کانال کبد چرب آموزش جامعه

زردچوبه و کبد چرب: نقش مؤثر در بهبود عملکرد کبد
زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است که حاصل جوشاندن و خشک کردن ریشه‌های آن می‌باشد. ماده مؤثر موجود در زردچوبه به نام کورکومین، به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، نقش مهمی در بهبود وضعیت کبد چرب و کاهش تجمع چربی در سلول‌های کبدی دارد. در سال‌های اخیر، مطالعات متعدد داخلی و خارجی اثرات مثبت زردچوبه را در بهبود بیماری‌های متابولیکی از جمله کبد چرب بررسی کرده‌اند.
اثرات درمانی زردچوبه در کبد چرب
1. کاهش التهاب: کورکومین می‌تواند به کاهش التهابات مرتبط با کبد چرب کمک کند. التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی پیشرفت بیماری کبد چرب است. با مهار فرآیندهای التهابی، زردچوبه از پیشرفت این بیماری جلوگیری می‌کند.
2. خاصیت آنتی‌اکسیدانی: رادیکال‌های آزاد یکی از عوامل تخریب سلول‌های کبدی هستند. زردچوبه با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، این رادیکال‌ها را مهار کرده و به محافظت از سلول‌های کبدی کمک می‌کند.
3. کاهش تجمع چربی در کبد: برخی مطالعات نشان داده‌اند که زردچوبه می‌تواند متابولیسم چربی‌ها را بهبود بخشد و از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند.
محققین ایرانی نیز به بررسی تاثیرات مثبت زردچوبه بر بیماری‌های کبدی پرداخته‌اند. به عنوان مثال، در پژوهش‌های دکتر علویان، یکی از متخصصان برجسته بیماری‌های کبدی در ایران، به اهمیت استفاده از مواد غذایی طبیعی مانند زردچوبه برای بهبود وضعیت کبد چرب اشاره شده است. وی معتقد است که استفاده منظم از زردچوبه در رژیم غذایی می‌تواند علاوه بر کمک به درمان کبد چرب، در پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با متابولیسم مانند دیابت و چاقی نیز مؤثر باشد.
در یک مطالعه که توسط غفاری و همکاران در سال 2019 انجام شد، مشخص گردید ترکیب زردچوبه و کاسنی به طور قابل‌توجهی میزان آنزیم‌های کبدی و کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می‌دهد. همچنین، مطالعه دیگری که توسط ناوه‌کار و همکاران در سال 2017 انجام شد، نشان داد که مصرف کپسول زردچوبه منجر به کاهش سطح سرمی قند خون و انسولین می‌شود.
دکتر امین و همکارانش نیز به تاثیر ترکیب زردچوبه با سیاه‌دانه پرداخته‌اند که نتایج مثبتی در کاهش قند و چربی‌های خون به دست آمده است. آن‌ها توصیه کرده‌اند که مصرف این ترکیب در کنار اصلاح شیوه زندگی می‌تواند در مدیریت بیماری کبد چرب بسیار مؤثر باشد.
احتیاط در مصرف زردچوبه
هرچند مصرف زردچوبه به‌طور کلی ایمن است، اما در بیماران با سابقه سنگ صفراوی و افرادی که داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند، باید با احتیاط مصرف شود. همچنین، در بیماران دیابتی که داروهای کاهش قند خون مصرف می‌کنند، ممکن است زردچوبه باعث کاهش بیشتر قند خون شود، بنابراین نظارت دقیق لازم است.
روش مصرف و جذب بهتر
زردچوبه به‌طور طبیعی جذب کمی دارد، اما با مخلوط کردن آن با شیر نارگیل یا مصرف آن به‌صورت کپسول‌های تهیه‌شده به طریق نانو، می‌توان میزان جذب آن را افزایش داد.
جمع‌بندی
زردچوبه به‌عنوان یک ادویه مؤثر، نه تنها به بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از تجمع چربی در آن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی نیز نقش مؤثری ایفا کند. به توصیه محققان، گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی روزانه می‌تواند یک راهکار طبیعی و ایمن برای مقابله با بیماری‌های مرتبط با کبد چرب باشد. مطالعات متعدد داخلی و خارجی در زمینه نقش زردچوبه در بهبود عملکرد کبد چرب، از جمله پژوهش‌های دکتر علویان در ایران و محققان دانشگاه سنت لوئیس، این موضوع را به‌طور مکرر تأیید کرده‌اند.

https://t.me/FattyLiverIr

زردچوبه و کبد چرب

https://t.me/FattyLiverIr

👇👇👇

🔰با درک بهتر بیماری و رعایت دستورات پزشکی بر بیماری خود غلبه کنید🔰
آگاهی امروز، سلامتی فردا

https://t.me/FattyLiverIr

نقش بوفه‌های مدارس در شیوع کبد چرب و تغذیه نادرست کودکان

دکتر علویان در رابطه با نقش بوفه‌های مدارس در شیوع کبد چرب اشاره کرده است که بسیاری از بوفه‌ها به کودکان مواد غذایی مانند کیک‌هایی با قند و روغن‌های ناسالم می‌فروشند. این کیک‌ها ممکن است دارای شیره‌های خوشمزه ولی غیربهداشتی باشند که باعث می‌شود کودکان به مصرف خوراکی‌های بسیار شیرین عادت کنند.
در زنگ تفریح، میان‌وعده‌ها نقش مهمی در حفظ تمرکز دانش‌آموزان برای کلاس‌های بعدی دارند. گرسنگی ناشی از افت قند خون می‌تواند قدرت یادگیری را کاهش دهد، اما برخی از میان‌وعده‌هایی که در بوفه مدارس ارائه می‌شوند، چندان سالم نیستند.
پیشنهادات تغذیه سالم برای بوفه مدارس:
1. کاهش مصرف چیپس و اسنک‌های پرنمک: به جای چیپس‌های صنعتی که حاوی اسیدهای چرب ترانس و نمک بالا هستند، می‌توان سیب‌زمینی سرخ‌کرده خانگی با روغن‌های سالم و کم‌نمک به همراه ادویه‌های طبیعی مانند آویشن و پودر سیر پیشنهاد کرد.
2. بیسکویت و کیک‌های خانگی: بیسکویت‌های صنعتی اغلب حاوی شکر اضافی و مواد مضر هستند. به جای آن، می‌توان کیک‌های خانگی با مواد اولیه مرغوب به دانش‌آموزان داد.
3. آبمیوه‌های طبیعی و تازه: آبمیوه‌های آماده ارزش غذایی پایینی دارند. بهتر است این نوشیدنی‌ها با میوه‌های تازه و فصل جایگزین شوند.
4. نوشیدنی‌های سالم: نوشابه‌های گازدار به دلیل قند بالا و ارزش غذایی کم توصیه نمی‌شوند. دوغ به عنوان یک جایگزین سالم می‌تواند به بهبود تغذیه دانش‌آموزان کمک کند.
5. ذرت بوداده به جای پفک: پفک حاوی نمک فراوان و ارزش غذایی کمی است. ذرت بوداده می‌تواند به عنوان منبع فیبر جایگزین مناسبی باشد.
6. شکلات تلخ به جای آب‌نبات: شکلات‌های تلخ به دلیل داشتن فلاونوییدها می‌توانند به بهبود تغذیه کمک کنند، در حالی که آب‌نبات‌ها به دلیل چسبندگی باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند.
7. میوه‌های خشک و مغزها: میوه‌های خشک و مغزها منبع خوبی از فیبر و املاح ضروری مانند آهن و کلسیم هستند که می‌توانند به رشد کودکان کمک کنند.
8. ساندویچ‌های خانگی به جای فرآورده‌های گوشتی: فرآورده‌های گوشتی صنعتی حاوی نیترات هستند که می‌تواند به نیتروزآمین تبدیل شود، ترکیبی که ممکن است سرطان‌زا باشد. تهیه ساندویچ‌های خانگی مانند ساندویچ مرغ می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.


فرهنگ‌سازی و نظارت دقیق بر بوفه‌های مدارس می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سطح سلامت دانش‌آموزان ایفا کند. با ارائه خوراکی‌های سالم و تشویق به عادات غذایی مناسب، می‌توان از بروز بیماری‌هایی مانند کبد چرب و مشکلات مرتبط با تغذیه نادرست پیشگیری کرد. https://t.me/FattyLiverIr

بوفه مدرسه و کبد چرب در کودکان
👇👇👇👇👇 https://t.me/FattyLiverIr

✳️ انتشار کتاب جدید و‌چهاررنگ ✳️

✅ راهنمای جامع کبد چرب، بیماری های کیسه صفرا و لوزالمعده

✍️ تالیف پروفسور سید موید علویان

📥 ‌دسترسی رایگان به متن کامل آن
شما هم می توانید با فوروارد کردن آن به دوستان، همکاران و .. در کنترل این بیماری ها در جامعه سهیم باشید

🌀 اطلاعات بیشتر
@FattyliverIr
__
@hopehealthclub
@saba_tube

حقایقی در مورد کاهش وزن که باید بدانیم
گروهی از محققان در یک تحقیق جالب ، ده شیوه رایج کاهش وزن را بررسی کرده و متوجه شده اند، تنها یکی از آنها منجر به کاهش وزن می‌شود . این بررسی‌ها نشان دادند که آن دسته‌ای هم که توانسته بودند، وزن خود را در حد مطلوب، ثابت نگاه دارند، در واقع استثناء بودند و یا کسانی بودند که از ورزش و تغییر پایدار سبک زندگی هم استفاده می‌کردند.

ویژگی‌های افراد موفق در کاهش وزن در طولانی‌مدت
بررسی ده هزار نفر که توانسته بودند ظرف ۴ تا ۵ سال، کاهش وزنی حدود ۳۰ کیلوگرم را حفظ کنند، نشان داد که آنها این خصوصیات را دارند:
- ۹۸ درصد آنها در چگونگی غذا خوردن تغییر ایجاد کرده بودند.
- ۹۰ درصد آنها به صورت متوسط یک ساعت در روز ورزش می‌کردند.
- ۷۸ درصد آنها هر روز صبحانه می‌خوردند.
- ۷۵ درصد آنها دست‌کم یک بار در هفته خود را وزن می‌کردند.
- ۶۲ درصد آنها کمتر از ۱۰ ساعت در هفته، تلویزیون تماشا می‌کردند.
نتیجه:
برای کاهش وزن و مهم‌تر از آن حفظ وزن در حد مطلوب، باید عادات خود را تغییر بدهید.
- یک سری عادات و سبک‌های خوب زندگی در خود ایجاد کنید. مثل اجتناب همیشگی از خوردن نوشابه‌های گازدار، پرهیز از بی تحرکی‌های طولانی، انجام دادن کارها به صورت ایستاده.
- ایجاد این تغییرات و یا عادات باید ساده و گام به گام صورت بگیرد.
- محرک‌هایی برای عادات خوب، تعریف کنید و آنها را به نوعی برای خود شرطی کنید. توجه کنید که تنها داشتن انگیزه کافی نیست.
مثلا کاری کنید که عادت کنید بعد از خوردن شام، ذهن و بدنتان به ۱۰ دقیقه پیاده‌روی عادت کند یا اینکه به صورت خودکار بعد از یک روز زیاده‌روی به کم خوردن و فعالیت بیشتر در روز بعد، عادت کنید.
و چیز مهم و اساسی دیگر در کاهش وزن این است که:
هیچ راه میانبر خوبی برای کاهش وزن وجود ندارد. کالری اضافه جمع جبری غذاهایی است که بیشتر خورده‌اید و کالری‌هایی که کمتر سوزانده‌اید. هیچ غذای کالری‌سوز معجزه‌آسایی وجود ندارد، هیچ روش ورزشی ساده‌ای وجود ندارد که بدون عرق درآوردن، ناگهان مقدار زیادی از کالری‌های شما را بسوزاند.
برای کاهش وزن باید در حد معقولی، هر روز از مقدار مورد نیاز بدن خود، کمتر کالری دریافت کنید تا در طولانی‌مدت وزن کم کنید.


https://t.me/FattyLiverIr

حقایقی در باره کاهش وزن در بیماران کبد چرب

https://t.me/FattyLiverIr


👇👇👇👇

فست‌فودها به عنوان متهم اصلی در ایجاد کبد چرب شناخته می‌شوند به دلیل اینکه این غذاها دارای مقادیر بالایی از کالری، چربی‌های اشباع‌شده و قندهای ساده هستند. بدن افراد جامعه، که به دلیل سبک زندگی کم‌تحرک و بی‌تحرکی مزمن توانایی سوزاندن این کالری‌های اضافی را ندارد، این انرژی‌های مازاد را در بدن ذخیره می‌کند. این امر منجر به تجمع چربی در کبد و سایر اندام‌ها می‌شود که در نهایت فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله کبد چرب، دیابت و مشکلات قلبی عروقی می‌کند. این پدیده، تصویری از تأثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم بر سلامت عمومی و ایجاد بیماری‌های متابولیک است.


https://t.me/FattyLiverIr

در حال حاضر ۳۲۵ میلیون نفر در سراسر جهان با بیماری هپاتیت زندگی می کنند که ۲۹۰ میلیون نفرشان از بیماری خود اطلاع ندارند.

آیا شما یکی از آنها نیستید؟
اگر آزمایش ندهید در بی خبری خواهید ماند.

هپاتیت بی قابل پیشگیری با واکسن و هپاتیت سی قابل درمان قطعی است.
اگر تاکنون آزمایش نداده اید، حتما از پزشک خود بخواهید.

https://t.me/HepatitisBiran

✳️ انتشار کتاب جدید و‌چهاررنگ ✳️

✅ راهنمای جامع کبد چرب، بیماری های کیسه صفرا و لوزالمعده

✍️ تالیف پروفسور سید موید علویان

📥 ‌دسترسی رایگان به متن کامل آن
شما هم می توانید با فوروارد کردن آن به دوستان، همکاران و .. در کنترل این بیماری ها در جامعه سهیم باشید

🌀 اطلاعات بیشتر
@FattyliverIr
__
@hopehealthclub
@saba_tube

هپاتیت الکلی در اثر مصرف بیش از حد الکل ایجاد می‌شود و می‌تواند باعث التهاب شدید و تخریب سلول‌های کبدی شود. مصرف مداوم الکل به‌ویژه می‌تواند به فیبروز و سیروز کبدی منجر شود. علائم هپاتیت الکلی شامل درد شکم، زردی پوست و چشم‌ها، و خستگی شدید است. در موارد شدید، هپاتیت الکلی ممکن است به نارسایی کبد و مرگ منجر شود. درمان اصلی برای هپاتیت الکلی، قطع مصرف الکل است.

https://t.me/FattyLiverIr

آیا مصرف ویتامین دی بر کبد چرب تاثیر دارد؟بله، ویتامین دی می‌تواند بر کبد چرب تأثیر داشته باشد و مصرف کافی این ویتامین ممکن است به بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند. کمبود ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی و تشدید التهاب و آسیب‌های کبدی در ارتباط است. در ادامه به بررسی تأثیر ویتامین دی بر کبد چرب و چگونگی کمک آن به بهبود این بیماری می‌پردازیم:
۱. نقش ویتامین دی در سلامت کبد

ویتامین دی به‌طور کلی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند و به تنظیم سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از التهاب کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که ویتامین دی می‌تواند تأثیرات زیر را بر کبد داشته باشد:

کاهش التهاب: ویتامین دی به عنوان یک تنظیم‌کننده سیستم ایمنی می‌تواند به کاهش التهاب در کبد کمک کند. التهاب یکی از عوامل اصلی در پیشرفت کبد چرب و آسیب‌های ناشی از آن است.
کاهش چربی در کبد: تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین دی ممکن است به کاهش تجمع چربی در سلول‌های کبد کمک کند، به‌ویژه در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی.

۲. کمبود ویتامین دی و کبد چرب

کمبود ویتامین دی یکی از عوامل خطر برای کبد چرب غیرالکلی است. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که به کمبود ویتامین دی مبتلا هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. کمبود این ویتامین می‌تواند به موارد زیر منجر شود:

افزایش چربی در کبد: کمبود ویتامین دی با افزایش تجمع چربی در کبد ارتباط دارد.
افزایش التهاب و فیبروز: کمبود ویتامین دی می‌تواند التهاب و زخم‌های کبدی (فیبروز) را در افراد مبتلا به کبد چرب تشدید کند.

۳. تأثیر ویتامین دی بر متابولیسم گلوکز و انسولین

ویتامین دی به تنظیم متابولیسم گلوکز و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند. مقاومت به انسولین یکی از عوامل کلیدی در پیشرفت کبد چرب است. مصرف کافی ویتامین دی می‌تواند به بهبود مقاومت به انسولین و کاهش خطر تجمع چربی در کبد کمک کند.
۴. مکمل‌های ویتامین دی و درمان کبد چرب

مطالعاتی که به بررسی تأثیر مکمل‌های ویتامین دی بر بیماران مبتلا به کبد چرب پرداخته‌اند، نتایج مثبتی گزارش کرده‌اند:

کاهش التهاب: مصرف مکمل‌های ویتامین دی می‌تواند به کاهش سطح نشانگرهای التهابی در بدن کمک کند و خطر آسیب به کبد را کاهش دهد.
بهبود وضعیت چربی کبد: در برخی از بیماران، مصرف ویتامین دی به کاهش تجمع چربی در کبد کمک کرده است.

۵. منابع ویتامین دی

برای تأمین ویتامین دی ، می‌توان از منابع زیر استفاده کرد:

نور خورشید: پوست بدن ویتامین دی را در معرض نور خورشید تولید می‌کند. ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید (بدون محافظ‌های ضدآفتاب) در روز برای تأمین بخشی از ویتامین دی مورد نیاز بدن کافی است.
غذاها: منابع غذایی ویتامین دی شامل ماهی‌های چرب (مانند سالمون و ماهی تن)، زرده تخم‌مرغ، لبنیات غنی‌شده و جگر گاو است.
مکمل‌های ویتامین دی : در صورت کمبود ویتامین دی ، پزشک ممکن است مصرف مکمل‌های ویتامین دی را توصیه کند. مقدار مصرف مکمل‌ها باید با نظر پزشک تعیین شود.

۶. مقدار توصیه‌شده ویتامین دی

مقدار توصیه‌شده ویتامین دی بسته به سن و وضعیت فرد متفاوت است. برای بزرگسالان، ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد بین‌المللی (IU) در روز از منابع غذایی یا مکمل‌ها توصیه می‌شود. با این حال، در صورت کمبود ویتامین دی ، پزشک ممکن است مقدار بیشتری تجویز کند.
نتیجه‌گیری:

ویتامین دی نقش مهمی در سلامت کبد دارد و کمبود آن می‌تواند به تشدید کبد چرب غیرالکلی و افزایش التهاب منجر شود. مصرف کافی ویتامین دی از طریق منابع غذایی، نور خورشید یا مکمل‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند. توصیه می‌شود برای مصرف مکمل‌های ویتامین دی با پزشک مشورت شود تا دوز مناسب تعیین گردد.


https://t.me/FattyLiverIr

ویتامین دی و نقش مفید آن در کبد چرب
👇👇👇👇

کانال کبد چرب آموزش جامعه pinned «چه عواملی به سلامت کبد کمک می‌کند؟ دکتر سید موید علویان پاسخ می دهد: برای حفظ سلامت کبد، عوامل مختلفی می‌توانند نقش مهمی داشته باشند. رعایت این موارد می‌تواند از آسیب‌های کبدی جلوگیری کرده و به عملکرد بهینه آن کمک کند. در ادامه چندین عامل موثر در حفظ…»

چه عواملی به سلامت کبد کمک می‌کند؟

دکتر سید موید علویان
پاسخ می دهد:

برای حفظ سلامت کبد، عوامل مختلفی می‌توانند نقش مهمی داشته باشند. رعایت این موارد می‌تواند از آسیب‌های کبدی جلوگیری کرده و به عملکرد بهینه آن کمک کند. در ادامه چندین عامل موثر در حفظ سلامت کبد را مرور می‌کنیم:

۱. رژیم غذایی سالم

مصرف میوه‌ها و سبزیجات: مصرف منابع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و فیبر، مانند میوه‌ها و سبزیجات، به تقویت سلامت کبد کمک می‌کند.
پرهیز از چربی‌های ناسالم: کاهش مصرف چربی‌های اشباع‌شده و ترانس که در غذاهای سرخ‌شده و فرآوری‌شده وجود دارند، به کاهش بار کبد کمک می‌کند.
مصرف غلات کامل: غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای و جو دوسر حاوی فیبر و مواد مغذی هستند که برای سلامت کبد مفیدند.

۲. حفظ وزن مناسب

اضافه وزن و چاقی می‌تواند باعث تجمع چربی در کبد شده و منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. کنترل وزن از طریق رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم، به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند.

۳. پرهیز از مصرف الکل

مصرف بیش از حد الکل یکی از عوامل اصلی بیماری‌های کبدی است. الکل می‌تواند به تدریج کبد را تخریب کرده و منجر به سیروز کبدی شود. قطع یا کاهش مصرف الکل به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند.

۴. مصرف آب کافی

نوشیدن آب به مقدار کافی می‌تواند به عملکرد صحیح کبد و سایر اعضای بدن کمک کند. آب به دفع سموم از طریق ادرار و تعادل مایعات بدن کمک می‌کند.

۵. اجتناب از مصرف داروهای مضر

مصرف طولانی‌مدت برخی از داروها، به‌ویژه داروهای ضد درد و مسکن‌ها، می‌تواند باعث آسیب به کبد شود. توصیه می‌شود که داروها را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید و از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنید.

۶. ورزش منظم

ورزش منظم به بهبود عملکرد متابولیسم و کاهش چربی در بدن کمک می‌کند. فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی، شنا یا یوگا به تقویت سلامت عمومی بدن، از جمله کبد، کمک می‌کنند،

۷. واکسیناسیون

واکسیناسیون علیه هپاتیت A و B می‌تواند از ابتلا به این بیماری‌های ویروسی که کبد را تحت تأثیر قرار می‌دهند، جلوگیری کند. همچنین رعایت نکات بهداشتی می‌تواند به پیشگیری از انتقال هپاتیت کمک کند.

۸. مدیریت استرس

استرس مزمن می‌تواند بر سلامت کبد تأثیر منفی بگذارد. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند به بهبود سلامت کبد کمک کنند.

۹. پرهیز از سموم

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر (مانند آفت‌کش‌ها، مواد شوینده قوی، و دود سیگار) می‌تواند به کبد آسیب برساند. استفاده از ماسک و تهویه مناسب در محیط‌های کاری که حاوی این مواد هستند، ضروری است.

۱۰. مصرف چای سبز

چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهاب و اکسیداسیون در کبد کمک می‌کند. مصرف منظم چای سبز به تقویت عملکرد کبد کمک می‌کند.

نتیجه‌گیری

با رعایت این نکات می‌توان به حفظ سلامت کبد کمک کرده و از بروز بیماری‌های مرتبط با کبد جلوگیری کرد. توجه به سبک زندگی سالم و انجام معاینات منظم پزشکی از عوامل کلیدی برای داشتن کبد سالم هستند.

https://t.me/hopehealthclub

بیشتر بدانیم: سلامت کبد 👇👇👇👇

https://t.me/hopehealthclub

سید موید علویان، دکترای پزشکی استاد گوارش و کبد
رئیس انجمن مطالعات بیماری‌های کبد ایران
مدیر مرکز بیماری‌های کبد خاورمیانه، تهران، ایران
بنیان‌گذار مجله Hepatitis Monthly
تلفن: 88945186-8
دکتر سید موید علویان، پزشک و پژوهشگر برجسته در زمینه بیماری‌های کبد، نه‌تنها در ایران بلکه در خاورمیانه و جهان شناخته شده است. او چندین مرکز پزشکی در ایران و برخی کشورهای منطقه تأسیس کرده است. وی بنیان‌گذار کنفرانس‌های هپاتیت تهران بوده و تاکنون ریاست ۱۰ کنفرانس بین‌المللی را بر عهده داشته و در کشور نشست‌های متعددی در زمینه هپاتیت برگزار کرده است.
پروفسور علویان تاکنون بیش از ۶۰۰ مقاله در پایگاه‌های PubMed و ISI منتشر کرده است که بیش از ۵۰,۰۰۰ استناد به آن‌ها شده است و شاخص H-Index او ۷۵ است. وی در سال ۱۹۶۳ متولد شده و از دانشگاه علوم پزشکی تهران در رشته پزشکی عمومی و تخصص داخلی فارغ‌التحصیل شد. در آزمون بورد فوق‌تخصصی رتبه دوم کشور را کسب کرد و از سال ۱۳۷۲ تا ۱۳۷۴ به عنوان فلو در مرکز تحقیقات بیماری‌های گوارشی (DDRC) بیمارستان شریعتی فعالیت کرد.
در سال ۱۳۷۵، او اولین کلینیک هپاتیت کشور را در سازمان انتقال خون ایران در تهران تأسیس کرد. این مرکز تاکنون ۲۵,۰۰۰ مورد ابتلا به ویروس هپاتیت بی و سی را ثبت کرده است. همچنین در همان سال، با همراهی تعدادی از فعالان اجتماعی و هنری، خیریه‌ای برای حمایت از بیماران کبدی تأسیس کرد. دکتر علویان از سال ۱۳۸۵ بنیان‌گذار و سردبیر مجله Hepatitis Monthly بوده و به مدت ۱۰ سال به عنوان سردبیر مجله Journal of Clinical Virology (مجله اروپایی ویروس‌شناسی) فعالیت کرده است. وی از سال ۱۳۷۵ عضو کمیته ملی هپاتیت در وزارت بهداشت ایران بوده و از سال ۱۳۸۴ تا ۱۳۸۸ به عنوان معاون وزیر بهداشت خدمت کرده است.
دکتر علویان همچنین مشاور پروژه‌های ملی کنترل هپاتیت در ایران بوده و از سال ۱۳۷۵ عضو کمیته ملی هپاتیت در وزارت بهداشت و آموزش پزشکی است. وی در حال حاضر استاد بازنشسته گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی است.
پروفسور علویان در طول ۳۰ سال گذشته به عنوان پژوهشگر و هپاتولوژیست با تجربه، به طور فعال در کارآزمایی‌های بالینی چندمرکزی و پروژه‌های علمی مرتبط با هپاتیت ویروسی شرکت داشته است. او چندین بار به عنوان پژوهشگر برتر کشور شناخته شده است، از جمله یک بار به عنوان بهترین پژوهشگر در زمینه گوارش و کبد و یک بار نیز به عنوان نفر دوم در علم بالینی کشور در جشنواره رازی.
بر اساس کلیدواژه "هپاتیت" در Scopus، وی در بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۰ از نظر تعداد مقالات منتشر شده، رتبه اول را داشت. او نویسنده و هم‌نویسنده بیش از ۸۵۰ مقاله در مجلات داخلی و بین‌المللی است که بیش از ۶۰۰ مقاله از آن‌ها در ISI و Medline نمایه شده‌اند و بیش از ۵۰,۰۰۰ استناد دریافت کرده‌اند. همچنین او ۷۵ کتاب و جزوه برای پزشکان و بیماران تألیف کرده است.
علایق اصلی دکتر علویان شامل سیاست‌های سلامت، جنبه‌های اپیدمیولوژیک هپاتیت ویروسی و ادغام پروتکل‌های جدید برای کنترل این عفونت‌ها و آموزش عمومی است. وی همچنین به کارآزمایی‌های بالینی داروهای نوظهور برای هپاتیت B و C و درمان هپاتیت ویروسی در بیماری‌های خاصی مانند تالاسمی و هموفیلی علاقه‌مند است.
در طول ۳۰ سال گذشته، وی مسئول کنترل بیماری هپاتیت سی در بیماران خاص بوده و در این مدت بیش از ۱۸,۰۰۰ بیمار تخصصی تحت درمان قرار گرفته‌اند. طی ۱۵ سال گذشته، وی ریاست علمی و اجرایی ۱۰ کنفرانس بین‌المللی هپاتیت تهران را بر عهده داشته است که هر یک از این کنفرانس‌ها با حضور بیش از ۲,۰۰۰ متخصص برگزار شده‌اند.
یکی از فعالیت‌های اصلی دکتر علویان تأسیس و مدیریت مجله Hepatitis Monthly در سال ۱۳۸۵ بود که در سال ۲۰۰۷ در ISI نمایه شد و از سال ۲۰۱۱ به صورت ماهانه به زبان انگلیسی منتشر می‌شود. در سال ۲۰۱۰، این مجله به عنوان برترین نشریه زبان انگلیسی در شانزدهمین جشنواره تحقیقات علوم پزشکی رازی شناخته شد.
دکتر علویان در سال ۲۰۱۵ توسط آکادمی علوم به عنوان برترین دانشمند دهه اخیر در زمینه هپاتیت در Scopus به دلیل تعداد مقالات منتشر شده، شناخته شد و موفق به دریافت جایزه فریدون عزیزی شد.
یکی دیگر از فعالیت‌های مهم او تأسیس و ریاست شبکه هپاتیت ایران از سال ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۷ بوده است. او در حال حاضر به عنوان رئیس انجمن مطالعات بیماری‌های کبد ایران فعالیت می‌کند.


https://t.me/HepatitisBiran