Юлия Горни @julia_gorni_official Channel on Telegram

Юлия Горни

03 Feb, 11:29

Очень нравится стрижка уже 😻 сменила мастера , больше без машинки 😎стригусь , вывожу женскую форму 🥰

По тренировкам форма тоже начинает вырисовываться , именно то что я хочу. Красивое тонкое рельефное тело 🥰

Что думаете ?

1,389

Юлия Горни

02 Feb, 17:16

Знаете ли вы, что миллионы людей по всему миру ежедневно принимают статины для снижения уровня холестерина?

По данным исследований, их назначают каждому второму пациенту с повышенным холестерином. Но мало кто задумывается, какие последствия это несет для печени.

Статины не решают проблему, а лишь подавляют симптом. Они действительно снижают уровень холестерина, но за счет того, что вмешиваются в естественные процессы в организме. Побочные эффекты? Мышечные боли, нарушения пищеварения, ухудшение памяти и даже риск повреждения печени.

Но есть и другой путь — работа с причиной, а не с симптомами.

### Кейс участницы программы
Ольга пришла ко мне с уровнем холестерина 9. Врач без раздумий выписал статины, но она решила попробовать изменить питание. Уже через 2,5 месяца ее показатели снизились до 4,7! На повторном приеме терапевт признался, что это всего второй случай в его практике, когда человек снижает холестерин исключительно питанием.

А ведь причина проста — ленивый подход. Нам всем хочется быстрого решения, одной таблетки, которая все исправит, но в реальности это работает не так. Вы убираете симптом, но не влияете на причину!

Что делать?
✔ Пересмотреть рацион — уменьшить жирную пищу.
✔ Добавить в меню овощи, фрукты, зелень, ягоды.
✔ Пить не менее 2 литров воды в день.
✔ Дать печени время на восстановление.

🔥 Мы стартуем уже завтра! Если вы готовы попробовать, начинайте менять жизнь сейчас — без таблеток, без жестких ограничений, но с реальными результатами.

Пиши + в комментариях, если тебе нужен корректный рацион питания, и присоединяйся к программе «Очищение»!

1,995

Юлия Горни

02 Feb, 13:54

😂😂😂 пластилину дали новую жизнь

1,827

Юлия Горни

02 Feb, 11:31

«Мама, я знаю цилиндр, конус и призму» !
Занавес 😁
Я то уже про призму мало чего помню 😂

1,918

Юлия Горни

02 Feb, 08:13

Вы просили шарлотку ??? Нажимайте и скачивайте рецепт ❤️ не пожалейте

1,963

Юлия Горни

02 Feb, 07:32

Доброе утро 😁

1,962

Юлия Горни

02 Feb, 05:19

Почему у тебя нет энергии? Причина глубже, чем ты думаешь

Ты открываешь глаза утром, но ощущение бодрости так и не приходит.
Ты уже знаешь сценарий: кофе – чтобы хоть как-то включиться,
ещё чашка – чтобы не отключиться днём,
вечером — обесточка.

И это не потому, что ты "так устроена".
Не потому, что "так у всех с возрастом".
Твой организм просто не получает то, что ему нужно, чтобы работать на полную мощность.

💥 Что забирает твою энергию?
❌ Перепады сахара – быстрые углеводы поднимают, а потом резко обрушивают вниз. Итог – слабость, раздражительность, снова хочется сладкого.
❌ Кофе и стимуляторы – эффект есть, но кратковременный, а нервная система становится ещё более истощённой.
❌ Дефициты – нехватка B12, железа, магния и других нутриентов делает хроническую усталость твоей нормой.
❌ Перегруженная печень – если она не справляется с токсинами, организм включает "энергосбережение", и ты чувствуешь себя как на последнем заряде батареи.

⚡ Как вернуть силы и лёгкость?
✔ Сбалансированное питание – белки, полезные жиры, сложные углеводы, чтобы тело стабильно вырабатывало энергию.
✔ Разгрузка рациона – убираем перегруженные продукты, даём чистую, живую еду.
✔ Наполняем клетки нутриентами – микроэлементы, которые помогут запустить процессы обновления.
✔ Очищаем тело от лишнего – даём печени возможность работать эффективно, а не бороться с перегрузом.

🔥 Именно этим мы занимаемся в "Очищении" – это не про голодовки и жёсткие ограничения.
Это перезапуск организма, который даст тебе энергию, лёгкость и чистый разум.

📅 Старт уже завтра!
💬 Напиши "Хочу" 👇🏽– помогу тебе выбраться из этого состояния. 🚀

2,141

Юлия Горни

01 Feb, 19:13

Заехала в магазин за зеленью 😆 купила пухан и очки.. ну как обычно это и случается 😁

2,119

Юлия Горни

01 Feb, 03:37

Правда, о которой не говорят врачи: как питание исцеляет

Ты пробовала всё. БАДы, кремы, анализы, таблетки.
Но усталость не уходит, кожа продолжает бунтовать, а голова гудит от постоянного тумана.

🔴 Что ты чувствуешь сейчас?
— Просыпаешься с чувством разбитости вместо бодрости.
— Зеркало показывает тусклую кожу, воспаления, отёки.
— Желудок работает с перебоями: тяжесть, вздутие, дискомфорт.
— Гормоны скачут: раздражительность, ПМС, перепады настроения.
— Мозг как в тумане, сложно сконцентрироваться, нет сил даже на элементарное.

И ты слышала это уже сто раз:
⚡ «Это возраст»
⚡ «Так у всех»
⚡ «Попей витамины, полегчает»

Но что, если это не норма? Что, если твой организм просто кричит о помощи, а ты не слышишь?

💡 Тело даёт сигналы. Питание — это ответ.

✔ Как убрать накопленные токсины, чтобы тело заработало по-новому?
✔ Какие продукты включают процессы исцеления?
✔ Почему усталость, гормоны и кожа — это одно целое, и питание играет решающее значение!

🌿 Ответ в программе "Очищение" — мягком, но мощном перезапуске организма.
⚡ Старт уже в понедельник . Вы готовы дать своему телу шанс?

Буквально год назад я не могла бегать , мое тело покрывалось красными точками и жутко чесалось от любого вида активности на дорожке. Считаю 2024 год шикарной инвестицией в свое здоровье. Здоровье сейчас это роскошь ❤️

Пиши "Хочу" вышлем программу.

2,463

Юлия Горни

31 Jan, 17:44

Первое занятие всегда волнительно ! Мамино сердце радуется ) понравилось 🥰

2,176

Юлия Горни

31 Jan, 14:12

Тестирую новый рецепт идеальной шарлотки 😻

2,234

Юлия Горни

31 Jan, 09:36

Лагерь 🚀🚀🚀 разлетается ! Не пропускайте ❤️ бронирование через @elena_sabara

2,121

Юлия Горни

23 Jan, 15:06

Живот мешает носить любимые наряды? Вес стоит, а энергии не хватает?

Во вторник на бесплатном интенсиве «Диагностика здоровья» я помогу:
- Узнать, почему вес не уходит, а живот портит силуэт.
- Разобраться в анализах и понять, какие сбои мешают стройности.
- Дать четкий план, как вернуть легкость, энергию и уверенность в себе.

🔥 Первым 50 участникам со свежими анализами проведу диагностику бесплатно!

Регистрируйся – количество мест ограничено!

704

Юлия Горни

22 Jan, 13:49

Приехала на площадку летнего лагеря ! Восторг! То что нужно 😍 обзор сделаю в ближайшие дни!

1,656

Юлия Горни

21 Jan, 15:19

В восторге от двух своих новых костюмов 😍 божеееее, не вылезаю ! Кайф! Делюсь с вами 🥰 https://t.me/+VMaiKplerhpiMWFi

2,019

Юлия Горни

21 Jan, 10:13

Для участия в интенсиве нажимайте по кнопке ниже🔥

2,080

Юлия Горни

20 Jan, 08:29

День ног - боль 🫣 еле волочусь! С понедельником нас 😁! Как вы? Вчера погодка была - весна! Какая то прям надежда на чудо 🥰

2,263

Юлия Горни

19 Jan, 05:20

Вчера ходила на квартет «Заячий стон» - улет! И подумать и поржать ❤️ если не ходили . Рекомендую 🥳

2,366

Юлия Горни

18 Jan, 18:46

Эти линии мне определенно нравятся 😎 интересно как это будет выглядеть летом 🥳

2,659

Юлия Горни

18 Jan, 11:42

Хочешь узнать детали ? Нажми на кнопку🔥

2,469

Юлия Горни

17 Jan, 12:32

КОГДА МОТИВАЦИЯ НЕ РАБОТАЕТ

Я начала этот год с тренировок и не планирую останавливаться! В этом году мне исполнится 38, и знаете, с каждым годом я всё больше понимаю: забота о себе — это не про бесконечную мотивацию и равнение на других, это про действия.

На днях я наткнулась на пост одной девушки-блогера, и он меня очень зацепил. Ей 30, и раньше её жизнь была легкой и стремительной: тусовки до утра, пробуждение через пару часов, рабочие проекты, обеды с подругами — всё на энергии и внутреннем драйве.
Но в какой-то момент всё резко изменилось.

Она писала, что:
- Если не выспалась, больше ничего не может делать.
- Болезни стали частыми и затяжными.
- Волосы начали выпадать, появилось раздражение на всё вокруг.

И она поняла: никакая мотивация больше не спасает, если у тела нет ресурса.
Место медитаций и списков целей заняли простые, но важные вещи:
- Сон.
- Здоровое питание.
- Забота о физическом состоянии.

Для меня это так созвучно!
Я сама прошла этот путь. Раньше казалось, что можно «перебороть» себя и добиться всего усилием воли. Но правда в том, что тело не обманешь. Оно — наш фундамент, и если в нём нет энергии, то никакая сила духа вас не спасёт.

Теперь я знаю: успех начинается с заботы о своём здоровье, режиме и ресурсах.

Если вы чувствуете, что вам пора вернуться к себе, я приглашаю вас начать выстраивать этот фундамент в моём проекте "Очищение".Это не про БАДы или диеты. Это про новый образ жизни — жизнь в ресурсе, которая позволяет вам делать больше, чувствовать себя лучше, быть спокойнее и уравновешеннее.

Давайте начнём вместе. Этот год — самое время дать своему телу и душе всё, что им нужно. Если вы с нами , ставьте + и получайте спец предложение от отдела заботы ❤️

2,683

Юлия Горни

17 Jan, 09:25

Чтобы получить карту каллорий - просто жми на кнопку ниже❤

2,623

Юлия Горни

16 Jan, 11:58

Секрет идеального пресса: делаем красиво, а не как попало

1. Есть лишний жир? Всё равно качай!

Не слушай тех, кто говорит, что сначала надо похудеть, а потом пресс качать. Кубики строятся под жиром, так что работай над мышцами, пока лишние килограммы уходят. В итоге жир уйдёт, а под ним уже будут шикарные рельефы. Два дела за раз — это эффективно.

2. Нет лишнего веса? Жми на сотку!
Если живот плоский, но хочется вау-эффекта, делай по 100 повторений в день. Через 3 месяца твой пресс станет таким, что хоть стирай бельё. Разбей на подходы, добавь немного упорства, и результат обеспечен.

3. Забудь про косые мышцы!
Хочешь талию как у пчелки? Тогда не качай косые мышцы живота, если не мечтаешь о боках, похожих на каменные брёвна. Косые мышцы — это объём, а объём — это "прощай, талия". Делай упор на прямые мышцы и упражнения вроде скручиваний и планки.

Пресс — это просто: качай, ешь нормально, и всё будет выглядеть на 10 из 10. Никаких оправданий!

Кто со мной ? Сушиться и качаться ?
Стартуем 3 февраля 😁

2,876

Юлия Горни

16 Jan, 10:01

Всем привет ! Болела неделю ! Соскучилась ❤️ Лечу к цели 😍

2,757

Юлия Горни

16 Jan, 07:53

Чтобы получить гайд - Ставьте реакцию и нажмайте на кнопку ниже

2,790

Юлия Горни

15 Jan, 12:05

Записала для вас урок по омоложению через имидж❤️

3,199

Юлия Горни

14 Jan, 13:46

Девчонки! Привет! Сегодня последний день действия 15% скидки на проект Очищение , старт 3 февраля.

Место можно забронировать, внеся предоплату.

Мы получаем невероятные кейсы и по внешнему виду, и по клиническим показателям 🥰

Пишите «хочу» и Елена вышлет предложение ❤️

3,373

Юлия Горни

14 Jan, 10:28

Записала для вас урок по отекам ❤️ будьте здоровы ❤️

3,011

Юлия Горни

12 Jan, 06:04

Всем доброго воскресного утра ✨
Мой сын увлекается готовкой, участвует во всех кухонных мероприятиях 😁! И как истинный шеф готовит, но не ест ) пробует на кончике ложечки 😂

3,630

Юлия Горни

11 Jan, 07:57

Пиши «очищение» и получай специальное предложение ✨
Стартуем 3 февраля!
Мой результат -14 кг 🔥

3,765

Юлия Горни

10 Jan, 10:09

Для того чтобы получить гайд:
Ставь реакцию 🔥
Подпишись на этот канал

3,776

Юлия Горни

09 Jan, 16:49

Приятно 😌😌😌! Реально летает @gornischool_bot

3,859

Юлия Горни

09 Jan, 16:48

Юля, 04 января купила vpn на месяц, ну что хочу сказать, кто думает купить на пробу на месяц, то не стоит… берите сразу на год! Юля, как и все ваши проекты, это просто огонь, летает, как 🚀

3,751

Юлия Горни

09 Jan, 10:10

✨ Наконец-то дождалась! ✨
Наши выпустили супер крутой магний в саше — просто находка! 🔥

Как принимать:
▪️ На ночь, по 400 мг.
▪️ Каждый день.
▪️ Бессрочно.

Результаты? Вы заметите, как ваш сон станет глубже, а нервы крепче. Спокойствие и баланс гарантированы!

💫 Ловите ссылочку:

https://anagran.ru/catalog/magniy-neyro-support?ref-link-code=GORNI

3,943

Юлия Горни

09 Jan, 10:02

"Ты превращаешься в мужика!" или "Боже, какая ты маленькая!"

Иногда комментарии и реакции окружающих заставляют улыбнуться. Кто-то пишет: "Ты превращаешься в мужика", кто-то при встрече удивляется: "Боже, ты такая маленькая, совсем не как в Инстаграме!" 😊

На самом деле, сейчас моё тело действительно выглядит иначе: есть отёки, потому что я поменяла питание для набора мышечной массы. Но всё это — часть простого процесса. Хочешь красивые мышцы, чёткие линии тела? Вот формула:
1️⃣ Ходи в зал (я бы назвала это физкультурой — приятнее звучит, правда?).
2️⃣ Ешь хорошо — это не только про вкус, но и про пользу.
3️⃣ Сушись — и это будет мой следующий этап. Сушкой я займусь в марте.

И знаете, что самое важное? Перекачаться и стать похожей на мужчину — невозможно. Это миф, которым пугают девочек. Не бойтесь спорта. Главное — занимайтесь для себя, с удовольствием и радостью.

А если хотите увидеть, как спорт и правильный подход меняют жизнь, то в июне я проведу новый спортивно-оздоровительный лагерь. В программе будет всё, что я люблю: зажигательные танцы, отряды, концерты, пилатес, правильное питание и уютные вечера у костра с песнями под гитару. 🎶🔥 Это будет не только про физкультуру, но и про душевное вдохновение.

Про что интересно почитать ? Лагерь ? Спорт ?

3,493

Юлия Горни

05 Jan, 12:42

Едем кататься 😁 а на чем решим на месте ✨

3,661

Юлия Горни

04 Jan, 13:43

5 суток в зале 😁

3,961

Юлия Горни

04 Jan, 07:31

V✨p✨n 🔥 @gornischool_bot

4,003

Юлия Горни

31 Dec, 23:35

С Новым годом, дорогие мои ❤️

5,173

Юлия Горни

31 Dec, 15:15

Так и живем❤️

4,893

Юлия Горни

29 Dec, 12:13

🖤🖤🖤

4,295

Юлия Горни

29 Dec, 09:06

Всем чудесного дня 😘 не выдержала купила сменный костюм😋

3,541

Юлия Горни

27 Dec, 16:37

Можно провести эксперимент и ничего не делать 😁 результаты увидите на курортах краснодарского края летом 😁

3,530

Юлия Горни

27 Dec, 16:30

Убойный день ног. Могу только с тренером, тело так и норовит соскочить 😁 «Потом как-нибудь, Юль».

Просто делать, каждый день, это обязаловка , особенно после 35.

Как вы? Девчонки )

3,999

Юлия Горни

27 Dec, 12:06

5 крутых рецептов соусов 🔥🔥🔥 подготовила ! Рецепторы будут в восторге❤️ пока в ВК и инст

3,636

Юлия Горни

26 Dec, 14:57

Папа у меня огонь говорит «это естественный отбор»😁 жестокие игры

3,416

Юлия Горни

26 Dec, 14:48

Развернутый ответ

3,610

Юлия Горни

26 Dec, 14:42

Пустая форма … папа всегда меня учил не быть пустышкой ❤️

3,306

Юлия Горни

26 Dec, 12:41

Мне очень понравилось! Легко красиво 1 час 10 минут ❤️ а подарки 🤪

2,776

Юлия Горни

27 Nov, 13:51

Если бы мне год назад сказали, что я смогу читать анализы как книгу перед сном - не поверила бы !

Но факт остается фактом , сегодня обнаружила: гипогликемию, подозрение на подагру, инсулинорезистентность , диабет, гипотиреоз 🧐

А на фоточке отзыв радостной участницы 😁😁😁- пожар

🔥Горни огонь
♥️хочу расшифровку
🙈боюсь заглядывать в анализы

721

Юлия Горни

27 Nov, 05:29

⚠️ Осторожно: скрытый сахар !

Когда кто-то уверяет меня, что питается правильно, несмотря на проблемы со здоровьем и лишним весом, я просто включаю это видео. 😁 Почему? Потому что мне надоело повторять: "Читайте этикетки и составы продуктов!" 😡

Вот почему скрытый сахар может быть опасен:

1. Риск развития серьёзных заболеваний. 🧬 Постоянный переизбыток сахара в рационе может привести к ожирению, диабету 2 типа и сердечно-сосудистым заболеваниям.

2. Подкорм патогенов. Ваши патогены радуются как дети, когда вы закидываете очередной сахарный продукт, ведь он дает возможность расти и размножаться 😈

3. Разрушение вашего организма изнутри. 🦠 Постоянные скачки уровня сахара в крови вызывают воспалительные процессы, что со временем может повредить органы и системы вашего тела.

Каждый день вы можете незаметно съедать тонну скрытого сахара просто из-за собственной лени и невнимательности!

Мотивацию дала ? Или еще ?😆

1,453

Юлия Горни

27 Nov, 04:37

Доброе утро, друзья!

Как проходит ваш утренний подъем? Просыпаетесь бодрыми тушканчиками или с трудом отрываете себя от подушки? 🛌 Лично я уже давно в команде "Ранний птах" — просыпаюсь без будильника в 6, а летом вообще в 5 утра. 😈

Делаю кучу всего за утро, но признаюсь: так было не всегда! Раньше я тоже считала себя совой, поздно ложилась, еле поднималась и весь день проходил без энергии. 😴 Всё изменилось, когда я разобралась с балансом двух друзей-гормонов: кортизола и мелатонина.

После начала очищения многие участники проекта сообщают, что теперь спят сладко и видят цветные сны. А главное — действительно высыпаются!

А как у вас с энергией и сном? ⚡️💪
Как с уровнем батарейки ?

💩очень низкий
❤️с энергией все супер

1,506

Юлия Горни

26 Nov, 13:57

💥

Я вот точно могу ответить на вопрос клиента «как выглядеть моложе?»

Первое это вес. Как ни крути если ты грузная , тяжелая, умирающая, без блеска в глазах, ни о какой молодости не может идти и речи. Согласны ?

Поэтому если есть лишнее, визуальные изменения, висящий или надутый как шар живот гоу к нам 💥в проект.

Чем старше мы становимся тем конкуренция меньше в вашей возрастной категории!

Пользуйтесь шансом занимайте лидирующие места!

Будьте молодыми, энергичными, легкими! У меня девчонки 50+ фору дадут умирающим без энергичным 20леткам!

В понедельник старт💥
Ставь плюсик 🚀

1,865

Юлия Горни

26 Nov, 13:46

Телефон сегодня подкинул мне «воспоминание» 🤣🤣 мои жирные фотки 🙈

Показать не могу такой вы меня никогда не видели , а одежда мастерски все скрывала.

К чему я? В прошлом году на меня завели уголовное дело (не хвастаюсь) и я поняла, что пора не то что бы заниматься собой, а максимально кардинально менять свою жизнь. На стрессе можно было отожраться как 🐷

Я пошла учиться, изучила хренову гору подходов и сегодня наслаждаюсь результатами.

Вы, как люди разумные наверняка понимаете что опоздают те , кто начнет худеть и стройнеть весной.

Поэтому зову вас в предновогоднюю авантюру!

ОЧИЩЕНИЕ 2 декабря. Возможно это будет ваш первый пп Новый год) но вы даже не представляете как будете гордиться собой🚀

Новогодние рецепты дам 😁

Ставь +, Лена вышлет программу

1,854

Юлия Горни

26 Nov, 04:54

О чем молчат нутрициологи?

Фрукты – это не враги вашего здоровья, а ваши лучшие союзники. 🍎✨

Фрукты – самый мощный природный антиоксидант, упакованный в яркую кожуру и сочную мякоть. В цельном виде они не могут навредить человеку. Это не сахар в чистом виде, это комплекс витаминов, минералов и клетчатки, который нужен вашему телу каждый день.

❗️Если кто-то говорит, что фрукты вредны, задумайтесь – они вредны только в виде концентрированной фруктозы в составе многоэтажных десертов в паре с радикальными жирами.

А вот интересный факт: непереносимость фруктов – это не их проблема, а сигнал от вашего кишечника. Это реакция патогенов, которым не нравится, что вы начали процесс детокса.

Фрукты = здоровье, энергия и жизнь. Перешлите этот пост всем, кто боится яблока или груши больше, чем пончика.😁

2,049

Юлия Горни

25 Nov, 18:23

💥

Девчонки, делитесь сериалами с крутыми сюжетами 🍿

Мои последние находки
Жить жизнь - про абьюзеров
Жизнь по вызову - про проституток

Подбор оригинальный , знаю , не благодарите 🤣
Жду ваши рекомендации 💥

2,193

Юлия Горни

25 Nov, 17:11

Сегодняшний день проходит под девизом:

"Пилю контент, миксую в кастрюле кулинарные шедевры, готовлюсь к экзамену и всё это на фоне вопросов в интенсиве!" 😁

Я ещё не превратилась в выжатый лимон, но уже обрела удобное положение лежа... 🛌💪

Как ваш понедельник ? Кино? Вино ? Чем балуетесь ? Поделитесь , может мне тогда надо😁

♥️отдыхай
🍿хочу рекомендаций по кинчику
😁винчик наше все

2,276

Юлия Горни

25 Nov, 16:27

Моя любовь к себе выглядит так ♥️
Уговорю тарелочку за вечер 😁

2,203

Юлия Горни

25 Nov, 05:45

Всем привет! 🌊

Если бы наша жизнь зависела от количества выпитой воды, то я бы уже стал чемпионом мира по потреблению субстанции в организме. 5 литров в день — это не мои планы на выходные, а ежедневная норма! 😅

На самом деле, каждый из нас уникален, и пить воду надо в соответствии с вашими потребностями, а не моими водными рекордами. Но если вам вдруг захочется обсудить ваш рацион и здоровье, я тут как аквамен — готов нырять на глубину ваших вопросов! 🏊‍♂️

Провожу 1,5-часовые консультации, и всё это время не только будем говорить о важности жидкости, но и разберём все аспекты вашего здоровья. Обращайтесь!

Желаю всем удивительного заряда бодрости и магической рабочей недели! 🚀💧

P.S. Если вы пьёте кофе, он тоже считается, но пока только как бонус за то, что вообще пьёте что-то! ☕️😜

https://t.me/+2hgMAxeYA2gxYmU6

2,480

Юлия Горни

24 Nov, 18:12

3 часа !!!!! Рыдаю !
Невероятный фильм♥️
Рекомендую 🍿

🔥спасибочки
🍿сохранила
❤️Юль, не плачь

Вы, кстати, плачете когда фильмы смотрите или стесняетесь ?

2,666

Юлия Горни

24 Nov, 12:36

🍔😅 "ПП или НЕ ПП? Вот в чём вопрос!" 🚫🍫

Ах, зависимость! Этот ролик вдохновлён вашими... аппетитными дневниками питания. Да-да, как бы это странно ни звучало! В моей практике чистый дневник – как единорог: много говорят, но никто не видел. Понятие "ПП" (правильное питание, если что) так растянулось, что неясно, где оно начинается, а где съедается... э-э, заканчивается!

Давайте разбираться:

1. 🍩 Пытаетесь следить за питанием, но не против дополнить его пироженкой или маленькой конфеткой ? Ну, вы поняли: чудесного преображения НЕ будет. Время-таки ускользает, а пироженки остаются.

2. 🍬 Завуалированные сахара и коварные вкусняшки – ваши тихие враги. Колбаска вся с сахаром 😁

3. 💧 Пытаться избавиться от токсинов без нормального питьевого режима – как наполнять бассейн чайной ложкой. 🥲

В общем, что хочу сказать - на 90% причина вашего состояния, хронических недомоганий , болей, ПМС, отсутствие энергии и тд – на вашей тарелке!

Хотите разобраться, как это всё связано? Приглашаю на мой таинственный интенсив "ЗДОРОВЬЕ". Сегодня последний шанс прыгнуть в этот вагон ЗОЖ-а ... пока он не уехал! 🚆🥦

https://t.me/+2hgMAxeYA2gxYmU6

🙈узнаю себя
🔥 ролик про жизнь
😁 ем что хочу, не парюсь, разбираться буду на пенсии

2,650

Юлия Горни

24 Nov, 08:46

П О З Д Р А В Л Я Й Т Е💥

2 года назад я перешла в ВК и дала себе обещание , что не буду использовать таргет, рекламу, никакие способы продвижения! Потому что - устала зависеть от чего-либо.

Буду жить и вести блог как чувствую 🥰

И сегодня моя маленькая победа 50000 подписчиков 🎁

Интересный факт - хейтеров практически нет ✨

♥️ поздравляю от души
😁 такая фигня
🚀 мечтаю развивать свой собственный канал

2,717

Юлия Горни

23 Nov, 08:56

❗️

Девочки, Хэллоу!
Если вы еще не в чатике , там тема вчерашняя продолжается , полыхает 🤣

🍿🍿🍿🍿🍿🍿

https://t.me/+oKtC9PdfQT9jZmUy

2,890

Юлия Горни

22 Nov, 19:09

На ночь 😁 история

3,092

Юлия Горни

22 Nov, 14:41

Хотите историю про психопата в моей жизни ?
Я реально тогда еле выжила 🤦🏻‍♀️

Добавьте огней 🔥

1,829

Юлия Горни

22 Nov, 14:31

Про мужчин ⚡️

1,850

Юлия Горни

22 Nov, 14:17

Девчонки ! И вот я одна лежу в тихой чистой квартире 😈😈😈
Что предложите сделать ?
Нужен совет 🙏🏼

❤️ гоу на свидание
😁пригласи подруг кайфани поржи
🙈 ложись спать
⚡️позвони Ване

1,925

Юлия Горни

22 Nov, 13:15

Настроение в студии😁

❤️вдохновляешь
😭раздражаешь
😁что делать с таким объемом зелени?

1,937

Юлия Горни

22 Nov, 10:55

Жиза ???

🤣 орууууу
🔥 пожар пушка я тоже в деле
❤️бегу в интенсив https://t.me/+2hgMAxeYA2gxYmU6

2,089

Юлия Горни

22 Nov, 05:51

Утренней нежности вам 😊 товарищи подписчики ✨✨✨

Не пожалейте ♥️ мы отправим вам вдвое больше любви 😘

2,196

Юлия Горни

21 Nov, 16:22

Девчонки, как вам блог про все ?
У меня столько идей, мыслей, событий что еле сдерживаю себя 😁

🔥огонь, жги
❤️люблю тебя просто так
😭хочется немного драмы

2,380

Юлия Горни

21 Nov, 15:37

Салат уничтожен! Закинула туда пп колбаски из вкус вилл. Залетел за раз 😂

2,340

Юлия Горни

21 Nov, 09:10

Рецепт :
• отварной картофель
• отварная морковь
• малосольные огурчики
• горошек на пару
• 1 яблоко кисло-сладкое
• 1 авокадо
• половинка красной луковицы
• соль
• укроп

Майонез:
• кешью
• немного воды
• соль
• горчица в зернах
• 2 зубчика чеснока
• лимонный сок
• 1 финик

От вас 🔥 и комментарии 😘

2,495

Юлия Горни

20 Nov, 15:45

Кайфовать от тишины может только бывалая мама 😁

2,535

Юлия Горни

20 Nov, 12:12

Не вкусно жить в ограничениях !

Когда я сталкиваюсь с таким мнением, знаете, что я делаю ?

Улыбаюсь во все свои 28 😁
И конечно, не кидаюсь доказывать обратное, ведь я люблю жизнь , разные вкусы, чтобы было красиво аппетитно и уютно !

Поэтому в моем доме всегда есть место и хлебу и сладостям ❤️Вы не отличили бы их по вкусу.

Что я получаю от такого подхода ?
1 Правильные вкусовые привычки у ребенка ❤️
2 Здоровье всей семьи, мы практически не болеем
3 Энергия и ресурс, который необходим каждому из нас в это невероятно быстрое время❤️
4 Мои родители улучшили свое здоровье , глядя на меня
5 Отсутствие хронических заболеваний.
6 Идеальные анализы крови 🔥

Стоит ли единожды пересмотреть свой подход к питанию, понять причинно следственные связи и получить столько бонусов ?

Как считаете ?
Запись на диагностику открыта , в порядке живой очереди ❤️ это мой подарок , для тех кто готов действовать 🚀

https://t.me/+2hgMAxeYA2gxYmU6

2,504

Юлия Горни

20 Nov, 06:38

ПЕРЕВЕРНУТЬ ЖИЗНЬ НА 180% vs 360%

Всегда удивляли заявления о переменах на 360 градусов. Это для тех, кто не понял вернуться в ту же точку 😁.

10 лет работаю над преображением людей и всякий раз , получая результат, я осознаю что человек получает новую совершенно другую жизнь.

Другое качество жизни. Новое окружение, восхищение, силу и любовь к себе✨

Вот вам и наглядный пример. Тамара начала с прически, потом ее засосали мои продукты, тк они хочешь не хочешь дают охрененный результат 🔥 и вот буквально за несколько месяцев она скинула более 10 кг лишнего веса, оздоровилась и пишет мне как круто поменялась ее жизнь!

Вопрос к вам: почему вы откладываете свое здоровье , внешность на последнее место и не позволяете себе сделать качественно новый скачок в этой сфере ?

Работы предстоит очень много, что именно вас останавливает ?

Варианты ответов, для ленивых 😁👇🏽

🔥Тамара огонь, браво
🙈 я очень хочу перемен
🤯 боюсь не справлюсь

2,502

Юлия Горни

19 Nov, 11:42

Ч Т О Д Е Л А Т Ь С ДЕНЬГАМИ? 💰💰💰

Весь день ютуб подкидывает видео о растущей процентной ставке! В декабре ожидается 23%😄

Что делаете с деньгами , господа ? Только не говорите , что все положили в банк 😁😁😁)

Чувствуете рост цен ? Говорят оливье в этом году х2 по стоимости 🫢

Я оливье не ем, но чую пахнет жареным 🔥🔥🔥

🙈хз че делать , не знаю почитаю комментарии
😁 у меня нет сбережений
🔥 будь как будет

Гоу в комменты 🚀

2,709

Юлия Горни

19 Nov, 06:21

Девчонки, тяге к мучному и сладкому Бой!!!🫡

26 ноября стартует интенсив по здоровью, куда я вас и приглашаю https://t.me/+2hgMAxeYA2gxYmU6

Обсудим ваши вопросы по здоровью , симптомы и недомогания, разберем реальные кейсы взрослых и детей!

Не пропускайте. Участие бесплатное ❤️

😭- у меня сильная тяга, не могу справиться
❤️ хочу улучшить здоровье, его много не бывает
😁 ем много , хочу быть еще шире , живем один раз !

2,834

Юлия Горни

18 Nov, 06:27

♥️

3,182

Юлия Горни

18 Nov, 05:58

Надеюсь этот день рождения Лев запомнит 🥳

Закончилось все застольными песнями 🤣
Дети отыскали гитару и пришлось играть🫡
Моя гостиная выдержала 15!!! человек 😄

🔥 Юля, огонь
❤️хотим песню

2,617

Юлия Горни

17 Nov, 09:36

Много огней дали 🔥🔥🔥
Э-эстетика ✨✨✨

2,979

Юлия Горни

17 Nov, 09:09

На женщине все держится!

Я вчера задумалась , если бы не мой энтузиазм , любовь к красоте , тусили бы сейчас в рестике по стандарту, заказывали зеленый салат.

Женщина сильный пол! Рожает в муках дает жизнь♥️ гладит/ стирает/ убирает / готовит пожизненно✨

Генерит идеи/выдает результаты/ деньги зарабатывает / хорошо выглядит … и еще миллион функций.

Короче, лежу пластом 😆 смотрю на все что привезли расставили , насервировали и ахереваю какая я молодец!

Выкладывать не буду, чтобы гости раньше времени не обрадовались 🤣

💯- согласна женщина сильный пол
😁 я не работаю , не убираюсь не готовлю - кайфую
🔥 давай фото, не томи

2,895

Юлия Горни

02 Nov, 12:21

«Неслучайная случайность»😁

Ольга, Майами:
« У меня болезнь Хашимото, пью Эутирокс 75 мкг. Однако, с момента назначения гормонов я особо ничего не предпринимала: то принимала их, то отменяла, но на показатели это никак не влияло. Три года назад, после того как переболела коронавирусом, сдала анализы и сделала УЗИ — там всё было в очень плохом состоянии, врач даже не могла разглядеть узлы. Стабилизировали состояние медикаментозно, и теперь я принимаю Эутирокс 75 ежедневно.

Но три недели назад я снова сдавала анализы, в том числе на гормоны, и всё «поплыло». Скоро пойду к эндокринологу (наверное, через полгода — у нас так). Семейный врач написал, что нужно уменьшать дозировку. Посмотрим, что скажет эндокринолог))»

Для участия в проекте ставьте +
Для индивидуального ведения и консультации ставьте ++

770

Юлия Горни

02 Nov, 12:10

Как я кайфую Юля пусть тебе возвращается в сто кратном размере все то что я чувствую глядя на себя в зеркало 🙏
Сегодня на весах 56.6

842

Юлия Горни

02 Nov, 04:03

Доброе утро) вы уже пьете кофе ?

Подождите и прочитайте этот пост. Пару дней назад мы схлестнулись в спорах чем же вреден кофе.

☕️ Какие витамины вымывает кофеин?

Кофеин бодрит, помогает справиться с усталостью и улучшает концентрацию. Но за этот эффект нужно платить. Кофеин, к сожалению, вымывает из организма важные витамины и минералы. Давайте по факту про то , чего вы лишаете организм:

1. Витамин B1 (тиамин)
- Тиамин необходим для поддержания здоровья нервной системы и энергетического обмена. Дефицит B1 может привести к утомляемости, раздражительности и ухудшению когнитивных функций.

2. Витамин B6 (пиридоксин)
- Пиридоксин важен для обмена веществ, работы иммунной системы и синтеза серотонина — гормона радости. Утрата этого витамина может привести к ухудшению настроения и снижению энергии.

3. Витамин B9 (фолиевая кислота)
- Фолиевая кислота участвует в создании новых клеток и поддерживает здоровье крови. Недостаток B9 может вызвать анемию, усталость и повышенную утомляемость.

4. Витамин B12
- Этот витамин отвечает за здоровье нервной системы и помогает в выработке красных кровяных телец. Кофеин может препятствовать его усвоению, что ведет к дефициту, проявляющемуся в виде слабости, головокружений и снижения концентрации.

5. Кальций и Магний
- Кофеин способствует выведению кальция и магния, которые необходимы для здоровья костей и работы мышц. Недостаток этих минералов может привести к судорогам, ломкости костей и нарушению сна.

6. Молибден

Почему он важен?
- Детоксикация организма: Молибден активирует ферменты, которые участвуют в нейтрализации токсинов, в том числе сульфитов, которые могут накапливаться при неправильном питании.
- Энергетический обмен: Участвует в метаболизме аминокислот и помогает клеткам получать энергию.
- Здоровье зубов и костей: Способствует предотвращению кариеса и поддерживает здоровье костей.

Подумайте, есть ли смысл лишать себя такого объема витаминов, жить в дефицитах с мнимым ощущением бодрости ?

Хоть немного убедила ?😊

1,617

Юлия Горни

01 Nov, 15:34

«Опыт болезни дает понимание, того что нужно радоваться простым вещам и здоровью. По чаще говорить спасибо небесам за то что у тебя ничего не болит. Опыт научил скромности в хотелках»

Проект очищение 2 декабря ♥️
Ставь + получай программу
Так же доступны индивидуальные консультации и сопровождение✨

1,884

Юлия Горни

01 Nov, 09:01

Это красиво 😻

2,057

Юлия Горни

31 Oct, 13:25

Мама как пуговка , на ней все держится 😁

2,216

Юлия Горни

31 Oct, 06:05

Как вам такой серый ?
Фактуры форма ?😻

2,378

Юлия Горни

30 Oct, 07:03

Как вам сервировка ?
Готовлюсь к др сына🥰

2,619

Юлия Горни

29 Oct, 13:54

Завтра возвращаюсь домой.

Лев меня просит уже месяц «когда мы вернемся в красную квартиру?»

Пришлось пройти через такое 🤪.

Какие выводы я сделала:
✅квартир, которые отвечают моим задачам нет в природе;
✅ никогда не думала , что у меня такая связь с домом, квартиросъемщики платили очень большую цену, но это не остановило меня, пришлось договариваться на кульбит в обратную сторону и это еще больше 💰
✅в следующий раз, если я соберусь замуж или не дай бог съехать из своего гнезда🤣 звоните во все колокола

Так что всем прекрасного вечера, скоро вещание будет бесперебойным😁

Всех обнимаю 🫂

3,206

Юлия Горни

29 Oct, 06:46

https://youtu.be/uZa9R6Bu_CM?si=CmRRp_eSPPoJSJ7Y

3,271

Юлия Горни

29 Oct, 06:42

Рекомендую к просмотру 🤩

3,034

Юлия Горни

29 Oct, 06:13

Качественное восстановление после родов.

Вчера консультировала клиентку и добрались до источника истощения.

Хочу бегать - говорит. Всю жизнь бегала длинные и средние дистанции, сейчас могу только усилием воли заставить себя выйти на улицу. Нет сил в 30 лет, чувствует что разваливается.

У Марии есть ребенок 6 лет, на мой вопрос было ли восстановление после родов, отвечает отрицательно. Действительно, нас никто не учит восстанавливаться, я и сама 1,5 года назад не знала об этом 😔.

Что такое качественное восстановление ?
✅анализ клинических показателей
✅анализ работы органов и систем
✅анкетирование по симптомам и диагнозам
✅анализ пищевого дневника
✅разбор связей между питанием симптомами и анализами
✅индивидуальная программа восстановления без загрузки витаминами

По - факту 6 лет клиентка медленно и верно скатывалась в дефициты, но при этом хотела иметь тот же уровень энергии что и до родов. По анализам высокий уровень вирусной нагрузки, которую естественно нужно снижать.

В родах женщина вырабатывает самое большое и мощное количество адреналина за всю жизнь, по сути она отдает последнее что имеет. Что происходит дальше ?

Все зависит от образа жизни женщины до и после родов. Если у нее мало стресса (а у кого его мало сейчас?), она не пьет кофе и продукты содержащие кофеин, у нее плюс минус сбалансированный рацион, качественное увлажнение - тогда она не раскачивает свою и так ослабленную гормональную систему и организм справляется с восстановлением самостоятельно.

Но покажите мне маму без кофе ? Одна на миллиард. Далее проблемы со сном, разбитое утро, тяга к нездоровым продуктам, ослабленный иммунитет и прикрепление вирусной нагрузки.

Бегать Мария будет! Точно! Но не сейчас и не из состояния «мне надо», а из состояния «могу и хочу». Почувствуйте разницу.

На индивидуальном ведении я составляю протокол, исходя из возможностей и желания человека. Кто-то хочет пожестче 😁 с огоньком и надзором, кто-то лайтовую версию с мягким погружением.

Вопрос к вам как вы любите ?😁
И второй, связывали ли вы свои состояния с отсутствием восстановления после родов ?

Ставь + хочу в проект очищение 2 декабря
Ставь ♥️ хочу индивидуальную консультацию и протокол

3,044

Юлия Горни

28 Oct, 11:31

Когда с мамой в любые кабинеты , даже на лазерные процедуры 😁 и !!
Вы заметили ее?😁

Ps говорит «мам, ты чего там улеглась ?»

3,167

Юлия Горни

28 Oct, 07:09

Как вам такие цифры ?
Это ли не результат ?

3,074

Юлия Горни

28 Oct, 02:54

Доброе утро!
Мама уже в 5 утра встала 😁

3,240

Юлия Горни

25 Oct, 06:54

Друзья, возможно сложилось ощущение, что я пропала.

Это связано с заключительной экзаменационной сессией в университете нутрициологии.
Иногда меня удивляют собственные решения), в прошлом году я решила начать новую профессиональную страницу в своей карьере.

Здоровье - это то чем я начала активно интересоваться после 30 лет. Именно тогда, когда оно начало рассыпаться, я начала свой путь поисков ответов. Не найдя их, мне пришлось изучить все самостоятельно. Сложнейшие уроки, термины, схемы и показатели .. и вот я на финише )!

Изначально я ставила задачу понять каким образом мы с вами можем избежать огромного количества фарм препаратов, бадов? Как с помощью только изменения питания можно улучшить клиническую картину человека?

И у меня получилось. Это не волшебная таблетка. Это ежедневный выбор себя. И мне этот выбор по душе!

Следующая наша большая встреча 2 декабря. Для тех, кто хочет начать Новый год с чистого здорового листа♥️

Чтобы таких стройных здоровых красоток было больше 🔥✨

Для знакомства с программой ставьте +

411

Юлия Горни

24 Oct, 17:51

У Льва праздник осени и он довольно свеж и весел ) а мама забыла проинструктировать воспитателей как носить костюм🤪

Самый модный мальчик в группе 😁

1,406

Юлия Горни

23 Oct, 14:29

Пикантный чечевичный суп.

Лук красный 1 шт
Картошка 2 шт
Чеснок 2 головки
Томатная паста 1 столовая ложка
Помидор 1 шт
Чечевица 200 гр
Паприка по вкусу
Соль 1 столовая ложка
Вода кипяток 1,5 литра
Кинзой украсить

Готовила в мультиварке
Тушим /жарим лук чеснок , далее помидор, томатная паста , картошка, чечевица, паприка, соль. Заливаем все кипятком и ставим на режим крупа.

Получается пикантный вкусный богатый белком суп ♥️ украсьте зеленью приятного аппетита ✨

Можно сделать суп пюре , взбив блендером 🔥

1,909

Юлия Горни

22 Oct, 11:47

Рецепт
Мука смесь безглютеновая 300 гр
Рисовая мука 100 гр
Вода 370 мл комнатной температуры
Масло оливковое 2 ст ложки
Топинамбур 3 чайные ложки
Соль 1 чайная ложка
1,5 чайные ложки дрожжей
Кедровые орешки по желанию

Сначала заливаем в хлебопечку все жидкости , затем сухие ингредиенты.

Готовый хлеб завернуть в полотенце и дать остыть.
Приятного аппетита ♥️

Не забудьте сохранить 😘

2,194

Юлия Горни

19 Oct, 15:57

Простота , минимализм ничего лишнего. Это начинает превращаться в личную философию ❤️

2,951

Юлия Горни

18 Oct, 19:55

Я сегодня на концерте Розенбаума. Какая удивительная судьба , врач анестезиолог в итоге сдался творчеству и так много лет пишет шикарные композиции. А тексты … это что то невероятное. Моно концерт 3х часовой , держать аудиторию за горло в прямом смысле с первого аккорда. Браво !!
Восторг! Обожаю его❤️
Рекомендую 👏🏼

3,196

Юлия Горни

18 Oct, 06:18

Мама у меня лиса, хитрая и пушистая ) - говорит Лев 😄

3,281

Юлия Горни

17 Oct, 15:25

Светлана проект Очищение:

«♥️Ничего не сравнится с ощущением здоровья в теле!♥️
Всем огромного здоровья!
Делюсь радостью-у меня за прошедший период на этом питании не появилось ни одного нового пятна на теле (ноги и руки), которые сопровождали меня после родов с декабря 2023 года по сентябрь 2024. Я вижу это прямо сейчас! Тело говорит спасибо ☺️!

Без использования кремов, гормональных мазей, уколов, витаминов и таблеток!

Только питание, питьевой режим и поддержка с вашей стороны (кураторов, владеющих знаниями; участников, умеющих подбодрить и поделиться своими историями)»

Фото прилагаю❤️

3,225

Юлия Горни

17 Oct, 15:12

Время, вложенное в себя невозможно купить♥️

2,726

Юлия Горни

16 Oct, 07:33

Интервью с участницей проекта «Очищение» Нино!
-10 кг, как это было, что чувствует, о чем мечтает и что может сказать тем, кто отчаялся

https://dzen.ru/a/Zw9oucfznGbfsOuH

2,650

Юлия Горни

15 Oct, 11:40

Нино -10 кг.

«Девочки 🤗
Сегодня на тренировке у меня мелькнула мысль
- Господи, одно и то же🙈

А потом увидела себя в зеркало!
Горжусь собой) потому что я такой себя помню 12 лет назад!»

Когда я запросила фото до Нино написала
«Дело в том что фоток до особо нет - потому что я не фоткалась 🤦‍♀️ оно и понятно)
Есть только такое»

Давайте не вспоминать какими классными мы были, а становиться лучше и увереннее себя предыдущих!

Верю в каждую из вас❤️
Декабрь не за горами , диагностика и знакомство с программой - ставьте +

2,873

Юлия Горни

Юлия Горни (Russian)

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни

Юлия Горни