مرکز مشاوره گفتمان @goftemanclinic Channel on Telegram

مرکز مشاوره گفتمان

@goftemanclinic

جهت تبادل وسفارش تبلیغات درکانالهای روانشناسی:
@elhamkameli

مرکز مشاوره گفتمان (Persian)

با خوشامدگویی به همگان، اعلانیه ای مهم را داریم!
آیا به دنبال مشاوره در زمینه روانشناسی هستید؟ آیا نیاز به حل مسائل روانی دارید؟ اگر پاسخ شما بله است، پس کانال تلگرام "مرکز مشاوره گفتمان" منتظر شماست

این کانال یک فضای امن و معنوی برای ارتباط با مشاوران حرفه ای در حوزه روانشناسی است. اعضای این کانال فرصت دارند تا به صورت آنلاین با مشاوران متخصص گفتگو کرده و راه حل های مناسب برای مشکلات خود پیدا کنند

هدف ما از ایجاد این کانال، ارائه خدمات مشاوره روانشناسی به افرادی است که به دنبال راهکارهای مناسب برای بهبود وضعیت روحی خود می‌باشند. با ارائه راهنمایی‌های مفید و تجربیات ارزشمند، مشاوران ما به شما کمک می‌کنند تا به بهترین شکل ممکن، با مسائل روانی خود برخورد کنید

همچنین، با تبادل وسفارش تبلیغات در کانالهای ما می‌توانید به دست آوردن بیشترین توجه افراد را برای کسب و کار خود فراهم کنید. جهت تبادل و سفارش تبلیغات در کانالهای روانشناسی با آیدی تلگرام @elhamkameli تماس بگیرید

پس دیگر وقت ضایع کردن نکنید و همین حالا به کانال تلگرام "مرکز مشاوره گفتمان" بپیوندید تا بهترین راهکارهای روانشناختی را برای خود کشف کنید. منتظر حضور گرم شما هستیم!

مرکز مشاوره گفتمان

09 Jan, 10:42

❤️مجموعه ای بی نظیر از کانالهای آموزشی رایگان فایل های مهم❤️ زبان.روانشناسی.کنکوری.ترمیک ارزشمند در یک لیست با جوین شدن در لینک زیر:

https://t.me/addlist/h1JzFFeNSjxlYjA0

😍و با معرفی کانال ویژه :

🔴 5000ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی و کنکوری همراه با مدرک وزارت علوم
https://t.me/ravanboneh2
37
مرکز مشاوره گفتمان

09 Jan, 07:48

مرد فقیرى بود که همسرش از ماست کره مى گرفت و او آنرا به یکى از بقالى های شهر مى فروخت، آن زن کره ها را به صورت توپ های یک کیلویى در می آورد. مرد آنرا به یکى از بقال های شهر مى فروخت و در مقابل مایحتاج خانه را مى خرید.

روزى مرد بقال به اندازه کره ها شک کرد و تصمیم گرفت آنها را وزن کند. هنگامى که آنها را وزن کرد، اندازه هر کره ۹۰۰ گرم بود. او از مرد فقیر عصبانى شد و روز بعد به مرد فقیر گفت: دیگر از تو کره نمى خرم، تو کره را به عنوان یک کیلو به من مى فروختى در حالى که وزن آن ۹۰۰ گرم است. مرد فقیر ناراحت شد و سرش را پایین انداخت و گفت: ما ترازویی نداریم، بنابراین یک کیلو شکر از شما خریدیم و آن یک کیلو شکر شما را به عنوان وزنه قرار دادیم. مرد بقال از شرمندگی نمیدانست چه بگوید.

از ماست که بر ماست

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
103
مرکز مشاوره گفتمان

09 Jan, 06:59

یکی گفت: چه دنیای بدی
حتی شاخه های گل هم خار دارند!

دیگری گفت : چه دنیای خوبی
حتی شاخه های پر خار هم گل دارند!

عظمت در تفکر است، نه در چیزی که میبینیم...

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
124
مرکز مشاوره گفتمان

09 Jan, 06:38

گاهی برای رشد کردن
باید سختی کشید،
گاهی برای فهمیدن
باید شکست خورد
و
گاهی برای به دست آوردن
باید از دست داد...
خواستن اگر با تمام وجود باشد
هیچ سدی نمیتواند مانع شود

صبحتان زیبا🍀

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
129
مرکز مشاوره گفتمان

08 Jan, 09:32

خوشبختی در آزادی انتخاب و کنترل انتخاب است. افرادی که در انتخاب آزادترند، احساس خوشحالی بیشتری هم دارند؛ اما این وقتی است که باور داشته باشند می توانند نتیجه انتخاب خود را کنترل کنند.

📕 دهکده جهانی خوشبختی
✍🏻 #لئو_بورمنز

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
258
مرکز مشاوره گفتمان

08 Jan, 09:07

اگر زمان منتظر ما می‌ایستاد تا ما به بلوغ برسیم، قطعا زندگی با نقص‌های کمتری را تجربه می‌کردیم ...
نمی‌دانم زندگی بدون واژه‌ی «افسوس» چه شکلی خواهد بود ، شیرین‌تر است یا مزه‌ی یکنواختی دارد ؟!

✍ بهومیل هرابال
📕 تنهایی پر هیاهو

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
248
مرکز مشاوره گفتمان

08 Jan, 07:53

ویژگی افرادِ اَمن:
۱- در کنارشان بهترین خودتان هستید.
۲- از شما مراقبت می‌کنند.
۳- در کنار آنها احساس امنیت و آرامش می‌کنید.
۴- در سختی ها کنارتان هستند.
۵- به حرف هایتان گوش می‌کنند.
۶- موفقیت شما را جشن می‌گیرند.
۷- شما را می‌بخشند.
۸- از شما حمایت می‌کنند.
۹- به حریم خصوصی تان احترام می‌گذارند.
۱۰- تعهد دارندو صادق اند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
334
مرکز مشاوره گفتمان

08 Jan, 07:17

با شعلهٔ خورشيد
      چه سازد نفسِ صبح

روشن‌تر از آنم
       که توان کرد خموشم ...


#صائب‌_تبریزی

❄️❄️❄️

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
275
مرکز مشاوره گفتمان

07 Jan, 08:43

معذرت خواستن هم
ممکن است وابستگی ایجاد کند؛
آدم اگر مرتب بجا و نابجا
از دور و بری‌هایش عذر تقصیر بطلبد،
تقصیرهایش زیاد می‌شود!

📕 بعد از عشق
✍🏻 #الیف_شافاک

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
434
مرکز مشاوره گفتمان

07 Jan, 06:40

ناخوشی ها از دلِ بی ذوق ماست
ذوق اگر باشد همه دنیا خوش است.

صبحتون زیبا

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
365
مرکز مشاوره گفتمان

06 Jan, 07:36

پسرانی که از کنترل‌ها و نگرانی‌های مداوم مادرانشان شاکی هستند غالبا در رابط عاطفی به دنبال دخترانی ساده، حرف گوش کن و سربه‌زیر می‌باشند تا بدین ترتیب خودشان رابطه را تحت کنترل داشته باشند. اغلب اوقات اگر در رابطه چیزی از سوی دختر بشنوند یا ببینند که نشانی از کنترل‌گری باشد، یا با واکنشی تند و خشن سعی می‌کنند از ادامه آن رفتار جلوگیری کنند یا خودشان رابطه را ترک می‌کنند و یا آنقدر حساسیت و انتقادهای خود را بالا می‌برند که دختر عاصی شده و رابطه را ترک کند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
432
مرکز مشاوره گفتمان

06 Jan, 07:14

دانشمندی وصیت کرده که بر روی سنگ قبرش این جملات را بنویسند: کودک که بودم می‌خواستم دنیا را تغییر بدهم، وقتی بزرگ‌تر شدم، دیدم دنیا خیلی بزرگه، بهتر است کشورم را تغییر بدهم. در میانسالی تصمیم گرفتم شهرم را تغییر بدهم. آن را هم بزرگ یافتم در سالخوردگی تصمیم گرفتم خانواده‌ام را تغییر بدهم. اینک در آستانه مرگ فهمیدم که باید از روز اول به فکر تغییر خود می‌افتادم؛ آنگاه شاید می‌توانستم دیگران و بلکه دنیا را تغییر دهم.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
433
مرکز مشاوره گفتمان

06 Jan, 06:56

صبح بخیر ❤️

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
408
مرکز مشاوره گفتمان

05 Jan, 07:24

| چیزهایی که نباید از دیگران انتظار داشت |

۱. انتظار نداشته باشید که با سکوت کردن، افراد بتوانند ذهنتان را بخوانند.

۲.انتظار نداشته‌ باشید که همه آنطور که شما فکر می‌کنید و می‌خواهید، باشند.

۳.انتظار وفاداری از افرادی که با شما صادق نیستند، نداشته باشید.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
545
مرکز مشاوره گفتمان

05 Jan, 07:23

| انواع تصمیم‌گیری |

تصمیم‌گیری احساسی: که بر اساس یک احساس، خواه خشم، عشق و یا حسادت گرفته می‌شود.

تصمیم‌گیری اجتنابی: تصمیمی که فرد به دلیل ترسی که دارد آن را به تعویق می‌اندازد که موجب از دست دادن فرصت‌های زندگی می‌شود.

تصمیم‌گیری اخلاقی: تصمیمی که برای انجام آن به دلایل اخلاقی تکیه می‌کنند. مانند ادامه‌ی زندگی پر تنش به دلیل وجود فرزند.

تصمیم‌گیری تکانشی: بسیار سریع و بدون توجه به عواقب به کار گرفته می‌شود.

تصمیم‌گیری مطیعانه: این نوع تصمیم‌گیری می‌تواند آسیب زیادی به موضوع تصمیم مثلا ازدواج فرد وارد کند به طور مثال ازدواج سنتی.

تصمیم‌گیری عقلانی: این تصمیم‌گیری بر اساس واقعیت است که خطا و اشتباه در آن کمتر است.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
576
مرکز مشاوره گفتمان

05 Jan, 06:59

مادر بزرگ
همیشه میگفت:
الهی آرزوهات با مصلحت خدا
یکی باشند🌱

صبح بخیر🌻

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
431
مرکز مشاوره گفتمان

04 Jan, 07:03

| اضطراب اجتماعی |

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
518
مرکز مشاوره گفتمان

04 Jan, 07:01

ریشه‌ی خودخواهی در فقدان محبت برای خویشتن است. کسی که در خود موردی برای محبت و تحسین پیدا نمی‌کند، همیشه از خود در اضطراب است. و چون از یک امنیت و رضایت بنیانی سودی نمی‌برد، حریص است که همه چیز را برای خودش محفوظ دارد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
470
مرکز مشاوره گفتمان

04 Jan, 06:51

| برای داشتن سلامت روان، این موارد را رعایت کنیم |

۱. هر کتابی را نخوانیم، درون بعضی از کتاب‌ها آموزه‌های اشتباهی وجود دارد.

۲. زمانی را به تنهایی با خود اختصاص دهید، و در آن زمان به فعالیت‌هایی که منجر به شناخت بهتر از خودتان می‌شود بپردازید.

۳. با هر فردی صرفا به خاطر وابستگی، یا فرار از تنهایی رابطه نداشته باشید.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
456
مرکز مشاوره گفتمان

04 Jan, 06:45

‏ تا آفتاب می‌رود و صبح می‌دمد
عاید به خیر باد صباح و مسای تو
یارب رضای او تو برآور به فضل خویش
کو روز و شب نمی‌طلبد جز رضای تو

#سعدی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
442
مرکز مشاوره گفتمان

03 Jan, 18:40

📚فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات؛زبان؛کامپیوترو... داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇

https://t.me/addlist/5RFMp_VjQKplZjU0

✅معرفی کانال ویژه امشب:

شبیه ساز و سوالات آزمون آیلتس (رایگان)
https://t.me/+RT9NkzcfOY5iMGQ0
61
مرکز مشاوره گفتمان

03 Jan, 18:39

اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه،

اگه دوست داری حالتو خوب کنی حتما این پیج رو فالوو کن
میتونی امتحان کنی😍🍓
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇

https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

😍روانشناس خودت باش🤌
74
مرکز مشاوره گفتمان

03 Jan, 18:37

| از کجا بدانیم آدم نفهمی هستیم یا نه؟ |

آیا دوروبرتان پر است از آدم‌های احمق و بی‌هویت؟ آدم‌های بدسلیقه‌ای که امیال احمقانه دارند؟ آدم‌های حوصله‌سربری که لیاقت توجه شما را ندارند؟ آدم‌هایی که می‌توان به‌راحتی آن‌ها را شناخت؟ آدم‌های چاپلوس، متکبر، گنده‌دماغ، وحشی، کله‌پوک و بیشعورهای از خودراضی و، از همه مهم‌تر، آدم‌های نفهم؟ اگر بیشتر مواقع جهان را این شکلی می‌بینید، خبرهای بدی برایتان دارم. شما احتمالاً نفهم هستید. جهان در نظر بیشتر مردم این شکلی نیست، و جهان واقعاً هم این‌طور نیست.

می‌خواهم در مورد کاری با شما صحبت کنم که احتمالاً امروز صبح انجام نداده‌اید: در آینه نگاه کنید و از خود بپرسید من آدم نفهمی هستم؟ این سؤال به نظر معقول و موجه است. احتمالاً نفهم‌های اصیل و نابی در جهان وجود دارند و احتمالاً بسیاری از آن‌ها خود را از لحاظ اخلاقی بسیار بالا یا حداقل متوسط می‌دانند. آن‌ها از نظر خودشان نفهم نیستند، زیرا خودشناسیِ نفهم‌ها امری دشوار و سخت‌یاب است.

این پرسش که «آیا من واقعاً یک نفهم متکبر هستم؟» بار ارزشی بسیار بالایی دارد، بنابراین شما به‌شدت مایل خواهید بود که پاسخی مطلوب برای آن بیابید: «نه، البته که نیستم!» نفهم بودن نیز صراحتاً آشکار و ملموس نیست، بنابراین شما مجال این را خواهید داشت که شواهد را به نفع خود بازتفسیر کنید: «خب آره، شاید با اون صندوق‌دار بد رفتار کردم، اما حقش بود، چون یادش رفت نوشیدنی من رو تو لیوان مخصوصش بریزه.»

نخبگان دانشگاهی نیز در برابر این‌گونه استدلال‌های احساسی مصون نیستند. دن ام. کاهان از دانشگاه ییل به‌تازگی پژوهشی انجام داده است که نشان می‌دهد افراد متفکر و تحصیلکرده می‌توانند به‌طور خاصی در توجیه‌کردن باور‌های ازپیش‌موجودِ خود مهارت داشته باشند؛ برای مثال، شواهد پیچیده درباره‌ی منع حمل سلاح را به شکلی تفسیر می‌کنند که با سلایق سیاسی‌شان منطبق باشد.

در رابطه با نفهمی تصور می‌کنم هیچ‌گونه ارتباطی بین نظر شخصی افراد و درجه‌ی واقعی آن وجود ندارد. ممکن است بعضی از نفهم‌های سرکش به نفهم بودن خود واقف باشند، اما بعضی دیگر ممکن است خود را کاملاً محشر و معرکه بدانند. ممکن است بعضی از انسان‌های فهیم کاملاً بر فهیم بودن خود واقف باشند، درحالی‌که ممکن است بعضی دیگر از آن‌ها خود را از لحاظ اخلاقی به‌شدت دست‌کم بگیرند.

یک مانع دیگر نیز بر سر راه خودشناسی نفهم‌ها وجود دارد و آن اینکه حداقل هنوز درک خوبی از ذات نفهمی نداریم. نامی علمی و رسمی وجود ندارد که با کاربری وسیع و عمومی این واژه در مورد نفهمی‌های مختلف مطابقت داشته باشد؛ شخصی که در صف بدون نوبت جلوی شما می‌ایستد، معلمی که با بی‌اعتنایی دانش‌آموزان را تحقیر می‌کند، و همکاری که هر برخورد جزئی را به یک صحنه‌ی نبرد بدل می‌سازد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
86
مرکز مشاوره گفتمان

03 Jan, 07:41

صبح آمده برخیز که خورشید تویی ☀️

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
194
مرکز مشاوره گفتمان

02 Jan, 08:17

| استرس و تغذیه |

استرس‌های روانی روزانه امری طبیعی، غیرقابل اجتناب و جزئی از زندگی هستند. درگیری‌های خانوادگی، مرگ عزیزان، اعتیاد به مواد مخدر، جرم و جنایات، بیکاری، خانواده‌های از هم گسیخته و موقعیت‌های شغلی پر تنش از موارد استرس‌زای بیش‌تر جوامع هستند. میزانی که هر فرد تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد به نوع نگاه فرد به زندگی و جامعه بستگی دارد. مشاهده شده است که بین استرس‌های هیجانی و عاطفی با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون، زخم معده و دوازدهه، سرطان و عفونت‌های استرپتوکوکی در گلو رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. پرخوری، بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری همراه با استفراغ خودخواسته همگی می‌توانند از نتایج استرس‌های روانی و هیجانی باشند.

شناخت استرس نیازمند ارزیابی فردی‌ست چراکه بروز استرس در هر کسی متفاوت است. باید در نظر داشت که ممکن است استرس به یک موقعیت مثبت تبدیل و سبب تحریک انجام اعمال مثبت و مطلوب شود. بنابراین باید بین استرس و فشارهای مصیبت‌زا در زندگی فرق گذاشت.

بیش‌تر مردم به طور غریزی در هنگام قرار گرفتن در استرس، غذاهای خاصی را می‌خورند؛ غذاهایی که خالق نوعی احساس امنیت هستند، معمول‌ترین این غذاها شیر است که ممکن است نمادی از روزهای امن کودکی و آرزوی بازگشت به آن باشد. در این موارد بهتر است از پناه آوردن به غذاهای شیرین و چرب خودداری شود. باید دانست که غذا یا غذاهایی که در یک فرد سبب احساس آرامش و راحتی می‌شوند، می‌توانند سبب چاقی شوند. از این رو، بهتر است که افراد واکنش‌های خود را نسبت به استرس به یاد داشته باشند و بر اساس آن غذای مناسب خود را بیابند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
291
مرکز مشاوره گفتمان

02 Jan, 07:35

دنیا نمی‌گذرد
این ماییم که رهگذریم
پس در هر طلوع و غروب
زندگی را احساس کن
مهربان باش ❤️

صبحتون بخیر

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
264
مرکز مشاوره گفتمان

01 Jan, 07:55

| اعمالتان را تغییر دهید، نه خودتان را |

اكثر ما حس می‌کنیم در عادت‌های خاصی گیر کرده‌ایم؛ در واقع علت این گیر افتادن این است که از نظر احساسی غرق در رفتارهای ناسالم شده‌ایم. افراد سیگاری فقط سیگار نمی‌کشند، آن‌ها هویت کاملی را حول سیگار کشیدن شکل می‌دهند. این امر زندگی اجتماعی، عادت‌ها، خوردوخوراک، خواب و دیدگاهشان نسبت به خودشان و دیگران را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. آن‌ها نزد دوستان و خانواده به «فردی سیگاری» تبدیل می‌شوند؛ آن‌ها با سیگار خود ارتباط عاطفی برقرار می‌کنند؛ همان‌طورکه من و شما با حیوان خانگی یا اسباب بازی محبوبمان ارتباطی عاطفی برقرار می‌کنیم.

وقتی تصمیم می‌گیرند خودشان را تغییر بدهند و سیگارکشیدن را ترک کنند، در اصل سعی می‌کنند کلیت هویتشان را تغییر بدهند، تمام روابط، عادت‌ها و پنداشت‌هایی که با انجام دادن تنها یک کار طی چند سال به وجود آمده‌اند، تعجبی ندارد که شکست می‌خورند.

فنِ ترک سیگار یا تغییر هر عادتی پذیرش این موضوع است که هویت شما منظور چهارچوب ذهنی‌ای که در مغزتان به عنوان «من» بر آن برچسب می‌زنید - که در حقیقت وجود ندارد- موضوعی قراردادی است. تنها نوعی نماست. بنابه خواست شما برافراشته می‌شود و فرو می‌پاشد. شما سیگاری نیستید، شما کسی هستید که انتخاب می‌کند سیگار بکشد. شما شب‌زنده‌دار نیستید، فردی هستید که انتخاب می‌کند در طول شب فعال باشد و در طول روز بخوابد. شما فرد ناکارآمدی نیستید فردی هستید که تصمیم گرفته کارهایی بکند که مفید نیستند. شما منفور نیستید فردی هستید که در حال حاضر حس می‌کند به او توجه نمی‌شود.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
424
مرکز مشاوره گفتمان

01 Jan, 07:03

| اضطراب سالم چیست؟ |

آن دسته از اضطراب‌هایی است که در حل مسائل به شما کمک می‌کنند؛ و منجر به اقدامی عملی می‌شود. این راه حل فقط در شرایط فعلی شما مقدور است. حالا از کجا متوجه شویم که نگرانی ما سالم است یا ناسالم؟

تصور کنید شخصی برای رفتن به مسافرت قبل از سفر به فکر تهیه نقشه راهنما، پر کردن باک بنزین، لباس مناسب فصل و لوازم شخصی باشد. ولی شخص دیگری قبل از رفتن به مسافرت علاوه بر موارد بالا به فکر برداشتن زنجیر چرخ در فصل تابستان، جعبه کمک‌های اولیه، جعبه آچار مکانیکی، چمدان پر از لباس و غیره می‌باشد.مثال اول، نمونه‌ی اضطراب سالم یک فرد می‌باشد؛ و مثال دوم نمونه‌ی اضطراب ناسالم یک فرد می‌باشد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
328
مرکز مشاوره گفتمان

01 Jan, 06:58

برای آزاد بودن بایستی علیه تمام وابستگی‌های درونی قیام کنیم و تا زمانی که درک نکنیم چرا وابسته هستیم نمی‌توانیم قیام کنیم. تا زمانی که درک نکنیم و خود را واقعا از قید وابستگی درونی رها نکنیم هرگز نمی‌توانیم آزاد باشیم زیرا فقط از درک این مطلب آزاد خواهیم شد. اما آزادی یک عکس‌العمل صرف نیست. آیا می‌دانید عکس‌العمل چیست؟ اگر من چیزی بگویم که موجب رنجش شما شود اگر به شما حرفی بزنم و شما عصبانی شوید این یک عکس‌العمل است. عکس العملی که زائيده وابستگی است، و عدم وابستگی عکس‌العمل دیگری است. اما آزادی یک عکس‌العمل نیست و تا زمانی که عکس‌العمل را نشناسیم و به آن غلبه نکنیم هرگز آزاد نخواهیم بود.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
301
مرکز مشاوره گفتمان

01 Jan, 06:35

اگه توان خوب کردن
حال خودتون رو دارید
کم کم‌ دارید بزرگ‌ می‌شید!

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
403
مرکز مشاوره گفتمان

31 Dec, 06:55

🌟 واحد آموزش های آزاد مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران با نظارت دانشگاه تهران برگزار می کند🌟

📆 دوره جامع نوروفیدبک و تحریکات فراجمجمعه ای (TES) به همراه کار عملی

🕒 ۱۶ ساعت آموزش نظری و عملی - حضوری

📜 اهدای گواهی پایان دوره #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران


🔹 چرا دوره جامع نوروفیدبک و تحریکات فراجمجمعه ای (TES) در کلینیک دانشگاه تهران

💪 توانمندسازی جامع درمانگران و روانشناسان
🎓 آموزش توسط اساتید و درمانگران با صلاحیت
💬 مبتنی بر پرسش و پاسخ، مباحثه پیرامون کیس های واقعی و رول پلی
💳 پرداخت شهریه متناسب
🌐eec.ut.ac.ir

📞 تماس با ما

📱 کانال‌های ارتباط با ما در تلگرام

@utworkshop_pazoki

@Utworkshop_ghasemi


راه ارتباطی با ما در ایتا

@Utworkshop_pazoki

☎️

09018898274
09012294059



📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.counseling_workshop

#کلینیک_مشاوره_سبک_زندگی_دانشگاه_تهران
#نوروفیدبک #نقشه_مغزی #توانمندسازی #درمانگری #بالینی #درمان
302
مرکز مشاوره گفتمان

31 Dec, 06:42

قضاوت نکردن شامل چه مواردی است؟

۱. نوع روابط عاطفی دیگران: دیگران چطور روابطشان را مدیریت می‌کنند، چه زمانی ازدواج میکنند و بچه دار میشوند، چیزی نیست که ما درمورد درست یا غلط بودنش نظر بدهیم و دخالتی در آن داشته باشیم!

٢. دیگران چه اهدافی در زندگی دارند: قرار نیست «هدف» یا «رسیدن به موفقیت» برای همه ما یک معنی داشته باشه، موفقیت برای هر‌کس متفاوت و کسی نمیتواند بهتر یا بدتر بودنش رو تعیین کند!

۳. دیگران چه جور شخصیتی دارند: یکی درون‌گراست یکی برون‌گرا، یکی اجتماعیست، یکی دلش خلوت خودش رو میخواهد! اینها هیچکدوم به هم برتری ندارند، اینکه کسی بیشتر حرف میزند لزوما از کسی که عموما ساکت است بهتر نیست و برعکس!

۴. بدن دیگران چه فرمی دارد: به شما ارتباطی ندارد بدن دیگران چه فرمی دارد و اونها چه تغذیه ای دارند و یا چه لباسی می‌پوشند، قضاوت زیبایی و جذابیت بدن یا لباس دیگران با شما نیست!

۵. دیگران چقد پولدارند یا چقدر بی پولند: اینکه کسی پول دارد یا ندارد یا اینکه چطوری دلش می‌خواهد پولش را خرج کند یا خرج نکند یک مسئله شخصیست، حساب بانکی شما نیست، پس بهتره بهش سرک نکشید!

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
322
مرکز مشاوره گفتمان

31 Dec, 06:42

دو فروشنده کفش برای فروش کفش‌های فروشگاهشان به جزیره‌ای اعزام شدند. فروشنده اول پس از ورود به جزیره با حیرت فهمید که هیچ‌کس کفش نمی‌پوشد. فورا تلگرافی به دفتر فروشگاه در شیکاگو فرستاد و گفت: فردا برمی‌گردم، اینجا هیچ‌کس کفش نمی‌پوشد. فروشنده دوم هم از دیدن همان واقعیت حیرت کرد. فورا این تلگراف را به دفتر فروشگاه خود فرستاد: لطفا هزار جفت کفش بفرستید. اینجا همه کفش لازم دارند. فرق بین مانع و فرصت چیست؟ نگرش ما نسبت به آن.

#جان_مکسول

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
307
مرکز مشاوره گفتمان

31 Dec, 06:35

صبحتون زیبا و ناب 🍓

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
297
مرکز مشاوره گفتمان

30 Dec, 07:04

🟦👈آخرین مهلت ثبت نام ظرفیت باقی مانده فقط ۲ نفر/بخاطر عملی بودن دوره در صورت تکمیل ظرفیت امکان ثبت نام وجود نداره

✅هیپنوتیزم و هیپنوتراپی

✅مدرس:دكتر سید محسن‌فاطمی
فارغ التحصیل دانشگاه هاروارد
هیئت علمی دانشگاه یورک کانادا

♻️تاريخ شروع و روزهاي برگزاري:
از ۲۳ دی ماه
روزهاي یکشنبه از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۱:۳۰

✅پرداخت به صورت اقساط ماهانه

♻️با ارائه مدرك معتبر،قابل ترجمه

♻️ارسال فايل هاي صوتي بعد از هر جلسه
امکان دیدن افلاین ها تا ۴ ماه

🔴کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇

http://wa.me/989914275306

تلگرام 👈  @Psy105

اینستاگرام 👈   http://instagram.com/kargah_haye_ravanshenasy
324
مرکز مشاوره گفتمان

30 Dec, 06:54

من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که:
غالباً ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند!

📕 طبل حلبی
✍🏻 #گونتر_گراس

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
393
مرکز مشاوره گفتمان

30 Dec, 06:52

همیشه با افرادی که از خودتان آگاهتر و موفق ترند، معاشرت کنید.

این افراد، ناخودآگاه، جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
396
مرکز مشاوره گفتمان

30 Dec, 06:45

بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست . .
در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی . . .

مولانا

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
321
مرکز مشاوره گفتمان

29 Dec, 07:41

مرکز مشاوره گفتمان pinned Deleted message
0
مرکز مشاوره گفتمان

29 Dec, 07:03

مرکز مشاوره گفتمان pinned Deleted message
0
مرکز مشاوره گفتمان

29 Dec, 06:50

آدم از یک جایی به بعد می‌فهمد
که از حالا باید آینده‌اش را از نو بسازد
اما به نوعی دیگر می‌فهمد که زندگی یک موهبت است؛
یک غنیمت است ، یک نعمت است
و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد
اصلاً از یک جایی به بعد، حال آدم خودش خوب می‌شود.

📕 جای خالی سلوچ
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
291
مرکز مشاوره گفتمان

29 Dec, 06:49

تمدن، نخستین بار از آنجا آغاز شد
که انسان خشمگین به جای "سنگ"
"کلمه" پرتاب کرد ...
#زیگموند_فروید

عكاس: يان بری
اتحاد جماهير شوروی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
281
مرکز مشاوره گفتمان

29 Dec, 06:49

آری، بشر موجود سرسختی‌ست.
من تصور می‌کنم بهترین تعریفی که می‌توان از انسان کرد این است:
انسان عبارتست از موجودی که به همه چیز عادت می‌کند.

📕 خاطرات خانه مردگان
✍🏻 #داستایفسکی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
281
مرکز مشاوره گفتمان

29 Dec, 06:36

دنیا نمی‌گذرد
این ماییم که رهگذریم
پس در هر طلوع و غروب
زندگی را احساس کن
مهربان باش ❤️

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
317
مرکز مشاوره گفتمان

30 Nov, 08:05

افزایش مراجعان و اعتبار حرفه‌ای شما با خدمات تولید محتوای تخصصی روانشناسی

🔹 گروه ما با بیش از 2 سال تجربه در ارائه خدمات تخصصی روانشناسی، آماده همکاری با شماست.

🔹 خدمات ما شامل:

✨ تولید محتوای تخصصی و کاربردی برای:
روانشناسی کودک و نوجوان
بزرگسالان
زوج و خانواده
مشاوره تحصیلی و...

✨ عکاسی و فیلمبرداری حرفه‌ای برای تولید محتوای تصویری و ویدیویی باکیفیت، جهت تقویت حضور شما در فضای مجازی.

✨ طراحی و توسعه وب‌سایت تخصصی روانشناسی برای معرفی خدمات شما، افزایش اعتبار حرفه‌ای و جذب بیشتر مراجعان.


🔶 تخفیف ویژه برای سفارش‌های اولیه 🔶

برای اطلاعات بیشتر و سفارش خدمات، همین حالا پیام دهید:
📩 @Obour_psyche
58
مرکز مشاوره گفتمان

30 Nov, 08:02

| سه تکنیک برای ساخت سخنرانی بداهه |

تکنیک PREP:
۱. یک نکته مرتبط با موضوع بداهه را عنوان می‌کنید (Point)
۲. توضیح یا دلیلی برای آن بیان می‌کنید (Reason)
۳. مثالی در ارتباط با موضوع و نکته خود می‌زنید (Example)
۴. دوباره نکته را تکرار می‌کنید یا نتیجه می‌گیرید (Point)

تکنیک IPCC:
۱. یک مشکل، معضل یا مسئله مرتبط با موضوع بداهه را عنوان می‌کنید (Issue)
۲. مزایا و معایب مسئله را بیان می‌کنید یا از جهات مختلف به آن می‌پردازید. (Pros or Cons)
۳. نتیجه‌گیری می‌کنید. (Conclusion)

تکنیک 5 تاW:
در این تکنیک شما باید 5 سوال زیر را در مورد موضوعتان بپرسید:
۱. چه کسی؟ (Who)
۲. چه چیزی؟ (What)
۳. چه زمانی؟ (When)
۴. کجا؟ (Where)
۵. چرا؟ (Why)

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
70
مرکز مشاوره گفتمان

30 Nov, 07:06

تو زندگی همیشه آدم هایی برنده می شوند که جرئت داشته باشند. هر وقت در برابر سختی قرار گرفتی، این رو بذار جلو چشمت. کسی که شجاع باشه، همیشه برنده ست!

📕 پرونده بالتیمور
✍🏼 #ژوئل_دیکر

صبح بخیر 🍁

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
94
مرکز مشاوره گفتمان

29 Nov, 06:48

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

🟡کارگاه جامع تربیت پژوهشگر
🟡پروپزال نویسی، پایان نامه و مقاله نویسی همراه با آموزش کامل نرم افزارهای آماری
🟡دوره 13 ام

🟡مدرس:
✅دکتر مهدی عرب زاده
✅عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی

🟡شروع دوره:  از  19 آذر ماه ، دوشنبه ها و سه شنبه ها از ساعت 14:30 الی 18

🟡طول مدت دوره: 88 ساعت

☯️دریافت گواهی پایان دوره از دانشگاه تهران به صورت دو زبانه

❌ تخفیف ویژه دانشجویان و یا فرهنگیان گرامی. 

🟡دوره به صورت غیرحضوری، آنلاین و آفلاین برگزار می‌شود.

لینک ثبت نام: ⬇️

https://psyravanchi.ir/course/research13/

❌برای کسب اطلاعات بیشتر(قیمت دوره ، شرایط، سرفصل ها و ...) به لینک بالا مراجعه کرده یا با شماره های زیر تماس حاصل نمایید.⬇️

🟡 شماره‌های تماس:
09378487718
09208487718
تیمورنیا
09378484418
روحانی

آیدی تلگرام پاسخگوی شما: ⬇️
https://t.me/Psyravanchi_admin
https://t.me/ravanchi_admin

✅جهت اطلاع از دیگر دوره ها در آکادمی_خردگستر_روانچی به ما بپیوندید:
https://zil.ink/psyravanchi
https://t.me/psyravanchi
🟡🟡🟡🟡
162
مرکز مشاوره گفتمان

29 Nov, 06:38

‏ورزش کنید، لباس شیک بپوشین،
با دوستان واقعیتون معاشرت کنید،
عطر بزنید ، برای کارتون برنامه‌ریزی کنید،
تو رابطه‌هاتون متعهد باشین،
به عهدتون وفا کنید و
معیارتون هم برای انتخاب آدم‌ها
فقط اصالت و شخصیتشون باشه،
به همین سادگی یک ‎آدم حسابی باشد...

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
177
مرکز مشاوره گفتمان

29 Nov, 06:29

انگیزه اصلی و هدف زندگی گریز از درد و لذت بردن نیست، بلکه معنی جویی زندگی‌ست که به زندگی مفهوم واقعی می‌بخشد، به همین دلیل انسان‌ها درد و رنجی را که معنی و هدفی دارد با میل تحمل می‌کنند.

📕 انسان در جستجوی معنی
✍🏻 #ویکتور_فرانکل

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
183
مرکز مشاوره گفتمان

29 Nov, 06:28

برای پاک کردن کتاب‌ها ،
کافی است آن‌ها را باز نکینم ...!
آدم‌ها هم همین‌طور !
برای محو کردنشان کافی است ،
هرگز با آن‌ها صحبت نکنیم ...!

✍🏻 #کریستین_بوبن
📕 همه گرفتارند

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
188
مرکز مشاوره گفتمان

29 Nov, 06:26

.
زندگی نه تو سی‌سالگی شروع میشه و‌نه تو چهل‌
زندگی از اون لحظه ایی شروع میشه که به خودت آگاه بشی،وقتی که برای خودت ارزش قائل بشی
وقتی که دیگه نترسی ،شروع میشه
زندگی از زمانی شروع میشه که جرأت زندگی کردن پیدا کنی وخودتو دوست داشته باشی...
#آدینت قشنگ❤

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
198
مرکز مشاوره گفتمان

28 Nov, 07:29

سلام🙋‍♀️😍



💣 از بلک فرایدی کلاس درمان جا نمونی!😎

پکیج کامل درمانگری با 74% تخفیف 4.900.000 بجای18.800.000!😱😯😮
در 2 قسط 2.450.000 تومانی!!🥰💃🕺

1.آسیب شناسی بر مبنای DSM5-TR
2.مصاحبه بالینی تشخیصی بر مبنای DSM5-TR
3.داروشناسی
4.تکنیک های اتاق درمان(60 تکنیک از رویکرد های مختلف)
5.فنون مشاوره
6.آزمون های روانشناسی
7.طرحواره درمانی مقدماتی تا پیشرفته (بافتاری ، ذهنیت ها، فرزندپروری ، و ...)
8. تعیین حوزه
9.تعیین رویکرد

140 ساعت آموزش جامع درمانگری 💪😎

فقط 5 شنبه و جمعه همین هفته

فقط حواست باشه که ظرفیت محدوده🥰


برای استفاده از این فرصت استثنائی می تونین همین الان به این آیدی @SadeghSedghii پیام بدین 😘


شماره تماس : 09150071349
217
مرکز مشاوره گفتمان

28 Nov, 06:29

در دنیای "قضاوت‌ها" تنها به این نکته توجه می‌شود که دیگران بر اساس نظر ما چگونه‌اند؟

فردی در ترافیک جلوی ما بپیچد «احمق»
ما که جلوی دیگران می‌پیچیم «زرنگ»

کسی جواب تلفن ما را ندهد «بی‌معرفت»
ما که جواب ندهیم «گرفتار»

فرد بلندتر از ما «دراز»
کوتاه‌تر از ما «کوتوله»

همسری که زیاد محبت بخواهد «وابسته»
ما بیشتر بخواهیم، طرف مقابل می‌شود «بی احساس»

فردی لیوان آب ما را واژگون کرد «کور»
پای ما به لیوان دیگری خورد «شعور» ندارد لیوان را سر راه قرار داده است؛ و...

دنیای قضاوت‌ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران
بر اساس نیازها و ارزش‌های خودمان.

📚 ارتباط بدون خشونت
✍ مارشال روزنبرگ

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
201
مرکز مشاوره گفتمان

28 Nov, 06:29

| تفکر دلفینی |

دلفین‌ها نوعی از حیوانات دریایی هستند. این پستان‌داران آبزی باهوش، دارای روحیه همکاری هستند و در ارتباطات خود شیوه برنده - برنده را برگزیده‌اند. دلفین هیچ کمبودی ندارد و می‌خواهد که همه چیز را با همگان تقسیم کند. اگر یک دلفین زخمی شود، ۴ دلفین دیگر او را همراهی می‌کنند، تا خود را به گروه برساند. در همین راستا پژوهشگران تعداد ۹۵ کوسه و ۵ دلفین را به مدت یک هفته در استخر بزرگ رها کرده و به مطالعه حالات رفتاری آن‌ها پرداختند. کوسه‌ها به یکدیگر حمله کردند و در این تهاجم تعداد زیادی از آن‌ها نابود شدند، سپس به دلفین‌ها حمله‌ور شدند. دلفین‌ها فقط می‌خواستند با آن‌ها بازی کنند ولی کوسه‌ها بی‌وقفه به آن‌ها حمله می‌کردند. سرانجام دلفین‌ها به آرامی کوسه‌ها را محاصره کرده و هنگامی که یکی از کوسه‌ها حمله می‌کرد آن‌ها به ستون فقرات پشت یا دنده‌هایش می‌کوبیدند و آن‌ها را می‌شکستند. به این ترتیب کوسه‌ها یکی پس از دیگری کشته می‌شدند. پس از یک هفته ۹۵ کوسه مرده و ۵ دلفین زنده در حالی که با هم زندگی می‌کردند در استخر دیده شدند. در دنیای کوسه‌ای، برای برنده‌شدن؛ دیگران یا باید بمیرند و یا ببازند. اما در دنیای دلفینی، انعطاف وجود دارد.

#عرفان_کیهانی

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
209
مرکز مشاوره گفتمان

28 Nov, 06:29

| درون‌نگری |

درون‌‌نگری فرایندی خودخواسته است که در آن فرد نظاره‌گر درون خود است و بدین طریق می‌تواند از افکار، احساسات و انگیزه‌هایی که چشم‌انداز درونی او را می‌سازند آگاه شود و بر این افکار و رفتار تا حدی تسلط یابد و یا آن‌ها را تغییر دهد. 

فروید برای گسترش مفهوم روانکاوی از اصل درون‌‌نگری کمک گرفت. از نظر او تحلیل یک وضعیت روحی و روانی در واقع بر اساس نوعی از درون‌نگری بنا نهاده شده که از طریق بیان کلمات بسط پیدا می‌کند و به بخش آگاهی فرد انتقال می‌یابد و فرآیند آگاه شدن هم مبتنی بر ارتباط آزاد ایده‌ها و تصاویری‌ست که به ذهن فرد می‌رسد، تبدیل به کلام  می شود و در نهایت با همراهی روان‌‌درمانگر تجزیه‌ و تحلیل می‌شود.

بنابراین نقش روان‌‌درمانگر در فرایند درون‌‌نگری، گوش دادن، همراهی کردن، توسعه و تحقیق در موضوع توسط کلمات و حمایت از فرد در مسیری که طی می‌کند و درک و تحلیل پدیده‌ های برآمده از ناخودآگاه است. از نظر پل دیل، درون‌نگری یک عملکرد طبیعی و ذاتی‌ست که هدف آن نظم بخشیدن به روان و درون انسان است.

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
198
مرکز مشاوره گفتمان

28 Nov, 06:29

" باهم " بودن و احترام به تنهایی !

وقتی دو انسان پخته و معنوی به هم دل می‌بازند، یکی از بزرگ‌ترین پارادوکس‌های زندگی اتفاق می‌افتد ...

یکی از زیباترین پدیده‌های جهان هستی رخ می‌دهد؛ آنها با هم هستند و در عین حال به شدت مستقل و تنها هستند! آن‌قدر به هم نزدیکند که انگار هر دوی آنها یک نفرند.

اما در عین حال با هم بودن‌شان فردیت‌شان را نابود نمی‌کند. با هم هستند و تنها هستند. با هم بودن‌شان کمک می‌کند کە تنها باشند.

دو انسان پخته و معنوی اگر عاشق هم شوند، بدون حس مالکیت، بدون سیاست، بدون ریاکاری، به هم کمک می‌کنند کە آزاد باشند!

✍فرانک بورسیل
📚مردن از عشق

مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
194
مرکز مشاوره گفتمان

28 Nov, 06:24

من دلم روشن است
به تمام اتفاقات خوب در راه مانده
به تمام روزهای شیرین نیامده
به لبخندی که یک روز بر لبمان می‌نشیند.

صبح بخیر زندگی ❤️

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
192
مرکز مشاوره گفتمان

27 Nov, 18:35

💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇

https://t.me/addlist/E9nyMvRHwsE3OTNk
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
معرفی کانال ویژه امشب
https://t.me/+bKBIEXRpB9cxMzE0
🪴
165
مرکز مشاوره گفتمان

27 Nov, 06:32

🔶🔶موسسه هوش و خلاقیت نسل بیدار برگزار میکند👇👇

🎁 کارگاه رایگااااان🎁

📌موضوع : پرورش کودک خلاق و باهوش
🗓️زمان برگزاری : آذر ماه

⏰: ساعت برگزاری :
۳۰ : ۱۰ صبح ، به مدت ۳۰ : ۱ دقیقه

💻💻💻 فضای برگزاری اسکای روم

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید :

Instagram :
@bidarGeneration

Telegram :
@BidarGeneration_Admin

@BidarGeneration

https://zil.ink/bidargeneration
223
مرکز مشاوره گفتمان

15 Nov, 07:12

✴️مجموعه روانشناسی واقع در دریاچه چیتگر، جهت تکمیل کادر خود از افراد واجد شرایط، در دو عنوان شغلی، دعوت به همکاری میکند:

دستیار مدیر داخلی
جنسیت : خانم
بدون نیاز به سابقه
سن: زیر ۲۳ سال


دستیار تولید محتوا
جنسیت:خانم
آشنابه ادیت با اینشات یا کپکات وکار با اینستاگرام
سن: زیر ۲۳سال

#تهران

جهت دریافت اطلاعات بیشتر ، لطفا به آیدی زیر در تلگرام پیام بدید.
@negin27sdt

🕹 @psycho_estekhdam
88
مرکز مشاوره گفتمان

15 Nov, 06:56

گر یک نفست ز زندگانی گذرد
مگذار که جز به شادمانی گذرد

هشدار که سرمایه سودای جهان
عمرست چنان کش گذرانی گذرد

#خیام

صبحتون بخیر

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
111
مرکز مشاوره گفتمان

14 Nov, 07:05

🌟 واحد آموزش های آزاد مرکز مشاوره و سبک زندگی #دانشگاه_تهران با نظارت دانشگاه تهران برگزار می کند🌟

📆 اولین دوره جامع تربیت زوج درمانگر

🕒۳۲۰ ساعت آموزش - آنلاین
🕐 آذرماه

📜 اهدای گواهی پایان دوره #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران

🔹 چرا دوره جامع تربیت زوج درمانگر دانشگاه تهران؟

💪 توانمندسازی جامع درمانگران
🎓 آموزش توسط اساتید و درمانگران با صلاحیت
💬 مبتنی بر پرسش و پاسخ، مباحثه پیرامون کیس های واقعی
🎥 دسترسی به فیلم و وُیس های آموزشی حین و پس از پایان جلسه
💳 پرداخت شهریه متناسب با شرایط اقساط
🌐eec.ut.ac.ir

📞 تماس با ما

📱 کانال‌های ارتباط با ما در تلگرام:
@utworkshop_pazoki

@Utworkshop_ghasemi

راه ارتباطی با ما در ایتا:

@Utworkshop_pazoki

☎️

09018898274
09012294059

📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.counseling_workshop

#کلینیک_مشاوره_سبک_زندگی_دانشگاه_تهران #زوج_درمانی #دانشگاه_تهران #مشاوره #توانمندسازی #درمانگری #بالینی #درمان
189
مرکز مشاوره گفتمان

14 Nov, 07:02

دستکاری ذهنی و احساسی یکی از روش‌های متداول در روابط ناسالم است که در آن فردی سعی می‌کند از طریق تکنیک‌های مختلف، دیگران را تحت کنترل خود قرار دهد و آن‌ها را به شکلی که می‌خواهد رفتار کنند.

۱. احساس ناپایداری در رابطه
رابطه‌ای که در آن دستکاری احساسی وجود دارد، اغلب به شکل یک چرخ و فلک احساسی تجربه می‌شود. شما ممکن است در یک لحظه احساس کنید که همه چیز خوب است و در لحظه‌ای دیگر احساس کنید که همه چیز فروپاشیده.

۲. عدم امنیت و اعتماد
قربانی احساس می‌کند که نمی‌تواند به طرف مقابل اعتماد کند و همیشه در حال ارزیابی رفتارها و صحبت‌های اوست.

۳. نیاز به دفاع مداوم
مثال: شما دائماً در حال توجیه و توضیح رفتارهای خود هستید، حتی زمانی که هیچ دلیلی برای دفاع وجود ندارد، زیرا دستکاری‌کننده دائماً شما را متهم به اشتباهات مختلف می‌کند.

۴. تغییر هویت
شما تغییر می‌کنید و سعی می‌کنید به کسی تبدیل شوید که فرد مقابل می‌خواهد، حتی اگر این به معنی نادیده گرفتن ارزش‌ها و علایق شخصی شما باشد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
184
مرکز مشاوره گفتمان

14 Nov, 06:41

یادآوری امروز 🫧

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
157
مرکز مشاوره گفتمان

14 Nov, 06:39

برای امروزت آرزوهای کوچک دارم
مثلا چشمهایت را که بازکنی
خستگی های دیروزت را
درخواب آرامش دیشب
جاگذاشته باشی
وتمام تنت لبریز باشد
از طراوت و سر زندگی
مثلا اینکه
یک لقمه نان و پنیر دلخوشی
صبحانه ات باشد
و مادری که
مثل هر صبح دعای خیرش بشود بدرقه راهت
مثلا اینکه
آدمهایی در مسیر امروزت باشند
که حال جهانت را قشنگتر کنند
دلت به بودن همراه و
هم نفسی خوش باشد
و سرت به زندگی گرم
برایت آرزوهای کوچک دارم
که شاید حسرتهای
بزرگ خیـلی ها باشـــد.

صبحتون زیبا🌸

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
162
مرکز مشاوره گفتمان

13 Nov, 07:08

🍁سلام و احترام🍁

من با توجه به مطالعاتم در زمینه روانشناسی و خودشناسی به این اعتقاد رسیدم که کلام و رفتار مثبت از کودکی به شکل گیری شخصیت سلامت و پر آرامش کودک منجر می شود.
بنابراین تلاشم بر این است تا تمامی کلاس ها و آموزش ها و مشاوره های کودک من بر پایه مهارت های زندگی و حال خوب باشد.
برای تغییر هیچ وقت دیر نیست و ما می توانیم با آگاهی به سلامت روان خود و سپس کودک خود کمک کنیم.✨


همراه کودکان و والدین:

ندا آقاجانیان

کارشناس ارشد روانشناسی و آموزش کودکان
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران

مربی و روانشناس کودک

مشاور کودک و فرزندپروری

برای اطلاع بیشتر از کلاس های کودکان و مشاوره فردی و روانشناسی کانال ندای کودکی را دنبال کنید.

کانال "ندای کودکی"
t.me/NeDayeKoodaKi
229
مرکز مشاوره گفتمان

13 Nov, 07:05

خود انتقادگری نوعی حمله به خود است
صدای منتقد درونی از درون شما می آید، اما متعلق به شما نیست.

این یک صدای درونی شده است که به بقای شما کمک کرده و همچنین کمکتان کرده با محیط اطرافتان کنار بیایید.
وقتی برای این صداهای منفی فضایی باقی بگذارید، به مغز و ذهنتان کمک میکنید تا احساس امنیت کند.

اما وقتی به این صدای منتقد درونی واکنش نشان میدهید، بر اساس آن اقدام میکنید، یا آن را باور میکنید، به این صدا اجازه نمی دهید دیده و شنیده شود.

به همین خاطر آن افکار و صداهای منفی در یک دور باطل گیر می افتند، درون ذهن‌تان میچرخند چون شما ناخواسته آنها را تأیید میکنید.

اما وقتی شما مکث میکنید، صدای آنها را میشنوید و به آنها گوش می دهید، فضایی برای درک شدن به آنها میدهید، و متوجه میشوید که این صداها از کجا می آید، آنها متحول میشوند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
215
مرکز مشاوره گفتمان

13 Nov, 06:35

🔴🔴"دوره جامع تربیت درمانگر کودک"🔴🔴

📣📣📣  ماوراء دانش:

👈 دوره آموزشی

🔴 تربیت درمانگر شناختی رفتاری(CBT)کودک

🌕 شامل:
👈  مصاحبه بالینی و درمانهای شناختی رفتاری اختلالات دوران کودکی(افسردگی، ترس و فوبیا، وسواس فکری عملی، اضطراب فراگیر، اضطراب جدائی، استرس پس از سانحه، شب ادراری، مشکلات جنسی، مشکلات خواب، اختلالات عادتی، اختلالات دفعی، کمرویی، بیش فعالی و اختلالات رفتاری و اختلالات یادگیری)
👈 مربیگری مهارتهای زندگی کودک
👈 درمان مبتنی بر روابط والد و کودک
👈🏻 تفسیر نقاشی کودک و مداخله در درمان کودک آسیب دیده جنسی
👈🏼 مربیگری فرزندپروری و مداخله در درمان کودکان طلاق
👈🏽 طرحواره درمانی کودک و مداخله در سوگ کودکان
👈 بازی درمانی
👈🏻 قصه درمانی و تربیت جنسی

👈👈👈  مدرس: دکتر داوود هزاره ای

⏰ زمان؛ 4شنبه، 5شنبه و جمعه ها؛ ساعت 2 تا 7 عصر
👈👈 شروع: چهارشنبه 23 آبان

💰هزینه: هر جلسه 5 ساعته آنلاین؛ مبلغ 250 و حضوری 300 هزارتومان
👈 عضو شوید:
🔵 تلگرام:
https://t.me/UT_Mavara
🔵 واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/FoAZq2CLF7H8Gay7FUu0YF
🔵 اینیستا:
https://instagram.com/ut_mavara1

📞88983503_4
09198203142
09199632895
09394019081
175
مرکز مشاوره گفتمان

13 Nov, 06:30

در بخشی از کتاب《زندگی، عشق و دیگرهیچ》 نوشته لئوبوسکالیا به زیبایی در مورد چگونگی تاثیر ورود کلمات به ذهن و چارچوب دادن به آن، میخوانیم:

《وقتی کلمه ای را می آموزید و معنای لغوی احساسیش را یاد میگیرید، تا پایان عمر به آن کلمه وابسته میشوید بدینگونه دنیای کلمات شما ساخته می شود، تابع کلمات، هر اتفاقی از صافی این نظام منجمد میگذرد و مانع رشد ما می گردد. مثلا میگوییم (او کمونیست است ) بعد در ذهنمان او را خاموش می کنیم. دیگر به صحبت او گوش نمیدهیم. میگوییم (یهودی
است ) و بعد در ذهن خاموش میشود، دیگر به او احترام نمیگذاریم .
مرتب برچسب میزنیم ،برچسب ،برچسب و بازهم برچسب. چند کودک تا به حال به دلیل برچسبهایی که بعضیها در مسیر راه بر آنها زده اند از تحصیل بازمانده اند؟ بیشعور ،کودن ،خل ،نادان اما من هرگز به عمرم کودک بی شعور ندیده ام هرگز، هرگز. من تنها بچه ها را میشناسم و میدانم که هیچکدام از آنها مثل هم نیستند.
برچسبها پدیدهای فاصله اندازند ما را از هم دور میکنند، سیاه پوست؟؟
سیاه پوست یعنی چه؟
من هرگز دو مرد سیاه پوست مثل هم ندیده ام، آیا او عشق میورزد؟ آیا او اهمیت میدهد؟ درباره فرزندانش چه میگوید؟ آیا تا بحال گریسته؟ آیا تنهاست؟ آیا خوشبخت است؟ آیا به کسی چیزی میدهد؟ مهم اینها هستند ،مهم نیست کسی سیاه باشد یا یهودی یا کمونیست یا دمکرات》.

و چقدر درست است،
برچسبهایی که از پس باورهای زندانی شده مان به دیگری می زنیم،
فرصت لمس بهتر و دقیقتر واقعیت را از ما میگیرد،
به نوعی باعث میشود، واقعیت برایمان منجمد شود.

سپیده شاهینی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
200
مرکز مشاوره گفتمان

13 Nov, 05:58

هنر زندگی
درک این نکته است ،
که چگونه می‌توان
کمی لذت برد
و مقدار زیادی تحمل کرد ...
🍁

صبح بخیر

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
228
مرکز مشاوره گفتمان

12 Nov, 07:49

🔠‌🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠‌

‌👁 هیپنوتیزم همیشه جالب و هیجان‌انگیز بوده و به همین جهت تعداد قابل توجهی از همکاران عزیز، متقاضی کارگاهی هستند که به شکل عملی هیپنوتراپی رو یاد بگیرند و در اتاق درمان به کار بگیرند.

✔️ خبر خیلی خوب اینکه یک کارگاه بی‌نظیر و سطح عالی هیپنوتراپی، توسط موسسه روانشناسی و تربیت ذهن ایرانیان با همکاری انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم و دانشگاه تهران از ۲۴ آبان تا ۱۶ آذر قراره برگزار بشه.

⭐️ بر اساس مجوز دریافتی از موسسه ایرانیان، آکادمی روان‌شناسی و روان‌درمانی گیلان‌ورکشاپس، در ثبت نام کارگاه با این موسسه همکاری خواهد کرد.
‌

✅ اساتید کارگاه بین‌المللی هیپنوتراپی:

☑️ Karis Klajs:
روانشناس
رئیس انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم

☑️ Bernhard Trenkle:
روانشناس
رئیس اسبق انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم

☑️ Giuseppe De Benedittis:
جراح مغز و اعصاب و استاد دانشگاه میلان


☑️ Enayat Shahidi:
پزشک و روانشناس بالینی
رئیس کمیته آموزش و دبیر انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم

☑️ Reza Pourhossein:
رئیس دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

⌛️ مدت زمان این دوره ۶۰ ساعت است که شامل ۱۲ ساعت هیپنوتراپی اریکسونی نیز می‌باشد. تقسیم‌بندی ۶۰ ساعت به شرح ذیل است:
۹ ساعت آفلاین
۳۶ ساعت آنلاین
و ۱۵ ساعت حضوری.

📆 تاریخ و ساعت برگزاری دوره آنلاین (ساعت ۱۵ تا ۲۱)
۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳/ 15-14 Nov
۱ و ۲ آذر ۱۴۰۳/ 22-21 Nov
۸ و ۹ آذر ۱۴۰۳/ 29-28 Nov

📆 تاریخ و ساعت برگزاری دوره حضوری (ساعت ۱۰ تا ۱۹)
در دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران
۱۵ و ۱۶ آذر ۱۴۰۳/ 6-5 Dec


🛒 قیمت کارگاه ۱۰،۸۰۰،۰۰۰ تومان (در سه قسط ۳،۶۰۰)
در صورت پرداخت نقدی یکجا، با یک میلیون تخفیف خواهید شد و مبلغ ۹،۸۰۰،۰۰۰ تومان خواهد بود:

⭐ زمان اقساط:
قسط اول: تا ۲۳ آبان
قسط دوم: ۱ آذر
قسط سوم: ۱ دی

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🎓 مدرک این دوره هم به شکل pdf مشترکاً توسط موسسه تربیت ذهن ایرانیان و انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم ISH صادر میشه و دارای اعتبار و پشتوانه بین‌المللی است.

📢 دوره در تمام تاریخ‌هایی که به صورت آنلاین برگزار میشه، رکورد میشه. فیلم بخش‌های آنلاین و آفلاین به مدت شش ماه در اختیارتون قرار خواهد داشت. لطفا توجه داشته باشین حضور شما در جلسات آنلاین الزامیه چون انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم باید مطمئن بشه شما این تکنیک‌ها رو یاد گرفتید.


😀 ثبت‌نام:
🌐 t.me/Guilan_Workshops
📞  09357779065
146
مرکز مشاوره گفتمان

12 Nov, 07:11

بر كسي پوشيده نيست كه رابطه هاي نزديك مي تواند مشكلات ما را با "زندگي زيست نشده" مان تشديد كند. مثلا والدين ما به صورت خستگي ناپذيري موضوعات حل نشده روان ما را آشكار ميكنند. علت اين نيست كه آنها قصد و نيت اين كار را دارند بلكه اين اثر رابطه با كسي است كه حقيقتا در زندگي ما اهميت داشته است.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
246
مرکز مشاوره گفتمان

12 Nov, 07:08

تروما در بیشتر اوقات حالت نسل به نسل دارد . زنجیره آن از والدین به فرزند منتقل می‌شود ، از گذشته تا آینده کشیده می‌شود . آنچه نتوانسته‌ایم در خودمان حل کنیم به فرزندانمان منتقل می‌کنیم.

خانه جایی می‌شود که بدون این که بدانیم سناریوهایی را که بازمانده زخم‌های دوران کودکی ماست بازسازی می کند. 

تروما تأثیر خود را در "ماداران و مادرانگی" و "پدران و پدرانگی" و "زنانگی و شوهرانگی" می‌گذارد.

تروماهایی که تکرار می‌شوند از همین جریان تکثیر پیدا می‌کنند . در نتیجه آنها هرگز درمان نمی‌شوند. تروما حتی می‌تواند در فعالیتهای ژن‌ها در طول نسل ها تأثیر بگذارد.

ما مسئول شفای زخم‌هایی هستیم که خودمان هیچ نقشی در بوجود آمدن آن نداشتیم ، ..


گبور_مته نویسنده کتاب "افسانه عادی بودن پزشک مجارستانی کانادایی است. او با سابقه در خانواده درمانی علاقه خاصی به رشد و تروما زخم روانی در دوران کودکی و تأثیرات بالقوه مادام العمر آن بر بهداشت روانی و جسمی، از جمله در بیماری خود ،ایمنی ،سرطان اختلال بیش فعالی و نقص توجه اعتیاد و طیف گسترده ای از موارد دیگر دارد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
273
مرکز مشاوره گفتمان

12 Nov, 07:02

میگفت :
آرامش را در رهایی یافتم و رهایی را در امید
نبستن به هیچکس و هیچ چیز....

صبح بخیر 💚

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
259
مرکز مشاوره گفتمان

11 Nov, 08:30

📣🔴 مرکز خدمات روانشناسی مسیر برگزار می کند:

🟩 دوره جامع تربیت درمانگر متمرکز بر هیجان (EFT) به روش پرفسور گرینبرگ

👤 مدرس:دکتر محمدرضا نادریان
✔️ مدرس دانشگاه
✔️ اولین گروه درمانگر در کشور

👤 مدرس:دکتر سولماز دینی
✔️درمانگر EFT
✔️ دانش آموخته دوره های بین الملی آیسفت

🔖اعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور

🕐مدت زمان دوره: 56 ساعت

📌به صورت حضوری (در ارومیه) و غیرحضوری

🔓دسترسی به فیلم جلسات پس از اتمام دوره

💵 امکان پرداخت اقساطی کل دوره

📆 شروع دوره: 1403/09/15پنجشنبه ها و جمعه ها
⏰ از ساعت 9 تا 13

📚سرفصل های دوره:
🔻 آشنایی با اصول اولیۀ EFT
🔻 انواع هیجانات
🔻 مارکرها
🔻تکالیف EFT
🍀 همراه با تجربه اتاق درمان


جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇
                                                                                                                                                                                                     🆔 @academy_maseir

✅ wa.me/989017644678

📞 09017644678

🟪 instagram.com/psychology_maseir
285
مرکز مشاوره گفتمان

11 Nov, 06:59

دوچرخه‌ی عمر در حال
رکاب زدن است
تا خط پایان
فاصله‌ای نیست
این شتاب عمر است که می‌گذرد...

زنده را تا زنده است باید به فریادش رسید
ورنه بر سنگ مزارش آب پاشیدن چه سود

قدر همدیگر رو بدونیم، قبل از اینکه خیلی دیرشه ...

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
273
مرکز مشاوره گفتمان

11 Nov, 06:45

جهان فقط چیزهایی را
به ما می دهد،
كه از ته دل باور داریم،
می توانیم داشته باشیم.
   
#دیپاک_چوپرا

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
286
مرکز مشاوره گفتمان

11 Nov, 06:42

دائمی‌ترین آدم زندگیت، خودتی.
یه جوری رفتار نکن که انگار از قدرت خودت می‌ترسی.
به این باور داشته باش که هیچ چیزی به حد کافی در حد تو نیست.
تو این برهه از زندگیت یه جوری به خودت متکی باش که خودت رو به اونجایی که لایقش هستی برسونی..🤍

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
270
مرکز مشاوره گفتمان

11 Nov, 06:39

تو قادر به روشن کردن جهان نیستی ؛
اما قادری خود را روشن کنی
و تنها راهی که می توانی جهان را روشن کنی ،
آن است که خود « نور » شوی .

#اشو

صبحتون زیبا🍂

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
270
مرکز مشاوره گفتمان

10 Nov, 18:45

🦋مجموعه ای جامع و کاربردی شامل ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی با پیوستن در لینک زیر
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇
https://t.me/addlist/1S2FqyoL4xg0ZmM0

با معرفی کانال ویژه امشب:

✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
https://t.me/+XIAi1Jtmows2MDlk
66
مرکز مشاوره گفتمان

10 Nov, 08:35

🔠‌🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠‌

‌👁 هیپنوتیزم همیشه جالب و هیجان‌انگیز بوده و به همین جهت تعداد قابل توجهی از همکاران عزیز، متقاضی کارگاهی هستند که به شکل عملی هیپنوتراپی رو یاد بگیرند و در اتاق درمان به کار بگیرند.

✔️ خبر خیلی خوب اینکه یک کارگاه بی‌نظیر و سطح عالی هیپنوتراپی، توسط موسسه روانشناسی و تربیت ذهن ایرانیان با همکاری انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم و دانشگاه تهران از ۲۴ آبان تا ۱۶ آذر قراره برگزار بشه.

⭐️ بر اساس مجوز دریافتی از موسسه ایرانیان، آکادمی روان‌شناسی و روان‌درمانی گیلان‌ورکشاپس، در ثبت نام کارگاه با این موسسه همکاری خواهد کرد.
‌

✅ اساتید کارگاه بین‌المللی هیپنوتراپی:

☑️ Karis Klajs:
روانشناس
رئیس انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم

☑️ Bernhard Trenkle:
روانشناس
رئیس اسبق انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم

☑️ Giuseppe De Benedittis:
جراح مغز و اعصاب و استاد دانشگاه میلان


☑️ Enayat Shahidi:
پزشک و روانشناس بالینی
رئیس کمیته آموزش و دبیر انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم

☑️ Reza Pourhossein:
رئیس دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

⌛️ مدت زمان این دوره ۶۰ ساعت است که شامل ۱۲ ساعت هیپنوتراپی اریکسونی نیز می‌باشد. تقسیم‌بندی ۶۰ ساعت به شرح ذیل است:
۹ ساعت آفلاین
۳۶ ساعت آنلاین
و ۱۵ ساعت حضوری.

📆 تاریخ و ساعت برگزاری دوره آنلاین (ساعت ۱۵ تا ۲۱)
۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳/ 15-14 Nov
۱ و ۲ آذر ۱۴۰۳/ 22-21 Nov
۸ و ۹ آذر ۱۴۰۳/ 29-28 Nov

📆 تاریخ و ساعت برگزاری دوره حضوری (ساعت ۱۰ تا ۱۹)
در دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران
۱۵ و ۱۶ آذر ۱۴۰۳/ 6-5 Dec


🛒 قیمت کارگاه ۱۰،۸۰۰،۰۰۰ تومان (در سه قسط ۳،۶۰۰)
در صورت پرداخت نقدی یکجا، با یک میلیون تخفیف خواهید شد و مبلغ ۹،۸۰۰،۰۰۰ تومان خواهد بود:

⭐ زمان اقساط:
قسط اول: تا ۲۳ آبان
قسط دوم: ۱ آذر
قسط سوم: ۱ دی

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🎓 مدرک این دوره هم به شکل pdf مشترکاً توسط موسسه تربیت ذهن ایرانیان و انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم ISH صادر میشه و دارای اعتبار و پشتوانه بین‌المللی است.

📢 دوره در تمام تاریخ‌هایی که به صورت آنلاین برگزار میشه، رکورد میشه. فیلم بخش‌های آنلاین و آفلاین به مدت شش ماه در اختیارتون قرار خواهد داشت. لطفا توجه داشته باشین حضور شما در جلسات آنلاین الزامیه چون انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم باید مطمئن بشه شما این تکنیک‌ها رو یاد گرفتید.


😀 ثبت‌نام:
🌐 t.me/Guilan_Workshops
📞  09357779065
249
مرکز مشاوره گفتمان

10 Nov, 08:31

دائمی‌ترین آدم زندگیت، خودتی.
یه جوری رفتار نکن که انگار از قدرت خودت می‌ترسی.
به این باور داشته باش که هیچ چیزی به حد کافی در حد تو نیست.
تو این برهه از زندگیت یه جوری به خودت متکی باش که خودت رو به اونجایی که لایقش هستی برسونی..🤍

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
267
مرکز مشاوره گفتمان

10 Nov, 08:01

چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج

چگونه عشق مناسب خودرا جذب کنیم؟

اگه تو رابطه ای و خیلی چیزا رو نمیدونی اینجا به کارت میاد:
@Psychology_Haleh
@Psychology_Haleh

👆👆👆
65
مرکز مشاوره گفتمان

10 Nov, 06:58

زندگی همچون نی‌ای توخالی‌ست.
در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بی‌نهایت برای نت‌های خوش‌آوا دارد.

ولی همه‌اش بستگی به نوازنده دارد. زندگی همانی می‌شود كه تو از آن می‌سازی؛ آفریده‌ی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماما تصمیم خودش است.

شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...

مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت می‌گذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگی‌ات را خوانده باشی."

🖊 #اوشو

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
162
مرکز مشاوره گفتمان

10 Nov, 06:54

تا زمانی که دریا راهی به درون کشتی پیدا نکرده است،
خطری ندارد!

افکار منفی دیگران نیز برای ما خطری ندارند؛ مگر این‌که اجازه دهیم وارد ذهنمان شوند...

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
162
مرکز مشاوره گفتمان

10 Nov, 06:51

امروز با دیروزت یه فرقی بکن
چندتا نفس واسه خودت بکش

صبحتون زیبا🍁

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
170
مرکز مشاوره گفتمان

09 Nov, 08:45

🔸آیا شما روانشناس یا مشاور هستید و به دنبال فرصتی برای گسترش فعالیت‌های حرفه‌ای خود هستید؟

مجموعه روانشناسی رابینیا، اولین پلتفرم تخصصی مشاوره آنلاین در کشور، به شما این فرصت را می‌دهد تا بدون محدودیت مکانی و زمانی، به هزاران نفر از سراسر ایران کمک کنید.

❓چرا رابینیا؟

🔸صفحه اختصاصی: با ایجاد یک صفحه حرفه‌ای، به راحتی توسط مراجعین پیدا شوید.

🔸تعرفه آزاد: شما خودتان تعرفه خدمات خود را تعیین می‌کنید.

🔸واریز آنی: درآمد شما بلافاصله پس از هر جلسه به حسابتان واریز می‌شود.

🔸تخفیف ویژه تست‌های روانشناسی: برای افزایش کیفیت خدمات خود، از تخفیفات ویژه ما بهره‌مند شوید.

🔸انعطاف‌پذیری: ساعات کاری خود را به دلخواه انتخاب کنید و به صورت دورکاری فعالیت کنید.

اگر به دنبال یک فرصت شغلی جذاب و پربازده هستید، همین حالا به ما بپیوندید.

ثبت نام از طریق آی‌دی زیر :
👉🏻 @Rabiniavip 👈🏻

اینستاگرام رابینیا :
rabinia.ir

کلینیک رابینیا:
Rabinia.com/expert

#روانشناس #مشاور #دورکاری #مشاوره_آنلاین #رابینیا
156
مرکز مشاوره گفتمان

09 Nov, 07:03

تا زمانی که دریا راهی به درون کشتی پیدا نکرده است،
خطری ندارد!

افکار منفی دیگران نیز برای ما خطری ندارند؛ مگر این‌که اجازه دهیم وارد ذهنمان شوند...

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
233
مرکز مشاوره گفتمان

09 Nov, 06:59

زندگی نمیتواند
به هیچ طریق دیگری
خودش را نشان دهد
جز آن طریقی كه
خود شما تصور كنید!

شما با فكر كردن
می توانید خالق زیبایی ها
در زندگیتان باشید
"پس همیشه به بهترین ها فكر كنید"

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
234
مرکز مشاوره گفتمان

09 Nov, 06:56

‏امروز که زنده‌ای، زندگی کن!
فردا خواهی مُرد
وقتی که سراسرِ زندگی‌ ات در برابرِ
ابدیت لحظه‌ای بیش نیست،
چه جای آن است که
خود را عذاب دهی؟!

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
240
مرکز مشاوره گفتمان

08 Nov, 18:16

| مهم‌ترین دلایل حسادت |

۱. احساس ناامنی: حسادت با حس تهدیدشدگی رابطه مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند، شروع می‌شود.

۲. احساس ترس و تهدیدشدگی: وقتی شما تهدید می‌شوید؛ می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.

۳. احساس ارزشمند نبودن: وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم‌ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شماست. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
281
مرکز مشاوره گفتمان

08 Nov, 18:12

دستکاری ذهنی و احساسی یکی از روش‌های متداول در روابط ناسالم است که در آن فردی سعی می‌کند از طریق تکنیک‌های مختلف، دیگران را تحت کنترل خود قرار دهد و آن‌ها را به شکلی که می‌خواهد رفتار کنند.

۱. احساس ناپایداری در رابطه
رابطه‌ای که در آن دستکاری احساسی وجود دارد، اغلب به شکل یک چرخ و فلک احساسی تجربه می‌شود. شما ممکن است در یک لحظه احساس کنید که همه چیز خوب است و در لحظه‌ای دیگر احساس کنید که همه چیز فروپاشیده.

۲. عدم امنیت و اعتماد
قربانی احساس می‌کند که نمی‌تواند به طرف مقابل اعتماد کند و همیشه در حال ارزیابی رفتارها و صحبت‌های اوست.

۳. نیاز به دفاع مداوم
مثال: شما دائماً در حال توجیه و توضیح رفتارهای خود هستید، حتی زمانی که هیچ دلیلی برای دفاع وجود ندارد، زیرا دستکاری‌کننده دائماً شما را متهم به اشتباهات مختلف می‌کند.

۴. تغییر هویت
شما تغییر می‌کنید و سعی می‌کنید به کسی تبدیل شوید که فرد مقابل می‌خواهد، حتی اگر این به معنی نادیده گرفتن ارزش‌ها و علایق شخصی شما باشد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
290
مرکز مشاوره گفتمان

08 Nov, 07:29

با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمده‌ای،
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش...
شاید فردایی نباشد!
شاید فردایی باشد، اما عزیزی نباشد...

صبح بخیر زندگی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
302
مرکز مشاوره گفتمان

07 Nov, 08:55

https://B2n.ir/psychoanalysis-course

انستیتو روانکاوی تهران، تنها دارنده مجوز تدریس تحلیلی در ایران از انجمن روانکاوی ECPP برگزار می کند:

دوره آنلاین آشنایی با رویکرد تحلیلی معاصر
بصورت کارگاه های کوتاه مدت یا متمرکز


🔺️ کاملا تکنیک محور و عملی(۸۴ ساعت آموزش)

🔺️زیر نظر دکتر تورج مرادی از امریکا

🔖 دارای گواهی پایان دوره از طرف انستیتو روانکاوی تهران ، تنها دارنده مجوز تدریس از انجمن روانکاوان اروپا در ایران

https://B2n.ir/psychoanalysis-course

✔ امکان پرداخت قسطی برای ثبت نام در کل درس ها
.
❌️ظرفیت ثبت نام محدود می باشد❌️
.
✨️مهلت ثبت نام : ۲۰ آبان ماه

✨️ جهت ثبت نام در دوره ی از طریق لینک
زیر اقدام کنید🙏

https://B2n.ir/psychoanalysis-course

.✨️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید 🌸
شماره تماس: 09383847943 🌱

🔺️ آموزش حرفه ای با بهترین مدرسین روانکاوی
____

@Tpi_ravankavi
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
233
مرکز مشاوره گفتمان

07 Nov, 06:50

تفاوت خوشی و رضایت

«خوشی» حالی است که زود می‌آید و زود می‌رود. «رضایت» مقامی است که دیر می‌آید و دیر می‌پاید. «خوشی» دست می‌دهد، یعنی عاطفه‌ای انفعالی است. «رضایت» را اما باید به دست آورد، یعنی بودنی فعالانه است. انسان خوش، لزوماً از خودش و زندگی‌اش راضی نیست. می‌خندد، اما تهِ خنده‌اش طعم گس ملال و افسردگی است. «خوشی» اندوه را می‌زداید، اما ملال و افسردگی را نه. «رضایت» اما گاه ته رنگ اندوه دارد. انسان راضی همیشه شاد نیست، اما ملول و افسرده هم نیست. «خوشی» واکنش عاطفی ماست نسبت به حضور «لذّت». «رضایت» اما نوع بودن ماست در حضور «معنا». «لذّت»‌های زندگی خوشی می‌آورد، «معنا»ی زندگی رضایت. از بدی های روزگار ما این است که بیشترمان از رضایت به خوشی بسنده کرده‌ایم.

#آرش_نراقی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
307
مرکز مشاوره گفتمان

07 Nov, 06:42

زندگی منتظر هیچ کس نمی مونه
نزار چای تازه دم زندگیت سرد بشه ☕️🌱

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
292
مرکز مشاوره گفتمان

06 Nov, 18:33

💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇

https://t.me/addlist/Susqs6oiY98zYTY0
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
معرفی کانال ویژه امشب
https://t.me/+AZYXiHyPOi01MjZk
🪴
23
مرکز مشاوره گفتمان

06 Nov, 08:36

🔸آیا شما روانشناس یا مشاور هستید و به دنبال فرصتی برای گسترش فعالیت‌های حرفه‌ای خود هستید؟

مجموعه روانشناسی رابینیا، اولین پلتفرم تخصصی مشاوره آنلاین در کشور، به شما این فرصت را می‌دهد تا بدون محدودیت مکانی و زمانی، به هزاران نفر از سراسر ایران کمک کنید.

❓چرا رابینیا؟

🔸صفحه اختصاصی: با ایجاد یک صفحه حرفه‌ای، به راحتی توسط مراجعین پیدا شوید.

🔸تعرفه آزاد: شما خودتان تعرفه خدمات خود را تعیین می‌کنید.

🔸واریز آنی: درآمد شما بلافاصله پس از هر جلسه به حسابتان واریز می‌شود.

🔸تخفیف ویژه تست‌های روانشناسی: برای افزایش کیفیت خدمات خود، از تخفیفات ویژه ما بهره‌مند شوید.

🔸انعطاف‌پذیری: ساعات کاری خود را به دلخواه انتخاب کنید و به صورت دورکاری فعالیت کنید.

اگر به دنبال یک فرصت شغلی جذاب و پربازده هستید، همین حالا به ما بپیوندید.

ثبت نام از طریق آی‌دی زیر :
👉🏻 @Rabiniavip 👈🏻

اینستاگرام رابینیا :
rabinia.ir

کلینیک رابینیا:
Rabinia.com/expert

#روانشناس #مشاور #دورکاری #مشاوره_آنلاین #رابینیا
260
مرکز مشاوره گفتمان

06 Nov, 08:04

🔗تشویق همه به کتابخوانی

📔📒📕📗📘📙

🖌 کتاب نوشتاری
🖌 معرفی کتاب
🖌 داستان کوتاه
🖌 جذاب ترین کتاب‌های که تا حالا هیچ جا نخوندی

📖 بیایید کتاب بخونیم در کلبه 🏡 دانایی👇👇👇

https://t.me/kolbe_danaee
https://t.me/kolbe_danaee
106
مرکز مشاوره گفتمان

06 Nov, 07:06

ما تمایل داریم که دردها و رنج‌های دوران کودکی را کماکان زنده نگه داریم. این مسئله یکی از بینش‌های عمیق در روان‌درمانی‌های مبتنی بر روان‌تحلیل‌گری است. فروید به این پدیده، «اجبار به تکرار» (repetition compulsion) می‌گفت.

برای مثال فرزند یک فرد میگسار با کسی ازدواج می‌کند که میگسار است. کودکی که دوران کودکی‌اش با بدرفتاری اطرافیان روبرو شده است با فردی بددهن، گستاخ و پرخاشگر ازدواج می‌کند یا اینکه خودش از دیگران سواستفاده می‌کند.

فردی که دوران کودکی‌اش آزار جنسی را تجربه کرده است، در بزرگسالی ممکن است در دام روابط آشفته و بی‌هدف بیفتد‌. کودکی که تحت سلطه‌ی دیگران بوده است، ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند.

این پدیده در نگاه اول گیج‌کننده است. چرا ما دست به این کار می‌زنیم؟ چرا دوباره رنج‌ها و دردهایمان را زنده می‌کنیم و هر دم هیزمی بر این آتش می‌گذاریم؟

چرا نمی‌توانیم دست از این الگوها برداریم و زندگی بهتری برای خودمان تدارک ببینیم؟ در واقع هرکسی با متوسل شدن به روش‌های محکوم به شکست، به تداوم این الگوهای منفی دامن می‌زند.

این واقعیت تعجب‌برانگیز را درمانگران نیز قبول دارند. در دوران بزرگسالی، شرایط و موقعیت‌هایی ایجاد می‌کنیم که شبیه به شرایط و موقعیت‌های دوران کودکی‌مان است.

جفری یانگ، ژانت کلوسکو
برگرفته از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
ترجمه حسن حمیدپور و همکاران

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
166
مرکز مشاوره گفتمان

06 Nov, 07:06

ظاهرا مسلم است که ما در تمدن امروزی‌مان احساس خشنودی نمی‌کنیم. اما حکم دادن در این خصوص بسیار دشوار است که انسان‌ها در اعصار گذشته سعادتمندتر از امروز بوده‌اند یا نه و اگر بوده‌اند به چه میزان سعادتمند بوده‌اند و شرایط فرهنگی در سعادت آنان چه مایه موثر بوده است.

گرایش ما همیشه این است که بدبختی [دیگران] را به طور عینی درک کنیم، یعنی خود را با خواسته‌ها و حساسیت‌هامان در شرایطی تصور کنیم و بسنجیم که در آن شرایط چه مناسبت‌هایی موجب احساس خوشبختی یا بدبختی ما می‌شود.

این شیوه نگرش که به علت نادیده گرفتن تنوع حساسیت‌های ذهنی به ظاهر عینی است البته ذهنی‌ترین شیوه نگرش است زیرا به این وسیله وضعیت روانی خود را به جای همه وضعیت‌های روانی ناشناخته دیگر می‌نشانیم. اما خوشبختی امری کاملا ذهنی است.

موقعیت یک برده پاروزن در کشتی‌های جنگی عهد باستان یا یک دهقان در جنگ‌های سی‌ساله یا یک قربانی تفتیش عقاید مقدس یا یک یهودی تحت تعقیب هرچند برای ما وحشتناک باشد باز هم ممکن نیست بتوانیم خود را به جای آنان بگذاریم و تغییراتی را به حدس دریابیم که کم‌حسی اولیه آنان، بی‌حس شدن تدریجی آنان، دیدگاه‌ها و توقعاتشان و انواع شدید و خفیف تخدیر حواس در ادراک لذت و رنج چه حالی در آنان ایجاد کرده است. در شرایط رنج شدید، مکانیسم‌های روانی معینی فعال می‌شوند که از آدمی حفاظت می‌کنند.

زیگموند فرويد
از کتاب تمدن و ملالت‌های آن
ترجمه محمد مبشری

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
144
مرکز مشاوره گفتمان

06 Nov, 07:06

انسان فقط موجودی نرم‌خو و نیازمند عشق نیست که تنها وقتی به او حمله می‌برند از خود دفاع کند، بلکه سهم زیادی از گرایش پرخاشگری را نیز باید در شمار استعدادهای برانگیزنده او دانست. در نتيجه، هم‌نوع برای او نه‌فقط یاور و ابژه جنسی بلکه کسی است که او را وسوسه می‌کند تا رانه پرخاشگری‌اش را به وسیله او ارضا کند، از نیروی کارش بی‌دستمزد سواستفاده کند، او را بدون موافقتش مورد استفاده جنسی قرار دهد، دارایی او را به تملک خود درآورده، او را تحقیر کند، باعث رنج او شود، او را شکنجه کند و بکشد. انسان گرگ انسان است. چه کسی پس از همه تجربه‌های زندگی و تاریخی می‌تواند این جمله را با جسارت انکار کند؟

زیگموند فرويد
از کتاب تمدن و ملالت‌های آن
ترجمه محمد مبشری

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
147
مرکز مشاوره گفتمان

06 Nov, 07:04

زیباترین صبح دنیا ☀️
در چشم آدم هایی طلوع می کند
که دست امید را میگیرند
و پا به پای تلاش و مهربانی،
هدف هایشان را دنبال میکنند...✨🌱

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
151
مرکز مشاوره گفتمان

05 Nov, 09:48

📣🔴 مرکز خدمات روانشناسی مسیر برگزار می کند:

🟩 دوره جامع تربیت درمانگر متمرکز بر هیجان (EFT) به روش پرفسور گرینبرگ

👤 مدرس:دکتر محمدرضا نادریان
✔️ مدرس دانشگاه
✔️ اولین گروه درمانگر در کشور

👤 مدرس:دکتر سولماز دینی
✔️درمانگر EFT
✔️ دانش آموخته دوره های بین الملی آیسفت

🔖اعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور

🕐مدت زمان دوره: 56 ساعت

📌به صورت حضوری (در ارومیه) و غیرحضوری

🔓دسترسی به فیلم جلسات پس از اتمام دوره

💵 امکان پرداخت اقساطی کل دوره

📆 شروع دوره: 1403/09/15پنجشنبه ها و جمعه ها
⏰ از ساعت 9 تا 13

📚سرفصل های دوره:
🔻 آشنایی با اصول اولیۀ EFT
🔻 انواع هیجانات
🔻 مارکرها
🔻تکالیف EFT
🍀 همراه با تجربه اتاق درمان


جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇
                                                                                                                                                                                                     🆔 @academy_maseir

✅ wa.me/989017644678

📞 09017644678

🟪 instagram.com/psychology_maseir
133
مرکز مشاوره گفتمان

05 Nov, 07:06

گرایش‌های خودشیفتگی در افراد بهنجار نیز به چشم می‌خوردند که از جمله این گرایش‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد: توجه بیش از حد فرد به خودش، سزاوار توجه و تحسین تلقی کردن خود، خاص دانستن خود، و جستجوی دائم فرد برای یافتن کسانی که شایسته ارتباط با او باشند.

اما در این مورد، تعارضی نیز به چشم می‌خورد که به تعارض خودشیفتگی موسوم است، بدین معنا که افراد خودشیفته به رغم آنکه ظاهرا عزت‌نفس بالایی دارند، در مورد ارزشمندی خودشان دچار تردیدند. این افراد اگرچه در ظاهر به خودشان اطمینان دارند، اما دائما نیازمند تحسین، اطمينان‌دهی مجدد و توجه دیگران هستند.

آنها به رغم خودبزرگ‌بینی‌شان و اهمیت بیش از حدی که برای خود قائل‌اند، در برابر تهدیدهایی که به عزت‌نفس‌شان وارد شود، به شدت آسیب‌پذیرند و تاب و تحمل انتقاد ندارند.

در روان‌کاوی نوین، خودشیفتگی نوعی اختلال در خودپنداره تلقی می‌شود که می‌تواند موجب مشکلات بسیاری در زندگی و روابط فرد با دیگران شود.

برای مثال، یکی از مشکلاتی که در نتیجه خودشفتگی پدید می‌آید این است که افراد خودشیفته وقتی مورد انتقاد قرار می‌گیرند، پرخاشگری می‌کنند و می‌کوشند با تحقیر کردن منتقدان‌شان، خودشان را بزرگ جلوه دهند.

رندی لارسن و دیوید باس
از کتاب روان‌شناسی شخصیت
ترجمه فرهاد جُمهری و همکاران

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
206
مرکز مشاوره گفتمان

05 Nov, 07:03

یک کار متداول در روزگار ما اجتناب از شجاعت ورزیدن لازم برای دوستی و نزدیکی اصیل از طریق جابجایی مسئله به جسم و تبدیل آن به موضوع صرفا شجاعت جسمانی است.

مثلا در جامعه ما لخت کردن بدن راحت‌تر از عریان کردن روانی یا روحی است، عرضه کردن بدن‌مان آسان‌تر از عرضه کردن تخیلات، امیدها، ترس‌ها و الهاماتمان است که احساس می‌شود شخصی‌ترند و مطرح کردن آن‌ها با دیگران موجب آسیب‌پذیری بیشتری برایمان می‌شود.

به دلایل عجیب و غریبی ما از برملا کردن چیزهایی که برایمان خیلی اهمیت دارند، خجالت می‌کشیم. بنابراین مردم مسیر برقراری خطرآمیزتر روابط را با جستن سریع به رختخواب کوتاه می‌کنند. به هر حال بدن همچون یک شی است و می‌توان به صورت مکانیکی با آن برخورد کرد.

رولو می
از کتاب شجاعت‌ خلاقیت

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
206
مرکز مشاوره گفتمان

05 Nov, 06:59

صبح آمده بر پهنه‌ٔ آفاق گذر کن
پلکی بزن و بر رُخ ِ دلدار نظر کن

این پیلهٔ خمیازه گیِ صبحگهان را
با خنده‌ٔ پروانگی‌ات دست به سر کن

صبح بخیر❤️

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
201
مرکز مشاوره گفتمان

04 Nov, 15:35

📌وقتی فقط برای رفع تکلیف زندگی میکنیم، چاره چیست؟!

📖 کتاب: چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟!
نوشته: جولی اسمیت

🔴 فقدان لذت به معنای لذت نبردن از چیزهایی است که قبلا از آن ها لذت میبردیم.
تجربه این احساس ناخوشایند با این سوال همراه است که آیا اصلا چیزی وجود دارد که ارزش تلاش داشته باشد؟!

🟠 هر چه که زمانی برای ما شادی به ارمغان می آورده معنای خود را از دست میدهد؛ بنابراین عملا از انجام کارهایی که ظرفیت بهبود خلق و خوی ما را دارند دست میکشیم. زیرا دیگر تمایلی به انجام آن نداریم.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
280
مرکز مشاوره گفتمان

04 Nov, 10:27

#گزیده_کتاب

اکثر مردم هنگامی که به پایان کار می رسند و نظری بر گذشته می افکنند در می یابند که سرتاسر زندگی را چون چیزی گذرا زیسته اند و با حیرت مشاهده می کنند که آنچه بی اعتنا از کنارش گذشته اند و لذتی از آن نبرده اند همان زندگی شان بوده یعنی همان چیزی که به خاطرش زندگی کرده اند.
انسان فریاد بر می آورد که امید و آرزو او را فریفته اند تا این که عاقبت در آغوش مرگ به رقص درآید!
آه چه مخلوق حریص سیری ناپذیری است این انسان ..!!


📕 #جهان_و_تاملات_فیلسوف
✍ #آرتور_شوپنهاور

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
275
مرکز مشاوره گفتمان

04 Nov, 07:07

شما یک آهن‌ربای زنده هستید!
هر چیزی که در زندگی به سمت‌تان می‌آید،به طرز شگفت‌انگیزی با افکارِ غالب‌تان هماهنگ است

هر چیزی که دائما به آن فکر کنید؛جذب خواهید کرد..!


✍ #برایان_تریسی


🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
279
مرکز مشاوره گفتمان

04 Nov, 06:55

#گزیده_کتاب

بهترین شکل رابطه آن است که در عین احساس تعلق، استقلال‌مان را حفظ کنیم. و کسی می‌تواند چنین رابطه‌ی عمیق و با دوامی برقرار کند که رویارویی با تنهایی را آموخته باشد.


📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍ #اروین_د_یالوم


🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
273
مرکز مشاوره گفتمان

04 Nov, 06:54

زندگی زمانی بهتر می شود که اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که مهربانیِ آنها یک استراتژی نیست، بلکه روش زندگیشان همین است.


🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
271
مرکز مشاوره گفتمان

04 Nov, 06:52

زندگی در هر شرایطی قوی تر است،بیا نجنگیم دنیای خود را درون پستی و بلندی زندگی بسازیم🍀

صبحتون قشنگ

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
274
مرکز مشاوره گفتمان

03 Nov, 07:16

اگه ميخواى خودت رو دوست داشته باشى
نميتونى از اون تجربه هايى كه تو رو شكل داده متنفر باشى.

خودت را با آغوش باز بپذير و تمام بالا و پايين هاى زندگيت رو در آغوش بكش.


🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
332
مرکز مشاوره گفتمان

03 Nov, 06:50

هر روز صبح
متفاوت باشیم از دیروز
لبریز باشیم از امروز
و خالی باشیم از فردا
صبحتان زیبا و پرگل
روزتان پر خنده و شاد
و لحظه هایتان ماندنی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
351
مرکز مشاوره گفتمان

02 Nov, 18:37

💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇

https://t.me/addlist/5pNqhHvB6fA3M2I0
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
معرفی کانال ویژه امشب
https://t.me/+AZYXiHyPOi01MjZk
🪴
40
مرکز مشاوره گفتمان

02 Nov, 08:34

🔸آیا شما روانشناس یا مشاور هستید و به دنبال فرصتی برای گسترش فعالیت‌های حرفه‌ای خود هستید؟

مجموعه روانشناسی رابینیا، اولین پلتفرم تخصصی مشاوره آنلاین در کشور، به شما این فرصت را می‌دهد تا بدون محدودیت مکانی و زمانی، به هزاران نفر از سراسر ایران کمک کنید.

❓چرا رابینیا؟

🔸صفحه اختصاصی: با ایجاد یک صفحه حرفه‌ای، به راحتی توسط مراجعین پیدا شوید.

🔸تعرفه آزاد: شما خودتان تعرفه خدمات خود را تعیین می‌کنید.

🔸واریز آنی: درآمد شما بلافاصله پس از هر جلسه به حسابتان واریز می‌شود.

🔸تخفیف ویژه تست‌های روانشناسی: برای افزایش کیفیت خدمات خود، از تخفیفات ویژه ما بهره‌مند شوید.

🔸انعطاف‌پذیری: ساعات کاری خود را به دلخواه انتخاب کنید و به صورت دورکاری فعالیت کنید.

اگر به دنبال یک فرصت شغلی جذاب و پربازده هستید، همین حالا به ما بپیوندید.

ثبت نام از طریق آی‌دی زیر :
👉🏻 @Rabiniavip 👈🏻

اینستاگرام رابینیا :
rabinia.ir

کلینیک رابینیا:
Rabinia.com/expert

#روانشناس #مشاور #دورکاری #مشاوره_آنلاین #رابینیا
116
مرکز مشاوره گفتمان

02 Nov, 08:07

📚 کتاب های انگیزشی و موفقیت 📚

🌟 به دنیای دانایی خوش آمدید! 🌟

✨ متفاوت ترین کتابخانه ی تلگرام ✨

در این کانال، با ما همراه شوید تا به دریای بی‌پایان کتاب‌ها و منابع ارزشمند دست یابید و دانش و آگاهی خود را در زمینه‌های مختلف افزایش دهید:
🔹 رشد و توسعه فردی
🔸 مدیریت مالی و سرمایه‌گذاری
🔹 تکنیک‌های موفقیت
🔸 روانشناسی و خودشناسی
🔹 علوم متافیزیک و انرژی

📚 با دانلود رایگان بهترین آثار نویسندگان معتبر، مسیر موفقیت را هموار کنید.

☘ رازهای موفقیت را بیاموزید و زندگیتان را تغییر دهید!

https://t.me/ketabeangizeshi2
https://t.me/ketabeangizeshi2
https://t.me/ketabeangizeshi2
92
مرکز مشاوره گفتمان

02 Nov, 06:39

#تلنگر

وابستگی

چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند؟

جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی وابسته باشد.
این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟

*احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.

*از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار کمیاب است.

*ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را حفظ کنند.

*ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان سواستفاده می شود.

*ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
126
مرکز مشاوره گفتمان

02 Nov, 06:39

#مهارتهای_زندگی
چرا برخی مردم بی‌وقفه در زندگی #شانس می‌آورند درحالی که سايرين همیشه بدشانس هستند؟

آگهی‌هايی در روزنامه‌های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می‌کردند خوش‌شانس يا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگيرند. صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند و در طول سال‌های گذشته با آنها مصاحبه کردم، زندگی‌شان را زير نظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمايش‌های من شرکت کنند.

نتايج نشان داد که هرچند اين افراد به کلی از اين موضوع غافلند، کليد خوش‌شانسی يا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است. برای مثال، فرصت‌های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگيريد. افراد خوش‌شانس مرتبا با چنين فرصت‌هايی برخورد می‌کنند، درحالی که افراد بدشانس نه.

با ترتيب دادن يک آزمايش ساده سعی کردم بفهم آيا اين مساله ناشی از توانايی آنها در شناسايی چنين فرصت‌هايی است يا نه. به هر دو گروه افراد خوش شانس و بدشانس روزنامه‌ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگويند چند عکس در آن هست.

به طور مخفيانه يک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می‌گفت: اگر به سرپرست اين مطالعه بگوييد که اين آگهی را ديده‌ايد، 250 پوند پاداش خواهيد گرفت. اين آگهی نيمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسيار درشت چاپ شده بود. با اين که اين آگهی کاملا خيره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می‌کردند عمدتا آن را نديدند، درحالی که اغلب افراد خوش‌شانس متوجه آن شدند.

مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی‌تر از افراد خوش‌شانس هستند و اين فشار عصبی توانايی آنها در توجه به فرصت‌های غيرمنتظره را مختل می‌کند. در نتيجه، آنها فرصت‌های غيرمنتظره را به خاطر تمرکز بيش از حد بر ساير امور از دست می‌دهند.
برای مثال وقتی به مهمانی می‌روند چنان غرق يافتن جفت بی‌نقصی هستند که فرصت‌های عالی برای يافتن دوستان خوب را از دست می‌دهند. آنها به قصد يافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می‌زنند و از ديدن ساير فرصت‌های شغلی باز می‌مانند. افراد خوش‌شانس آدم‌های راحت‌تر و بازتری هستند، در نتيجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می‌بينند.

تحقيقات من در مجموع نشان داد که آدم‌های خوش‌اقبال براساس چهار اصل، برای خود فرصت ايجاد می‌کنند.
اول آنها در ايجاد و يافتن فرصت‌های مناسب مهارت دارند،
دوم به قوه شهود گوش می‌سپارند و براساس آن تصميم‌های مثبت می‌گيرند.
سوم به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاقی نيکی برای آنها رضايت بخش است.
چهارم نگرش انعطاف‌پذير آنها، بدبياری را به خوش‌اقبالی بدل می‌کند.
در مراحل نهايی مطالعه، از خود پرسيدم آيا می‌توان از اين اصول برای خوش‌شانس کردن مردم استفاده کرد. از گروهی از داوطلبان خواستم يک ماه وقت خود را صرف انجام تمرين‌هايی کنند که برای ايجاد روحيه و رفتار يک آدم خوش‌شانس در آنها طراحی شده بود. اين تمرين‌ها به آنها کمک کرد فرصت‌های مناسب را دريابند، به قوه شهود تکيه کنند، انتظار داشته باشند بخت به آنها رو کند و در مقابل بدبياری انعطاف نشان دهند.

يک ماه بعد، داوطلبان بازگشته و تجارب خود را تشريح کردند. نتايج حيرت انگيز بود: 80 درصد آنها گفتند آدم‌های شادتری شده‌اند، از زندگی رضايت بيشتری دارند و شايد مهم‌تر از هر چيز خوش‌شانس‌تر هستند. و بالاخره اين که من عامل شانس را کشف کردم.
ریچارد وایزمن - روانشناس دانشگاه

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
139
مرکز مشاوره گفتمان

02 Nov, 06:38

#تلنگر

وابستگی

چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند؟

جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی وابسته باشد.
این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟

*احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.

*از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار کمیاب است.

*ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را حفظ کنند.

*ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان سواستفاده می شود.

*ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
144
مرکز مشاوره گفتمان

02 Nov, 06:36

روز "خوب" رو خودت ميسازی
روز "بد" رو ديگران،

پس سعی کن یه سازنده عالی باشی
تا یه مصرف کننده ناتوان...

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
154
مرکز مشاوره گفتمان

01 Nov, 08:58

آگهی همکاری با مرکز مشاوره خانواده یارا
الف) استخدام
جنسیت: خانم یا آقا
شرایط عمومی:
1. حداقل سن 22 و حداکثر سن 40 سال
2. سابقه کار اجرایی و اداری حداقل 2 سال
3. رعایت شئونات اسلامی در پوشش
4. حداقل تحصیلات لیسانس
5. دارای روابط عمومی بالا
شرایط تخصصی:
۱. مدیریت فضای مجازی(تلگرام، ایتا، اینستاگرام، روبیکا و وب سایت)
۲. تولید محتوای مناسب و انتشار آن در قالب پست، استوری، reel با کپشن‌های قوی
3. توانمندی و مهارت افزایش تعداد مخاطبین و دنبال کننده‌ها، با استفاده از روش‌های مختلف تولید محتوا و استراتژی‌های بازاریابی
4. کار با نرم‌افزارهای گرافیکی به منظور تولید محتوای متنی و بصری
5. آشنا به عکس‌برداری و فیلمبرداری و تدوین و ویرایش عکس‌ها و ویدیوها
ساعت کاری، نحوه حضور و حقوق و مزایا به صورت توافقی

ارسال رزومه به شماره 09352632245 در تلگرام یا ایتا

ب) همکاری مشترک
نحوه همکاری:
اجاره اتاق به صورت روزانه و هفتگی
ملاقات با مراجع خودتان در دفتر مرکز یارا
برگزاری کارگاه در مرکز با ظرفیت 15 نفر
نحوه تعامل مالی به صورت توافقی
تلفن تماس: 09352632245
آیدی تلگرام: @yarafcadmin
198
مرکز مشاوره گفتمان

01 Nov, 06:56

آرزو دارم امروزتون پر باشه
از خبرهای خوب و اتفاق‌های بی‌نظیری
که همیشه منتظرش بودین

امروز و هر روزتون پر از زیبایی
صبح جمعه تون بخیر و خوشی ❤️🥰

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
241
مرکز مشاوره گفتمان

31 Oct, 18:30

اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه،

اگه دوست داری حالتو خوب کنی حتما این پیج رو فالوو کن
میتونی امتحان کنی😍🍓
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇

https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

😍روانشناس خودت باش🤌
235
مرکز مشاوره گفتمان

31 Oct, 06:52

#مهارتهای_زندگی

چگونه یک مرد را مجذوب خود نگه‌دارید؟

هیچ وقت نشان ندهید که اذیت می‌شوید بزرگترین اشتباهی که اکثر خانم‌ها مرتکب می‌شوند این است که مدام شکایت می‌کنند که «چرا دیشب، دیروز، فلان موقع به من زنگ نزدی؟»
این سوال‌ها به جای این که باعث شود بیشتر دوستتان داشته باشد، فقط او را دورتر می‌کند.
این که بگویید، «قبلاًها اینکار را می‌کردی» حتی اوضاع را بدتر هم می‌کند. یادتان باشد، مردها از سوال و جواب کردن در رابطه متنفر هستند.

در ابتدای هر رابطه، شور و هیجان در بالاترین حد است و این باعث می‌شود همیشه دنبالتان باشد. اما رابطه هم مثل هر چیز دیگری پیش می‌رود و به مرحله‌ای می‌رسد که هر دوی شما با هم راحت‌تر می‌شوید و این یعنی لازم نیست دیگر هر چند ساعت یکبار به هم زنگ بزنید تا احساس کنید همدیگر را دوست دارید.‏

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
226
مرکز مشاوره گفتمان

31 Oct, 06:52

#تلنگر

وابستگی

چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند؟

جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟

▫️احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.

▫️از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار کمیاب است.

▫️ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را حفظ کنند.

▫️ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان سواستفاده می شود.

▫️ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو تایید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
297
مرکز مشاوره گفتمان

31 Oct, 06:52

#تربیتی

والدین، وظیفه دارند «انتخاب کردن» را به فرزندانشان بیاموزند...

شما دائم برای فرزندتان تصمیم گیری نکنید، یا نظرتان را به او تحمیل نکنید. زیرا او باید در سالهای آینده، تصمیم ها و انتخاب های مهمی داشته باشد، مثل: انتخاب دوست، انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، انتخاب همسر و...

البته کودک در سن زیر پنج سال، قدرت تصمیم گیری و انتخاب محدودی دارد... و اگر تعداد گزینه ها زیاد شود، او قدرت انتخاب کردن ندارد.

تعداد انتخابهای کودک را محدود کنید تا قدرت تصمیم گیری پیدا کند و انتخاب کردن را یاد بگیرد. مثلا باید در سن زیر پنج سال، دو گزینه به او پیشنهاد دهید تا بتواند یکی از آنها را انتخاب کند. به عنوان مثال، موقع رفتن به مهمانی، دو لباس مناسب مهمانی از کمد خارج کنید، تا او یکی را بتواند انتخاب کند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
232
مرکز مشاوره گفتمان

29 Oct, 06:54

❌❌دوره جامع 100 ساعته زوج درمانی و‌ خانواده درمانی

🔥با تدریس بی نظیر🔥

😍دکتر علی محمد نظری😍
🔹عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
🔹متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر

♦️گزیده ای از سرفصل ها

🔸 تحلیل کاربردی مفاهیم، بنیادها، فنون و نظریه ها

🔸 مداخلات پیش از ازدواج مبتنی بر تئوری‌ها

🔸 مداخلات موثر و‌کاربردی در زوج‌درمانی، نظریه های تحلیلی، رفتاری و انسانگرا

🔸 خانواده درمانی(درمان اختلالات روانی مبتنی بر پارادایم خانواده درمانی)

🔸 نظریه های تحلیلی، سیستمی و پست مدرن

🔸 اجرای جلسات مشاوره با مراجعین واقعی و تحلیل جلسه مشاوره(سوپرویژن)

👩‍🎓👩‍🎓ارائه مدرک خانواده درمانگری با سوپرویژن مورد تأیید سازمان نظام روان شناسی در پایان دوره

⏰ پنجشنبه ها از ساعت 15 تا 19

🔹 شروع دوره از آبان ماه

💻 بصورت آنلاین و آفلاین

❌ پرداخت بصورت کاملا اقساطی

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام

🆔@a_aminian72

🆔@a_aminian92

📱09129639700

📱09390228432
20
مرکز مشاوره گفتمان

29 Oct, 06:40

گریز از وظیفه‌ی درون‌نگری به این سادگی هم نیست. تقریباً هرگاه در کار درون‌نگری تعلل کنیم، هزینه‌ی بالایی خواهیم پرداخت. احساسات و امیالی که واکاوی نشده‌اند، به سادگی ما را به حال خود نخواهند گذاشت؛ آنان در وجودمان لانه می‌کنند و انرژی خود را به شکلی تصادفی به دیگر مسائل مجاور خویش می‌گسترانند. جاه‌طلبی‌ای که خودش را نشناسد، به شکل اضطراب بروز می‌کند. حسادت به لباس کینه در می‌آید؛ عصبانیت به خشم تبدیل می‌شود؛ اندوه به تدریج به افسردگی می‌انجامد. اموری که انکارشان کرده‌ایم، سیستم را تحت فشار و تنش قرار می‌دهند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
26
مرکز مشاوره گفتمان

29 Oct, 06:40

| پیوندجویی |

نیاز پیوندجویی یعنی برقراری، نگهداری و به حالت اول برگرداندن رابطه‌ی مثبت و عاطفی با فردی دیگر است، نیاز به پیوندجویی مشابه برون‌گرایی، دوستی یا معاشرتی بودن نیست در واقع افرادی که نیاز به پیوندجویی کمتری دارند محبوب‌تر هستند. این نیاز عکس برون‌گرایی و محبوبیت است و در اصل ریشه در ترس از طرد میان‌فردی دارد. این افراد با دیگران به دلیل اجتناب از هیجانات منفی طرد و خشم تعامل می‌کنند. آن‌ها به صورت افراد محتاج رفتار کرده، چراکه زمان زیادی را صرف اطمینان‌خواهی از دیگران می‌کنند. نیاز به پیوندجویی به شکل نیاز به تایید، پذیرش و امنیت نمود می‌یابد. بهترین پیش‌بینی کننده‌ی پیوندجویی زیاد در بزرگسالی، غفلت والدین است.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
23
مرکز مشاوره گفتمان

29 Oct, 06:39

🔷 به ده خطای شناختی مسببِ روحیات منفی، اشاره می کنم.

اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند، معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی، سالم و بجا هستند.
تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی برخورد واقع بینانه داشته باشیم، به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.

1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز.

همه چیز را سفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود.

2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز.

هر حادثه منفی و شکستی را، شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و...

3️⃣ فیلتر ذهنی.

تحت تاثیر یک حادثه منفی، همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند.

4️⃣ بی توجهی به امر مثبت.

با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصرار بر مهم نبودن آنها دارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد.

5️⃣ نتیجه گیری شتابزده.

بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد).

6️⃣ درشت نمایی.

از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید.

7️⃣ استدلال احساسی.

فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است).

8️⃣ باید ها.

انتظار دارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند.

9️⃣ بر چسب زدن.

به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنید و می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود.

🔟 شخصی سازی و سرزنش.

خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود.

📌 نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را در دست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند، ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یا خوب شما می شوند، کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید...


📚 از حال بد به حال خوب
🖊 نويسنده: دیوید برنز
🖊 مترجم: مهدى قراچه داغي


🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
25
مرکز مشاوره گفتمان

29 Oct, 06:36

زندگی را با چیزهای بسیار ساده پر باید کرد...

بفرمایید چای ❤️

صبحتون قشنگ🍀

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
34
مرکز مشاوره گفتمان

28 Oct, 09:29

❌❌دوره جامع 100 ساعته زوج درمانی و‌ خانواده درمانی

🔥با تدریس بی نظیر🔥

😍دکتر علی محمد نظری😍
🔹عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
🔹متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر

♦️گزیده ای از سرفصل ها

🔸 تحلیل کاربردی مفاهیم، بنیادها، فنون و نظریه ها

🔸 مداخلات پیش از ازدواج مبتنی بر تئوری‌ها

🔸 مداخلات موثر و‌کاربردی در زوج‌درمانی، نظریه های تحلیلی، رفتاری و انسانگرا

🔸 خانواده درمانی(درمان اختلالات روانی مبتنی بر پارادایم خانواده درمانی)

🔸 نظریه های تحلیلی، سیستمی و پست مدرن

🔸 اجرای جلسات مشاوره با مراجعین واقعی و تحلیل جلسه مشاوره(سوپرویژن)

👩‍🎓👩‍🎓ارائه مدرک خانواده درمانگری با سوپرویژن مورد تأیید سازمان نظام روان شناسی در پایان دوره

⏰ پنجشنبه ها از ساعت 15 تا 19

🔹 شروع دوره از آبان ماه

💻 بصورت آنلاین و آفلاین

❌ پرداخت بصورت کاملا اقساطی

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام

🆔@a_aminian72

🆔@a_aminian92

📱09129639700

📱09390228432
102
مرکز مشاوره گفتمان

28 Oct, 06:58

| یادگیرندگان مستقل چه کسانی هستند؟ |

یادگیرنده مستقل، یادگیرنده‌ایست که به طور فعال و با اتکای به خود دائماً در حال توسعه مهارت‌ها، شایستگی‌ها و قابلیت‌های خود است. به طور کلی، از ویژگی‌های اصلی یادگیرندگان مستقل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. برنامه‌ریزی پیشاپیش روزانه، هفتگی و یا ماهانه و یا حتی بلندمدت‌تر را دوست دارند.
۲. به برنامه خود متعهد هستند، در این راستا به تعدیل برنامه‌ها در طول مسیر می‌پردازند، اما هرگز بدون بهبود آن‌ها برای تطبیق‌شان با شرایط، آن‌ها را کنار نمی‌گذارند.
۳. زندگی خود را به گونه‌ای سازمان‌دهی می‌کنند که بتوانند بهترین استفاده ممکن از زمان خود را بکنند که این ویژگی، حیاتی‌ترین عنصر موفقیت در یادگیری مستقل است.
۴. به این امر واقف هستند که نمی‌توانند فعالیت یادگیریِ جدیدی را بدون کنار گذاشتن فعالیتی دیگر که تاکنون زمان برده است، شروع کنند.
۵. از خواندن، نوشتن، گوش دادن و گفتگو و بحث کردن، لذت می‌برند.
۶. برای یادگیری چیزهای جدید ذهن خود را گشوده نگه می‌دارند.
۷. از سؤال پرسیدن، آزمون کردن و تحلیل لذت می‌برند.
۸. از متفاوت بودن واهمه‌ای ندارند.
۹. از شکل دادن به سازمان‌ها، جستجوی اصول و یافتن ایده‌های ساختاریِ مبنایی در هر موضوعی، لذت می‌برند.
۱۰. مهارت خوبی در یادداشت‌برداری، به خاطر سپاری و ارتباط دادن موضوعات به هم، دارند.
۱۱. نسبت به همکاری با دیگران در کار موافق هستند، اما از یادگیری متکیِ بر خود لذت می‌برند.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
158
مرکز مشاوره گفتمان

28 Oct, 06:58

| چند عادت نادرست در محل کار |

۱.تصویری منفی از خودتان می‌سازید
بسیاری از ما تصوراتی منفی از خودمان در پس ذهنمان داریم اما نیاز نیست آن را در محل کار جار بزنیم. به جای اینکه به همکارتان بگویید «می‌دانم خیلی باهوش نیستم اما...» یا «می‌دانم تازه فارغ‌التحصیل شده‌ام و تجربه کافی ندارم» به دیگران اجازه دهید خودشان از شما شناخت پیدا کنند.

۲.محل کار را با خانه اشتباه گرفته‌اید
هرچند محیط‌های کاری این روزها نسبت به گذشته فضای بازتری پیدا کرده و اتاق‌های مجزا جای خود را به سالن‌هایی داده است که همه کنار هم می‌نشینند، اما این بدان معنا نیست که محیط کار را با خانه اشتباه گرفت. شاید انجام برخی کارها در خانه مشکل نداشته باشد اما محل کار جای آنها نیست؛ برای مثال پوشیدن لباس نامناسب، خوردن غذاهای بودار، تبلیغ عقاید شخصی، برداشتن غذای دیگران، قلدری کردن و غیره به‌جز لطمه به اعتبارتان سود دیگری نخواهد داشت.

۳.فقط با بالادستی‌ها رابطه دارید
اگر به خاطر اینکه فکر می‌کنید بالاسری‌ها مهم‌تر هستند، پس فقط باید برای آنها وقت بگذارید، بدانید که در اشتباهید و با اینکار اعتبارتان را زیر سوال خواهید برد. شما به هیچکس به اندازه افرادی که با شما در یک سطح قرار دارند، طی روز سروکار ندارید و این افراد بهتر از هرکس دیگری شرح وظایف شما را درک می‌کنند و می‌توانند در کارها به شما کمک کند. پس خود را محدود نکنید.

۴.روی کمک بقیه حساب نمی‌کنید
داشتن همکاران و دوستان، و البته ارتباطی خوب با کسانی که برای نسل‌های دیگر هستند مفید به نظر می‌رسد. شما می‌توانید به تیم همکاران و افرادی که در کنار شما هستند اتکا کنید و یا برعکس آنها به شما اتکا کنند. از این فرصت استفاده کرده و از آنها سوال بپرسید و توصیه‌های آنها را در رابطه با پروژه‌ای که مشغول آن هستید، دریافت کنید.

۵.به جای سوال کردن تصور می‌کنید
بسیاری از قوانین سازمان‌ها نانوشته هستند. پرسیدن چنین مسائلی بدون شک خیلی بهتر از این است که بعد از یک روز کامل کاری متوجه اشتباهات‌تان شوید.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
152
مرکز مشاوره گفتمان

28 Oct, 06:54

برخیز از خواب و شادمانی از سر گیر
که طلیعه ی نور است زندگانی
به جیک جیک گنجشکان و
آواز مستی چکاوکان
بر بالای شاخه ی صبح
خوب گوش بده
که پژواک راز گل سرخ است
آینه ی زندگانی



#سیناخالقی

صبحتان زیبا

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
164
مرکز مشاوره گفتمان

27 Oct, 18:29

✅فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇

https://t.me/addlist/-Lpy3G-Ak6tlZjk0

معرفی کانال ویژه امشب:

⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
49
مرکز مشاوره گفتمان

27 Oct, 08:44

#کارگاه_آموزشی

✨دوره آموزشی کمال گرایی تشخیص تا درمان
✨ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان
✨مدرس دکتر مژگان زمانی فر
طرحواره درمانگر و مدرس کارگاه ها
✨شروع دوره از 18 آبان ماه و به مدت سه جلسه
✨غیرحضوری با امکان پرسش و پاسخ
و دریافت فایل صوتی

کسب اطلاعات تکمیلی و ثبت نام فقط از طریق👇
☎️09108306703
تلگرام: @drzamani95
131
مرکز مشاوره گفتمان

27 Oct, 08:01

🩸🩸 کانال تخصصی اختلال وسواس 🩸🩸

🔻به روز ترین کارگاهها
🔻کتاب و جزوات
🔻سخنرانی ها
🔻تدریس ها
🔻مقاله ها
🔻وبینارها
🇮🇷 از بهترین اساتید کشور
🔺 کارگاه افسردگی دکتر مجد (ورود)
🔺 کارگاه وسواس دکتر مکری (ورود)
🔺 کارگاه وسواس دکتر حبشی (ورود)
🔺 کارگاه درمان وسواس دکتر علیلو (ورود)
🔺وسواس کودک نوجوان دکتر درخشان (ورود)

🆓 این کانال فعلا رایگان است👇👇👇
👉 @DisorderOCD
👉 @DisorderOCD
👉 @DisorderOCD
129
مرکز مشاوره گفتمان

27 Oct, 06:53

#کارگاه_آموزشی

✨دوره آموزشی کمال گرایی تشخیص تا درمان
✨ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان
✨مدرس دکتر مژگان زمانی فر
طرحواره درمانگر و مدرس کارگاه ها
✨شروع دوره از 18 آبان ماه و به مدت سه جلسه
✨غیرحضوری با امکان پرسش و پاسخ
و دریافت فایل صوتی

کسب اطلاعات تکمیلی و ثبت نام فقط از طریق👇
☎️09108306703
تلگرام: @drzamani95
119
مرکز مشاوره گفتمان

27 Oct, 06:38

رنج‌ها گنج‌هایی در دل خود دارند ، و دردها آسودگی‌هایی به همراه ...
برای دیدن باید دیده گشود
برای گشودن باید پرده‌ها را زدود
زخم‌ها چشم می‌شوند و شکست‌ها درس !
اگر هوشیاری باشد و شکیبایی یارش ، عزیزترین یارانمان در حقیقت ، چالش برانگیزترین لحظاتِ زندگی‌مان می‌شوند، و عدو سبب خیر می‌شود ...
«هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست!»


~ کارل گوستاو یونگ

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
197
مرکز مشاوره گفتمان

27 Oct, 06:37

| راهکارهای فراگیری سریع مهارت‌ها |

معمولا مدیران و صاحبان کسب‌وکار به نیروهایی که مهارت‌های لازم را با سرعت یاد می‌گیرند، توجه ویژه‌ای نشان می‌دهند. محققان «مرکز تحقیقات پیو» در سال ۲۰۱۶ روی تعدادی از کارمندان در ایالات متحده بررسی‌هایی را انجام دادند و متوجه شدند که تقریبا دو سوم آنها با کمک روش‌هایی، به سرعت مهارت‌های شغلی را فرا گرفته‌اند و به موفقیت‌های خوبی رسیده‌اند. براساس تحقیقات انجام شده، ۶ راهکار کلیدی برای یادگیری سریع مهارت‌ها وجود دارد که در ادامه می‌توانید با آن آشنا شوید:‌

۱.به شخص دیگری آموزش دهید یا وانمود کنید که به شخصی آموزش می‌دهید. مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس نشان می‌دهد که وقتی فردی در تلاش است مهارت جدیدی را بیاموزد، اگر همزمان آنچه فراگرفته را به شخص دیگری آموزش دهد، سرعت یادگیری خودش افزایش پیدا می‌‌کند و اطلاعات بیشتری را می‌تواند به خاطر بسپارد.

۲.در بازه‌های زمانی کوتاه مدت یاد بگیرید. کارشناسان مرکز موفقیت علمی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا پیشنهاد می‌کنند که مدت زمان ۳۰ الی ۵۰ دقیقه را به یادگیری مطالب جدید اختصاص دهید. بعد از هر ۵۰ دقیقه‌ای که به یادگیری موضوعات جدید اختصاص می‌دهید، زمانی در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه به ذهن استراحت بدهید. این روش خصوصا برای یادگیری مفاهیم دشوار بسیار موثر است.

۳.با قلم وکاغذ یادداشت برداری کنید. با وجودی که گاهی یادداشت‌برداری روی لپ‌تاپ و گوشی سریع‌تر است، ولی استفاده از قلم و کاغذ در فرآیند یادگیری بسیار کمک کننده است. محققان دانشگاه پرینستون و UCLA معتقدند وقتی دانشجویان از دستان خود برای یادداشت برداری استفاده می‌‌کنند، ذهن‌شان در روند یادگیری فعال‌تر خواهد بود و بهتر می‌توانند مفاهیم جدید را یاد بگیرند.

۴.از قدرت فاصله ذهنی استفاده کنید. رعایت اصول فواصل یادگیری باعث می‌شود که سریعتر مهارت و مفاهیم جدید را فرابگیرید. «بندیکت کری» نویسنده کتاب «چگونه یاد می‌گیریم؟» معتقد است که یادگیری مانند آبیاری چمن است. ما می‌‌توانیم چمن را هفته‌ای یک بار به مدت ۹۰ دقیقه یا سه بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه آبیاری کنیم. رعایت فاصله مناسب در آبیاری به سرسبزتر شدن چمن کمک می‌کند. همچنین برای به خاطر سپاری مفاهیم جدیدی که یاد گرفته‌اید، بهتراست این اطلاعات را یک یا دو روز بعد از اولین مطالعه مرور کنید. تکرار مطالب در بازه‌های زمانی مشخص کمک می‌کند تا روند یادگیری سرعت بگیرد.

۵.بین جلسات آموزشی چرت کوتاهی بزنید. بعد از هر جلسه یادگیری استراحت کنید. طبق تحقیق محققان فرانسوی، خوابیدن بین جلسات آموزشی کمک می‌کند تا آنچه فرا گرفته‌اید تا ۶ ماه بعد به راحتی یادتان بیاید و در خاطرتان به خوبی بماند.

۶.تغییراتی ایجاد کنید. براساس یک مطالعه در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز، بهتر است در هر کاری که می‌‌خواهید فرابگیرید، تغییرات و اصلاحاتی در روش تمرین کردن ایجاد کنید. در این صورت سریع‌تر مفاهیم را فرا خواهید گرفت.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
206
مرکز مشاوره گفتمان

27 Oct, 06:31

هر صبح خورشید فریـاد میزند:
آی آدمها، کتاب زندگی چاپ دوم ندارد
تا میتوانید عاشقانه و عارفانه زندگی کنید
و شکرگزارنعمت ها باشید.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎
صبح بخیر🍀

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
213
مرکز مشاوره گفتمان

26 Oct, 16:02

| چرا افراد در رابطه اشتباه می‌مانند؟ |

۱. نگرانی از بار روانی، شکست عاطفی و قضاوت دیگران
۲. احساس مسئولیت و وفاداری نسبت به طرف مقابل
۳. وابستگی و چسبندگی عاطفی به جای دلبستگی سالم
۴. نداشتن عزت‌نفس و لایق ندانستن خود برای رابطه‌ای سالم
۵. احساس ضرر برای انرژی‌های گذاشته شده در رابطه
۶. تصور فایده داشتن آن رابطه در آینده‌ای مبهم
۷. ترس از تنهایی و آینده‌ی مبهم

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
301
مرکز مشاوره گفتمان

26 Oct, 16:02

| ساختار دعواها در رابطه |

مرحله اول: اختلاف نظر
وقتی اختلاف نظر افزایش می‌یابد و حل نمی‌شود، تنش افزایش می‌یابد. و همین باعث ایجاد سوءتفاهم می‌شود. تنش و سوءتفاهم ادامه‌دار، باعث پیدایش استرس می‌شود.

مرحله دوم: دعوا
ادامه سوءتفاهم و استرس باعث صرف انرژی زیاد می‌شود و می‌تواند خسته‌کننده باشد. ادامه‌ی خستگی و استرس روی قابلیت درک مسائل و پاسخ‌گویی به آن‌ها اثر می‌گذارد. حال با انرژی بیشتری که گرفته می‌شود؛ وجوه منفی ساختار روانی زوجین بیرون می‌زد.

مرحله سوم: جنگ
افزایش تضاد، باعث مخالفت شدیدی می‌شود که طی آن طرفین، روی درستی و اعتبار نظر خودشان پافشاری می‌کنند. با تشدید احساس خشم و رنجش و استرس شدید، اختلاف نظر را به تهمت‌زنی می‌کشاند؛ و تلاش برای رسیدن به یک راه‌حل خوشایند با مشکل مواجه می‌شود.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
294
مرکز مشاوره گفتمان

26 Oct, 08:15

برای درخواست
پی دی اف کتابهای رفرنس ارشد و دکتری
  ❌ وکتابهای کمیاب روانشناسی❌
بیا اینجا👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/+uNggvjXEoXo3YWJk
https://t.me/+uNggvjXEoXo3YWJk
211
مرکز مشاوره گفتمان

26 Oct, 07:01

#تلنگر

0⃣2⃣علامت بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن

1⃣. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست
2⃣. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون
3⃣. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید
4⃣. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره
5⃣. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن

6⃣. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید
7⃣. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید
8⃣. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید
9⃣. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته
🔟. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه

1⃣1⃣. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید
2⃣1⃣. میفهمید زندگی با شما آسون نیست
3⃣1⃣. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم
4⃣1⃣. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم
5⃣1⃣. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه

6⃣1⃣. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن
7⃣1⃣.بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید
8⃣1⃣.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی
9⃣1⃣میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید
0⃣2⃣دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
266
مرکز مشاوره گفتمان

26 Oct, 07:01

#گزیده_کتاب

انسان در زندگي خود همان چیزی را به طرف خود جذب می کند که انتظارش را دارد؛ ورزشکاری که به خود می گوید: برای برنده شدن باید حتما فلان گردنبند را به گردن بیندازم یا فلان کفش را بپوشم، واقعا بدون این ها قادر به بردن نیست! اما آنچه به او قدرت برنده شدن می دهد، مسلما این عقاید خرافی نیست؛ بلکه قدرت ذهن اوست! گربه های سیاه، روز های جمعه، روز های سیزدهم و راه رفتن زیر نردبان هم خرافاتی از ابن نوع هستند.

وقتی کسی می گوید: مردم فقط وقتی به دیدن من می آیند که وضعیت خانه به هم ریخته است، مسلم بدانید که این وضع مرتبا برایش تکرار خواهد شد.

اگر کسی بگوید که: من سالی یک مرتبه سرما می خورم، می توانید با اطمینان شرط ببندید که همین طور خواهد شد.
و اگر بگوید: هر وقت پولی کنار می گذارم، بلافاصله یک خرج غیر منتظره پیش می آید که جیبم را خالی می کند، مطمئن باشید که این رویه همچنان ادامه خواهد یافت.

آنکه می گوید: مردم همیشه نسبت به من بی اعتنا هستند، با من بدرفتاری می کنند و مرا در جمع خود نمی پذیرند، خیلی زود متوجه این مساله می شود که زندگی واقعا با او اینگونه تا خواهد کرد. و آنکه می گوید: مردم با من همیشه به خوبی رفتار می کنند، بعد از این هم شاهد همین رفتار ها خواهد بود...

#اندرو_متیوس
از کتاب: راز شاد زیستن

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
289
مرکز مشاوره گفتمان

26 Oct, 06:59

خوشبختی بیرون از وجود شما نیست
در قلب شماست. در احساس شماست ...
وشما خالق این خوشبختی هستید.

صبحتون زیبا🍀

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
245
مرکز مشاوره گفتمان

25 Oct, 08:45

🔥کارگاه رایگان و آنلاین🔥

🔵 چالش‌های خانواده و زوج در تقابل سنت و مدرنیته

♦️♦️با تدریس فوق العاده
😍دکتر علی محمد نظری😍
🔹عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹عضو سابق هیئت علمی دانشگاه علوم خوارزمی

🗓4️⃣ جمعه 4 آبان
⏰ساعت 16

💻 دسترسی با کلیک روی لینک زیر و انتخاب گزینه مهمان👌
https://www.skyroom.online/ch/schema/ezdevaj


‼️با توجه به استقبال بسیار بالا و سهولت دسترسی لطفا روز جمعه قبل از ساعت ۱۶ در کلاس حضور داشته باشید‼️
233
مرکز مشاوره گفتمان

25 Oct, 07:01

اگر کل کتب روانشناسی را بخوانید به این 70 جمله خواهید رسید؛

۱- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
۲- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
۳- برای فردایت برنامه ریزی کن.
۴- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.
۵- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
۶- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
۷- احمقانه رفتار مکن.
۸- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
۹- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.
۱۰- همیشه در حال آموختن باش.
۱۱-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
۱۲- روز تولدت یک درخت بکار.
۱۳- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
۱۴- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
۱۵- راز دار باش.
۱۶- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
۱۷- به دیگران متکی نباش.
۱۸- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
۱۹- اشتباه هایت را بپذیر.
۲۰- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
۲۱- بعد از تنبیه بچه هایت, آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
۲۲- گاهی برای خودت سوت بزن.
۲۳- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
۲۴- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
۲۵- به کسی کنایه نزن.
۲۶- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
۲۷- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
۲۸- سحر خیز باش
۲۹- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
۳۰- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
۳۱-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
۳۲-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
۳۳-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
۳۴-وقت شناس باش
۳۵-از افراد ناشایست دوری کن
۳۶-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
۳۷-اصالت داشته باش
۳۸-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
۳۹-از حدی که لازم است مهربانتر باش
۴۰-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
۴۱-بهترین دوست همسرت باش
۴۲-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست نده
۴۳-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی
۴۴-از کسی کینه به دل نگیر
۴۵-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
۴۷-شکست را به راحتی بپذیر.
۴۷- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
۴۸- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
۴۹- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
۵۰- همیشه به قولت وفادار باش.
۵۱- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
۵۲- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
۵۳- زندگی را سخت نگیر.
۵۴- هیچ وقت قمار بازی نکن.
۵۵- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
۵۶- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
۵۷- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
۵۸- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
۵۹- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
۶۰- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
۶۱- خودت را دست کم نگیر.
۶۲- متواضع و فروتن باش.
۶۳- گاهی فراموش کن.
۶۴- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
۶۵- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
۶۶- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
۶۷- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
۶۸- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
۶۹- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود.
۷۰- و بدان در چه وقت باید سکوت کنی...

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
275
مرکز مشاوره گفتمان

25 Oct, 07:01

🔵 راههای مؤثر برای مهار فکر

همچنانکه گفتیم، در راه مبارزه با اضطراب ها و نگرانی ها این نکته شایان ذکر است که مهار فكر بهترین راه عملی مبارزه با اضطراب ها و نگرانی هاست و این راه مبارزه بیشترین بازده در صورت اعمال صحیح آن خواهد داشت.

♦️روشهای مهار فکر

🔸مثبت اندیشی

تجربه و علم دو عنصر لازم و ملزوم ثابت کرده اند که افرادی که همیشه به جنبه مثبت چیزها فکر می کنند، کمتر نگرانند و اضطراب کمتری را دارند و این نکته نیز ثابت شده است که این افراد در بررسی یک موضوع حتى اگر آن موضوع درصد بسیار بالایی منفی ، مأیوسانه و بدبینانه داشته باشد ولی عادت و آهنگ مغزی آنها در جستجوی نکته مثبت وامیدوارکننده است و به همین علت این افراد کمتر نگران می شوند زیرا و پایه افکار خود را بر مثبت اندیشی نهادینه کرده اند.

🔸احترام گذاشتن به شخصیت خود و دیگران

احترام گذاشتن به و شخصیت به عنوان وسیله ای برای ارتقاء سطح فرهنگ و ادب میان و افراد جامعه تلقی می شود. حال اگر فردی از افراد جامعه به شخصیت خود و دیگران احترام نگذارد به دنبال آن افراد دیگر جامعه به او احترام نخواهند گذاشت و او را به عنوان فردی بی ارزش به شمار می آورند.
و از آن سو هر قدر هم که حس بی خیالی و بی تفاوتی در این فرد رشد و پرورش یافته باشد باز هم در آخر کار از نگرانی و اضطراب روحی رنج می برد و این نگرانی و اضطراب تا وقتی که خلاف این نظر به طور عملی ثابت نشود در وجود او باقی خواهد ماند و با گذشت زمان کینه می گردد و قسمتی از روح آن فرد را جریحه دار خواهد کرد.

🔸صدق و راستی در رفتار، کردار و گفتار

در زندگی روزمره یک فرد با هزاران هزار فرد و عنصر در جامعه ارتباط خواهد داشت، حال بیاییم این اندیشه را از صافی مغز بگذرانیم که اگر همین فرد در زمینه ارتباطات با دیگران و رفتار و گفتار و کردار با آنان به درستی و منطق برخورد ننماید، نگرانی ها و اضطراب های او حداقل سه برابر خواهد شد.
این مطلب به آن معنا نیست که در تمام امور زندگی به میل تک تک افراد جامعه باید زندگی کرد ولی مقصود این است که در این راه از منطق و عقل خارج نشود و صلاح و عاقبت اندیشی کند و منافع خود را تابع مصالح عالی نماید و سپس دست به عمل بزند.

🔸قرار دادن صافی های بیشتری در مغز

صافی های تفکر درون مغز را زیاد کنید و با تجزیه و تحلیل بیشتر نه در جهت منفی بلکه در جهت مثبت استدلال و منطقی نمودن مغز را بالا ببرید. برای مثال اگر مغز شما در مورد یک موضوع ساده حدود دو دقیقه به عوامل مثبت آن و موضوع فکر می کرد و سپس پاسخ می گفت، حال این مدت تفکر را افزایش دهید و در کنترل فکرها و نگرانی احتمالی پس از آن موفق ترعمل نمایید.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
249
مرکز مشاوره گفتمان

25 Oct, 07:01

🔶 سه جمله ای که نباید به افراد مضطرب گفت

🔸همه افراد در چنین شرایطی می‌خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف‌هایی که فکر می‌کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می‌دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می‌کنند.
 
🔸به طور معمول «اضطراب» احساسی ناراحت‌کننده است؛ خوب است خودتان را جای شخص مضطرب قرار دهید و سعی کنید احساسش را درک کرده و به او کمک کنید. اغلب افراد در چنین شرایطی احساس تنهایی می‌کنند. مفیدترین حرف‌هایی که در این شرایط می‌توان گفت، جملات و کلمات آرامش‌بخشی هستند که به فرد مضطرب این احساس را القا می‌کنند که شما کنار آن ها هستید.

🔸در همین راستا توجه داشته باشید که از گفتن این سه جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید:

1️⃣ نگران نباش! مشکل بزرگی نیست
شاید موضوع موردنظر برای شما جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران‌کننده است. گفتن جمله «نگران نباش» باعث کم‌اهمیت جلوه دادن موضوع می‌شود و فرد احساس می‌کند که شما گمان می‌کنید او دیوانه است که چنین مشکلی باعث نگرانی و اضطراب او شده است.

*این افراد نیاز دارند برای رفع اضطراب خود صحبت کنند تا احساس کنترل بیشتری پیدا کنند؛ پس به آنها گوش کنید.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
225
مرکز مشاوره گفتمان

25 Oct, 06:49

‏هر صبح که بیدار میشی
به این فکر کن که امروز روز توئه
اگه نبود واسه خودت بسازش ☕️🌱

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
260
مرکز مشاوره گفتمان

24 Oct, 09:17

یک اتاق دنج و بزرگ جهت رهن و اجاره ی روانشناس در کرج
واقع در مطب فعال متخصص کودکان
لوکیشن عالی گلشهر روبروی درختی
شماره ی تماس و تلگرام
۰۹۰۱۲۶۷۳۷۴۴

✴️ @psycho_estekhdam
207
مرکز مشاوره گفتمان

24 Oct, 07:07

ممکن است رفتارهایی فداکارانه‌ داشته باشید، یعنی هر آن چه دیگران می‌خواهند را انجام دهید. به عبارت دیگر، شما می‌خواهید به هر قیمتی آ‌ن‌ها را راضی کنید، فیلمی را می‌بینید که آن‌ها دوست دارند، به رستورانی می‌روید که آن‌ها دلشان می‌خواهد، به جایی سفر می‌کنید که آن‌ها انتخاب کرده‌اند. اولویت شما این است که با کسی درگیر نشوید و از ترس این‌که مبادا طرد شوید، هیچ اعتراضی نمی‌کنید.

در این صورت فکر می‌کنید: اگر من با دیگران موافق باشم آن‌ها مرا طرد نمی‌کنند و مرا می‌پذیرند.

اما این رفتارها بیش از پیش عزت نفستان را نابود می‌کند خودتان باشید و این را به فرزندانتان آموزش دهید که افکار، انتخاب ها و سبک زندگی خودشان را داشته باشند و برای رضایت خاطر دیگران زندگی نکنند.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
247
مرکز مشاوره گفتمان

24 Oct, 07:07

تغییر دادن خود به‌منظور جلب رضایت طرف مقابل

بعضی از افراد به خاطر اینکه بتوانند علاقۀ طرف مقابل را به خود جلب کنند، سعی می‌کنند بعضی از رفتارهایشان را تغییر دهند.

البته تغییر دادن رفتار فی‌نفسه کار بدی نیست، اما اگر قصد ما این باشد که فقط در دوران آشنایی این کار را انجام داده و بعد از ازدواج به روال خود برگردیم، یا به عبارتی برای مدتی نقش بازی کنیم، این کار ما نوعی فریب محسوب شده و بعدها موجب بروز مشکلات بزرگی در زندگی مشترک می‌شود.

پس بهتر است ما در مدت آشنایی خودِ واقعی‌مان را نشان دهیم تا طرف مقابل بتواند انتخاب آگاهانه‌ای داشته باشد.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
263
مرکز مشاوره گفتمان

24 Oct, 07:07

باید یاد بگیریم از امور اجتناب‌ناپذیر رنج نکشیم. زندگی ما، مثل هارمونی جهان، مرکب از ناهماهنگی‌ها و الحان متفاوت، زیر و بم، آرام و گوشخراش، کوتاه و بلند است.

اگر موسیقی‌دانی فقط برخی از آنها را دوست داشته باشد، چه می‌تواند بسراید؟ او باید بداند که چگونه از همه آنها استفاده و آنها را با هم ترکیب کند. ما نیز باید در سلوک با خوب و بد همین طور باشیم، خوب و بدی که جوهر آنها با جوهر زندگی ما یکی است.

آلن دوباتن
از کتاب تسلی بخشی‌های فلسفه

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
246
مرکز مشاوره گفتمان

24 Oct, 06:52

خوش بخند ای دل،
که اینک
صبح خندان می‌دمد...💛

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
256
مرکز مشاوره گفتمان

23 Oct, 09:37

مرکز مشاوره گفتمان pinned Deleted message
0
مرکز مشاوره گفتمان

23 Oct, 06:51

| مهم‌ترین سوال زندگی شما |

اگر از شما بپرسم «از زندگی چه می‌خواهید؟»، چیزی شبیه این می‌گویید: «من می‌خواهم شاد باشم و خانواده‌ای عالی و شغلی که دوست دارم، داشته باشم». این جواب آنقدر فراگیر است که حتی هیچ معنایی هم ندارد. اما یک سوال جالب‌تر - سوالی که شاید قبلاً هرگز به آن فکر نکرده‌اید - این است که «چه رنجی را در زندگی خود می‌خواهید؟» برای چه چیزی حاضرید مبارزه کنید؟ زیرا به نظر می‌رسد که این عامل در چگونگی پیشرفت زندگی ما، تعیین‌کننده‌تر باشد.

مردم می خواهند بدون ریسک، بدون فداکاری، بدون رضایت دیرهنگام لازم برای جمع‌آوری ثروت، ثروتمند شوند. همه می‌خواهند رابطه جنسی عالی و رابطه‌ی عاشقانه‌ی خوبی داشته باشند، اما همه حاضر نیستند برای رسیدن به این هدف، گفتگوهای سخت، سکوت‌های ناخوشایند، احساسات آسیب‌دیده و روان‌درام‌های عاطفی را پشت سر بگذارند. آن‌ها رنج را یک چیز منفی و عینی می‌دانند که باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد، در حالی که واقعیت بسیار ظریف‌تر است. همه ما قادریم - و من معتقدم مسئول آن هستیم - برای درد خود معنا قائل شویم، و این درواقع می تواند به زندگی ما هدف بدهد.

توصیه‌های بیهوده زیادی وجود دارد که می‌گوید: «فقط باید به اندازه کافی آن را بخواهید!» هر کسی چیزی می‌خواهد. و همه به اندازه کافی چیزی را می‌خواهند. آن‌ها فقط از آنچه می‌خواهند آگاه نیستند، یا بهتر است بگوییم، به اندازه کافی چه می‌خواهند. زیرا اگر در زندگی منافع چیزی را می‌خواهید، باید عواقب آن را نیز بخواهید. اگر متوجه می‌شوید که ماه به ماه، سال به سال چیزی را می‌خواهید، اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد و هرگز به آن نزدیک‌تر نمی‌شوید، شاید آن چیزی که واقعاً می‌خواهید یک خیال، ایده‌آل‌سازی، تصویر یا وعده دروغ باشد. شاید آنچه به نظر می‌رسد می‌خواهید، واقعا آن چیزی نباشد که می‌خواهید.

اگر شما پاداش می‌خواهید نه مبارزه؛ اگر نتیجه را می‌خواهید نه روند؛ اگر عاشق مبارزه نیستید بلکه فقط عاشق پیروزی هستید، باید بگویم متاسفانه زندگی به این شکل کار نمی‌کند. اینکه شما چه کسی هستید با ارزش‌هایی مشخص می‌شود که مایلید برای آن مبارزه کنید. افرادی که از مبارزات یک باشگاه لذت می‌برند، آن‌هایی هستند که اندام خوبی دارند. افرادی که از استرس‌ها و عدم اطمینان زندگی لذت می‌برند، در نهایت کسانی هستند که آن را زندگی می‌کنند و آن را می‌سازند.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
283
مرکز مشاوره گفتمان

23 Oct, 06:51

| چهار اسب سرکش |

گاتمن دریافت که زن و شوهری که تمایل به طلاق دارند در رفتار عاطفی و تعامل زناشویی خود، منفی‌گرایی بیش‌تری نسبت به مثبت‌گرایی نشان می‌دهند. او به تعیین تعاملات منفی خاص ادامه داد، شکایت/انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی، و دیوار سنگی شدن از عوامل بسیار مهم پیش‌بینی‌کننده‌ی فروپاشی ارتباط هستند. این واژه‌ها براساس دیدگاه کلاسیک به‌عنوان «چهار اسب سرکش» شناخته شده‌اند.

۱. شکایت/انتقاد
شکایت، بیان عدم‌توافق یا خشم راجع به موضوعات خاص است که ممکن است با انتقاد همراه شود و به‌صورت قضاوتی، کلی و سرزنش‌آمیز بعد از تلاش برای حل مسائل بروز کند.

۲. تحقیر
گفتاری احمقانه، توهین‌آمیز، نیش‌دار یا طعنه‌آمیز در مورد شخص دیگر که نشان‌دهنده‌ی بی‌کفایتی و پوچی است (مثل عدم‌تأیید، اهانت، قضاوت، طرد کردن و غیره).

حالت تدافعی
تلاش برای دفاع یا حمایت خود از مورد حمله واقع شدن. پاسخی که ممکن است حاکی از افکار یا مسئولیت‌پذیری و برای مشکل، حمله‌ی متقابل یا ناله و فغان باشد.

۴. دیوار سنگی
شنونده نمی‌تواند راهکاری را به گوینده ارائه دهد و دیوار سنگی بین شنونده و گوینده حائل می‌شود. از لحاظ عاطفی گوینده، شنونده را گسلیده، کوته‌نظر، خصمانه، مخالف، خونسرد و غیرعلاقمند می‌پندارد.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
274
مرکز مشاوره گفتمان

23 Oct, 06:51

| ۴ عنصر رابطه سالم |

۱. به مرزها و فضای شخصی یکدیگر احترام بگذارید.
۲. احساسات‌تان را باهم به اشتراک بگذارید؛ و از باهم بودن لذت ببرید.
۳. به یکدیگر اعتماد داشته باشید؛ و فعالیت‌های انفرادی را یکدیگر را محدود نکنید.
۴. دوست داشتن بی‌قید و شرط؛ فضایی امن برای بیان صادقانه‌ی نیازها و خواسته‌ها ایجاد کنید.

🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
228

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.