GEM Fit | جم فیت @gemfit Channel on Telegram

GEM Fit | جم فیت

@gemfit

Gem Fit Official Channel
`
`
🔹پست ها به صورت هفتگی در کانال ارسال میشه🔹
`
`

GEM Fit | جم فیت (Persian)

با کانال رسمی جم فیت ، به جهان سلامتی و ورزش خوش آمدید! این کانال یک منبع عالی برای کسانی است که به دنبال مشاوره های ورزشی، تمرینات جدید و رژیم غذایی سالم هستند. با پست های هفتگی و مطالب متنوع، شما می توانید راه های بهبود ورزش و سلامتی خود را پیدا کنید. جم فیت همراه شما در سفر به بهترین ورژن خودتان است. پس عضو شوید و از تجربه های منحصر به فرد این کانال بهره ببرید!

GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 08:42

40 دقیقه تمرین پاور پیلاتس HIIT🔥😍 - بدون تکرار☺️🤍 | مجسمه سازی و خوش فرم سازی بدن🐬🖤🩵 + سوختن چربی ها🔥🔥 | برای چربی سوزی‌‌ و خوش فرم سازی کل بدن🔥🐬💙🖤

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس کالری کلیر برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
13,774
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 08:42

30 دقیقه تمرین پیلاتس فوق‌العاده برای خوش فرم سازی بدن🐬🔥😍 - بدون تکرار🙌 | تمرین فول بادی یا کامل بدن‌‌ با پیلاتس در یک جلسه 🐬🤍😘

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10,860
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 08:42

30 دقیقه تمرین توتال بادی پیلاتس LISS 🐬🖤 | آموزش تمرین اینتروال LISS پیلاتس🐬🩵 | بدون تکرار🔥🤘

پ.ن: توضیح این مدل پیلاتس (LISS) در پست‌ بعدی

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس کالری کلیر برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
11,260
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 10:06

1 ساعت تمرین شدید و عرق کننده پیاده‌روی در خانه برای چربی سوزی💦🏃‍♀🔥😍 | 1 ساعت تمرین پیاده روی در داخل خانه برای کاهش وزن‌‌ و لاغری🏃‍♀🔥🔥🤩 | از دوره یک ماهه لاغری با پیاده‌روی در خانه📅🚶‍♀🔥😍

🆔 @GEMFit
11,717
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 09:15

تمرین پیاده روی 30 دقیقه ای 5000 پنج هزار قدمی در خانه🚶‍♀🔥😍 | کالری سوزی با پیاده روی سریع و عرق آور‌‌ در خانه💦🔥😍 - این دوره یک ماهه است و تمرین منظم ۳۲ جلسه ای دارد💛🔥🙌

از دوره تمرینات پیاده‌روی در خانه برای کاهش‌ وزن - این دوره یک ماهه است🔥🚶🚶‍♀️🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10,716
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 08:08

40 دقیقه تمرین پیاده روی متابولیک ساز برای کاهش وزن🚶‍♀🔥😍 - +در خانه👍 - +بدون نیاز به رفتن‌ به بیرون🙌 - +بدون پریدن🫸 | +فقط به صورت ایستاده✋ | +در خانه پیاده‌روی کنید و لاغر کنید و چربی بسوزانید🏃‍♀‍➡️🔥🥰✌️

متابولیسم بدن خودتون رو دوباره راه بندازید

از دوره تمرینات پیاده‌روی در خانه برای کاهش‌ وزن - این دوره یک ماهه است🔥🚶🚶‍♀️🙋‍♀

🆔 @GEMFit
11,495
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 08:36

30 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای کاهش وزن و لاغری سریع 🍉😍🥰 - بدون تکرار💙 | تمرین چربی سوزی شدید در منزل‌‌🔥🔥😍

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
9,845
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 08:36

30 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای کاهش وزن و لاغری سریع در خانه🍉🔥🥰 - تمرین خانگی✋ کشنده‌‌ و قاتل کالری ها🔥🔥🔥😍

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10,750
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 08:36

40 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای چربی سوز شدید و برای کاهش وزن سریع🍉🔥😍 - بدون پریدن👏 | فقط ایستاده🙌 | بدون تکرار🤌 | تمرین خانگی‌‌ چربی سوزی شدید🔥😍🤩

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
13,093
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 15:57

30 دقیقه تمرین تاباتای کشنده و قاتل چربی های تمام بدن😍🔥🔥 - تمرین عرق سوزانه💦💧 - به صورت تمام ایستاده بدون‌ نیاز به نشستن🌟🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی TABATA تاباتا🔥🚀 🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10,089
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 15:57

30 دقیقه تمرین چربی سوزی از روش تاباتا برای ذوب کردن چربی‌های بدن بدون پرش🔥🔥😍 - برای چربی سوزی کامل بدن‌‌🔥🔥🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی TABATA تاباتا🔥🚀 🙋‍♀

🆔 @GEMFit
9,872
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 08:18

26 دقیقه تمرین کاردیو هیت ایستاده برای لاغر شدن و کم کردن وزن🔥💧 - بدون تکرار‌‌ فقط انجام ش بده 🔥🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی HIIT این مربی 🔥🔥🙋‍♀

🆔 @GEMFit
9,778

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.