حکمت زندگی @hekmat_zendegi Channel on Telegram

حکمت زندگی

@hekmat_zendegi


فلسفه‌یِ وجودیِ ما دانش‌اندوزی، هم‌آموزی، و هم‌راهی در مسیر خلق یک زندگی خوب، خوش، و معنادار است.

🔗اینستاگرام:
http://instagram.com/hekmat_zendegi

📧ارتباط با ما:

🟢ادمین:
@hekmat_zendegi_admin

🟢ایمیل:
[email protected]

حکمت زندگی (Persian)

با خوش آمدید به کانال "حکمت زندگی"! این کانال یک فضای دانش‌اندوزی و هم‌آموزی است که به شما کمک می‌کند تا بهترین نسخه‌ی خود را ایجاد کنید و یک زندگی خوب، خوش، و معنادار بسازید. از آموخته‌های ارزشمند و نظرات جذاب دیگران بهره مند شوید و در مسیر رشد و پیشرفت خود قدم بردارید. این کانال یک جامعه‌ی پویا و پرانرژی از افراد تلاشگر است که هم‌راهی شما در این مسیر پر از چالش‌ها و فرصت‌ها خواهند بود. برای اطلاعات بیشتر و برقراری ارتباط با ما، ما را در اینستاگرام نیز دنبال کنید: http://instagram.com/hekmat_zendegi. برای ارتباط مستقیم با ادمین کانال، با @hekmat_zendegi_admin تماس بگیرید. همچنین می‌توانید از طریق ایمیل [email protected] نیز با ما در تماس باشید. پیوند زندگی خود را با حکمت زندگی تقویت کنید و به هدف‌های شخصی و حرفه‌ای خود برسید. به ما بپیوندید و جادوی تحول و پیشرفت را تجربه کنید!

حکمت زندگی

19 Nov, 08:49


🔴 تذکر

زمان و محل جدید برگزاری جلسات:
امروز، ساعت ۱۸
شهر کتاب شاهنامه
(مشهد، بلوار سجاد، بین حامد و بزرگمهر شمالی، سجاد ۱۳، نبش شقایق ۱، طبقه منهای ۲)

🔵 حضور برای همه آزاد و رایگان است

حکمت زندگی

18 Nov, 16:34


پادکست حکمت زندگی

🎙️📻🎧 نسخه‌ی
ِ صوتی مقاله‌یِ :
«آیا حال‌آگاهی میتواند هنگام افسردگی به شما کمک کند؟»


برای بسیاری از افراد، افسردگی یک نبرد مادام‌العمر است. اگر یک دوره افسردگی داشته باشید، احتمال عود در طی ۱۰ سال، ۳۰ درصد است و بعد از دو دوره افسردگی این احتمال به ۸۰ درصد افزایش مییابد. در حالی که این آمار هشداردهنده است، ولی خبرهای خوبی هم وجود دارد: تحقیقاتِ در حالِ انجام به نویدبخش‌بودنِ حال‌آگاهی (مایندفولنس) برای کمک به افراد در کاهش افسردگی اشاره دارند.
استوارت آیزندراث در کتاب جدید خود با نامِ «هنگامی که داروهایِ ضد افسردگی کافی نیستند: بهره­‌گیری از قدرت حال‌­آگاهی برای کاهش افسردگی»، بررسی می­کند که چه‌گونه افراد می­توانند از حال‌­آگاهی برای ایجاد یک رابطه‌­یِ سالم با افسردگی خود استفاده کنند. آیزندراث به ما یادآوری می­کند که برای رسیدن به اهداف خود لازم نیست کاملاً از افسردگی خلاص شویم. کتاب او نه‌تنها باعث امیدواریِ افرادی است که دچار افسردگی اند، بلکه ابزارهایی عملی نیز فراهم میکند. در این‌جا تعداد کمی از آن‌ها عنوان می­شوند …

کانال حکمت زندگی: @hekmat_zendegi

حکمت زندگی

17 Nov, 07:43


هجدهمین جلسه از سلسله‌جلساتِ
«سه‌شنبه‌های حکمت زندگی»


📗موضوع:
گزارش و شرح کتاب ِ
نسل مضطرب: چگونه بازآرایی بزرگِ دورانِ کودکی موجب همه‌گیری بیماریهای روانی میشود
اثر جاناتان هایت

ارائه‌دهنده:
احسان بیک‌زاده
(روان‌شناس، پزشک)

زمان:
سه‌شنبه، ۲۹ آبان
📌 ساعت ۱۸

🔴 محل جدید برگزاری جلسات:
مشهد، بلوار سجاد، بین حامد و بزرگمهر شمالی، سجاد ۱۳، نبش شقایق ۱،
شهر کتاب شاهنامه، طبقه منهای ۲

🔵 حضور برای همه آزاد و رایگان است

کاری مشترک از حکمت زندگی و شهرکتاب شاهنامه

حکمت زندگی

16 Nov, 22:34


📚 به مناسبت هفته‌یِ کتاب

«ده کتاب تأثیرگذار در زندگی‌ِ استاد مصطفی
ملکیان»

منبع: http://neekman.ir

حکمت زندگی

16 Nov, 16:29


🟢 خلاصه‌یِ کتاب «شرایط عشق»، اثر جان آرمسترانگ
که در جلسه‌ی پیشین «سه‌شنبه‌های حکمت زندگی» توسط آقای نوید موسوی ارائه شد

📃📖خلاصه‌نویسی و انتخاب متن از:
نوید موسوی
(@ketaabkhane_hamrah)

حکمت زندگی

13 Nov, 04:43


🟡 با توجه به استقبال شما همراهان گرامی از جلساتِ «سه‌شنبه‌های حکمت زندگی»، از هفته‌ی آینده این جلسات در فضایی بزرگتر (شهر کتاب شاهنامه) برگزار خواهد شد

به آدرس:
مشهد، بلوار سجاد، بین چهارراه حامد و بزرگمهر، خیابان سجاد ۱۳ (شقایق، تقاطع بزرگمهر شمالی ۲)‌
شهر کتاب شاهنامه، طبقه منهای ۲

🔴🔴 ساعت شروع جلسات نیز دوباره به همان ساعت ۱۸ بازگشت

حکمت زندگی

11 Nov, 11:48


🔵 توضیحات امین فردوس‌آرا پیرامون کارگاه «در باب تسلی خاطر»

این کارگاهِ چهارجلسه‌ای از چهارشنبه‌یِ همین هفته،۲۳ آبان‌ماه، آغاز خواهد شد
(به صورت حضوری و آنلاین)

🔴 ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر از طریق پیام به آیدی زیر:
@hekmat_zendegi_admin

حکمت زندگی

11 Nov, 08:39


هفدهمین جلسه از سلسله‌جلساتِ
«سه‌شنبه‌های حکمت زندگی»


📗 پنل اول:
معنای زندگی از دیدگاه ژان پل سارتر
‌بر مبنای کتاب «معنای زندگی از دیدگاه فلاسفه‌ی بزرگ»

ارائه‌دهنده:
امین فردوس‌آرا
(پژوهشگر فلسفه)
‌—————————

📒 پنل دوم:
مصرف‌گرایی و تبلیغات
بر مبنای کتاب «چگونه در دنیای مدرن دوام بیاوریم»
(اثر آلن دوباتن)

ارائه‌دهنده:
حسن رضایی بحرآباد
(دکترای جامعه‌شناسی، پژوهشگر فرهنگ، هنر، و‌ رسانه)
‌—————————

زمان:
سه‌شنبه، ۲۲ آبان
📌 ساعت جدید برگزاری جلسات: ۱۹ تا ۲۱

🔴 محل جدید برگزاری جلسات:
حاشیه‌یِ بلوار وکیل‌آباد، بین هنرستان و هفت‌تیر (بین وکیل‌آباد ۱٨ و ۲۰)، پلاک۳۸۶، کتاب‌فروشی نشر چشمه دلشدگان، طبقه اول

🔵 حضور برای همه آزاد و رایگان است

حکمت زندگی

09 Nov, 16:45


امپراطور مارکوس اورلیوس، فیلسوفی رواقی بود و گاه تأملاتش در احوال خود را می‌نوشت؛ کتاب «تأملات» حاصل این‌گونه نوشتارهای اوست.

او در برخی بندهای کتاب تاملات، دغدغه‌‌های شهرت طلبی و تایید طلبی را مطرح کرده است.

در این ویدیو امین فردوس‌آرا به برخی از مضامین پرداخته است.

🟡 کانال حکمت زندگی
@hekmat_zendegi

حکمت زندگی

09 Nov, 14:04


نامه‌های سِنِكا به لوسيليوس

نامۀ نخست |
در پاسخ به لوسيليوس كه ابراز پای‌بندی به بهترين بهره‌برداری از زمان كرده


برگردان به فارسی:
ناصر حافظی‌مطلق
عضو گروه علمی حکمت زندگی

درود

۱. انجامش بده لوسيليوس، خود را آزاد ساز و زمانی را كه تاکنون از چنگ تو در آورده شده، يا به يغما رفته و يا ناانديمشندانه از دستت لغزيده، از آنِ خود كن و پاس بدار. به خود بپذيران درستیِ آن‌چه را برايت به قلم درمی‌آورم. برخی از بازه‌های زمان از ما ربوده می‌شود، برخی ديگر از چنگ ما درمی‌آید و بخشی نيز آرام از دست می‌رود، اما هیچ‌یک از اين از دست دادن‌ها به‌اندازۀ نابود ساختن ناانديشمندانه و از روی بی‌فكری شرم‌آور نيست. اگر آگاهانه درنگ کنی، درمی‌يابی كه بزرگ‌ترين بخشِ زيستن در بی‌کنشی و بخش مهمی هم در بيهودگی از دست می‌‌رود، اما بی‌‌توجهی یعنی از دست دادن همۀ زندگی.

۲. اگر می‌توانی كسي را نام ببر كه برای زمان خويش نرخی تعيين كرده باشد، كسي كه بفهمد هر روز و هر لحظه در حال مرگ مدام است. چراكه ما در فريب خويشيم كه پايان زندگی را در پيش رويمان می‌پنداريم، در حالی ‌که بخش زیادی از وفاتمان تاکنون رخ‌داده است و هر آن‌چه از زندگی سپری‌شده، به تسخير مرگ در آمده است. پس لوسيليوس عزيز، آن‌چه را كه ابراز پايبندی به آن کرده‌ای انجام بده و هر لحظه و ساعت را در آغوش بگير. این‌گونه، وابستگی‌ات به فردا كمتر است اگر امروز را به‌اندازۀ كافی دريابی. هر چه تأخير کنی شتابِ زندگی فزونی خواهد گرفت.

۳. هر چيز ديگری فراسوی دست يازيدنمان است و زمان است تنها دارايی ما. طبيعت این‌گونه ما را به امكان درآورده كه تنها ادعای مالكيت بر اين يگانه داراییِ لغزنده و فراری داشته باشيم، كه هركسی به‌ قصد و اراده‌ای می‌تواند از آن محروممان سازد. و حماقت انسان آن اندازه عظيم است كه می‌گذارد مبتذل‌ترين اشياء فرومايه و حقير كه جاي‌گزين ساختنشان سهل و آسان است، او را بدهكار و پاي‌بند سازند، اما در قبال هديۀ زمان هيچ سپاسمندی و دِینی به انديشه‌اش درنمی‌آید. و همچنان اين هديه و وام تنها چیزی است كه حتی مردی سپاس‌گزار هم نمی‌تواند بازپرداختی برايش مهيا سازد و آن را برگرداند.

۴. ممكن است بپرسی خود من كه اين پند و اندرزها را برايت می‌نويسم چگونه با اين موضوعِ زمان سر مي‌كنم. اعتراف می‌كنم كه من هم اتلافگر بزرگ زمان هستم، اما از نوع مراقب و حساب‌نگهدار كه چوب‌خط خود را می‌پايد. نمی‌توانم بگويم زمان را هدر نداده‌ام، اما می‌توانم شرح دهم چرا و چگونه. حداقل درك می‌كنم چه چیزی را از دست‌ داده‌ام. اين توان را دارم كه تنگ‌دستی خويش در مقولۀ زمان را به شرح و تبيين در آورم. به‌نوعی من نيز مانند بسياری، درگير بداقبالی ناخواسته و ناعامدانۀ منجر به فقرِ زمان بوده‌ام، همان چيزی كه همگانش بر من می‌بخشايند و البته هيچ کمکی هم از دستشان برنمی‌آید.

۵. اما حرف آخر چيست؟ به باور من هر آن‌ کس كه همان اندك باقي‌مانده را هم كافی بپندارد و بيابد، در مقولۀ زمان تنگ‌دست نيست. ترجيحم برای تو اين است كه به ‌نوبۀ خودت از اين دارايی محافظت كنی و بدان كه در وقت مناسبی اين كار را آغاز كرده‌ای. زيرا همان‌گونه كه نياكانمان فهميده بودند: «به‌اندازگی و صرفه‌جويی دير از راه می‌رسد، آنگاه‌که كفگير به تهِ ديگ خورده است». زيرا آن‌چه در تهِ ظرف است نه الزاماً كم و نابسنده، كه بيشتر كم‌كيفيت و كم‌كارآمد است.

📌ترجمه‌یِ قسمتهای بعدی این نامه‌ها را می‌توانید در کانال زیر دنبال کنید:
@eventhorizon1

حکمت زندگی

08 Nov, 19:43


سِنِکا، فیلسوف رواقی، تاکید میکرد که «وقت را غنیمت بدان و زیستن را به تعویق نینداز»؛

در این ویدیو شرح بخشی از کتاب «صبحانه با سِنِکا» توسط یلدا کاکاوند (روان‌شناس و طرحواره‌درمانگر) را در دهمین جلسه از سلسله ‌جلساتِ «سه‌شنبه‌های حکمت زندگی» میبینیم

🟢 کانال حکمت زندگی
@hekmat_zendegi

حکمت زندگی

08 Nov, 16:43


پادکست حکمت زندگی
با همکاری استودیو متمّم

🎙️📻🎧 نسخه‌ی
ِ صوتی مقاله‌یِ :
«آیا شما از مادرتان غمگین‌تر اید؟»


داشتن امکان انتخابهای بیشتر ما را آزادتر میکند، اما ما را ضرورتاً شادکام‌تر نمیکند.
ما پیوندهای اجتماعیِ مستحکم و متعدد کمتری نسبت به زنانِ ۴۰ سالِ پیش داریم. 
محققان دریافته‌اند که راز هوشیاریْ دستورالعملی سه‌بخشی است…

کانال حکمت زندگی: @hekmat_zendegi

حکمت زندگی

04 Nov, 08:58


شانزدهمین جلسه از سلسله‌جلساتِ
«سه‌شنبه‌های حکمت زندگی»


📙 موضوع:
گزارش و شرح کتاب ِ
شرایط عشق: فلسفه‌یِ صمیمیت
اثر جان آرمسترانگ
ترجمه‌یِ مسعود علیا | نشر ققنوس

ارائه‌دهنده:
نوید موسوی
(دانش‌آموخته‌یِ علوم سیاسی، پژوهشگر تاریخ و فلسفه)

زمان:
سه‌شنبه، ۱۵ آبان
📌 ساعت جدید برگزاری جلسات: ۱۹ تا ۲۱

🔴 محل جدید برگزاری جلسات:
حاشیه‌یِ بلوار وکیل‌آباد، بین هنرستان و هفت‌تیر (بین وکیل‌آباد ۱٨ و ۲۰)، پلاک۳۸۶، کتاب‌فروشی نشر چشمه دلشدگان، طبقه اول

🔵 حضور برای همه آزاد و رایگان است

حکمت زندگی

03 Nov, 11:55


وطن، تن، جان …

گوشه‌هایی از بوست‌کمپ توس و رادکان حکمت زندگی که دهم و یازدهم آبان‌ماه با همکاری کلینیک تغذیه‌ی دکتر عطیه مهدی‌زاده برگزار شد. در این بوست‌کمپ علاوه بر گردشگری در توس و رادکان، به مضمون تاب‌آوری (و پادشکنندگی) و جلوه‌های مختلف آن در ادبیات، هنر، روان‌شناسی و پزشکی پرداخته شد

🟢 برای اطلاع از برنامه‌های آتی ما را در تلگرام حکمت زندگی دنبال کنید:
@hekmat_zendegi

حکمت زندگی

29 Oct, 11:49


🔵 امروز، ساعت ۱۹

🔴 محل جدید برگزاری جلسات:
حاشیه‌یِ بلوار وکیل‌آباد، بین هنرستان و هفت‌تیر (بین وکیل‌آباد ۱٨ و ۲۰)، پلاک۳۸۶، کتاب‌فروشی نشر چشمه دلشدگان، طبقه اول

🟡 ساعت جدید برگزاری جلسات: ۱۹ تا ۲۱

🟢 حضور برای همه آزاد و رایگان است

حکمت زندگی

29 Oct, 10:15


🔴 فرصت ثبت‌نام بوست‌کمپ توس و رادکان امروز به پایان می‌رسد

🔴ظرفیت باقیمانده: ۵ نفر


🟢 ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر از طریق پیام به آی‌دی زیر امکان‌پذیر است :
@hekmat_zendegi_admin

حکمت زندگی

27 Oct, 11:54


حکمت زندگی برگزار میکند:

دوره‌یِ پاییزه‌یِ کارگاه
شفقت‌ورزیدن به خود توأم با حال‌آگاهی
(Mindful Self-Compassion)

کارگاه حضوری ۸‌جلسه‌ای ویژه‌یِ خانمها و آقایان بالای ۱۶ سال در شهر مشهد؛
جلسات هفتگی ۲/۵ ساعته شامل آموزش و تمرین و گفت‌وگو
بر اساس پروتکل استاندارد بین‌المللی

دوشنبه‌ها از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۹
📌 شروع دوره: دوشنبه، ۱۴ آبان

مکان برگزاری جلسات: مشهد، نبش وکیل‌آباد ۵۹، مرکز توان‌بخشی جسمی‌حرکتی توان‌یابان، دفتر مؤسسه‌یِ حکمت زندگی

مربیان:
• مهین شوروزدی
(روان‌درمانگر، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی)

• غزاله مروارید
(درمانگر هیجان‌مدار، کارشناس ارشد مشاوره)

ظرفیت کارگاه:
۱۰ تا ۱۵ نفر

🔴 برای ثبت‌نام لطفاً به آیدی زیر پیام بدهید:
@hekmat_zendegi_admin
@hekmat_zendegi_admin

حکمت زندگی

27 Oct, 11:25


پانزدهمین جلسه از سلسله‌جلساتِ
«سه‌شنبه‌های حکمت زندگی»



📙 پنل اول:
مهربانی و شفقت ورزیدن به خود، یک ضرورت یا یک انتخاب؟

ارائه‌دهنده:
مهین شوروزدی
(روان‌درمانگر، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی)
‌—————————

📗 پنل دوم:
معنای زندگی از دیدگاه مارکس
بر مبنای کتاب «معنای زندگی از دیدگاه فلاسفه‌ی بزرگ»

ارائه‌دهنده:
محمدرضا جمیلی
(دکترای فلسفه، مدرس دانشگاه)
‌—————————

زمان:
سه‌شنبه، ۸ آبان
📌 ساعت جدید برگزاری جلسات: ۱۹ تا ۲۱

🔴 محل جدید برگزاری جلسات:
حاشیه‌یِ بلوار وکیل‌آباد، بین هنرستان و هفت‌تیر (بین وکیل‌آباد ۱٨ و ۲۰)، پلاک۳۸۶، کتاب‌فروشی نشر چشمه دلشدگان، طبقه اول

🟣 حضور برای همه آزاد و رایگان است

حکمت زندگی

25 Oct, 17:42


اپیکتتوس، فیلسوف بزرگ رواقی، کتابچه‌ای راه‌نما دارد که در آن توصیه‌هایی برای زندگی بهتر ارائه کرده است.
آن‌چه در این ویدیو خواهید دید یکی از همین توصیه‌های او است، که توسط امین فردوس‌آرا (پژوهشگر فلسفه) در دومین جلسه از سلسله‌جلسات «سه‌شنبه‌های حکمت زندگی» بیان شد

🟢 کانال حکمت زندگی
@hekmat_zendegi

حکمت زندگی

24 Oct, 16:05


🟡 حکمت زندگی در اینستاگرام:
http://instagram.com/hekmat_zendegi

حکمت زندگی

23 Oct, 09:18


🔴 فرصت ثبت‌نام در این برنامه رو به پایان است

سفرهای سلامت و سبک زندگی |
کاری مشترک از حکمت زندگی و کلینیک تغذیه‌ی دکتر عطیه مهدی‌زاده ‌

🟡 بازدید از توس و رادکان، و یک شب اقامت در اقامتگاه بوم‌گردی «ارگ رادکان»، همراه با پنل‌های گردشگری و آموزشی‌ و هنری

زمان
: از صبح پنج‌شنبه، ۱۰ آبان تا عصر جمعه، ۱۱ آبان

مضمون کلی: تاب‌آوری و فراتر از آن، در هنر، ادبیات، روان‌شناسی، و …

راه‌نمایان و ارائه‌دهندگان پنل‌ها:
- استاد مهدی سیدی
- استاد عبدالله کوثری
- زهرا منصف (نویسنده)
- پیمان غمخوار احمدی (مدرس دوتار)
- مسعود نبی‌دوست (داستان‌نویس و مستندساز)
- احسان بیک‌زاده (روان‌شناس و پزشک)
- سعید عبداله‌زاده (مدرس آواز)
- حسام نخعی (نوازنده تمبک)
- ناصر حافظی مطلق (مترجم آثار علمی تخیلی و پژوهشگر علوم شناختی)
- اعظم غلامیان (مربی یوگا و حرکات اصلاحی)
- دکتر عطیه مهدی‌زاده (متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی)
- دکتر رضا اسدی (متخصص اپیدمیولوژی)
‌‌
سایر خدمات: ۲ وعده ناهار، ۱ وعده شام و صبحانه، اقامت در هتل بوم‌گردی

🔴 ثبت‌نام از طریق پیام به آیدی زیر:
@hekmat_zendegi_admin

حکمت زندگی

21 Oct, 17:02


در باب تسلی خاطر؛ آرامش یافتن در عصر ظلمت

کارگاه ۴ جلسه‌ای
حضوری و آنلاین

مدرس:
امین فردوس‌آرا (پژوهشگر فلسفه)

زمان برگزاری:
چهارشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰

شروع دوره:
چهارشنبه، ۲۳ آبان

محل برگزاری:
به صورت آنلاین بر بستر گوگل‌میت
و
به صورت حضوری در دفتر حکمت زندگی در مشهد (بلوار وکیل‌آباد)

منبع اصلی دوره:
کتاب «در باب تسلی خاطر» اثر مایکل ایگناتیف

🔴 این کارگاه ترم اول از یک سلسله کارگاه است و ترمهای بعدی با فاصله کوتاهی پس از اتمام این ترم برگزار خواهند شد

🔵 ثبت نام از طریق پیام به آیدی زیر ⬇️
@hekmat_zendegi_admin
@hekmat_zendegi_admin

حکمت زندگی

20 Oct, 14:24


چهاردهمین جلسه از سلسله‌جلساتِ
«سه‌شنبه‌های حکمت زندگی»

📒 پنل اول:
معنای زندگی از دیدگاه نیچه
بر مبنای کتاب «معنای زندگی از دیدگاه فلاسفه‌یِ بزرگ»

ارائه‌دهنده:
امین فردوس‌آرا
(پژوهشگر فلسفه)

‌—————————

📗 پنل دوم:
هنرِ گم‌شده‌یِ دوستی

ارائه‌دهنده:
ستاره باقری
(دانش‌آموخته‌یِ روان‌شناسی و فلسفه)
‌—————————

زمان:
سه‌شنبه، ۱ آبان‌ماه
ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰

🔴محل جدید برگزاری جلسات:
حاشیه‌یِ بلوار وکیل‌آباد، بین هنرستان و هفت‌تیر (بین وکیل‌آباد ۱٨ و ۲۰)، پلاک۳۸۶، کتاب‌فروشی نشر چشمه دلشدگان، طبقه اول

🔵 حضور برای همه آزاد و رایگان است

حکمت زندگی

20 Oct, 09:53


🔴 جلسات «سه‌شنبه‌های حکمت زندگی» از این هفته در مکان تازه‌ای برگزار خواهد شد
به آدرس:
حاشیه‌یِ بلوار وکیل‌آباد، بین هنرستان و هفت‌تیر (بین وکیل‌آباد ۱٨و۲٠)، پلاک۳۸۶، کتاب‌فروشی نشر چشمه دلشدگان، طبقه اول

🔵 ساعت شروع جلسه ۱۸:۳۰ خواهد بود (نیم ساعت دیرتر از همیشه)

حکمت زندگی

16 Oct, 15:12


بوست‌کمپ توس و رادکان
سفرهای سلامت و سبک زندگی |
کاری مشترک از حکمت زندگی و کلینیک تغذیه‌ی دکتر عطیه مهدی‌زاده ‌

بازدید از توس و رادکان، اقامت در اقامتگاه بوم‌گردی «ارگ رادکان»، و پنل‌های آموزشی‌ و هنری

زمان
: از صبح پنج‌شنبه، ۱۰ آبان تا عصر جمعه، ۱۱ آبان

مضمون کلی: تاب‌آوری و فراتر از آن؛
پادشکنندگی در هنر، ادبیات، روان‌شناسی، و …

ارائه‌دهندگان پنل‌ها:
- استاد مهدی سیدی (متخصص جغرافیای تاریخی خراسان و شاهنامه)
- استاد عبدالله کوثری (مترجم )
- زهرا منصف (نویسنده)
- پیمان غمخوار احمدی (نوازنده و مدرس دوتار)
- مسعود نبی‌دوست (داستان‌نویس و مستندساز)
- احسان بیک‌زاده (روان‌شناس و پزشک )
- سعید عبداله‌زاده (خواننده و مدرس آواز ایرانی، و مدرس سه‌تار)
- حسام نخعی (نوازنده تمبک)
- ناصر حافظی مطلق (مترجم آثار علمی تخیلی و دکترای زبان‌شناسی شناختی)
- اعظم غلامیان (مربی یوگا و حرکات اصلاحی)
- دکتر عطیه مهدی‌زاده (متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی)
- دکتر رضا اسدی (متخصص اپیدمیولوژی)
‌‌
سایر خدمات: ۲ وعده ناهار، ۱ وعده شام، و صبحانه، اقامت در هتل بوم‌گردی

🔴 ثبت‌نام از طریق پیام به آیدی زیر:
@hekmat_zendegi_admin

حکمت زندگی

14 Oct, 19:21


🔵 دوره‌ی چهارم کارگاه «شفقت‌ورزی به خود» حکمت زندگی هم به پایان رسید (هشت جلسه کارگاه ۲/۵ ساعته شامل آموزش و گفت‌وگو و مدیتیشن)

🟢 برای ثبت‌نام در دوره‌یِ پنجم این کارگاه و کسب اطلاعات بیشتر به ما پیام بدهید
(به آیدی زیر):
@hekmat_zendegi_admin

حکمت زندگی

11 Oct, 18:03


راههایی برای نه گفتن به ماریجوآنا

ترجمه‌یِ موسسه‌ی ضامن سلامتی
با همکاری حکمت زندگی

بسیاری از افراد خود را در موقعیتی می‌بینند که به آنها ماری‌جوانا پیشنهاد می‌شود. در چنین موقعیتهایی گفتن «نه» ممکن است کمی ناخوش‌آیند باشد، چون شما نمی‌خواهید دیگران فکر کنند که شما خشک‌مقدس، قضاوت‌کننده یا ترسو هستید، و به جای آن، میخواهید فکر کنند که شما دلایلی برای استفاده نکردن از ماری‌جوانا دارید. بهترین راه‌های گفتن «نه» به ماری‌جوانا پاسخ‌های غیررسمی و مودبانه‌ای هستند که دلیلی ارائه می‌دهند که جای بحث ندارد. در این‌جا پنج عبارت برتر برای رد کردن پیشنهاد استفاده از ماری‌جوانا آورده شده است…

📃 برای مطالعه‌ی متن کامل این مقاله روی لینک زیر کلیک کنید (با فیلترشکن خاموش):

https://virgool.io/@hekmat_zendegi/ways-to-say-no-to-marijuana-i51ulxblmnza

🔵 وبسایت موسسه‌ی ضامن سلامتی

🔵 کانال حکمت زندگی:
@hekmat_zendegi

حکمت زندگی

07 Oct, 09:56


آیا ماریجوآنا اعتیادآور است؟

ترجمه‌یِ گروه علمی حکمت زندگی

ماریجوانایی که امروزه در دسترس است، نسبت به ماریجوانای دهه ۱۹۶۰ قوی‌تر است و حاوی سطوح بالاتری از ماده فعال تتراهیدروکانابینول (THC) است که ماده‌ی روان‌گردان اصلی ماریجونا است. در مقایسه با ماریجوانایی که در دهه ۱۹۹۰ ضبط شده بود و غلظت این ماده در آن کمتر از ۴ درصد بود، ماریجوانایی که امروز توسط پلیس ضبط می‌شود، به طور متوسط حاوی ۱۵ درصد THC است. ماریجوانایی که در محصولاتی ساخته شده از عصاره ماریجوانا، مانند روغن پایه حلال، مصرف می‌شود، بین ۵۴ تا ۶۹ درصد THC دارد، و در برخی موارد، بیش از ۸۰ درصد! برخی از محققان معتقدند که از آن‌جایی که ماریجوانای امروز بسیار قوی‌تر است، احتمال بیشتری وجود دارد که برخی افراد به وابستگی فیزیولوژیکی به آن مبتلا شوند. حتی اگر از نظر بدنی یا شیمیایی به ماریجوانا وابسته نباشند، برخی افراد به وابستگی روانی به این دارو مبتلا می‌شوند ...


📃 برای مطالعه‌ی متن کامل این مقاله روی لینک زیر کلیک کنید (با فیلترشکن خاموش):

https://virgool.io/@hekmat_zendegi/is-marijuana-addictive-stvm2d846mlp

🔵 کانال حکمت زندگی:
@hekmat_zendegi