این کلیپ رونالد رو ببینید
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
@exerciseandmetabolism
تمرینات مدرن فوتبال و فوتسال روز دنیا
انواع تاکتیک و سیستم های فوتبال
تجزیه و تحلیل
ارتباط با مدیر کانال👇
@Maziartarkibi
اینستاگرام👇
http://instagram.com/_football.training
تلگرام👇
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال (Persian)
فوتبال و فوتسال دو ورزش محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان هستند. اگر شما هم از علاقه‌مندان به این ورزش‌های جذاب هستید، کانال تلگرام "تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال" یک منبع عالی برای یادگیری تمرینات مدرن و اصولی در حوزه فوتبال و فوتسال است
این کانال شامل انواع تاکتیک‌ها و سیستمهای فوتبال است که در روزهای اخیر در دنیای ورزش به روز شده‌اند. به تجزیه و تحلیل بازیکنان معروف و تکنیک‌های آنها می‌پردازد تا شما را در بهبود عملکرد و مهارتهای خود در زمین فوتبال کمک کند
در این کانال، شما می‌توانید با مدیر کانال ارتباط برقرار کنید و پرسش‌های خود را مطرح کنید. همچنین می‌توانید از اینستاگرام و دیگر شبکه‌های اجتماعی مرتبط برای دنبال کردن اخبار و مطالب جدید استفاده کنید
با عضویت در این کانال، شما به یک منبع قابل اعتماد و معتبر برای تمرینات و آموزش‌های فوتبال دسترسی خواهید داشت. بهترین بازیکنان جهان همیشه به تمرین و تلاش مداوم اعتقاد دارند، پس شما هم همراه آنها باشید و به بهترین شکل ممکن در زمین فوتبال حرکت کنید.
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
13 Feb, 06:39
نقشها و مسئولیتهای یک مهاجم مدرن در فوتبال امروزی فراتر از گلزنی ساده است و ترکیبی از مهارتهای فنی، تاکتیکی و ذهنی را می‌طلبد . با توجه به تحولات اخیر در تاکتیکهای فوتبال، مهاجمان امروزی باید در جنبه‌های مختلف بازی مشارکت کنند. در زیر به تفصیل به این نقشها و مسئولیت‌ها پرداخته شده است:
---
۱. مسئولیتهای کلیدی مهاجم مدرن
- گلزنی و تمام کنندگی:
اصلیترین وظیفه مهاجم، تبدیل فرصت‌ها به گل است. این شامل شوتزنی دقیق با هر دو پا، ضربات سر و توانایی تصمیمگیری سریع در موقعیتهای حساس میشود. مهاجمان مدرن باید در شرایط مختلف (تکبهتک، شوت از راه دور، ضربات ایستگاهی) عملکردی کارآمد داشته باشند .
- خلق موقعیتهای گل:
مهاجمان نه تنها گل میزنند، بلکه با پاسهای کلید، حرکتهای بدون توپ و ایجاد فضا برای همتیمیها نقش سازنده نیز ایفا میکنند. به عنوان مثال، مهاجمانی مانند روبرت لواندوفسکی یا کریستیانو رونالدو با حرکتهای هوشمندانه، مدافعان را گیج میکنند .
- فشار دفاعی (پرسینگ):
در فوتبال مدرن، مهاجمان اولین خط دفاعی تیم محسوب میشوند. آنها با اعمال فشار بالا روی مدافعان حریف، باعث اشتباهات و بازپس‌گیری توپ در نیمه حریف میشوند. این مسئولیت نیازمند استقامت بدنی و هوش تاکتیکی است .
- حفظ توپ و بازیسازی (Hold-Up Play):
مهاجمانی مانند زلاتان ابراهیموویچ با استفاده از قدرت فیزیکی، توپ را نگه میدارند تا هم تیمی ها زمان کافی برای پیشروی داشته باشند. این مهارت به ویژه در سیستمهای تکمهاجمی حیاتی است .
---
۲. انواع مهاجمان مدرن
- مهاجم کاذب (False 9):
این مهاجمان به جای ماندن در محوطه جریمه، به خط میانی بازمیگردند تا فضا برای هافبکها و وینگرها باز کنند. لیونل مسی در بارسلونا نمونهای کلاسیک از این نقش است که با دریبل و پاسهای عمقی، دفاع حریف را مختل میکند .
- مهاجم هدف (Target Man):
بازیکنانی با قدرت بدنی بالا و توانایی برتری هوایی که برای دریافت توپ های بلند و ایجاد فرصت برای دیگران استفاده میشوند (مثال: ارلینگ هالند) .
- وینگرهای مهاجم:
بازیکنانی مانند کیلیان امباپه که در کنارهها فعالیت میکنند و با سرعت و دریبل، دفاع حریف را باز میکنند. آنها هم گلزن و هم سازنده موقعیت هستند .
- مهاجم دوم (سایه):
این بازیکنان پشت مهاجم اصلی بازی میکنند و با پاسهای خلاقانه و حرکتهای بین خطوط، حمله را سازماندهی میکنند (مثال: توماس مولر) .
---
۳. مهارتها و ویژگیهای ضروری
- سرعت و چابکی:
برای فرار از تله آفساید و رسیدن به توپهای عمقی .
- هوش بازی و موقعیتیابی:
پیشبینی مسیر توپ و قرارگیری در مکان مناسب (مثال: هری کین) .
- تسلط فنی:
کنترل توپ، دریبل زدن و پاس دقیق در شرایط فشار .
- قدرت بدنی:
برای رقابت با مدافعان و برنده شدن در دوئل های هوایی .
- خونسردی:
حفظ آرامش در موقعیتهای گلزنی و تصمیمگیری سریع .
---
۴. تأثیر سیستمهای تاکتیکی
- سیستمهای پرس بالا:
مهاجمان در این سیستمها مسئولیت سنگینی در فشار به مدافعان حریف دارند (مثال: تیمهای یورگن کلوپ) .
- استفاده از مهاجمان چندمنظوره:
در سیستمهایی مانند ۴-۳-۳، مهاجمان باید همزمان در دفاع و حمله مشارکت کنند .
- تغییر نقش بر اساس نیاز تیم:
برخی مهاجمان مانند کریم بنزما در رئال مادرید، بسته به شرایط بازی، نقش سازنده یا تمام کننده را ایفا میکنند .
---
۵. مثالهای بازیکنان برجسته
- لیونل مسی: ترکیبی از False 9 و سازنده بازی .
- ارلینگ هالند: مهاجم هدف با قدرت گلزنی خارقالعاده .
- - کریستیانو رونالدو: وینگر مهاجم با سرعت و توانایی هوایی .
---
نتیجه گیری
مهاجم مدرن در فوتبال دیگر محدود به گلزنی نیست، بلکه باید در دفاع، بازیسازی و تطابق با سیستمهای تاکتیکی پیچیده نقش ایفا کند. این تحولات، مهاجمان را به بازیکنانی همه فن حریف تبدیل کرده که موفقیت تیم به عملکرد چندبعدی آنها وابسته است.
---
۱. مسئولیتهای کلیدی مهاجم مدرن
- گلزنی و تمام کنندگی:
اصلیترین وظیفه مهاجم، تبدیل فرصت‌ها به گل است. این شامل شوتزنی دقیق با هر دو پا، ضربات سر و توانایی تصمیمگیری سریع در موقعیتهای حساس میشود. مهاجمان مدرن باید در شرایط مختلف (تکبهتک، شوت از راه دور، ضربات ایستگاهی) عملکردی کارآمد داشته باشند .
- خلق موقعیتهای گل:
مهاجمان نه تنها گل میزنند، بلکه با پاسهای کلید، حرکتهای بدون توپ و ایجاد فضا برای همتیمیها نقش سازنده نیز ایفا میکنند. به عنوان مثال، مهاجمانی مانند روبرت لواندوفسکی یا کریستیانو رونالدو با حرکتهای هوشمندانه، مدافعان را گیج میکنند .
- فشار دفاعی (پرسینگ):
در فوتبال مدرن، مهاجمان اولین خط دفاعی تیم محسوب میشوند. آنها با اعمال فشار بالا روی مدافعان حریف، باعث اشتباهات و بازپس‌گیری توپ در نیمه حریف میشوند. این مسئولیت نیازمند استقامت بدنی و هوش تاکتیکی است .
- حفظ توپ و بازیسازی (Hold-Up Play):
مهاجمانی مانند زلاتان ابراهیموویچ با استفاده از قدرت فیزیکی، توپ را نگه میدارند تا هم تیمی ها زمان کافی برای پیشروی داشته باشند. این مهارت به ویژه در سیستمهای تکمهاجمی حیاتی است .
---
۲. انواع مهاجمان مدرن
- مهاجم کاذب (False 9):
این مهاجمان به جای ماندن در محوطه جریمه، به خط میانی بازمیگردند تا فضا برای هافبکها و وینگرها باز کنند. لیونل مسی در بارسلونا نمونهای کلاسیک از این نقش است که با دریبل و پاسهای عمقی، دفاع حریف را مختل میکند .
- مهاجم هدف (Target Man):
بازیکنانی با قدرت بدنی بالا و توانایی برتری هوایی که برای دریافت توپ های بلند و ایجاد فرصت برای دیگران استفاده میشوند (مثال: ارلینگ هالند) .
- وینگرهای مهاجم:
بازیکنانی مانند کیلیان امباپه که در کنارهها فعالیت میکنند و با سرعت و دریبل، دفاع حریف را باز میکنند. آنها هم گلزن و هم سازنده موقعیت هستند .
- مهاجم دوم (سایه):
این بازیکنان پشت مهاجم اصلی بازی میکنند و با پاسهای خلاقانه و حرکتهای بین خطوط، حمله را سازماندهی میکنند (مثال: توماس مولر) .
---
۳. مهارتها و ویژگیهای ضروری
- سرعت و چابکی:
برای فرار از تله آفساید و رسیدن به توپهای عمقی .
- هوش بازی و موقعیتیابی:
پیشبینی مسیر توپ و قرارگیری در مکان مناسب (مثال: هری کین) .
- تسلط فنی:
کنترل توپ، دریبل زدن و پاس دقیق در شرایط فشار .
- قدرت بدنی:
برای رقابت با مدافعان و برنده شدن در دوئل های هوایی .
- خونسردی:
حفظ آرامش در موقعیتهای گلزنی و تصمیمگیری سریع .
---
۴. تأثیر سیستمهای تاکتیکی
- سیستمهای پرس بالا:
مهاجمان در این سیستمها مسئولیت سنگینی در فشار به مدافعان حریف دارند (مثال: تیمهای یورگن کلوپ) .
- استفاده از مهاجمان چندمنظوره:
در سیستمهایی مانند ۴-۳-۳، مهاجمان باید همزمان در دفاع و حمله مشارکت کنند .
- تغییر نقش بر اساس نیاز تیم:
برخی مهاجمان مانند کریم بنزما در رئال مادرید، بسته به شرایط بازی، نقش سازنده یا تمام کننده را ایفا میکنند .
---
۵. مثالهای بازیکنان برجسته
- لیونل مسی: ترکیبی از False 9 و سازنده بازی .
- ارلینگ هالند: مهاجم هدف با قدرت گلزنی خارقالعاده .
- - کریستیانو رونالدو: وینگر مهاجم با سرعت و توانایی هوایی .
---
نتیجه گیری
مهاجم مدرن در فوتبال دیگر محدود به گلزنی نیست، بلکه باید در دفاع، بازیسازی و تطابق با سیستمهای تاکتیکی پیچیده نقش ایفا کند. این تحولات، مهاجمان را به بازیکنانی همه فن حریف تبدیل کرده که موفقیت تیم به عملکرد چندبعدی آنها وابسته است.
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
12 Feb, 21:09
توضیح سبک بازی "مقابله با ضد حمله" در فوتبال
سبک مقابله با ضد حمله (Countering the Counter) در فوتبال به استراتژیهایی اشاره دارد که تیمها برای خنثی کردن حملات سریع و ضدحملههای حریف استفاده میکنند. این سبک بر پایهی جلوگیری از ایجاد فضاهای خطرناک در پشت خط دفاعی و کنترل انتقال سریع بازی از دفاع به حمله توسط حریف است. در اینجا به اصول، روشها و مثالهای کلیدی این سبک میپردازیم:
---
۱.مفهوم ضد پرس (Gegenpressing):
ضد پرس یا
Gegenpressing یکی از مؤثرترین روشها برای مقابله با ضدحمله است. این تاکتیک شامل اعمال فشار فوری و گروهی روی بازیکن حریف بلافاصله پس از از دست دادن توپ است. هدف اصلی این است که حریف نتواند از مرحله انتقال (Transition) برای آغاز ضدحمله استفاده کند.
-اصول اجرا:
- فشار فوری: بازیکنان نزدیک به توپ بلافاصله به بازیکن حریف فشار میآورند تا زمان و فضای او را محدود کنند.
- فشردگی تیمی: بازیکنان به‌صورت گروهی و با حفظ فاصله های کوتاه، مسیرهای پاس حریف را میبندند.
- پوشش فضای حیاتی: تمرکز بر کنترل مرکز زمین و جلوگیری از پیشروی حریف به سمت دروازه.
مثال: تیمهای یورگن کلوپ (لیورپول) و هانسی فلیک (بارسلونا) از این روش برای خنثی کردن ضدحمله ها استفاده میکنند.
---
۲. استفاده از دفاع فشرده و بلوک پایین:
برخی تیمها ترجیح میدهند با عقبنشینی به شکل بلوک پایین (Low Block)، فضای پشت خط دفاعی را کاهش دهند. این روش برای تیمهایی مناسب است که بازیکنان سریع یا توانایی حفظ تمرکز دفاعی را دارند.
- مزایا:
- کاهش فضا برای ضدحمله های حریف.
- افزایش تعداد مدافعان در محوطه جریمه.
-نمونه: اتلتیکو مادرید با ترکیب دفاع فشرده و ضدحملههای سریع، به موفقیت رسیده است.
---
۳. هدایت حریف به مناطق کم خطر:
در این روش، تیم مدافع با بستن مسیرهای مرکزی، حریف را به سمت کنارههای زمین هدایت میکند. این کار شانس ضدحمله های مرکزی حریف را کاهش میدهد.
-تکنیک ها:
- استفاده از مدافعان کناری برای تحت فشار قرار دادن حریف در نیمه ها.
- محدود کردن گزینه های پاس با پوشش هوشمندانه مناطق.
---
۴. نقش دروازه بان و بازیکنان فنی:
-دروازه بان: دروازهبانهای مدرن مانند ادرسون (منچسترسیتی) با پاسهای سریع و دقیق، ضدحمله های تیم خود را آغاز میکنند و از ضدحمله های حریف جلوگیری مینمایند.
- بازیکنان سرعتی: حضور بازیکنانی با سرعت بالا (مانند محمد صلاح) برای تعقیب و تحت فشار قرار دادن حریف در مراحل اولیه ضدحمله ضروری است.
---
۵.تمرینات و آمادگی فیزیکی:
اجرای موفق سبک مقابله با ضدحمله نیازمند آمادگی جسمانی بالا و هماهنگی تیمی است. تمریناتی مانند
روندوهای انتقالی و بازیهای موقعیتی به بازیکنان کمک میکند تا واکنش سریعتری داشته باشند.
-مثال: تمرینات تیم زیر ۱۳ سال مراکش تحت نظر نورالدین بوبو که بر ضد پرس و انتقال سریع تمرکز دارد.
---
نتیجه‌گیری :
مقابله با ضدحمله ترکیبی از تاکتیکهای فشردهسازی، فشار گروهی و هوشمندی موقعیتی است. تیمهایی مانند لیورپول و اتلتیکو مادرید نشان دادهاند که این سبک نه تنها ضدحمله ها را خنثی میکند، بلکه میتواند به منبعی برای ایجاد حملات سریع تبدیل شود. موفقیت در این استراتژی به هماهنگی تیمی، آمادگی جسمانی و اجرای دقیق اصول تاکتیکی وابسته است.
سبک مقابله با ضد حمله (Countering the Counter) در فوتبال به استراتژیهایی اشاره دارد که تیمها برای خنثی کردن حملات سریع و ضدحملههای حریف استفاده میکنند. این سبک بر پایهی جلوگیری از ایجاد فضاهای خطرناک در پشت خط دفاعی و کنترل انتقال سریع بازی از دفاع به حمله توسط حریف است. در اینجا به اصول، روشها و مثالهای کلیدی این سبک میپردازیم:
---
۱.مفهوم ضد پرس (Gegenpressing):
ضد پرس یا
Gegenpressing یکی از مؤثرترین روشها برای مقابله با ضدحمله است. این تاکتیک شامل اعمال فشار فوری و گروهی روی بازیکن حریف بلافاصله پس از از دست دادن توپ است. هدف اصلی این است که حریف نتواند از مرحله انتقال (Transition) برای آغاز ضدحمله استفاده کند.
-اصول اجرا:
- فشار فوری: بازیکنان نزدیک به توپ بلافاصله به بازیکن حریف فشار میآورند تا زمان و فضای او را محدود کنند.
- فشردگی تیمی: بازیکنان به‌صورت گروهی و با حفظ فاصله های کوتاه، مسیرهای پاس حریف را میبندند.
- پوشش فضای حیاتی: تمرکز بر کنترل مرکز زمین و جلوگیری از پیشروی حریف به سمت دروازه.
مثال: تیمهای یورگن کلوپ (لیورپول) و هانسی فلیک (بارسلونا) از این روش برای خنثی کردن ضدحمله ها استفاده میکنند.
---
۲. استفاده از دفاع فشرده و بلوک پایین:
برخی تیمها ترجیح میدهند با عقبنشینی به شکل بلوک پایین (Low Block)، فضای پشت خط دفاعی را کاهش دهند. این روش برای تیمهایی مناسب است که بازیکنان سریع یا توانایی حفظ تمرکز دفاعی را دارند.
- مزایا:
- کاهش فضا برای ضدحمله های حریف.
- افزایش تعداد مدافعان در محوطه جریمه.
-نمونه: اتلتیکو مادرید با ترکیب دفاع فشرده و ضدحملههای سریع، به موفقیت رسیده است.
---
۳. هدایت حریف به مناطق کم خطر:
در این روش، تیم مدافع با بستن مسیرهای مرکزی، حریف را به سمت کنارههای زمین هدایت میکند. این کار شانس ضدحمله های مرکزی حریف را کاهش میدهد.
-تکنیک ها:
- استفاده از مدافعان کناری برای تحت فشار قرار دادن حریف در نیمه ها.
- محدود کردن گزینه های پاس با پوشش هوشمندانه مناطق.
---
۴. نقش دروازه بان و بازیکنان فنی:
-دروازه بان: دروازهبانهای مدرن مانند ادرسون (منچسترسیتی) با پاسهای سریع و دقیق، ضدحمله های تیم خود را آغاز میکنند و از ضدحمله های حریف جلوگیری مینمایند.
- بازیکنان سرعتی: حضور بازیکنانی با سرعت بالا (مانند محمد صلاح) برای تعقیب و تحت فشار قرار دادن حریف در مراحل اولیه ضدحمله ضروری است.
---
۵.تمرینات و آمادگی فیزیکی:
اجرای موفق سبک مقابله با ضدحمله نیازمند آمادگی جسمانی بالا و هماهنگی تیمی است. تمریناتی مانند
روندوهای انتقالی و بازیهای موقعیتی به بازیکنان کمک میکند تا واکنش سریعتری داشته باشند.
-مثال: تمرینات تیم زیر ۱۳ سال مراکش تحت نظر نورالدین بوبو که بر ضد پرس و انتقال سریع تمرکز دارد.
---
نتیجه‌گیری :
مقابله با ضدحمله ترکیبی از تاکتیکهای فشردهسازی، فشار گروهی و هوشمندی موقعیتی است. تیمهایی مانند لیورپول و اتلتیکو مادرید نشان دادهاند که این سبک نه تنها ضدحمله ها را خنثی میکند، بلکه میتواند به منبعی برای ایجاد حملات سریع تبدیل شود. موفقیت در این استراتژی به هماهنگی تیمی، آمادگی جسمانی و اجرای دقیق اصول تاکتیکی وابسته است.
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
12 Feb, 11:38
چهار اصل کلیدی را برای طراحی و اجرای تمرینات مؤثر در توسعه بازیکنان تعیین کرده است. این اصول بر پایه تحقیقات فنی، تحلیلهای تاکتیکی و نیازهای بازیکنان در سطوح مختلف استوار است:
---
۱. جمع‌آوری اطلاعات و تحلیل موقعیت (Perception & Analysis)
بازیکنان باید توانایی جمع‌آوری اطلاعات پیش از دریافت توپ را توسعه دهند. این شامل اسکن محیط، شناسایی موقعیت مدافعان، هم تیمیها و فضای خالی است. سپس این اطلاعات باید تحلیل شوند تا بهترین تصمیم اتخاذ گردد.
مثال: در تمرینات، بازیکنان آموزش میبینند تا با نگاه به اطراف، موقعیتها را پیشبینی کنند و سریعترین مسیر پیشروی یا دفاع را انتخاب کنند .
ابزار تمرین:استفاده از تمرینات موقعیتی (Small-sided games) که نیاز به اسکن مداوم محیط دارد.
---
۲. تصمیمگیری سریع و انعطافپذیر (Rapid Decision-Making)**
فیفا بر توانایی بازیکنان در اتخاذ تصمیم‌های سریع و تطبیق پذیر در شرایط متغیر تأکید دارد. این اصل شامل موارد زیر است:
انتخاب تاکتیک: تغییر استراتژی بر اساس واکنش حریف (مثلاً تغییر از حمله به حفظ مالکیت).
انعطاف‌پذیری : بازیکنان باید بتوانند در صورت شکست یک طرح، بلافاصله گزینه جایگزین را اجرا کنند .
تمرین کاربردی:شبیه‌سازی موقعیتهای واقعی مانند ضدحمله یا شکستن خط دفاعی حریف.
---
۳. توسعه مهارتهای فنی و فیزیکی (Technical & Physical Proficiency)
اجرای مؤثر تصمیمها به مهارتهای فنی (مانند پاس، دریبل، شوت) و آمادگی فیزیکی (سرعت، استقامت، قدرت) وابسته است. فیفا این موارد را به عنوان پایه عملکرد بازیکنان معرفی میکند:
- **تمرینات فنی: اجرای حرکات پیچیده مانند Rainbow Flick یا Roulette که نیاز به هماهنگی دقیق دارند .
آمادگی فیزیکی: تمرینات اختصاصی برای بهبود سرعت انفجاری و استقامت، متناسب با نقش بازیکن (مثلاً وینگرها به سرعت بیشتر نیاز دارند) .
---
۴. برنامهریزی بلندمدت و تمرینات ساختار یافته (Long-Term Development)
فیفا بر طراحی برنامه‌های تمرینی ساختاریافته با دیدگاه بلندمدت تأکید دارد. این اصل شامل:
اسپیرال کرکیولوم (Spiral Curriculum): فرآیند پویای "برنامهریزی -اجرا-بازبینی" که به مربیان اجازه میدهد تمرینات را بر اساس پیشرفت بازیکنان تنظیم کنند .
- بهینه‌سازی زمان تمرین: افزایش "زمان تماس" بازیکنان با توپ در جلسات تمرینی برای تسلط بر مهارتها .
-توسعه مربیان: آموزش مربیان برای استفاده از فناوری و دادهها در رصد پیشرفت بازیکنان .
---
نتیجه‌گیری
این چهار اصل به صورت یک چرخه هماهنگ عمل میکنند: بازیکنان ابتدا اطلاعات را جمع‌آوری میکنند، سپس تصمیم میگیرند، مهارتها را اجرا میکنند و در نهایت با بازخورد مربیان، برنامهریزی مجدد انجام میشود. فیفا با ترکیب این اصول، هدف نهایی خود را پرورش بازیکنانی هوشمند، فنی و انعطافپذیر تعریف کرده است که قادر به پاسخگویی به چالشهای پیچیده فوتبال مدرن هستند.
---
۱. جمع‌آوری اطلاعات و تحلیل موقعیت (Perception & Analysis)
بازیکنان باید توانایی جمع‌آوری اطلاعات پیش از دریافت توپ را توسعه دهند. این شامل اسکن محیط، شناسایی موقعیت مدافعان، هم تیمیها و فضای خالی است. سپس این اطلاعات باید تحلیل شوند تا بهترین تصمیم اتخاذ گردد.
مثال: در تمرینات، بازیکنان آموزش میبینند تا با نگاه به اطراف، موقعیتها را پیشبینی کنند و سریعترین مسیر پیشروی یا دفاع را انتخاب کنند .
ابزار تمرین:استفاده از تمرینات موقعیتی (Small-sided games) که نیاز به اسکن مداوم محیط دارد.
---
۲. تصمیمگیری سریع و انعطافپذیر (Rapid Decision-Making)**
فیفا بر توانایی بازیکنان در اتخاذ تصمیم‌های سریع و تطبیق پذیر در شرایط متغیر تأکید دارد. این اصل شامل موارد زیر است:
انتخاب تاکتیک: تغییر استراتژی بر اساس واکنش حریف (مثلاً تغییر از حمله به حفظ مالکیت).
انعطاف‌پذیری : بازیکنان باید بتوانند در صورت شکست یک طرح، بلافاصله گزینه جایگزین را اجرا کنند .
تمرین کاربردی:شبیه‌سازی موقعیتهای واقعی مانند ضدحمله یا شکستن خط دفاعی حریف.
---
۳. توسعه مهارتهای فنی و فیزیکی (Technical & Physical Proficiency)
اجرای مؤثر تصمیمها به مهارتهای فنی (مانند پاس، دریبل، شوت) و آمادگی فیزیکی (سرعت، استقامت، قدرت) وابسته است. فیفا این موارد را به عنوان پایه عملکرد بازیکنان معرفی میکند:
- **تمرینات فنی: اجرای حرکات پیچیده مانند Rainbow Flick یا Roulette که نیاز به هماهنگی دقیق دارند .
آمادگی فیزیکی: تمرینات اختصاصی برای بهبود سرعت انفجاری و استقامت، متناسب با نقش بازیکن (مثلاً وینگرها به سرعت بیشتر نیاز دارند) .
---
۴. برنامهریزی بلندمدت و تمرینات ساختار یافته (Long-Term Development)
فیفا بر طراحی برنامه‌های تمرینی ساختاریافته با دیدگاه بلندمدت تأکید دارد. این اصل شامل:
اسپیرال کرکیولوم (Spiral Curriculum): فرآیند پویای "برنامهریزی -اجرا-بازبینی" که به مربیان اجازه میدهد تمرینات را بر اساس پیشرفت بازیکنان تنظیم کنند .
- بهینه‌سازی زمان تمرین: افزایش "زمان تماس" بازیکنان با توپ در جلسات تمرینی برای تسلط بر مهارتها .
-توسعه مربیان: آموزش مربیان برای استفاده از فناوری و دادهها در رصد پیشرفت بازیکنان .
---
نتیجه‌گیری
این چهار اصل به صورت یک چرخه هماهنگ عمل میکنند: بازیکنان ابتدا اطلاعات را جمع‌آوری میکنند، سپس تصمیم میگیرند، مهارتها را اجرا میکنند و در نهایت با بازخورد مربیان، برنامهریزی مجدد انجام میشود. فیفا با ترکیب این اصول، هدف نهایی خود را پرورش بازیکنانی هوشمند، فنی و انعطافپذیر تعریف کرده است که قادر به پاسخگویی به چالشهای پیچیده فوتبال مدرن هستند.
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
02 Feb, 15:26
🔰 تمرین گرم کردن با توپ
هماهنگی و توسعه پاسکاری و بهبود پاس و جابه جایی و کار ترکیبی
در فوتبال مدرن بیشترین بخش تمرینات برای آمادگی جسمانی
همراه با توپ‌انجام می شود
📍تکنیک پاس آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی ، بهبود پاس و جابه جایی ،فرست تاچ ،بازی یکضرب دو ضرب ، بهبود لمس توپ ، کنترل و هدایت ، پوشش و حمایت ، استقبال و بدرقه توپ ، جایگیری و زاویه مناسب بدن ، چرخش و حمایت بچرخ تکمیل میشود
طراح هادی فرامرزی
موفقیت اتفاقی نیست 💪
لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید
@ExerciseandMetabolism
هماهنگی و توسعه پاسکاری و بهبود پاس و جابه جایی و کار ترکیبی
در فوتبال مدرن بیشترین بخش تمرینات برای آمادگی جسمانی
همراه با توپ‌انجام می شود
📍تکنیک پاس آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی ، بهبود پاس و جابه جایی ،فرست تاچ ،بازی یکضرب دو ضرب ، بهبود لمس توپ ، کنترل و هدایت ، پوشش و حمایت ، استقبال و بدرقه توپ ، جایگیری و زاویه مناسب بدن ، چرخش و حمایت بچرخ تکمیل میشود
طراح هادی فرامرزی
موفقیت اتفاقی نیست 💪
لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید
@ExerciseandMetabolism
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
23 Jan, 11:14
لطفا لینک لمس بکنید و کلیپ اینستاگرام ببینید و نظرات خودتان را با ما در میان بگذارید!
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
23 Jan, 11:13
🔰به کجا داریم میریم؟
متاسفانه فساد کل فوتبال ایران گرفته..
این علم و دانش مربی نیست که داخل زمین با رقابت برابر و عادلانه نتایج رقم بزنه امروزه خیلی میشنویم که فلان تیم با داور بسته
با تیم حریف بسته
با بازیکن حریف بسته
و حتی مربی اسپانسر
به چه قیمت؟
شرافت کجا رفته؟
حق الناس وجود داره؟
به کارما اعتقاد دارید؟
به خدا چی؟
عملا پیدا کردن استعداد و پرورش بازیکن بی معنی میشه
زحمت یک فصل مربی و بازیکن عوامل یک تیم و کادر مدیریتی عملا بی معنی میشه وقتی فوتبال ما نتیجه گرایی شده
دنبال پرورش و کشف استعداد نباش.
تیم و مربیانی که سالم کار میکنند اهل زد و بند نیستند.
اولین قشری هستند که متضرر میشن این قشر یا باید همرنگ جماعت شوند یا از دایره فوتبال کنار بروند.
دوست که با هر روشی حاضری تیمت نتیجه بگیره به هر قیمت که امتیاز 3 میلیارد به 6 ميليارد تبدیل بشه ایا وجدانت راحته؟
وقتی مربیانی که سالم و با دانش هستند اهل زد و بند نیستند کنار میروند. جایی انها مربیاد می آیند که نه دانش مربیگری دارند و اهل زد و بند و به وجود اوردن نسل بد تر از خودشان
با این روش آیا نسل بعدی مربیان چه میشوند.
و هزاران ناگفته دیگر.......
https://www.instagram.com/reel/DFKjtyfigKx/?igsh=eGY5djR1MjJ4NmZq
متاسفانه فساد کل فوتبال ایران گرفته..
این علم و دانش مربی نیست که داخل زمین با رقابت برابر و عادلانه نتایج رقم بزنه امروزه خیلی میشنویم که فلان تیم با داور بسته
با تیم حریف بسته
با بازیکن حریف بسته
و حتی مربی اسپانسر
به چه قیمت؟
شرافت کجا رفته؟
حق الناس وجود داره؟
به کارما اعتقاد دارید؟
به خدا چی؟
عملا پیدا کردن استعداد و پرورش بازیکن بی معنی میشه
زحمت یک فصل مربی و بازیکن عوامل یک تیم و کادر مدیریتی عملا بی معنی میشه وقتی فوتبال ما نتیجه گرایی شده
دنبال پرورش و کشف استعداد نباش.
تیم و مربیانی که سالم کار میکنند اهل زد و بند نیستند.
اولین قشری هستند که متضرر میشن این قشر یا باید همرنگ جماعت شوند یا از دایره فوتبال کنار بروند.
دوست که با هر روشی حاضری تیمت نتیجه بگیره به هر قیمت که امتیاز 3 میلیارد به 6 ميليارد تبدیل بشه ایا وجدانت راحته؟
وقتی مربیانی که سالم و با دانش هستند اهل زد و بند نیستند کنار میروند. جایی انها مربیاد می آیند که نه دانش مربیگری دارند و اهل زد و بند و به وجود اوردن نسل بد تر از خودشان
با این روش آیا نسل بعدی مربیان چه میشوند.
و هزاران ناگفته دیگر.......
https://www.instagram.com/reel/DFKjtyfigKx/?igsh=eGY5djR1MjJ4NmZq
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
21 Jan, 06:08
🔰یک کتاب عالی
تمرینات موقعیتی یابی
تاکتیک ها و موقعیت های تهاجمی
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
تمرینات موقعیتی یابی
تاکتیک ها و موقعیت های تهاجمی
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Jan, 19:38
🔰مارچلو بیلسا
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
02 Jan, 14:48
🔰تحلیل تاکتیکی بارسلونا
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
30 Dec, 06:40
🔰100 تمرین مربیان نخبه
زبان اسپانیایی
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
زبان اسپانیایی
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
23 Dec, 13:06
سلام دوستان گرامی
برای بهتر و به روزتر شدن کانال تلگرام تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال ایده یا نظری دارید ممنون میشم در میان بگذارید
لینک ناشناس زیر 👇👇👇
http://t.me/HidenChat_Bot?start=611182525
یا لینک شخصی بنده
@Maziartarkibi
برای بهتر و به روزتر شدن کانال تلگرام تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال ایده یا نظری دارید ممنون میشم در میان بگذارید
لینک ناشناس زیر 👇👇👇
http://t.me/HidenChat_Bot?start=611182525
یا لینک شخصی بنده
@Maziartarkibi
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Dec, 16:19
🔰همیشه به خودت متکی باش
هیچ کس جز خودت نمی تونه کمکت کنه پس به هدفت فکر کن❤️
کلیپ ببنید و نظر بدهید
لینک پیج اینستاگرام لطفا عضو شوید 👇👇👇👇👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/DDznQ8HO4xB/?igsh=MWp4ZXFhYzllMGZnMw==
هیچ کس جز خودت نمی تونه کمکت کنه پس به هدفت فکر کن❤️
کلیپ ببنید و نظر بدهید
لینک پیج اینستاگرام لطفا عضو شوید 👇👇👇👇👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/DDznQ8HO4xB/?igsh=MWp4ZXFhYzllMGZnMw==
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Dec, 12:41
🔰 شب یلدا مبارک
امشب هشتمین سال که شب یلدا افتخار کنار شما بودن نصیب ما شده ممنونم که کنار بنده حقیر در سختی و مشکلات بودید دست تک تک شما عزیزان را میبوسم ❤️
امیدوارم امشب یکی از بهترین شب های زندگی تون تو بلند ترین شب سال رقم بخوره
یلدا همتون مبارک
ارادتمند شما مازیار ترکیبی
❤️❤️
امشب هشتمین سال که شب یلدا افتخار کنار شما بودن نصیب ما شده ممنونم که کنار بنده حقیر در سختی و مشکلات بودید دست تک تک شما عزیزان را میبوسم ❤️
امیدوارم امشب یکی از بهترین شب های زندگی تون تو بلند ترین شب سال رقم بخوره
یلدا همتون مبارک
ارادتمند شما مازیار ترکیبی
❤️❤️
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Dec, 10:05
🔰 سلام عرض ارادت و تبریک ویژه به استاد آقای قادر دهقان مربی سابق تیم ملی و لیگ برتر نایب قهرمانی با تیم ملی ناشنوایان در مسابقات آسیایی مالزی 2024 خدمت شما و همکاران محترم و جامعه ورزشی به خصوص ناشنوایان
ايشون افتخار دادند و یکی از ادمین کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال میباشند.
ارادتمند شما مازیار ترکیبی❤️❤️
ايشون افتخار دادند و یکی از ادمین کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال میباشند.
ارادتمند شما مازیار ترکیبی❤️❤️
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Dec, 09:26
👆👆👆
🔰5 نمونه تمرین اختصاصی و گروهی برای بازیکنانی که خواهان پیشرفت میباشند
چابکی ، هماهنگی عصب و عضله
ارتقاء پاسکاری ، بهبود پاس تکضرب
، بهبود ضرب اول و لمس توپ با دو پا ، تکنیک فرست تاچ ، کنترل و هدایت ،بهبود دریبلینگ، بهبود سرعت عکس العمل ، آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
🔰5 نمونه تمرین اختصاصی و گروهی برای بازیکنانی که خواهان پیشرفت میباشند
چابکی ، هماهنگی عصب و عضله
ارتقاء پاسکاری ، بهبود پاس تکضرب
، بهبود ضرب اول و لمس توپ با دو پا ، تکنیک فرست تاچ ، کنترل و هدایت ،بهبود دریبلینگ، بهبود سرعت عکس العمل ، آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Dec, 07:47
عنوان: علوم اعصاب ورزشکاران نخبه
مطالعات علمی اخیر تفاوت های بین مغز ورزشکاران نخبه و افراد عادی را روشن کرده است. کسب مدال طلای المپیک مستلزم رعایت استانداردهای دقیق و غلبه بر محدودیت‌های فیزیکی سرعت، دقت، قدرت و استقامت است. محققان مدت‌هاست که علاقه‌مند به درک این موضوع بوده‌اند که چه چیزی مغز ورزشکاران نخبه را از مغز افراد معمولی متمایز میکند.
سیستم عصبی ورزشکاران نخبه دارای ویژگی های متمایزی است که آنها را از جمعیت عمومی متمایز می کند. ورزشکاران بسیار آموزش دیده در پردازش اطلاعات حسی از محیط اطراف خود برتری دارند و به آنها اجازه می دهد تا صداهای مهم را از صداهای حواس پرتی به سرعت تشخیص دهند. یک مطالعه در سال 2019 توسط دانشگاه نورث وسترن نشان داد که دانشجویان ورزشکار در تیمهای ورزشی نخبه نسبت به همسالان خود واکنش‌پذیری بیشتری به صدا نشان دادند. علاوه بر این، خوانش امواج مغزی آنها توانایی برتر را برای فیلتر کردن صداهای خارجی و تمرکز بر محرک های مربوطه نشان داد.
تمرین منظم و تمرکز نقش مهمی در شکل دادن به توانایی ورزشکار برای از بین بردن عوامل حواس پرتی دارد. حواس پرتی به صداها محدود نمی شود. به عنوان مثال، تنیس بازان حرفه ای این توانایی را دارند که دوره های طولانی تمرکز بصری شدید را حفظ کنند، که به عنوان دوره "چشم آرام" شناخته می شود. این توجه بصری گسترده با افزایش عملکرد مهارت حرکتی، به ویژه در سناریوهای پر استرس، مرتبط است.
تحقیقات علوم اعصاب همچنین نشان داده است که مغز ورزشکاران نخبه تفاوت های ساختاری به ویژه در قشر مغز را نشان می دهد. به عنوان مثال، غواصان حرفه ای افزایش ضخامت قشر مغز را در مناطق مرتبط با آگاهی فضایی و درک حرکت بدن نشان داده اند. علاوه بر این، مسیرهای بین نواحی قشر مغز و جسم مخطط، یک منطقه حیاتی مغز برای توالی حرکات، به نظر می رسد در ورزشکاران سطح بالا به طور قابل توجهی افزایش یافته است.
در حالی که برخی از افراد ممکن است دارای استعداد طبیعی برای ایجاد مدارهای عصبی مرتبط با افزایش گوش دادن، توجه بصری پایدار و واکنش‌های سریع باشند، بسیاری از ورزشکاران نخبه ممکن است از ترکیبی از توانایی‌های ذاتی و فرآیندهای شیمیایی بهره ببرند که تعقیب آنها را تسهیل میکند.
دکتر جهانی
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
مطالعات علمی اخیر تفاوت های بین مغز ورزشکاران نخبه و افراد عادی را روشن کرده است. کسب مدال طلای المپیک مستلزم رعایت استانداردهای دقیق و غلبه بر محدودیت‌های فیزیکی سرعت، دقت، قدرت و استقامت است. محققان مدت‌هاست که علاقه‌مند به درک این موضوع بوده‌اند که چه چیزی مغز ورزشکاران نخبه را از مغز افراد معمولی متمایز میکند.
سیستم عصبی ورزشکاران نخبه دارای ویژگی های متمایزی است که آنها را از جمعیت عمومی متمایز می کند. ورزشکاران بسیار آموزش دیده در پردازش اطلاعات حسی از محیط اطراف خود برتری دارند و به آنها اجازه می دهد تا صداهای مهم را از صداهای حواس پرتی به سرعت تشخیص دهند. یک مطالعه در سال 2019 توسط دانشگاه نورث وسترن نشان داد که دانشجویان ورزشکار در تیمهای ورزشی نخبه نسبت به همسالان خود واکنش‌پذیری بیشتری به صدا نشان دادند. علاوه بر این، خوانش امواج مغزی آنها توانایی برتر را برای فیلتر کردن صداهای خارجی و تمرکز بر محرک های مربوطه نشان داد.
تمرین منظم و تمرکز نقش مهمی در شکل دادن به توانایی ورزشکار برای از بین بردن عوامل حواس پرتی دارد. حواس پرتی به صداها محدود نمی شود. به عنوان مثال، تنیس بازان حرفه ای این توانایی را دارند که دوره های طولانی تمرکز بصری شدید را حفظ کنند، که به عنوان دوره "چشم آرام" شناخته می شود. این توجه بصری گسترده با افزایش عملکرد مهارت حرکتی، به ویژه در سناریوهای پر استرس، مرتبط است.
تحقیقات علوم اعصاب همچنین نشان داده است که مغز ورزشکاران نخبه تفاوت های ساختاری به ویژه در قشر مغز را نشان می دهد. به عنوان مثال، غواصان حرفه ای افزایش ضخامت قشر مغز را در مناطق مرتبط با آگاهی فضایی و درک حرکت بدن نشان داده اند. علاوه بر این، مسیرهای بین نواحی قشر مغز و جسم مخطط، یک منطقه حیاتی مغز برای توالی حرکات، به نظر می رسد در ورزشکاران سطح بالا به طور قابل توجهی افزایش یافته است.
در حالی که برخی از افراد ممکن است دارای استعداد طبیعی برای ایجاد مدارهای عصبی مرتبط با افزایش گوش دادن، توجه بصری پایدار و واکنش‌های سریع باشند، بسیاری از ورزشکاران نخبه ممکن است از ترکیبی از توانایی‌های ذاتی و فرآیندهای شیمیایی بهره ببرند که تعقیب آنها را تسهیل میکند.
دکتر جهانی
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Dec, 07:44
⚽آشنایی با مؤلفه (OBV)
یکی از مؤلفه های آنالیزی که در ارزش گذاری بازيکنان موثر است ، پارامتری به نام (On-ball Value) می باشد.
این مؤلفه بیان میکند که یک بازیکن ، هنگام داشتن توپ ، چه میزان به حرکت رو بجلوی تیمش کمک میکند.
بازیکنان از دو روش می‌توانند رو بجلو حرکت کنند :
⚽. حمل توپ (Carrying)
⚽ پاس (Passing)
این معیار نیز بین ۰ و ۱ اندازه گیری میشود.
نکته آخر این است که به ازای هر ۱۵ متر حرکت روبجلوی (حمل توپ یا پاس) ، به بازيکن امتیاز مثبت داده میشود.
بسیاری از بازیکنان در فصل نقل و انتقالات بر مبنای چنین پارامترهایی تعیین میشود.
بعنوان مثال ، در انتهای فصلی که "جک گریلیش" با مبلغ ۱۰۰ میلیون به "سیتی" پیوست ، از نظر (OBV) بهترین بازیکن ليگ برتر انگلیس بود.
اینک اگر چنین پارامتری در ليگ برتر خلیج فارس بررسی شود ، متوجه می‌شویم که چرا مالکیت توپ در ایران بیشتر از اینکه مفید باشد ، به تيم ها آسیب می‌زند.
دکتر جهانی
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
یکی از مؤلفه های آنالیزی که در ارزش گذاری بازيکنان موثر است ، پارامتری به نام (On-ball Value) می باشد.
این مؤلفه بیان میکند که یک بازیکن ، هنگام داشتن توپ ، چه میزان به حرکت رو بجلوی تیمش کمک میکند.
بازیکنان از دو روش می‌توانند رو بجلو حرکت کنند :
⚽. حمل توپ (Carrying)
⚽ پاس (Passing)
این معیار نیز بین ۰ و ۱ اندازه گیری میشود.
نکته آخر این است که به ازای هر ۱۵ متر حرکت روبجلوی (حمل توپ یا پاس) ، به بازيکن امتیاز مثبت داده میشود.
بسیاری از بازیکنان در فصل نقل و انتقالات بر مبنای چنین پارامترهایی تعیین میشود.
بعنوان مثال ، در انتهای فصلی که "جک گریلیش" با مبلغ ۱۰۰ میلیون به "سیتی" پیوست ، از نظر (OBV) بهترین بازیکن ليگ برتر انگلیس بود.
اینک اگر چنین پارامتری در ليگ برتر خلیج فارس بررسی شود ، متوجه می‌شویم که چرا مالکیت توپ در ایران بیشتر از اینکه مفید باشد ، به تيم ها آسیب می‌زند.
دکتر جهانی
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
20 Dec, 06:56
من که مال پرواز نبودم تو چرا بال هامو باز کردی
تتلو
تتلو
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
01 Dec, 20:53
📝تمرین تمام کنندگی تیمی Finishing
مقدماتی و نزدیک به شرایط بازی
جمع کردن توپ سه و بازی سازی از یک سوم میانی و انتقال به یک سوم هجومی و اقدام به گلزنی و استفاده از کانال کناری و نیم فضا یا ( half space )
🌗ضرب اول و
جمع کردن توپ سه با حمایت
و جایگیری مناسب
چرخش هافبک های میانی بعد از دریافت توپ و ایجاد فضا با چرخش و حرکت بدون توپ وینگر
استفاده از پاس خط شکن و انتقال توپ به کانال نیم فضا از خط یک سوم میانی به خط یک سوم هجومی و ایجاد موقعیت و گلزنی
موفقیت اتفاقی نیست 💪
طراح مازیار ترکیبی
تقدیم به نگاه زیبای شما
❤️❤️❤️
مقدماتی و نزدیک به شرایط بازی
جمع کردن توپ سه و بازی سازی از یک سوم میانی و انتقال به یک سوم هجومی و اقدام به گلزنی و استفاده از کانال کناری و نیم فضا یا ( half space )
🌗ضرب اول و
جمع کردن توپ سه با حمایت
و جایگیری مناسب
چرخش هافبک های میانی بعد از دریافت توپ و ایجاد فضا با چرخش و حرکت بدون توپ وینگر
استفاده از پاس خط شکن و انتقال توپ به کانال نیم فضا از خط یک سوم میانی به خط یک سوم هجومی و ایجاد موقعیت و گلزنی
موفقیت اتفاقی نیست 💪
طراح مازیار ترکیبی
تقدیم به نگاه زیبای شما
❤️❤️❤️
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
29 Nov, 08:28
60 تمرین آموزش فوتبال
از مایکل بیل
مربی سابق چلسی
لیورپول
و سائوپائولو
تقدیم به نگاه زیباتون
ارادتمند شما مازیار ترکیبی ❤️
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
از مایکل بیل
مربی سابق چلسی
لیورپول
و سائوپائولو
تقدیم به نگاه زیباتون
ارادتمند شما مازیار ترکیبی ❤️
گروه تلگرام 👇👇
https://t.me/+SgfCoi9FJuO6voF5
گروه واتساپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/FAz3XwsbUIND5mZB6bKPR9
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
کانال تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
29 Nov, 08:18
جدید ترین و جامع ترین کتاب آموزش
دروازه بانی فوتبال
زبان انگلیسی
تقدیم به نگاه زیبای شما
ارادتمند شما مازیار ترکیبی ❤️❤️
دروازه بانی فوتبال
زبان انگلیسی
تقدیم به نگاه زیبای شما
ارادتمند شما مازیار ترکیبی ❤️❤️
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
21 Oct, 10:25
آموزشگاه سیمرغ
ارائه تمرینات تخصصی فوتبال دختران
در سنین مختلف
مکان غرب تهران
زیر نظر مستقیم : خانم مهدیه گلستان ثمر
در صورت مشاوره و شرکت در تمرینات فوتبال سیمرغ
به شماره تماس : ۰۹۳۹۰۲۹۰۹۹۶
لطفا ما رو به کسانی که غرب تهران هستن معرفی کنید 🙏🌹
ارائه تمرینات تخصصی فوتبال دختران
در سنین مختلف
مکان غرب تهران
زیر نظر مستقیم : خانم مهدیه گلستان ثمر
در صورت مشاوره و شرکت در تمرینات فوتبال سیمرغ
به شماره تماس : ۰۹۳۹۰۲۹۰۹۹۶
لطفا ما رو به کسانی که غرب تهران هستن معرفی کنید 🙏🌹
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
13 Oct, 00:52
🔰2 نمونه تمرین گرم کردن Warm up
گرم کردن با توپ
توسعه پاس و جابه جایی
طراح مازیار ترکیبی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️اینستاگرام 👇👇👇
https://www.instagram.com/p/DBBEpYrishU/?igsh=MTc2eHZmeHRjeHZsYQ==
گرم کردن با توپ
توسعه پاس و جابه جایی
طراح مازیار ترکیبی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️اینستاگرام 👇👇👇
https://www.instagram.com/p/DBBEpYrishU/?igsh=MTc2eHZmeHRjeHZsYQ==
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
09 Jun, 12:02
راهنمای عملی زمانبندی تاکتیک فوتبال
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
19 Apr, 13:16
https://reg.footballit.ir/Footballschool/pre_registerFS?fsid=10351
خانم نیلوفر اردلان
خانم نیلوفر اردلان
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
18 Apr, 18:08
سلام عرض ادب
دوستانی که تمایل دارند در تمرینات پیش فصل و تمرینات اختصاصی کار با وزنه و کار با توپ شرکت بکنند زیر نظر مربیان سابق هوادار، پاس، اسپاد، بهمن،
تمرینات در تهران
پی وی
@Maziartarkibi
یا با شماره زیر تماس حاصل فرمایند
09172121137
دوستانی که تمایل دارند در تمرینات پیش فصل و تمرینات اختصاصی کار با وزنه و کار با توپ شرکت بکنند زیر نظر مربیان سابق هوادار، پاس، اسپاد، بهمن،
تمرینات در تهران
پی وی
@Maziartarkibi
یا با شماره زیر تماس حاصل فرمایند
09172121137
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
15 Apr, 08:11
👆👆👆
🔰5 نمونه تمرین اختصاصی و گروهی برای بازیکنانی که خواهان پیشرفت میباشند
چابکی ، هماهنگی عصب و عضله
ارتقاء پاسکاری ، بهبود پاس تکضرب
، بهبود ضرب اول و لمس توپ با دو پا ، تکنیک فرست تاچ ، کنترل و هدایت ،بهبود دریبلینگ، بهبود سرعت عکس العمل ، آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
🔰5 نمونه تمرین اختصاصی و گروهی برای بازیکنانی که خواهان پیشرفت میباشند
چابکی ، هماهنگی عصب و عضله
ارتقاء پاسکاری ، بهبود پاس تکضرب
، بهبود ضرب اول و لمس توپ با دو پا ، تکنیک فرست تاچ ، کنترل و هدایت ،بهبود دریبلینگ، بهبود سرعت عکس العمل ، آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
13 Apr, 11:09
🔰آث میلان ایجاد فضا در مقابل دفاع مید بلاک
برتری عددی
برتری کیفی
برتری موقعیتی
در میانه میدان بازی کردن و ایجاد موقعیت در بین خطوط
مثلث سازی و بازی 3 نفره در میانه میدان
چرا بازی با مید بلاک مضرات دارد؟
مید بلاک به حریف اجازه می دهد تا با سهولت نسبی وارد نیمه تهاجمی شود - اغلب به آنها اجازه می دهد بر مالکیت توپ مسلط شوند. یک دفاع میانی همچنین فاصله بیشتری را برای رسیدن به دروازه حریف پس از یک بازی مجدد نسبت به یک دفاع بالا هیگ بلاک دارد
ریسکی تر هستش حریف میتونه از فضای پشت سر مدافعین بهره ببره اگر یک بازیکن کارشو اشتباه انجام بده شکل تیم بهم میخورد
اما دفاع نزدیک به دروازه خودی این امکان را نمی دهد.
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
برتری عددی
برتری کیفی
برتری موقعیتی
در میانه میدان بازی کردن و ایجاد موقعیت در بین خطوط
مثلث سازی و بازی 3 نفره در میانه میدان
چرا بازی با مید بلاک مضرات دارد؟
مید بلاک به حریف اجازه می دهد تا با سهولت نسبی وارد نیمه تهاجمی شود - اغلب به آنها اجازه می دهد بر مالکیت توپ مسلط شوند. یک دفاع میانی همچنین فاصله بیشتری را برای رسیدن به دروازه حریف پس از یک بازی مجدد نسبت به یک دفاع بالا هیگ بلاک دارد
ریسکی تر هستش حریف میتونه از فضای پشت سر مدافعین بهره ببره اگر یک بازیکن کارشو اشتباه انجام بده شکل تیم بهم میخورد
اما دفاع نزدیک به دروازه خودی این امکان را نمی دهد.
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
12 Apr, 20:35
350 تمرین و بازی عملی پیشرفته برای سطوح پیشرفته
تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
05 Apr, 11:28
تاکتیک دفاع حرفه ای
یک کتاب فوق العاده
تقدیم به نگاه زیباتون
🔺موفقیت اتفاقی نیست💪
تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
یک کتاب فوق العاده
تقدیم به نگاه زیباتون
🔺موفقیت اتفاقی نیست💪
تلگرام 👇👇👇
https://t.me/+ge8b3WaX0xs1YmVk
اینستاگرام 👇👇
https://instagram.com/_football.training?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال
05 Apr, 05:05
👆👆👆
🔰11 نمونه تمرین فوق العاده اختصاصی و گروهی برای بازیکنانی که خواهان پیشرفت میباشند
چابکی ، هماهنگی عصب و عضله
ارتقاء پاسکاری ، بهبود پاس تکضرب
، بهبود ضرب اول و لمس توپ با دو پا ، تکنیک فرست تاچ ، کنترل و هدایت ،بهبود دریبلینگ، بهبود سرعت عکس العمل ، آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
🔰11 نمونه تمرین فوق العاده اختصاصی و گروهی برای بازیکنانی که خواهان پیشرفت میباشند
چابکی ، هماهنگی عصب و عضله
ارتقاء پاسکاری ، بهبود پاس تکضرب
، بهبود ضرب اول و لمس توپ با دو پا ، تکنیک فرست تاچ ، کنترل و هدایت ،بهبود دریبلینگ، بهبود سرعت عکس العمل ، آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی
🔺️موفقیت اتفاقی نیست💪
🔺️لطفا کانال تمرینات اختصاصی و عمومی فوتبال را به دوستانتان معرفی بکنید.
@ExerciseandMetabolism
3,646
subscribers
741
photos
2,130
videos
