Вова Илюхин

Москва. Делитесь своими любимыми местами.

В этом году хочу находить новые места для исследований, потому что понял, что живу в социальном пузыре.

Подскажите, пожалуйста, куда можно сходить выпить пиво в приятной обстановке с друзьями в пятницу вечером.

Не предлагать: "Эскапист", "Энтузиаст", "Круглый шар", "Сюр", "Бланк", "Моно".
Были там миллион раз!

Не в тему конечно моей телеги, но я угараю с того, что кто-то правда считал Оска Маркаряна грин флагом!

Гордиться собой – это не эгоизм, а необходимость.

Недавно мой друг Гоша, на одной из тусовок у меня дома, предложил провести эксперимент: мы с друзьями должны были говорить друг другу только комплименты и хорошее. И знаете, это оказался невероятно крутой опыт!

Я был первым, и, начав говорить, понял, насколько мне сложно делать комплименты. Я чувствовал себя зажатым и костноязычным, но постепенно разогнался, и у меня получилось. Однако целую неделю после этого я рефлексировал, почему это оказалось таким трудным. В итоге я понял: дело в том, что я практически никогда не горжусь собой. Мне кажется, что я делаю недостаточно, что всегда можно лучше. И самое сложное — сказать себе: «Вова, ты молодец!». А уж тем более рассказать об этом другим.

И вот сегодня, публично, я хочу приоткрыть завесу своей жизни, скрывающейся за эстетичными картинками, постами про поп-культуру, политику и просто моими размышлениями.

Сейчас моя жизнь — это работа.
Я, честно говоря, очень много работаю. Не потому, что надо, а потому что хочу и мне это нравится. Я трудолюбивый человек, каждый день стараюсь стать лучше, чем был вчера. Для понимания: в год через меня проходит более 500 хирургических пациентов (и это не считая консультаций). На этой неделе, например, я дважды дежурил, а после дежурства оставался на полноценный рабочий день в клинике.

Просто поймите масштаб ответственности, который несет моя профессия. Я занимаюсь тем, чтобы улучшать качество жизни людей.

Я ответственный человек и не могу оставить серьезную задачу нерешенной. Всегда довожу всё до конца — иногда даже за пределами своих возможностей.

При этом я стараюсь не утонуть только в медицине. Для меня важно оставаться разносторонним, актуальным и интересным человеком, с которым можно поддержать разговор на любую тему. Быть в повестке дня — это не опция, а необходимость.

Так вот, друзья, не стесняйтесь говорить о своих успехах, о том, как вы прокачиваетесь каждый день. В наше время самое ценное — это информация и навыки.

И да, я молодец! И вам советую сказать себе то же самое в тот момент, когда начнёте думать, что что-то идёт не так.

Если вы не знали, то 90% моего Spotify — это испанская и латиноамериканская музыка.

Один из моих любимых артистов — Bad Bunny.
Пару слов о нём: каждый его альбом звучит свежо. Да, всегда привычные биты, но вся латинская музыка строится на схожих ритмах, и при этом Bad Bunny легко узнать сразу.
Он всегда старается экспериментировать, а его флоу вызывает желание подпевать и трясти бёдрами.

И вот, у него вышел новый альбом !
Послушал — ну что могу сказать? Год не мог начаться лучше. Пока что я в полном восторге.

Короче, если вы не слушаете его, то многое упускаете. Парень действительно очень талантливый, а продукт, который он создаёт, — цепляющий. Его можно слушать под любое настроение. Присмотритесь и прислушайтесь к нему!

🧑🏻‍⚕️ Первый рабочий день начался!
Все, конечно, в состоянии желе входят в режим. Как прекрасно, что завтра уже пятница

❄️

первая партия подарков уже готова, сегодня поздравлю коллег!

ЛЕГЕНДЫ!!! Как же я хочу в то время 🙏

did you miss us?

🕯️

Я, честно, пытался держать себя в руках, но серьёзно, что это вообще?

Закон чего, блять? Закон о запрете одиночества?

Есть люди, которым комфортно жить самостоятельно. Даже не понимаю, зачем я должен это объяснять.

Какой-то бред. Президент нашей страны, насколько я знаю, тоже в разводе и одинокий. Ему что, тоже штраф выпишут?

А дальше что? Запрет на большие носы? Мол, расход кислорода больше — это эгоистично? Да, я утрирую, как и все.

Короче, я в бешенстве от этого абсурда!

Коллаборация маниакальной фазы и новогоднего настроения.

В прошлом году, когда украшал квартиру, понял, что в следующем хочу экстра-лес🌲!

На фото — только 20% того, что будет. Жду свои заказы, которые идут со всех возможных маркетплейсов.

Еще приедет несколько ёлок, я пока не добрался до украшения потолка.
Короче, к концу следующей недели все вам покажу!

Обожаю этот трек, если вы просто хотите поднять себе настроение в тяжелые будни, то когда он звучит на фоне - от него такой приятный флоу 💚

https://open.spotify.com/track/4CCrZzRdeWYrWJ0DoN4XCa?si=PfW4Al9ITNe2_SEUF9PI1Q

спустя два с половиной года у меня наконец-то нормально заработал тикток.

я не знаю как я без него жил, я настроил себе ленту нормально, наконец-то актуальные мемы, новости и т.д.

я вообще не люблю reels, то там успешный успех, то тренды одни.

короче, всем советую снова зайти в тикток :)

🐏

Офигенный подгон в этот понедельник от HBO.

Вышел приквел к фильму "Дюна". Как всегда, всё идеально: красивая картинка, вкусное музло, запутанные и интригующие сюжетные линии.

Если у вас есть свободный час и вы любите эту вселенную, то крайне рекомендую посмотреть.

Ссылку оставляю:

https://vk.com/video463883355_456239307?access_key=b09fa8881bfb20370d

Фатальная ошибка была пить на вечеринке редбул, в итоге я выпил 6 банок.

Время 10:30, я пытаюсь уснуть уже 4 часа и не получается!

Мозг плавится, ты залипаешь, но не засыпаешь.

03:30

Vibezzzzzz🍁

я

Вообще, артист этого сезона для меня — это Lorde.

Её альбом Pure Heroine, которому уже 11 лет, звучит так, будто его записали всего несколько месяцев назад.
Слушая его, я вспоминаю, как, учась тогда в 9-м классе, шёл с плавания: в кармане 150 рублей, чтобы купить себе блинчик с курицей и грибами, в ушах проводные наушники, ноги ватные после интенсивной тренировки, а под ними опавшие мокрые листья.

Рекомендую снова послушать, под осеннюю, мрачную погоду - самое то!

в серой, депрессивной, жестокой, но любимой Москве :)

Абхазия | дача Сталина.

В конце своего путешествия - расскажу подробно про это направление

Лучшие выходные - это те, которые перетекают в отпуск 🤭

Эм, окей!
А как это прокомментировать?

Вчера посмотрели с друзьями фильм: blink twice | подай знак.

У кого сегодня свободное воскресенье - обязательно к просмотру!

Зои Кравец - молодец. Картинка супер, сюжет держит в напряжении с первых минут.

За последнее время - один из лучших фильмом что я смотрел!

Вова, ты стал слишком токсичный.

В последнее время я реально часто слышу от друзей, семьи и коллег, что я стал слишком токсичным. Что раньше был добрее, эмпатичнее. Но давайте не забывать одну важную вещь: я тоже человек, и, как ни странно, у меня тоже есть эмоции. Когда ты пашешь четыре недели без единого выходного, когда возвращаешься домой, а через час снова на работу, или когда тебя накрывают непредвиденные события, которые вышибают морально, в какой-то момент ты просто становишься токсичным.

Это не оправдание. Я не говорю, что мои резкие слова или чрезмерная эмоциональность - это норма. Но я — это я. Человек. Не робот. И у меня слишком сильно включен режим эмпатии: я каждый день переживаю за всех вокруг, будь то близкие, друзья или пациенты. А еще я врач, и врачи не лечат здоровых людей, правильно? За последнее время было много сложных случаев, людей, которым нужно было помогать и физически, и морально вытягивать.

Да, это бьет по нервам, и ты не железный. Именно поэтому я в конце этого месяца сваливаю в отпуск. Мне это нужно, чтобы развеяться, вернуть себя в норму и снова стать собой.

Этот пост о том, что не нужно пытаться быть удобным для всех. У вас есть право на свои эмоции. Вы можете злиться, быть неудобными, дерзить. Это нормально. Потому что вы — люди.

Всем хорошего дня, впереди, наконец, полноценные выходные!

meow

Заметка дня.

Ко мне сегодня на прием пришла пара. Оба слепые. Мужчина потерял зрение 4 года назад. Женщина 3 года назад. Познакомились в реабилитационном центре. Теперь семья.

Да, у них у обоих есть проблемы со стороны урологии, обоим я помогу, но я хотел сказать о том, что они были такие счастливые, что несмотря на то, что они ощущают этот мир теперь по-другому - они светились от счастья, что они вместе.
Так мило было наблюдать за тем, как они помогают друг-другу, как они общаются, как они шутят, как спокойно говорят со мной о своих проблемах.

Я выразил им своё огромное уважение и подумал о том, что они живут свою тяжелую жизнь, не унывают, а я иногда со своими мини-проблемами такую еблю мозгов себе устраиваю, что стыдно🫣

как же круто уехать ночью в пятницу к лучшему другу на ночевку, а на утро позавтракать блинами🫣

🍃