Начнем, с моего любимого!
✅✅✅Роль питания в выпадении волос
Питательные вещества — это просто химические элементы, помогающие поддерживать реакции, которые наши клетки осуществляют каждый день, чтобы организм продолжал функционировать. Эти реакции включают производство гормонов, тканей и ДНК. Клетки кожи, ногтей, волос и другие клетки постоянно обновляются и требуют большого количества материала ДНК для осуществления частых химических реакций, необходимых для их замены. Вот почему кожа, волосы и ногти часто первыми проявляют признаки дефицита микронутриентов.
Выпадение волос, вызванное белковой недостаточностью
Белки — это макронутриенты, которые мы получаем из мяса, рыбы, бобовых, чечевицы и некоторых молочных продуктов. Дефицит белка может вызвать обесцвечивание и изменение нормальной текстуры волос, а также сильно замедлить их рост. Хронические заболевания желудка могут препятствовать всасыванию белка, и если рацион человека богат белком, но при этом присутствуют признаки его дефицита, я начинаю искать причины, почему же белое не усваивается , здесь просто ищем все причины, которые вызывают расстройства пищеварения, такие как воспалительное заболевание кишечника, целиакия или гипохлоргидрия — недостаток желудочной кислоты, который мешает расщеплению белка на аминокислоты (низкая кислотность, вызванная тем же ХБ Пилори, например)
На этом этапе уже ферменты, если добавить, то будет отлично! ВООБЩЕ, ДРУГИ, НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ФЕРМЕНТЫ! МОЯ ГОРЯЧАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ!!!
Если у вас просто наблюдается нехватка белка в рационе, то увеличьте его потребления путем включения продуктов с высоким содержанием белка, таких как пептиды коллагена, например, протеиновые коктейли с хорошим составом. Блюда с большим количеством чечевицы, бобовых и мяса, позволяет успешно повысить общее потребление белка и обычно решает проблемы с волосами в течение нескольких месяцев, в том случае, если вы белок усваиваете и он не будет у вас гнить в кишках, приводя к СИБРу.
Выпадение волос, вызванное дефицитом витаминов - это, действительно, очень частая история. При налаживании питания (без каких-то проблем со здоровьем) всё приходит в норму достаточно быстро и эффективно.
С выпадением волос связан дефицит витаминов:
✅группы B
✅D
✅биотина
✅железа и кофакторов
✅йода и селена
🙏🙏🙏Принимая добавки с биотином, соблюдайте осторожность и обязательно предупредите своего врача, если принимаете большие дозы, поскольку биотин может влиять на результаты некоторых анализов крови, в том числе анализов на гормоны щитовидной железы, половые гормоны, например тестостерон и эстроген, и другие.
Друзья, если выпадение началось и не заканчивается, то, пожалуйста, обследуйте ЩЖ.
Анализы:
✅ТТГ, Т3 Т4 свободные, антитела АТТг и АТтпо
✅Узи Щитовидной железы
Низкий уровень гормонов щитовидной железы или гипотиреоз является распространенной причиной выпадения волос и может быть выявлен простым анализом крови, пожалуйста, не игнорируйте!Причины гипотиреоза могут быть связаны с питанием, вирусной нагрузкой, системным воспалением, аутоиммунными заболеваниями или могут быть неизвестны. В любом случае, существует безопасное, простое и эффективное лечение, которое поможет вашим волосам снова отрасти. Необходимо проверить на дефицит йода и селена, который может влиять на щитовидную железу, и при необходимости включить в свой рацион добавки. щитовидной железы.
✅✅✅Аутоиммунное выпадение волос
Некоторые аутоиммунные заболевания могут стать причиной выпадения волос. Лечение таких заболеваний, связанных с патологией иммунной функции, — непростая задача, которая обычно требует участия интегративного доктора. Как правило, при аутоиммунных заболеваниях помогают противовоспалительные средства и методы лечения, направленные на оптимизацию физиологической функции. В нутрициологии в первую очередь важно убедиться, что подопечный с аутоиммунным заболеванием не страдает дисбиозом. Даже не представляете, как важно привести кишечник в порядок, для того, чтобы избавиться от выпадения волос.
