Неделя антипаразитарных супов 😉 сегодня мы с Кааном приготовили просто шедевр🤌🏻🤤новый рецепт супа
Нутрициолог. Ирина Одабаши
@irina_pro_pitanie
Не знаешь с чего начать? Начни с питания!
По всем вопросам пишите @Irina_Odabashi
Нутрициолог. Ирина Одабаши (Russian)
Вы хотите изменить свою жизнь через правильное питание, но не знаете, с чего начать? Тогда канал "Нутрициолог. Ирина Одабаши" (@irina_pro_pitanie) - идеальное место для вас! Здесь вы найдете ценные советы и рекомендации по питанию, которые помогут вам достичь желаемых результатов
Ирина Одабаши - профессиональный нутрициолог с многолетним опытом работы. Она поможет вам разобраться в мире здорового питания, поделится своими секретами и ответит на все ваши вопросы. Не упустите возможность получить персональные консультации и поддержку от опытного специалиста
Благодаря каналу "Нутрициолог. Ирина Одабаши" вы сможете улучшить свое здоровье, настроение и общее самочувствие. Начните свой путь к здоровому образу жизни прямо сейчас! Пишите @Irina_Odabashi для всех вопросов и консультаций. Вместе мы достигнем заветных целей!
Нутрициолог. Ирина Одабаши
11 Jan, 15:42
УЖИН: суп антипаразитарный, как раз с 14 января полнолуние 🌕, батат и оладьи из красной чечевицы с петрушкой🌱🤌🏻
Нутрициолог. Ирина Одабаши
11 Jan, 13:54
ОБЕД, 🥩телятина 🤌🏻прожарка у мужа - medium rare, себе и детям делала - medium, тает во рту🤤
Нутрициолог. Ирина Одабаши
11 Jan, 10:29
В процессе приготовления ни одна корова 🐄 не пострадала 🤭
Вот эта жижа называется колбасой, отказники от мяса могут есть спокойно😉
Вот эта жижа называется колбасой, отказники от мяса могут есть спокойно😉
Нутрициолог. Ирина Одабаши
09 Nov, 07:53
Хочется пиццы, но не хочется набирать лишние кг ?
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для основы берем сырые или вареные овощи:
- броколли
- цветная капуста
- яйцо
- специи и соль по вкусу(у меня куркума, зира, чёрный/красный перец
Для начинки:
- томатная паста
- курица отварная
- лук
- вареная свекла
- соленый огурец
- сыр
- семена черного тмина
Смешать овощи(броколли, цветная капуста и яйцо, соль, специи, выкладываем на пергамент круг).
В разогретую духовку на 15 минут 180 С. Далее выкладываем вашу начинку и убираем ещё на 4 минуты в духовку, сыр кладем на 1 минуту. Готово ✅
Украсить зеленью перед подачей 🌿
Не забудь поделиться ✈️ с подругой ❤️🫶🏼
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для основы берем сырые или вареные овощи:
- броколли
- цветная капуста
- яйцо
- специи и соль по вкусу(у меня куркума, зира, чёрный/красный перец
Для начинки:
- томатная паста
- курица отварная
- лук
- вареная свекла
- соленый огурец
- сыр
- семена черного тмина
Смешать овощи(броколли, цветная капуста и яйцо, соль, специи, выкладываем на пергамент круг).
В разогретую духовку на 15 минут 180 С. Далее выкладываем вашу начинку и убираем ещё на 4 минуты в духовку, сыр кладем на 1 минуту. Готово ✅
Украсить зеленью перед подачей 🌿
Не забудь поделиться ✈️ с подругой ❤️🫶🏼
Нутрициолог. Ирина Одабаши
06 Nov, 09:11
Друзья, я ничего не продаю на своей странице чужое и не рекламирую. Будьте внимательны ⚠️
Нутрициолог. Ирина Одабаши
26 Oct, 07:47
КЕКС за 5 минут 🤤
ИНГРЕДИЕНТЫ:
– ЯЙЦА - 3шт (у кого аллергия замена белка - 1 столовая ложка с горкой семян льна измельчить в блендере или кофемолке), это ~20-22 грамма, далее залить 7-8-ю столовыми ложками воды, перемешать. Оставить на 5 минут.
Должна получиться масса, по консистенции очень похожая на белок.
– МОЛОКО КОКОСОВОЕ (или любое которое можно вам) комнатной температуры - 100мл.
МАСЛО гхи (если вам можно сливочное использовать можете его) - 25 грамм
– ЩЕПОТКА СОЛИ
– ВАНИЛЬ СТРУЧКОВАЯ - 1/4 ч.л.
– РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 2 ч.л.
– ЯБЛОКИ или ГРУШИ 🍐🍎 - 5 шт.
– МУКА РИСОВАЯ - 75 грамм.
– ОРЕХИ на ваш вкус, я использовала грецкий.
Взбить яйца вилкой, добавить молоко комнатной температуры, растопленное масло, перемешать, добавить разрыхлитель, муку и очищенные яблоки порезанные на кусочки. Вылить в форму.
Готовим при tемпературе - 190* С, 35 минут, ставим в разогретую духовку.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
– ЯЙЦА - 3шт (у кого аллергия замена белка - 1 столовая ложка с горкой семян льна измельчить в блендере или кофемолке), это ~20-22 грамма, далее залить 7-8-ю столовыми ложками воды, перемешать. Оставить на 5 минут.
Должна получиться масса, по консистенции очень похожая на белок.
– МОЛОКО КОКОСОВОЕ (или любое которое можно вам) комнатной температуры - 100мл.
МАСЛО гхи (если вам можно сливочное использовать можете его) - 25 грамм
– ЩЕПОТКА СОЛИ
– ВАНИЛЬ СТРУЧКОВАЯ - 1/4 ч.л.
– РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 2 ч.л.
– ЯБЛОКИ или ГРУШИ 🍐🍎 - 5 шт.
– МУКА РИСОВАЯ - 75 грамм.
– ОРЕХИ на ваш вкус, я использовала грецкий.
Взбить яйца вилкой, добавить молоко комнатной температуры, растопленное масло, перемешать, добавить разрыхлитель, муку и очищенные яблоки порезанные на кусочки. Вылить в форму.
Готовим при tемпературе - 190* С, 35 минут, ставим в разогретую духовку.
1,621
subscribers
702
photos
220
videos
