Body Connection

Чому чоловіки так часто мовчать про те, що справді болить? Як відверті розмови можуть зцілити старі рани та повернути відчуття сили?

17 січня о 17:00 відбудеться спільний прямий ефір в Instagram Андрія Утенкова та Кості Радоставіна на тему:
«Що бояться розповісти один одному чоловіки?»

Поговоримо про те, чому чоловіки уникають певних тем і як важливо відчувати почуття підтримки та розуміння.

Ми глибше зануримося в «табуйовані» теми, які часто залишаються за лаштунками:

🔵Сором і провина
🔵Втома, сльози та депресія
🔵Низьке лібідо
🔵Самотність і почуття покинутості
🔵«Фізичні розміри» й неприйняття свого тіла
🔵Нереалізованість і страх «не досягти успіху»

Під час ефіру ми:

🔵Розкриємо власні історії та досвід
🔵Поговоримо про відвертість у чоловічому колі й чому це так важливо
🔵Згадаємо про кемп і те, як він допомагає чоловікам вивільнити страхи й віднайти справжню внутрішню силу

Приєднуйтеся до нас 17 січня о 17:00 за посиланнями:

Instagram Андрія Утенкова
Instagram Кості Радоставіна

Приєднуйтеся 17 січня о 17:00 — буде щиро і по-справжньому!

📻 🎙 Приходьте сьогодні, 10 січня, о 16:00 на прямий ефір каналу Love Camp.

Разом із співорганізаторами говоритимемо про силу та слабкість — цікаву й багатогранну тему для досліджень, рефлексій, думок і почуттів 💭. Учора ми вже встигли її обговорити й відчули, скільки енергії й емоцій вона підіймає.

🎅 Отже, приєднуйтеся 10 січня о 16:00 на Love Camp! А якщо у вас є запитання, ідеї чи власні думки — обов’язково діліться ними в коментарях. Буде цікаво!

Друзі,вітаю всіх нас з наступаючим новим роком!

Нехай 2025 принесе більше стабільності,зрозумілості, відчуття безпеки та мир!

З найкращими побажаннями, Костя!

"Як змінити своє життя: 8 практичних кроків для перезавантаження". Частина 2

Учора ми говорили про перші кроки до нового життя.

🔢Створіть ланцюжок кроків

Знаєте, як «з'їсти слона»? По шматочку! Цей підхід чудово працює як із великими завданнями, так і з великими змінами.

Розбийте свою нову ціль на конкретні, невеликі кроки. Чим простіше й зрозуміліше кожен крок, тим легше рухатися вперед. Упакувавши все в послідовний план, ви зможете досягти бажаного.

🔢Робіть крок за кроком

Зосереджуйтесь на одному кроці за раз. Не намагайтеся охопити все одразу — це прямий шлях до вигорання.

➡️ Невеликі, але регулярні перемоги дають енергію й мотивацію продовжувати рухатися вперед.

🔢Створіть свою мережу підтримки

Оточення впливає на нас сильніше, ніж ми іноді думаємо. Оточіть себе тими, хто підтримує й надихає вас на зміни.
Такі люди дають конструктивний зворотний зв'язок, помічають ваші успіхи й не знецінюють ваші зусилля.

Це можуть бути друзі, наставник або спільнота однодумців.

🔢Давайте собі час на адаптацію

Зміни — це нелінійний процес із злетами та падіннями. Будьте терпимі до себе, якщо щось іде не так швидко, як хотілося б.

Нагадуйте собі: навіть невеликі кроки ведуть до великих результатів.

Друзі, що з цього візьмете собі в роботу? А можливо, у вас є пункт, який варто додати до списку?

Зимовий Love Camp 2024: "Неперервність буття"

Запрошуємо вас на спільний ефір з організаторами табору, щоб разом поговорити про центральну тему — "Неперервність буття".

Ми розкриємо глибинні аспекти цього поняття, подивимося на нього з різних сторін та запитаємо себе:

Що таке неперервність буття?

Як кожен із нас її сприймає?

Як це тема відгукується у сучасному житті?

Ця зустріч стане нагодою поділитися думками, досвідом та розширити власне сприйняття буття.

Ефір вiдбудеться 23грудня о 16:00 у нашому Telegram-каналі Love Camp.

Пiдключайтеся та приєднуйтеся до розмови!

Чекаємо на вас зi щирою зацiкавленiстю та вiдкритiстю до спiльного дослiдження!

💝МАСАЖ - це чудовий подарунок на Новий Рік для себе чи ваших близьких!

🎉 Подаруйте відчуття розслаблення, гармонії та енергетичного заряду у цей особливий час року.
Зануртесь у світ магічного масажу, який розкриє ваш потенціал та енергію!

Насолоджуйтесь справжнім мистецтвом тантричного масажу для чоловіків, жінок та пар, яке поєднує різноманітні прийоми та ексклюзивні практики та енергетичні техніки.

• Тантричний
• Класичний
• Спортивний
• Чуттєвий
• Масаж в 2 та 4 руки
• Масаж для пар
• Навчання масажу для жінок, чоловіків та пар

💓Розкішний масаж у виконанні досвідченого майстра подарує вам неймовірні відчуття та потужний енергетичний підйом напередодні нового року!

Запис на сеанс через @ice_diamond

Долучайтеся до каналу Tantra Massage та чату Tantra&Love для любителів масажу та тантри

Реклама від партнерів

Запрошуємо на прямий ефір у LoveCamp

📅 Четвер, 19 грудня о 14:00

У телеграм-каналі LoveCamp разом із:

Наталі Єременко — співорганізаторкою LoveCamp та тантра-тічером

Костею Радоставіним — коучем, тілесним терапевтом та співорганізатором LoveCamp.

Тема ефіру:

"Емоції, почуття та пристрасть: як вони впливають на наше життя і стосунки?"

🟣Як емоції формують наші рішення?

🟣Що допомагає підтримувати пристрасть у стосунках?

🟣Які внутрішні та зовнішні ресурси стають опорою у складні моменти?

Посилання на канал
https://t.me/Love_Camp_UA

Приходьте, задавайте питання, діліться своїм досвідом і думками. Будемо раді вашій активності та участі!
До зустрічі!

🎯 Завершив базовий курс коучингу в ICF (Міжнародна коучингова федерація)!

Вчора пройшов останній урок базового курсу з коучингу. Навчання тривало з вересня. Англійською. Це був справжній виклик для мене! Сприймати інформацію, а потім ще й відпрацьовувати в парах англійською мовою. Говорити про почуття, думки, потреби навіть рідною мовою буває непросто, а тут складність подвоїлася. Але це корисний навик. Цікаво, що майже всі мої навчання я проходжу англійською в міжнародних групах. Незвичний досвід. Нові знайомства. Розширення. Вихід за межі звичного. Попереду – позначка в 100 годин практики коучингу, де я в ролі коуча. Це необхідно для міжнародної сертифікації ICF.

Відчуваю натхнення і розумію, що коучинг мені дуже подобається. Усвідомив, що це те, що я досить часто використовував у своєму підході в роботі з групами та на індивідуальних сесіях. А зараз я отримав надійну базу, методологію, на яку можу спиратися ще більше. Це дає краще розуміння процесу, цілей і результатів. Задоволений результатами, які отримую як на тренувальних сесіях, так і на платних із клієнтами.

Запрошую познайомитися з методом на ознайомчій безкоштовній сесії, де я допоможу дослідити важливу для вас сферу життя і покажу, як працює коучинг. Наприклад, сьогодні з клієнтом ми працювали над темою грошей.

Як змінити своє ставлення до грошей? Як замінити переконання "гроші даються мені важко" на переконання "гроші можуть легко і з задоволенням приходити в моє життя"?

Як результат, клієнт звернув увагу на свої патерни та способи мислення, отримав нове бачення і розуміння першого маленького кроку у бік позитивних змін.

А як ви ставитеся до грошей? Що б ви хотіли змінити у своєму фінансовому мисленні?

Якщо хочете спробувати, напишіть мені у приватні повідомлення ⭐ @Radostavin або залиште коментар під цим постом.

Чому так складно впоратися з невизначеністю?

Невідомість породжує страх. Страх майбутнього. Що буде завтра? Чи буде робота? Чи влучить ракета в мій дім? Чи вистачить грошей до наступного місяця? Чи можу я опиратися на себе та оточуючих? Я відчуваю, що ця опора може зникати. Наче, земля пливе з під моїх ніг. Навіть графік відключень електроенергії нестабільний. Сьогодні світло є, але в будь-який момент його можуть вимкнути. Невідомість у багатьох аспектах життя. Це лякає. Це створює розгубленість та тривогу.

Що може допомогти впоратися з цим?

Зараз кожен із нас проживає ці виклики по-своєму. Мені допомагає моя рутина. Я усвідомив, що щоденна рутина може стати опорою на початку дня. Мої ранкові ритуали: молитва, медитація, йога, читання натхненної літератури. Мене підтримує контакт із близькими мені людьми. Відчуття, що я не один. Поруч зі мною є люди, близькі люди, які можуть вислухати мене, коли мені важко. Моя здатність вислухати близьку людину, коли їй важко і погано.

Думки про те, що це все тимчасово та одного дня війна закінчиться. Я не очікую, що все буде, як колись. Я вірю, що знайду в собі сили адаптуватися. Знайду опору всередині себе. І це щоденна робота. Крок за кроком.

Пригадую ситуацію одного зі своїх клієнтів. Після раптової втрати роботи він відчував себе «на межі»: жодних чітких планів, лише постійні запитання без відповідей. Він ділився, що вранці важко було навіть піднятися з ліжка, бо відчуття контролю над своїм життям зникло. Ми почали працювати над тим, як знаходити опору всередині себе, навіть коли зовнішній світ здається хаотичним.

Невизначеність – це виклик, який може стати шансом для зростання, якщо навчитися з нею працювати.

А як ви справляєтеся з відчуттям невизначеності? Що допомагає вам знайти опору в такі моменти? Напишіть у коментарях, це може надихнути інших.

#Підтримка #СтресМенеджмент #Баланс #ЖиттяВНевизначеності

Що таке LoveCamp?

Сьогодні на онлайн-зустрічі з командою організаторів ми обговорювали це питання. Одним із завдань було створити короткий опис, який би допоміг тим, хто ніколи не чув про LoveCamp, хоча б частково зрозуміти, що це за досвід.

Моя стара формула: “Тижневий цілющий досвід в оточенні люблячої спільноти однодумців”.
Вона супроводжувала нас багато років, але хочеться подивитися на це по-новому.

Тож я вирішив запитати учасників минулих таборів у нашому чаті “Покоління LoveCamp”. Їхні трактування можуть надихнути на свіжий погляд.

А як ви опишете LoveCamp?

🔹Якщо ви вже були з нами, поділіться своїми словами — це дуже цінно.
🔹А якщо не були, напишіть, чи зрозуміло вам, що це таке, з наших описів?

Ось кілька формулювань від команди:
✨ Андрій: безпека й відпочинок, розкриття й проявлення, контакт і любов, творчість і готовність до невідомого.
✨ Наташа: простір для проживання себе та іншого через безпеку, підтримку й контакт.

Чекаємо ваших думок у коментарях! Можливо, саме ваша фраза стане новою формулою LoveCamp ❤️

Планую на січень наступну онлайн групу про почуття. Що хочу змінити, додати та як це буде.

Думаю про кількість зустрічей. Отримав зворотний зв'язок від однієї з учасниць про бажання спільного з групою та ведучим обговорення тем та запитів. Була ідея додати ще одну зустріч із форматом майстер майнду. Де по черзі кожен із учасників озвучує те, що найбільше актуально у житті та який є запит до групи. А група по черзі дає зворотний зв'язок, ставить питання для роздумів та ділиться своїм досвідом у схожій ситуації. Цікаво, скільки зустрічей вам більше відгукується 4 чи 5?

Для поглиблення досвіду хочу кожному учаснику групи запропонувати одну індивідуальну сесію коуч зі мною, де ми разом попрацюємо над актуальним життєвим питанням і ситуацією. Мета коуч сесії отримати більш ясну картину, розуміння, спланувати перші кроки для руху до своєї мети.

Коуч сесія буде на першому тижні участі, протягом другого та третього тижня хочу запропонувати учасникам об'єднатися у пари один з одним. Мета цієї практики-відпрацювання вправ у парі з партнером із групи. 2 дзвінки протягом двох тижнів. Партнери з вправи домовляються про зручний час протягом тижня і виділяють одну годину для відпрацювання вправ з того, що ми робили разом. Це дозволяє заглибитись у досвід.

За часом спільних дзвінків. Ми мали 1,5 години. Хочу додати ще 30 хвилин. Буде 4 загальні дзвінки у зумі по 2 години. Особисто мене втомлюють довгі дзвінки у зумі, тому хочу, щоб учасникам було комфортно під час навчання та в кайф.

Що скажете? Як вам такий формат? Початок планую 9️⃣ січня. Зустрічі щочетверга 19.00-21.00.

Кому цікаво, пишіть мені 💬 @Radostavin

НАВЧАННЯ Фасилітаторів Активаціі Кундалініі‼️
Найактуальніша професія Нового часу‼️

Від майстра з 7 річним досвідом роботи з енергією - Осіпової Тетяни✨✨✨

✔️м. Київ
✔️17,18,19,20,21 грудня
✔️10.00-18.00

Відкрита реєстрація на 2-й потік курсу « Фасилітатор Кундаліні Активаціі»

Для кого цей курс?

✅ Для майстрів , які працюють з тілом, енергією, психикою людей.:

- та шукають дуже ефективний інструмент для більш глибокого зцілення людини
- які хочуть вийти на новий фінансовий рівень
- які хочуть працювати онлайн та мати клієнтів з усього світу , багато подорожувати
- які хочуть працювати не тільки з одним клієнтом, а й з групами ( 10-20 осіб)

✅ Для людей , які цікавляться духовним розвитком та енергетичними практиками

- які відчувають, що хочуть зміними свою «нормальну» роботу на справу своєі душі ( робота з тілом, енергією)
- які мріють подорожувати та працювати також онлайн
- які займаються духовним розвитком й шукають ще більших трасформацій та розширення

✔️Вартість навчання:
Перші 5 місць- 1000 євро
Вартість базова- 1400 євро

✔️Протипоказання до курсу :
Вагітність, епілепсія, шизофренія, серйозні психічні розлади та сердечні захворювання.

Бронювання місця та питання у директ 📩
@Tati1410 телеграм
@kundaliniactivation_school інстаграм

#Київ

Реклама від партнерів

Нещодавно закінчили нашу онлайн групу про почуття та хочеться продовжити у живому форматі. Нагадаю, що завтра, 2 грудня, підвищується перша вартість участі.

14 грудня Група про почуття у Києві.

Це буде одноденна група, присвячена дослідженню почуттів.

Ми разом:
🟡Зрозуміємо, як краще чути свої почуття та емоції.
🟡Навчимося екологічно виражати те, що всередині.
🟡Знайдемо більше гармонії між внутрішнім світом і зовнішніми взаємодіями.

📝 Напишіть мені, якщо є питання чи хочете приєднатися.
До зустрічі в колі тепла та підтримки! ❤️

💡 Друзі, ми раді повідомити, що відкрили продаж квитків на Зимовий LoveCamp 2025. 🤪

Для самих швидких суперперша ціна!

✨LoveCamp 2025: “Неперервність Буття”
10–16 лютого, Карпати

Тканина буття вплітає кожного з нас в свою нескінченну природу, питаючи:

- Як часто ми дійсно відкриваємося прийдешньому, як можливості?

- Як часто ми насправді переживаємо зв'язок з іншими, схожими і не схожими на нас?

- Як часто ми відчуваємо себе коханими?

***

Ми запрошуємо вас до цілющого та трансформуючого досвіду зимового Табору Кохання 2025.

Його символом та темою ми обрали Тканину Неперервності Буття.

Цей тиждень на вас чекають:

🟡 Тантричні та енергетичні практики
🟡 Спонтанні танці
🟡 Безпечний простір для вивільнення емоцій
🟡Відновлення нервової системи
🟡Практики якісної комунікації
🟡 Ком'юніті однодумців
🟡 Можливість для творчого проявлення та гри
🟡Довіра, турбота, підтримка
🟡Розкриття твоєї автентичної краси

А також

🟡 Ранкова йога, цигун та динамічні медитації кожен день
🟡6 Вечірніх темплів та містерій
🟡 Кола підтримки
🟡 Прогулянки лісом та горами

І смарагдовою вишенкою нашого неперервного намиста буде свято закоханих 14 💕 лютого.

Все це заради того, щоб оволодіти мистецтвом бути коханим та кохати.

***

Ретрит/фестиваль відбудеться у Карпатах з 10 по 16 лютого у затишному пансіонаті з лазнею на території.

***

Умови участі:

€€€
550 для самих перших! при оплаті до 8 грудня
600 з 8 грудня по 31 січня
650 з 1 лютого

У вартість входить квиток участі, проживання у спільних двомісних номерах та 3 разове харчування

передоплата 350 євро. можливо внести частинами.

***

Ми, організатири Love Camp 2025, вже кілька років створюємо цей унікальний та інклюзивний простір для підтримки та дослідження кохання, близькості та здорових стосунків з собою, партнером, групою.

Для нас важливо підбирати цікавих та неординарних людей, які будуть з повагою та делікатністю йти на зустріч один одному.

Ми віримо в те, що кожна людина має право прожити своє життя так, як хоче.

І тому ми робимо Love Camp з серцем.

***

Ми кличемо вас з нами у подорож, якщо ви:

- цінуєте спільноти, де вас будуть бачити та чути
- хочете повернути мурашки та трепіт життя
- потребуєте підтримки та відновлення
- шукаєте місце для власного цвітіння
- готові дивуватися своїм глибинам та небесам
- бажаєте малювати нові візерунки своєї душі

Кожна мить для нас несе в собі таємницю і можливість. Людина, якій ми дивимось в очі і є найбільша таємниця всесвіту. І для когось ця людина - саме ти!

***

Для реєстрації пиши 💭 @Radostavin

***

З чуйністю, ваші сердешні організатори Костя, Наталія та Андрій🎆

А я вам вже казав, що цього року зимовий Love Camp ми плануємо проводити не на новий рік, а в лютому? Останні два роки ми святкували новий рік разом на Love Camp в Карпатах. В мене була думка організувати спільне святкування в Карпатах, як окрему подію в форматі міні ретриту,а нещодавно почав думати про варіант організувати новорічну ніч в Києві.

А у вас які плани? Якщо відгукується поїхати разом в Карпати або святкувати в оточенні однодумців та цікавих людей в Києві з танцями, тілесними практиками, без алкоголю, напишіть, будь ласка, в коментарях або мені у приватні @Radostavin

Я пройшла сесію у Кості і хочу висловити щиру подяку за цю роботу🙏❤️

Я прийшла з одним запитом, але Костя зміг м’яко і точно показати, що за ним ховається значно глибша і важливіша тема. Завдяки його чуйності та уважному підходу я усвідомила, що рухалася б не в тому напрямку, який дійсно мені потрібен, якби залишалася на поверхні своїх бажань.

Ця сесія допомогла мені побачити ті сторони мого життя, які потребують уваги, зцілення та роботи. Я зрозуміла, що зовнішні бажання не завжди приносять щастя — іноді за ними стоїть щось набагато важливіше та глибше.

Костя створив атмосферу довіри та прийняття, і мені було надзвичайно приємно працювати з ним. Я щиро вдячна за це відкриття та можливість зазирнути у глибину своїх справжніх потреб. Дякую!🙏 🙏🙏

Отримав відгук після коуч сесії від Світлани.
Пишаюся кожним клієнтом, який знаходить сміливість йти до своїх цілей. Якщо ви хочете спробувати коучинг і подивитися, як це працює, пишіть мені. ⭐️ @Radostavin

Час повертатися до живого досвіду.
Запрошую вас на спільну практику в Києві.

Група "Про почуття"
14 грудня. Київ. 11.00-20.00

ми будемо вивчати наші почуття – як їх помічати, називати, приймати та проживати. Це шлях до глибшого розуміння себе та своїх емоцій через розмовні та тілесні практики в безпечному просторі.

Що таке ця група?
Це горизонтальний простір, де немає вчителів і наставників. Ми не даємо порад, а досліджуємо свої емоції та почуття разом із позиції цікавості та відкритості. Тут кожен зможе відчути підтримку та доторкнутися до своїх справжніх почуттів.

Про безпечний простір:
Це місце, де можна зустрітися з частинами себе, які зазвичай приховані через страх або біль. Разом з групою ви отримаєте підтримку та сили, щоб заглянути в ті аспекти життя, на які не вистачає ресурсу звернути увагу самостійно.

Трансформаційний досвід:
Група створена для того, щоб допомогти кожному учаснику побачити свої життєві виклики, які потребують уваги. Це простір для вашого особистого переходу та внутрішньої трансформації. Кожен з вас отримає свій унікальний досвід, що буде актуальний саме в цей момент вашого життя.

Що ми будемо робити:
Навчання витримувати інтенсивні емоційні стани: ми будемо тренуватися не уникати сильних почуттів, а приймати їх у собі й в інших, не засуджуючи та не соромлячись.
Контакт з тілом: це основа нашого досвіду. Ми будемо помічати свої тілесні відчуття, давати їм назви, присвоювати й проживати їх повністю.

Для кого ця група:
🔵Для тих, хто хоче краще розуміти та проживати свої почуття.
🔵Для тих, хто відчуває, що інтенсивні емоції стають перепоною на шляху до гармонії.
🔵Для всіх, хто прагне бути в контакті з собою, своїм тілом та жити свідоміше та повніше.

Що ви отримаєте:
🔵Глибший контакт із власними почуттями.
🔵Навички безпечного проживання та обговорення інтенсивних емоцій.
🔵Підтримку групи, де кожен має можливість проявлятись і бути почутим.

Про мене:
Я — Костя Радоставін, фасилітатор з досвідом у тілесній терапії, коучингу. Моя мета — створити безпечний простір, де ви зможете вільно досліджувати свої почуття та отримувати підтримку від групи.

Ціна:
2000 грн при оплаті до 1 грудня
2250 грн з 2 по 8 грудня
2500 грн з 9 грудня

Це інвестиція у ваше емоційне благополуччя та особистісний розвиток.

Як долучитися:
Для запису та уточнення деталей, напишіть 🛫 @Radostavin

🎂 🎁 🎉
Вау!!!! Який сьогодні чудовий день!!!

Одного разу в моєму житті з’явився ще один важливий день. День, коли ти прийшов у цей світ, Костя, щоб ми зустрілися і впізнали одне одного, ніби зналися ще з давніх життів. Наш зв’язок відчувається, як щось глибоке і цінне, те, що пройшло через час і простір.
Ти захоплюєш мене своєю чоловічою харизмою, внутрішньою силою і вмінням об’єднувати серця людей. Я бажаю тобі відчуття справжнього щастя, внутрішнього спокою, ясності, натхнення та щоденного зростання. Нехай кожен твій день приносить радість і відчуття смаку до життя в кожній миті.

Дякую, що ти є 💗

Цілую, Вікторія 💋

Що може стояти за відчуттям тривожності?

В сьогоденні ми, майже всі, відчуваємо страх майбутнього. Нерозуміння, що буде далі. Не задовольняється одна з самих базових потреб - відчуття безпеки. Це породжує страх та як наслідок тривожність. Це виклик з яким всі ми стикаємося на глибинному рівні. Коли зовнішні обставини постійно змінюються і несуть загрозу, відчуття безпеки потребує більше внутрішньої роботи.

Що можна з цим робити?
Для початку можна фокусуватися на створенні "внутрішньої безпеки". Це значить – шукати способи залишатися стійким, довіряти своїм силам та ресурсу навіть у важких обставинах. Наприклад, практики дихання, медитації чи регулярні тілесні практики можуть допомогти в заземленні й відновленні почуття контролю над собою, навіть коли зовні багато невизначеності. Це прості дії, які допомагають повертатися до відчуття стабільності.

Ще один підхід — побудова психологічного ресурсу через опору на близьких людей, підтримку у спільнотах і де можна говорити відкрито. Це створює колективне відчуття безпеки, яке допомагає не почуватися самотнім у тривозі.

Створити абсолютне відчуття безпеки у воєнний час неможливо. Але можна навчитися створювати моменти стабільності всередині, які допомагають рухатися вперед попри виклики.

Нагадую, що завтра 30 жовтня ми починаємо перше онлайн заняття у групі “Про почуття”.
Детальний опис
Записатися 🌐 @Radostavin

Body Connection pinned «Дякую за ваші відповіді! Я бачу, що багатьом складно з тривожністю. Проживати складні емоції. Це буде частиною нашої групи про почуття, де ми навчимося з цим працювати. Група "Про почуття". старт 30 жовтня. онлайн. Детальний опис Записатися 🌐 @Radostavin»

Дякую за ваші відповіді! Я бачу, що багатьом складно з тривожністю.
Проживати складні емоції. Це буде частиною нашої групи про почуття, де ми навчимося з цим працювати.

Група "Про почуття". старт 30 жовтня. онлайн.
Детальний опис
Записатися 🌐 @Radostavin

Що мене надихнуло створити групу про почуття.

Я бачу цінність у своїй власній роботі із почуттями. Впізнавати свої почуття - це впізнавати себе, дізнаватися більше про себе. Розуміти їх, називати їх, ідентифікувати у тілі. Бачу, як багато хто хоче контролювати їх. Однак почуття не можна контролювати. З ними можна лише дружити. А ви знаєте яких почуттів у вас найбільше протягом дня?

З того часу, як я почав вести трекінг своїх емоцій протягом дня, я почав помічати, що це не одна емоція. Що я можу одночасно відчувати кілька емоцій, і що вони можуть бути протилежними і бути одночасно. Наприклад, відчувати спокій та смуток. Загалом відчувати настрій ближче до хорошого, але при цьому помічати нотки невдоволення.

Наприкінці дня, коли я відзначаю в цілому мої відчуття дня, мені буває складно виділити це одним словом. Як я почував себе сьогодні? Тому що мої відчуття змінювалися кілька разів упродовж дня. Від приємних відчуттів до неприємних. І це викликає розгубленість, здивування та інтерес одночасно.

Так ось навіщо все це, спитаєте ви? Помічена, названа та прожита емоція – це відпущена емоція. Емоція, яка не помічається, не називається, не проживається, залишається в тілі і накопичується, якщо і далі вона ігнорується, то починає матеріалізуватися та сигналити про себе хворобами та негативними подіями у житті.

30 жовтня. Старт онлайн групи про почуття.

А що ви відчуваєте?

Як я прийшов до коучингу і як цей підхід допомагає мені та іншим людям.

Інтерес до коучингу у мене був давно. Щось читав, десь пробував сам. Проходив сесії як клієнт. Нещодавно запросили на професійне навчання від міжнародної організації. Якийсь час думав, наважувався. І наважився. Ми навчаємось в міжнародній групі англійською мовою. Додатково і свій рівень англійської прокачую. Моя тяга до навчання у кращих викладачів міжнародного рівня часто сильніша за страх вчитися англійською.

Коучинг мені подобається тим, що в цьому підході можна отримати швидкі результати.
У чому відмінність від терапії? Терапія працює з минулим, коучинг працює із сьогоденням та майбутнім. Він допомагає побачити можливості. Не шукати причини чому не вдалося, а шукати варіанти, що можна з цим робити і які рішення знайти.
Мені цей підхід дуже подобається. У ньому немає поглиблення у травми минулого, а є рух уперед.

Чим відрізняється коуч від ментора чи експерта. Коуч працює на одній площині з клієнтом, у той час, як експерт і ментор дає пораду, виходячи зі свого досвіду у певній сфері.
Коуч ставить питання, які допомагають клієнту знайти відповідь у собі. Коучинговий підхід бачить будь-яку людину як цілісну особистість, яку не треба покращувати.

Якщо у вас є питання, але немає відповідей щодо вашої життєвої ситуації, запрошую на безкоштовну діагностичну сесію, де я покажу як працює цей підхід і ми разом знайдемо перші кроки до змін. 🌐 @Radostavin

Історія мого шляху у роботі з почуттями.

Почав думати про це і не можу пригадати. А коли я почав працювати з цією темою? Мабуть, коли я почав цікавитися психологією та психотерапією. Я не пам'ятаю, що було раніше, книги чи навчання. У якийсь момент мого життя мені раптом стало цікаво вивчати тему психотерапії. я завжди любив читати. А тут почав читати класиків психології. Психоаналіз Фрейда, Юнг, Гештальт Терапія Фріца Перлза, НЛП, Гіпноз Мілтона Еріксона, але найбільше мене захопили роботи Олександра Лоуена у бік тілесно - орієнтованої терапії. Я з захопленням читав ці книги і вбирав усе, що там було написано. Якийсь внутрішній інтерес підштовхував мене до вивчення цих тем. Там було про тіло, про стан, про енергію. Як позбутися депресії і як радіти життю. Напевно, ці питання мотивували мене найбільше. Як бути щасливішим. Як допомогти собі і тим, кому це може бути потрібне.

Далі я захотів навчатися. І це були групи з гештальт – терапії. Я познайомився з дівчиною, а вона виявилася організатором одної з таких груп. Так і почався мій шлях. З дівчиною у нас не склалося, натомість склалося з гештальтом. Пам'ятаю цю групу.Це була моя перша. Групова психотерапія, напевно, це так називається. Тоді я гадки не мав що це і про що. Але було дуже цікаво. Я був наймолодший у групі. Тоді мені було близько 25. А в групі всі такі солідні дядьки та тітки за 30 і за 40. Усі успішні, багато хто з бізнесами. Навіть якийсь чувак був, який приїжджав на Бентлі. Я толком і не знав, чим він займається, з серії власник “заводів, параходів”, не сильно дорослий, але досить цікавий. Мені було цікаво слухати його. Про що він думає, як міркує, які у нього проблеми. Я майже нікого більше не пам'ятаю з тієї групи.

Запам'ятав ще одну дівчину чи жінку. Вона була старша за мене, але я чомусь їй дуже не подобався. Або, навпаки, дуже подобався, але вона проявлялася дуже агресивно в мій бік. Я не розумів, що вона має до мене. Ми так і не розібралися. Одного разу ми навіть удвох були на групі. Двоє ведучих я та вона. Тоді це були перші моменти вразливості для мене. Тоді я вчився відкриватися і говорити про свої почуття. Про те, що мені складно, чого я боюсь, що мені подобається. Ставши трохи більш відкритими один до одного, ми побачили, що за агресією стоїть вразливість. Що ми один одному здавалися пихатими. Що саме ця пихатість чіпляє. Але це була лише мить, а потім ми знову закрилися.

Пам'ятаю, як я мовчав на цих групах. Майже нічого не казав. Мені здавалося, що мої переживання не важливі. Що в групі такі круті люди і куди мені з моїми переживаннями. У процесі звичайно ж багато всього піднімалося. Я пам'ятаю як йшов з моторошним головним болем з кожної групи. Стояв у метро, ​​чекаючи на свій поїзд і думав про те, а навіщо я туди ходжу?

Навіщо туди ходжу? Я довго не розумів і не міг знайти відповіді. Близько року тривала група. Потім було навчання, індивідуальна терапія та багато всього. Мабуть та група була стартом для мене. Стартом для подорожі вглиб себе. Щоб пізнати себе та навчитися проявлятися. Проявляти свої почуття, переживання. Бути живим.

Якщо і вам складно проявляти свої почуття, багато всього відчуваєте але складно все це виразити і після сильних емоцій болить голова, приходьте.👇

30 жовтня перше заняття онлайн групи “Про почуття”.

Запрошуємо тебе на РЕТРИТ «Шлях до себе»
Місце глибокої зустрічі з собою
6-10 листопада, Карпати

У безпечному просторі, створеному для підтримки та трансформації, на тебе чекає захоплива мандрівка – справжній ШЛЯХ ГЕРОЯ! Це місце, де ти зможеш доторкнутися до своєї душі, здобути власну силу, отримати підтримку і наповнитися – в першу чергу собою.

Ми створюємо простір, де кожен учасник зможе дослідити свої емоції, стани, границі та зв’язок з іншими людьми. Практики ретриту підібрані так, щоб зменшити внутрішній супротив і провести тебе у чуттєвість, допомогти побачити сліпі зони та прийняти відторгнуті частини себе.

На тебе чекають:
🍿Тілесні практики – для повернення відчуття присутності у своєму тілі та дослідження меж.
🍿Робота з тіньовими сторонами – практики прийняття своїх тіней і здобуття сили через їх інтеграцію.
🍿Глибоке спілкування у колі – з увагою, емпатією і прийняттям для створення спільного поля.
🍿Знайомство зі стихіями – практики очищення і танцю з вогнем, які допоможуть звільнитися від напруги і отримати нову енергію.
🍿Чайні церемонії та медитації – м’яке споглядання своїх станів через естетику і спокій ритуалу.

Що ти отримаєш:
🟡Відновлення і поглиблення контакту зі своєю справжньою суттю.
🟡Індивідуальний підхід: робота з твоїми особистими запитами.
🟡Можливість відпочити та бути наодинці із собою, отримати якісний зворотній зв’язок від майстрів та групи.
🟡Простір для занурення у власні переживання, наповнення ресурсами та зцілення.

Фасилітатори ретриту:
Костя Радоставін – досвідчений фасилітатор, який працює з методами тантри, тілесної терапії та соматичного коучингу.
🌐 інстаграм. Він створює простір для глибокого контакту із собою, допомагає прожити емоції і розвинути внутрішню гармонію. Особлива увага приділяється безпеці та підтримці кожного учасника.

Аліна Рибакова – психолог і тілесний практик.
🌐 інстаграм Вона використовує унікальні методи для глибинної трансформації:
🟡Чайна церемонія – ритуал, що допоможе зануритися в споглядання та дослідження внутрішніх процесів.
🟡МАК-карти – метафоричні проективні карти для дослідження несвідомих аспектів.
🟡Шибарі – японська практика зв’язування для звільнення від надмірного контролю і дослідження тілесної чуттєвості.
🟡Фаєр-шоу – знайомство з очищуючою та наповнюючою стихією вогню через практики з вогняним реквізитом.

Локація:
Затишна і красива локація в серці Карпат, де природа допоможе тобі глибше зануритися у власний процес трансформації.

Вартість:
11 000 грн до 18 жовтня
13 000 грн з 19 жовтня

У вартість входить:
Проживання у спільних номерах.
Триразове вегетаріанське харчування.

Для реєстрації пишіть 🌐 @Monskaro

Body Connection pinned «Група "Про почуття" Запрошую вас на 4-тижневу групову онлайн програму, де ми будемо вивчати наші почуття – як їх помічати, називати, приймати та проживати. Це шлях до глибшого розуміння себе та своїх емоцій через розмовні та тілесні практики в безпечному…»

Група "Про почуття"

Запрошую вас на 4-тижневу групову онлайн програму, де ми будемо вивчати наші почуття – як їх помічати, називати, приймати та проживати. Це шлях до глибшого розуміння себе та своїх емоцій через розмовні та тілесні практики в безпечному просторі.

Формат:
🔵Тривалість: 4 тижні.
🔵Кількість зустрічей: 4 онлайн-заняття по 90 хвилин.
🔵Розклад: 30 жовтня, 4,13,20 листопада о 19.00
🔵Практики: поєднання розмовних технік, тілесних вправ та рефлексій.
🔵Група: невелика, щоб зберегти затишок і безпеку.

Що таке ця група?
Це горизонтальний простір, де немає вчителів і наставників. Ми не даємо порад, а досліджуємо свої емоції та почуття разом із позиції цікавості та відкритості. Тут кожен зможе відчути підтримку та доторкнутися до своїх справжніх почуттів.

Про безпечний простір:
Це місце, де можна зустрітися з частинами себе, які зазвичай приховані через страх або біль. Разом з групою ви отримаєте підтримку та сили, щоб заглянути в ті аспекти життя, на які не вистачає ресурсу звернути увагу самостійно.

Трансформаційний досвід:
Група створена для того, щоб допомогти кожному учаснику побачити свої життєві виклики, які потребують уваги. Це простір для вашого особистого переходу та внутрішньої трансформації. Кожен з вас отримає свій унікальний досвід, що буде актуальний саме в цей момент вашого життя.

Що ми будемо робити:
Навчання витримувати інтенсивні емоційні стани: ми будемо тренуватися не уникати сильних почуттів, а приймати їх у собі й в інших, не засуджуючи та не соромлячись.
Контакт з тілом: це основа нашого досвіду. Ми будемо помічати свої тілесні відчуття, давати їм назви, присвоювати й проживати їх повністю.

Для кого ця група:
🔵Для тих, хто хоче краще розуміти та проживати свої почуття.
🔵Для тих, хто відчуває, що інтенсивні емоції стають перепоною на шляху до гармонії.
🔵Для всіх, хто прагне бути в контакті з собою, своїм тілом та жити свідоміше та повніше.

Що ви отримаєте:
🔵Глибший контакт із власними почуттями.
🔵Навички безпечного проживання та обговорення інтенсивних емоцій.
🔵Підтримку групи, де кожен має можливість проявлятись і бути почутим.

Про мене
Я — Костя Радоставін, фасилітатор з досвідом у тілесній терапії, коучингу. Моя мета — створити безпечний простір, де ви зможете вільно досліджувати свої почуття та отримувати підтримку від групи.

Ціна
Вартість участі в групі становить 2000 грн за весь курс. Це інвестиція у ваше емоційне благополуччя та особистісний розвиток.

Як долучитися:
Для запису та уточнення деталей, напишіть @Radostavin

Друзі! 💛💛
В мене радісна та хвилююча для мене новина

🔥 Групова тактильна практика SENSUAL СЕНСОРІУМ тепер у Київі

Сенсоріум – це практика, яка націлена на взаємодію з нашими різними органами чуття і в процесі отримання задоволення

🪐 Підготувала для вас цікаву програму:

⏺Познайомимось
⏺Трішки нагадаю про Культуру згоди
⏺Розкажу свій погляд на тактильну практику Сенсоріум
⏺Поділюся цікавими фішками для яскравих відчуттів підчас практики
⏺Розповім, як посенсорити людину у будь-яких умовах
⏺Багато практики! 💕Посенсоримо один одного

І яскравим завершенням вечора буде
⏺Перфоменс SENSUAL СЕНСОРІУМ від мене ⭐️

🕒 12.10.2024
З 16:30 до 20:00

⏺ Київ/Центр

🪙 ВАРТІСТЬ УЧАСТІ
До 11.10 – 750₴
В день події 12.10 – 950₴

Для пар
До 11.10 – 1100₴
В день події 12.10 – 1500₴


Для запису пишіть мені 🙌 @sensual_mehendi

Реклама від партнерів

LoveCamp – це простір підтримки .
Ти не один на своєму шляху ✨

Туреччина 27.10-3.11

#LoveCamp #Підтримка #ЛюбовТаЗцілення #Спільнота