• روانشناسی حريم امن من و تو •

*والدین عزیز بدانند*
باز هم میگم به هیچ وجه جلو کودک با هم دعوا نکنید❗
آسیب در گذشته، صرفاً به خاطر برخورد مستقیم با کودک رخ نمی‌دهد و گاهی مشاهدهٔ دعوای بین والدین، ضربهٔ روانی سنگینی بر جان فرزندشان می‌گذارد.
کودک از هردوی آنها عصبانی ‌می‌شود، اما به خاطر از دست‌ندادنِ ابژه‌های عشقی‌اش، این خشم را به خود برمی‌گرداند.
*‌دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*آذرماهی های عزیز تولدتون مبارک⚘♥️*
(قسمت دوم)
متولد آذر ماه همچون تیراندازی است که گاه تیرش به هدف اصابت می کند و گاه به خطا می رود. سمبل متولدین آذر، “آتش” است و از سیاره مشتری (ژوپیتر) الهام می گیرد.
معروف است که راز شجاعت، دل و جرات و رک گویی متولدین آذر در همین نکته نهفته است.
اگر کسی به حریم شخصیت او تعدی کند، بی هیچ وقفه ای، پاسخ او را با زبان و چنگال های قوی خود خواهد داد. او اهل ترس و فرار نیست و به محض آنکه انتقام خود را بگیرد، آرام و سر به راه خواهد شد. در مجموع می توان گفت آنچه که خشم و غضب متولد آذر را بر می انگیزد، متهم ساختن او به دروغگویی و خیانت در امانت است.
دوران کودکی متولد آذر هیچگاه به پایان نمی رسد. به همین دلیل است که “جدیت” در زندگی را تاب نمی آورد. با این حال وظایف و مسئولیت هایش را به نیکوترین وجه به انجام می رساند. همچنین است نشاط و سرزندگی او که تا پایان عمر با وی همراه خواهد بود. گوشه گیری نیز یکی دیگر از مشخصات متولدین آذر است که گاه آنان را به بیماری واقعی مبتلا می کند.
. گاه ممکن است مرتکب عملی شود که باعث خنده دیگران گردد و چه بسا آنکه خود نیز در خنده آنان شریک شود اما این معصومیت کودکانه مانع از انتقام گیری سخت او از دشمنانش نمی شود.
سمبل متولدین آذر را به صورت نیمه انسان، نیمه اسب ترسیم می کنند و این به “پیشتازی او در جستجوی هدف”، اشاره دارد.
https://t.me/harimeamnemanoto

*آذر ماهی های عزیز تولدتون مبارک⚘♥️*
(قسمت اول)
؛ به احتمال ۹۰ درصد آن کسی که محور شادی و خنده در یک جمع است، همان متولد آذر ماه است. به این نشانه ها می توانید روی گشاده و پیشانی بلند او را نیز اضافه کنید. اگر حرکاتی اضطراب آمیز و ناهمگون نیز از او مشاهده کردید، شک نکنید که او متولد آذر است❗
در واقع، متولد آذر همچون ورزشکاران زندگی می کند. به هوای آزاد، دوچرخه سواری و موتور سیکلت سواری عشق می ورزد. به حیوانات (بویژه سگ و اسب) علاقه دارد. صراحت یکی از ویژگی های اساسی متولد آذر ماه و بلکه اساس شخصیت اوست. متولدین آذر تنها از روی صداقت و عدم شناخت نسبت به جامعه و نا آگاهی تمام نسبت به نتایج عمل خویش، حقایق را بر ملاء می سازند. به همین دلیل است که بعد از ظاهر شدن نتایج اعمالش دچار ندامت فراوان می شود. با این حال او قادر به اصلاح رفتار خویش نیست و هر بار و در مقابل همه، این صراحت و رک گویی رعب آور را بکار می بندد. در مقابل، اغلب مردم نمی توانند برای مدت طولانی کینه او را در دل بپرورانند زیرا او انسانی پاک نیت و شفاف است و تنها منظورش از رک گویی، ایجاد شادی و انبساط خاطر ست. پس اگر گاه نتایج معکوسی به بار آید، نمی توان او را به بد ذاتی متهم کرد.
ادامه دارد.....
https://t.me/harimeamnemanoto

چرا ما کابوس می بینیم؟ 😱

*مواظب سلامتي خودتون باشید*

رویاها راهی برای پردازش برداشت ها و احساسات آزاردهنده ای هستند که یک فرد باید در زندگی خود تجربه کند.

وقتی به خواب می روید، روان خاطرات بد را در یک زمینه خاص قرار می دهد و بنابراین ترس های مرتبط با آنها از بین می رود.

اغلب، منشأ کابوس‌ها در کار، نگرانی در مورد رفاه مالی و تغییرات عمده در زندگی است.
https://t.me/harimeamnemanoto

*🌴‌ویتامین امروز🌴*

به به چه حرف حقی😊

*همین لحظه حاوی بهشت و دوزخ است.❗ *
همه اش بستگی به تو دارد. 
اگر تو خوش باشی، شاد باشی، 
اگر عاشق زندگی باشی 
و آن را محترم بداری 
و جشن بگیری در بهشت هستی. 

اگر نتوانی شادمانی کنی، 
اگر چنان زنجیرهای سنگینی 
بر پا و دست داشته باشی که نتوانی 
با آهنگ زندگی به رقص در آیی، 
آن وقت در دوزخ به سر می بری. 
*#دالای_لاما*

https://t.me/harimeamnemanoto

*سلام عزیزان*
*حالم عالی است*
ﺣﺎﻟﻢ عالی ﺍﺳﺖ ﭼﻮﻥ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﭼﺸﻢ ﮔﺸﻮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻡ ﮐﺮﺩﻡ . ﺣﺎﻟﻢ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ، ﭼﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﺭﺍ ﺁﺭﺯﻭ ﮐﺮﺩﻡ . ﺣﺎﻟﻢ عالی ﺍﺳﺖ ﭼﻮﻥ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﻝ ﺑﺴﺘﻪﺍﻡ ﻭ ﻣﯽﺩﺍﻧﻢ ﺍﮔﺮ ﺧﺪﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﯽ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺗﺼﻮﺭﺕ ﻫﻢ ﻧﻤﯽ ﮔﻨﺠﺪ . ﺣﺎﻟﻢ عالی ﺍﺳﺖ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺁﻧﭽﻪ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺷﺪ ، ﺣﺎﺻﻞ ﺗﺠﺴﻢ ﻭ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻦ ﺧﯿﺮ ﻣﺤﺾ،ﺛﺮﻭﺗﯽ ﻻﯾﺰﺍﻝ ، ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﻋﺸﻖ ﻏﯿﺮ ﻣﺸﺮﻭﻁ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﮕﺎﻥ ﻃﺎﻟﺒﻢ ، خدارا سپاس که به ما تفکر سپاسگزاری دادی

*دوستان صبحتون بخیر روزتون عالی*
🌹🍃🍀🍂♥️🍂🍀🍃🌹


http://t.me/harimeamnemanoto
   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌

🙏بار الها
*تو بساز برا همه مردم ،تو بسازی قشنگ تره 🤲آمین*
شبتون زیبا و پرستاره
🌟🌜🍁❤🌟🌜🍁❤

*🍃تلنگر شبانه 🍃*

🔹فکرکننده و فکر

آیا رابطه‌ای بین فکرکننده و افکارش وجود دارد یا تنها افکار هستند که وجود دارند و نه فکرکننده؟

اگر افکاری وجود نداشته باشند در این صورت فکر کننده‌ای هم وجود ندارد. زمانی که افکاری در شما وجود دارد آیا فکر کننده‌ای هم آنجا هست؟

با درک ناپایداری افکار متوجه می‌شویم که این افکار هستند که فکر کننده‌ای را به وجود میاورند که به خودش اعتبار، دوام و پایداری می‌بخشد. پس این افکار هستند که فکرکننده را به وجود میاورند، بعدازاین مرحله، فکرکننده خود را به‌عنوان موجودیتی پایدار که جدا از افکارِ همیشه در تغییر است به رسمیت می‌شناسد؛ بنابراین این فکراست که فکرکننده را می‌آفریند و فکرکننده از هیچ راه دیگری موجودیتی پیدا نکرده است. فکرکننده افکار را به وجود نمی‌آورد زیرا اگر افکاری وجود نداشته باشند فکر کننده‌ای هم وجود نخواهد داشت.

فکرکننده خودش را از منبعش یعنی افکار جدا می‌سازد و سعی در به وجود آوردن یک رابطه دارد، رابطه بین چیزی که به‌اصطلاح آن را دائمی می‌داند یعنی فکرکننده- که افکار آن را به وجود آورده‌اند- و چیزی که ناپایدار و گذراست یعنی افکار؛ و ما میدانیم که جفتشان ناپایدار و غیرحقیقی‌اند.

یک فکر را تا انتهایش دنبال کن. به‌طور کامل و همه‌جانبه بررسی‌اش کن، احساسش کن و با خودت کشف کن که چه اتفاقی در حال روی دادن است. متوجه این نکته خواهی شد که هرگز هیچ فکر کننده‌ای نبوده زیرا زمانی که اندیشیدن متوقف شود، هیچ فکر کننده‌ای وجود نخواهد داشت. ما این‌گونه برداشت می‌کنیم که دو حالت وجود دارد فکرکننده و فکر. این دو حالت، خیالی، جعلی و غیرواقعی‌اند. تنها افکار هستند که وجود دارند و مجموعه این افکار، «من» یعنی این فکرکننده را به وجود میاورند.

*جیدو کریشنامورتی*
https://t.me/harimeamnemanoto

🌹داستانک شبانه 🌹

خر و زنبور


در چمنزاری خرها و زنبورها در کنار هم زندگی می کردند. روزی از روزها خری برای خوردن علف به چمنزار می آید و مشغول خوردن می شود.
از قضا گل کوچکی را که زنبوری در بین گلهای کوچکش مشغول مکیدن شیره بود، می خورد و زنبور بیچاره که خود را بین دندانهای خر اسیر و مردنی می بیند، زبان خر را نیش می زند و تا خر دهان باز می کند او نیز از لای دندانهایش بیرون می پرد. خر که زبانش باد کرده و سرخ شده و درد می کند، عر عر کنان و عربده کشان زنبور را دنبال می کند. زنبور به کندویشان پناه می برد. به صدای عربده خر، ملکه زنبورها از کندو بیرون می آید و حال و قضیه را می پرسد. خر می گوید: «زنبور خاطی شما زبانم را نیش زده است باید او را بکشم.»

ملکه زنبورها به سربازهایش دستور می دهد که زنبور خاطی را گرفته و پیش او بیاورند. سربازها زنبور خاطی را پیش ملکه زنبورها می برند و طفلکی زنبور شرح می دهد که برای نجات جانش از زیر دندانهای خر مجبور به نیش زدن زبانش شده است و کارش از روی دشمنی و عمد نبوده است. ملکه زنبورها وقتی حقیقت را می فهمد، از خر عذر خواهی می کند و می گوید: «شما بفرمائید من این زنبور را مجازات می کنم.»

خر قبول نمی کند و عربده و عرعرش گوش فلک را کر می کند که: «نه خیر این زنبور زبانم را نیش زده است و باید او را بکشم.»
ملکه زنبورها ناچار حکم اعدام زنبور را صادر می کند. زنبور با آه و زاری می گوید: «« قربان من برای دفاع از جان خودم زبان خر را نیش زدم. آیا حکم اعدام برایم عادلانه است؟»
ملکه زنبورها با تاسف فراوان می گوید: «می دانم که مرگ حق تو نیست. اما گناه تو این است که با خر جماعت طرف شدی که زبان نمی فهمد و سزای کسی که با خر طرف شود همین است.»

https://t.me/harimeamnemanoto

*والدین عزیز بدانند*

*⁣میدانستیدبعضی رفتار والدین باعث آسیب رساندن به مغز کودک تان میشوند؟*‼️
هیچ وقت در حضور کودک خود با همسرتان دعوا نکنید❗
آزمایش روی مغز کودکانی که در معرض دعوای بین پدر و مادرشان قرار گرفته اند،نشان میدهد الگوی مغزی این کودکان مشابه سربازانی است که در جنگ بوده اند!

کودک با گریه مادر احساس ناامنی میکند❗
یکی از بدترین رفتارها با کودکان، دعوای شدید پدر و مادر با هم در برابر کودک است.❗ 

⁣کودکی که در معرض دیدن دائم چنین صحنه‌ ای ست،بخشی از مغزش به اسم Lingual gyrus که مربوط به تکلم کودک است نسبت به کودکان معمولی تا شش درصد کوچک تر میشود.
نتیجه چنین موردی کاهش توانایی ادراک گفتاری و لکنت زبان در کودک است. ❗

⁣ اشتباه بزرگ والدین این است که جلوی چشمان فرزندان شان باهم دعوا میکنند و در خلوت دونفره شان آشتی میکنند❗
همانطور که دعوایتان علنی است آشتی و عشق و احترامتان هم علنی باشد❗
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*تامل مهم*

‏گاهی بیرون آمدن از یک رابطه آسیب‌زا، به تنهایی کافی نیست بلکه ما باید به آن بخش از مسائل درونی و روانی‌مان بپردازیم که باعث می‌شوند ما خودمان را در چنین روابطی قرار دهیم و به دیگری اجازه دهیم به ما صدمه بزند.
چون این تله ها هستند که برای ما تصمیم میگیرند خود ما نیستیم❗

*کارگاه آموزش و درمان تله های مخرب زندگی*👇👇
https://wa.link/tjiy4p
‌

*روح ریحانه مهربانو🎉*

*مواظب مرد زندگیتون باشید*

تقریبا دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روان در سطح جهان هرگز به دنبال معالجه و درمان نیستند. مردان اغلب فقط زمانی که احساس می‌کنند به آخر خط و آخر راه رسیده‌اند؛ درخواست کمک می‌کنند.

مردان سه برابر بیشتر از زنان در معرض خودکشی هستند. خشونت خانگی علیه مردان عادی‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شود.
*حواستون بیشتر به مرد زندگیتون باشه😊*
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*مواظب سلامتی خودتون*

برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟

ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.

◽️۵ غذای سرشار از ویتامین D که باید در رژیم غذایی‌تان بگنجانید:
◽️۱. تخم‌مرغ
◽️۲. قارچ‌ها
◽️۳. گوشت قرمز
◽️۴. سالمون
◽️۵. محصولات غنی‌شده با ویتامین D

https://t.me/harimeamnemanoto

*🌴ویتامین امروز🌴*

ویتامین روح امروزت و خودت تامین کن❗
⁉️امروز خودت رو به چه چیزی میهمان می کنی؟❗

تحسین از زیبایی هایت جلوی آینه.؟
خواندن صفحاتی از کتاب.؟
شنیدن موسیقی دلنشین؟
شنیدن صدای طبیعت و پرندگان؟
دیدن یک فیلم ؟
پرداختن به گلهای حیاط خانه یا آپارتمان ،بوییدن یک گل یا یک رایحه ی طبیعی و خوشایند؟
نوشیدن دمنوش عشق یا قهوه؟
خوردن یک غذای خوشمزه
و یا…؟ خودت درست میکنی یا میری رستوران؟
مهربانی کردن با اطرافیان؟
یه رقص عالی با موزیک دلخواه؟
نوشتن اهداف و تصمیم به دنبال کردن آن؟
⁉️امروز خودت رو به چه چیزی مهمون میکنی؟❗
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*سلام و درودعزیزان*

سیاهی رفت
سر به آبی آسمان ستودیم
در خور آسمانها شدیم
سایه را به دره‌ها کردیم
لبخند را به فراخنای تهی فشاندیم
سکوت ما به هم پیوست
و ما ؛ ما شدیم

*سهراب_سپهری*

*ثانیه های عمرتون سراسر عشق و امید و نور و برکت و خیر و سلامتی و شادی*
بخند تا عادت کنی به خندیدن.

دنیا اونقدر هم که فکر میکنی
جدی نیست....

به اندازه تمام دلخوشی هایی که
به اطرافیانت میدهی به خودت شادی هدیه کن...

*شادی و نشاط حق توست*
صبحتون بخیر روزتون عالی
⚘🥀💐♥️🌹🍂🍁
https://www.instagram.com/harimeamnemanoto?r=nametag

*🍃تلنگر شبانه🍃*

مواظب آدم های امن زندگیت باش

میدونی آدم‌های امن چه‌ویژگی هایی دارند؟

۱-در کنارشان بهترین خودتان هستی.
۲-از تو مراقبت می‌کنن
۳-در کنار اون ن‌ها احساس امنیت و آرامش می کنی.
۴-در سختی ها کنارت هستن.
۵-به حرف هات گوش می‌کنن.
۶-موفقیت تو را جشن می‌گیرن.
۷-تو را می‌بخشن.
۸-از ت حمایت می‌کنن.
۹-به حریم خصوصی ت احترام می گذارن
۱۰-تعهد دارن و صادق هستن.

تو زندگیت دنبال آدم امن باش،
آدم امن نعمت زندگیه❗
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

🌹داستانک شبانه 🌹

حکایت ضرب‌المثل همین آش است و همین کاسه چیست؟

در زمان نادرشاه یکی از استانداران او به مردم خیلی ظلم میکرد و مالیات های فراوان از آن ها می گرفت.
مردم به تنگ آمده و شکایت او را نزد نادر بردند. نادر پیغامی برای استاندار فرستاد ولی او همچنان به ظلم خود ادامه می داد. وقتی خبر به نادر رسید، چون دوست نداشت کسی از فرمانش سرپیچی کند ، همه ی استانداران را به مرکز خواند.

دستور داد استاندار ظالم را قطعه قطعه کنند و از او آشی تهیه کنند. بعد آش را در کاسه ریختند و به هر استاندار یک کاسه دادند و نادر به آنها گفت: هر کس به مردم ظلم و تعدی کند، همین آش است و همین کاسه !
https://t.me/harimeamnemanoto

مهربانو روح ریحانه🎉
بدان
*به مناسبت روز جهانی مرد*
مواردی که مردها دوست دارند ولی به شما نمی گویند‼️
✅با اینکه رابطه جنسی برای بسیاری از مردان بسیار مهم است، اما بسیاری از آن ها می خواهند محبت بیشتری را دریافت کنند. دستش و توجمع بگیر براش پیام‌های عاشقانه بفرست
✅. به توانایی هایش باور داشته باش و این را بهش بفهمان
بگذارید شوهرتان بداند که شما به مهارت او اعتقاد دارید و از او حمایت می کنید. دلگرمی شما بسیار اهمیت دارد❗.
✅مردان می خواهند بدانند که شما آن ها را درک می کنید، محققان بیان می کنند که احساس درک شدن بخش مهمی از یک رابطه خوب است.
✅بابت کارهای که انجام میده تصدیق و تشویقش کن
او را ببوس و بهش بگو که واقعا او را تحسین می کنی. 
✅همسرت را همانطور که هست بپذیر و این و بهش بگو
✅مردها دوست دارند همسرشان همیشه آراسته و معطر باشه
✅مردها همیشه از پرحرفی بیزارند مخصوصا زمانی که خسته و مشغله ذهنی دارند
✅به همسرت احترام بزار آنها احترام دیدن از همسرخود را به شدت دوست دارند
✅اعتماد به نفس زن،از مواردی هست که مردها را بسیار جذب می‌کند
تا جایی که ممکن است اعتماد به نفس خود را بالا ببرید
✅اوقات فراغت خود و همسر را به زیبایی هرچه تمامتر برنامه ریزی کنید
✅به مسائل جنسی اهمیت بدید و برای اون به اتفاق مرد زندگی برنامه ریزی کنید❗
✅اعتماد پایه و اساس هرشراکتی میباشد❗
به شریک زندگیت اعتماد داشته باش و این را به او بفهمان
همیشه می‌تواند روز زن یا روز مرد باشد❗
*باتقویت این رفتار روز مرد را به قوام خانه ات تبریک بگو*
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*🍃تلنگر شبانه🍃*

یاد گرفته ام که آنهایی که بیش از بقیه از مرگ میترسند کسانی هستند که با حجم زیادی از زندگی نزیسته به مرگ نزدیک میشوند. بهتر است از همه زندگی استفاده کنیم و برای مرگ چیزی جز تفاله باقی نگذاریم؛ هیچ چیز جز یک قلعه ی سوخته.

*👤 اروین یالوم*
https://www.instagram.com/harimeamnemanoto?r=nametag
‌

❗داستانک شبانه ❗


جعبه های سیاه و طلایی


در دستانم دو جعبه دارم که خدا به من داده است. او گفت:غصه هايت را درون جعبه سياه بگذار و شادي هايت را درون جعبه طلايي.به حرف خدا گوش کردم.شادي ها و غصه هايم را درون جعبه ها گذاشتم. جعبه طلايي روز به روز سنگين تر مي شد و جعبه سياه روز به روز سبک تر.

از روي کنجکاوي جعبه سياه را باز کردم تا علت را دريابم.ديدم که ته جعبه سوراخ است و غصه هايم از آن بيرون مي ريزد.سوراخ جعبه را به خدا نشان دادم و گفتم:در شگفتم که غصه هاي من کجا هستند؟خدا با لبخندي دلنشين گفت:اي بنده من!همه آنها نزد من? اينجا هستند.

پرسيدم پروردگارا!چرا اين جعبه ها را به من دادي؟چرا ته جعبه سياه سوراخ بود ؟گفت:اي بنده من!جعبه طلايي را به تو دادم تا نعمت هاي خود را بشماري و جعبه سياه را براي اينکه غم هايت را دور بريزي...

https://t.me/harimeamnemanoto

*برخی از نشانه های برجسته اختلال شخصیت پارانویید*

- شک به وفاداری دیگران
- داشتن مشکل در کار کردن با دیگران
- حساس بودن نسبت به انتقاد
- عصبانیت سریع
- کینه‌ای بودن
- سرد رفتار کردن با دیگران
- حسادت شدید
- جدا شدن یا منزوی شدن از نظر اجتماعی
- استدلالی و تدافعی بودن
- در درک اختلال خود دچار مشکل هستند
- نداشتن آرامش
- این احساس که همه می‌خوان به من آسیب بزنن
- بد دلی
- اگه شماهم همه یا تعدادی از این نشانه ها را دارید حتما درمان کنید❗
*دکتر سید مرتضی سجادیان*

https://www.instagram.com/harimeamnemanoto?r=nametag

*یه توصیه مهم❗*

فاصله گرفتن از دوستانى كه با نسخه فعلى شما هم راستا نيستن مىتونه بسيار تصميم سالمى باشه. قبل از اينكه كار به مجادله و بحث و تنش بين شما و اونها بكشه، منطقيه كه خيلى نرم و بى سر و صدا فاصله بگیرید چون لزومى نداره مثل گذشته زمانتون رو صرف بودن با افرادى كنيد كه دیگه نمیتونن ارزش يا كيفيتى به زندگی امروزتون اضافه كنن. پس ميشه از دوستى هايى كه صرفا با نسخه هاى قبلى شما سازگار بودن فاصله گرفت و معاشرت هر روزه باهاشون رو به معاشرت گهگاهی تبديل کرد.
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://www.instagram.com/harimeamnemanoto?r=nametag
‌

*مواظب سلامتی خودتون باشید*


کدوتنبل و این همه خاصیت؟ 🎃

◽️با افزایش مصرف فیبر و پر شدن کدو تنبل از فیبر، احتمال بیماری قلبی شما کاهش می یابد. اما این فقط فیبر نیست که از شما مراقبت می کند، ویتامین A و پتاسیمی که با اضافه کردن کدو تنبل به رژیم غذایی خود دریافت می کنید نیز در سلامت قلب نقش دارد.

◽️مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. امتیاز دیگر: پتاسیم همچنین ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند.

https://www.instagram.com/harimeamnemanoto?r=nametag

*🌴‍ ویتامین امروز🌴*

عزیز دل

اجازه نده
کلمات دیگران باعث دردت بشن.
سخنان دیگران باعث رنجشت بشن.
اعمال دیگران زنجیرهایی برای زندانی کردن ت بشن
نابینایی دیگران هدف ت رو پنهان کنن.
ناباوری دیگران عشقت رو لکه دار کنن
از طرفی،

اجازه بده ..
کلماتت باعث قوت قلب دیگران بشه ، الهام بخش اونا باشه و مسیرشون رو روشن کنه
اعمال تون، زنجیرهای دیگران رو باز کنه
دست هایت چشم بند رو از دید دیگران کنار بزنه
عشق ت یک نمونه ی درخشان برای دیگران باشه، الهام بخش باورشون.
باشه
اون وقت انسان بودن را به معنی واقعی کلمه برای خودت تعریف کردی
خوب من خوب باش
*دکتر سید مرتضی سجادیان*

https://www.instagram.com/harimeamnemanoto?r=nametag

ای مهربان بی همتا*
*امروز تورا چه زیبا تر احساس میکنم و چقدر توکل کردن به تو آرامش بخش است*
امروز از خداوند منان برا همتون آرزو میکنم،:
*الهی*
با طلوع خورشید امروز خوشی های زندگیتون پررنگتر و با طراوت تر از همیشه باشه.🙏
*الهی قلبتون*
پراز عشق و آرامش باشه
الهی دریای زندگیتون
پر از امواج زیبای سلامتی باشه🙏
*الهی آسمون دلتون*
خالی از ابر های غم،و ناراحتی،باشه🙏
*الهی ساحل عمرتون*
پراز ماسه های برکت و رزق باشه
*آمین یا رب العالمین*
*سلام صبحتون بخیر روزتون مملو از زیباییها*
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
https://www.instagram.com/harimeamnemanoto?r=nametag

*‌یه وقتایی خدا یجوری حلش میکنه که انگار بین این همه، فقط صدای تو رو شنیده❗*
*امیدوارم که بزودی زود نوبت شما باشه آمین🤲*

*شبتون زیبا و پرستاره*

*🍃تلنگر شبانه 🍃*

*یه نکته هست که باید بهش توجه داشته باشید*
بعضی وقتها بعضی از اطرافیان اشتباه میکنن و باعث مشکلات و ناراحتی برای شما میشن نه تنها عذر خواهی نمیکنن،حتی توقع دارن خیلی سریع شما اونا رو ببخشید
اینها رو بشناسید در واقع طلب کار هم هستن
ایتها به بلوغ عاطفی نرسیدن❗

یکی از مهمترین نشونه‌هایی که میتونین ازش برای شناخت ادمها استفاده کنین اینه که ببینین در مواقعی که اشتباه کردن و باعث ناراحتی شما شدن، عکس‌العملشون چیه. ادمهایی که به بلوغ عاطفی نرسیدن، در این شرایط انتظار دارن شما خیلی سریع ببخشینشون و حتی ممکنه شما رو برای اینکه هنوز ناراحت هستین سرزنش کنن❗
اینها باید در جهت رسیدن به بلوغ تلاش کنند
و الا باعث آزار روحی و روانی اطرافیان میشن
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*والدین عزیزخوب است بدانید*

والدی که خود، صمیمیت را به خوبی تجربه نکرده، غالباً رابطهٔ صمیمی با فرزندش را هم مسدود می‌کند.

*نزدیک شدنِ فرزند برای صمیمیت و عشق، از طرف والد پس‌زده می‌شود و او صمیمیت را با درد، تجربه می‌کند،*
در نتیجه او (فرزند) می‌آموزد که در بزرگسالی نیز، عشقش به دیگری را سرکوب  کند‌.
مگر اینکه به اشتباه موضوع پی ببرد و درجهت تغییر خود تلاش کند که این مهم برای والدین بسیار ضروری هست
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

⁉️⁉️ ‼️‼️ ⁉️⁉️


*آن خدایی که به قلبم غم داد….*
*خود او باران داد…*
*حال دلتون خوب*

بازم دوشنبه شدو یه وعده عالی دیگه‼️
نمیگم چی ولی میدونم امشب یه عالمه مطلب عالی داریم ‼️
*یادت نره*
کارهات و انجام بده که اونساعت
فقط و فقط تو کااه باشی
امشب و فقط برا خودت باش
حال دلت خوب
*راس ساعت ۹🕘🕘🕘🕘🕘🕘🕘🕘🕘🕘🕘*
اینم لینک کارگاه حال خوب
👇👇👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/KIv7RYz8vfR6tOqpYSdIoi

*مواظب سلامتی خودتون باشید*

با فواید بی شمار لوبیا سبز آشنا شوید

◽️لوبیا سبز از حبوباتی هستند که به خاطر محتوای بالای مواد مغذی، از جمله پروتئین شناخته شده اند.مطالعات نشان می دهد که لوبیا سبز سرشار از ترکیبات پلی فنول مانند اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها است که خواص محافظتی سلولی قدرتمندی دارند.

◽️مصرف بیشتر غذاهای غنی از پلی فنول می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مرتبط با آسیب اکسیداتیو مانند برخی از سرطان ها مانند سرطان معده را کاهش دهد.
https://t.me/harimeamnemanoto

*🌴ویتامین امروز🌴*

*امروز به این بیاندیش که جهان چقدر گسترده و وسیع هست وفرای کره زمین , کیهان چقدر عظمت داره این عظمت نشانه توانمندی خالق ماست❗*
. باز هم  به این بیاندیش که،مقام انسان چقدر والاست که همه این خلقت برای انسان آفریده شده و به انسان سجده شد ❗ .
خودت رودست کم نگیر تو انسانی و از روح خالقی. تو بسیار توانمندی تو احسن الخالقین هستی،زندگیت رو احسنت خلق کن❗
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*اگر بر جای من غیری گزیند دوست حاکم اوست*
*حرامم باد اگر من جان به جای دوست بگزینم*

سلام خوبان♥️🌹
🌱صبحتون بخیر
امروز ت و خودت بساز
همه چی دست تو هست
تو خوب باش و مهربانی کن
کائنات همه زیبایی ها را نصیبت میکنه
تو تلا ش کن خدا برکت میده
تو حرکت کن خدا نتیجه خوب رقم میزنه
اندیشه زیبا داشته باش آرامش از آن تو خواهد بود
*روزتون عالی و شاد و موفق
https://t.me/harimeamnemanoto

*🍃تلنگر شبانه 🍃*

عزیز دل
مواظب این نشونه ها باش❗

این نشونه‌ ها ، بهت هشدار میده سلامت روانت در معرض خطره❗
وقتی ،- احساس نگرانی و غمگینی و ترس دائمی بدون دلیل داری
وقتی که تعادل روانی ت و- از دست دادی
 -زمانی که بی خوابی های زیاد داری
 - مواقعی که افسردگی و سرخوشی پشت سر هم و ناتوان کننده داری
وقتی که - بی‌علاقگی و تنفر دائمی نسبت به مردم داری
- وقتی زندگی آشفته ای داری
- زمانی که تحمل بچه‌ها رو نداری
- وقتی مدام خشمگین میشی و و بعد پشیمون میشی
- اگه دائما حق رو به خودت میدی و دیگران رو ذی حق نمیدونی
زمانهایی که - احساس درد و بیماری‌های زیاد جسمی داری و علتش معلوم نیست❗
اگه این نشانه ها رو داشتی حتما درمان کن❗
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

❗داستانک شبانه ❗

"بسیار سفر باید تا پخته شود خامی ...


چوپانی را فرزندی بود زیرک و کاردان...
این پسر به‌ پدر در (احصاء) شمارش و آمارگیری از گوسفندان کمک می‌کرد‌.
هر غروب پسر گوسفندان را می‌شمرد و چند و چون کار را به پدر گزارش می‌داد تا پدر از نتیجه کارش با خبر شود.
تا اینکه پسر بزرگ شد و به دنبال کسب مدرک راهی شهر شد...
بعد از چند سال تلاش و کوشش و جد و جهد بالاخره پسر باسواد شد و به خدمت پدر بازگشت.
پدر در کمال مسرت روزی از او خواست تا باز در شمارش گوسفندان به او کمک کند؛ فرزند هم با تمام اشتیاق قبول کرد.
گوسفندان وارد آغل شدند، اما گویی کار پسر به انجام نرسیده بود، چون معلوم بود که هنوز نتوانسته آنها را بشمرد.!!
به همین دلیل از پدر خواهش کرد که بار دیگر گوسفندان را برگرداند و از نو وارد آغل کند؛ ولی مثل این که پسر نتوانست برای بار دوم و... بار... هم موفق شود و نصفِ شب شد.!
پدر که تا آن موقع حوصله کرده و چیزی نگفته بود از کوره در رفت و با عصبانیت از پسرش پرسید:
قبلاً بار اول گوسفندان را دقیق می شمردی و آمارش را به من تحویل می دادی، اما الان تا نصفِ شب هم از عهده این کار بر نیامده‌ای؟!
علت چیست؟!
پسر گفت:
قبلاً که با سواد نبودم و ضرب و تقسیم و توان نمی‌دانستم کله گوسفندان را می‌شمردم...
اما الان با سواد شده‌ام، پای گوسفندان را می‌شمرم و تقسیم بر ۴ می‌کنم ولی نمی‌دانم چرا جور در نمی‌آید...!!

👈 نتیجه!
گاهی انسان به علت داشتن "یک سری اطلاعات سطحی" فکر می‌کند که با این اطلاعات باید تمام سوالات را جواب دهد یا آنها را به گونه‌ای پیچیده و در هم کند!!

اما دوستان عزیز همیشه به یاد داشته باشیم که؛ هر سوال جواب آسانی دارد و نیازی نیست آن را "عجیب و غریب‌تر" کنیم.!

چون شما بارها "تجربه" کرده‌اید که جواب سوالات بعد از حل آنها چه‌قدر آسان بوده است..."
بدانیم که برای موفق شدن تنها باسواد بودن کافی نیست!!
باید اطلاعات و تجربه کافی کسب کرد..."👌
* پس یادمان باشد؛ "علم و سواد" قدمی است رو به جلو، نه پیچیده کردن دانسته‌های قبلی!

https://t.me/harimeamnemanoto

*بین خودمون بمونه*
میمونه؟
میخوام بگم هیچکس حتی عزیز ترین ت یا نمیخواد یا واقعا نمیتونه مواظب تو باشه تازه اگر هم باشه میخواد منت بزاره
پس بهتره خودت مواظب خودت باشی بدون منت❗
بهتون تقلب میرسونم،
تقریبا هیچکی به شما اهمیت نمیده
معدود افرادی که واقعا اهمیت میدن
در صورت بروز مشکل حاد، تقریبا هیچ کاری جز غصه خوردن ازشون برنمیاد.❗
پس جداً مراقب خودت باش.
مراقب جسمت، مراقب ذهنت،
و مراقب سلامت روانت
همین...❗
دیگه از مادر بالاتر داریم ؟همونم بعضی وقتها که خسته میشه میگه
حیف اون همه زحمتی که من پای تو کشیدم و....قبول داری؟ والا....
نگو من گفتم ولی واقعا مواظب خودت همه جوره باش
https://t.me/harimeamnemanoto

*‼️توجه توجه ‼️*

تاحالا
چقدر مراقب حال خودت بودی؟ چند بار برای خودت هدیه خریدی؟ یا خودت رو به یک چای یا قهوه مهمون کردی؟ . حواست به خودت باشه زمان هیچ وقت به عقب بر نمیگرده پـــــــــس نزار ای کاشی تو دلت بمونه!!! تو یک شبانه روز حداقل یک ساعت رو به خودت اختصاص بده همه ی اینا رو گفتم که بدونی
.
.
*فرداشب راس ساعت 9پرانرژی و آماده منتظریم*

دمنوش عشق یادتون نره

*اینم لینک کارگاه حال خوب زندگی زیبا*👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/KIv7RYz8vfR6tOqpYSdIoi

*مواظب سلامتی خودتون باشید*

نوشیدن قهوه چه بیماری هایی را از شما دور می کند؟ ☕️

◽️نوشیدن قهوه، چه کافئین‌دار و چه بدون کافئین، با کاهش نرخ ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. یک مطالعه نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت برای هر فنجان قهوه اضافی که مصرف می‌شود، ۶٪ کاهش می‌یابد. این ممکن است به دلیل محتوای آنتی‌اکسیدانی قهوه، خواص ضد التهابی آن و تأثیرات مفید آن بر میکروبیوم روده باشد.

◽️نوشیدن قهوه با خطر کمتر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. این ممکن است به این دلیل باشد که قهوه تولید نادرست پروتئینی را که در ایجاد پارکینسون نقش دارد، کاهش می‌دهد.
https://t.me/harimeamnemanoto

*🌴ویتامین امروز🌴*

*کمک کردن به یک انسان ممکن است تمام دنیا را تغییر ندهد، اما میتواند دنیا را برای یک انسان تغییر بدهد.❗*

دوست من انچه از دستت می آید کمک کن
کم کردن به یک همنوع چه مالی ومعنوی
گاهی با یک نگاه،یک لبخند ،یک همراهی کلامی،یک مشورت یک تشویق ،می‌شود یک سرنوشت را تغییر داد
شاید کائنات بخواد اون سرنوشت رو به دست تو تغییر دهد دریغ نکن

تا حالا حتما متوجه شدی
وقتی به کسی کمک کردی،یک احساس زیبا و قشنگ در وجودت متبلور میشه ،و باعث رضایت درون قلب خودت میشه
ضمن این که در این کمک رضایت پروردگار را نیز جلب کردی
خوب من کمک کن ،عشق بده و عشق وافر بگیر
*دکتر سید مرتضی سجادیان*

https://t.me/harimeamnemanoto

*طواف کعبه دل کن اگر دلی داری*
*دلست کعبه معنی تو گل چه پنداری*
*طواف کعبه صورت حقت بدان فرمود*
*که تا به واسطه آن دلی به دست آری*
*هزار بار پیاده طواف کعبه کنی*
*قبول حق نشود گر دلی بیازاری*
*بده تو ملکت و مال و دلی به دست آور*
*که دل ضیا دهدت در لحد شب تاری*
*مدار خوار دلی را اگر چه خوار بود*
*که بس عزیر عزیزست دل در آن خواری*
*عمارت دل بیچاره دو صدپاره*
*ز حج و عمره به آید به حضرت باری*

*کمر به خدمت دل‌ها ببند چاکروار*
*که برگشاید در تو طریق اسراری*

*گرت سعادت و اقبال گشت مطلوبت*
*شوی تو طالب دل‌ها و کبر بگذاری*

*خموش وصف دل اندر بیان نمی‌گنجد*
*اگر به هر سر مویی دو صد زبان داری*

پگاهتون زیبا صبحتون بخیر روزتون عالی و شاد
🌹🥀🍂⚘❤⚘💐🌺🍁
https://t.me/harimeamnemanoto

❗داستانک شبانه ❗


"از خاطرات مخوف ودردناک هیتلر"

یک روز صبح سرد در سرمای شدید مونیخ آلمان من کودکی 8 ساله بودم. لباس هایم هم آنقدر گرم نبود که بتوانم تحمل کنم. خانه مان هم که یک اتاق کوچک بود من و خواهر و برادر و مادرم زندگی میکردیم.
من برادر بزرگتر بودم. مادرم از سرطان سینه رنج میبرد. تا اینکه آنروز صبح نفس کشیدنش کم شد. اشک در چشمانش جمع شد. نمیدانست با ما چه کند. سه کودک زیر 9 سال که نه پدر دارند نه فامیل. مادرشان هم که اکنون رو به مرگ است. دم گوشم به من چیزی گفت، او گفت که تو باید از برادرو خواهرت مراقبت کنی.

من که هشت سال بیشتر نداشتم قطره اشکم ریخت روی صورت مادرم. سریع بلند شدم تا پزشکی بیاورم. نزدیک ترین درمانگاه به خانه من درمانگاهی بود که پزشکانش یهودی بودند. رفتم التماسشان کردم.
می‌خندیدند و می‌گفتند به پدرت بگو بیاید تا یک پزشک با خود ببرد. آنقدر التماس کردم آنقدر گریه کردم که تمام صورتم قرمز بود اما هیچکس دلش برای من نسوخت.
چند دارو که نمیدانستم چیست از آن جا دزدیدم و دویدم. آن هاهم دنبال من دویدند. وقتی رسیدم به خانه برادرم و خواهرم گریه میکردند. دستانم لرزید و برادر کوچکم گفت مادر نفس نمیکشد آدلف!

شل شدم، دارو ها افتاد آرام آرام به سمتش رفتم. وقتی صورت نازنینش را لمس کردم آنقدر سرد شده بود که دیگر کار از کار گذشته بود.

یهودیان وارد خانه شدند و مرا به زندان کودکان بردند. آنقدر مرا زدند که دیگر خون بالا میاوردم. وقتی بعد چند روز آزاد شدم دیدم خواهرو برادر کوچکم نزد همسایه ما هستند. همسایه مادرم را خاک کرده بود. دیگر هیچ چیز برای از دست دادن نداشتم. کارم شب و روز درس خواندن و گدایی کردن بود، چه زمستان چه بهار چه ...

وقتی رهبر آلمان شدم اولین جایی را که با خاک یکسان کردم همان درمانگاه مونیخ بود. سنشان بالا رفته بود و مرا نمیشناختند. اما هم اکنون من رهبر کشور آلمان بودم. التماسم میکردند، دستور دادم زمین را بکنند و هر 6 نفر را درون چاله با دست و پای بسته بیاندازند و چاله را پر کنند. تمنا میکردند و میگفتند ما زن و بچه داریم. آنقدر بالای چاله پر شده ماندم تا درون خاک نفسشان بریده شود و این شد شروع کشتار 120میلیون یهودی و....

○آدلف هیتلر
○خاطرات کودکی نبرد من

💢با کودکان به مهربانی رفتارکنیم، آنان ازما الگو میگیرند اگر الگوی خوبی باشیم، جهانی در آرامش خواهیم داشت.
https://t.me/harimeamnemanoto

*میگن، فقط گوشه چشمی از نگاه خدا برای خوشبختی همه انسان ها کافیه*
*من امشب نگاه خدای را برا همتون آرزو میکنم آمین 🤲*
شبتون زیبا و پرستاره
🌙🌟⭐🌙🌟⭐

*🍃تلنگر شبانه🍃*
کاش بدانیم....
به زندگی فکر کن! ولی براي زندگی غصه نخور. ديدن حقيقت است، ولي درست ديدن، فضليت.
ادب خرجی ندارد ولی همه چيز را ميخرد.
با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنيا آمدی .مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.
شايد فردايی نباشد. شايد فردايی باشد اما عزيزی نباشد...

یادمان باشد؛ با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت!
یادمان باشد؛ با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی شویم!
کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم؛ باخدای او طرف هستیم
*دکتر الهی قمشه ای*
https://t.me/harimeamnemanoto

*مهربانو روح ریحانه🎉*

اگه دوسش داری زیاد غر نزن😊


*غُر زدن مداوم زنان باعث مرگ زودهنگام شوهرانشان میشود❗*

محققان میگویند گرچه غر زدن برای سلامت زنان مفید است اما استرس و فشار "غُر" برای مردان کشنده‌ است❗



داده های آماری نشان می‌دهد که خانمها به طور میانگین 5 دقیقه در طول روز در حال نِق زدن هستند

به عبارت دیگر زنان حدود 3ماه ازعمر خود را در حال غر زدن به اطرافیان خصوصا شوهر خود می باشند❗.
چقد غر میزنی چکارش داری کشتیش بنده خدا را😊😊

*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*والدین عزیزی که درخانه دانش آموز دارند*
*توصیه❗ توصیه❗*

این موارد مهم را حتما به خاطر بسپارید و عمل کنید‼️



✅بچه‌ها را هرگز و هرگز با دیگران مقایسه نکنید. این کار تزریق سم در روح آن‌هاست. بچه‌ها‌ را با خودشان مقایسه کنید: تو نسبت به قبل، تلاش کمتری داشتی یا بیشتر تلاش کردی.

✅به‌جای فشار روی بچه‌ها برای کسب نمرات بهتر، آنها را به کوشش بیشتر تشویق کنید. همین اندازه که می‌بینم تلاش می‌کنی برایم ارزشمند است. تو تلاشت را بکن، بعد از آن دیگر مهم نیست چه نمره‌ای می‌گیری. فرزند شما نباید احساس کند دوست‌داشته‌شدنش، تابعی از نمراتی است که در مدرسه می‌گیرد.

✅بهترین راه برای درس‌خوان و مهم‌تر از آن، کتاب‌خوان‌شدن فرزندانتان این است که خودتان هم کتاب بخوانید. حتی اگر اهل مطالعه نیستید، می‌توانید کتابی را در دست بگیرید و تظاهر به مطالعه کنید. این کار به‌ویژه برای کودکان پیش‌دبستانی بسیار اثرگذار است.

✅امروز استخدام‌ها و کارآفرینی‌ها، نه بر پایه مدرک تحصیلی که بر اساس مهارت‌های فردی خواهد بود. با این الگوی فکری، دیگر به بچه‌هایتان برای کسب نمرات بالا فشار نیاورید. آینده بچه‌هایتان الزاما از میان نمره‌های بالا نمی‌گذرد. بگذارید آن‌ها در حد توان خود درس بخوانند و نمره بگیرند. در عوض آن‌ها را با زندگی واقعی و مهارت‌های کاربردی بیشتر آشنا کنید.

✅هیچ اشکالی ندارد در طول سال، گاهی به بچه‌هایتان اجازه دهید مدرسه نروند. مثلا یک بار صبحی که خیلی خسته‌اند و یک بار هم زمانی که امتحان کلاسی دارند و درسشان را نخوانده‌اند. باور کنید آسیب اضطرابی که متحمل می‌شوند، بیشتر از نرفتنشان به مدرسه است؛ البته که قرار نیست این پیشنهاد به یک رویه دائمی تبدیل شود. نکته مهم این است که آن‌ها باید با شما احساس راحتی کنند، حتی در نرفتن به مدرسه.

✅در انجمن اولیاء و مربیان تصویب کنید که از معلمان، به‌ویژه در مقطع ابتدایی خواسته شود تا حد امکان از دادن تکلیف شب خودداری کنند یا به حداقل بسنده کنند. هم‌چنین برای روزهای تعطیل تکلیف ندهند. کودکان در ساعات غیر مدرسه، باید بیشتر بازی کنند یا به ارتباطات خانوادگی و اجتماعی بپردازند تا تکرار آن‌چه در مدرسه آموخته‌اند.

✅بچه‌ها به‌ویژه در فصل‌های مدرسه، بیشتر تحت فشار هستند. بنابراین برایشان وقت بگذارید، حرف بزنید، شوخی کنید و گاهی با هم بیرون بروید.

✅کودکی و نوجوانی، شادترین دوران زندگی هر انسان است که دیگر تکرار نمی‌شود. هر کاری که می‌کنید، ملاکتان این باشد که شادی کودکی و نوجوانی را تباه نکنید. این سخن، به معنای ولنگاری تربیتی نیست. اتفاقا تأکید بر تربیت اصولی کودکان و نوجوانان است زیرا تربیتی که شادی را از دوران کودکی و نوجوانی بزداید، اساسا تربیت نیست، بلکه نابودی امروز و فردای آن‌هاست. هیچ‌کس حق ندارد شادی را از ساحت کودکی و نوجوانی بزداید، حتی پدر و مادرها و معلمان.
‌
https://t.me/harimeamnemanoto

*مواظب سلامتی خودتون باشید*

قبل از خواب چای بابونه بنوشید!

▫️استرس امروزه دیگر اجتناب ناپذیر است. یک فنچان چای بابونه می‌تواند قهرمان شما برای از بین بردن افسردگی و اضطراب باشد. حتی بوی آن نیز در هنگام دم کردن لذت‌بخش است.

▫️اگر استرس شما را در تمام طول شب بیدار نگه می‌دارد،‌ نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید و با احساس آرامش و شادابی آماده‌ی شروع شدن یک روز جدید باشید.

https://t.me/harimeamnemanoto

*مواظب سلامتی خودتون باشید*

چرا ورزش ضد سرطان است؟

▫️تحقیقات نشان داده است که ورزش علاوه بر پیشگیری از سرطان ، می‌تواند علائمی که در مسیر درمان سرطان برای فرد بوجود می آید را بهبود بخشد و نتایج شیمی‌درمانی را در بیماران مبتلا به سرطان افزایش دهد!

▫️همچنین فقط ۳۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به ۱۳ نوع مختلف سرطان کمک کند.  تومورهای سرطانی با ایجاد منبع خون خود زنده می‌مانند. قطع این منبع برای جلوگیری از گسترش آن‌ها (متاستاز) حیاتی است.

https://t.me/harimeamnemanoto

*🌴ویتامین‌ امروز🌴*

اگر هشیارانه مراقب حرکت‌های فکر و ذهن باشید و به کار آن نظارت کنید، از فضای درگیری و یکی شدن با فکر دور می‌شوید و اجازه می‌دهید تا فقط لحظه‌ حال وجود داشته باشد، در چنین صورتی درون شما از عوامل خارجی و شرایط بیرونی رها شده و حالت سکوت و سکون و آرامش درونی به وجود می‌آید.

*#اکهارت_تول*

https://t.me/harimeamnemanoto

*نه عمر خضر بماند نه ملک اسکندر*
*نزاع بر سر دنیای دون مکن درویش⚘*
*دلم رمیده شد و غافلم من درویش⚘*
*که آن شکاری سرگشته را چه آمد پیش⚘*
*چو بید بر سر ایمان خویش می‌لرزم*
*که دل به دست کمان ابروییست کافرکیش⚘*
*بنازم آن مژه شوخ عافیت کش را*
*که موج می‌زندش آب نوش بر سر نیش⚘*
*ز آستین طبیبان هزار خون بچکد*
*گرم به تجربه دستی نهند بر دل ریش⚘*
*بدان کمر نرسد دست هر گدا حافظ*
*خزانه‌ای به کف آور ز گنج قارون بیش⚘*
*سلام خوبان❤⚘*
*الهی دراین روز زیبـا*،
*کلبه دلتـون گـرم*
*چراغ امیدتون روشن*
*وجودتون سلامت*
*غم ازاحوالتون دور*
*ودعای خیرهمراه همیشگی زندگیتون آمین🤲*
*پگاهتون زیبا روزتون عالی*
⚘❤⚘❤⚘❤
https://t.me/harimeamnemanoto

🍃 *تلنگر شبانه*🍃 
*ببین خوب من*
شما ،  یک رابطه رو انتخاب میکنید که   شاد باشید، لبخند بزنید، بخندید و خاطرات خوبی بسازید. 
نه اینکه مدام ناراحت بشید، آسیب ببینید و گریه کنید. 
سعی کنید همیشه
رابطه ای رو  انتخاب کنید که منجر به رشد درون ، آرامش روح و عشق شما به یکدیگربشه
خوب من مواظب انتخابت در گزینش همراه  باش
https://t.me/harimeamnemanoto

از مراجعینم پرسیدم

اگه بخوای برا اونایی که ازدواج نکردن توصیه هایی داشته باشی چی میگی
اجواب ها خیلی عجیب بودن و جای تامل داشت.❗
من این جوابها رو با یه کم چاشنی روانشناسی براتون میگم
امید که تذکری باشه برا کسانی که ازدواج نکردن
هیج وقت فکر نمی‌کردم انقدر عادی بشیم برای هم❗
*میشه با تغییرات شخصیتی لازم و رفتارهای زیبا در زندگی عادی نشید*
اصلا فکر نمی‌کردم خونوادش مهم باشه، فکر می کردم دارم با خودش ازدواج می کنم،
*خونواده دقیقا اندازه خود شخص مهمه و قابل احترام*

بعد ازدواج هیچ آدمی رفتارهاش تغییر نمی‌کنه، اخلاقای بد و خوب دوره آشناییش بعد ازدواج دوبرابر میشه
*چون پنهان های شخصیتی آدمها برملا میشن*

حتما مشاوره پیش از ازدواج برید، چیزهایی مشخص میشه که تا زیر یه سقف نرفتید خودتون هیچ وقت بهش نمی‌رسیدید
*دقیقا ارزشش و داره که قبل از ازدواج برا مهم ترین تصمیم زندگی،مشاوره کنید*

هیچ وقت فکر نمی‌کردم انقدر دوستم داشته باشه و کنارم بمونه، سه ساله بیمارم و برام سنگ تموم گذاشته
*بله همراهی و شراکت در زندگی فداکاری میخواد*
تفاوت های شخصیتی رو مهم بدونید، درونگرا بودن من و برونگرا بودن همسرم خیلی اذیت کنندست
*دقیقا حد اقل ویژگی‌های شخصیت همدیگه رو بدانید*
قبل ازدواج حتما مدتی مستقل زندگی کنید، شاید اون چیزی که می‌خواستید مستقل بودن باشه نه ازدواج❗
*البته که ازدواج کردن معناش مستقل بودن نیست*

طبقه فرهنگی و اجتماعی و مالی خیلی مهمه، مال ما باهم خیلی متفاوت بود و مدام اذیت میشیم، حتما جدی بگیریدش
*کف بودن و مثل هم بودن در همه زندگی‌ها باعث دوام و قوام زندگی میشود*

*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*🌴ویتامین امروز🌴*
عزیز دل
باور کن که می توانی به اوج برسی حرکت کن ، شروع کن ، باور کن می توانی به آرامش برسی مسائل برای همه هست برای همه.

کسی که قبول کند این رو باهاش کنار میاد زندگی بینهایت زیباست و تو آمدی تا از زیباییش استفاده کنی.

تو آمدی که از زیباییش لذت ببری زیبایی در هرچیزی هست اگر بخواهی باور کن تو لیاقتش را داری.

مهم این است که روز خودت رو چگونه شروع کنی. محکم و استوار اولین قدم را برداری و یا سست اراده باشی و تصور کنی  کاری از دستت  برنمی آید. کافیست کمی در مورد وظایف و اهدافت  تفکر کنی  و بدانی  زیبایی در لذت اتمام و تحقق آرمان هايت هست.❗
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*جانا بجز از عشق تو دیگر هوَسم نیست⚘*
*سوگند خورَم من ، که بجای تو کَسم نیست⚘*
*امروز منم عاشق بی‌مونس و بی‌یار*
*فریاد همی خواهم و فریاد رسَم نیست⚘*
*در عشق نمی‌دانم درمانِ دلِ خویش*
*خواهم که کنم صبر ولی دست رسَم نیست⚘*
*خواهم که به شادی نفسی با تو برآرم*
*از تنگ دلی جانا ، جای نفسم نیست⚘*
#سنایی
پگاهتون زیبا صبحتون بخیر روزتون عالی و شاد🍁❤⚘🍁❤⚘

https://t.me/harimeamnemanoto

*🍃به جای تلنگر شبانه🍃*

پیشنهاد میکنم ابن تکنیک رو حتما انجام بدید
مطمئنم نتایج جالبی میگیرید❗

✅ تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت ٣دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد ❗
خواهيد ديد فقط مسائلى سطحی است...
تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها .. همه نگرانی ها ... سپس پایان روز آن را بخوانید.❗

خیلی جالبه متوجه خواهید شد خیلی از آنها اصلا مشکل نبودند .
حتما امتحان کنید ❗
کم کم قدرتمند خواهید شد اعتماد به نفستون بالا میره


توانایی روبه رو شدن شما با مسائلتون قوی خواهد شد
https://t.me/harimeamnemanoto

🔆داستانک شبانه 🔆


دو گدا در خیابانی نزدیک واتیکان کنار هم نشسته بودند. یکی صلیبی جلوی خود گذاشته بود و دیگری الله...
مردم زیادی که از آنجا رد میشدند، به هر دو نگاه میکردند و فقط در کلاه اونی که پشت صلیب نشسته بود پول می‌انداختند.
کشیشی از آنجا میگذشت، مدتی ایستاد و دید که مردم فقط به گدایی که صلیب دارد پول میدهند و هیچکس به گدای پشت الله چیزی نمیدهد.
رفت جلو و گفت: رفیق بیچاره من، متوجه نیستی؟ اینجا مرکز مذهب کاتولیک است. طبیعی ا‌ست مردم به تو که الله گذاشتی پول نمیدهند، بخصوص که درست نشستی کنار یه گدای دیگری که صلیب دارد. در واقع از روی لجبازی هم که باشد مردم به اون یکی پول میدهند نه تو.
گدای پشت الله بعد از شنیدن حرفهای کشیش رو کرد به گدای پشت صلیب و گفت:

هی اصغر! نگاه کن کی اومده به ما ایرانیا بازاریابی یاد بده....؟!😏

https://t.me/harimeamnemanoto

من میگم

*این رابطه ها بیمارت میکنن❗*👇

رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تویی که مجبوری عذرخواهی کنی
رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید مجبوری همه چی رو توی خودت بریزی همیشه
رابطه ای که تو و احساس تو هیچوقت در اولویت نبوده و نیست

⁉️⁉️ ⁉️ ⁉️

⁉️ *‌به نظرت باید بمونی و بیمار زندگی کنی*
⁉️ *یا رها کنی و به سلامتی خودت فکر کنی*

https://t.me/harimeamnemanoto

*بین خودمون میمونه؟*

یه چیزی میگم بین خودمون بمونه
*"هر چیزی وقت خودش رو میخواد؛*
نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه؛ نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه؛
نه پروانه قبل از وقتش از پیله رها میشه؛
نه آسمونِ تاریک قبل از وقتش روشن میشه؛
نه درختا قبل از وقتشون سبز میشن!
*منتظر بمون چیزی هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش ب تو می رسه!»*
من چند بار این جمله رو توی زندگیم با همه وجود حس کردم.

*شما چی شماهم حس کردید؟*
https://t.me/harimeamnemanoto

*یه سوال از زوجین محترم*

آیا تا به حال جلو فرزندان تون همدیگه رو بغل کردین و به هم عشق ورزیدید ؟
یا گفتید زشته و بی حیایی هست؟
آیا تا به حال جلو فرزنداتون دعوا کردید؟و پرخاشگری،و توهین و ناسزا به هم گفتید؟
و توجیه کردید که حق با من بود
و تقصیر و به گردن هم انداختید
*میدونید که؛*
قسمت اول (عشق ورزیدن) که شما اون و بی حیایی تلقی کردید به فرزندان شما عشق و محبت تو همه ابعاد زندگی یاد میده؟
میدونید قسمت دوم (ناسزا گفتن)از اونا یه شخصیت عصبی،پرخاشگر و حق به جانب ومنفی میسازه؟
*خودتون انتخاب کنید‼️*
*دکتر سید مرتضی سجادیان*

https://t.me/harimeamnemanoto

*🍃تلنگر شبانه🍃*
عزیز دل
هرگاه افکار مثبت داشته باشی؛
استعدادهای ذهنی
و نیروهای درونی تو،فعال می شن

و هرگاه افکار منفی و مخرب
بر تو چیره بشه،
نیروها و استعداد ها ت ،سرکوب شده
و باعث شکست تو می شه

وقتی می بینی، که در احساسات منفی
غرق شدی،
میتونی، خیلی ساده از اون خارج بشی

کافیه که ، به یک چیز زیبا فکر کنی
یا مشغول کاری زیبا شوی
و وقتی به این روش عادت کنی،
زودتر از چیزی که فکر می کنی
خالق زندگی خودت میشی
وبرای موفقیت آماده میشی
این و بدون فقط زمانی موفق میشی که،خودت و برا موفقیت آماده کنی
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

.⁉️هردو توجه کنید‼️
*کاش کلمه "با هم" ورد زبونتون باشه*
این کلمه‌ی "باهم" خیلی آرامش‌‌بخشه. قبول داری؟،
باهم می‌ریم، باهم انجامش می‌دیم،
باهم از پسش بر میایم.
باهم ....
همه چیز "باهم" خیلی قشنگ‌تره
من‌که این کلمه رو خیلی دوس دارم😊
شما چطور ؟
*حالا امتحان کنید*
https://t.me/harimeamnemanoto

🔆داستانک شبانه 🔆


در گذشته، پیرمردی بود ڪه از راه ڪفاشی گذر عمر می ڪرد ...
او همیشه شادمانه آواز می خواند، ڪفش وصله می زد و هر شب با عشق و امید نزد خانواده خویش باز می گشت. و امّا در نزدیڪی بساط ڪفاش، حجره تاجری ثروتمند و بدعنق بود؛ تاجر تنبل و پولدار ڪه بیشتر اوقات در دڪان خویش چرت می زد و شاگردانش برایش ڪار می ڪردند، ڪم ڪم از آوازه خوانی های ڪفاش خسته و ڪلافه شد ...
یڪ روز از ڪفاش پرسید درآمد تو چقدر است؟ ڪفاش گفت روزی سه درهم تاجر یڪ ڪیسه زر به سمت ڪفاش انداخت و گفت: بیا این از درآمد همه ی عمر ڪار ڪردنت هم بیشتر است! برو خانه و راحت زندگی ڪن و بگذار من هم ڪمی چرت بزنم؛ آواز خواندنت مرا ڪلافه ڪرده ...

ڪفاش شڪه شده بود، سر در گم و حیران ڪیسه را برداشت و دوان دوان نزد همسرش رفت. آن دو تا روز ها متحیر بودند ڪه با آن پول چه ڪنند ...! از ترس دزد شبها خواب نداشتند، از فڪر اینڪه مبادا آن پول را از دست بدهند آرامش نداشتند، خلاصه تمام فڪر و ذڪرشان شده بود مواظبت از آن ڪیسه زر ...

تا اینڪه پس از مدتی ڪفاش ڪیسه ی زر را برداشت و به نزد تاجر رفت ،
ڪیسه ی زر را به تاجر داد و گفت :
بیا ! سڪه هایت را بگیر و آرامشم را پس بده.

https://t.me/harimeamnemanoto

*والدین عزیز بدانند*

*این نکات به ظاهر ساده اما بسیار مهم و موثر را در برخورد با فرزندان رعایت کنید*❗

✅ به جای سرزنش، رفتارهای مثبت را تشویق کنید.
به جای اینکه دائماً بر اشتباهات فرزندتان تمرکز کنید، به دنبال فرصتی برای تشویق رفتارهای مثبت او باشید. این کار به تقویت عزت نفس او و افزایش تمایل او برای تکرار رفتارهای مثبت کمک می کند.

✅ شنونده فعالی برای فرزندتان باشید
برای صحبت های فرزندتان با حوصله و دقت وقت بگذارید. سعی کنید بدون قضاوت به حرف های او گوش دهید و به او نشان دهید که برای احساسات و افکارش ارزش قائل هستید

✅ با فرزندتان با احترام رفتار کنید
حتی اگر با رفتار یا نظرات فرزندتان مخالف هستید، با او با احترام رفتار کنید. از سرزنش، تحقیر و تمسخر او خودداری کنید، زیرا این کار فقط باعث ایجاد فاصله بین شما و فرزندتان می شود.

✅ به فرزندتان استقلال بدهید
به تدریج به فرزندتان استقلال بدهید و اجازه دهید تا مسئولیت های خود را بر عهده بگیرد. این کار به او کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهد و برای آینده آماده شود.

✅ با فرزندتان گفتگوی صمیمی و صادقانه داشته باشید
با فرزندتان در مورد مسائل مختلف از جمله مسائل جنسی، اعتیاد، فشار همسالان و غیره به صورت صمیمی و صادقانه صحبت کنید. این کار به او کمک می کند تا اطلاعات صحیح را از شما دریافت کند و تصمیمات درست بگیرد.

✅ برای فرزندتان الگوی رفتاری مناسبی باشید
بهترین راه برای آموزش فرزندتان، الگوی رفتاری مناسبی برای او بودن است. سعی کنید در رفتار و گفتار خود صداقت، احترام، مسئولیت پذیری و سایر ارزش های اخلاقی را به فرزندتان نشان دهید.

*دکتر سید مرتضی سجادیان*
https://t.me/harimeamnemanoto

*صبح است و هوا ، هوای پاییزیِ عشق*
*با لطف خدا بپاست مهمانی عشق*
*برخیز و به شکرانه ی این مهمانی*
*صد بوسه بزن زجان ، به پیشانی عشق*
سلام خوبان
بیدار بشید پنجره  را باز کنید و نفس عمیق بکشید،تبسم کنید و به برگ سبز نگاه کنید،
شکرگزاری کنید و صبح خودتون و زیبا آغاز کنید.
پگاهتون زیبا صبحتون بخیر روزتون عالی و شاد
❤🍁⚘🍃❤🍁⚘🍃
https://t.me/harimeamnemanoto

🌹داستانک شبانه 🌹



ﺷﺨﺼﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻠﻮﯼ ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ
ﻣﯽﮔﺬﺍﺷﺖ ﺁﺧﺮ ﮐﺎﺭ!
ﻣﯽﮔﻔﺖ: ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰﮔﯽﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﯾﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ...
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﻢ ﭘﻠﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﺳﯿﺮ ﻣﯽﺷﺪ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺑﺶ!
ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﭘﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﯽﺑﺮﺩ، ﻧﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯿﻠﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ
ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ...

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻢ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼ ﺍﺳﺖ...
ﮔﺎﻫﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﺶ
ﺭﺍ
ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﺪ!
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ..
ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺭﺍ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﯿﻢ!
ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺷﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻮﺍﻟﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺩﺍﻫﺎ؛
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪ؛
ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺖ.
ﯾﮏ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭘُﻠﻮی ﺧﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﻢ ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ، ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺏ...!

https://t.me/harimeamnemanoto

*🍃تلنگر شبانه 🍃*
ببین خوب من
یکی امروز طلاق گرفته یکی هم ازدواج کرده
هردو برای خوشبختی گامی برداشتن❗
یعنی میتونن خوشبخت بشن

یکی امروز از کارش استعفا داده و یکی بالاخره استخدام شده
هردو فصل جدیدی و شروع کردن
میتونن موفق بشن

یکی آخر هفته تو تفریح و طبیعت و سفر خوش میگذرونه و یکی آخر هفته ها کتاب میخونه

به هرکی یجور خوش میگذره❗
یکی هم شاید از آخر هفته هاش، خوب استفاده نمیکنه

یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده یکی خوشحاله که وزن کم کرده
همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن،بلکه ضرورت تعدیل وزن خود شون و میدونن❗

نکته اینه که هرکسی به فراخور زندگی،و نیاز شخصیتی خودش ،گام‌های لازم رو تو زندگی خودشون برمیدارن همه مثل هم نباید باشن و نباید یک میر و انتخاب کنن
در واقع یه کار یه جا میتونه خوب باشه یه جای دیگه برا یکی دیگه همون کار میتونه بد ترین باشه

تو برای احساس خوشبختی مجبور نیستی مثل دیگران باشی ، هرکس مسیر خودشو داره❗
‌
*دکتر سید مرتضی سجادیان*

https://t.me/harimeamnemanoto

*⁉️بانوان عزیز بدانند‼️*

*در مطالعاتی که در مورد سرطان سینه وارتباطش با سوتین در آمریکا انجام شده، متوجه شده اند که زنان مبتلا به سرطان سینه سابقه ای در پوشیدن سوتین های تنگ ورزشی وطولانی مدت آنها داشته اند*❗.

در حقیقت تقریبا تمام افرادی که سرطان سینه داشته اند بیش از 12 ساعت در روز سوتین پوشیده اند. وقتی یک خانم سوتین تنگ و محکم می پوشد، سینه هایش را تحت فشار قرار می دهد، در نتیجه راههای لنفاوی سینه بسته می شود و نهایتا در آن ایجاد برجستگی می کند. این عامل باعث می شود مایعی که به تدریج انباشته شده است، متورم وحساس شده و به شکل کیست در بیاید. ضمن این که سموم نیز باید از طریق عروق لنفاوی به بیرون رانده شوند.

به هر حال در یک سینه با سوتین محکم وتنگ این مراحل به خوبی انجام نمی شود و درنتیجه سموم درسینه ها تجمع می یابند. در واقع سوتین ها عامل ایجاد سینه های بیمار هستند. سوتین ها حمایت ساختگی و غیرواقعی از سینه ها به عمل می آورند ودر واقع بدن انسان قدرت نگهداری از سینه ها توسط خودشان را زدست می دهند و به تدریج در سیر تکامل بدنی زن این قدرت اولیه در حال کاهش می باشد و به همین دلیل اغلب خانمهای امروزی بدون سوتین احساس ناخوشایندی دارند.

پس برای پیشگیری از سرطان سینه نباید سوتین های تنگ پوشید و حتی در صورت امکان بدون آن خوابید.

یک نکته قابل توجه آن است که میزان موفقیت برای بازگشت از سینه فیبروتیک حتی برای افرادی که 15-10 روز بدون سوتین بوده اند بسیار بالا بوده است. ثابت شده است بسیاری از خانمهایی که بدون سوتین بوده اند به طور معجزه آسایی بیماری آنها بهبودی یافته است.❗
*حتی الامکان این پست را نشردهید❗*

https://t.me/harimeamnemanoto