Homegym_123 @homegym_123 Channel on Telegram

Homegym_123

@homegym_123


در خانه ورزش کنید🏃مربی ورزش خود باشید🏃

Homegym_123 (Persian)

با کانال Homegym_123 به راحتی و در خانه، ورزش کنید و بهترین شکل خودتان را پیدا کنید. این کانال به شما کمک می‌کند تا به عنوان مربی ورزش خود، با استفاده از تمرینات مختلف، بهداشتی و فیزیکی بهتری داشته باشید. آیا تا به حال به دنبال یک راه ساده و موثر برای ورزش در خانه بوده‌اید؟ حالا با ما، می‌توانید بهترین تمرینات برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و کاهش وزن را کشف کنید. Homegym_123 انتخاب مناسبی برای افرادی است که علاقه‌مند به بهبود وضعیت فیزیکی خود هستند و نیاز به راهنمایی حرفه‌ای دارند. با ارائه تمرینات متنوع و مناسب برای هر سطح فیزیکی، این کانال شما را به سمت بهبود شرایط فیزیکی و بهبود کیفیت زندگی هدایت می‌کند. پس عجله کنید و به جمع ما بپیوندید تا به بهترین شکل خود دست پیدا کنید!

Homegym_123

25 Aug, 09:23


2 کیلومتر در خانه با دکتر ناتالی راه بروید بخش دوم

#پیاده_روی

Homegym_123

25 Aug, 09:23


#1133

Homegym_123

24 Aug, 06:01


2 کیلومتر در خانه با دکتر ناتالی راه بروید بخش اول

#پیاده_روی

Homegym_123

24 Aug, 06:00


#1132👇

Homegym_123

10 Apr, 11:00


با این تمرین ۱ کیلومتر در خانه راه بروید

قلبتون رو سالم نگه دارید و کالری بسوزونید

#هوازی #پیاده_روی

Homegym_123

10 Apr, 10:42


#1131 👇

Homegym_123

27 Mar, 05:03


رقص بالیوودی گام به گام

#رقص

Homegym_123

27 Mar, 05:03


#1130 👇

Homegym_123

29 Mar, 12:22


بهترین ماساژ ضد پیری و جوان نگه داشتن پوست

#ماساژ

Homegym_123

29 Mar, 12:22


#1129 👇

Homegym_123

25 Mar, 11:21


زومبا دنس گروهی بخش اول
کالری بسوزون

#زومبا #رقص

Homegym_123

25 Mar, 11:10


#1128 👇

Homegym_123

21 Jan, 15:07


آب کردن چربی های پشت اطراف خط سوتین ساده و در خانه
بخش اول

#اطراف_خط_سوتین

Homegym_123

21 Jan, 15:05


#1136 👇

Homegym_123

16 Jan, 21:35


چه جوری بازوهای شل رو سفت و خوش فرم کنیم

#بازو

Homegym_123

16 Jan, 21:30


#1135 👇

Homegym_123

16 Jan, 21:30


بخش سوم
ماساژ ناحیه غبغب و اطراف چانه

#صورت #زیبایی

Homegym_123

16 Jan, 21:28


بخش دوم
ماساژ ناحیه غبغب و اطراف چانه

#صورت #زیبایی

Homegym_123

16 Jan, 21:26


بخش اول
ماساژ ناحیه غبغب و اطراف چانه

#صورت #زیبایی