоровому синтезу аминокислот, кроветворению, умственной деятельности и иммунной системе.

Производство: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #фолиеваякислота #здоровье #препаратыизгермании

Друзья, ловите рецепт простого и полезного смузи, который содержит продукты, богатые 5-HTP (5-гидрокситриптофаном), а также другие полезные ингредиенты.

Смузи с бананом и овсянкой

✨ Ингредиенты:
Банан спелый - 1 шт.
Овсяные хлопья- 1/2 стакана
Миндальное молоко (или другого растительного молока) - 1 стакан
Мёд (по желанию) - 1 ст.ложка
Корица - 1/2 ч.ложки
Грецкие орехи (по желанию) - 1/4 стакана
Лёд (по желанию)

✨ Приготовление:
1. В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
2. Если хотите, добавьте лёд для охлаждения.
3. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!

✨ Польза ингредиентов:

1️⃣ Банан. Богат триптофаном, который является предшественником 5-htp. Помогает улучшить настроение и способствует выработке серотонина, что снижает уровень стресса и тревожности.

2️⃣ Овсяные хлопья. Содержат сложные углеводы, которые способствуют стабильному уровню сахара в крови. Это помогает поддерживать уровень энергии и улучшает общее самочувствие. Овсянка также богата клетчаткой, что полезно для пищеварения.

3️⃣ Миндальное молоко. Низкокалорийный источник кальция и витамина E. Оно также содержит полезные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и улучшают настроение.

4️⃣ Мёд. Натуральный подсластитель, который содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами. Помогает улучшить общее состояние здоровья и поддерживать иммунную систему.

5️⃣ Корица. Известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Помогает улучшить уровень сахара в крови и поддерживать здоровье сердца.

6️⃣ Грецкие орехи. Содержат омега-3 жирные кислоты, которые полезны для мозга и могут улучшить настроение. Они также богаты антиоксидантами и витаминами.

Этот смузи не только вкусный, но и полезный, благодаря содержанию ингредиентов, способствующих выработке серотонина и улучшению настроения.

Приятного аппетита 😋


#рецепты #здоровье #5hpt #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ ЮНОВА®ВиваХроно - мультивитаминный комплекс из 16 микроэлементов для энергии и выносливости в течение дня и восстановление, регенерация в ночное время.

Формула приема EUNOVA адаптирована к биоритму. ®VivaChrono предлагает организму микроэлементы именно в это благоприятное время.

💚 Многослойные поливитаминные таблетки для дня и ночи обеспечивают своевременное высвобождение витаминов и минералов в гармонии с биоритмами.

Принимать по 2табл утром и вечером по 1табл.


Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #советынутрициолога #железо #анемия #лечениеанемии

Погружаемся в мир 5-HTP.

Как думаете в каких продуктах содержится 5-HTP?

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

1️⃣ Семена чёрного тмина. Эти маленькие семена не только добавляют вкус блюдам, но и являются хорошим источником 5-HTP.

2️⃣ Бананы. Этот популярный фрукт не только вкусный, но и полезный. Он содержит триптофан, который в организме превращается в 5-HTP.

3️⃣ Орехи и семена. Миндаль, грецкие орехи и семена тыквы также могут помочь увеличить уровень серотонина.

4️⃣ Тёмный шоколад. Не только вкусное лакомство, но и источник триптофана, который способствует выработке 5-HTP.

5️⃣ Мясо и рыба. Курица, индейка и рыба, такие как лосось, являются отличными источниками триптофана.

Важно помнить, что сбалансированное питание и здоровый образ жизни — это ключ к хорошему настроению и общему самочувствию.

Будьте здоровы ❤️

#5HTP #здоровье #настроение #питание #серотонин

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Важность приёма 5-HTP в современном мире.

В условиях современного мира, где стресс, тревога и депрессия становятся всё более распространёнными, поддержка психоэмоционального здоровья становится особенно актуальной.

Как я уже говорила, одной из эффективных натуральных добавок для улучшения настроения и общего самочувствия является 5-htp (5-гидрокситриптофан).

Преимущества приёма 5-htp:
⚡снижение уровня стресса;
⚡улучшение качества сна;
⚡поддержание настроения;
⚡снижение аппетита.

Мои рекомендации ➡️ ZeinPharma Griffonia 5-HTP 100mg, 120 капсул - помощь при депрессии и перепадах
настроения.
А всё потому, что 5-гидрокситриптофан является предшественником гормона счастья „серотонина“.

✔️Одна капсула препарата содержит 100мг 5-HTP, который получается естественным путем путем экстракции.
В составе этого препарата - натуральный экстракт семян африканской черной фасоли.

✔️Преимуществом является высококачественное сырье, не содержащее аллергенов.

Страна-производитель: Германия.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551
Дозировка разная.

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#5HTP #заказпрепаратов #депрессия #серотонин #стресс #сон

🚨 Рекомендации по приёму 5-HTP.

5-hpt (5-гидрокситриптофан) — это натуральная добавка, которая используется для повышения уровня серотонина в мозге. Она помогает в борьбе с депрессией, тревожностью, бессонницей и даже в контроле аппетита.

Друзья, если вы задумываетесь о том, как правильно принимать 5-hpt, вот несколько рекомендаций:

➡️ Дозировка.
Обычно рекомендуемая доза 5-hpt составляет от 50 до 300 мг в день. Начинайте с низкой дозы (например, 50 мг) и постепенно увеличивайте, наблюдая за реакцией организма.

➡️ Время приема.
5-hpt лучше всего принимать за 30-60 минут до еды. Это поможет улучшить его усвоение. Если вы принимаете его для улучшения сна, принимать добавку перед сном.

➡️ Курс приема.
Рекомендуется принимать 5-hpt в течение 4-6 недель, чтобы оценить его эффект. После этого сделайте перерыв на несколько недель.

➡️ Сочетание с другими добавками.
Будьте осторожны при сочетании 5-hpt с другими добавками или лекарствами, которые влияют на уровень серотонина.

➡️ Побочные эффекты.
Хотя 5-hpt считается безопасным, у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, такие как тошнота, сонливость, головокружение или расстройства желудка. Если вы заметили что-то подобное, прекратите прием и обратитесь к врач или своему нутрициологу.

➡️ Образ жизни.
Не забывайте, что добавки — это лишь часть общего подхода к здоровью. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и качественный сон также играют важную роль в поддержании хорошего настроения и психического здоровья.

Будьте здоровы ❤️

#5hpt #здоровыйсон #профессиональныйподход #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

🚨 Почему витамин D3 очень важен для здоровья?

Витамин D3, также известный как холекальциферол, играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья.

💚 Поддержка иммунной системы
Витамин D3 помогает укрепить иммунный ответ организма, что особенно важно в сезон простуд и гриппа. Способствует активации иммунных клеток, которые защищают нас от инфекций.

💚 Здоровье костей
Способствует усвоению кальция и фосфора, что необходимо для формирования и поддержания крепких костей и зубов. Недостаток витамина D3 может привести к остеопорозу и другим заболеваниям костной системы.

💚 Регуляция настроения
Витамин D3 влияет на уровень серотонина в мозге, что, в свою очередь, помогает улучшить настроение и снизить риск депрессии.

💚 Поддержка сердечно-сосудистой системы
Помогает в регулировании артериального давления и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.

💚 Здоровье мышц
Он также важен для поддержания мышечной силы и функции, что особенно актуально для пожилых людей, чтобы предотвратить падения и травмы.

Друзья, рассмотрим, каковы потребности в витамине D3 для разных возрастных групп ⬇️

✔️ Дети (рекомендуемая суточная доза):
Новорожденные и младенцы (0-12 месяцев): от 500МЕ (международных единиц).
Дети от 1 года до 18 лет: от 500-1000 МЕ (все зависит от уровня Д3 по вашим анализам)

Для детей витамин D3 особенно важен в период роста и развития. Он помогает предотвратить рахит. Дети, которые не получают достаточного количества солнечного света, нуждаются в дополнительной добавке витамина D3, особенно в зимний период.

✔️Взрослые (рекомендуемая суточная доза):
Взрослые 18- 70 лет: от 1000-5000 МЕ.
Взрослые старше 70 лет: 1000-5000 МЕ.

С возрастом способность кожи синтезировать витамин D под воздействием солнечного света уменьшается, поэтому пожилым людям особенно важно следить за его уровнем в организме.

❗️Обязательно следите за уровнем витамина D3 в организме.

#витаминD3 #здоровье #иммунитет #кости #настроение #питание

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

🌱 Клуб PRO_ПОХУДЕНИЕ

Новости 7-ой недели.

На этой неделе мы:
*следили за питьевым режимом,
*соблюдали правила питания, исключив из рациона запрещенные продукты,
*сбрасывали ежедневные отчеты по питанию,
*принимали важные для похудения БАДы,
*в воскресенье можно было кушать пиццу, торт, пасту, роллы ❗️

Вчера утром участницы клуба провели контрольные замеры.

💡 Несмотря на все сложности соблюдения режима питания, мы идем к поставленной цели. Девочки, вы большие молодцы, верю в каждую из вас.

Результаты прошедшей недели: ⬇️

Участница 1.
15.10. ОТ-114, ОБ-117, ОГ-121,
вес 110.1кг, рост 169.
20.10. ОТ-111, ОБ-116, ОГ-121,
вес 107.8кг;
26.10. ОТ-111, ОБ-114, ОГ-121,
вес 106.4кг;
03.11. ОТ-110, ОБ-114, ОГ-120,
вес 105.5кг;
17.11. вес 104.8кг;
24.11. ОТ-108, ОБ-112, ОГ-117,
вес 103.5кг.
01.12. ОТ-108, ОБ-111, ОГ-115,
вес 102.6кг. Минус 7.5 кг. 🔥

Участница 2.
15.10. вес 84.3кг;
20.10. ОТ-90, ОБ-106, ОГ-103,
вес 83.1кг;
26.10. ОТ-87, ОБ-102, ОГ-101,
вес 81.6кг;
03.11. вес 80.3кг;
10.11. вес 79.8кг;
17.11. вес 79.1кг;
24.11. вес 77.4кг;
01.12. вес 76.4кг. Минус 7.9 кг. 🔥

Участница 3.
20.10. ОТ-94, ОБ-120, ОГ-111;
23.10. ОТ-90, ОБ-116, ОГ-111,
вес 90.1кг;
26.10. ОТ-88, ОБ-116, ОГ-111,
вес 88.9кг;
03.11. ОТ-85, ОБ-115, ОГ-106,
вес 85.9кг;
10.11. ОТ-85, ОБ-115, ОГ-105,
вес 85.4кг;
17.11. ОТ-84, ОБ-114, ОГ-105,
вес 83.1кг;
24.11. ОТ-83, ОБ-112, ОГ-104,
вес 81.0кг;
01.12. ОТ-82, ОБ-112, ОГ 102,
вес 79,6кг. Минус 10.5 кг. 🔥

Эта группа у меня до 15 декабря, но некоторые девочки решили продолжить со мной свой путь по снижению веса ➡️ и идут в следующий поток, который стартует уже 24 января.

Для бронирования мест пишите  мне ➡️ @elena72551. Также доступен формат индивидуального сопровождения.

#похудение #снижениевеса #правильноепохудение

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️Тамоксифен Гексал 20mg (Tamoxifen Hexal)

Антиэстрогенный препарат с противоопухолевым действием.

Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

___________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #советынутрициолога #препаратыизгермании #тамоксифен

Друзья, ловите рецепт салата, богатого магнием, из киноа с овощами и орехами.

✨Ингредиенты:

Киноа — 1 стакан
Шпинат — 2 стакана (свежий)
Авокадо — 1 шт.
Орехи (грецкие или миндаль) — 1/2 стакана
Помидоры черри — 1 стакан
Огурец — 1 шт.
Оливковое масло — 3 ст. ложки
Лимонный сок — 2 ст. ложки
Соль и перец — по вкусу

✨ Приготовление:

1️⃣ Промойте киноа под холодной водой, затем отварите в 2 стаканах воды на среднем огне в течение 15 минут или до готовности. Слейте лишнюю воду и дайте остыть.
2️⃣ Нарежьте авокадо, огурец и помидоры черри.
3️⃣ В глубокой тарелке смешайте остывшую киноа, шпинат, нарезанные овощи и орехи.
4️⃣ В отдельной посуде смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте заправкой салат и аккуратно перемешайте.
5️⃣ Подавайте салат сразу или дайте ему настояться в холодильнике около 30 минут для более насыщенного вкуса.

✨ Польза ингредиентов:

Киноа — злаковая культура, богатая белком и клетчаткой. Содержит магний, который помогает поддерживать здоровье сердца, регулирует уровень сахара в крови и способствует расслаблению мышц.

Шпинат — листовой овощ, богатый витаминами (A, C, K) и минералами, включая магний. Шпинат способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье кожи.

Авокадо — этот плод содержит полезные жиры, витамины (E, K) и минералы. Авокадо помогает улучшить уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца.

Орехи — грецкие и миндаль являются отличными источниками магния, а также полезных жиров и белка. Они способствуют улучшению мозговой активности и поддерживают здоровье сердца.

Помидоры черри богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Улучшают здоровье кожи и поддерживают иммунную систему.

Огурец содержит много воды и мало калорий, что делает его отличным для гидратации.

Оливковое масло — полезный источник мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, которые способствуют улучшению здоровья сердца и снижают воспаление.

Этот салат не только вкусный, но и полезный, благодаря высокому содержанию магния и других питательных веществ.

Приятного аппетита 😋

#рецепты #магний #профессиональныйподход

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️Ozempic 1mg

Многопрофильный препарат для:
🌀снижения инсулинорезистентности;
🌀профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
🌀снижения веса;
🌀нормализации работы печени.


Для заказа пишите  мне ➡️ @elena72551

___________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

#заказпрепаратов #ozempic #препаратыизгермании

🛁 Магниевые ванны для улучшения сна.

Применение магния является одним из наиболее эффективных методов воздействия на нервную систему и качество сна.

О том, какой магний пить при его дефиците, я рассказала в этом посте.

А сегодня поговорим об ещё одном действенном варианте — приёме ванн с магниевой солью Эпсома, известной также как английская соль. Она получила свое название от места, где была впервые найдена. Это натуральный продукт, состоящий на 99% из сульфата магния.

Преимущества магниевых ванн для нервной системы:

🔵 помогает избавиться от усталости и апатии;
🔵 способствует снятию стресса;
🔵 расслабляет и улучшает настроение;
🔵 облегчает головные боли и мигрени;
🔵 способствует быстрому засыпанию и глубокому сну.

Кроме того, такие водные процедуры помогают снизить артериальное давление, укрепить стенки сосудов, улучшить состояние кожи, а также способствуют уменьшению отечности и выведению токсинов.

Если нет возможности принять полноценные магниевые ванны, можно сделать ванночки для рук или ног.

💚 Эффект магниевых ванн достигается не только благодаря химическому составу, но и физическим свойствам: мелкие кристаллы соли раздражают кожные рецепторы, что вызывает выделение ацетилхолина — ключевого медиатора нервной системы. Ацетилхолин помогает поддерживать здоровье тела и духа. Поэтому ванны с солью Эпсома способствуют качественному отдыху и накоплению энергии для дальнейшей активности.

Как приготовить ванну:

✔️ Дозировка: 0,5–1 кг соли + 2 ст. л. пищевой соды (для усиления эффекта).
✔️ В теплой воде (36–38 °С) растворите соль, затем добавьте соду. Рекомендуется выпить стакан воды комнатной температуры во время подготовки ванны.
❗️ Уровень воды в ванной должен достигать линии сердца, но не превышать ее, чтобы не нагружать сердечную мышцу.

Рекомендую создать атмосферу с приглушенным светом, свечами и спокойной музыкой — это поможет расслабиться. 🙌

Сразу после ванны примите прохладный душ, высушите тело махровым полотенцем, наденьте теплую пижаму и носки, и отправляйтесь под одеяло. Если кожа нуждается в уходе, нанесите увлажняющий лосьон или крем. Здоровый и почти мгновенный сон 💤 вам гарантирован, даже если день был очень напряженным.

Рекомендуется проходить курс ванн: 15–20 раз через день — в идеале, или хотя бы 10 раз, как это обычно практикуется в санаториях.

Для усиления эффекта расслабления можно добавить к магниевой соли эфирные масла с теплыми, чувственными ароматами, такими как герань, иланг-иланг, сандал, жасмин.

Ставьте 👍, если было полезно.

#магний #здоровье #советынутрициолога #профессиональныйподход #магниевыеванны #крепкийсон

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

▶️ Для лечения и профилактики дефицита магния, я рекомендую ⤵️

🌟 Magnesium Verla 400 (Магнезиум верла 400)

Особенностью является высокое содержание органического цитрата магния 400 мг.
Идеально подходит для людей с повышенной потребностью в магнии, таких как спортсмены, беременные женщины или те, кто находится в состоянии стресса.

Принимается один раз в день.
Оболочка растительной капсулы, без лактозы.
Идеально подходит для людей, предпочитающих безвкусный прием магния.
Без подсластителей и сахара.
Подходит для вегетарианцев и веганов.

🌟 Magnesium Verla (Магний Верла 300), саше со вкусом яблока.

Magnesium Verla 300 содержит 300 мг магния в пакетике, что идеально подходит для удовлетворения повышенных потребностей в магнии. Гранулы не содержат сахара, растворяются в воде.

Содержат органический цитрат магния, который хорошо усваивается организмом.
Рекомендуется 1 пакетик в день.
В составе натуральный фруктовый порошок.
Без глютена, сахара и без лактозы

🌟 Magnesium Verlа N Dragees (Мегнезиум верла), драже.

Магнезиум Верла легко усваивается. Драже Magnesium Verla N соответствуют самым высоким стандартам качества. Так как магний лучше всего усваивается организмом, если он распределяется в течение дня, драже Magnesium Verla® N хорошо подходят для распределения потребления магния в небольших количествах в несколько приёмов.
Рекомендован взрослым и детям с 4-х лет.

Производство препаратов: Германия.

Для заказа пишите мне ➡️ @elena72551

Будьте здоровы ❤️

#магний #здоровье #советынутрициолога #профессиональныйподход #заказвитаминов #препаратыизгермании

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Почему стоит обратить внимание на БАДы и витамины с магнием?

В нашем мире, полном стрессов и быстрого темпа жизни, поддержание здоровья становится особенно важным. Магний - это тот минерал, недостаток которого может привести к различным проблемам.

Повторю зачем нам всем нужен магний:
💚для поддержки нервной системы. Он помогает снизить уровень стресса и тревожности, способствует улучшению сна и общему психоэмоциональному состоянию.
💚 для сердечно-сосудистой системы. Участвует в регуляции сердечного ритма и помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
💚для обмена веществ. Магний необходим для правильного усвоения углеводов и белков, а также для синтеза белка.
💚для костей и зубов. Способствует укреплению костной ткани и поддерживает здоровье зубов.

К сожалению, из-за неправильного питания, стресса и недостатка физической активности многие из нас испытывают нехватку магния. В этом случае на помощь могут прийти биологически активные добавки (БАДы) и витамины, содержащие магний.

Преимущества приёма БАДов с магнием:
💚Удобство и простота в использовании.
💚Возможность точно контролировать дозировку.
💚Комплексный подход к здоровью. Многие добавки содержат дополнительные витамины и минералы, которые усиливают действие магния.

➡️ Напоминаю, что провожу консультации по подбору БАДов и витаминов, а также квалифицированно могу помочь расшифровать ваши результаты анализов.

#магний #здоровье #БАДы #витамины #питание #стресс #энергия

_________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Дренажный напиток DrainEffect Green - набор для похудения и детокса (20 порций).
Для снятия отёков и уменьшения объёмов.
Нормализует обмен веществ, выводит лишнюю воду, улучшает циркуляцию лимфы, очищает от токсинов.

Для кого?
🔹Для тех, кто хочет худеть легко.
🔹Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
🔹Для тех, кто хочет избавиться от отеков.
🔹Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
🔹Для тех, кому важен гарантированный результат.

Не содержит ГМО, глутамат натрия, глютен, загустители, пальмовое масло.

Для заказа пишите мне ➡️ @elena72551

Будьте здоровы! ❤️


#заказвитаминов #здоровье #профессиональныйподход #уменьшениеотеков #метаболизм #обменвеществ

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

💡 Как магний усиливает действия других элементов.

Магний — это не просто минерал, необходимый для поддержания здоровья. Он играет ключевую роль в усвоении и активизации других важных элементов и витаминов в нашем организме.

Друзья, предлагаю разобраться, как именно магний усиливает их действие.

✔️ Кальций
Магний помогает регулировать уровень кальция в клетках, предотвращая его избыток, который может привести к спазмам и другим проблемам. Правильное соотношение этих минералов способствует здоровью костей, мышц и сердечно-сосудистой системы..

✔️ Калий
Магний способствует усвоению калия, который необходим для нормальной работы сердца и поддержания водно-электролитного баланса. Недостаток магния может привести к снижению уровня калия в организме.

✔️ Витамин D
Магний играет важную роль в активации витамина D, который, в свою очередь, помогает организму усваивать кальций. Без достаточного уровня магния, даже при наличии витамина D, усвоение кальция может быть затруднено.

✔️ Витамины группы B
Магний помогает в метаболизме витаминов группы B, которые необходимы для преобразования пищи в энергию. Это особенно важно для поддержания уровня энергии и здоровья нервной системы.

✔️ Цинк
Магний может улучшать усвоение цинка, который необходим для иммунной функции, заживления ран и синтеза белка. Это делает магний важным элементом для поддержания общего здоровья.

💡 Как получить магний❓
Включите в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, зеленые листовые овощи, бобовые и цельнозерновые продукты.

Будьте здоровы ❤️

#магний #здоровье #питание #витамины #минералы #советынутрициолога

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

Внимание 🌄

В наличии ⬇️

▫️ Эутирокс 100 мкг 100 шт. таблетки, Германия

Показания к применению:
🔵 гипотиреоз;
🔵 эутиреоидный зоб;
🔵 в качестве заместительной терапии и для профилактики рецидива зоба после оперативных вмешательств на щитовидной железе;
🔵 в качестве супрессивной и заместительной терапии при злокачественных новообразованиях щитовидной железы, в основном после оперативного лечения;
🔵 диффузный токсический зоб: после достижения эутиреоидного состояния антитиреоидными средствами (в виде комбинированной или монотерапии).

Для заказа пишите мне ➡️ @elena72551

Будьте здоровы! ❤️


#заказвитаминов #здоровье #профессиональныйподход #препаратыизгермании

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

По статистике ВОЗ, дефицит магния встречается более чем у 70% человек. Поэтому магний — это микроэлемент, в котором мы нуждаемся в первую очередь!

Примерно 60% магния, имеющегося в организме человека, приходится на кости скелета, 40% — содержится в клеточных тканях и 1% — рассредоточен в межклеточном пространстве. Поэтому смотреть магний в крови — неинформативно.

❗️Лучше всего смотреть магний в эритроцитах, именно этот анализ будет показательным

МАГНИЙ нужен каждому человеку.

Друзья, приведу несколько фактов про магний ⤵️

🌀Магний — органический СТАТИН (лекарственный холестеринснижающий препарат)
Играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, помогает в усвоении кальция и витамина D, что важно для профилактики остеопороза.

🌀Магний — снижает давление (натуральное гипотензивное)
Осуществляет важную роль в регуляции кровяного давления, способствует расслаблению гладкой мускулатуры сосудов, что приводит к их расширению и снижению сопротивления кровотоку. Исследования показывают, что достаточное потребление магния помогает снизить уровень артериального давления, особенно у людей с гипертонией.

🌀Магний — антиаритмик
Он необходим для нормального функционирования сердца и поддержания его ритма. Участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, включая сердечную мышцу. Прием магния помогает в профилактике и лечении некоторых типов аритмий, улучшая электролитный баланс и стабилизируя сердечную деятельность.

🌀Магний — онкопротектор
Участвует в процессах клеточного деления и репарации ДНК, что снижает риск мутаций, приводящих к раковым заболеваниям. Кроме того, магний помогает в снижении воспалительных процессов в организме, которые также связаны с развитием рака.

🌀Магний — натуральное обезболивающее (анальгетик)
Оказывает анальгезирующее действие, помогая уменьшить болевые ощущения. Полезен при хронической боли, мигрени и других состояниях, связанных с болевыми синдромами, благодаря своему расслабляющему эффекту на мышцы и нервную систему.

Эти свойства магния делают его важным элементом в поддержании здоровья и профилактике различных заболеваний. Однако ❗️ перед началом приема добавок с магнием рекомендую сдать анализы на дефицит магния и проконсультироваться с врачом.

Будьте здоровы! ❤️


#магний #здоровье #советынутрициолога #дефицитмагния

____________________
PRO_ЗДОРОВЬЕ
с нутрициологом Еленой Ломаченко

🌱 Клуб PRO_ПОХУДЕНИЕ

Новости 6-ой недели.

На этой неделе мы:
*следили за питьевым режимом,
*соблюдали правила питания, исключив из рациона запрещенные продукты,
*сбрасывали ежедневные отчеты по питанию,
*принимали важные для похудения БАДы,
*в воскресенье кушали пасту, эклеры, мороженое, торт ❗️

Вчера утром участницы клуба провели контрольные замеры.

Продолжаю удивлять результатами наших красавиц: ⬇️

Участница 1.
15.10. ОТ-114, ОБ-117, ОГ-121,
вес 110.1кг, рост 169.
20.10. ОТ-111, ОБ-116, ОГ- 121,
вес 107.8кг;
26.10. ОТ-111, ОБ-114, ОГ- 121,
вес 106.4кг;
03.11. ОТ-110, ОБ- 114, ОГ - 120,
вес 105.5кг;
17.11. вес 104.8
24.11. ОТ-108, ОБ - 112, ОГ - 117,
вес 103.5. Минус 6.6 кг. 🔥

Участница 2.
15.10. вес 84.3кг;
20.10. ОТ-90, ОБ-106, ОГ-103,
вес 83.1кг;
26.10. ОТ-87, ОБ-102, ОГ-101,
вес 81.6кг;
03.11. вес 80.3кг;
10.11. вес 79.8 кг;
17.11. вес 79.1 кг;
24.11. вес 77.4 кг. Минус 6.9 кг. 🔥

Участница 3.
20.10. ОТ-94, ОБ-120, ОГ-111;
23.10. ОТ-90, ОБ-116, ОГ-111,
вес 90.1кг;
26.10. ОТ-88, ОБ-116, ОГ-111,
вес 88.9кг;
03.11. ОТ-85, ОБ-115, ОГ-106,
вес 85.9кг;
10.11. ОТ-85, ОБ-115, ОГ-105,
вес 85.4кг;
17.11. ОТ-84, ОБ-114, ОГ-105,
вес 83.1кг;
24.11. ОТ-83, ОБ-112, ОГ-104,
вес 81.0кг. Минус 9.1 кг. 🔥

Все девочки большие умнички, горжусь вами! Идём к поставленной цели!

👆👆👆👆👆👆2-ой поток группы по похудению стартует 24 января.
Также доступен формат индивидуального сопровождения.

Для бронирования мест пишите  мне ➡️ @elena72551

#похудение #снижениевеса #правильноепохудение