Empathy Ukraine

Привіт, спільното🩵

Запрошуємо сьогодні, о 18:00
всіх бажаючих попрактикувати емпатію разом 🛋️

Емпатійне кафе - це онлайн-простір вільний від оцінок, осуду, критики, порад без запиту тощо.

Ми можемо навчитися бути обережними і сприяти покращенню життя присутніх в Емпатійному кафе. 

🌟І також ми можемо дбати про себе, звертаючись на індивідуальні сесії емпатії. 

Вхід в кафе ось за цим посиланням ☁️https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Піклування про себе у періоди тривалого стресу
— мастхев для підтримки ментального здоровʼя🫶🏻

Що з переліченого дається вам найлегше, а що потребує додаткових зусиль?

Привіт, спільното💫

Запрошуємо всіх бажаючих до безпечного онлайн-простору «Емпатійного кафе»☕️

Емпатійне кафе - це простір вільний від оцінок, осуду, критики, порад без запиту тощо. Якщо є бажання відгукнутися на слова іншої людини, наприклад, поділитися власним досвідом, просимо спочатку запитати, чи хоче людина почути це, і говоримо про себе, а не про інших.

🕐сьогодні
18:00, за Києвом;

👥 Ведучі: Михайло Городок та Олег Іванов

📍Посилання для входу ось тут: https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Привіт🩵звіримося?

Привіт☺️

За годинку зустрічаємося в Емпатійному кафе, доєднуйтеся за посиланням.
⌚️18:00, за Києвом.

*доєднатися можуть всі бажаючі

Посилання для входу:
⏺https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

☕️Емпатійне кафе — це онлайн простір, де можна:

• відновити своє уявлення про емпатію до того, як обмінюватися емпатією,
• практикувати в парах, трійках або в більшій групі:
— слухати з емпатією,
— бути почутим/ою з емпатією
• познайомитися з потенційними друзями по емпатії,
• робити свій внесок в добробут інших (через присутність і практику).

💻Запрошуємо всіх бажаючих завтра, о 18:00, за Києвом.

👥Ведучі: Олександр Чернуха та Павло Коляпін

Посилання для входу ось тут:
https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Привіт, друзі🫂

Звіримось?💭

Ненасильницьке спілкування (ННС) — це підхід, який допомагає краще розуміти себе та інших, а також будувати більш щирі й гармонійні відносини. Метод розроблений психологом Маршаллом Розенбергом і базується на емпатії, повазі та глибинному розумінні наших потреб і почуттів.

Його можна використовувати в різних сферах життя:
-Особисті стосунки
-Робоче середовище
-Освіта
-Медіація та врегулювання конфліктів
-Громадська діяльність
-Саморозвиток

#знайомствозннс #ннс

✨Впродовж всього проекту наші спеціалісти та спеціалістки проводять індивідуальні сесії емпатійної підтримки.
Перші 3 сесії безкоштовно для всіх українців та українок де б ви не були.

💻Зареєструватися можна ось за цим посиланням: https://forms.gle/D9HyEZuV5ZvCqheDA

Більш детально про індивідуальні сесії на нашому сайті:
🔗https://www.empathy-ukraine.com/personalempathy

Якщо ви вже знайомі з цією книгою — ставте ❤️ або 👍🏻 в коментарях.
Або діліться враженнями :)

Привіт, спільното ☕️🫶🏻

Запрошуємо сьогодні до безпечного простору, до Емпатійного кафе 🤍

Розмови, підтримка, прийняття та емпатія, сьогодні о 18:00🕚

👥Ведучі: Ольга Кіржой та Павло Коляпін

Посилання для входу в кафе ось тут:
https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

*доєднатися може кожен/на бажаючий/ча

💭Часом важливо, щоб просто вислухали, дали простір висловити, що накипіло…

Інколи не розумію, що не так і як з цим бути. Потрібна допомога зрозуміти себе…

Поговорити з людиною, що має щирий намір мене підтримати це неабияк цінно…

➡️Якщо вам ці слова відгукуються і ви ще не мали нагоду скористатися індивідуальною підтримкою від фахів(чинь)ців спільноти Empathy Ukraine, то запрошуємо лишити запит і ми з вами звʼяжемося.

✅ Індивідуальні сесії емпатійної підтримки

Привіт, спільното👋🏻 Звіримося?

Сьогодні, вже за 1,5 годинки,
о 18:00🕗
Емпатійне кафе

Доєднатися може кожен/кожна, хто потребує підтримки або готов/готова нею ділитися😌

В просторі кафе говоримо про важливе для вас, про те, що турбує/дратує або що додає сил/радості. Тут рефлексуємо🤍

Ведучі: Тетяна Куче, Лариса Клопова

❤️Посилання для входу: Емпатійне кафе

Часом важко відновлюватися після нічних обстрілів та старатися зберегти серце в спокої, без тривог та хвилювань.

🫂

В такий час надважливо турбуватися про себе - не даючи стресу та тривозі виснажити.

Декілька рекомендацій від нас:

📎фізична активність: йога/біг/фітнес/прогулянка на свіжому повітрі/танці — власне все те, що вам відгукується. Доведено, якщо регулярно займатися фізичними вправами, то рівень стресу нижче, а памʼять та концентрація загострюється.

📎час для себе: тут про те, що приносить задоволення/розслаблення/натхнення. Прочитати декілька сторінок, прийняти ванну, насолодитися заходом сонця, побути в тиші, можливо, малювати?

📎поговоримо? інколи, чашка кави за розмовою з другом/подругою може освітити найтемніші дні. Розмови з близькими, де є довіра та підтримка.

📎емпатійна підтримка: створювати безпечний простір, де можна як просити про підтримку, так і ділитися нею.
В рамках проекту EmpathyUkraine є формат як групової, так і індивідуальної підтримки.

🎧Емпатійне кафе
середа / 18:00
//онлайн формат

🗝Індивідуальні сесії підтримки. Формат індивідуальних онлайн сесій з фахівцями та фахівчинями проекту.

Детальніше про кожен формат
та зареєструватися можна на сайті:
🔗 https://www.empathy-ukraine.com