باشگاه کوهنوردی عارف قم

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

💚سه‌شنبه ساعت { 16 الی 17:15 }💚

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

🙏 احتراما اجرای برنامه جمعه 👆همان کوير هستش جهت‌ اطلاع دوستان

🔺 بنام خداوند هستی آفرین 🔺
۱۲ کیلومتر پیمایش در کوير باطبیعت بکرو...
📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه
🗓 تاریخ جمعه 21\10\1403
🕖 حرکت راس ۷ صبح از مقابل باشگاه بمقصد کوير حسین آباد میش مست قم
🕐 برگشت ساعت ۱۳ همانروز
♦️داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
♦️داشتن کفش 🥾👟🧤🧣🧦🧢🎒🕶🦯ولباس ورزشی مناسب فصل 🧥 همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب یک و نیم لیتر
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس است و 💰هزینه برنامه ۱۹۰ هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان قطعی واریزی تا پنجشنبه ظهر ~ درصورت ظرفیت
♦️درصورت شرکت مشخصات فردی خود را همراه با شماره تماس و تصویر واریزی را به تلگرام و یا واتساپ یا ایتای باشگاه محبت بفرمایید

💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد زیراکه برنامه دوستانه و جمعی است
😂 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم 🌹

⁉️ لطفا ۱۰ دقیقه زودتر در محل باشید

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

💚سه‌شنبه ساعت { 16 الی 17:15 }💚

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

باشگاه کوهنوردی عارف قم pinned «♻️ بنام خداوند جان آفرین ♻️ صعود به قله هلیل کوه ابرجس قم 📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه 🗓 تاریخ جمعه مورخ 14\10\1403 🕖 حرکت راس ۷ صبح از مقابل باشگاه بمقصد بوده وبرگشت ازآنجا ۱۳ همانروز ♦️داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها ♦️داشتن 🥾 کفش…»

♻️ بنام خداوند جان آفرین ♻️
صعود به قله هلیل کوه ابرجس قم
📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه
🗓 تاریخ جمعه مورخ 14\10\1403
🕖 حرکت راس ۷ صبح از مقابل باشگاه بمقصد بوده وبرگشت ازآنجا ۱۳ همانروز
♦️داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
♦️داشتن 🥾 کفش کوهپیمایی و 🧤🧣🧢🧦🕶🎒🦯🦯🧥 لباس گرم ورزشی مناسب فصل کاپشن همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه +آب آشامیدنی
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس است و هزینه برنامه ۱۹۰ هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان قطعی تا ظهر پنجشنبه
♦️درصورت شرکت مشخصات فردی خود را همراه با شماره تماس و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای باشگاه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده

⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد زیراکه برنامه‌ها دوستانه و جمعی است
🔺خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم

🔺 لطفا ۱۰ دقیقه زودتر در محل باشید 🔺

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)
🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

💚سه‌شنبه ساعت { 16 الی 17:15 }💚

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

💠 بنام خداوند هستی آفرین 💠
پیمایش تیغه رضا آباد روستای زنبورک قم
✅ توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه
🔺تاریخ جمعه مورخ 7\10\1403
🔺ساعت حرکت راس 7 صبح از مقابل باشگاه بمقصد بوده وبرگشت به قم 14همانروز
🔺داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
🔺داشتن کفش 🥾 کوهپیمایی و🧤🧦🧣🧢👓🎒🦯🦯ولباس 🧥 گرم ورزشی کاپشن همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی بوده و هزینه برنامه 180 هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان قطعی تا عصر پنجشنبه
🔺درصورت شرکت مشخصات فردی خود را همراه با شماره تماس و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای باشگاه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده

⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد زیراکه برنامه دوستانه و جمعی است
🙏 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم

☁️ وضعیت آب و هوا ابری
🔻 لطفا ۱۰ دقیقه زودتر در محل قرار باشید

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

💝 سسسسسسسلام صبحتان بخیر
💝 میلاد حضرت زهرا { س } و روز شایسته زن بر تمامی سرکار خانم ها گروه مبارک و خجسته
امیدوارم همیشه در مسیر تندرستی سلامت و موفق باشید ارادتمند آرمیده 🙏🌹💝🌹🙏

باشگاه کوهنوردی عارف قم pinned «💜 بنام خداوند هستی آفرین 💜 💜 یلدایتان مبارک و عمرتان یلدایی برنامه جمعه 30\9\1403 راس ساعت 7صبح از مقابل باشگاه به منطقه کویر روستای حسین آباد میش مست بوده و برگشت ساعت 12:30 همانروز 💜 داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها 💜 اجرای برنامه بصورت پیمایش در منطقه…»

💜 بنام خداوند هستی آفرین 💜
💜 یلدایتان مبارک و عمرتان یلدایی
برنامه جمعه 30\9\1403 راس ساعت 7صبح از مقابل باشگاه به منطقه کویر روستای حسین آباد میش مست بوده و برگشت ساعت 12:30 همانروز
💜 داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
💜 اجرای برنامه بصورت پیمایش در منطقه
💜 داشتن کفش 🥾👟 و تجهیزات 🧣🧤🧢🕶🎒 🦯🦯 لباس🧥 ورزشی گرم مناسب فصل همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب آشامیدنی
🚍 وسیله اتوبوس عمومی میباشد و هزینه برنامه 💰 130 هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان قطعی واریزی تا پنجشنبه عصر...
💜 درصورت شرکت مشخصات فردی خود را همراه با شماره تماس و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای برنامه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️ شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
😊 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم.....

🔺لطفا ۱۰ دقیقه زودتر در محل قرار حاضر باشید

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

✅ با درود و ادب بنام خداوند....
📝 گزارشی کوتاه از اجرای صعود به قله برف انبار قم
🔶 تاریخ جمعه مورخ 23\9\1403
🔻 منطقه روستای فردو قم قله ۳۲۵۰ برف انبار
🔶 ساعت حرکت از قم راس 6:30 صبح بمقصد
🔻 وضعیت آب و هوا ابری چند درجه منفی صفر
🔶 شدت باد حدود 40 کیلومتر در ساعت
🔻 تعداد نفرات 25 نفر
🔶 خانم ها 10 نفر
🔻 آقایان 15 نفر
🔶 جلودار آقای حاج عباس قاسمی
🔻 عقب‌ دار آقایان دایی بهزادفر ' یداله آرمیده
📸 عکاس آقایان صفرپور آرمیده بهزادفر
🔻 صرف صبحانه بالای قله جانپناه
🟣 سرپرست اجرایی برنامه مرتضی آرمیده
🙏 باسپاس از همکاری تک تک خوبان بهتر از جان
✅ برگشت به قم ساعت 15 همانروز با ذکر صلوات

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

♻️ با درود و ادب بنام خدا....
📝 گزارشی برنامه صعود به قله ( کوه چال فردو قم
🔻 تاریخ جمعه مورخ 16\9\1403
🔻 منطقه روستای فردو قم قله ( کوه چال
🔻 ساعت حرکت از قم 6:30 صبح بمقصد
🔻 وضعیت هوا آفتابی 10 درجه بالای 0
🔻 تعداد نفرات 24 نفر
🔻 خانم ها 8 نفر
🔻 آقایان 16 نفر
🔻 جلودار تیم آقای حاج عباس قاسمی
📷 عکاس حاج محمد آرمیده
🔻 عقب دار آقای حاج محمد آرمیده
🔻 صرف صبحانه بالای قله
♻️ سرپرست اجرایی مرتضی آرمیده
🙏 باسپاس از همکاری تک تک گرامیان
✅ برگشت به قم 15 همانروز با ذکر صلوات

👈 برنامه جمعه پیش رو مورخ 23\9\1403 راس 6:30 صبح صعود به《 قله 3250 برف انبار》خواهد بود جهت اطلاع و آمادگی

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

💚سه‌شنبه ساعت { 16 الی 17:15 }💚

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

💠 بنام خداوند هستی آفرین 💠
صعود به قله { کوه چال فردو } قم از مسیر جدید
✅ توضیحات و لوازم مورد نیاز دربرنامه
🔺تاریخ جمعه 16\9\1403 راس ساعت 6:30 دقیقه صبح از مقابل باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم بمقصد بوده وبرگشت ازآنجا 15 همانروز
🔺کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
🔺اجرای برنامه شامل دو گروه است تیم اول با تجهیزات قابل قبول صعود به قله
🔻تیم دوم بصورت تفریحی در پایین قله
🔺داشتن کفش 🥾 کوهپیمایی و 🧤🧦🧣🧢👓🎒🦯🦯 لباس🧥 ورزشی مناسب فصل همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب آشامیدنی
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی بوده و هزینه برنامه 💰 ۱۹۰ هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان قطعی واریزی تا چهارشنبه... ظرفیت محدود
🔺درصورت شرکت مشخصات فردی خود را همراه با شماره تماس و تصویر واریزی را به تلگرام و یا واتساپ و ایتا محبت بفرمایید

💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد
🙏 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو به موارد احترام و شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
✅ متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم 🙏

✅ لطفا ۱۰ دقیقه زودتر در محل حاضر باشید
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

✅ با درود و ادب بنام خدا....
📝 گزارش باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم صعود به قله عبدالوهاب فردو قم
🔰 تاریخ جمعه مورخ 9\9\1403
🔰 منطقه روستای فردو قم قله عبدالوهاب
🔰 ساعت حرکت از قم 6 صبح بمقصد
🔰 وضعیت هوا آفتابی 10 درجه بالای 0
🔰 تعداد نفرات 30 نفر
🔰 خانم ها 13 نفر
🔰 آقایان 17 نفر
🔰 جلودار تیم آقای حاج عباس قاسمی
📷 عکاس حاج محمد آرمیده
🔰 عقب دار آقایان سید موسوی و کرمانی
🔰 صرف صبحانه بالای قله
♻️ سرپرست اجرایی مرتضی آرمیده
🙏 باسپاس از همکاری تک تک گرامیان
✅ برگشت به قم 15:30 همانروز با ذکر صلوات

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

✅ برنامه جمعه آینده 16\9\1403 صعود به { قله کوه چال } فردو میباشد از زاویه کوچه برف انبار جهت اطلاع و آمادگی

⁉️ قابل توجه گروه‌های غير قانونی و افرادی که در این گروه‌ها شرکت میکنند

⁉️ این کلیپ رو داخل گروهها و کانالها قرار دهید تا افراد از خطرهایی که در کمین آنها میباشد آگاه گردنند

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

💚سه‌شنبه ساعت { 16 الی 17:15 }💚

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

🌐 بنام خداوند هستی آفرین 🌐
صعود به ( قله 2700 عبدالوهاب ) فردو قم

📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه
🔰 تاریخ جمعه 9\9\1403 راس ساعت ۶ صبح از مقابل باشگاه خانوادگی کوهنوردی عارف قم بمقصد بوده وبرگشت به قم ۱۵ همانروز
🔰 داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
🔰 اجرای برنامه شامل دو گروه تیم اول با تجهیزات قابل قبول صعود به قله و
تیم دوم بصورت اختیاری در پایین قله
🔰 داشتن کفش 🥾 کوهپیمایی و 🧤🧦🧣🧢🎒🕶🦯🦯و لباس گرم ورزشی 🧥 همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی بوده و 💰هزینه برنامه ۱۹۰ هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان واریزی قطعی تا ظهر پنجشنبه
🔰درصورت شرکت مشخصات فردی خود را همراه با شماره تماس و تصویر واریزی را به تلگرام و واتساپ ویا ایتا باشگاه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️ شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد
😊 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم

🔺 لطفا ۱۰ دقیقه زودتر درمحل قرار حاضر باشید

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

👆🎤🎼🎤 تقدیم به حس قشنگ شما عزیزان 🙏

خوب نوشین غیور خدا خدا خدا

💠 درود و شاد باش ....
🔰 گزارشی کوتاه از اجرای برنامه سفر به خوانسار...
🔻 تاریخ : جمعه مورخ 2\9\1403
🔻 منطقه : شهرستان خوانسار و فِرِیدَن اصفهان
🔻 اجرای برنامه : تفریحی ورزشی
🔻 تعداد نفرات : 50 نفر
🔻 خانم ها 20 نفر
🔻 آقایان 30 نفر
🔻 حرکت از قم بمقصد ساعت ۴ صبح جمعه
🔻 برگشت به قم همانروز ساعت ۲۱
🔻 سرپرست اجرایی برنامه آرمیده و نادری
🔻 میزبان : آقایان رفیعی و سید حسینی ضمن تشکر ویژه
🙏وتشکر از همه عزیزانی که در اجرای این برنامه و برنامه‌های دیگر مارا یاری کردنند و همیشه باعث دلگرمی و افتخار بنده حقیر میباشند ....


🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

استاد حسین نوروزیان گرانمایه چرا با رفتند چشم های ما را اشک آلود کردی و رفتی نام و یادت گرامی باد..... 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

🖤🖤🖤🖤🖤🖤
با نهایت تأسف و تألم درگذشت جناب استاد
حسین نوروزیان
را به جامعه هنری استان قم، هنرجویان و خانواده محترم و داغدارش تسلیت عرض نموده، از درگاه خداوند برای روح آن عزیز سفر کرده، رحمت و مغفرت الهی و برای همه بازماندگان و دوستدارانش صبر و آرامش مسئلت داریم. 🖤🖤🖤🖤🖤🖤

باشگاه کوهنوردی عارف قم pinned «💠 بنام خداوند هستی آفرین 💠 سفر یک روزه ورزشی تفریحی به شهرستان { خوانسار و فِرِیدَن } اما جذاب و بیاد ماندنی با اقامت در خانه روستایی در منطقه 🗓 تاریخ جمعه مورخ 2\9\1403 بمقصد ♦️ ساعت حرکت ۴ بامداد از مقابل باشگاه بوده وبرگشت جمعه شب ♦️ لوازم مورد نیاز…»

💠 بنام خداوند هستی آفرین 💠

سفر یک روزه ورزشی تفریحی به شهرستان { خوانسار و فِرِیدَن } اما جذاب و بیاد ماندنی با اقامت در خانه روستایی در منطقه

🗓 تاریخ جمعه مورخ 2\9\1403 بمقصد
♦️ ساعت حرکت ۴ بامداد از مقابل باشگاه بوده وبرگشت جمعه شب
♦️ لوازم مورد نیاز دربرنامه   یک وعده صبحانه و میوه و تنقلات و خوراکی دلخواه ، زیرانداز سبک ، و لوازم شخصی
♦️اجرای برنامه تفریحی ورزشی میباشد
♦️همراه داشتن 👟🧤🩴🧢👓🎒🧥🧣📷🔦 🍽 ☕️ و لباس مناسب فصل کاپشن
😊 داشتن اخلاق نیکو همراه با شئونات
🚍وسیله نقلیه مينی بوس توریستی میباشد و هزینه برنامه 450 هزار تومان همراه با نهار جوجه کباب از طرف گروه

😊 بخاطر یاران قدیمی ظرفیت محدود میباشد
✅ بنابراین ثبت‌نام با هماهنگی از طریق تماس است
♦️ ثبت‌نام قطعی تا پنجشنبه ♦️
درصورت شرکت مشخصات فردی را همراه با شماره تماسها و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای برنامه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم
📢 لطفا ۱۰ دقیقه زودتر در محل حاضر گردید
👌سفر خوشی را برای شما عزیزان آرزومندیم 👌

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام»  09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام»  @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

سلام و ادب
احتراما اول زمستان است و نیاز به تجهیزات بخصوص پوشاک زمستانه با آقای سید موسی موسوی صحبت کردم که با ملاحظات قابل قبول پذیرای شما گرامیان باشند
شماره تماس جناب موسوی 09122514496

سلام و ادب
دوستان در برنامه فردا جمعه 25\8\1403 درصورت امکان حتما ( پانچو ) همراه داشته باشند آقای سید موسی موسوی 09122514496 پانچو برای فروش دارن همینطور تجهیزات کوهنوردی فروشی های دیگر

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

💚سه‌شنبه ساعت { 16 الی 17:15 }💚

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

🔰 بنام خداوند هستی آفرین 🔰
صعود به { قله 3020 قرقر } روستای کرمجگان قم

📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز برنامه 👇
🗓 تاریخ جمعه 25\8\1403
💚 حرکت راس ساعت 6 صبح از مقابل باشگاه بمقصد بوده وبرگشت ازآنجا ساعت 14همانروز
💚 داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
💚 اجرای برنامه گروه اول با تجهیزات قابل قبول صعود به قله
و گروه دوم پیمایش تفریحی تا کنار چشمه
💚 داشتن کفش🥾 کوهپیمایی 🧤🧦🧣🧢👓🎒🦯🦯 ولباس ورزشی 🧥 مناسب فصل همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی بوده و هزینه برنامه 💰۱۹۰ هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان قطعی واریزی تا چهارشنبه شب
💚 درصورت شرکت مشخصات فردی نفرات همراه با شماره تماسها و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای باشگاه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️ شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد و زیراکه برنامه دوستانه و جمعی است
💚 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🔺۱۰ دقیقه زودتر برای حرکت سرقرار باشید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

🔰 صعود به قله سلطان صدشاد
🔰 ارتفاع ۳۱۰۰متر در منطقه فردو قم
🔰 تاریخ جمعه مورخ 18\8\1403
🔰 صعود :۶۷۷متر
🔰 پیمایش۶کیلومترو ۴۰۰متر
🔰 زمان:۴ساعت ۲۴دقیقه
🔰 تعداد نفرات ۳۵ نفر
🔰 خانم‌ ها ۱۵ نفر
🔰 آقایان ۲۰ نفر
🏟 باشگاه کوهنوردی عارف🗻
👈 ازطرف:R.i

درود برتمامی همنوردان عزیز🥰
این بار خستگی به تو خسته نباشید می‌گوید

زیرا بی‌وقفه می‌کوشی تا مرهمی برای دردهای بیماران باشی
روزشماپرستاران عزیز مبارک🌺🙏

باشگاه کوهنوردی عارف قم

دِل گــــــــَرد 💙

🔰 بنام خداوند هستی آفرین 🔰
صعود به ( قله 3100 ) سلطان صدشاد فردو قم

📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه👇
تاریخ جمعه 18\8\1403 راس ساعت 6 صبح از مقابل باشگاه بمقصد بوده وبرگشت ازآنجا ساعت 14 همانروز
🔰 داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها

🔻 گروه به دو دسته تقسیم خواهد شد
♦️تیم اول با تجهیزات قابل قبول صعود به قله
♦️و تیم دوم استفاده تفریحی از فضای بکر منطقه

🔺داشتن کفش🥾 کوهپیمایی و 🧦🧤🧢🕶🎒🦯🦯 🧥 و لباس ورزشی مناسب فصل همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی ميباشد و
💰هزینه برنامه 180 هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان قطعی واریزی تا پنجشنبه ظهر

🔺درصورت شرکت مشخصات فردی نفرات همراه با شماره تماسها و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای باشگاه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد زیراکه برنامه‌ها دوستانه و جمعی است
🙏 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو موارد بالا را مطالعه و شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

💚سه‌شنبه ساعت { 16 الی 17:15 }💚

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

🔺سه‌شنبه ها ساعت { 16:30 الی 17:30 }🔺

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

🔰 بنام خداوند هستی آفرین 🔰
سفر یک روزه به روستای انجیله خلجستان

📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه👇
تاریخ جمعه 11\8\1403 راس ساعت 6 صبح از مقابل باشگاه بمقصد بوده وبرگشت ازآنجا ساعت 15 همانروز
🔰 داشتن کارت بیمه ورزشی در برنامه‌ها
🔺اجرای برنامه تفریحی ورزشی
🔻 گروه به دو دسته تقسیم خواهد شد تیم اول صعود به ارتفاعات و
تیم دوم بصورت اختیاری در باغات منطقه
🔺داشتن کفش🥾 کوهپیمایی و 🧦🧤🧢🕶🎒🦯🦯 🧥 و لباس ورزشی مناسب فصل همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی بوده و هزینه برنامه 200 هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان واریزی قطعی تا چهارشنبه شب .

🔺درصورت شرکت مشخصات فردی نفرات همراه با شماره تماسها و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای باشگاه محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد زیراکه برنامه‌ها دوستانه و جمعی است
🙏 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو موارد بالا را مطالعه و شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

درود عزیزان همنورد🌺
شادی برای همه، سلامتی برای همه، کوهنوردی برای عاشقان طبیعت😉
☝کلیپ اجراشده باشگاه عارف قم
منطقه: روستای کرمجگان
۴آبان۱۴۰۳
سرپرست: جناب مرتضی آرمیده
جلودار: جناب حاج عباس قاسمی
عقبدار: جناب حاج محمدآرمیده
تصویربردار: جناب محمدآرمیده،رضاایرانی، امیرقمی(دِل گــــــــَرد💙)
میکس: دِل گــــــــَرد 💙
هماهنگ کننده بانوان: بانو ایرانی

سپاس از تمامی عزیزان شرکت کننده برای ثبت خاطرات دلنشین👌😍

درود عزیزان همنورد🌺😍
صبح زیباتون زیباتر از دیروز👌

شما سزاوار بهترین ها هستید

به بهترین عکس از برنامه جمعه باشگاه عارف (عکس پاییزی) به انتخاب عکاس باشگاه(حاج محمدآرمیده) یه گردن آویز کوهنوردی از طرف باشگاه هدیه داده میشه👌✌😉

✅منتظر عکس هاهستم✅

دِل گــــــــَرد 💙

یاد ایام سال‌های گذشته اعضای محترم باشگاه عارف قم

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
قابل توجه

🔺سه‌شنبه ها ساعت { 16:30 الی 17:30 }🔺

برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام» @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

💚 بنام خداوند هستی آفرین 💚
دیدار از برگ ریزان پائیزی و کوچه باغهای زیبای روستای کرمجگان قم و صعود به کوه کلنگه

✅ توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه👇
تاریخ جمعه مورخ 4\8\1403 راس ساعت 5:30 دقیقه صبح از مقابل باشگاه بمقصد بوده وبرگشت ازآنجا ساعت 13:30
🔺داشتن کفش🥾 کوهپیمایی و🧦🧤🧣🧢🎒🕶🦯🦯 🧥بادگیر و لباس ورزشی مناسب فصل همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه + آب
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی است
💰هزینه برنامه ۱۸۰ هزار تومان آنهم با اولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان واریزی قطعی تا چهارشنبه شب

🔺درصورت شرکت مشخصات فردی نفرات همراه با شماره تماسها و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتا محبت بفرمایید
💳 واریزی ۶۰۳۷۹۹۷۵۹۲۸۷۶۶۹۳ ملی بنام آرمیده
⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد
🔰گروه به دو دسته تقسیم خواهد شد
تیم اول صعود و
تیم دوم بصورت اختیاری کنار چشمه
🙏 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو موارد بالا را مطالعه و شئونات را از هر نظر رعایت بفرمایید
🙏متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم...

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا

‏عکس از morteza

🚶‍♀🚶🚶‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🚶‍♂🚶🚶‍♀
      ♻️ بنام خداوند هستی آفرین ♻️
🗝 رمز سلامتی در دست شماست 🗝
                         قابل توجه

🔺سه‌شنبه ها ساعت { 16:30 الی  17:45 }🔺

        برنامه پیاده روی  و  آمادگی جسمانی

در بوستان ( کوهستانی زائر ) دامنه پایین کوه دوبرادران و خرگوشی اجرا میگردد
🏁 محل شروع و حرکت راس ساعت ياد شده پارکینگ ورودی بوستان
⁉️شرکت برای عموم آزاد است بخصوص برای خانواده ها و کاملا با رضایت افراد میباشد زیراکه برنامه جمعی و دوستانه است
✅ درصورت شرکت 5 دقیقه زودتر در محل باشید و برای صرف چای لیوان بهمراه داشته باشید
باشگاه خانوادگی کوهنوردی و طبیعت گردی عارف قم
🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبتنام»  09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبتنام»  @arefkoh (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا
🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♂🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶

باشگاه کوهنوردی عارف قم pinned «🌾🐪🐪🐪🌾🐪🐪🐪🌾                 ♻️ بنام خداوند زیبایها ♻️ سفری یک روزه اما جذاب و بیاد ماندنی به کوير بکرو زیبای ابوذید آباد کاشان همراه با قدم زدن روی رملها ( شن های روان ) 📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه 🗓 تاریخ جمعه مورخ 27\7\1403  🕟 ساعت حرکت راس ساعت…»

🌾🐪🐪🐪🌾🐪🐪🐪🌾
                ♻️ بنام خداوند زیبایها ♻️
سفری یک روزه اما جذاب و بیاد ماندنی به کوير بکرو زیبای ابوذید آباد کاشان همراه با قدم زدن روی رملها ( شن های روان )

📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه
🗓 تاریخ جمعه مورخ 27\7\1403 
🕟 ساعت حرکت راس ساعت 4:30 صبح  از مقابل باشگاه  بمقصد بوده وبرگشت به قم غروب جمعه‌

🔷 داشتن یک وعده نهار و خوراکی دلخواه همراه با زیرانداز سبک + آب آشامیدنی و لوازم شخصی ☕️🍽🍾🍪🧢🩴👟🕶🎒🧤🧻📸
♻️ خدمات ما به شما 🙏 👇🙏
♦️ورودی ها  به منطقه
✅ تهیه صبحانه همراه با چای آتشی و....
✅ لیدر و راهنمای آشنا به منطقه
✅ میان وعده خوراک هندوانه
⁉️هزینه استفاده از موتور یا ماشین آفریدی و عوارض ورودی و ...... با خود نفرات میباشد
💰هزینه برنامه 600 هزار تومان آنهم با اولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان واریزی تا صبح پنجشنبه درصورت ظرفیت، ظرفیت محدود
⁉️💰هزینه برای کسانیکه کارت بیمه ورزشی باشگاه عارف را داشته باشند 550  تومان میباشد
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس توریستی همراه با بيمه
💳 واریزی 6693 9287 9975 6037 بانک ملی بنام مرتضی آرمیده ~ قبل از ثبت‌نام تماس حاصل بفرمایید.
🔰درصورت شرکت مشخصات فردی نفرات همراه با شماره تماسها و تصویر واریزی را به تلگرام ، واتساپ يا ایتای باشگاه محبت بفرمایید
⁉️شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد
🙏 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو موارد بالا را مطالعه و شئونات را از هرنظر رعایت بفرمایید
🙏 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده شما هستیم.

🏟آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس باما   09122510388     مرتضی آرمیده
🔰 telegram.me/koharef
🔰 Instagram.com/koharef
🔰 eitaa.com/koharef    ایتا
    بیشتر ما را در کانال ایتا👆دنبال بفرمایید

⛰شرایط کوهنوردی

👣1- ماهیچه های قوی پا

برای کوهنوردی نیاز به ماهیچه های قوی، به خصوص ماهیچه های پا دارید زیرا هنگام بالا رفتن از کوه ماهیچه ها مجبورند وزن بدن و کوله پشتی را تحمل کنند، بنابراین اگر قصد دارید در یک مسیر کوهستانی پیاده روی کنید، یک هفته قبل از آن مواد غذایی حاوی منیزینم مانند سیب زمینی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از کشیدگی ماهیچه ها پیشگیری کنید. همچنین می توانید از مواد غذایی نمکی مانند بادام زمینی نمکی استفاده کنید.

🧗‍♂2- استقامت بدنی بالا
نبض شدید تنفس هنگام بالا رفتن در یک مسیر کوهستانی کم کم با تند شدن شیب افزایش پیدا می کنند بنابراین داشتن استقامت بدنی بالا یکی از مهمترین شرایط جسمی برای پیاده روی کوهستانی است.

🧗‍♀3- قدرت تحمل ارتفاع بالا
کسانی که در ارتفاع پایین زندگی می کنند و از نظر جسمی هم کاملا سالم هستند نیز ممکن است در ارتفاعات بالا دچار مشکل شوند زیرا در ارتفاع بالا بدن نیاز به گلبول های قرمز خون بیشتری دارد تا بتواند اکسیژن مورد نیاز را از هوای رقیق بگیرد. در حالت عادی معمولا حدود 24 ساعت طول می کشد تا فرد کاملا با این شرایط سازگاری پیدا کند.

🧘4- قدرت تمرکز طولانی
هنگام پیاده روی در مسیرهای کوهستانی باید حتما حواستان به مسیر پیش رو باشد زیرا در غیر اینصورت ممکن است سکندری بخورید و حتی به پایین پرت شوید. معمولا نوجوانان به دلیل بی توجهی بیشتر در معرض خطر هستند. البته این امر می تواند ناشی از خستگی شدید نیز باشد؛ حتی در حرفه ای ها.

🤸‍♂5- چالاکی و چابکی
لازم نیست قهرمان ژیمناستیک باشید اما برای گرفتن بهترین نتیجه باید کمی چالاک باشید. این موضوع باعث حفظ استقلال شما موقع کوهنوردی می شود زیرا دیگر برای عبور از رودخانه یا یک مسیر باریک نیازی به کمک دیگران ندارید.
اطلاعات کوهنوردی 🎿🏔r.i

💠 بنام خداوند هستی آفرین 💠
صعود به ( قله هلیل ) روستای ابرجس قم

📝 توضیحات و لوازم مورد نیاز در برنامه
🗓 تاریخ جمعه 20\7\1403
🔰حرکت راس ساعت 5 صبح از مقابل باشگاه
♻️ برگشت ازآنجا ساعت 12:30 همانروز
🔺داشتن تجهیزات مانند کفش کوهپیمایی 🥾🧦🧣🧢🧤🎒🕶🦯🦯 🧥 بادگیر گتر و لباس ورزشی مناسب فصل همراه با زیرانداز سبک و یک وعده صبحانه و خوراکی دلخواه +آب آشامیدنی
🚍 وسیله نقلیه مينی بوس است و هزینه 💰 هزینه برنامه 180 هزار تومان آنهم بااولویت زودتر ثبت‌نام کنندگان واریزی تا صبح پنجشنبه درصورت ظرفیت
🔺درصورت شرکت مشخصات فردی نفرات همراه با شماره تماسها و تصویر واریزی را به تلگرام و یا ایتای باشگاه محبت بفرمایید
💳 واریزی 6037997592876693 ملی بنام آرمیده
⁉️ شرکت در برنامه‌ها کاملا با رضایت فرد ميباشد
♻️ گروه به دو دسته تقسیم خواهد شد
تیم اول با تجهیزات قابل قبول صعود به قله
تیم دوم اختیاری تا چشمه یا مذرعه
🙏 خواهشمندیم درکنار اخلاق نیکو موارد بالا را مطالعه و شئونات ازهرنظر رعایت بفرمایید
🙏😊 متانت شما باعث دلگرمی ما بوده و منتظر نظرات سازنده

🏟 آدرس باشگاه.قم بلوار روحانی.نبش کوچه 20
☎️ تماس. ثبت نام» 09122510388 (آرمیده)
☎️ تماس. ثبت نام» @aramidearef (آرمیده)

🔵telegram.me/koharef تلگرام
🟣 Instagram.com/koharef اینستا
🟠 eitaa.com/koharef  ایتا