🍀باشگاه کوهنوردی اسپیلت🍀

🎼 قطعهٔ زیبای "به زندان"
ساختهٔ #استادابوالحسن‌صبا
تنظیم برای ارکستر: #استادحسین‌دهلوی
تک نوازِ ویولن: #استادارسلان‌کامکار
در مایهٔ #شوشتری

«به زندان» قطعه‌ای است در شوشتری که استاد ابوالحسن صبا برای ویولن نوشته است. این قطعه تصویرکنندۀ فضایی است که در آن عده‌ای زندانی که با غل و زنجیر به‌هم بسته شده‌اند، توسط ماموران به مکانی نامعلوم برده می‌شوند و در تمامی مدت، زندانیان نگران عاقبتشان هستند و از این نگرانی می‌نالند.

#استادهمایون‌خرم می‌گوید: «استاد صبا در جاده قدیم شمیران در نزدیکی سه راه زندان راه می‌رفتند. می‌بیند تعداد زیادی زندانی را دارند می‌برند به طرف زندان. آقای صبا هـم به طور اتفاقی با آنها هم مسیر بودند. بعد از طی مسافتی، متوجه می‌شوند که یکی از آن زندانی‌ها دارد زیر لب چیزی زمزمه می‌کند. ایشان از این زمزمه خوششان می‌آید. کاغذ و مدادی از جیب درمی‌آورند و همان طور که همراه آن زندانی می‌رفتند، ملودی‌ها را یادداشت می‌کردند.»

متن یادداشت از کانال قدح‌های نهانی است.
https://t.me/tarikhfarhanghonariranzamin

دو‌ صعود متوالی به قله طلا از پارکینگ

صعود اول:
صعود مسیر شرقی، فرود مسیر غربی
(عکس پایین سمت چپ)

صعود دوم:
صعود مسیر غربی، فرود مسیر شرقی
(عکس پایین سمت راست)
توسط امین شاه محمدی 💐

سه شنبه، ۲۵ دی ۱۴۰۳
Www.espilat.com

🏃🏼‍♀🏃🏻‍♂تمرین امروز دوشنبه ۲۴ دی ۱۴۰۳ - پارک پردیسان🏃🏽‍♀‍➡️🏃🏽‍♂‍➡️


کارگروه "دو و میدانی و دوی کوهستان" باشگاه اسپیلت

www.espilat.com

🍃✍خلاصه گزارش صعود قله منار ۱۴۰۳/۱۰/۲۱- هرهفته یک برنامه «شماره۱۱۱۱»

♦شروع کوهپیمایی: ساعت ۷ صبح / ارتفاع ۲۵۰۰متر
♦محل آغاز صعود: روستای مورود/جاده چالوس
♦صعود قله: ساعت ۱۳
♦ارتفاع قله : ۳۴۵۰ متر
♦پایان صعود: ساعت ۱۶:۱۵
♦وضیعت برف: مناسب
♦وضیعت هوا : آفتابی بدون باد
♦مسیر صعود : شمال شرقی
 
اطلاعات بیشتر کوهشناسی در گزارش‌های مشابه وبسایت espilat.com و دیگر سایت‌های معتبر کوهنوردی کشور
 
سرپرست و مربی حمید محمودی

اسامی اعضای تیم ؛👇
https://B2n.ir/d20121

@espilat

🍃🌺
🗓🍃

سایه روشن کوهستان
"عکاس حسام میر محمدی"
Www.espilat.com

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

درآمد ناشی از فعالیت های ورزشی معاف از مالیات می باشند...

@irmma

اگر می‌خواهید در کوهنوردی پیشرفت کنید؛

۱- عضو باشگاهی شوید.
۲- تفریحی کوهنوردی نکنید.
۳- طی هفته حتما ورزش کنید.
۴- از الکل و دخانیات دوری کنید.
۵- آموزش های فنی را فرا بگیرید.
۶- پوشاک و لوازم خود را کامل کنید.
۷- در زمستان کوهنوردی را قطع نکنید.
۸- با تیم قوی تر از خود کوهنوردی کنید.
۹- هر ماه ۲ الی ۳ قله مرتفع صعود کنید.
۱۰- وابسته به جنسیت همنوردتان نباشید.
۱۱- بانوان با گروه های معتمد کوهنوردی کنند.
۱۲- طبق برنامه، با رعايت زمانبندی کوهنوردی کنید.

#ذبیح_اله_حمیدی
Wwww.espilat.com
@espilat_club

درود
وقت بخیر
دوستان و همنوردان عزیز ،برای نجات جان آقای کسرایی ۵۳ ساله از کرج، نیاز به نیروی امدادی و هلی شات داریم ، نامبرده آخرین بار بعدازظهر جمعه مورخ ۲۱ دی ۱۴۰۳ در مسیر قله مشاهده شده، هرکس توانایی کمک دارد لطفا با آقای تنهایی وگلداری در قرارگاه پلور هماهنگ شود. تلفن اقای گلداری ۰۹۱۲۵۶۶۳۰۱۵
باشگاه کوهنوردی، اسکی و دوچرخه سواری همراهان طبیعت اندیشه
http://www.koohnameh.ir
@koohnameh

دوستان و عزیزان بزرگوار و همراه

با توجه به پیگیری های همه جانبه جهت برگزاری همایش فوق الذکر و ارائه گزارش مرمت جان پناه ،امیدواریم با حضور فعال خود ما را همراهی فرمائید.

🔹به امید دیدار پرشورتان🔹
"کارگروه مرمت جانپناه کارگر"

کسب عناوین ارزنده یخ‌نوردان ایران در جام جهانی؛ «صفدریان» قهرمان شد

http://t.me/Climbing_news

https://t.me/alpineclub_iran

کسب عناوین ارزنده یخ‌نوردان ایران در جام جهانی؛ «صفدریان» قهرمان شد

در جریان برگزاری رقابت‌های یخ‌نوردی جام جهانی و قهرمانی آسیا که در شهر «چئونگ سونگ» کره جنوبی جریان دارد، یخ‌نوردان خوب و عنوان‌دار کشورمان، موفق به کسب عناوین قهرمانی و رتبه های ارزشمند جهانی و آسیایی شدند.

بنا بر این گزارش؛ در ماده «سرعت» جام جهانی و در بخش مردان، «محمد رضا صفدریان» موفق به کسب عنوان قهرمانی جام جهانی شد. «محسن بهشتی» نیز در این ماده در جایگاه سوم قرار گرفت. در این بخش نماینده مغولستان دوم و نماینده کره جنوبی چهارم شدند.
شایان ذکر است؛ «محسن بهشتی» در مرحله رده‌بندی و در رقابت با حریف کره‌ای، موفق به ثبت بهترین زمان در ماده سرعتِ این رقابت‌ها با 12 ثانیه و هفتاد و شش صدم ثانیه شد. وی پیش از این مرحله در تک‌لاین مسابقات نیز بهترین رکورد مسابقات را با 5 ثانیه و نود و دو صدم ثانیه ثبت کرده بود.

هم چنین «شبنم اسدی» در ماده «سرعت» بخش زنان پس از شکست مقابل «نیامدو» از مغولستان از راه یابی به مرحله نیمه نهائی بازماند و رتبه پنجم جام جهانی را کسب کرد.  شایان ذکر است؛ «نیامدو» مغولستانی در این ماده قهرمان شد. نمایندگان آمریکا، کره جنوبی و چک، به ترتیب دوم تا چهارم شدند.

شایان ذکر است، بر اساس جایگاه یخ نوردان در مسابقات جام جهانی، رده‌بندی قهرمانی آسیا نیز تعیین گردید که بر این اساس؛ در ماده «سرعت» بخش مردان، «محمدرضا صفدریان» مقام قهرمانی قاره آسیا را نیز از آن خود کرد، «محسن بهشتی» در جایگاه سوم آسیا قرار گرفت و «شبنم اسدی» نیز در ماده «سرعت» بخش زنان؛ به مقام سومی آسیا دست یافت.


فردا رقابت‌ها در نیمه نهائی ماده «لید» (سرطناب) ادامه خواهد یافت که «محمدرضا صفدریان» و «شبنم اسدی» در این مرحله رقابت می‌کنند.

این مسابقات از تاریخ 22 تا 24 دی ماه جریان دارد و تیم ملی یخ‌نوردی کشورمان با سه یخ‌نورد؛ «شبنم اسدی»، «محسن بهشتی» و «محمدرضا صفدریان» راهی این مسابقات شده‌اند.


https://t.me/alpineclub_iran

رای به "ودریک لئوناردو"
فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با کاندید شدن "ودریک لئوناردو" توسط انجمن بین المللی بازیهای جهانی در انتخاب ورزشکار برتر سال ۲۰۲۴ از عموم جامعه صعودهای ورزشی تقاضا کرده به این سنگنورد رای دهند.
لئوناردو ۲۷ ساله از کشور اندونزی دارای ۷ مدال طلای رشته سرعت منجمله المپیک سال ۲۰۲۴ پاریس با زمان ۴.۷۵ ثانیه می باشد و سه بار رکورد جهانی سرعت را در اختیار داشته و اکنون در رنکینگ جهانی رتبه اول می باشد.
لینگ رای گیری :
http://ifsc.hopp.to/wgaw24

http://www.koohnameh.ir

https://t.me/alpineclub_iran

صعود به قله جوجار فریدونشهر به ارتفاع ۳۷۵۰ متر در تاریخ ۲۱ دی ۴۰۳
توسط سعیده بهزاد افشار💐
Www.espilat.com

با همیاری چند تن از اعضا دستگاه کارواش برای شستو شوی حجم ها و گیره های سالن سنگنوردی خریداری شد. بیشترین اهمیت این کار بهداشت است که هر چند وقت یکبار باید انجام بشه که متاسفانه در سالن اسپیلت از بدو تاسیس این اتفاق نیافتاده بود.فواید جابجایی و شستوشوی گیره ها تنوع در نوع طراحی مسیر و روحی و روانی دارد. با سپاس از توجه و همیاری شما عزیزان

محسن سلیمی
مربی سنگنوردی باشگاه اسپیلت
Www.espilat.com

صعود ۱۲ قله "البرز مرکزی" در ۱۲ جمعه زمستان ۱۴۰۳

✔️کهار
✔️آبک
✔️منار
دونا
ریزان
سیاه بند
بزم چال
فیل زمین
جانستون
شاه نشین
خوان کهار
چشمه شاهی

از جمعه ۷ دی
تا جمعه ۲۴ اسفند

این جمعه ۲۸ دی ماه قله دونا/ جاده چالوس

Www.espilat.com
@espilat_club

صعود قله منار/جاده چالوس
توسط تیم باشگاه اسپیلت
به سرپرستی حمید محمودی
۱۴۰۳/۱۰/۲۱
Www.espilat.com
@espilat_club

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره نجات در برف (بهمن شناسی)
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: رضا طهماسبی
۴ و ۵ بهمن ۱۴۰۳
پیشنیاز: پیشرفته برف و یخ
(با فاصله ۱۵۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

رای به "ودریک لئوناردو"
فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با کاندید شدن "ودریک لئوناردو" توسط انجمن بین المللی بازیهای جهانی در انتخاب ورزشکار برتر سال ۲۰۲۴ از عموم جامعه صعودهای ورزشی تقاضا کرده به این سنگنورد رای دهند.
لئوناردو ۲۷ ساله از کشور اندونزی دارای ۷ مدال طلای رشته سرعت منجمله المپیک سال ۲۰۲۴ پاریس با زمان ۴.۷۵ ثانیه می باشد و سه بار رکورد جهانی سرعت را در اختیار داشته و اکنون در رنکینگ جهانی رتبه اول می باشد.
لینگ رای گیری :
http://ifsc.hopp.to/wgaw24

http://www.koohnameh.ir
@koohnameh

بیانیه فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در خصوص مصدومیت یکی از اعضای تیم ملی یخ‌نوردی در کیش

http://t.me/Climbing_news

بیانیه فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در خصوص مصدومیت یکی از اعضای تیم ملی یخ‌نوردی در کیش

به اطلاع می‌رساند؛ در جریان اردوی تیم ملی یخ‌نوردی و درای تولینگ کشورمان جهت آماده سازی برای اعزام به مسابقات قهرمانی آسیا و جام جهانی پیش‌رو (کره‌جنوبی)، که از تاریخ پنج تا پانزده دی ماه بر روی دیواره یخ‌نوردی پارک برفی پنگوئن کیش جریان داشت، خانم «نسرین عبدالرحیمی» از قهرمانان یخ‌نوردی ایران و آسیا و یکی از اعضای حاضر در اردو، حین تمرین، متأسفانه دچار سقوط از دیواره شده و آسیب می‌بیند.

بلافاصله پس از این رخداد، وی تحت مراقبت‌های لازم پزشکی در بیمارستان «کیش» با نظارت و پیگیری فدراسیون و عوامل اردو قرار می‌گیرد. طی این مدت با هماهنگی خانواده وی (خاصه همراهی‌ها و تلاش‌های ارزنده همسر خانم عبدالرحیمی)، ضمن ارائه گزارش به نهادهای ذی‌ربط، تلاش شد بنا بر رعایت ملاحظات اخلاقی نسبت به والدین محترم او، عجالتاً موضوع رسانه‌ای نشود.

سپس با حضور مسئولین فدراسیون در کیش و بررسی‌های مقتضی، جهت رسیدگی‌های بهتر و اثربخش‌تر، تصمیم بر این شد که با پوشش فدراسیون و رعایت تمامی جوانب پزشکی در نقل و انتقال مصدوم، وی به تهران منتقل شده و در بیمارستان تحت رسیدگی‌های لازم پزشکی و درمان قرار دارد.

بنا بر اطلاع‌یابی لحظه به لحظه فدراسیون از شرایط خانم «عبدالرحیمی»، وضعیت عمومی وی مناسب است و سایر اقدامات لازم جهت بهبودی کامل وی، در حال انجام است.

شایان ذکر است؛ علت این رخداد در کمیته‌ی تیم‌های ملی با ارائه گزارش‌ها و مستندات مربوطه و هم‌چنین موارد مطرح شده از سوی سرپرست اردو و همسر خانم «عبدالرحیمی» (که در همان لحظه در سالن ناظر تمرین وی بوده است)، مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

http://t.me/Climbing_news

اصلاحیه؛

با تماسی مستقیم جناب امیر زرین لازم است اعلام شود صعود نهایی اخیر ایشان به قله آمادابلام تا ارتفاع ۱۵۰ متر بالاتر از کمپ ۳ بوده است. ضمنا با دقت به عکس (بالا سمت راست) حد صعود نهایی ایشان مشخص است.

با احترام
ذبیح اله حمیدی
مسئول کانال باشگاه کوهنوردی اسپیلت
Www.espilat.com

صعود زمستانی آنوشا فتح الهی به قله آزادکوه 💐
Www.espilat.com
@espilat_club

برگزاری جلسه کارگروه روابط عمومی باشگاه اسپیلت به ریاست سعید شریعتی
مورخه ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
Www.espilat.com

.
ارکستر و گروه کر بهار تاجیکستان، به رهبری آرش فولادوند، موسیقیدان و آهنگساز برجسته و با صدای سارا نائینی، وحید تاج خوانندگان ایرانی و نگین امانقلوا، خواننده تاجیک از کشور تاجیکستان، در تیرماه سال ۱۴۰۳ (ژوئن ۲۰۲۴) اشعار مولانا جلال‌الدین بلخی را در خانه فرهنگ یونسکو در پاریس اجرا کردند.
«بهار» بزرگ‌ترین گروه کر پارسی زبان در جهان به شمار می‌رود.‌

این برنامه با حضور هیئت فرهنگی جمهوری تاجیکستان برگزار شد.
شکوه این  ارکستر زیبا و اجرای اجتماعی کم نظیر  همراه معانی غنی  و پربار اشعار مولانا و زینت بخشی خوانندگان زن ، اثری ماندگار ، پرهیجان و تاریخی را رقم زده است. این اثر فرهنگی برآیند و چکیده خرد جمعی هنرمندان دو کشور دوست ، ایران و تاجیکستان محسوب می گردد.
درودشان باد.!

https://t.me/alpineclub_iran

🌱 جمع آوری و حمل زباله های مسیر برنامه کویر دیرگچین توسط اعضاء کارگروه "دو و میدانی و دوی کوهستان" باشگاه اسپیلت
جمعه ۱۴ دی ۱۴۰۳

www.espilat.com

💐🌺

شاخص آلودگی هوای پایتخت همچنان با عدد ۱۳۸، ناسالم است!

🔺بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۱۳۸ قرار گرفته و هوای تهران برای گروه‌های حساس جامعه آلوده است.

عمق تالاب انزلی از «۱۰ متر» به «۲۰ سانتی‌متر» رسیده است

🔹استاندار گیلان گفت: تالاب انزلی زمانی عمقی بیش از ۱۰ متر داشت و امروز در بسیاری از نقاط، عمق آن به کمتر از نیم متر و ۲۰ سانتیمتر رسیده و در بسیاری از نقاط نیز کاملا خشک شده است.
☘️ @Zist_Fouri

صعود ۱۲ قله "البرز مرکزی" در ۱۲ جمعه زمستان ۱۴۰۳

✔️کهار
✔️آبک
منار
دونا
ریزان
سیاه بند
بزم چال
فیل زمین
جانستون
شاه نشین
خوان کهار
چشمه شاهی

از جمعه ۷ دی
تا جمعه ۲۴ اسفند

این جمعه ۲۱ دی ماه قله منار / جاده چالوس

صعود قله آبک توسط تیم باشگاه اسپیلت به سرپرستی ذبیح اله حمیدی
۱۴ دی ماه ۱۴۰۳

Wwww.espilat.com

اجرای برنامه رانینگ در کویر - کاروانسرای دیر گچین
توسط تیم "دو و میدانی و دوی کوهستان" باشگاه اسپیلت به سرپرستی امین شاه محمدی
جمعه ۱۴ دی ۱۴۰۳

www.espilat.com

💐🌺

۳۶۶ روز، ۳۶۶ ماراتن؛ زن دونده ۵۵ ساله، رکورد «هر روز یک ماراتن» را شکست.

سرانجام در آخرین روز سال ۲۰۲۴، «هیلد دوسونه»، دونده فوق استقامت بلژیکی احساس کرد که تمام تلاش خود را برای ثبت رکورد جهانی به‌عنوان اولین زنی که در این سال هر روز یک ماراتن را با موفقیت به پایان رسانده، انجام داده است.

او در حالی آخرین ماراتن در آخرین روز سال ۲۰۲۴ را به پایان رساند که جمعی از دوندگان همراه با او این دستاورد خارق‌العاده را جشن گرفته بودند. این دونده زن بلژیکی پس از عبور از خط پایان در آخرین روز گفت: «خوشحالم که تمام شد.»

این زن ۵۵ ساله که دست‌کم ۱۵ هزار و ۴۴۴ کیلومتر در طول یک سال دویده است توانست حدود ۶۰ هزار یورو برای تحقیقات در زمینه سرطان پستان جمع‌ کند.



اکنون او باید داده‌های جی‌پی‌اس، شواهد تصویری و ویدیویی، و گزارش‌های شاهدان مستقل را که به‌صورت روزانه جمع‌آوری کرده است، ارائه دهد تا با قوانین رکوردهای جهانی گینس مطابقت داده شوند. اگر این مدارک تأیید شوند، رکورد جهانی تقریباً ظرف سه ماه به‌طور رسمی به نام او ثبت خواهد شد/یورونیوز

@jahan_asraramiz

اولین تلاش زمستانی یک ایرانی برقله ماکالو
باخبر شدیم جناب ابوالفضل گوزلی کوهنورد توانمند کشورمان از استان آذربایجان شرقی، تبریز، دارای عنوان پلنگ برفی و صعود به دوقله هشت هزارمتری( ماناسلو و لوتسه) هم اکنون در کاتماندو برای تلاش زمستانی بر قله ماکالو بسر می برند. ماکالو در سال ۲۰۰۹ نخستین بار توسط سیمون مورو و دنیس اوروبکو در فصل زمستان صعود شده، برای این کوهنورد جسور آرزوی موفقیت و سلامتی داریم.
http://www.koohnameh.ir
@koohnameh

آخرین خبر از تیم های زمستانی
امیر زرین کوهنورد توانای کشورمان تا ارتفاع ۶۴۵۰ متری آمادابلام( حوالی کمپ ۳) صعود کرده و به دلیل شرایط بد جوی به کمپ اصلی برگشته.
تیم صعود زمستانی ماناسلو (سیمونه مورو، نیمارینجی و رودریگو پرییرا)برای هم هوایی تا کمپ ۳ آمادابلام پیشروی داشته اند اما به دلیل مشکلی که برای نیما پیش آمده( احتمالا سرمازدگی دست) به کمپ اصلی و بعد کاتماندو برگشتند تا چند روزی استراحت کرده و دوباره برای تکمیل هم هوایی به منطقه برگردند.
یوست کوبوش از ارتفاع ۷۵۰۰ متری جبهه غربی اورست برای استراحت به لوبوشه برگشته و چون رکورد قبلی خود را در ارتفاع ارتقاء داده احتمال دارد که به آلمان برگردد اما به دلیل شرایط خوبی که دارد شاید به صعود ادامه دهد چون این ارتفاع را در عرض ۶ روز صعود کرده.
آلکس تکسیکون به دلیل درد شدید آپاندیسیت به جراحی لاپراسکوپی و ۴ هفته استراحت احتیاج دارد اما ساجدصدپارا و والدمارکوالفسکی با صعود به آمادابلام مرحله هم هوایی خود را کامل کرده اند و هم اکنون در کمپ اصلی آناپورنا بسر میبرند، تیم آلکس به تلاش خود ادامه خواهند داد.
http://www.koohnameh.ir
@koohnameh

ورزش سنگنوردى يك چالش روحى و جسمى منحصر به فرد براى آن هايى است كه به آن علاقه دارند.
ورزش سنگنوردى به خاطر هيجاناتى كه دارد روز به روز محبوب ترمى شود. شايد يكى از دلايل استقبال از ورزش سنگنوردى نداشتن محدوديت سنى و جنسى در انجام اين ورزش است. سنگنوردى باعث افزايش اعتماد به نفس، كمك به حل مشكلات روحى وباعث تقويت تمركز ذهنى مى شود.

Wwww.espilat.com

عضویت در باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی  اسپیلت
(در یک نگاه)

☑️ مبلغ ورودی اولیه؛
یک میلیون و دویست هزارتومان
(بابت حق عضویت شش ماهه)

☑️ مدارک مورد نیاز (ارسال اینترنتی)
فیش واریزی بالا
تصویر کارت ملی
تصویر بیمه ورزشی
یک قطعه عکس پرسنلی

☑️ شرایط عضویت؛
1⃣ سن ۱۸ تا (بانوان ۵۰ سال آقایان ۶۰ سال)
2⃣ دارای آمادگی جسمانی مناسب و تجربه اولیه کوهنوردی تا حد صعود و فرود قله توچال
3⃣ داشتن کفش و لباس و تجهیزات اولیه کوهنوردی

☑️ نوع فعالیت های شش ماهه اولیه؛
✔️کوهنوردی روزهای جمعه هر ماه ۲ صعود/الزامی
✔️تمرینات هوازی وسط هفته ۲ بار/اختیاری
✔️حضور در جلسات داخلی باشگاه هر دو هفته یکبار عصرهای سه شنبه/الزامی
✔️تمرینات سنگنوردی داخل سالن باشگاه/اختیاری
✔️حضور و ثبت نام کلاس های آموزشی فدراسیون کوهنوردی بین ۴ تا ۶ کلاس در شش ماه/الزامی
✔️فعالیت در فضای مجازی/الزامی 
✔️پرداخت هزینه های جانبی/الزامی

لطفا قبل از اقدام به عضویت ضمن مطالعه موارد بالا از طریق شبکه های اجتماعی و وب سایت espilat.com اطلاعات و تحقیقات خود را در خصوص نحوه فعالیت های این باشگاه کامل کنید.

شما میتوانید جهت مصاحبه و آغاز ثبت نام با موبایل 09121183129 (ذبیح اله حمیدی) موسس و مدیرمسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت تماس بگیرید.
(بین ساعات ۹ صبح تا ۹ شب)
هر روز بجز روزهای تعطیل

آدرس ما؛
دروازه دولت/اول مفتح جنوبی/پلاک ۴۰/طبقه همکف
ساعات دیدار حضوری در محیط باشگاه؛
۱۸ تا ۲۱ هر روز به جز پنجشنبه ها و روزهای تعطیل

توجه؛
این باشگاه برنامه های تفریحی و طبیعت گردی و تجاری ندارد و صرفا به آموزش و به اجرای برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی (طبیعت و سالن) در تمام فصول می‌پردازد.
#باشگاه_اسپیلت
@espilat_club

(آخرین ویرایش آبان ۱۴۰۳)

تسلیت به خانواده‌ی محترم عظیمی و ورزش‌کاران و ورزش‌دوستان کشور

درگذشت آقای ناصر عظیمی نایینی مدیر مؤسسه‌ی گرانقدر "مازیار ورزش" را به خانواده‌ی آن زنده‌یاد و جامعه‌ی ورزشی کشور تسلیت می‌گوییم.

زنده‌یاد عظیمی نقش مؤثری در نکوداشت بزرگان رشته‌های گوناگون ورزشی داشت و گذشته از آن که خانه‌اش محل گردهمایی ورزش‌دوستان بود، هر چند گاه یک بار جمع بزرگی از پیش‌کسوتان ورزش را در سالن یا رستورانی گرد هم می‌آورد و به این ترتیب به حفظ ارتباط‌های دوستانه و ورزشی کمک می‌کرد.

یاد این چهره‌ی ماندگار ورزش را گرامی می‌داریم.

انجمن کوه‌نوردان ایران

صعود ۱۲ قله "البرز مرکزی" در ۱۲ جمعه زمستان ۱۴۰۳

کهار
آبک
منار
دونا
ریزان
سیاه بند
بزم چال
فیل زمین
جانستون
شاه نشین
خوان کهار
چشمه شاهی

از جمعه ۷ دی
تا جمعه ۲۴ اسفند

این جمعه ۱۴ دی ماه
برنامه صعود قله آبک

حضور حمید محمودی پیشکسوت عضو هیات رئیسه باشگاه اسپیلت در جلسه مدیران باشگاه های کوهنوردی🙏
۵ دی ماه ۱۴۰۳

صعود قله( شاهین نطنز با ارتفاع ۳۸۵۰)
توسط علی بابایی و سعیده بزاد افشار
و قله ( کرکس با ارتفاع ۳۸۹۵ ) توسط علی بابایی و سعیده بهزاد افشار با همراهی حسام میر محمدی💐💐
تاریخ ۷ دی ۱۴۰۳

صعود فرزانه فرجی و آیسودا راد به قله بیرمی بلندترین قله استان بوشهر از طرح سیمرغ🌹
۱۴۰۳/۱۰/۶

Www.espilat.com

صعود نیکزاد فرزینی و محمد ملکی به قله خلنو💐
۷ دی ۱۴۰۳

صعود دو روزه زمستانی مسیر جنوبی قله دماوند توسط سروش راد و مهدیس فیروزی🌹
۶ و ۷ دی ماه ۱۴۰۳

جمعه ۷ دیماه ۱۴۰۳
تمرین سنگنوردی
دیواره پلخواب زا

در این برنامه ،اعضای باشگاه بر روی مسیرهای؛


کلاس اولی ها 10a
کلمن 10b
امیر 10d/11a
دلتنگ 10d/11a
دختر شاه پریون 11c
عباس آقا خوابیده 13a

تلاش و صعود اسپرت انجام دادند.

مربی ؛ سهند ظهوری
سرپرست ؛ بهنام پیروزرام

Www.espilat.com

صعود تیم ۱۰ نفره باشگاه اسپیلت
به سرپرستی ذبیح اله حمیدی به قله کهار مورخ ۷ دی ۱۴۰۳💐
مربی راهنما امین شاهمحمدی

Wwww.espilat.com

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره مبانی حفظ محیط کوهستان
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهدی باقری
۲۱ دی ۱۴۰۳
بدون پیشنیاز

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

تصاویری زیبا و‌ خیره کننده از گله کل و بز کوهی در ارتفاعات البرز
ویدئو : ابولفضل رهبری زاده ، دیماه ۱۴۰۳

📺کانال روزمرگی های یک محیط بان
@Mohitbani

به تجربه طی دهه ها و سال ها آموخته ام علی رغم پیش بینی های هواشناسی حتی در تابستان بارها با تغییرات سریع و ناگهانی هوای کوهستان روبرو شده ایم که مشکلات فراوانی را به دنبال داشته است.
روز ۵ دی ۹۹ تنها پیش بینی که تا حدود زیادی صحیح بود و در صفحه اینستاگرام کارشناس هواشناسی جناب آقای محسن هاشم­نژاد به ثبت رسیده بود.
ایشان روز پنج شنبه ۴ دی ۹۹، در دهمین عکس (نقشه) هواشناسی خود به احتمال وزش باد بالای ۵۵ کیلومتر و خطرناک بودن کوهنوردی آن روز در برخی نقاط کوهستانی اشاره کرده بود.
(لازم به ذکر است شخصاً دو روز بعد آن عکس را ملاحظه کردم)
 
پیشینه این گونه آب و هوا در ارتفاعات توچال چگونه است؟
کوهستان توچال از جنوب به بیابان ختم می شود و از شمال پس از قطع چندین رشته کوه موازی در البرز به جنگل و دریا می رسد.
در برخی مواقع و به دلایل ناشناخته برخورد این دو اقلیم مختلف طبیعی با یکدیگر منجر به ایجاد بادهای سهمگینی شده و زمینه حوادث کوهنوردی را آماده می نماید.
در زمستان سال ۱۳۵۳ و زمستان سال ۱۳۸۷ کوهستان توچال قربانیانی را در این خصوص به کام خود کشیده است که در این بین باید روز ۵ دی ۱۳۹۹ را نیز به این آمار دلخراش اضافه کرد.
 
 
آیا دستگاه GPS در این مواقع کارایی لازم را دارد؟
این دستگاه (موقعیت و مسیریاب) برای کوهنوردان به شکل ساعتی و دستی ساخته شده است که با ردیابی ماهواره کار می­کند.
خطای طبیعی آن ۵ الی ۱۰ متر است که همین مقدار در زمانی که کوهنوردان دید کافی ندارند و در مهلکه ای گرفتارند کافی است که از مسیر اصلی خود خارج شوند.
ضمنا سرمای منهای ۱۵ درجه به سرعت باطری آن را کاهش می دهد.
کار کردن در بوران شدید با GPS تقریباً غیر ممکن است زیرا به دلیل وضعیت سخت آب و هوایی و موقعیت نامناسب کوهنورد، نگاه کردن به این دستگاه و کارکردن با آن بسیار دشوار و در برخی مواقع ناممکن است.
(بنابر شنیده ها در کنار برخی از پیکرهای جان باخته روز ۵ دی ۹۹ دستگاه GPS وجود داشته است)
 
بهمن های آن روز چگونه رخ داد؟
۳ نفر از در گذشتگان این حادثه در اثر ریزش بهمن فوت کردند.
در یک قانون کلی آموزش بهمن شناســی، در اولین روز و ساعــات بارش سنگین برف نباید وارد دره ها و شیب های مستعد ریزش بهمن شد.
اولین حادثه بهمن روز ۵ دی ۹۹ در داخل دره دارآباد بوده است که بدلیل ساختار دو طرف این دره که به شیب های زیادی می رسد، ریزش بهمنی به طور طبیعی و بدون نیاز دخالت انسان فرو ریخته و جان دو نفر را گرفته است.
یادمان باشد روز بعد از بارش سنگین برف زمانی که هوا کمی آرام و گرم تر می شود حجم های عظیــم برف تحــمل ماندن در شیب ها را از دست داده و به طور خودکار به داخل دره ها ریزش می کنند.
(در حوالی همان ساعت تیم ما نیز شاهد ریزش بهمن عظیمی در یکی از دره های قله ساکا بود که البته از ما فاصله زیادی داشت.)
دومین بهمن آن روز متاسفانه یک عضو تیم باشگاهی را از جامعه کوهنوردی گرفت، این تیم مسیری را در منطقه آهار صعود می کرد که حوالی ساعت ۱۱ بعد از به وجود آمدن شرایط بالا برف های سنگین منطقه تحمل ماندن روی شیب ها را نداشته و به طرف پایین حرکت کرده و ایجاد بهمن نمود.
(در دروس بهمن شناسی یکی از عوامل تشکیل بهمن را بادهای سهمگین عنوان می نمایند.)
 
نقش پوشاک و تجهیزات مناسب در روز حادثه؟
شعار یک برند مشهور پوشاک معتبر کوهنوردی این چنین است:
در کوهستان هیچگاه هوای بد وجود ندارد بلکه پوشاک بد وجود دارد.
نقش پوشاک مناسب به ویژه بادگیر و شلوار ضد آب (گورتکس اصل) دستکش دوجداره ضد آب، کلاه و عینک ضد طوفان از الزاماتی است که می تواند در کندی یخ زدگی اندام های کوهنوردان موثر باشد و آنان را تا ساعتی در مقابل طوفان های مهیب محافظت کند.
ضمنا تجهیزات مهمی چون کفش های مناسب زمستانی و کلنگ کوهنوردی می تواند یک ناجی بزرگ برای کوهنوردان حادثه دیده باشد.
 
توجه به آمادگی جسمانی تا چه میزان جدی است؟
تمرینات منظم میان هفته برای کوهنوردان در دو بخش (هوازی و استقامتی) به همراه صعودهای منظم و غیر تفریحی به طور جدی در هفته همواره نقش مهمی در آماده نگه داشتن کوهنوردان داشته و آنان را تا حدود زیادی در مقابله با چنین طوفان هایی یاری می کند.
 
تجربه چه می گوید؟
در آن روز سه نفر از همنوردان دیرین و با تجربه من حدود ظهر به گردنه کلک چال می رسند و با مشاهده هوای نامناسب به سرعت به طرف اردوگاه کلک چال باز می گردند.
آنان که بارها از دور و نزدیک شاهد چنین طوفان هایی بوده اند تجربه یاری­شان کرده بدون ایجاد ریسک مهلکه را ترک می کنند.

کوهنوردان چنانچه مرتب و جدی کوهنوردی کنند تغییرات فصول را به آرامی پشت سر می گذارند و هر چه به سال های کوهنوردی شان اضافه شود با این نوع تغییرات ناگهانی هوا و دیگر شرایط سخت کوهستان معقول تر و منطقی تر برخورد می کنند.
 
توجه به هشدارهای مراجع ذی­صلاح
بطور متداول از دیرباز تاکنون در چنین مواقعی هشدارهایی از طرف سازمان هایی چون فدراسیون کوهنوردی، سازمان هواشناسی، هیئت های کوهنــوردی و جمعیـت هلال احمر صادر می شود که توجه به آن ها می تواند همواره یک ضرورت مهم باشد.
اما باید توجه کرد در سال های اخیر ستادهایی کوهستانی و مردمی از میان کوهنوردان داوطلب با عنوان (ستــاد اطلاع رسانی و پیگیری از حوادث کوهستان) با مدیریت هیئت های کوهنـوردی استان ها تشکیل شده اند که چنانچه با حمایت های مالی و ستادی سازمان های بزرگ تر همراه شود قطعاً آمار وقوع چنین حوادثی را به حداقل خود خواهد رساند.
در این ستادها کوهنوردان داوطلب عضو باشگاه های کوهنوردی و آموزش دیده با صرف وقت و انرژی و هزینه شخصی در روزهای تعطیل در نقاط کلیدی کوهستان ها مستقر شده و کوهنوردان را راهنمایی کرده، به آنان هشدارهای لازم را (سر به­ زنگ ها) ارائه می دهند.
(روز ۵ دی ماه ۱۳۹۹ چندین عضو باشگاه های کوهنوردی فعال این ستاد در چند پست کوهستانی توچال حضور داشتند.)
 
سخن پایانی
در پایان این مقاله ضمن گرامیداشت یاد همه در گذشتگان کوهستان یادآور می شود از نظر نگارنده کوهستان اقلیمی زنده، فعال و غیر قابل پیش بینی بر روی کره زمینی است و متاسفانه قدرت و دانش بشر در برابر این توده های عظیم خاکی و سنگی و یخی هنوز اندک و ناشناخته است.
به ظن من انسان امروز با علم به این موضوع دانسته یا نادانسته با در آمیختن (عشق به کوهستان) با (تکاپو و تلاش) ورزشی را ساخته که آن را کوهنوردی می نامد.
خوشبختانه این ورزش در حال حاضر روز به روز در میان آحاد مردم گسترش یافته در مرحله نهایی برای بسیاری تبدیل به یک روش زندگی می شود:
روشی که مانند زندگی یک روی آن شادی و سرور و مستی و یک روی دیگر آن تاریکی و مرگ و نیستی است.
 
با بهترین آرزوها
ذبیح اله حمیدی
دی ماه ۱۳۹۹

(بررسی علل فوت ۱۲ کوهنورد ۵ دی ۱۳۹۹)
مقاله ای از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت
 
روز پنجشنبه ۴ دی ۹۹ طبق معمول نگاهی به سایت های هواشناسی انداختم که نشان می داد جمعه ۵ دی ۹۹ هوا نیمه ابری، بدون بارش است و حداکــثر سرعت باد به ۳۰ کیلومتر در ساعت می رسد.
صبح روز بعد ساعت ۶:۳۰ بامداد زمانی که از روستای افجه لواسان، کوهپیمایی را شروع کردیم به نظر می رسید یک روز زمستانی عادی را پیش رو داریم.
کمی که بالاتر رفتیم مه و سرما توأمان شروع شد و بعد از دو ساعت، باد با سرعت زیادی وزیدن گرفت.
مسیر صعود ما روی یال جنـوبی قله ساکا بود که کاملاً پوشیده از برف سنگین، روبه شمــال بالا می رفت. باد قالب، مانند همیشه فقط از غرب نبود و به شکل چرخشی از هر سو احساس می شد. به هر گردنه کوچک و کوتاهی که می رسیدیم وزش باد، سنگین تر و قوی تر می شد.
باد ذرات ریز برف تازه را، مانند شلاقی پهن بر سر و صورتمان می کوبید و حتی در بعضی مواقع شدت آن تعادلمان را بر هم می زد.
در این بین سرما و برودت هوا کاهش چشمگیری یافت.
مسیر صعود ما خوشبختانه به صخره هایی می رسید که در بعضی نقاط پناهگاه های کوچک و طبیعی را تشکیل می داد.
زمانی که ساعت ۱۱ به (کراکس) مسیر رسیدیم (سخت ترین و مهمترین بخش فنی مسیر) حدود ۳۰ دقیقه به شکل بی حرکت بر یک لبه کم عرض صخره ای ایستادیم تا مسیر توسط ایجاد کارگاه و ریختن طناب گشایش شود.
همین زمان کافی بود تا به دلیل سرد شدن اندام ها و وخامت اوضاع جوی از صعود بیشتر دست کشیده به ارتفاعات پایین تر بازگردیم.
وقتی بین ساعات ۱۲ تا ۱۵ بر روی بال در حال فرود بودیم گاه و بی گاه بوران شدید (مه توام با ذرات ریز برف به همراه باد شدید بالای ۶۰ کیلومتر) بر ما حادث می شد که در بعضی نقاط برای دقایقی از مسیر صحیح جدا می شدیم زیرا که رد پاهای روی برف به دلیل باد شدید کاملاً پوشیده و نیاز به برف کوبی مجدد داشت.
در نزدیکی روستا هوا آرام گرفت و ما به سلامت به مینی بوس باشگاه رسیدیم.
متاسفانه به محض ورودمان به تهران با اخبار ناگواری مواجه شدیم که در نهایت منجر به فوت ۱۲ کوهنورد در کوهستان های شمالی تهران شده بود، ۳ نفر در اثر وقوع بهمن و ۹ نفر در اثر سرمازدگی و یا همان هیپوترمی در گذشته بودند.
 
هیپوترمی چیست؟
سرمازدگی اندام های داخلی و بیرونی بدن و اختلال در کارکرد آنها و همین طور پایین آمدن دمای مرکزی بدن به زیر ۲۵ درجه را از لحاظ علمی هیپوترمی می نامند.
هیپوترمی برای کوهنوردان می تواند به سرعت و یا به کندی رخ دهد، در این حادثه کوهنوردان (احتمالا) با پدیده طبیعی دیگری به نام freezing fog نیز روبرو شدند.
 
فیریزینگ فوگ چیست ؟؟؟!
در فارسی به معنای مه یخ زده است.
در آن روز به دلیل وزش باد سرد و شدید که بنابر شنیده ها در بعضی ساعات به بالای ۱۰۰ کیلومتر در ساعت رسیده و با توجه به وجود برف تازه در منطقه، ذرات ریز برف به شکل یخ زده به کوهنوردان برخورد می کرد و از راه پوست، دهان، بینی، چشم و حتی گوش به اندام های داخلی و خارجی بدن آنها رخنه کرده و در نقاطی مانند (گردنه کلک چال به شیر پلا) به دلیل گردنه بودن تا ساعاتی طولانی آن شرایط در آنجا حاکم بوده و متاسفانه تعداد زیادی از همنوردان ما (۸ نفر) در آنجا جان عزیزانشان را از دست داده اند.
فیلم های منتشر شده در فضای مجازی در حدود ساعت ۱۱ آن روز بر روی قله کلک چال نشان می داد هنوز این پدیده در آن منطقــه رخ نداده و کوهنوردان بر سر قله شادمان و سرحال گفتگو می کنند فارغ از اینکه تا ساعاتی دیگر به فضایی آکنده از سرما و یخ شدید فرو خواهند رفت.
در اینگونه آب و هوا گردنه ها، خطرناک ترین نقاط محسوب می شوند زیرا که به دلیل چرخشی بودن باد و شدت و سرعت بالای بوران، تخلیه و جابه جایی آن هوا طولانی و زمان بر است.
مسیر صعود تیم ما در آن روز  بر روی یال بود و به همین دلیل بوران با نواساناتی به ما می رسید و ثابت نبود.
گردنه ای مانند کلک چال از یک طرف (جنوب) به شکل نقاب برفی و پر شیب است و از طرف دیگر (شمال) به شکل شیب های بهمنی تشکیل می شود و فرار از این قسمت در چنین مواقعی بسیار سخت تر از روی یال هاست، ضمن آن که این گردنه از شرق به قله کلک چال و از غرب به قله سنگی اسپیلیتها می رسد که از این دو نقطه نیز مسیر فرود به ارتفاعات پایین تر بسیار مشکل و فنی است.
(لازم به ذکر است نفر نهم هیپوترمی شده های این روز در منطقه تله کابین توچال حضور داشته است)
 
آیا پیش بینی هواشناسی آن روز صحیح بود؟
همان طور که از این واژه پیداست هواشناسی یک پیش بینی است و هرگز قطعیت ندارد.

تلاش زمستانی امیرزرین برآمادابلام
باخبر شدیم جناب امیر زرین، راهنمای کوهستان و مربی سنگنوردی، غارنوردی هم اکنون در کمپ اصلی، آماده تلاش زمستانی بر قله آمادابلام می باشد.
کوهنورد یاد شده و حمیدصفرزاده اولین ایرانیان صعود کننده به قله یاد شده می باشند(۲۰۱۰) . نامبرده در سال ۲۰۱۷ ماناسلو را نیز صعود کرده. آرزوی موفقیت و بازگشت ایمن ایشان را داریم.
http://www.koohnameh.ir
@koohnameh

💐🌺

🥀یکی از بزرگترین تراژدی های دردناک  کوهنوردی ایران،حادثه تلخ و باورنکردنی ۵ دی ۱۳۹۹ است.

در ۵ دیماه ۱۳۹۹، شاهد مرگ ۱۲ کوهنورد در ارتفاعات کلکچال، دارآباد، قلعه پل دختر آهار  بودیم.

یاد و نام درگذشتگان این حادثه تراژیک گرامی باد.🥀


۱-لطفا در کانال تلگرام باشگاه اسپیلت(۸ بخش) بیشتر بخوانید.

۲- لطفا در سایت باشگاه کوهنوردی اسپیلت(www.espilat.com)و در لینک زیر بیشتر بخوانید:⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
             https://B2n.ir/t98980

🥀🥀🥀🥀

🔸باشگاه کوهنوردی اسپیلت🔸

👉   @espilat

💐🌺

پروانه کاظمی اولین بانویی در جهان است که در یک هفته قله اورست و قله لوتسه را صعود کرد.

او تجربیات و چالش ها و موفقیت ها و ماجراجویی‌هایش در صعودهایش را در TEDبه اشتراک می گذارد.

🌐 یوتیوب
🔸باشگاه کوهنوردی اسپیلت🔸

@espilat

💐🌺

بهترین های ۲۰۲۴ در صخره نوردی

🧗بابزی زانگرل صخره نورد اتریشی اولین‌شخصی است که (Freerider(VI,5.13a در ال کاپیتان به ارتفاع ۱۰۰۰ متر را در اولین تلاش بدون سقوط صعود کرد. صعود یک مسیر در اولین تلاش  و رسیدن به بالاترین بخش، Flash نامیده می‌شود.

زانگرل ۳۶ ساله اولین فردی بود که در ۱۹ تا ۲۲ نوامبر ۲۰۲۴ فری رایدر را Flash صعود کرد.

فری رایدر(Freerider)  با کرک های جذابش یکی از دیواره های مشهور ال کاپیتان است.

فری رایدر در ال کپ اولین بار توسط برادران آلمانی هوبر( آلکساندر و توماس) در ۱۹۹۸ صعود شد.

فری رایدر با صعود افسانه ای و سولوی (بدون طناب) و موفقیت آمیز آلکس هونولد در فیلم فری سولو در ۲۰۱۷ توجهات به این مسیر را بیشتر کرد.

🔸باشگاه کوهنوردی اسپیلت🔸

👉  @espilat

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره نجات در برف (بهمن شناسی)
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: رضا طهماسبی
۴ و ۵ بهمن ۱۴۰۳
پیشنیاز: پیشرفته برف و یخ
(با فاصله ۱۵۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

💐🌺

یک انسان منظم ۹۳ ساله به شما می گوید برای اینکه بتوانید سالم و سرحال باشید و کارهای خود را بدون کمک دیگران انجام دهید چه برنامه ای در زندگی باید داشته باشید!

@jahan_asraramiz

این اپیزود روایتی‌ست از بحث‌برانگیزترین حادثه‌ی چند سال اخیر در فضای کوهنوردی ایران، که در تابستان سال ۱۴۰۰ در کوه پوبدا اتفاق افتاد. در آن سال مهری جعفری و رضا آدینه هیچ‌گاه از این کوه برنگشتند. سعید میرزایی و علی حاج‌سعید (الکس) که در آن برنامه حضور داشتند، به شرح حادثه می‌پردازند.

این اپیزود را از این‌جا بشنوید:
https://shows.acast.com/63f45a1bcef8ec0011423a25/6769201215b961464574efec

حمایت مالی از بیس‌کمپ

اینستاگرام بیس‌کمپ

@podbasecamp

کنگره امریکا قانون حمایت از سنگنوردی در مناطق بکر را تصویب کرد

نخستین بار در تاریخ است که قانونی برای حمایت از سنگنوردی در مناطق بکر و دورافتاده به تصویب می رسد، در ماه آوریل مجلس نمایندگان امریکا به لایحه "گسترش تجارب تفریحی در مناطق بکر و زمین های عمومی" رای مثبت داده بود و در 19 دسامبر، سنا این لایحه را برای امضاء به میز جوبایدن ارجاع داده، به موازات آن سرویس نشنال پارک پیشنهاد ممنوعیت نصب کارگاههای ثابت و سایر تجهیزات سنگنوردی را پس گرفت. جامعه بومی سنگنوردی یکی از مدافعان تصویب این قانون بوده که به اقتصاد روستایی و تشویق به کاوش در مناطق نمادین (از زایان و جاشواتری تا دره لینویل کارولینای شمالی) و سلامت جسمی افراد تاکید داشته .

منبع: سایت climbing

http://www.koohnameh.ir
@koohnameh

🍃✍گزارش برنامه صعود قله ورکش (از روستای سنج) ۱۴۰۳/۹/۲۳ – هرهفته یک برنامه «شماره ۱۱۰۸»

۱- مجری: باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت تهران – سرپرست برنامه: ذبیح‌اله حمیدی
۲- تاریخ اجرای برنامه: ۲۳ آذر ماه سال ۱۴۰۳ شمسی
۳- ارتفاع صعود شده: ۳۴۱۹ متر 
۴- ساعت شروع برنامه: ۶:۳۰ صبح (ارتفاع ۲۱۰۰ متر)، ساعت رسیدن به ارتفاع: ۱۲:۳۰ و ساعت پایان برنامه: ۱۷
۵- مختصات شروع پیمایش: ۳۹S 0498116 3987388
۶- تعداد نفرات تیم: ۸ نفر
۷- کل مسافت پیمایش: حدود ۱۹ کیلومتر
۸- کل زمان پیمایش: ۱۰:۳۰ ساعت
۹- شرح: قله ورکش (فراخ نو) با ارتفاع ۳۷۵۰ متر در استان البرز، شهرستان ساوجبلاغ و دهستان برغان قرار دارد.
روستای سنج در جنوب این قله قرار دارد و از شرق قلل ناز و کهار، از شمال بخش‌های کوهستانی طالقان، از غرب کوهستان‌های هشتگرد و آبیک قابل مشاهده‌اند.
این خط‌الرأس از غرب پس از قله ناز به قله ورکش، سپس به قلل شاه کرم، خوراسان کوه، ارژنگ و آسمان کوه در منطقه هشتگرد و طالقان رسیده در حوالی منطقه زیاران به اتمام می‌رسد. 

در ادامه بخوانید👇
https://B2n.ir/s07139

@espilat

🍃🌺
🗓🍃

🍃✍گزارش برنامه فنی صعود دیواره بیستون /مسیر قدیمی قرارگاه ۱۴۰۳/۱۰/۱

دیواره بیستون ؛
ارتفاع کل دیواره ۱،۲۰۰ متر
موقعیت؛ کرمانشاه شهر بیستون
کوهپیمایی تا پای مسیر ها ؛ با توجه به تعداد بالا و تنوع مسیر ها، دسترسی به هریک از مسیرها فاصله های مختلفی دارد که حتما می‌بایست با یک راهنما و یا اطلاعات دقیق وارد منطقه شد.
دیواره بیستون دارای قدمت تاریخی بالایی میباشد که همین امر این کوه را بسیار خاص کرده است.
این دیواره دارای مسیر هایی با درجه سختی از ۵.۱۰ تا ۵.۱۳ هست که برای علاقه مند به رشته سنگنوردی و دیواره نوردی خیلی محبوب میباشد.

🌟🌟🌟🌟

روز پنجشنبه ۱ آذر ماه ۱۴۰۳ تیم از تهران به مقصد کرمانشاه حرکت کرد و ساعت ۳ به شهر بیستون رسیدیم،
پس از استراحتی داخل ماشین ساعت ۶ صبح روز جمعه دوم آذر ماه به سمت ابتدای مسیر حرکت کردیم،"

در ادامه بخوانید👇
B2n.ir/t24387

@espilat

🍃🌺
🗓🍃

🍀باشگاه کوهنوردی اسپیلت🍀 pinned «سرخط فعالیت های باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت (آذر ماه ۱۴۰۳) 🚩صعودهای تیمی و رسمی باشگاهی به قلل: 🏔ساکا از مسیر گرده سنگی جنوبی- سرپرست: مهدی یگانه 🏔 ورکش تا ارتفاع ۳۴۰۰ - سرپرست: ذبیح اله حمیدی‌ 🏔 شیور کش- سرپرست: حسین قربان نژاد 🌲🍂 پیمایش جنگل کلرد…»

سرخط فعالیت های باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت
(آذر ماه ۱۴۰۳)

🚩صعودهای تیمی و رسمی باشگاهی به قلل:
🏔ساکا از مسیر گرده سنگی جنوبی- سرپرست: مهدی یگانه
🏔 ورکش تا ارتفاع ۳۴۰۰ - سرپرست: ذبیح اله حمیدی‌
🏔 شیور کش- سرپرست: حسین قربان نژاد
🌲🍂 پیمایش جنگل کلرد - سرپرست: ذبیح اله حمیدی‌
🧗‍♀️ صعود دیواره بیستون مسیر قرارگاه/کام اژدها _ سرپرست : سهند ظهوری و مربی بهنام پیروز رام

🏃🏻‍♂️فعالیت مستمر و هفتگی کارگروه دو و میدانی و اسکایرانیگ به مربیگری امین شاه محمدی

🚩صعود انفرادی و جمعی اعضا (خارج از جدول رسمی برنامه های باشگاه) به قلل:

🔻پیمایش خط الراس شهباز توسط امین شاه محمدی
🔻هزار کرمان و دومیر اردهال _ فرزانه فرجی و آیسودا راد
🔻گورشون و چال روغن _ سعیده بهزاد افشار
🔻کلکچال به توچال _ حسن محسنی
🔻دیواره بیستون مسیر کاریز _ مهدی یگانه و مسعود مظفری

🏃‍♂🏃 برگزاری برنامه تریل رانینگ آبشار ویسادار و دریاچه عروس به آبشار آلوبن به سرپرستی امین شاه محمدی

🧗‍♀ برگزاری تمرین سنگنوردی طبیعت
- دیواره دَر دُر کاشان به سرپرستی محسن سلیمی
- سایت سنگنوردی وردیج به سرپرستی بهنام پیروز رام

🏃‍♂🏃 حضور امین شاه محمدی در مسابقه دوی کوهستان گلوگاه گرایش ورتیکال

🎖 فینیشر شدن محمدرضا جعفری در ماراتن بین المللی کیش

🧗‍♀️ طراحی مسیرهای بولدر در سالن سنگنوردی باشگاه توسط محسن سلیمی

🤝 عضوگیری یک نفر

🌐 برگزاری ۲ دوره آموزشی:
کمک های اولیه
دوره GPS

👥برپایی یک جلسه عمومی اعضا به مدیریت  نسترن مرادی

👥 برپایی یک جلسه هیئت مدیره در دفتر باشگاه

🔹حضور حمید محمودی در جلسه مدیران باشگاه های کوهنوردی

🔹حضور ساقی محمودی، آرزو برزویی، افشین امامی خواه در جشنواره دو سالانه کوه نوشته ها
 
🏢فعالیت روزانه سالن سنگنوردی به مربیگری محسن سلیمی و بهنام پیروز رام و دایر بودن دفتر باشگاه هر روز به جز پنجشنبه و روزهای تعطیل از ساعت ۱۷ تا ۲۱

📊فعالیت دپارتمان آموزش باشگاه به مدیریت امین شاه محمدی و با همکاری حنا صیرفی

☘فعالیت کارگروه پزشکی باشگاه اسپیلت به مدیریت آریا همدانچی و نگارحسینی

📑به روز رسانی وب سایت باشگاه کوهنوردی اسپیلت به نشانی  wwww.espilat.com
توسط ساقی محمودی

🏞فعالیت های کارگروه محیط زیست باشگاه به مدیریت حسن محسنی

🗒صدور منظم بیمه های حوادث کوهنوردی (سامان) برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی باشگاه اسپیلت با همکاری اسماء سلطانی نژاد

🗂به روزرسانی اکسل و ساماندهی کتابخانه باشگاه اسپیلت توسط نسترن مرادی

☑️فعالیت و به روز رسانی شبکه های مجازی باشگاه اسپیلت در تلگرام و واتساپ و اینستاگرام توسط محمد اسماعیلی، ساقی محمودی، فرامرز فریدی، محسن سلیمی، امین شاه محمدی و ذبیح اله حمیدی

🖋انتشار دست نوشته های مسئول باشگاه اسپیلت در شبکه های اجتماعی

(با سپاس از همه عزیزان)
تهیه و تنظیم؛
ذبیح اله حمیدی _ هانیه نسل سهراب

Www.espilat.com
@espilat_club

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره مبانی حفظ محیط کوهستان
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهدی باقری
۲۱ دی ۱۴۰۳
بدون پیشنیاز

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

(برگی از تاریخ کوهنوردی ایران)

تصویر پناهگاه علم چال (ساخت مهر ۱۳۴۸)
این پناهگاه در زمستان همان سال دچار ریزش بهمن از گردنه شانه کوه شد و یک نفر از کوهنوردان و مربیان مشهور آن زمان به نام فریدون نجاح (از گروه کوهنوردی ابرمرد) و دیگر همنورد او احمد فرزین نیا جان خود را از دست دادند. لازم به ذکر است این تیم به سرپرستی زنده یاد بهمن شهوندی در حال صعود زمستانی گرده آلمان ها بوده‌اند.
سکوی سیمانی این پناهگاه که اکنون به سکوی آرش مشهور شده است همچنان باقی ست که جهت برپایی چادر توسط کوهنوردان مورد استفاده قرار می‌گیرد. (ارتفاع این محل حدود ۴۱۰۰ متر است)
بعدها در اوسط دهه شصت پناهگاه دیگری حدود صد متر پایین تر توسط فدراسیون کوهنوردی در آنجا احداث شد اما چون دقیقا بر روی یخچال در حال حرکت علم چال ساخته شده بود خیلی سریع تخریب شد که آثار آن هم اکنون به "پناهگاه خرابه" مشهور است و در فصل تابستان جهت احداث کمپ کوهنوردان و سنگنوردان قرار می گیرد.

نوشته ذبیح اله حمیدی
دی ماه ۱۴۰۳
(عکس از آرشیو جناب علی فرضی از کلاردشت)

Www.espilat.com
@espilat_club

✔️پادکست مانگ هلات
اپیزد شماره ۱۵
تهیه کننده: جناب آقای محسن نیکروش
این قسمت:سختون

@Mang_halat

برنامه های هفتگی باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت🚩

✔️شنبه تا چهارشنبه
دایر بودن دفتر باشگاه و سالن سنگنوردی
از ساعت ۱۷:۳۰ تا ۲۰:۳۰

✔️یکشنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۳
جلسه هیأت رئیسه باشگاه
ساعت ۱۸ تا ۲۰

✔️پنجشنبه جمعه
کلاس GPS
مدرس مهرداد طلایی

✔️جمعه ۲۳ آذر ۱۴۰۳
برنامه صعود قله ورکش
منطقه برغان کرج
سرپرست ذبیح اله حمیدی
مربی راهنما فرامرز شاه محمدی

▪️فعالیت کارگروه های آموزش، محیط زیست، پزشکی ، رسانه ها و شبکه های اجتماعی باشگاه در طی هفته
 
توجه؛
اجرای برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی آزاد اعضای رسمی با حضور مربیان و با هماهنگی قبلی بلامانع است.
Www.espilat.com
@espilat_club

جمعه ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۳
تمرین سنگنوردی سایت آموزشی وردیج؛

در این برنامه اعضای باشگاه بر روی مسیر های؛

کیمیا 10b
صمیمی 10a
هلیا 10a
فرهاد 11c

تمرین و تلاش صعود اسپُرت انجام دادند،

همچنین مباحث زیر تمرین و تکرار شد؛

حمایت دینامیک و استاتیک
کار با گری گری
فرود
جمع کردن مسیر

سرپرست و مربی راهنما بهنام پیروزرام

صعود قله‌ای گورشون ( گورشاهان) به ارتفاع۳۸۶۰متر
فریدونشهر اصفهان
سعیده بهزاد افشار
جمعه ۱۶ آذر۴۰۳

Www.espilat.com

اجرای برنامه تریل رانینگ انزلی - آبشار ویسادار و دریاچه عروس (حلیمه جان) به آبشار آلوبن
توسط تیم "دو و میدانی و دوی کوهستان" باشگاه اسپیلت به سرپرستی امین شاه محمدی
پنجشنبه و جمعه ۱۵ و ۱۶ آذر ۱۴۰۳

www.espilat.com

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره کار با gps
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهرداد طلایی
۲۲ و ۲۳ آذر ۱۴۰۳
پیشنیاز: نقشه خوانی و کار با قطب نما
(با فاصله ۳۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

💐🌺

تشدید آلودگی هوا در تهران

🔺بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۱۶۰ قرار گرفته و هوا برای همه افراد جامعه آلوده است.

این فیلم از یک کلاس دخترونه داخل اینستا پخش شده و اسامی بچه‌ها خیلی مورد توجه قرار گرفته

این اسم های زیبا پیام بزرگ و بنیادی دارند

تغییرات ارزشی سالهاست که در جامعه ایحاد شده و نظام سیاسی دیگر نماینده ارزش های حاکم بر جامعه نیست..مردم هم از ارزشهای نظام سیاسی عبور کرده اند.
چگونه میتوان بر ملتی که ارزش های آنها با سیستم سیاسی در تقابل هست حکومت کرد.
مگر اینکه حکام تن به تغییر بدهند.

بارزتربن اشتباه تیم کل جنو چه بود؟ به قلم مسئول باشگاه اسپیلت

این سومین یادداشت من در خصوص حادثه بهمن ، آذر ماه ۱۳۹۶ قله کل جنو (اشتران کوه) است که متاسفانه موجب درگذشت تعدادی از همنوردان مان گردید
از آنجایی که این دوستان در قالب دو تیم باشگاه کوهنوردی در مشهد (آزادگان و پلنگ برفی) این برنامه را اجرا کردند، مطمئنا دیدگاه من از منظر یک باشگاه دار کوهنوردی به این حادثه تلقی میگردد ، زیرا به عقیده ام این حادثه را میتوان از منظرهای گوناگون دید و تجزیه و تحلیل نمود چون ابعاد گوناگونی دارد و هر کس در مقام قضاوت میباید نخست موضع خود را مشخص و آن گاه اظهار نظر نماید

اشتباهات این تیم را که بعضاً در بیشتر گروه های کوهنوردی رخ میدهند، میتوان به شرح زیر عنوان نمود:

✔️نفرات زیاد تیم برای صعود چنین مسیری دشوار

✔️ناهمگون بودن آمادگی جسمانی و فنی اعضای تیم با هم

✔️نامناسب بودن پوشاک و لوازم برخی از اعضای تیم

✔️دقت نکردن دقیق و موشکافانه به پیش بینی هواشناسی

✔️صعودی دیر هنگام به قله در هوایی طوفانی

✔️اشتباه در مسیریابی فرود

✔️پیش بینی نکردن احتمال وقوع بهمن

✔️جمع شدن یک باره تمام نفرات در زیر تنگه ای بهمن خیز

✔️نداشتن نقاط جی پی اس
و........موارد دیگر که میتوان  همچنان بر شمرد.

از نظر نگارنده اشتباهات بالا گه گاه در تیم های کوهنوردی مانند باشگاه اسپیلت  نیز رخ  میدهد  خیلی جای تعجب و انتقاد ندارد اما همه آن ها در یک جا و در یک برنامه موقعی بروز میدهد که یک اشتباه بزرگ استراتژیک مرتکب شد و آن اشتباه اول ، برنامه ریزی خارج از فصل صعود نرمال برای تیمی نرمال و باشگاهی چون باشگاه های آزادگان، پلنگ برفی و اسپیلت...... است.

صعودها در باشگاه اسپیلت(به طور مثال)  در این عمر دوازده ساله اش یا نرمال یا تخصصی بوده است.

صعودهای تخصصی در فصل زمستان اجرا میگردد و صعود تیم های  نرمال بر روی چنین قله هایی دشوار از پانزده خرداد تا پانزده مهر برنامه ریزی میشود.

قله های مشکل ایران نیز مانند همه مناطق کوهستانی جهان فصل صعود نرمال و زمستانی دارد و خارج از این فصول ،صعودها با مشکلات بسیار و پیشبینی نشده ای روبرو میشوند.

ما در باشگاه اسپیلت تا کنون سه بار در فصل نرمال و یک بار در فصل زمستان ۹۲ صعودهایی موفق بر کل جنو داشته ایم.

در کوهنوردی باشگاهی ، حوادث منجر به فوت و جرح از برنامه ریزی نا صحیح آغاز و به دنبال آن به اشتباهات دیگر و در نهایت به فاجعه ای دردناک منجر میگردد.
اگر من هم جای سرپرست این برنامه بودم سیر اتفاقات پیش بینی نشده تیم مرا هم به چنین سرنوشتی ختم میکرد.

در پایان اضافه مینمایم یادداشت بالا بر گرفته از مطالب و ویدیو های منتشر شده  در فضای مجازی و حضور در جلسه گزارش خوانی این برنامه به همراه پرسش و پاسخی ست که توسط انجمن کوهنوردان ایران در تهران برگذار شده بود.
(روح شان شاد)
ذبیح اله حمیدی/ موسس و مسئول  باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی  اسپیلت/اسفند۱۳۹۶

منبع wwww.espilat.com

بازنشر ۱۶ آذر ۱۴۰۳

"در برابر هیجان های نفرت انگیز مرگ مقاوم باش"

خود را از دست مده !
باور کن روزی تو نیز به آن خواهی رسید و آن لحظه ناب غم انگیز و پایانی برای تو نیز فراهم خواهد شد. 

تو در میانه روزی هستی که یک سوی آن مرگ و دیگر سویش زندگی ست.  

نفرین بر این سرنوشت که ناگه دوستان و عزیزان مان را با خود به بزنگاه نیستی فرو میبرد و هر لحظه در پی دیگری ست.
این اشتهای سیری ناپذیر سرنوشت هرگز رو به پایان ندارد و هر دم در پی شکار دیگری ست.

چگونه باور کنیم آنانی را که دیگر در میان ما نیستند؟
آنانی که در پی عشق و دوستی و مهر ره به کوهستان نهادند و در کمند صید این دیو سیه جامه گرفتار شدند؟ 

نفرین بر تو ای سیاهی  و ای نیستی  که هر دم با شکلی فریبکارانه ما را در دام خود مینهی و با خود به دیار تباهی میکشانی. 
گاهی به سپیدی برف ظاهر میشوی  و گاهی با رخساری دل فریب چون آبی زلال و درخشان ...
و گاهی چون نقش های دگر که همه و همه به مانند تارهای عنکبوت گونه ای هستند.

نفرینی ابدی بر تو باد
که قلب ما آدمیان را در سوگ عزیزانمان میشکنی و غرق در اندوه و ماتم میگذاری.

درود بر هستی و زندگی
درود بر دوستی و مهر

"به مناسبت وقوع بهمن کل جنو"
ذبیح اله حمیدی ۱۳۹۶/۹/۱۶
(بازنشر ۱۶ آذر ۱۴۰۳)

منبع wwww.espilat.com

💐🌺

فرا رسیدن ۱۶آذر" روز دانشجو" بر تمامی دانشجویان و دانشگاهیان کشور خجسته باد.

🔸باشگاه کوهنوردی اسپیلت🔸

👉    @espilat

💐🌺

🥀۱۶ آذر ۱۳۹۶ حادثه غم انگیز و تراژیک جان باختن ۹ کوهنورد در ارتفاعات "کول جنو" اشترانکوه لرستان همواره در یادها به تلخی باقی خواهد ماند.
در این حادثه ۱۴ کوهنورد مشهدی بهمراه یک  راهنمای کوهنورد الیگودرزی حضور داشتند که ۹ کوهنورد جان باختند و ۶ کوهنورد از این حادثه جان به سلامت بردند.

عوامل مختلفی در بروز حادثه تراژیک کول جنو دخیل بودند از آن جمله دیر رسیدن کوهنوردان (‌۴بعد از ظهر) به قله بود و در بازگشت از قله، بعلت برف سنگین و شرایط نامناسب جوی مجبور به انتخاب مسیری بنام دهلیز میشوندکه به دره دایی معروف بود که ۹ کوهنورد متاسفانه در این دره  گرفتار بهمنی به بزرگی ۳۰۰ متر طول و ۸۰ متر عرض شدند و جانشان را از دست دادند.

🏔رشته کوه اشترانکوه بطول ۴۵ تا ۵۰ کیلومتر از رشته کوههای طولانی است که به آلپ ایران مشهور است.
کول جنو قله انتهایی این رشته کوه  و پنجمین قله فنی کشور،خطرناکترین قله به ارتفاع ۳۸۵۰ متر است و این قله را  کوهنوردان حرفه ای مشهدی در فصلی سرد با هوایی متغیر و نامناسب برای صعودانتخاب کرده بودند.بهمن آنها را در جایی گرفتار کرد که انتظارش را نداشتند.
بازنشر

🔸باشگاه کوهنوردی اسپیلت🔸
👉   @espilat

♦️خور غزاله ، درخت زندگی 🔹خور غزاله در بندر ماهشهر یکی از شگفتی‌های طبیعی ایران است که زیبایی‌اش به ندرت در جای دیگری یافت می‌شود. این مکان بی‌نظیر با آب‌های آرام و انعکاس آسمان بر سطحش، تصویری از درخت را به نمایش می‌گذارد. #ایران_زیبا

💐🌺

بانوی کوهنورد نپالی برای شکستن رکورد صعود به اورست، ابتدا سنت های دست و پا گیرش را شکست!

پور نیما شرستا کوهنورد نپالی قله اورست را امسال در ۲ هفته ، سه بار صعود کرد.

پورنیما شرستا در خانواده ای کشاورز در دهکده کوچک Arughat  در مسیر ماناسلو که حتی آب آشامیدنی شهری ندارد، بدنیا آمد.

بعنوان یک زن نپالی روستایی انتظار می‌رفت که در سن جوانی ازدواج کند و بچه هایش را بزرگ کند.
او این نوع زندگی را نمی خواست بنابراین در ۱۶ سالگی به کاتماندو رفت. در کنار بستگانش به دبیرستان رفت و سپس برای تحصیل ارتباطات به کالج رفت و سپس روزنامه نگار شد.
زمانی که ماراتن اورست را در ۲۰۱۷ پوشش می‌داد علاقمند به اورست شد، شرستا می گوید : برای صعود به اورست، پول و تجربه ای نداشتم. در عین حال حتی ورزشکار هم نبودم، در واقع نمی دانستم که بدنم تاچه حدقدرتمند است تا بتوانم به صعود اورست فکر کنم.

شرستا وام گرفت، شروع به تمرین کرد و خود را وقف کوهنوردی کرد، در مدت ۷ سال او ۸ قله ۸۰۰۰ متری را صعود کرد و در ۳۴ سالگی، او اولین زنی در تاریخ شد که در یک فصل ۳ بار اورست را مابین ۱۲ می تا ۲۵ ماه ۲۰۲۴ صعود کرد.

باشگاه کوهنوردی اسپیلت
@espilat

📖در کتاب (تجربه های کوه نوردی) نوشته ی حسن دهر صبح.
Mountaineering experiences
می خوانیم:
کشور ایران در قسمت غربی فلات ایران،در شمال نیمکره شرقی و جنوب غربی قاره آسیا واقع شده و جزو کشورهای خاورمیانه است.
کشور ایران با ۱۶۲۳۷۷۹کیلومتر مربع وسعت ،سرزمینی کوهستانی است که بیشتر از نیمی از مساحت آن را کوه ها و ارتفاعات در بر گرفته اند،یک چهارم آن صحرا و کویر و حدود یک چهارم آن اراضی .......

👈چاپ انتشارات،بامداد کتاب، نشر ورزش .
برای تهیه این کتاب می‌توانید با شماره تلفنهای ۵_۰۲۱۶۶۴۸۱۲۴۳ و۰۹۱۲۹۳۵۹۷۰۷ تماس گرفته و یا به سایت WWW.bamdadketab.com  مراجعه نمایید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
https://t.me/LibraryClimber
واتساپ👇
https://chat.whatsapp.com/DQ3OZgWJijN70Iv0uZJ9HJ
👇اینستاگرام
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49
آدرس وبلاگ👇
http://hijazi.blogfa.com

اعلام برنامه‌های برگزیده یازدهمین جشنواره صعودهای برتر
🔹معرفی برنامه برتر در مراسم اختتامیه

http://t.me/Climbing_news

اعلام برنامه‌های برگزیده یازدهمین جشنواره صعودهای برتر
🔹معرفی برنامه برتر در مراسم اختتامیه

هیئت داوران یازدهمین جشنواره صعودهای برتر معرفی پس از جلسات بررسی برنامه‌های ارسال شده به دبیرخانه جشنواره، برگزیدگان یازدهمین جشنواره صعودهای برتر را به این شرح اعلام کردند؛ (بدون تقدم و تاخر و اولویت‌بندی):

🔹بخش کوه‌نوردی:

* برنامه پیمایش زمستانی خط الراس هفت خوان به علم کوه به سرپرستی مصطفی یزدی

* برنامه صعود زمستانی پنج قله سبلان(کسری، هرم ها، سبلان) به سرپرستی مهدی عباسی

* برنامه صعود زمستانی گرده نگین علم کوه به سرپرستی مجید ملک محمدی

🔹بخش دیواره‌نوردی:

* برنامه گشایش مسیر زمستانی دیواره علم کوه به سرپرستی حسین ناطقی

* برنامه گشایش مسیر اوتانا در دیواره بیستون به سرپرستی مجتبی قهیه ای

آیین اختتامیه این جشنواره مقارن با روز جهانی کوهستان، عصر روز ۱۹ آذرماه برگزار می‌گردد.
از عموم علاقمندان دعوت به عمل می‌آید با حضور در این مراسم شاهد گزارش انتخاب برترین صعودهای کوه‌نوردی سال ۱۴۰۲ کشور در یازدهمین سال جشنواره صعودهای برتر باشند.

از ساعت ۱۵ الی ۱۹
مجموعه فرهنگی ورزشی «تلاش»
خیابان ولی عصر، بالاتر از صداوسیما، خیابان استقلال
شرکت در این مراسم برای عموم علاقمندان بلامانع است

http://t.me/Climbing_news

لینک پیوستن به رسانه های عمومی باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت در فضای مجازی؛

وب سایت؛
www.espilat.com

کانال واتساپ؛
https://chat.whatsapp.com/DJO5zxCYpwpF2tdZkNs29s

کانال تلگرام؛
https://t.me/espilat

صفحه آپارات؛
https://aparat.com/v/oBnyX

دپارتمان آموزش؛
http://t.me/Espilat_Education

کارگروه محیط زیست؛
https://t.me/espilatenvironment

پادکست؛
https://t.me/espilat_podcast

اینستاگرام باشگاه؛
https://www.instagram.com/espilat_club?igsh=MWI0ZTVnMWhyMzl5dQ==

اینستاگرام سالن سنگنوردی؛
https://www.instagram.com/espilat_climbing_club?igsh=bXhveHJod2dzbHNn&utm_source=qr

(آخرین ویرایش آذر ماه ۱۴۰۳)

پانزدهمین جلسه عمومي اعضای باشگاه اسپیلت برگزار شد؛
موضوع
برگزاری کارگاه آموزشی کوهنوردی نوین و پاک (معرفی اسکی تورینگ و نگرش‌ اسکیمو ها به کوهنوردی)
توسط حسین صالحی
مربی و راهنما کوهنوردی
مدیر باشگاه اسکی کوهستان هفت قله ایران
۱۳ آذر ۱۴۰۳
Www.espilat.com
@espilat_club

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره هواشناسی کوهستان
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: محسن هاشم نژاد
۷ دی ۱۴۰۳
بدون پیشنیاز

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

در روز جهانی معلولین، ورزش می‌شود بالی برای پرواز، جایی که توان دل بر ناتوانی تن چیره می‌شود.
روز جهانی معلولین روزی برای مسئولیت پذیری

امشب ۱۳ آذر ۱۴۰۳
در پانزدهمین جلسه عمومی اعضای باشگاه اسپیلت؛

کارگاه آموزشی کوهنوردی نوین و پاک (معرفی اسکی تورینگ و نگرش‌ اسکیمو ها به کوهنوردی)
توسط حسین صالحی
مربی و راهنما کوهنوردی
مدیر باشگاه اسکی کوهستان هفت قله ایران

شروع ساعت ۱۹:۳۰
ورود برای عموم آزاد است.

Www.espilat.com
@espilat_club

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره کار با gps
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهرداد طلایی
۲۲ و ۲۳ آذر ۱۴۰۳
پیشنیاز: نقشه خوانی و کار با قطب نما
(با فاصله ۳۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

معرفی پادکست مانگ هلات

پادکست مانگ هلات پنجره‌ای است به دنیای بلندای کوهستان که روایتگر تجربیات ناب و خاطرات به‌یادماندنی‌ست از دل طبیعت و کوهستان؛ از شور و هیجان صعود تا آرامش بی‌بدیل قله‌ها و زمزمه باد در دره‌ها.

مانگ هلات شنوندگان را به دل کوهستان می‌برد و حس زیبای هم‌نفس شدن با کوه را به گوش‌ها هدیه می‌دهد. تاکنون ۴۳ اپیزود از این پادکست در تمامی پلتفرم‌های پادگیر منتشر شده است و هر اپیزود، تجربه‌ای تازه و نگاهی نو به شکوه طبیعت است.

اگر به کوه‌نوردی، طبیعت‌گردی، یا حتی لحظه‌ای دور شدن از هیاهوی زندگی روزمره علاقه دارید، مانگ هلات دعوتی است برای سفر به جایی که کوه‌ها رازهایشان را نجوا می‌کنند.
ما را در این فضاها گوش دهید:

T.me/mang_halat
https://castbox.fm/va/4522530

فرشته احمدیا‌ن‌فر
محسن نیک‌روش

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره کار با gps
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهرداد طلایی
۲۲ و ۲۳ آذر ۱۴۰۳
پیشنیاز: نقشه خوانی و کار با قطب نما
(با فاصله ۳۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

اطلاعیه مهم کمیته پناهگاه‌های فدراسیون درخصوص شرایط بارگاه سوم جبهه جنوبی دماوند در فصل سرما

http://t.me/Climbing_news

بانهایت تأسف و‌ تأثر مطلع شدیم؛ پیش‌کسوت و مربی ارجمند و گرانقدر کوه‌نوردی، جناب آقای «رضا کفاش»، در غم فقدان برادر گرامیشان عزادار هستند.

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی مصیبت وارده را به ایشان و خانواده محترمشان تسلیت عرض نموده، از درگاه خداوند متعال، برای آن مرحوم مغفور علو درجات و برای بازماندگان صبرجمیل و اجر جزیل مسئلت دارد.

http://t.me/Climbing_news

کوهستان جلوه گاه شکوه و زیبایی و حیات

(متن و عکس ذبیح اله حمیدی)

💐🌺

دریاچه زیبای الندان در ۷۰ کیلومتری شهر ساری

@espilat

💐🌺

لطفا هشدارهای هوا شناسی را جدی بگیرید، قدرت رعد و برق در ایستگاه دو توچال/توچال اینفو

@espilat

🍀باشگاه کوهنوردی اسپیلت🍀 pinned «سرخط فعالیت های باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت (آبان ماه ۱۴۰۳) 🚩صعودهای تیمی و رسمی باشگاهی به قلل: 🏔گرچان- سرپرست: ذبیح اله حمیدی 🏔 توچال از آهار- سرپرست: ذبیح اله حمیدی‌ 🏔 سرکچال۳ از شانه شرقی- سرپرست: حسین قربان نژاد 🏃🏻‍♂️فعالیت مستمر و هفتگی کارگروه…»

سرخط فعالیت های باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت
(آبان ماه ۱۴۰۳)

🚩صعودهای تیمی و رسمی باشگاهی به قلل:
🏔گرچان- سرپرست: ذبیح اله حمیدی
🏔 توچال از آهار- سرپرست: ذبیح اله حمیدی‌
🏔 سرکچال۳ از شانه شرقی- سرپرست: حسین قربان نژاد

🏃🏻‍♂️فعالیت مستمر و هفتگی کارگروه دو و میدانی و اسکایرانیگ به مربیگری امین شاه محمدی

🚩صعود انفرادی و جمعی اعضا (خارج از جدول رسمی برنامه های باشگاه) به قلل:
🔻پیمایش خط الراس برف انبار توسط امین شاه محمدی
🔻پیمایش خط الراس تتر فریدونشهر اصفهان توسط سعیده بهزاد افشار
قلل؛
🔻بِل _ فرزانه فرجی
🔻شاهان کوه_ سعیده بهزاد افشار
🔻آتشکوه _ محمد خلیلی راد و محمد عظیم نژاد
🔻قاش مستان_ فرزانه فرجی
🔻شاه پیل کوه_ محمد خلیلی راد و محمد عظیم نژاد

🏃‍♂🏃 برگزاری برنامه تریل رانینگ آبشار دئیز(ماهان) آمل به سرپرستی امین شاه محمدی

🧗‍♀ برگزاری تمرین سنگنوردی طبیعت
- پل خواب به سرپرستی بهنام پیروز رام

🏃‍♂🏃 حضور امین شاه محمدی و شایان زاهدی در مسابقه تریل رانیگ انار ران فیروزکوه

🚲 ادامه رکاب زنی #در_آغوش_مرزهای_ایران توسط سعید شریعتی با طی ۵۷۰۰ کیلومتر رکابزنی و پایان بخش دوم

🏃‍♂🏊‍♂️🚴‍♂️ حضور نیکزاد فرزینی در مسابقات آیرون من/آنتاليای ترکیه

🏃🏃‍♂️ ثبت رکورد ماراتن ۴۲.۲۰ کیلومتر در ۳:۱۹:۲۸ ساعت توسط امین شاه محمدی

🧗 گشایش مسیر اورست با درجه سختی ۵.۱۰c در دره ورودی دیواره یافته توسط آرزو برزویی

🏅 قبولی مهرنوش تنظیفی در دوره مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی

🏅 قبولی محمد ملکی در آزمون دوره مربیگری درجه ۳ سنگنوردی

🎖دریافت حکم مربیگری درجه ۳ یخ و برف و طراحی و داوری درجه ۳ کوهنوردی با اسکی توسط نیما علاقه بند

👥برپایی دو جلسه عمومی اعضا به مدیریت اسما سلطانی نژاد

🔹حضور حمید محمودی در جلسه مدیران باشگاه های کوهنوردی

👥 برپایی یک جلسه کارگروه تیم امداد و نجات به سرپرستی محمد عباسی در دفتر باشگاه اسپیلت 

🏢فعالیت روزانه سالن سنگنوردی به مربیگری محسن سلیمی و بهنام پیروز رام و دایر بودن دفتر باشگاه هر روز به جز پنجشنبه و روزهای تعطیل از ساعت ۱۷ تا ۲۱

📊فعالیت دپارتمان آموزش باشگاه به مدیریت امین شاه محمدی و با همکاری حنا صیرفی

☘فعالیت کارگروه پزشکی باشگاه اسپیلت به مدیریت آریا همدانچی و نگارحسینی

📑به روز رسانی وب سایت باشگاه کوهنوردی اسپیلت به نشانی  wwww.espilat.com
توسط ساقی محمودی

🏞فعالیت های کارگروه محیط زیست باشگاه به مدیریت حسن محسنی

🗒صدور منظم بیمه های حوادث کوهنوردی (سامان) برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی باشگاه اسپیلت با همکاری اسماء سلطانی نژاد

🗂به روزرسانی اکسل و ساماندهی کتابخانه باشگاه اسپیلت توسط نسترن مرادی

☑️فعالیت و به روز رسانی شبکه های مجازی باشگاه اسپیلت در تلگرام و واتساپ و اینستاگرام توسط محمد اسماعیلی، ساقی محمودی، فرامرز فریدی، محسن سلیمی، امین شاه محمدی و ذبیح اله حمیدی

🖋انتشار دست نوشته های مسئول باشگاه اسپیلت در شبکه های اجتماعی

(با سپاس از همه عزیزان)
تهیه و تنظیم؛
ذبیح اله حمیدی _ هانیه نسل سهراب

Www.espilat.com
@espilat_club

📖در کتاب (جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا ) ترجمه رحیم دانایی .

A place for women on Annapurna
می خوانیم:
در سال ۱۹۷۸تیم ما متشکل از سیزده زن برای صعود قله آناپورنا(Annapurna)که از قله های دشوار و خطر ناک هیمالیاست،عازم نپال شد‌.
زمانی که ایده صعود بیان شد،همه قله های بالای ۸۰۰۰متر توسط مردان صعود شده بودند،ولی هیچکدام آنها توسط زنی صعود نشده بود.
خیلی از مردم (چه زنان و چه مردان)معتقد بودند که یک تیم از زنان فاقد قدرت،تجربه و جرات لازم برای چنین صعودی است.
علیرغم توفان ها،بهمن ها و اعتصاب ........

👈چاپ انتشارات روان .
برای تهیه این کتاب می‌توانید با شماره تلفن۹_۰۲۱۸۸۹۷۳۳۵۸ تماس گرفته و یا به سایت
www.irankoohro.com
  مراجعه نموده و یا با جناب آقای رحیم دانایی که در گروه کتابخانه حضور دارند مکاتبه نمایید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
https://t.me/LibraryClimber
واتساپ👇
https://chat.whatsapp.com/DQ3OZgWJijN70Iv0uZJ9HJ
👇اینستاگرام
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49
آدرس وبلاگ👇
http://hijazi.blogfa.com

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره پزشکی کوهستان
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: نگار حسینی
۱۵ و ۱۶ آذر ۱۴۰۳
بدون پیشنیاز

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

💢💢خبر فوری💢💢

همبستگی مردم باردیگر به نتیجه نشست!
در پی فشارهای افکار عمومی، شرکت چوب و کاغذ مازندران ضمن تکذیب ملاقات با #رییس_مجمع_تشخیص! طی نامه ای درخواست کرد تا به جای طلب ۳۰۳ هزار مترمکعبی چوب، معادل ریالی آن را دریافت کند.
توپ حفاظت از #قانون_تنفس در زمین سازمان منابع طبیعی است.
مطالبه گری با قدرت ادامه دارد...

https://t.me/snrei

🎼 موسیقی

اجرای موسیقی گروه Anna RF
در کوهستان هیمالیا
گروه موسیقی Anna RF همواره تلاش می کند که با موسیقی اش پیام آور صلح و عشق و دوستی باشد.

t.me/cinema_theater_music
#سینما #تئاتر #موسیقی #ادبیات

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره کار با gps
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهرداد طلایی
۲۲ و ۲۳ آذر ۱۴۰۳
پیشنیاز: نقشه خوانی و کار با قطب نما
(با فاصله ۳۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

ثبت لحظه‌ی برخورد صاعقه به دکل مخابراتی برج میلاد
سه‌شنبه ۲۹ آبان‌ ۱۴۰۳

پیام ما؛ رسانه توسعه پایدار ایران | صعود سیمرغ، سقوط طبیعت
https://payamema.ir/payam/119718

تنها ایرانی که از رییس جمهور وقت آمریکا مدال شجاعت دریافت نمود که بود ؟

در سال ۱۳۳۷ ، گروهبان ارتش ، امیر شاه قدمی، مربی کوهنوردی مرکز آموزش کوهستانی و مربی اسکی ایران به عنوان مدل نصب مجسمه در میدان دربند تهران معرفی شد و در سال ۱۳۴۰ در پی سقوط یک فروند هواپیمای آمریکایی در زرد کوه که توسط این گروهبان ارتش نجات یافتند ، از طرف جان اف کندی رییس جمهور وقت ایالات متحده آمریکا به ایشان مدال شجاعت و لیاقت اهدا گردید . 🏅🎖️
وی در آن زمان یکی از کار آمدترین نیروهای ویژه استاد چتر، کایت و کوهنوردی ارتش و مربی کوهستان بودند
که توسط محمدرضا شاه پهلوی هم از او تقدیر به عمل می آید و به پاس این عملیات شجاعانه مجسمه او ساخته و پس از مرمت و تعمیرات تا کنون نزدیک به ۵۳ سال است که در میدان دربند تهران در مسیر صعود به قله توچال باقی مانده است .

او که با درجه ی سرهنگی بازنشسته شد، در اردیبهشت سال ۱۳۹۱ در سن ۸۰ سالگی فوت کرد .
روحش شاد و یادش گرامی باد 🦋🌹

پاورقی های یک کوهنورد
این بار (گم شدن در مه)

آن روز حدود ساعت ۱۱ صبح به قله فرعی ۳۷۰۰ متری که رسیدیم هوا کاملا مه آلود و سرد شد اما خوشبختانه از بارش برف خبری نبود. ساعتی پیش دو نفر از تیم ما جدا شده زودتر به قله فرعی رسیده و از آنجا به طرف قله اصلی حرکت کرده بودند و دیگر به دلیل مه شدید در تیررس دید ما نبودند. هر دو کوهنوردان باتجربه و توانمندی بودند و از این حیث خیالم به عنوان سرپرست برنامه از آنها راحت بود. به دلیل مه در هنگام صعود قله سعی کردیم از مسیر روی یال جدا نشویم، هر چند در یک نقطه این اتفاق افتاد اما به کمک gps به مسیر اصلی بازگشتیم. چون میانه فصل پاییز بود برفکوبی چندانی نداشتیم. با وجود وزش باد نسبتا سردی که وجود داشت با سرعت مناسبی حرکت می کردیم. کم کم از توانایی دو نفر از اعضای تیم کاسته شده بود اما بنابر شرایط موجود از هم جدانشده همگی با هم حدود ساعت ۱۴ به قله اصلی رسيديم. ۸ ساعت صعود سرسختی را از سر گذرانده بودیم و حالا باید آماده یک فرود طولانی می‌شدیم. متاسفانه از دو دوست مان که جلوتر به قله رسیده بودند، اثری نبود. سریع آماده شده و فرود را شروع کردیم. تمام مسیر فرود از مه آکنده بود. من در جلو تیم سعی می کردم از خط جا پاهای قبلی بر روی برف استفاده کنم. در یک نقطه جایی که یال پهن می شد کمی به سمت شرق منحرف شدم که با تذکر دوستانی که gps داشتند به مسیر اصلی بازگشتم. وقتی به جا پاهای روی برف بیشتر دقت کردم متوجه شدم همه آنها به طرف بالاست و هیچ جای پایی به طرف پایین نرفته است که این سوال در ذهنم نقش بست؛! پس دو نفر دوستان ما از کجا فرود رفته اند؟ کمی نگران شدم فکر کردم نکند در هنگام فرود به طرف دره اصلی منحرف شده از آنجا به روستا بازگردند که البته محتمل بود اما فرودی دشوار به حساب می آمد. یک ساعت بعد به همان قله فرعی مسیرمان رسیدیم که درآنجا متوجه شدیم دو دوست ما در آن حوالی حضور دارند و به طرف ما در حال حرکت هستند. از دیدنشان خوشحال شدیم و چون باد می آمد پس از پناه گرفتن در پس صخره ای به گفتگو نشستيم. آنها به دلیل اینکه هیچ کدام gps نداشتند و برای اولین بار از این مسیر صعود می کردند و چون مه شدیدی در منطقه حاکم بود از مسیر منحرف شده پس از حدود ۴ ساعت تلاش و صعود و فرود یک قله فرعی دیگر به مسیر اصلی بازگشتند که اتفاقی با ما مواجه شدند. واقعا برای همه ما شنیدن این موضوع عجیب و دور از ذهن بود. بقیه داستان، فرود جمعی ما از همان مسیر صعود به روستا و پایان کوهنوردی آن روز بود.
اما آموزه ها مثل همیشه آویزه گوشمان شد. "هر کوهنوردی با هر توانمندی و تجربه بالا امکان گم شدن در مه را دارد" پس باید در هنگام مه از همدیگر جدا نشده و با احتیاط و مراقبت بیشتری کوهنوردی کرد. در هنگام فرود و نزدیک شدن به روستا، در تاریکی زودرس پاییزی با دیدن سوسوی چراغ های روستا شادمان شدم که بار دیگر همه به سلامت از کوهستان بازگشته به طرف خانه های مان در حرکتیم.
به یاد کوهنورد فقید کشورمان زنده یاد جلال رابوکی افتادم که با وجود صدها صعود از یال جنوبی به قله دماوند در آخرین صعودش به این قله به دلیل مه و کولاک شدید از مسیر فرود جنوبی منحرف و با ۱۸۰درجه اختلاف پس از ۶ ماه پیکرش در دره یخار یعنی مسیر شمال شرقی دماوند پیدا شد.
پس نتیجه میگیربم "بهترین کوهنورد آن کوهنوردی است که بدون هیچ آسیبی سالم به خانه بازگردد"

نوشته ذبیح اله حمیدی
مسیر شمالی توچال
آبان ۱۴۰۳
Www.espilat.com
@espilat_club

🌱 جمع آوری و حمل زباله های مسیرِ آبشار دئیز (ماهان) توسط اعضاء کارگروه "دو و میدانی و دوی کوهستان" باشگاه اسپیلت
جمعه ۲۵ آبان ۱۴۰۳

www.espilat.com

حضور حمید محمودی عضو پیشکسوت باشگاه اسپیلت در جلسه مدیران باشگاه های کوهنوردی
چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۳
(باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند)

Www.espilat.com
@espilat_club

نیکزاد فرزینی
آیرون‌من باشگاه اسپیلت👆

دیشب در جلسه باشگاه اسپیلت شاهد گزارش خاصی بودیم که برای اولین بار در تاریخ تاسیس این باشگاه روی داد. گزارش مسابقه ای سه گانه که توسط نیکزاد فرزینی با عنوان (IRONMAN آیرون‌من آنتاليا/ترکیه) ارائه شد. از جزئیات فراوان و فنی آن که بگذریم با نگاهی به رکوردهای نیکزاد در می‌یابیم با یک پدیده بزرگ ورزشی روبرو هستیم.  او این مسابقه را با موفقیت در ۶ ساعت و ۸ ثانیه به پایان رساند و یکی از finishers (تمام کننده های مسابقه) شد:

رکوردهای نیکزاد فرزینی؛
۲ کیلومتر شنا در ۴۰ دقیقه
۹۰ کیلومتر دوچرخه در ۲:۵۶ ساعت
۲۱ کیلومتر دو در ۲:۱۰ ساعت
۱۴ دقیقه و ۸ ثانیه Transitions (وقت های بین سه مسابقه)
جمع کل ۶ ساعت و ۸ ثانیه

نمیدانم شما چقدر با ورزشهای شنا و دو و دوچرخه آشنا هستید، رسیدن به هر یک از رکوردهای بالا نیازمند تلاش و ممارست های فراوان است. شخصا سالهاست به امر ورزش های تکمیلی کوهنوردی می‌پردازم مانند؛ دوچرخه ، دو ، شنا ، اسکی ....
۲ کیلومتر شنا در ۴۰ دقیقه و دو رکورد دیگر بالا برای کسی که فقط ۴ ماه تمرین جدی سه گانه داشته رکوردی چشمگیر و فراموش نشدنی ست.
او در گزارش دیشب خود اذعان کرد قبل از مسابقه آسیب های جدی نیز داشته است همچنین هیچ گونه تجربه ای نداشته و برای اولین بار در این راه گام نهاده است. او از مربی خود ایمان افشار که در جلسه حضور داشت تشکر کرد و کمک ها و راهنمایی های ایشان را در این امر بسیار مهم قلمداد نمود.
از عضویت نیکزاد فرزینی در باشگاه اسپیلت سه سال می گذرد. او در این مدت صعودها و تمرینات و کلاس های زیادی را پشت سر گذاشته است اما از نظر نگارنده ۳ درس مهم کوهنوردی توانسته نیکزاد فرزینی را در این راه به موفقیت برساند. این ۳ درس کوهنوردی عبارت است از؛
۱- برنامه ریزی صحیح
۲- تمرینات مستمر ورزشی
۳- اراده و پشتکار یک کوهنورد واقعی
برای این عضو جوان و توانمند و خوش اخلاق باشگاه اسپیلت بهترین ها را آرزومندم.

ذبیح اله حمیدی
۲۳ آبان ۱۴۰۳

تصاویر چهاردهمین جلسه عمومی باشگاه اسپیلت
مورخه ۲۲ آبان ۱۴۰۳
موضوع ارائه گزارش مسابقه سه گانه (آیرون‌من آنتاليا ترکیه) توسط نیکزاد فرزینی👆

یاداشت ذبیح اله حمیدی در این خصوص را اینجا بخوانید👇

در موقع صاعقه مراقب تلفن همراه خود باشید ، اگر نمی‌خواهید گوشی را خاموش کنید لااقل تا رفع خطر آن را در حالت پرواز قرار دهید !

زیرا خطر فقط در آنتن گوشی شماست که می‌تواند موجب برخورد صاعقه با شما گردد وگرنه کارکردن با سایر پوشه‌های گوشی مثل گالری ، بازی‌ها، موزیک و غیره مانعی ندارد

⚠️ یک گوشی دوسیمکارته با آنتن روشن ، مانند یک دکل 40 متری از فولاد میماند که شما را به شدت در خطر صاعقه زدگی قرار می‌دهد

@Midanesti

لذت واقعی کوهنوردی را پس از صعود و در هنگام فرود از کوهستان تجربه کنید.

#ذبیح_اله_حمیدی
#باشگاه_اسپیلت

تصویر؛
مسیر فرود قله توچال به روستای آهار
جمعه ۱۸ آبان ۱۴۰۳
عکاس مهسا الفتی

امشب ۲۲ آبان ساعت ۱۹:۳۰
گزارش نیکزاد فرزینی از حضور در مسابقه آیرومن (سه گانه) آنتاليا/ترکیه
در چهاردهمین جلسه عمومی باشگاه اسپیلت👆

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره کار با gps
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهرداد طلایی
۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳
پیشنیاز: نقشه خوانی و کار با قطب نما
(با فاصله ۳۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

🔷 تمرین دوشنبه 21 آبان ۱۴۰۳
پارک پردیسان اینتروال شیب

کارگروه “دو و میدانی و دوی کوهستان” باشگاه اسپیلت

www.espilat.com

تمرین امروز ۲۰ آبان
پارک ولایت - لانگ ران 🏃🏻‍♀️➡️🏃🏻‍♂️

کارگروه “دو و میدانی و دوی کوهستان” باشگاه اسپیلت

www.espilat.com

ممنوعیت برگزاری دوره‌های آموزشی در طبیعت به دلیل آغاز فصل سرما

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد: به آگاهی تمامی برگزارکنندگان دوره‌های آموزشی می‌رساند؛ با توجه به فرارسیدن فصل سرما و جهت حفظ سلامت و ایمنی شرکت‌کنندگان، مقتضی است از تأیید و برگزاری دوره‌های زیر از روز جمعه مورخ 2 آذر ماه تا اطلاع بعدی در سراسر کشور خودداری نمایید.

1)کوهپیمایی
2)پیشرفته صعودهای ورزشی
3)دره‌نوردی (دره‌پیمایی، کارآموزی و پیشرفته دره‌نوردی)
4)دیواره‌نوردی
5)قطب‌نما
6)کارآموزی و پیشرفته سنگ‌نوردی

شایان ذکر است برگزاری دوره‌های آموزشی در استان‌های گرمسیر تنها با هماهنگی فدراسیون و اخذ مجوز مجاز می‌باشد.

http://t.me/Climbing_news

برنامه های هفتگی باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت🚩

✔️شنبه تا چهارشنبه
دایر بودن دفتر باشگاه و سالن سنگنوردی
از ساعت ۱۷:۳۰ تا ۲۰:۳۰

✔️سه شنبه
۲۲ آبان ۱۴۰۳
چهاردهمین جلسه عمومی اعضای باشگاه

✔️جمعه
۲۵ آبان
🚩برنامه تریل رانینگ مرداب دریوک و آبشار جینگوم/کلاردشت
سرپرست امین شاه محمدی
🚩برنامه صعود قله سرکچال مسیر شانه شرقی از روستای لالون
سرپرست حسین قربان نژاد

✔️پنجشنبه و جمعه
۲۴ و ۲۵ آبان ماه
کلاس کار با gps
مدرس مهرداد طلایی

✔️فعالیت کارگروه های دو میدانی و اسکایرانیگ
بامداد روزهای میان هفته/با اعلام قبلی

✔️فعالیت کارگروه های آموزش، محیط زیست، پزشکی ، رسانه ها و شبکه های اجتماعی باشگاه در طی هفته
 
توجه؛
اجرای برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی آزاد اعضای رسمی با حضور مربیان و با هماهنگی قبلی بلامانع است.
Www.espilat.com
@espilat_club

صعود قله قاش مستان بام استان کهکیلویه بویر احمد توسط فرزانه فرجی
۱۸ آبان ۱۴۰۳

صعود و فرود یال شمالی قله توچال از مسیر روستای آهار توسط تیم باشگاه اسپیلت
به سرپرستی ذبیح اله حمیدی
به طول تقریبی ۲۴ کیلومتر با ارتفاع گیری ۱۹۳۰ متر طی ۱۳ ساعت در شرایط آب و هوایی پاییزی زمستانی
(۱۸ آبان ۱۴۰۳)

گزارش بزودی در وبسایت؛
www.espilat.com
@espilat_club

♦️باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛

دوره رسمی کمک های اولیه(۲۲ ساعته),مهارت های داوطلبی و آمادگی در مخاطرات
با اعطای مدرک رسمی از سازمان هلال احمر ایران
۸ و ۹ آذر ۱۴۰۳
پیش نیاز دوره های مربیگری کوهنوردی و عضویت در هلال احمر

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره
09054266960
علی رضایی

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره کار با gps
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهرداد طلایی
۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳
پیشنیاز: نقشه خوانی و کار با قطب نما
(با فاصله ۳۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

#در_آغوش_مرزهای_ایران

سعید شریعتی از اعضای پایدار باشگاه اسپیلت  در ادامه برنامه سایکلی خود به خط مرزی ایران، اول مهرماه ۱۴۰۳ از زیبا کنار سفر خود را آغاز کرد.
لازم به ذکر است این برنامه سایکلی اول دی ماه ۱۴۰۲ از مبدا خرمشهر شروع و تا زاهدان به مسافت تقریبی ۳ هزار کیلومتر بر روی نوار مرزی ادامه داشت.
این سفر که چند ماهی به دلیل آسیب کمر و زانو و درمان آن متوقف شده بود، مجددا از اول مهر ماه آغاز شد و از مسیرهای زیر گذر کرد:
زیباکنار، بندر انزلی، آستارا، اردبیل، بیله سوار،  پارس آباد، خداآفرین، نوردوز، جلفا، پلدشت، چشمه ثریا، بازرگان، آواجیق، سیه‌چشمه، خوی، سلماس، ارومیه، اشنویه، پیرانشهر، سردشت، بانه، سورین،  بسطام، مریوان، اورامان تخت، هجیج، پاوه، جوانرود، ثلاث باباجانی، ازگله، سرپل‌ذهاب، قصرشیرین، گیلانغرب، ایوان، ایلام، صالح آباد و مهران.
تا به امروز، مجموعا ۵۰۰۰ کیلومتر با ارتفاع گیری ۳۳۵۰۰ متر بر روی نوار مرزی ایران رکاب زده شده است.
ادامه این بخش از سفر تا چند روز دیگر در خرمشهر که نقطه شده بوده تمام خواهد شد.
لازم به ذکر است که بخش سوم این برنامه که از زاهدان تا زیباکنار خواهد بود، اواخر اسفند ماه سال جاری ادامه پیدا خواهد کرد.

Www.espilat.com
@espilat_club

صفحه شخصی اینستاگرام سعید شریعتی👇
https://www.instagram.com/shariati_saeed

صدای رئیس فدراسیون کوهنوردی درآمد؛ آلودگی ایجاد شده توسط موتورسوار‌ها در کوهستان ورای زباله‌ها است/ وجود اتومبیل‌ها در ارتفاعات تجاوز به محیط زیست است:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رئیس فدراسیون کوهنوردی گفت: آلودگی خط ایجاد شده توسط موتور و آفرود ورای آلودگی زباله ها است و بر روی سطح زمین باقی می مانند و تا سالیان سال از بین نمی رود.

رضا زارعی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا، درباره دوره های آموزشی جلوگیری از آلودگی کوهستان ها توسط کوهنوردان اظهار کرد: تقریبا از ۸ سال گذشته دوره های آموزشی مبتنی بر رفتار درست در محیط زیست توسط فدراسیون برگزار می شود تا از آلودگی در محیط زیست جلوگیری شود. مشکل اصلی ما چه با افراد حرفه‌ای چه آماتور، آلوده کردن محیط ارتفاعات بلند است. معمولا در دامنه کوه آلودگی کمتری رخ می دهد یا اگر باشد ما آنها را جمع آوری می کنیم. مشکل اصلی زمانی است که افراد در ارتفاعات بلند این آلودگی را ایجاد می کنند. فدراسیون کوهنوردی تا یک جایی می تواند کوه‌ها و ارتفاعات را از آلودگی دور نگه دارد. از یک جایی به بعد دیگر به مسئولیت پذیری و فرهنگ افراد مربوط می شود.

به کمک آموزش و پرورش نیازمندیم:
رئیس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی درباره فرهنگ سازی رفتار درست در محیط زیست افزود: در این زمان آموزش و پرورش کشور نیز باید کمکی کند و از بهترین سن یعنی دبستان، فرهنگ صحیح را به کودکان آموزش دهد. خیلی از قله ها مانند دماوند و دیگر قله های شمال استان تهران را از آلودگی ها پاک کردیم و زباله ها را به پایین دست انتقال دادیم. فدراسیون افراد را برای انجام اینکار تشویق می کند و دستورالعمل هایی را به هئیت های استان ها نیز ابلاغ کرده است تا در تمامی استان ها این موارد رعایت شود.

پلیس های برخی مناطق کوهستانی با افراد خاطی برخورد نمی کنند
وی درپاسخ به این سوال که آیا تنها آلودگی کوهستان ها به زباله های افراد منتهی می شود یا خیر گفت: باید به این نکته توجه داشته باشیم که تخریب هایی ورای زباله ها وجود دارد که باعث نابودی قله های ما می شود. یکی از آن موارد، خطی است که توسط چرخ موتورها و آفرود ها بر روی سطح زمین باقی می مانند و تا سالیان سال از بین نمی رود. با فدراسیون اتومبیلرانی نامه نگاری های زیادی کردیم و از آنها خواستیم افراد خود را مدیریت کنند چرا که این نوع آلودگی و تخریب بسیار بیشتر از زباله ها مضر هستند. وجود اتومبیل ها و موتور ها در برخی ارتفاعات از مصادیق تجاوز به حریم محیط زیست است که باید کنترل شوند. نه در تهران بلکه در خیلی از استان های دیگر این اتفاق رخ می دهد. از شوراهای شهر و پلیس راهبر خواستار برخورد شدیم و حتی مواردی را که باید ابلاغ می شد انجام دادیم. متأسفانه پلیس های آن منطقه با افراد خاطی و موتور سوار های کوهستانی برخورد نمی کنند و نمی خواهند که با آنها درگیر شوند. باید این نکته را یادآور شوم که خط موتور در سطح کوهستان ها قابل اصلاح نیست.
@irmma

♦️ باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت برگزار می کند؛
دوره کار با gps
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس: مهرداد طلایی
۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳
پیشنیاز: نقشه خوانی و کار با قطب نما
(با فاصله ۳۰ روز)

ثبت نام از طریق تلگرام یا واتس اَپ به شماره 09198319294
امین شاه محمدی/مسئول آموزش باشگاه اسپیلت

دپارتمان آموزش باشگاه اسپیلت
t.me/Espilat_Education

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

🚩فراخوان ششمین جشنواره‌ی کوه‌نوشته‌ها 🚩

https://B2n.ir/g59775

در بیستم آذر روز جهانی کوهستان، بنیاد محمدی‌فر و انجمن کوه‌نوردان ایران، ششمین جشنواره‌ی دوسالانه‌ی کوه‌نوشته‌ها را برگزار می‌کنند. به نوشتارهای برگزیده، در چهار گروهِ کتاب (تألیف / ترجمه)، مقاله، یادداشت، و محتوای فضای مجازی، جایزه و تقدیرنامه‌ داده خواهد شد.

از همه‌ی کسانی که کتاب و مقاله و محتواهای اینترنتی در زمینه‌ی کوه‌نوردی و حفاظت کوهستان تولید کرده‌اند، درخواست می‌شود نسخه‌ای از کار خود را حداکثر تا اول آذر به یکی از نشانی‌های زیر بفرستند.

تهران - خیابان انقلاب، جنب لاله‌زار، شماره‌ی ۵۹۰، واحد ۱۲، کد پستی ۱۱۴۵۷۷۴۴۵۴، انجمن کوه‌نوردان ایران

ای‌میل: [email protected]

واتساپ / تلگرام: ۰۹۰۳۷۳۳۶۲۶۷
(مهدی کاسبیان)

https://chat.whatsapp.com/C4NP5VYveHH2CwnBb8WabB

https://instagram.com/rey.climbing?igshid=MmVlMjlkMTBhMg==

https://reyclimbing.ir

🟣روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان ری🟣

پیرو خبر قبلی، تیم لهستانی ها( ماسیج کیمل، میشال کرول و ماریوش مادج) مسیری جدید بر کایاجو ری ۶۱۶۸ متر در دره خومبوی نپال به سبک سبکبار و بدون استفاده از طناب ایجاد کردند.
نام مسیر:Butterfly effect
۳۴ طول
درجه مسیر: M6, 6b,1300 m
در عرض ۴ روز، ۳ روز صعود و ۱ روز فرود
از ۳۱ اکتبر تا ۳ نوامبر
منبع:wspinsnie.pl

http://www.koohnameh.ir
@koohnameh

حضور موفقیت آمیز نیکزاد فرزینی
از اعضای باشگاه اسپیلت
در مسابقه آیرون‌من (سه گانه)
آنتالیا/ترکیه
آبان ۱۴۰۳

Www.espilat.com
@espilat_club

باشگاه کوه‌نوردی زنان اسکاتلند

قطعا از این عکس تاریخی حماسی که از «لوسی اسمیت» و «پائولین رانکن» در حال صعود از سالزبری کرگز در ادینبورگ اسکاتلند گرفته شده تعجب خواهید کرد. این عکس نشان می‌دهد در سال ۱۹۰۸ آنها با دامن بلند تا قوزک پا، کلاه، بلوز و کفش زنانه این صعود را انجام دادند.
صخره کرگ‌ها شامل ستون بازالتی ۴۶ متری در غرب پارک هولی رود قرار دارد.

این صعود خطراتی به همراه داشت! تنها حمایتی که این زنان داشتند طول طنابی است که به دور کمر هر کدام از آنها بسته شده بود - آنها هیچ تجهیزات ایمنی یا وسایل محافظتی دیگری مانند کلاه ایمنی، صندلی صعود یا میخ به همراه نداشتند.

در سال ۱۹۰۸ بانوان، باشگاه خودشان را تشکیل دادند یعنی باشگاه کوهنوردی اسکاتلندی. آنها پس از منع شدن از پیوستن به باشگاه کوهنوردی مردان اسکاتلند اقدام به این کار کردند. در سال ۱۹۰۹ باشگاه کوهنوردی زنان اسکاتلند چهارده عضو داشت.


T.me/kouheghaf

https://t.me/alpineclub_iran

🏃🏼‍♀🏃🏻‍♂تمرین امروز دوشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۳ - پارک پلیس🏃🏽‍♀‍➡️🏃🏽‍♂‍➡️


کارگروه "دو و میدانی و دوی کوهستان" باشگاه اسپیلت

وب سایت باشگاه اسپیلت
www.espilat.com

نوک کوه یخ  ....

آنچه از فست مد می بینیم آن چیزی نیست که واقعا هست.

مد یکی از کم پایدارترین صنایع در سراسر جهان است.  سالانه حدود 5 میلیون تن منسوجات در اتحادیه اروپا دور ریخته می شود و سیاره ما را آلوده می کند.

با تغییر فصل، قبل از دویدن به مغازه ها دو بار فکر کنیم.  آیا می توانیم لباس های قدیمی را با   تعمیر، بازیافت یا تغییر شکل دوباره استفاده کنیم؟
و یا کیفیت را اولویت قرار داده و با خرید لباس‌های باکیفیت به جای لباس‌های یکبار مصرف جذاب مصرف منسوجات را به حداقل برسانیم.
اگر منسوجات کمتری مصرف کنیم در ایجاد یک   شبکه مصرف منسوجات سبز که به پایداری کمک کند مشارکت کرده ایم.

دو راهکار ! :
️ محدود کردن صادرات محصولات نساجی پر ضایعات و ترویج منسوجات پایدار در سطح جهانی،

معکوس کردن چرخه  تولید و مصرف  حریصانه و جلوگیری از تخریب منسوجات فروخته نشده یا برگشتی را
باید از دولت‌ها مطالبه نمود.


💦 @WaterForUs

https://t.me/alpineclub_iran

با آغاز فصل سرما و بارش برف از کامل بودن لوازم و پوشاک خود در هنگام صعود های یکروزه قلل مرتفع مطمئن شوید:

✔️کوله پشتی ضد آب استاندارد ۳۵ لیتر به بالا
✔️کفش تک پوش ضد آب سنگین ترجیحاُ گورتکس با جوراب مناسب و جوراب اضافی در کوله
✔️گتر زمستانی بلند
✔️بالا پوش ۵ لایه؛
بیس لایر/پیراهن/پولار/بادگیر گُورتکس/پّر سبک
✔️شلوار ۳ لایه؛
بیس لایر/شلوار صخیم/بادگیر شلوار
✔️دستکش بیس لایر/لایه دار پنج انگشتی/ دستکش اضافی ترجیحاُ پر سبک
✔️کلاه آفتابی و زمستانی به همراه هدبند و دو عدد دستمال گردن
■توجه؛
لباس ها باید در کوله موجود باشد و بر اساس تغيير درجه حرارت و شدت باد و بارندگی استفاده شوند.
✔️عینک آفتابی و طوفان
✔️باطوم با گلهای درشت ویژه برف
✔️کلنگ کوهنوردی و طناب انفرادی و گرانپون(همراه گذراندن کلاس های آموزشی)
✔️هد لامپ، جی پی اس، ظروف آب گرم و سرد دو جداره، کمک های اولیه، کیت بقا، چادر ناجی، زیرانداز کوچک و لوازم شخصی
#ذبیح_اله_حمیدی
#باشگاه_اسپیلت

پی نویس؛
لیست لوازم و پوشاک کامل برنامه های چند روزه زمستانی جداگانه منتشر خواهد شد.
Www.espilat.com
@espilat_club
آخرین ویرایش آبان ۱۴۰۳

💐🌺
تراژدی در قله لانگ تانگ لیرونگ

🥀 ا‌وندرج هوسرکا پس از صعود به قله لانگ تانگ لیرونگ(۷۲۲۷ متری- اولین صعود رخ شرقی) در فرود به درون یک شکاف یخی سقوط کرد و جان باخت.

یک تیم امداد و نجات نپالی امروز قرار بود که به لانگ تانگ لیرونگ پرواز کند تا به پیکر هوسرکا درون شکاف یخی که ۳ روز پیش در آن سقوط کرده بود برسند اما بعلت مه شدید عملیات تا کنون متوقف شده است.

اکسپدیشن گشایش مسیر به رخ شرقی لانگ تانگ لیرونگ با یک تراژدی مواجه شد: اوندرج هوسرکا به شکاف یخی سقوط کرد و بر اساس اظهارات همنوردش مارک هولسک ساعاتی بعد بعلت شدت جراحات جان سپرد.

دوستان و بستگان اوندرج هوسرکا که همچنان امید به زنده ماندن او دارند تاکید به ادامه عملیات و نجات دارند.

مارک هولسک آلپنیست حرفه ای که در محل حضور داشت  دیروز در فیس بوکش صریحا نوشت: هر تلاشی برای زنده یافتن همنوردش اوندرج هوسرکا  اطلاعات غلط و امری خیالی است.

🌐 اکس وب_ ۳نوامبر ۲۰۲۴
🔸باشگاه کوهنوردی اسپیلت🔸
👉   @espilat

بازنشر یک مقاله: آشنایی با مسیرهای کویرپیمایی ایران (به قلم ذبیح اله حمیدی)
http://espilat.com/new/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%b4%d8%b1-%db%8c%da%a9-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b3%db%8c%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%db%8c%d8%b1/

🏃🏼‍♀🏃🏻‍♂تمرین امروز یکشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۳ - بوستان ولایت - لانگ ران🏃🏽‍♀‍➡️🏃🏽‍♂‍➡️


کارگروه "دو و میدانی و دوی کوهستان" باشگاه اسپیلت

www.espilat.com

💐🌺

چهار کوهنورد در برف و کولاک کوهستان کیله شین اشنویه مفقود شدند.

رییس هلال احمر اشنویه گفت: چهار کوهنورد  در برف و کولاک کوهستان کیله شین اشنویه مفقود شدند. و عملیات نجات توسط نیروهای این جمعیت و آفرودسواران آغاز شده است.
فخرالدین مام علی بامداد جمعه در گفت و گو با خبرنگاران اظهار کرد: خبر مفقود شدن این چهار کوهنورد ساعتی قبل به جمعیت هلال احمر اعلام شد و تیم های امداد و نجات کوهستان به همراه افرود سواران به منطقه اعزام شدند.
وی اضافه کرد: هم اکنون بر اثر بارش برف و کولاک امکان تردد خودروها بدون زنجیر چرخ وجود ندارد و تیم ها در حال تجهیز خودروها هستند.
رییس هلال احمر اشنویه گفت: هنوز تیم های نجات به محل دقیق گم شدن این کوهنوردان نرسیدند و در صورت یافتن آنان اطلاع رسانی از طریق رسانه های انجام خواهد شد.
با ورود سامانه بارشی به منطقه طی ۴۸ ساعت گذشته بارش برف در شهرستان اشنویه راه دسترسی چندین روستا مسدود شد و ارتفاع برف در این شهرستان به ۳۵ تا ۴۰ سانتی‌متر رسید.
شهرستان اشنویه در جنوب آذربایجان غربی واقع شده است./ایرنا ۴ آبان


🔸باشگاه کوهنوردی اسپیلت🔸

👉  @espilat

تابلو یادمانی که در داخل راه رو جانپناه نصب شده است.

همه مي گویند؛
چيست در زمزمه مبهم کوه؟
چيست در همهمه دلکش باد؟
چيست در بازي آن ابر سپيد، روي اين آبي آرام بلند
که ترا مي برد اين گونه به ژرفاي خيال؟
چيست در خلوت پرهیاهوی کبک ها؟
چيست در کوشش بي حاصل باد؟
چيست در خنده ابر
که تو چندين ساعت، مات و مبهوت به آن مي نگري؟

من مناجات درختان را هنگام سحر،
رقص عطر گل يخ را با باد،
نفس پاک شقايق را در سينه کوه،
صحبت چلچله ها را با صبح،
همه را مي شنوم؛ مي بينم

به تو مي انديشم.
ای کوه
اي سرپا همه خوبي!
تک و تنها به تو مي انديشم.
همه وقت، همه جا،
من به هر حال که باشم به تو مي انديشم.
تو بدان اين را، تنها تو بدان.
تو بمان با من، تنها تو بمان.

اينک اين من که به پاي تو در افتادم باز؛
ريسماني کن از آن موي دراز؛
تو بگیر؛ توببند؛ تو بخواه

من همين يک نفس از جرعه جانم باقيست؛
آخرين جرعه اين جام تهي را تو بنوش
ای کوه تو بنوش.

۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰

تقدیم به همه عاشقان کوهستان
برگرفته از شعر "به تو می انديشم"
فریدون مشیری

ذبیح اله حمیدی
آبان ۱۴۰۳

اولین بارش برف سال در منطقه ماسال گیلان

عکس: مهدی مهران نژاد

asriran.com
@MyAsriran

#مثلث_هایپوترمی
به عنوان یک کوهنورد تا چه اندازه با مثلث هایپوترمی یا فرودمایی آشنایی دارید؟

✅اصطلاح هایپوترمی به چه معناست؟
✅آیا این تنها برودت هواست که ما را دچار فرودمایی میکند؟
✅شما برای جلوگیری از هایپوترمی چه رویکردی دارید؟؟

دکتر نگار حسینی،
کارگروه پزشکی کوهستان،
باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت🚩
www.espilat.com

حاضرین در سیزدهمین جلسه عمومی اعضای باشگاه اسپیلت مورخه اول آبان ۱۴۰۳👆

موضوع؛
گزارش خوانی
✔️صعود یخچال شمالی سبلان
✔️قله فنی دندان اژدها

Wwww.espilat.com
@espilat_club

برگزاری دومین جلسه تیم امداد و نجات باشگاه اسپیلت
اول آبان ۱۴۰۳

Www.espilat.com
@espilat_club

سرخط فعالیت های باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت در مهرماه ۱۴۰۳

☑️اعلام و انتشار جدول برنامه های رسمی پاییز ۱۴۰۳

🚩صعودهای تیمی و رسمی باشگاهی به قلل:
🏔صعود یال شمالی توچال از شهرستانک- سرپرستان: ذبیح الله حمیدی و فرامرز شاه محمدی
🏔 قله شاه دژ- سرپرست: مهدی موسی نژاد
🏔 قله کلاهه - سرپرست: ذبیح الله حمیدی‌
🏔 قلل میش چال، سیاه گوک، رستم نیشت و دندان اژدها_ سرپرستان: سهند ظهوری و بهنام پیروزام
🏔 قله کلون بستک از دربندسر- سرپرست: فرامرز شاه محمدی

🏃🏻‍♂️فعالیت مستمر و هفتگی کارگروه دو و میدانی و اسکایرانیگ باشگاه به مربیگری امین شاه محمدی

🚩صعود انفرادی و جمعی اعضا (خارج از جدول رسمی برنامه های باشگاه) به قلل:
🔻دومیر_ بیوک نقدی
🔻شاه جهان _ فرزانه فرجی و آیسودا راد
🔻 شیرباد _ فرزانه فرجی
🔻شاهان کوه_آیسودا راد
🔻برج آسمان(بیژن۲) _ سعیده بهزاد افشار
🔻یخچال شمالی سبلان_ امیر سرافرازی و فرامرز شاه محمدی
🔻کورماکوه _ سعیده بهزاد افشار و علی بابایی
🔻سیالان_ فرزانه فرجی
🔻شیرباد و شاه جهان_ محمدعلی لبیبی
🔻برف انبار- بیوک نقدی و حسن محسنی
🔻پیمایش خط الراس نقره سر به امامزاده قاسم الیمستان توسط امین شاه محمدی

🏃‍♂🏃 برگزاری ۲ برنامه تریل رانینگ به سرپرستی امین شاه محمدی
_ تریل رانینگ آبگرم فلکده/تنکابن
_تریل رانینگ آبشار سنگ درکا/جاده هراز

🏃‍♂🏃برگزاری دوی شهری به مسافت ۶ کیلومتر به مناسبت روز گردشگری از موزه نگارستان تا کاخ گلستان به سرپرستی محمد رضا جعفری

🧗‍♀ برگزاری سه تمرین سنگنوردی طبیعت
- پل خواب به سرپرستی محسن سلیمی
- بند یخچال در دو هفته به سرپرستی سهند ظهوری و بهنام پیروز رام

📚برگزاری دو دوره از کلاس های آموزشی فدراسیون
_ دوره نقشه خوانی و کار با قطب نما
_ دوره جستجو در کوهستان

🏥 تشکیل تیم امداد و نجات داخلی باشگاه اسپیلت به مدیریت محمد عباسی

🖼ساخت تابلوی یادبود مرمت و بازسازی جانپناه کارگر توچال توسط تیم باشگاه اسپیلت به مدیریت مهندس باقر شمس

🤝ملاقات با فاطمه عزیز خانی پس از صعود قله کلاهه در قم

💰تشکیل صندوق مالی/حمایتی باشگاه اسپیلت

📸 تمرین عکاسی روی طناب فیکس شده بر روی کارگاه در تمرین سنگنوردی طبیعت توسط مینا جلالیان

🏃‍♂🏃 حضور نیما علاقه بند در مسابقه نیمه ماراتن کویر لوت

🚲 ادامه رکاب زنی در آغوش مرزهای ایران توسط سعید شریعتی

👥برپایی دو جلسه عمومی اعضا به مدیریت اسما سلطانی نژاد

🔹حضور کوهنوردان گرامی مجید زحمتکش، جواد چراغی، اسماعیل رمضانی در جلسه گزارش خوانی صعود قله لنین توسط سعیده بهزاد افشار

🌿رونمایی از کتاب نوش آفرین نوشته محمد پورزادی

👥 برپایی یک جلسه امداد و نجات در دفتر باشگاه اسپیلت

👥حضور ساقی محمودی در مراسم شب عیسی امیدوار

👥حضور ساقی محمودی و حمید محمودی در جلسه مدیران باشگاه های کوهنوردی

🤝عضوگیری ۱ نفر
معصومه شمس

🏢فعالیت روزانه سالن سنگنوردی به مربیگری محسن سلیمی و بهنام پیروز رام و دایر بودن دفتر باشگاه هر روز به جز پنجشنبه و روزهای تعطیل از ساعت ۱۷ تا ۲۱

📊فعالیت دپارتمان آموزش باشگاه به مدیریت امین شاه محمدی و با همکاری حنا صیرفی

☘فعالیت کارگروه پزشکی باشگاه اسپیلت به مدیریت دکتر آریا همدانچی

📑به روز رسانی وب سایت؛
باشگاه کوهنوردی اسپیلت wwww.espilat.com
توسط ساقی محمودی

🏞فعالیت های کارگروه محیط زیست باشگاه به مدیریت حسن محسنی

🗒صدور منظم بیمه های حوادث کوهنوردی (سامان) برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی باشگاه اسپیلت با همکاری اسما سلطانی نژاد

🗂به روزرسانی اکسل و ساماندهی کتابخانه باشگاه اسپیلت توسط نسترن مرادی

☑️فعالیت و به روز رسانی شبکه های مجازی باشگاه اسپیلت در تلگرام و واتساپ و اینستاگرام توسط محمد اسماعیلی، ساقی محمودی، فرامرز فریدی و ذبیح اله حمیدی

🖤حضور مسئول باشگاه اسپیلت در مراسم یادبود زنده یاد روح اله حاج محمدی در باشگاه دماوند

(با سپاس از همه عزیزان)
تهیه و تنظیم؛
ذبیح الله حمیدی _ هانیه نسل سهراب

Www.espilat.com
@espilat_club

یخچال پریتو مورنو - آرژانتین

یخچال “پریتو مورنو” یکی از شگفت‌ انگیزترین پدیده‌های طبیعی آرژانتین است که در پارک ملی Los Glaciares در استان سانتاکروز پاتاگونیا قرار دارد. این یخچال عظیم تقریبا ۳۰ کیلومتر طول و ۵ کیلومتر عرض دارد. بر خلاف اکثر یخچال‌های سراسر جهان، پریتو مورنو پایدار و حتی در حال پیشروی است و آن را به منظره‌ای منحصر به فرد و پویا تبدیل کرده.
بازدیدکنندگان از یخچال می‌توانند شاهد شکستن‌های نمایشی یخ‌ها باشند، جایی که تکه‌های یخ جدا شده و با صدای مهیب به آب‌های دریاچه سقوط می‌کنند. روش‌های مختلفی برای تجربه درکنار این یخچال وجود دارد، از جمله قایق‌سواری، پیاده‌روی روی یخچال با تورهای راهپیمایی با راهنما و تماشای مناظر از سکوی جغرافیایی که چشم‌اندازهای وسیع خیره‌کننده‌ای را ارائه می‌دهد.
دسترسی آسان و عظمت خیره‌کننده یخچال پریتو مورنو آن را به مقصدی جذاب برای دوستداران طبیعت و ماجراجویان تبدیل کرده است. زیبایی باشکوه آن و صدای شکستن یخ و سقوط به دریاچه، تجربه‌ای فراموش‌ نشدنی را رقم می‌زند


T.me/kouheghaf

https://t.me/alpineclub_iran

لهستانی ها و تلاش حرفه ای دیگر
کوهنوردان لهستانی (ماسیج کیمل و میشال کرول ) بعد از تلاش زمستانی بر برج بی نام ترانگو در فوریه گذشته، اینبار وارد نپال شده اند تا بر دیواره شمالی "کایاجو ری " تلاش کنند، قله ای که حتی مسیر نرمال آن دشوار و فنی است. در میان آنها "کیمل" درپاییز گذشته عضو تیم گشایش مسیری جدید بر "چوبوتسه" بوده.
اکسپلوررز
http://www.koohnameh.ir
@koohnameh