Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой @eyesight_school Channel on Telegram

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

@eyesight_school


🌺Снова ярко видеть, как прекрасен Мир и окружающие его люди — своими глазами без очков!
💎Бесплатный тренинг:
https://t.me/good_eyesight
💎Программа "7 шагов к Хорошему Зрению"
https://marinadanilova.ru/coach2.0
💎Автор Школы:
https://t.me/MarinaBeam

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал (Russian)

Вступайте в наш канал "Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой" и узнайте, как снова ярко видеть мир без очков! Мы предлагаем тренинги и программу "7 шагов..." для улучшения зрения. Не упустите возможность присоединиться к нам и научиться видеть мир яснее. Автором нашей школы является Марина Данилова. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните путь к лучшему зрению! 🌺💎

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

31 Dec, 08:06


Уже скоро Новый 2025 й Год начнет свое шествие по нашей Планете, а пока у нас еще есть время не только приготовить салаты, но и поздравить своих друзей 😚, что я и делаю с большой радостью!

Уходящий год был очень разный, и я благодарю вас, что мы были вместе!

Желаю, чтобы следующие 12 месяцев принесли вам счастье, здоровье и успехи! Пусть ваши мечты и желания сбываются, а Школа Хорошего Зрения вам в этом поможет! 🎁🎄

С любовью,
Марина Данилова

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

29 Dec, 17:56


🎄 Итоги года для канала "Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой" от @TGStat

Только сейчас узнала, что можно посмотреть статистику канала и вот - делюсь с вами!

Поставьте огонечки 🔥 кого такая статистика впечатляли также как и меня 🙏

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

29 Dec, 13:15


🎄 Праздники всегда проверяют нас. Испытывают на прочность.
Я не буду сейчас писать о противоречии полезного против удовольствия - с боольшой долей вероятности вкусности на столе победят доводы разума о любых ограничениях 🤷‍♀️.
И на мой взгляд это правильно - потому что на самом деле наш мозг заточен на получение удовольствия, оно ему жизненно необходимо!

Поэтому первый совет на предстоящие дни — получите удовольствие, разрешите себе погулять, отдохнуть, отоспаться, наиграться, наесться вкусностей! 🫐

🎄 А когда появится свободное время и возникнет мысль: "чем же еще можно заняться? - то я предлагаю заглянуть сюда - в ШКОЛУ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ!



Что можно делать в Школе на каникулах:

Если чувствуете некоторый упадок сил, но пропустили Новогодний движ, то совсем не поздно с ним познакомиться: зднсь все задания

Можно скачать и почитать полезние pdf-книги о зрении:
📘 «9 способов снятия усталости с глаз»
📗 «5 советов для острого зрения»
📙 «Как снять усталость с глаз не отходя от компьютера»
📕 «Психосоматика Зрения»

А если хотите глубже погрузиться в тему как работает наша зрительная система, почему зрение портится и как его исправить, то посмотрите записи занятий бесплатного тренинга "Сохранить Хорошее Зрение без очков": Нажимайте здесь и переходите на канал YouTube

В этих записях найдете и упражнения для глаз, они помогут расслабить глаза.

Постарайтесь не доводить свои глаза до сильной усталости, делайте короткие паузы для отдыха и почаще смотрите вдаль - это для глаз очень полезно 👀

Желаю вам встретить Новый год с хорошим настроением и провести новогодние каникулы с пользой и удовольствием!

Всем желаю Ясного Зрения и здоровых глаз!

До встречи в январе!

С уважением,
Марина Данилова

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 21:36


🎄 Запись сегодняшнего эфира

а завтра напишу что можно будет делать на новогодних каникулах - полезного для глаз))


Всем желаю хорошего настроения!!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 16:57


Live stream finished (57 minutes)

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 16:45


Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой pinned an audio file

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 16:00


Live stream started

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 16:00


Live stream scheduled for

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 15:57


Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 15:57


Благодарю авторов - участников творческого конкурса! Ваши хокку великолепны!

Выбрать самое лучше не представляется возможным, поэтому победители все!

Оцените что получилось - скачивайте, читайте и наслаждайтесь!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 15:15


🫐 Заключительный в этом году прямой эфир в Школе сегодня🫐
Начало в 19-00 (время московское)

И кстати - сегодня подведем итоги нашего творческого конкурса Хокку!
Это совсем непростое дело оказалось!

Ставьте огонечки - кто придет сегодня 🔥🔥🔥

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

28 Dec, 09:15


🎄 ИТОГИ НОВОГОДНЕГО ДВИЖА В ШКОЛЕ ЗРЕНИЯ 🎄

Друзья, 15 декабря мы начали и две недели каждый день что-то делали для своего настроения! И я не просто придумывала эти задания, я делала их вместе с вами!))

Сегодня вечером в 19-00 мск мы с вами встретимся на заключительном в этом году прямом эфире и подведем итоги. И новогоднего движа, и в целом уходящего года. Для Школы это был хороший год.

Надеюсь, что эти две недели декабря вам было не просто интересно наблюдать "со стороны", но и участвовать 🫶
И еще я надеюсь, что вы заметили одну очень простую вещь — за свое настроение отвечаем только и всегда мы сами.Благодарю всех участников - вы все большие молодцы!!!

А для тех, кто в декабрьской суете что-то пропустил - вот список всех заданий #АдвентДвиж, в любой момент вы можете вернуться, перечитать и открыться новым (или забытым старым)) заданиям для подзарядки:
💫 Задание 1 Выйти на прогулку
🫶 Задание 2 Дарим Комплименты
🥇 Задание 3 Написать Хокку о Школе Зрения
🎼 Задание 4 Составить свой личный плей-лист из музыки, которая вам помогает.
Задание 5 Стать дирижером собственной жизни
✉️ Задание 6 Написать письма Благодарности.
🎁 Задание 7 Купить себе подарок
🫶 Задание 8 Подготовить новогодние открытки
🙏 Задание 9 Помочь тем, кто нуждается в нас
🍍 Задание 10 Составить Новогоднее меню
💎 Задание 11 Придумать желание для новогодней ночи

Сохраняйте себе в закладки 😘

А еще советую вам составить список занятий, которые приносят вам радость и удовольствие! Прямо вот настоящее удовольствие!! Чтобы в трудный момент заглянуть в этот список и удержаться в хорошем настроении независимо ни от плохой погоды, ни от еще чего-нибудь!
❄️❄️❄️

Друзья, напишите, получилась у вас подзарядиться? что из списка вам понравилось больше всего?
может быть чего то не хватило?


До встречи на прямом эфире 🫶!
Начало в 19-00 мск

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

27 Dec, 09:15


🎄 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ НОВОГОДНЕГО ДВИЖА 💥

До Нового года остаются буквально дни и сегодня я предлагаю вам заключительное задание нашего новогоднего Движа

Пора подумать о желании, которое вы загадаете в новогоднюю ночь. Хорошим получается только подготовленный экспромт! Новогодняя ночь особенная, ведь не зря говорят - как вы встретите Новый Год, так его и проведете. Стоит подумать и подготовиться ⭐️!

А завтра мы встретимся на заключительном в этом году прямом эфире и подведем итоги. И новогоднего движа, и в целом уходящего года. Для Школы это был хороший год🫶!

да, а ёлку то поставили?

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Dec, 09:15


🎄 До Нового Года 5 дней 🎄
Пора подумать о новогоднем меню!

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. На самом деле не только мужчины. И не только к сердцу.

Знаете ли вы, что гормоны радости дофамин и серотонин вырабатываются не только в мозге , но и в желудке. Именно поэтому мы склонны путать настоящий голод с эмоциональным и когда нам не хватает внимания и простой человеческой радости — нас тянет к холодильнику...

И поэтому чай с печенькой — самый быстрый способ снять эмоциональный стресс. Хотя это и не самое лучшее решение для нашей фигуры

Что должно быть в меню - это вы решайте исходя из личных предпочтений и того, что любят ваши гости!

Сеть уже переполнена советами что любит змея и что "должно быть обязательно" на новогоднем столе.

Но! Со своими пищевыми привычками надо считаться. Чтобы не получилось, что праздничный ужин подходит только для пресмыкающихся...

У нас, например, новогодний стол очень консервативный - манты, оливье и еще пару салатов - которые достались мне еще от мамы и успели стать фирменными нашей семьи💫 но новые рецепты я очень люблю, а некоторые беру в свою копилку 🫶

Друзья, пишите в комментариях свои любимые блюда и обязательно поставьте огонечки🔥

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

25 Dec, 09:14


Замечательная песня Татьяны Рузавиной и Сергея Таюшева - Дорогою добра

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

25 Dec, 09:14


🎄 До Нового Года 6 дней 🎄

25 декабря во все времена был особенным днем — закончилось зимнее солнцестояние, ночь начала убывать, и начался новый солнечный цикл — Солнце начало своё восхождение.

И в этот день я предлагаю вам необычное задание - посмотреть вокруг себя, найти кто нуждается в вашей помощи и помочь!

Помогать другим — это надо уметь! Поэтому внимательнее!

Есть люди, кто просто не могут не помогать. Есть люди, кто хочет ответить добром на бескорыстно полученную помощь...
Помогая другим, мы начинаем и о себе думать лучше! Настроение поднимается, собственные проблемы и трудности уходят на второй план. Чувство, что ты нужен (или нужна) поднимает нашу собственную самооценку и дает нам столь необходимую уверенность.

Кстати, помогая другим, мы еще и улучшаем собственное здоровье - это уже наблюдения медиков!
Если мы полезны другим, то способны любую ситуацию превратить в положительную. И когда вы почувствуете себя потерянным или расстроенным, то сделайте что-нибудь для других. Так вы поможете не только окружающим, но и самому себе.


🔹 Можно поделиться знаниями - всегда найдется то, в чем вы разбираетесь лучше и ваш опыт кому-то поможет.
🔹 Помогите кому-то разобраться с трудностями. Даже если это не какая-то глобальная проблема, а что-то небольшое. Не ждите вознаграждения или ответных услуг. Просто искренне помогите другому.
🔹 Сделайте что-то, что не входит в ваши обязанности!

Можно просто выполнять порученное, но совсем другое дело — приложить усилия, чтобы быть полезным. Это очень ценный навык. Подумайте, что вы можете сделать полезного. Пусть это будет хотя бы небольшая помощь, если у вас много своих дел.

Зато вы будете спокойно спать, зная, что день прошёл не зря.

Важно: соблюдайте границы и без фанатизма: есть огромная разница между настоящей помощью и "причинением добра"! И если не находится того, кому реально нужна ваша помощь сейчас, значит найдется в следующий раз!

Друзья, с вас огонечки 🔥 и комментарии - если отзывается 🙏


Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

24 Dec, 09:15


🎄 До Нового Года 7 дней 🎄

Я помню как в детстве мы с мамой вместе ходили на почту, выбирали открытки, подписывали и старались отправить их заранее, чтобы успели дойти до Нового года.
Честно сказать, очень давно не отправляла открытки по почте. А почему? сама удивляюсь себе..
Почты работают, почему бы и не вспомнить старые добрые традиции!

Вот и задание на сегодня - купите себе красивую новогоднюю открытку!

Можно купить открытки и своим близким, написать красивые пожелания и отправить их по почте! Еще успеют дойти!

✉️ Присылайте в комментарии свои открытки, соберем коллекцию!

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

23 Dec, 09:15


🎄 До Нового Года 8 дней и мы продолжаем наш Движ 🎄

Как у вас с Новогодним настроением?

Варианты ответов:
1️⃣ Никак, слишком много работы, и даже новогодний движ не помогает🤷‍♀️
2️⃣ Помню, что в прошлом году в это время оно уже было, а сейчас мандаринки есть, а настроения нет 🎁
3️⃣ Настроение вполне уже себе новогоднее 🎊

Если вы выбрали третий вариант - поделитесь в чате, что вам помогает 🔈
А если 1й или 2й — то пора с этим что-то делать!

Суровая реальность такова, что ни Дед Мороз, ни Снегурочка, ни кто другой не сделает ваше настроение новогодним. Можно не замечать, можно страдать, можно сетовать что вот оно какое, настроение, никак на новогоднее не тянет...
А потом все равно придется самому или самой собираться с силами и его создавать. Нет других вариантов!

Сегодня я предлагаю вам один любопытный способ.

Но сначала вспомним, что настроение зависит от нашей способности желать и получать желаемое.

Настроение хорошее, когда мы знаем, чего хотим, получаем желаемое легко и достаточно быстро и — умеем не отказываться от своих желаний (так тоже бывает!).
Однако, с возрастом и опытом частенько мы забываем о себе, о своих желаниях и личных потребностях, и даже сознательно отказываемся от них.

И вот это приводит к тому, что настроение никак не желает становиться ни более новогодним, ни даже просто позитивным.

При этом портится еще и здоровье, но сейчас мы о другом.

Поэтому задание следующее:

Вспомните, какую игрушку в детстве вы очень хотели, но так и не получили 👀
Может быть в семье не было денег, или просто взрослые не посчитали ваше желание достойным внимания.

А может быть это была и не игрушка, а, например, котенок...
Или хотели петь, но нельзя было даже говорить то громко...

Одна девочка, например, хотела настоящее бальное платье. Которое ну действительно некуда было бы надевать. Вот ей и не купили его. Но это можно сделать сейчас!

У каждого найдется что-то своё нереализованное, которое сидит внутри занозой и не дает искренне ничему в жизни радоваться!

КУПИТЕ СЕБЕ САМИ ТО, ЧТО ХОТЕЛИ И НЕ ПОЛУЧИЛИ В ДЕТСТВЕ!
Станьте для себя Дедом Морозом!

Что вы при этом чувствуете?

Смысл в том, чтобы поверить, что теперь вы можете сами сделать для себя всё, что вам необходимо и — главное — всё, что вы ХОТИТЕ. И создать настроение тоже.

Не бойтесь, эгоистами вы от этого не станете!

💥 Пробуем и пишем в комментариях, что получается


Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

22 Dec, 14:35


Всем - добрый вечер! 🌜

Ответ на игру о том, как ежиха наряжала ёлку,
а зайка заметил 11 отличий в двух картинках.

Многие из вас легко нашли эти отличия.
Значит, умеете быть «здесь и сейчас», смотрите внимательно, обращаете внимание на детали.

Молодцы! 🎊И настроение себе улучшили, и глаза потренировали

Смотрите ответ! 👆

Лёгкой предновогодней недели вам! 🪄🎄

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

21 Dec, 08:02


Доброе утро, друзья 🌨️!

🎄Скоро, скоро Новый год!
А сегодня день зимнего солнцестояния ☀️.

И уже пора украшать ёлку, включать гирлянды и любоваться блистающими в их свете ёлочными игрушками! 🌟🎄🔆

Сегодня ежиха тоже украшает ёлку. 🔵🟡🟣
Ёлка высокая, аромат хвои окутывает всю ежиную норку🌲🦔!

Зайка мимо пробегал, 🪟🐇 заглянул в окошко.
Раз глянул - одна картинка 👀,
смахнул длинными ушами иней с ресниц - другая картинка видится 🤔.

Вроде всё то же самое, а оказалось,
что между двумя его взглядами в картинке появилось 11 различий.

Друзья, отыщите эти различия!
Увеличьте картинку, прогуляйтесь взглядом по чётким линиям, заметьте переходы цвета. Порадуйтесь тому, что увидели, какими деталями отличаются картинки 🏵️!

А потом пора и свою ёлку украшать, если ещё не сделали этого 😉.

Создайте себе хорошее настроение! 💃🎄🕺

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

20 Dec, 18:46


🎄 Новогодний #АдвентДвиж

для тех, кто не смог быть в прямом эфире, смотрите запись 🖥

Первая неделя движа в Школе Зрения для восстановления сил и энергии закончилась.

Вот ссылки на задания, их можно выполнять в любое время, хоть все сразу в один день!
Так вы еще и многократно усилите эффект от новогоднего движа 🔥

💫 Задание 1. Когда идете на работу, или с работы, или в магазин, например, остановитесь на мгновение, посмотрите вокруг себя, заметьте падающие снежинки или пробившийся сквозь снежные тучи лучик солнца...

🫶 Задание 2. Дарим Комплименты - заметили как они мягко и легко меняют наше настроение? Каждый день минимум пять человек вашего окружения улыбнутся от вашего внимания!

🥇 Задание 3 - творческое - пишем Хокку о Школе Зрения. Итоги будем подводить 30 декабря, так что успеваете принять участие. Пробуйте себя! Вдохновение может прийти неожиданно!

🎼 Задание 4. Песня Года. Составьте свой личный плей-лист из музыки, которая вам помогает.

Задание 5. Аудио-медитация для расслабления и подзарядки энергией "Стань дирижером собственной жизни"

✉️ Задание 6. Письма Благодарности. Сначала составляем список всех, кто сделал для нас что-то полезное / приятное/ценное, кто научил чему-то новому, кто запомнился. Потом пишем им письма с Благодарностью.
И замечаем свое состояние!

__________

Первая неделя завершилась. В субботу заданий не будет, заходите в Школу поиграть, будет очередная полезная для глаз игра-развлечение.
В воскресенье будет новое задание - будьте внимательны!

Обязательно пишите что происходит и что меняется (если меняется) - это очень важно 🫶!

Всем желаю хорошего настроения!

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

20 Dec, 18:00


Live stream scheduled for

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

20 Dec, 17:44


Live stream finished (45 minutes)

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

20 Dec, 16:59


Live stream started

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

20 Dec, 11:15


🫐 Прошла неделя, как в Школе проходит новогодний Адвент Движ🫐

Давайте подведем итоги этой недели и встретимся на прямом эфире сегодня вечером в 20-00 (время московское)

Вы расскажете, что изменилось за эту неделю, я тоже расскажу - я ведь не только придумываю все эти задания, но и делаю их 🤷‍♀️
Потому что и на меня тоже влияет декабрь - дождливый, без солнца, с безумным темпом и количеством дел, которые обязательно надо закончить...

Ставьте огонечки - кто придет сегодня 🔥🔥🔥

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

20 Dec, 09:15


🎄 До Нового года остается 11 дней 🎄

Конец года - самое время написать Письма Благодарности.

Писали уже такое? Если да, то вам не надо объяснять зачем, почему и как, выделите время и сделайте это.
А если нет, то — читайте дальше!

Благодарность - это не просто причуда психологов. Практика Благодарности очень конкретно влияет на здоровье, и даже на материальную сторону нашей жизни.

Благодарность помогает сосредоточиться на настоящем (то самое умение быть "здесь и сейчас"), заметно повышает нашу самооценку, блокирует токсичные эмоции (разбирается с "мыслемешалкой" в голове),

Когда мы получили что-то ценное для нас и поблагодарили за это, то происходит естественный взаимообмен энергиями. Так восстанавливается равновесие.

Когда человек благодарит кого-то за что-то, это значит, он видит, замечает и признает, что есть люди, кто заботится о нем, кому он не безразличен, есть те, кто готов помочь. Человек понимает, что он не одинок и у него снижается уровень стресса и тревожности, и быстро восстанавливает психо-эмоциональное состояние.
А еще непостижимым образом в жизни появляются подобнеы люди - те, кто умеет быть благодарным. Обычно это более позитивно настроенные люди.

⭐️Есть много различных практик благодарности, я предлагаю вам сейчас одну из них - написать ПИСЬМА БЛАГОДАРНОСТИ.

Такие письма можно писать хоть еженедельно, но в конце года их значение возрастает.

Кому пишем:
- кто вас окружает и заботится о вас
- кто сделал для вас в этом году что-то, что для вас оказалось имеет большое (или не очень) значение

- у кого вы научились чему-то новому и полезному
- у кого вы узнали что-то для вас новое и ценное

Людям, кто причинил вам боль или обиду тоже можно написать письмо благодарности, если вы уже поняли, что за урок был в той ситуации.

Что вы получите в итоге:
- увеличение концентрации дофамина и серотонина в мозгу, потому что Благодарность - это внутренний антидепрессант;

- вы начнете больше ценить тех, кто есть в вашей жи зни и меньше думать о плохом;

- расширится кругозор и будете замечать больше радостных моментов в окружающей жизни👀 ;

- в вашу жизнь будут притягиваться подобные люди - более благодарные, позитивные и щедрые.

Можно ли НЕ отправлять письма Благодарности?

Если вы стесняетесь отправить письмо, можно не отправлять. Благодарность все равно работает.
Но написать их очень желательно! Потому что даже просто вспомнив и написав на бумаге, вы станете больше ценить тех, кто есть в вашей жизни и кто сделал и делает для вас что-то хорошее.

Итак, вспоминаем и составляем список всех, кто получит ваши письма Благодарности, и — пишем письма!

🔖И поделитесь о своих чувствах во время выполнения такого задания

// Да, когда будете писать письма и составлять список - обязательно съешьте хотя бы одну мандаринку 🍊 А если увлечётесь в процессе — тоже можно! 😉 Для настроения!

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

19 Dec, 09:15


🫐 "Музыка не дает силы. Она силу высвобождает. Поэтому не стоит обманываться".
Так вчера мне написал подписчик

Обычно мы не очень-то вникаем в эти процессы - откуда приходит энергия, куда исчезает..
Иногда действительно достаточно выспаться, хорошо покушать, отдохнуть, подышать чистым воздухом...

Но почему тогда слушая Музыку мы реально чувствуем приток силы? Что она делает с нами на самом деле?
Какую энергию дает нам Музыка? Где она берет эту энергию?

Смотрите что получается - начиная задавать себе вопросы, буквально четвертый вопрос оказывается ключевым.

‼️ Где берет энергию Музыка, чтобы "дать" ее нам?

А ведь ответ на самом деле очевидный. Энергия у нас уже есть. Но в таком состоянии, как будто ее и нет. А есть усталость, истощение и выгорание.

Музыка заставит нас расслабиться, снимет излишнее напряжение, и — освободит энергию! Ту, которая необходима нам. И ту, которая у нас уже есть.

Сегодня я предлагаю вам свою личную медитацию для расслабления и подзарядки энергией.

Найдите среди вашего рабочего дня 7 минут 47 секунд.

Только в расслабленном состоянии мы можем восстановить свои силы и энергию, и для расслабления будем использовать музыку.

Поэтому Музыка - одно из самых сильных средств, которые реально заряжают нас позитивом и энергией! Главное - правильно выбрать "свою" Музыку!

Слушайте и наслаждайтесь!

Желаю вам бодрости и отличного настроения!

Будьте здоровы и счастливы!

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

19 Dec, 09:14


Медитация для расслабления и подзарядки энергией
👇👇👇

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

18 Dec, 10:09


🎉🎉🎉

Вопрос — где брать силы и энергию, когда усталость такая, что уже не рада даже подаркам от любимого человека? И эта наша способность отдавать все свои силы без остатка? Привыкли...

Поэтому в новогоднем движе мы собрали для Вас то, что поможет чуть замедлиться, поможет вспомнить о себе, поможет найти второе дыхание

Тогда и вам, и всем вокруг станет лучше.

🎼🎹 🎶🎵 Один из таких источников силы — это МУЗЫКА

Классика, рок, народные песни - что заряжает Вас? Какие песни находят внутри отклик, которые нравится слушать, нравится напевать, которые улучшают настроение?
🎼🎹 🎶🎵

О любимых песнях - сегодняшнее задание

Друзья, с вас огонечки 🔥🔥🔥 
Участвуйте, пишите комментарии, а главное - наблюдайте, что меняется

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

18 Dec, 09:15


🎄 До Нового года 13 дней 🎄

Чтобы многократно усилить эффект от новогоднего движа, не забывайте о первых заданиях!

💫 Когда идете на работу, или с работы, или в магазин, например, остановитесь на мгновение, посмотрите вокруг себя, заметьте падающие снежинки или пробившийся сквозь снежные тучи лучик солнца...

🫶 Помните о комплиментах - заметили как они мягко и легко меняют наше настроение? Каждый день минимум пять человек вашего окружения улыбнутся от вашего внимания!

🥇 Спасибо всем участникам творческого конкурса! Он тоже продолжается, и пока мы не подвели итоги, попробуйте себя! Вдохновение может прийти неожиданно!

🎼🎶 🎼🎵 🎼🎶 🎼🎵

Сегодня задание связано с МУЗЫКОЙ


Вспомните песню, от которой вы засмеялись или заплакали
Песню, которая дала вам силы, поддержала, или дала новое направление мыслей или — просто вам очень нравится и вы ее часто переслушиваете

Что же делает музыка? Она очищает, она заряжает, она помогает сделать невозможное.
Действие музыки на нас сильное, но в суете мы можем ее недооценивать

Составьте свой личный музыкальный плей-лист.

Прикрепляйте свои любимые песни - сегодня мы все будем слушать.

И обязательно пишите в комментариях, что для вас МУЗЫКА, как она действует

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

17 Dec, 09:15


🎉 Сегодня у нас будет творческое задание⭐️ Потому что творчество — это самый быстрый способ наполниться энергией!

И это не просто задание, а давайте проведём конкурс - сочиним лучшее Хокку (или хайки - по современному) о Школе Хорошего зрения!

Правила будут те же, что и при сочинении настоящего Хокку:

🔹 Придерживайтесь правила трёх строчек и 17 слогов:
- в первой строке — 5 слогов, во второй — 7, в третьей — снова 5.

🔹 Если тема настоящих Хокку прямо или косвенно связана с природой и природными явлениями, то у нас тема — Школа Хорошего Зрения, включайте свое воображение!

🔹Принимается не более 3-х вариантов от каждого)

Это правда настоящий конкурс, поэтому будут и победители и награждение с подарками! Итоги подведем 30 декабря.

Друзья, дерзайте и заряжайтесь энергией Творчества!

Школа Хорошего Зрения
#АдвентДвиж

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

15 Dec, 14:54


Друзья, добрый вечер! ❄️

Вчера и сегодня мы
хорошо поиграли,
полюбовались красивыми
белыми снежинками
на нежно-голубом небе
и нашли среди них
три звёздочки!

Снежинки такие разные,
ими можно любоваться и днём,
и при свете вечерних фонарей!
И всю зиму!

Молодцы! 🏆

Итак, смотрите ответ. 👆

И хорошего вам настроения на всю неделю! 🍭❄️🍭

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

07 Dec, 10:24


 Друзья, кто не успел вчера на прямой эфир - смотрите запись ☀️

- о катаракте (подробно о ней - здесь) и глаукоме
- о питании и витаминах для глаз
- внутренних убеждениях, которые могут помогать, а могут и мешать
- посмотрите всё - было много коротких вопросов-ответов

А если хотите, чтобы я разобрала вашу ситуацию на прямом эфире и ответила на ваши вопросы, то заполните заявку ТУТ (нажимайте прямо на синий цвет)

В декабре, думаю, что проведу для вас еще два прямых эфира и будем готовиться к новогодним праздникам.
Кстати, праздники ооочень хорошо проверяют нас, как мы относимся к себе и своему здоровью!
Можем обсудить и этот вопрос - как не ухудшить свое зрение в праздники 👀

и это вовсе не странный вопрос - именно в праздничных хлопотах многие умудряются так устать, что ждут выхода на работу - чтобы отдохнуть 🤷‍♀️ Зрение тоже на такое отношение реагирует!
кто себя узнал - поставьте ❤️


Кто посмотрит запись - дайте обратную связь - что для вас оказалось самым полезным и ценным

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

07 Dec, 06:22


Доброе утро, друзья! 🔆💡🔆

Сегодня вашему вниманию предлагаем интересную математическую задачку на внимательность ☝️, на развитие мозга 🧠 и на отучение от пристального вглядывания 👀.

Прежде, чем решать, рассмотрите картинку не спеша: 🤔 и монтажника 👨‍🔧, и его инструменты 🔧, и каски ⛑️.
Не забудьте про арифметические знаки ✖️и правила вычисления 😉. Успехов!

И хороших всем выходных! ❄️

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

06 Dec, 16:02


Благодарю всех участников!!!!!
напишите что было полезного и интересного для вас сегодня

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

06 Dec, 16:01


Live stream finished (1 hour)

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

06 Dec, 15:00


Live stream scheduled for

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

06 Dec, 14:59


Live stream started

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

06 Dec, 13:54


😌😌😌 Прямой эфир через час в 18-00 (московское время)

Подключайтесь, чтобы участвовать 👀
Запись постараемся сделать, но это еще и от Телеграмм зависит 🤷‍♀️

Комментарии можно писать прямо под этим постом
👇👇

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

05 Dec, 16:43


🔴 Прямой разговор о глазах и о зрении

Я уже запланировала себе час на эфир сегодня. Но техника вносит свои коррективы, поэтому приношу свои извинения всем, кто запланировал прийти на встречу - не получается сегодня подключиться🤷‍♀️

Но встретиться с вами очень хочу, поэтому встречу переносим на ЗАВТРА

Проведу разборы, заявки на которые
вы ТУТ оставляли.

Подключайтесь завтра в 18:00. Будем разбирать ваши ситуации и обсуждать вопросы

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

04 Dec, 11:14


Сегодня нашла свои старый конспект к прямому эфиру как раз на тему ресурсов, энергии, и там прочитала (у себя же) о том, кто и что больше всего забирает нашу энергию.

Понятно, что энергия утекает, когда мы попадаем в поток негативных мыслей, когда переживаем, испытываем вину, стыд, злость, обиду, агрессию - и прочее, и прочее. Такая внутренняя борьба выматывает буквально до полного изнеможения.
Наверняка испытывали подобное?

Но вот что является источником таких негативных состояний?
Не углубляясь в психологию, поделюсь с вами только одной мыслью

Идея такая — бывает, что мы ищем причины подобных состояний, забирающих у нас последние силы, вовне — в окружающих нас людях ("это он, она, они такие"), в отношениях, которые нам не нравятся, но мы "терпим".
Да, бывает, что и люди и отношения по настоящему токсичные, и попадаем мы в них не всегда по своей воле.
Но! Ни один, даже самый токсичный человек не нанесет нам такого вреда, как мы умеем это делать сами по отношению к себе.
Мы часами прокручиваем в голове вину за прошлые ошибки (например), страдая и — теряя энергию. Не так страшна сама ситуация. как запущенный поток негативных мыслей о ней.

Мы раздражаемся на родителей, детей, учителей, соседей, начальника, коллег на работе, сами продолжите список — и в это время теряем не только Энергию, но и само Время.
И если Энергию мы еще восстановим, то Время восполнить не получится.
Прошлого уже не вернуть. (если смотрели фильм Лангольеры - то можете представить, как это происходит) так зачем самому себе возвращаться в то, чего уже больше нет?
Если нам кажется, что испытывая вину, страдая, мы искупаем свои ошибки, то это большое заблуждение.

В общем, идея такая — мы способны отдавать свои силы, энергию и время чаще всего и всего лишь собственными мыслями. Но если задумаемся, то можем запустить и обратный процесс для создания внутри себя состояния восполнения Энергии — или внутреннего состояния правильного отношения к самому себе.
Конечно, случается, что сил нет уже настолько, что даже зубы не хочется чистить утром - это уже крайняя степень эмоционального истощения. Но и в таких запущенных ситуация есть выход и решение.
Честно говоря, я была в таких состояниях и знаю как тяжело выбираться. Сейчас я называю этот свой способ "принципом барона Мюнгхаузена" или современным умным словом - самокоучингом. И это уже другая история.

Для начала скачивайте картинку — она хорошо поднимает настроение — проверено!

Кому отзывается - с вас 🔥🔥

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

03 Dec, 12:51


📣 До Нового года остается 28 дней 👀

Однако вопрос о ресурсах и энергии отклик нашел, поэтому давайте на четверг 5 декабря спланируем новый ПРЯМОЙ ЭФИР

продолжим прямые эфиры? Поговорим
о глазах и о зрении, о том, что волнует в конце года
(будут огонечки и вопросы - уточним время, если не будет вопросов - то и эфира не будет🤷‍♀️)

Если кто-то из вас хочет, чтобы я разобрала конкретно вашу ситуацию - пишите запрос в комментариях к этому посту, или в табличке по этой ссылке - только успевайте до начала прямого эфира 🙏.

Если есть такая возможность, то приходите в прямой эфир — тогда и я смогу задать вам уточняющие вопросы и мы с вами лучше разберем вашу ситуацию 💯

Если не сможете быть, но оставили запрос, мы сделаем запись, заберете))

Всем остальным без запросов — тоже приходите — думаю, что будет интересно 😘

Обязательно поставьте свои реакции 🔥 — если будете
♥️ — если нужна запись

и пишем свой запрос в комментариях 👇👇

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

02 Dec, 08:31


Доброе утро, друзья! ❄️🌨️❄️

Нашли все 15 предметов на картинке?
🍦⛵️🚙🎈🐴🍉🚂🍇🎀🍰🧸🎾🍓🐇🦆

Художник спрятал их между детьми, на их лицах и в причёсках.

Наши глаза любят рассматривать яркие цвета, перемещаться по мелким деталям.

Попутно во время игр тренируются и быстрые взгляды, и центральная фокусировка, и привычка согласовывать зрение с мыслями
(находиться «здесь и сейчас»).

Смотрите ответ! 😉👌

Хорошего настроения 🪅
и продуктивной недели всем 🎉🎉🎉!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

30 Nov, 06:36


Доброе утро, друзья! ☁️

Сегодня последний день календарной осени и на картинке для игры у нас тоже осенняя палитра.
🍂🌾🍁
Художник нарисовал детей
жёлтыми, оранжевыми, красными, коричневыми и другими осенним оттенками 🔴🟠🟡🟫

Порассматривайте картинку не спеша. Обратите внимание на эмоции девчонок и мальчишек 😁😊🤔😉.
Какие они все разные 🧑🏻‍🦱👧👦🏽👧🏻👧🏼, явно собрались из разных стран и как будто находятся в нетерпеливом предвкушении чего-то интересного 🎊🪅🎊

А сама игра на развитие внимания
👁️👁️ и на то, чтобы учиться
замечать окружающие предметы ☝️

То, что надо найти - справа. И на рисунке эти предметы искусно спрятаны 🫥. Но вы уже опытные следопыты 👀 и, увеличив картинку 🔍, легко их найдёте!

Перед поиском вспомните
критерии напряжения 📋
и отследите их у себя 👌.

Хорошей погоды ❄️,
приятных выходных ☃️,
отличного настроения 😍!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Nov, 18:55


Содержание прямого эфира:

- как в преддверии Нового года не потерять энергию и прийти к празднику в хорошей форме;
- можно ли управлять временем;
- источники, которые поддерживают нашу энергию;
- от каких факторов мы теряем энергию;
- что сделать, чтобы восстановить силы;
- опыт участника курса по сохранению и увеличению энергии и внутренней силы;
- как состояние радости влияет на зрение и увеличивает энергию;
- способы снижения уровня стрессовых гормонов;
- когда мы теряем энергию, время и молодость души;
- о предназначении женщины и мужчины в доме;
- чем полезна практика «дыхание глазами».

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Nov, 18:31


Запись прямого эфира 26 ноября

Участники и кто посмотрит запись - напишите, что оказалось интерсным и полезным 🙏

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Nov, 16:21


Live stream finished (1 hour)

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Nov, 15:02


Присоединитесь еще раз пожалуйста))

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Nov, 15:01


Live stream started

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Nov, 14:54


Что-то маловато огонечков !
друзья, через 10 минут начинаю прямой эфир, жду всех))

будет ли запись - не знаю)) лучше в живую приходите))

комментарии здесь пишите👇👇

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

26 Nov, 09:05


3️⃣6️⃣ ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 36 дней!

и ровно 5 дней до начала декабря 👀

На самом деле декабрь - удивительный месяц! Это один из самых длинных месяцев, в нем полноценные 31 день. Ночи его самые темные, самые длинные, но - пролетает он с ежедневным укорением быстрее, чем предыдущие полгода точно!

На декабрь возлагаются надежды доделать всё, что хотели сделать в течение года!
кто уже заметил такие свои надежды — доделать все, что хотели сделать в этом году? Только бы сил хватило, да? пишите в комментариях 👇👇

А еще чем отличается декабрь - это очень энергоемкий месяц. Если не следить специально и ничего в этом направлении не делать, то есть серьезный риск подойти к Новому году выжатыми как лимон. Но ведь этого не хочется, правда?

Есть такая у нас способность (причем и у женщин, и у мужчин - одинаково) - мы способны отдавать свои силы без остатка, особенно отличаются этим гиперответственные и чересчур заботливые люди. Просто забывая о себе!
Но ведь можно по другому! И свои силы сохранить, и даже преумножить, и с близкими поделиться - поддержать их.

Хотите ПРЯМОЙ ЭФИР на эту тему?
расскажу о своих наработках, поделюсь практиками, которые я очень люблю (потому что они простые и интересные)) и которые лично мне оочень помогают

Еще расскажу, почему чем практика проще и короче, тем эффект лучше!

Друзья, декабрь нельзя недооценивать ☀️ !!

В общем, если эта идея соберет хотя бы 30 огонечков - встретимся сегодня вечером, во вторник, например, в 18-00 (время моск) прямо здесь, в канале Школы на прямом эфире 🔥🔥🔥

Поговорим, пора ли уже к Новому году готовиться 🤷‍♀️
и как обычно - комментарии ваши жду))

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

24 Nov, 17:25


Дорогие мамы! С Днем матери всех нас!
Знаете, что такое счастье? Это когда неожиданно звонит сын и поздравляет с праздником

Вспомнили с ним его первый класс, и каким он был самостоятельным тогда.
И что сегодня он не разрешает своей дочери половину того, что делал он в ее возрасте! Переживает за нее, и говорит, что время было другое...

Мой путь к материнству был непростой. Я была слишком молодой, слишком много работала, и слишком мало времени проводила с дочерью и сыном.
Если бы я могла вернуться в то время, то совсем по другому, бережнее относилась бы к своим детям...
Но получилось так, как получилось, и дети слишком рано стали самостоятельными.
А меня накрывает нежностью к ним сейчас, когда они взрослые и уже сами давно воспитывают своих детей.
Понимание чувств мамы всегда приходит потом. Я помню, что мои отношения с мамой тоже не были простыми. Только сейчас, когда я "доросла" до ее лет, меня пробивает понимание — как она любила нас и не умела об этом сказать.
Если бы я могла вернуться в то время, то совсем по другому, спокойнее и бережнее воспринимала бы мамины советы...

Мамы всегда к себе критичны, всегда боятся сделать что-то не то, и это все из-за большой любви.
Только став взрослыми, мы можем понять их. Счастье, если успеем об этом сказать.

Если еще можно - позвоните своей маме, скажите, что вы ее любите, что вы ее понимаете. Мамам это очень нужно.

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

24 Nov, 15:00


Добрый вечер, друзья! 🌬️☁️

Ответ на игру о спящем зайчике 🐰

Замечаете ли вы, что, рассматривая картинки, открываете всё больше новых деталей? И вы удивляетесь: как же сразу их не увидели!

Рассматривайте картинки
- с удовольствием и интересом,
- внимательным,
- сосредоточенным,
- сфокусированным,
- ненапряжённым взглядом!

Это совсем не сложно.
Играя, мы с вами учимся
смотреть на мир именно так👌!

Хорошего настроения,
комфортной погоды,
удачной недели! 😊

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

23 Nov, 10:12


⭐️Честно сказать, мне оказалось трудно писать о глазных болезнях 🤷‍♀️

Погрузившись в море медицинских терминов, специальных слов, огромной классификации различных видов катаракты, я поняла, что не хочу описывать само заболевание.

Потому что когда хрусталик УЖЕ помутнел, то обратно он прозрачным не станет. И вопрос времени когда придеться решаться на хирургическое вмешательство и заменять испорченный хрусталик на искусственную линзу.

Поэтому я написала о ПРИЧИНАХ, которые способствуют тому, что Хрусталик теряет свои функции. Если их знать, то можно предупредить. А начальную катаракту - остановить.

Кстати, причины тоже перечислила достаточно общие. Ничего не написала об отравлениях или физических травмах глаз. А их достаточно много. Даже название есть "нафталиновая" катаракта - говорящее за себя название.
Еще сама с удивлением узнала, что нитро-краски быстро "помогают" хрусталику потерять свою прозрачность! А я помню когда родители делали ремонт дома, то красили нитро красками. Потому что они сохли гораздо быстрее, чем масляные.
Но! после краски мама всегда заставляла пить молоко всех нас - лучшее средство при отравлениях!
То есть, если уж попали в неблагоприятную ситуацию, то ее надо минимизировать.

И конечно, я очень коротко написала о СВОБОДНЫХ РАДИКАЛАХ и о том, как им противостоят АНТИОКСИДАНТЫ - вещества, помогающие восстановить поврежденные клетки.
И знаете, в наше время вопрос ОЧИЩЕНИЯ буквально стоит на первом месте! Очищение не только ЖКТ, печени и пр, но и глаз тоже.

В общем, выбор у меня был такой - или писать талмуд на страниц 200, и подробно описать все-все, или ограничиться тем, что надо делать, чтобы ВОВРЕМЯ ВСЕ ПОПРАВИТЬ.
специально пишу капслуком, чтобы выделить главное!

А главное, это: ПИТАНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, ТРЕНИРОВКИ.

И кстати, всё, что полезно для тела — полезно и для глаз.

Но есть еще другая проблема. Обычно человек, даже УЗНАВ о том, что грозит в будущем, может продолжать ничего не менять.
Это вполне объяснимо - наверняка замечали как трудно перейти к практическим действиям, даже в ситуациях, когда ХОЧЕШЬ и когда понимаешь, что УЖЕ НАДО.

И тем не менее, я все равно продолжаю писать о том, что можно исправить, можно сохранить, можно не допустить рецидива.
Ведь даже если хрусталики заменить на ИОЛ, повседневные действия то остаются прежние! А если так, то и вторичная катаракта совсем не редкий случай.

Читайте, берите себе то, что полезно вам.

Кстати, следующий вопрос уже прозвучал: "Если начальная стадия глаукомы, что можно сделать?"

Ответ будет такой же - то же самое, что и при начальной степени катаракты! —начать наконец заниматься собой и своими глазами в том числе: кормить правильно, очищать (и внутри и снаружи), тренировать 👀

Вроде все пока))

Жду теперь ваших комментариев - пишите, задавайте вопросы

Солнечного вам субботнего дня ☀️!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

23 Nov, 07:10


Доброе утро, друзья! 💦☁️❄️

Ноябрь…. Дни короткие,
солнца мало 🌥️🌛☁️

Зайчишка 🐇 решил
скрасить хмурый вечер
интересной книжкой.
Как многие из нас 😉,
он тоже любитель
почитать перед сном 📚💡

Чтобы было тепло и уютно читать,
укрылся тёплым одеялом 🛌,
взял сладкую морковку 🥕.

Читал, читал, 🥱 да незаметно
и уснул, даже лампу не выключил! 🔮

Зайка спит 😴, свет горит 💡.
И благодаря этому мы с вами
можем увидеть между картинками
целых 14 различий! 🖼️🖼️
Картинку можно увеличить 🔍.

Попробуйте! Пока ищете различия,
заметите, сколько здесь
забавных мелких деталей!
Одно удовольствие смотреть:
и глазам отдых 👁️👁️,
и мозгу 🧠 развлечение!

Хорошего всем настроения -
несмотря на погоду! 💦🌬️☁️❄️

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

22 Nov, 10:07


Продолжение. Начало в посте о ХРУСТАЛИКЕ

Катаракта – это всегда потеря прозрачности хрусталиком.

Основная причина этого — недостаток питательных веществ, что нарушает процесс обмена и приводит к расщеплению белка, распаду волокон хрусталика, помутнению содержимого хрусталиковой капсулы и образованию катаракты.

Но есть и другие причины, о которых сейчас и поговорим.

2️⃣ На некоторые условия жизни наш организм отвечает процессом, который ученые называют ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС.

В глазах при этом происходит перекисное окисление липидов хрусталика (ПОЛ), или — окислительная деградация липидов. Источником таких процессов являются свободные радикалы

Свободные радикалы – это оксиданты, окислители, они обладают невероятной химической активностью и окисляют любые соединения, с которыми соприкасаются, при этом и повреждаются белки.
Если антиоксидантная система не в норме, то в вещество линзы глаза начинают поступать ионы кальция и воды, что становится причиной оводнения и формирования непрозрачных белковых соединений.

Откуда берутся свободные радикалы в организме?
Во-первых, из окружающей среды: радиация, курение и сигаретный дым, хлорированная вода, загрязнение окружающей среды, окисление почвы и кислотные дожди, избыточное количество консервантов и полуфабрикатов, антибиотики и лекарства.

Во-вторых, образуются внутри организма при воспалениях и стрессах.

Состояние психо-эмоционального стресса заставляет организм вырабатывать адреналин и кортизол. В больших количествах эти гормоны нарушают нормальное протекание обменных процессов и также способствуют появлению свободных радикалов

Что поможет: антиоксиданты или противоокислители — вещества, которые блокируют реакции свободно радикального окисления, восстанавливая разрушенные соединения.

Наиболее известные антиоксиданты: вит. С и вит. Е – они хорошо работают в паре, усиливая и помогая друг другу.
- каротиноиды – содержатся в овощах красного цвета (та самая морковка, помидоры и пр)
- танины – свежезаваренный чай, например
И микроэлементы: Селен, Цинк, Марганец, Хром

3️⃣ Катаракту связывают с нарушениями углеводного обмена, тканевого дыхания в хрусталике и проницаемости его капсулы.

Нарушения возникают, когда инсулина, регулирующего уровень глюкозы в крови, недостаточно, и потому содержание глюкозы повышается. Излишняя глюкоза не усваивается и приводит к диабету.

Уже доказана роль диабета в происхождении катаракт у детей, в молодом, а также в пожилом и старческом возрасте. Более того, наступление помутнений в хрусталике находится в прямой зависимости от уровня глюкозы в крови и происходит тем скорее, чем выше концентрация сахара в крови.

Но есть и статистика, которая говорит, что диабетическая катаракта встречается только у 4% больных диабетом. ЧЕТЫРЕ ПРОЦЕНТА!!!

Поэтому, если генетической предрасположенности к диабету нет, то причиной катаракты становится не диабет, а ПИТАНИЕ (неправильное), СТРЕСС И ОБРАЗ ЖИЗНИ.

И не стоит забывать, что ГЛЮКОЗА является основным источником энергии для метаболизма хрусталика.
В хрусталике происходит расщепление глюкозы до молочной кислоты (анаэробный гликолиз) в результате чего образуется АТФ, хим. энергия для транспортировки ионов и воды через клеточные мембраны.
Молочная же кислота из хрусталика диффундирует в камерную влагу и выводится с ней из глаза.

Поэтому отказываться от сладкого нельзя!

Сложная система!
Но в итоге вновь приходим к тому, что эта система хорошо работает если нормализовать питание и образ жизни!

ВЫВОД: не ждите, когда катаракта созреет и не торопитесь менять хрусталики при самых первых симптомах! Лучше подумайте, какие ваши действия привели к тому, что процесс нарушился и глаза не могут выполнять свои функции как прежде!

И что можно изменить в своем образе жизни. Не надо менять себя, с вами все в порядке. Поменять надо свои привычные действия.

Когда я готовила этот материал, то еще раз убедилась, насколько правильно выстроена Программа «7 шагов к Хорошему Зрению» с ее комплексным подходом к восстановлению зрительной системы!

Ставьте огонечки 🔥 — кому отзывается


Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

19 Nov, 09:05


👀 ОБНОВЛЕНИЕ БЕЛКОВ в ХРУСТАЛИКЕ ПРОИСХОДИТ на протяжении всей жизни, как и в любой другой ткани ( медицине сей факт известен уже давно)

Пока готовлю статью о катаракте, поняла, что начинать надо не с нее.
Хотя большинство обычных людей, далеких от медицины, как раз хотели бы знать — что же делать, чтобы ее не было, то есть как всё вернуть назад? в то время когда даже слова такого не знали.
Это нормальное желание, но если болезнь дошла до второй и третьей степени (зрелости и перезрелости) — тогда единственный вариант сдаваться врачам и ставить искусственную линзу — новый хрусталик.

А вот если еще самое начало и диагноз звучит как факосклероз хрусталика, или катаракта начальной степени, тогда давайте разбираться и начнем с ликбеза — что такое ХРУСТАЛИК

В глазу хрусталик выполняет важную роль — он фокусирует отражённые от предметов лучи света на сетчатке, выполняет функцию оптической линзы. После этого лучи преобразуются в электрический импульс и отправятся в мозг по зрительному нерву.

Хрусталик (lens, lens crystallina) имеет форму двояковыпуклой прозрачной линзы непостоянной кривизны, расположен за радужкой, где подвешен на волокнах (цинновой связке). Толщина хрусталика 3,6 мм, радиус кривизны передней поверхности 10 мм, задней — 6 мм.

У взрослого человека хрусталик неоднороден по своей плотности. В нем различают мягкие, вязкие периферические слои — кору хрусталика и центральную часть — ядро. В коре находятся более молодые волокна.

Хрусталик содержит в среднем 62% воды, 18% растворимых, 17% нерастворимых белковых веществ, немного жира, сахара, следы холестерина и около 2% минеральных солей: K, Ca, Nа, Mg, Ph, Fe, Cu, Mn, Au, S и др.
Аскорбиновой кислоты в хрусталике больше, чем во ВГЖ, а в ВГЖ ее в 50 раз больше, чем в плазме.
Еще в состав хрусталика входят органические вещества, АТФ, а также нуклеотиды, участвующие в синтезе РНК и ДНК.

Важнейшей частью являются белковые вещества — их примерно 35% от общей массы хрусталика, и сейчас они нас интересуют больше всего, потому что это от их химических свойств зависят оптические свойства хрусталика в целом.

1️⃣ Недостаток необходимых для питания хрусталика веществ или проникновение вредных, лишних ингредиентов нарушает процесс нормального обмена и приводит к расщеплению белка, распаду волокон хрусталика, помутнению содержимого хрусталиковой капсулы и образованию катаракты. Вот вам и причина возникновения катаракты!

А вот обновление белков, их синтез и расщепление в хрусталике происходит на протяжении всей жизни — как и в любой ткани! Друзья, перечитайте, пожалуйста:

ОБНОВЛЕНИЕ БЕЛКОВ ПРОИСХОДИТ на протяжении всей жизни, как и в любой другой ткани!

Это значит, что до определенного момента возможно восстановление функций хрусталика, а к развитию патологических процессов приводит только бездействие и ожидание (когда созреет).

Есть всего несколько причин, почему хрусталик начинает терять эластичность и способность выполнять свои функции, и все они связаны с его строением. В хрусталике нет собственных сосудов, все необходимые питательные вещества он получает из водянистой влаги передней и задней камер глаза. Поэтому любые нарушения биохимии жидкости передней камеры приведут к сбою метаболизма белка в тканях.

Здоровый прозрачный хрусталик – это всегда хорошая кровь.

На всякое воздействие извне хрусталик отвечает помутнением. Он не содержит сосудов и нервов. В хрусталике не бывает воспалительных и опухолевых заболеваний. Всякое помутнение ядра или капсулы хрусталика называется катарактой.

В следующем посте напишу еще о двух причинах, приводящих к нарушениям работы хрусталика и появлению катаракты — продолжение темы следует))

и жду огонечков 🔥 - если оценили революционное значение факта, что белки в тканях глаз могут обновляться! Комментарии также приветствуются🤷‍♀️

Только не думайте, что кого-то это не коснется — по статистике изменения хрусталика отмечается у каждого человека в возрасте старше 55-60 лет. Вопрос только в том, отражается ли это на зрении и в какой степени.

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

17 Nov, 15:10


Добрый вечер, друзья❄️!

Ответ на игру с поиском лиц👱‍♂️👱🏻!

Ваши ответы позволили
сделать вывод, что лица
«открывались» вам постепенно:
без труда увидели 8 лиц,
потом ещё 3, а двенадцатое
пришлось поискать 🔍.

И замечательно👍!
Потому что в этой игре
вы потренировали
- быстрые взгляды👀,
- внимание😏,
- воображение🪄,
- центральную фокусировку🎯.

А заодно отдохнули и отвлеклись.
Польза и для глаз, и для мозга! 💯

Смотрите, считайте!

Удачной недели всем! 🎉

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

16 Nov, 12:00


🔖 У меня реально взрыв мозга и море вопросов 👀
Помните был пост о проблемах с сетчаткой и о том, что делать, чтобы их не было?

Потом я задала вопрос "есть ли привычка делать паузы в работе?"
потому что это правда, зрение ухудшается от длительной работы вблизи за компьютерами или с телефонами

И вот человек пишет мне в: — нет привычки делать перерывы
Я спрашиваю: — а как же глаза?
Ответ: — Глаза хуже видят после компьютера и телефона

И вот тут мне становится самой интересно! получается, что:
а) Нет привычки делать перерывы
б) Глаза хуже видят после компьютера и телефона

и вопрос - а что делаете чтобы избежать этого? Ответ: — НИЧЕГО

и тут у меня реально взрыв мозга и море вопросов!


Почему ничего не делаете? Чего ждете? Чтобы сетчатка начала отслаиваться?
А потом что? к врачам? Спасите -помогите?

Даже на бесплатном тренинге вы уже узнали конкретные упражнения для глаз, которые помогают если глаза днем устают. А если сами не можете остановиться и сделать перерыв в работе, то скачайте программу - она просто выключит ваш экран и вы будете вынуждены прерваться. для своей же пользы.

И вот вам вопрос третий — что должно произойти, чтобы вы начали заниматься глазами?
Перспектива ведь не самая радужная

Кстати, проверить состояние своих глаз можно в игре - если легко нашли все ответы, и глаза при этом не устали - отлично! А если глаза устали - значит они не умеют смотреть легко и даже в играх напрягаются, смотрят пристально. Стоит их переучивать - для их же (и вашего!) здоровья на будущее.

Поставьте 🔥🔥🔥 — кому отзывается 🤷‍♀️

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

16 Nov, 06:14


Доброе утро, друзья! 💧❄️💧

Сегодня игра, показывающая,
что ГЛАЗА только смотрят, 👀
а интерпретирует увиденное МОЗГ! 🧠

Сначала мы просто видим
картинку с водоёмом,
а потом из очертаний и предметов
начинают проступать
черты человеческих лиц.

И их целых 12❗️

Сможете отыскать? 🤔🔎

Во время поиска ваши глаза
будут перемещаться
по картинке 👆,
мозгу будет интересно
«проявлять» и «составлять» лица! 👱‍♂️

Дышите ровно 🫧,
смотрите ненапряжённым
спокойным взглядом 👁️👁️,
расправьте плечи 🧍‍♀️🧍‍♂️
и у вас всё получится👌!

Делитесь как получается и хороших вам выходных ☃️!

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

15 Nov, 13:27


📣 Лента иногда приносит интересное

Орнитологи, наблюдая миграции птиц, оснастили самку сокола системой спутникового слежения. Было это в Южной Африке до миграции в Финляндию. И по данным трекера, всего за 42 дня она пролетела более 10 000 км почти по прямой!

Когда я это прочитала, вспомнила, что птицы — орлы, соколы имеют такое острое зрение, что могут разглядеть 5тикопеечную монетку сидя на противоположной трибуне футбольного поля! Не зря острое зрение называется орлиным — острота зрения орлов составляет 1000 процентов!

Очень интересно — что мог этот сокол увидеть во время своего полёта! Хотя, летела она так быстро, что, возможно, ей просто некогда было смотреть по сторонам!

И вот вопрос — чем же зрение и глаза орлов отличаются от глаз других животных и человека? Оказывается, что принципиальных отличий два: 1) плотность цвето- и световоспринимающих клеток сетчатки — тех самых палочек и колбочек в центральной ямке (макуле) является причиной такого высокого зрения.

и 2) оптика глаз всех птиц из семейства орлиных отличается очень крутым профилем роговицы и такой же формой хрусталика.

Таким образом, «орлиное зрение» реально состоит из двух составляющих — гораздо более мелкие и плотно расположенные цвето- и световоспринимающие клетки сетчатки, с одной стороны, и оптическая система глаза, которая даёт возможность получить очень чёткое изображение на поверхности сетчатки.

Кстати, от состояние центра сетчатки зависит и острота дневного зрения и человека, хотя у человеческих глаз не такое строение. Но развить своё зрение мы можем. Просто чаще всего мы этого вообще не делаем.

Как вам такие способности?

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

14 Nov, 09:37


#вестисполей

Было:
.. пришла с -8.5 и астигматизм ещё до 1.5 единиц, в глазах постоянно двоилось, вперёд смотреть вообще не могла, при ходьбе смотрела под ноги , и даже это иногда было трудно - казалось, что камни шевелятся . Солнце переносила с трудом, оно слепило, и приходилось смотреть только под ноги.

стало:
практически исчезло двоение в глазах, когда иду - могу смотреть вперёд, в горах в выходные смотрела под ноги практически без неприятных ощущений, камни почти не мельтешат в глазах. Солнце перестало слепить, я с удовольствием принимаю солнечные ванны и делаю соляризацию.
По ощущениям срочно нужно менять очки, чем и собираюсь заняться в выходные, вижу очень хорошо в очках, но есть ощущение давления и усталости от очков

Как вам такие результаты после трех недель занятий?

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

13 Nov, 18:04


Сразу два сообщения в личку: "Хотелось бы пост про катаракту... Что на данный момент есть кроме операции?🥰
и " В данный момент меня волнует развитие катаракты."

Я не беру на себя смелость обещать то, что не выполнимо, очень часто, к сожалению, бывает уже поздно и зрелая катаракта это такой случай
Тем более, что врачи провоцируют людей на бездействие, когда не дают советов, что надо делать при первых признаках, при начале процессов помутнения в хрусталике. И люди теряют самое драгоценное — время.

Советовать я могу только что надо делать ДО возникновения катаракты, то, что поможет не довести до катаракты, то , что поможет остановить начальную степень заболевания

Если же хрусталик уже помутнел, тогда только операция, врачи еще не придумали способ возвращения прозрачности хрусталикам

Слишком часто врачи не дают практических советов о том, что надо немедленно заняться профилактикой заболевания, говорят ужасные слова "ждать пока она созреет". И ведь ждут! Но глаза то наши, за то, что с ними происходит - отвечают не врачи, а мы сами!

Наш с мужем одноклассник, например, легко говорит, что "нет проблем, когда будет надо, просто поменяю хрусталики"! А мне кажется, что он слишком доверчив и не видит ничего рискового в этом...

Парадокс заключается в том, что когда катаракта созрела, то упражнениями или каплями мы ее не уберем и прозрачными хрусталики вновь не сделаем. А пока ее еще нет, или самое начало - нас почему то такая перспектива не слишком беспокоит.
Получается, что пока гром не грянет, креститься не будем...

Поэтому у меня вопрос к вам — надо ли писать об этом? подробно что такое катаракта, что ее провоцирует и как защититься?

Если пост этот наберет хотя бы 70 сердечек или огонечков - напишу.

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

13 Nov, 09:05


С одной стороны, ни компьютер, ни телефон сами по себе испортить нам зрение не могут. Им это нечем сделать. К тому же современные компьютеры не имеют вредного излучения, а их технические настройки позволяют минимизировать синий свет от экрана монитора или телефона.

Однако это не секрет, что при работе за компьютером или общении с гаджетами зрение портится.

И главная причина простая - работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, которую глаза не выдерживают, а пользователь — не зависимо от возраста — не умеет работать без перенапряжения глаз.

Поэтому начинаем собирать с вами советы для правильной работы с компьютерами и гаджетами.

САМЫЙ ПЕРВЫЙ И ГЛАВНЫЙ СОВЕТ — учимся делать паузы в работе 🙂

И если у вас самих не хватит самодисциплины, то скачайте и поставьте себе на компьютер специальную программу, которая сначала напомнит, а потом и выключит ваш компьютер чтобы вы смогли дать отдых свои глазам 👀
Это поможет, если есть устойчивая привычка "зарабатываться", забывать обо всем и вспоминать о себе уже к вечеру, когда тело уже затекло, а в глазах потемнело от усталости (есть такое?)

Кстати, делать паузы в работе советуют даже врачи для профилактики астигматизма!

Это ведь так просто — сделать паузу, но еще более привычно — заварить себе еще одну чашечку кофе, чтобы "побыстрее закончить эту работу!"
Если вы чаще выбираете второй вариант и он для вас настолько привычен, что даже не заметен, то помочь сможет только физическое отключение себя от экрана!

Выбирайте программу:

Eyes Relax — небольшая бесплатная программа для защиты глаз от чрезмерного утомления. Программа будет гасить экран монитора через заданные промежутки времени.

Workrave — ещё одна удобная бесплатная программа для перерывов на русском языке. Предлагая отдохнуть, Workrave сначала действует ненавязчиво, потом — настойчиво требует сделать перерыв. В итоге программа для зрения Workrave вообще заблокирует вашу клавиатуру с мышью на заданное в настройках время.

ChronoControl — третья бесплатная программа для перерывов в работе с компьютером. Блокирует экран через заданные промежутки времени. Поддерживает русский язык, имеет много гибких настроек.

EyeLeo — ещё одна бесплатная программа на русском языке, напоминающая делать регулярные перерывы от компьютера. Помимо большого перерыва, можно задавать короткие перерывы с упражнениями для глаз.

Есть просто программы для перерывов в работе, а есть со встроенными упражнениями для глаз.
Но я рекомендую не увлекаться упражнениями на экране и во время перерыва вообще отойти от экрана, дать полноценный короткий отдых глазам.

Выбирайте себе ту программу, которая вам больше понравится и пишите в комментариях свои впечатления🙏🏻 А если у вас есть своя любимая программа - расскажите о ней!

// ссылок на скачивание не даю специально — находите сами такую программу, которая наилучшим образом подойдет лично вам и вашему компьютеру, и выбирайте официальные сайты для скачивания

обязательно ставим 🔥 — кому совет оказался актуальным!

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

11 Nov, 10:15


👀 Этапы проблем с сетчаткой выглядят так:

🔹 Глаза получают мало солнечного света и слабеют – сетчатка становится бледно-розовой;

🔹 От привычки пристального вглядывания в глазах возникают спазмы аккомодации, и сетчатая оболочка начинает отрываться;
Если при этом имеется еще и дефицит питательных веществ, то в сетчатке начинаются дистрофические изменения;

🔹При неправильных дыхательных привычках (знаете, что это такое?) появляется кислородное голодание, что приводит к недостаточному питанию нейронов головного мозга и нервных клеток самой сетчатки.

🔹В условиях плохой экологии (или экологической неграмотности, что в принципе одно и то же) в глазах накапливаются шлаки и токсины и сетчатка также страдает.

У меня совершенно нет желания пугать страшными последствиями – они как раз могут наступить через много-много лет после того, как в справке офтальмолога вы впервые прочитаете «глазное дно бледно-розовое». Вам просто необходимо знать, что именно предшествует проблемам с сетчаткой!

Поэтому, вот направления ваших действий, чтобы СЕТЧАТКА была (снова стала) ЗДОРОВОЙ:

1️⃣ Учитесь снимать напряжения любого типа с глаз – чтобы исключить отслоение сетчатки. И помните: нервная ткань не умеет растягиваться, она отрывается!
Обратно приклеивают сетчатку лазером и некоторые умудряются делать эту операцию неоднократно!

2️⃣ Обеспечьте своей сетчатке полноценное питание: морковка с черникой, витамины гр. В, каротиноиды, микроэлементы, антиоксиданты – все в комплексе.
Для сетчатки особенно важен вит. D, а он вырабатывается на солнце.

Кстати, вы знаете, что солнце – естественный способ восстановления поврежденных клеток сетчатки?!

3️⃣Глазам необходим кислород. Кислород поступает в кровь через дыхание – поэтому обратите внимание на свои дыхательные привычки.

Посмотрите картинки — на них вы увидите, как выглядит здоровая сетчатка и сетчатка с нарушениями.

И пока еще не наступили такие проблемы, как влажная макулодистрофия (в настоящее время она практически не вылечивается!), то вернуть сетчатке здоровый яркий насыщенный цвет, а глаза сделать сильными – можно!

На каком этапе находится ваша сетчатка?
Поделитесь в комментариях. Задумывались вообще о ней?

А кому нужен совет можно ли что-то сделать и если можно, то какой есть четкий план исцеления сетчатки, то заполняйте заявку на консультацию.

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

11 Nov, 10:12


🔖Сегодня я подготовила для вас пост о СЕТЧАТКЕ ГЛАЗ с ответом на вопрос про "отслоение сетчатки и можно ли исцелиться" скоро он пояится здесь.

на самом деле только ученые разбираются (вернее - ищут ответы!) - как на самом деле устроены наши глаза и как они видят.🤣
Нам с вами тоже можно погрузиться в эту тему, но она а) на грани физики, оптики и прочих наук, а значит совсем непростая для понимания и б) для практических действий нам эти знания не потребуются.

Необходимо нам немного иное - знать причины - что мы сами делаем не так, и что приводит к нарушениям слаженной работы глаз, разбираться в Принципах и законах, по которым наши глаза работают. Таких Законов немного, и они простые. Зная их, мы сможем увидеть и отказаться от своих неправильных действий и уверенно будем делать то, что глазам полезно. И не навредим своим незнанием.

Этим постом я открываю свой личный челлендж - писать в канале бОльше (да даже просто писать!) желательно полезное - то, что необходимо знать о глазах и о зрении, и желательно интересное - о глазах и о зрении.

А чтобы меня не занесло куда-нибудь в совсем ненужные вам дебри, ваши вопросы и комментарии приветствуются🙏!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

10 Nov, 15:02


Добрый вечер, друзья!

Хорошо поиграли
с поиском различий
на двух картинках? 🏞️🏞️

Да, различий всего 5,
но сразу не все и заметишь!

Глазки подвигались, 👀
внимание сосредоточилось, ☝️
а дыхание не затаивали? 😉

Итак, смотрите ответ. 👌

Хорошего настроения
и успешной недели всем! 🚀☀️

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

09 Nov, 06:10


Доброе утро, друзья! 🌨️

Для вас - развлечение на выходные дни! 🔼

Игра "Найди отличия" - это замечательный тренажёр для мозга. 🧠 Развиваются внимание, концентрация, память и логическое мышление. 👨‍🎓🧑‍🎓
А ещё мы тренируем 👀 наши глаза на подвижность, радуем яркими красками 🎨 и просто даём им отдых.

За окнами у большинства из нас в это время идёт снег ❄️❄️❄️
Поэтому малыши пока играют дома. 🧸🪆Они такие милые, так увлеклись игрушками, что
их мама решила 📷 сфотографировать дочку с сыночком. Время летит стремительно, дети так быстро растут! 👫Пусть останется память о детстве.

Она незаметно подошла к детям и сделала пару снимков.📱

Несмотря на то, что между двумя снимками прошло всего несколько секунд, оказалось, что фотографии отличаются друг от друга. Мама нашла целых 5 различий! ❗️

А вы сможете увидеть эти 5 различий между картинками? 🏞️🏞️

Перед тем, как искать, вспомните критерии напряжения. Если заметите какой-то из них — вы знаете, что делать! 👌

Хороших вам выходных! ☃️

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой

08 Nov, 15:10


📎 "Время — относительно" — риторическая фраза, которую часто повторяем мы сами, но вот что с этим делать? А ведь всё лежит на поверхности, стоит только собрать вместе те фразы, которыми люди говорят о ВРЕМЕНИ 🔍

И сразу же на поверхности окажется очевиднейший вывод — ловите каждое мгновение! Самые глобальные цели можно достичь если идти к ним маленькими шагами. Но не останавливаясь и в правильном направлении (но это уже другая история)


Тогда и со временем подружиться получиться и с приоритетами станет понятнее

Всего три недели назад закончился тренинг! И — здесь наступила тишина..

я лично эти три недели посвятила группе, с которой мы занимаемся по Программе "7 шагов к Хорошему Зрению"
Ау!! А что делаете вы ? Скучаете? ⁉️
или занялись своими делами и уже забыли о каких-то там упражнениях для глаз?

В общем пришло ВРЕМЯ и я возвращаюсь

Но писать унылые риторические посты я не хочу. Я хочу чтобы вам здесь было ИНТЕРЕСНО!

Поэтому для начала прошу обратную связь от вас!

Что вы хотите слышать, видеть, узнавать в этом канале?

На тренинге мы коснулись только маааленькой части айсберга нашего зрения, а в этой теме интересно всё!!

Итак, я готовлю новый пост и жду ваших комментариев!!!

А с вас огонечки - кому хочется, чтобы здесь было больше интересных постов!
🔥🔥🔥🔥🔥

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

03 Nov, 17:01


Добрый вечер, друзья!

Итак, смотрите ответ 😊
на вчерашнее развлечение.

Мысли папы о том,
что же нужно найти,
нарисованы в белом облачке☁️.

Это лестница, 🪜лейка 🚿,
лопата🤔, карандаш✏️,
ведро🪣, воланчик 🏸, шляпка 👒,
очки 👓 и кузовок 🗑️, в котором
лежали белкины орешки.

Посмотрите, где они находятся👆

И похвалите себя за то,
что поиграли, а попутно
дали подвигаться
вашим глазкам 👀
Молодцы! 💯

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

02 Nov, 06:27


Почти во всех регионах
уже идут первые снегопады, 🌨️☃️
но на юге ещё есть время
подготовиться к зиме. 🥀

На этой весёлой картинке
вы видите, как во дворе
кипит летняя жизнь.

Посмотрите, сколько
здесь всего: птицы, растения,
насекомые, животные,
садовый инвентарь!
🐝🌸🐛🍄🐌🍎🦋🥬🐿️

Котик с собачкой представили
себя рыцарями и сражаются
на палках. 🐱🐶

А божья коровка
невозмутимо ползёт
по кошачьему «шлему». 🐞

Белки играют в догонялки,
носятся вверх-вниз по дереву.

Даже крот вылез из своей норки
и озадаченно прислушивается
к происходящему.

Папа решил убрать
некоторые предметы,
которые скоро не понадобятся.
Он раздумывает, как
в этой суматохе ему
отыскать всё нужное? 🙉
Похоже, ему понадобится помощь!

Попробуйте найти предметы,
о которых думает папа.

Поделитесь впечатлениями,
интересно ли было
рассматривать картинку,
легко ли нашлись предметы. ✍🏻

Успехов в поиске 🔍
и хороших выходных всем!
🍁❄️🍁

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

02 Nov, 06:27


Доброе утро, друзья! ❄️

В Школе Хорошего Зрения
сложилась традиция:
по выходным мы играем.
Это не просто развлечения.
Это игры, полезные для зрения.

На Программе мы учимся тому,
что улучшать зрение можно
легко и увлекательно!
Если хотите научиться этому,
приходите на программу
«7 Шагов к Хорошему Зрению».

Сегодня вашему вниманию -
субботнее развлечение! 🔆

Играйте, смотрите,
ищите! 😉👀🏞️
Чтобы было удобнее смотреть,
картинку можно увеличить.

Ответ будет завтра 👌

И делитесь впечатлениями! ✍🏻

Хорошего всем настроения! 💯

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

26 Oct, 07:05


🌐 Друзья, всем доброго субботнего дня 🔖!

сегодня выходной, а я поделюсь с вами личным🥰
моя внучка Настя вместе с подругой готовятся к Всероссийским соревнованиям "Столица Воздуха" в Москве😀 Впереди два дня соревнований
Волнуюсь, конечно, и горжусь ее потрясающим увлечением!
(не для слабонервных родителей и бабушек)

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

26 Oct, 07:05


Воробьева Александра и Семёнова Анастасия на опробовании площадки Всероссийских соревнований «СТОЛИЦА ВОЗДУХА» @stolitsavozdukha

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

24 Oct, 09:07


Вчера встречались с участниками нового потока Программы на первых коуч-группах.

Потрясающая группа собралась! Каждая встреча (а это было и утром, и вечером - чтобы каждый выбрал себе удобное время) длилась почти 2 часа! Говорили о первых уроках и разбирали ситуации каждого участника. Как сказала сегодня одна из участниц, слушая разборы происходит переворот в мыслях.

Один из вопросов был о страхе "а вдруг у меня не получится". Серьезный страх, к нему нельзя относиться легкомысленно.
Потому что любой страх имеет задачу уберечь нас от неправильных действий, от опасностей, которые могут встретиться на пути. И если мозг не уверен, что выбранный путь безопасный — то он и не пустит в том направлении
А если учесть, что попыток восстановить зрение было уже много, и все они закончились неудачей (а иначе почему пришли на Программу еще раз?), то именно с этим страхом имеет смысл разобраться всерьез.

Если позволить страху быть, то сила воли скоро закончится, и оснований что-то делать не будет! Просто опустятся руки, и не будет сил заниматься.

Поэтому решили так:
Может ли не получиться и в этот раз?
Да, может. А почему обязательно должно получиться? Не факт.
Это вероятность. И надо признать право такой вероятности быть. Признавая свой страх, мы показываем, что не боимся признать вероятность неудачи и готовы искать новые способы решения!

Может не получиться. А может и получиться. 50 на 50.

Не получится — если продолжать бездействовать, переживать и — не делать упражнения.

Получится — если последовательно и постепенно изучать уроки и сразу же практиковаться.
И — самое главное! — замечать самые маленькие положительные результаты!

Фокусироваться на том, что было ДО и что получилось ПОСЛЕ. Если стало легче, лучше, если упражнение реально помогло, то мозг поверит, что в этот раз этот Путь безопасный. Значит идти по нему можно.
И тогда страх "а вдруг не получится" отступит.

Кстати, это самый главный критерий правильного Пути: есть результат от упражнений -все правильно, продолжаем. Нет результата от упражнений - не тот Путь, придумай что-то другое! Легко идет движение вперед - все правильно делаешь. Трудно и не радостно - что-то не то.

Конечно, на его место придет что-то другое, из разряда внутренних препятствий, но большинство из них уже знакомы и мы знаем, что посоветовать ученикам, если они встретятся с ними.

... А к следующей встрече ученики должны уже будут освоить и делать целых две техники на снятие напряжения. О том, что они заметят в своем состоянии после упражнений мы и будем разговаривать.

... Пока еще можно присоединиться к этой Осенней группе.
Пишите, если готовы подарить самому себе в Новом Году жизнь без очков и каких-либо приспособлений.

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

22 Oct, 08:06


🍂 КАКОЙ ПАКЕТ УЧАСТИЯ ВЫБРАТЬ

Полное и подробное описание всех пакетов Программы "Путь к Хорошему Зрению" с 21 октября ЗДЕСЬ

📚 Для тех, кто хочет освоить Высший пилотаж - вам на Расширенный курс ADVANCED, курс позволит вам заглянуть в себя и увидеть, что мешает человеку прозреть.

"Человек глухой, когда не хочет слышать мир извне, и плохо видит, когда не хочет видеть что-то в себе" .

На Расширенном знакомимся с прекрасной темой наших эмоций и чувств. Это ещё более незнакомая нам тема, чем наше Зрение.

Здесь мы занимаемся 4 месяца с моей личной поддержкой и сопровождением.

📚 Для тех, кто хочет всерьёз и надолго помочь глазам — начните с проверенного временем ОСНОВНОГО курса GOLD.

КУРС GOLD - это серьёзная заявка на жизнь с хорошим зрением. Мы занимаемся 2,5 месяца с моей поддержкой и сопровождением.
Курс настолько продуман, что уже за ТРИ первых недели вы научитесь слышать себя и быстро помогать своим глазам. И тогда кто-то уже снимет очки полностью.

После освоения Gold можно продолжить обучение на Advanced/

Выбирайте свой пакет участия и успевайте в группу — скоро набор завершится.

Желаю вам Ясного Зрения и здоровых глаз!
И буду рада встретиться на Программе!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

22 Oct, 08:05


‼️ На Программу "7 шагов к Хорошему зрению""обычно приходят люди уже "опытные".
Те, кто уже учился в других школах, курсах.

Кто уже занимался, но не получилось. Самое главное - чтобы не наступило разочарование.
И чтобы осталось - пусть и где-то глубоку внутри - желание все-таки реализовать свою мечту и вернуть хорошее зрение. Мой метод отличается от других тем, что я уверенно ГАРАНТИРУЮ 100% РЕЗУЛЬТАТ каждому, кто будет заниматься.

Поэтому сейчас я предлагаю вам прочитать о всего СЕМИ причинах- почему моя Школа Зрения вам поможет в этом, ЗА ЧЕМ СТОИТ КО МНЕ ИДТИ, А ЗА ЧЕМ НЕТ.

1️⃣ КОМУ ОСОБЕННО ПОМОЖЕТ ПРОГРАММА

🔸 тем, у кого НЕТ ВРЕМЕНИ самостоятельно разбираться в десятках книг и сотнях упражнений: на курсе уже есть минимум теории и подобранные упражнения, которые дают быстрый результат для всей зрительной системы - для глаз, нервной системы и мозга;

🔸 тем, кто работает целый день и очень СИЛЬНО ЗАНЯТ - для вас пошаговый план 1-2-3: просто взять и повторить, потребуется ВСЕГО 30 МИНУТ в день для упражнений;

🔸 тем, кому НУЖНА ПОДДЕРЖКА единомышленников и общение;

🔸 тем, кто понимает и ЦЕНИТ СОПРОВОЖДЕНИЕ до результата: с тренером получается быстрее и без лишних ошибок.

2️⃣ В МОИХ КУРСАХ НЕТ ГОНКИ, А ЕСТЬ СПОКОЙНАЯ ПОДДЕРЖКА.

Есть группы, где набирают по тысяче участников, с ними работают обученные кураторы и очень быстрый темп обучения. В моих группах "домашняя" обстановка, спокойное общение в чате. У нас нет опаздывающих, каждый идёт в своём темпе и может рассчитывать на понимание и полную поддержку.

3️⃣ В МОИХ КУРСАХ НЕТ НИКАКОЙ МИСТИКИ И ЭЗОТЕРИКИ.

Мы много говорим о психологии, о подсознании, о работе мозга.
Всё, что мы делаем, основано на научных исследованиях и доказательной медицинской базе.
Автор метода - врач-офтальмолог. Но сам метод - НЕ медицинский. Он даже не требует медицинского образования. Метод называется зрительным переобучением, поэтому мы занимаемся психологией, но не эзотерикой. Никаких мистических или шаманских практик мы не практикуем.

4️⃣ МОЙ ПОДХОД К ОБУЧЕНИЮ - ГЛУБОКО, НАДОЛГО И КАЧЕСТВЕННО.

И это не только про зрение, а еще про качество жизни и вас - как личность. Минус - это относительно долго, за месяц скоренько не научишься. И это подход для взрослых людей, ценящих время и себя.

5️⃣ КОМУ ПОМОГУТ МОИ КУРСЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО.

Если у вас пока еще только зрительные расстройства - близорукость, дальнозоркость, косоглазие, все виды астигматизма и даже амблиопия - у вас получится быстрее.

Если уже начались болезни (катаракта, глаукома, проблемы с сетчаткой) - если ещё начальные стадии, ещё есть возможность вернуть всё в норму. Наш организм правда довольно умный и сам не хочет болеть, поэтому до какого-то предела он ещё может восстановиться. Если вы вовремя им займётесь. Мой метод не отменяет медицинского лечения, он применяется в дополнение.

Обучение на моей Программе хорошо помогает РОДИТЕЛЯМ С ДЕТЬМИ. Пока дети ещё маленькие, очень легко немного подкорректировать привычки, научить обращаться с глазами чуть по-другому и всё будет дальше хорошо.

6️⃣ Я ЛЮБЛЮ СВОБОДУ И УВАЖАЮ ПРАВО ВЫБОРА.

Поэтому я не буду вас "строить" и "мотивировать". Я знаю, что очень многие коллеги организуют онлайн-школы с жёсткой дисциплиной - не выполнил задание - вылетаешь. Или платишь деньги за пропуски, иначе выгонят. Так тоже бывает.

Но со ЗРЕНИЕМ так работает хуже. Поэтому у меня другой ПРИНЦИП.
Моя задача - организовать процесс, проверять ваши домашние задания, давать много обратной связи и контролировать правильность выполнения упражнений. Для этого созданы мини-группы и мы общаемся каждую неделю в zoom.

Хотите смотреть уроки - смотрите, хотите выполнять задания - выполняете, хотите делать - делаете. Не посмотрели/не сделали/нет результатов - больно слышать, конечно, но доступ к урокам даётся на целый год и всегда можно начать, правда?

7️⃣ ФИНАНСОВЫЙ ВОПРОС НЕ ДОЛЖЕН СТАТЬ ПРЕПЯТСТВИЕМ ДЛЯ МЕЧТЫ! Есть беспроцентная рассрочка платежа (не кредит!) для тех, кому она необходима.

Читайте ОТЗЫВЫ учеников прежних потоков ЗДЕСЬ

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

20 Oct, 15:19


Прекрасная музыка для вдохновения

Друзья, доброго воскресного вечера!

Делюсь с вами Волшебной осенней Музыкой! Играет монах Авель. Музыка волшебная, так отзывается!
И очень хорошо подзаряжает энергией! Всем добра!

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

19 Oct, 11:42


‼️ Прямой эфир сегодня будет на YouTube

начало в 15-00 время московское

Ссылка на запись занятия на YouTube

вопросы можно писать в комментариях 👇

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

19 Oct, 07:40


👀 Занятия в прямом эфире закончились 4 дня назад, кто-то уже записался на Программу, а кто-то еще досматривает записи тренинга ⚠️

и наконец, появляются вопросы

почему "наконец" — потому что отсутствие вопросов - это не случайно. Особенность современного человека - не только ответы приносят на блюдечке, но и отучивают задавать вопросы.
Поэтому вопросы задавать умеют не все и - более того - хотят не все...


📣 Поэтому сегодня в СУББОТУ 19 октября будет ПРЯМОЙ ЭФИР
Начало в 15-00 (время московское)

Эфир будет в чате тренинга - присоединяйтесь заранее

‼️О чем расскажу:
- настоящие причины миопии, дальнозоркости, астигматизма
- почему и как функциональные расстройства могут привести к глазным болезням
- причины и меры профилактики катаракты и глаукомы

отвечу на вопросы тех, кто будет в прямом эфире 👀

кто хочет пропустить прямой эфир, но хочет посмотреть запись эфира — постараюсь сделать
вопросы пишите заранее под этим постом
👇👇👇

И обязательно поставьте смайлик, кому отзывается и кто придет сегодня!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

18 Oct, 12:10


📣 Смотрите, какую картинку сегодня принесла лента

Кто из вас с первого взгляда угадал, что это такое?
Скорее всего угадали - это Сиднейскяа опера (сверху)

Но! Я лично с удивлением увидела что оказывается под известной всему миру верхушкой скрывается потрясающая воображение подземная часть, которая почти эквивалентна наземной.
Глубина подземной части Сиднейской Оперы 37 метров – это высота 12-ти этажного здания, столько уровней и располагается под зданием самой ОПЕРЫ!

Эта картинка сподвигла меня на поиски в сети и я не нашла подтверждения, что подземная часть выглядит именно так, так что скорее всего это — произведение какой-нибудь нейросети, НО! фактом остается наличие 12ти подземных этажей.

И у меня возникла мощная ассоциация - а ведь моя Программа "7 шагов к Хорошему Зрению" устроена точно также! Красивый и короткий тренинг "Сохранить Хорошее зрение без очков, на котором вы только начали знакомиться со зрительной системой — самое начало, верхушка айсберга.
И Программа длительностью 4 месяца, на которой будет абсолютно для вас НОВАЯ информация о зрительной системе! Той, которой на тренинге не было. Terra Incognita.

Вернуть себе 100% зрение можно! Но впереди еще реально как минимум 7 этажей!

И даже потом движение останавливать нельзя. Да и уже не захочется.

А мне пишут: "Спасибо, я все поняла, начала заниматься по вашим упражнениям".
Каким? Вы только начали знакомиться.
Чтобы через два года спросить - можно ли что-то сделать с помутнением хрусталиков? А врачи скажут: "мы ведь говорили, что катаракта возникает у всех"!

Конечно, я рада,, что под влиянием моих занятий зрение уже становится лучше! Это и было моей задачей - показать вам, что ваши глаза могут видеть. Но, друзья, будьте реалистами. Только этих занятий тренинга и того, что вы узнали недостаточно.

Поэтому, если хотите быстро получить все необходимые знания и научиться правильным упражнениям, то приходите на Программу, так вы в разы ускорите возвращение хорошего зрения.

... а у вас какие возникли ассоциации глядя на эту картинку 👀?

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

16 Oct, 11:12


📣 Друзья, всем доброго дня!

Когда ученики Программы осваивают очередной курс, они делятся своими успехами и результатами. И сейчас я предлагаю вам отзыв Ларисы Зеваковой после обучения на Основном курсе Gold

Смотрите видео и вот что написала Лариса в заключительном отчете через 2,5 месяца занятий по Программе:
1. Пришла на программу с близорукостью - 3,5
Постоянно носила линзы или очки. Приходилось закапывать капли, так как от линз болели глаза, ощущение "песка" и рези.

2. В процессе прохождения программы и выполнения заданий:
Перестала носить линзы совсем, очки заменила на более слабые и надеваю редко.
Работаю за компьютером без очков.
Научилась отслеживать напряжение в глазах.
По ощущениям: улучшилось сумеречное зрение.
Заметила, как ярко начинаешь видеть после соляризации.
Намного чаще появляются "проблески" четкого зрения.

Хотите также?
В ваших силах уже к Новому году записать такое же прекрасное видео без очков!

Набор в коуч-группу открыт до 21 октября, выбирайте свой пакет участия на сайте:
https://marinadanilova.ru/coach2.0
и бронируйте место в группе!


#отзывыучеников

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

15 Oct, 13:58


🔖Друзья, сегодня заключительный прямой эфир тренинга и вновь будет много контента (не воды!) 👀

если пропустили предыдущие, все равно приходите!

Вы услышите, как можно и нужно организовать свои занятия, чтобы восстановить зрение всерьёз и надолго
🙏

Начало прямого эфира вечером в 19-05 (время моск)

Тема:
📌 Лесенка достижения результата.
📌 Диагностика — пора ли уже заниматься глазами или они еще могут подождать.
📌 Пошаговый план 1-2-3, чтобы исправить зрение всерьёз и - главное - надолго.

И, конечно, буду отвечать на вопросы))

🔹 СМОТРЕТЬ МОЖНО ЗДЕСЬ 👈

обратная связь приветствуется!

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 18:02


Зрение ухудшается, а человек не понимает почему. Говорим о причинах ухудшения зрения, об ошибках в прямом эфире
https://youtube.com/live/P0-SaED9B3Q?feature=share

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 17:29


Говорим о привычке Быть здесь и сейчас
https://youtube.com/live/P0-SaED9B3Q?feature=share

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 17:12


Про влияние и значение слов, про самокритику и эмоции прямо сейчас.
ПРЯМОЙ ЭФИР

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 16:34


Друзья, мы начали! И как раз сейчас вспоминаем критерии самопроверки👀

🔖 ССЫЛКА НА ПРЯМОЙ ЭФИР НА YOUTUBE 

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 15:18


❗️ И небольшой анонс что будет сегодня на занятии в прямом эфире

На первых занятиях мы говорили о причинах, которые ухудшают зрение, подробно рассмотрели все три вида напряжений, говорили о том, что цель наша - жить и использовать глаза без напряжения

а сегодня поговорим о том, что мешает жить без напряжения.
И почему так бывает, что уже хотим по новому, знаем, как для нас будет лучше, но не получается.

Нашей темой сегодня будут ПРИВЫЧКИ.
И особенно нам интересны зрительные привычки

Приходите на занятии, даже если не были на первых:
🔖 ССЫЛКА НА ПРЯМОЙ ЭФИР НА YOUTUBE !

Начало в 19-00 (время московское)

______________________________________________
Записи всех занятий тренинга находятся в чате тренинга 👀

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 14:58


Сергей рассказывает, с чем пришел на Программу и какие результаты у него сейчас
У Сергея уже был большой опыт и владение информацией о восстановлении зрения, которые он получил самостоятельно, почему он выбрал для занятий Программу " 7 шагов к Хорошему Зрению"
Как курс повлиял на прогресс в зрении и отношения внутри себя
(До - минус 5, о том, что сейчас - в видео)

#отзывыучеников

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 14:58


Елена, дизайнер интерьеров, мама троих детей.
Было - зрение -10, астигматизм, бессонница, мигрень.
Елена делится, какие изменения произошли, что дал ей курс:
"Я начала радоваться... с наслаждением рассматривала окружающий мир".
Врач и медсестра удивились при очередной проверке зрения у Елены 🤷‍♀️

#отзывыучеников

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 14:57


Участница Лариса рассказывает о формировании новых привычек, об упражнениях, о своем творчестве, любимых занятиях, внутренних препятствиях и любви к себе
А также в видео ответ на вопрос, что легче исправить плюс или минус и от чего зависит результат

#отзывыучеников

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 14:56


❗️ Вчера на занятие в прямом эфире мы пригласили учеников Программы. Они рассказали с чем пришли на программу, как им занимается, что помогает, какие результаты 👀

И, конечно, они тоже волновались. Когда то они были на месте новеньких участников Школы, кто пришел на тренинг и только-только узнал, что зрение оказывается, можно исправить!
И после 4х месяцев занятий, они уже сами могут подтвердить это своими личными результатами!

Смотрите сами
👇👇👇

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

14 Oct, 14:18


К вопросу кто командует парадом: что вы видите на этой фотографии

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

13 Oct, 12:43


Сергей делится результатами прохождения Программы, присоединяйтесь к эфиру!
Ссылка для участия в Zoom
в чате тренинга
Или:
▶️ ССЫЛКА ДЛЯ ПРОСМОТРА ЗАНЯТИЯ на YouTube 👈

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

13 Oct, 12:29


Мы начали, присоединяйтесь!
Сегодня живая встреча вместе с участниками Программы, они поделятся своим опытом

ссылка на присоединение к Zoom активная только в чате тренинга

Ну а если вы хотите быть просто зрителями, то вот обычная ссылка:
▶️  ССЫЛКА ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТРЕТЬЕМ ЗАНЯТИИ

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

13 Oct, 08:29


📣  СКОЛЬКО ВЕСЯТ ВАШИ МЫСЛИ🤷‍♀️?

Где началась проблема - там же находится и выход из нее.
И если мы легко говорим: "все болезни от нервов", то и путь к здоровью стоит искать именно там - в наших нервах, а если точнее, то в нашем мышлении.
Поэтому сегодня разговор будет о том, как наши мысли и эмоции умудряются стать ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ УХУДШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

🎉Кстати, если кто-то не знал, что эмоции тоже можно и нужно тренировать, то сегодня можно попробовать и убедиться самим — будет ПРАКТИКА, на которой мы будем заново создавать свое настроение.

ВНИМАНИЕ! Это будет необычное занятие, а настоящая коуч-группа - мы встретимся в программе ZOOM вживую - лицом к лицу в формате видео-конференции.

У каждого будет уникальная возможность увидеть как мы проводим коуч-группы с учениками на Программе "7 шагов к Хорошему Зрению".

Важно! ссылка на присоединение к Zoom активная только в чате тренинга - переходите по ссылке, чтобы успеть на занятие в прямом эфире (начало в 15-00 мск)!

Ну а если вы хотите быть просто зрителями, то вот обычная ссылка:

▶️  ССЫЛКА ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТРЕТЬЕМ ЗАНЯТИИ 👈

// Из статистики: первые занятия смотрели в прямом эфире от 130 до 150 человек , а Zoom вмещает только 100, поэтому если желание есть, то приходите в чат тренинга и занимайте место в Zoom заранее, чтобы не опоздать

Школа Хорошего Зрения

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

11 Oct, 13:29


📣  Или среди вас у всех хватает на себя и свои желания времени всегда, или постеснялись ...
Хорошо, будем считать, что вы здесь, чтобы заняться своими глазами и зрением и вам не мешает ничего!

И вот анонс сегодняшнего занятия - после его просмотра вы точно будете знать, почему вы можете заниматься очень усердно годами и не иметь результата! Более того, почему после упражнений для тренировки глаз - той самой гимнастики - зрение может даже ухудшиться!

сегодня разбираемся:

📌 Почему гимнастика для глаз и физические тренировки не всегда помогают, а часто могут ухудшить зрение
📌 Как физическое напряжение влияет на зрение
📌 Почему все-таки возникают расстройства - 4 основных причины.

Обязательно будет ПРАКТИКА: Утренние упражнения для глаз для подготовки к рабочему дню.

Начало в 19-00 (время московское) здесь:
https://youtube.com/live/2Z_loSzVTAA?feature=share

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

11 Oct, 11:00


... "Очень много теории, слишком длинное занятие. Лучше скажите, что мне надо делать.." — сегодня мне написала одна из участниц тренинга.
И еще добавила, что даже смотреть видео некогда. Знакомо?

Это самое большое препятствие к здоровым глазам - замкнутый круг привычных действий. Мозг не дает даже посмотреть в другую сторону: "живи как жил, и ничего не меняй"

Почему так происходит - ответ даст нам такая наука как нейробиология.

Именно мозг оберегает нас от нового, которое неизвестное и может быть опасным. То, что имеем сейчас знакомо, привычно и - безопасно. Пусть так и остается. Это и называется "зона комфорта". Не всегда хорош этот комфорт, зато привычен.

В будущем могут появиться новые интересы, новые желания и новые возможности. Куда они приведут - неизвестно. Поэтому лучше туда даже и не смотреть.
Поэтому мозг придумает миллион отговорок.

Самая уважительная - мне ведь некогда. Слишком много других дел.

Но что же делать если желание снять очки все-таки есть? Как найти время?

Позадавайте себе вопросы👌

Зачем я хочу снять очки, чем они мне мешают, что будет если я не начну заниматься - так вы точно будете знать, что плохого может случиться с глазами и чего точно не хотелось бы иметь в будущем.

Зачем мне нужно (лично вам) хорошее зрение, что вы будете с ним делать - так вы поймете, что хорошего случится в будущем, что однозначно улучшит качество вашей жизни и даст вам новые возможности

Если же вам очки не мешают и вы не боитесь никаких зрительных болезней, если вы не знаете зачем вам хорошее зрение и вполне достаточно в настоящий момент того, что есть - тогда ваш мозг не найдет времени для занятий. Все просто.

Для тех, кто столкнулся с тем, что уже нет времени на себя есть выход - смотрите занятия в записи, можно на ускоренном, можно ставить на паузу и отвлекаться.
Все записи занятий находятся в чате тренинга.

А сегодня вечером (в 19-00 время московское) на втором занятии будем говорить как раз о том, почему упражнения могут навредить глазам. Ссылочку на занятия оставлю здесь перед началом занятия.

А пока вопрос к вам - позволяете себе заняться собой? или на себя "нет времени"?
пишите в комментариях, вы точно не одиноки в этом...
👇👇👇

Школа Хорошего Зрения Марины Даниловой/ Основной канал

10 Oct, 15:21


❗️ Небольшой анонс сегодняшнего занятия 👀

Разберемся в таких вопросах:
📌 как устроены и как видят наши глаза
📌 кто на самом деле командует зрением,
📌 и от чего зависит, хорошее оно или нет.

Чтобы попасть на прямой эфир, переходите по ссылке👇👇👇

https://www.youtube.com/live/0fYBKNva92Q?si=zsNQ0jdfclI2r86S

Обязательно будет ПРАКТИКА: разучим комплекс упражнений на снятие напряжения 💪

1,388

subscribers

274

photos

36

videos