بچه‌ها یه ایردراپ خیلی باحال که هیچ کاری نیاز نیست انجام بدید هر روز فقط بیا یه دونه سر بزن و ازش درآمد داشته باش
آموزش حرکات بدنسازی
@bodybuilding_ladies_gentlemen
ارائه برنامه 👇غذایی و برنامه تمرینی خانگی و باشگاه
@Amir_Sadeghi_Fit
کانال مطالب بدن سازی بانوان
@Bodybuilding2021
کانال شخصی می باشد و بدون تبلیغات
آموزش حرکات بدنسازی (Persian)
آیا به دنبال راهی برای افزایش عضلات، بهبود قدرت و افزایش انرژی هستید؟ اگر پاسخ شما بله است، کانال تلگرام "bodybuilding_ladies_gentlemen" مناسب شماست! در این کانال، آموزش‌های حرکات بدنسازی حرفه‌ای را پیدا خواهید کرد. از طراحی برنامه‌های تمرینی خانگی تا ارائه برنامه‌های تمرینی در باشگاه، تمامی اطلاعات لازم برای بهبود ورزش‌های شما در این کانال وجود دارد
با دنبال کردن این کانال، به برنامه غذایی مناسب برای حفظ سلامتی و افزایش عضلات، دسترسی خواهید داشت. همچنین، می‌توانید از آخرین اخبار و مقالات در زمینه بدنسازی بانوان نیز باخبر شوید. کانال "bodybuilding_ladies_gentlemen" توسط Amir_Sadeghi_Fit مدیریت می‌شود و بدون هیچگونه تبلیغات ارائه می‌شود
اگر به دنبال یک راه مناسب برای بهبود ورزش‌هایتان هستید، حتما این کانال را دنبال کنید و از تمامی منابع مفید آن بهره ببرید!
آموزش حرکات بدنسازی
29 Oct, 13:01
یک هفته هر کس برنامه بگیره برنامه غذایی بهش رایگان میدم برای یک هفته این تخفیف رو گذاشتم
آموزش حرکات بدنسازی
29 Oct, 13:01
❇️برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی به آیدی زیر پیام دهید👇🏻
@Amir_Sadeghi_Fit
✅یک ماه پشتیبانی برنامه یک ماه است یک ماه به سوالات شما پاسخ داده میشه
✅ کانال آموزشی حرکات داریم میتونید حرکات رو از اونجا آموزش ببینید
توی دو سه ماه اگه به برنامه‌ها عمل کنید خودتون خواهید دید که بدنتون چه تغییراتی میکنه
@Amir_Sadeghi_Fit
✅یک ماه پشتیبانی برنامه یک ماه است یک ماه به سوالات شما پاسخ داده میشه
✅ کانال آموزشی حرکات داریم میتونید حرکات رو از اونجا آموزش ببینید
توی دو سه ماه اگه به برنامه‌ها عمل کنید خودتون خواهید دید که بدنتون چه تغییراتی میکنه
آموزش حرکات بدنسازی
19 Aug, 12:19
جلوبازو سیم کش ایستاده
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
02 Aug, 10:07
اسکات دمبل جلو سینه
@BODYBUILDING2021
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@BODYBUILDING2021
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
27 Jul, 18:59
پشت بازو دمبل نشسته
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
27 Jul, 18:58
پشت بازو سیم کش مچ برعکس تک دست ایستاده
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
27 Jul, 18:54
نشر از جلو دمبل تک تک ایستاده
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
27 Jul, 04:56
❇️پشت بازو سیم کش مچ برعکس ایستاده
@BODYBUILDING2021
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@BODYBUILDING2021
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
25 Jul, 11:08
پشت پا دمبل خوابیده روی میز
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
22 Jul, 11:55
نشر از طرفین دستگاه نشسته
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
21 Jul, 08:15
جلو بازو دمبل تک دست روی میز شیبدار
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
14 Jul, 13:18
اسکات هالتر میان پا
@BODYBUILDING2021
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@BODYBUILDING2021
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
12 Jul, 15:25
https://bitpin.ir/signup/?ref=mf2bXOoJ
برای عضویت با این لینک وارد بشید و ثبت نام کنید این برای ترید خیلی بهتره
توش همستر هم لیست شده و ارزهایی که لیست میشه اینجا لیست میشه این صرافی خیلی خوبه
برای عضویت با این لینک وارد بشید و ثبت نام کنید این برای ترید خیلی بهتره
توش همستر هم لیست شده و ارزهایی که لیست میشه اینجا لیست میشه این صرافی خیلی خوبه
آموزش حرکات بدنسازی
12 Jul, 15:21
یکی دو ماه بازی کنی میدونی چقدر از این بازی پول در میاری از دست نده😍
آموزش حرکات بدنسازی
12 Jul, 15:21
https://t.me/rocky_rabbit_bot/play?startapp=frId780464670
بچه‌ها این برنامه تن جایزه میده دیگه قراره هر روز تن بده اینم قسمت جوایزش کلی سکه و یک ارزن تن 😍😍😍 حتی همستر هیچ کدوم اینجوری نیست واقعاً فوق العاده است حتماً ربات رو فعالش کن
بچه‌ها این برنامه تن جایزه میده دیگه قراره هر روز تن بده اینم قسمت جوایزش کلی سکه و یک ارزن تن 😍😍😍 حتی همستر هیچ کدوم اینجوری نیست واقعاً فوق العاده است حتماً ربات رو فعالش کن
آموزش حرکات بدنسازی
11 Jul, 17:58
زیر بغل سیم کش قایقی مچ برعکس
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
11 Jul, 16:08
❇️ پشت پا خوابیده دمبل روی میز شیب دار
ﻧﻮﻉ ﺣﺮﮐﺖ : ﻗﺪﺭﺗﯽ
ﻋﻀﻠﻪ ﺍﺻﻠﯽ : ﻫﻤﺴﺘﺮﯾﻨﮓ
کانال آموزش حرکات بدنسازی
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
ﻧﻮﻉ ﺣﺮﮐﺖ : ﻗﺪﺭﺗﯽ
ﻋﻀﻠﻪ ﺍﺻﻠﯽ : ﻫﻤﺴﺘﺮﯾﻨﮓ
کانال آموزش حرکات بدنسازی
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
آموزش حرکات بدنسازی
10 Jul, 05:43
پشت بازو دمبل ایستاده
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
@bodybuilding_ladies_Gentlemen
✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹
3,721
subscribers
63
photos
996
videos
