И по итогу мы, как лебедь, щука и рак в басне Крылова:
тянем в разные стороны, но с места по сути не сдвигаемся.
тянем в разные стороны, но с места по сути не сдвигаемся.
Роман Козаченко | Психология и отношения
@kozachenko_roman
Канал дипломированного психолога и сексолога
YouTube-канал об отношениях «Голос Любви»
https://youtube.com/@golos_lyubvi
Роман Козаченко | Психология и отношения (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались о психологии и отношениях? Тогда канал Романа Козаченко идеально подойдет для вас! Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации от дипломированного психолога и сексолога. Роман делится своим опытом и знаниями, помогая людям разобраться в своих чувствах, принимать правильные решения и создавать гармоничные отношения. Кроме того, на канале также представлен YouTube-канал 'Голос Любви', где обсуждаются темы о любви и отношениях. Подписывайтесь на канал Романа Козаченко и откройте для себя мир психологии и успешных отношений!
Роман Козаченко | Психология и отношения
11 Feb, 07:44
💧Представьте, что вы бочка с водой посреди сада.
Как только мы начинаем расплескиваться водой (ресурсами) в разные стороны, всем цветам вокруг достается понемногу, а на что-то и вовсе не хватает воды.
🥀Качественного, целенаправленного полива нет ни у одного растения. И вот все они вянут.
Как только мы начинаем расплескиваться водой (ресурсами) в разные стороны, всем цветам вокруг достается понемногу, а на что-то и вовсе не хватает воды.
🥀Качественного, целенаправленного полива нет ни у одного растения. И вот все они вянут.
Роман Козаченко | Психология и отношения
10 Feb, 10:17
✅ТАК И СТАВЬТЕ СЕБЕ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ, дробя крупное на малое, но очень важное, что точно приблизит к цели.
🤸♂️Вспомните, как в спорте: гимнасты не приходят на первую тренировку в жизни, ставя себе цель сесть на все шпагаты. Они движутся к этому постепенно, но регулярно.
🤸♂️Вспомните, как в спорте: гимнасты не приходят на первую тренировку в жизни, ставя себе цель сесть на все шпагаты. Они движутся к этому постепенно, но регулярно.
Роман Козаченко | Психология и отношения
10 Feb, 09:48
✅ДЕЛИТЕ КРУПНОЕ НА МАЛОЕ.
Всегда тяжело подобраться к огромным задачам. В школе нам было тяжело сесть и «подготовиться к экзаменам».
Потому что за один присест сделать это просто невозможно. Мы проходили темы поэтапно и по шагу приближались к цели.
❌А потом мы выросли и забыли, что все крупные цели состоят из маленьких шажков.
И когда вы ставите себе задачу вроде «сделать/сдать проект», вы ДОБРОВОЛЬНО ВГОНЯЕТЕ СЕБЯ В ПРОКРАСТИНАЦИЮ И ДЕМОТИВАЦИЮ.
Потому что, так же, как и «подготовиться к экзамену», сдать проект за один присест невозможно.
Всегда тяжело подобраться к огромным задачам. В школе нам было тяжело сесть и «подготовиться к экзаменам».
Потому что за один присест сделать это просто невозможно. Мы проходили темы поэтапно и по шагу приближались к цели.
❌А потом мы выросли и забыли, что все крупные цели состоят из маленьких шажков.
И когда вы ставите себе задачу вроде «сделать/сдать проект», вы ДОБРОВОЛЬНО ВГОНЯЕТЕ СЕБЯ В ПРОКРАСТИНАЦИЮ И ДЕМОТИВАЦИЮ.
Потому что, так же, как и «подготовиться к экзамену», сдать проект за один присест невозможно.
Роман Козаченко | Психология и отношения
10 Feb, 09:19
‼️НО‼️Пожалуйста, не хватайтесь за все подряд.
Как известно, за двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь.
✅ПОЭТОМУ РАССТАВЛЯЙТЕ ПРИОРИТЕТЫ.
1) то, что выполнить нужно именно сегодня;
2) то, что можно выполнить сегодня, но необязательно;
3) то, что сделаете в другой день.
Как известно, за двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь.
✅ПОЭТОМУ РАССТАВЛЯЙТЕ ПРИОРИТЕТЫ.
1) то, что выполнить нужно именно сегодня;
2) то, что можно выполнить сегодня, но необязательно;
3) то, что сделаете в другой день.
Роман Козаченко | Психология и отношения
10 Feb, 08:48
💪Как побороть прокрастинацию и влиться в рабочий ритм после выходных?
✅ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ.
Первый шаг к победе над прокрастинацией — это грамотное планирование.
Составьте список задач на день.
✅ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ.
Первый шаг к победе над прокрастинацией — это грамотное планирование.
Составьте список задач на день.
Роман Козаченко | Психология и отношения
08 Feb, 08:39
🙏Благодарю всех за участие в прямом эфире.
Вчера дал много ответов на ваши вопросы, а сейчас, думаю, вы в поре размышлений о сказанном.
В поддержку скажу, что ваше решение о том, как жить дальше, исключительно ВАШЕ. Оно не должно зависеть от того, что думает или считает окружение.
Более того, уверен, многие, получив ответы, решат прийти к фазе действия «когда-нибудь потом», но только не сейчас.
В этом вся и проблема. Вспомните русскую классику и фразу Штольца Обломову из одноименного романа Гончарова: «ТЕПЕРЬ ИЛИ НИКОГДА».
Обломов выбрал «потом», «попозже», тогда, когда что-то наладится. Но, как мы знаем, «потом» так и не произошло. Герой так и прожил до смерти в любимом болоте бездействия.
Вчера дал много ответов на ваши вопросы, а сейчас, думаю, вы в поре размышлений о сказанном.
В поддержку скажу, что ваше решение о том, как жить дальше, исключительно ВАШЕ. Оно не должно зависеть от того, что думает или считает окружение.
Более того, уверен, многие, получив ответы, решат прийти к фазе действия «когда-нибудь потом», но только не сейчас.
В этом вся и проблема. Вспомните русскую классику и фразу Штольца Обломову из одноименного романа Гончарова: «ТЕПЕРЬ ИЛИ НИКОГДА».
Обломов выбрал «потом», «попозже», тогда, когда что-то наладится. Но, как мы знаем, «потом» так и не произошло. Герой так и прожил до смерти в любимом болоте бездействия.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Feb, 17:43
Для тех, кто не успел на эфир, как и обещал, публикую запись)
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Feb, 10:54
Информация будет разная, но каждый вынесет то, что в данный момент наиболее откликается.
Жду вас в 19:00🤍.
Жду вас в 19:00🤍.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Feb, 10:26
Люблю этот формат за то, что пространственно-временные рамки стираются и можно поделиться с вами теми знаниями, в которых нуждаетесь острее всего в данный момент.
А еще интересно узнать, что у вас поменялось за последнее время, а с чем до сих пор не получается справиться.
Будем искать решения вместе.
А еще интересно узнать, что у вас поменялось за последнее время, а с чем до сих пор не получается справиться.
Будем искать решения вместе.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Feb, 09:57
Уже сегодня в 19:00 встретимся с вами на прямом эфире🔥
Отвечу на ваши вопросы и порассуждаем вместе над жизненными историями)
Отвечу на ваши вопросы и порассуждаем вместе над жизненными историями)
Роман Козаченко | Психология и отношения
06 Feb, 08:54
Поговорим по душам о наболевшем в наших лучших традициях:
🔥открыто,
🔥честно,
🔥терапевтично,
🔥отрезвляюще.
🔥открыто,
🔥честно,
🔥терапевтично,
🔥отрезвляюще.
Роман Козаченко | Психология и отношения
06 Feb, 08:26
🔥Завтра в 19:00
Буду ждать всех в своем телеграм-канале на абсолютно бесплатном прямом эфире.
Где КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ сможет задать вопрос о том, что действительно волнует.
Буду ждать всех в своем телеграм-канале на абсолютно бесплатном прямом эфире.
Где КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ сможет задать вопрос о том, что действительно волнует.
Роман Козаченко | Психология и отношения
05 Feb, 10:37
⁉️Как с этим бороться?
1️⃣ Осознание этих причин — уже шаг к свободе.
2️⃣ Следующий шаг — решиться с этим работать.
Мы люди. У всех из нас есть страхи, и это нормально. Но лишь те, кто их преодолевает, оставляют след в этом мире.
1️⃣ Осознание этих причин — уже шаг к свободе.
2️⃣ Следующий шаг — решиться с этим работать.
Мы люди. У всех из нас есть страхи, и это нормально. Но лишь те, кто их преодолевает, оставляют след в этом мире.
Роман Козаченко | Психология и отношения
05 Feb, 10:13
💯Ну и излюбленный перфекционизм, куда мы без него!
Вдруг рот откроем, а звучать будет неидеально? А вдруг забуду, ошибусь ?
Зачем это.
Это неприятно и неудобно, это страх ответственности и выбор. Зачем.
А вдруг у сказанного будут последствия?
Вдруг рот откроем, а звучать будет неидеально? А вдруг забуду, ошибусь ?
Зачем это.
Это неприятно и неудобно, это страх ответственности и выбор. Зачем.
А вдруг у сказанного будут последствия?
Роман Козаченко | Психология и отношения
05 Feb, 09:46
🤐Отсутствие самоуважения и понимания своей ценности прочно затыкают нам рот.
Ну откуда нашим идеям быть достойными того, чтобы их услышали? И вообще это никому неинтересно.
🤷♂️Да и кто я такой, чтобы что-то кому-то говорить и доказывать?!
Пустое место.
Ну откуда нашим идеям быть достойными того, чтобы их услышали? И вообще это никому неинтересно.
🤷♂️Да и кто я такой, чтобы что-то кому-то говорить и доказывать?!
Пустое место.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Jan, 10:41
Практиковаться говорить нет нужно мягко. Сразу не бывает ничего.
Но самое главное — поймите, что отказ - это не предательство: это забота о себе, о своем времени, своей энергии!
Но самое главное — поймите, что отказ - это не предательство: это забота о себе, о своем времени, своей энергии!
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Jan, 10:23
Поэтому очень важно развивать экологичное общество, члены которого живут во ВЗАИМОУВАЖЕНИИ.
Зная, что за каждой «слабостью» скрывается своя история, свои травмы и своя боль.
Зная, что за каждой «слабостью» скрывается своя история, свои травмы и своя боль.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Jan, 10:08
☑️Низкая самооценка:
фактор, который влечет за собой множество последствий.
Когда вы не ощущаете свою ценность, подсознание автоматически считывает, что вы недостойны уважения и своих собственных желаний.
Отсюда сказать "нет" становится практически невозможным.
‼️Но опять же это не слабость. Это — рана, которую необходимо исцелить.
фактор, который влечет за собой множество последствий.
Когда вы не ощущаете свою ценность, подсознание автоматически считывает, что вы недостойны уважения и своих собственных желаний.
Отсюда сказать "нет" становится практически невозможным.
‼️Но опять же это не слабость. Это — рана, которую необходимо исцелить.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Jan, 09:43
☑️ Страх конфликта:
Воспитание, опыт, травмы — все это может приучить нас, что конфликт — это что-то ужасное, что нужно избегать любой ценой.
Отсюда нежелание отстаивать границы и говорить «нет» становятся своим образом механизмом защиты.
Воспитание, опыт, травмы — все это может приучить нас, что конфликт — это что-то ужасное, что нужно избегать любой ценой.
Отсюда нежелание отстаивать границы и говорить «нет» становятся своим образом механизмом защиты.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Jan, 09:22
Мы живем в мире, где напористость часто приравнивается к силе, а неумение говорить "нет", к сожалению, считывается чем-то жалким.
Но за кажущейся неспособностью сказать "нет" часто скрывается ряд причин:
☑️Глубокая эмпатия:
Люди, которым сложно отказывать, часто невероятно чувствительны к чужим чувствам.
Они боятся причинить боль и искренне хотят помочь. Это не слабость. Это неумение ставить свои потребности выше потребностей других.
Но за кажущейся неспособностью сказать "нет" часто скрывается ряд причин:
☑️Глубокая эмпатия:
Люди, которым сложно отказывать, часто невероятно чувствительны к чужим чувствам.
Они боятся причинить боль и искренне хотят помочь. Это не слабость. Это неумение ставить свои потребности выше потребностей других.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Jan, 08:45
Хватит вешать ярлыки на тех, кто боится говорить "нет".
Что я имею в виду. Очень часто таких людей окружение признает слабым.
❌Но это не так. Просто по той или иной причине этот навык не проработан.
Что я имею в виду. Очень часто таких людей окружение признает слабым.
❌Но это не так. Просто по той или иной причине этот навык не проработан.
Роман Козаченко | Психология и отношения
27 Jan, 12:02
Да, в некоторых случаях самому отделять зерна от плевел порой не просто сложно, почти невозможно.
Поэтому я так рекомендую идти в терапию и работать над обращением к своему внутреннему Я.
Поэтому я так рекомендую идти в терапию и работать над обращением к своему внутреннему Я.
Роман Козаченко | Психология и отношения
27 Jan, 11:22
‼️Вопрос в другом. Как обычно, от того, что вы знаете, ПОЧЕМУ так происходит, ничего не меняется.
Так решите уже: вы хотите пользоваться тем, что имеете или хотите всю жизнь чувствовать свою «недостаточность»?
Жалеть о потерянном времени?
📌Корень зла-то на самом деле лежит в вопросе: «а какие барьеры мне мешают реализовывать свои амбиции?», а не «почему я чувствую депрессию».
Так решите уже: вы хотите пользоваться тем, что имеете или хотите всю жизнь чувствовать свою «недостаточность»?
Жалеть о потерянном времени?
📌Корень зла-то на самом деле лежит в вопросе: «а какие барьеры мне мешают реализовывать свои амбиции?», а не «почему я чувствую депрессию».
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Jan, 14:29
Предприниматели нынче не дремлют, предпринимают😂🤦♂️
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Jan, 14:27
Друзья, будьте осторожны, это мошенники🙏.
Я НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ПИШУ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.
Обо всех мои продуктах вы, прежде всего, узнаёте из моих официальных источников, включая этот телеграм-канал.
Я НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ПИШУ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.
Обо всех мои продуктах вы, прежде всего, узнаёте из моих официальных источников, включая этот телеграм-канал.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Jan, 10:47
⬇️ А еще, пока появилось свободное время, пишите свои вопросы, на будущей неделе все обсудим)
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Jan, 10:19
⚡️Основное действие фильма по сути происходит за день до развода в рамках одной квартиры.
🤐Герои не могут её покинуть, попав во временную петлю, до тех пор, пока не откроют друг другу свои раны и не вернут ушедшую искренность.
🤐Герои не могут её покинуть, попав во временную петлю, до тех пор, пока не откроют друг другу свои раны и не вернут ушедшую искренность.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Jan, 09:32
🍿Традиционная субботняя кинорекомендация.
В этот раз будет российский фильм, рекомендую к просмотру парам)
В этот раз будет российский фильм, рекомендую к просмотру парам)
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Jan, 10:22
Потому что привлекательность — это часто про ПОДАЧУ себя.
📌Это уверенность и самоуважение, которые считываются окружающими.
📌То, как вы относитесь к себе, становится их ориентиром того, как им нужно относиться к вам .
📌Это уверенность и самоуважение, которые считываются окружающими.
📌То, как вы относитесь к себе, становится их ориентиром того, как им нужно относиться к вам .
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Jan, 09:49
В целом, согласен.
Вспомните, как много симпатичных, красиво одевающихся людей вокруг, но они НЕ ЦЕПЛЯЮТ.
Мы даже не воспринимаем их в качестве привлекательных.
И наоборот. Бывает, что во внешности человека нет ничего необычного, но к нему так и тянет.
Знакомо?
Вспомните, как много симпатичных, красиво одевающихся людей вокруг, но они НЕ ЦЕПЛЯЮТ.
Мы даже не воспринимаем их в качестве привлекательных.
И наоборот. Бывает, что во внешности человека нет ничего необычного, но к нему так и тянет.
Знакомо?
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Jan, 09:20
Где-то слышал фразу:
«привлекателен человек или нет, узнаешь не тогда, когда он появился перед глазами, а тогда, когда он заговорил с тобой или продемонстрировал свою походку».
«привлекателен человек или нет, узнаешь не тогда, когда он появился перед глазами, а тогда, когда он заговорил с тобой или продемонстрировал свою походку».
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Jan, 10:39
3️⃣ Зажат, его фразы сбивчивы.
4️⃣ Боится лишний раз что-либо сказать на публику, не прокрутив это заранее в голове, словно прорепетировав.
5️⃣ Даже имея сильный, поставленный голос, от неуверенности может говорить тихо и невнятно.
4️⃣ Боится лишний раз что-либо сказать на публику, не прокрутив это заранее в голове, словно прорепетировав.
5️⃣ Даже имея сильный, поставленный голос, от неуверенности может говорить тихо и невнятно.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Jan, 12:19
Суть вот в чем:
◽️Требовательность к себе и другим — это не про капризы, а про уважение к своим желаниям.
◽️Вы имеете право ждать большего. Право выбирать окружение, где уважают, любят и ценят.
◽️Быть одним иногда лучше, чем оставаться там, где нет вашей ценности, где вас ломают.
Требовательность ведет не к тому, что вы останетесь одни. А к тому, что вы отсеете ненужное, чтобы освободить место для настоящего.
◽️Требовательность к себе и другим — это не про капризы, а про уважение к своим желаниям.
◽️Вы имеете право ждать большего. Право выбирать окружение, где уважают, любят и ценят.
◽️Быть одним иногда лучше, чем оставаться там, где нет вашей ценности, где вас ломают.
Требовательность ведет не к тому, что вы останетесь одни. А к тому, что вы отсеете ненужное, чтобы освободить место для настоящего.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Jan, 11:41
И ведь проблема не в ваших требованиях.
Проблема в том, что вы научены бояться быть одни. Как будто одиночество — это что-то ужасное.
Проблема в том, что вы научены бояться быть одни. Как будто одиночество — это что-то ужасное.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Jan, 12:29
😨И со всем этим ваши желания, то, что должно двигать вашу жизнь к лучшему, становятся вашим бременем.
Но поверьте, это уж точно не что-то, за что должно быть стыдно.
Говорить о них — это не требовать, это приглашать партнёра в ДИАЛОГ.
Это про честность, без которой невозможно построить близость.
Молчание разрушает отношения сильнее, чем любой конфликт.
Так почему же мы всё равно молчим?
⁉️ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ: когда в последний раз вы честно говорили о своих желаниях? И что вы почувствовали?
Но поверьте, это уж точно не что-то, за что должно быть стыдно.
Говорить о них — это не требовать, это приглашать партнёра в ДИАЛОГ.
Это про честность, без которой невозможно построить близость.
Молчание разрушает отношения сильнее, чем любой конфликт.
Так почему же мы всё равно молчим?
⁉️ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ: когда в последний раз вы честно говорили о своих желаниях? И что вы почувствовали?
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Jan, 11:57
Замечали кстати, как бывает легко, когда взяли и просто высказали партнеру то, что на душе? Когда со взаимным уважением обсудили происходящее?
◾️5. Недоверие к себе.
"А что, если я правда прошу слишком много? Может, я правда думаю только о себе в отношениях?"
Вы начинаете сомневаться в своей правоте, снова выбирая пресловутое молчание.
◾️5. Недоверие к себе.
"А что, если я правда прошу слишком много? Может, я правда думаю только о себе в отношениях?"
Вы начинаете сомневаться в своей правоте, снова выбирая пресловутое молчание.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Jan, 11:29
◾️3. Страх показаться "слишком".
Слишком требовательной. Слишком сложной. Слишком эмоциональной.
Но за этим страхом прячется глубокая потребность в принятии.
◾️4. Желание избежать конфликта.
Вы думаете: «Скажу — и начнётся ссора».
Но чем больше вы молчите, тем больше растёт внутреннее напряжение, недосказанность между вами. И вместо диалога это рано или поздно приводит к взрыву.
Слишком требовательной. Слишком сложной. Слишком эмоциональной.
Но за этим страхом прячется глубокая потребность в принятии.
◾️4. Желание избежать конфликта.
Вы думаете: «Скажу — и начнётся ссора».
Но чем больше вы молчите, тем больше растёт внутреннее напряжение, недосказанность между вами. И вместо диалога это рано или поздно приводит к взрыву.
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Jan, 11:01
👧Настоящая "хорошая девочка" не та, что послушно кивает в ответ на любую просьбу.
Она та, кто знает, чего хочет.
Та, кто может сказать "нет", не боясь осуждения.
И, самое главное, та, кто НЕ БОИТСЯ БЫТЬ СОБОЙ.
✔️Научитесь говорить своё мнение не ради спора, а ради себя.
✔️Учитесь спорить правильно: не чтобы победить, а чтобы защитить свои границы.
✔️И самое главное, помните: если кто-то считает вас "неудобной" — это не ваша проблема.
Настоящая сила в том, чтобы быть собой. Всегда.
Она та, кто знает, чего хочет.
Та, кто может сказать "нет", не боясь осуждения.
И, самое главное, та, кто НЕ БОИТСЯ БЫТЬ СОБОЙ.
✔️Научитесь говорить своё мнение не ради спора, а ради себя.
✔️Учитесь спорить правильно: не чтобы победить, а чтобы защитить свои границы.
✔️И самое главное, помните: если кто-то считает вас "неудобной" — это не ваша проблема.
Настоящая сила в том, чтобы быть собой. Всегда.
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Jan, 10:35
Мы вырастаем, но этот урок детства остаётся с нами.
Сколько раз вы соглашались, когда хотели отказать?
Промолчали, когда знали, что вас не слышат?
Уступили, хотя понимали, что вам это вредит?
Уважение к себе начинается не с молчания. И точно не с желания понравиться другим.
Уважение к себе начинается там, где вы перестаёте бояться проявлять то, что чувствуете, то, о чем думаете, то, чего желаете.
Сколько раз вы соглашались, когда хотели отказать?
Промолчали, когда знали, что вас не слышат?
Уступили, хотя понимали, что вам это вредит?
Уважение к себе начинается не с молчания. И точно не с желания понравиться другим.
Уважение к себе начинается там, где вы перестаёте бояться проявлять то, что чувствуете, то, о чем думаете, то, чего желаете.
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Jan, 10:06
Неужели вы действительно верите, что спорить — это плохо? Что говорить "нет" или отстаивать свою точку зрения — значит быть неудобной, неправильной, недостаточно "хорошей"?
Мне вспоминается одна история.
Маленькая девочка спорит с учителем на уроке. У неё своя точка зрения, но вместо диалога она слышит:
"Хорошие девочки так себя не ведут."
Девочка замолкает. И на долгие годы запоминает: не спорь. Молчи. Улыбайся.
Мне вспоминается одна история.
Маленькая девочка спорит с учителем на уроке. У неё своя точка зрения, но вместо диалога она слышит:
"Хорошие девочки так себя не ведут."
Девочка замолкает. И на долгие годы запоминает: не спорь. Молчи. Улыбайся.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Jan, 12:37
Здесь каждый непременно столкнется с чувством какой-то детской непосредственности и одновременно с этим — страсти, которая разгорается между партнерами.
События в фильме развиваются настолько естественно и гармонично, что хочется только порадоваться за героев и в очередной раз ощутить тепло от того, что имеешь сам.
События в фильме развиваются настолько естественно и гармонично, что хочется только порадоваться за героев и в очередной раз ощутить тепло от того, что имеешь сам.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Jan, 12:13
Так как «подборка» не может состоять из одного фильма,
2️⃣также предлагаю посмотреть яркую картину 1997 года «Поспешишь — людей насмешишь» с Сальмой Хайек и Мэттью Перри в главных ролях.
2️⃣также предлагаю посмотреть яркую картину 1997 года «Поспешишь — людей насмешишь» с Сальмой Хайек и Мэттью Перри в главных ролях.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Jan, 11:52
Интересно наблюдать, как параллельно развиваются несколько сюжетных линий.
Помимо героев, решающих разрушить брак, зрителю предлагается линия знакомства ловеласа, чью роль блестяще играет Райан Гослинг, и молодой серьезной юристки, которую сыграла Эмма Стоун.
Помимо героев, решающих разрушить брак, зрителю предлагается линия знакомства ловеласа, чью роль блестяще играет Райан Гослинг, и молодой серьезной юристки, которую сыграла Эмма Стоун.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Jan, 11:27
Фильм отличается от стандартной режиссуры ромкомов: «они встретились, влюбились, прошли через преграды и наконец-то будут вместе».
В этой картине все начинается из противоположно полярной точки: с развода, потому что брак превратился в рутину.
В этой картине все начинается из противоположно полярной точки: с развода, потому что брак превратился в рутину.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Jan, 11:03
1️⃣ «Эта дурацкая любовь» — фильм 2011 года с харизматичным кастом.
Прекрасный выбор для тех, кому хочется и посмеяться, и поплакать, и задуматься о вечном.
Прекрасный выбор для тех, кому хочется и посмеяться, и поплакать, и задуматься о вечном.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Jan, 10:41
Пока вы учитесь развивать эмоциональный интеллект, подготовил для вас мини-подборку фильмов на выходные)
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Jan, 11:47
Уходя от метафор.
Не разменивайтесь на все подряд, сфокусируйтесь на том, что действительно важно для ВАС.
И пусть ваши шаги будут небольшими, но уверенными.
‼️Выбор за вами
Целенаправленное, размеренное движение туда, куда вам нужно или хаотичный рывок в никуда? 😵
Не разменивайтесь на все подряд, сфокусируйтесь на том, что действительно важно для ВАС.
И пусть ваши шаги будут небольшими, но уверенными.
‼️Выбор за вами
Целенаправленное, размеренное движение туда, куда вам нужно или хаотичный рывок в никуда? 😵
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Jan, 11:19
В тысячу раз полезнее двигаться в СВОЕМ ТЕМПЕ.
🌊Только так вы пересечете океан страхов, неуверенности, преград и достигните собственных целей.
Если прыгнуть в воду и начать агрессивно плыть брассом до другого берега — вы быстро устанете и вернетесь на исходную позицию.
Может, стоит для начала соорудить плот?
🌊Только так вы пересечете океан страхов, неуверенности, преград и достигните собственных целей.
Если прыгнуть в воду и начать агрессивно плыть брассом до другого берега — вы быстро устанете и вернетесь на исходную позицию.
Может, стоит для начала соорудить плот?
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Jan, 10:54
Все может резко измениться, как только часы пробьют 12 лишь в том случае, если вы Золушка.
А то, зачем вы гонитесь, считая, что с 1 января все должно быть идеальным — быстрая ДЕМОТИВАЦИЯ И ВЫГОРАНИЕ.
А то, зачем вы гонитесь, считая, что с 1 января все должно быть идеальным — быстрая ДЕМОТИВАЦИЯ И ВЫГОРАНИЕ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Jan, 10:31
Новый год — это по сути миф о свежем старте.
Нам всем кажется, что мы начнём с нуля, заживем по-новому и так далее.
Нам всем кажется, что мы начнём с нуля, заживем по-новому и так далее.
Роман Козаченко | Психология и отношения
11 Jan, 10:56
В целом, все значительно проще.
🔎Герой строит свою жизнь. Героиня — свою. И прямо перед Новым годом происходит та самая «ирония судьбы». Они встречаются лицом к лицу и жизнь меняет карты.
Современные реалии, привычные голливудские лица, конечно, советское очарование история теряет. Но несмотря на это, в целом, остаётся милой и сказочной.
Не могу сказать, что кинокартина с сотней слов о судьбе через кадр — выдающаяся, но посмотреть на выходных можно)
🔎Герой строит свою жизнь. Героиня — свою. И прямо перед Новым годом происходит та самая «ирония судьбы». Они встречаются лицом к лицу и жизнь меняет карты.
Современные реалии, привычные голливудские лица, конечно, советское очарование история теряет. Но несмотря на это, в целом, остаётся милой и сказочной.
Не могу сказать, что кинокартина с сотней слов о судьбе через кадр — выдающаяся, но посмотреть на выходных можно)
Роман Козаченко | Психология и отношения
11 Jan, 10:26
⭐️Посмотрел на праздниках «Иронию судьбы в Голливуде», интересно было, что нового добавили в почти сказочную новогоднюю историю.
🤔Я все думал, как фильм с советским шармом переделают под Американские реалии?
Вместо баньки — фитнес-клуб, вместо зимней Москвы — солнечный Лос-Анджелес, а вместо Жени Лукашина — обаятельный айтишник по имени Джон?
🤔Я все думал, как фильм с советским шармом переделают под Американские реалии?
Вместо баньки — фитнес-клуб, вместо зимней Москвы — солнечный Лос-Анджелес, а вместо Жени Лукашина — обаятельный айтишник по имени Джон?
Роман Козаченко | Психология и отношения
10 Jan, 10:52
⬆️И только при таком раскладе появятся силы, желание и мотивация подниматься на более высокие ступени.
🏔️Только так разряженный воздух вершин не заставит потерять равновесие и не собьет дыхание.
🏔️Только так разряженный воздух вершин не заставит потерять равновесие и не собьет дыхание.
Роман Козаченко | Психология и отношения
10 Jan, 10:26
Как избежать этой ловушки завышенных ожиданий?
✅ Секрет — ставить реалистичные цели.
Вот пара советов:
1️⃣ Делайте шаг за шагом. Вместо «хочу заработать миллион» начните с цели увеличения дохода на 10%.
2️⃣ Проверяйте свои ресурсы.
У вас есть время, силы и знания для этой цели? Если нет, начните с подготовки.
3️⃣ Учитесь радоваться малым победам.
Каждый шаг вперёд — это уже успех, важно это замечать.
✅ Секрет — ставить реалистичные цели.
Вот пара советов:
1️⃣ Делайте шаг за шагом. Вместо «хочу заработать миллион» начните с цели увеличения дохода на 10%.
2️⃣ Проверяйте свои ресурсы.
У вас есть время, силы и знания для этой цели? Если нет, начните с подготовки.
3️⃣ Учитесь радоваться малым победам.
Каждый шаг вперёд — это уже успех, важно это замечать.
Роман Козаченко | Психология и отношения
10 Jan, 09:27
Новый год — новые ожидания.
🤩Признайтесь, вы ведь тоже в начале года обещаете себе «всё изменить», «начать с чистого листа» или «достичь нереальных высот»?
Как вы относитесь к целям в начале года?
❓Ставите грандиозные планы/стараетесь быть реалистами или вообще не планируете ничего?
🤩Признайтесь, вы ведь тоже в начале года обещаете себе «всё изменить», «начать с чистого листа» или «достичь нереальных высот»?
Как вы относитесь к целям в начале года?
❓Ставите грандиозные планы/стараетесь быть реалистами или вообще не планируете ничего?
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Jan, 11:27
ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО СОН.
☑️ встраивайте себя в привычный режим
☑️ постепенно уходим от отхода ко сну в 2 часа ночи и позднего подъема
☑️ следите за качеством сна
‼️Ну и самое важное — не ругайте себя за кажущуюся леность и состояние бессилия.
Это пройдёт, если вы постепенно делаете комфортные для вас шаги.
☑️ встраивайте себя в привычный режим
☑️ постепенно уходим от отхода ко сну в 2 часа ночи и позднего подъема
☑️ следите за качеством сна
‼️Ну и самое важное — не ругайте себя за кажущуюся леность и состояние бессилия.
Это пройдёт, если вы постепенно делаете комфортные для вас шаги.
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Jan, 10:51
Если настроить себя должным образом, хандра быстро отпускает.
Поэтому настраиваемся: вот несколько советов.
1️⃣ Постепенно возвращаемся к сбалансированному рациону питания после новогодних салатов, фастфуда, сладкой и жирной пищи.
2️⃣ Если выходные прошли в «лежачем» режиме, плавно добавляйте активность: гуляйте, возвращаетесь к спорту или любой физической активности, которая вам по душе.
Поэтому настраиваемся: вот несколько советов.
1️⃣ Постепенно возвращаемся к сбалансированному рациону питания после новогодних салатов, фастфуда, сладкой и жирной пищи.
2️⃣ Если выходные прошли в «лежачем» режиме, плавно добавляйте активность: гуляйте, возвращаетесь к спорту или любой физической активности, которая вам по душе.
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Jan, 10:18
🚘С первым рабочим днём, надеюсь, все готовы вновь въезжать в накатанную колею.
Самое большое заблуждение — думать, что абсолютно каждый человек возвращается в рабочий ритм отдохнувшим и поэтому с радостью приступает к работе.
Чаще случается наоборот:
☑️накатывает постпраздничная хандра,
☑️апатия,
☑️отсутствие концентрации и нежелание что-либо делать.
Самое большое заблуждение — думать, что абсолютно каждый человек возвращается в рабочий ритм отдохнувшим и поэтому с радостью приступает к работе.
Чаще случается наоборот:
☑️накатывает постпраздничная хандра,
☑️апатия,
☑️отсутствие концентрации и нежелание что-либо делать.
Роман Козаченко | Психология и отношения
08 Jan, 09:06
Ну что? Понемногу возвращаемся в реальность 😁.
Сегодня будет небольшой соцопрос🎄⤵️
Сегодня будет небольшой соцопрос🎄⤵️
Роман Козаченко | Психология и отношения
31 Dec, 11:09
⭐️2024. Для кого-то он стал годом испытаний, для кого-то — годом переосмысления, для кого-то — годом долгожданных перемен.
Не буду тянуть, приступлю сразу к новогодним пожеланиям:
🎄 МЕЧТАЙТЕ ПО-КРУПНОМУ, смело, без оглядки на "невозможно". Поверьте в себя и в силу своей мечты. Ведь именно она способна вести нас вперед, освещая путь даже в самые темные времена.
🎄 БУДЬТЕ БЕРЕЖНЫ К СЕБЕ. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, к своим желаниям, к своим потребностям. Не бойтесь говорить "нет", когда это необходимо, и не стесняйтесь просить о помощи, когда она нужна.
🎄ОТКРЫВАЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ ДЛЯ ЛЮБВИ. Любви к себе, любви к близким, любви к миру. Позвольте этому прекрасному чувству наполнить вашу жизнь светом и теплом.
С наступающим Новым годом, дорогие!
С верой в вас, Роман Козаченко 🫶
Не буду тянуть, приступлю сразу к новогодним пожеланиям:
🎄 МЕЧТАЙТЕ ПО-КРУПНОМУ, смело, без оглядки на "невозможно". Поверьте в себя и в силу своей мечты. Ведь именно она способна вести нас вперед, освещая путь даже в самые темные времена.
🎄 БУДЬТЕ БЕРЕЖНЫ К СЕБЕ. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, к своим желаниям, к своим потребностям. Не бойтесь говорить "нет", когда это необходимо, и не стесняйтесь просить о помощи, когда она нужна.
🎄ОТКРЫВАЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ ДЛЯ ЛЮБВИ. Любви к себе, любви к близким, любви к миру. Позвольте этому прекрасному чувству наполнить вашу жизнь светом и теплом.
С наступающим Новым годом, дорогие!
С верой в вас, Роман Козаченко 🫶
Роман Козаченко | Психология и отношения
30 Dec, 13:05
На самом деле очень много важных выводов было сделано вами в 2024 году. Благодарю вас за отклик.
Тем, кто не сумел достичь написанного, предлагаю сделать это целью на 2025 год.
Хватит быть удобными, хватит выбирать других. Хватит тратить себя на токсичных людей. Живите так, как вы чувствуете.
Тем, кто не сумел достичь написанного, предлагаю сделать это целью на 2025 год.
Хватит быть удобными, хватит выбирать других. Хватит тратить себя на токсичных людей. Живите так, как вы чувствуете.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Dec, 08:51
Подумайте и напишите ТРИ ГЛАВНЫХ УРОКА, которые вам подарил 2024⬇️
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Dec, 08:15
🎄До нового года всего ничего.
Так что устраиваем себе программу «Ревизорро»😁.
Все вокруг говорят, что високосный год — всегда тяжелый, обязательно с чередой неудач и тому подобное. Так ли это?
А что если каждый такой год призван сделать нас сильнее, взрастить и научить чему-то?
Так что устраиваем себе программу «Ревизорро»😁.
Все вокруг говорят, что високосный год — всегда тяжелый, обязательно с чередой неудач и тому подобное. Так ли это?
А что если каждый такой год призван сделать нас сильнее, взрастить и научить чему-то?
Роман Козаченко | Психология и отношения
27 Dec, 10:31
Как и обещал: план/чек-лист краткого письма благодарности 🔝
Роман Козаченко | Психология и отношения
27 Dec, 10:02
Почему я постоянно так рекомендую себя благодарить.
☑️ Если вы человек тревожный, если любите сравнивать себя с другими,
☑️ если перестали замечать хорошее в своей жизни,
☑️если ваша жизни пролетает, пока вы не замечаете, —
для вас практика благодарности вообще обязана стать регулярной.
Практикуя простое «спасибо» самому себе, начинаешь видеть, чем же хороша и ОСОБЕННА твоя собственная жизнь, а не жизнь Васи, Пети, Даши и так далее.
А еще благодарность за сделанное — возможность разглядеть новые цели на будущее.
☑️ Если вы человек тревожный, если любите сравнивать себя с другими,
☑️ если перестали замечать хорошее в своей жизни,
☑️если ваша жизни пролетает, пока вы не замечаете, —
для вас практика благодарности вообще обязана стать регулярной.
Практикуя простое «спасибо» самому себе, начинаешь видеть, чем же хороша и ОСОБЕННА твоя собственная жизнь, а не жизнь Васи, Пети, Даши и так далее.
А еще благодарность за сделанное — возможность разглядеть новые цели на будущее.
Роман Козаченко | Психология и отношения
27 Dec, 09:33
🙏Благодарю вас за все поздравления и теплые пожелания Наташе!
Наша череда праздников началась волшебно)
Кстати и вам рекомендую поблагодарить себя.
Написать письмо благодарности за этот год.
✨Сегодня поделюсь с вами понятным планом краткого письма благодарности себе.
Наша череда праздников началась волшебно)
Кстати и вам рекомендую поблагодарить себя.
Написать письмо благодарности за этот год.
✨Сегодня поделюсь с вами понятным планом краткого письма благодарности себе.
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Dec, 09:34
Сегодня не обычный день. Сегодня самый любимый, самый особенный день в году.
День рождения моей души, моей супруги, человека, подарившего мне сына и самую счастливую жизнь на Земле.
Наташа, спасибо за то, что ты есть, за то, что освещаешь мою жизнь. Я никогда не перестану благодарить тебя и мир за это.
До встречи с тобой существовало тысячи причин унывать и терять надежду. С тобой — любая сложность кажется ерундой. Потому что все неважно, когда есть ты.
С Днём рождения🤍
День рождения моей души, моей супруги, человека, подарившего мне сына и самую счастливую жизнь на Земле.
Наташа, спасибо за то, что ты есть, за то, что освещаешь мою жизнь. Я никогда не перестану благодарить тебя и мир за это.
До встречи с тобой существовало тысячи причин унывать и терять надежду. С тобой — любая сложность кажется ерундой. Потому что все неважно, когда есть ты.
С Днём рождения🤍
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Dec, 12:10
8️⃣ Что я хочу оставить в прошлом, чтобы с легкостью войти в следующий год?
Задумайтесь, для чего вы тащите с собой этот груз сквозь время? Так ли вы нуждаетесь в его наличии?
Задумайтесь, для чего вы тащите с собой этот груз сквозь время? Так ли вы нуждаетесь в его наличии?
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Dec, 11:52
6️⃣ Что я хотел(а) бы сказать самому(ой) себе в начале этого года, зная, что ждет впереди?
В трудные моменты 2025 вспоминайте эти слова.
7️⃣ Какие моменты этого года я хотел(а) бы пережить снова, и почему?
В трудные моменты 2025 вспоминайте эти слова.
7️⃣ Какие моменты этого года я хотел(а) бы пережить снова, и почему?
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Dec, 11:34
5️⃣ Кому я благодарен(а) в этом году, и сказал(а) ли я им об этом?
Это могли быть необязательно только те, кто поддерживали и были рядом в трудную минуту.
Возможно, это те, кто создали вам эти сложности. Сложности, в которых пришлось расти.
Мысленно и их нужно поблагодарить и отпустить прошедшее.
Это могли быть необязательно только те, кто поддерживали и были рядом в трудную минуту.
Возможно, это те, кто создали вам эти сложности. Сложности, в которых пришлось расти.
Мысленно и их нужно поблагодарить и отпустить прошедшее.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Dec, 11:02
2️⃣ Что в этом году заставило меня плакать, и чему это меня научило?
3️⃣ Что я отпустил(а) в этом году, и как это повлияло на мою жизнь?
4️⃣ Какие страхи я преодолел(а) в этом году, и как это изменило меня? Что предстоит преодолеть?
3️⃣ Что я отпустил(а) в этом году, и как это повлияло на мою жизнь?
4️⃣ Какие страхи я преодолел(а) в этом году, и как это изменило меня? Что предстоит преодолеть?
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Dec, 10:28
Вопросы, которые нужно задать себе в конце года ⬇️
1️⃣Что в этом году заставило меня почувствовать себя по-настоящему живым(ой)? Какие моменты этого года я хочу бережно сохранить в своей памяти навсегда?
Порефлексируйте, осознайте, что вдохновляло, наполняло вас в этом году.
1️⃣Что в этом году заставило меня почувствовать себя по-настоящему живым(ой)? Какие моменты этого года я хочу бережно сохранить в своей памяти навсегда?
Порефлексируйте, осознайте, что вдохновляло, наполняло вас в этом году.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Dec, 09:57
1) промолчать, когда можно высказаться
2) не идти к мечтам, потому что боишься
3) оставаться с тем, с кем нехорошо
4) впустую тратить себя на ненужное
Это 4 пункта, которые нужно оставить в 2024.
2) не идти к мечтам, потому что боишься
3) оставаться с тем, с кем нехорошо
4) впустую тратить себя на ненужное
Это 4 пункта, которые нужно оставить в 2024.
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Dec, 08:52
Вы перестаете говорить не только об обидах, постепенно перестаете говорить вообще.
Коммуникация сломана. Партнер все больше задумывается: что-то не так.
А дальше пойдут ваши любимые додумывания.
Коммуникация сломана. Партнер все больше задумывается: что-то не так.
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Dec, 08:04
Молчание не золото.
И это не просто ваш страх выразить чувства.
Это ОТКАЗ от связи и взаимного контакта в отношениях.
И это не просто ваш страх выразить чувства.
Это ОТКАЗ от связи и взаимного контакта в отношениях.
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Dec, 10:15
Не нужно сразу кричать миру.
Начни с малого.
Скажи партнёру: «Я ценю тебя».
Поделись радостью: «Мне так хорошо, когда ты рядом».
Ты увидишь, как это сближает.
И наоборот — не забывай озвучивать, если тебя что-то задевает.
❗️Не надо ждать, когда обиды в тебе накопятся и сами бешеной лавой вырвутся наружу.
Честность не про обвинения.
Ты можешь говорить мягко.
Вместо: «Ты меня обижаешь!»
Скажи: «Мне больно, когда это происходит».
Такой разговор начнёт менять вас обоих.
Начни с малого.
Скажи партнёру: «Я ценю тебя».
Поделись радостью: «Мне так хорошо, когда ты рядом».
Ты увидишь, как это сближает.
И наоборот — не забывай озвучивать, если тебя что-то задевает.
❗️Не надо ждать, когда обиды в тебе накопятся и сами бешеной лавой вырвутся наружу.
Честность не про обвинения.
Ты можешь говорить мягко.
Вместо: «Ты меня обижаешь!»
Скажи: «Мне больно, когда это происходит».
Такой разговор начнёт менять вас обоих.
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Dec, 09:39
Страх живёт в твоём теле
◽️Этот ком в горле.
◽️Эти дрожащие руки.
◽️Этот тихий голос, который так и не прозвучал.
Это не слабость. Это страх.
Но ты можешь научиться говорить. Без криков. Без боли. Просто – честно.
Как начать говорить?
Скажи себе:
❕Я имею право чувствовать.
❕Я имею право говорить.
Дыши. Слушай себя. Ты в безопасности.
◽️Этот ком в горле.
◽️Эти дрожащие руки.
◽️Этот тихий голос, который так и не прозвучал.
Это не слабость. Это страх.
Но ты можешь научиться говорить. Без криков. Без боли. Просто – честно.
Как начать говорить?
Скажи себе:
❕Я имею право чувствовать.
❕Я имею право говорить.
Дыши. Слушай себя. Ты в безопасности.
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Dec, 09:09
Ты правда хочешь так и молчать?
Почему мы так боимся говорить о чувствах?
Мы держим всё в себе, потому что боимся быть осмеянными или отвергнутыми.
Но ведь молчание – это не защита. Оно только отдаляет.
Ты проглатываешь чувства. Это спасает?
Тебе хотелось сказать: «Мне больно». Но ты промолчал(а).
Хотелось признаться: «Я люблю тебя». Но ты сделал(а) вид, что всё равно.
Это всё кажется безопасным...
Но на самом деле ты разрушаешь себя.
Почему мы так боимся говорить о чувствах?
Мы держим всё в себе, потому что боимся быть осмеянными или отвергнутыми.
Но ведь молчание – это не защита. Оно только отдаляет.
Ты проглатываешь чувства. Это спасает?
Тебе хотелось сказать: «Мне больно». Но ты промолчал(а).
Хотелось признаться: «Я люблю тебя». Но ты сделал(а) вид, что всё равно.
Это всё кажется безопасным...
Но на самом деле ты разрушаешь себя.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Dec, 08:53
Почему так страшно говорить о своих желаниях в отношениях?
Вы когда-нибудь замечали, как сложно бывает сказать: «Я хочу…»?
Не потому, что вы не знаете, чего хотите, а потому, что страшно. Страшно быть неправильно понятым. Страшно услышать в ответ: «Ты слишком многого хочешь».
Почему так?
✨ 1. Страх быть отвергнутым.
Говоря о своих желаниях, мы показываем уязвимость. А это риск.
"Что, если мой партнер не согласится? Что, если он посчитает меня эгоистом или вообще уйдёт?"
✨ 2. Уроки детства.
С детства нас учили быть удобными:
"Не капризничай, других нужно тоже учитывать",
"Ты опять со своими хотелками, будь проще."
И мы усваиваем, что наши желания — это проблема.
✨ 3. Страх показаться "слишком".
Слишком требовательной. Слишком сложной. Слишком эмоциональной.
Но за этим страхом прячется глубокая потребность в принятии.
✨ 4. Желание избежать конфликта.
Вы думаете: «Скажу — и начнётся ссора».
Но чем больше вы молчите, тем больше растёт внутреннее напряжение. И вместо диалога это приводит к взрыву.
✨ 5. Недоверие к себе.
"А что, если я правда прошу слишком много? Может, я и правда эгоистка?"
Вы начинаете сомневаться в своей правоте, выбирая молчание.
Но знаете, что самое важное?
Ваши желания — это не бремя. И уж точно не что-то, за что должно быть стыдно. Говорить о них — это не требовать, это приглашать партнёра в диалог. Это про честность, без которой невозможно построить близость.
Молчание разрушает отношения сильнее, чем любой конфликт.
Так почему же мы всё равно молчим?
А вы когда в последний раз честно говорили о своих желаниях? И что вы почувствовали?
Вы когда-нибудь замечали, как сложно бывает сказать: «Я хочу…»?
Не потому, что вы не знаете, чего хотите, а потому, что страшно. Страшно быть неправильно понятым. Страшно услышать в ответ: «Ты слишком многого хочешь».
Почему так?
✨ 1. Страх быть отвергнутым.
Говоря о своих желаниях, мы показываем уязвимость. А это риск.
"Что, если мой партнер не согласится? Что, если он посчитает меня эгоистом или вообще уйдёт?"
✨ 2. Уроки детства.
С детства нас учили быть удобными:
"Не капризничай, других нужно тоже учитывать",
"Ты опять со своими хотелками, будь проще."
И мы усваиваем, что наши желания — это проблема.
✨ 3. Страх показаться "слишком".
Слишком требовательной. Слишком сложной. Слишком эмоциональной.
Но за этим страхом прячется глубокая потребность в принятии.
✨ 4. Желание избежать конфликта.
Вы думаете: «Скажу — и начнётся ссора».
Но чем больше вы молчите, тем больше растёт внутреннее напряжение. И вместо диалога это приводит к взрыву.
✨ 5. Недоверие к себе.
"А что, если я правда прошу слишком много? Может, я и правда эгоистка?"
Вы начинаете сомневаться в своей правоте, выбирая молчание.
Но знаете, что самое важное?
Ваши желания — это не бремя. И уж точно не что-то, за что должно быть стыдно. Говорить о них — это не требовать, это приглашать партнёра в диалог. Это про честность, без которой невозможно построить близость.
Молчание разрушает отношения сильнее, чем любой конфликт.
Так почему же мы всё равно молчим?
А вы когда в последний раз честно говорили о своих желаниях? И что вы почувствовали?
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Dec, 11:12
Любовь начинается с вас.
Когда вы принимаете себя — со всеми недостатками, страхами, радостями.
Прекратите доказывать свою ценность миру.
Вы уже достаточно хороши. Всегда были.
Вы достойны любви просто так. Без условий. Без ожиданий. Именно с этого начинается свобода.
Вопрос лишь в том, готовы ли вы в это поверить, принять это?
Когда вы принимаете себя — со всеми недостатками, страхами, радостями.
Прекратите доказывать свою ценность миру.
Вы уже достаточно хороши. Всегда были.
Вы достойны любви просто так. Без условий. Без ожиданий. Именно с этого начинается свобода.
Вопрос лишь в том, готовы ли вы в это поверить, принять это?
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Dec, 10:36
‼️Friendly reminder: Любовь — это не сделка. Это дар.
Её нельзя заработать или потерять. Она просто есть.
Ваша ценность не зависит от чужого мнения.
Вы достойны любви, просто потому что вы есть.
Её нельзя заработать или потерять. Она просто есть.
Ваша ценность не зависит от чужого мнения.
Вы достойны любви, просто потому что вы есть.
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Dec, 10:07
Мы вырастаем с чувством: я недостаточно хорош(а), чтобы меня любили просто так.
Работаем больше, стараемся сильнее, боимся ошибиться.
Но представьте на минуту: что если любовь не нужно заслуживать?
Не нужно соответствовать, угождать, доказывать.
Работаем больше, стараемся сильнее, боимся ошибиться.
Но представьте на минуту: что если любовь не нужно заслуживать?
Не нужно соответствовать, угождать, доказывать.
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Dec, 09:43
Слушайся взрослых, учись на пятёрки, помогай по дому — тогда тебя похвалят.
Маленькая девочка усваивает: любовь нужно заслужить.
Старайся сильнее, будь лучше других, и, может быть, тебя заметят.
Взрослая жизнь превратилась в гонку за чужим одобрением.
Маленькая девочка усваивает: любовь нужно заслужить.
Старайся сильнее, будь лучше других, и, может быть, тебя заметят.
Взрослая жизнь превратилась в гонку за чужим одобрением.
Роман Козаченко | Психология и отношения
20 Dec, 09:16
Сначала будь хорошей, потом тебя полюбят.
Эти слова, которые мы слышали в детстве, словно невидимые нити, связали нас на долгие годы…
Эти слова, которые мы слышали в детстве, словно невидимые нити, связали нас на долгие годы…
Роман Козаченко | Психология и отношения
02 Dec, 09:03
Прочел на эту тему работу современного немецкого философа, думаю поделиться с вами.
Интересны результаты его размышлений по этому поводу?
Интересны результаты его размышлений по этому поводу?
Роман Козаченко | Психология и отношения
02 Dec, 08:44
😳А что если я вам скажу, что такая многозадачность и желание всего и сразу не наполняет,
а наоборот — ОПУСТОШАЕТ?
Что, если навязанные образы успешного успеха («успех» от слова «успевать») АПРИОРИ ВРЕДНЫ?!
а наоборот — ОПУСТОШАЕТ?
Что, если навязанные образы успешного успеха («успех» от слова «успевать») АПРИОРИ ВРЕДНЫ?!
Роман Козаченко | Психология и отношения
02 Dec, 08:06
В наше время последнее из названного — это идеал счастливой, НАПОЛНЕННОЙ ЖИЗНИ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
02 Dec, 07:42
Современный человек привык быть многозадачным.
▪️слушать книгу в спортзале,
▪️выполнять кучу рабочих задач за пару часов,
▪️стараться совмещать все сферы жизни в одном дне‼️
▪️слушать книгу в спортзале,
▪️выполнять кучу рабочих задач за пару часов,
▪️стараться совмещать все сферы жизни в одном дне‼️
Роман Козаченко | Психология и отношения
30 Nov, 11:02
Для этого включайте в свою жизнь РЕГУЛЯРНУЮ ПРАКТИКУ медитаций.
Моя авторская медитация «На спокойствие и ресурс» поможет начинать свой день
✔️с ясного ума,
✔️со спокойствия,
помогающего четко видеть свои цели и не сливать ресурсы на тревогу и стресс.
Моя авторская медитация «На спокойствие и ресурс» поможет начинать свой день
✔️с ясного ума,
✔️со спокойствия,
помогающего четко видеть свои цели и не сливать ресурсы на тревогу и стресс.
Роман Козаченко | Психология и отношения
30 Nov, 10:43
Хотя сегодня именно тревожность является одной из главных характеристик ныне живущих поколений,
я все-таки предлагаю
▪️ЗАМЕДЛЯТЬСЯ,
▪️ДЕЛАТЬ ВДОХ
▪️И ОСТАНАВЛИВАТЬ ПОТОК РЕСУРСОВ, уходящих из вас на страхи и стресс.
я все-таки предлагаю
▪️ЗАМЕДЛЯТЬСЯ,
▪️ДЕЛАТЬ ВДОХ
▪️И ОСТАНАВЛИВАТЬ ПОТОК РЕСУРСОВ, уходящих из вас на страхи и стресс.
Роман Козаченко | Психология и отношения
30 Nov, 10:17
✔️Оно же — знак вашей уверенности в своих силах
✔️Знак того, что вы можете сконцентрироваться на цели,
а не рассеивать внимание и ресурсы на страхи, тревогу и стресс
✔️Знак того, что вы можете сконцентрироваться на цели,
а не рассеивать внимание и ресурсы на страхи, тревогу и стресс
Роман Козаченко | Психология и отношения
30 Nov, 09:47
Иногда элементарное спокойствие — ключ к принятию большинства верных решений.
Роман Козаченко | Психология и отношения
29 Nov, 11:54
Страх = Бездействие.
Бездействие = отказ от целей, от удовольствия, от жизни своей мечты
Бездействие = отказ от целей, от удовольствия, от жизни своей мечты
Роман Козаченко | Психология и отношения
29 Nov, 11:31
А если вы попробовали, значит, сдвинулись с мертвой точки.
Значит, дальше страха будет меньше.
Значит, что вы идете туда, где планы осуществляются.
Значит, что вы УЧИТЕСЬ НАКОНЕЦ РАЗГОВАРИВАТЬ с партнером.
Значит, что вы УЖЕ НАЩУПЫВАЕТЕ ТО, что принесёт удовольствие именно вам.
Значит, дальше страха будет меньше.
Значит, что вы идете туда, где планы осуществляются.
Значит, что вы УЧИТЕСЬ НАКОНЕЦ РАЗГОВАРИВАТЬ с партнером.
Значит, что вы УЖЕ НАЩУПЫВАЕТЕ ТО, что принесёт удовольствие именно вам.
Роман Козаченко | Психология и отношения
29 Nov, 11:13
Да Боже мой!!! Даже если не выйдет или выйдет не так, как планировали.
Даже если тот самый разговор с партнером опять приведет в тупик.
Даже если в сексе вы поймете, что тот самый эксперимент не приносит удовольствия — ВЫ ХОТЯ БЫ ПОПРОБОВАЛИ
Даже если тот самый разговор с партнером опять приведет в тупик.
Даже если в сексе вы поймете, что тот самый эксперимент не приносит удовольствия — ВЫ ХОТЯ БЫ ПОПРОБОВАЛИ
Роман Козаченко | Психология и отношения
29 Nov, 10:44
А еще за большинство людей именно страх выбирает ТРАЕКТОРИЮ КАРЬЕРЫ.
Потому что огромная часть людей выбирает быть серой массой.
Не стремиться к мечтам и целям, только потому что «А ВДРУГ НЕ ВЫЙДЕТ?».
Уверен, вы вспомните хотя бы один случай из вашей жизни, когда не решились поступать в вуз мечты, а может, и вовсе предали свои детские надежды, а может, не решились сменить место работы и двигаться вперед.
Потому что огромная часть людей выбирает быть серой массой.
Не стремиться к мечтам и целям, только потому что «А ВДРУГ НЕ ВЫЙДЕТ?».
Уверен, вы вспомните хотя бы один случай из вашей жизни, когда не решились поступать в вуз мечты, а может, и вовсе предали свои детские надежды, а может, не решились сменить место работы и двигаться вперед.
Роман Козаченко | Психология и отношения
29 Nov, 10:18
Каким сексом нам заниматься? Пробовать ли новое? А вдруг не выйдет? А вдруг партнер не поймёт?
🥲Лучше привычное, старое доброе, и пусть вам обоим это уже давно надоело.
🥲Лучше привычное, старое доброе, и пусть вам обоим это уже давно надоело.
Роман Козаченко | Психология и отношения
29 Nov, 09:45
⁉️Когда признаться в чувствах, неважно в приятных, или наоборот?
Многие теряют возможность провести жизнь с тем самым человеком, боясь просто сделать шаг.
А еще хуже — боятся выйти из отношений, в которых уже давно не осталось ни любви, ни страсти, ни уважения.
Многие теряют возможность провести жизнь с тем самым человеком, боясь просто сделать шаг.
А еще хуже — боятся выйти из отношений, в которых уже давно не осталось ни любви, ни страсти, ни уважения.
Роман Козаченко | Психология и отношения
29 Nov, 09:22
А вы замечали, что страх вообще решает слишком много за нас в этой жизни?
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Nov, 12:19
Чем опасен такой бронежилет — когда он постоянно функционирует, мы перестаем замечать и хорошие моменты.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Nov, 11:51
При этом столкновение с самим собой все равно рано или поздно произойдет.
Но чем больше мы блокируем и игнорируем, тем больнее будет в будущем.
Но чем больше мы блокируем и игнорируем, тем больнее будет в будущем.
Роман Козаченко | Психология и отношения
28 Nov, 11:25
Мы стараемся отвлечь себя и уйти от столкновения с собой.
Вдруг мы не справимся с этой эмоцией, если признаем её в себе?
Вдруг мы не справимся с этой эмоцией, если признаем её в себе?
Роман Козаченко | Психология и отношения
27 Nov, 11:10
И чем чаще мы их игнорируем, тем дальше мы прячем их даже от самих себя.
Склейка. Мы взрослые дяди и тёти. Умеем много работать, решать сложные задачи, сами воспитываем детей, а распознать свои же переживания не можем.
Склейка. Мы взрослые дяди и тёти. Умеем много работать, решать сложные задачи, сами воспитываем детей, а распознать свои же переживания не можем.
Роман Козаченко | Психология и отношения
27 Nov, 10:44
‼️Эти установки подавляют возможность честно и открыто проживать свои чувства.
Затем мы просто привыкаем игнорировать их, считая эмоции чем-то второстепенным или даже ненужным.
Затем мы просто привыкаем игнорировать их, считая эмоции чем-то второстепенным или даже ненужным.
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Nov, 12:20
Что делать, если не получается трезво взглянуть на собственные отношения? Если привычка, идеализация, созависимость мешают увидеть проблемы, которые не дают быть счастливыми?
Небольшая практика, чтобы взглянуть на все со стороны.
Попробуйте посмотреть на свои отношения как на фильм.
✔️Что бы вы сказали главному герою, если бы наблюдали за ним со стороны?
✔️А что бы посоветовали главной героине? Побудьте ей другом, помогите отыскать, от чего ей больно.
✔️Поделитесь мыслями с близким человеком. Важно честно говорить о том, что чувствуется некомфортным.
Слушайте себя и не бойтесь задавать вопросы‼️
Небольшая практика, чтобы взглянуть на все со стороны.
Попробуйте посмотреть на свои отношения как на фильм.
✔️Что бы вы сказали главному герою, если бы наблюдали за ним со стороны?
✔️А что бы посоветовали главной героине? Побудьте ей другом, помогите отыскать, от чего ей больно.
✔️Поделитесь мыслями с близким человеком. Важно честно говорить о том, что чувствуется некомфортным.
Слушайте себя и не бойтесь задавать вопросы‼️
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Nov, 11:55
6️⃣ Самая обыкновенная привычка‼️
Со временем мы привыкаем к определенным моделям поведения, которые начинают казаться "нормальными".
Даже если это токсичные или дисфункциональные отношения, привычка не дает это осознать.
Со временем мы привыкаем к определенным моделям поведения, которые начинают казаться "нормальными".
Даже если это токсичные или дисфункциональные отношения, привычка не дает это осознать.
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Nov, 11:33
5️⃣ Вчера уже упоминал, скажу еще раз — созависимость.
Растворение в партнере, потеря собственной идентичности ведет к оправданию его поведения и игнорированию тревожных сигналов.
Растворение в партнере, потеря собственной идентичности ведет к оправданию его поведения и игнорированию тревожных сигналов.
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Nov, 11:13
4️⃣ Прошлый опыт.
Травматичные отношения в прошлом могут сформировать искаженное представление о норме и заставлять нас повторять нездоровые паттерны.
Травматичные отношения в прошлом могут сформировать искаженное представление о норме и заставлять нас повторять нездоровые паттерны.
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Nov, 10:50
2️⃣ Розовые очки и идеализация партнера на первом этапе отношений.
3️⃣ Низкая самооценка.
Если мы не ценим себя, то тоже вполне можем считать, что не заслуживаем лучшего отношения. Ну а потом мириться с тем, что имеем.
3️⃣ Низкая самооценка.
Если мы не ценим себя, то тоже вполне можем считать, что не заслуживаем лучшего отношения. Ну а потом мириться с тем, что имеем.
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Nov, 10:30
1️⃣ Страх перемен и одиночества.
Проще убедить себя, что "всё не так плохо", чем смотреть правде в глаза и рисковать выйти из зоны комфорта.
А если за порогом привычного вообще ничего не ждёт??? Пусть лучше будет как есть.
Проще убедить себя, что "всё не так плохо", чем смотреть правде в глаза и рисковать выйти из зоны комфорта.
А если за порогом привычного вообще ничего не ждёт??? Пусть лучше будет как есть.
Роман Козаченко | Психология и отношения
26 Nov, 10:02
Помимо эмоциональной вовлеченности слепыми в отношениях нас делают и другие факторы. Делюсь с вами?
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Nov, 11:33
Согласитесь, предпринимать действия в собственных отношениях гораздо сложнее, чем консультировать подруг и друзей.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Nov, 11:15
И тогда нам очень больно отрывать от себя ту самую ранку, которая стала родной.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Nov, 10:58
А еще большинство из нас строят отношения не в модели партнерства, а в модели созависимости.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Nov, 10:37
Я бы сказал, в совокупности — и то, и другое.
Да и плюс ко всему давать советы чужим людям в миллион раз проще:
✔️мы ничего не ощущаем к их вторым половинкам,
✔️нам не нужно предпринимать никаких действий
Да и плюс ко всему давать советы чужим людям в миллион раз проще:
✔️мы ничего не ощущаем к их вторым половинкам,
✔️нам не нужно предпринимать никаких действий
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Nov, 09:51
Почему мы четко видим недостатки отношений многих пар, ясно осознаем, в чем их проблема.
Но как только речь доходит до наших собственных отношений, ничего не видим?
Но как только речь доходит до наших собственных отношений, ничего не видим?
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Nov, 11:46
Результаты
6-9 — да вы спокойны как удав, такому мастерскому самоконтролю даже я завидую!😄
10-13 — вам бы почаще расслабляться, уровень стресса уже не нейтральный😳
14-18 — срочно устройте себе ретрит-отдых, иначе планета действительно взорвется от вашего напряжения🤯
6-9 — да вы спокойны как удав, такому мастерскому самоконтролю даже я завидую!😄
10-13 — вам бы почаще расслабляться, уровень стресса уже не нейтральный😳
14-18 — срочно устройте себе ретрит-отдых, иначе планета действительно взорвется от вашего напряжения🤯
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Nov, 09:37
В честь выходных немного подурачимся:)
Шуточный тест какой вы уровень стресса 😁
Номер ответа равен его баллу:
Ответ 1 — 1 балл
Ответ 2 — 2 балла
Ответ 3 — 3 балла
Шуточный тест какой вы уровень стресса 😁
Номер ответа равен его баллу:
Ответ 1 — 1 балл
Ответ 2 — 2 балла
Ответ 3 — 3 балла
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Nov, 08:53
Избежать влияния манипуляции поможет такая хорошая штука, как критическое мышление:
✔️ задавайте больше вопросов,
✔️смотрите на проблему с разных сторон,
✔️не принимайте за чистую монету все, что вам говорят.
✔️ задавайте больше вопросов,
✔️смотрите на проблему с разных сторон,
✔️не принимайте за чистую монету все, что вам говорят.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Nov, 08:28
Как увидеть черри-пикинг:
1) манипулятор обобщает свои доводы;
2) возводит их в абсолют: «это самое правильное решение», «это лучший вариант»;
3) когда вы хотите обсудить проблему подробнее, чтобы помочь ему увидеть другие стороны, он злится. Потому что не хочет их видеть.
1) манипулятор обобщает свои доводы;
2) возводит их в абсолют: «это самое правильное решение», «это лучший вариант»;
3) когда вы хотите обсудить проблему подробнее, чтобы помочь ему увидеть другие стороны, он злится. Потому что не хочет их видеть.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Nov, 08:05
😨Так, несмотря на обилие объективных аргументов против, черри-пикер будет топить только за свою точку зрения, продолжая не видеть другую сторону, о которой говорит партнер.
🍒Постепенно партнер и сам убеждается в точке зрения манипулятора и начинает видеть лишь спелые ягоды.
🍒Постепенно партнер и сам убеждается в точке зрения манипулятора и начинает видеть лишь спелые ягоды.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Nov, 07:44
🍒Что за название-то такое ягодно-ванильное?
Имеется в виду, что черри-пикеры — это те, кто в спорах отбирают лишь общие «хорошие аргументы» за свою точку зрения, как крупные спелые ягодки вишни.
🫣При этом игнорируют, что на том же дереве уже есть подпортившиеся, ссохшиеся и сгнившие ягоды. Даже если их сильно больше.
Имеется в виду, что черри-пикеры — это те, кто в спорах отбирают лишь общие «хорошие аргументы» за свою точку зрения, как крупные спелые ягодки вишни.
🫣При этом игнорируют, что на том же дереве уже есть подпортившиеся, ссохшиеся и сгнившие ягоды. Даже если их сильно больше.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Nov, 07:20
Часто, пытаясь убедить вас в своей точке зрения, партнеры, которые не планируют слушать и искать компромисс ИСПОЛЬЗУЮТ ИМЕННО ТЕХНИКУ ЧЕРРИ-ПИКИНГ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Nov, 06:55
Сегодня выявлено миллион ПРИЕМОВ МАНИПУЛЯЦИИ и к каждому из них придумываются всё новые и новые термины.
Расскажу про черри-пикинг🍒😈
Расскажу про черри-пикинг🍒😈
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Nov, 10:55
✔️Если человек не готов прислушиваться к вашим мыслям,
✔️к тому, с чем вы не согласны
✔️или к тому, с чем вам хочется разобраться — ему все равно.
✔️к тому, с чем вы не согласны
✔️или к тому, с чем вам хочется разобраться — ему все равно.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Nov, 10:37
Это человек, которого интересуют лишь личные цели и интересы, в которых ВАМ места нет, есть только «Я».
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Nov, 10:15
А если партнер вам буквально ставит ультиматум:
либо так, либо никак, — то он и не партнер вовсе.
либо так, либо никак, — то он и не партнер вовсе.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Nov, 09:51
Ну начнём с определения партнерства:
1️⃣ это отношение друг к другу на основе уважения;
2️⃣ это рассмотрение мнений и потребностей друг друга;
3️⃣ это умение выходить из конфликтных ситуаций с помощью ВЗАИМНОГО ДОГОВОРА.
1️⃣ это отношение друг к другу на основе уважения;
2️⃣ это рассмотрение мнений и потребностей друг друга;
3️⃣ это умение выходить из конфликтных ситуаций с помощью ВЗАИМНОГО ДОГОВОРА.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Nov, 09:25
Что если один из партнеров плевать хотел на различия во взглядах и гнет свою линию, не оглядываясь на второго партнера?
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Nov, 10:29
🔔Но если мы всю жизнь будем опираться на решения партнера, даже если наши взгляды не совпадают, мы потеряем себя.
‼️Это не пафосные красивые слова. Это факт. Факт, который случается с большим количеством женщин.
‼️Это не пафосные красивые слова. Это факт. Факт, который случается с большим количеством женщин.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Nov, 10:05
Неужели не ясно (той же нашей милой парочке), что, КАК НИ КРУТИ, как бы мы не любили друг друга, интересы и взгляды периодически у нас будут расходиться.
Роман Козаченко | Психология и отношения
18 Nov, 09:44
Вопрос на самом деле был провокационный.
Ну не могут решения в семье приниматься одним человеком.
И описанный разговор кажется милым только на первых порах.
Ну не могут решения в семье приниматься одним человеком.
И описанный разговор кажется милым только на первых порах.
Роман Козаченко | Психология и отношения
16 Nov, 10:31
Это желание оставаться жертвой. Тогда депрессия становится не причиной отсутствия реализации, а оправданием.
Но при грамотной терапии такого желания у человека возникнуть не может.
Но при грамотной терапии такого желания у человека возникнуть не может.
Роман Козаченко | Психология и отношения
16 Nov, 09:48
Нежелание, «нехотение» ничего при депрессии объясняется на химическом уровне.
Если вам интересно, то это случается потому, что перестают вырабатываться нейромедиаторы.
❌Происходит нехватка дофамина, серотонина, норадреналина, которые должны провоцировать сигналы мозга
Если вам интересно, то это случается потому, что перестают вырабатываться нейромедиаторы.
❌Происходит нехватка дофамина, серотонина, норадреналина, которые должны провоцировать сигналы мозга
Роман Козаченко | Психология и отношения
16 Nov, 09:26
Депрессия — не лень. Она объясняется даже не отсутствием мотивации как таковой (мотивация может присутствовать)
Роман Козаченко | Психология и отношения
16 Nov, 09:01
Человек может быть самореализован на 250%, но все равно впасть в депрессию.
Роман Козаченко | Психология и отношения
15 Nov, 12:14
В постсоветском пространстве принято обесценивать это расстройство, да и часто не принято считать расстройством вообще.
Поэтому не многие люди с депрессией решаются делиться состоянием со своими близкими.
Все равно ведь не поймут.
Поэтому не многие люди с депрессией решаются делиться состоянием со своими близкими.
Все равно ведь не поймут.
Роман Козаченко | Психология и отношения
15 Nov, 11:53
И чем дальше вы погружаетесь в это состояние, чем тяжелее степень депрессии, тем больших усилий будет требоваться, чтобы с ней справиться.
Роман Козаченко | Психология и отношения
15 Nov, 11:35
Может быть и такое. Но это о чем-нибудь да говорит.
Да и депрессивное расстройство бывает разной степени:
-минимальная
-мягкая
-умеренная
-тяжелая
Да и депрессивное расстройство бывает разной степени:
-минимальная
-мягкая
-умеренная
-тяжелая
Роман Козаченко | Психология и отношения
15 Nov, 11:16
А еще это очень громкий звонок, предвещающий возможную депрессию.
Не стоит бросаться в меня камнями со словами «депрессия — это серьезное расстройство, а тут просто все достало».
Не стоит бросаться в меня камнями со словами «депрессия — это серьезное расстройство, а тут просто все достало».
Роман Козаченко | Психология и отношения
15 Nov, 10:52
❌Это не = я равнодушен к происходящему, мне все равно
‼️Это = мне было настолько больно, что я выжег себя внутри до опустошения, что не осталось сил чувствовать что-то еще.
‼️Это = мне было настолько больно, что я выжег себя внутри до опустошения, что не осталось сил чувствовать что-то еще.
Роман Козаченко | Психология и отношения
15 Nov, 10:30
Пару раз получал сообщения подобного смысла.
Что я могу сказать, ваше же состояние вводит вас в заблуждение
Что я могу сказать, ваше же состояние вводит вас в заблуждение
Роман Козаченко | Психология и отношения
14 Nov, 09:16
Книжечка довольно небольшая, можно спокойно прочесть на выходных.
«Кафе на краю земли» Джона Стрелеки.
«Кафе на краю земли» Джона Стрелеки.
Роман Козаченко | Психология и отношения
14 Nov, 08:53
И перестать бежать за призрачно существующими целями, а иногда вообще отсутствующими.
Сфокусироваться на том, что нужно именно ВАМ. А не соседям, родителям, друзьям и начальнику.
Сфокусироваться на том, что нужно именно ВАМ. А не соседям, родителям, друзьям и начальнику.
Роман Козаченко | Психология и отношения
14 Nov, 08:31
Но!! даже о том простом, что там рассказывается, действительно стоит задуматься, чтобы остановиться.
Поставить ненадолго жизнь на паузу для размышлений (что далеко не у всех получается).
Поставить ненадолго жизнь на паузу для размышлений (что далеко не у всех получается).
Роман Козаченко | Психология и отношения
14 Nov, 08:07
Прочитал я тут популярную книжку американского коуча.
Не могу сказать, что повествование супер изощренное, а высказанная суть — это открытая Америка.
Не могу сказать, что повествование супер изощренное, а высказанная суть — это открытая Америка.
Роман Козаченко | Психология и отношения
14 Nov, 07:43
Жили-были, варили кашу, закрывали на зиму банки. Как и все, становились старше. На балконе хранили санки, под кроватью коробки с пылью и звездой с новогодней ёлки. В общем, в принципе - не тужили. С расстановочкой жили, с толком. Берегли на особый случай платье бархатное с разрезом, два флакона духов от гуччи, фетра красного полотреза, шесть красивых хрустальных рюмок и бутылку китайской водки. А в одной из спортивных сумок надувную хранили лодку.
Время шло, выцветало платье, потихоньку желтели рюмки, и в коробочке под кроватью угасала звезда от скуки. Фетр моль потихоньку ела, лодка сохла и рассыпалась. И змея, заскучав без дела, в водке медленно растворялась. Санки ржавились и рыжели. Испарялся закрытый гуччи. Жили, были, и постарели, и всё ждали особый случай.
Он пришёл, как всегда, внезапно. Мыла окна, и поскользнулась. В тот же день, он упал с инфарктом. В этот дом они не вернулись.
Две хрустальные рюмки с водкой, сверху хлеб, по квартире ветер. Полным ходом идёт уборка, убираются в доме дети.
На помойку уходят санки, сумка с лодкой, дырявый фетр. Платьем, вывернув наизнанку, протирают за метром метр подкроватные толщи пыли. В куче с хламом - духи от гуччи.
Вот для этого жили-были.
Вот такой вот "особый случай".
Время шло, выцветало платье, потихоньку желтели рюмки, и в коробочке под кроватью угасала звезда от скуки. Фетр моль потихоньку ела, лодка сохла и рассыпалась. И змея, заскучав без дела, в водке медленно растворялась. Санки ржавились и рыжели. Испарялся закрытый гуччи. Жили, были, и постарели, и всё ждали особый случай.
Он пришёл, как всегда, внезапно. Мыла окна, и поскользнулась. В тот же день, он упал с инфарктом. В этот дом они не вернулись.
Две хрустальные рюмки с водкой, сверху хлеб, по квартире ветер. Полным ходом идёт уборка, убираются в доме дети.
На помойку уходят санки, сумка с лодкой, дырявый фетр. Платьем, вывернув наизнанку, протирают за метром метр подкроватные толщи пыли. В куче с хламом - духи от гуччи.
Вот для этого жили-были.
Вот такой вот "особый случай".
Роман Козаченко | Психология и отношения
14 Nov, 07:43
Благодарю вас, что делитесь! 🙏
Именно так это и работает. А особый случай — это вся наша жизнь. Это надеть платье без повода. Это постоянно ощущать на себе запах любимых духов, это покататься на санках, когда вздумается, а не ждать у моря погоды.
Именно так это и работает. А особый случай — это вся наша жизнь. Это надеть платье без повода. Это постоянно ощущать на себе запах любимых духов, это покататься на санках, когда вздумается, а не ждать у моря погоды.
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Nov, 12:50
10-14 баллов:
красивое платье? Это на особенный повод.
Классно провести время с друзьями? Когда-нибудь обязательно.
А если уж и выбрались куда-то, то непременно с чувством вины за оставленные домашние дела, семью и работу.
Действительно кажется, что чувства атрофировались. Ничего как будто и не радует. Ничего не хочется.
Словно хочется вырваться из серости дней наружу, но эта серость уже проникает и вовнутрь.
красивое платье? Это на особенный повод.
Классно провести время с друзьями? Когда-нибудь обязательно.
А если уж и выбрались куда-то, то непременно с чувством вины за оставленные домашние дела, семью и работу.
Действительно кажется, что чувства атрофировались. Ничего как будто и не радует. Ничего не хочется.
Словно хочется вырваться из серости дней наружу, но эта серость уже проникает и вовнутрь.
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Nov, 12:29
5-9 баллов:
график, постоянная суета, планы и иже с ними часто заставляют забывать о моменте: а что я чувствую сейчас?
Чего хочу на самом деле?
Делаю ли я что-то для этого?
Но в вас все еще есть силы возвращаться в НАСТОЯЩЕЕ и делать шаги.
график, постоянная суета, планы и иже с ними часто заставляют забывать о моменте: а что я чувствую сейчас?
Чего хочу на самом деле?
Делаю ли я что-то для этого?
Но в вас все еще есть силы возвращаться в НАСТОЯЩЕЕ и делать шаги.
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Nov, 12:12
0-4 балла:
вы в большей степени живете настоящим.
Иногда случаются стихийные воспоминания о счастливом прошлом или наоборот фантазии о будущем, но в общем и целом вы привыкли действовать здесь и сейчас
вы в большей степени живете настоящим.
Иногда случаются стихийные воспоминания о счастливом прошлом или наоборот фантазии о будущем, но в общем и целом вы привыкли действовать здесь и сейчас
Роман Козаченко | Психология и отношения
13 Nov, 09:27
Небольшой тест: живете ли вы настоящим ?
Фиксируйте свои ответы.
А = 2 балла
Б = 1 балл
В = 0 баллов
Фиксируйте свои ответы.
А = 2 балла
Б = 1 балл
В = 0 баллов
Роман Козаченко | Психология и отношения
12 Nov, 10:45
Ваша жизнь уже, по сути, не жизнь, а расписание. Так добавьте в него себя.
Если вы просто напросто разучились ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ в этой жизни, я настоятельно рекомендую пойти в терапию.
Жизнь короткая. Нужно успеть её ПРОЖИТЬ.
Если вы просто напросто разучились ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ в этой жизни, я настоятельно рекомендую пойти в терапию.
Жизнь короткая. Нужно успеть её ПРОЖИТЬ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
12 Nov, 10:23
✅Займитесь хобби.
✅Обозначьте то время в буднях, которое вы тратите СУГУБО НА СЕБЯ.
✅Встретьтесь с подругами, купите билеты на мероприятие, где хотели бы побывать.
✅Но главное, ЧАЩЕ обращайте внимания на собственные переживания, желания. Не подавляйте. Не откладывайте на задний план.
✅Обозначьте то время в буднях, которое вы тратите СУГУБО НА СЕБЯ.
✅Встретьтесь с подругами, купите билеты на мероприятие, где хотели бы побывать.
✅Но главное, ЧАЩЕ обращайте внимания на собственные переживания, желания. Не подавляйте. Не откладывайте на задний план.
Роман Козаченко | Психология и отношения
12 Nov, 09:50
Вы заботитесь о всех, кроме себя.
Но услышьте: НИКТО КРОМЕ ВАС не сможет вывести вас же из вашего состояния.
Формулировка выше звучит как сплошная тавтология.
Но это так.
Вы — главное НЕИЗВЕСТНОЕ уравнения, поиск которого приведет к решению.
Но услышьте: НИКТО КРОМЕ ВАС не сможет вывести вас же из вашего состояния.
Формулировка выше звучит как сплошная тавтология.
Но это так.
Вы — главное НЕИЗВЕСТНОЕ уравнения, поиск которого приведет к решению.
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Nov, 10:09
Где-то увидел комментарий, что чувства в фильме — сказка, в которую хочется верить.
Ну почему же сказка.
Ну почему же сказка.
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Nov, 09:51
Интересная особенность фильма: увидев его раз, пересмотреть все равно захочется)).
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Nov, 09:25
Это история о настоящих чувствах, которые не способны погасить никакие преграды:
▫️ни родители,
▫️ни расстояние,
▫️ни годы.
▫️ни родители,
▫️ни расстояние,
▫️ни годы.
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Nov, 09:04
Сентиментально-романтичная история о большой силе любви, созданная по роману Николаса Спаркса📚.
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Nov, 08:52
Да-да, угадали, это «Дневник памяти» 2004 года с молодым Райаном Гослингом и Рейчел Макадамс.
Роман Козаченко | Психология и отношения
09 Nov, 08:30
🍿🎬Раз всю неделю говорили о дневниках, то и фильм выходного дня тематический))
Догадываетесь, о чем я?
Догадываетесь, о чем я?
Роман Козаченко | Психология и отношения
08 Nov, 10:26
✔️Если каждый шаг вашей жизни определяется ГОЛОВОЙ,
✔️если вы привыкли думать, а не чувствовать,
этот дневник заставит выходить из вечного холодного мышления и начать ПРОБОВАТЬ ОЩУЩАТЬ.
✔️если вы привыкли думать, а не чувствовать,
этот дневник заставит выходить из вечного холодного мышления и начать ПРОБОВАТЬ ОЩУЩАТЬ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
08 Nov, 10:06
Одним словом это некая ГРАМОТНАЯ САМОТЕРАПИЯ, которая подскажет как и где в себе копаться.
Роман Козаченко | Психология и отношения
08 Nov, 09:50
☑️Дневник для тех, кто хочет пойти в терапию, но пока не готов делиться своими чувствами и хочет разобраться с ними самостоятельно.
Роман Козаченко | Психология и отношения
08 Nov, 09:33
Да, среди моих продуктов есть очень практичная вещь «Дневник эмоций»
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Nov, 11:39
Попробуйте не думать.
Не думать, чтобы это было структурированно.
Не думать, не подбирать слова, а фиксировать СОСТОЯНИЕ.
Не думать, чтобы это было структурированно.
Не думать, не подбирать слова, а фиксировать СОСТОЯНИЕ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Nov, 11:15
◾️Все чувства,
◾️ощущения,
◾️страхи,
◾️прикосновения,
◾️взгляды
◾️и даже звуки — все это записывается.
Все, что задело, коснулось души героя.
Только так мы понимаем, что внутри него. Потому что выражать это вербально он не в силах.
◾️ощущения,
◾️страхи,
◾️прикосновения,
◾️взгляды
◾️и даже звуки — все это записывается.
Все, что задело, коснулось души героя.
Только так мы понимаем, что внутри него. Потому что выражать это вербально он не в силах.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Nov, 10:50
Вспомните писателей XX века, практиковавших ПОТОК СОЗНАНИЯ в качестве ведущей техники.
Тот же Уильям Фолкнер в «Шуме и ярости», пытаясь раскрыть внутренний мир героя, не умеющего ПОНИМАТЬ И АНАЛИЗИРОВАТЬ, что он чувствует в виду особенностей развития, использует поток сознания.
Тот же Уильям Фолкнер в «Шуме и ярости», пытаясь раскрыть внутренний мир героя, не умеющего ПОНИМАТЬ И АНАЛИЗИРОВАТЬ, что он чувствует в виду особенностей развития, использует поток сознания.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Nov, 10:28
Ибо понимаете вы в голове.
Ощущения - в теле.
Ощущения - в теле.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Nov, 10:05
✅Единственное, что нужно понять, это то, что ощущения и чувства ПОНЯТЬ НЕВОЗМОЖНО.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Nov, 09:45
Следующий лот.
Здесь извечная тема - понимания.
Здесь извечная тема - понимания.
Роман Козаченко | Психология и отношения
07 Nov, 09:22
Конечно, можно рассуждать и дальше:
😱А вдруг в телефон залезут и узнают?
😱А вдруг телефон украдут?
😱А вдруг случится конец света и все, что найдут потомки в далеком будущем при раскопках — наши дневники.
Ну вы сами понимаете.
😱А вдруг в телефон залезут и узнают?
😱А вдруг телефон украдут?
😱А вдруг случится конец света и все, что найдут потомки в далеком будущем при раскопках — наши дневники.
Ну вы сами понимаете.
Роман Козаченко | Психология и отношения
06 Nov, 10:11
🙅♂️Часто мы сталкиваемся с тем, что не можем понять собственных чувств и эмоций, и вместе с тем — принять важные решение, опираясь на них.
😳А что, если я вам скажу, что вы знаете, что чувствуете, но страх грядущего мешает вам увидеть это ясно.
Если в голове все не раскладывается по полочкам, попробуйте это записать. Несложная практика «за и против».
◾️Напишите ту самую мысль, которая не дает вам покоя в последнее время, по отношению к которой вы никак не можете принять окончательное решение.
◾️После того, как вы зафиксировали её, разделите лист пополам. Ваши «за» и «против».
❕Советую не заполнять весь лист сразу, а попробовать садиться за запись в разных эмоциональных состояниях. Так ваше мнение не будет однобоким и импульсивным.
◾️После измерьте каждый пункт написанного: сколько процентов доверия вы даете тому или иному доводу?
❕Попробуйте сделать вывод, опираясь на то, что уже написано на бумаге, а не на страхи и сомнения.
😳А что, если я вам скажу, что вы знаете, что чувствуете, но страх грядущего мешает вам увидеть это ясно.
Если в голове все не раскладывается по полочкам, попробуйте это записать. Несложная практика «за и против».
◾️Напишите ту самую мысль, которая не дает вам покоя в последнее время, по отношению к которой вы никак не можете принять окончательное решение.
◾️После того, как вы зафиксировали её, разделите лист пополам. Ваши «за» и «против».
❕Советую не заполнять весь лист сразу, а попробовать садиться за запись в разных эмоциональных состояниях. Так ваше мнение не будет однобоким и импульсивным.
◾️После измерьте каждый пункт написанного: сколько процентов доверия вы даете тому или иному доводу?
❕Попробуйте сделать вывод, опираясь на то, что уже написано на бумаге, а не на страхи и сомнения.
Роман Козаченко | Психология и отношения
06 Nov, 09:50
⚖️А запись того, что вы чувствуете, может также помочь СДЕЛАТЬ ВАЖНЫЙ ВЫБОР В ЖИЗНИ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
06 Nov, 09:27
То, что в нашей голове — хаос — это абсолютно нормально.
🧶Но если в этом хаосе теряетесь вы сами, то нужно пытаться отыскать ключевую ниточку, которая распутает клубок.
🧶Но если в этом хаосе теряетесь вы сами, то нужно пытаться отыскать ключевую ниточку, которая распутает клубок.
Роман Козаченко | Психология и отношения
06 Nov, 09:08
Первое, что нужно сделать — СТРУКТУРИРОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ.
📝Для этого может помочь тренировка: запись того, о чем хотите сказать.
📝Для этого может помочь тренировка: запись того, о чем хотите сказать.
Роман Козаченко | Психология и отношения
06 Nov, 08:46
🤯Многие жалуются, что в голове каша из мыслей.
Не всегда знаешь, что сказать, как это выразить.
Не всегда знаешь, что сказать, как это выразить.
Роман Козаченко | Психология и отношения
05 Nov, 11:01
✅Как только вы начнете рассказывать самому себе свои же эмоции в письменном виде,
постепенно вы будете учиться их выражать и осознавать, что чувствуете.
постепенно вы будете учиться их выражать и осознавать, что чувствуете.
Роман Козаченко | Психология и отношения
05 Nov, 10:43
Когда человек сам не в силах понять и сказать, что ощущает
А так бывает часто.
А так бывает часто.
Роман Козаченко | Психология и отношения
25 Oct, 09:26
Часто ко мне обращаются с запросом «я запутался, кто я есть»🤔
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Oct, 10:19
Чем больше «да», тем хуже ваш фундамент и ниже ощущение вашей самоценности.
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Oct, 08:51
Есть очень простой способ определить, насколько вы чувствуете самоценность.
Задайте себе несколько вопросов⬇️
Задайте себе несколько вопросов⬇️
Роман Козаченко | Психология и отношения
24 Oct, 08:35
Как понять, что во мне нет опоры, что я не знаю себя?
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Oct, 10:42
На прочном же фундаменте можно построить благополучные отношения во всех сферах.
Потому что ваше
✅психологическое,
✅финансовое,
✅семейное благополучие
зависят именно от него.
Потому что ваше
✅психологическое,
✅финансовое,
✅семейное благополучие
зависят именно от него.
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Oct, 10:25
А вы зависите от внешних обстоятельств:
🌊подует ветер, польет дождь — вас просто смоет и понесет по течению.
🌊подует ветер, польет дождь — вас просто смоет и понесет по течению.
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Oct, 10:01
С низким уровнем самоценности ВАШ ФУНДАМЕНТ ХЛИПКИЙ.
Ничего не дает опоры, уверенности в завтрашнем дне.
Ничего не дает опоры, уверенности в завтрашнем дне.
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Oct, 09:39
Потому что это буквально фундамент личности.
Роман Козаченко | Психология и отношения
23 Oct, 09:21
Почему мы с Натальей так часто говорим о самоценности?
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Oct, 11:01
А что тогда важно? И какую тогда роль лично ВЫ играете в ВАШЕЙ же собственной жизни?
Да никакую, получается.
Да никакую, получается.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Oct, 10:40
Он будет жить в родительской интроекции, принимая это за собственные мысли.
✔️да я правда ничего такого и не сделал…
✔️да ладно, не так уж и важно, что я там почувствовал…
✔️да я правда ничего такого и не сделал…
✔️да ладно, не так уж и важно, что я там почувствовал…
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Oct, 10:24
⁉️А что если стержня-то нет?
Если ребенок не научился видеть свою ценность, уделять внимание своим желаниям и чувствам, не отводя их на второй план?
Если ребенок не научился видеть свою ценность, уделять внимание своим желаниям и чувствам, не отводя их на второй план?
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Oct, 10:02
✅В семье ребенок отрабатывает модели поведения для будущей жизни.
То, как ты научился коммуницировать с миром, слышать себя, относиться к самому себе — СТАНЕТ ВНУТРЕННИМ СТЕРЖНЕМ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ.
То, как ты научился коммуницировать с миром, слышать себя, относиться к самому себе — СТАНЕТ ВНУТРЕННИМ СТЕРЖНЕМ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ.
Роман Козаченко | Психология и отношения
22 Oct, 09:23
💔Обесценивание детских чувств и достижений родителями по сути то же самое, как если птенцу оборвут крылья перед первым взлетом.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Oct, 09:20
💔А к сожалению, может.
НО! Эти самые установки родителей навсегда становятся частью вас.
НО! Эти самые установки родителей навсегда становятся частью вас.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Oct, 09:20
✔️Не слышали, потому что искренне думали, что все проблемы они уже решают за вас.
Ну и что еще у вас тогда может возникнуть?
Ну и что еще у вас тогда может возникнуть?
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Oct, 09:01
Нет, не потому, что родители вас не любили.
Просто постоянно хотели ЛЕПИТЬ из вас что-то еще более идеальное…
Проектируя на вас собственные сомнения низкую самооценку.
Просто постоянно хотели ЛЕПИТЬ из вас что-то еще более идеальное…
Проектируя на вас собственные сомнения низкую самооценку.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Oct, 08:37
🙄Самое интересное, что бы вы ни сделали, о чем бы ни говорили, это обесценится.
Будь то первое место на конкурсе, хорошая учёба или кроткое поведение — найдут к чему придраться.
Будь то первое место на конкурсе, хорошая учёба или кроткое поведение — найдут к чему придраться.
Роман Козаченко | Психология и отношения
21 Oct, 08:14
Что если всю жизнь меня обесценивали родители?
«Ой, да что ты умеешь?»
«У соседей ребенок занимается стоящими вещами, не то, что ты!»
«Второе место на конкурсе? Ну могло бы быть и первое…»
«Да какие у тебя переживания, в твоем-то возрасте!»
«Ой, да что ты умеешь?»
«У соседей ребенок занимается стоящими вещами, не то, что ты!»
«Второе место на конкурсе? Ну могло бы быть и первое…»
«Да какие у тебя переживания, в твоем-то возрасте!»
Роман Козаченко | Психология и отношения
19 Oct, 09:22
🔘Там же — потеря уверенности в себе,
🔘непонимание своих желаний,
ну и как итог — жертва, плывущая по течению.
🔘непонимание своих желаний,
ну и как итог — жертва, плывущая по течению.
Роман Козаченко | Психология и отношения
19 Oct, 09:05
❌Дальше вы и сами перестаете замечать собственные достижения,
❌не понимаете своих чувств.
О проблемах с рефлексией я уже упоминал, но что еще страшно — потеря ощущения своей самоценности.
❌не понимаете своих чувств.
О проблемах с рефлексией я уже упоминал, но что еще страшно — потеря ощущения своей самоценности.
Роман Козаченко | Психология и отношения
19 Oct, 08:17
Если вас на постоянной основе обесценивают, это страшно.
Грубо говоря, представьте:
🔘вам то и дело вдалбливают, что ваши чувства, мысли и достижения — фигня.
Грубо говоря, представьте:
🔘вам то и дело вдалбливают, что ваши чувства, мысли и достижения — фигня.
4,481
subscribers
853
photos
614
videos
