کوهیاران

⚪️ *مادر درنای سیبری درگذشت!*

➖️الن ووسالو، *پژوهشگر فنلاندی برجسته و جانورشناس سرشناس* که به دلیل بیش از پنج دهه فعالیت پژوهشی در زمینه پرندگان مهاجر، به‌ویژه درناهای سیبری، در استان مازندران ایران، به “مادر درنای سیبری” شهرت یافته بود، در سن ۹۵ سالگی درگذشت.
✨️او نه‌تنها یک پژوهشگر برجسته، بلکه یک فعال محیط‌زیست و روزنامه‌نگار نیز بود.
🔻ووسالو دانش‌آموخته مقطع کارشناسی جانورشناسی از دانشگاه یو.سی.ال.اِی (UCLA) آمریکا و دارای مدرک کارشناسی‌ارشد روزنامه‌نگاری بود.

⭕️ او پس از ازدواج با همسر ایرانی خود، حدود پنج دهه پیش به ایران سفر کرد و در استان مازندران ساکن شد تا به "مطالعه و حفاظت" از درناهای سیبری بپردازد.
➖️او ابتدا در فریدونکنار، سپس بابلسر و در نهایت در شهر رویان اقامت گزید و در طول این سال‌ها، ارتباط عمیق و پایداری با جوامع محلی برقرار کرد.
➖️علاقه وافر الن ووسالو به درناهای سیبری، او را به چهره‌ای شناخته شده و اثرگذار در زمینه پرندگان مهاجر مازندران تبدیل کرد.
✨️او *نخستین پژوهشگری بود که کار پژوهشی روی درناها را در ایران آغاز کرد.*
🟢 ووسالو در طول فعالیت‌های پژوهشی خود، با دانشگاه‌های مختلف کشور از جمله دانشگاه مازندران همکاری داشت و در زمینه‌های مختلفی از جمله جانورشناسی، پرندگان مهاجر، بیوتکنولوژی، بیوشیمی، نانوتکنولوژی و شیمی به تحقیق و پژوهش پرداخت.
تلاش‌های ووسالو تنها به فعالیت‌های علمی محدود نشد.
🟠 او با حضور مستمر در فریدونکنار، به بخشی از جامعه محلی تبدیل شد و با *فرهنگ‌سازی و متقاعدکردن شکارچیان و دامگاه‌داران، گام‌های مؤثری در جهت حفاظت از درناها و پیشگیری از شکار آن‌ها برداشت*.
او بارها در همایش‌های علمی متعدد شرکت کرد و تجربیات خود را به اشتراک گذاشت.
🔵الن ووسالو به‌پاس چند دهه تلاش بی‌وقفه در زمینه پرندگان مهاجر مازندران، در سال ۱۳۹۶ در نخستین همایش زیست‌وران بوم ایران که در ساری برگزار شد، مورد تجلیل و تقدیر قرار گرفت.
او با بیش از پنج دهه زندگی و کار پژوهشی در مازندران، "میراثی ارزشمند" از خود به‌جای گذاشت و به‌عنوان یک *چهره ماندگار در تاریخ حفاظت از محیط‌زیست ایران شناخته خواهد شد*./پیام ما
____

هرگز برای حفاظت از محیط زیست نباید حد و مرزی قائل بود!
جوامع بشری با "هم صدایی" و با "مشارکت و همکاری" می توانند موجبات حفاظتی از محیط زیست را تقویت نمایند !

🌀 *کانال؛ زن روز ، مدیریت ،تدبیر و اندیشه*
https://chat.whatsapp.com/GskW0CEM8tCCRlewdWySwc

@kouhyaran

⚪️ *مادر درنای سیبری درگذشت!*

➖️الن ووسالو، *پژوهشگر فنلاندی برجسته و جانورشناس سرشناس* که به دلیل بیش از پنج دهه فعالیت پژوهشی در زمینه پرندگان مهاجر، به‌ویژه درناهای سیبری، در استان مازندران ایران، به “مادر درنای سیبری” شهرت یافته بود، در سن ۹۵ سالگی درگذشت.
✨️او نه‌تنها یک پژوهشگر برجسته، بلکه یک فعال محیط‌زیست و روزنامه‌نگار نیز بود.
🔻ووسالو دانش‌آموخته مقطع کارشناسی جانورشناسی از دانشگاه یو.سی.ال.اِی (UCLA) آمریکا و دارای مدرک کارشناسی‌ارشد روزنامه‌نگاری بود.

⭕️ او پس از ازدواج با همسر ایرانی خود، حدود پنج دهه پیش به ایران سفر کرد و در استان مازندران ساکن شد تا به "مطالعه و حفاظت" از درناهای سیبری بپردازد.
➖️او ابتدا در فریدونکنار، سپس بابلسر و در نهایت در شهر رویان اقامت گزید
ادامه مطلب در لینک زیر
https://t.me/kouhyaran/35408

۶ تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود :

۱) برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید
▪ دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود. انجام تمرین های شکمی برای ۳ تا ۵ روز در هفته موجب می شود شما عضلات سفت، و شکم صافی پیدا کنید. تمرین کامل شکم نیم ساعت طول می کشد اگر نیم ساعت طول بکشد تا شما احساس کنید عضلات شکمتان در تحرک هستند، پس احتمالا حرکات را اشتباه انجام می دهید. ...نحوه انجام دادن حرکات را مجددا بازبینی نمایید و بر روی مدت زمان تمرکز نکنید. همیشه کیفیت مهم تر از کمیت است.


۳) دراز نشست خیلی آرام، عضلات را محکم تر می کند

▪ دلیل: آنقدر که روند معمولی دراز نشست شما را لاغز می کند، آرام انجام دادن آن به آب شدن چربی ها کمک نمی کند. در حقیقت کندی در انجام حرکات اصلا سودمند نیست. تمرینات باید به شما در هر حالتی کمک کنند: چه بخواهید وارد ورزش کیک بوکس شوید چه بخواهید یک چمدان را از روی زمین بلند کنید. در هر دو حالت ذکر شده شما کارهای خود را که در حالت اسلو موشن(slow motion) که انجام نمی دهید.


۴) بهترین زمان برای انجام حرکات شکمی، آخر تمرین ها می باشد

▪ دلیل: هیچ فرقی نمی کند شما چه زمان ورزش های شکمی را انجام دهید، فقط درست انجام دادن و ثبات در تمرینات است که باید مورد توجه قرار گیرد. بنابراین بهترین زمان وقتی است که احساس کنید می خواهید تمرینات را انجام دهید. اما اگر می خواهید در ابتدای تمرینات حرکات مربوط به شکم را انجام دهید، اول باید خودتان را حسابی گرم کنید. هنگامیکه خون در گردش باشد، می توان به آسانی از بروز بسیاری از آسیب دیدگی ها جلوگیری کرد.


۵) با انجام حرکات پایلیت (Pilates ) نمی توانید شکم خود را ۶ تکه کنید

▪ دلیل: کیمبرلی لیون یک مربی خصوصی در لوس آنجلس معتقد است که: این حرکات بیشترین تاثیر را بر روی شکم شما می گذارند و اگر آنها را به همراه یک رژیم غذایی سالم انجام دهید، به طور حتم می توانید لایه های مورد نظر خود را بر روی شکم به وجود آورید. شکل شکم، قد و بلندی نیم تنه بالایی شما، جزء اموری هستند که به ژن هایتان ارتباط پیدا می کند.

۶) بدون وزنه و دستگاه نمی توانید شکم خود را آب کنید
▪ دلیل: شما به هیچ وجه به وزنه نیازی ندارید، البته بسیاری از ورزشکاران برای اینکه توانایی و قدرت خود را افزایش دهند از وزنه استفاده می کنند. لیون می گوید: بسیاری از دستگاهها و وزنه ها برای استفاده خانم ها طراحی نشده اند، اگر شما به طور مناسب در دستگاه قرار نگیرید، ممکن است فشار به قسمت های که نباید، وارد شود. او برای ما یک نصیحت دیگر هم دارد: به زمین بچسبید که هم موثر است هم ارزان و آنرا در هر جایی به راحتی می توانید پیدا کنید.


● نتیجه بیشتر در زمان کمتر
لیو جردن، مربی تناسب اندام در مجموعه ورزشی اکینوکس در شهر نیویورک رازها را برای ما فاش می کند:
▪ حرکات را کمی آرام تر انجام دهید: با چهار شماره بالا بیایید و با ۴ شماره به حالت اول باز گردید.
▪ ۵ تا ۱۰ ثانیه در دشوارترین حالت دراز نشست باقی بمانید.
▪ حرکات خود را کم کم انجام دهید: این کار باعث می شود تا عضلات شکم از سایر ماهیچه ها جدا شده و تاثیر تمرینات مستقیما بر روی شکم وارد شود.


● شکم خود را صاف کنید
انجام این حرکت به شما کمک می کند تا شکمتان را لاغر تر کنید. در حالی که صورتتان در مقابل زمین قرار دارد، بر روی شکم دراز بکشید. وزنتان را بر روی کمر و شکم بدهید و سعی کنید دست ها و پاها را از روی زمین بلند کنید. برای چند ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. سپس به موقعیت اولیه باز گردید و یک مرتبه دیگر این حرکت را تکرار کنید
@kouhyaran

چیزهایی که هر روز باید
به خودت یاد‌آوری کنی🌱
@kouhyaran

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

سقوط بهمن در جنوب شرق ترکیه...

@kouhyaran

#فرهنگ کوهنوردی: رسیدن به قله

کوهنوردی فعالیتی دسته‌جمعی و تیمی است و تک‌روی در آن چندان جذاب به نظر نمی‌رسد. همین ویژگی باعث شده تا کوهنوردان همیشه با یکدیگر هم‌صدا و همدل و تیم‌شان یکدست و متحد باشد.

بخاطر همین همیشه سعی کنید به صورت دسته‌جمعی به قله برسید. اما در شرایطی، عکس این حالت بر ارزش کارتان می‌افزاید.

نزدیک قله که می‌رسید، به هیچ‌وجه عجله نکنید و ابتدا اجازه دهید همنوردان تان پای بر قله بگذارند.

○ بانوان کوهنورد: اگر در جمع شما بانوان حضور دارند، به احترام آنان کلاه از سر بردارید و همانند ملکه‌ها برایشان فرش قرمز بیاندازید تا ابتدا آن‌ها به قله پای بگذارند. شک نکنید که آن‌ها لیاقتش را دارند.

یادتان نرود، در هر زمان و مکانی همیشه به بانوان احترام بگذارید. این کار از شما شخصیتی جنتلمن می‌سازد و شما را محبوب‌تر می‌کند.

○ کوهنوردان کم‌توان: اگر در تیم‌تان، کوهنوردی حضور دارد که جز کم‌توانان (معلولان) محسوب می‌شود، به احترام اراده، همت و تلاش‌اش حتما حتما اجازه بدهید ابتدا او قله را لمس کند. شک نکنید که لیاقت و ارزش کار او چندین برابر کوهنوردان سالم و بدون معلولیت است.

○ کوهنوردان خردسال: اگر در گروه کوهنوردی تان کودکان و یا نوجوانان حضور دارند؛ برای ایجاد انگیزه و پاسخ دادن به شور و اشتیاق و شادی آن‌ها؛ ابتدا آن‌ها را راهی قله کنید. آن‌ها در این سن پر از غرور و شور و اشتیاق هستند، لطفا توی ذوق‌شان نزنید.

○ صعود اولی‌ها: اگر در تیم‌تان، کوه‌نوردی حضور دارد که برای اولین بار است که قله مورد نظر را صعود می‌کند، ابتدا اجازه دهید او به قله برسد. با این کار، حسی بسیار زیبا، دلنشین و پر از لذت و شادی در او ایجاد می‌کنید.

البته آخر برنامه و هنگام بازگشت به شهر نیز، شیرینی اولین صعودش را ازش بگیرید.

○ پیشکسوتان: اگر در گروه‌تان پیشکسوت و یا شخصیت بزرگی حضور دارد، به احترام ایشان کنار بایستید و اجازه دهید ابتدا او پای بر قله بگذارد.

در غیر از حالت‌هایی که در بالا اشاره شد؛ همیشه سعی کنید به‌صورت دسته‌جمعی به قله برسید. این حرکت باعث می‌شود که باردیگر به شما و همنوردان تان یادآوری شود که در یک گروه کوهنوردی بین افراد برتری وجود ندارد و همه با یکدیگر برابرند.

پ‌ن ۱: شیرینی صعود اولی‌ها، در بین کوهنوردان بستنی رایج است.

پ‌ن ۲: صعودهای آلپی در هیمالیا، صعودهای آلپینیست‌ها و سفرهای بک‌پکرها جز تک‌روی های مورد نظر این نوشته نیست.

پ‌ن ۳: حالات مختلف دیگری نیز امکان دارد وجود داشته باشد؛ اما من در طی ۱۵ سال فعالیت کوهنوردی‌ام فقط تجربه شرایط و موارد ذکر شده را داشته ام.

☆ شما چه فکر می‌کنید؟ موافقید یا مخالف؟
☆ دلیل موافقت یا مخالفت تان را برای ما بنویسید.
☆ آیا می‌توان به این لیست موارد دیگری نیز افزود؟


https://t.me/+XsVcHQnzt8hlMTY0
@kouhyaran

🍿🎬رویداد پاپ‌کورنی

🎦فیلم The Porter(باربر)
🏔🏔🏔

🔺 این فیلم مستندی است که داستان یک آمریکایی متمول را روایت می‌کند که تصمیم می‌گیرد با تبدیل شدن به یک باربر اورست، خود را به چالش بکشد. اما او زود متوجه می‌شود که این کار خیلی سخت‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کرده است. او با مشکلات فیزیکی، روحی، اجتماعی و اخلاقی زیادی روبرو می‌شود و باید با خود و دیگران مقابله کند.

🔺این فیلم نه تنها یک ماجراجویی هیجان‌انگیز است، بلکه یک درس عمیق از انسانیت، احترام، تواضع و مسئولیت است

⛰️همزمان با نمايش اين فيلم فرصت مناسبي است تا روايت همنورد عزيزمان خانم زيبا رحيمي خو كه اخيرا اين مسير زيبا و هيجان انگيز را پيمايش كرده اند را ببينيم و بشنويم 

☺️🌿 این رویداد رایگان است و فرصتی است برای دیدار دوباره و انتقال تجربه‌های
کوهنوردی.

وعده ما ساعت ١٦ روز دوشنبه ٢٤ دي ماه در دفتر باشگاه دوستداران قله ها و طبيعت
@kouhyaran

هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست! 💊

▫️پیروكسیكام : ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر
▫️مفنامیک اسید:دردهای قاعدگی، دندان‌درد
▫️ناپروكسن: ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر
▫️نوافن: دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی
▫️ژلوفن؛ ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی
▫️ ایبوپروفن: آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب
▫️استامینوفن: ضددرد، ضد تب
▫️استامینوفن_كدئین: ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط
▫️آسپیرین ( آ. اس. آ):ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضد لخته خون
▫️آکسار (آ.ث.آ) : ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن

سلامت پزشکی


کار گروه جستجو و نجات استان مرکزی
@kouhyaran

۱۱ ژانویه #روز_جهانی_برابری_در_کار است. روزی برای برابری دستمزد، موقعیت، ریشه‌کنی تبعیض و فراهم کردن شرایط مناسب به نفع همه و تناسب نسبت مردان به زنان، در محل کار است
@kouhyaran

۱۱ ژانویه #روز_جهانی_تشکر است. سپاسگزاری از یکسو نشان قدردانی است و از سوی دیگر محبتی و توجه‌ای بسیار ساده ولی تاثیرگذار و ارزشمند را بیان می‌کند.
#سپاس که با کوهیاران همراه هستید❤️
@kouhyaran

@senobarmag @iranwbda @gharaaresabz

✅ شب یوز آسیایی

🔹 در هشتصدودومین شب از سلسله‌ شب‌های بخارا با همکاری فصلنامه‌صنوبر، انجمن مستندسازان حیات‌وحش و تنوع‌زیستی، انجمن تهیه‌کنندگان مستند و خانه سینما به “یوز” اختصاص یافته است، ابتدا فیلم مستند “در گرداب انقراض” ساخته فتح‌الله امیری پخش خواهد شد، سپس حمید ظهرابی، باقر نظامی، فتح‌الله امیری، لیلافولادوند و علی دهباشی در این خصوص سخن خواهند گفت.

🔹 علاقه مندان می توانند هم بصورت حضوری در ساعت ۶ بعداز ظهر شنبه ۲۲ دی ماه ۱۴۰۳ در خانه سینما به نشانی خیابان بهار جنوبی، خیابان سمنان پلاک ۲۹ تالار سیف‌الله داد و هم بصورت آنلاین و زنده از طریق صفحه اینستاگرام انجمن مستندسازان حیات‌وحش و تنوع‌زیستی در این برنامه شرکت کنند.

🆔 instagram.com/iranwbda

استفاده از کلنگ در مسیرهای برف و برف و یخ و پیمایشهای یخچال
@kouhyaran

نامه واره یکی از همنوردان پیشکسوت در باب مطلب ↙️
همه برای باشگاهها، باشگاهها برای همه
منتشره شده در کانال حرفی برای گفتن

آقای فرجی پور عزیز دوست و همنورد قدیمی من اینبار موضوع بسیار مهمی را مطرح کرده اند که فقط حرفی برای گفتن نیست و اتفاقا باید دنبال شنونده های اصلی آن یعنی متولیان ورزش در درجه اول و در درجه دوم ورزش کوهنوردی در سطح کشور باشیم و این شنونده ها باید پاسخگو باشند .
آنها باید پاسخگو باشند که چرا چنین بلایی سر ورزش کوهنوردی ما و بدنبال آن  باشگاه های ما آمده که حتی آنها که به توصیه آقای فرجی پور بعنوان یک بنگاه اقتصادی در پی کسب و کار و درآمد زایی بیشتر هم می‌روند نه تنها مشکلات اقتصادی شان با حق عضویت و مشارکت در فعالیت‌های آموزشی و حتی اجرای برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی هم حل نمی‌شود بلکه ، از آنجا که حمایت و پشتیبانی مالی از نهادهای فوقانی و متولیان ورزش از باشگاه‌ها  صورت نمی‌گیرد ، رویکرد بنگاه تجاری و اقتصادی شدن آنها تنها نتیجه ای که بجا می‌گذارد ازبین بردن تمامی ارزش‌های انسانی و اخلاقی ورزش کوهنوردی ست  که سالیان سال بعنوان یک  میراث بزرگ و با ارزش از گذشتگان بما رسیده بود و متاسفانه در حال نابودی میباشد .
وقتی در یک باشگاه کوهنوردی که شالوده و تمامی فعالیت‌های آن براساس  کار داوطلبانه انسانهای عاشق و فداکار می‌گذرد ، شاهدیم که جوانهای با استعداد ما در کوهنوردی و رشته های مرتبط با آن  بخاطر  گرانی سرسام آور تجهیزات و هزینه  دوره های آموزشی و هزینه نجومی اجرای برنامه های جدی و با ارزش کوهنوردی نمی‌توانند فعالیت  موثر و در خور داشته باشند ، ابتدایی ترین وظیفه باشگاه‌های کوهنوردی که جذب این استعدادها و ایجاد امکان رشد و ارتقا  آنهاست غیر قابل اجرا میباشد .
نکته دیگری که در ارزشهای ورزش کوهنوردی ما بواسطه سیاستهای غلط متولیان این ورزش در حال نابودیست و باشگاه‌های ما نیز مجریان آن شده‌اند اینست که کار اقتصادی و تلاش برای درآمد بیشتر در باشگاه‌ها باعث شده از آنجا که کسب درآمد بیشتر  از برنامه های معمولی و کم ارزش از نظر کوهنوردی صورت می‌گیرد ، گرایش برای انجام کارهای جدی و ارزشمند کوهنوردی و رشته های مرتبط بسیار کمرنگ شده که متاسفانه این هم یکی از وظایف  اولیه باشگا هاست که کم کم به فراموشی سپرده می‌شود .  تقویمهای برنامه های کوهنوردی و سایر رشته های مرتبط با آن را در این بیش از دوهزار باشگاه در سطح کشور  ببینید چند برنامه جدی و با ارزش در آنها پیدا می‌کنید  ؟
  برای درک افت کیفیت برنامه های کوهنوردی،  سنگنوردی و رشته های مرتبط  کافیست   برنامه هایی که امسال در جشنواره کلنگ طلایی پذیرفته شده بودند با اولین سال‌های برگزاری این جشنواره مقایسه شوند ‌ .
ادامه دارد ....
مصطفی تخیری
یکی از پیشکسوتان وعضو موسسه فرهنگی ورزشی دوستداران طبیعت وقله ها
از استان البرز ( کرج)

لینک مطلب همه برای باشگاهها، باشگاهها برای همه
https://t.me/Harfibaraiegoftan/2348
کانال حرفی برای گفتن
@Harfibaraiegoftan

https://chat.whatsapp.com/Fc1G19qMAALDbJ4GGbWGUi

#گاه‌شمار_کوه‌نوردی
11 ژانویه

صعود زمستانی «کانچن چونگا» توسط «جرزی کاکوشکا» و «کریستف ویلیچکی»

یازدهم ژانویه 1986 «کانچن چونگا» سومین کوه مرتفع دنیا در زمستان توسط «جرزی کاکوشکا» و «کریستوف ویلیچکی» دو کوه‌نورد نامدار لهستانی صعود شد. «کانچن چونگا» در آن زمان پنجمین قله 8000 متری بود که در این فصل سرد و دشوار فتح می‌شد و البته همچون صعودهای پیشین، این صعود نیز توسط لهستانی‌ها صورت گرفت.

بعدها 8 قله دیگر نیز به تناوت در زمستان صعود شدند، اما همچنان «کی2» سر ناسازگاری با تلاشگران خود داشته و روی خوشی به ایشان نشان نمی‌دهد.

عکس: «جرزی کاکوشکا» و «کریستف ویلیچکی» روز ۱۳ ژانویه ۱۹۸۶، دو روز پس از صعود زمستانی «کانچن چونگا»، خسته از شب‌مانی در فضای آزاد و مغموم از مرگ «آندره زوک»

بخوانید:
kouheghaf.blogspot.com/2016/01/blog-post_14.html
mountainflowers.blogfa.com/post/577

باشگاه کوه‌نوردان ‌ایران
@kouhyaran

b2n.ir/317973
#گاه‌شمار_کوه‌نوردی
11 ژانویه

به بهانه سالروز درگذشت «ادموند هیلاری» نخستین فاتح قله اورست

«ادموند هیلاری» کوه‌نورد سرشناس، کاشف و نیکوکار نیوزلندی بود. او و «تنسینگ نورگی» نخستین انسان‌هایی بودند که در اکسپدیشن سال 1953 بریتانیا به سرپرستی «جان هانت» به قله اورست صعود کردند.
در جنگ جهانی دوم او در مقام ناوبری در نیروی هوایی نیوزلند خدمت کرد و مجروح شد. پیش از اورست، هیلاری عضو تیم شناسایی کوهستان انگلستان بود و در سال 1952 تلاش ناموفقی بر روی "چو آیو" داشت. در سال 1958 در قالب تیم اکسپدیشن کشورهای مشترک‌المنافع، به قطب جنوب رسید و بعدها به قطب شمال؛ تا اولین نفری باشد که قطب‌ها و بام دنیا را فتح کرده است.

در ماه می سال 2006، وی انزجار خود را از کوه‌نوردان صعودکننده به اورست، که کوه‌نورد انگلیسی (دیوید شارپ) را در راه قله در حال مرگ رها کردند، اعلام کرد. او در گفت‌و گو با روزنامه The New Zealand Herald گفت: "فکر می‌کنم نگرش کلی در صعود به قله اورست وحشتناک شده است! مردم فقط می‌خواهند به اوج برسند! صبح بخیر گفتن و عبور از کنار مردی که از بیماری ارتفاع رنج می‌برد و زیر سنگی به حال نزار نشسته اشتباهی نابخشودنی است..."

اسکناس پنج دلاری نیوزیلند با طرح «سِر ادموند هیلاری»، در سال 2015 جایزه "بهترین اسکناس بانکی" را از میان ١٥٠ طرح اسکناس از آن خود کرد.

en.wikipedia.org/wiki/Edmund_Hillary
en.wikipedia.org/wiki/David_Sharp_(mountaineer)
en.wikipedia.org/wiki/New_Zealand_five-dollar_note

چرا هیلاری؟!
در آن روز تاریخی (29 می 1953) این هیلاری بود که جلوتر از تنسینگ به قله رسید؛ اما او تا زمان مرگ تنسینگ به اولین بودنش اشاره نکرد! اگرچه تنسینگ قبل از مرگش این راز را برملا نموده بود!

هیلاری بارها به هیمالیا رفته بود و قلل زیادی را قبل از اورست صعود کرده و یا سرپرستی نموده بود.
او همسر و دخترش را در پرواز و در مسیر رسیدن به نامچه‌بازار از دست داد. زندگیش را با نپالی‌ها تقسیم کرد. برایشان مدرسه ساخت، بیمارستان ساخت، به آن‌ها آموزش داد. به آنها یاد داد چگونه با خارجی‌ها برخورد کنند و از آن‌ها کسب درآمد نمایند. او اشتغال ایجاد کرد...

با گذشت این‌همه سال در نپال او را به‌سان یک قدیس می‌ستایند و دوست دارند.

بخوانید:
t.me/kouhyaran/3366

باشگاه کوه‌نوردان ‌ایران
@kouhyaran

تنها چیزی که گرم مان مى دارد،آتش مقدس امیدوارى ست !

سلام صبحتون بخیر❤️
@kouhyaran

#معرفی_قله_های_سیمرغ
🏔۳۱قله ی بلند استانهای کشور کدامند
👈۳۱_ خراسان جنوبی
قله ی نایبند.
قله نایبند با ارتفاع ۳۰۰۵ متر بلند ترین قله استان خراسان جنوبی بوده و در ۱۵ کیلومتری روستای زیبا و پلکانی نای بند در جنوبی ترین منطقه استان خراسان جنوبی قرار دارد‌.
جبهه شمالی تنها راه صعود به قله نای بند است و مبدا صعود نیز یک نقطه در انتهای جاده خاکی پناهگاه حیات وحش نایبندان است. با این وجود در همین جبهه شمالی چندین راه به موازات یکدیگر از کف دره ها یا بر روی یال ها به سمت قله می روند. به دلیل ریزشی و سخت گذر بودن نای بند، همزمان در بیشتر این راههای موازی تردد صورت گرفته است و متاسفانه پای کوب مناسبی ندارد. طول مسیرهای صعود در جبهه شمالی تقریبا نزدیک به هم و در حدود هفت کیلومتر هستند اما وجود دست به سنگ و سختی صعود نای بند باعث می شود صعود و فرود بسیار بیش از انتظار زمان بر باشد.

اولین مسیر که رایج‌ترین و پر تردد ترین مسیر صعود است،مسیر اصلی صعود به قله  نایبند است‌.
طول این مسیر در حدود هفت کیلومتر است. کمترین میزان دست به سنگ و بیشترین میزان پاکوب با کیفیت قابل قبول در مسیر اصلی است و نسبت به مسیرهای  دیگر ایمنی و کیفیت بهتری دارد.
دومین مسیر مسیر خط الراس است. بیشترین میزان دست به سنگ و نقاط خطرناک در میان مسیرهای شاخص صعود نای بند در مسیر خط الراس قرار دارد. مسیر مذکور تا ارتفاع ۲۱۶۰ متری با مسیر اصلی مشترک است اما پس از آن صعود از روی خط الراسی صورت می پذیرد که با وجود طول کوتاه تر اما دشواری خاص خود را دارد.این مسیر بین مسیر اصلی که غربی ترین مسیر است و مسیر دره شرقی قرار دارد. طول مسیر صعود به نای بند از مسیر خط الراس حدود ۶٫۵ کیلومتر است.
سومین مسیر دره شرقی با طولی در حدود ۷٫۵ کیلومتر از بقیه مسیرها طولانی تر است. بیشتر مسیر در کف دره قرار دارد و به دلیل طول بیشتر، شیبهای جدی کمی دارد. طول مسیر صعود شرقی در منطقه ای به نام برف انبار نزدیک به ۵ کیلومتر است . مسیر شرقی تقریبا فاقد پاکوب است.

#سید_محمد_حجازی
@kouhyaran
@kouhyaran

◀️#معرفی_قله_های_سیمرغ
#قله_ نایبند.
1️⃣3️⃣استان خراسان جنوبی

ادامه در کانال #کوهیاران
@kouhyaran

✍حرفی برای گفتن
همه برای باشگاهها، باشگاهها برای همه

در سال۱۳۹۵ در مصوبه ای همه گروههای کوهنوردی منحل و بجای آن باشگاهها جایگزین شدند
▪️این تصمیم در جامعه کوهنوردی چالش بزرگی ایجاد کرد و باعث واکنش منفی بسیاری از گروهها و کوهنوردان قرار گرفت
اما پس از مدتی بتدریج با تاسیس باشگاهها بخش بزرگی از کوهنوردان  ترجیحا عضویت در آن را پذیرفته وتابع باشگاه شدند ،هم اکنون بیش از ۲ هزار باشگاه کوهنوردی در کشور کم وبیش فعالیت دارند و اغلب خبرگان و کارشناسان، باشگاهها را بهترین گزینه این رشته ورزشی می دانند
▪️اما بزرگترین مشکل وچالش باشگاهها در آمد زایی وهزینه ها است که همیشه سد راه پیشرفت وارتقاع آن بوده است
▪️به این خاطر همواره در گفتمان ومحافل ومجالس اهمیت وضرورت ماندگاری وحفظ وحراست از باشگاهها بر زبان جاری است ، اما با تاسف در عمل واجرا به آن توجه  نمی شود
▪️قابل ذکر است که دو عامل تاثیر گذار برای بقا وحفظ وحراست از باشگاههای کوهنوردی به گمان هنوز مهیا نشده ویا نسبت به وظایف تشکیلاتی واخلاقی خود اهمال وسستی می کنند ،که بی شک از ضعف وبلاغت جامعه ونگرش توهم به جایگاه ویژه باشگاهها است
🔹بی تعارف باید اذعان نمود که هیئت های کوهنوردی استانی وشهرستانها ودر راس آن مرجع کوهنوردی نسبت به ایجاد انگیزه وتقویت باشگاههای کوهنوردی  آنگونه که شایسته است احساس مسولیت نکرده وبقای آن را در اولویت نمی دانند
🔹از طرفی بلاغت ونگاه علاقه مندان ورزش کوهنوردی وقشرهای مختلف جامعه نسبت به اهمیت وجایگاه شایسته باشگاهها هنوز بر پایه  شک وگمان بوده وسنت های بر آمده از جامعه پذیرش  ومشارکت در تشکیلات باشگاهها را در اولویت نمی داند ،لذا بسیاری از علاقه مندان به صورت انفرادی ویا گروهای محفلی به کوهنوردی می پردازند
▪️به این خاطر اگر ملاک وبرهان بر حفظ جایگاه باشگاه به عنوان برترین نهاد ساماندهی ورزش کوهنوردی وجذب وانسجام قشرهای مختلف وعلاقه مند به ورزش کوهنوردی است ،باید در حفظ بستر سازی ومهیا کردن مقدمات کار ونیز توسعه تشکیلات اتفاق نظر داشت وبا همه توان نسبت به رفع موانع ومشکلات همت گماشت
▪️باید همه فعالیت های اجرایی کوهنوردی را بدون شرط وشروط به مدیریت باشگاهها سپرد وحتی المکان در مجالس ومحافل با معرفی وتشریح عملکرد وکارنامه باشگاهها اهمیت وجایگاه آن را در سطوح جامعه واحاد علاقه مندان تفهیم وتوجیه نمود
🔹شاید به مذاق برخی خوش آیند نباشد، اما از واقعیت وحرف حساب نباید صرف نظر کردکه به مراتب دیده وشنیده می شود که اغلب باشگاهها یا از صحنه حذف شده اند ویا در لبه برتگاه  به انتظار نشسته اند وبا تاسف هیئت های کوهنوردی بدون ملاحظه در فعالیت های اجرایی ومسابقات ودیگر امور از قوه نفوذ واختیار استفاده کرده و باشگاهها دست از پا کوتاهتر فریادرسی ندارند
▪️هیئت های کوهنوردی ونهادهای فوقانی باید به عنوان ناظر وحامی  همه فعالیت های اجرایی وعملیاتی کوهنوردی را به نهاد باشگاه واگذار نمایند
▪️تمام تلاش نهادهای فوقانی وبالادست کوهنوردی باید بر این باشد که نام وهویت باشگاههای کوهنوردی مد نظر باشد ،اشخاص وافراد اگر چه شایسته احترام هستند ولی اولویت باشگاههای کوهنوردی هستند  که شایسته تشویق وتمجید می باشند
🔹سپردن مسولیت و فراهم کردن بستر فعالیت وحمایت ستادی ومعنوی از تشکیلات باشگاه، یقینا سبب دلگرمی و اشتیاق هر چه بیشتر کارکنان آن واعضای باشگاه  خواهد شد
🔹اکنون بسیاری از باشگاههای کوهنوردی به دلیل شرایط بد اقتصادی وهزینه های جاری منحل ویا ورشکسته شده اند وبا سیلی صورت خودرا سرخ می کنند ،در صورتیکه خیلی از برنامه های سود آور ودر آمد زا در اختیار هیئت ها بوده وباشگاه عملا از چنینن مزایایی محروم و دور مانده اند
▪️این شیوه نگرش ونگاه  مافوق اگر چه عمومیت نداشته ،اما در موارد مختلف نهادهای فوقانی با داشتن اختیارات پا را  فراتر گذاشته وسبب حذف باشگاهها در فعالیت های اجرایی شده اند
▪️به این خاطر همه نهادها ،مسولین وعلاقه مندان به کوه واقف باشند که آموزش وساماندهی  فعالیت های کوهنوردی  در محیط و حریم باشگاهها  ایمن تر و اطمینان بخش است
از طرفی باشگاها نیز به عنوان بنگاه  ورزشی لازم است با مشاوره و بهره گیری از کارشناسان فن  در پی کسب وکار بیشتر و در آمد زایی باشند
حق عضویت ،مشارکت در فعالیت های آموزشی وغیره در حفظ بقای باشگاه موثر بوده و تعارف و معذورات به زیان آن  می باشد 
▪️لذا توسعه وحفظ وحراست از این نهاد ورزشی باید  به عنوان دغدغه جامعه ، مسولین ،اعضای آن  ونهاد های کوهنوردی مافوق قرار گرفته تا باشگاههای کوهنوردی در میانه راه  متوقف نشوند
فرجی پور
کانال حرفی برای گفتن
@Harfibaraiegoftan
@kouhyaran

برنامه دردست اجراهفتگی کانون جمعه 21دی
صعودقله باباحسن ازمسیرجنوبی دره چناران
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ناگزیرم بروم کوه. رهاگردد دل
ازهمه کارجهان بلکه جداگردددل

برای مبارزه باسستی ها وکاستی هاوکاهلی های درون بازهم گام برکوه می گذاریم وبرایمان هم فرق نمی کندارتفاع آن چقدراست وبه دنبال بلندترین هاهم نیستیم وآنچه که مارابه کوهستان می کشاند آوای سکوت وآرامش ونیازیست که مابه کوه وبالعکس کوه به مادارد وبه این دلیل به کوه می‌رویم که بتوانیم دنیارا ببینیم نه اینکه دنیاماراببیند
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran

🎥 بارش برف و باران در نواحی غربی کشور

کارشناس هواشناسی:

با ورود سامانه بارشی به پایتخت، شنبه و یکشنبه آنچنان آلودگی هوا نخواهیم داشت.

امروز برای استان‌های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، کردستان، کرمانشاه و ایلام بارش برف و باران پیش‌بینی می‌شود.
@iran_weather
@kouhyaran

🔹-چرا به کوه میروید؟

هر کس از رفتن به کوه و طبیعت هدفی یا بهتر بگویم آرمانی دارد.
"من به کوه می روم تا روابط اجتماعی خود را با دوستانم در کوه تقویت کنم و مردم جوامع صنعتی باید به دشت و کوه بروند تا لختی بیاسایند."
جوابی که کوهنورد برجسته بریتانیا "گریش بانینگتون" به این سئوال داده است.

@-چرا به کوه میروید؟

دوستی میگفت : به کوه میروم تا به خویشتن خویش برسم.

و همنوردی می گفت : به کوه میروم تا بیاموزم چگونه در کنار یکدیگر بودن را، به کوه میروم تا چگونه اندیشیدن را و تکامل یابم و خود را برای تحقق بخشیدن به اهداف مترقی و انسانی جامعه بسازم....

@-برادری می گفت : به کوه میروم تا خدای خود را بهتر بشناسم، به کوه میروم تا دریابم چگونه به بهترین وجه در خدمت همنوع خود باشم....

و خواهری می گفت : من بهتر می توانم به سئوال " چرا به کوه نمی روید؟ " پاسخ بدهم، چه فرقی می کند این ه…

-گاهی در بین کوهنوردان دیده میشود که پس از صرف غذا باقی مانده قابل استفاده آن را مانند تکه های نان ریز ریزکرده ودر طبیعت پخش میکنند که حیوانات وپرندگان وحشی از آن استفاده کنند وخصوصا فصل( سرد زمستان )را آسانتر بگذرانند،اما این کار نه تنها هیچ کمکی به حیوانات وحشی نمیکند بلکه نا خواسته باعث نابودی آنها میشود.

۱- ترکیبات غذای انسان برای حیوانات(خصوصا حیوانات وحشی)مضر است و باعث مختل شدن سیستم گوارش آنها شده ودر دراز مدت آنها را از پای در می آورد.

۲-هنگامی که حیوانات در طبیعت به آسانی غذای خود را از پسمانده غذای انسان به دست می آورند به این نوع زندگی عادت کرده وبعد از مدتی پارازیت به وجود آمده حاصل از این موضوع در چرخه غذایی حیوانات باعث آشفتگی زنجیره غذایی موجودات شده وگروه های زیادی از حیوانات از بین رفته واز چرخه غذایی خارج میشوند.

۳-هنگامی که حیواناتی مانند روباه ها خود را با پسمانده غذای انسان سیر کند دیگر زحمت شکار جوندگان را به خود نمیدهد وکم کم ازدیاد تعداد جوندگان تبدیل به یک آفت در طبیعت شده وموجب نابودی پوشش گیاهی میشود.

۴-پرندگان وچرندگان با خوردن غذای باقی مانده ازپس ماند انسان ،کم کم به انسانها انس گرفته وفاصله خود را با انسان کم کرده ودر نزدیکی انسانها پرسه میزنند وشکارچیان از این موقعیت استفاده کرده و آنها را نابود میکنند،
وده ها پیامد دیگر که با غذا دادن به حیوانات با پس مانده غذای انسانی برای موجودات وحشی به وجود می آوریم.

@-اگر حیوانات را دوست دارید وبه طبیعت و حیات وحش احترام میگذارید هرگز در برنامه های کوهنوردی خود به حیوانات غذا ندهید.
همینکه با رعایت قوانین ومقررات کوهنوردی کمترین آسیب را به طبیعت وارد کنید ،بزرگترین کمک را به حیوانات کرده اید.

@-اگر چشمه ها،آبراهها،گیاهان ومحل زندگی حیوانات را نابود نکنیم خود بزرگترین خدمت به حیوانات است،طبیعت به تنهایی خود بهترین تامین کننده احتیاجات موجودات ساکن در کوه ودشت است وهیچ احتیاجی به کمک انسان ندارد،حتی اگرانسان دست از تخریب طبیعت بردارد محیط زیست تن زخمی خود را ترمیم میکند به شرط آنکه انسان دست از سر طبیعت برداشته و خود را موظف به رعایت قوانین ومقررات محیط زیست و حیات وحش بداند

حمید زراعت زاده مسوول باشگاه ایرانیان کرمان:
@kouhyaran

اعلام برنامه جدید کوهنوردی
قله شاه کرم
۱۴ دی ماه ۱۴۰۳
سرپرست نرگس کلهری
09367272787
#اعلام_برنامه_کوهنوردی
#باشگاه_اورست_۷۷
#حسن_نجاریان
https://t.me/everest77nmm/3145
@kouhyaran

۲۷ دسامبر #روز_جهانی_آهنگ_تصادفی است. روزی که فرصت می‌دهد تا موسیقی‌ ژانرهای متفاوت را گوش دهید و آهنگ‌هایی را که تا به حال نشنیده‌اید، امتحان کنید
@kouhyaran

آشنایی با یک سایت ارزشمند کوه‌نوردی

امیرسعید احمدی مربی کوه‌نوردی ساکن کشور سوئیس از فعالین فضای مجازی است که در سایت خود اقدام به گردآوری، ترجمه و تالیف مطالب ارزشمند آموزشی در زمینه‌های کوه‌نوردی، سنگ‌نوردی و برف و یخ می‌نماید.
خواندن مطالب ارزشمند سایت: "کوه‌نوردی با امیر سعید احمدی" برای هرکسی که به دنبال آموزش روز دنیای کوه‌نوردی است لازم و مفید است.

آدرس سایت:
https://www.amir.ahmadi.li
آدرس کانال:
https://t.me/amir_saeid_ahmadi

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com
@kouhyaran

از حق نگذریم خوشمزه‌ترین چای اونی بود که خونه مادربزرگ دور هم می‌خوردیم...
@kouhyaran

آه ای کوه
ای ماندگار
ای همچنان
درتاریخ دوران
مانده ای پایدار
تورا حافظم
تورا پاس میدارم
همچون قلبم
تابمانی همچنان
پاک واستوار

کاری از همنورد ف حسینی
@kouhyaran

از هیاهو دور
کوله بار شوق من بر دوش
در دل این شام تار
می سپارم راه را خاموش...
کوه آرام است
قلب من از شوق لبریز است
نقطه ای در بیکرانی دور
کلبه ما بر ستیغ کوه
می سپارم راه بی اندوه
گام بر میدارم روبه افق
تا خورشید را گیرم درآغوش
ازدره به روی یال تا به زین اسبی
دست به سنگ،
پرهیز از آسیب به او
میروم آهسته اماپیوسته
تا به قله،
که رسم بربلندای کوه
باماه وپروین سخنی گویم
وزروی مه خود اثری جویم
آه ای کوه
ای ماندگار
ای همچنان
درتاریخ دوران
مانده ای پایدار
تورا حافظم
تورا پاس میدارم
همچون قلبم
تابمانی همچنان
پاک واستوار

روزجهانی کوهستان گرامیباد

🌳
@kouhyaran

🍎آدینه زمستونی تون با طـراوت

🍏وچون صدای باران گوش نواز
🍎دلتـون خـالی از غصـه
🍏زندگيتون شیرین تراز عسل
🍎دنیاتون غرق درشادی و آرامش
🍏جمعه تـون
🍎پراز اتفاقات قشنگ و به یاد ماندنی

🏔 درود همنورد 🏔

🌅#صبحتان_پر_از_نشاط_و_امید
⛰⭐️⛰🎄🧗🏻📗⭐️🌴🏔
کانال کوهیاران

فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی و محیط زیست
@kouhyaran
https://chat.whatsapp.com/DpHld2YNtwaJ6N2VAN0jnR

◀️#معرفی_قله_های_سیمرغ

🏔۳۱قله ی بلند استانهای کشور کدامند
👈۲۲_ مرکزی
قله دومیر

قله دومیر با ارتفاع ۳۴۵۰ متر بلندترین قله استان مرکزی است.
این کوه در ۳۴ کیلومتری شرق شهر دلیجان و در ۳۵ کیلومتری غرب کاشان قرار دارد. از مناطق مجاور دومیر می توان به روستای قلهر در جنوب غربی، روستای نشلج در شمال، روستای مراق در شرق و روستای مزوش در غرب آن اشاره نمود. از ارتفاعات نزدیک این منطقه می توان به قله برف انبار قم اشاره کرد.

👈برای صعود به این قله چهار مسیر وجود دارد.
*مسیر شرقی از طریق روستای نراق.
*مسیر غربی از طریق روستای مزوش و دره معدن.
*مسیر شمالی از طریق روستای نشلج, این مسیر طولانی ترین راه برای صعود به این قله می باشد.
*مسیر جنوبی از طریق روستای قالهر.
✔️صعود به قله دومیر از طریق روستای مزوش.
این مسیر کوتاه ترین راه برای صعود قله است. برای رسیدن به پای کار این مسیر باید ابتدا خودتان را به دلیجان برسانید. از دلیجان به سمت غرب در جاده نراق بعد از ۳ کیلومتر در سمت راست وارد جاده امام زاده بی بی زبیده خاتون می شود و پس از طی ۳۰ کیلومتر به روستای مزوش خواهید رسید.
بدون وارد شدن به روستا بایست وارد جاده خاکی معدن شوید که پس از طی حدود ۷ کیلومتر به پارکینگ معدن به ارتفاع ۲۶۰۰ متری خواهید رسید. از اینجا مسیر از طریق دره سمت راست بسمت شرق آغاز می شود. این دره تا زیر قله ادامه خواهد داشت. در انتهای دره یک گوسفندسرا وجود دارد که مسیر به سوی قله ادامه پیدا می کند. رفت و برگشت این مسیر تا قله تقریبا ۷-۸ کیلومتر می باشد.
✔️صعود به قله دومیر از طریق روستای نشلج.
این مسیر طولانی ترین راه برای رسیدن به این قله است. برای رسیدن به پای کار باید ابتدا خودتان را به جاده مشهد اردهال در ۳۰ کیلومتری کاشان و روستای نشلج برسانید. ارتفاع روستای نشلج ۲۰۱۰ متر است. در انتهای جاده آسفالته روستا مسیر کوهپیمایی آغاز می شود. ضمن آنکه روستای نشلج جز بزرگترین روستاهای کاشان و منطقه نیز به شمار می رود. پس از روستا تا سرچشمه یک مسیر مشخص به صورت جاده مالرو، خاکی وجود دارد. مسافت پیمایش این مسیر تقریبا ۲۰ کیلومتر است.
درجه سختی قله دومیر
برای صعود به قله دومیر حدود ۹۰۰ متر ارتفاع گیری و ۴ کیلومتر پیمایش (مجموعا ۸ کیلومتر رفت و برگشت) در پیش است. مسیر صعود دارای درگیری فنی نیست. درجه سختی قله دومیر را می توان با قلل برف انبار یا عرق چین یا چین کلاغ مقایسه نمود.

#سید_محمد_حجازی
@Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
@kouhyaran

◀️#معرفی_قله_های_سیمرغ
#قله_دومیر

2️⃣2️⃣استان مرکزی

ادامه در کانال #کوهیاران
@kouhyaran

b2n.ir/251978
#گاه‌شمار_کوه‌نوردی
25 دسامبر

به بهانه درگذشت «آناتولی بوکرایف»

«آناتولی نیکلایوویچ بوکرایف» کوه‌نورد توانای روس-قزاق بود که صعود به 10 قله 8000 متری بدون استفاده از اکسیژن و فعالیت‌های چشمگیر زیادی را در کارنامه خود داشت. سه صعود انفرادی، دو صعود سرعتی با یک رکورد و دو گشایش مسیر جدید نیز حاصل کار بوکرایف بر روی هشت‌هزاری‌ها بود.

در فاجعه سال 1996 اورست که 12 نفر قربانی داشت، بوکرایف به تنهایی سه تن از کوه‌نوردان را از ارتفاع بالای 8000 متر نجات داد، یکی از اعجاب‌انگیزترین عملیات‌های نجات تاریخ کوه‌نوردی که بدون کمک و با دستان خالی تنها چند ساعت پس از فتح اورست. او یک بار دیگر برای نجات «اسکات فیشر» (سرپرست تیم Mountain Madness) بالا رفت اما در حدود ساعت 7 عصر جسد منجمد «فیشر» را پیدا کرد.

در 25 دسامبر 1997 «بوكرايف»، بر اثر سقوط بهمن در تلاش زمستاني «آناپورنا» جان خود را از دست داد. او به همراه «سيمون مورو» و «دیمیتری سوبولوف»، قصد داشتند دومين صعود «آناپورنا» در زمستان را عملي سازند.

در کمپ اصلی آناپورنا یادبودی از بوکرایف با این عبارت معروفش نصب شده است:
"کوه‌ها ورزشگاه‌هایی نیستند که بلندپروازی‌ام را در آنجا ارضاء کنم؛ بلکه مکان‌های مقدسی هستند که در آنجا اعمال مذهبی‌ام را به جا می‌آورم... من به کوه‌ها می‌روم همانگونه که انسان‌ها برای عبادت می‌روند. از بالای قلل مرتفع، گذشته‌ام را می‌بینم، رویای آینده را می‌بینم و با برائتی غیرمعمول، اجازه دارم حال حاضر را تجربه کنم... در حالی‌که چشمانم باز شده و توانم تجدید شده است. در کوه‌ها خلقت را جشن می‌گیرم و در هر سفر دوباره متولد می‌شوم."

بخوانید:
en.wikipedia.org/wiki/Anatoli_Boukreev
koohnews.blogfa.com/post-153.aspx
kouheghaf.blogspot.com/2014/12/blog-post_25.html?m=1
goodreads.com/author/quotes/68714.Anatoli_Boukreev

باشگاه کوه‌نوردان ‌ایران
@kouhyaran

◀️#معرفی_قله_های_سیمرغ

🏔۳۱قله ی بلند استانهای کشور کدامند
👈۲۱_ همدان
قله کوبری

قله کوبری با ارتفاع ۳۵۸۶ متر در جنوب همدان و شمال تویسرکان در میانه ی خط الراس الوند و در نزدیکی قله یخچال قرار گرفته است. قله کوبری تا قبل از سال ۱۳۹۹ شناخته شده نبود اما در این سال و با محاسبات دقیق مشخص شد مرتفع ترین قله کوهستان الوند است.
با توجه به وجود جاده خاکی از تویسرکان یا روستای چشین و تخت رستم حتی می توان تا نزدیکی پناهگاه یا قله با ماشین پیش رفت. اما برای صعود از مسیرهای نرمال بر حسب نقطه ای که به عنوان شروع پیاده روی انتخاب می کنید باید بین ۸۰۰ تا ۱۵۰۰ متر از مبدا ارتفاع بگیرید.
👈مسیرهای صعود به قله کوبری.
✔️مسیر دره مراد بیگ.
پر تردد ترین مسیر صعود به قله کوبری از درون دره مراد بیگ بوده و اکثر کوهنوردان و دوستداران طبیعت این مسیر را برای صعود به قله انتخاب می کنند. ارتفاع مبدا صعود در محل خانه ییلاقی ۲۳۴۰ متر می باشد و مقدار مسافت صعود از مسیر دره مرادبیگ تا قله کوبری بیش از ۹ کیلومتر می باشد. پناهگاه یخچال با ۳۲۰۰ متر ارتفاع در میانه ی این مسیر قرار دارد.
✔️مسیر تویسرکان.
مسیر شناخته شده و نرمال صعود به قله کوبری از سمت تویسرکان و سرکان در جنوب است که کمی کوتاه تر است اما مسیر فاقد پناهگاه مجهزی مانند پناهگاه صاحب است. ارتفاع مبدا صعود در ابتدای دره چم سرهنگ ۲۸۴۰ متر است و تنها حدود ۵.۵ کیلومتر تا قله کوبری راه در پیش دارید. اگر در فصل زمستان نتوانید جاده خاکی دره چم سرهنگ را تا انتها با ماشین طی کنید مسیر صعود از تویسرکان طولانی تر خواهد بود. بر این اساس ناچار خواهید شد از حدود ارتفاع ۲۱۵۰ پیاده روی را شروع کنید و باید حدود ۱۲ کیلومتر پیاده روی تا قله کوبری انجام دهید که طاقت فرساست.
✔️مسیر تخت رستم.
مسیر صعود دیگری برای قله کوبری از سمت روستای چشین و ییلاق تخت رستم در شمال غربی وجود دارد که به لطف جاده خاکی ییلاق تخت رستم از همه مسیرها کوتاه تر است. ارتفاع مبدا صعود در انتهای جاده خاکی ییلاق تخت رستم بیش از ۳۰۳۰ متر است و ضمن اینکه پناهگاه یخچال در مسیر شما قرار دارد تنها حدود ۴ کیلومتر تا قله کوبری راه در پیش دارید. توجه داشته باشید جاده خاکی ییلاق تخت رستم تنها مناسب ماشین های شاسی بلند است و در زمستان به دلیل برف امکان تردد ندارد.
#سید_محمد_حجازی
@Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
@kouhyaran

◀️#معرفی_قله_های_سیمرغ
#قله_کوبری

1️⃣2️⃣استان همدان

ادامه در کانال #کوهیاران
https://t.me/kouhyaran/35150

از کوه تاراز چه می دانیم.

کوه " *تاراز* " یکی از زیباترین کوه‌های ایران است که در استان چهارمحال و بختیاری و خوزستان قرار دارد. این کوه در نزدیکی شهرهای اندیکا (در خوزستان) و بازفت (در چهارمحال و بختیاری) واقع شده و بخشی از رشته‌کوه زاگرس است.
ویژگی‌های کوه تاراز:
۱. *ارتفاع* : این کوه با ارتفاعی تقریبی حدود۰۰ ۲۹ متر از سطح دریا یکی از بلندترین قله‌های زاگرس به شمار می‌آید.
۲. *طبیعت* : کوه تاراز دارای طبیعتی بکر، پوشش گیاهی متنوع و چشم‌اندازهای بسیار زیباست. مناطق اطراف آن در فصل بهار و تابستان سرسبز و خوش‌آب‌وهوا هستند.
*۳اقلیم** : به دلیل ارتفاع زیاد، در فصل زمستان پوشیده از برف است و تابستان‌های معتدلی دارد.
۴. مسیر *دسترسی* : جاده‌ای به نام گردنه تاراز از کنار این کوه عبور می‌کند که به دلیل چشم‌اندازهای طبیعی‌اش، یکی از مسیرهای گردشگری جذاب است.
کوه تاراز مقصدی ایده‌آل برای طبیعت‌گردان، کوهنوردان و عاشقان طبیعت است. مناطق اطراف آن نیز زیستگاه گونه‌های متنوع جانوری و گیاهی است که ارزش زیست‌محیطی بالایی دارد

پاورقی های کوهستان
زارعیان خوزستان.
@kouhyaran

بختیاری بسیار زیبا تقدیم به شما بزرگواران ر
@kouhyaran

❇️فراخوان هشتمین دوره جایزه محیط زیستی دکتر رادمنش

🔷 هدف از جایزه محیط زیستی دکتر رادمنش آن است که در حد توان دوستداران و فعالان محیط زیست و منابع طبیعی را که خودجوشانه و با توان شخصی خویش در جهت حفظ محیط زیست و پاسداری از حیات گیاهی و جانوری این مرز و بوم می‌کوشند شناسایی و از آنها تقدیر نماید.

❇️محور های فراخوان جایزه محیط زیستی دکتر رادمنش:

۱.فعالیت های قابل توجه و موثر در زمینه پیشگیری از آلودگی و تخریب محیط زیست
۲.ترویج و آموزش دانش، فرهنگ و اخلاق محیط زیستی در سطح وسیع و فراگیر در میان کودکان و بزرگسالان.
۳.ایجاد امکانات موثر مادی و معنوی و تلاش برای حفظ محیط زیست و محافظت از گونه های گیاهی و جانوری.
۴. خلاقیت و طرح های ابتکاری برای حفظ محیط زیست و جلوگیری از تخریب آن.
۵.بازسازی جنگل‌ها، کاشت و نگهداشت درختان و گیاهان بومی و محافظت از آنها.
۶.تالیف کتاب در حوزه محیط زیست
۷.آموزش مبانی حفظ محیط زیست و سبک زندگی در فضای مجازی در سطح وسیع و فراگیر

🗂مدارک لازم:

۱.تکمیل فرم شرکت در جایزه
۲.تشریح فعالیت های انجام شده در قالب عکس و فیلم بصورت فایل
۳.مجوز انجمن،کپی شناسنامه و کارت ملی و یک قطعه عکس پرسنلی

📨نحوه ارسال مدارک:

۱.ارسال به شماره تلفن
https://wa.me/989300823469

١.ارسال به ایمیل
[email protected]

۳.ارسال مستندات بصورت پستی به دبیرخانه:
تهران-جردن-خیابان ناهید غربی-پلاک ۲۱-کلینیک پوست و مو دکتر رادمنش

🗓مهلت تکمیل و ارسال مستندات:
دی ۱۴۰۳ تا پایان مرداد ۱۴۰۴

🔰عزیزان علاقمند میتوانند در دو بخش گروهی(انجمن و موسسه) و فردی مستندات خود را به دبیرخانه جایزه محیط زیستی ارسال نمایند.

❇️برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت و پیج اینستاگرام مراجعه فرمایید.
https://instagram.com/dr.radmanesh.culture
@kouhyaran

❇️فراخوان هشتمین دوره جایزه محیط زیستی دکتر رادمنش

🔷 هدف از جایزه محیط زیستی دکتر رادمنش آن است که در حد توان دوستداران و فعالان محیط زیست و منابع طبیعی را که خودجوشانه و با توان شخصی خویش در جهت حفظ محیط زیست و پاسداری از حیات گیاهی و جانوری این مرز و بوم می‌کوشند شناسایی و از آنها تقدیر نماید.

اطلاعات بیشتر درکانال کوهیاران
https://t.me/kouhyaran/35144

#آموزشی
آموزش استفاده از ChatGPT فارسی

ChatGPT یک مدل زبانی هوش مصنوعی است که به محبوبیت بالایی در جهان دست یافته است. علت این محبوبیت عملکرد قدرتمند ربات و گفتگوی انسان محور آن است. با این ابزار فوق العاده می توان بسیاری از فعالیت های مختلف را آسان تر کرد. به طور مثال قصد دارید ایمیلی برای استاد خود بنویسید که لازم است از متون آماده موجود در وب نباشد. می توانید از چت جی پی تی بخواهید تا ایمیل مورد نظر را با هر سبک و سیاق دلخواه خود نوشته و در نهایت در صورت نیاز آن را ویرایش کنید.

می توانید نظر ChatGPT را در مورد طراحی خانه خود پرسیده و یا از آن بخواهید در حل یک مسئله ریاضی به شما کمک کند. همه اینها تنها بخشی از قابلیت های این هوش مصنوعی است.

متاسفانه دسترسی کاربران داخلی به این ابزار فوق العاده مسدود شده بود الان در واتساپ فعال شد می توانید با نصب واتساپ تجاری از آن استفاده کنید

در ادامه به آموزش استفاده از ChatGPT فارسی، نحوه ورود و دیگر موارد مورد نیاز می پردازیم.
@kouhyaran

کنسلی کارگاه آموزشی تسهیلگر محیط زیستی

با سلام ودرود خدمت همنوردان گرامی

دوستان به علت آلودگی هوا و بدلیل تعطیلی ادارات دولتی در استان البرز با توجه به این  اصل مهم،برای حفظ سلامت و ایمنی دوستان و اجرای برنامه ها در صحیح ترین حالت ممکن،برنامه کارگاه آموزشی تسهیلگر محیط زیستی کنسل اعلام میگردد این کارگاه در اولین فرصت در شرایط مناسب برگزار خواهد شد.
از همه همنوردانی که فعالانه در این کارگاه اعلام آمادگی کرده بودند تشکر و سپاسگذاری می کنیم 🌸💐🌹🌺
باسپاس
کارگروه فنی و آموزش

@kouhyaran

مدیریت نقاط حساس بدن در زمستان و ارتفاعات و استفاده صحیح از پوشاک و تجهیزات


1-با توجه به فصل-🌧🌦☁️☀️⚡️❄️💨
شرایط آب و هوایی- روز صعود - بارش های گذشته- باد و دمای هوا- و مهم تر از همه ارتفاع مورد صعود- تجهیزات مناسب انتخاب کنید و پوشاک و کفش مناسب بپوشید

2-پوشش سر و صورت:
توجه داشته باشید که حدود 20 درجه گرمای بدن از ناحیه سر و گردن دفع می شود
کلاه مناسب استفاده کنید نه خیلی ضخیم و نه خیلی نازک؛ گردن- صورت- گوش و بینی ی خودتان را با اسکارف( دستمال سر)حتما از جنس معمولی بپوشانید
در روزهای سرد دستمال سر را روی دهان و بینی خود بکشید تا تنفس گرم داشته باشید و هوای سرد وارد ریه ها نشود؛ همین امر موجب شادابی صعود و مصرف انرژی کمتر می شود.
همیشه چندین نوع از این دستمال سرها داخل کوله پشتی خود داشته باشید. (معمولی- نیم پلار- پشم مرینوس- تمام پلار).

3-نیم تنه ی بالا:
همیشه هنگام صعود؛ بیس لایر مناسب و پیراهن معتدل بپوشید تا در جریان صعود تعرق زیادی نداشته باشید؛ در محیط های سرد لباس های تان را لایه لایه انتخاب کنید تا بتوانید به نسبت سرمای محیط و ارتفاع؛ لباس های تان را کم یا زیاد کنید
در طول صعود اگر نیاز به کاپشن گرتکس داشتید؛ با باز و بسته کردن زیپ جلو و زیپ های تهویه مانع از گرمای زیاد بدن تان شوید و مدیریت دمای معتدل بدن تان را که امری بسیار حیاتی در صعودهای بلند زمستانی است را جدی بگیرید و انجام دهید؛ تا عادت کنید.
4--دست ها:🧤
دستکش های خوب و مناسب داشته باشید
دستکش بیس معمولی- نخی ارزان- همیشه استفاده کنید
به نسبت ارتفاع؛ دمای محیط و باد؛ دستکش مناسب بپوشید
گرم ترین دستکش را برای ارتفاع بالا استفاده کنید؛ دست کم 4 نوع دستکش داخل کوله پشتی داشته باشید. ( 1-بیس نخی 2- پلار متوسط 3-دستکش پنچ انگشتی نسبتا گرم 4-دستکش تک یا دو انگشتی ارتفاع)
به دلیل حس لامسه کمتر انگشتان در دستکش ارتفاع؛ توصیه می شود با این نوع دستکش تمرین زیادی در داخل خانه انجام دهید تا بتوانید کارهای ظریف از جمله باز و بستن زیپ کاپشن؛ فیکس کردن کلاه کاپشن؛ باز کردن سگک و زیپ کوله و حال عکاسی را به راحتی و در سخت ترین شرایط انجام دهید؛ که باید انجام دهید
دست ها و انگشتان را همواره تکان دهید؛ اگر دمای محیط گرم تر شد حتما دستکش های سبک تر بپوشید تا دستکش های گرم تان از تعریق مرطوب نشود
هنگام صعود زمستانی و سرد باتوم هایتان را کوتاهتر از همیشه تنظیم کنید به صورتی که دست ها به سمت پایین تمایل داشته باشند
مدیریت پوشش دست ها و نوع دستکش و حفظ دمای انگشتان دست های تان را جدی بگیرید؛ بی توجه نباشید و به موقع دستکش هایتان را بپوشید
5-نیم تنه ی پایین:
شلوار مناسب فصل و بیس لایر راحت و گرم بپوشید. شلواری انتخاب کنید که حتا در ارتفاع و شرایط باد؛ پاهای گرمی داشته باشید
عضلات پا با دمای معتدل؛ کارآیی بیشتری به نسبت سرد یا گرم بودن بیش از حد دارند.
شلوار گرتکس سبک دارای زیپ بغل در کوله پشتی داشته باشید تا در مواقع ضروری بتوانید با کفش و کرامپون به راحتی و سریع بپوشید.

6-پا و انگشتان: 🧦🥾
بهترین کفش و بیشتر از آن چه که مورد استفاده دارید را انتخاب کنید
جوراب گرم؛ نرم و راحت و بدون دوخت و دوز بپوشید
بهترین‌ کفش بدون گتر مناسب معنی و کارآیی ندارد. گتر خوب و مطمئن با کارآیی بالا انتخاب کنید؛ در انتخاب گتر به پوشش محکم و مناسب روی کفش؛ بدون نفوذ پذیری برف؛ ساق کشیده و بدون چین و چروک و افتادگی روی لباس؛ تسمه ی مقاوم و فیکس شدگی بالای گتر دقت کنید.
کفش تان را مناسب انتخاب کنید؛ باید داخل کفش راحت و بدون کمترین فشار بر روی پنجه ها و انگشتان باشد فاصله انگشتان تا نوک کفش باید در حد یک سانتی متر باشد به طوری که انگشتان به خوبی در کفش باز و بسته شود.
بند کفش تان را به طوری ببندید که گردش خون پا کم نشود تا موجب سرد شدن پاهای تان شود گتر های تان را به موقع و قبل از رسیدن به محیط های برفی؛ در شرایط راحت تر بپوشید؛ توجه داشته باشید که گتر خوب دست‌ کم 10 درصد در گرمای پاهای تان تاثیر مثبت دارد
همیشه یک جفت جوراب گرم در داخل کوله پشتی داشته باشید
در طول صعود انگشتان پا را باز و بسته کنید؛ اگر به هر دلیلی انگشتان تان سرد شد چند لحظه به سمت شیب پایین کوه بایستید تا گردش خون پاهای تان بیشتر شود؛ حتا می توانید چند گام به سمت پایین برگردید؛ مطمئن باشید انرژی زیادی از دست نمی دهید. در عوض پاهای گرمی خواهید داشت
مدیریت دمای پاهای تان را هم در نظر داشته باشید و حواستان باشد؛ نگذارید سرما موجب لذت کمتر شما از صعود باشد
سخن آخر:
برای صعود زمستانی و لذت بردن از کوه و طبیعت فقط داشتن تجهیزات رده بالا و قدرت بدنی ملاک لازم نیست؛ امری که متاسفانه به تازگی بیشتر دیده می شود؛ بلکه داشتن فکر آزاد و خلاق؛ آموزش؛ تجربه و استفاده به موقع و صحیح از لوازم و تجهیزات است
@kouhyaran

⛰پیشگامان ورزش کوهنوردی.
✔️قسمت هفتم.

از پیشگامی و تازه خواهی می نوشتم،که در پی قله نوردی از راه های ساده تر و جبهه های آسان‌تر،چند نفری بودند که به خطر کردن بیشتر روی آوردند.
(محمد کاظم گیلان پور)، (گیغام میناسیان)،شادروان( محمود اجل )و چند تن دیگر ...و از میان نخستین ایرانیانی که پاهایشان به یخچال و سوی شمالی علم کوه رسید(گیلان پور)،(محمد علی پرویزی)فقید،و نگارنده بودند که در پایان تابستان ۱۳۲۸به سوی این ناشناخته غول ابلق روی آوردند.
گیلان پور،پیش از آن،راه تازه ای در شمال دماوند تجربه کرده بود،نه تنها راهیابی ما به شمال علم کوه و صعود مان از آنجا به گردنه سیاه سنگ و سپس گذر کردن از برج  های سیاه رنگ و رسیدن به قله شاخک (۴۷۳۰متر)که به گمانمان بلند ترین قله علم کوه است ،برای نخستین بار در ایران صورت گرفت،بلکه خود سبب آشنا شدن ما از نزدیک با جبهه سترگ،بلند و پهن شمال این کوه و سپس آشنا ساختن دیگران انجام شد.
دو روز پیش از آن صعود نیز،برای نخستین بار در ایران قله های تخت رستم،رستم نیشت و سیاه گوک ها را زیر پا گذارده و شامگاه از شیاری کنار(دندان اژدها)به (پاتخت) فرود آمده بودیم.
از سوی دیگر،یخچال های شمال (میان سه چال) و مشرق(سیاه کمان)را که در آن زمان با برج های یخی آرایش داشت،شناسایی کردیم و عکس های جالب دست یکمی نیز از جبهه شمالی علم کوه و همچنین سیاه کمان و یخچال ها و کوه های لنگری (هفتخوان)به ارمغان آوردیم.
ادامه دارد....

✍️جلیل کتیبه ای
فــــصــــلنــــامـــــه کـــــوه شماره ۴
اطلاعات بیشتر در
#کتابخانه_کوهنورد
@LibraryClimber
@kouhyaran

ته سیگار

ته سیگار یک پسماند بسیار خطرناک و قاتل خاموش زمین است و مهم ترین ضرر آن ماده سمی به نام آرسنیک است که در فیلتر آن وجود دارد. این ماده سالانه نیاز آبی شهری به بزرگی هفت برابر وسعت تهران را برای همیشه از چرخه مصرف خارج کند.

به عبارت دیگر هشت میلیارد نخ سیگار می تواند حدود هفت میلیارد متر مکعب آب را برای همیشه از بین ببرد که این میزان آب هفت برابر نیاز آب مردم تهران در یک سال است.

همچنین در ته سیگار علاوه بر آرسنیک ۳۶ ماده شیمیایی و فلز سنگین دیگر نیز وجود دارد که با رها شدن در طبیعت علاوه بر نفوذ بر منابع آبی، در منابع خاکی را نیز نفوذ می کند. به طوری مطالعات علمی نشان می دهد هر ته سیگار در صورت بارندگی نزدیک به یک متر مربع از زمین اطراف خود را آلوده می کند.
خطر انداختن ته سیگاری در طبیعت به قدری است که در برخی از کشورها جریمه هایی برای پرتاب کردن ته سیگار به طبیعت وضع شده که بالاترین آن دو هزار پوند در انگلستان است.
فرهنگسرای تخصصی محیط زیست
🌱🌱🌱
@mashhad_environment_academy
حفاظت از محیط زیست یک وظیفه همگانی است
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی و محیط زیست
@kouhyaran

ایجاداصطحکاک مضاعف بروی گره حمایت.
کانال تخصصی سنگنوردی مرتضی زاراع
@avaza123
@kouhyaran

🙌 ((کس نگیرد #دست او
جز #ناخن انگشت او !!!!))

باز هم....

#دیداری _پائیزی


با مظهر :
#مقاومت
#پایداری
#ایستادگی

شاخه ی درختی که حدود صدها سال قبل   از بحران سیل و  بهمن و ... از  مادرش بجا ماند و اینگونه ماند تا سر فصل  درس و واحد هایی  باشد برای تدریس در دانشگاه  ها و...  #دوستداران_طبیعت  .

۶ آذر ۱۴۰۳
کوهپایه های  جنوب شرقی کاشان
تقدیم با احترام :
همیار طبیعت عمارتی نوش آبادی
🍃💞🍂━━━┓
      کانال ۷۰ سالگی
@haftadsalegi

🍇   « هزار باده‍ء  نا خورده در رگ تاک است» اقبال لاهوری.

@kouhyaran

✔️پادکست مانگ هلات
اپیزود شماره دو - غار گورستان سنگواره ها قسمت دوم
تهیه کننده: جناب آقای محسن نیکروش
@Mang_halat
@kouhyaran

هر کسی کوله پشتی بر پشت داره و یه جفت باتون، کوهنورده!!!!؟

کوهنورد که باشی، دنبال اینی که خودتو یا گروهتو به زور به بقیه نشون بدی!
کوهنورد که باشی،
حس رقابت بین گروه ها
پیش میاد، چون مربیات، سرپرستات حوصله همو ندارن!
کوهنورد که باشی، باید منتظر شکست همنوردات باشی، بگی: دیدی، گفتم این، این کاره نیس، آبروی همه رو برد!
کوه نورد که باشی، باید حواست جم باشه، تو هیچ نقدی شرکت نکنی، چون حاشیه دار میشی!
کوهنورد که باشی، اگه تجربه دار باشی، میشی خدا، همه حرفات از نظر خودت درسته، بقیه اصلا تو باغ نیستن!
کوهنورد که باشی، لوازم کوهنوردی مارک میخری و این یعنی کوهنورد حرفه ای شدی!
بنا به ظاهر ابزارت مقایسه میشی، سعی میکنی تو مکان های شلوغ، از اون برندها استفاده کنی!

البته این موارد بالا، از تخیلات یه مبتدیه، که کاملا غیر واقعیه!!!
براستی نمی دونم، معیار کوهنورد شدن چیه؟
عکس پروفایل کوه
لوازم بِرَند کوهنوردی
اخلاق کوه نوردی ....سابقه
یه ۷۰۰۰ یا ۸۰۰۰ متری رو صعود کردن
مدرک داشتن...قهرمان بودن
مغرور بودن
جواب سلام یه مبتدی رو به زور دادن
مدال های استانی، کشوری
و......شاید
شاید، هرکسی کوله پشتی بر پشت داره و یه جفت باتوم، کوهنورده، شاید!!!



#سلام_صبحتون_بخیــر_و_دلتـون_شـاد
ارسالی آقای افشار
@kouhyaran

انقلابی جدید در ورزش كوهنوردی!!

☑️شرکت معروف سازنده تجهیزات کوهنوردی، آرک‌ تریکس (Arc’teryx) چندی پیش از شلوار هوشمند جدید خود رونمایی کرد.

✅ این شرکت با همکاری شرکت Skip سازنده ربات های پوشیدنی به تازگی از شلوار کوهنوردی مدل  MO/GO Trousers رونمایی کرد. این شلوار هوشمند به دلیل استفاده از اجزای الکترونیکی و حسگرها بسیار پیشرفته، از ویژگی‌های خاصی برخوردار است که در شلوارهای کوهنوردی معمولی وجود ندارد..

☑️زمانی که فردی این شلوار MO/GO را پوشیده و به کوهنوردی می‌رود، این شلوار از طریق تحریک الکترونیکی به حرکت او، کمک می‌کند.

✅این دستگاه مخصوص کسانی که عاشق کوهنوردی هستند ولی به دلیل پیری، خستگی یا آسیب‌دیدگی با مشکلات حرکتی مواجهند، طراحی شده است.

#کوهنوردی #کوهنورد #طبیعت_گردی #دودوکو #طبیعتگردی #کوهنوردان #کوهپیمایی

انقلابی جدید در ورزش كوهنوردی
@kouhyaran

t.me/kouhyaran/602
#گاه‌شمار_کوه‌نوردی
27 نوامبر

به بهانه زادروز «کانرَد اَنکر» دیواره‌نورد، کوه‌نورد و نویسنده آمریکایی

"آموختهام که تمام این چیزها از خانواده تا اشتیاقم برای صعود، فرزندانم تا جوامع محلی و ارتباط با مردم عادی منشا شادی و خوشحالی در زندگی من به شمار میروند. اطمینان دارم که زندگی در گذر است و همواره چالشهای فراوان و جدیدی برای من به همراه خواهد داشت، هیچ‌گاه از آن‌ها فرار نکردهام و با آغوشی باز پذیرا بوده و به اکتشاف این چالشها پرداختهام، حتی اگر این چالشها، چه در کوهستان و چه در منزل سبب آزردگی خاطر شوند. برای فرار از بدبختی و فلاکت باید اوج گرفت. پرواز را آموختهام."

کانرَد اَنکر (Conrad Anker) برای صعودهای دشوار و چالش‌برانگیز خود در ارتفاعات هیمالیا و جنوبگان مشهور است. وی از سرپرست‌های پرتلاش برنامههای تیمهای ورزشی "نورث فیس" به حساب میآید. از صعود شاخص وی می‌توان به قله "لورتان" و رخ شرقی گرده "وینسون" در جنوبگان، قله "مرو"، دیواره "ال کاپتان"، شیشاپانگما، اورست و ... را نام برد که همگی فنی و عموماً از مسیرهای نو بوده‌اند. کشف جسد «جرج مالوری» در سال 1999 شهرت بسیاری برای وی به همراه داشت.

همچنین اَنکر تاکنون چهار کتاب منتشر کرده و در مستندهای فراوانی نقش‌آفرینی کرده است.

بخوانید:
alaberz.com/news.cfm?id=86

باشگاه کوه‌نوردان ‌ایران
@kouhyaran

🟢تمرین سه شنبه های کانون  کوه

🔹تاریخ: سه شنبه      ۱۴۰۳/۰۹/۶  
🔸کرج کوهستان عظیمیه
🌺عکاس آقای علی جهانی فرد
تصاویر بیشتر در لینک زیر
@kanoonkoohgroup
@kouhyaran

🏔 درود همنورد 🏔

🌅#صبحتان_پر_از_نشاط_و_امید
⛰⭐️⛰🎄🧗🏻📗⭐️🌴🏔
کانال کوهیاران

فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی و محیط زیست
@kouhyaran
https://chat.whatsapp.com/DpHld2YNtwaJ6N2VAN0jnR

https://www.karzar.net/168258
@kouhyaran

🔹 جزییات دیدار رییس سازمان حفاظت محیط زیست با وزیر جهاد کشاورزی درباره مساله برداشت درختان شکسته افتاده در جنگل‌های هیرکانی

🔹 شینا انصاری، معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط‌زیست با غلامرضا نوری، وزیر جهاد کشاورزی، شنبه گذشته (سوم آذر ۱۴۰۳) دیدار و گفت‌وگو کرد.

🔹 در این دیدار علاوه بر گفتگو درباره همکاری‌های مشترک، شینا انصاری به نامه اخیر سرپرست سابق سازمان منابع طبیعی در مورد تجویز برداشت درختان شکسته افتاده در جنگل های هیرکانی اشاره کرد و گفت: این مساله باعث ایجاد حساسیت های جدی در بین کارشناسان و افکار عمومی شده و این اجازه برداشت می‌تواند باعث افزایش قاچاق و برداشت‌های غیراصولی در جنگل های هیرکانی شود.

🔹 در این دیدار وزیر جهاد کشاورزی نیز بعد از طرح مباحث کارشناسی در این خصوص، دستور بررسی دوباره این طرح را تا زمان برطرف شدن ابهامات کارشناسی صادر کرد و افزود: نگرانی های مردم و کارشناسان باید در این زمینه برطرف شود.

🔹 در این جلسه همچنین سرپرست معاونت آموزش و مشارکت های مردمی سازمان حفاظت محیط زیست با ارایه توضیحاتی در مورد تاریخچه امکان برداشت درخت های شکسته افتاده، گفت: در سال ۱۳۹۲ بر اساس مصوبه هیات وزیران هرگونه امکان برداشت از جنگل ها بر اساس طرح های قدیم ممنوع شد و امکان برداشت، فقط بر اساس طرح های جدید و مطابق با معیارهای پایداری در جنگل ها امکان پذیر می‌شد.

🔹 هادی کیادلیری افزود: اما این مصوبه امکان برداشت درختان شکسته افتاده را فراهم می کرد که این مساله نیز در آن زمان با اعتراض کارشناسان روبه رو شد زیرا از نظر اکولوژیک بسیار حائز اهمیت هستند.

🔹 وی تصریح کرد: در برنامه ششم توسعه نیز برداشت چوب و هرگونه بهره برداری چوب از جنگل‌ها ممنوع شد و برداشت درختان شکسته و افتاده را صرفا تا سال سوم برنامه توسعه ششم و سال ۱۳۹۹ مجاز دانسته و پس از آن هرگونه دخالت در جنگل باید بر اساس طرح مدیریت پایدار انجام می گرفت؛ طرح تنفس جنگل ها اعلام شد و هرگونه دخالت در این زمینه را منوط به ارایه طرح کرد.

🔹 کیادلیری گفت: برنامه هفتم نیز به همین منوال ادامه یافت و هرگونه بهره برداری چوبی از جنگل و برداشت درختان جنگلی را ممنوع کرد. تبصره یک ماده ۳۶ برداشت درختان حاشیه جاده و شکسته و افتاده را با تایید رییس سازمان منابع طبیعی مجاز دانسته که البته الزامی در برداشت وجود ندارد و صرفا این کار را در صورت ضرورت فنی کارشناسی امکانپذیر کرده است.

🔹 سرپرست معاونت آموزش و مشارکت‌های مردمی سازمان حفاظت محیط زیست اضافه کرد: برداشت در حاشیه جاده های جنگلی که حدود و ثغور آن به هیچ وجه مشخص نیست و با توجه به اینکه حدود ۸ هزار کیلومتر جاده جنگلی وجود دارد، لذا می تواند بسیار خطرناک باشد. همچنین از ابهامات دیگر، واژه هایی مانند درختان خطرساز و افتاده است که بسیار بحث برانگیز است. ضمن اینکه اینگونه برداشت به هیچ عنوان پشتوانه علمی ندارد و از جنبه اکولوژیکی و اقتصادی نیز مورد بررسی قرار نگرفته است و تنها معبری را برای ورود به زمین‌های جنگلی و قاچاق و بهره برداری فراهم می کند./ پام

☘ @frw_hamyar | کانال همیار طبیعت

🧿 از مرز ۴۸ هزار امضا هم گذشتیم:

https://www.karzar.net/168258

#نه_به_فرمان_قتل_هیرکانی
#هادی_کیادلیری
#محمد_درویش
@kouhyaran

چهارمحال و بختیاری/ مسدود شدن گردنه عسل‌کشان کوهرنگ به دلیل بارش برف

رئیس راهداری کوهرنگ:

🔹به‌دلیل بارش برف در گردنه‌های چری، شاه‌منصوری و عسل‌کشان، تردد در گردنه عسل‌کشان تا پایان بارش‌ها به‌طور کامل مسدود است./مهر

✔️@kouhyaran

بارش‌ سنگین و خطرناک در راه است

رئیس مرکز ملی پیش‌بینی سازمان هواشناسی:

🔹فردا بارش‌های سنگین برای استان‌های خوزستان لرستان، چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، بوشهر و قزوین پیش‌بینی شده است.

🔹این بارش‌ها در برخی استان‌ها مثل گیلان و مازندران خطرناک است و به مردم توصیه می‌کنیم فردا چهارشنبه از سفر به این دو استان خودداری کنند.

🔹دمای هوا هم از فردا ۲ تا ۶ درجه کاهش می‌یابد.

✔️@kouhyaran

✍ #اشتباهات کوهنوردان مبتدی، چیزی است که همه ی ما با آن آشنایی کامل داریم ، زیرا در برحه ای از زندگیمان، خود ما نیز، آن اشتباهات را تجربه کرده ایم! تقریبا هیچ کس نمی تواند #حرفه ای را به صورت کاملا حرفه ای آغاز کند! شاید برخی از افراد استعداد خاصی در بعضی از حرفه ها داشته باشند #اما در کوهنوردی، گاهی باید اشتباهات را تجربه کرد تا به یک کوهنورد حرفه ای تبدیل شد!

✍همه ی ما باید از جایی شروع کنیم . کوهنوردی فعالیتی است که می توانید از بچگی و یا بزرگسالی سراغش بروید و مطمئن باشید که می توانید کم کم در آن پیشرفت می کنید و تمام مراحل را فرا بگیرید. #هیچ وقت از نتوانستن و اشتباه در آن، دلسرد نشوید. #تا اشتباه نکنید نمی توانید چیزی در کوهنوردی و یا حتی زندگی یاد بگیرید!

✍ڪـــــــــوه نِویـــــــــــس
@koohnevis1348
@kouhyaran
‌

با سلام و درود
ضمن عذرخواهی از دوستان
در مورد شماره 14
نخوریم درست است
متاسفانه اشتباه تایپ بوده
اصلاح شد
جهت استفاده دوستان
با تشکر از دوستان
گروه جستجو ونجات استان مرکزی
لینک مقاله اصلاح شده
https://t.me/kouhyaran/34683
@kouhyaran

‍

🚩برنامه باشگاه دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

✅برنامه صعود به قله الوند همدان

✅منطقه : همدان

🗓تاریخ اجراء. جمعه  ۹ آذر ماه   ۱۴۰۳

✅نوع  برنامه: کوهنوردی متوسط

✅ سرپرست برنامه : آقای غلام گرگین

☎️ تلفن:   ۰۹۳۵۵۳۳۸۹۳۶

  ✅  مسئول فنی:سرکارخانم فاطمه شیری

🔻مهلت ثبت نام :تا ساعت ۲۰ روز  سه شنبه  ۶ آذر ماه ۱۴۰۳

🟥آدرس صفحات مجازی:
https://www.instagram.com/kanonkooh/
اطلاعات بیشتر در لینک زیر

https://t.me/kanoonkoohgroup/21145
@kouhyaran

⛰پیشگامان ورزش کوهنوردی.
✔️قسمت ششم

در این پیشگامی ها خطر کردن ها و تازه خواهی ها ،این بار در نظر دارم دو سه موضوع از یاد رفته را پیش بکشم که با توجه به هدف متن این  نوشته  است که‌در ابتدای مقاله از نظرتان گذشت.
اما ای کاش کس دیگری بود که این چنان دلش به درد می نشست و این اندازه به وقت ، اصول،تاریخ   و کسوت پای بند بود که به جای من ،قلم به دست می گرفت و درد را روی کاغذ می آورد،زیرا که نگارنده ،چند دهه است که این درد نابسامان را بر خود هموار ساخته و درباره اش چیزی ننوشته است،تنها به این خاطر که با روشن ساختن موضوع نام خودش نیز به میان می آید.
البته نه به عنوان مورد خطاب و انتقاد قرار گرفته،بلکه با نام مدعی و مغبون شده.
اگر چه از سوی دیگران اطمینان دارم ،هستند فراوان کسانی در کوهنوردی که این احساس ها و بینش هارا دارند،به ویژه آنان که خود همدرد من و لطمه دیده چون من هستند،اما گرفتاری های زندگی و یا نا آشنایی چندان با قلم و یا شکسته نفسی و یا درگیری های دیگر سبب شده که کسی چنین مطلبی را آشکار نگوید و ننویسد.
اما از همه این عزیزان،و تو خواننده گرامی،اجازه می خواهم اگر هم  برای یک بار شده،در این مورد اشاره ای داشته باشیم که برای من دیگر مهلت و فرصتی در زندگی نیست و چند صباحی است،هرچه می نویسم ،در حکم واپسین هاست،خیر خواهانه و از بن دندان است،بر دل ها بنشیند،ثمر بخش باشد و بی نیاز از دوباره نویسی.
ادامه دارد....

✍️جلیل کتیبه ای
فــــصــــلنــــامـــــه کـــــوه شماره ۴
اطلاعات بیشتر در
#کتابخانه_کوهنورد
@LibraryClimber
@kouhyaran

.
🥶❄️ بوران و برف، زندگی در برخی شهرهای ترکیه را مختل کرد.
@kouhyaran

مجمع عمومی سالیانه فدراسیون جهانی کوه‌نوردی / ۱۸ و ۱۹ آبان ۱۴۰۳ در کشور «مالت»

@Climbing_news
@kouhyaran

مجمع عمومی سالیانه فدراسیون جهانی کوه‌نوردی / ۱۸ و ۱۹ آبان ۱۴۰۳ در کشور «مالت»

@Climbing_news
@kouhyaran

🔴پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه (٢٤ و ٢٥ آبان ماه)

🔘 پنجشنبه: تداوم فعاليت موج بارشي در دامنه هاي البرز مركزي و غربي، ارتفاعات مركزي كشور، زاگرس مركزي، ارتفاعات خراسان جنوبي، ارتفاعات كرمان و شمال هرمزگان همراه با ابرناكي و كاهش ديد افقي و عمودي، در قله هاي مرتفع بارش برف، وزش باد(گاهي شديد)و احتمال رعدوبرق/ در پايين دست رگبار و رعدوبرق و احتمال تگرك

🔘استقرار جوي غالبا پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور/ وقوع بارش هاي پراكنده در البرز غربي و شمال هرمزگان

🔘در ساير مناطق كوهستاني كشور، با توجه به استقرار جوي غالبا پايدار، وزش باد( به ويژه بعدازظهر تا غروب، گاهي شديد) مهمترين پديده جوي است كه در برخي نواحي با خيزش گردوخاك همراه است.
🔘سرمايش شبانه و صبحگاهي در مناطق كوهستاني نيمه شمالي كشور

🔴ارتفاعات شمال تهران
🔘 پنجشنبه: نيمه ابري تا ابري و مه آلود همراه با وزش باد( گاهي شديد) و قله هاي مرتفع بارش برف/ پايين دست بارش باران و احتمال رعدوبرق و تگرگ

🔘جمعه: صاف تا نيمه ابري/ سرمايش صبحگاهي/ وزش باد

🔘 با توجه به افت دمايي ( طي ساعات غروب تا اوايل صبح) در نيمه شمالي كشور، جهت تردد در مناطق كوهستاني و همچنين كمپينگ و شب ماني، بهمراه داشتن تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب توصيه مي شود.

🔘در مناطق شامل بارش طي روز پنجشنبه، از انجام فعاليت هاي كوهنوردي، طبيعت گردي، دره نوردي، پروازهاي تفريحي اجتناب شود.

🔘با توجه به حجم برف ناشي از بارش روزهاي قبل، در قله هاي بالاتر از ٤٠٠٠ متري در ارتفاعات البرز و بخش هايي از شمالغرب، از تردد در مسيرهاي صعود تابستانه و مسيرهاي مستعد وقوع بهمن اجتناب شود


🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl@kouhyaran

گزارشی از برگزاری مجمع عمومی سالیانه فدراسیون جهانی کوه‌نوردی / ۱۸ و ۱۹ آبان ۱۴۰۳ در کشور «مالت»

مجمع عمومی سالیانه فدراسیون جهانی کوه‌نوردی UIAA، با حضور ۵۹ کشور از روز پنج شنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۳ در کشور «مالت» آغاز شد.

طی این اجلاس که با کارگاه المپیک ایمنی در کوهستان همراه بود؛ نمایندگان فدراسیون‌های حاضر در این جلسه با آخرین دستورالعمل‌های کوه‌نوردی مسئولانه آشنا شدند.

در ادامه، روز جمعه ۱۹ آبان مجمع عمومی سالیانه فدراسیون جهانی کوه‌نوردی تشکیل شد و دو عضو جدید به عنوان خزانه‌دار و عضو عادی از کشورهای هلند و آفریقای جنوبی به ترکیب هیئت رئیسه اضافه شدند‌.

در این مجمع، «محمود هاشمی» به عنوان نماینده فدراسیون ایران حضور داشت.

@Climbing_news
@kouhyaran

ممنوعیت برگزاری دوره‌های آموزشی در طبیعت به دلیل آغاز فصل سرما

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد: به آگاهی تمامی برگزارکنندگان دوره‌های آموزشی می‌رساند؛ با توجه به فرارسیدن فصل سرما و جهت حفظ سلامت و ایمنی شرکت‌کنندگان، مقتضی است از تأیید و برگزاری دوره‌های زیر از روز جمعه مورخ 2 آذر ماه تا اطلاع بعدی در سراسر کشور خودداری نمایید.

1)کوهپیمایی
2)پیشرفته صعودهای ورزشی
3)دره‌نوردی (دره‌پیمایی، کارآموزی و پیشرفته دره‌نوردی)
4)دیواره‌نوردی
5)قطب‌نما
6)کارآموزی و پیشرفته سنگ‌نوردی

شایان ذکر است برگزاری دوره‌های آموزشی در استان‌های گرمسیر تنها با هماهنگی فدراسیون و اخذ مجوز مجاز می‌باشد.

@Climbing_news

@kouhyaran

جلسه بخش باشگاه‌ها با بخش سیمرغ فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی / 19 آبان 1403

روز شنبه مورخ 19 آبان 1403 در محل فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، مسئولین بخش باشگاه‌ها و بخش سیمرغ فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با یکدیگر درباره موانع و همینطور راهکارهای بهتر شدن شیوه نامه اجرایی پروژه سیمرغ به گفتگو و تبادل نظر پرداختند.

حاضرین در این نشست :
حسین نظر؛ مسئول پروژه سیمرغ، مهدی فراهانی؛ دبیر بخش باشگاه‌ها، فریدون علائی؛ مسئول امور حقوقی بخش باشگاه‌ها، نرگس گودرزی؛ مسئول بانوان و روابط عمومی بخش باشگاه‌ها، علیرضا جادوسخن؛ از مجریان و فعالین اجرایی پروژه سیمرغ، مسئول پروژه سیمرغ باشگاه هیماچال و شهاب بیات بارونی؛ رییس بخش باشگاه‌های فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی.

@Climbing_news
@kouhyaran

حذف دوره صعودهای ورزشی از لیست ممنوعیت برگزاری دوره‌ها

پیرو اطلاعیه ممنوعیت برگزاری دوره‌های آموزشی در فضای باز به دلیل آغاز فصل سرما، به اطلاع می‌رساند؛ با توجه به برگزاری دوره پیشرفته صعودهای ورزشی در داخل سالن، این دوره از فهرست دوره‌های آموزشی ممنوع‌شده مستثنی می‌باشد.

@Climbing_news
@kouhyaran

صبح ها باید صندوقچه ی امید
را باز کرد و یک گوشه آرام
نشست و پازلِ خوشبختی
را کامل کرد صبح ، یعنی آغاز !
و آغاز یعنی ، لبخندهایی که
از تهِ دل باشد آغازتان بخیر
لبخندهایتان از تهِ دل☕️🌱
@kouhyaran

✅اولین اردوی استعداد یابی و توانمند سازی صعودهای بلند استان البرز


👨🏻👩🏼بانوان و آقایان ۱۸ تا ۲۹ سال

قله منار

۲۵ آبان ۱۴۰۳

⛑️سرپرست : غلامحسن هداوند

📲09123642954

📲09361503491

🆔@kouhyaran


🔰شرکت برای عموم باهماهنگی سرپرست امکان پذیر میباشد

روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان البرز

🅾 چهار قانون اصلی که کوهنوردان باید برای سلامتی خود رعایت کنند:
@kouhyaran
از مقالات رسمی کمیسیون پزشکی اتحاديه جهاني کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران:  این توصیه های عمومی جهت راهنمایی افراد كم تجربه  یا نا آشنا با مناطق کوهستانی و کسانیکه تمایل به کوهپیمایی و کوهنوردی دارند پایه ریزی شده است.

قبل از عزیمت به کوهستان:
1) اهداف و سطح فعالیت خود را با وضعيت سلامتی و میزان واقعي آمادگي جسماني خود بسنجید.در اين رابطه  با خود صادق باشید.
2) هرگونه بیماری مزمن باید به بهترین نحو درمان گردد. از تدارك کافی داروهايی كه معمولا درهيماليانوردي  مصرف ميشوند ،اطمینان حاصل کنید وداروهاي يدك  براي مواقع گم شدن دارو، بهمراه داشته باشيد.
3)  اگر در مورد سلامتی خود هرگونه شک وشبه دارید با یک پزشک مشورت كنيد.
4) وسایل پزشکی مناسب خود را فراهم نموده و قبل از عزیمت به کوهستان طریقه کارکرد آنها را یاد بگیرید. حتما بیمه نامه مسافرتی و درمانی همراه داشته باشید.
 قبل از عزیمت با تورهاي گردشگري:
1) از توصیه های محلی در مورد پيش بيني وضعيت  هوا ، اطلاع حاصل کنید، و سفر خود را بر اساس موقعيت آب و هوايي  ومحدوديت زماني  منطقه ايمن تر کنید.
2) برنامه سفر یا صعود خود را، قبل از عزیمت به هر مکانی (بعنوان مثال: مقصد سفر، مسیرها و زمان برگشت مورد انتظار) ثبت نمائید.
3) لوازم ضروري و اصلي را فراموش نکنید: آب و غذاي كافي ، لباس اضافی، تجهيزات اساسي برای شرايط بحراني ، جعبه کمکهای اولیه، عینک آفتابی و کلاه آفتاب گیرو...
4)  شماره تلفنهای محلی را جهت دريافت  خدمات امداد و نجات، در مواقع نياز، همراه  داشته باشيد. 
در حین سفر:
1) نیم ساعت ازشروع سفر را بسیار آهسته و آرام طی کنید، واجازه دهید بدن به  آرامي گرم شود.
2) در صورت امكان ،هر ساعت بخورید و بنوشید و استراحت کنید. شما باید تدريجي بخورید و به مقدار كافي بنوشید، حتی اگر گرسنه و تشنه نباشید. رژیم غذايي سرشار از انواع کربوهیدراتها (بیسکویت،غلات ومیوه خشک، ساير مواد غذايي مغذي ،....)مصرف كنيد. قبل از به پایان رساندن فعاليت روزانه خود  در کوهستان الکل ننوشيد.
3) کودکان وافراد مسن  توان بدنی کمتری نسبت به بزرگسالان دارند، نیاز آنها به استراحت، نوشیدن، خوردن، نسبت به بالغین بيشتر است.
4)  ارتفاع محل  خوابیدن نبايد بيش از 300 متر در 24 ساعت افزايش يابد. در صورت امكان ،در بالاترین ارتفاعی که در یک روز صعود كرده ايد، نخوابید.
 در صورت بروز اتفاق:
1)  در صورت بد شدن وضعیت آب و هوايي؛ ارتفاع خود را كاهش دهيد. ديواره ها و صخره هاي ميخ كوبي شده يا پله هاي فلزي  نصب شده ، درختان بلند، خطوط  فشار قوی را در زمان طوفان ترک کنید. در غارهای کوچک یا زیر طاقها پناه نگیرید.
2) افراد بیمار و مجروح نباید تنها رها شوند. (توجه: تفاوت زبان یک فاکتور خطر است ! شخصی که در کنار بیمار میماند باید با زبان محاوره ای فرد مجروح سخن بگوید). درمانهای ضروری را انجام دهید. فرد مجروح رادر برابر سرما زدگی بيشتر محافظت کنید، در شرايط  حاد درخواست کمک کنید.
3) اگر فردی در هرمكان  یا زمانی از سفر احساس ناخوشايند و بيماري كرد،قبل از هر چيز  در مورد برگشت او فکر کنید. اگر شما در ارتفاع بيمار شويد ، علائم شما ناشی از ارتفاع است مگر اینکه خلاف آن ثابت شود،  لذا به ارتفاع  بالاترصعود نكنيد. چنانچه بيماريتان شدت پيدا كرد و یا بدتر شد ، بلافاصله ارتفاع  خود را بكاهيد.
4) همیشه موقعیت واقعی خود را بر روی نقشه مد نظر داشته باشید یا ازجهت ياب  GPS استفاده کنید. آگاهی از موقعیت صحیح خود به مکان یابی سریع شما در موارد امداد و نجات کمک خواهد کرد.
مترجم: دکتر بهتاش پدرام راد

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@kouhyaran

✅اولین اردوی استعداد یابی و توانمند سازی صعودهای بلند استان البرز


👨🏻👩🏼بانوان و آقایان ۱۸ تا ۲۹ سال

قله منار

۲۵ آبان ۱۴۰۳

⛑سرپرست : غلامحسن هداوند

📲09123642954

📲09361503491

🆔@Hadavandgh


🔰شرکت برای عموم باهماهنگی سرپرست امکان پذیر میباشد

روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان البرز
@kouhyaran

درودتان باد که بابرافراشتن بنرکانون گرممان بربلندای زیبا کوه دالانپر یکباردیگر یاران اوراز رابلندآوازه کردید

جمعه 18آبان ماه1403
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran

خزان به دیده ما چون بهار می گذرد
غمت مباد، غم روزگار می گذرد

زیبائیهای پائیز خرپاپ پیرانشهرازدریچه دوربین همنوردعزیزمان مسلم رهسپار

جمعه 18آبان ماه 1403
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran

برنامه اجراشده هفتگی جمعه 18آبان
دیدارازآبشارخرپاپ پیرانشهر
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
امروز باذوق وشوق پرشورراهی منطقه شدیم تابادیدارازآبشارخروشان خرپاپ دردل جنگل‌های پردانان به آرامش برسیم وبراستی که حس خوب وراضی کننده باورزش مفرح کوهنوردی درطبیعت پاداشی است که باپیمایش به آن مکان آرامش رانصیب مان میکرد وچیزی که برایت آرامش بهمراه داشته باشد مستحق ستایش است، خش، خش برگ درختان وبرخوردآب رودخانه باتخته سنگها سمفونی زیبائی رادرگوشمان نجوامیکردتاباورداشته باشیم که پائیز سازش همه رنگهابایکدیگراست تاعاشقان نگاه شیفته خودرادرخوش ترین زمینه به گردش برده وازآن لذت ببرند
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran

ابر شناسی
#هواشناسی_کوهستان #کوهنوردی #هواشناسی #هواشناسی #ابر_شناسی #ابر
پیچ هواشناسی کوهستان
@kouhyaran

⏺باشگاه كانون كوه برگزار مي كند
✅ برنامه کویر ابوزید اباد
✅منطقه: کاشان
🗓تاريخ اجرا:۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳
✅ سرپرست برنامه : زهرا بالش ابادی
☎️ :تلفن: ۰۹۱۲۶۶۵۵۶۹۱
  ✅  کمک سرپرست : الهه قیصری
✅مسوول فني  : فرزانه محمدی
اطلاعات بیشتر در لینک زیر
https://t.me/kanoonkoohgroup/20919
@kouhyaran

#پست_آموزشی ش ۳۲
پیدا کردن موقعیت مکانی و ارسال به دیگران بدون اینترنت
#آموزش_کوهنوردی #مسیریابی #گوگل_مپ #یافتن_موقعیت_مکانی #لوکیشن #جی_پی_اس
@kouhyaran

“اگر کوهنوردی جزو علاقه‌مندی‌هاتونه، می‌دونید که انتخاب لوازم مناسب چقدر مهمه! 🏞
بازارهای کمرگ، مولوی و منیریه تهران، از جاهایی هستش که میتونید وسایل کوهنوردی پیدا کنید و بخرید. 🧗‍♀️🎒

🌟 🔹 بازار منیریه
محل خرید لوازم کوهنوردی با قیمت‌های مناسب و تنوع بالا.
📍 آدرس: خط 3 مترو تهران، ایستگاه منیریه

🔹 بازار گمرک
مکانی دیگر برای خرید انواع تجهیزات کوهنوردی و outdoor.
📍 آدرس: تهران، ایستگاه مترو : (خط ۳ ایستگاه مهدیه و خط ۷ ایستگاه مهدیه)
ایستگاه اتوبوس تندرو: (راه آهن – تجریش و پایانه آزادی – پایانه خاوران)

🔹 بازار مولوی
اینجا باید خیلی بگردید تا بتونید لوازم کوهنوردی پیدا کنید و فروشگاه کوهنوردی کمی داره!
📍 آدرس: تهران، خیابان مولوی، بازار مولوی

#منیریه_تهران #منیریه_ورزشی #وسایل_کوهنوردی #وسایل_کمپینگ #وسایل_طبیعتگردی #تجهیزات_سنگنوردی #تجهیزات_کوهنوردی #لوازم_کوهنوردی #گمرک_تهران
#بریم کوه
@kouhyaran

👈نتيجه كوهنوردی آرام و طولانی:👨‍🦯🧑‍🦯👩‍🦯


براي دست يابي به تندرستي و نشاط راهي دلپذيرتر از دويدنها و کوهنوردی آرام و طولاني در پارکها و تپه ها و کوهاي نزديک منطقه ي مسکوني وجود ندارد.و هزينه ي زيادي براي چنين ورزشي لازم نيست.
از طرفي محيط هاي طبيعي و پر از درخت و اب چه در کوهها و چه در تپه ها قطعا بر روي تمام ارکانهاي بدن (جسم و روح انسان)جهت کار و فعاليت بيشترو خستگي کمتر تاثير مطلوب دارد.به منظور حداکثر بهره برداري از اين ويژگي خود بايد تمرينات دويدن و کوهپيمايي را به طور منظم انجام دهيم در غير اين صورت بدين مقصود خواهيم رسيد.


براي دويدن و کوهپيمايي آرام و طولاني موارد زير ضروري است:

🏔 انتخاب فضاي مناسب:

پارکها و کوهاي اطراف محل سکونت که خيلي راحت در دسترس باشد.خوشبختانه کساني که در شهرهائی که به کوهستان نزديک اند مي توانند به آساني از آن استفاده کنند.


🏔 انتخاب زمان ورزش:

پزشکان ورزشي در کشورهاي پيشرفته نظر دارندکه بهترين زمان براي ورزش بعد از ظهر هاست و پس از غذاي سبک و به موقع و ميباشد.البته نبايد فراموش کردکه در شهرهايي مانند تهران اين برنامه خطرناک است چون هواي آلوده و دود به نا سلامتي بيشتر کمک ميکند.

🏔بهبود اعمال عصبی و روانی:

تحقیقات و مطالعات طب ورزشی نشان میدهد دویدنهای منظم و راه پیمایی در كوهستان انتقال اكسیژن را از ششها به تمام نقاط تحتانی بدن تسهیل کرده و از اینرو به طور مؤثری بر روی عملكرد بینی اثر می گذارد.


🏔افزایش بافت استخوانی به عقیده ارتوپدها:

استخوان بندی انسان پیوسته تحت تاثیر عمل سلولهایی است كه بافت استخوانی می سازند یا تخریب می كنند. تنفس حاصل از دویدن یا كوهنوردی آرام و طولانی تحریكات لازم را به منظور حفظ رابطه موجود بین فرایندهای ساخت و تخریب بافت استخوانی ایجاد می كندبه علاوه ترا كم بافت استخوانی افرادی كه حداقل 30 دقیقه می دوند یا راههای كوهستانی را به مدت چند ساعت آرام می پیمایند 30 تا 40 درصد بیشتر از افرادی است كه به ورزش های دست آسان نمی پردازند.

🏔افزایش طول عمر:

دكتر رالف پافنگر آلمانی می گوید كسانی كه در 80 سالگی به طور منظم به ورزش بپردازند می توانند انتظار حداقل انتظار 2 سال عمر مفید بیشتر از فردی كه گاه گاه ورزش می كند داشته باشد.

🏔غلبه بر افسردگی :

زمانه امروز، زمانه بیماری افسردگی است بخصوص در شهرهای بزرگ و پر جمعیت و بین آسمان خراشهای سر به فلك كشیده. یك تیم پزشكی برنامهای ورزشی در دانشگاه ویسكانسین آمریكا مدت 2 سال روشهای درمانی مختلفی را برای معالجه افسردگی افراد مورد تحقیق و بررسی قرار دادند. در نتیجه تنها درمانی كه صد در صد در چنین مواردی تاثیر داشت دویدن و كوه پیمایی آرام بود.

🏔تمریناب عضله قلب:

تجربه نشان داده است كه پزشكان برخی ناراحتی های قلبی را با راه پیمایی و كوهپیمایی آرام و سبك و دویدنهای آرام و طولانی مداوا كرده اند.
زیرا كه چنین برنامه های ورزشی كه به طور مداوم منظم انجام گیرد كار سیستم قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و باعث قوی شدن عضلات و عروق قلب از نظر فیزیولوژیكی گردیده و به بهبود جریان خون به واسطه انقباضات بسیار نیرومندتر می انجامد. وقتی چنین فعالیتی صورت می گیرد میزان ضربان قلب به تدریج با ریتمی كه میتواند به مدت طولانی و بدون خستگی به كار ادامه دهد افزایش می یابدو پس از دویدنهای آرام و طولانی یک كوهپیمایی آرام و طولانی میزان ضربان قلب به سرعت به حالت اولیه بر می گردد و پزشكان معتقدند در چنین مواردی قلب با كارآیی فوق العاده باعث کاهش اثرات خستگی می گردد.

🏔افزایش حجم ششها:

به علت حجیم و بزرگ شدن ششها تعداد حركات تنفسی كاهش می یابد. به همین دلیل ششها در اثر بهبودی تبادل گاز و عضلات تنفسی كار كمتر را انجام می دهند زیرا كه به صورت طبیعی و عادی روی هم رفته كوهپیمایی آرام و دویدن های طولانی و نرم به طور قابل توجهی حجم ششها را افزایش می دهد.

🏔بهبود عمل گوارش:

با راه پیمایی و دویدنهای طولانی و كوهپیمایی های حساب شده گوارش را آسان تر و اشتها را بیشتر می كند. به علاوه ناراحتیهای یبوستی در اثر این ورزش كه به طور منظم و دقیق انجام شده اتفاق نمی افتد.


آشنایی با حوادث و نکات ایمنی در کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

۱۵ گردشگر مفقودی در طبس پیدا شدند/ علت مفقودی؛ تغییر مسیر در کویر

کاوسی: مدیرعامل هلال‌احمر خراسان‌جنوبی:
🔹بر اساس اعلام مرکز کنترل هماهنگی عملیات جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی مفقودی ۱۵ گردشگر ساعت ۱۵:۱۰ بعدازظهر ۱۹ آبان ماه ۱۴۰۳ در کویر حلوان شهرستان طبس گزارش شد.

🔹 پس از دریافت گزارش یک تیم تخصصی ۴ نفره امداد و نجات شهرستان طبس به همراه تیم پاراگلایدر به محل اعزام شدند.

🔹بنا بر گزارش‌های دریافتی، تلفن همراه این ۱۵ گردشگر اصفهانی، شب گذشته پس از چند ساعت، آنتن‌دهی داشت و مشخص شد که به دلیل تغییر مسیر، در کویر مفقود شده بودند.

✔️@kouhyaran

✅اولین اردوی استعداد یابی و توانمند سازی صعودهای بلند استان البرز


👨🏻👩🏼بانوان و آقایان ۱۸ تا ۲۹ سال

قله منار

۲۵ آبان ۱۴۰۳

⛑️سرپرست : غلامحسن هداوند

📲09123642954

📲09361503491

🆔@Hadavandgh


🔰شرکت برای عموم باهماهنگی سرپرست امکان پذیر  میباشد

روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان البرز

کتاب "رنج راه" روایتی است از تلاش ارزشمند گروهی از کوهنوردان ایرانی که به یاد یکی از دوستان و همنوردان خود کوشیدند تا راه ناتمام وی در صعود به قله‌ی "کارل مارکس" تاجیکستان را به سرانجام برسانند و رنج این راه دشوار را به جان خریدند تا برای اولین بار، راهی نو بر روی این قله بگشایند.

استاد گرانقدر؛ جناب آقای داوود محمدی‌فر در وصف کتاب رنج راه، آن را یک گزارش کوهنوردی شاخص، خواندنی و به یاد ماندنی، در میان کوه‌نوشته‌های ایرانی توصیف نموده‌اند.
بی تردید، خواندن این کتاب برای دوستداران کوه و کوهنوردی، که می‌خواهند علم و دانش کوهنوردی را با تجربه و مهارت‌های نو بیامیزند، خالی از لطف و نتیجه نخواهد بود.

مابرای پرسیدن نام گلی ناشناس  
      چه سفرها کرده ایم. 
     مابرای بوسیدن خاک سرقله ها
چه خطرها کرده ایم.
مابرای جاودانه ماندن این عشق پاک
    رنج دوران برده ایم.    

📖🏔📖🏔📖🏔📖
برای تهیه کتاب با شماره
📞 09915926002
تماس حاصل فرمایید.

🍁🍂🍁

         
@kouhyaran

❄️🏔❤️🏔❄️

Lorestan

Oshtorankuh

Senboran peak 4150m

1403.08.18

#instagram
#reelsinstagram

#لرستان #اشترانکوه #سنبران #چالکبود
#صعود_زمستانی #صعود_انفرادی
#کوهنوردی_های_من
#هرگزنمیردآنکه_دلش_زنده_شدبه_عشق
@kouhyaran

چهارمین کمپین پاکسازی مسیر کوهپیمایی پناهگاه کلکچال
جمعه ۲۵ آبان‌ماه ۱۴۰۳
اردوگاه کلکچال به بوستان جمشیدیه
ثبت‌نام و رزرو در واتساپ به شماره:
۰۹۰۱۴۱۹۳۱۹۵

کارگروه دیدبان کوهستان
@kouhyaran

ساخت برانکارد با ابزار ساده در کوهستان
لزوما اگر از لباس میخواهید استفاده کنید کاپشن و بادگیرهای گورتکس بدلیل ضخامت بهترین انتخاب هستند ،همچنین میتوانید از طناب هم استفاده کنید.
#کوهنوردی #اموزش_کوهنوردی #امداد و نجات
@kouhyaran

t.me/kouhyaran
@kouhyaran

⏺باشگاه كانون كوه برگزار مي كند
✅ برنامه کویر ابوزید اباد
✅منطقه: کاشان
🗓تاريخ اجرا:۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳
✅ سرپرست برنامه : زهرا بالش ابادی
☎️ :تلفن: ۰۹۱۲۶۶۵۵۶۹۱
  ✅  کمک سرپرست : الهه قیصری
✅مسوول فني  : فرزانه محمدی
اطلاعات بیشتر در لینک زیر
https://t.me/kanoonkoohgroup/20919

@kouhyaran

شرایط کوه‌نوردی
۱- ماهیچه های قوی پا
برای کوه‌نوردی نیاز به ماهیچه های قوی، به خصوص ماهیچه های پا دارید زیرا هنگام بالا رفتن از کوه ماهیچه ها مجبورند وزن بدن و کوله پشتی را تحمل کنند، بنابراین اگر قصددارید در یک مسیر کوهستانی پیاده روی کنید، یک هفته قبل از آن مواد غذایی حاوی منیزینم مانند سیب زمینی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانیدتا از کشیدگی ماهیچه ها پیشگیری کنید. همچنین می توانید از مواد غذایی نمکی مانند بادام زمینی نمکی استفاده کنید.
۲- استقامت بدنی بالا
نبض شدید تنفس هنگام بالا رفتن در یک مسیر کوهستانی کم کم با تند شدن شیب افزایش پیدا می کنند بنابراین داشتن استقامت بدنی بالا یکی از مهمترین شرایط جسمی برای پیاده روی کوهستانی است.
۳- قدرت تحمل ارتفاع بالا
کسانی که در ارتفاع پایین زندگی می کنند و از نظر جسمی هم کاملا سالم هستند نیز ممکن است در ارتفاعات بالا دچار مشکل شوند زیرا در ارتفاع بالا بدن نیاز به گلبول های قرمز خون بیشتری دارد تا بتواند اکسیژن مورد نیاز را از هوای رقیق بگیرد. در حالت عادی معمولا حدود ۲۴ ساعت طول می کشد تا فرد کاملا با این شرایط سازگاری پیدا کند.
۴- قدرت تمرکز طولانی
هنگام پیاده روی در مسیرهای کوهستانی باید حتما حواستان به مسیر پیش رو باشد زیرا در غیر اینصورت ممکن است تعادل خود را از دست بدهید و حتی به پایین پرت شوید. معمولا نوجوانان به دلیل بی توجهی بیشتر در معرض خطر هستند. البته این امر می تواند ناشی از خستگی شدید نیز باشد؛ حتی در حرفه ای ها.
۵- چالاکی و چابکی
لازم نیست قهرمان ژیمناستیک باشید اما برای گرفتن بهترین نتیجه باید کمی چالاک باشید. این موضوع باعث حفظ استقلال شما موقع کوه‌نوردی می شود زیرا دیگر برای عبور از رودخانه یا یک مسیر باریک نیازی به کمک دیگران ندارید.

آشنایی با حوادث و نکات ایمنی در کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

معرفی هارنس شرکت اوکان
@kouhyaran

این یک حقیقت تلخ است

که معمولا آنانی که هیچ چیز درباره خود نمی دانند، به آموزش دیگران دست می زنند. حال آنکه بهترین شیوه تعلیم و تربیت، نمونۀ خوب بودن است.

نفسِ این سخن، که آدمی خود باید گامی به پیش بردارد و خودآگاهی بشری را گسترده و پالوده کند، ظاهرا آن قدر دشوار است که هیچ کس مایل نیست بدان بپردازد. یا آن قدر زشت و ناموزون است که هیچ کس جرات پرداختن به آن را ندارد. هر قدمی که در جهت اصلاح آدمی برداشته شده است به بهای عمرانسانی تمام شده است
برداشت متن از نت.
@kouhyaran

🔆 باشگاه آراز برگزار می‌کند:

🧗‍♂️ کارگاه آموزشی نجات دربرف (بهمن شناسی)
زمان:۸و۹ بهمن

🙍‍♂ مدرس: استاد عباس علی نژاد

📋 پیش نیاز: برف پیشرفته + ۱۵۰ روز

🧧 همراه با اعطای حکم رسمی از فدراسیون کوهنوردی

✅ پیش ثبت نام:

📨 خانم ایزدی (مسئول آموزش)
📞 +989125677006

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📬 پشتیبانی باشگاه آراز:
📨 @ArazClubSupport

🏢 مدیریت باشگاه: شریفی
☎️ +989125668751

🌐 آدرس کانال باشگاه آراز:
🆔 @ArazClub2023

#ویتامین ب کمپلکس که شامل هشت ویتامین B از جمله B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12 نقش مهمی در حفظ بدن ما دارند.


خواص ویتامین ب کمپلکس و مجموعه ویتامین های تشکیل دهنده آن
ویتامین ب کمپلکس به ما کمک میکند که غذا را به سوخت تبدیل کرده و در طول روز انرژی داشته باشیم.گرچه این ویتامین ها با هم کار میکنند اما هر کدام کارکرد مخصوص خودشان را دارند.از بهبود سلامت پوست و مو گرفته تا جلوگیری از ضعف حافظه یا میگرن.

فواید ویتامین ب کمپلکس

خواص #ویتامین B1
تیامین به بدن کمک میکند سلول های سالم بسازد و اغلب به دلیل توانایی در حفاظت ازسیستم ایمنی بدن به آنتی اکسیدان شناخته میشود.وقتی کربوهیدرات مصرف میکنیم(خواه برای آماده شدن برای یک مسابقه یا از طریق مصرف پیتزا) مطالعات نشان میدهند که وجود تیامین برای تجزیه آن کربوهیدرات ها ضروری است.

خواص #ویتامین B2
ریبوفلاوین به عنوان یک آنتی اکسیدان از بین برنده رادیکال های آزاد(بخشی از بدن که به تخریب سلول ها میپردازد) عمل میکند.ریبوفلاوین برای تولید گلبول های قرمز که برای حمل اکسیژن در بدن ضروری اند; مهم است.مطالعات نشان میدهد که ریبوفلاوین میتواند به دفع بیماری میگرن کمک کند. اما تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.مراقب باشید! همان طور که نور خورشید برای بدن مفید است; اشعه ماورا بنفش هم میتواند به دفع ریبوفلاوین بپردازد.برای مثال شما باید به جهت حفظ این ویتامین; شیر را در ظروف کدر بخرید.

خواص #ویتامین B3
یکی از کارکردهای اساسی نیاسین افزایش سطح کلسترول های مفید بدن است.از طرفی هر چقدر سطح کلسترول های مفید زیاد باشد سطح کلسترول های مضر کاهش میابد. کمبود نیاسین در کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است، هرچند که در برخی از افراد الکل باعث کاهش سطح این ویتامین شده است. همچنین نیاسین برای درمان اکنه مورد استفاده قرار میگیرد.

خواص #ویتامین B5
شما میتوانید مقادیر کم از این ویتامین را در تقریبا هر گروه غذایی بیابید.همان گونه که از نامش بر می اید. پانتوتنیک از واژه یونانی پانتوئن(به معنای از همه جا است).این ویتامین علاوه بر تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها برای انرژی; مسئول تولید هورمون های جنسی و مرتبط با استرس از جمله تستوسترون است. مطالعات نشان می دهد B5 همچنین سلامت پوست را بهبود می بخشد و توانایی کاهش علائم پیری پوست مانند قرمزی و لکه های پوست را دارد.

خواص #ویتامین B6
همراه با ویتامین های گروه B 12 و 9، B6 به تنظیم مقادیر آمینو اسید homocysteine کمک می کند (مرتبط با بیماری های قلبی). پیریدوکسین یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که در خلق و خو و همچنین الگو های خواب نقش دارد. برخی از مطالعات نشان می دهد که ویتامین B6 می تواند التهاب را برای افراد مبتلا به آرتروز کاهش دهد.

خواص #ویتامین B7
با توجه به ارتباط آن با موهای سالم; پوست و ناخن; به ویتامین زیبایی نیز مشهور است. همچنین ممکن است به افراد مبتلا به دیابت کمک کند که سطح قند خون بالا را کنترل کنند. این ویتامین در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا برای رشد طبیعی نوزاد بسیار حیاتی است.

خواص #ویتامین B9
ممکن است نام دیگر آن را شنیده باشید_(فولیک اسد) – که به شکل مصنوعی در مکمل ها وغذاهای غنی شده مثل نان استفاده میشود. مطالعات نشان می دهد این ویتامین ممکن است به جلوگیری از افسردگی و از دست دادن حافظه کمک کند. این ویتامین همچنین برای زنان باردار بسیار مهم است زیرا به رشد نوزاد کمک کرده و از نقص های زایشی عصبی جلوگیری میکند.

خواص #ویتامین B12
این ویتامین بازیکن اصلی تیم است.کوبالامین به همراه B9 گلبول های قرمز را میسازد و به آهن کمک میکند تا اکسیژن حمل کننده پروتتین و هموگلوبین را تولید کند.غذاهای غیر گوشتی میزان کمتری از این ویتامین را دارند.توصیه میشود کسانی که کمبود این ویتامین را دارند حتما رژیم غذایی خود را تکمیل نمایند.

آشنایی با حوادث و نکات ایمنی در کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

مستندی از «امیدهای سنگ‌نوردی ایران»

تهیه شده در: برنامه تلویزیونی «کوه‌گشت»
پخش از: «شبکه ورزش سیما» / هفده آبان ۱۴۰۳


@kouhyaran

@kouhyaran

@kouhyaran

🅱️ درخت اُرس با عمر بیش از ۱۶ قرن

درخت اُرس با عمر بیش از ۱۶۰۰ سال در ذخیره‌گاه جنگلی " زینهار تکاب " شناسایی شد که کهنسال ترین درخت آذربایجان غربی به شمار می رود.

این درخت کهنسال دارای سه تنه است که قطر آنها بیش از ۱.۵ متر و ارتفاع شاخه‌های حدود پنج متر و طول سرشاخه های آن هم بیش از ۳۰ متر است.

رییس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری تکاب  از گردشگران خواست در صورت بازدید از این درخت کهنسال از آسیب رساندن به آن خودداری کنند تا این درخت که یادگاری از دوران گذشته و جنگل‌های این منطقه است به نسل های بعدی منتقل شود.
🕊️💦🌈
@kouhyaran

🅾 صدای رئیس فدراسیون کوهنوردی درآمد؛ آلودگی ایجاد شده توسط موتورسوار‌ها در کوهستان ورای زباله‌ها است/ وجود اتومبیل‌ها در ارتفاعات تجاوز به محیط زیست است:


انجمن پزشکی کوهستان ایران: رئیس فدراسیون کوهنوردی گفت: آلودگی خط ایجاد شده توسط موتور و آفرود ورای آلودگی زباله ها است و بر روی سطح زمین باقی می مانند و تا سالیان سال از بین نمی رود.

رضا زارعی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا، درباره دوره های آموزشی جلوگیری از آلودگی کوهستان ها توسط کوهنوردان اظهار کرد: تقریبا از ۸ سال گذشته دوره های آموزشی مبتنی بر رفتار درست در محیط زیست توسط فدراسیون برگزار می شود تا از آلودگی در محیط زیست جلوگیری شود. مشکل اصلی ما چه با افراد حرفه‌ای چه آماتور، آلوده کردن محیط ارتفاعات بلند است. معمولا در دامنه کوه آلودگی کمتری رخ می دهد یا اگر باشد ما آنها را جمع آوری می کنیم. مشکل اصلی زمانی است که افراد در ارتفاعات بلند این آلودگی را ایجاد می کنند. فدراسیون کوهنوردی تا یک جایی می تواند کوه‌ها و ارتفاعات را از آلودگی دور نگه دارد. از یک جایی به بعد دیگر به مسئولیت پذیری و فرهنگ افراد مربوط می شود.

به کمک آموزش و پرورش نیازمندیم:
رئیس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی درباره فرهنگ سازی رفتار درست در محیط زیست افزود: در این زمان آموزش و پرورش کشور نیز باید کمکی کند و از بهترین سن یعنی دبستان، فرهنگ صحیح را به کودکان آموزش دهد. خیلی از قله ها مانند دماوند و دیگر قله های شمال استان تهران را از آلودگی ها پاک کردیم و زباله ها را به پایین دست انتقال دادیم. فدراسیون افراد را برای انجام اینکار تشویق می کند و دستورالعمل هایی را به هئیت های استان ها نیز ابلاغ کرده است تا در تمامی استان ها این موارد رعایت شود.

پلیس های برخی مناطق کوهستانی با افراد خاطی برخورد نمی کنند
وی درپاسخ به این سوال که آیا تنها آلودگی کوهستان ها به زباله های افراد منتهی می شود یا خیر گفت: باید به این نکته توجه داشته باشیم که تخریب هایی ورای زباله ها وجود دارد که باعث نابودی قله های ما می شود. یکی از آن موارد، خطی است که توسط چرخ موتورها و آفرود ها بر روی سطح زمین باقی می مانند و تا سالیان سال از بین نمی رود. با فدراسیون اتومبیلرانی نامه نگاری های زیادی کردیم و از آنها خواستیم افراد خود را مدیریت کنند چرا که این نوع آلودگی و تخریب بسیار بیشتر از زباله ها مضر هستند. وجود اتومبیل ها و موتور ها در برخی ارتفاعات از مصادیق تجاوز به حریم محیط زیست است که باید کنترل شوند. نه در تهران بلکه در خیلی از استان های دیگر این اتفاق رخ می دهد. از شوراهای شهر و پلیس راهبر خواستار برخورد شدیم و حتی مواردی را که باید ابلاغ می شد انجام دادیم. متأسفانه پلیس های آن منطقه با افراد خاطی و موتور سوار های کوهستانی برخورد نمی کنند و نمی خواهند که با آنها درگیر شوند. باید این نکته را یادآور شوم که خط موتور در سطح کوهستان ها قابل اصلاح نیست.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@kouhyaran

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

صدای رئیس فدراسیون کوهنوردی درآمد:
آلودگی ایجاد شده توسط موتورسوار‌ها در کوهستان ورای زباله‌ها است...

همچنین وجود اتومبیل‌ها در ارتفاعات تجاوز به محیط زیست است....

اطلاعات بیشتر در لینک زیر
https://t.me/kouhyaran/34478

فراخوان ششمین جشنواره دوسالانه کوه‌نوشته‌ها
این جشنواره در روز جهانی کوهستان برگزار خواهد شد.
از تمامی کوهنوردان و کسانی که درمورد کوهستان، کوهنوردی و محیط زیست کوهستان در قالب کتاب ترجمه و تالیف، مقاله و محتوای اینترنتی مطلب می‌نویسند دعوت میشود تا مطالب خود را برای داوری به این جشنواره ارسال نمایند.
اطلاعات تکمیلی در پست‌های آینده به اطلاع عموم خواهد رسید.
راه‌های ارتباطی برای ارسال مطالب:
09037336267
[email protected]
@kouhyaran

هر خانه یه محیط بان فرهنگ سازی را از مدارس شروع کنیم
@kouhyaran

لینک های مرتبط با باشگاه همراهان طبیعت اندیشه
مسئول آموزش
https://t.me/publicrelationshtaclub

کانال اصلی باشگاه
https://t.me/hta_club

کانال آموزش باشگاه
https://t.me/amouzeshekouhnavrdi

اینستاگرام باشگاه
https://instagram.com/hta_club

سایت باشگاه
www.andisheclub.com

توییتر باشگاه
https://twitter.com/andisheclub

فیسبوک باشگاه
https://www.facebook.com/andisheclub

یوتیوب باشگاه
https://youtube.com/@hta_club

@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
به عنوان یک کوهنورد تا چه اندازه با مثلث هایپوترمی یا فرودمایی آشنایی دارید؟

✅اصطلاح هایپوترمی به چه معناست؟
✅آیا این تنها برودت هواست که ما را دچار فرودمایی میکند؟
✅شما برای جلوگیری از هایپوترمی چه رویکردی دارید؟؟

دکتر نگار حسینی،
کارگروه پزشکی کوهستان،
باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت🚩
www.espilat.com
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
به عنوان یک کوهنورد تا چه اندازه با مثلث هایپوترمی یا فرودمایی آشنایی دارید؟

✅اصطلاح هایپوترمی به چه معناست؟
✅آیا این تنها برودت هواست که ما را دچار فرودمایی میکند؟
✅شما برای جلوگیری از هایپوترمی چه رویکردی دارید؟؟

دکتر نگار حسینی،
کارگروه پزشکی کوهستان،
باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت🚩
www.espilat.com
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

#آموزش_کوهنوردی
دانستنی های کوهنوردی

#مثلث_هایپوترمی
#کوهنوردی_نوین #آموزش_کوهنوردی #اصول_کوهنوردی

🏝 🌿🗻🏝🌿🗻
#کوهیاران
فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

2024/10/28 8:38
@kouhyaran

🟣🟢🟡
*کارگاه آموزشی سلامت و کوهنوردی*
  🔶روز دوشنبه ۷ آبان ماه ۱۴۰۳  از ساعت ۱۶ الی ۱۸                        
🔹مکان : دفتر کانون کوه : گلزار غربی ، خ یاس ، ساختمان سینا ، طبقه سوم واحد۶

⭕️ثبت نام با آقای گرگین : ۰۹۳۵۵۳۳۸۹۳۶  

همنوردان گرامی ، از شما دعوت می شود در این کارگاه آموزشی ، سلامت و مسائل پزشکی خود را با آقای دکتر نوفلی در میان بگذاریم و از تجارب ایشان بهره مند شویم .    

شرکت برای عموم آزاد می باشد .     
منتظر حضور گرم شما هستیم

🔵کارگروه آموزش باشگاه کانون کوه
@kanoonkoohgroup
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
@kouhyaran

♦️باشگاه کانون کوه برگزار می کند؛
🔹کارگاه آموزشی کوهپیمایی آقایان
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس کلاس : آقای امین عرفی پاک
🔶زمان برگزاری   :روز دو شنبه و سه شنبه ۲۳و۲۴و۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳
ثبت نام از طریق تلفن و، تلگرام
خانم مریم جلالی
☎️0912 3682022
@ Marym_ j2080
🔵کارگروه آموزش باشگاه کانون کوه
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
@kouhyaran

♦️باشگاه کانون کوه برگزار می کند؛
🔹کارگاه آموزشی نقشه خوانی و قطب نما   
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
مدرس کلاس : آقای علی مشکین
🔶زمان برگزاری   :روز دو شنبه و سه شنبه ۱۴ و ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۳_
ثبت نام از طریق تلفن و، تلگرام
خانم مریم جلالی
☎️0912 3682022
@ Marym_ j2080



🔵کارگروه آموزش باشگاه کانون کوه
@kanoonkoohgroup
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
@kouhyaran

@kouhyaran

@kouhyaran

@kouhyaran

⏺️باشگاه كانون كوه برگزار مي كند

✅برنامه گردشگری به مناطق کردستان و حضور در جشنواره انار در سلین

✅نوع  برنامه: طبیعت گردی و گردشگری
✅منطقه : کامیاران ، پالنگان ، سلین
🗓تاريخ اجراء:  پنجشنبه و جمعه ١٠ و ۱۱ آبان ماه  ۱۴۰۳

🟡 زمان و مكان حركت : چهارشنبه ۹ بان ٨شب ترمینال آزادی
✅ سرپرست برنامه : غلام گرگین
☎️ تلفن : ۰۹۳۵۵۳۳۸۹۳۶
  ✅  کمک سرپرست :
☎️ تلفن:
✅مسوول فني و ثبت نام   : علي قديري
☎️ تلفن: ٠٩١٢١٨٩٣٢٢٤
⏺️هزينه برنامه علی الحساب :
✅عضو:۱/٧٠٠ تومان
🔶میهمان : ۲/١٠٠تومان

لطفا براي حضور در برنامه با مسوول ثبت نام تماس حاصل نموده  و پس از تاييد ، هزینه  برنامه را به شماره کارت ٦١٠٤٣٣٧٨٩٦٢٩٦٧٦٩ بنام علي قديري واريز نمایید و كپي فيش را به همراه :
🔸نام و نام خانوادگي
🔸كد ملی

محل سوار شدن و شماره تماس براي ايشان ارسال ، و حضور خود را قطعي نموده تا در گروه تلگرامي عضو شده  و از اطلاعات تكميلي برنامه در آن اطلاع پیدا کنید

✅لوازم و تجهيزات مورد نياز  :
کوله و کیسه خواب
🔷  کفش و لباس مناسب فصل  ( عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب،  باتون،  دستمال سر، کلاه آفتابی، هد لایت و بادگیر ، کاپشن و......)
🌕 وعده هاي غذايي مورد نياز :
🔷 صبحانه ۲ وعده ، نهار ۲ وعده و شام یک وعده .
تنقلات مورد نیاز
◀️ توجه : در صورت تمایل می شود از غذاهای محلی استفاده کرد .
✅شرايط شركت در برنامه :
🔺داشتن آمادگي  جسماني  مناسب  و تجهیزات مورد نیاز
🔺داشتن بيمه ورزشي

🔻مهلت ثبت نام :
تا ساعت ۲۰روز سه شنبه هشتم آبان ماه
⛔️توجه :
برنامه در صورت عادي بودن شرايط قابل اجرا مي باشد .
🟠در مورد كنسلي برنامه مطابق  مصوبه هئیت مدیره  عمل ميگردد
✅ باسپاس فراوان  کارگروه فنی و آموزش
◀️  موسسه فرهنگی ورزشی  دوستداران قله  ها و طبیعت (کانون کوه)"

@kanoonkoohgroup
@kouhyaran

@kouhyaran

@kouhyaran

@kouhyaran

تداوم بارش برف، این بار در ییلاقات البرز

برای روزهای آینده با ادامه فعالیت موج های بارشی شاهد بارش برف در ارتفاعات البرز خواهیم بود که مناطق سردسیر و روستاهای توابع این مناطق را برفی خواهد کرد.

این بارش ها غالبا در ارتفاعات و سردسیرات تهران، البرز، قزوین، گلستان و خراسان شمالی رخ خواهد داد که بسیاری از نقاط سردسیر این استان ها را سفیدپوش خواهد کرد.

شدت و میزان بارش در ارتفاعات تهران و البرز بیشتر از سایر نقاط خواهد بود ، بنابراین در صورت سفر اضطراری به استان های شمالی آگاه باشید که مسیرهای این استان ها با شرایط جوی ناپایدار و نامساعد همراه هستند.
@iran_weather

@kouhyaran

🎥زمین از علم او سبز بود

سید آهنگ کوثر، پدر دانش نوین آبخوان‌داری ایران، یکم آبان ۱۴۰۳ در سن ۸۸ سالگی درگذشت.

او مدرک دکتری رشته روابط آب، خاک و گیاه، گرایش مهندسی آبیاری و آب‌شناسی جنگل را از دانشگاه اورگن آمریکا گرفته و برنده جوایز متعدد ملی و جهانی از جمله جایزه قهرمان آب سازمان ملل بود.

این دانشمند ایرانی معتقد بود احداث سدهای مخزنی همیشه بهترین واکنش در مواجهه با کم‌آبی نیست، بلکه آبخوان‌داری و آبخیزداری روشی بهتر و کم‌هزینه‌تر برای رفع این بحران است.

ایده‌ای که او با موفقیت در دهه ۶۰ و در بیابان‌های شهرستان فسا به اجرا رساند.
@iran_weather

@kouhyaran

#گاه‌شمار_کوه‌نوردی
4 آبان

به بهانه 4 آبان 1338 زادروز جلال چشمه قصابانی

«جلال چشمه قصابانی» از هیمالیانوردان نامی ایران از شهر تاریخی همدان، کارنامه غنی‌ای در کوه‌نوردی و هیمالیانوردی دارد که شامل 6 صعود بالای هشت‌هزار متر می‌گردد.

کارنامه کوه‌نوردی او:
1376 - صعود قله راکاپوشی (7788 متر - پاکستان)
1377 - صعود قله اورست
1380 - صعود قله ماکالو
1380 - صعود قله پوموری (7150 متر - نپال)
1381 - صعود قله لوتسه
1382 - صعود قله مون بلان
1383 - صعود قله اسپانتیک (7350 متر - پاکستان)
1384 - صعود دوم به قله اورست به عنوان سرپرست تیم
1387 - صعود قله برودپیک
1389 - صعود قله دائولاگیری

بخوانید:
akhzari.blogfa.com/post/603
bst3.blogfa.com/post/1651
tasnimnews.com/fa/news/1398/02/14/2002438

باشگاه کوه‌نوردان ‌ایران
@kouhyaran

#آموزشی #یادآوری
#شناخت_ابرها🌩⛈☁️🌥🌨

ابر توده‌ای متراکم از بخار است که در طبقات پایینی و میانی اتمسفر تشکیل می‌شود. عناصر تشکیل دهنده این توده بخار همان عناصر تشکیل دهنده مایعات سطح سیاره می‌باشند. در مورد سیاره زمین، ابرها از بخار آب تشکیل شده‌اند.

💫 #کومولوس : نشانهٔ هوای خوب و ملایم. این ابرها اغلب ساختمان گل‌کلمی داشته و سطح بالای آن حالت گنبدی دارد و متشکل از قطعات کوچک ابرهای سفید پنبه‌ای است.

💫 #کومولونیمبوس: به همراه رعد و پیام‌آور طوفان. این ابرها از توده‌های بزرگ و انبوه ابر که به شکل برج عظیمی است، تشکیل می‌گردند.

💫 #آلتوکومولوس: معرف باران احتمالی، این ابرها شامل لایه‌ها و یا تکه‌های بزرگ گوی مانندی از قطرات ریز آب بوده که معمولاً به صورت شیار و یا امواج نسبتاً منظمی مشاهده می‌گردد.

💫 #استراتوس: نشانهٔ نرمه باران احتمالی، نوع اصلی این ابر لایه‌ای یک‌دست و شبیه مه می‌باشد. و معمولاً به صورت تودهٔ متراکمی از بخار آب که قطر آن در همه‌جا یکسان است، مشاهده می‌گردد. ارتفاع این ابر از سطح زمین بسیار کم است.

💫 #نیمبواستراتوس: نشانهٔ ریزش باران و یا برف ممتد.

💫 #آلتواستراتوس: نشانهٔ ریزش احتمالی باران ملایم. این ابرها به صورت لایه‌های یکنواخت و متحدالشکل خاکستری یا متمایل به آبی به صورت ترکیبی از الیاف، آسمان را می‌پوشانند.

💫 #سیروس: معرف هوای آرام و خوب، این ابرها از مرتفع‌ترین ابرها بوده واغلب به صورت پر مانند و سفید رنگ و شفاف (ملو از بلورهای یخ) در آسمان دیده می‌شوند.

💫 #سیرواستراتوس: این ابرها را می‌توان سیروس‌های نازک تور مانندی دانست که از ابرهای کوچک سفید و به هم فشرده به شکل گولهٔ پشمی شکل یافته‌اند. ظهور این ابرها، علامت نزدیک شدن هوای طوفانی بوده و به همین لحاظ، این ابرها را می‌توان پیش از فرارسیدن هوای بد و یا حالت‌های طوفانی هوا، مشاهده نمود.

💫 #سیروکومولوس: پیام‌آور هوای صاف و آرام، ساختمان آن‌ها اغلب متشکل از قطعات سفید رنگ بوده و معمولاً پیش از ابرهای سیروس در آسمان ظاهر می‌شوند.

💫 #استراتوکومولوس: این ابرها دارای رنگی تیره و یا سفید متمایل به خاکستری بوده معمولاً به صورت دسته یا خطوط و یا توده‌های کروی مانند بزرگ و امواج کروی از ابرهای خاکستری با فواصل و شکاف‌های روشن تشکیل می‌گردد. فاقد شرایط بارندگی‌های رگباری است.

💫 #پیروکومولوس: این نوع ابر پدیدهٔ گرمایی است که در اثر گرم شدن سریع و شدید یک ناحیه و تبدیل آن به رسانای گرما ایجاد می‌شود و در نهایت به ابر کومولوس تبدیل می‌گردد.

آتشفشان‌ها، آتش‌سوزی‌های جنگلی، و انفجارهای هسته‌ای (به شکل ابر قارچی شکل) همگی از دلایل اصلی تشکیل ابرهای پیروکومولوس به‌شمار می‌آیند.

💫 #کومولوس: کومولو در لاتین به معنای توده و کپه است. این ابرها شبیه گلوله های پف کرده پنبه ای هستند و شکل آنها بیانگر حرکت عمودی جریانهای گرم به سمت بالای جو زمین است.

مقدار تراکم و رطوبت ابر با پایین ابر که به شکل تخت است ارتباط دارد به این نحو که هرچه این ویژگیها بیشتر باشد ابر بلند قد تر است و پایین تخت ابر در قسمت پایین قرار می گیرد .گاهی قله این ابرها می تواند به بالای 18 هزار متری جو نیز برسد.


آشنایی با حوادث و نکات ایمنی در کوهنوردی و طبیعت گردی
@kouhyaran

۲۵ اکتبر #روز_جهانی_هنرمند است. این روز برای ارج نهادن به افرادی است که با تخیل و خلاقیت‌شان دنیاهای جدیدی را به ما نشان می‌دهند و زندگی را با رنگ، تصویر، کلمات، آوا و موسیقی زیباتر می‌کنند
@kouhyaran

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
هر بامداد🌞
تا نور مهر می‌دمد☀️🌞
از کوه‌های دور 🗻
من بال می گشایم،
چابک تر از نسیم
پیغام صبحدم را
با شعرهای روشن پرواز می‌دهم
انبوه خفتگان را
با نغمه‌های شیرین
پرواز می دهم

#فریدون_مشیری
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
✋سلام همنورد
✅صبح به شادی

👍کارهای روزمره تون
روان و جاری چون جویباران
سلامتی وشادی هایتان افزون.....
💐💐💐
🗻ایمن صعود کنیم
💡بیاییم:
🔴 انفرادی صعود نکنیم.
🟢وضعیت جوی رادریابیم.
🟠مطالعه کافی در مورد برنامه،
🔵همراه داشتن ابزاروتجهیزات لازم
🟡همراه داشتن کیف امداد وکمکهای اولیه
⚪️ هماهنگی های لازم با تیم پشتیبان
🟣آگاه بودن خانواده از برنامه صعود

و
🟢 همیشه سبز بمانید باصعودی ایمن
🌷🌿🌷☘️🌷🌿🌷☘️🌷🌿🌷
اوقات خوشی برایتان آرزومندیم
پیروز و موفق باشید
⛰⭐️⛰🎄🧗🏻📗⭐️🌴🏔
کانال کوهیاران

فضایی جهت انتشار تجارب ارزنده کوهنوردی و طبیعت گردی و محیط زیست

@kouhyaran

#گاه‌شمار_کوه‌نوردی
@kouhyaran

و اینم سختی های کوچ در روز برفی ...
@peyman_zeinali71 🎥
@kouhyaran

برمزاریار باجمع عاشقان بیقرار
.......................................................
نفرات شرکت کننده دراولین اردوی توانمندسازی، آموزشی وشبیه سازی برنامه های هیمالیانوردی استان آذربایجان غربی باشرکت 13نفرازشهرستانهای نقده، مهاباد، ماکو، پیرانشهر، بوکان ومیاندوآب که به میزبانی شهرستان نقده درحال برگزاری میباشدامروزپنجشنبه 3آبان ماه باحضوربرسرمزاراسطوره کوهنوردی ایران زنده یادمحمداوراز ضمن قرائت فاتحه یاداین قهرمان ارزنده کوهنوردی راگرامی داشته واستارت این اردوی 2روزه زیرنظرکمیته هیمالیانوردی هیئت کوهنوردی استان بانظارت مربیان مجرب فدراسیون واستان ازهمان محل زده شد
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کمیته هیمالیانوردی هیئت کوهنوردی وصعودهای ورزشی استان آذربایجان غربی
@kouhyaran

برف پائیزی ییلاق ماسال ۲آبان
@kouhyaran

همه مي گویند؛
چيست در زمزمه مبهم کوه؟
چيست در همهمه دلکش باد؟
چيست در بازي آن ابر سپيد، روي اين آبي آرام بلند
که ترا مي برد اين گونه به ژرفاي خيال؟
چيست در خلوت پرهیاهوی کبک ها؟
چيست در کوشش بي حاصل باد؟
چيست در خنده ابر
که تو چندين ساعت، مات و مبهوت به آن مي نگري؟

من مناجات درختان را هنگام سحر،
رقص عطر گل يخ را با باد،
نفس پاک شقايق را در سينه کوه،
صحبت چلچله ها را با صبح،
همه را مي شنوم؛ مي بينم

به تو مي انديشم.
ای کوه
اي سرپا همه خوبي!
تک و تنها به تو مي انديشم.
همه وقت، همه جا،
من به هر حال که باشم به تو مي انديشم.
تو بدان اين را، تنها تو بدان.
تو بمان با من، تنها تو بمان.

اينک اين من که به پاي تو در افتادم باز؛
ريسماني کن از آن موي دراز؛
تو بگیر؛ توببند؛ تو بخواه

من همين يک نفس از جرعه جانم باقيست؛
آخرين جرعه اين جام تهي را تو بنوش
ای کوه تو بنوش.

۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰

تقدیم به همه عاشقان کوهستان
برگرفته از شعر "به تو می انديشم"
فریدون مشیری

ذبیح اله حمیدی
آبان ۱۴۰۳
@kouhyaran

یادمان شصتمین سال ساخت جانپناه کارگر
تابستان 1403
همنورد گرامی
با حفظ و نگهداری این اثرملی که یادگار تاریخ کوهنوردی کارگری است وظیفه اجتماعی را خودرا نسبت به کوهنوردی و کوهنوردان این مرز و بوم اداکنیم

🔹آرزوی سلامتی، بهروزی و سرفرازی برای یکایک شما گرامیان داریم🔹

             "کارگروه مرمت جانپناه کارگر"
@maremat_janpanah_karegar
@kouhyaran

.
نشان پلنگ برفی چیست؟

جایزه پلنگ برفی یک جایزهٔ کوهنوردی
در منطقهٔ شوروی سابق است که
به کوهنوردان بسیار باتجربه
اعطا میشود.

برای دریافت این جایزه ، یک کوهنورد
باید بتواند بر فراز تمام کوههای 7000
متری منطقهٔ شوروی سابق بایستد.

3 قله از قله‌های پلنگ برفی در منطقهٔ پامیر کشور تاجیکستان واقع شده است.
قلهٔ اسماعیل سامانی (کمونیزم) 7495 متر
قلهٔ کورژنوسکایا 7105 متر
قلهٔ ابن سینا (لنین) 7134 متر بر روی مرز قرقیزستان و تاجیکستان واقع شده‌اند.
2 قلهٔ دیگر در منطقهٔ تیان شان قرار دارد.
قلهٔ جنگش چاقوسو (پوبدا) 7439 متر در قرقیزستان / چینو ،قلهٔ خانتنگری 7010
متر در قرقیزستان / قزاقستان
قله‌های دیگر پلنگ برفی هستند.

ارتفاع زمینی خانتنگری 6995 متر است،
اما حجم یخ و برف کلاه برفی روی قله
ارتفاع را به 7010 متر رسانده است،
به همین دلیل این قله نیز جزء 7000
متریها برشمرده میشود.

بر اساس سختی قلهٔ پوبدا سخت‌ترین و خطرناک‌ترین قله است،
رتبه‌های بعدی سختی به خانتنگری،
اسماعیل سامانی، کورژنوسکایا و
ابن سینا تعلق می گیرد!

🏔⛰️
@kouhyaran

زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست
هرکسی نغمه خود خواند و از صحنه رود
صحنه پیوسته بجاست
خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد

کاک ناصر عزیز و دوست داشتنی

🔹مرگ و نبودنت را باور ندارم، همیشه و در همه حال زنده و خندان در بین ما و عاشقان محیط زیست و زیستمندان این کره خاکی هستی و بخشی از آن باقی خواهی ماند🔹

🥀با خاطرات شیرین ات تا هستیم زندگی خواهیم کرد🥀
@kouhyaran

تسلیت به جامعه کوهنوردی استان البرز

مرحوم جناب ناصر اسعدی پیشکسوت با اخلاق و عضو موسس باشگاه هامون کرج به دیار باقی شتافت

گروه وجمعیت البرز سبز این مصیبت جانسوز را به تمامی دوست داران طبیعت و کوهنوردی و خانواده آن مرحوم و باشگاه هامون تسلیت عرض می نماید.

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🌺🌺🌺🌺🙏🙏🙏🙏🙏

جمعیت و گروه البرزسبز@
Alborz_Sabz_NGO
@kouhyaran

بانهایت تاسف وتاثر درگذشت پیشکسوت کوهنوردی استان البرز جناب اقای "ناصر اسعدی " را به جامعه کوهنوردی استان البرز ،همنوردان ایشان در باشگاه هامون و خانواده ایشان تسلیت می گویم
روابط‌عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهاي ورزشی استان البرز
@kouhyaran

t.me/kouhyaran/599
#گاه‌شمار_کوه‌نوردی
۲۴ اکتبر

در ۲۴ اکتبر ۱۹۸۹ «جرزی کوکوشکا» در هنگام تلاش برای گشایش جبهه جنوبی صعود نشده‌ی "لوتسه" جان خود را از دست داد. او در حال صعود در ارتفاع حدود ۸۲۰۰ متری بر روی یک طناب ۶ میلی‌متری دست دوم بود که از فروشگاهی در کاتماندو خریده بود. براساس گفته‌های هم‌طناب او (ریچارد پاووسکی) طناب مورد استفاده‌ی تیم خیلی فرسوده بود و تصمیم بر این شد که از طناب ۶ میلی‌متری استفاده شود. این طناب بر اثر سقوط کوکوشکا پاره شد و منجر به مرگ وی شد.

کوکوشکا دومین نفری بود که موفق شد پس از «رینهولد مسنر» تمام قلل ۸۰۰۰ متری جهان را در زمانی کوتاه‌تر از ۸ سال صعود کرده و به باشگاه هشت‌هزارمتری‌ها بپیوندد. (مسنر این کار را در طول ۱۶ سال انجام داده بود.) همچنین او اولین کسی بود که ۳ قله ۸۰۰۰ متری را در زمستان صعود کرد. وی تمام قله‌ها را بجز اورست بدون استفاده از اکسیژن اضافی صعود کرد. کوکوشکا ۱۰ مسیر جدید بر روی ۸۰۰۰ متری‌ها گشایش کرد و ۴ قله را در زمستان صعود کرد. مسنر ۶ مسیر جدید گشایش کرده بود که البته هیچ‌کدام زمستانی نبودند.

"دنیای عمودی من" کتاب ارزشمندی از خاطرات کوه‌نوردی او در خلال سال‌های ۱۹۷۹ تا ۱۹۸۷ است که به فارسی نیز ترجمه شده است.

بخوانید:

t.me/Mountaineering_Club_of_Iran/2877
t.me/Mountaineering_Club_of_Iran/17828

باشگاه کوه‌نوردان ‌ایران
@kouhyaran

باغهای سیب آذربایجان زیر برف دفن شدند

🍎❄️

@kouhyaran

✋✋✋
*دنیا متعلق به آدم هایی ست که صبح با آرزوهای قشنگ بیدار میشوند*
*آنان که درعمق چشمان خودمهربانی به همراه دارند وکلامشان آکنده ازامید است ویکدلی*

*امیدوارم شادی و امید مهمان همیشگی نگاهتان باشد*

🌹 *درود* 🌹
🌹 *صبحتون بخیر و به مهر* 🌹
*شاد و سلامت و تندرست باشید*
🌹🌹🌹
نمای زیبا از دماوند هم اکنون

نمای زیبا از دماوند ساعت ۸صبح سوم آبان ۱۴۰۳
@kouhyaran

اینجا ، خانه مادریست
برای فردایمان
هیبتش ، گیسویش ، دامنش را پاس داریم

بیاییم ، به حرمت مادر ، هیچ مادری را عزادار نکنیم.
بدرستی بدون حادثه صعود و فرود کنیم.
@kouhyaran

اصول کار تیمی در کوهنوردی:

۱-انعطاف‌پذیری و سازگاری با تیم: اعضای تیم باید منعطف باشند به این معنی که خودشان را با تیم و خواسته‌های تیم منطبق و سازگار کنند.
۲-همکاری و مشارکت بین اعضای تیم: برای موفقیت تیم اعضا باید با یکدیگر همدلی و همکاری داشته باشند. به این معنی که اعضا باید مصلحت و اهداف تیم را به مصلحت و اهداف خود ترجیح دهند و به فکر برنده شدن همه باشند.
۳-تعهد داشتن: اعضای تیم باید به خود و به وظایفی که به آن‌ها محول می‌شود، تعهد داشته و سعی کنند وظایف خود را به‌خوبی انجام دهند. به این طریق آن‌ها هم به رشد خود کمک می‌کنند و هم به تیم بهره لازم را می‌رسانند.
۴-ارتباطات بین اعضای تیم: اتحاد بین اعضای تیم عامل کلیدی موفقیت آن است ولی این اتحاد از طریق ارتباط بین اعضا ایجاد می‌شود. در تیم باید با هرکس به زبان خودش صحبت کنید، رک و راست باشید و هم‌تیمی‌های خود را از اطلاعات بی‌خبر نگذارید.
۵-شایستگی، لیاقت و کفایت داشتن: سعی کنید به دنبال یادگیری یک تخصص باشید و حرفه‌ای و متخصص شوید. هرکدام از اعضا باید در کاری متخصص باشند تا به کمک هم بتوانند تیم را به اهدافش برسانند.
۶- اعتماد داشتن اعضای تیم به یکدیگر: باید بین اعضای تیم اعتماد وجود داشته‌ باشد و در شرایط مختلف بتوانند به یکدیگر تکیه کنند.
۷- انضباط: در کار تیمی باید نظم وجود داشته باشد و وظایف به‌طور منظم انجام شوند؛ یعنی کارهای محول شده باید در زمان مناسب و به شیوه‌ای درست انجام شوند.
۸- ارتقا توسط اعضای تیم: ارتقای شما، ارتقای تیم است. ارزش هر شرکتی به منابع انسانی اوست. هر یک از اعضای تیم می‌توانند باعث افزایش کیفیت کار کل تیم شوند. کسی که بتواند سطح عملکرد تیم را بالا ببرد و بر توان و ظرفیت اعضای تیم بیفزاید، قابل‌ستایش است.
۹- مشتاق بودن: شور و شوق درونی اعضای تیم باعث تقویت تیم می‌شود. حس اشتیاق را در خود برانگیزانید و به کار و تیم خود ایمان داشته باشید.
۱۰- داشتن قصد و هدف: اعضای تیم برای دستیابی به هدف متعالی، باید تصویر بزرگی از هدف در ذهن داشته باشند، ‌ضعف‌ها و قدرت‌های تیم را بشناسند و وقت و نیروی خود را در مسیری بگذارند که آن‌ها را به هدف تیم برساند.
۱۱- آگاهی از وظایف: اعضای تیم از وظایف خودآگاهی دارند. آن‌ها هدف خود را می‌دانند و به رهبر تیم، اجازه رهبری کردن می‌دهند. اولویت اولشان موفقیت تیم است بعد موفقیت خودشان.
۱۲- آمادگی: اعضای تیم برای رسیدن به مقصد و هدف آمادگی دارند. شما برای رسیدن به آمادگی نیازمند ارزیابی مقصد، مسیریابی رسیدن به هدف، داشتن نگرش مثبت نسبت به خود و تیم و درنهایت اقدام و عمل هستید.

۱۳- رابطه‌مندی: تیم به وجود اعضایی نیاز دارد که توانایی برقراری ارتباط را داشته باشند و گوشه‌گیر و منزوی نباشند.
۱۴- اصلاح و بهبود خود: اعضای یک تیم موفق همواره به فکر این هستند که خود و مهارت‌هایشان را اصلاح کرده و بهبود دهند. آن‌ها برای توسعه فردی خودشان فکر می‌کنند، برنامه پیشرفت دارند، در هرلحظه و زمان آماده هستند و آن‌‌چه تاکنون یاد گرفته‌اند را به کار می‌گیرند.
۱۵- ازخودگذشتگی: اعضای تیم نسبت به یکدیگر بخشنده بوده، ‌اهل سیاست‌بازی نیستند، به تیم وفادارند و به وابستگی متقابل بیش از استقلال اهمیت می‌دهند.
۱۶- راه‌حل‌گرا بودن: اعضای یک تیم موفق مشکل‌گشایند و اگر با مشکلی مواجه شوند به پیدا کردن راه‌حل آن فکر می‌کنند. این افراد تحول‌آفرین هستند و تیمی که چنین اعضایی داشته باشد موفق است.
۱۷- پیگیری: اعضای یک تیم موفق برای رسیدن به هدف، پایداری و سماجت دارند. همه توان خود را به کار می‌گیرند، به شانس و بخت و تقدیر متکی نیستند و در شرایط دشوار، دست از کار نمی‌کشند.

@kohnavardanpishro
@kouhyaran

« تحمل ديگران » هم يكي از ضروريات ورزش كوهنوردي است و يكي از رموز موفقيت انسان در تمام مراحل زندگي ، خداوند هيچكس را مطابق ميل ما نيافريده است و تمام خصوصيات يك فردي درست همان طور نيست كه ما مي خواهيم ، و اصولا هدف خالق از خلقت ، تنوع و تفاوت در خلق و خوي ، خصلت ، انديشه و تفكر ، سليقه و نوع نگرش ، حتي تفاوت هاي ظاهري در افراد است ، ناچاريم افراد مختلف را با در نظر گرفتن خصوصيات مختلف بپذيريم . مفهوم تحمل همديگر ان است كه ما آن قدر قدرت داشته باشيم كه با انسان هايي كه از خيلي جهات با ما تفاوت دلند همراه شده و با انها ارتباط داشته و زندگي كنيم .
« انسان هر چه قدر قدرت تحمل بالايي داشته باشد متمدن تر است » .
@kohnavardanpishro

@kouhyaran

موفعقیت همنورد ارجمند و پرتلاش ایران خودرو یی مان، سرکار خانم مریم غفاری


🍁🌺🍃🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🌺🍃🍁

💜دنیا به زن‌های مقاوم‌ و قوی نیاز دارد؛
زن‌هایی که بی‌توجه به محیط پیرامون‌شان، مشتاق، سرزنده و پرانرژی هستند و تلاش می کنند تا هر روز به نسخه بهتری از دیروز خود تبدیل شوند.

🏆با عرض تبریک فراوان خدمت سرکار خانم مریم غفاری به مناسبت
🥉🌟کسب «مقام سوم» دوی 1500 متر انفرادی
🥈🌟کسب «مقام دوم» دوی چهار نفره امدادی
🥉🌟کسب «مقام سوم» مجموع  تیمی استان تهران در مسابقات کشوری بانوان

💜گفتنی است این مسابقات بدون در نظر گرفتن شرایط سنی برگزار شد و چنانچه شرایط سنی لحاظ می شد قطعا بانوان تیم استان تهران و به خصوص همنورد ارجمند و پرتلاش مان، سرکار خانم غفاری، نتایج بهتری کسب می کردند.
این موفقیت و پیروزی را به ایشان و همه دوستان ایران خودرویی تبریک عرض می کنیم.
با آرزوی موفقیت های بیشتر💜🤍💜
@renewinalpine
@kouhyaran

بسیاری از کارهای مهم را افرادی انجام داده اند که دست از تلاش نکشیدند، در حالی که به نظر می‌رسید اصلاً امیدی وجود ندارد.
صعود کوهنوردان ایران خودرو به قله فیل زمین
جمعه مورخ ۱۴۰۳.۰۷.۲۷

@renewinalpine
@kouhyaran

گزارش هفتمین جلسه کارگروه مرمت جانپناه کارگر قله توچال
سی ام مهر ماه ۱۴۰۳

مکان: دفتر باشگاه خانه کوهنوردان تهران

پیرو دستورجلسه،ضمن تقدیر و تشکر از تمامی عزیزانی که از ابتدا تا به پایان کار مرمت با کارگروه مرمت جانپناه کارگر، همراهی، همکاری و کمک های ارزشمند و صادقانه ای داشته اند،  موارد زیر بررسی و مورد تصویب قرار گرفت.

۱- مقرر گردید در اولین فرصت جلسه ای با حضور پیشکسوتان، همراهان و عزیزان یاری دهنده در سالنی مناسب در تهران برگزار و گزارش فعالیت ها ارائه گردد و همچنین درباره‌ی مسائل محیط زیستی توچال و چگونگی حفاظت آن با مشارکت کوه‌نوردان گفتگو شود. در این خصوص اگر عزیزان نظر و پیشنهاداتی دارند، لطفا اعلام فرمایند.

۲- با توجه به اتمام کارها در سال جاری، حساب های مشترک بسته شود و مبلغ باقیمانده در حساب به مبلغ ۱۲۷،۸۳۹،۴۳۸ ریال در اختیار یکی از دوستان بابت هزینه لوازم و ابزار تهیه فیلم مستند مراحل مرمت گردد.

۳-  گزارش هزینه های مالی(۲،۶۸۰،۱۶۰،۵۶۲ ریال) و واریزی های(۲،۸۰۸،۰۰۰،۰۰۰ ریال) همراهان و عزیزان گرانقدر به تفکیک پیوست می باشد.

۴- مقرر گردید کانال تلگرامی به مدت دو هفته برای تمام عزیزان عضو باز شود، لذا خواهشمند است در این کانال فقط عکس ها، خاطرات و یاداشت های که فقط مربوط به جانپناه کارگر( از زمان ساخت تا کنون) دارید، به اشتراک بگذارید.
عکس ها و خاطرات قدیمی برای خیلی از عزیزان اثر گذار و ماندگارخواهد بود و ما نیز می توانیم در تدوین فیلم از آنها استفاده کنیم. بعد از دو هفته کانال جمع خواهد شد.

۵- مقرر گردید نام اینستا گرام مرمت جانپناه کارگر به جانپناه کارگر تغییر یابد و تا اطلاع ثانوی فعال باشد و متعاقبا در خصوص ادامه فعالیت آن تصمیم گیری شود.

           🔹با سپاس مجدد از تمام عزیزان🔹
                "کارگروه مرمت جانپناه کارگر"

                        🕰۳۰ مهر ۱۴۰۴🕰

کانال عمومی مرمت و بازسازی جانپناه کارگر توجال

@maremat_janpanah_karegar
اینستاگرام               
@kouhyaran

نخستین برف پاییزی، گیلان را سفیدپوش کرد

بارش برف که از عصر امروز آغاز شده جاده های کوهستانی و محور پونل به خلخال را سفید پوش کرد.
@iran_weather

@kouhyaran

گزارش به مناسبت روز کوهنوردی و اهمیت محیط زیست

به مناسبت روز کوهنوردی و به منظور ترویج اهمیت حفظ محیط زیست، در روز یکشنبه مورخه ۲۹ مهر ۱۴۰۳
گزارش کامل در سایت هئیت کوهنوردی کرج
https://t.me/westkaraj/5238
@kouhyaran

همۀ تغییرات بزرگ وقتی شروع میشه که
شما تصمیم می گیرید مثل همه نباشید :)


صبحتون به شادی

@kouhyaran

♦️ اولین برف پاییزی محور کرج-کندوان را سفیدپوش کرد

🆔 @kouhyaran

✅برنامه صعود به قله کاهار و ناز
🗓تاريخ اجراء: چهارم آبان ماه  ۱۴۰۳
✅ سرپرست برنامه : کامبیز بختیاری
☎️ تلفن ۰۹۱۲۱۶۷۵۸۳۶

✅  کمک سرپرست و مسئول ثبت نام : بهنام محمدی
☎️ تلفن:۰۹۱۲۷۶۸۸۵۱۰
✅مسوول فني  : حواسعلی سهیلی
☎️ تلفن: ۰۹۱۹۶۴۶۹۰۶۴

اطلاعات بیشتر در لینک زیر
http://t.me/kanoonkoohgroup/20697

@kouhyaran

رکاب زنی کوهنوردان کرمانی برای حمایت از خرس سیاه آسيايي
@kouhyaran

#التماس_تفکر

نکته اول:
#فرهنگ قابل ساختن نیست. مفهوم فرهنگ به قول #انسانشناسان، همان «شیوه زیست انسانی» است. پس هر چیزی مرتبط به #انسان، جزیی از فرهنگ است. حتی اینکه گفته می‌شود فلانی #بی_فرهنگ است ناشی از #نادانی نسبت به مفهوم درست فرهنگ است. فرهنگ فقط قابل #پرورش است. پس بجای واژه اشتباه #فرهنگسازی، بگوییم #فرهنگ_پروری.

نکته دوم:
عده‌ای #نان یا #نام را در گفتن اینکه #مردم بلد نیستند، می‌جویند. از خود بپرسید مردم کدام کشور، مسایل #محیط_زیستی را همگان می‌دانند؟
هیچ کدام!
باور کنید مردم، مردم هستند. آنها هم مثل ما هستند. حتی در کشورهای توسعه یافته هم با وجود تمام #آموزش ها، و تمام دانستن‌ها، باز هم اکثر مردم مخربند. ولی مسئولان آنها اولویت را بر سیستم‌سازی گذاشتند.
می‌دانید منظورم چیست؟
.
.
مثال می‌زنم
وقتی بستن #کمربند_ایمنی را #پلیس، مجبور کرد، خیلی از #رانندگان نبستند.
کشته‌ها زیاد شدند.
هشدارها گسترش یافتند.
#جریمه ها سربه‌فلک کشیدند.
ولی باز هم رانندگان نسبتند.
کشته‌ها هم فراوانتر شدند!
و پلیس ناموفق شد.

ولی بلاخره پلیس از #رویکرد_اجتماعی بهره برد تا موفق شد رانندگان کمربندها را ببندند.
فکر می‌کنید آن رویکرد چه بود؟
.
.
.
افزایش احتمال #دستگیری.
بله بجای تمرکز روی افزایش جریمه، تعداد دوربین‌ها و پلیس‌ها را به‌ویژه در سر چهارراه‌ها زیاد کردند. این عامل، باعث ترس از دیده شدن توسط پلیس شد. ترس هم عامل اجرای #قوانین است.

.
.
مثال دیگر، امروزه کسی نیست که نداند یا #آموزش ندیده باشد که #زباله را از پنجره خودرو بیرون پرتاب نکند! ولی هر روز، صدها نفر را می‌بینید که علی‌رغم دانستن، باز هم زباله می‌ریزند!
آیا راهکار نبود آموزش است؟
پاسخ: نه نیست.
اولویت آموزش برای مدیران و مسئولان است.
.
.
متاسفانه سیستم اجرایی و تصمیم‌گیری اگر درست نشود، آموزش اثر معکوس دارد. در مقاله اخیرمان، کسانی که مدارک تحصیلی بالاتری داشتند، #ردپای_آب و #اکولوژیکی بیشتری داشتند؛ یعنی تخریب بیشتر!
.
.
مردم نیاز به این آموزش‌های اولیه شما ندارند!!
غیر از این، برای #توسعه_اجتماعی، هر کاری یا نشدنی است یا بسیار گران و زمانبر

@kouhyaran

۲۱ اکتبر #روز_جهانی_صرفه‌جویی_انرژی است. از اهداف این روز «بهره‌وری بهینه از منابع طبیعی برای تولید انرژی‌های برق، گاز و آب» و همچنین «توجه به تاثیر مصرف انرژی بر محیط زیست» است
@kouhyaran

برگی از تاریخ روز کوهنوردسال1392

برای اولین بار در کرج با حضور باشگاه های مختلف کوهنوردی و طبیعت گردی

روز کوهنورد برای اولین بار در کرج

به گفته آقای رایج از کوهنوردان گروه کوهنوردی هفت خوان کرج ،روز کوهنورد ازسال ۱۳۵۷ توسط من )رایج
(وآقای کیا سنجی با دو میله ویک حلقه طناب که به آن وصل کرده بودیم وتعدادی عکس کوه وکوهنوردان رابه آن
آویزان ودرهمین منطقه که آنزمان خاکی بود به معرض نمایش گذاشته و روز کوهنورد را گرامی داشتیم.
این روز درسالهای بعد باحضور گروههای کوهنوردی رونق پیدا کرد وتوسط همین گروهها وباشگاهها اهدافی را
برای خود تدوین نمودند که عمده آنها شامل بند های زیر است.

از سال 1392 روز کوهنورد با وجود مشکلات و موانع زیاد همیشه در کرج برگزارشده
اما امسال خیلی کم رنگ فقط با حضور دو باشگاه هامون و آرکا
تاریخچه روز کوهنورد را که گزارش آن توسط همنورد عزیزمان آقای کامبیز بختیاری تهیه شده است در لینک زیر ملاحظه بفرمائید

t.me/kouhyaran/27918
@kouhyaran

‍ 🔵تاریخچه روز کوهنورد :

نقل از گروه کوهنوردی زاگرس استان فارس : این روز پس ازسقوط کوهنورد فقید " مجید رضازاده " عضو گروه زاگرس درپنجم آبان ماه سال 1356 از دیواره غار ضحاک درمنطقه ارسنجان آغاز گردید . دوستان همنوردش از سال 1357دراولین جمعه آبانماه هرسال درکوه بمو گردهم می آمدند . این حرکت نیکو و انسانی ادامه داشت تا سال 1359 به همت زنده یاد رسول عارف ، مربی و پیشکسوت کوهنوردی استان فارس جمعه اول آبانماه هرسال بعنوان روز کوهنورد نامیده شد. بعد از این واقعه ، روز کوهنورد دربعضی ازشهرها و استانهای دیگر نیز برگزار می گردید .

بنابر اظهارات آقای رایج ، از کوهنوردان گروه کوهنوردی هفت خوان کرج ، روز کوهنورد ازسال 1372 توسط من (رایج ) وآقای کیا سنجی با دو میله که یک حلقه طناب به آن وصل شده بود جهت نصب تعدادی عکس از کوه و کوهنوردان و نمایش آن درهمین منطقه که آن زمان خاکی بود ، گرامی داشته می شد .

مراسم این روز درسالهای بعد باحضور گروههای کوهنوردی رونق پیدا کرد . باشگاهها و گروهها اهدافی را نیز برای خود تدوین نمودند که عمده آنها به شرح ذیل است :

1- بررسی رشد کمی وکیفی ورزش کوهنوردی استان و مقایسه آن با شاخص های استاندارد کوهنوردی.

2- مرور و بررسی فعالیتهای ارزنده گروههای کوهنوردی استان ، بالاخص گروههایی که در راستای آرمانهای انسانی ورزش کوهنوردی و نیز اجرای بهترین برنامه های کوهنوردی نقش موثری داشته اند.

3- تجلیل و قدردانی از پیشکسوتان مجرب ورزش کوهنوردی و کلیه کسانی که در طریق گسترش و اعتلای ورزش کوهنوردی و ایجاد هنجارهای اجتماعی و ارزشهای اخلاقی تلاش نموده اند.

4- انتخاب و قدردانی از کوهنورد نمونه سال از بین پیشکسوتان و جوانان بر اساس شاخص های اخلاق، فرهنگ و منش اصیل کوهنوردی با در نظر گرفتن فعالیتهای ارزنده آنان در طول برنامه های کوهنوردی گذشته.

5- مهیا نمودن بستر فرهنگی و اخلاقی لازم به منظور ایجاد همدلی و اتحاد کوهنوردان و تبادل اطلاعات گروه های کوهنوردی به دور از رقابتهای کاذب.

6- ملاقات جمعی کوهنوردان و دستیابی آنان به تفاهم بیشتر و رسیدن به نقاط مشترک سازنده با تکیه بر خرد جمعی به منظور حفاظت و صیانت از آرمانهای انسانی ورزش کوهنوردی و نیز فراهم نمودن زمینه فعالیت های مشارکت مدار اجتماعی و ورزشی.

7- تبادل نظر و آگاهی از آخرین اطلاعات مربوط به برنامه های کوهنوردی کشوری و برون مرزی به منظور ایجاد زمینه های حضور بیشتر کوهنوردان استان در برنامه های کشوری و برون مرزی.

8- ترویج فرهنگ صلح و دوستی با طبیعت در طریق ایجاد انگیزه بیشتر به منظور احترام به طبیعت و تلاش برای حفظ منابع و تنوع زیستی و به طور کلی حفاظت از مکان مقدس کوهها.

9- ایجاد زمینه مناسب جهت ارائه فعالیت های هنری، فرهنگی و تحقیقاتی کوهنوردان در قالب برگزاری نمایشگاه های عکس، نقاشی، شعر، مقاله و سایر موارد فرهنگی و هنری.

10- انتخاب فعال ترین باشگاه یا گروه کوهنوردی در طی سال بر مبنای دستور العملی که توسط کوهنوردان از قبل تدوین شده است .
◀️تشکر از جناب آقای کامبیز بختیاری
⏺لطفا ادامه مطلب را در فایل زیر دنبال کنید
🌿🗻🌿
#کوهیاران
@kouhyaran

👈 کوهنوردی ، شغل است یا حرفه ؟
#جستارهای_پژوهشی
#امیرملیحی

از یک نگاه ، کوهنوردی نه شغل است و نه حرفه . اما قابلیت این را دارد که حرفه باشد . و ازین درگاه بتوان مشاغلی مرتبط با آن ایجاد نموده و از این گذر درآمدزایی ایجاد نمود .

اما شغل چیست ؟  و حرفه به چه معناست ؟
#شغل می تواند گونه‌ای از یک کار روزانه باشد که نیازهای مالی ما را تامین کند ، بی‌آنکه تخصص ویژه‌ای در آن داشته باشیم . مانند (فروش لبنیات) .
و #حرفه ، بخش کاربردی و فنی یک شغل است که لاجرم می‌بایست آموزش‌های تخصصی آن را فرا گرفت ، و همینطور می‌توان پس از گذراندن موفق دوره های آموزشی ، این فنون را به دیگران نیز آموزش داد .
به عنوان نمونه اگر فردی فروشنده صنایع دستی مثلاً ظروف سفالین باشد . او صرفاً فروشنده سفالینه است . اما اگر به دنبال فراگیری فنون سفالگری و آموختن آن به دیگران باشد ، و در این مسیر آموزش‌های مدوّن و حتی دانشگاهی را طرح‌ریزی نماید ، به حرفه سفالگری ورود نموده ، و زمینه‌ساز گسترش آن حرفه در میان علاقه‌مندان می‌گردد .

با این پیشگفتار به بررسی مقوله #کوهنوردی در این باره خواهیم پرداخت . کوهنوردی خود به تنهایی شغل محسوب نمی‌شود ، اما زمانی که یک فرد به فراگیری فنون گوناگون کوهنوردی و آشنایی با ابزار و ادوات این رشته می‌پردازد و به سطحی از دانش کوهنوردی ( تئوریک و عملی ) می‌رسد ، و ازینسو توانایی ایجاد بستری برای آموزش آن فنون به کوهنوردان نوپا را در خود دیده و درین راه برای خود درآمدزایی ایجاد می‌کند ، می توان گفت که حرفه‌اش کوهنوردی است .
همچون بسیاری از موسسان باشگاههای کوهنوردی که ابتدا بطور تفننی به کوهنوردی پرداخته و سپس با فراگیری فنون و فراهم نمودن پیش نیازهای ایجاد یک باشگاه ، اقدام به تاسیس باشگاه کوهنوردی ، و بطور موازی فروشگاههای لوازم کوهنوردی کرده اند .

یا یک کوهنورد زبده در ادامه این ورزش ، با ثبت قرارداد با بنگاههای اقتصادی حامی (اسپانسرینگ ) ، اقدام به اجرای برنامه‌های صعود سخت برون‌مرزی و تبلیغاتی یک برند اقتصادی کرده است ، و از این درگاه برای خویش کسب درآمد نموده ، و حرفه ای اینچنین برگزیده است .

با این درونمایه که وی ابتدا شغلی نامرتبط با کوهنوردی داشته ، و گهگاه به کوه می‌رفته است . اما با فراگیری فنون این رشته ورزشی ، برای خویش حرفه ای تازه‌ دست و پا نموده ، و از این درگاه شغل و درآمد تازه‌ای را برای خویش فراهم کرده است .

بله کوهنوردی شغل نیست ، اما میتوان از مسیر حرفه ای و درست آن ، برای خود ایجاد درآمد نموده و عنوان شغل را به آن اطلاق کرد .

✍️ #امیرملیحی
کانال کوه و واژه ، کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 @Kooh_O_Vaje
         
@kouhyaran