فانوس @greatpharos Channel on Telegram

فانوس

@greatpharos


🕯 «فانوس» کانالی‌ست که در آن مطالبی که دانستنشان به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند به زبان ساده برای «عموم» منتشر می‌شود.

ترویج علم
و مقابله با شبه‌‌علم

آغاز کانال:
t.me/GreatPharos/4

کووید-۱۹:
@nouritazeh

پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال):
@pakrouh

فانوس (Persian)

🕯 «فانوس» کانالی‌ست که در آن مطالبی که دانستنشان به بهبود زندگی مردم کمک می‌کند به زبان ساده برای «عموم» منتشر می‌شود. این کانال با هدف ترویج علم و مقابله با شبه‌‌علم تاسیس شده است. با پیوستن به این کانال، شما می‌توانید از مطالبی که به شما کمک می‌کند بهتر زندگی کنید بهره‌مند شوید. برای شروع به دنبال کردن کانال «فانوس» به لینک زیر مراجعه کنید: t.me/GreatPharos/4. همچنین می‌توانید از آخرین اخبار و مطالب مرتبط با کووید-۱۹ نیز با دنبال کردن کاربر @nouritazeh مطلع شوید. به منظور ارتباط با مدیریت کانال یا در صورت داشتن پیام ضروری، می‌توانید با کاربر @pakrouh در ارتباط باشید. برای تجربه بیشتر از دانش و اطلاعات مفید، از دنبال کردن کانال «فانوس» پشیمان نخواهید شد!

فانوس

01 Jan, 00:51


🎉 سال نو میلادی مبارک🌹❤️
با آرزوی سلامت و شادی و پیروزی برای شما و همه عزیزانتان
و سالی بهتر از سال ۲۰۲۴ برای ساکنان سراسر کرۀ زمین.🌹❤️
@andishehsarapub
@nouritazeh

فانوس

29 Dec, 12:48


⚠️🚨 گفته می‌شود ۵۰۰ پرنده مهاجر بر اثر آنفلوآنزای پرندگان در ایران مرده‌اند و خبرش پنهان شده.
لطفاً این خبر،
🔴«و مطالب لینک داده شده در آن»
را بخوانید:
t.me/nouritazeh/15181

فانوس

22 Dec, 11:23


🍮🥤🍔✈️ ممنوعیت ارائه مواد غذایی ناسالم در پروازهای داخلی و خارجی!

  از اول دی ماه، ارائه نوشابه، دنت، ژله و نوشیدنی‌های میوه‌ای در پروازها ممنوع شد.
@keikojaberim

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در راستای ارتقای سلامت مسافران هوایی و ترویج مصرف مواد غذایی سالمتر از ابتدای دیماه ۱۴۰۳ ارائه برخی مواد غذایی ناسالم در تمام پروازهای داخلی و خارجی کشور ممنوع شد.

دکتر احمد اسماعیل زاده با اعلام این خبر اظهار داشت پس از جلسات متعدد با سازمان هواپیمایی و نمایندگان خطوط هوایی توافق شد از اول دی ماه ارائه نوشابه، دنت، ژله و نوشیدنیهای میوه‌ای در پروازها ممنوع شود و به جای آنها از گزینه‌های سالمتری مانند آب معدنی، آب گازدار، پوره میوه، سمنو و آبمیوه ۱۰۰ درصد طبیعی استفاده شود.

این تصمیم در پی درخواستهای مکرر دفتر بهبود تغذیه جامعه و با هدف فرهنگسازی برای مصرف مواد غذایی سالم تر اتخاذ شده و وزارت بهداشت نیز بر اجرای دقیق این مصوبه نظارت خواهد کرد.
---
پیام‌های مرتبط با گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere
و نکات مرتبط با سفر:
t.me/keikojaberim

فانوس

20 Dec, 14:29


🌚خبر به ظلمتِ شب دِه که دست‌ و پا نزند
به حدِّ خویش رسیده‌ست و سعی، بی‌ثمر است
اگرچه طول شب امشب زیاد خواهد بود
دوام تیرگی‌اش هرچه هست تا سحر است*🌞
* #بهزاد_پاکروح
#یلدا

🍉🧅🌞 با آرزوی این‌که هر سال نه تنها شب یلدا، که از هر شبِ یلدا تا شبِ یلدای بعد، شاد و سلامت و پیروز و پرامید باشید!

نیز:
🕯 t.me/andishehsarapub/4284
🎸 دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی:
🎸 t.me/pakruh

فانوس

20 Dec, 14:29


🌚ظلمت اگرچه ریشه دوانده‌ست می‌رود
طاقت بیاورید و ببینید چون شود
در انتهای ظلمتِ شب، روشنایی است
«فواره چون بلند شود سرنگون شود»*🌞
* #بهزاد_پاکروح
#یلدا

🍉🧅🌞 با آرزوی این‌که هر سال نه تنها شب یلدا، که از هر شبِ یلدا تا شبِ یلدای بعد، شاد و سلامت و پیروز و پرامید باشید!

نیز:
🕯 t.me/andishehsarapub/1125
🎸 دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی:
🎸 t.me/pakruh

فانوس

18 Dec, 23:12


⚠️🚨 اعلام وضعیت اضطراری در ایالت کالیفرنیا
به‌خاطر شیوع آنفلوآنزای پرندگان
A(H5A1):
t.me/nouritazeh/15134

نگران نشوید، فقط آگاه باشید. منظور شیوع گسترده در بین انسان‌ها نیست. برای این‌که بدانید منظور چیست، لطفاً مطالب لینک داده شده در پیام زیر را بخوانید:
t.me/nouritazeh/15134

فانوس

10 Dec, 10:44


💥۷۷ برندۀ جایزه نوبل پزشکی، شیمی، فیزیک و اقتصاد، در نامه‌ای به سناتورها از سنای امریکا خواسته‌اند تا با انتصاب رابرت کندی جونیور از طرف ترامپ وزارت بهداشت مخالفت کنند.
ادامه:
t.me/nouritazeh/15098?single

فانوس

04 Dec, 15:44


⚠️🚨لطفا لینک مطالب این کانال و هر کانال تولیدکنندۀ محتوا را حذف نفرمایید.
این کار از نظر قانونی و اخلاقی درست نیست، مانع دیده شدن سایر مطالب کانال اصلی توسط افراد هم می‌شود.

«مطلب‌دزدی» آثار سوء زیادی دارد از جمله زیاد شدن تعداد دنبال‌کنندگان صفحاتی که مطالب دیگران را کپی می‌کنند و کم ماندن تعداد دنبال‌کنندگان صفحاتی که تولیدکنندۀ محتوا هستند؛
نتیجۀ آن، کاهش فعالیت کانالهای تولیدکنندۀ محتوا و حتی تعطیلی آنها در نتیجه کاهش کیفیت محتوای فضای مجازی فارسی بوده است.

سپاسگزار عزیزانی هستیم که مطالب را فوروارد می‌کنند🌹❤️
t.me/GreatPharos
🆘لطفا با بازنشر مطالب زیر شمع کوچکی را روشن کنید:
چرا مهم است بدانیم اصل مطلب کجاست:
t.me/nouritazeh/2162
اینکه مطلب باید لینک داشته باشد ابعاد گوناگونی دارد:
t.me/andishehsarapub/7708

t.me/andishehsarapub/7709

t.me/andishehsarapub/7710
فرق دزدی در فضای مجازی با دزدی در فضای حقیقی:
t.me/andishehsarapub/10605
اینجا هرکس نوشته‌ای را پیدا کند مال خودش می‌شود!
t.me/andishehsarapub/4882
لطفاً ندزدید:
t.me/andishehsarapub/10797
کانالی که مطالبش مال خودش بود:
t.me/andishehsarapub/6217

فانوس

04 Dec, 01:43


⚠️🦷 «حفظ سلامت دهان تأثیر زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد ولی اگر دیابت دارید مراقبت از لثه و دندان‌ها اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند.»:
t.me/GreatPharos/1763

فانوس

03 Dec, 15:13


🦷 نکات ساده‌ای که رعایتشان به پیش‌گیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک می‌کند:

۱. حتماً یکی از وعده‌های مسواک زدن بلافاصله قبل از خواب باشد و پس از آن چیزی نخورید.

۲. بعد از مسواک زدن دهان را نشویید و فقط باقی‌مانده خمیردندان و بزاق را از دهان خارج کنید.

۳. همیشه پس از نخ زدن دهان را باید بشوییم تا خرده‌های غذایی و باکتری‌ها از دهان خارج شوند بنابر این نخ را قبل از مسواک استفاده کنید تا بعد از مسواک زدن نیازی به شست‌وشوی دهان با آب نباشد.

۴. اگر از دهان‌شویه استفاده می‌کنید پس از آن وعدۀ غذایی باشد که مسواک نمی‌زنید مثلاً بعد از ناهار.

۵. پنیر را بعد از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها و به عنوان آخرین ماده غذایی مصرف کنید تا با خاصیت قلیایی خود pH اسیدی محیط دهان را سریع‌تر خنثی کند. در مورد پنیر بعداً بیشتر صحبت خواهیم کرد.

۶. اگر مقدار معینی از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها مثل شیرینی، بیسکویت و چیپس در یک وعده خورده شود بسیار بهتر از زمانی‌ است که همان مقدار را کم کم و در طول روز مصرف نمایید زیرا در این صورت باکتری‌های موجود در دهان زمان بیشتری به مواد قندی دسترسی دارند واسید بیشتری تولید می‌کنند و بزاق نیز فرصت خنثی کردن اسید و جایگزین کردن مواد معدنی از دست رفته سطح مینای دندان‌ها را ندارد.

۷. سطح زبان را به‌نرمی با مسواک تمیز کنید تا باکتری‌ها و خرده‌های غذایی از میان پرزهای سطح زبان خارج شوند. این عمل در کاهش بوی بد دهان نیز بسیار مؤثر است.

۸. در مواقعی که پس از صرف غذا امکان مسواک زدن و شست‌و‌شوی دهان را ندارید (مثلاً در خارج از منزل) به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند بجوید.

۹. مراجعه به دندانپزشک در فواصل ۶ ماهه و انجام درمان‌های مورد نیاز در مراحل اولیه می‌تواند هزینه کمتری داشته باشد و به حفظ سلامت دهان و دندان‌های شما کمک کند.

#دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید:
t.me/GreatPharos/1763
🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید:
t.me/GreatPharos
🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

فانوس

03 Dec, 15:00


🦷 بعد از مسواک زدن دهانتان را نشویید

شاید این توصیه برایتان عجیب باشد ولی همین عمل ساده می‌تواند تا ۲۵ درصد میزان پوسیدگی دندان را کاهش دهد.*

وقتی با خمیردندان دارای فلوراید مسواک می‌زنید فقط باقیمانده خمیردندان و بزاق را از دهان خارج کرده و دیگر با آب نشویید و پس از آن چیزی نخورید.
با این کار فیلم نازکی از فلوراید بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند که باعث رمینرالیزه شدن مینای دندان می‌شود،
یعنی مواد معدنی که بر اثر اسیدِ تولید شده به وسیله باکتری‌های موجود در دهان از سطح مینا برداشته شده دوباره به وسیله فلوراید جایگزین شده و استحکام مینا حفظ می‌شود.

ممکن است در ابتدا ترک عادتِ شستن دهان پس از مسواک سخت باشد ولی بعد از مدتی کاملا عادی شده و به یک عادت مفید جدید تبدیل می‌شود.

پس از مسواک زدن از دهانشویه (حتی فلورایددار) استفاده نکنید زیرا غلظت فلوراید دهانشویه کمتر از خمیردندان است.


#دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید:
t.me/GreatPharos/1763
🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید:
t.me/GreatPharos
🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

* https://oralhealthsupport.ucsf.edu/news/dont-rinse-after-brushing-and-other-tips-better-dental-health

فانوس

30 Nov, 16:07


⚠️هر ۲۵ ثانیه یک نفر در جهان به HIV آلوده می‌شود.
منبع
[روزی حدوداً ۳۵۰۰ نفر، ماهی ۱۰۴,۰۰۰ نفر، سالی ۱,۲۴۴,۰۰۰ نفر]

💡آنچه همه باید دربارۀ ویروس HIV و ایدز بدانند:
t.me/GreatPharos/1666

💡انواع تست HIV/AIDS
و حداقل مدت زمانی که باید بین تست و تماس با ویروس فاصله باشد:
t.me/GreatPharos/1919
---
🕯 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes
🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.
t.me/GreatPharos
🌱 توضیح مهم:
t.me/andishehsarapub/12041

فانوس

30 Nov, 09:13


🔴 انواع تست HIV/AIDS
و حداقل مدت زمانی که باید بین تست و تماس با ویروس فاصله باشد.
لطفاً این پیام را بازنشر بفرمایید.

💡آنچه همه باید دربارۀ ویروس HIV و ایدز بدانند:
t.me/GreatPharos/1666

🕯 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.
@GreatPharos

🌱 توضیح مهم:
t.me/andishehsarapub/12041

فانوس

26 Nov, 07:57


⚠️🚨با ورود مبتلایان تب دانگ از کشورهای همسایه به ایران، پشه‌های آئدس موجود در ایران آلوده شده‌اند و حالا انتقال بومی به سرعت در حال افزایش است.

⚠️🚨 این پیام:
t.me/nouritazeh/15030
و تک تک پیام‌هایی که لینکشان در این پیام آمده باید به اطلاع میلیون‌ها نفر در ایران برسد تا از سرعت شیوع تب دانگ کاسته شود.
سهم شما در بازنشر این مطالب چه‌قدر است؟

⚠️🚨 برای آگاهی یافتن از میزان خطر، کافی‌ست به روند تغییر آمار شیوع تب دانگ در پیام مورد اشاره توجه کنید.

💊 لطفا از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت را بخوانند:
t.me/HealthNotes

فانوس

25 Nov, 11:28


🔴 روان درمانی در اختلالات مرتبط با مصرف مواد

طیف وسیعی از مداخلات روانی اجتماعی به عنوان راهبردهای درمانی برای وابستگی به مواد افیونی مورد استفاده و ارزیابی قرار گرفته‌اند.
مداخلات روانشناختی معمولاً شامل روان درمانی حمایتی غیر ساختار یافته و مشاوره دارویی است، اما ممکن است شامل تکنیک‌های روانشناختی مختلفی مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) یا مدیریت عود (CM) نیز باشد. مداخلات اجتماعی شامل کمک به نیازهای روزانه (غذا، پوشاک و مسکن)، مشاوره شغلی، کمک به دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی و مشارکت در شبکه‌ها حمایت‌های اجتماعی است.
رفتار درمانی شناختی یک رویکرد ویژه با ارزش برای درمان وابستگی به مواد افیونی است و شواهد قوی برای اثربخشی آن وجود دارد.
 رفتار درمانی شناختی یک درمان ساختاریافته و هدف‌گرا است که بر این فرض استوار است که مصرف دارو یک رفتار آموخته شده است.
در طول درمان، بیماران با مهارت‌های مقابله‌ای و راهبردهای شناختی جدید برای جایگزینی رفتارها و شناخت‌های ناکارآمد آشنا می‌شوند و از طریق این تغییرات پرهیز و خودداری حمایت می‌شود.
کارآزمایی‌های بالینی که مداخلات روانی-اجتماعی را ارزیابی می‌کنند نشان داده‌اند که مشاوره منظم مصرف مواد غیرقانونی را کاهش می‌دهد و کیفیت مشاوره و ارتباط بین بیمار و مشاور تأثیر قابل‌توجهی بر میزان موفقیت دارد. در بیماران با علائم روانپزشکی شدیدتر یا افسردگی، رفتار درمانی شناختی یا روان درمانی حمایتی در مقایسه با مشاوره دارویی به تنهایی نتایج بهتری به همراه دارد. رفتار درمانی شناختی همچنین می‌تواند در کاهش رفتارهای پر خطر مرتبط با HIV مانند تزریق مواد موثر باشد.
آزمایش سم‌شناسی همچنین یک شاخص عینی از پیشرفت درمان ارائه می‌دهد و نتایج آزمایش را می‌توان در جلسات درمانی مورد بحث قرار داد تا درک بهتری از موقعیت‌هایی که منجر به ادامه مصرف مواد مخدر می‌شود، افزایش یابد.
اثرات رفتار درمانی شناختی می‌تواند با درمان دارویی هم‌افزایی داشته باشد، زیرا می‌توانند بر پایبندی به دارو متمرکز شوند.

#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

لطفاً بخوانید و بازنشر بفرمایید:

🔹افسردگی چیست

🔹علائم افسردگی

🔹گفتن این جملات به افراد افسرده ممنوع است (باورهای غلط): اینجا و اینجا

🔹افسردگی فصلی

🔹افسردگی و دیابت

🔹افسردگی و بارداری

🔸فهرست سایر مطالب فانوس

🔸رفتن به ابتدای کانال فانوس

🕯 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.
@GreatPharos

🌱 توضیح مهم:
t.me/andishehsarapub/12041

فانوس

25 Nov, 11:17


آدامس نیکوتین 

نیکوتین از طریق جویدن آدامس آزاد و از مخاط دهان جذب می‌شود.
آدامس دو میلی گرم (برای افرادی که کمتر از بیست و پنج سیگار در روز می‌کشند) و آدامس چهار میلی گرم (برای افرادی که بیست و پنج یا بیشتر از  بیست و پنج سیگار در روز می‌کشند) باید استفاده شود.
افراد سیگاری باید پس از قطع ناگهانی سیگار یک تا دو عدد آدامس در هر ساعت استفاده کنند. نوشیدنی‌های اسیدی مانند قهوه، چای، نوشابه، و آب گازدار نباید قبل، حین مصرف آدامس و یا بلافاصله پس از جویدن آن مصرف شوند زیرا جذب نیکوتین را کاهش می‌دهند.
عوارض جانبی آدامس نیکوتین جزئی هستند و شامل طعم بد و درد فک است.
حدود ده درصد از افراد سیگاری آدامس را بیش از یک سال استفاده می‌کنند و تعداد کمی (احتمالا کمتر از دو درصد) به آدامس نیکوتین وابسته می‌شوند؛ البته، استفاده طولانی مدت آن به نظر نمی‌رسد مضر باشد.

ترجمه: #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

لطفاً بخوانید و بازنشر بفرمایید:

🔹افسردگی چیست

🔹علائم افسردگی

🔹گفتن این جملات به افراد افسرده ممنوع است (باورهای غلط): اینجا و اینجا

🔹افسردگی فصلی

🔹افسردگی و دیابت

🔹افسردگی و بارداری

🔸فهرست سایر مطالب فانوس

🔸رفتن به ابتدای کانال فانوس

🕯 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.
@GreatPharos

🌱 توضیح مهم:
t.me/andishehsarapub/12041

فانوس

25 Nov, 11:07


🔴 کافئین شایع‌ترین ماده مصرفی تغییردهنده خلق در جهان است.
در ایالات متحده، هشتاد و هفت درصد از کودکان و بزرگسالان غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مصرف می‌کنند.
اگرچه کافئین با هیچ بیماری تهدید کننده حیات ارتباط ندارد، علائم روانی و اختلالات می‌تواند در نتیجه استفاده از آن ایجاد شود.
مصرف کافئین می‌تواند با پنج سندرم مجزا همراه باشد.
سه اختلال مسمومیت با کافئین، اختلال اضطراب ناشی از کافئین، و اختلال خواب ناشی از کافئین. 

احتمال و شدت علائم محرومیت (ترک) از کافئین به مقدار مصرف روزانه بستگی دارد اگرچه علائم ترک ممکن است با مصرف کم کافئین نیز ایجاد شود مثلاً صد میلی گرم در روز (تقریباً معادل یک فنجان قهوه دم کرده).
علائم محرومیت همچنین می‌تواند پس از سه روز مصرف کافئین با دوز متوسط رخ دهد (به عنوان مثال، سی‌صد میلی گرم در روز).
دوز پایین کافئین (به عنوان مثال بیست و پنج میلی گرم) در فردی که مصرف متوسط کافئین را قطع کرده است، می‌تواند علائم محرومیت را از بین ببرد.
شایع‌ترین علامت ترک کافئین، سردرد است.
سایر علائم شامل خستگی، خواب آلودگی، اختلالات خلق (به عنوان مثال تحریک پذیری، خلق افسرده)، مشکلات تمرکز، و علائم شبه آنفلوآنزا (به عنوان مثال، تهوع، استفراغ، و درد و سفتی عضله).
باید توجه داشت که افراد ممکن است از وابستگی جسمی خود به کافئین غافل باشند و ممکن است علائم ترک کافئین، با شرایط دیگری اشتباه شود. (به عنوان مثال آنفولوآنزا یا بی‌خوابی)

ترجمه: #دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان

منبع: Comprehensive textbook of psychiatry, 10th edition, chapter: 11, P: 1305

لطفاً بخوانید و بازنشر بفرمایید:

🔹افسردگی چیست

🔹علائم افسردگی

🔹گفتن این جملات به افراد افسرده ممنوع است (باورهای غلط): اینجا و اینجا

🔹افسردگی فصلی

🔹افسردگی و دیابت

🔹افسردگی و بارداری

🔸فهرست سایر مطالب فانوس

🔸رفتن به ابتدای کانال فانوس

🕯 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.
@GreatPharos

🌱 توضیح مهم:
t.me/andishehsarapub/12041

فانوس

24 Nov, 01:55


⚠️🚨آنچه همگان باید دربارۀ
HPV
Human PapillomaVirus
(اچ‌پی‌وی
ویروس پاپیلومای انسانی)
بدانند.

#دکتر_سیدمحمد_جزایری
پزشک و دارای دکترای تخصصی ویروس‌شناسی پزشکی
استاد ویروس شناسی پزشکی
گروه ویروس شناسی دانشکده بهداشت
مرکز تحقیقات ویروس شناسی بالینی
دانشگاه علوم پزشکی تهران
t.me/nouritazeh

🆘 با توجه به کمبود اطلاعات درست و وجود برخی اطلاعات نادرست دربارۀ HPV در فضای مجازی فارسی و پرسش‌های مکرری که افراد در این زمینه داشته‌اند، خواهشمند است این پیام را «در حداکثر امکان» فوروارد بفرمایید و منتظر پیام‌های دیگر در این زمینه باشید.

💊 لطفا از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت را بخوانند:
t.me/HealthNotes

فانوس

20 Nov, 09:20


⚠️هشدار تب دانگ:
t.me/nouritazeh/15010
نیاز به اطلاع‌رسانی گسترده

فانوس

18 Nov, 11:09


⁉️ آیا بیماری و مرگ برای کادر درمان عادیه؟
پاسخ دکتر روزبه بخیت به این پرسش مهم

پیشنهاد می‌کنم صفحۀ اینستاگرام آقای دکتر بخیت را دنبال کنید:
https://www.instagram.com/dr.bakhit

لطفاً این پیام را بازنشر بفرمایید.
t.me/HealthNotes

فانوس

14 Nov, 07:01


امروز روز جهانی دیابت است؛
فرصت خوبی برای آگاهی‌بخشی در این زمینه.

بازنشر این پیام:
t.me/GreatPharos/1660
و پیام‌هایی که لینکشان در کپشن پیام مورد اشاره آمده، می‌تواند مفید باشد.

لطفاً در حد امکان آن را بازنشر بفرمایید.🌹

به فکر سلامت خود، عزیزانمان و جامعه باشیم.❤️

فانوس

12 Nov, 10:58


قاتل پزشک متخصص قلب در یاسوج با دستور مقام قضایی و تلاش ماموران انتظامی دستگیر شد.

مربوط به این خبر:
t.me/nouritazeh/14991

فانوس

12 Nov, 08:31


⚠️🚨 دکتر ‎مسعود داوودی پزشک و متخصص قلب و عروق همکلاسی عزیز من دیشب پس از خروج از مطب در شهرستان یاسوج توسط برادر بیمار فوت شده به قتل رسید.
آخر عشق به وطن
برای مردی که عاشق یاسوج شد
تمام برادرانش آمریکا هستند نخواست برود که به مردم وطنش خدمت کند.
باغ دنجی گرفت و یک عالمه کتاب خوانده و نخوانده گوشه آن گذاشت ایران را ورای حکومت می‌دید و دل می‌سوزاند آخرین پستش را قبل از به مسلخ رفتن در گروه دوستان ما گذاشت، قاتل هم با افتخار این کار خود را استوری کرد ….😭😭😭/دکتر مهدی عبدوس

t.me/nouritazeh

فانوس

10 Nov, 10:55


https://t.me/andishehsarapub/13945

فانوس

06 Nov, 17:39


🔵 تست HIV رایگان در
پویش «من هم تست HIV می‌دهم»
از ۲۰ آبان‌ماه تا ۲۰ آذرماه در سراسر کشور

آدرس مراکز مشاوره و تست رایگان در سراسر کشور:
icdc.behdasht.gov.ir/vct

- مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
t.me/GreatPharos
- در صورت تمایل می‌توانید از قسمت اد ممبر دوستان و آشنایان خود را به گروه
@HealthNotes
دعوت بفرمایید تا سایر پیام‌های مرتبط با بهداشت و سلامت را نیز بخوانند.

فانوس

05 Nov, 12:34


⚠️در حدود ١۰ درصد افراد مسن به بیماری «کم‌ماهیچگی» (سارکوپنیا) مبتلا می‌شوند،
تمام افراد به تحلیل عضلانی (آتروفی عضلانی).
چه باید کرد؟
#دکتر_امیرحسین_حقیر
متخصص جراحی مغز و اعصاب
فلوشیپ جراحی ستون فقرات
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد

کم‌ماهیچگی یا «سارکوپنیا» یک بیماری است که به طور متوسط در ۱۰ درصد افراد مسن رخ می‌دهد ولی در تمام افراد شاهد تحلیل عضلانی (آتروفی عضلانی) هستیم.

با افزایش سن، چربی‌ها جایگزین ماهیچه‌ها در عضلات شده و اصطلاحاً دچار آتروفی یا تحلیل عضلانی می‌شود.

در مواردی این کاهش حجم عضلات و ماهیچه‌ها شدیدتر است و حتی علاوه بر کاهش حجم سلول‌های عضلانی شاهد از بین رفتن سلول‌های عضلانی و کاهش تعداد آن هستیم که به این رخداد سارکوپنیا یا کم‌ماهیچگی می‌گویند.

سارکوپنیا را شکل شدیدتر تحلیل عضلانی است.

کم‌ماهیچگی، نیازمند مراجعه پزشکی و درمان دقیق است و بین ۸ تا ۱۱ درصد افراد مسن دچار آن می شوند.

از آنجا که عضلات، نقش اصلی در نگه داشتن ستون فقرات دارند، این ضعف و تحلیل ماهیچه‌ها که با افزایش سن اتفاق می‌افتد، منجر به افزایش فشار بر استخوان‌ها و دیسک‌ها می‌شود.

با ضعف ماهیچه‌ها دیسک‌های بین مهره‌ای بیشتر تحلیل می‌روند و فشار بیشتر بر استخوان‌ها وارد می‌شود و مجموعه این رویدادها منجر به تسریع روند ساییدگی و یا همان آرتروز ستون فقرات می‌شود.

بهترین راه کار پیشگیری از تحلیل عضلانی را ورزش روزانه است.
بررسی‌های مختلف نشان داده که تغذیه و مصرف مکمل‌های پروتئینی اثر محدود و کمی در پیشگیری از تحلیل عضلانی دارد و بهترین راه در پیشگیری از تحلیل عضلانی ورزش منظم روزانه است.

بهترین توصیه برای پیشگیری از تحلیل عضلانی سالمندان، انجام ورزش روزانه منظم کم فشار به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته یا به عبارتی پنج جلسه ۳۰ دقیقه‌ای با ترکیب ورزش‌های کششی، قدرتی و هوازی است.

۱۵۰ دقیقه ورزش کم‌فشار هفتگی معادل ۷۵ دقیقه ورزش پرفشار هفتگی است.
«ورزش کم‌فشار» شرایطی است که فرد در طی مدت ورزش می‌تواند صحبت کند ولی نمی‌تواند آواز بخواند.
در طول ورزش پرفشار شدت تنفس در حدی است که بیشتر از چند کلمه نمی‌تواند صحبت کند و فرد نفس نفس می‌زند.

در سالمندان به طور کلی ورزش‌های کم‌فشار که نیروی کمتری به مفاصل وارد می‌کند، توصیه می‌شود.
یوگا و ورزش‌های کششی در حالت نشسته، پیلاتس، راه رفتن در آب، پیاده‌روی که از تعداد کم شروع و تا ۱۰ هزار قدم در روز باشد، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های قدرتی با وزنه‌های کم وزن از جمله ورزش های کم‌فشار است.

اگر سالمندان بخواهند ورزش پرفشار انجام دهند حتماً باید قبل آن بررسی قلبی و ریوی توسط متخصص مربوط انجام شود، چرا که ممکن است منجر به عوارض قلبی در آن‌ها شود.
https://behdasht.gov.ir/appsettingFree

- مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
t.me/GreatPharos
- پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
t.me/nouritazeh
- دربارۀ ام‌پاکس:
t.me/Orthopoxvirus
- مقالات کووید-۱۹:
t.me/COVIDPapers
- خبرها و نقد شایعات واکسن:
t.me/SarsCoVTwo/3434
- درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check

- در صورت تمایل می‌توانید از قسمت اد ممبر دوستان و آشنایان خود را به گروه @HealthNotes دعوت بفرمایید تا سایر پیام‌های مرتبط با بهداشت و سلامت را نیز بخوانند.

- اگر مایلید مطالب شما (مرتبط با تخصصتان اما به زبان ساده برای عموم) نیز در کانال @GreatPharos و گروه @HealthNotes منتشر شود، لطفاً آن را برای ما ارسال بفرمایید.

- لطفاً این پیام و دیگر پیام‌های کانال @GreatPharos را برای عزیزان خود بفرستید.

فانوس

04 Nov, 13:06


رئیس پژوهشگاه رویان می‌گوید از مجری تلویزیون رودست خوردم:
t.me/SarsCoVTwo/4378

فانوس

04 Nov, 11:43


📱 «وبینار آموزشی مدیریت خون بیمار»:
t.me/moarrefi/1516

فانوس

04 Nov, 10:44


🚨 سرطان پستان
#دکتر_لیلا_مؤدب‌شعار
متخصص رادیوانکولوژی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
رئیس گروه کنترل و پیشگیری‌ سرطان وزارت بهداشت

"سرطان پستان" شایع ترین سرطان در بین همه سرطان ها در سطح کشور است به گونه ای که از هر صد هزار نفر، ۴۵ نفر در ایران به طور متوسط مبتلا به سرطان می‌شوند.

مردان هم ممکن است به این سرطان مبتلا شوند.

یکی از اولین مراحلی که درباره کنترل سرطان پستان به مردم توصیه دارد این است که همه باید با روش های مختلف معاینه و خود مراقبتی سرطان پستان و علائم خطر و عوامل خطری آن آگاهی و آشنایی پیدا کنند.

مصرف دخانیات، مصرف الکل، مصرف مواد مخدر و حتی سیگارهای الکترونیک می تواند در افراد سبب ایجاد سرطان شود.

فعالیت های منظم ورزشی به طوری که حداقل ۳۰ دقیقه افراد بتواند به گونه‌ای ورزش کند که سبب افزایش ضربان قلب شود، در پیشگیری از بروز سرطان بسیار موثر است.

باید نسبت به بافت پستان خودشان آگاهی داشته باشیم و معاینه "مکرر، مداوم و منظم" را در زندگی خود به عنوان یک اصل دنبال کنیم چرا که معاینه پستان و شناختن  علائم خطر می تواند در تشخیص و مراجعه فوری به پزشک کمک کند و این در روند درمان بسیار موثر است.

اگر سرطان پستان در مراحل اولیه تشخیص داده شود، درمان آن بسیار موثرتر خواهد بود بگونه ای که سبب می شود که بیمار تا آخر عمر دیگر مشکلی نداشته باشد.

اگر افراد در اولین مراحل بیماری شناخت به موقعی داشته باشند و درمان را سریعا آغاز کنند بدون شک نتایج درمان اثربخش‌تر و هزینه‌های کمتری را تجربه خواهند کرد.

اینکه سرطان پستان به یک سرطان شایع در کشور تبدیل شده یک خطر اما اینکه این سرطان قابل پیشگیری و تشخیص زودهنگام نیز هست، یک فرصت محسوب می‌شود چرا که تشخیص و درمان زودهنگام آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

به خانم های بالای ۴۰ سال توصیه می‌شود که حتما هر ۲ سال یکبار ماموگرافی و غربالگری انجام دهند و در صورتی که تغییری یا مشکل ایجاد شده باشد، فرآیندهای تشخیص درمان در سطوح مراکز تشخیص زودهنگام سرطان در معاونت درمان انجام خواهد شد.

به زنان زیر ۴۰ سال نیز توصیه می‌شود که ابتدا معاینات لازم را انجام دهند و  فقط در صورتی که مشکلی ایجاد شد، سونوگرافی سینه انجام شود.
به زنان زیر چهل سال خیلی توصیه به ماموگرافی نمی کنیم مگر اینکه توسط پزشک متخصص درخواست شود.
https://behdasht.gov.ir/appsettingFree

- مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
t.me/GreatPharos
- پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
t.me/nouritazeh
- دربارۀ ام‌پاکس:
t.me/Orthopoxvirus
- مقالات کووید-۱۹:
t.me/COVIDPapers
- خبرها و نقد شایعات واکسن:
t.me/SarsCoVTwo/3434
- درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check

- در صورت تمایل می‌توانید از قسمت اد ممبر دوستان و آشنایان خود را به گروه @HealthNotes دعوت بفرمایید تا سایر پیام‌های مرتبط با بهداشت و سلامت را نیز بخوانند.

- اگر مایلید مطالب شما (مرتبط با تخصصتان اما به زبان ساده برای عموم) نیز در کانال @GreatPharos و گروه @HealthNotes منتشر شود، لطفاً آن را برای ما ارسال بفرمایید.

- لطفاً این پیام و دیگر پیام‌های کانال @GreatPharos را برای عزیزان خود بفرستید.

فانوس

03 Nov, 08:47


کدام سردردها هشداردهنده هستند؟
#دکتر_فرهاد_ایرانمنش
متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب 
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان

سردرد یک شکایت شایع است که تقریباً همه افراد آن را تجربه می‌کنند.
برخی موارد خاص سردرد باید مورد توجه قرار گیرند.

سردردهایی که به صورت ناگهانی و به شدت احساس می‌شوند، مانند احساس منفجر شدن سر، می‌توانند هشداردهنده باشند. همچنین سردرد در افراد بالای ۵۵ سال که هرگز سردرد نداشته‌اند، باید جدی گرفته شود.

در افراد با سن کمتر از ۵۵ سال، سردرد معمولاً ناشی از میگرن یا عفونت است، اما سردرد در این گروه سنی که برای اولین بار رخ می‌دهد، نگران‌کننده است.

تغییر الگوی سردرد نیز موضوعی است که باید پیگیری شود. به عنوان مثال، اگر فردی هر ماه فقط یک بار دچار سردرد می‌ شده و این الگو به هفته‌ای یا روزانه تغییر کرده است، باید به آن توجه کرد. همچنین اگر فردی با خوابیدن به بهبودی می‌رسید اما در خواب با سردرد بیدار می‌شود، باید نگران باشد.

لازم است به سردردهایی که به دنبال شرایط خاصی مانند سرفه، اجابت مزاج یا بلند کردن اجسام سنگین ایجاد می‌شوند توجه کرد.
در این موارد حتی اگر این سردردها از پیش وجود داشته‌ و تکرار شده‌اند، باید به آنها اهمیت داد.

سردرد در اطفال، زنان باردار و افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، مانند مبتلایان به سرطان یا افرادی که داروهای کورتونی مصرف می‌کنند، باید جدی گرفته شود. همچنین سردرد در افرادی که به مواد مخدر معتاد هستند نیز باید مورد بررسی قرار گیرد.
https://behdasht.gov.ir/appsettingFree

🔹مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
t.me/GreatPharos
🔹پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
t.me/nouritazeh
🔹دربارۀ ام‌پاکس:
t.me/Orthopoxvirus
🔹مقالات کووید-۱۹:
t.me/COVIDPapers
🔹خبرها و نقد شایعات واکسن:
t.me/SarsCoVTwo/3434
🔹درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check

🔸در صورت تمایل می‌توانید از قسمت اد ممبر دوستان و آشنایان خود را به گروه @HealthNotes دعوت بفرمایید تا سایر پیام‌های مرتبط با بهداشت و سلامت را نیز بخوانند.

🔸اگر مایلید مطالب شما (مرتبط با تخصصتان اما به زبان ساده برای عموم) نیز در کانال @GreatPharos و گروه @HealthNotes منتشر شود، لطفاً آن را برای ما ارسال بفرمایید.

🔸 لطفاً این پیام و دیگر پیام‌های کانال @GreatPharos را برای عزیزان خود بفرستید.

فانوس

02 Nov, 22:53


🔴💉 پاسخ صریح و تند معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به ادعای قابل رهگیری بودن افراد با واکسن کووید:
t.me/SarsCoVTwo/4376

فانوس

30 Oct, 01:13


⚠️ هشدار در مورد تب دانگ:
t.me/nouritazeh/14967
نیاز به اطلاع‌رسانی وسیع و سریع
به منظور جلب توجه و آموزش روش‌های پیشگیری

فانوس

29 Oct, 08:55


💉 ویدئویی در فضای مجازی انتشار وسیع یافته که این ادعای افراد ضدواکسن که «هدف از واکسن زدن به افراد، ردیابی آنها بوده» را مطرح کرده است.
t.me/HealthNotes
این پیام را ملاحظه بفرمایید:
t.me/HealthNotes/35208

فانوس

21 Oct, 10:53


اگر پزشک، دندان‌پزشک، داروساز و یا عضو هیئت علمی دانشگاه در رشته‌های علوم زیستی هستید، لطفاً بخوانید:
t.me/nouritazeh/14965

فانوس

18 Oct, 18:35


مسمومیت با دیگوکسین
#دکتر_شیوا_صمصام_شریعت
متخصص طب اورژانس
فلوشیپ سم‌شناسی بالینی ومسمومیت‌ها
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

17 Oct, 08:59


غربالگری رایگان سرطان پستان:
https://t.me/moarrefi/1513?single

فانوس

13 Oct, 18:42


t.me/andishehsarapub/13715

فانوس

13 Oct, 18:10


⁉️ برای یک بیمار با کنسر پیشرفته سخت‌ترین جراحی انجام شد، جوری که کمتر جراحی در جهان می‌تونست عمل کنه.
تیم رادیوانکولوژی بهترینشون رو گذاشتن
بعد از یک سال تلاش تیم درمانی،
امروز دختر محترمشون در درمانگاه فرمودند:
«ولی آقای دکتر من در سیر درمان مادر، به وضوح معجزۀ عرق بارهنگ رو دیدم»
دکتر علی دهمرده

مطلب مهم قبلی:
t.me/Fact_Check/1815

فانوس

11 Oct, 12:38


🟤 سازمان غذا و دارو تاکنون هیچ مجوزی برای تولید صابون تریاک صادر نکرده است.

هیچ مطالعه‌ قابل استنادی مبنی بر اثر تریاک به شکل صابون برای مواردی که ادعا می‌شود وجود ندارد. 
 
استفاده از تریاک به‌عنوان یک مخدر در ترکیبات محصولات آرایشی بهداشتی ممنوع است.

تمام فرآورده‌هایی که با نام صابون تریاک در فضای تبلیغاتی به فروش می‌رسند بیشتر جنبه تبلیغاتی داشته و فاقد هرگونه مجوز و یا تأییدیه علمی و بهداشتی هستند.

قابلیت جذب تریاک از طریق پوست بسیار محدود است.

در صابون تریاکی که بعضا در برخی از وبسایتها تبلیغ می‌شود اکثرا به‌جای عصاره و مواد مؤثره تریاک، اسانس استفاده می‌شود؛ یعنی فراورده رایحه تریاک دارد و عملاً از ماده مؤثر در ترکیبات آن خبری نیست. / منبع

مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

02 Oct, 08:53


🔴 پیشگیری و تشخیص زودرس سرطان پستان
#دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
@GreatPharos
@andishehsarapub
برای پیشگیری و تشخیص زودرس سرطان پستان توصیه می‌شود:

۱- از بیست سالگی تا پایان عمر،
معاینه‌ی ماهانه توسط خود فرد بعد از آموزش گرفتن از جراح
بهترین زمان ۷ تا ۱۰ روز از شروع سیکل ماهانه می‌باشد.

۲- از ۲۰ سال تا ۳۰ سال،
سالانه مراجعه به جراح عمومی و کنترل و معاینه توسط وی

۳- از ۳۰ سالگی تا پایان عمر،
هر ۶ ماه معاینه توسط جراح

۴- سونوگرافی بنا به صلاح‌دید جراح در تمام دوره‌ها قابل انجام است.

۵- انجام MRI در تمام دوره‌ها بر اساس نیاز به‌جز ایام بارداری و موارد ممنوعیت‌های خاص

۶- ماموگرافی که مهم‌ترین رکن تشخیصی است
از ۳۵ تا ۴۰ اولین ماموگرافی انجام و تا ۵۰ سال هر دو تا سه سال یک‌بار و پس از ۵۰ سالگی سالانه انجام خواهد شد.

🔴 توجه داشته باشید که این مراحل برای افراد پرخطری که ذکر شد فواصل کوتاه‌تر و پیگیری با دقت بیشتری باید صورت گیرد.

#دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
#سرطان #سرطان_پستان

🔴 سرطان پستان و عوامل افزایش‌دهنده‌ی ابتلا در پیام قبل:
t.me/andishehsarapub/5032
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434
🚨 مطالب این کانال‌ها اختصاصی‌اند و بازنشر آن‌ها بدون ذکر لینک مجاز نیست.

فانوس

02 Oct, 08:52


🔴 سرطان پستان و عوامل افزایش‌دهنده‌ی ریسک ابتلا به آن
#دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
@GreatPharos
@andishehsarapub
🔸سرطان پستان شایع‌ترین سرطان منجر به مرگ در بانوان دهه‌ی پنجم و ششم زندگی؛ و سومین علت مرگ و میر (پس از «حوادث» و «مشکلات قلبی و عروقی») است.

البته به دلیل افزایش مصرف سیگار و قلیان و مشروبات الکلی، سرطان ریه در حال پیشی گرفتن از آن است.

در کشور ما و خاورمیانه به علل مختلف سن شیوع بیماری ۵ تا ۱۰ سال پایین‌تر است و متأسفانه ما با بیماران زیر سی سال نیز مواجه می‌شویم.

🔴 فاکتورهای افزایش‌دهنده‌ی خطر ابتلا به سرطان پستان شامل موارد زیر است:

۱- جنس
شیوع سرطان پستان در بانوان ۹۶ تا ۹۹ درصد و در آقایان ۱ تا ۴ درصد است.

۲- سن
از چهل سالگی به بالا، شیوع افزایش پیدا می‌کند.
هرچه سن بالا می‌رود افزایش بیشتر است.
بین ۶۰ تا ۶۵ سالگی به حد پلاتو یا سطح تعادل می‌رسد ولی پس از آن آهسته رو به افزایش خواهد ماند (شیب افزایشش کم می‌شود)، چنانکه در یک خانم ۸۵ ساله بیش از ۳۰ برابر یک خانم زیر ۳۰ سال خطر ایجاد سرطان پستان وجود دارد.

۳- عوامل هورمونی شامل سیکل ماهانه‌ی زودرس (قبل از ۱۲ سالگی) و یائسگی دیر (بعد از ۵۰ سالگی)، نازایی، اولین زایمان بعد ۳۰ تا ۳۵، سقط در سه‌ماهه‌ی دوم، مصرف قرص‌های ضدبارداری به مدت بیش از ۱۰ سال و مصرف استروژن و پروژسترون به مدت بیش از ۵ سال.

۴- ژنتیک
حدود ۱۵ درصد از سرطان‌های پستان فامیلی و ارثی است که در این خانواده‌ها سرطان تخمدان و روده‌ی بزرگ نیز شایع است.
البته در خانواده‌هایی که سرطان پستان زیر ۴۰ سال و خصوصاً دوطرفه داشته باشند و یا در فرد مذکر مثل پدر و یا برادر شیوع ارثی بودن بالای ۸۰ درصد خواهد بود.

۵- سابقه‌ی برخورد با اشعه‌ی ایکس

۶- چاقی مفرط خصوصاً در یائسگی

۷- برخورد با مواد سرطان‌زا مثل رنگ‌ها و مواد آرایشی بهداشتی و دارویی در افراد شاغل در کارخانجات بدون اقدامات محافظتی

۸- عدم شیردهی

#دکتر_لعبت_گرانپایه
متخصص جراحی عمومی
#سرطان #سرطان_پستان

🔴 پیشگیری و تشخیص زودرس سرطان پستان را در پیام بعدی بخوانید:
t.me/andishehsarapub/5033
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434
🚨 مطالب این کانال‌ها اختصاصی‌اند و بازنشر آن‌ها بدون ذکر لینک مجاز نیست.

فانوس

02 Oct, 08:47


🔴 ماه اکتبر را ماه آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان نامیده‌اند.
(روزی از ماه اکتبر، سیزدهم این ماه، معمولاً برابر با بیست و یکم مهرماه (امسال برابر با بیست و دوم مهرماه)، روز «آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان» است)

به این مناسبت، تعدادی پست در ادامه ارسال می‌شود.
از این‌جا:
t.me/GreatPharos/1886

لطفاً پس از مطالعه، آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال بفرمایید. 🌱

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:59


رفتن به آغاز پیام‌های مربوط به قلب و عروق:
t.me/GreatPharos/1823

این پیام‌ها به مناسبت روز جهانی قلب بازنشر شدند. پیام‌ها را دوستان عزیز در حدود ۶ سال قبل نوشته بودند، یک بار دیگر از آن‌ها به خاطر وقتی که در آن زمان برای نگارش این‌همه پیام گذاشتند قدردانی می‌کنم.❤️🌹

شما خوانندگان عزیز این سطور، اگر مایلید بر تعداد پیام‌های تازۀ کانال فانوس ( @GreatPharos ) با سرعت بیشتری افزوده شود، لطفاً پیام‌های کانال را هرقدر می‌توانید بازنشر بفرمایید.

❤️ در صورت تمایل می‌توانید از قسمت اد ممبر دوستان و آشنایان خود را به گروه @HealthNotes دعوت بفرمایید تا سایر پیام‌های مرتبط با بهداشت و سلامت را نیز بخوانند.

❤️ اگر مایلید مطالب شما (مرتبط با تخصصتان اما به زبان ساده برای عموم) نیز در کانال
@GreatPharos
و گروه
@HealthNotes
منتشر شود، لطفاً آن را برای من ارسال بفرمایید.❤️🌹

فانوس

29 Sep, 20:53


❤️ قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، سبب کاهش کلسترول خوب خون (HDL) می‌شود و این کاهش، اشخاص را در معرض انواع بیماری‌های قلبی و عروقی قرار می‌دهد.
تاثیر مخرب کاهش HDL برای زنان زیانبارتر از مردان است.

این کشف نسبتا تازه را اضافه کنید به دیگر آثار زیانبار آلودگی هوا!

⚠️ در زمان شدت آلودگی هوا، برای کار غیرضروری از منزل خارج نشوید.
⚠️ در صورت نیاز به قرار گرفتن در محیطی که هوا آلوده است از ماسک "مناسب" استفاده کنید.

#دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص قلب و عروق
#آلودگی_هوا #قلب #HDL

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:51


🔸چه افرادی نیاز به مصرف روزانه‌ی آسپیرین دارند؟
- افراد مبتلا به بیماری عروقی قلب
- افراد مبتلا به بیماری عروقی مغز
- افراد مبتلا به بیماری عروقی پاها
- افرادی که خطر ابتلا به بیماری عروقی قلب طی ده سال آتی در آن‌ها بیش از ده درصد باشد.

🔸خطر ابتلا به بیماری عروقی قلب طی ده سال آتی چگونه محاسبه می‌شود؟
خطر بیماری قلبی طی ده سال با توجه به سن، جنس، مصرف سیگار، سطح چربی خون، سابقه‌ی فامیلی بیماری قلبی، آزمایشhs CRP، و فاکتورهای دیگر محاسبه می‌شود.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#آسپیرین

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:51


مصرف آسپیرین در بیماران مبتلا به بیماری عروقی قلب، بیماری عروقی مغز، و بیماری عروق محیطی؛ برای پیشگیری از تکرار حوادث عروقی می‌باشد؛
🔴 اما:
استفاده از آسپیرین در سایر افراد و برای پیشگیری اولیه؛ به علت خطر ایجاد عوارض خونریزی گوارشی و خونریزی مغزی، فقط در موارد خاصی انجام می‌شود.
بنابراین برای ارزیابی فواید مصرف آسپیرین در برابر خطر عوارض، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#آسپیرین

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:50


❤️ کسانی که "ساعت کارشان طولانی‌تر از معمول است"، مثلا دو شیفت کار می‌کنند، به‌خاطر "افزایش احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی"، باید زیر نظر پزشک باشند و دستورات لازم برای پیشگیری از عوارض را از پزشک دریافت کنند.

کار کردن به‌مدت طولانی، فقط خسته‌کننده نیست، بلکه باعث افزایش ریسک ابتلا به یک اختلال رایج و خطرناک ریتم قلب به نام فیبریلاسیون دهلیزی می‌شود.
فیبریلاسیون دهلیزی، شایع‌ترین اختلال ریتم قلب است و به‌عنوان یکی از عوامل خطرساز سکته‌ی مغزی نیز شناخته شده است.

#دکتر_علیرضا_جبلی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#قلب

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:50


🔘 شایع‌ترین عارضه‌ی آسپیرین، "عوارض گوارشی" داروست که از سوءهاضمه‌ی ساده تا خونریزی شدید گوارشی متغیر است.
همچنین آسپیرین در برخی اشخاص سبب بروز تنگی نفس می‌شود.
اشخاصی که به آسپیرین حساسیت دارند باید از مصرف آن پرهیز کنند و از پزشک خود برای تعیین جایگزین راهنمایی بخواهند.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#آسپیرین

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:49


❤️ برای پیشگیری از بیماری قلبی عروقی چه کارهایی را باید انجام دهیم؟
بهترین اقدام برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، تشخیص به موقع و کنترل عوامل خطر بیماری می‌باشد که شامل موارد زیر است:
- فشار خون بالا
- چربی خون بالا
- دیابت
- مصرف دخانیات
- اضافه‌وزن و رژیم غذایی ناسالم
- عدم تحرک کافی و سبک زندگی نامناسب

❤️ آیا برای تشخیص زودهنگام یا پیشگیری از بیماری قلبی نیاز به انجام آزمایش یا تست تشخیصی خاصی وجود دارد؟
با توجه به میزان دقت تست‌ها و هزینه‌ی انجام آن‌ها، بجز در موارد خاص، در افرادی که علائمی از بیماری ندارند نیازی به انجام تست‌های تشخیصی وجود ندارد.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#قلب

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:48


🔸درد سینه شایع‌ترین علامت بیماری قلبی است ولی درد سینه می‌تواند علت‌های غیر قلبی هم داشته باشد.
این علت‌ها شامل موارد زیر است:
-دردهای گوارشی
-دردهای سایکولوژیک و روانی
-دردهای عصبی و عضلانی
-دردهای ریوی
-دردهای پلورتیک (لایه‌ی جنبی اطراف ریه)

🔸دردهای سینه با علت قلبی نیز به دو گروه تقسیم می‌شوند:
- درد آنژین صدری و انفارکتوس میوکارد
- درد ناشی از سایر علل قلبی عروقی که در مباحث آینده مطرح خواهد شد.

🔸آنژین صدری چیست؟
درد یا احساس ناراحتی در قفسه‌ی سینه با علت قلبی که معمولا به علت عدم تعادل بین نیاز و میزان تامین اکسیژن عضله‌ی قلب ایجاد می‌شود، آنژین صدری نام دارد.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#قلب

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:47


❤️با جدی گرفتن علائم ابتدایی بیماری در مراحل اولیه با درمان‌های راحت‌تر نتیجه‌ی بهتری به‌دست می‌آوریم:

🔸بسیاری از موارد حوادث حاد کرونری از جمله انفارکتوس میوکارد (سکته‌ی قلبی)، طی دوره‌ی چند روزه یا چند هفته قبل از حمله‌ی قلبی، با علائم ملایم‌تری مانند موارد زیر همراه بوده است:

- دردهای غیر اختصاصی قفسه‌ی سینه،
- دردقفسه‌ی سینه حین فعالیت،
- درد قفسه‌ی سینه به‌دنبال استرس عصبی،
- درد قفسه‌ی سینه حین مواجهه با هوای سرد،
- حملات افزایش فشار خون،
- حتی عدم تحمل فعالیت روزانه

مراجعه‌ی به‌موقع یا ارجاع بدون تاخیر، با شروع اولین علائم دال بر ایسکمی میوکارد، منجر به تشخیص و درمان بیماری قبل از وقوع انفارکتوس میوکارد می‌شود.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#قلب #سکته #انفارکتوس

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:47


❤️ نیمی از بیماری‌های کرونری به صورت آنژین پایدار مزمن بروز می‌کنند. این شکل بیماری کرونر به صورت درد یا هرگونه احساس ناراحتی در سینه، فک تحتانی، شانه، پشت، یا بازوها تظاهر می کند که ناشی از ایسکمی عضلۀ قلب ولی بدون نکروز (یعنی بدون آسیب دائم و از بین رفتن همیشگی عملکرد میوکارد) است.
این درد یا احساس ناراحتی معمولا به علت فعالیت بدنی یا استرس عصبی ایجاد و تشدید می‌شود و با استراحت و آرامش یا مصرف نیتروگلیسرین رفع می‌شود.

❤️ در صورت وجود هرکدام از علائم فوق در اولین فرصت به پزشک خود مراجعه نمایید.
پزشک با توجه به محل، مدت، و کیفیت درد و نیز توجه به عوامل ایجاد کننده ی درد و عوامل رفع کنندۀ درد، تشخیص و تعیین شدت بیماری را انجام داده و برنامه‌ریزی درمانی مناسب را پی‌ریزی خواهد کرد.

❤️ برای تسهیل تشخیص، همکاری نزدیک بیمار با پزشک عاملی اساسی است. بنابراین هنگام مراجعه به پزشک تمامی حالات و موقعیت‌ها و فعالیت‌هایی را که موجب ایجاد علائم فوق می‌شود بیان کنید. مثلا اینکه درد حین خوردن غذا یا مواجهه با هوای سرد یا عصبانی شدن یا ناراحتی عاطفی ایجاد می‌شود یا بعد از چه مقدار راه رفتن یا چند طبقه بالا رفتن از پله ایجاد می‌شود یا اینکه کشیدن سیگار موجب درد سینه می‌شود.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#قلب #آنژین

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434

فانوس

29 Sep, 20:45


تهیۀ نوار قلب در حالت استراحت، هرچند در تمام بیماران آنژین مزمن پایدار الزامی است، ولی در ۵۰% از موارد نوار قلب حین استراحت نرمال است.

در بیمارانی که نوار قلب حین استراحت نرمال است، تهیه‌ی نوار قلب حین فعالیت در سینه در ۵۰% موارد غیرطبیعی است. این موارد بیانگر آستانۀ پایین ایجاد آنژین و پیش‌آگهی بد خواهد بود.

تست ورزش شایع‌ترین آزمایش جهت به‌دست آوردن شواهد عینی ایسکمی میوکارد و تعیین پیش‌آگهی بیماران است.

اسکن پرفیوژن میوکارد حساسیت بیشتر از تست ورزش دارد ولی فقط در مواردی که اختلالات زمینه‌ای نوار قلب، مصرف داروهای خاص، استفاده از ضربان‌ساز قلب، و یا سابقه‌ی انجام ریواسکولاریزاسیون دارند استفاده می‌شود.

انجام اکوکاردیوگرافی با استرس حساسیت برابر با اسکن پرفیوژن میوکارد دارد، ولی تهاجمی و گران‌قیمت است.
انجام سی‌تی آنژیوگرافی با توجه به اشعۀ ایکس و گرانی فقط در موارد خاص توصیه می‌شود.

#دکتر_جمشید_اسدی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
#قلب #نوار_قلب #تست_ورزش #سی_تی_آنژیو #اکوکاردیوگرافی #آنژین #ایسکمی

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 t.me/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 t.me/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ t.me/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 t.me/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 t.me/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 t.me/SarsCoVTwo/3434