لاغری آسان با رضایی فیت @rezaeifit Channel on Telegram

لاغری آسان با رضایی فیت

@rezaeifit

♻️آموزش آسون لاغری

✅آسون آموزش ببین ، آسون لاغر شو

〽️با بیش از ۲۰ هزار نتیجه موفق

آیدی اینستاگرام:

https://instagram.com/rezaei_fit?igshid=YWJhMjlhZTc=

جدیدترین جشنواره رژیم 👇🏻
۱۰ مردادماه
با ما به لاغری ، آمین بگویید🧨

لاغری آسان با رضایی فیت (Persian)

آیا به دنبال راهی آسان برای لاغری هستید؟ پس کانال تلگرام "رضایی فیت" مناسب شماست! این کانال با هدف آموزش آسان و کاربردی برای لاغری تشکیل شده است. با دیدن آموزش‌های این کانال، شما به راحتی می‌توانید لاغر شوید و به اهداف خود در حوزه فیتنس و ورزشی نزدیک‌تر شوید. با بیش از ۲۰ هزار نتیجه موفق از اعضای این کانال، مطمئن باشید که شما نیز به تغییرات مثبتی در زندگی‌تان خواهید رسید. همچنین این کانال دارای اکانت اینستاگرامی با آیدی @rezaei_fit می‌باشد که می‌توانید از آخرین تازه‌ها و جشنواره‌های رژیم ایشان با خبر شوید. یکی از جالب‌ترین جشنواره‌های این کانال در تاریخ ۱۰ مردادماه برگزار خواهد شد. پس با ما همراه شوید و به لاغری مطلوب خود دست یابید!

لاغری آسان با رضایی فیت

14 Jan, 08:08

روز پدر مبارک❤️
روز اون مردی که تو این گرونی کمر خم نکرده…
روز اون خانمی که خم‌به ابروش نمیاره…
روز اون دختری که خانومانه برای هدفش تلاش میکنه…
روز اون پسری که دنبال جیب دَدی نیست…

تو این مملکت هممون مَردیم❤️ههمون خانومیم❤️روز همتون مبارک❤️
مرسی که هستین و دنیارو زیباتر از قبل کردین❤️

خدایااااشکرت زیااااااد زیااااااااااااد زیااااااااااااااد زیااااااااااااااااد
955
لاغری آسان با رضایی فیت

13 Jan, 13:12

اینو امروز شنیدم حالم‌خیلی خوب شد❤️
خانم‌کیانی فقط ۴کیلو‌ کاهش وزن رو‌تجربه کردن💪🏻ولی این حس فوق العادست
1,299
لاغری آسان با رضایی فیت

12 Jan, 16:25

بعد مدت ها ی پست کاربردی براتون نوشتم❤️خوشحال میشم کامنتتونو زیر پس خاکشیر ببینم❤️


https://www.instagram.com/reel/DEu1UUSN9lT/?igsh=MTJjem9hbXR1dGljcg==
1,478
لاغری آسان با رضایی فیت

12 Jan, 14:21

در دنیای امروز سه نوع آدم وجود دارد :

1." مسموم کننده ها " یعنی کسانی که دلسردتان میکنند و خلاقیتتان را زیر پا میگذارند و میگویند که نمیتوانید کاری بکنید.

2."سر به راهها" یعنی کسانیکه خوش قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها بفکر نیازهای خودشان هستند. کار خودشان را میکنند و هرگز برای کمک به دیگران پا پیش نمیگذارن.

3."الهام بخش ها" یعنی کسانی که پیش قدم میشوند تا زندگی دیگران را غنی کنند، روحیه آنهارا بالا ببرند و به آنها الهام ببخشند. ما باید الهام بخش باشیم و خودمان را با افراد الهام بخش احاطه کنیم
و با آنها معاشرت بیشتری داشته باشیم.
1,457
لاغری آسان با رضایی فیت

11 Jan, 07:37

راهکارهای تبدیل کربوهیدرات چاق کننده به کربوهیدرات لاغر کننده!!!

لینک چنل اینستاگرام👇🏼

https://ig.me/j/AbbE5rPokOUeECOU/

چنل اینستاگرام
1,935
لاغری آسان با رضایی فیت

11 Jan, 07:02

میدونین که نون و برنج عامل چاقین!

موافقین ی روش علمی یادتون بدم که همین نون و‌ برنج عامل لاغری بشن؟‼️
1,701
لاغری آسان با رضایی فیت

11 Jan, 07:00

🖍 زندگی خود را با زندگی دیگران
مقایسه نکنید؛

🌸 هیچ مقایسه ای مابین ماه و خورشید
وجود ندارد؛
هر کدام در زمان خود،
می درخشد... 💜
1,502
لاغری آسان با رضایی فیت

09 Jan, 09:42

❤️خداروشکر بابت حضورتون❤️

هرسوالی داشتین پیوی بپرسین
2,128
لاغری آسان با رضایی فیت

31 Dec, 20:59

🔴رسمی : وارد 2025 شدیم.
3,516
لاغری آسان با رضایی فیت

31 Dec, 11:25

چرا کاهش مصرف غذاهای آماده برای کاهش وزن مؤثر است؟

۱. کالری بالا و حس سیری کم: غذاهای آماده پرچرب و پرکالری هستند و باعث پرخوری می‌شوند.
۲. کمبود مواد مغذی: این غذاها فاقد فیبر و ویتامین بوده و زودتر گرسنه‌تان می‌کنند.
3. ایجاد التهاب: مواد افزودنی و چربی‌های ترانس باعث التهاب و اختلال در تعادل هورمون‌های گرسنگی می‌شوند.
4. اعتیاد غذایی: ترکیب قند، چربی و نمک در این غذاها مسیرهای پاداش‌دهی مغز را تحریک می‌کند.
5. اختلال در میکروبیوم روده: غذاهای فرآوری‌شده تعادل باکتری‌های روده را به هم زده و جذب چربی را افزایش می‌دهند.

راهکار:

غذاهای خانگی، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و کربوهیدرات‌های پیچیده را جایگزین کنید.
3,533
لاغری آسان با رضایی فیت

31 Dec, 11:25

راز ۹ام لاغری👇🏼
❌غذای آماده و فست فود و کنسروی ممنوع❌
2,688
لاغری آسان با رضایی فیت

31 Dec, 09:17

نور گوشیتو زیاد کن❤️
2,567
لاغری آسان با رضایی فیت

31 Dec, 04:13

🎥کمی‌ دلخوش باش جانم...
لبخند بزن! نفس عمیق بکش!
باور کن خداوند برای تو معجزه می‌کند
جان ببخش به تمام لحظه های بی جانت
او همین جاست! کنار تو ..

صبح بخیر 🌱
2,429
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 19:52

❤️❤️جشنواره تموم❤️
سپاس از اعتمادتون❤️
2,144
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 14:23

ظرفیت باقیمونده ۹۸نفر✅
2,637
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 14:23

وضعیت👇🏼

اعتماد شما از لحاط تعداد ثبتنامی ها🤯
2,784
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 07:31

لاغری آسان با رضایی فیت pinned «راس ساعت ۱۱ جشنواره اینجا شروع میشه ولی تو استوریها با تاخیر شماره کارت میزارم😉 ✅یادتون نره ۹۹ نفر اول جدا از پشتیبان انلاین، شخصا خودم هم‌پشتیبانشونم😎🤩»
0
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 07:31

راس ۱۱ شروع شد✅
۴۰۰نفر فقط ظرفیت داریم یادتون نره
2,081
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 07:31

فیشتونو اینجا بفرستین👇🏼
@poshtibani_rezaeifit
2,195
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 07:29

پیام‌بعدی ثبتنام👇🏼👇🏼
1,753
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 07:28

یبار دیگه مزایای این دوره ۳ماهه رو‌ میگم👇🏼
1,591
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Dec, 07:28

راس ساعت ۱۱ جشنواره اینجا شروع میشه
ولی تو استوریها با تاخیر شماره کارت میزارم😉

✅یادتون نره ۹۹ نفر اول جدا از پشتیبان انلاین، شخصا خودم هم‌پشتیبانشونم😎🤩
1,679
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:32

یادتون نره
دوشنبه
۱۰دیماه
اغاز ثبتنام رژیم SM به تخفیف ۶۸٪ که فقط ۴۰۰ نفر ظرفیت داره


قیمت اصلی:
۲.۶۰۰.۰۰۰ت

قیمت رژیم ۳ماهه جشنواره:
۹۸۰.۰۰۰ت

استوری های اون‌روز‌ از دست نده
1,917
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:32

عادت های مثبت کوچیک اتفاقات مثبت بزرگی رو رقم میزنه

❤️دقیقا کاری که خانم طاهر خانی تو رژیم SM یاد گرفته✋
1,570
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:31

تصمیم‌گیری برای لاغری:
• چالش‌ها: اعتیاد به غذا، فرار از احساسات منفی، باورهای محدودکننده.
• راهکارها: هدف‌گذاری مشخص، تمرکز بر دلایل درونی، تمرین خودآگاهی.
• تغییر رفتار: شناسایی محرک‌ها، جایگزینی عادت‌های سالم، پاداش غیرخوراکی.
• حمایت: کمک از خانواده، مشاور یا گروه‌های حمایتی.
نتیجه: تغییر ذهنیت و عادات، کلید رهایی از چاقی است.
1,330
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:31

ی نمونه از متن این کتاب
813
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:31

اثرمرکب
دارن هاردی
751
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:31

عادت میکنی‌اگه فقط👇🏼
✅ ۷ روز نمک نخوری
✅۷ روز در برابر شیرینی مقاومت کنی
✅۷ روز ورزش کنی
✅۷روز صبح زود بیدار شی
✅۷ روز …

-اولش سخته؟!
+میدونم

+ ولی وقتی تبدیل به عا‌دت بشه ، آسون‌میشه!!

👇🏼این‌کتابو بخونین، فوق العادست
638
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:30

راز ۷ام لاغری👇🏼
اینو ساده میگم!

چاقی ۷خان رستم‌نیست ولی شکست چاقی نیاز به صبر، تلاش ، استمرار، برنامه‌ریزی و بازم صبر داره‼️

رژیم‌وقتی سخت میشه که شما هر روز به خودتون‌بگین :
اااااااه! بازم باید غذای رژیمی بخوریم!
بازم نمک‌نزنم!
بازم روغنم باید عوض شه و کم بشه!
بازم باید ورزش کنم!
بازم باید گرسنگی‌بکشم!
بازم باید شکست بخورم!


ولی اگه اینو‌ یاد بگیری👇🏼
تغییر لایف استایل = تغییرات بزرگ
غذای کم‌نمک= تغییرات بزرگ
ورزش حتی کم = تغییرات بزرگ
عادت به انجام کارها = تغییرات بزرگ
629
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:30

اول این ویدئو رو با دقت ببینید و‌ چند دقیقه فکر کنید👆🏻
786
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Dec, 15:27

وضعیت من😄

با اینکه از درد نمیتونم چشامو باز کنم ولی طبق قولی که دادم راز ۷ام از ۹۰راز لاغری رو الان میگم❤️
(برای سلامتی همه بیمارها دعا کنین)❤️
795
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:45

لاغری آسان با رضایی فیت pinned «۱۰ دیماه ساعت ۱۲ جشنواره دوره SM ۳ماهه قراره با قیمت استثنایی فقط برای ۴۰۰ نفر ثبتنامش باز بشه😉 که شامل: ✅۳دوره‌رژیم غذایی ✅اموزش های لاغری ✅ویدئو ورزش در منزل ✅مزاجشناسی و اصلاح‌مزاج ✅پشتیبانی دائمی از طریق تلگرام ✅مصلحات غذایی ۲۴۰ نوع ماده غذایی ✅و ۱۲…»
0
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:45

۱۰ دیماه ساعت ۱۲ جشنواره دوره SM ۳ماهه قراره با قیمت استثنایی فقط برای ۴۰۰ نفر ثبتنامش باز بشه😉

که شامل:

✅۳دوره‌رژیم غذایی
✅اموزش های لاغری
✅ویدئو ورزش در منزل
✅مزاجشناسی و اصلاح‌مزاج
✅پشتیبانی دائمی از طریق تلگرام
✅مصلحات غذایی ۲۴۰ نوع ماده غذایی
✅و ۱۲ تا ۲۰ کیلو کاهش وزن در ۳ماه‼️


قیمت اصلی دوره👇🏼
۲/۶۰۰/۰۰۰تومن

قیمت جشنواره با ۶۸٪ تخفیف:👇🏼
۹۸۰/۰۰۰تومن

❌تا ۱۰ دی صبوری کنید الان ثبتنام نداریم❌
1,205
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:39

بدون اسلیو
بدون سختی
بدون هیچ‌هزینه اضافی
فقط با رژیم‌sm رضایی فیت

ببخشید گفتم رژیم❌
معجزه SM رضایی فیت✅
1,156
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:38

۸۳ شدن!!!!!!!!
1,058
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:37

یادتونه لایوشونو؟
از ۱۰۴ تا ۸۸؟
بریم ببینیم الان که دیگه رژیم‌ندارن چند شدن😉
983
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:36

بنظرتون‌قدیم هارو چرا هر ماه میزارم؟
میخوام‌بر این اصل که رژیم sm رضایی فیت دائمی لاغرت میکنه پافشاری کنم…
ی اثبات‌دیگه برم✋
750
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:35

من‌دیروز با این پیام روزم‌ساخته شد❤️
743
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:34

خانم عباپور حتی تو عکس هم جا نمیشد
از ۱۳۹تااااااا ۹۹ با رژیم SM
اینو ببینید👇🏼
پیامک دیروزشون👇🏼
700
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:33

نتایج مهندسی شده هم‌بفرستم؟!
587
لاغری آسان با رضایی فیت

27 Dec, 07:32

فقط خواستم نشون بدم‌با ۳تا ۱۲کیلو وزن چه نتایجی میگیریییید‼️

چرا هزینه اضاف بدیم برای عملی که این همه عوارض داره؟؟؟؟
757
لاغری آسان با رضایی فیت

07 Dec, 08:26

تبریک به خانم نوروزیان
64
لاغری آسان با رضایی فیت

07 Dec, 08:21

حقیقت جامعه👌
90
لاغری آسان با رضایی فیت

04 Dec, 09:07

روزمو ساختین❤️
پس منتظر ی آموزش کاربردی تر باشین❤️
1,351
لاغری آسان با رضایی فیت

04 Dec, 09:05

اشتهات با گردو کم میشه
اگه اینجوری بخوری
1,372
لاغری آسان با رضایی فیت

04 Dec, 08:53

منتظر آموزش بعدی باشین👇🏼
1,108
لاغری آسان با رضایی فیت

04 Dec, 08:53

بهترین کار زندگی شروع تغییره❤️
1,139
لاغری آسان با رضایی فیت

04 Dec, 08:40

موافقید ی آموزش براتون بزارم؟
این روزا سخت درگیر اعضای VIP هستم
اتفاقا امروز ی آموزشم فرستادم براشون
الان نوبت شماست❤️
1,114
لاغری آسان با رضایی فیت

04 Dec, 08:39

وقتی میگیم رژیم فقط کاهش وزن نیست!یعنی این
1,117
لاغری آسان با رضایی فیت

04 Dec, 05:27

چرا با اینکه غذای زیادی نمی خورم ولی باز هم لاغر نمی شوم؟ 🤔🤔

اول باید تکلیف خودتان را مشخص کنید که اصلا منظورتان از جمله"غذای زیادی نمی خورم "چیست؟

گاهی اوقات شما ریزه خواری یا ناخونک زدن های به غذا را اصلاً به حساب نمی‌آورید یا حتی اصلاً متوجه‌شان نمی‌شوید.

برای مثال دارید غذا درست می‌کنید، شش، هفت قاشق از غذا را می چشید تا ببینید عطر و طعمش خوب شده یا نه🥘


می‌خواهید یک غذای جدید بپزید و بیست بار آن را می‌چشید که همه چیزش جور باشد!


می‌گویید غذا نمی‌خورم، ولی وقتی کنار اعضای خانواده یا دوستانتان مینشینید و مشغول تماشای برنامه های تلویزیونی می شوید شروع به خوردن نا آگاهانه از بشقاب خوراکی یا غذا می کنید🍟

سر یخچال می‌روید و درحالی که دنبال آب می‌گردید ، یک تیکه از کیک یا شیرینی داخل یخچال را هم به دهانتان می‌گذارید!🍩🎂

ممکن است به قند معتادشدید و بدون اینکه متوجه شوید با هر فنجان چای، چند حبه قند یا نبات اضافه می‌خورید!

👈 هیچ کدام از این رفتارهای کوچک ممکن است در ذهنتان نماند، ولی این خورده غذاهای که ما در طول روز وارد بدنمان می کنیم آثار خودشان را بصورت اضافه وزن و چاقی نشان می دهند😭
1,381
لاغری آسان با رضایی فیت

03 Dec, 04:58

با من تکرار کن🩵🤍👇

1️⃣ من از تمام نعمت‌های زندگی‌ام سپاسگزارم و هر روز از خوشبختی لبریز می‌شوم.

2️⃣ من بابت سلامتی و انرژی فراوانم شکرگزارم و هر روز سالم‌تر و شاداب‌تر
می‌شوم.

3️⃣ من از روابط گرم و صمیمانه‌ام سپاسگزارم و عشق را در هر لحظه احساس می‌کنم.

4️⃣ من از فرصت‌هایی که زندگی برای رشد و پیشرفت در اختیارم می‌گذارد، قدردانم.

5️⃣ من از ثروت و رفاه جاری در زندگی‌ام شکرگزارم و هر روز برکت بیشتری جذب می‌کنم.

6️⃣ من بابت آرامش و شادی درونی‌ام شکرگزارم و هر لحظه این حس زیبا را تقویت می‌کنم.

7️⃣ من از خانواده و دوستانم سپاسگزارم و قدردان حضورشان در زندگی‌ام هستم.

8️⃣ من بابت تمام تجربیات گذشته‌ام شکرگزارم، زیرا مرا به این لحظه‌ی زیبا رسانده‌اند.

9️⃣ من از این که هر روز چیزهای جدیدی یاد می‌گیرم و رشد می‌کنم، سپاسگزارم.

🔟 من بابت هدایت الهی در زندگی‌ام شکرگزارم و به مسیرم اعتماد دارم.

🤍خدایا شکرت🩵
🤍خدایا شکرت🩵
🤍خدایا شکرت🩵
1,568
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 17:49

اینم‌قولم❤️اگه رژیممون یا دستوراتی که تا حالا بهتون دادم نتیجه گرفتین، زیر این پست برام نتیجتونو کامنت بزارین❤️
2,900
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 17:49

چاق میشیم چون کلید چربی سوزی رو‌همون اول خاموش میکنیم!!

دیدن پست امروز

https://www.instagram.com/reel/DC9pQxAtGMU/?igsh=MWk2bWx6czIxeDQxYg==
2,839
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 15:14

https://zarinp.al/653638

۴۳نفر باقیمونده از این لینک پرداخت کنند
2,517
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 15:13

آره ولی به شرطی که پایبند باشین به گفته هامون👌
قول بدید جا نزنین👌
قول بدید مشکل خوردید به من اطلاع بدید👌
قول میدین؟
2,337
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 15:13

مثل همیشه کارتا مسدود شدن👌
از لینک‌زیر ثبت نام کنید فقط ی قولی بدید
2,300
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 09:19

من جدا از مراجعینمون که کلی کاهش وزن داشتن، تونستم به نزدیک ترین نفرات زندگیمم کمک کنم👌

پس خیالتون راحت باشه

پ.ن:
ایشون خواهرم هستن
1,915
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 09:18

آجرهای اضافتونو بر میدارم ولی ی چیزیو ببینین👇🏼
1,856
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 08:50

اگه شماره کارت ها مسدود شدن از طریق سایت ثبتنام کنید👇🏼

https://zarinp.al/653638

ثبتنام مستقیم از طریق سایت
1,825
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 08:49

فیش واریزی رو شما برای پشتیبان تلگرام بفرستید👇🏼

@poshtibani_rezaeifit
1,682
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 08:49

شروع شد🤩
1,147
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 07:12

پیام‌بعدی راس ساعت ۱۲ برای ثبتنام👇🏼👇🏼
1,225
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 07:12

پاشو ی عکس از خودت بگیر و خودتو برای تغییر آماده کن✌️

اگه وزن کم‌نکردی ، هزینتو برمیگردونم😉
1,487
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 07:12

✅یادتون باشه ظرفیت این دوره فقط ۲۰۰ نفره✅

راس ساعت ۱۲ میتونید از طریق لینکهایی که تو استوری میزارم یا شماره کارتهایی که میدم ثبتنام رو انجام بدید
1,438
لاغری آسان با رضایی فیت

29 Nov, 07:12

به وضوح میشه تغییرات رو دید و تا عید ی تغییر چشم گیر داشت😉

۴۹۹تومن هزینه ناچیزی دربرابر سلامتیتونه🍵
ما هزاران ۴۹۹ تومن رو خرج مسائل بی فایده ای کردیم مثل
ی پیتزا🍕
ی‌کفش!👟👠
۲بار کارواش ماشین🚗
ی دکتر عمومی ساده🩺

ولی همشون تموم شدن‼️‼️

یکبار برای چیزی سرمایه گذاری کن که تمومی نداره😉
1,498
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Nov, 07:46

معرفی قرص مکیدنی لاکتوگام زیست تخمیر
قرص مکیدنی لاکتوگام زیست تخمیر یک مکمل یک پروبیوتیک دهانی حاوی استرپتوکوکوس سالیواریوس است که باعث حفظ سلامت دهان، دندان و لثه ها می شود. لاکتوگام همچنین باعث رفع التهاب حلق، لوزه ها و عفونت گوش میانی و همچنین بهبود سلامتی گلو و گوش ها می شود.
قرص پروبیوتیک لاکتوگام یک فرآورده حاوی استرپتوکوکوس سالیواریوس فاقد رنگ، طعم دهنده مصنوعی، نگهدارنده، ذرت، سویا، گندم، نشاسته، گلوتن، شکر و مخمر می باشد و در نتیجه برای همه افراد حتی دیابتی ها و افراد با حساسیت گوارشی مناسب است.


 
ویژگی های اصلی قرص مکیدنی لاکتوگام زیست تخمیر
🔷 ضد التهاب حلق و لوزه
🔷 حفظ سلامت دهان و دندان
🔷 ضد التهاب گوش میانی
🔷 حفظ سلامت لثه ها
🔷 ممانعت از رشد عوامل بیماری زا
1,338
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Nov, 07:45

اگه این مشکل رو‌دارید این قرصو بخرید👇🏼
1,190
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Nov, 07:44

امروز هرچی نتیجه اومده عالی بوده👌
1,120
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Nov, 07:38

از ۹۱ تا ۸۴ تو ۴۵ روز👌👌
ماشالله ماشالله
حالم خوب تر شد😍
1,103
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Nov, 07:36

امروز چه جذاب شدم😎
شمام این حس رو داشتین یا فقط خودم احساسش کردم؟😎
1,002
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Nov, 07:04

آهنگی جالب در مورد غذاهای ممنوعه
حالا اگه دوست دارین برین بخورین
🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀
سالم خوری رو عشقه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
💃💃💃💃
با ما همراه باشین
سالم زندگی کنین
😉😉😅
1,237
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Nov, 06:44

اینو منظورمه😉
منتظر لایوها باشین💣
1,198
لاغری آسان با رضایی فیت

19 Nov, 17:47

چقدر اطلاعات این پست کامله!!!!


https://www.instagram.com/p/DCj8jLNtaiU/?igsh=bW5ldm9nemx6c3dm

برید ببینید❤️تست مزاجشناسی هم گذاشتم براتون😉
1,528
لاغری آسان با رضایی فیت

19 Nov, 06:19

لاغری آسان با رضایی فیت pinned an audio file
0
لاغری آسان با رضایی فیت

19 Nov, 06:17

۱۴ ترفند برای لاغری بیشتر👌
چه چیزهایی می آموزیم؟👇🏼

🍋چرا چاق میشیم؟
۱۴ ترفند لاغری اصولی
عادتهای مثبت


مدت آموزش: ۲۵ دقیقه

مدرس :
محمدتقی رضائی

@rezaei_fit

ایدی پشتیبانی👇🏼
@poshtibani_rezaeifit
1,966
لاغری آسان با رضایی فیت

19 Nov, 06:16

تکنیک 14trick برای لاغری💣😉👇🏼
تا لحظاتی دیگه ارسال میشه👌
1,871
لاغری آسان با رضایی فیت

18 Nov, 17:54

دلیل کم کاریم..
1,994
لاغری آسان با رضایی فیت

18 Nov, 17:46

تو رژیم دچار خطا شدم‼️چیکار کنم⁉️

۶قدم برای مبارزه با این مشکل👌
2,191
لاغری آسان با رضایی فیت

18 Nov, 14:23

اعضای این کانال هم منتظر ی آموزش خفن باشن❤️
2,055
لاغری آسان با رضایی فیت

18 Nov, 12:36

امشب تو کانال VIP میزارمش👌
2,042
لاغری آسان با رضایی فیت

10 Nov, 12:58

معجزه ی دمنوش درمانی تو رژیم👌
847
لاغری آسان با رضایی فیت

10 Nov, 12:58

دمنوش نعنا فلفلی و چای سبز هم عملا برای من معجزه کرد!
قبل از ناهار خوردم و به طرز قابل توجهی اشتهام رو کم کرد
ممنونم از پیشنهاد عالی تون🌷
846
لاغری آسان با رضایی فیت

09 Nov, 16:07

سلام❤️دوستان قراره ی کمکی برای ی عزیزی جمع کنیم

هرکی تمایل داشت شرکت کنه❤️
1,283
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Nov, 09:45

تو این آموزش ۲تا قرص لاغری و ویتامین های اصلی رو گفتم

میخوام‌اعضای تلگرامو تو اینستاگرام بشناسم
حتما ی کامنت خداقوت بزارید که بشناسمتون❤️🌹
1,796
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Nov, 09:44

ی پست کاربردی دیگه🤩
از طریق لینک زیر میتونید ببینید👇🏼

دیدن آموزش

https://www.instagram.com/reel/DB_1KUPNUFA/?igsh=a2U5bGFldm5lbmZu
1,772
لاغری آسان با رضایی فیت

31 Oct, 11:26

چه موزیکی برام ساختین😂🤩❤️
3,443
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Oct, 09:37

فیشتونو پشتیبانی ارسال کنید👇🏼

@poshtibani_rezaeifit
3,227
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Oct, 09:18

راستی ریپلای این استوری ۳تا کارت به کارت ۵۰۰تومنی داره👇🏼👇🏼


https://www.instagram.com/stories/rezaei_fit/3490133464634011613?igsh=MWF4YWU1ejlmdXN2aw==
2,902
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Oct, 09:16

ساعت ۱۳ شماره کارت میزارم براتون✌️
2,566
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Oct, 09:15

مزایای این‌دوره✌️

قیمت اصلی این‌دوره:
۲/۴۹۹/۰۰۰تومن‼️

قیمت جشنواره با تخفیف ۶۸٪ 👇🏼
فقط ۷۹۹تومن✌️
2,511
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Oct, 09:10

دوستانی که دنبال کاهش وزن اصولی هستن، این‌ویس رو‌ گوش بدن❤️

سوالاتونو اینجا بپرسین👇🏼
@poshtibani_rezaeifit
1,819
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Oct, 06:21

خدایاشکرت بابت سلامتی که دارم
خدایا شکرت به خاطر چشمان سالمی که دارم که میتونم هر چیزی رو ببینم
خدایا شکرت بابت تک تک انگشتان سالم دستم
خدایا شکرت به خاطر موهای سرم
خدایا شکرت به خاطر پاهای سالمی که دارد و میتونم روی این پاها راه برم
خدایا شکرت به خاطر معده سالمی که دارم
خدایا شکرت به خاطر جسم و روح سالمی که دارم
خدایا شکرت به خاطر ریه های سالمی که دارم
خدایا شکرت کبد سالمی که دارم
خدایا شکرت به خاطر زبان سالمی که دارم
خدایا شکرت به خاطر تک تک رگ های بدنم
خدایا شکرت به خاطر نعمت بویایی که دارم
خدایا شکرت به خاطر نعمت شنوایی که به من دادی
خدایا شکرت به خاطر نعمت بی نهایت سلامتی
و….
2,654
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Oct, 06:20

صبح بخیر❤️
به زودی چله شکرگزاری رو برگزار میکنیم

کی پایه این چالشه؟
1,987
لاغری آسان با رضایی فیت

28 Oct, 11:28

❤️✌️ما برای موفقیت زاده شدیم❤️✌️
2,638
لاغری آسان با رضایی فیت

23 Oct, 08:10

به به❤️خداروشکر از نتایج تک‌تکتون
1,599
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Oct, 09:08

۹کیلو‌کاهش وزن اینجوریه❤️✌️
2,791
لاغری آسان با رضایی فیت

20 Oct, 08:16

وقتی صحبت از ی رژیم اصولی میشه✌️
2,486
لاغری آسان با رضایی فیت

17 Oct, 18:58

دوستانی که رژیم‌میخوان صبوری کنند😉
خبرای خوبی تو راهه
2,828
لاغری آسان با رضایی فیت

12 Oct, 20:01

🔴مرگ دختر جوان زیر تیغ جراحی لاغری

دختری ۱۴۰ کیلویی که برای جراحی اسلیو معده به مرکز درمانی مراجعه کرده بود، در حین عمل جراحی جان خود را از دست داد. خانواده او شکایتی را با عنوان قصور پزشکی از کادر درمان مطرح کردند.


اقا نکنینننننننننننن‼️‼️‼️‼️‼️
4,694
لاغری آسان با رضایی فیت

12 Oct, 06:18

صبحی که با این پیام ها شروع بشه♥️
3,806
لاغری آسان با رضایی فیت

10 Oct, 06:26

🔴از کجا بفهمیم بدمون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟
   
👈مو👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
👈چشم‌👉
🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی
👈پوست👉
🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A
🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر
4,766
لاغری آسان با رضایی فیت

09 Oct, 17:46

این‌پست برای لاغری، برای کبد چرب فوق العادست😉

حتما ببینید👇🏼👇🏼

دیدن پست

https://youtube.com/shorts/pAiy4XCQRTI?si=zpYoCGZJZ-Ajz4o-
3,449
لاغری آسان با رضایی فیت

09 Oct, 07:36

♥️پیگیری امروز
3,146
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Oct, 18:50

اگر هوس شیرینی دست از سرتون بر‌نمیداره.....👇
👈منیزیم مصرف کنید😊✌️

✅منیزیم سطح گلوکز (قند خون) و انسولین رو تنظیم و به ذخیره گلوکز کمک می کنه😎💪

✅ تازه انتقال دهنده عصبی دوپامین هم هست و اون حس شادی بعد از خوردن شیرینی رو برات جبران میکنه! 😋👌

⁉️توی چه غذاهایی منیزیم وجود داره؟🧐👇
غذاهایی که فیبر بالایی دارند منابع عالی منیزیم هستند، مخصوصا سبزیجات با برگ تیره مانند کلم پیچ، اسفناج و جلبک دریایی

⁉️قرص مکملی برای تأمین منیزیم هست؟🥹👇
بله مکمل های دارویی برای تامین منیزیم هم وجود داره که با تجویز پزشک می‌تونید از داروخونه تهیه کنید.
3,981
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Oct, 18:37

انتظار دارم اگه مطالب جالب بود ی کامنت زیر همون پست برام بزارید♥️

میخوام ببینم چند نفر پایه این دوره رایگانن😉
3,542
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Oct, 18:36

شیرینی میتونه لاغرکننده باشه اگه…

دیدن پست👇🏼

https://www.instagram.com/reel/DA34mBptZe7/?igsh=Y29hc3JjYWh4NjMw
4,033
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Oct, 18:35

حالا که موافقین باید اصولی یادتون بدم😉

وقتی که رژیم میگیریم یچیزی باعث شکست رژیم میشه!!

اون چیه؟🍰🧁🥧🍭🍮🎂🍬🍫

شیررررررررینیییییی

برای کنترل شیرینی باید این ۵تا کارو انجام بدیم👇🏼👇🏼

آموزششو تو پیج گذاشتم برین ببینید
3,390
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Oct, 15:24

موافق ی چالش لاغری رایگان ۱۰روزه هستین؟♥️😉
3,382
لاغری آسان با رضایی فیت

08 Oct, 08:16

🌟دوستانی که رژیم گرفتن ، گروه هاشونو چک‌کنند🌟

قسمت اول ورزش در منزل براتون ارسال شد✌️
3,407
لاغری آسان با رضایی فیت

05 Oct, 19:37

این پست خیلی کاربردیه✌️
حتما نارنگی بخورید😉
از اینجا ببینید👇🏼

https://www.instagram.com/p/DAtUJsptH2K/?igsh=a2d6bnpjaGltOGxl
4,646
لاغری آسان با رضایی فیت

02 Oct, 16:18

🌟۱۱ راز لاغری🌟

لایو رو اگه ندیدید از اینجا ببینید
4,976
لاغری آسان با رضایی فیت

30 Sep, 19:47

📍چرا باید از فیبر استفاده کنیم؟
📍فواید فیبر چیه؟
💐میزان فیبر روزانه برای هر جنسیتی
چه مقداره؟

مدرس:
محمدتقی رضائی

مدت آموزش:
۵:۵۲
4,700

9,955

subscribers

724

photos

177

videos
Best Similar Channel
کانال بلوم /تسک پاوز بامز Telegram Channel
کانال بلوم /تسک پاوز بامز
85,630 subscribers
@fi_gu
aytak music khoy Telegram Channel
aytak music khoy
37,171 subscribers
@aytakmusickhoy
نوشین احمدی|فنگشویی،چاکرا درمانی Telegram Channel
نوشین احمدی|فنگشویی،چاکرا درمانی
21,032 subscribers
@nooshin_ahmadi
فال و انرژی ماه تولدت 🔸️شعر حافظ و مثنوی چهره تو رو میخونه🔸️هوش خوشبختی و ثروت Telegram Channel
فال و انرژی ماه تولدت 🔸️شعر حافظ و مثنوی چهره تو رو میخونه🔸️هوش خوشبختی و ثروت
16,739 subscribers
@alohanoor
آموزش زبان انگلیسی به روش نصرت Telegram Channel
آموزش زبان انگلیسی به روش نصرت
15,756 subscribers
@englishnosratt
موسسه استخدامی طلایی شو Telegram Channel
موسسه استخدامی طلایی شو
13,915 subscribers
@khabarestekhdami
ساینااصلانی/ مدرسه آموزش ادمینی Telegram Channel
ساینااصلانی/ مدرسه آموزش ادمینی
13,851 subscribers
@sainaaslanii
Malake Jewellry Telegram Channel
Malake Jewellry
10,851 subscribers
@malakejewellry
کانال رایگان نگار عبدالهی❤️ Telegram Channel
کانال رایگان نگار عبدالهی❤️
9,700 subscribers
@negar67amozesh
آزمون‌یار استخدامی Telegram Channel
آزمون‌یار استخدامی
9,699 subscribers
@parshinazmoon1
Random Similar Channel
ما بيداريم Telegram Channel
ما بيداريم
4,940 subscribers
@iamawake_lucy
Eft.gry Telegram Channel
Eft.gry
2,662 subscribers
@eft_gry
یاس فیت | مدیریت وزن Telegram Channel
یاس فیت | مدیریت وزن
1,478 subscribers
@yasfit_ir
GIGNESS⚡️گیگنس Telegram Channel
GIGNESS⚡️گیگنس
1,345 subscribers
@gignes
کانال آموزش چیرومانسی یا کف بینی (پالمیستری) و چهره شناسی Telegram Channel
کانال آموزش چیرومانسی یا کف بینی (پالمیستری) و چهره شناسی
4,449 subscribers
@amuzeshechiromancypalmistry
Reiki Center | ریکی سنتر Telegram Channel
Reiki Center | ریکی سنتر
6,454 subscribers
@reikicenter_ir
آموزش رایگان عروسک بافتنی Telegram Channel
آموزش رایگان عروسک بافتنی
4,235 subscribers
@amozeshbaftanii1
ژورنٍٖـْْــ❥ٍٍـٍٍـالٍٖـْْـ❥ٍٍـٍٍـ بــافٜؓـؒؔـُُتٜؓـؒؔـُُــ Telegram Channel
ژورنٍٖـْْــ❥ٍٍـٍٍـالٍٖـْْـ❥ٍٍـٍٍـ بــافٜؓـؒؔـُُتٜؓـؒؔـُُــ
6,039 subscribers
@journalbaftt
آکادمی سکویا Telegram Channel
آکادمی سکویا
1,963 subscribers
@sequoia_mtb
افرینش تا موفقیت Telegram Channel
افرینش تا موفقیت
1,449 subscribers
@ahora_369

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.