حَبيبة أحمَد.

وكم من ساهرٍ الليلَ يُلبِّي نداءَ هواه والمعاصي تغمرُه، وآخرَ بين الدموعِ غريقٍ ينادي اللهَ بأوبتِه!

فَسلامٌ علىٰ من خرَّ ساجدًا؛ راجيًا من اللهِ عفوَه، ويا حسرةً علىٰ آدميٍّ يلهَثُ خلفَ بحرِ شهوتِه!

- حَبيبة أحمَد.

- إزاي أكون شخص مش كسول وأحقق أحلامي؟
عايزة آخد الخطوة الأولىٰ بس بكسل جدًا وأنا مش عارفة أعمل إيه!

= السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

- قسّمي الهدف اللي عايزة تخلصيه لمهام صغيرة.
- خصصي وقت للمهام دي، ومهم جدًا تحفزي نفسك بحاجة بتحبيها.

يعني لو مثلًا عايزة تقرأي كتاب ومش عارفة تبدأي بأول خطوة أو كسلانة، ابدأي صغري هدفك، بمعني خلي هدفك أنك تقرأي كل يوم صفحة واحدة بس، وخصصي وقت مثلًا قبل ما تنامي يوميًا، ومع نهاية كل يوم بعد قرائتك للصفحة كافئي نفسك بحاجة بسيطة تبسطك.🤍

- حَبيبة أحمد.

#أسئلة_المتابعين.

١ نوفمبــر ✨

لسة قدامك وقت وأمل جديد للتغيير والإنجاز..

باقي شهرين من السنة، والفرصة لسة موجودة تقدر تنجز حاجات كتير -بإذن الله-، تقدر تستغلهم في:

- تخلص كورس في مجال نفسك تطوره.
- تاخد دورات في جانب واقع فيه.
- تنهي قراءة كتابين.
- تتعلم التخطيط للسنة الجديدة.
- تنمي مهاراتك سواء في التصوير، التصميم، الكتابة... إلخ.
- تبدأ روتين يومي لنفسك.
- تتخلى عن عادة سلبية.

كل خطوة صغيرة دلوقتي كفيلة تعمل فرق كبير!

- حَبيبة أحمد.

صباحُ الخير..

يوم جديد = بداية جديدة.

استثمِر يومك في عملٍ لم تنتهي منه أو قمت بتأجيله من قبل، واجعل نيتك خالصة للَّه؛ كَي تؤجر بإذن اللّٰه.

«ابدَأ باسمِ اللَّه ولا تعجز».

- حَبيبة أحمَد.

مساء الخير 🩵)'

كل هدف، كل نجاح، كل تطوير، كل إنجاز، وكل حاجة عايز تحققها بتاخد وقت.. وقت يشمل سعي، واستمرارية، وجهد مبذول، وصبـر.

مش لازم توصل لِحلمك عشان تبقى ناجح؛ السعي في حد ذاته نجاح.

- حَبيبة أحمَد.

قد تكونُ سببًا في إنقاذِ أحدِهم من ضياعِ النفسِ، وكلالةِ الروحِ؛ بسببِ أنَّك أخبرتَه أنَّك تحبُّه فقط.
دائمًا الحبُّ يصنعُ المعجزاتِ.

- حَبيبة أحمَد.

🩷')

ليه أحيانًا لما بنحط لنفسنا أهداف ونحققها بالفعل، بنحس إن مش دا اللي إحنا عايزينه، أو إن فيه حاجة جوهرية ناقصة؟

عشان الأهم من الهدف هو ترتيب الأولويات، وبناءً عليه، هتحط أهداف بتعكس القيم اللي بتؤمن بيها.

لما تحقق هدف متعارض مع أولوياتك الحقيقية هتحس إنه مش دا المطلوب في الوقت الحالي، لذلك ترتيب أولوياتك في جوانب حياتك المختلفة مهم جدًا في بداية مشوارك عشان تقدر تحط أهداف تتماشى مع رؤيتك لحياتك.

«كل خطوة في طريق أهدافك بتبدأ بفهم أولوياتك».

حَبيبة أحمد.

#وعـي.

مساء الخير.🩵

كل هدف، كل نجاح، كل تطوير، كل إنجاز، وكل حاجة عايز تحققها بتاخد وقت.. وقت يشمل سعي، واستمرارية، وجهد مبذول، وصبـر.

مش لازم توصل لِحلمك عشان تبقى ناجح؛ السعي في حد ذاته نجاح.

- حَبيبة أحمد.

لِـطلاب العِلم:

- ابدأ يومك بصلاةِ الفجرِ، بداية اليوم الصحيح تبدأ بصلاةِ الفجر علىٰ وقتِها، يكفيك أن دعوة الرسول -ﷺ- أصابت هذا الوقت فأصبح مغمورًا بالبركة، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ: {اللَّهُمَّ بَارِكْ لِأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا}.

- ابدأ بِوِرد القرآن؛ لِيكن يومُك مباركٌ فيه بإذن اللّٰه، قارئ القرآن لَه بكل حرفٍ عشر حسنات؛ لِقول رسول اللّٰه -ﷺ-:
«مَنْ قَرَأ حَرْفاً مِنْ كِتاب الله فَلَهُ حَسَنَة، والحَسَنَة بِعَشْرِ أمْثَالِها، لا أقول: ألم حَرفٌ، ولكِنْ: ألِفٌ حَرْفٌ، ولاَمٌ حَرْفٌ، ومِيمٌ حَرْفٌ». حديثُ حسن.

- الدعاء، عليكُم عباد اللّٰه بالدعاء، هو سبب لانشراح الصدر؛ ففيه تفريج الهم، وزوال الغم، وتيسير الأمور.
وإني لأدعو اللّٰه والأمرُ ضيِّقٌ
عليَّ فما ينفكُّ أن يتفرجا
ورُبَّ فتىً ضاقت عليه وجوهُهُ
أصاب له في دعوة اللَّه مخرجا

- قبل شروعك في المذاكرة ابدأ باسمِ اللّٰه؛ باسمه تنفك العُقد وتُيَسر الأمور، وتحل البركة.

- فوِّض أمرك كله للّٰه واستعِن بهِ -عز وجَل- وتوكل عليهِ وحدَه وتذكر حديث نبينا وحبيبنا محمد -ﷺ-:
«لو أنكم تتوكلون علىٰ اللَّه حقَّ توكُّله؛ لرزقكم كما يرزق الطيرَ: تغدوا خماصًا وتروح بطانًا».

- ضع نيةً قبل الشروعِ في المذاكرة؛ فالمسلم يُثاب علىٰ قدرِ نيِّته، "الإنسان يبلغ بنيته ما لا يبلغ بعمله".
فَلا يفوتك أجر النية.

- ذِكر اللّٰه، أكثروا من الحوقلة أي قول لا حول ولا قوة إلا باللّٰه، عليكُم بِذكر اللّٰه فإنه دَواء، الذكر يشرح الصدر، ويُرضي المولىٰ -عز وجل-، ثم إنه دلالة علىٰ محبة اللّٰه للعبد.

في نهاية يومك يكُن ذلك أعظم إنجازاتك بل أحبُّ الإنجازات إلىٰ قلبِك، يكفينا من الدنيا رِضا اللّٰه -عز وجل-، فَبئس الأهداف إن كانت تُزيحنَا عن أداء الطاعات، ونعمَ الأهداف ما دَامت موصولة بما يُرضي اللّٰه.

رُبما تشعر بعد قرائتك وكأني أوصيك أن تربطَ كل شيء في حياتِك باللّٰه!
إن ظننتَ هذا فَدعني أشكرك؛ لقد فهمتَ مقصدِي.

- حَبيبة أحمَد.

#أثـر.

من الأدب ألا تُعيد الحديث عن سرِّ أخبرك به شخص ما حتىٰ معه هو نفسه دون أن تستأذنه أولًا، لا تجعله يشعر أن السر مجرد موضوع عادي يمكن مناقشته في أي وقت أو أي مكان، للأسرار حُرمة، فانتقِ بعناية الوقت والمكان المناسبين، وابدأ بالاستئذان؛ هذا من أدب الحوار.

ـ حَبيبة أحمد.

آراء المشاركين في #دورة_انهض_بنفسك.

اللهم اجعل كل خطوة في رحلتنا خالصة لوجهك الكريم 🤎"

من كانَ عليه بِناءُ نفسِه، فَعليهِ التَّوقُّفُ عن أحلامِ اليقظة، عليه أن يَستيقظَ!

- حَبيبة أحمَد.

إن لاحظت، المقال لا يُرشدك لطريقة المذاكرة الأفضل كي تمشي عليها، لم أذكُر أي طريقة كاملة للمذاكرة ولا أحبذ ذلك، فقط وضعتُ لكَ بعض النقاط التي يوجد بها أساسيات واجبة أثناء فترة المذاكرة، وأؤمن تمامًا أنَّ هذه النقاط إن لم تكن موجودة أثناء المذاكرة سيحدث خللًا بالتأكيد، فالعشوائية طريق مُهلِك لن يجدي نفعًا، لذلك ترتيب يومك وإعدادكَ للمهام وتنظيمك للوقت أمور في غاية الأهمية، كفاكَ إضاعة وقت وفُرص أمام جلوسك على الهاتف؛ هو مضيَعة للنفس والعُمر والوقت، سَتُسأل عن عمرك فيما أفنيت؟
ابدأ من الآن أنتَ مسئول عن نفسك، كفاكَ إهمالًا لذاتكَ وابدأ، ألا تنظر لمن هم حولكَ؟
هذا يُدرس بِجِد فَينال، و ذاكَ وَصَل لِـحُلمه بثقته بالله ثم جهده وعمله المتواصل، فَلِمَ أنتَ مازلت مكانك ولم تتحرك للأمام؟
كيف تشكو الفشل وأنتَ لم تحاول الوصول للنجاح بأي خطوة؟
ثِق أنك تستطيع بحول الله وقوته، قِف من جديد ورتِّب حياتك، ضع موازنة بين أمور حياتك وبين حلمك، اعطِ كلًا منهم حقه، أنت في بدايت الطريق ستجد الأمر ممتعًا وهذا نظرًا لطاقة الحماس التي ستكون مشتعلة داخلك، ثم يبدأ الخمول ثم نشكو التعب ثم نبدأ بالتسويف أليس كذلك؟
أتريد الوصول بطريق ممتليء بالوَرد والراحة التامة؟
إن وضعنا في الإعتبار، إذن أين لذة الوصول؟
إن كان الأمر سهلًا فَالجميع سيفعلها، الأمر يَكمن في الاستمرارية، في المكافحة، في الوقوع بألف حفرة ثم الوقوف مجددًا وإكمالك للسير في الطريق، الفشل يصنع الخبرات، الفشل لا الاستسلام! ليس الفشل هو الطامة الكبرى إن لم تفشل فأنت يقينا لن تتعلم، الطامة هي أن تستسلم، ابدأ واستعد للعوائق جميعها، ضع هدفك نصب عينيك، حلمك الآن في يديك، بعد وقتٍ ليس معلومًا لن يبقى في يديك أبدًا، هناك فُرص لا تعوض يارفيق.

ـ حَبيبة أحمد.

#تقنيات_المذاكرة

أثناء المذاكرة:

• التوكل على الله واستحضار النية.

• عند مذاكرتك لمادة معينة إياك أن تبدأ بالدرس الجديد، ابدأ بمراجعة القديمِ أولًا ثم الجديد، مراجعة الدروس القديمة في البداية قد تستغرق منك وقتًا، أما بعد مرتين أو ثلاثة على الأكثر لن تستغرق الدروس القديمة سوى ١٠ أو ٢٠د فقط، وهذا سيساعدك كثيرًا في نقل الدروس القديمة من الذاكرة قصيرة الأمد إلى الذاكرة طويلة الأمد.

• التكرار التكرار التكرار، كرر ما تذاكره بصوت عالٍ كي يثبت في عقلك، ما تكرره تتقنه.

• لا مذاكرة دون حَل! درّب نفسك على الحل الكثير، وضع علامة على الأسئلة المبهمة التي لم تعرفها واسأل فيها استاذك.

• قم بوضع عبارات أمامكَ تحفيزية تشجعك وتساعدك على الاستمراية.

• عند وقت الراحة، لا تبدأ بالجلوس على الهاتف أو التلفاز أو ما شابه؛ لأنها سَتُقلل من كفاءة ونشاط عقلك وجسدك أيضًا؛ لِذا فالأفضل أنك تقوم بعمل بعض التمرينات البسيطة، وارتشاف كثير من الماء، ثم افعل ما تريد.

في نهاية اليوم:

• في نهاية اليوم قم بوضع خطةِ عمل لليوم التالي في To do list (خطة يومية، وليسـت أسبوعية).

• راجع الذي ذاكرته قبل النوم مباشرةً ستساعدك هذه الطريقة على تثبيت المعلومة بإذن اللّٰه.

• بعد إتمامك للإنجازات التي وضعتها، ضع علامة ✓ أمام كل مهمة؛ ستشعر بالسعادة لإتمامكَ لإنجازاتكَ الجميلة.

• كافيء نفسك؛ لأنك تستحق، وأيضًا استخدام المكافآت يخفف من صعوبة المهام غير المحببة (مكافأة النفس تكون شيئًا مفيدًا وراقيًا، وليسَ شيئًا ضارًا لصحتك أو ضار بشكل عام).

• بعد الإنتهاء من المهام اليومية، أقل شيء اسجد سجدة شكر لِله، والأفضل أن تصلي ركعتين فما فوق حَمدًا لله على كرمه، وتسأله أن يمدكَ بالعلم النافع والعمل الصالح، فعملكَ خلال اليوم كله كان بحوله وقوته، وليس بتخطيطك كما تعتقد.

.....يتبع
#تقنيات_المذاكرة.

ـ حَبيبة أحمد.

تقنيـات المـذاكـرة

مع بدء السنة الدراسية الجديدة، أود اخباركَ بأمورٍ عِدَّة نصحتني بها شخصية عزيزة أدينُ لها بكل الفضل بعد الله.
لستَ مُجبَر على تطبيق نظام مذاكرة الشخص الأول على مستوى الجمهورية في السنة الماضية لِمجرد أنه حصَّل مركزًا قيِّـمًا بطريقة مذاكرته أو أنك تبدأ بمشاهدة مقاطع على الـ YouTube مكتوب عليها (أفضل طريقة للمذاكرة، أو أفضل طريقة لمذاكرة سبعة دروس في ثلاث ساعات فقط، إلخ...).
عزيزي كُن واقعيًا لمدة انتهاء هذا المقال.
طرق التدريس جمَّة، وكل عقلٍ وله ميزته ولا يُشبه غيره، نحن مختلفون بالفطرة، فليس كل ما يسري على الجميع يسري عليك، اجلس مع ذاتك وابدأ بالتفكير وطرح التساؤلات.
ما أنسَب طريقة للتدريس بالنسبة لي؟
ما أنسَب وقت يُناسبني، صباحًا أم ليلًا؟
اطرح التساؤلات كلها على نفسك ومن ثَم ستبدأ الأمور تظهر بشكل مباشر وصريح داخلك، ولكنها ستُشتت عقلك؛ لذلك اكتب كل ما يدور داخل بصيرتك أمامك على ورقٍ؛ لكي يهدأ ضجيج عقلك؛ ولكي تعرف كيف تُرتب الأشياء جميعها، فعندما تكون أمامك على ورق غير أن تكون مبعثرة داخل عقلك فلا تصل لنتيجة تُريحك، ولا تهدأ.
سأزودكَ أيضًا ببعض المعلومات التي أتيقن تمامًا أنها سـتفيدك كثيرًا:

• ضبط ساعات نومك، ليس من الصحيِّ أن تنام ثلاثة ساعات في اليوم كله، أو خمسة عشر ساعة، فَـقِلِّة النوم أو كثرته يسببان خمول شديد، فاضبط نومكَ (النوم الصحيِّ من 6 إلى 8 ساعات).

• لا تبدأ يومكَ دون وجبة الإفطار أبدًا أبدًا أبدًا، الإفطار من أهم وجبات الطعام على مدار اليوم (باقي الوجبات ليست أقل أهمية) يساعد عقلك على المرونة وضخ الدم والتركيز؛ فَتكتسب جسدًا صحيًّا سليمًا، ألا تسمع؟ "العقل السليم في الجسم السليم".

• تمرينات رياضية بسيطة، لن أقول لكَ اذهب إلى gym، فقط تمرينات بسيطة كتمرينات الطابور الصباحي أتتذكرها؟
ابدأ بالتنفس الصحيِّ، أعتقد أنَّ الأمر ليس عسير، بل سيزيد من مرونة وتدفق الدم بجسدَك فيساعد الأعصاب على التحسن ويساعد المخ على التركيز.

• اكتشف بنفسك ما يناسبك، واعلم فوائد المذاكرة النهارية والمذاكرة الليلية، وقرر أيهما أفضل بالنسبة لك.

• وقت المذاكرة بشكل عام من 25 دقيقة حتى 45 دقيقة؛ لاستيعاب العقل البشري، حدد فقط على مدى استيعابك أنتَ وليس على مدى رأي الآخرين، إن كانت الـ 25 دقيقة تناسبك، فـسيحدث الآتي: (25دقيقة)مذاكرة⬅️(5د)راحة⬅️(25د)مذاكرة⬅️(5د)راحة⬅️(25د)مذاكرة⬅️(5د) راحة⬅️(25د)مذاكرة، (نص ساعة) راحة، أمَّا إذا كانت الـ 40 دقيقة تنسابك فـسيحدث الآتي: (40د)مذاكرة⬅️ (10د)راحة⬅️(40د)مذاكرة⬅️ (10د)راحة⬅️ (40د)مذاكرة⬅️(ساعة) راحة.

• أما إذا كنت تريد تحديد وقت المذاكرة بنفسك فأنصحك بتطبيق اسمه: "سلطة الإنجاز" سيساعدك كثيرًا على الإنجاز وبالوقت الذي تختاره أنت.

قبل المذاكرة:
• توكَّل على الله واذكره كثيرًا، واستحضر النية سواء كانت: [التعبد لله بطلب العلم أو بر الوالدين أو تزكية النفس أو رضا الله أو أن يكون طلبك للعلم سببًا في دخولك الجنة إلخ... ] (عدد النوايا).

• الصدق مع ذاتك، أهم ما يميِّز شخص عن غيره هو الصدق، صِدقك مع ذاتك سيوفر عليكَ الكثير، وبناء عليه سـتحدد إتمامك للإنجازات اليومية، هل كانت بِجِد أم لهو تحت عنوان المذاكرة؟

• ضع note أو ورقة صغيرة جانبك أثناء المذاكرة، وأطلق عليها اسم ورقة المشتتات، كلما جاءتك فكرة أو شيئًا تريد أن تفعله اكتبه في الورقة؛ هذا سيقلل من التشتت الذي يستنزف من طاقتك ويجعلك أكثر تركيزًا، وبعد الانتهاء من المذاكرة اطِّلع عليها ستجد أن نصف الأفكار تقريبًا كانت ساذجة؛ عقلك فقط كان يريد الهروب من المذاكرة فأرسلَ إليك تلك الأفكار.

• رتِّب المكان الذي ستذاكر فيه؛ فالعشوائية تشتت العقل، احضِر الأشياء الخاصة بالمادة التي ستذاكرها فقط، وقم بِرَصِّ الأقلام بشكلٍ لطيف، ثم داعِب الهواء بعطرك المفضل، وابدأ باسم اللَّه.

...يتبع
#تقنيات_المذاكرة

- حَبيبة أحمد.

ليا فترة مش ملتزمة كويس في حفظ القرآن وتسميعي مكانش أفضل حاجة ومكنتش راضية عن نفسي بتاتًا ودي كانت حاجة مضايقاني جدًا، لما جيت أدور على سبب المشكلة لقيت إني بحفظ في نفس اليوم اللي بروح فيه الحلقة، ودي بالمناسبة أسوأ حاجة ممكن تعملوها، لأننا كدا بنكروت مش بنحفظ💁🏻

فقولت إني لو حفظت آيتين بس قبل كل صلاة (قبل مش بعد وهقولكم ليه) وصليت بيهم الصلوات بتاعتي الموضوع هيفرق معايا جدًا، بدل ما نصلي بسور قصيرة وحافظينها وبنقولها بعقلنا اللا واعي بدون تركيز أو خشوع، نحفظ عدد آيات من السورة الجديدة قبل الصلاة ونصلي بيهم، منها هيثبتوا بإذن اللّٰه ومنها هيكون كل تركيزنا في كلمات السورة عشان مننساش أو نغلط، بالتالي هيكون فيه خشوع في الصلاة وتركيز وحفظ متقن للسورة.
طبقوا الطريقة دي هتفيدكم جدًا وهتلاحظوا الفرق بإذن اللّٰه.

- حَبيبة أحمد.

#أثـر.

"الهوية المستعارة" أو "الهوية المكتسبة" هي الهوية التي يتبناها الشخص بناءً على انطباعات الآخرين عنه، بدلاً من أن تكون ناتجة عن تجاربه الشخصية.

عندما نخبر الآخرين عن مميزاتهم، فإنهم يبدأون في تصديق هذه المميزات عن أنفسهم، وفتح عقولهم لأمور ربما لم يكونوا قد لاحظوها من قبل، بناءً على ذلك، يبدأون في التصرف بناءً على الصورة الجديدة التي كونها عن أنفسهم.

على سبيل المثال، عندما تخبرين صديقتك بأنك لا تتذوقين طعم القهوة الجميل إلا من يديها، وأنها تعدّها بطريقة مميزة، فإنك تعطيها انطباعاً إيجابياً عن مهاراتها في إعداد القهوة، وبهذا، تتكون لديها صورة جديدة عن نفسها في هذا المجال.

نحن نستطيع أن نكون بابًا يساعد الآخرين في اكتشاف أنفسهم ومعرفة قدراتهم، كل مهارة تميز الأشخاص هي في الأساس نتيجة لما يعرفونه عن أنفسهم، لذلك، ساعدوا من حولكم وأخبروهم بأنهم رائعون في أشياء عديدة.

«لنجعل من كلماتنا قوة دافعة، تساعد الآخرين على اكتشاف أعماقهم وبناء هويتهم الحقيقية، لأن كل إشادة تحمل في طياتها إمكانية تغيير جذري في حياة الآخرين».

ـ حَبيبة أحمد.

#وعـي.

وكل الدفءِ ينبعُ مِن الصباحات🤎

صباح الخير🤎

النهاردة الجمعة، يعني يوم مليان بركة فأكيد مش هنقضيه نوم، ابدأوا يومكم بحماس، توكلوا علىٰ اللّٰه في كل خطوة بتاخدوها، قوموا صلوا الفجر وقولوا أذكاركم، وصلوا علىٰ النبي كتير، واقرأوا الوِرد بتاعكم.
وبعدين اعملوا فطاركم اللذيذ واستعينوا باللّٰه وابدأوا خلصوا اللي وراكم، وماتنهوش اليوم من غير ما تتعلموا معلومة تفيدكم في أي مجال، اقرأوا من كتاب.. اسمعوا سلسلة في مجال بتحبوه.. اعملوا تجارب مختلفة، استمتعوا بيومكم، وماتنسوش تجهزوا دعوات قبل المغرب.
«مفيش يوم يعدي من غير ما تضيفوا لنفسكم معلومة أو مهارة جديدة، استثمروا في نفسكم كل يوم».

بتمنى ليكم يوم منتِج🤎✨

- حَبيبة أحمَد.