KRAMARTY — Минимализм и Саморазвитие

Твой первый шаг к финансовой свободе
#Рассылка_Мэтта

Тебе нравится в каком состоянии твои финансы?

Если ты похож на большинство людей, честный ответ — "нет."

Недавний опрос показал, что около 60% американцев живут от зарплаты до зарплаты, и это касается людей с самым разным уровнем дохода.

Почему же так много людей оказалось в этой ситуации?

На это влияет несколько факторов: рост стоимости жизни, стагнация заработной платы, инфляция образа жизни, долги по студенческим кредитам и вынужденное приобретение японского биде.

Не важно по какой причине ты оказался в финансовом тупике, важно как найти способ выбраться из этой ямы.

Счастья на Amazon не купишь, но ты можешь сделать реальный, меняющий выбор относительно того, как тратить и экономить деньги.

Лично у меня в детстве, никогда не было хороших отношений с деньгами.

Вы, возможно, слышали мою историю: 21-летний парень заканчивает учёбу с шестизначным долгом по студенческому кредиту и принимает блестящее решение купить совершенно новую машину. Не думайте, это была средненькая kia.

Но вскоре после этого я начал понимать, что мне нужно что-то менять. Медленно, но верно, доллар за долларом, я начал менять ситуацию.

И это решение, принятое более десяти лет назад, оказало колоссальное влияние на мою жизнь.

Когда восемь месяцев назад я ушел с работы, чтобы сосредоточиться на психическом здоровье, финансы запели романсы. Мой текущий доход не шёл ни в какое сравнение с прошлыми победами. Я зарабатывал лишь малую часть своей прошлой "котлеты".

Я здесь не для того, чтобы дать вам пошаговый план по избавлению от долгов, рассказать как стать богатым буратино или достигнуть финансовой свободы. Это история точно не подходит под формат рассылки. Моя цель вдохновить вас начать. Пусть сегодняшний день станет твоим стартом, когда ты начнёшь серьёзно относиться к своим финансам.

Но как же все-таки сделать первый шаг?

Прочитай книгу по личным финансам, послушай подкаст про деньги или подпишись на эксперта в инсте (например, на моего друга Рамита Сети).

Поверь мне — жертва, на которую ты пойдёшь сегодня, поможет тебе решить гораздо серьезные проблемы завтра.

Желаю тебе удачи,
Мэтт

В этот момент я достиг дна
#Рассылка_Мэтта

Это случилось в 8 вечера, вроде ничего не предвещало беды... Пока мой 10-месячный ребёнок не проснулся и не заплакал.

Я не смог сдержать эмоции. И выпалил:

"Чёрт, я ненавижу свою жизнь".

Воу. Дядя, ты чего так закипел?

У меня только одно слово: Недосып.

С тех пор как родился наш сын в среднем он просыпался за ночь по 10 раз (а последние пару месяцев и того хуже, более 20).

И прежде чем давать мне советы по типу, "Мэтт, а ты пробовал коричневый шум?"—заставляя меня раздолбать клавиатуру вдребезги—но да, мы это тоже пробовали.

Мы нанимали консультантов по сну, пробовали щадящую тренировку сна, совместный сон, сеансы "Выплакайся", 4 дня лежали в государственной клинике сна, обращались к педиатрам и врачам, прочитали все посты на Reddit по этой теме.

Ничего не помогало. Наш ребёнок не спал, и мы тоже.

И это пипец как отразилось на нашем психическом здоровье.

Все здоровые привычки, которые я так долго нарабатывал — спорт, правильное питание, чтение, сон, 8 стаканов воды — всё это исчезло из моей жизни.

Какое там саморазвитие... Я просто пытался выжить.

Другими словами, "Чёрт, я ненавижу свою жизнь".

В ту ночь, когда наш сын плакал, я попросил Нат сходить к нему, а сам убежал в другую комнату, надел наушники и пытался заглушить плач — и его, и свой.

Странно, но в этот самый момент, даже в состоянии бессонницы и эмоционального срыва, ко мне начало стучаться осознание.

Я понял, что нужно срочно что-то менять.

Поэтому я отошёл от всего, что я строил последние десять лет. На следующий же день я перестал снимать видео на YouTube, отменил все сделки с брендами и тормознул все текущие проекты.

У меня не было чёткого плана, что делать дальше, но я знал одно: дальше так жить нельзя.

Хотел бы я сказать, что все сразу стало лучше - что через неделю я снова был в строю. Но правда в том, что какое-то время я просто плыл по течению.

Я просто хочу сказать, что вполне нормально сделать шаг назад, попросить о помощи и поставить своё психическое здоровье выше любых других ожиданий или дедлайнов. Даже самые ужасные колеи временны (даже если кажется, что они будут длиться вечно).

Не существует "правильного" способа все это дело сбалансировать, иногда достаточно притормозить, чтобы просто пережить всё это.

—Мэтт

​​20 60-секундных привычек для минималистичного дома

В этой серии:

• Ты узнаешь как правильно проводить расхламление дома;

• Я расскажу про привычки, которые сделают уборку веселым занятием;

• Как постоянно поддерживать чистоту в доме;

• Как проводить микро уборку.
────────


Youtube | VK Видео | Rutube

​​10 минималистичных правил изменивших мою жизнь

В этой серии:

• Ты узнаешь как легко внедрить любую привычку;

• Я расскажу как правильно проводить расхламление;

• Почему так важно вкладываться в опыт, а не вещи;

• Правило вечерней перезагрузки.
────────
➖Более 300 книг в кратком изложении


Youtube | VK Видео | Rutube

​​Совет который я хотел бы получить раньше.

Пару месяцев назад я получил офигенный совет от моего другана Джейсона Зука. Без него, я бы и не подумал снимать закулисные влоги, да и моя новостная лента выглядела бы совершенно по-другому.

Вы возможно помните Джейсона по парочке видосов на моём канале.

Он мой близкий друг, а также потрясающий ментор, советы которого постоянно оставались за кадром.

Джейсон снимал вирусные видосы еще до того, как это стало мейнстримом. Продавал права на свою фамилию (дважды) и каждый день рекламировал разные компании у себя на футболке. Странные идеи - это его конёк, он всегда умел привлечь внимание людей.

Размах его идей рос, ровно как и его амбиции. Он масштабировал свой бизнес, нанимал сотрудников до тех пор, пока однажды не обнаружил, что превратил работу своей мечты в "карьерное обязалово".

За исключением гор разукрашенных футболок, наши истории с ним во многом похожи.

А ведь Джейсон, один из немногих людей, кто не рекомендовал мне масштабировать бизнес. Упс.

Так вот, я позвонил Джейсону после моего перерыва, чтобы обсудить свои планы. У меня был вариант вернуться за старое: снимать видео как раньше, работать над рассылкой, и переделать мой курс по ютубу.

Пока мы говорили об этих проектах, он дал мне один замечательный совет:

Побудь неряшкой-среднячком.

Я гордый перфекционист. И всегда им был. Если вы хотите быть исключительным в том что вы делаете, значит вы должны быть одержимы деталями.

Что значит быть одержимым деталями?

Бывало, что статьи я переписывал по 7 раз.

27 раз проходился по видео и искал косяки.

Финальную версию называл версия9финал12ФИНАЛ12.

Идея показать рабочий процесс казалась мне сумасшедшей. Кому сдалась эта фигня? Показать как я душню и придумываю велосипед? Как ковыряюсь с перепланировкой офиса, ищу творческие решения в ущерб психического здоровья?

Нет уж увольте.

Лучше я подожду пару месяцев, поработаю втихаря, сбацаю идеальное видео и выложу всем на обозрение. Такой формат мне привычнее.

Но пока я утопал в своём кризисе, мне была необходима ранняя победа. Отсюда, я решил, что вместо идеально отшлифованной истории я покажу шершавый процесс, то есть то, что беспокоит меня в данный момент.

Так я и начал снимать свои закулисные видео.

Честно говоря, мой внутренний перфекционист иногда даёт о себе знать. Свои статьи я переписывал порядочно прежде чем опубликуюсь. Долго ковыряюсь с моими бонусными видео, прежде чем пойму, что это можно выкладывать.

Мама мия, я довожу до совершенства каждую миниатюру, урок и страницу рабочей тетради в своём курсе. Но для меня это в кайф.

Моё повествование в видео изменилось, оно стало более живое. Я даю себе разрешение, оставить парочку моментов без ответа.

Легко говорить о проблемах постфактум, но можете ли вы показать себя когда находитесь на спаде?

Поверьте, для многих людей ваша история может стать спасением.

​​5 привычек которые решат 99% твоих проблем

В этой серии:

• Ты узнаешь, как эффективно планировать задачи;

• Расскажу как привести в порядок свои финансы;

• Как восстановить ментальное здоровье;

• Как активность помогает бороться с депрессией.
────────
➖Более 300 книг в кратком изложении

Youtube | VK Видео

​​Когда успех не то, чем кажется

Пару недель назад получил письмо от подписчика, где он спросил у меня совета.

В коротком видео он так красиво выразил то, с чем все мы так или иначе сталкиваемся.

После того, как его канал на Ютуб начал набирать популярность, он столкнулся с неожиданным давлением.

"Я был готов к ненависти... но не был готов к любви. Мэтт, как ты справляешься с высокими ожиданиями людей?"

Иден пытался создать успешный канал с 14 лет, и теперь, когда его дела пошли в гору, он внезапно стал сомневаться в собственной ценности.

Что же я ему посоветовал?

Забудь о своей аудитории. Неважно, хвалят тебя или ненавидят - это лишний шум.

Забудь о доходе. Делай это в кайф, твори не ради почестей или сделок с брендами.

Забудь о коллегах по цеху. Вдохновляться другими - это здорово, но зачастую это перекрывает краник твоей собственной креативности. Потребляй меньше и создавай больше.

Неважно, создатель ты контента или нет, потакание или стремление удовлетворить желания других людей может и кажется безобидным занятием, но если его не контролировать, это может стать тяжким грузом.

Попробуй убрать лишние шумы и снова получать удовольствие от работы.

Представь себе джазового музыканта, который любит играть джаз, но бросает это занятие, потому видите ли все ноты уже сыграны.

Иден: Все уже было сказано, но никто не выразил этого так, как ты.

P.S. Очень рекомендую посмотреть его видео почему люди живут так, как будто не собираются умирать

P.P.S. Как только закончите смотреть это замечательное видео от Идена, у меня для вас новый закулисный видос подъехал, где я провёл полный тур по своей новой студии.

RUTUBE | YouTube | VK Видео

Что делать если у тебя много интересов

Я по природе очень разносторонний человек и придерживаюсь подхода больше компетенций = больше потенциальный выхлоп, который поможет мне быстрее прийти к цели.

Но разносторонние интересы/проекты также приносят много стресса, могут дестабилизировать и в конечном счёте приводят к выгоранию. Бывал там не раз😎

В конечном итоге я пришёл к пониманию, что мультипроектность возможна только при правильном распоряжении энергией и фокусе на мелких, но регулярных действиях.

Например, сейчас я перевожу курс Мэтта по привычкам, но помимо этого, на мне висит много других проектов, из них, мой новый канал с переводами Гейба Балта.

Отсюда решил, что каждый день, я буду выделять один час на работу над курсом (я делаю полную локализацию для вас друзья😘).

Это та отметка, которая сохраняет мой моральный дух и мотивацию на стабильном уровне. Некоторые процессы я, разумеется, делегирую команде.

Удар молнии — это игра в русскую рулетку.

Есть три варианта развития событий:

1️⃣ Смерть. Моментально.
Напряжение от десятков миллионов до миллиарда вольт прошибает тело и валит с ног, оставив кратер подпаленной земли.

2️⃣ Травма. Порой инвалидность.
Бывает и такое, таких людей называют везунчиками.
Однако шрамы остаются с ними на всю жизнь.
Артерии во время удара молнии лопаются, оставляя древовидный рисунок под кожей.

3️⃣ Обретение способностей.
Те немногие, кто выжил, зовутся Молнеры.
Они не гордятся своей силой, презирают супергероев и скрываются среди нас, но лишь до тех пор, пока вы не встанете у них на пути.

Эта история как раз про третий случай. Про Молнера, избранного по воле случая.

⚡️Итак, всё началось с удара молнии⚡️

────────
Друзья, если хотите скрасить вечер в объятиях полезной книги по саморазвитию, но написанной в формате увлекательной истории, то искренне рекомендую👍

​​Как правильно пользоваться телефоном без вреда для организма

Очень часто телефон занимает слиииишком много места в нашей жизни и буквально высасывает из тебя жизненные соки. Мозг просто не готов к такому уровню стимуляции, от чего происходит информационная перегрузка и как итог:

• Потеря фокуса
• Отсутствие мотивации и желания что-либо делать
• Выгорание

Всё это я прочувствовал на себе и постепенно пришёл к нескольким правилам, которые помогают мне минимизировать пагубное воздействие устройств.


📵Первый час после пробуждения без устройств.

• Это правило я подчерпнул от Райана Холидея, смысл его в том, чтобы замедлиться и задать позитивный импульс для всего своего дня

• Начни утро с благодарности за 3 вещи, которые ты имеешь, и представь позитивный исход грядущего дня

🚽Перестань брать телефон в ванную.

• Если привычка слишком сильная, попробуй брать с собой книгу

😋Не используй телефон во время еды.

• По сути та же медитация, то есть концентрация на одном объекте, в данном случае питании.

• Прочувствуй каждый кусочек пищи, представь какой путь проделала эта еда, чтобы оказаться у тебя в тарелке

😴Не проверяй телефон от нечего делать.

• Это самая распространенная ловушка - чекать соц. сети и телефон когда скучно. Вместо этого привяжи этот не самый полезный ритуал как награду за выполненную задачу. Потупить тоже иногда надо, в этом нет ничего плохого

🛌Откажись от телефона за 2 часа до сна

• Переведи телефон в чёрно-белый режим, это поможет сделать его менее привлекательным или поставь его в тёплые тона на постоянку. Ко второму я настолько привык, чтобы обычный режим вызывает отторжение

• Оставь телефон в другой комнате на время сна. Этот трюкан я почерпнул от Мэтта. Наш мозг очень податлив особенно когда привычный сигнал (телефон) находится в его поле зрения

📌 Срываться - нормально, и не нужно себя винить, просто начинай сначала и не сдавайся.

​​Я делал это ради денег.

Я не знаю когда эта история стала ради денег... Примерно между 1 и 10 сотрудником.

Не то, чтобы я пытался разбогатеть. Просто хотел выплачивать людям зарплату и себе ежемесячные расходы покрывать. Оказывается бизнес это очень дорогое удовольствие, особенно когда у тебя больше нуля сотрудников.

Так я пытался расширить свой бизнес, прекрасно понимая, что это будет непросто. Это, собственно и делало игру захватывающей, но только в начале.

Я всегда стремился к сотрудничеству и пытался масштабировать проекты во что-то более крупное. И после нескольких лет моей соло работы, смена темпа была как снег на голову.

Но то, что в начале было захватывающим экспериментом, со временем превратилось в якорь, который тянул на дно моё творчество.

Вместо мозговых штурмов и творческого простора создателя контента, я переквалифицировался в классического шефа, постоянно бдил и управлял командой.

А когда я стал отцом, ситуация, как вы уже догадались легче не стала.

Спустя какое-то время, я вернулся к съёмке видео, но не потому что хотел.... а потому что, был должен.

И вот тогда всё начало разваливаться.

Я выпустил бонусное видео в котором я рассказал об этой проблеме. А ещё я покажу как я практически довёл до ума свою студию. (спойлер: теперь я профессиональный плотник, ну почти).


Rutube | Youtube | VK Видео

​​Выполни свою миссию или сожалей всю жизнь

У тебя есть идея, о которой ты мечтаешь месяцами (или годами), но до действий так и не дошло?

Возможно, тебя сдерживают сомнения, страх или ограничивающие убеждения.

Это мы проходили.

Свою идею о старте блога, подкаста и YouTube канала я мариновал годами. Я даже предпринял несколько доблестных попыток... и только ради того, чтобы отказаться от затеи через пару недель.

Но была одна штучка, которая наконец сподвигла меня на подвиг покруче и я пошёл ва-банк.

Я подумал (я понимаю, что это прозвучит банально): "Вот буду я лежать на смертном одре и пожалею, что не попробовал тогда. Какого чёрта я тогда торможу?"

Следуя классическому совету из книги "7 Навыков Высокоэффективных людей", я решил "начать, думая о пункте назначения".

Что я должен сделать, чтобы морщинистый дед Мэтт гордился собой? Что сделать, чтобы однажды оглянуться назад на всю свою жизнь и быть довольным за то короткое время, которое я провёл здесь?

И я понял, что настроение того старика Мэтта вообще не имеет никакого отношения к успеху, количеству денег и тому, как сильно меня уважают мои однокласснички... всё дело в усилиях.

Просто нужно попробовать.

И это значит не спасовать при первых трудностях через пару недель или после первого же негативного комментария.

Больше всего я боялся подвести себя. Но как только я начал набирать обороты, и продолжал работать над новым видео каждую неделю, меня уже было не остановить.

Поднимаясь с утра я больше не мог не думать о новом видео.

Больше не мог не перебирать идеи стоя в очереди в продуктовый.

Открывая свой ноут я не мог не продолжить писать сценарий.

Да, ты можешь облажаться. Можешь выставить себя дураком. Ну и что чёрт побери. Это КУДА ЛУЧШЕ, чем утопать в своём страхе.

Делай это, потому что иначе никак.

На одной майке принт такой принт увидал, это не я придумал... Едем? Поехали!

💰Поддержать канал | ✅ Моя аудиокнига

​​Как за 12 недель сделать больше, чем другие за 12 месяцев

В этой серии:

• Почему визуализация целей очень важна;

• Расскажу как правильно ставить цели на дистанции и на короткой;

• Как достигнуть целей с помощью единомышленников;

• Почему большинство никогда не достигнет своих целей.
────────
➖Бонус дня: Более 300 книг в кратком изложении


Youtube | VK Видео

​​В последнее время я пытаюсь найти решение моих насущных проблем. Знаешь, что в последнее время меня терзает?

Мысли про будущее направление моего канала, творческие потуги и непонятки с расстановкой мебели в моей студии. Очень часто я трачу тоооонныыы времени на обдумывание всего и вся.

Иногда я прихожу к решению, но чаще всего просто топчусь на месте и это только мешает.

Размышления хороши лишь до определённого момента.

Недавно я понял, что настоящие ответы приходят только с действиями.

Это значит, что придётся запачкать руки, бросить кучу дерьма на стену и посмотреть, что из этого прилипнет.

Ты понимаешь о чем я? Тормозящие мысли:

- А стоит ли мне снимать это видео...
- Думы, а как же лучше назвать свою статью...
- А что же сказать той милашке на другом конце комнаты...

Такое мышление не приведёт тебя НИКУДА.

Придётся понабраться смелости и отдаться на волю неизведанного, позволяя себе выглядеть глупо и неуверенно.

Вот чем собственно я в последнее время и занимаюсь — пишу такие откровенные статьи и запускаю новую экспериментальную рубрику с закулисными видео.

Никакого причёсывания, только живые эмоции и мысли.

Ну что я тебе тут рассказываю, посмотри новое видео и поймёшь о чём я.

Кстати, не стесняйся и расскажи, что ты думаешь о той проблеме, которую я поднял в ролике.

И разумеется благодарю за поддержку канала, особенно в это непростое для русского ютуба время😘
────────
- Альбина Ш. 500₽
- Никита К. 1000₽
- Наталья К. 700₽
────────

📺Смотреть выпуск | 💰Поддержать канал

​​Почему тебе кажется, что все вокруг богаты, а ты нет

В этой серии:

• Почему все вокруг умеют зарабатывать деньги, а ты нет?;

• Я расскажу 6 популярных заблуждений, которые делают других людей богаче в твоих глазах;

• Делай то, что можешь, с тем, что имеешь;

• Почему богатым или даже середнячком быть опасно.
────────
➖Бонус дня: Более 300 книг в кратком изложении


Смотреть выпуск

Я отказался от правила 2 дней

Правило 2 дней - это одна из самых популярных идей о которой я рассказывал у себя на канале.

Меня удивило то, как быстро оно стало популярным. Люди писали статьи, создавали приложения и использовали его для достижения своих целей. Это видео даже попало в тренды ютуба (мам, смотри, у меня получилось!).

Люди часто приписывают мне авторство этого правила. Ну может я его красиво упаковал и придумал название (знаю, ооооочень оригинальное). Но концепция вовсе не нова.

Правило простое. Если ты хочешь выработать привычку, тебе разрешается пропустить один, но тебе не разрешается пропускать 2 дня подряд. Правило 2 дней позволяет нам проявить гибкость, но при этом сохранить импульс, который способствует формированию долгосрочных привычек.

Но моя страшная тайна... Это правило больше не работает на мне.

Почему?

Дело в том, что правила игры поменялись.

Год назад я стал отцом и я прекрасно понимал, что жизнь моя уже не будет прежней. Я точно не знал, как я собираюсь вписать эту огромную ответственность в свою жизнь, но уже тогда мне было понятно, что ни о каких походах в зал 5 раз в неделю речи уже не идет.

И когда я начал разгребать свои ментальные висяки, я открыл для себя парочку новых правил, которые помогли мне не сбиться с пути и держать мои цели и привычки на плаву.

Хочу рассказать вам про 8 новых правил, которые помогли мне вернуть контроль.

1. Нет работе после 16:50. Никаких исключений... Но, когда случаются нежданчики, скажем, засбоил живот или твоей жене понадобилась срочная операция (Нат восстанавливается, всё хорошо), тогда уж не отвертеться, но чаще всего у меня получается придерживаться этого правила.

2. Без сахара 6 дней в неделю. Это капитально поправило моё здоровье. Но походы за вкусняшками 1 раз в неделю никто не отменял. Все должно быть в меру, и даже мера должна быть в меру... Ты шо дядь?

3. Одно свидание в неделю. Когда появляется ребёнок, сохранять связь в паре становится сложнее. Поэтому мы с Натали придумали наше новое любимое комбо: Мы ходим в кино, а потом залетаем в суши-бар. Работа немного страдает из-за этого, но оно того стоит.

4. Никаких видео, пока Я ПРАВДА не захочу сниматься. Больше я не фигачу видосы, чтобы влезть в дедлайн или заработать бабла (это стало проще когда я безжалостно урезал все расходы связанные с бизнесом). Всёёёёё дело в кайфе от процесса. Мои видосы не набирают сумасшедшие просмотры, но зато мне весело.

5. Никаких новостей. Я резко отказался от новостей шесть месяцев назад и не собираюсь возвращаться. Ни Reddit, ни New York Times, ничего. Не передать словами, как же это меня поправило.

6. 1000 слов в день. Это финт дал по яйцам моей лени, и я возродил свою любовь писателя. Не важно, что я пишу, мне просто нужно каждый день выполнять свой план по словам. Это правило я могу выполнять только в те дни когда я не снимаю и не монтирую (креатив занимает много времени).

7. Без завтрака. Недавно я сбросил 5 кг просто убрав завтрак (и сахар) из своей рутины. Самое главное преимущество такого подхода: я сократил общий калораж своего рациона.

8. Качалка 3 дня в неделю. Я стараюсь ходить в зал в Понедельник, Среду, Пятницу каждую неделю. Ты думаешь, что я все еще сижу на правиле 2 дней... Нет, сейчас я просто беру выходные.

Все эти правила помогают, но они отнюдь не евангелие. Я срывался с каждым из них (кроме #4), но стараюсь придерживаться их настолько, насколько это возможно.

Возможно они не такие привлекательные как "правило 2 дней". Из них не сделать приложения. Но они помогают мне, и надеюсь, помогут и тебе.

💰Поддержать канал | ✅ Моя аудиокнига

Как вернуться в строй после жёсткого падения

Недавно посмотрел документалку от Netflix про Симону Байлс.

В ней рассказывается про её опыт после Олимпийских игр в Токио-2020, где она испытала так называемый "мандраж гимнаста", это такой ментальный блок, из-за которого спортсмены теряют чувство пространства в воздухе. Это очень серьезная проблема, из-за которой чрезвычайно сложно приземлиться.

Не то чтобы я сравниваю себя с 41-кратной медалисткой Олимпийских игр и чемпионкой мира (хотя в конце 90-х я крутил зачётного вида сальтухи на батуте).

Да, я никогда не терял чувства пространства в воздухе, но в начале этого года я потерял чувство цели и направления.

После многих лет прямолинейного работуна, в какой-то момент я забыл, как получать кайф от своего ремесла.

Когда Симона впервые словила этот "мандраж" она далеко не сразу вернулась в строй, потребовалась время, чтобы она восстановила свою уверенность и вернулась к тренировкам олимпийского уровня. Вы что же думаете, она сразу же сделала двойное сальто с соскоком или двойную щуку Юрченко? Да у неё даже расписания для тренировок не было.

Вместо этого, она начала попроще: "Просто буду ходить в зал".

Она общалась с другими спортсменками, прыгала в пенопластовые ямы и делала сальто на батуте. Её задачей было заставить колёса крутиться, потихоньку набирая обороты и уверенность в себе.

Она не прыгнула из места в карьер. Она двигалась медленно по методу "курочка по зёрнышку".

И такой пример оказался заразительным и сейчас я точно также, как Симона, делаю маленькие шаги навстречу своей новой главы на поприще создателя.

Первый шаг: я взял свой ноутбук в местное кафе и начал писать. Это был беспорядочный поток из мыслей. Что было у меня на уме? С чем я боролся? Что я хотел изменить в своей жизни?

Я излил всю душу на страницу этого документа и прописал всё с чем столкнулся, про то, как у нашего сына были проблемы со сном, про накопленный нервак, негодование и так далее... Прописал всё.

После первого дня я не почувствовал особых изменений. И через неделю ничего не поменялось. Но в конце концов, когда я стал делать это регулярно, я снова увидел надежду на своё возвращение.

Настолько преисполнился, что вот-вот сделаю двойную сальтуху с винтом. Держите меня семеро!

–Мэтт

​​Я снял это видео только для вас

В самый разгар полномасштабного творческого кризиса и по совместительству, моего первого опыта глубокой депрессии я решил взорвать свой офис (не волнуйся мам, я не буквально).

Зачем? Я никогда не любил своё рабочее место.

Будь то уголок моей спальни, где я монтажил свою документалку "Минимализм", или уголок моей гостиной, когда запускал канал на ютубе, или когда работал под одеялом, потому что отказывался надевать штаны, короче, все не то. (ну ладно под пуховым одеялком было ништяк).

Раньше я всегда предпочитал белый цвет, яркие тона с современным уклоном. Ну знаете все, что с нотками... минимализма. Но никогда не заходил в это пространство с чувством вдохновения на творчество.

Поэтому я решил переосмыслить свой подход и наконец оправдать, своё легендарное прозвище "Плохиша минималиста" (нет, я серьёзно... называют меня так).

Я сказал: "Забудь ты про этот минимализм, давай добавим крутизны."

И вот, что из этого получилось:

Я больше не минималист

Тебе нравится? Тебе точно нрааааавится? Честно, мне пофигу (не обижайся). Я же это для себя сбацал🙂

Кстати, это моё первое видео за ооооочень долгое время, я поставил новый рекорд и мама мия, как же приятно вернуться.

Увидимся на следующей неделе,
Мэтт😎
────────────────
Отблагодарить меня за озвучку можно донатом🙏

• Сбер 4276420011729323
• Тинькофф 4377723762393902

Смотреть видео

KRAMARTY — Минимализм и Саморазвитие pinned «Навигация по каналу Привет, дружище👋 Забацал панель управления, с помощью которой можно быстро перемещаться по контенту на канале. Напомню, что наш Telegram-канал не просто фан-база Мэтта Д'Авелла, но также база знаний самых эффективных приёмов саморазвития.…»

Навигация по каналу

Привет, дружище👋 Забацал панель управления, с помощью которой можно быстро перемещаться по контенту на канале. Напомню, что наш Telegram-канал не просто фан-база Мэтта Д'Авелла, но также база знаний самых эффективных приёмов саморазвития.

Я, как автор канала, большую часть жизни занимающийся саморазвитием, считаю своим долгом делиться своими знаниями и опытом по этой теме с вами. Разумеется, попутно переводя весь контент нашего другана Мэтыча😊

Связаться со мной
────────────────
Поблагодарить за работу🙏

• Тинькофф - 4377723762393902

• Сбер - 4276420011729323